تعليمات
هناك من يخفض صوته عندما يتكرر بشكل منهجي. على سبيل المثال، قم بمد الحرف "a" بحبالك الصوتية بصوتك الطبيعي لمدة عشر دقائق. في اليوم التالي، ارسم نفس حرف العلة، ولكن نغمة واحدة أقل. حاول الرسم بشكل طويل ومتساوي، مع الحفاظ على نغمة الصوت الأصلية.
التمرين الثاني مشابه للتمرين السابق. واقفًا أو جالسًا، اجعل ذقنك أقرب ما يكون إلى صدرك وقل "zzzzzzhzh"، أي طنين. إذا قمت برفعه، فإن جرس صوتك سيزداد؛ وإذا خفضته، فسوف ينخفض مرة أخرى. وذلك لأن أربطة جسمك تكون متوترة في هذه المرحلة، ويجب عليك ممارسة الرياضة حتى تسترخي.
يؤدي التنفس حصريًا عبر الأنف إلى خشونة الحبال الصوتية بشكل أسرع بكثير من التنفس عبر الفم. لذلك، قم بتمارين التنفس قدر الإمكان باستخدام أنفك، أو حاول ببساطة التنفس بشكل أقل من خلال فمك.
لن يتمكن مدرب الصوت، وكذلك المغني، من خفض صوتك إلى مستوى الصوت المطلوب فحسب، بل سيرشدك أيضًا ويعلمك كيفية التحكم فيه. اشترك في الغناء الحلقي، والذي، من بين أمور أخرى، سيوسع نطاق صوتك.
وتذكر أن الأساليب الشائعة مثل التدخين وشرب الكحول، على الرغم من أنها تساهم في تعميق صوتك، إلا أنها بشكل عام تقلل من قدراته بشكل كبير وتسبب أضرارًا جسيمة لصحتك.
فيديو حول الموضوع
مصادر:
- كيف تجعل صوتك أكثر خشونة.
- كيف تجعل صوتك أقل
لطيف - جيد صوتغالبًا ما يكون مفتاح التواصل الناجح. من الممتع الاستماع إليه، ونتيجة لذلك، يتم تقديمه بشكل جيد صوتمن الأسهل بكثير ممارسة التأثير اللازم على محاورك. عدد قليل جدًا من الناس، حوالي خمسة بالمائة فقط، لديهم مظهر جميل صوتمن الولادة. إذا لم تكن واحدا منهم، فلا تيأس، يمكنك ضبط نفسك صوتوجعلها تبدو ممتعة بمساعدة تمارين خاصة.
تعليمات
قم بتنقية الهواء الزائد وإطلاقه عن طريق الاستنشاق والزفير بعمق. يجب أن تكون رقبتك مسترخية. قم بتمديد الصوت "A" بهدوء وهدوء أثناء إمالة رأسك للأمام. لاحظ بنفسك كيف يتغير صوت رأسك. تذكر وضعية الرأس التي تعزز النطق الأكثر انسجامًا.
العمل على التجويد الخاص بك صوتأ. يجب أن تفهم كيف يتغير التجويد صوتولكن وفقًا للموقف الذي يتم فيه نطق الكلمات. في المفاوضات التجارية هي وحدها، وفي المنزل مختلفة تماما. ضع في اعتبارك أنه في كل موقف، يتم قبول النغمة المناسبة فقط. يجب أن يعتمد التجويد أيضًا على ما تريد التأكيد عليه. العب من خلال نماذج مختلفة لتتعلم كيفية فصل نغمة عن الأخرى.
فيديو حول الموضوع
الصوت المنخفض علامة الرجولة، ولا تستطيع المرأة مقاومته. ولكن ماذا لو لم يكن صوتك طبيعيًا؟ هل هناك حل! بمساعدة المعدات الخاصة يمكنك تحقيق النتيجة المرجوة.
تعليمات
تقنية "من إلى الأعلى"
يمكنك تقليله بشكل كبير بقول "مباشرة من جواربك". للقيام بذلك، عليك أن تقف وظهرك مستقيمًا وتتنفس من خلال الحجاب الحاجز. ولا ينبغي أن يأتي الدعم من الحبال الصوتية، بل من عضلات الحجاب الحاجز. أثناء عملية الاستنشاق يجب أن تبرز المعدة ولا تتراجع.
تأثير سجل الفينيل
دعونا نقارن الصوت البشري بأسطوانة الفينيل. إذا كان السجل ملتويًا، يبدأ الصوت في أن يصبح جهيرًا. الوضع هو نفسه مع الصوت: إذا قمت بإبطاء وتيرة الكلام، فسوف ينخفض \u200b\u200bالصوت.
حاول تجربة صوتك مباشرة - وسترى بنفسك.
توسيع أنبوب التمديد واسترخاء الحبال الصوتية
ببساطة - تخفيف تشنج الحبال الصوتية.
قف بشكل مستقيم، وأخفض ذقنك إلى صدرك، وانطق صوت "i" بنبرة منخفضة. ثم، دون توقف، ارفع نظرك إلى الأعلى. من غير المحتمل أنك ستتمكن من الاحتفاظ بنفس المركز في القمة في المرة الأولى، ولكن بمرور الوقت سيبدأ الأمر في العمل.
من المهم عدم المبالغة في ذلك هنا – ركز على مشاعرك.
تدخل جراحي
وبطبيعة الحال، لا ينبغي استخدام هذه الطريقة إلا كملاذ أخير. يتم إجراء العملية تحت التخدير الموضعي. سيقوم الطبيب بإجراء شق في الجزء السفلي من غضروف الحنجرة وسيقوم بفحص صوتك لتغييره. طابع الصوتإلى ما تريد.
نصائح مفيدة
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يريدون تعميق أصواتهم. من المقبول عمومًا أن الصوت المنخفض يبدو أكثر إثارة للإعجاب وثقلًا. إذا كانت الطبيعة قد وهبت صوتًا عاليًا وحادًا، فيمكنك اتخاذ عدد من الإجراءات لتغيير صوته.
سوف تحتاج
- - برنامج صوت مضحك.
- - الإملاء.
تعليمات
هناك عدد من البرامج التي تتيح لك تعميق صوتك في الوقت الفعلي. يعد برنامج Funny Voice من أكثر البرامج المدمجة وسهلة الاستخدام. فقط قم بتنزيل ملف البرنامج وتشغيله. لا يلزم التثبيت. لهذا سوف تحتاج إلى ميكروفون. انقر فوق الزر "ابدأ" لبدء تغيير صوتك. استخدم الأسهم لجعل صوتك أعلى أو أقل. إذا كنت تريد تسجيل ملف صوتي بالصوت المعدل، فانقر فوق زر التسجيل.
خذ وقتًا لتمرين أربطة جسمك كل يوم. أبسطها هو غناء الحروف "a" و "u". يجب أن يكون الصوت واضحًا، سواء في بداية التمرين أو في نهايته. أولاً، قم بالزفير، ثم قم بالشهيق بعمق وقم بغناء الحرف المختار طالما يمكنك التنفس. كل يوم، قم بخفض نبرة الصوت قليلاً. وبعد مرور بعض الوقت، ستلاحظ تغيرات في صوتك.
إذا كنت تشك في وجود مشكلة ما في أحبالك الصوتية، فاذهب إلى موعد مع طبيب التلفظ. إذن الطبيب الذي يشخص أمراض الجهاز الصوتي. إذا تم اكتشاف مشاكل في الصوت، فسوف يصف العلاج.
لا تؤثر الزيادة في مستوى هرمون التستوستيرون الذكري على الحالة العامة للجسم فحسب، بل تؤثر أيضًا على جرس الصوت. تنطبق هذه القاعدة على كليهما. لكن الاستخدام غير المنضبط للأدوية الهرمونية يمكن أن يؤدي إلى أمراض خطيرة.
هناك طريقة جذرية أخرى لجعل صوتك أكثر خشونة وهي الخضوع لعملية جراحية. أثناء العملية، يكون المريض واعيًا، حيث يتم إجراء العملية تحت التخدير الموضعي. يقوم الجراح بعمل شقوق في غضروف الحنجرة، مع التركيز على الصوت الذي يصدره المريض.
بالإضافة إلى التمارين الأساسية، فإن الاستماع إلى التسجيلات الصوتية لصوتك يمكن أن يساعد في تغيير جرس الصوت لديك. قم بتشغيل المسجل وقراءة أي من التسجيلات. تحليل التسجيل. فكر فيما تريد تغييره. ثم اكتب نفس النص، ولكن قله أكثر. استكشاف الإدخال الجديد. من خلال القيام بهذه التمارين، ستتعلم خفض صوتك تدريجيًا دون مواجهة صعوبات كبيرة.
هذا السؤال يهم بشكل أساسي الرجال الذين يكون جرسهم مرتفعًا جدًا، وفي رأيهم، ليس ذكوريًا بدرجة كافية. إن جعل صوتك أكثر خشونة أمر صعب للغاية، وسيتطلب وقتًا وصبرًا وممارسة منتظمة.
كما أن الصوت يكون أقل عند الأشخاص الذين لديهم حنجرة منخفضة وأنبوب تمديد أطول. لتسهيل فهم ذلك، عليك أن تتخيل آلة موسيقية - عضوا. تنتج أنابيبه الأقصر أصواتًا أعلى، بينما تنتج أنابيبه الأطول أصواتًا أقل. لذلك، لكي يبدو الصوت أكثر خشونة، من الضروري أن تكون الحنجرة أطول. العضلات المخططة هي المسؤولة عن حركات الحنجرة في جسم الإنسان. يمكنك أن تتعلم كيفية إدارتها بنفسك. هناك عدة تمارين من شأنها أن تساعد صوتك "الخشن".
يوميًا:
- قم بغناء الصوت "a" أولاً بصوتك "الأم" لمدة 5-7 دقائق، ثم اسحبه لأسفل لنفس المدة من الوقت. في اليوم التالي، ابدأ على الفور بنبرة أقل. هذا تمرين فعال للغاية.
- بالإضافة إلى الصوت "a"، يمكنك غناء أي حرف متحرك بنفس الطريقة، مثل "o" أو "i" أو "u".
- اسحب ذقنك إلى صدرك وقم بالهمهمة، ثم ارفع رأسك، ثم اخفضه مرة أخرى. يتم التمرين لمدة 5 دقائق.
- غناء الأغاني التي يتم إجراؤها بأصوات خشنة، ومحاولة تكرارها بعد المنشد. يمكنك الاستماع إلى تسجيلات أغاني فناني الروك أو تكرار تقنياتهم أو الغناء في انسجام تام معهم.
- خذ نفسًا عميقًا من خلال أنفك، واحبس أنفاسك لمدة 2-3 ثوانٍ، ثم قم بالزفير من خلال أنفك. يتم تكرار التمرين 50 مرة في الصباح و50 مرة في المساء.
عند إجراء التمارين، تحتاج إلى مراقبة الموقف الخاص بك. الموقف الصحيح والصوت العميق مترابطان. لذلك، من المهم بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في خفض صوتهم مراقبة عمودهم الفقري.
- يُسكب الماء المغلي في وعاء مينا واسع في منتصف الطريق، ويُضاف إليه حفنة من النعناع، ويُترك لمدة نصف ساعة. بعد ذلك، خذ رشفة، وأخرج الصوت "a" لمدة 15 ثانية، ثم خذ رشفة أخرى وصوت. وهكذا حتى ينتهي ضخ النعناع. ومع ذلك، يجب أن نتذكر أن النعناع له تأثير سلبي على فاعلية الذكور. لذلك، بمساعدة النعناع، سيصبح الصوت أكثر خشونة قليلا، ولكن في نفس الوقت يمكنك كسب العجز الجنسي.
الطريق السريع:
- تدخل جراحي.سيقوم الطبيب بإجراء العمليات اللازمة تحت التخدير الموضعي، وسيصبح صوتك أكثر خشونة.
الطريقة الأكثر ضرراً على الصحة:
- التدخين.نعم، هذه العادة السيئة هي التي تساهم في ظهور الصوت الخشن. ومع ذلك، من أجل تحقيق النتيجة المرجوة، سيتعين عليك تقويض صحتك لأكثر من عام واحد من حياتك. الصوت الطبيعي الناتج عن التدخين سوف يبدو أكثر خشونة وقد ينتج عنه نغمات عالية عند الغناء. ومع ذلك، فإن العيب الكبير هو أنه عند التدخين يمكن أن تفقد السيطرة على صوتك. بمعنى آخر، سوف "يهتز" الصوت - ليصبح أقل بشكل لا إرادي، ثم أعلى.
فيديو
هناك تمارين خاصة يمكنها ذلك اخفض نبرة صوتك. فهي فعالة فقط مع اتباع نهج منهجي.
تمرين واحد
في غضون عشر دقائق يجب عليك اخرج الصوت "أ". من الضروري الاحتفاظ بالصوت لفترة طويلة وبشكل متساوٍ ومحاولة عدم تغيير نغمة الصوت الأولية. في اليوم التالي، يجب رسم نفس الرسالة لهجة أقل.
التمرين الثاني
يتم تنفيذ هذا التمرين وفقًا لمبدأ التمرين السابق. حاول خفض ذقنك إلى مستوى صدرك قدر الإمكان ونطق الصوت "zh". سوف يشبه نطق الصوت شرب حتى الثمالة. عندما ترفع رأسك إلى موضعه الأصلي، سيزداد الجرس، وعندما تخفضه، سينخفض.
التمرين الثالث
يجب أن تغني نغمات منخفضة مرتين أو ثلاث مرات في اليوم. استمر في تشغيل الصوت "a" لمدة عشر إلى خمس عشرة ثانية بالمفتاح العادي. وبعد ذلك عليك أن تفعل الشيء نفسه، ولكن خفض الصوت بمقدار نصف نغمة. شرط مهم - يجب سحب الصوت بالتساوي.بمجرد وصولك إلى الحد الأقصى، قم بالعودة إلى مفتاحك العادي وقم بالخفض مرة أخرى إلى الحد الأقصى.
في البداية يجب أن يستمر الدرس لا يزيد عن عشر إلى خمس عشرة دقيقة.خلاف ذلك، هناك خطر إرهاق الحبال الصوتية. تدريجيا يمكنك زيادة وقت التدريب. كما ذكر أعلاه، يجب أن يكون كل تدريبك ثابتًا. فقط في هذه الحالة سوف تحصل على النتائج.
التمرين الرابع
عملية تصلب الأربطة التنفس من خلال الأنف يساعد. لذلك، احرصي على القيام بتمارين التنفس من خلال أنفك.
التمرين الخامس
تعد مساعدة مدرب الصوت ودروس الغناء المنهجية فرصة عظيمة لتحقيق النتيجة المرجوة بسرعة. بالإضافة إلى ذلك، بالإضافة إلى الصوت المنخفض، ستتعلم التحكم فيه. يمكنك أيضًا الاشتراك في دورات الغناء الحلقي.
بالإضافة إلى ممارسة الرياضة، هناك عدة طرقمما قد يجعل صوتك أكثر خشونة.
أولاً، تحتاج إلى صب الماء المغلي في وعاء المينا ووضع بعض أوراق النعناع فيه. يترك ليخمر. بعد عشرين دقيقة، يجب أن يكون المرق في حالة سكر في رشفات صغيرة، ويتم سحب الصوت "A" بينهما لمدة خمسة عشر ثانية.
ثانيًايمكنك الاستعانة بمساعدة الجراح.
ثالثاستخدام الهرمونات الذكورية. ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها.
يجذب الناس. بمساعدته، يمكنك بسهولة إقناع خصومك بأن قرارك صحيح؛ فهو يساعدك على نقل رسالتك بسهولة إلى شركاء حياتك وعملك. يمكنك أن تفعل الكثير بنبرة جميلة! على سبيل المثال، قم بالتنظيم من أجل قضية مشتركة أو ببساطة قم بسحر محاورك.
وإذا رجعنا إلى التاريخ، فيكفي أن نتذكر كيف قرأ قادة الحركات الثورية خطاباتهم. كانت هذه أصواتًا شجاعة ذات جرس منخفض نوعًا ما. وبطبيعة الحال، بالإضافة إلى ذلك، كان لديهم الكثير من الصفات القيادية، وخصائص التنشئة والتعليم، ولكن، مع ذلك، من المستحيل إنكار أن صوتهم لعب دورا مهما في تشكيل مصيرهم.
غالبا ما تكون هناك مواقف في الحياة عندما يكون الشخص، وخاصة الجمهور، غير راض عن جرس صوته الطبيعي. على سبيل المثال، هو طويل جدا. في هذه الحالات، غالبا ما تنشأ المشكلة حول كيفية جعل الصوت أكثر خشونة، وكيفية إعطائه المزيد من الصلابة. من الممكن أن هذا لن يحل المشكلة، لأن الداخلية لن تتغير. لكن هناك احتمال أن يتخلص الإنسان من العقدة الموجودة ويكتسب الثقة بالنفس، وهذا أمر مهم.
فكيف يمكنك تعميق صوتك؟ يتطلب هذا أولاً الكثير من الصبر والاستعداد للتغلب على بعض عاداتك ومعتقداتك. يمكنك تغيير صوتك بشكل جذري. هناك طريقة سريعة ولكنها غير آمنة للقيام بذلك - وهي الجراحة. توافق على أن هذه الطريقة لن تناسب الجميع. هناك تقنيات أكثر لطفًا ولا تقل فعالية لجعل صوتك أكثر خشونة.
التمارين الأكثر فعالية هي للأحبال الصوتية. كما أنها تشمل تمارين خاصة تهدف إلى تدريب الإلقاء. جوهرها هو كما يلي: نبدأ في سحب الحرف "أ" بصوتنا الطبيعي، ونقوم بذلك لمدة 10 دقائق تقريبًا. التدريبات لا تنتهي عند هذا الحد. كل يوم، أثناء قيامنا بهذه التمارين للأحبال الصوتية، نقوم بخفض نبرة صوتنا وسحب الحرف بشكل متساوٍ ولفترة طويلة.
هناك أيضًا عدد من التوصيات حول كيفية تغيير صوتك. علاوة على ذلك، يمكن القيام بكل هذه الأمور بسهولة في المنزل. على سبيل المثال، يجب القيام بالتمرين التالي لأول مرة بعناية، دون توتر، حتى لا يتلفه، قم بإمالة رأسك لأسفل، واضغط بذقنك على صدرك وابدأ في الطنين. ما عليك سوى نطق الحرف "zh" مع تمديده لفترة طويلة: zhzhzhzhzhzhzh. في هذه الحالة، لا يرتفع الرأس، ولكنه في وضعه الأصلي (كما كان من قبل، يتم الضغط على الذقن إلى الصدر). قومي بهذه التمارين كل يوم لمدة 20 دقيقة.
يمكنك تجربة هذه الطريقة - خذ الدروس، ومن المؤكد أنها ستخفض صوتك إلى مستوى الصوت المطلوب. ميزة أخرى هي أنك ستتعلم ببراعة التحكم في صوتك، وسيفاجئك النطاق بتنوعه.
أسهل طريقة؟ القراءة بصوت عال سوف تساعدك في هذا. على سبيل المثال، اقرأ بضع دقائق يوميًا من الخطب التي كتبتها بنفسك. وفي الوقت نفسه، حاول أن تفعل ذلك بالصوت الذي ترغب في الحصول عليه. أو سجل أدائك على جهاز تسجيل وقم بتشغيل التسجيل كل يوم. أعد التسجيل، وأضف نسخة محسنة من الإملاء، وحاول رفع خطابك وجرس صوتك إلى المستوى المطلوب.
لا تنس أن نطق الحروف الساكنة مهم في الكلام. تدرب كثيرًا وباستمرار. ونتيجة لذلك، سوف تختفي مشكلة كيفية تغيير صوتك. ربما سيقلدون صوتك قريبًا.
إذا أتيحت لك الفرصة للتحدث أمام جمهور، حتى لو كان صغيرًا جدًا، فتحدث. يمنحك الثقة. فإذا توفرت هذه الشروط والتدريبات ضمنت النصر على نفسك.
كيف تجعل صوتك خشناً جداًوبطبيعة الحال، فإن جرس الصوت اللطيف يجذب الناس. وبمساعدتها، يمكنك بسهولة إقناع خصومك بأن قرارك صحيح؛ فهو يساعدك على نقل رسالتك بسهولة إلى شركاء حياتك وعملك. يمكنك أن تفعل الكثير بنبرة جميلة! على سبيل المثال، قم بالتنظيم من أجل قضية مشتركة أو ببساطة قم بسحر محاورك.
هناك تمارين خاصة يمكنها ذلك اخفض نبرة صوتك. فهي فعالة فقط مع اتباع نهج منهجي.
وأخيرا، سيكون هذا الموضوع مفيدا للغاية لأولئك الذين لديهم ميل إلى التأتأة - باستمرار أو في المواقف العصيبة. دكتور في العلوم الطبية البروفيسور أ. يذكر سيكورسكي، في دراسته "عن التأتأة"، أن الكلام البطيء بنبرة منخفضة "له قوة وقائية كبيرة ضد التأتأة... ويعطي المتحدث بصمة خارجية للأهمية والسلطة وضبط النفس".
تمارين لخفض صوتك
لذلك، وفقا للعلاجات الشعبية، ضع أوراق النعناع في وعاء صغير من المينا واسكب الماء المغلي فوقها. يجب أن ينقع النعناع لمدة عشرين دقيقة على الأقل (وفي نفس الوقت سيتحول الماء المغلي إلى ماء ساخن مقبول). بعد ذلك، يُشرب المرق بعناية في رشفات صغيرة، مع "غناء" الصوت "aaa" بين كل رشفة.
تناول الهرمونات
يمكنك الاتصال بأخصائي الغدد الصماء، وسوف يطلب إجراء فحص وربما يصف الهرمونات الذكرية. يجب أن تستعد لحقيقة أن صوتك لن يتغير فقط (المزيد من شعر الجسم، والجلد السميك والدهني، والعظام الأكثر كثافة والأوسع، وزيادة كتلة العضلات). ولكن، بالطبع، لا أحد سيصف هرمون التستوستيرون لرجل يتمتع بصحة جيدة ومتطور فقط من أجل تغيير صوته الطبيعي العالي.
تدخل جراحي
أسباب تأخر الصوت
- غياب الرجل في الدائرة المباشرة للصبي. في هذه الحالة، ليس لدى الطفل قدوة، حيث أن النساء فقط موجودات في مكان قريب.
- مشاكل صحية. غالباً ما يصاب الطفل بنزلات البرد، ويعاني من أمراض الحلق، ويعاني من التهاب الحنجرة.
- اتصل بأخصائي جراحة الصوت، وهو متخصص في التدريب الصوتي. في كثير من الأحيان، بعد درس أو درسين، تحدث تغييرات في الصوت ويبدو أكثر شجاعة.
- استشر طبيب الأنف والأذن والحنجرة الذي سيساعد في تحديد حالة حلق الطفل، لأن الاحمرار لا يمكن أن يكون علامة على المرض فحسب، بل أيضًا علامة على حدوث طفرة في الحبال الصوتية.
- زيارة طبيب النفس - وهو متخصص يعالج أمراض الحبال الصوتية.
لا يزال من غير المعروف من الذي ساعد هذه الطريقة، لأنه يبدو مشكوكا فيه للغاية. ولكن هناك شيء واحد مؤكد: إذا كنت تشرب الشاي بالنعناع، فإن جهازك العصبي سيكون على ما يرام. النعناع هو مهدئ جيد جدا. قد يكون من الجيد أن تخمير الشاي بالنعناع يحل جميع المشاكل تمامًا. شربت بعض الشاي، واختفت كل الشكاوى المتعلقة بصوتي.
5. قم بتمارين لتوسيع النطاق للأسفل...
عندما نرى شخصا يحتفظ بظهره بشكل مستقيم، فإنه على مستوى اللاوعي ينظر إليه على أنه شخص واثق وموثوق. الصوت المنخفض والوضعية الصحيحة مترابطان. لذلك، إذا كنت ترغب في خفض صوتك، فعليك الانتباه إلى العمود الفقري.
هل لديك الموقف الصحيح؟ أقترح عليك إجراء الاختبار:
أسند ظهرك بالكامل على الحائط. الموقف صحيح إذا كانت الجدران تلامس الجزء الخلفي من رأسك وشفرات الكتف والأرداف.
تمرين لتصحيح الوضعية:
- قف على الحائط كما في الاختبار (انظر أعلاه).
- بعد ذلك، اتخذ خطوة للأمام وحافظ على هذه الوضعية لمدة 2-3 ثوانٍ.
- ارجع إلى وضع البداية مقابل الحائط وتحقق من وضعيتك.
- كرر هذا التمرين من 8 إلى 10 مرات.
تمرين أكثر تعقيدًا "وضعية الضابط الروسي":
█ قم بتمارين التنفس. "أيهما ليس مهمًا جدًا. يمكنك استخدام تقنية A.N Strelnikova،" تنصح ناتاليا أولينشيك. نعطي هنا بعض التمارين كمثال - ابدأ بها.
1. مد شفتيك المغلقتين إلى الأمام، ثم ارسم ابتسامة عريضة. قم برفع وخفض شفتيك العلوية والسفلية بالتناوب، مع إظهار أسنانك للجميع. 3. حرك فكك السفلي للخلف وللأمام، ثم افتح فمك على نطاق واسع، كما لو كنت قررت استخدامه لقياس المسافة من الثلاجة إلى الغاز. موقد. 4. أخرج لسانك وارسم الرقم ثمانية في الهواء. يمكنك أيضًا رسم أرقام أخرى بلسانك.5. انطق الأصوات [b] و [m] و [v] و [r] بصوت عالٍ وواضح بالتناوب.
هناك أيضًا جمباز مفصلي خاص لهذا الغرض. ولا تتعجل في دفع ثمن الإنترنت للعثور على بعض التمارين هناك. كلها أبسط من Zhiguli وتهدف إلى تطوير عضلات الوجه واللسان والفك. سيكون كافيًا فرك وجهك بحركة دائرية بأطراف أصابعك، والتثاؤب اللذيذ بينما تحاول في نفس الوقت أن تقول شيئًا واضحًا، وهز لسانك وصفع شفتيك بطرق مختلفة. ولمزيد من الوضوح، نقدم لك عدة تمارين.
حسنًا، هل تتذكر كل شيء؟ لا؟ فمن الأفضل إعادة قراءة المقال مرة أخرى وتوخي الحذر. بالطبع، يمكنك دائمًا التعامل مع الأمر بسهولة وحل مشكلة صوتك جراحيًا بسرعة. للقيام بذلك، يكفي تقديم طلب مناسب إلى قسم الأنف والأذن والحنجرة في أي جامعة طبية. ولكن نظرًا لأن جراحة الطيات الصوتية أمر معقد للغاية، فإنها لا يمكنها مساعدتك إلا في الأشياء الصغيرة - إزالة العقيدات الصوتية والأورام الليفية والتكوينات الشبيهة بالورم. سيؤدي هذا إلى التخلص من بحة في صوتك، ولكن لسوء الحظ، لن يجعله أكثر جرأة (أي أقل في الصوت). أوه نعم، بمساعدة الجراحة، يمكنك جعل صوتك أرق وأكثر ارتفاعًا. ولكن يبدو لنا أن هذا لن يثير اهتمامك تقريبًا.
