Людей, не ощущающих скачков артериального давления (АД), довольно много. При этом они могут страдать как первичной, или эссенциальной, гипертонией, причина которой – вредные привычки, возраст, плохое состояние сосудов, наследственность, так и вторичной, или симптоматической, гипертонией. В этом случае она сопутствует другому серьезному недугу – мочекаменной болезни и другим патологиям почек, эндокринным заболеваниям (тиреотоксикоз, сахарный диабет и другие), ожирению, пороку сердца. Но лишь у одного из десяти больных повышенное артериальное давление вызвано поражением какого-либо органа. Остальные почти 90% больных страдают эссенциальной гипертонией. И первичная, и вторичная гипертония может себя почти никак не проявлять. «При бессимптомном течении заболевания медики не выделяют какую-то определенную группу больных. Не чувствовать подъемы давления почти в равной степени могут как мужчины, так и женщины. Но, поскольку смертность мужчин от сердечно-сосудистых заболеваний выше, считается, что они более подвержены артериальной гипертензии, которая протекает без симптомов, – рассказывает врач-терапевт НИИ физико-химической медицины Федерального медико-биологического агентства России Елена ПРАСЛОВА. – Почему организм никак не реагирует на изменение артериального давления и до поры до времени не подает никаких признаков, точно не известно, ученые пока не установили какую-то определенную причину. Но большинство специалистов склоняются к тому, что причина этого чаще всего физиологическая особенность работы сердечно-сосудистой системы конкретного человека, своеобразная «игра» сосудов, когда сосуды не находятся в постоянном тонусе, необходимом для нормального кровотока».
Из немногочисленных косвенных признаков, указывающих на скрыто протекающую гипертонию, главным является головная боль. «На приступы головной боли и головокружения жалуются почти все, – продолжает Елена Праслова. – Могут появляться непродолжительные давящие боли за грудиной, сердцебиение, пульсация сосуда в височной области, онемение левой руки. Если такие состояния повторяются периодически, можно с большой степенью вероятности предположить, что у вас развивается гипертоническая болезнь».
Мужчины с вредными привычками в группе риска
Очень часто артериальная гипертония выбирает себе в жертву работоспособных, цветущих, успешных в карьере мужчин в возрасте до 50 лет. В их бесконечных заботах и трудах им совсем не до давления. Знают о своей болезни лишь около 37% мужчин (осведомленных женщин больше – 58%), а лечатся всего 22% из них (женщин – 46%). Должным образом контролируют свое артериальное давление только 5,7% мужчин. Результат такого отношения к собственному здоровью печален: гипертония – одна из причин низкой средней продолжительности жизни мужчин в России и большой частоты инфарктов и инсультов. Продолжительность жизни представителей сильного пола в нашей стране самая низкая в Европе. В 2005 году этот показатель составлял всего 58 лет, в 2009-м – увеличился до 69 лет. Для сравнения: в Германии ожидаемая продолжительность жизни на 2010 год составляет 77 лет для мужчин и 82 года для женщин.
Как считают специалисты, основная причина гипертонии у мужчин – их легкомысленное отношение к собственному здоровью и вредные привычки (злоупотребление алкоголем, курение, переедание). Их губят чрезмерная занятость и ответственность за все, постоянные стрессы на работе и переутомление, недосыпы и гиподинамия. Есть и естественные причины предрасположенности мужчин к гипертонии: они обладают большей массой тела по сравнению с женщинами и объем сосудистого русла и циркулирующей по нему крови у них выше, что создает благоприятные условия для возникновения высокого давления. «Защитного» гормонального фона, как у женщин, у них нет.
Когда начинать контроль давления
Очень важно вовремя диагностировать гипертонию и выявить ее природу, причину ее возникновения. Тогда при правильном лечении и постоянном контроле самочувствия больного можно будет избежать опасных осложнений – атеросклероза, тромбоза, образования аневризмы, ухудшения или потери зрения, развития сердечной и почечной недостаточности, инфаркта миокарда и инсульта. Но при почти полном отсутствии симптомов сделать это крайне сложно. Поэтому врачи настаивают на том, чтобы все, кто вошел в средний возраст (после сорока лет), регулярно измеряли артериальное давление – не реже одного раза в месяц, даже если чувствуют себя прекрасно.
В первую очередь это касается тех, у кого плохая наследственность (есть близкие родственники-гипертоники), и мужчин. Мировой опыт последних десятилетий показывает, что благодаря контролю за артериальным давлением удалось снизить случаи инфаркта миокарда на 20%, а инсульта – на 50%. У каждого современного человека в домашней аптечке обязательно должен быть тонометр – прибор для измерения давления. Золотой стандарт давления – 120х80 мм рт. ст., допускается плюс-минус 10 мм рт. ст. в ту или иную сторону. При цифрах выше 140х90 мм рт. ст. надо сразу обращаться к врачу. Правда, тонометр не всегда бывает под рукой. «В таких ситуациях вы должны ориентироваться только на свои ощущения. Если у вас появились сильная, давящая головная боль, учащенное сердцебиение, ощущение жара в области головы и шеи, немедля вызывайте «скорую» или пусть вас отвезут к дежурному врачу. Сами за руль не садитесь, – рекомендует Елена Праслова. – Если заболевание выявлено впервые, лучше в условиях стационара пройти полное обследование и подобрать лекарственную терапию. Препараты придется принимать постоянно. Многие больные любят самостоятельно менять препараты или их дозы (прибавлять-убавлять), чего категорически нельзя делать без консультации с врачом. При хронической гипертонии необходимо 1 раз в полгода проходить плановую диспансеризацию, которая должна включать: общеклинические анализы крови и мочи, биохимический анализ крови на уровень холестерина, глюкозы, эхо-кардиографию. Остальные обследования – в зависимости от показаний и самочувствия больного».
Точность не бывает лишней
Человек, страдающий гипертонией, должен регулярно контролировать свое артериальное давление – не менее пяти раз в сутки, в том числе ночью и сразу после пробуждения. Самоконтроль в борьбе с недугом играет очень важную роль: он не только помогает избежать опасных жизнеугрожающих ситуаций (гипертонического криза, инфаркта, инсульта), но и вообще дисциплинирует пациента, улучшает его приверженность к лечению. Проводить тщательный мониторинг давления сегодня без проблем может любой человек, находясь дома или на работе.
Промышленность выпускает самые разные приборы: механические, полумеханические и автоматические модели. Механические приборы требуют определенных навыков, автоматические тонометры – просты, компактны и удобны, и пользование ими не требует каких-то специальных знаний и умений. К таким практичным и надежным моделям относятся электронные тонометры Tensoval немецкой компании «Пауль Хартманн». Среди последних разработок компании – уникальный тонометр Tensoval Duo Control, в котором соединены два метода измерения давления – аускультативный (метод по Короткову) и осциллометрический. Оба метода имеют свои особенности: так, первый подходит даже пациентам с нарушениями сердечного ритма и дает возможность подобрать правильную дозировку лекарств, второй рекомендован для людей с очень тихим пульсом. Немецкие инженеры объединили две технологии в одном приборе, благодаря чему удается получать очень точные данные о давлении пациента. По сути, это двойной контроль артериального давления.
Покупая тонометр, убедитесь, что он соответствует международным стандартам, правильно отрегулирован и проверен на точность. Время от времени сверяйте показатели своего тонометра с результатами, полученными на других приборах, например, которыми пользуется ваш лечащий врач. Завышенные показатели можно получить и на исправном аппарате, если стандартная манжетка узковата для вашей руки. Не рекомендуется применять аппараты для измерения давления на пальце или запястье, они не дают достоверных результатов.
Чтобы получить достоверный результат:
измеряйте артериальное давление в тихой, спокойной обстановке, при комфортной температуре и сидя в удобном положении. Сидеть надо с прямой спиной, опираясь на спинку стула, с расслабленными, не скрещенными ногами;
на вас не должно быть тугой, давящей одежды;
не проводите измерение сразу после еды, после приема пищи должно пройти 1–2 часа. За час до измерения необходимо воздержаться от курения и кофе;
перед измерением давления отдохните хотя бы пять минут;
врачи никогда не руководствуются однократно полученными данными. Для получения точных данных об уровне артериального давления пациента они проводят повторные измерения (минимум два раза с промежутком в три минуты). То же самое можете сделать и вы, при этом давление надо измерить как на левой, так и на правой руке.
Профилактика, снижающая показатели АД
исключить потребление поваренной соли или ограничить до 6 г в сутки;
уменьшить потребление жирных и сладких продуктов (мороженое, шоколад, конфеты). Калорийность суточного рациона должна соответствовать энергетическим затратам организма. Продукты следует готовить на пару, отваривать или запекать;
регулярно выполнять физические упражнения. Нагрузка должна быть строго дозированной, без усилий и только при полной компенсации давления. Больным гипертонией рекомендуются ходьба, плавание, пилатес, велосипедные прогулки. Исключены бег, поднятие тяжестей и наклоны, сауна и русская баня;
периодически проверять уровень холестерина (липидов) и глюкозы (сахара) крови.
При случае, несистематически, в отдельных случаях, в некоторых случаях, нет нет да и, от случая к случаю, факультативно, случайно, эпизодически, кое когда, урывками, спорадически, урывочно, временами, время от времени, от времени до времени, иной … Словарь синонимов
I нареч. качеств. Происходя не строго через определённые промежутки времени или не в соответствии с определённым ритмом. II предик. Оценочная характеристика чего либо как происходящего не строго через определённые промежутки времени или не в… … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
нерегулярно - нареч … Орфографический словарь русского языка
нерегулярно - Присл. до нерегулярний 1) … Український тлумачний словник
нерегулярно - см. нерегулярный 1); нареч. Почта приходит нерегуля/рно. Мы видимся нерегуля/рно … Словарь многих выражений
нерегулярно - прислівник незмінювана словникова одиниця … Орфографічний словник української мови
Флуктуировать. Ant. регулярно изменяться Словарь русских синонимов … Словарь синонимов
нерегулярно поступающие данные - — [А.С.Гольдберг. Англо русский энергетический словарь. 2006 г.] Тематики энергетика в целом EN fluctuating data … Справочник технического переводчика
нерегулярно изменяться - Syn: флуктуировать Ant: регулярно изменяться …
нерегулярно изменяющийся - Syn: флуктуирующий Ant: регулярно изменяющийся … Тезаурус русской деловой лексики
Книги
- Журнал "Моделист-конструктор" . Полные годовые подписки 1980-1991 (комплект из 144 журналов) , . "Моделист-конструктор" - ежемесячный советский и российский популярный научно-технический журнал. Издается с августа 1962 года. В каждом номере журнала публикуются чертежи и схемы самых…
- Исторический журнал "Красный архив" . Том 22, 1927 год , . Москва, 1927 год. Государственное издательство. Типографская обложка. Сохранность хорошая. «Красный архив» - научно-исторический журнал, издававшийся в Москве в 1922-1941 годах сначала…
Способности у каждого человека разные. Один умеет завораживающе танцевать, другой потрясающе рисует, а у третьего есть экстрасенсорные способности. Но вот признаки экстрасенсорных способностей у человека могут проявится по-разному и такие люди всегда чем-то отличаются от других. Рассмотрим наиболее яркие признаки, которые точно могут говорить о сверхъестественном.
1. Яркие и осознанные сновидения - один из признаков экстрасенсорных способностей
Если у вас на протяжении жизни регулярно случаются яркие сновидения, в которых вы путешествуете или же вам передают , то можно говорить о наличии у вас необычных способностей.
Иногда люди таким образом проживают две жизни - во сне и наяву. Существует множество технологий, позволяющих не потеряться в таком калейдоскопе событий. Но самое главное, что можно порекомендовать для развития способности и появления осознанности - записывать свои сны. Так вы к тому же сможете проверять, насколько точно сбываются переданные вам сновидения.
Какие признаки экстрасенсорных способностей еще существуют? Об этом вы сможете узнать далее из статьи.
2. Неосознанное лечение руками
Есть ли у вас знакомые, прикосновение которых может снять боль? А может вы сами обладаете такой способностью? Если так, то вы или ваш знакомый явно можете излечивать руками
человеческие боли физического тела. Такими способностями обладают многие целители. Помимо этого можно уметь воздействовать не только на тело, но и на его энергетическую оболочку, залечивая прорехи и очищая грязные пятна.
3. Опасение открытых дверей
Первые признаки экстрасенсорных способностей - это беспокойство, если в комнате, где вы находитесь, открыты двери . Всегда считалось, что дверные и оконные проемы являются гранью между мирами (пусть и не такой явной, как зеркала). Энергетически чувствительные люди стараются не задерживаться в дверях, не садятся напротив открытых окон. Также открытая дверь или окно приводит к потере собственной энергии, именно поэтому многие ритуалы проводятся в полностью закрытой комнате с приглушенным освещением (чаще всего огнем от свечей).
4. Материализация своих мыслей и желаний
Вы явно обладаете особыми способностями, если ваши желания и мысли исполняются с завидной регулярностью . У некоторых сбывается только положительное, а у других - отрицательное. В целом, таким людям с сильной энергетикой нужно следить за тем, о чем они думают, а также за своими желаниями. Если же это происходит не регулярно, а иногда, то способность можно развить больше, благодаря специальным техникам.
5. Видение ауры
Видение ауры также следует отнести к экстрасенсорным способностям. Даже если вы видите только шлейф без цвета, все равно зачатки этой способности есть и ее можно развить дальше. Следует отметить, что учиться лучше у знающего человека, который прошел на этом пути уже довольно много шагов и достиг успехов. Например, такая способность развита у экстрасенсов и если кто-то из них согласиться вас обучать, то не отказывайтесь.
6. Четкое ощущение чувств других людей
Эмпатия - это еще одно проявление экстрасенсорных способностей . Если человек обладает ею, то он способен ощущать эмоции и чувства других людей, причем так, как будто они его собственные. К сожалению (или наоборот, к счастью, так как контролировать это довольно трудно), такая способность встречается довольно редко. Она есть у некоторых целителей , которые действительно помогают людям. Иногда ее можно встретить у психологов и психотерапевтов.
7. Видения будущего в любой форме
Возможность видеть будущее точно гарантирует наличие экстрасенсорных способностей. Картинки могут появиться во время сновидений, прикосновений к предметам, видения через зеркальный шар… Даже если вы точно гадаете при помощи карт и все сбывается, это тоже признак сильной энергетики, раскрытого третьего глаза .
8. Линии на руке - признаки экстрасенсорных способностей
Экстрасенсорные способности можно определить по линиям на руке . Например, обратите внимание на холм Меркурия, который находится на подушечке у основания мизинца. Если вы насчитали на нем не меньше трех линий, то у вас точно есть дар, чаще всего целительский. У таких людей довольно много положительной энергетики, которую они дарят другим. Этот дар обнаруживается уже в детском возрасте , главное, не угнетать его, а помочь развить.
Имеющийся островок на поясе Венеры говорит о наличии интуиции . Попробуйте ее проверить или проанализируйте свою жизнь и вы поймете, что все ваши поступки руководствуются ею. Если вы обнаружили в центре ладони крест, то ваша жизнь находится в гармонии и вы тоже очень гармоничный человек. Медитация, предсказание будущего, управление собственной энергетикой - все это присуще вам.
Теперь посмотрите на свой указательный палец. Если у его основания вы нашли кольцо, полностью обвивающее палец, значит у вас есть экстрасенсорные способности
. Это так называемое кольцо белого мага, которое указывает и на наличие телепатии и ясновидения. Чуть ниже на том же пальце находится кольцо черного мага. Значит, энергетика человека может причинять вред другому.
9. Сильная интуиция
Вы всегда знаете, когда следует остановиться, а когда идти дальше, вы очень часто оказываетесь в нужном месте и встречаете нужных людей, а также предчувствуете беду - это признак сильно развитой интуиции и еще одной экстрасенсорной способности.
10. Проверка способностей при помощи карт
Если вы не можете понять наличие экстрасенсорных способностей, признаки которых описаны выше, то попробуйте себя проверить . Возьмите колоду любых карт, сосредоточьтесь и перетасуйте ее. Вытяните карту “рубашкой” вверх. Попробуйте угадать цвет масти. Если вы угадали, то продолжите угадывать. Для этого возьмите другую карту и попробуйте угадать уже саму масть, а после что за карту вы вынули. Так можно тренировать предвидение и понять, есть ли у вас сверхспособности.
Итак, теперь вы знаете самые сильные признаки наличия экстрасенсорных способностей. Но не беда, если они у вас не обнаружились, или есть, но в зачаточном состоянии. Попробуйте развить их самостоятельно при помощи различных техник или записавшись в школу , где вас обучат опытные специалисты.
Обновление через 5 лет (я по прежнему не пью алкоголь): Алексей Водовозов сделал замечательный научный обзор вопроса, полезно ли умеренное потребление алкоголя.
Существует распространенное заблуждение, что употребление алкоголя можно контролировать. Дескать, если пить не регулярно и "понемногу", то и вреда никакого, а иногда и полезно. Это не совсем так или даже совсем не так. Человек, употребляющий алкоголь в принципе, не может контролировать этот процесс. Скорей алкоголь контролирует человека.
В отказе от выпивки есть много позитивных причин и последствий. Вот только десять из них.
1. Здоровье
Я просто перечислю самые основные опасности для здоровья, вызываемые алкоголем.
- цероз печени
- тромбы
- ожирение
- подкожные отеки
- проблемы со зрением
- атрофия коры головного мозга
- нарушение в органах пищеварения
- воспаление поджелудочной железы
- сахарный диабет
- повышенное кровяное давление
- кардиомиопатия
- сердечная аритмия
- инсульт
- проблемы с дыханием
Как влияет алкоголь на внешний вид человека знают все.
Очень важно, что многие проблемы со здоровьем являются обратимыми. После прекращения регулярного поступления яда в организм, здоровье начнёт восстанавливаться.
2. Финансы
Экономия денег существенная. Сосчитать затраты на выпивку не сложно. Интересно, что те, кто пьёт меньше, покупает просто более дорогие напитки. Это ещё одно оправдание, для "мало пьющих". В итоге денежная нагрузка от алкоголя для всех пропорциональна их возможностям.
3. Свободный разум
Человек, который регулярно пьёт, попадает в зависимость. Организм требует новой дозы алкоголя каждый день, каждую неделю, не важно. Выпив, человек перестаёт нормально и разумно мыслить. Все как в тумане, но для пьяного это не очевидно, субъективно ему кажется, что он вполне в норме. После опьянения наступает период похмелья, что по сути последствия отравления. В результате, регулярно пьющий человек сильно сужает время нормальной работы рассудка, в короткие перерывы между похмельем и опьянением.
Распад личности. Алкоголь вызывает также и психические последствия. Пьющий человек тяжелее справляется со стрессами и периодически рискует впасть в депрессию. Психика не выдерживает и начинается разрушение личности. В некоторых случаях это вызывает психические заболевания и приводит, в том числе, к самоубийствам.
4. Лучше секс
Ещё один стереотип, связанный с алкоголем утверждает, что дескать секс лучше после выпивки. Это верно, но только отчасти. Многих наркотическое опьянение раскрепощает. Алкоголь тормозит активность головного мозга. Благодаря этому, стеснительность и скованность отступает.
Действие алкоголя на эрекцию со временем меняется на противоположное. Если в начале это приводит к более устойчивой эрекции, то в дальнейшем снижает её и либидо. Иногда регулярное употребление спиртного может приводить к импотенции.
Другая особенность секса под алкоголем это притупленные реакции и ощущения. Нетрезвый человек не может в полной мере оценить всю глубину и спектр ощущений от секса. Конечно, некоторым без алкоголя очень трудно перейти к интиму. Нужно искать другие решения психологических проблем, из-за вреда от алкоголя в долгосрочной перспективе.
5. Свободное время и силы
Человек-пьющий по сути раб алкоголя. Он живёт от выпивки до выпивки, часто сам того не осознавая. На химическом уровне процессы идут вне зависимости от представлений конкретной личности. Сначала опьянение, затем отравление и похмелье, после чего желание новой дозы. Включившись в химический цикл, этанол требует себя снова и снова. Только выход из этого порочного круга освободит много сил и времени. А на что их потратить, каждый решает сам.
6. Это яд и наркотик
По сути алкоголь это легальный наркотик. Все это знают, но делают вид, что не являются наркоманами. Хотя вкус самого спирта никому не приятен. Именно поэтому его мешают в самых разных комбинациях и процентах. Коктейли и все бесчисленные виды спиртных напитков, остаются в сухом остатке тем же спиртом. И на химическом уровне действуют на организм одинаково.
Действие алкоголя, особенно в больших разовых дозах, крайне опасно и приводит к отравлению. При этом считается нормальным пить алкоголь "помаленьку", но никому не приходит в голову употреблять понемногу мышьяк или ртуть.
7. Настоящее общение
Другой стереотип, связанный с алкоголем это веселье и вечеринки. Мол, если компания собралась и не выпивает, это по-ботански и жутко скучно. Возможно скучно, для наркоманов, которым тоже не о чем поговорить, пока не примут дозу.
При этом практически любая вечеринка с алкоголем кончается рвотой и похмельем. Какая-то странная плата за "веселье". С чего это вдруг трезвые люди не могут весело и интересно провести время? Что прекрасно могут, легко проверить. Достаточно не пить самому и не поить своих друзей. Сразу появится много сил и тем для интересного общения.
Если все ещё не убедил, попробуйте в трезвом состоянии понаблюдать и поговорить с выпившими людьми. Они даже не понимают, насколько путаны и скучны их мысли.
8. Снижение вероятности впасть в депрессию
Никогда не замечали, что регулярного пьющие спиртное люди часто унылы? Зависимость делает их жизнь тяжёлой, сил нет, постоянные болезни и ломка. Это как растянутая во времени героиновая наркомания в лёгкой форме.
Люди, скованные спиртом, подсознательно понимают это. Из-за подавленного протеста у них часто плохое настроение. Да ещё и в жизни куча проблем. Замученный, нездоровый человек не находит ничего лучше, чем заглушить свои тягостные мысли новой дозой спиртного. И все становится ещё хуже.
Зачем продолжать зависимость по надуманным или ложным причинам, когда можно раз и навсегда освободиться?
9. Семейные конфликты
Очень большой процент семей распадается или испытывает проблемы из-за алкоголя. К выпивке привязываются и женщины и мужчины. Последние чаще, но для женщин алкоголь опасней. В некоторых случаях один из супругов пытается оградить другого от алкоголя, но это все может продолжаться годами. Часто кончается разводом, что влияет на статистику и многие думают, что институт семьи не выдерживает современных реалий. А часто деле просто в зависимости и невозможности с ней справится.
Бывает, что выпить любят оба - муж и жена. Тогда это может кончится алкоголизмом. Как это выглядит, все знают.
10. Продолжительность жизни
В среднем человек, регулярно употребляющийся алкоголь живёт на 10-20 лет меньше. Жизнь без спиртного богаче, здоровее, веселей, легче, интересней, свободней и дольше.
И напоследок, нужно прекратить пить алкоголь в любом виде и любом количестве. Неважно, сколько наркотика принимать. Это в любом случае вредно.
Более подробно, интересно и убедительно об отказе от выпивки пишет Аллен Карр в своей книге "Лёгкий способ бросить пить".
пока не имеет официального статуса психического отклонения, психиатры во всем мире говорят о нездоровой тенденции: количество зависимых растет с каждым годом. Вы тоже не можете представить свою жизнь без Всемирной паутины ? Тогда самое время проверить, насколько здорово ваше увлечение…
1. Ежедневно вы проводите в Интернете…
А) 1-2 часа.
Б) Не больше 1 часа.
В) Больше 3 часов.
2. Если в силу своей профессии вы вынуждены сидеть за компьютером целый день, то приходя домой вы…
А) Только проверяете личную почту.
Б) Включаете компьютер лишь в случае экстренной необходимости.
В) С удовольствием проводите свободное время за компьютером, так как «на работе - это по делу, а дома - для души».
А) В 1-2, но общаюсь периодически.
Б) Ни в одной. Мне жаль тратить время на виртуальное общение в соцсетях, когда можно «вживую».
В) Во всех, какие знаю, и стараюсь общаться ежедневно.
4. Новый интересный фильм вы обязательно…
А) Посмотрите дома, как только сможете купить диск хорошего качества.
Б) Сходите посмотреть в кинотеатр.
В) Посмотрите он-лайн в Интернете.
5. Утром в выходной день вы, проснувшись, первым делом…
А) Включаете телевизор или радио «для приятного фона».
Б) Приводите себя в порядок и завтракаете, наслаждаясь тишиной и покоем.
В) Включаете компьютер и выходите в Интернет.
6. Для того, чтобы расслабиться после тяжелого дня вам достаточно:
А) Посмотреть любимое ток-шоу по ТВ (сериал и т.д.) или посидеть с друзьями в кафе.
Б) Прогуляться пешком или почитать интересную книгу.
В) Сразиться в компьютерную игру до безоговорочной победы над виртуальным противником в Сети.
7. Если вы сталкиваетесь со сложной жизненной ситуацией, то предпочитаете…
А) Обсудить это по электронной переписке с лучшим другом.
Б) Ограничиться обсуждением в кругу семьи.
В) «Излить душу» в своем блоге в Интернете или «побродить» по форумам, где обсуждают аналогичные проблемы.
8. Бывает, что вы не высыпаетесь (опаздываете на работу и пр.) из-за того, что с вечера «засиделись» в Интернете до поздней ночи?
А) Иногда бывает.
Б) Такого со мной еще не было.
В) Частенько бывает, ведь в Интернете столько всего интересного, что время летит незаметно…
9. Как часто вы слышите упреки от близких, что вы слишком много времени проводите за компьютером и слишком мало уделяете внимания семье (родителям, детям, любимому человеку и др.)?
А) Периодически слышу,
Б) Я не даю для них повода.
В) Постоянно слышу, но не согласна (не согласен) с этим категорически!
10. С чем для вас ассоциируется слово «Интернет»?
А) С массой практических возможностей без выхода из дома.
Б) С источником полезной информации.
В) С незримым другом, на которого всегда можно положиться и который никогда не оставит один на один с моими проблемами.
Подводим итоги
Если больше ответов «А». Будьте осторожны: Интернет, как паук , все дальше и дальше затягивает вас в свои сети. Наверняка вы согласны с писателем Янушем Вишневским: «Интернету надо бы поклоняться точно так же, как вину и огню. Потому что это гениальное изобретение. Какая еще почта бывает открыта в два часа ночи?» И хотя о зависимости говорить еще рано, но первые тревожные «звоночки» уже прозвучали. В ваших силах еще изменить порядок вещей.
Если больше ответов «Б». Вам не о чем беспокоиться: зависимости у вас нет, а Интернет для вас - лишь один из полезных инструментов в жизни, и не более. В этом вы, скорее всего, солидарны с писательницей Мартой Кетро: «Интернет несет читателю тонны мусора и крупинки золотого песка, и умение выбрать самое интересное становится весьма востребованным талантом». Только старайтесь не быть излишне консервативны: все-таки прогресс никто не отменял.
Если больше ответов «В». Увы, вы уже зависите от Интернета больше, чем вам может показаться. Похоже, он - это главное, что есть в вашей жизни, и если неожиданно вас его лишить, вы почувствуете себя беспомощным и одиноким. Возьмите себе на вооружение высказывание мудрого фантаста Артура Кларка: « Искать что-либо в Интернете — все равно что пытаться зачерпнуть стакан воды из Ниагары». Если возвращаться в реальный мир из виртуального вам с каждым разом все сложнее, обратитесь за консультацией к психологу . Это как раз тот случай, когда «промедление смерти подобно».
