المخاوف الوهمية. اضطراب القلق العام – الأسباب والعلاج

يحدث اضطراب القلق العام عندما يعاني كل من البالغين والأطفال من خوف مستمر دون أي سبب محدد. غالبًا ما يفكرون فيما حدث بالفعل أو ما سيحدث في المستقبل.

الأطفال والشباب هم أكثر عرضة للإصابة باضطراب القلق العاممقارنة بالبالغين، فإن مستوى القلق لديهم غالبًا لا يكون مناسبًا للموقف.

أسباب وأعراض متلازمة الخوف

متلازمة الخوف مع اضطراب القلقيصيب حوالي 5% من الأشخاص، وهو أكثر شيوعاً عند النساء منه عند الرجال. أصله غير معروف بالضبط. وقد يكون مرتبطًا بعدة عوامل، مثل اضطرابات النقل العصبي (على وجه الخصوص، نقص الناقل العصبي GABA) أو التحفيز المستمر للجهاز المثبط في الدماغ، وهو المسؤول عن ظهور مشاعر الخوف في لحظات الخطر. الصراعات الداخلية والعوامل الوراثية لها تأثير.

كل المخاوف...

تجارب الخوف المتكررة لها أيضًا تأثير، مما يجعل الخلايا العصبية تحتاج إلى تحفيز أقل وأقل لإطلاق النار. إذا كنا نتحدث عن الحالة النفسية، فسيتم التأكيد على وجه الخصوص على دور التوقعات غير الكافية فيما يتعلق بالواقع، والصورة المختلة عن الذات والعالم، والافتقار إلى الشعور بالسيطرة والقدرة على التنبؤ.

تتجلى متلازمة الخوف في أعراض مثل:

• الخوف المستمر من احتمال حدوث شيء فظيع؛ الخوف من سوء الحظ الذي قد يصيب الشخص المريض أو أحبائه؛
• تجنب المدرسة أو العمل؛
• الصداع المستمر والبطن والرقبة والغثيان والقيء وآلام المعدة المزمنة.
• اضطرابات النوم، ومشاكل في النوم، والشعور بقلة النوم المستمرة.
• الشعور بالتعب الدائم.
• مشاكل في التركيز أو الشعور بالفراغ في الرأس.
• التهيج.
• توتر العضلات
• الشعور المستمر بالقلق والتهيج.

الناس الذين تجربة اضطراب القلق العامغالبًا ما يتم توجيه انتباههم إلى البحث عن أعراض المرض لدى أحبائهم، بالإضافة إلى المشاركة الفعالة في البحث عن الشعور بالأمان (مطالبة أفراد الأسرة بإخطارهم بأنهم آمنون تمامًا، ويتحكمون في النفقات، ومحميون من الخسائر المالية ).

من المعتاد جدًا أن يرتاح المريض بحضور جميع أفراد الأسرة ويكون قادرًا على إجراء اتصالات اجتماعية وقضاء وقت ممتع. وفي اللحظة التي يختفي فيها أحد أفراد الأسرة عن الأنظار يظهر التوتر والخوف.

متلازمة الخوف والقلق

يمكن للجميع تقريبًا أن يتذكروا الموقف الذي شعروا فيه بالقلق بشأن شيء ما أو شخص ما. في بعض الأحيان قد تكون هذه المخاوف مبررة، لكنها في أغلب الأحيان مجرد إسقاط لأوهامنا.

ومع ذلك، في بعض الأحيان يرافق هذا القلق جميع المواقف تقريبا، وبالإضافة إلى ذلك، ليس له أساس عقلاني ويعقد الحياة اليومية بشكل خطير. وفي هذه الحالة يصبح الخوف مرضاً خطيراً يحتاج إلى علاج.

في هذه الحالة يجب عليك استشارة طبيب نفسي أو طبيب نفسي الذي سيقيم ما إذا كانت هذه أعراض متلازمة الخوف أو مجرد مظهر مؤقت للتوتر واليقظة.

متلازمة الخوفوتتميز، على وجه الخصوص، بالقلق المفرط فيما يتعلق بالظروف. ويتجلى في التنبؤ المستمر بالمصائب والمشاكل، وتطوير السيناريوهات الكارثية، وهو نوع من "التشاؤم".

في كثير من الأحيان، تشير بعض السيناريوهات إلى مرض محتمل في النفس أو أحبائهم، والفشل، والصعوبات في مختلف مجالات الحياة. ويمكن أن تشير أيضًا إلى مواقف يومية تمامًا، مثل التأخر عن اجتماع، أو عدم القدرة على إكمال خطة اليوم، وما إلى ذلك.

ولكن هناك فرق مهم - وهذا مستوى مختلف تماما من القلق. يأخذ المريض في الاعتبار فقط المسار المحتمل للأحداث الأكثر تشاؤمًا (حتى لو كان غير مرجح جدًا) وعواقبه السلبية المتوقعة.

في كل حالة تقريبا شخص مصاب بمتلازمة الخوفيبدأ في التفكير في أسوأ ما يمكن أن يحدث وما هي العواقب التي يمكن أن تكون عليه. وهذا يجعل من الصعب جدًا أن تعيش حياة طبيعية ولا يسمح لك بتحقيق حالة من الاسترخاء. يحدث أن الشخص يتوقع شيئًا فظيعًا، لكنه لا يعرف أو لا يستطيع تحديد ما يجب أن يكون بدقة. أي أنه لا يوجد سوى هاجس بحدوث شيء سيء.

القلق والاضطرابات العصبية

يصاحب اضطراب القلق العام حالة من التوتر والخوف، وهي العناصر الأساسية لجميع الاضطرابات العصبية.

يمكن وصف الشعور بالقلق في هذه الحالة بأنه مستمر لفترة طويلة ومزمن. وهذا يعني أن شدته تتغير بشكل طفيف فقط، بل يتم الشعور به على شكل توتر طويل الأمد (قوي جدًا في بعض الأحيان)، تتبعه هجمات قوية من الخوف.

يتم الشعور بالخوف والقلق كمشاعر طويلة الأمد من القلق الداخلي والإثارة، والتي تتجلى، على سبيل المثال، في الصعوبات في "العثور على مكان" أو التهيج. وهي مصحوبة بأعراض جسدية مختلفة (يشعر بها الجسم).

على الرغم من أن أسباب اضطراب القلق ليست واضحة تمامًا، إلا أنه يمكن علاج الاضطراب. دور مهم جدا في علاج اضطراب القلق العاممسرحيات العلاج النفسي. من المهم عدم الوقوع في فخ الصيغة "أنا من أنا ولا يمكن فعل أي شيء"؛ عليك أن تمنح نفسك الفرصة وتسعى للحصول على المساعدة المهنية.

تشخيص وعلاج اضطراب القلق العام

سيتم تشخيص متلازمة الخوف عندما يكون هناك خوف مفرط أو تخوف من الأحداث المستقبلية المتعلقة بالأنشطة اليومية (المدرسة، العمل، وما إلى ذلك) وتظهر ثلاثة أعراض مميزة على الأقل (مذكورة أعلاه) لمدة 6 أشهر على الأقل. يسمح الاكتشاف المبكر لاضطراب القلق العام تخفيف الخوف.

يشمل العلاج العلاج النفسي والعلاج الدوائي. في علم الصيدلة، تم استخدام مضادات الاكتئاب SSRIS (مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية). مزيلات القلقوغيرها من المؤثرات العقلية. يتكون العلاج النفسي بشكل أساسي من العلاج المعرفي (أو السلوكي المعرفي) والعلاج بين الأشخاص.

يمكن للتشخيص المبكر والعلاج الفوري أن يخفف بشكل كبير من شدة الخوف، وتسهيل الاتصال بأشخاص آخرين، وقبل كل شيء، تحسين نوعية حياة المريض.

يخاف- شعور مرتبط بالرغبة في تجنب الخطر، وذلك بسبب غريزة الحفاظ على الذات في شكلها الدفاعي. عند الأطفال الصغار، يمكن أن يكون سبب الخوف أي شيء جديد يظهر فجأة. ج. واعتبرت سوخاريفا المخاوف بمثابة رد فعل دفاعي للطفل. الأساس الفسيولوجي للخوف حسب تعاليم آي بي. بافلوفا، يشكل رد فعل دفاعي سلبي.يتم الكشف عن الاستعداد الفسيولوجي والنفسي المتزايد للأطفال لظهور المخاوف إلى حد أكبر في ظروف علم الأمراض، مما يؤدي إلى تواتر المخاوف في البنية النفسية المرضية لمختلف الاضطرابات النفسية العصبية. في هذا الصدد، هناك مهمة مهمة تتمثل في التمييز بين المخاوف التي لوحظت لدى الأطفال الأصحاء والمخاوف ذات الطبيعة النفسية المرضية.

إذا لوحظت المخاوف لدى أطفال ما قبل المدرسة بشكل رئيسي في الليل، فلا ينبغي اعتبارها حالة مؤلمة (A. I. Seletsky، 1987). ولكن إذا احتفظوا بأقصى قدر من التردد واكتسبوا طابع الأعراض الرائدة حتى بعد الفترة الحرجة الأولى من نمو الطفل، عندما يحدد النشاط والاستقلال إلى حد كبير جميع أنشطته، فإننا نتحدث عن عصاب الخوف والتوقعات القلقة.

علاماتتعتبر المخاوف المرضية هي عدم سببها أو التناقض الواضح بين شدة المخاوف وشدة التأثير الذي سببها، ومدة وجودها، والميل إلى التعميم، وانتهاك الحالة العامة (النوم، الشهية، الصحة البدنية). -الوجود) وسلوك الطفل تحت تأثير المخاوف (جي إي سوخاريفا). يمكن أن تنشأ المخاوف المرضية في بنية متلازمات مختلفة، ولكنها غالبًا ما تكون بمثابة تكوينات نفسية مرضية مستقلة، والتي يمكن اعتبارها متلازمة مخاوف وتعزى إلى مظاهر المستوى العاطفي السائد للاستجابة النفسية العصبية. إن عدم نضج نفسية الطفل المرتبط بالعمر يجعل من الصعب التمييز من الناحية النفسية المرضية.

وفي الوقت نفسه، هناك خمس مجموعات رئيسية من متلازمة الخوف في مرحلة الطفولة والمراهقة:

· مخاوف الوسواس.

· مخاوف ذات محتوى قيم للغاية.

· مخاوف غير متمايزة ولا معنى لها.

· مخاوف ذات طبيعة وهمية.

· الرعب الليلي.

1) مخاوف الوسواس (الرهاب) ،وفقًا لملاحظات T.P. سيمسون، يمكن أن يحدث عند الأطفال الصغار الذين بدأوا المشي للتو، بعد الخوف المرتبط بالسقوط والإصابة. في هذه الحالات، قد يكون هناك خوف مهووس من المشي، مما يمنع المزيد من تعزيز مهارة جديدة. تتميز مخاوف الوسواس عند الأطفال بخصوصية محتواها وبساطتها النسبية وارتباطها الواضح إلى حد ما بمحتوى الموقف النفسي الصادم.

المخاوف والمخاوف لدى الأطفال الصغار (الخوف من المرتفعات، العدوى)، التي تنشأ بعد الخوف، لا تحتوي بعد على جميع علامات الهوس، على وجه الخصوص، في معظم الحالات لا تكون مصحوبة بتجارب واعية من الاغتراب، والشعور بالاعتماد الداخلي والرغبة النشطة في التغلب على المخاوف. في الوقت نفسه، فإن ثباتها، الذي ينشأ ضد رغبات الطفل، يسمح لنا باعتبار هذه المخاوف غير مكتملة. يتحدث الأطفال أنفسهم عن مخاوفهم، ويحاولون التخلص منهم، لكنهم لا يستطيعون ذلك.

مع التقدم في السن، يتغير موضوع المخاوف. وبالتالي، قد يعاني المراهقون من مخاوف هوسية من الاحمرار والعيوب الجسدية (البثور على الوجه، والساقين غير المستقيمة بما فيه الكفاية، وملامح الجسم، والسمنة المفرطة، وما إلى ذلك). غالبًا ما يكون لدى تلاميذ المدارس مخاوف من الفشل في نشاط أو آخر: الخوف من إعطاء إجابات شفهية في المدرسة، والخوف من الكلام لدى الأشخاص الذين يتلعثمون (رهاب الشعارات).

غالبًا ما توجد مخاوف الهوس في حالات العصاب والفصام البطيء، حيث لا تكون المخاوف في بعض الأحيان مرتبطة بشكل واضح منذ البداية بحالة نفسية محددة، وتكون غير عادية ومتغطرسة ولا يمكن انتقادها. في المستقبل، يمكن أن تتحول المخاوف الوسواسية في مرض انفصام الشخصية إلى أوهام، غالبًا ما تكون مراقية، وأوهام النفوذ.

2) مخاوف مبالغ فيهافي الأطفال والمراهقين يمكن ملاحظتها في حالات الوسواس والعصاب. وهكذا، مع المخاوف العصبية لدى الأطفال في سن ما قبل المدرسة وسن المدرسة الابتدائية، تهيمن المخاوف من الظلام والوحدة والمخاوف المرتبطة بالأشياء الحية التي تسببت في خوف الطفل (حيوانات مختلفة، "الرجل الأسود"، وما إلى ذلك). وفي هذه الحالات يقتنع الطفل بصحة هذه المخاوف ولا يحاول التغلب عليها، على عكس مخاوف الوسواس القهري.

يتجلى مزيج المخاوف من المحتوى المبالغ فيه مع الشخصية في حقيقة أنها تنشأ عادة عند الأطفال الذين يعانون من سمات شخصية قلقة ومريبة، والطفولة العقلية، والاعتلال العصبي، والتي تتميز بزيادة الخوف والقلق. يمكن أن ينتشر هذا الخوف إلى مجموعة كاملة من الأشياء أو الحيوانات التي تسببت في رد الفعل الأولي وتستمر لفترة طويلة.

نوع غريب من المخاوف المبالغة في تقديرها لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7 و 9 سنوات هو ما يسمى بالخوف من المدرسة، المرتبط بالوضع المدرسي، والخوف من الفشل، والعقاب على انتهاك الانضباط، والخوف من المعلم الصارم (التعليم)، وما إلى ذلك. الخوف من المدرسة يمكن أن يكون مصدرا للرفض المستمر للالتحاق بالمدرسة وظاهرة سوء التكيف المدرسي.

في سن ما قبل البلوغ (10-11 سنة)، في تصريحات الأطفال الذين يعانون من مخاوف مبالغ فيها، تظهر المخاوف على حياة وصحة كل من أقاربهم المباشرين في المقدمة. يخشى الأطفال أن يهاجمهم قطاع الطرق، خاصة عندما يُتركون بمفردهم في المنزل، فهم يخافون من الموت بسبب الاختناق أو السكتة القلبية أو ما إلى ذلك. تنشأ المخاوف من المحتوى المبالغ فيه في شكل هجمات، ولا تعتبر غريبة، ومؤلمة، ولا توجد رغبة في التغلب عليها، وتكون مصحوبة باضطرابات جسدية نباتية، مما يميزها عن حالات الهوس.

في سن البلوغ، غالبا ما توجد المخاوف من المحتوى المبالغ فيه في شكل مخاوف مراقية، والتي لا تكون مصحوبة فقط باضطرابات اللاإرادية الواضحة، ولكن أيضا من خلال اعتلال الشيخوخة (مشاعر الضغط، والانفجار، والحرق، والوخز في أجزاء مختلفة من الجسم).

3) مخاوف نفسية مرضية غير متمايزة ولا معنى لهاتتميز بتجربة تهديد غير مؤكد للحياة بالاشتراك مع الأرق الحركي العام واضطرابات اللاإرادية المختلفة (عدم انتظام دقات القلب، احمرار الوجه، التعرق) والأحاسيس الجسدية غير السارة (الضغط والتجمد في القلب، احمرار الوجه، تشنجات في البطن وغيرها). لا يربط المريض مشاعره بالموقف المؤلم، ولا يستطيع التحدث عن تجاربه، لكنه يكرر عبارة "مخيف" أو "أخشى". عند الأطفال والمراهقين في سن المدرسة، يتجلى هذا الخوف من الموت بشكل عام أو من أي سبب محدد في العبارات: "أخشى أن أختنق"، "قلبي على وشك التوقف"، وما إلى ذلك. مثل هذه المخاوف يمكن أن تكون انتيابية في بعض الأحيان. الطبيعة ويلاحظ في العصاب والفصام البطيء.

4) المخاوف الوهميةوتتميز بتجارب التهديد الخفي من الناس والحيوانات، مصحوبة بالقلق المستمر واليقظة والشك. إنهم يفترضون تهديدًا لأنفسهم في تصرفات الآخرين. موضوع المخاوف الوهمية يعتمد على عمر الطفل. يخاف الأطفال الصغار من الوحدة، والظلال خارج النافذة، والرياح، وصوت الماء، والأصوات المنزلية المختلفة (صنابير المياه، والمصابيح الكهربائية، والثلاجات، وما إلى ذلك)، والغرباء، وشخصيات من كتب الأطفال، والبرامج التلفزيونية. يختبئ الأطفال من الأشياء الخيالية.

عند الأطفال في سن المدرسة، تكتسب المخاوف الوهمية طابعًا أكثر تجريدًا، وغالبًا ما تكون مصحوبة بخداع الإدراك (الأوهام). ويتغير سلوك الطفل تبعاً لذلك. مع تقدم العمر، تكتسب هذه المخاوف طابع المخاوف الوهمية التي لا يمكن إزالتها عن طريق الإقناع. يتم ملاحظة المخاوف الوهمية في مراحل مختلفة من مرض انفصام الشخصية. (في في كوفاليف).

5)الرعب الليلي- هذه مجموعة جماعية من حالات الخوف، ومن سماتها المشتركة حدوثها أثناء النوم الليلي ووجود درجة أو أخرى من الوعي المتغير (عادةً ما يكون نوعًا من اضطراب الوعي الشفقي البدائي). يتم ملاحظة الرعب الليلي في مرحلة ما قبل المدرسة أو في سن المدرسة الابتدائية، وفي الأولاد ضعف عدد البنات. يتم التعبير عن مخاوف الليل في حقيقة أن الطفل يصبح مضطربًا أثناء النوم، ويعاني من خوف شديد، ويصرخ، وينطق بكلمات فردية: "أخشى، اطرده بعيدًا، إنه يمسك بي"، وما إلى ذلك، مما يدل على وجود تجارب مخيفة. مثل الأحلام. وفي هذه الحالات يتصل الطفل بأمه رغم أنه لا يتعرف عليها ولا يجيب على أسئلتها، وفي الصباح عند الاستيقاظ لا يتذكر أي شيء عما حدث أو يعطي معلومات مجزأة عن الحلم الرهيب الذي رآه. ملك.

قد يحدث الرعب الليلي كل ليلة تقريبًا أو على فترات طويلة. وفي بعض الحالات، تتميز بدورية معينة. وفقًا للعديد من المؤلفين (A.I. Seletsky، 1987، N.M. Zharikov، 1989، V.N. Mamtseva، 1991، A.I. Zakharov، 1998، وما إلى ذلك)، تتعلق المخاوف الليلية بشكل أساسي بالحالات العصبية، ولكنها في بعض الحالات تكون ذات طبيعة صرعية، الأمر الذي يتطلب الحذر. مراقبة وفحص الطفل.

يمكن دمج الرعب الليلي مع المشي أثناء النوم (المشي أثناء النوم) والحديث أثناء النوم، والذي غالبًا ما يكون لطبيعته أساس صرع.

الموضوع 6

متلازمات الخوف: التعريف العام والعلامات والتصنيفات

1. مفهوم متلازمات الخوف وأنواعها.

2. رهاب المدرسة كمظهر من مظاهر الخوف من الانفصال.

3. أشكال التهرب المدرسي ومعايير التمييز بينها.

4. أسباب الرهاب المدرسي.

5. ملامح علاج رهاب المدرسة.

مفهوم متلازمات الخوف وأنواعها

تحت الاسم "متلازمات الخوف"يجمع بين المتغيرات السريرية المختلفة للاضطرابات التي تتميز بها علامتين: خوف شديد بشكل غير عادي ومثار ظرفيًا وسلوك تجنب شديد بنفس القدر.

تقليديًا، يتم تمييز الخوف الموجه نحو شيء معين أو موقف معين عن الخوف المعمم وغير المحدد و"العائم". النسخة الأولى من الخوف تتوافق مع الصورة السريرية للرهاب، والثانية - الخوف من العصاب. لقد تم التمييز بشكل أكبر في هذا التقسيم في السنوات الأخيرة، والذي، مع ذلك، لم يؤد إلى تصنيف أوضح لحالات الخوف. في كثير من الأحيان، هذا ليس ممكنا، حيث يمكن دمج أشكال مختلفة من المخاوف مع بعضها البعض. من حيث المبدأ، يمكن التمييز بين ثلاثة أنواع من المخاوف:

1) مخاوف رهابية، ناجمة عن أشياء ومواقف معينة؛ وتشمل هذه الخوف من الأماكن المكشوفة، والرهاب الاجتماعي وأحادي الأعراض (وتسمى أيضًا الرهاب المحدد أو المعزول)؛

2) مخاوف متقلبة (هجمات الخوف) غير المرتبطة بأشياء أو مواقف محددة وتنشأ في شكل ذعر؛ وتشمل هذه اضطرابات الهلع أو نوبات الهلع.

3)مخاوف معممة – هذه ليست هجمات، ولكنها تجارب طويلة الأمد غير مرتبطة بمواقف أو أشياء معينة؛ يُطلق على هذا النوع من الخوف أيضًا اسم "العائمة الحرة".

كل أنواع المخاوف ممكنة التغييرات على ثلاثة مستويات، والتي يمكن التعبير عنها بدرجات متفاوتة.

1.على مستوى الخبرة. المخاوف، ومشاعر الأذى، والأفكار حول كيفية تجنب بعض المواقف المهددة.

2.على المستوى السلوكي . استراتيجيات التجنب مثل الهروب، والتهرب، ومغادرة المنزل، وتجنب الموقف، و"إشارات السلامة" المرتبطة بموقف معين تقضي على الخوف. يشير هذا إلى الأشياء أو المواقف التي يبدو أنها تؤمن ضد التهديدات الشديدة، لأنها تسمح للشخص باللجوء بسرعة للمساعدة (على سبيل المثال، هاتف للاتصال بالمعالج، أو وجود شخص معين، أو حبة في كيس).

3. على المستوى الفسيولوجي.المظاهر الفسيولوجية المعروفة التي تصاحب الخوف، مثل زيادة ضربات القلب، والتعرق، وسرعة التنفس، وغيرها.

إن التقسيم إلى هذه المستويات الثلاثة له أهمية كبيرة لكل من التشخيص والعلاج. يتم استخدام معايير تشخيصية مختلفة باستمرار بناءً على هذه المستويات الثلاثة. هناك أيضًا علاجات لحالات الخوف التي تغطي المستويات الثلاثة.

بالنسبة للطبيب، يعد هذا الفصل بين المستويات مهمًا جدًا في الحالات التي تكون فيها حالة الخوف مرضية بطبيعتها وعندما لا يزال من الممكن أن تعزى إلى تشوهات فسيولوجية. لا يكون هذا التقسيم دائمًا واضحًا تمامًا، ولكن هناك معايير يمكن اعتبارها موثوقة إلى حد ما. يمكننا الحديث عن الخوف المرضي في حالة وجود المظاهر التالية (Marks, 1969; Remschmidt, 1973, 1978):

1) شدة الخوف المفرطة (الجانب الكمي)؛

2) المحتوى غير العادي للمخاوف وغرابة الأشياء التي تسبب هذه الحالات (الجانب النوعي)؛

3) عدم تناسب رد فعل الخوف مع الموقف الذي ينشأ فيه؛

4) كرونة رد فعل الخوف.

5) افتقار الفرد إلى الفرص لتقليل الخوف أو التغلب عليه؛

6) الضرر الكبير الذي تسببه حالة الخوف لنوعية الحياة النموذجية لعمر معين.

إحدى الظواهر المهمة التي يجب فهمها هي ديناميكيات الخوف النموذجية المرتبطة بالعمر في عملية التطور الفردي. ووفقا للتغير في الأخطار المحتملة في مرحلة الطفولة والمراهقة، تتغير أيضا كائنات الخوف. بينما تسود لدى الأطفال الصغار (حتى سن 8 سنوات) مخاوف مرتبطة بالخيال (مثل الخوف من السحرة والشياطين والأشباح) وبعض المخاوف الحقيقية، ومع بداية البلوغ يسود الخوف من الشخصيات الاستبدادية والمواقف الاجتماعية والمواقف التي تنطوي على مطالب عالية (ريمشميت، 1973).

علاوة على ذلك، تجدر الإشارة إلى أن هناك علاقة ارتباط عالية بين مخاوف الوالدين وأبنائهم، وكذلك أنماط معينة من العلاقات في الأسرة (على سبيل المثال، الحماية المفرطة، والعلاقات التكافلية بين الأم والطفل)، والتي تساهم في ظهور من حالات الخوف الواضحة.

عند الأطفال والمراهقين، وكذلك عند البالغين، تكون الإناث أكثر عرضة للخوف؛ تصبح هذه الاختلافات بين الجنسين أكثر وضوحًا مع بداية البلوغ.

فيما يتعلق ببداية المرض، تنشأ العديد من الرهاب أحادي الأعراض (محدد) بالفعل في مرحلة الطفولة (خاصة الخوف من الحيوانات)، في حين أن الرهاب الاجتماعي يبدأ غالبًا في سن البلوغ والمراهقة المبكرة. ويرجع ذلك أيضًا إلى تغييرات محددة مرتبطة بالعمر في محتوى المخاوف، والتي تتغير بشكل حاد مع بداية البلوغ في اتجاه المواقف الاجتماعية.

من الضروري التمييز بين أربع مجموعات من متلازمات الخوف، والتي يتم تمييزها أيضًا في أنظمة التصنيف الحديثة. هذه هي المجموعات التالية:

1) الخوف من الانفصال والرهاب المدرسي؛

2) متلازمات الرهاب.

3) نوبات الهلع والخوف من الأماكن المكشوفة.

4) اضطراب القلق العام (متلازمة الخوف، عصاب الخوف المبكر).

سنتناول بمزيد من التفصيل المجموعة الأولى من هذه المجموعات نظرًا لأهميتها في فهم العمليات التفاعلية في العائلات.

...مخاوف الأطفال - تجارب الطفولة العميقة جدًا - غالبًا ما تترك "مفاجآت" غريبة في سن أكبر. تنشأ أحيانًا مظاهر عصبية مختلفة عند البالغين من مخاوف الطفولة التي لم تختف مع مرور الوقت.

متلازمة الخوف المرضي لدى الأطفال - متلازمة تتميز بمخاوف مختلفة (اعتمادًا على الآليات ووقت حدوثها وخصائص المظاهر)، تنشأ دون مبرر نفسي وظرفي وتتجلى في شدة ومدة مفرطة، لا تتفق مع قوة وأهمية السبب الذي تسبب فيها.

تشير متلازمة المخاوف المرضية لدى الأطفال إلى الحالات المرضية النفسية المرتبطة بالجينات. يمكن أن تحدث في أمراض عقلية مختلفة منذ سن مبكرة، لكن التحديد النفسي المرضي، كقاعدة عامة، يكتسب قرب نهاية فترة ما قبل المدرسة، بدءًا من 6 إلى 7 سنوات، وهو ما يرتبط على الأرجح ببداية تكوين الوعي الذاتي في الطفل وإظهار القدرة الأولية على التقييم الذاتي للتجارب الذاتية .

هناك خمسة أشكال من المخاوف: الوسواس، المبالغة في القيمة، الوهمية، الليلية، غير المتمايزة.

مقالات الهوس

تنشأ مخاوف الوسواس بشكل لا إرادي، بغض النظر عن رغبات المريض، رغما عنه، وهي مستمرة بطبيعتها، ولكنها مرتبطة بالخوف الأساسي والموقف النقدي تجاهه. وهي تتجلى في الخوف من المرض (رهاب الأنف)، والأشياء الحادة، والمرتفعات، والأماكن المغلقة (رهاب الأماكن المغلقة)، والعدوى، والتلوث (رهاب الأجانب)، والإحراج (رهاب الكريات الحمر)، وما إلى ذلك.

يقابلللعصاب، وأمراض الدماغ العضوية، والفصام.

مخاوف مبالغ فيها

تهيمن المخاوف المبالغ فيها على وعي المريض مع اقتناعه بصلاحيتها وحقيقة مؤامرتها. وتتميز بحدة وقوة تأثير الخوف، وغياب حتى محاولات التغلب عليه. في سن ما قبل المدرسة، تهيمن المخاوف من الحيوانات (على سبيل المثال، الكلاب)، وشخصيات الأفلام، والحكايات الخيالية (الكعكات، والساحرات) أو الصور التي اخترعها الكبار بغرض "الترهيب التعليمي". بالنسبة للأطفال في سن المدرسة المبكرة، فإن المخاوف من الظلام والوحدة والانفصال عن الأسرة والخوف على حياتهم وصحتهم والخوف من المدرسة هي أكثر شيوعًا.

يقابلفي إطار الاضطرابات العصبية، في كثير من الأحيان - في الفصام.

مخاوف وهمية

تنشأ المخاوف الوهمية، كقاعدة عامة، بغض النظر عن حالة الصدمة النفسية (الأصلية)، ولا يمكن تصحيحها، من خلال تجربة التهديد الخفي من الكائنات الحية وغير الحية، وتكون مصحوبة بالقلق والحذر والشك في الآخرين، والشعور بالخطر على نفسه وأحبابه في تصرفات الأعداء المتصورين. يمكن دمجها مع أعراض أخرى من المستوى الذهاني (مع الهلوسة) وتكون مصحوبة بنوبات من الأرق الحركي النفسي والاضطرابات الجسدية.

يقابلفي مرض انفصام الشخصية، في كثير من الأحيان - كحلقات من الأمراض العضوية الخارجية للدماغ والاضطرابات النفسية.

مخاوف الليل

يحدث الذعر الليلي عند الاستيقاظ أثناء نوم الليل بوعي ضيق ونعاس. وفي نفس الوقت يرتجف الأطفال من الخوف ويصرخون ويدفعون شيئًا بعيدًا عن أنفسهم وعلى وجوههم تعبير عن الرعب والخوف. عادة، يتم ملاحظة فقدان الذاكرة في الصباح - لا يتذكر الأطفال أي شيء عن هجمات الرعب الليلي.

يقابلفي إطار الاضطرابات النفسية، تعتبر الحالات الشبيهة بالعصاب من أصول مختلفة بمثابة المظهر الأول للاضطرابات ذات المنشأ الصرع.

مخاوف غير متمايزة

المخاوف غير المتمايزة لا معنى لها، مع تصميم جسدي نباتي. يحدث خلال أزمات الدماغ البيني.

______________________________________________________________________________

ومن الضروري فصل الخوف المرضي الذي يتطلب التصحيح عن الخوف الطبيعي المرتبط بالعمر، حتى لا يعطل نمو الطفل.

يمكن تمييز الخوف المرضي عن "الطبيعي"وفق معايير معروفة: إذا كان الخوف يتعارض مع التواصل، وتطور الشخصية، والنفسية، ويؤدي إلى سوء التكيف الاجتماعي، ثم إلى مرض التوحد، والأمراض النفسية الجسدية، والعصاب، فإن هذا الخوف مرضي. إذا كان خوف الطفل لا يتوافق مع عمره، فقد يكون ذلك إشارة للوالدين لمراقبة سلوك الطفل وحالته النفسية.

مخاوف سن الأطفال

العمر: 0 – 6 أشهر ; المخاوف المرتبطة بالعمر: أي صوت عالٍ غير متوقع؛ الحركات السريعة من جانب شخص آخر؛ الأجسام المتساقطة فقدان الدعم العام.

العمر 7 - 12 شهرًا ; المخاوف المرتبطة بالعمر: الأصوات العالية (ضوضاء المكنسة الكهربائية، الموسيقى الصاخبة، إلخ)؛ أي غرباء؛ تغيير البيئة، وارتداء الملابس وخلع الملابس؛ فتحة تصريف في الحمام أو حمام السباحة؛ ارتفاع؛ العجز في مواجهة موقف غير متوقع.

العمر 1 - 2 سنة ; المخاوف المرتبطة بالعمر: الضوضاء العالية؛ الانفصال عن الوالدين؛ أي غرباء؛ فتحة تصريف حوض الاستحمام؛ النوم والاستيقاظ، الأحلام؛ الخوف من الإصابة؛ فقدان السيطرة على الوظائف العاطفية والجسدية.

العمر 2 - 2.5 سنة ; المخاوف المرتبطة بالعمر: الانفصال عن الوالدين، والرفض من جانبهم؛ أقران غير مألوفين؛ أصوات قرع؛ الكوابيس. التغيير في البيئة. العناصر الطبيعية (الرعد، البرق، البرد، الخ).

العمر 2 - 3 سنوات ; المخاوف المرتبطة بالعمر: أشياء كبيرة وغير مفهومة ومهددة (على سبيل المثال، Moidodyr، وما إلى ذلك)؛ أحداث غير متوقعة، تغييرات في نظام الحياة (أفراد الأسرة الجدد، الطلاق، وفاة أحد الأقارب)؛ اختفاء أو حركة الأجسام الخارجية.

العمر 3 - 5 سنوات; المخاوف المرتبطة بالعمر: الموت (يدرك الأطفال نهاية الحياة)؛ أحلام مخيفة؛ هجوم قطاع الطرق؛ النار والنار. المرض والجراحة. العناصر الطبيعية الثعابين السامة. وفاة الأقارب المقربين.

العمر 6 - 7 سنوات; المخاوف المرتبطة بالعمر: المخلوقات الشريرة (ساحرة، أشباح، إلخ)؛ فقدان الوالدين أو الخوف من الضياع؛ الشعور بالوحدة (خاصة في الليل بسبب الشيطان والشيطان وغيرها)؛ الخوف من المدرسة (عدم النجاح، وعدم التوافق مع صورة الطفل "الصالح")؛ العنف الجسدي.

العمر 7 - 8 سنوات; المخاوف المرتبطة بالعمر. الأماكن المظلمة (العلية، الطابق السفلي، الخ)؛ كوارث حقيقية؛ فقدان الحب من الآخرين (من الآباء والمعلمين والأقران، وما إلى ذلك)؛ التأخر عن المدرسة أو الانقطاع عن المنزل والحياة المدرسية؛
العقاب الجسدي والرفض في المدرسة.

العمر 8 - 9 سنوات; المخاوف المرتبطة بالعمر: الفشل في المدرسة أو اللعب؛ الأكاذيب الخاصة أو الأفعال السلبية التي لاحظها الآخرون؛ العنف الجسدي؛ الشجار مع الوالدين، خسارتهم.

العمر 9 - 11 سنة ; المخاوف المرتبطة بالعمر: الفشل في المدرسة أو الرياضة؛ الأمراض. الحيوانات الفردية (الفئران، قطيع من الخيول، وما إلى ذلك)؛ الارتفاع والشعور بالدوران (بعض الدوارات) ؛ الأشخاص الأشرار (المتنمرون، مدمنو المخدرات، اللصوص، اللصوص، إلخ.)

العمر 11 - 13 سنة ; المخاوف المرتبطة بالعمر: الفشل؛ تصرفاته الغريبة؛ عدم الرضا عن مظهره؛ مرض شديد أو الموت. الجاذبية الذاتية، والعنف الجنسي؛ حالة إظهار غباء المرء؛ انتقادات من البالغين. فقدان المتعلقات الشخصية.

ما هو الخوف بالنسبة لشخص بالغ، لماذا ينشأ وكيف يمكن أن يكون خطيرا؟ أسباب وأنواع الرهاب وتأثيرها على الحياة. كيف تتغلب على خوفك.

تأثير المخاوف والرهاب على الحياة

الخوف نفسه عند البالغين هو رد فعل طبيعي للنفسية البشرية تجاه عامل الخطر، وغالبًا ما يلعب دورًا وقائيًا. في بعض الأحيان يمكن لردود الفعل المتأصلة في النفس أن تنقذ حياة كل من الشخص نفسه والأشخاص من حوله.

وفي الوقت نفسه، يعد الخوف أحد أعراض اضطرابات القلق والاكتئاب والهلع والرهاب المختلفة. تمثل هذه التصنيفات ردود فعل مرضية للعوامل المسببة ويمكن أن تؤثر بشكل كبير على نوعية حياة الشخص. عندما تستمر المخاوف، يحد الإنسان من حياته بسببها ويرفض العديد من الفرص.

الخوف العصابي، المرتبط بالوقت، بموقف أو شيء ما، يأخذ شكل الرهاب. يمكن أن يجعل الشخص يشعر باستمرار بأعراض الخوف، أو يمكن التعبير عنه على شكل هجمات. وبغض النظر عن ذلك، فإن الرهاب يؤدي إلى تفاقم الحياة الطبيعية للشخص بشكل كبير ويؤثر على علاقات العمل والتفاهم في الأسرة.

إن عالم الشخص الذي يعاني من الخوف ضيق ومحدود بشكل كبير. الإنسان العادي يضع حدودًا لنفسه، فيمنع نفسه من فعل أي شيء. على سبيل المثال، الخوف من الخروج (رهاب الأماكن المكشوفة)، وركوب المصعد (رهاب الأماكن المغلقة)، والتواجد على المرتفعات (رهاب المرتفعات) وأنواع الرهاب الأخرى تحد بشكل كبير من قدرات الناس.

الخوف غير مرتبط بموقف معين، فهو شعور دائم بالقلق. يتوقع الإنسان دائمًا خطرًا وشيكًا. وبطبيعة الحال، في هذه الحالة، لا معنى للحديث عن نوعية الحياة، لأن الحياة تهيمن عليها الأحاسيس المزعجة بالكامل.

الأسباب الرئيسية للخوف عند البالغين

في العالم الحديث، يتم النظر في نظرية متعددة العوامل لأصل المخاوف. وهذا يعني أن عدة أسباب يمكن أن تسبب معًا تكوين رهاب أو آخر. لا يمكن استبعاد حدوث مثل هذه الاضطرابات بسبب سبب واحد فقط، ولكن هذا يحدث بشكل أقل تكرارًا.

أسباب الخوف عند البالغين يمكن أن تكون:

• علم الأمراض العضوية. أنواع مختلفة من الإصابات والالتهابات والأضرار التي لحقت بالدماغ، والتي تؤدي إلى تغيرات في بنيته وتظهر في الصور المقطعية، يمكن أن تسبب تكوين رهاب لدى الشخص.
• العامل الوراثي. ولا شك أن المخاوف موروثة. وقد ثبت ذلك مرات عديدة من قبل الباحثين في هذا المجال. إذا لوحظت عصاب الخوف المميز في الأسرة، فهذا يعني أن الجيل الأصغر سنا لديه ميل لتطوير الرهاب، سواء في مرحلة الطفولة أو في مرحلة البلوغ.
• عامل الإجهاد القوي. يمكن لموقف واحد كان له تأثير كبير على الشخص أن يؤدي إلى تكوين الخوف. يمكن أن يؤدي الإجهاد المطول المصحوب بالخوف أيضًا إلى تكوين اضطراب مستمر.

تختلف أنماط تكوين الخوف أو الرهاب حسب مسار المرض العقلي الذي يفسر العملية. إذا نظرنا إلى النموذج الفسيولوجي العصبي، تجدر الإشارة إلى أن سبب تطور الخوف هو إثارة بعض المراكز العصبية في الدماغ. ثم يتم تنشيط التكوين الشبكي، الذي ينقل المعلومات إلى قشرة الدماغ من خلال الألياف.

أي دافع للجسم يتم إشباعه بدوره بواسطة القشرة الدماغية. الخوف يمكن أن يمنع هذا التسلسل. تصبح التجربة الوحيدة للإنسان التي تشمل وعيه بالكامل. في مثل هذه الحالات، يتم وصف ذهول أو، على العكس من ذلك، رد فعل الذعر.

يمكن أن يكون سبب استجابة الإجهاد نفسه تقلبات الهرمونات في الدم. يثير إطلاق الكاتيكولامينات استجابة جسدية للتوتر في شكل خوف. مباشرة عند الذاكرة أو وجود عامل التوتر، يطلق منطقة ما تحت المهاد هرمون الكورتيكوتروبين في الدم. إنه يعزز تنشيط الغدد الكظرية، وإطلاق النورإبينفرين والأدرينالين. يمكن لهذه الهرمونات أن تقبض الأوعية الدموية، وتزيد من ضغط الدم، وتسبب ارتعاشات في الأطراف.

علامات تطور المخاوف والرهاب

تعطي المكونات العقلية والجسدية لمتلازمة الخوف لدى البالغين معًا صورة مفصلة إلى حد ما. مهما كان الشخص خائفا، فإن هذه العلامات تشبه بعضها البعض. وتعتبر المظاهر الجسدية هي الأكثر تشابهاً؛ إذ لا يمكن السيطرة عليها، وهي تنشأ بغض النظر عن رغبة الشخص.

علامات الخوف الجسدية أو الجسدية:

1. ضربات القلب السريعة.
2. تورم في الحلق أو جفاف.
3. الأرق الحركي المستمر.
4. الجلد مغطى بالعرق البارد.
5. رجفة؛
6. الرغبة المتكررة في التبول.
7. إسهال.

وقد تظهر هذه العلامات جزئياً أو كلياً اعتماداً على جسم الإنسان وخصائص استجابته لعوامل التوتر.

تتنوع المظاهر العقلية للخوف ويمكن أن تتخذ أشكالًا مختلفة. اعتمادًا على ما إذا كان الخوف حقيقيًا أم عصبيًا (لا يوجد سبب واضح)، يتم ملاحظة الأعراض إما في موقف معين أو بشكل مستمر.

في الحالة الأولى، يعاني الشخص من مظاهر جسدية غير سارة وضغوط نفسية، وهو شعور بشيء سيء يقترب على الفور تقريبا بعد مواجهة عامل مؤثر أو حتى عند تذكره. على سبيل المثال، يتجلى الخوف من التحدث علنًا عند تذكر أنه على وشك الصعود على خشبة المسرح، وقبل الصعود على خشبة المسرح مباشرة.

في الحالة الثانية، لا يرتبط الخوف العصابي بأي مكان أو موقف، لكنه لا يجعل الأمر أسهل. يعاني هؤلاء الأشخاص من شعور دائم بالخطر، ويعيشون في حالة من القلق ويتوقعون ما لا مفر منه. أطلق الطبيب النفسي الشهير سيغموند فرويد على هذه الحالة اسم "عصاب القلق".

يمكن أن يظهر الخوف أيضًا في مجموعة متنوعة من ردود الفعل قصيرة المدى. غالبًا ما تكون هذه متلازمة الذعر التي تتطور في غضون ثوانٍ. لبعض الوقت، يقبل الشخص عدم رجعة ما يحدث والنتيجة القاتلة الحتمية. يتم استبدال فقدان ضبط النفس والشعور بالعجز بتعبئة الموارد الداخلية ورد فعل حركي متسارع. يحاول الإنسان حماية نفسه من الموقف الذي نشأ في أسرع وقت ممكن، إن وجد.

الخيار الثاني لرد فعل الخوف قصير المدى هو الذهول العاطفي. هذا هو التبلد العاطفي لقدرة الشخص على الحركة أو القيام بأي إجراء بسبب الصدمة العاطفية. يتجلى هذا في شكل شعور "بأرجل صوفية" وعدم القدرة على الحركة.

أنواع المخاوف والرهاب عند البالغين

اعتمادا على حدوث وطبيعة التهديد المقدم، يتم التمييز بين ثلاثة أنواع من المخاوف:

• الخوف الوجودي. خوف الإنسان يكمن في تجاربه الداخلية التي تعكس العالم. اعتمادا على كيفية إدراكه للواقع، سيتم تشكيل بعض المخاوف. الرهاب الوجودي يشمل الخوف من الموت، وحتمية الوقت، وغيرها من الرهاب المشابه.
• الخوف الاجتماعي. ويرتبط بانعكاس ورد فعل المجتمع على الشخص نفسه. إذا كان يخشى عدم القبول، لتدمير سمعته، فهو يميل إلى تطوير الخوف الاجتماعي. تشمل الأمثلة الأكثر وضوحًا للرهاب الاجتماعي رهاب المسرح، ورهاب الإيريتوفوبيا، ورهاب الرؤية.
• الخوف البيولوجي. ويرتكز هذا النوع على الخوف من الهزيمة الجسدية أو التهديد لحياة الإنسان. وهذا يشمل جميع فئات الخوف من المرض (رهاب الوسواس المرضي)، تلك الرهابات التي تنطوي على الألم أو المعاناة أو الضرر الجسدي. ومن أمثلة هذه المجموعة رهاب القلب ورهاب السرطان.

وفي كل حالة على حدة، يتم النظر في الخوف على حدة، مع الأخذ في الاعتبار الخصائص المميزة للفرد والعوامل الوراثية والظروف البيئية. هذا هو السبب في أن الرهاب الواحد يمكن أن يظهر بشكل مختلف لدى أشخاص مختلفين.

يجدر النظر بمزيد من التفصيل في العديد من أنواع الرهاب الأكثر شيوعًا التي تتطور في مرحلة البلوغ:

1. الخوف من الفضاء المفتوح (رهاب الخلاء). هذا رهاب شائع إلى حد ما، مبدأه يكمن في الخوف المرضي من المساحات المفتوحة والأماكن التي توجد بها حشود كبيرة من الناس. هذا نوع من آلية الحماية التي تسمح للمريض بعزل نفسه عن العواقب السلبية المحتملة للاتصال بالجمهور. غالبًا ما تقتصر المظاهر في حالة التواجد في مكان مفتوح على نوبة الهلع.
2. الخوف من الأماكن المغلقة (رهاب الأماكن المغلقة). وهذا عكس الرهاب السابق. يشعر الشخص بعدم الراحة وحتى عدم القدرة على التنفس في غرفة مغلقة، ويتم التعبير عن مظاهر الخوف الجسدية الأخرى. في أغلب الأحيان، تظهر الأعراض في الغرف الصغيرة، والمقصورات، وغرف القياس، والمصاعد. يشعر الشخص بارتياح كبير إذا فتح الباب ببساطة. يشمل الخوف احتمالية البقاء وحيدًا.
3. الخوف من الموت (رهاب الموت). يمكن أن يتعلق الأمر بالشخص نفسه وأصدقائه وأقاربه. وغالبًا ما يتطور عند الأمهات اللاتي يعاني أطفالهن من مرض خطير أو يعانين منه. ويتجلى في خوف مهووس ولا يمكن السيطرة عليه من الموت فجأة، حتى لو لم يكن هناك سبب لذلك. قد يكون مرتبطًا بالمعتقدات الدينية أو ببساطة الخوف من المجهول الذي لا يمكن السيطرة عليه.
4. الخوف من التحدث في الأماكن العامة (رهاب الكلام). هذا الاضطراب شائع جدًا بين البالغين. في معظم الحالات، يتم تفسيره من خلال تدني احترام الذات، والخوف من سوء فهم الجمهور والتربية الصارمة. وبالتالي تقل الثقة بالنفس، ويخاف الشخص من التحدث أمام الجمهور.
5. الخوف من احمرار الوجه أمام الناس (رهاب الكريات الحمر). هذا هو الخوف من ظهور بقع حمراء على الوجه بسبب الموقف العصيب. وهذه في جوهرها حلقة مفرغة بالنسبة للإنسان الخجول والمحرج أمام الناس. إنه يخشى أن يحمر خجلاً، لأنه يخشى أن يكون أمام الجمهور، لأنه يخشى أن يحمر خجلاً.
6. الخوف من البقاء وحيدًا (رهاب الذات). ويتجلى ذلك في الخوف المرضي لدى الشخص من أن يُترك وحيدًا مع نفسه. يرتبط الخوف بالخوف من احتمالية الانتحار. وتجدر الإشارة إلى أن الإحصائيات تظهر اتجاهًا سلبيًا في الانتحار بين الأشخاص الذين يعانون من رهاب الذات. ويتجلى ذلك في شكل نوبات قلق وتعرق وذعر إذا ترك الشخص بمفرده في الغرفة.
7. الخوف من أمراض القلب (رهاب القلب). هذه حالة مرضية تنطوي على مظاهر جسدية دون وجود المرض نفسه. يشكو الشخص من عدم الراحة في منطقة القلب، وخفقان، وغثيان. في كثير من الأحيان يمكن أن تتداخل هذه الأعراض مع ما يفعله وينظر إليها الأطباء على أنها أمراض القلب، ولكن بعد الفحوصات اللازمة لا يتم اكتشافها.
8. الخوف من الإصابة بالسرطان (رهاب السرطان). هذا خوف مذعور من الإصابة بالأورام الخبيثة. وهو بطبيعته يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالخوف من الموت ويتطور نتيجة للموقف العصيب. قد يكون هذا مرضًا لشخص قريب منك أو أحد معارفك أو مجرد رؤية مظاهر السرطان لدى الغرباء. يمكن أن يلعب وجود شخصية مراقية ووجود بعض الأعراض غير المباشرة دورًا كبيرًا.
9. الخوف من الألم (رهاب الخوف). أساسي للعديد من أنواع الرهاب الأخرى، بما في ذلك زيارات الطبيب وحتى الإجراءات الطبية. يحاول الشخص، تحت أي ذريعة، تجنب أدنى مظاهر الألم الجسدي، وأحيانا يسيء استخدام مسكنات الألم. يتجلى في القلق والمخاوف بشأن اختبار الألم القادم.

مهم! إن الشعور بالخوف يقيد الإنسان ويمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة سواء لنفسه أو للآخرين.

كيفية التغلب على المخاوف لدى شخص بالغ

يمكن أن تكون المخاوف جزءًا من متلازمة أو علم تصنيف أكبر بكثير لا يمكن تشخيصه إلا من قبل أخصائي. ولهذا السبب إذا كان لديك أعراض الخوف، عليك استشارة الطبيب. يمكن أن يكون المرض الذي هو مظهر من مظاهره إما من السجل النفسي أو من السجل الجسدي.

غالبًا ما تكون المخاوف جزءًا من بنية الفصام والقلق والاضطرابات العصبية ونوبات الهلع والوسواس والاكتئاب. وغالبا ما لوحظ في الربو القصبي وأمراض القلب والأوعية الدموية المصحوبة بالذبحة الصدرية. التشخيص الصحيح سوف يحدد تكتيكات العلاج. ولهذا السبب فإن الطبيب وحده هو المختص بمسألة كيفية علاج المخاوف لدى البالغين.

كل شخص يخاف من شيء ما عليه أن يدرك أن الخوف ليس للأبد. هناك العديد من تقنيات وطرق العلاج النفسي التي يمكن أن تساعد في حل هذه المشكلة. عقبة أمام التعافي هي رد فعل الإنسان - العار على الرهاب. ليس من المعتاد في المجتمع عادةً أن يتحدث المرء عن مخاوفه؛ فالاعتراف بالدونية والضعف يمس قلب الشخص. ولكن من خلال النظر بجرأة إلى الرهاب الذي تعاني منه واتخاذ التدابير اللازمة، يمكنك التخلص منها مرة واحدة وإلى الأبد.

أحد أكثر الطرق شيوعًا لعلاج المخاوف لدى البالغين هو التواضع. لا أحد يجبر الإنسان على محاربة رهابه أو إنكاره، فلا جدوى من إقناعه بعدم أهميته. لذلك ينصح علماء النفس بعدم الخجل من مشاعرك وفي نفس الوقت القيام بما هو ضروري، حتى لو كان مخيفًا. الشخص الذي يدرك أنه خائف (بعد كل شيء، هذا هو جوهره)، ولكن لا يزال يتعين عليه القيام بشيء ما، سوف يتغلب بسهولة على هذا الحاجز بمرور الوقت.

على سبيل المثال، غالبًا ما يكون الخوف من التحدث أمام الجمهور مرعبًا لأولئك الذين هم على وشك الصعود إلى المسرح. يجب على الشخص الذي قرر بثقة التخلص من رهابه أن يخرج بخوفه. الخوف والأداء في نفس الوقت هو الحل الحقيقي لهذه الحالة.

يمكن أن يكون لتصور النتيجة المحققة أيضًا تأثير جيد في علاج المخاوف لدى البالغين. إذا كان الرهاب يمنعك من تحقيق نمو مهني مرتفع أو رفاهية الأسرة، فعليك أن تتخيل الحياة بدونها، وكيف سيكون الأمر عندما لا تخاف. سيكون من الأسهل بكثير التغلب على مخاوفك، لأن معرفة ما تقاتل من أجله يجعل القتال أسهل.

كيفية التغلب على الخوف لدى شخص بالغ - شاهد الفيديو:

مخاوف الإنسان هي حمايته حتى يتوقف عن العمل من أجل الخير. من خلال التركيز على التجارب السلبية، يمكن أن تدمر العائلات والمهن وحتى الحياة، ولهذا السبب من المهم جدًا أن تدرك في الوقت المناسب مرض الرهاب لديك.