البروتينات الدهنية كثافة عالية– مركبات تتكون من الدهون (الدهون) والبروتينات. فهي تضمن معالجة وإزالة الدهون من الجسم، ولهذا يطلق عليها اسم "الكولسترول الجيد".

المرادفات الروسية

HDL، البروتين الدهني عالي الكثافة، HDL، كوليسترول HDL، كوليسترول ألفا.

المرادفاتإنجليزي

HDL، HDL-C، الكوليسترول الحميد، كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة، البروتين الدهني عالي الكثافة، كوليسترول البروتين الدهني ألفا.

طريقة البحث

الطريقة الضوئية اللونية.

وحدات القياس

مليمول / لتر (ملي مول لكل لتر).

ما هي المواد الحيوية التي يمكن استخدامها للبحث؟

الدم الوريدي.

كيف تستعد بشكل صحيح للبحث؟

لا تأكل لمدة 12 ساعة قبل الاختبار.
تجنب الإجهاد الجسدي والعاطفي ولا تدخن لمدة 30 دقيقة قبل الاختبار.

معلومات عامة عن الدراسة

الكوليسترول (CH، الكوليسترول) هو مادة تشبه الدهون، حيوية ضروري للجسم. الاسم العلمي الصحيح لهذه المادة هو “الكولسترول” (النهاية -ol تشير إلى أنها تنتمي إلى الكحوليات)، إلا أن اسم “الكولسترول” أصبح منتشرا في الأدبيات الشعبية، وهو ما سنستخدمه لاحقا في هذا المقال. يتكون الكوليسترول في الكبد ويدخل الجسم أيضًا مع الطعام، وخاصة اللحوم ومنتجات الألبان. يشارك الكوليسترول في تكوين أغشية الخلايا لجميع أعضاء وأنسجة الجسم. يتم إنشاء الهرمونات على أساس الكوليسترول، والتي تشارك في نمو وتطور الجسم وتنفيذ وظيفة التكاثر. وتتكون منه الأحماض الصفراوية التي بفضلها يتم امتصاص الدهون في الأمعاء.

الكولسترول غير قابل للذوبان في الماء، لذا فهو "معبأ" في الجسم لكي يتحرك في جميع أنحاء الجسم معطف البروتينتتكون من بروتينات خاصة - البروتينات الدهنية. ويسمى المركب الناتج (الكوليسترول + البروتين الدهني) البروتين الدهني. تنتشر في الدم عدة أنواع من البروتينات الدهنية، تختلف في نسب مكوناتها:

البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة جدًا (VLDL)،
البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL)،
البروتينات الدهنية عالية الكثافة (HDL).

تتكون البروتينات الدهنية عالية الكثافة بشكل أساسي من البروتين وتحتوي على بعض الكوليسترول. وتتمثل مهمتها الرئيسية في نقل الكوليسترول الزائد إلى الكبد، حيث يتم إخراجه على شكل أحماض صفراوية. ولذلك، يُطلق على كوليسترول HDL (HDL-C) أيضًا اسم "الكولسترول الجيد". يشكل HDL حوالي 30% من إجمالي الكوليسترول (الكوليسترول) في الدم.

إذا كان لدى الشخص الاستعداد الوراثيلارتفاع نسبة الكولسترول أو أنه يأكل أكثر من اللازم الأطعمة الدهنية، فمن الممكن أن يرتفع مستوى الكولسترول في الدم، بحيث لا يتم التخلص من فائضه بشكل كامل عن طريق البروتينات الدهنية عالية الكثافة. يبدأ بالترسب في جدران الأوعية الدموية على شكل لويحات، والتي يمكن أن تحد من حركة الدم عبر الوعاء، كما تجعل الأوعية أكثر صلابة (تصلب الشرايين)، مما يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب (الشريان التاجي). أمراض الشرايين والنوبات القلبية) والسكتة الدماغية.

المستويات العالية من الكولسترول HDL تقلل من خطر ظهور اللويحات في الأوعية الدموية، لأنها تعزز إزالتها الكوليسترول الزائدمن الجسم. انخفاض في نسبة الكولسترول HDL حتى مع المستوى الطبيعييؤدي الكوليسترول الكلي وجزيئاته إلى تطور تصلب الشرايين.

ما هو البحث المستخدم ل؟

لتقييم خطر الإصابة بتصلب الشرايين ومشاكل في القلب.
لمراقبة فعالية اتباع نظام غذائي منخفض الدهون.

متى يتم تحديد موعد الدراسة؟

يتم إجراء تحليل HDL خلال الفترة المخطط لها الفحوصات الوقائيةأو عندما يرتفع مستوى الكوليسترول الكلي كجزء من صورة الدهون. من المستحسن أن يكون لدى جميع البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 20 عامًا فحص الدهون مرة واحدة على الأقل كل 5 سنوات. يمكن وصفه بشكل متكرر (عدة مرات في السنة) إذا تم وصف نظام غذائي محدود في الدهون الحيوانية و/أو يتناول أدوية لخفض الكولسترول. وفي هذه الحالات يتم التحقق من وصول المريض المستوى المستهدفقيم الكولسترول HDL والكوليسترول الكلي، وبالتالي ما إذا كانت مخاطره تنخفض أمراض القلب والأوعية الدموية.
مع عوامل الخطر الحالية لتطوير أمراض القلب والأوعية الدموية:
- تدخين،
- العمر (الرجال فوق 45 عامًا والنساء فوق 55 عامًا) ،
- ترقية ضغط الدم(140/90 مم زئبق وما فوق)،
- حالات ارتفاع نسبة الكوليسترولأو أمراض القلب والأوعية الدموية لدى أفراد الأسرة الآخرين (نوبة قلبية أو سكتة دماغية لدى قريب ذكر يقل عمره عن 55 عامًا، وقريبة أنثى يقل عمرها عن 65 عامًا)،
- متاح مرض نقص ترويةالقلب ، احتشاء عضلة القلب السابق أو السكتة الدماغية ،
- داء السكري،
- وزن الجسم الزائد،
- تعاطي الكحول،
- تناول كميات كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على الدهون الحيوانية،
- انخفاض النشاط البدني.
إذا كان لدى الطفل تاريخ من ارتفاع نسبة الكوليسترول أو أمراض القلب في العائلة في سن مبكرة، فينصح بإجراء اختبار الكولسترول لأول مرة بين عمر 2 إلى 10 سنوات.

ماذا تعني النتائج؟

القيم المرجعية: 1.03 - 1.55 ملمول/لتر.

مفهوم "طبيعي" لا ينطبق تماما على مستوى الكولسترول HDL. ل أشخاص مختلفينمع كميات مختلفةعوامل الخطر، سوف تختلف مستويات HDL. لتحديد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بشكل أكثر دقة لشخص معين، من الضروري تقييم جميع العوامل المؤهبة.
بشكل عام، يمكننا القول أن انخفاض مستوى HDL يهيئ لتطور تصلب الشرايين، والمستوى الكافي أو العالي يمنع هذه العملية.

عند البالغين، يمكن تقييم مستوى الكوليسترول الحميد (HDL) على النحو التالي:

أقل من 1.0 مليمول / لتر عند الرجال و 1.3 مليمول / لتر عند النساء - مخاطر عاليةتطور تصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية ، بغض النظر عن عوامل الخطر الأخرى ،
1.0-1.3 مليمول/لتر عند الرجال و1.3-1.5 مليمول/لتر عند النساء - متوسط خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية،
1.55 مليمول/لتر وما فوق - انخفاض خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية؛ وفي الوقت نفسه، يتم حماية السفن من التأثير السلبيالكوليسترول الزائد.

أسباب انخفاض مستويات HDL:

الوراثة (مرض طنجة) ،
ركود صفراوي - ركود الصفراء، والذي يمكن أن يكون ناجما عن أمراض الكبد (التهاب الكبد، تليف الكبد) أو حصوات المرارة،
مرض الكبد الحاد ،
مرض السكري غير المعالج،
التهاب مزمن في الكلى مما يؤدي إلى المتلازمة الكلوية،
الفشل الكلوي المزمن.

يمكن العثور على مزيد من المعلومات حول اختبار الكوليسترول في الفيديو:

يتم تشخيص ارتفاع نسبة الكوليسترول عند النساء الحوامل. في بعض الأحيان يتم تحديد نسبة عالية من المادة طفولةخاصة إذا كانت هناك مواقف مرهقة في كثير من الأحيان في الأسرة أو كان هناك اضطرابات في النظام الغذائي المغذي.

العلامات الرئيسية لارتفاع نسبة الكوليسترول هي:

زيادة معدل ضربات القلب.
أحاسيس مؤلمة في الأطراف السفلية.
الذبحة الصدرية.
خدر في الساقين.
اصفرار بالقرب من العينين (في المصطلحات الطبية– الورم الأصفر).
أقدام باردة.
التغيرات الغذائية في الجلد.
الضعف العام.
فقدان الأداء الطبيعي.
صعوبة في المشي.

وتشمل العواقب غير المرغوب فيها لمستويات عالية من المادة في الدم الذبحة الصدرية، واحتشاء عضلة القلب، وتجلط الدم التاجي، وارتفاع ضغط الدم.

يعتبر خفض نسبة الكوليسترول هو المستوى الذي يكون فيه مستوى الكوليسترول الحميد أقل من 0.9 مليمول لكل لتر. ويلاحظ انخفاض المادة في الدم في الأمراض التالية:

تليف الكبد
أمراض الرئة الحادة (الساركويد والالتهاب الرئوي والسل)
التيفوس
الإنتان
وظيفة محسنة
حروق شديدة
(الورم الضخم، الأرومات الحديدي، الخبيث)
الحمى لفترة طويلة
أمراض الجهاز العصبي المركزي
مرض طنجة
سوء الامتصاص
نقص بروتينات الدم
مرض الانسداد الرئوي

يحدث انخفاض نسبة الكوليسترول في الدم عن طريق استنزاف الجسم والصيام لفترات طويلة الأورام الخبيثة، التهاب في الأنسجة الرخوةوالتي تكون مصحوبة بالتقيؤ.

ومن الأعراض التي تُلاحظ مع انخفاض نسبة الكولسترول ما يلي:

آلام في المفاصل.
انخفاض الشهية.
تضخم الغدد الليمفاوية.
ضعف العضلات.
العدوان والتهيج.
حالة اللامبالاة والاكتئاب للمريض.
انخفاض الذاكرة والانتباه وردود الفعل النفسية الأخرى.
السغل الشيخوخة (في المرضى المسنين).

أيضًا، مع انخفاض محتوى المادة، قد يكون هناك براز سائل زيتي، وهو ما يسمى في الطب بالإسهال الدهني.

يمكن أن يؤدي انخفاض نسبة الكوليسترول إلى مرض خطير - نقص تروية القلب.

يتطور علم الأمراض بشكل خاص في كثير من الأحيان بسبب عوامل مثل السمنة، والعادات السيئة، والخمول، ارتفاع ضغط الدم الشرياني. يمكن أن تؤدي هذه الحالة في كثير من الأحيان إلى حدوث سكتة دماغية أو حالة اكتئاب إذا تم تجاهل توصيات المتخصصين.

ومن الظواهر السلبية الأخرى المرتبطة بانخفاض نسبة الكولسترول، ضعف عملية الامتصاص، مما يؤثر على العظام، مما يجعلها هشة. من المهم ملاحظة أن كثافة ومرونة الجدران تتناقص الأوعية الدموية. عندما ينخفض مستوى الكوليسترول، هناك خطر الإصابة بالمرض الربو القصبي, عمليات الورمفي الكبد والسكتة الدماغية وانتفاخ الرئة.الناس مع انخفاض المستوىهذه المادة أكثر عرضة ل تبعيات مختلفةبما في ذلك المخدرات والكحول.

كيفية تطبيع المستوى

لتطبيع مستويات الكوليسترول في الدم، قد يصف أخصائي الأدويةالمجموعات التالية:

الستاتينات. تعمل هذه الأدوية على خفض مستويات الكوليسترول بشكل فعال. تمنع هذه الأدوية بشكل فعال إنتاج المادة التي تقلل من تخليق الكوليسترول في الجسم وامتصاصه. وتشمل هذه الأدوية برافاستين، أتورفاستاتين، روسوفاستاتين، سيمفاستاتين، فلوفاستاتين الصوديوم، لوفاستاتين.
أسبرين. المستحضرات المعتمدة على هذه المادة تميع الدم بشكل فعال، مما يساعد على تجنب تكوين لويحات تصلب الشرايين.
سيفيرستانتس حمض الصفراء. ومن بين المنتجات المشهورة في هذه المجموعة Simgal وAtoris.
أدوية مدرة للبول. يساعد على إزالة المواد الزائدة من الجسم.
الفايبريت. تعمل هذه الأدوية على زيادة مستويات HDL بشكل فعال. ويعتبر الفينوفابريت شائعا في هذا الصدد.
محاكيات امتصاص الكولسترول. تعزيز امتصاص البروتينات الدهنية. دواء فعالتعتبر هذه المجموعة إيزيترول.
فيتامين ومعدن الاستعدادات المعقدة. لتطبيع مستويات الكوليسترول في الدم، من المهم أن تستهلك حمض النيكوتينيكوكذلك الفيتامينات B و C. فهي تقلل من كمية البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة وتساعد على تحسين قوة الأوعية الدموية.
الأدوية العشبية لتطبيع نسبة الكوليسترول في الدم. يمكنك شراء دواء يحتوي على خلاصة الديوسكوريا القوقازية من الصيدلية. علاج عشبي آخر هو أليستات، وهو مصنوع من الثوم.

يمكنك تطبيع مستويات الكوليسترول لديك بوصفة طبية الطب البديل. لهذا الغرض، يتم استخدام مغلي النباتات الطبية التالية:

الزعرور
البلسان الأسود
القرنفل الفضي
رَيحان
نبتة الأم
الختم الذهبي الكندي
الراسن
يارو
خرشوف
فاليريان
بذور الشبت

من أجل تحضير مغلي هذه النباتات، من الضروري صب ملعقة كبيرة من المادة الخام مع كوب من الماء المغلي وتركها لمدة عشرين دقيقة. لهذه decoctions ل الاستخدام الداخلييوصى بإضافة العسل.

يمكنك تحضير علاج مشابه لـ Alistat في المنزل. للقيام بذلك، قطع الثوم، أضفه إلى العسل والليمون المفروم.

لتطبيع مستويات المادة في الجسم، من المهم اتباع نظام غذائي مناسب. يُنصح المرضى بتجنب الأطعمة الدهنية إذا كان لديهم ارتفاع في مستويات الكوليسترول في الدم. طعام جيدفي هذه الحالة تعتبر سلطات الخضار الخفيفة منتجات الحليب المخمرةواللحوم قليلة الدسم والأسماك والحبوب المختلفة والحليب الخالي من الدسم والفواكه الطازجة و عصائر الخضار، وأيضا الخضار النيئةوالفواكه الطازجة.

ولزيادة المؤشر تناول الأطعمة مثل المكسرات، الأسماك الدهنية, سمنةوالكافيار والبيض ولحم البقر ولحم الخنزير وكذلك المخ والكبد والكلى، الجبن الصلببذور.لتطبيع الكولسترول، فمن المستحسن تجنبه العادات السيئة، تمشى كثيرًا الهواء النقي، قيادة أسلوب حياة نشط، أداء التمارين البدنية.

ماذا يجب أن تفعل إذا تبين بعد إجراء الاختبارات أن نسبة الكولسترول الجيد منخفضة؟ راجع الطبيب فورًا قبل أن تصبح المشكلة واضحة أمراض خطيرة.

بالنسبة للعديد من الأشخاص البعيدين عن الطب، مجرد كلمة "الكوليسترول" يمكن أن تسبب الذعر. إنهم يعتقدون خطأً أن التواجد في الجسد لا يجلب إلا الخطر. في الواقع، لا يستقر فقط على جدران الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى احتمال الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. هناك نوع آخر: الكولسترول الجيد ضروري للكثيرين عمليات مهمةفي الجسم. إذا كان الكولسترول الجيد منخفضا، هناك خطر الحصول عليه مشاكل خطيرةمع الصحة.

ما هو المقصود بمثل هذا المفهوم؟ في الطب الرسمييتم تقديم هذه المادة على أنها كوليسترول ألفا المفيد، وهو جزء من البروتينات الدهنية. وهذه الأخيرة معروفة بمركباتها المعقدة من البروتينات والدهون. هناك نوعان من هذه الهياكل.

البروتينات الدهنية عالية الكثافة (HDL) مع زيادة المحتوىالبروتين (الكوليسترول الجيد).
البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL)، والتي تحتوي على نسبة منخفضة من البروتين (الكولسترول السيئ).

بواسطة علامات خارجية نوع مفيدهي مادة دهنية تشارك في تكوين الخلايا (تبني إطارا لباقي العناصر). الهياكل الخلوية). وفي هذه الخلية نفسها، يقوي الكولسترول الغشاء ويحميه من الجذور الحرة. القاعدة والحقيقة أنه كان له دور في المشاركة في توليف الكثيرين هرمونات مهمة، فهو يؤثر على امتصاص العديد من الفيتامينات A، E، K. وهذه الحقائق تشرح السبب إذا قمت بتقليل هذا المستوى مادة مفيدة، هناك تهديد لصحة الإنسان.

إلى ماذا يؤدي نقص HDL؟

عندما تكون البروتينات الدهنية عالية الكثافة في مستوياتها الطبيعية، فإنها توفر الحماية ضد السرطان والإجهاد وأمراض القلب. بطريقة ما، يمكن أن تؤثر المادة أيضًا على الذاكرة. ماذا يحدث عندما تنخفض مستوياتها؟

يعتقد العلماء أن هناك علاقة معينة بين مستوى الكولسترول HDL الموضح في الاختبارات وأمراض القلب التاجية. لمعرفة المزيد عن تطور المرض الأخير، يجب على الشخص مراقبة مستوى الكوليسترول المذكور: إذا قمت بتخفيضه بمقدار 0.13 مليمول لكل لتر مما ينبغي أن يكون عليه المعيار، فهناك متطلبات مسبقة خطيرة لتطور مرض القلب التاجي ( وفق على الأقل، خطر التنمية).

ستعبر الاضطرابات المتبقية عن العديد من الحالات التالية:

الاكتئاب مع رغبات انتحارية شديدة.
انخفاض الدافع الجنسي.
العقم.
حدوث هشاشة العظام.
بدانة؛
خلل في الغدة الدرقية.
زيادة نفاذية الأمعاء.
تهديد مرض السكري.
خطر الإصابة بالسكتة الدماغية النزفية (نزيف في الدماغ).

القائمة بعيدة عن الاكتمال، ولكن حتى من هذا فمن الواضح أن المشكلة خطيرة. ولكنه أيضًا لا ينشأ من العدم، بحيث يتم التأكد منه في الجسد مستوى منخفضإنه الكوليسترول الجيد الذي يجب أن ينشأ عدد كبيرالمتطلبات الأساسية. فلماذا يتردد؟ القاعدة المسموح بهاالمواد ويقلل المؤشر المطلوب؟

أسباب نقص HDL

هناك عدد من العوامل المثيرة التي يمكن أن تقلل من مستوى HDL في الدم. لم يتم بعد دراسة المشكلة بما فيه الكفاية، ولكن هناك بالفعل أسباب جدية للاعتقاد بأن المصادر تكمن في مثل هذه الجوانب.

يحدث انخفاض مع أي مرض الكبد.
في حالة الاستهلاك غير السليم للأطعمة ذات المحتوى المنخفض من الدهون (وهذا يشمل أيضًا الصيام أو اتباع نظام غذائي غير صحيح أو الحماس المفرط للنباتية) أو مع محتوى عاليالصحراء.
يبدو أن المستوى ينخفض بشكل متكرر المواقف العصيبة.
إرسال المعادن الثقيلة.
بعض أشكال فقر الدم يمكن أن تخفض مستوى HDL.
الأمراض المعدية التي تسبب الحمى.
الاستعداد الوراثي.

دون قصد، يمكن للرياضيين الذين حصلوا على الكوليسترول المناسب أن يخفضوا نسبة الكوليسترول الجيد لديهم. سوء التغذيةوالأحمال.

كيفية التعرف على المشكلة

عندما ينخفض مستوى كوليسترول ألفا المفيد في الدم، سيؤثر ذلك فورًا على صحتك العامة. بالطبع، لا يمكن الكشف عن المعيار الحقيقي للمؤشر إلا باستخدام تحليل كيميائي حيوي خاص، ولكن لا يمكن تفويت المظاهر التالية:

ضعف العضلات.
تضخم الغدد الليمفاوية.
انخفاض الشهية.
دهنية في البراز.
انخفاض ردود الفعل.
حالة مستمرة من الاكتئاب.
انخفاض في النشاط الجنسي.

كل من هذه الأعراض هو مؤشر على انتهاك القاعدة. وستكشف الاختبارات بالتأكيد عن انخفاض نسبة HDL في الدم. ولكن كيف تفهم أن المعامل المطلوب منخفض للغاية؟

المؤشرات العادية

إذا كان لدى الشخص الصحة العادية، فإن معامل هذه البروتينات الدهنية وفقًا لنتائج الاختبار سوف يتجاوز 1 مليمول / لتر. ويوجد أيضًا حد أعلى وهو 1.88 مليمول / لتر. ضمن هذه الحدود، تكون القراءات طبيعية. أعلى هو بالفعل الكثير، هنا سنتحدث عن ما زاد منظر سيء HDL في الدم.

المحاسبة الفردية مهمة هنا. وهناك اختلاف معين في القراءات حسب ما إذا كان الموضوع ينتمي إلى مجموعة أو أخرى.

في النساء معدل منخفضيمكن اكتشافه بقراءات أقل من 1.4 مليمول/لتر (بشكل عام، يتراوح المعامل من 0.7 إلى 1.72).
عند الرجال، سيكون المعيار 1.03 مليمول / لتر (يتراوح النطاق أيضًا من 0.85 إلى 2.29).
عندما يكون المريض قد عانى سابقًا من نوبة قلبية أو سكتة دماغية، يمكن أن تنخفض النسبة الطبيعية لديه قليلاً وتعادل 1-1.6 مليمول / لتر.

يمكنك معرفة مدى انخفاض مستوى HDL في الدم عن طريق إجراء الاختبارات على أي حال عيادة المنطقة. أكثر نتيجة موثوقةيمكن الحصول عليها من مختبر متخصص حصل على الشهادة المناسبة.

كيفية علاج نقص الكولسترول في الدم

إذا انخفض مستوى HDL، فقد يؤدي ذلك إلى حالة خطيرة تسمى نقص كوليستيرول الدم. من المستحيل علاجه بنفسك - يجب عليك بالتأكيد الاتصال بالأخصائي المناسب (بادئ ذي بدء، يجب أن يكون عالم الغدد الصماء).

هناك العديد من الأدويةالتي سيصفها الطبيب، ولكن بالإضافة إلى ذلك، سيتعين على المريض إعادة النظر في أسلوب حياته ومحاولة تقليل احتمالية الإصابة بأمراض خطيرة.

سوف تؤثر التغييرات على التغذية. لا يمكن الإفراط في طهي الطعام. ينطبق متطلب منفصل على اللحوم - يُنصح بخبزها وطهيها وغليها كثيرًا (التبخير مفيد جدًا). من الأفضل أيضًا اختيار الخضار المطبوخة على البخار كطبق جانبي. مثل هذه التدابير سوف تساعد في وقت واحد على تقليل الكولسترول السيئ وزيادة الكولسترول الجيد.
يجب استبدال زيت عباد الشمس بزيت الزيتون.
الإقلاع عن التدخين إلزامي. هذا سوف يساعد على تقليل الحمل على الأوعية الدموية.
المستوى الكافي مهم النشاط البدني(خاصة للأشخاص الذين يجلسون كثيرًا أثناء يوم العمل).
بواسطة المؤشرات الطبيةمن الممكن تنظيف الكبد (العسل والمياه المعدنية مناسبان لذلك).

العلاجات الشعبية

باستخدام وصفات شعبيةيمكنك أيضًا زيادة هذه المادة في الدم. هناك الكثير منها، ولكن واحدة من الأكثر فعالية العلاجات الشعبيةسوف حمية الجزر. وهو يتألف من الاستهلاك اليومي للعصير الطازج عصير الجزرأو فقط الخضار نفسها. يمكنك دمجها مع الكرفس أو البصل أو البقدونس.

من الصعب المبالغة في تقدير أهمية المساحات الخضراء في استعادة الصحة. يستثني جرعات كبيرةاستهلاك البقدونس، وهنا يمكننا أن نوصي أيضا بالشبت. إذا كانت مستويات HDL منخفضة، يمكن تحضير السلطة منها الملفوف الأبيض, الفلفل الحلووالكرفس. أي طعام يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C سوف يلعب دورًا في استعادة صحتك (وسيساعد أيضًا على خفض مستوى البروتين الدهني منخفض الكثافة).

يمكنك رفع مستوى الكوليسترول لديك إلى الارتفاع المطلوب عن طريق تناول الأطعمة التالية:

أدمغة لحم البقر.
كافيار؛
صفار البيض؛
الجبن الهولندي
سمنة؛
إسقمري المحيط الهادئ؛
المكسرات.
الثوم (ثلاثة فصوص يوميا)؛
البقوليات.

ولكن في دهن لحم الخنزيرلن يساعد حقًا في زيادة نسبة الكوليسترول الجيد عندما يكون المؤشر منخفضًا: فهو يحتوي فقط على تركيز صغير المادة المطلوبة- 0.1 جرام فقط لكل 100 جرام من المنتج.

هناك وصفات محددة من شأنها أن تساعد إذا كانت مستويات HDL منخفضة.

يجب أن تأخذي 4 رؤوس ثوم (متوسطة) ونفس العدد من الليمون. لا تقشر الأخير، ولكن طحن كل شيء معا من خلال خلاط أو مفرمة اللحم. توضع الكتلة بأكملها في وعاء سعة 3 لتر وتُسكب الماء المغليإلى الأعلى. في هذه الحالة، يتم غرس الخليط لمدة ثلاثة أيام (سوف تحتاج إلى تحريكه مرتين في اليوم). أما بالنسبة للجرعة فينبغي تناول هذا المنقوع 100 جرام ثلاث مرات في اليوم.
في الوصفة الثانية، إذا انخفض مستوى HDL، يجب عليك تقشير الجريب فروت (قطعة واحدة)، وتقطيعه جيدًا بالسكين ووضعه في وعاء. ثم أضف ملعقة كبيرة من العسل وكوب واحد من الكفير أو الزبادي أو الزبادي. يؤخذ هذا الخليط في الصباح على الريق بمقدار 1 ملعقة كبيرة.

لذلك، يتم تحديد المستوى الأمثل للكوليسترول الجيد في الدم بشكل فردي. يجب أن يكون ضمن الحدود المقررة، والتي يجب أن يتذكرها كل شخص يراقب صحته.

أثناء عملية تحليل الحالة نظام القلب والأوعية الدمويةيُطلب من الشخص الخضوع لفحص الدم البيوكيميائي، ومن بين المؤشرات التي يتم من خلالها فحص نسبة الكوليسترول الحميد. دعونا نحاول معرفة ما هو HDL ولماذا يطلق عليه الكوليسترول الجيد وكيف يؤثر على جسم الإنسان؟

الفصائل

في كثير من الأحيان، عندما يتعلق الأمر بالكوليسترول، يعتقد الناس أن هذه المادة تؤثر سلبا على عمل الجسم. نحاول تجنب الأطعمة التي تحتوي على الكوليسترول والتخلي عن الأطعمة الدهنية. ولذلك فإن نصيحة الطبيب بضرورة رفع مستوى كوليسترول ألفا في الجسم غالبا ما تثير الحيرة. والنقطة الأساسية هي أن الكوليسترول نفسه مادة مهمة جدًا وحيوية لحسن سير عمل الجسم.

بالإضافة إلى ذلك، فهي مقسمة إلى فصائل مختلفة، بعضها يسمى "جيد" والبعض الآخر يسمى "سيئ". على الرغم من أنه بدون الأجزاء "السيئة"، فإن الخلايا الجديدة لن تتشكل وتعمل في أجسامنا. الكوليسترول هو دهون يتم إنتاجها بشكل رئيسي في الكبد (وجزئيًا في الأمعاء)، والتي تتشكلأغشية الخلايا ويضمن وظائفها، ويشارك في تركيب بعض الهرمونات واستقلاب المواد، وخاصةالفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون . هذه المادة تلعب جدافي عمليات استقلاب الدهون.

وينتهي الأمر بجزء صغير من الكوليسترول جسم الإنسانجنبا إلى جنب مع الطعام.

لأنه بطريقتي الخاصة التركيب الكيميائينظرًا لأنها تنتمي إلى الكحوليات، فيجب تسمية هذه المادة بالكوليسترول. ومع ذلك، في اللغة الروسية يعتبر كلا الإصدارين من الاسم صحيحين.

تسمى الجزيئات التي تنقل الدهون بين خلايا الدم بالبروتينات الدهنية. هذه مجمعات تحتوي على البروتينات والدهون (الدهون).

هناك ثلاثة أنواع من هذه المجمعات:

البروتينات الدهنية عالية الكثافة، والتي تساعد على إزالة الكولسترول من الجسم وتقليل خطر الإصابة بالسرطان أمراض القلب والأوعية الدموية. ولهذا السبب، يعتبر كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة "جيدًا". يُشار أحيانًا إلى هذه البروتينات الدهنية بالأحرف الإنجليزية HDL، وهي اختصار للبروتينات الدهنية عالية الكثافة.
البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة التي تنقل الدهون من الكبد إلى خلايا الأعضاء الأخرى. مع وجود فائض من الدهون من هذا النوع، يخترق الكوليسترول جدران الأوعية الدموية، ويشكل لويحات ويقلل من تجويفها، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية.
الدهون الثلاثية، التي تشكل الدهون في الدم مع الكولسترول. يحول الجسم جميع السعرات الحرارية الزائدة إلى الدهون الثلاثية، والتي تتراكم في رواسب الدهون. مع نقص التغذية، يتم تكسير الدهون وتصبح الدهون الثلاثية مصدرًا للطاقة.

يجب أن تظهر نسخة اختبار الكوليسترول ليس فقط محتوى كل جزء من الدهون، ولكن أيضًا إجمالي الكوليسترول في الدم.

دعونا نلقي نظرة فاحصة على كيفية تأثير البروتينات الدهنية عالية الكثافة على الجسم، وما هي الأمراض التي قد يشير إليها الانحراف عن القاعدة.

HDL

يضمن الكولسترول عالي الكثافة، أو كوليسترول ألفا كما يطلق عليه أيضًا، تنظيف الأوعية الدموية من اللويحات المسدودة. تلتقط الدهون عالية الكثافة الكوليسترول الزائد من الدهون منخفضة الكثافة وتنقله من خلايا الجسم إلى الكبد، وبعد ذلك يتم إخراج الكوليسترول من الجسم.

ولذلك يجب الحفاظ على توازن هذه الأجزاء بشكل واضح في الجسم.

إذا زادت مستويات الكوليسترول، فيجب أيضًا زيادة مستوى الكوليسترول الجيد، وإلا فقد يتطور مرض مثل تصلب الشرايين، بالإضافة إلى أمراض نقص تروية مختلفة. لأنه في هذه الحالة، فإن معدل حركة الكوليسترول عبر الأوعية نحو الكبد ينخفض بشكل حاد، ولهذا يبدأ في الاستقرار على جدرانها. عندما تنخفض النفاذية سرير الأوعية الدمويةويزداد خطر الإصابة بالجلطات الدموية والنوبات القلبية والسكتة الدماغية وغيرها من الأمراض الخطيرة.

شرح المؤشرات ذات الصلة في التحليل الكيميائي الحيويالدم، الخاضع لقواعد التبرع بالمواد الحيوية، يمكن أن يخبر الطبيب عن وجود مثل هذه الأمراض:

شكل حاد من العدوى.
أمراض الكبد أو الكلى.
داء السكري.
الاضطرابات الأيضية والسمنة ونقص فيتامين ج.
تطوير تصلب الشرايين.
IHD (مرض الشريان التاجي).

يجب إجراء الكيمياء الحيوية من قبل العمليات المخططةوكذلك عند تعديل النظام الغذائي ومراقبة فعالية العلاج.

إذا أظهرت الاختبارات انخفاض مستوى HDL بينما ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار، فيجب على الطبيب معرفة أسباب هذه الحالة. لتوضيح التشخيص، يتم وصف عدد من الفحوصات الإضافية.

المعايير

يعتمد المستوى الطبيعي لجزء HDL في اختبار الدم على عمر المريض وجنسه. عادة ما يكون تركيزه أقل بكثير من محتوى الدهون منخفضة الكثافة. يختلف معيار النساء حسب العمر عن مؤشرات الرجال.

بالنسبة لكوليسترول ألفا، فإن القاعدة لدى النساء أعلى منها في دم الرجال من نفس العمر. بالإضافة إلى ذلك، مع تقدم العمر، يزداد كل من الكوليسترول الكلي ونسبة HDL في الجسم.

الكولسترول HDL طبيعي في دم النساء حسب العمر:

إذا ارتفع مستوى الكوليسترول فوق المعدل الطبيعي، فيجب على الطبيب أيضًا تحديد سبب هذه الحالة واتخاذ التدابير اللازمة لخفض مستوى البروتينات الدهنية إلى المستوى المطلوب.

على المؤشرات الكميةيمكن أن تتأثر ملفات الدهون المختلفة العوامل الفسيولوجية. وهكذا تزداد لدى النساء الدهون منخفضة الكثافة أثناء الحمل وبعد انقطاع الطمث، ويفسر ذلك التغيرات في مستويات الهرمونات الأنثوية.

الانحرافات عن القاعدة

يمكن أن ينحرف مستوى البروتين الجيد عن المستوى الطبيعي إما للأعلى أو للأسفل. وفي كل حالة هناك بعض الأسباب الخفية لذلك.

إذا كان مستوى الكولسترول HDL منخفضًا، فقد يكون سبب هذه الحالة هو الأسباب التالية:

انتهاك التمثيل الغذائي للدهون.
الحساسية الغذائية.
أمراض الكبد.

مستوى الكوليسترول الجيدخفضت - ماذا يعني ذلك؟ يؤدي انخفاض مستوى البروتينات الدهنية VP أقل من المعدل الطبيعي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية والقلب بشكل كبير. مع مثل هذا الانحراف، من المهم استخدامه كمية كافيةفيتامين ج.

ولذلك، فمن المهم وصف العلاج في الوقت المناسب من شأنه أن يزيد من هذا المؤشر.

على الرغم من حقيقة أن الأطباء يحاولون في أغلب الأحيان زيادة نسبة الكوليسترول الجيد في الدم أيضًا مستوى عالقد يكون HDL أيضًا مصدرًا للقلق، خاصة إذا لم يتم تحديد أسباب هذه الزيادة في التركيز.

كيفية تحسين ملف الدهون الخاص بك

لتقييم حالة المريض، يصف الطبيب صورة الدهون. تظهر الأبحاث مؤشر عاموالقيم الكمية للدهون المختلفة. ماذا تفعل إذا انحرفت المؤشرات عن القاعدة وكيفية زيادة نسبة الكوليسترول الجيد إلى المستويات الطبيعية؟

بالنسبة لأولئك الذين لا يعرفون كيفية زيادة مستويات الكولسترول ألفا، يقدم الأطباء التوصيات التالية:

الحد من استهلاك الكحول قدر الإمكان؛
التخلي عن إدمان النيكوتين.
جرعة النشاط البدني بشكل صحيح.
قم بمراجعة نظامك الغذائي، بدلاً من الدهون والكربوهيدرات، انتقل إلى البكتين، مما يقلل من كمية الكوليسترول السيئ.

للوقاية من تصلب الشرايين، تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C.

توازن الكولسترول السيئ والجيد

عند تقييم التحليل، يجب على الطبيب تقييم ليس فقط مؤشرات الكولسترول، ولكن أيضا توازنها، الذي يعبر عنه معامل تصلب الشرايين.

يعكس هذا المؤشر نسبة كمية البروتينات الدهنية NP إلى البروتينات الدهنية VP. كلما ارتفع المعامل، كلما زادت احتمالية التطور ارتفاع ضغط الدموالسكتات الدماغية والنوبات القلبية وتلف الأوعية الدموية.

تزداد تصلب الشرايين مع شدة النشاط البدنيوالمواقف العصيبة وحالات الاندفاع العاطفي، لأن كل هذا يسبب زيادة في كمية البروتينات الدهنية NP.

عند فحص كمية الكولسترول الجيد، يجب على الطبيب إجراء فحص شاملوتحليل كل شيء العوامل المرتبطة. وهذا سيسمح بتحديد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الشديدة ووصفها في الوقت المناسب علاج فعال. يجب إجراء اختبار الكوليسترول مرة واحدة على الأقل في السنة. سيسمح ذلك للأطباء بمراقبة جميع التغييرات التي تحدث في الجسم بشكل أفضل وبدء العلاج في الوقت المناسب إذا لزم الأمر.

هذه الاختبارات هي اختبارات كيميائية حيوية وتؤخذ من الوريد. لتحديد نسبة الكوليسترول والبروتينات الدهنية، يتم أخذ الدم بعد صيام لمدة 12-14 ساعة، أي في الصباح بعد النوم. قبل أسبوعين من الدراسة، من الضروري التوقف عن تناول الأدوية التي تخفض مستويات الدهون في الدم، إلا إذا كان الهدف هو تحديد تأثير العلاج بهذه الأدوية في التحليل. قبل التبرع بالدم، يجب ألا تغير نظامك الغذائي المعتاد، أي أن تشرب وتأكل نفس الأشياء المعتادة. قد يؤدي تغيير نظامك الغذائي إلى تشوهات في نتائج الاختبارات التي سيبني عليها الطبيب توصياته.

التبرع بالدم على معدة فارغة أمر إلزامي. بعد تناول وجبة، وخاصة الدهنية، تستمر الدهون (الكوليسترول والدهون الثلاثية) المزودة بالطعام في الدوران في الدم لمدة 10-12 ساعة. فقط بعد 12 ساعة يتم التقاطها بواسطة الأعضاء والأنسجة الطرفية وإزالتها من مجرى الدم. يجب أن يكون العشاء عشية الدراسة في موعد لا يتجاوز الساعة 8 مساءً.

يزيد من مستويات الكولسترول الستيرويد المنشطة، بوتاديون، السلفوناميدات، إيميزين، ديفينين، الأدرينالين. الأمينوغليكوزيدات والهيبارين والكلورتتراسيكلين والساليسيلات والإريثروميسين تخفض مستويات الكوليسترول في الدم. ويجب تذكر ذلك عند إجراء الاختبار وعرض نتائجه.

الكوليسترول (الكولسترول)

ويوجد في الدم بالأشكال التالية:

الكوليسترول الكلي

كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL أو البروتين الدهني بيتا)،

كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL أو البروتين الدهني ألفا).

كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) - "الكولسترول السيئ"، هو شكل النقل الرئيسي للكوليسترول الكلي. هو الذي ينقل الكوليسترول الكلي إلى الأنسجة والأعضاء. تعريف الكولسترول الضاريتم إجراؤها للكشف عن زيادة نسبة الكوليسترول في الدم. مع تطور أمراض الأوعية الدموية، فإن الكولسترول LDL - مصدر لويحات في جدران الأوعية الدموية. يرتبط خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب التاجية ارتباطًا وثيقًا بكوليسترول LDL أكثر من ارتباطه بالكوليسترول الإجمالي. تشير الدراسات إلى أن خفض مستويات LDL بين المرضى الذين يعانون من مرض الشريان التاجي ومستويات LDL> 100 ملغ / ديسيلتر يؤدي إلى انخفاض خطر مطلقتطور احتشاء عضلة القلب بنسبة 40٪.

كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (كولسترول HDL) - "الكوليسترول الجيد"يقوم بنقل الدهون، بما في ذلك الكوليسترول الكلي، من مجموعة من الخلايا إلى أخرى، حيث يتم تخزين الكولسترول HDL أو تكسيره. ينقل كوليسترول HDL الكولسترول الكلي من أوعية القلب وعضلة القلب وشرايين الدماغ وغيرها الأجهزة الطرفيةإلى الكبد، حيث تتكون الصفراء من الكولسترول. يقوم كوليسترول HDL بإزالة الكولسترول الزائد من خلايا الجسم.

يعد تحديد نسبة الكوليسترول في الدم مرحلة إلزامية في تشخيص أمراض القلب والأوعية الدموية (أمراض القلب التاجية واحتشاء عضلة القلب) وتصلب الشرايين وأمراض الكبد.

المستوى الطبيعي للكوليسترول الكلي في الدم: 3.0-6.0 مليمول/لتر.

معدل الكولسترول LDL لدى الرجال: 2.25-4.82 مليمول/لتر.

معدل الكولسترول LDL لدى النساء: 1.92-4.51 مليمول/لتر.

نسبة الكولسترول HDL الطبيعي لدى الرجال: 0.7-1.73 مليمول/لتر.

معدل الكولسترول HDL لدى النساء: 0.86-2.28 مليمول/لتر.

وفقا للدراسة الوطنية "كل شيء عن الكوليسترول"، المذكورة أعلاه، فإن الحد الأعلى للكوليسترول الإجمالي الطبيعي لدى السكان الروس هو 6.2 مليمول / لتر. ومع ذلك، للوقاية من تصلب الشرايين ومضاعفاته، من المستحسن ألا يتجاوز مستوى الكوليسترول الكلي في مصل الدم 5.0 مليمول / لتر، كوليسترول LDL - 3.0 مليمول / لتر، كوليسترول HDL - 1.0 -1.89 مليمول / لتر.

الدهون الثلاثية (TG، الدهون المحايدة)

وهي مشتقات من الجلسرين وما فوق الأحماض الدهنية; فهو المصدر الرئيسي للطاقة للخلايا. تدخل الدهون الثلاثية إلى أجسامنا مع الطعام ويتم تصنيعها في الأنسجة الدهنية والكبد والأمعاء. يعتمد مستوى الدهون الثلاثية في الدم على عمر الشخص. يستخدم تحليل الدهون الثلاثية في تشخيص تصلب الشرايين والعديد من الأمراض الأخرى.

العمر، سنوات	مستوى الدهون الثلاثية، مليمول/لتر

إذا وجد أن نسبة الدهون الثلاثية في الدم أعلى من المعدل الطبيعي، فقد يعني ذلك:

أمراض القلب التاجية واحتشاء عضلة القلب وارتفاع ضغط الدم.

تصلب الشرايين.

تخثر الأوعية الدماغية.

الفشل الكلوي المزمن.

بدانة؛

التهاب الكبد الفيروسي وتليف الكبد.

ضعف تحمل الجلوكوز.

متلازمة داون

أمراض الكبد: التهاب الكبد، تليف الكبد.

فقدان الشهية العصبي (عندما لا يرغب الشخص في تناول الطعام على الإطلاق)؛

فرط كالسيوم الدم (زيادة مستويات الكالسيوم في الدم) ؛

إدمان الكحول.

داء السكري.

قصور الغدة الدرقية.

التهاب البنكرياس الحاد والمزمن.