أي فتاة، أثناء إجازتها، لا تستخدم كل شعاع من الشمس لمنح جسدها ظلاً جميلاً من الشوكولاتة! لهذا الغرض، قبل الرحلة، قم بشراء ملابس السباحة الأكثر كشفًا والبخاخات المختلفة والمستحضرات والزيوت للحصول على سمرة دائمة ومتساوية. درجة عاليةحماية للأشعة الفوق بنفسجية. لكن في حالة الزائدة حمامات الشمسيبدأ اللون البني المغري بفقد جاذبيته، ويبدأ الجلد بفقدان مظهره. يبدأ في الخشونة والتقشير، ويكتسب تدريجيًا لونًا متقطعًا غير واضح. ماذا تفعل عندما تتقشر بشرتك بعد حمامات الشمس؟ كيف يمكن تسريع هذه العملية وإتمامها بأقل الخسائر الجمالية؟ كل هذا سيتم مناقشته أكثر.
وهذا يعني أنه نادراً ما يكون من الضروري اللجوء إلى إجراءات جراحية جذرية لتحقيق تشخيص أفضل. ومع ذلك، هناك حالات تتطلب ذلك لاحقا العلاج الجراحيمثل إزالة الغدد الليمفاوية. بعد إزالة الورم من المهم أن يتم فحص المرضى والتحقيق معهم الغدد الليمفاوية. يتعرض الأشخاص المصابون بالورم الميلانيني لخطر متزايد للإصابة بأنواع أخرى من الميلانوما، لذلك يجب فحص جميع أنواع الجلد سنويًا. يجب إبلاغ أفراد الأسرة بأن لديهم خطرًا متزايدًا للإصابة بالورم الميلانيني.
كيفية التعرف على حروق الشمس
يمكنك أن تصاب بهذا النوع من الحروق الجلدية بسهولة شديدة وحتى بشكل غير ملحوظ. في بعض الأحيان يحدث هذا: لا تفهم السيدة الشابة على الفور أنها تناولت جرعة زائدة من الشمس، وتستمر في أخذ حمام شمس لبعض الوقت، مما يؤدي إلى تفاقم الوضع. يساعد النسيم المنعش بشكل خاص على خداع الذات، مما يقنعك بأن الجو ليس حارًا جدًا على الشاطئ.
لديهم علامات غير منتظمة سواء سريريًا أو عند فحصها تحت المجهر. يجب فحص الأشخاص الذين يعانون من وحمات خلل التنسج مرة واحدة على الأقل سنويًا، باستثناء وحمات خلل التنسج العائلي، والتي يجب مراقبتها كل ثلاثة أشهر. من المحتمل أن يقوم طبيب الأمراض الجلدية بإزالة بعض الشامات، ولكن ليس كلها، لأن الأورام الميلانينية تظهر غالبًا الجلد الطبيعي. يمكن أن توجد الشامات على الجذع والذراعين والساقين والساقين والأرداف وفروة الرأس. وهي عبارة عن بقع مستديرة أو بيضاوية يبلغ قطرها أكثر من 5 مم ولها حدود ولون غير منتظم. يوصى بإزالة الآفات التي تتغير أو لا يمكن للمريض فحصها. الشامات أو الشامات هي مجموعات من الخلايا الصبغية داخل الجلد والتي يمكن أن تكون موجودة في البشرة أو الأدمة. الشامات الخلقيةتظهر عند الولادة، بالرغم من أن بعضها يظهر أثناء الطفولة، وقد يكون صغيرًا أو كبيرًا، ويجب إزالته قبل سن 12 عامًا. ويتراوح خطر الإصابة بالميلانوما في هذه الحالات من 1 إلى 5%. الشامات العملاقة جدا مخاطرة عاليةيتطور الورم الميلانيني في أول 3-5 سنوات من الحياة، وبالتالي يجب استئصاله في أسرع وقت ممكن.
- وحمات خلل التنسج وظيفية أو مركبة.
- يعاني العديد من الأشخاص من واحدة أو اثنتين من وحمات خلل التنسج.
- هؤلاء الأشخاص لديهم خطر متزايد للإصابة بسرطان الجلد.
يصبح الجلد المحروق حساسًا جدًا
لكي لا ننقل الأمر عن طريق الخطأ ضربة شمس، أثناء إجازتك، عليك أن تكون حذرًا للغاية وتراقب ما إذا كانت الأعراض التالية تظهر على جسمك:
- احمرار، حتى طفيف.
- حساسية الجلد
- حرق في المناطق الأكثر تعرضا للشمس.
الجلد المحروق ساخن جدًا عند اللمس، ومن الواضح أنه محموم.
التدابير الرئيسية للحماية من الشمس هي كما يلي:
على ارتفاعات عالية هناك زيادة في كمية الأشعة فوق البنفسجية بزيادة قدرها 20-500 متر. يجب على الأشخاص الذين يمارسون التزلج أن يكونوا على دراية بإمكانية تعرضهم للإصابة بحروق، خاصة في الأيام المشمسة والواضحة. الانعكاس مهم بشكل خاص للأسطح مثل الرمل والماء. وهذا واضح جدًا عند الأشخاص المحميين من المباشر ضوء الشمسالمظلات، ولكنها تحترق بفعل الضوء المنعكس. على الرغم من عدم ذكر درجة الحرارة، تجدر الإشارة إلى ذلك الأشعة فوق البنفسجيةليست باردة ولا ساخنة. يعتقد بعض الناس أننا يمكن أن نحترق مع الريح عندما نكون بالخارج في الأيام الباردة أو مع السحب. والحقيقة هي أن هذا النوع من الحروق الباردة غير موجود، بل هو مجرد حروق الشمس.
- الإرتفاع فوق مستوى سطح البحر.
- التشتت بواسطة جزيئات الغلاف الجوي وقطرات الماء.
- الأسطح مثل الثلج والرمل والماء.
- تجنب التعرض غير الضروري لأشعة الشمس بين الساعة 10 صباحًا و3 مساءً.
- حجب تأثيرات ضوء الشمس بالملابس والقبعات والنظارات.
- استخدمي واقي الشمس.
- لا لقبول حمامات الشمسأو استخدام المصابيح الاصطناعية.
- تعليم الأطفال.
أنا أسقط العلامات المدرجةمن الواضح أن هذه علامة على أنك بحاجة إلى مغادرة الشاطئ على الفور! بعد كل شيء، قد تكون المرحلة التالية هي الدوخة أو الصداع، وقشعريرة، والغثيان، والقيء، والخمول والضعف، وآلام في العضلات وارتفاع في درجة الحرارة.
والجسد قد وصل إلى كل هذا بسبب كثرة الشمس!
لماذا يتقشر الجلد؟
ومن المعروف أن شمس الصيف لا تدفئ الجسم فحسب، بل تحرقه أيضًا. لحماية نفسها من الحروق المحتملة، تبدأ الخلايا في إنتاج صبغة تلوين خاصة - الميلانين. إنه مصمم لتحذير الشخص من أن الوقت قد حان للتوقف عن حمامات الشمس. الخلايا الصباغية هي التي تمنح البشرة اللون الداكن أو الذهبي أو البرونزي الجميل.
يجب إعادة استخدام واقيات الشمس لأن التعرق أو السباحة سوف يزيلها. وزيادة عوامل الحماية لا توفر فوائد أكبر؛ ردود الفعل السلبيةأكثر تواترا. يجب وضع واقي الشمس قبل 30 دقيقة من التعرض لأشعة الشمس، بحيث يتم تطبيق المكونات على أكبر قدر ممكن الطبقة العلياالجلد ولها تأثير وقائي. في بعض الأحيان تسبب المرشحات تهيجًا و ردود الفعل التحسسيةعلى الجلد. الأشخاص الذين يتعرقون كثيرًا، أو أولئك الذين يميلون إلى الإصابة بالإكزيما أو الذين لديهم بشرة حساسة، الأكثر معاناة من ردود الفعل هذه.
ومع ذلك، عندما يكون هناك الكثير من الأشعة فوق البنفسجية، لم تعد الخلايا قادرة على التعامل معها، وتنتهي احتياطيات الميلانين، ويتعرض الجسم لحروق الشمس.
على المستوى البيولوجي، يبدو الأمر كما يلي: مع التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية، ترتفع درجة حرارة الطبقة العليا من الجلد، وتجف وتبدأ في الانهيار، أي أن هناك نوع من طرح الريش. لم تعد الخلايا الميتة متصلة بالأنسجة الحية بأي شكل من الأشكال، وبالتالي تنفصل.
بعض الاعتبارات المتعلقة باستخدام العوارض الصناعية
استخدام مقصورات الدباغة غير آمن. باختصار، الاسمرار هو علامة على تلف الجلد. في السنوات الاخيرةحتى العارضات المرموقات توقفن عن الظهور في المجلات المدبوغة وأصبحن شاحبات إلى حد ما. من أجل مصلحتنا الخاصة، يجب علينا جميعًا تعزيز اتجاه البشرة النظيفة وغير المعالجة، لأنه بالطبع لا يوجد شيء اسمه تسمير صحي.
إن التعرض لأشعة الشمس بشكل معقول أمر صحي ويسمح لنا بالشعور بالنشاط عند الاتصال بالطبيعة. لكن الشمس يمكن أن تظهر أيضًا، كونها خارجية أكثر. الشمس هي أكبر مصدر للأشعة فوق البنفسجية، والتي توفر ثلاثة أنواع من الضوء: المرئي والأشعة تحت الحمراء و الأشعة فوق البنفسجية.
كيفية مساعدة الأنسجة المحروقة
إذا لم يكن من الممكن تجنب الحروق، وتم العثور على احمرار أو تقشير على الجسم، فإن الأمر يستحق اتخاذ عدد من التدابير في أقرب وقت ممكن لمساعدة الجسم على التعامل مع المشكلة في أسرع وقت ممكن.
قبل الخروج إلى الشمس، تحتاج إلى حماية وجهك وجسمك بالكريمات.
ما يجب القيام به قبل الدباغة
إنهم مسؤولون عن الدباغة المباشرة وشيخوخة الجلد وتلك التي تنشأ خطر أكبرلسرطان الجلد. وهي توجد على الجلد حسب النوع والموسم الذي نعيش فيه والارتفاع وخط العرض. عندما نحرق بشكل زائد، يصبح الجلد أحمر، منتفخا، ويمكن أن نحصل على بثور وقشعريرة. من المهم جدًا توخي الحذر واستخدام واقي الشمس كلما ذهبت إلى حمام السباحة أو حتى عند الخروج لتجنب هذه العواقب، سواء بالنسبة للبالغين أو الأطفال الذين تكون بشرتهم أكثر حساسية.
لذا، أول شيء عليك القيام به هو الاستحمام بماء بارد، وإنعاش البشرة، وتبريدها وشطفها. ملح البحر. يتم بعد ذلك تشحيم المناطق المصابة بطبقة سميكة من كريم مرطب أو لوشن يعتمد على الزيوت العشبية أو الصبار أو البابونج أو آذريون لتسريع عملية شفاء الأنسجة المصابة. رذاذ الحروق مناسب أيضًا ، على سبيل المثال البانثينول أو مرهم البيبانثين. لكن المنتجات التي تحتوي على الكحول ليست مناسبة على الإطلاق لهذا!
أسباب قشور الجلد
عندما نكون في المنزل آمنين من الحروق، فإن علاج الحرق يعتمد على شدته. من الضروري محاولة إنعاش البشرة، واستخدام الكريمات المرطبة، والمطريات الخفيفة أو بعد الشمس، والتي عادة ما تحتوي على عوامل مهدئة. "في المزيد الحالات الشديدة"قد تحتاج إلى تناول دواء على شكل كورتيكوستيرويد موضعي أو زيارة الطبيب لرؤيته"، ينصح الدكتور نوفو.
جميع الأشخاص البيض لديهم شامات ونمش بدرجة أكبر أو أقل كميل وراثي. يتساءل الكثير من الناس عن أفضل الشامات الشمسية التي يجب الوقاية منها العواقب المحتملة. عندما يلاحظ طبيب الأمراض الجلدية الشامات، التي قد تكون أكثر إشكالية للوهلة الأولى، ويقيمها على أنها حميدة، يمكننا تطبيق نفس الكريم الواقي الذي نستخدمه على بقية الجلد. وبدلا من ذلك، وفقا للدكتور نوفو، فإن هؤلاء الأشخاص الذين لديهم بالفعل تاريخ عائلي أو شخصي من سرطان الجلد، أو لديهم شامات يسميها طبيب الأمراض الجلدية خلل التنسج، أي أولئك الذين لديهم إمكانات خبيثة، يجب ألا يتعرضوا للشمس في نفس الوقت. الناس لا يملكون ذلك.
في حالة عدم وجود منتجات مصنع خاصة، يمكنك استخدام القشدة الحامضة العادية، الكفير، مصل اللبن، كريم أو الزبادي. تحتوي على بروتين الحليب الذي يساعد على تهدئة آلام الحروق وشفاء الجلد.
يُنصح بتكرار إجراء الاستحمام المنعش ثم وضع كريم أو أي منتج آخر عدة مرات خلال اليوم.
هناك بعض المعايير التي قدمتها الجمعية الإسبانية لطب الأورام لتحديد ما إذا كان يمكن أن يتحول الشامة إلى سرطان الجلد. العرض الأول هو تغير في شكل ولون وحجم الشامة الموجودة، على الرغم من أنه في بعض الأحيان قد تظهر آفة جلدية جديدة.
عدم التماثل. شكل النصف لا يساوي شكل النصف الآخر. حافة غير منتظمة. غالبًا ما تكون الأضلاع غير مستوية وغير واضحة في الخطوط العريضة. قد تكون هناك ظلال من اللون الأسود والبني والأسمر. قد ترى أيضًا مناطق بيضاء أو رمادية أو حمراء أو وردية أو زرقاء. قطر الدائرة. هناك تغيرات في الحجم، وعادة ما تكون زيادة. يمكن أن تكون الأورام الميلانينية صغيرة، لكن معظمها أكبر من 6 ملم.
بالطبع، الآن قبل الخروج، تحتاج إلى تشويه جسمك بمستحضرات ذات درجة عالية من الحماية من الأشعة فوق البنفسجية - SPF 40 أو حتى SPF 50. بالإضافة إلى ذلك، يجب تغطية المناطق الأكثر حرقًا بملابس خفيفة، ويفضل أن تكون ذات ألوان فاتحة.
عندما يتقشر الجلد بشكل أكثر كثافة بعد يوم أو يومين، فقد حان الوقت لاستخدام مقشر ناعم ورقيق يساعد على فصل الخلايا الميتة بسرعة.
الخطوات التي يجب اتباعها بعد حرق الجلد
لقد تغيرت الشامة خلال الأسابيع أو الأشهر القليلة الماضية. أول شيء يجب علينا فعله بعد ملاحظة تعرضنا لحروق الشمس هو خفض درجة حرارة الجلد: استخدام حمامات باردة وباردة، وعدم استخدام الكريمات السميكة جدًا، والتي لن تسمح بتزويد الجلد بالأكسجين والتهوية وحتى تهيجه. أنت أكثر إذا كان لديك فقاعات فلا تقم بتفجيرها أو حمايتها بالغاز المعقم إذا كانت على وشك الانفتاح أو قد فتحت بالفعل. إذا كان الحرق شديدًا، فقد ترغب في التخلص من الأدوية المضادة للالتهابات عن طريق الفم مثل الأيبوبروفين. بمجرد انخفاض درجة حرارة الجلد، فإن الخطوة الثانية هي ترطيبه بمنتجات مغذية ومجددة. تحقق مع الصيدلي الخاص بك. . خلال فصل الصيف، نتعرض جميعًا لأشعة الشمس؛ حتى أولئك الذين يخجلون من الشاطئ أو حمام السباحة يتعرضون لخطر الإصابة بالحروق بمجرد التجول في المدينة أو تناول مشروب على الشرفة.
المأكولات البحرية المدرجة في النظام الغذائي سوف تساعد الأنسجة على التعافي بشكل أسرع
علاوة على ذلك، أثناء عملية التعافي، من المهم معالجة الجلد ليس فقط من الخارج، ولكن أيضًا من الداخل. لتعويض الأنسجة عن الجفاف، فمن الضروري أن نلاحظ نظام الشرب: الكثير من ماء نظيف، كل يوم! ومن المفيد أيضًا تناول المزيد من الأطعمة معها محتوى عاليالفيتامينات A و B و E. وهي الأسماك والمأكولات البحرية والمكسرات والزيوت النباتية والجزر والسبانخ والكبد والأفوكادو والطماطم والمشمش والخبز الأسود والبذور. كل هذا سيساعد البشرة على تجديد نفسها بشكل أسرع.
من المهم جدًا إدراك الحاجة إلى ارتداء الملابس كريم واقي من الشمس، بشكل رئيسي على الوجه، وعلى عكس المعتقدات الشعبية، ليس فقط في الصيف، بل على مدار العام. ولكن بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك تغطية تلك الأجزاء التي تتعرض لأشعة الشمس كريم وقائيقبل مغادرة المنزل. ومع ذلك، هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من حروق الشمس على بشرتهم، وهو أمر مزعج للغاية بسبب التأخير أو بسبب استغراقهم وقتًا طويلاً للتسمير.
لماذا تتقشر بشرتي بعد حمامات الشمس؟
يُنصح باستخدام ما بعد البيع في كل مرة نعود فيها من الشاطئ أو إلى حمام السباحة، لأننا نتعرض لأشعة الشمس. ومن المهم استخدامه بدلاً من مرطب الجسم عندما نكون في الصيف أو عندما تكون الشمس متأخرة. يساعد استخدامه في الحفاظ على شباب البشرة من خلال استعادة الدفاعات.
لكن لا ينصح بتقشير قطع القماش المحروقة بنفسك!
وصفات منزلية لترميم البشرة
فيما يلي بعض الوصفات المثبتة التي ستساعد على تهدئة الجلد المحروق في الوجه والجسم وتعزيز شفاءه السريع.
قناع الشوفان
بضع ملاعق دقيق الشوفانصب دون إضافات النكهة ماء باردحتى يصبح عجينة سميكة. اتركيه لبعض الوقت، ثم وزعيه على المناطق المصابة من الجلد واتركيه حتى يجف. يمكنك تكرار ذلك عدة مرات متتالية عن طريق وضع طبقات جديدة من قناع الشوفان.
كيفية التعرف على حروق الجلد من الدباغة؟
تأثير الترطيب والتنعيم يمنع الجلد من التساقط، وبالتالي يضمن متانة أكبر للون الذهبي. يحفز الريتينول تجديد الخلايا عن طريق توحيد البشرة، مما يحفز على الحصول على سمرة أكثر إشراقًا وأكثر تناسقًا. لذلك لا تنس أهمية خدمة ما بعد البيع الجيدة خلال فصل الصيف. يعتبر العصير الذي يخرج من أوراق هذا النبات مثاليا لأي حرق، ليس فقط لأن قوامه الجيلاتيني المنعش يخفف الألم، ولكن أيضا لأن خصائصه تساعد على تجديد الجلد.
قناع الخضار
مناسبة لها خيار طازجأو البطاطس. يجب تبريد الخضار المختارة مسبقًا ثم تقشيرها وبشرها. يجب أن يتم تطبيق الكتلة الناتجة بشكل دوري (خلال اليوم) على الجلد المحروق، وترك لمدة 10-15 دقيقة.
قناع البطاطس سيخفف الألم الناتج عن الحروق
يوصى بشدة أن يكون لديك نبات الصبار في المنزل لأنه لا يتطلب الكثير من الاهتمام وأوراقه تصبح علاجًا لانزعاج لا نهاية له. على أية حال، يمكنك دائمًا الحصول على مرهم الصبار الذي ستلاحظين معه نفس التأثيرات؛ نعم، قم بشراء منتج يحتوي على نسبة عالية من التركيز.
قد تلاحظ، على سبيل المثال، صداعوالدوخة وجفاف الفم والعطش وحتى قلة النوم. حمض دهنيواللاكتات لها خصائص مهدئة، لذلك فهي كذلك وسيلة فعالةتخفيف الألم الناتج عن حروق الشمس. قومي ببيع قطعة من القطن مع الزبادي البارد ثم ضعيها بلطف عند حدوث الحروق خلال 20 دقيقة حيث أنها تشفى الجلد بسرعة.
ضغط اللبن الرائب
ضعي حوالي نصف كيلو من الجبن السائب في القماش القطني، واضغطي عليه لتكوين قالب مستطيل، ثم ضعيه في الفريزر حتى يتماسك تمامًا. ثم، دون إزالته من الشاش، قم بتطبيقه على المناطق المصابة.
ضغط الشاي
قم بتحضير كوب من الشاي الأخضر أو الأسود الضعيف بدون إضافات ثم قم بتبريده جيدًا في الثلاجة. انقع قطعة قماش أو شاشًا مزدوجًا في الشاي ثم ضعها على المناطق المحروقة من الجلد، ثم قم بغمسها مرة أخرى في الشاي المثلج.
فرك السكر
في اجزاء متساويةيأخذ سكر أبيضوزيت الزيتون أو اللوز، مزيج. سوف تصبح حواف حبيبات السكر الموجودة في الزيت ناعمة ومستديرة على الفور، مما يجعل التقشير دقيقًا ولطيفًا قدر الإمكان. لن يؤذي هذا المقشر البشرة المتضررة من الشمس.
امزج رواسب القهوة المخمورة بدون حليب مع السكر المسخن مسبقًا زيت نباتي. الزيتون وعباد الشمس والأفوكادو مناسبة. قم بتدليك الجلد المحروق بلطف لبضع دقائق ثم اشطف الخليط.
سوف يقوم مقشر القهوة بتقشير الخلايا الميتة بلطف
قواعد الدباغة الآمنة
لتجنب المعاناة، عليك أن تعرف كيفية تسمير البشرة بشكل صحيح.
لذلك، إذا كان الجلد أبيض ولم يعتاد بعد على الشمس، فيجب ألا تزيد مدة حمامات الشمس عن نصف ساعة. يجب عليك القدوم إلى الشاطئ مبكرًا حتى تتمكن من المغادرة بحلول الساعة 10 صباحًا. في المساء يمكنك العودة بعد الساعة 17:00.
عند الخروج يجب ألا ننسى القبعة والنظارات والقوية واقيات الشمس. ويجب تجديد هذه الكريمات أو البخاخات على الجلد كل 3-4 ساعات.
السباحة في البحر لساعات، عليك أن تتذكر أن الماء ينقل الأشعة فوق البنفسجية بشكل مثالي، بل ويغسل الأدوية الواقية، حتى تتمكن من حرقها بسهولة أثناء السباحة الطويلة أو الغوص.
عند القدوم من الشاطئ، عليك أولاً أن تأخذ حمامًا باردًا، وتغسل الرمال والملح جيدًا من بشرتك، وترطب وجهك وجسمك بكريم مهدئ أو جل الصبار أو زيت ما بعد الشمس.
نتمنى لك الظل الجميلالجلد دون ضرر على الصحة!
ما نوع الحيل التي يستخدمها؟ نصف عادلالإنسانية لتتباهى بسمرة ذهبية جميلة في الصيف. في بعض الأحيان، تصبح هذه الإجازة المتوقعة مجرد وسيلة لتحقيق الرغبات في شكل ظل جسم برونزي. يصبح الأمر مزعجًا بشكل خاص عندما يصبح الجلد جافًا، على الرغم من كل الجهود، ويبدأ في التقشير والتقشير.
أسباب قشور الجلد
الطبقة العليا جلديموت بسبب التشبع بالأشعة فوق البنفسجية. هذه هي ما تسمى بإشارة "SOS"، وبعدها يحدث تجديد الجلد، أو بالأحرى فتح طبقته العميقة.
طرق مكافحة تقشر الجلد
على الرغم من أن تجديد الجلد، الذي يتم على شكل تقشير، هو عملية متكاملة، إلا أنه يحافظ عليها تان برونزيلا يزال يمثل أولوية.
- فرك الجسم
عند اختيار العلامة التجارية والصيغة، يجب أن تتذكر أن المهمة الرئيسية لهذا المنتج التجميلي هي المساعدة، وليس التسبب في الصدمات الدقيقة للجلد.
لذلك يجب أن يكون المقشر ناعمًا وخفيفًا ولا يحتوي على جزيئات كاشطة حادة، ولا يهم إذا كان جاهزًا أو تم إعداده بشكل مستقل. الخيار المثالييمكن لجميع أنواع البشرة تقريبًا الاستفادة من المقشر المصنوع من حبوب القهوة، فرك السكر، الذي يتضمن زيت الزيتونوزيت اللوز والأفوكادو.
الخاصية الرئيسية لهذه الأموال هي تقشير الجلدمع ترطيبها الموازي. من السمات الخاصة للمقشرات في هذه الفئة هي الطبقة الزيتية التي تبقى بعد الاستخدام.
لا يحتاج إلى غسله أو فركه، ولكن فقط إعطاء الوقت حتى يتم امتصاصه بالكامل، بعد مسحه بعناية بالمنشفة.
- ترطيب البشرة
يكون عنصر إلزامي العناية اليوميةبعد الحصول على السمرة المطلوبة. عناصر مستحضرات التجميلالتي لها خصائص علاجية ومهدئة، مثل البابونج أو الصبار أو آذريون، يمكن أن توفر المستوى اللازم من الترطيب وتهدئة البشرة المتضررة من الأشعة فوق البنفسجية.
في المنزل، يمكنك استخدام القشدة الحامضة والقشدة والزيتون أو الزيوت النباتية الأخرى.
لن يكون تأثير هذه المنتجات أسوأ من الخيارات التي تم شراؤها من المتجر، والشيء الرئيسي في هذا الأمر هو الانتظام - مرتين في اليوم، في الصباح وفي المساء بعد الاستحمام.
- كمية كافية من الماء والغذاء المغذي
لا يعتمد جمال البشرة على العناية الخارجية فحسب، بل يعتمد عليها أيضًا الحالة الداخلية. القاعدة اليوميةيجب أن يكون استهلاك المياه 2.5 لتر.
لا ينبغي أن تنجرف في تناول المشروبات الحلوة الغازية والقهوة؛ فمن الأفضل إعطاء الأفضلية للمياه النقية النقية والشاي الأخضر والحليب الغني بالبروتين، الذي يشارك بنشاط في عملية ترميم الجلد.
يجب أن يحتوي النظام الغذائي على الأطعمة الغنية بفيتامين أ (البيض، الكبد، إلخ)، E (البذور، المكسرات، إلخ)، B (المأكولات البحرية، إلخ).
الوقاية من حروق الشمس. كيف تتجنب الإصابة بحروق الشمس؟
لكن الأمر أسهل بكثير منع حروق الشمسمن القضاء على عواقبها في وقت لاحق. ويمكن القيام بذلك بكل بساطة، فقط باتباع قواعد معينة:
- أخذ حمام شمس على الشاطئ قبل الساعة 10:00 أو بعد الساعة 16:00؛
- استخدام واقي الشمس بدرجة عالية من الحماية؛
- ليس تحت خطوط مستقيمة أشعة الشمس منذ وقت طويل, معظميقضي الوقت على الشاطئ في الظل.
- شرب الكثير من السوائل والأطعمة الصحية.
- بعد أخذ حمام شمس، قم بالاستحمام وترطيب بشرتك بمنتجات خاصة.
