في المتوسط، يجب على الشخص أن يشرب المشروب الكلاسيكي من لتر ونصف إلى لترين من السوائل يوميًا. العطش الشديد والهوس، عندما ترغب باستمرار في الشرب، هو بالضبط الوضع الذي لا يمكن تجاهله، وقد تكون هذه أعراض خطيرة لمرض خطير. إذا كان الطقس حارا، تزداد الحاجة إلى الماء، وهو أمر طبيعي تماما، لأننا نتعرق، ويحتاج الجسم إلى استعادة احتياطياته.
وبطبيعة الحال، لا عجب إذا شعر الإنسان بالعطش بعد تناول شيء ما، سواء كان مالحاً. يجب أن يحافظ الجسم على توازن البوتاسيوم والصوديوم، وبمساعدة الملح، يزداد محتوى الصوديوم في الدم. عندما نشرب، يتم استعادة التوازن وتختفي "الرغبة في الشرب" المتزايدة بعد فترة. إذا كان العطش قويا أو تشعر بالعطش والعطش طوال الوقت، فليس كل شيء على ما يرام في الجسم.
السموم لإلقاء اللوم
إذا كان هناك عطش شديد، فقد يكون هذا علامة أكيدة على التسمم. والمثال الكلاسيكي بهذا المعنى هو المخلفات الكلاسيكية بنفس القدر. بعد "الإكثار" وامتصاص الكحول في الدم، فإن نواتج تحلله تسمم الجسم، وللتخلص منها يحتاج الجسم إلى المزيد من الماء، لأنه معه سيتم إزالة السموم منه بشكل طبيعي.
إذا كنت لا تشرب الكحول، ولكنك تريد أن تشرب باستمرار، فعليك أن تفكر فيما إذا كان هناك عدوى في جسمك، أو ما هو أسوأ من ذلك، فيروس. وتترافق عمليات حياتهم أيضًا مع إطلاق السموم. كما أن وجود الأورام يسمم جسمنا بمواد ضارة، ولهذا السبب إذا كانت هناك حاجة متزايدة للشرب، فإن الاتصال بالمتخصصين والفحص أمر حيوي. عندما يتم القضاء على المرض الأساسي، يتوقف العطش عن إزعاجك.
مرض حلو
عندما تشكو من العطش الشديد، فمن المرجح أن يُنصح بإجراء فحص ليس بحثًا عن ورم، بل عن مرض السكري "فقط". من الأعراض الرئيسية لمرض السكري هو الحاجة المستمرة للماء. بسبب المرض، يزداد محتوى الجلوكوز في مجرى الدم، مما يؤدي إلى زيادة تكوين وإفراز البول، وهذا هو الجفاف. يمكن لأي شخص أن يشرب ما يصل إلى دلو من الماء يوميا بسبب الرغبة في تجديد الماء في الجسم.
وللتخفيف من الحاجة المستمرة للشرب، يجب تعويض مرض السكري باستخدام حقن الأنسولين أو تناول الأدوية الخافضة للجلوكوز. يتم اختيار العلاج من قبل طبيب الغدد الصماء بعد تأكيد التشخيص، الذي يتم تحديده عن طريق فحص الدم لمستويات الجلوكوز أو الهيموجلوبين السكري.
يعد الشعور بالعطش من الأعراض الرئيسية المرتبطة بنوع آخر من مرض السكري، وهو ما يسمى بالسكري غير السكري، والذي يتطور بسبب نقص هرمون الفاسوبريسين، وهو هرمون يفرزه الفص الخلفي للغدة النخامية. كما يؤدي نقصه إلى زيادة التبول والجفاف العام والعطش الشديد. يمكن علاج هذه الحالة بالعلاج بالهرمونات البديلة.
سيتحدث المتخصصون في المجال الطبي عن مخاطر المياه الغازية الحلوة في هذا الفيديو:
مشاكل في الكلى
إذا كان العطش أكثر وضوحا من المعتاد، فقد يشير ذلك أيضا إلى تلف المسالك البولية والكلى - التهاب المثانة، التهاب الحويضة والكلية، التهاب الكلية الكبيبي، مرض الكلى المتعدد الكيسات. في هذه الحالة، تزداد الحاجة إلى الرطوبة في وقت واحد بسبب تسمم الجسم المصاب بالعدوى وبسبب زيادة التبول.
كل ما سبق يتطلب العلاج. لكن الحقيقة هي أنه لا يأتي الجميع إلى الطبيب، وبطبيعة الحال ليس على الفور. إذا مر التهاب المثانة دون أن يلاحظه أحد تقريبًا، فغالبًا ما يتجلى التهاب الحويضة والكلية في البداية فقط من خلال زيادة العطش مع زيادة الرغبة في "تناول الطعام".
ولا ينبغي تجاهل هذه الأعراض عندما يكون هناك عطش قوي، وحتى العطش المستمر للماء، خاصة عندما تأتي الرغبة في التبول كل ساعة تقريبا في أي وقت من اليوم. هذه هي السمة المميزة لأمراض الكلى، عندما يكون هناك حاجة إلى تدخل عاجل من قبل طبيب الكلى. بعد ذلك، سننظر إلى من يحتاج إلى شرب الماء يوميًا وكميته.
من يحتاج للشرب يوميا وكم من الماء
يحتوي جسم الإنسان البالغ، أو أحيانًا لا، على ما يقرب من 40 لترًا من السوائل، وتبين أن أكثر من نصف جسمنا يتكون من الماء. بمساعدة السائل، يتم توصيل الفيتامينات والعناصر الدقيقة إلى خلايانا. بدون الماء، لا يمكن أن يكون هناك عمل منسق للأنظمة العصبية والقلب والأوعية الدموية، حيث يتم تغذية الأقراص الفقرية، ويتم إنشاء وسائد ممتصة للصدمات في المفاصل، ولهذا السبب من المهم جدًا معرفة من وكيف. يحتاج الكثير من الماء للشرب يوميا.
كما أن الماء يضمن الهضم السليم مع حركات الأمعاء المنتظمة، لأن شرب كوب من الماء على معدة فارغة يعتبر علاجا معروفا للإمساك. وأهم ما في الماء أنه مصدر الشباب. يعتقد العلماء أن عملية الشيخوخة ترتبط بشكل مباشر بنقص السوائل في الخلايا.
ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه مع تقدم العمر، تنخفض كمية الماء في الجسم، ويصبح الشعور بالعطش باهتًا للغاية، ويحدث الموقف عندما يجف الجسم حرفيًا. لذلك، يجب على كبار السن مراقبة حالة تناولهم للسوائل بعناية خاصة.
من السهل حساب كمية الماء التي يحتاجها جسمك؛ فالاحتياجات اليومية من 1 كيلوجرام من وزن الجسم من السوائل تبلغ حوالي 30 مل، وهذا فقط للأشخاص الذين يبلغ متوسط وزنهم 70 كجم. إذا كان لديك بناء قوي، فعليك أن تشرب أكثر. 
ومع ذلك، إذا كنت لا ترغب في الشرب على الإطلاق، يمكنك تزويد جسمك بالرطوبة عن طريق تناول وعاء من الحساء أو إعداد “وجبة خفيفة” من الخضار أو الفواكه الطازجة التي تحتوي على الكثير من الرطوبة.
عندما يكون طبقك المفضل هو "ساندويتش شحم الخنزير"، قطعة من لحم الخنزير، فلا داعي لأن تتفاجأ بالتورم الذي يظهر. التفسير هو أن جسمنا يطلق السوائل أثناء أكسدة الدهون والبروتينات والكربوهيدرات، والأهم من ذلك كله، يتم إطلاق الماء أثناء معالجة الأطعمة الدهنية. لذا فإن الدهون تعتبر حمولة "مفيدة" للكبد والكلى.
لا ينبغي عليك شرب الماء أثناء التنقل، مع الاحتساء من الزجاجة. وعندما تصبح هذه عادة، تفقد المستقبلات الموجودة في الفم حساسيتها، ويتلاشى الشعور بالعطش تدريجياً. وهذا ينطبق بشكل خاص على كبار السن.
من الأفضل أن تبدأ يومك بكوب أو كوبين من الماء لإنشاء نوع من "مستودع السوائل" حيث يسحب الجسم الرطوبة طوال اليوم.
عندما يكون الماء باردا جدا، هناك احتمال للإصابة بالتهاب الحلق، وإذا تم شربه بعد تناول وجبة غداء كاملة، يتم إخلاء محتويات المعدة إلى الأمعاء دون هضمها، مما قد يؤدي إلى عسر الهضم مع مشاكل هضمية أخرى. . درجة الحرارة المثالية للطعام هي 7 – 16 درجة مئوية.
ولا ينبغي أن ينسى محبو المياه المعدنية أنها غير مناسبة للاستخدام اليومي؛ حيث يتم استخدام المياه المعدنية المائدة، حيث يبلغ محتوى الملح في اللتر الواحد 1-2 ملغم ولا أكثر. لا تشرب المياه الطبية بكميات كبيرة، لأن كل دواء له كل موانع.
بالنسبة للسؤال - لماذا تشعر بالعطش المستمر وتعاني من جفاف الفم، حتى عندما يكون ذلك مصحوبًا بالإفراط في شرب الخمر، فإن العلامات التي لا مفر منها تقريبًا لـ "المرض الحلو"، عندما يكون التبرع بالدم من أجل السكر إلزاميًا، تمت مناقشته أعلاه قليلاً، يجب علينا أيضًا أضف أنه قد يكون هناك فقدان حاد في الوزن أو أن زيادته تؤدي أيضًا إلى زيادة الدوخة، عندما تصبح زيارة أحد المتخصصين إلزامية بكل بساطة.
إذا حدث جفاف الفم عندما تكون متوترًا أو تفقد الكثير من السوائل، فهذا أمر طبيعي. لكن إذا كان الشعور بالعطش المستمر يزعجك دون سبب واضح، فلابد من استشارة الطبيب.
عادة، بمساعدة الشعور بالعطش، يرسل الدماغ إشارات إلى أن الجسم يعاني من الجفاف ويحتاج إلى تعويض فقدان السوائل. عادة، يختفي هذا الإحساس بعد استعادة توازن الماء في الجسم. إذا كان العطش وجفاف الفم يزعجك باستمرار، دون سبب واضح، فهذه علامة على المرض.
تسمى الظاهرة التي تشرب فيها الكثير من السوائل ولكن لا يمكنك أن تشربها بالعطاش في الطب - وهي من أعراض العديد من الأمراض. غالبًا ما يحدث جفاف الفم مع جفاف الفم، وهو ما يسميه الأطباء الحالة عندما لا ينتج الفم ما يكفي من اللعاب. غالبًا ما تصاحب هذه الظواهر بعضها البعض ولها أسباب متشابهة. وفي حالات أقل شيوعًا، يوجد جفاف الفم، أي جفاف الفم، دون الشعور بالعطش. ما عليك سوى شطف فمك وسوف تتحسن صحتك مؤقتًا.
يلعب اللعاب دوراً كبيراً في الحفاظ على صحة الفم، لذا فإن جفاف الفم المستمر يمكن أن يسبب مشاكل مختلفة:
- حرقان أو وجع في الفم.
- الشقوق والتقشير على الشفاه.
- رائحة الفم الكريهة
- انخفاض أو تشويه حاسة التذوق.
- التهابات الفم، مثل مرض القلاع الفموي أو أنواع أخرى من التهاب الفم.
- تسوس والتهاب اللثة.
- صعوبة في بلع الطعام (عسر البلع)؛
- بحة في الصوت.
إذا كنت تعاني من جفاف الفم، فمن المهم أن تعتني بأسنانك جيدًا لتقليل خطر الإصابة بأمراض الأسنان.
لماذا تريد أن تشرب؟
- تجفيف- السبب الأكثر شيوعا لرغبتك في الشرب. يحدث الجفاف عندما تفقد سوائل أكثر مما تتناوله من خلال الطعام والشراب. هذا ممكن في الطقس الحار أو أثناء العمل البدني النشط، عندما تتعرق كثيرًا. في بعض الأحيان يتطور الجفاف بسبب المرض. الأسباب الشائعة للجفاف بشكل خاص هي الالتهابات المعوية المصحوبة بالقيء والإسهال أو غيرها من الأمراض المصحوبة بارتفاع في درجة الحرارة، خاصة عند الأطفال. يمكن أن يؤدي الجفاف إلى تفاقم صحتك بشكل كبير، ويقلل من الأداء، ويسبب الصداع والنعاس. الجفاف الشديد يشكل خطرا على الصحة والحياة. تعرف على المزيد حول كيفية حماية نفسك من الجفاف.
- - الأطعمة وخاصة المالحة والتوابلقد يسبب العطش الشديد وجفاف الفم. في بعض الأحيان يحدث العطش بسبب الإفراط في تناول الطعام. لذلك، إذا كنت عطشانًا دائمًا، تذكر ما تناولته في اليوم السابق.
- الأدويةمثل مضادات الاكتئاب ومضادات الهيستامين ومدرات البول وبعض الأدوية العشبية تسبب أحياناً جفاف الفم والعطش. قد تؤثر هذه الأدوية على الغدد اللعابية، فتثبط وظيفتها، أو تزيد من إفراز الجسم للماء. تحدث إلى واصف الدواء الخاص بك حول تغيير الدواء إذا كان يسبب لك أعراضًا مزعجة.
- السكرييصاحبه عطاش، بالإضافة إلى الحاجة إلى التبول بشكل متكرر، وزيادة التعب وأحياناً حكة في الجلد. غالبًا ما يكون جفاف الفم والعطش من الأعراض الأولى لمرض السكري، عندما لا يكون الشخص على دراية بمشكلاته بعد. في مرض السكري، لا يمتص الجسم الجلوكوز (السكر)، وهو ضروري للطاقة. تؤدي تركيزات الجلوكوز المرتفعة إلى إنتاج المزيد من البول، مما يزيد من فقدان السوائل ويجعلك ترغب في الشرب باستمرار.
- مرض السكري الكاذب- مرض نادر يرتبط بضعف وظائف الكلى، حيث تبدأ في إنتاج الكثير من البول، مما يجعلك ترغب في الشرب باستمرار. يتطور المرض غالبًا عند الأطفال والشباب ويرتبط إما بنقص هرمون يسمى مضاد لإدرار البول، أو بانخفاض حساسية الكلى له. قد يكون سبب المرض، على سبيل المثال، إصابة أو ورم في المخ.
- حملفي كثير من الأحيان يكون مصحوبًا بالشعور بالعطش وكذلك كثرة التبول. وكقاعدة عامة، ترتبط هذه الأعراض بالتغيرات الطبيعية في جسم المرأة أثناء الحمل ولا تستدعي القلق. ومع ذلك، في حالات نادرة، قد تشير إلى تطور سكري الحمل. لذلك، يجب على جميع النساء مراقبة مستويات السكر في الدم عدة مرات خلال فترة الحمل. للقيام بذلك، تحتاج إلى الاتصال بعيادة ما قبل الولادة.
أسباب جفاف الفم
يمكن أن تكون أسباب جفاف الفم جميع الأمراض والحالات المذكورة أعلاه، بالإضافة إلى بعض الأمراض الأخرى، والتي عادة لا تؤدي إلى تطور العطش، ولكنها تسبب فقط الرغبة في تبليل الشفاه أو الغشاء المخاطي للفم باستمرار.
- إحتقان بالأنفمع سيلان الأنف، بعد سدادة الأنف (انظر "نزيف الأنف") وفي حالات أخرى، يجبرك على التنفس من خلال فمك. ونتيجة لذلك، يصبح الغشاء المخاطي للتجويف الفموي والبلعوم جافًا جدًا، خاصة في الغرف ذات التدفئة المركزية أو في الطقس الحار.
- علاج إشعاعيمنطقة الرأس أو الرقبة يمكن أن تؤدي إلى التهاب الغدد اللعابية وجفاف الفم.
- متلازمة سجوجرن- مرض مزمن يصيب الجهاز المناعي عندما يبدأ في تدمير غدده: اللعابية والدمعية وبعض الغدد الأخرى. وتشمل الأعراض جفاف شديد في الفم والأنف، والشعور بالرمال في العينين وقلة الدموع. عادة ما يتم علاج وتشخيص هذا المرض.
- النكاف (النكاف)- مرض معدي يصيب الغدد اللعابية، ويعتبر تقليديا عدوى في مرحلة الطفولة. أثناء المرض، قد يضعف إنتاج اللعاب، مما يسبب الشعور بجفاف الفم.
جفاف الفم والعطش: ماذا تفعل؟
وكقاعدة عامة، فإن الشعور بالعطش المستمر وجفاف الفم يختفي بسرعة تحت تأثير علاج المرض الأساسي الذي تسبب في هذه الأعراض. ومع ذلك، إذا كان من المستحيل التخلص من السبب، أو إذا كان العلاج يتطلب وقتا طويلا، فستحتاج إلى علاج الأعراض، أي التدابير التي يمكن أن تجعلك تشعر بالتحسن.
على سبيل المثال، يمكن أن تساعدك النصائح التالية في التعامل مع جفاف الفم:
- زيادة تناول السوائل- تناول رشفة أو رشفتين من الماء البارد أو المشروبات غير المحلاة كلما أمكن ذلك؛
- مص الحلوى الخالية من السكر أو مضغ العلكة- أنه يحفز عمل الغدد اللعابية.
- احتفظ بمكعبات الثلج في فمك- سوف يذوب الثلج ببطء ويرطب الغشاء المخاطي.
- تجنب الكحول(بما في ذلك غسول الفم الذي يحتوي على الكحول)، والكافيين والتدخين يمكن أن يؤدي إلى تفاقم شكواك.
إذا لم تساعد التدابير المذكورة أعلاه، فقد يقترح طبيبك، وهو غالبًا طبيب أسنان، بدائل اللعاب الاصطناعي. هذه منتجات على شكل مواد هلامية أو بخاخات أو أقراص معينات لترطيب تجويف الفم. تُستخدم بدائل اللعاب عند الطلب، أي عند حدوث إزعاج في الفم، بما في ذلك قبل وأثناء الوجبات.
إذا كان جفاف الفم ناتجًا عن العلاج الإشعاعي أو متلازمة سجوجرن، فقد يصف طبيبك منشطًا لعابيًا، مثل البيلوكاربين. كما هو الحال مع جميع الأدوية، فإن بيلوكاربين له دواعي الاستعمال وموانع الاستعمال الخاصة به، لذلك لا ينصح بتناوله دون وصفة طبية.
أي طبيب يجب أن أتصل إذا كنت أعاني من جفاف الفم والعطش؟
إذا كنت تشعر بالعطش المستمر وتشعر بجفاف الفم، استشر طبيبًا عامًا. سيقوم بإجراء تشخيص أولي وسيكون قادرًا على تحديد الأسباب المحتملة لشكاواك. بعد الفحص قد يحيلك الطبيب المعالج إلى المتخصصين:
- - إذا كنت تشك في الإصابة بمرض السكري أو مشاكل هرمونية أخرى.
- - إذا كان جفاف الفم ناجم عن مشاكل في الفم أو أمراض الغدد اللعابية. يصف طبيب الأسنان بدائل اللعاب ومرطبات الفم، ويهتم أيضًا بنظافة الفم ويعالج الأمراض المصاحبة لجفاف الفم.
يمكنك اختيار الأطباء الجيدين بنفسك باستخدام خدمة NaPopravka من خلال النقر على الروابط أعلاه أو زيارة قسم "من يعالجها".
التعريب والترجمة المعدة من قبل الموقع. قدمت NHS Choices المحتوى الأصلي مجانًا. وهو متاح من www.nhs.uk. لم تقم NHS Choices بمراجعة ترجمة أو ترجمة محتواها الأصلي ولا تتحمل أي مسؤولية عنها
إشعار حقوق النشر: "المحتوى الأصلي لوزارة الصحة 2019"
تم فحص جميع مواد الموقع من قبل الأطباء. ومع ذلك، حتى المقالة الأكثر موثوقية لا تسمح لنا أن نأخذ في الاعتبار جميع سمات المرض لدى شخص معين. ولذلك فإن المعلومات المنشورة على موقعنا لا يمكن أن تحل محل زيارة الطبيب، بل تكملها فقط. تم إعداد المقالات لأغراض إعلامية وهي استشارية بطبيعتها.
جسم الإنسان هو نظام معقد عرضة للتنظيم الذاتي. تم تصميم دماغنا بطريقة مذهلة: عندما يعاني الناس من نقص في أي مادة، تكون لديهم الرغبة في تناول أو شرب شيء يحتوي عليها. ومن هذه المظاهر الشعور الدائم بالعطش وجفاف الفم.
طرق التخلص من السوائل
يتكون جسم الإنسان من 80% ماء. فهو يضمن سير جميع التفاعلات التي تحدث في الجسم ويعمل كمذيب طبيعي. ولذلك فإن الحفاظ على مستواه ضروري لضمان ممارسة الحياة بشكل طبيعي.
إذا كان الشخص البالغ يستطيع العيش لمدة تصل إلى 30 يومًا بدون طعام، ففي حالة عدم وجود السوائل يحدث الموت خلال 3 أيام. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الماء يتم إزالته بسرعة من الجسم أثناء الحياة، وبالتالي يجب تجديد احتياطياته باستمرار.
تشمل الطرق الرئيسية لإفراز السوائل أجهزة الجسم التالية::
- الجهاز الإخراجي. يتم ترشيح السائل باستمرار من خلال الكلى، مما يؤدي إلى تراكم الأملاح والسموم الزائدة فيها. يمر السائل بدورتين ترشيح: خلال الأولى يتكون عدة لترات من البول الأولي، وخلال الثانية تنخفض كميته إلى عدة مئات مل. تمت إزالة هذا السائل بالفعل من الجسم. إذا كان هناك كمية زائدة من البول والتبول المتكرر، فإن الأمر يستحق الخضوع للتشخيص لاستبعاد أمراض الجهاز الإخراجي.
- الجهاز التنفسي. في عملية زفير الهواء، تتم إزالة عدد كبير من المواد من الجسم - وهي الملوثات التي دخلت الرئتين وثاني أكسيد الكربون الذي تشكل في الأنسجة والأعضاء. كما تتبخر كمية كبيرة من السائل من سطح الغشاء المخاطي - فهي تعمل على ترطيب الهواء الذي يستنشقه الإنسان. وعليه، مع الزفير يخرج هذا السائل من جسم الإنسان.
- الجهاز الهضمي. المصدر الرئيسي لإزالة السوائل هو الأمعاء - عادة، يتم امتصاص الماء من الطعام من خلال جدرانها. عندما تتطور العدوى أو أي مرض في الجهاز الهضمي، تتعطل العملية الطبيعية لتكسير العناصر الغذائية. وهذا يسبب تسريع عملية التخلص من الكتل الغذائية، ولهذا الغرض يتوقف امتصاص السوائل عبر جدران الأمعاء. ونتيجة لذلك، يساعد هذا السائل على التخلص من السموم من الجسم بسرعة أكبر. تتجلى هذه العملية في شكل إسهال.
- جلد يوجد عدد كبير من الغدد العرقية الصغيرة الموجودة على سطح الجلد. يحدث التنظيم الحراري بشكل طبيعي من خلالها. مع إطلاق العرق، تنخفض درجة حرارة الجسم، إذا لزم الأمر. وهذا يساعد على تبريد سطح الجلد. يمكن أن يكون التعرق الزائد أيضًا أحد أعراض المرض.
هام: يبدأ الجفاف بفقدان السوائل بنسبة 1% من وزن الجسم. ومع خسارة 10% تتباطأ العمليات الحيوية لدرجة أن الشخص يدخل في غيبوبة. يؤدي فقدان أكثر من 20% من السوائل إلى الوفاة.
عندما ينخفض المستوى الطبيعي للترطيب، يحاول الجسم تجديده بشكل طبيعي. لذلك، مع فقدان السوائل المفرط، يعاني الشخص باستمرار من العطش والشعور بجفاف الفم.
أسباب العطش وطرق القضاء عليه
إن الشعور بجفاف الفم والعطش المنهك أمر مألوف لدى الكثير من الناس. تشير هذه الأعراض المزعجة إلى نقص الماء.
يمكن أن يكون لهذه الحالة عدة أسباب:
- تجفيف. غالبًا ما يكون سبب جفاف الفم والعطش الشديد هو الانخفاض الحاد في كمية السوائل في الجسم. قد يكون السبب هو الإفراط في تناول المشروبات الكحولية والقهوة. يمكن أن يؤدي الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية أو ارتفاع درجة الحرارة أو الإسهال أو فقدان الدم إلى الشعور بجفاف الفم. كل هذه الظروف تؤدي إلى انخفاض كمية السوائل في الجسم، ونتيجة لذلك، جفاف الفم.
- السكري . في مرض السكري، يستمر جفاف الفم حتى بعد شرب الكثير من الماء. وعلى الرغم من أن الشخص يشعر بالعطش باستمرار، فإنه غالبا ما يزور المرحاض. وتترافق هذه الحالة أيضًا مع الدوخة والضعف والتغيرات المفاجئة في الوزن.
- الأمراض الناجمة عن التغيرات الهرمونية. عندما يكون نشاط الغدد جارات الدرق مفرطة النشاط في جسم الإنسان، فإن ذلك يؤدي إلى إفراز كميات كبيرة من الكالسيوم. وهذا يسبب فقدان الرطوبة، والذي يتجلى في الشعور بجفاف الفم والعطش المستمر. وفي هذه الحالة قد يظهر أيضًا ضعف العضلات وتغير لون البول وألم العظام.
- استخدام الأدوية. الاستخدام طويل الأمد للأدوية المختلفة يمكن أن يسبب أيضًا جفاف الفم والعطش. وتشمل هذه الأدوية مدرات البول والمضادات الحيوية والبلغم ومضادات الهيستامين. إذا ظهر العطش بعد البدء بتناول الأدوية مباشرة، يجب استشارة الطبيب حتى يصف أدوية أخرى ويتخلص المريض من الشعور بجفاف الفم.
- أمراض الكلى. الكلى هي أحد الأعضاء الرئيسية المسؤولة عن إزالة السوائل الزائدة من الجسم. إذا تعطلت وظيفتها، يحدث الجفاف، ويظهر جفاف الفم، والذي قد يكون مصحوبًا بتورم مفرط وألم في منطقة الكلى. إذا كنت تعاني من العطش المستمر والشعور بجفاف الفم، والذي يصاحبه ظهور التورم، فيجب عليك استشارة الطبيب على الفور.
العطش والحمل
يمكن أن يحدث الشعور المستمر بالعطش وجفاف الفم أثناء الحمل بسبب عدم تناول كمية كافية من السوائل. عادة، أثناء الحمل، تحتاج المرأة إلى شرب 0.3 لتر من الماء أكثر مما كانت عليه قبل الحمل. وترجع هذه الزيادة في كمية السوائل إلى أن الجنين يحتاج إلى الماء من أجل النمو، حيث أن جسمه في مرحلة التطور النشط.
وفي هذه الحالة يجب ألا يتجاوز إجمالي كمية الماء التي يتم شربها 2 لتر يوميا. خلاف ذلك، حتى على الرغم من العطش والشعور بالجفاف في الفم، سوف يظهر تورم مفرط.
خلال فترة الحمل، ينتج جسم الإنسان كمية كبيرة من الأنجيوتنسين. هذا بروتين خاص يتم إنتاجه عندما يتغير التوازن المعدني في الجسم.
يبدأ إنتاج الأنجيوتنسين في الأسبوع 26 ويمكن أن يستمر حتى نهاية الحمل. يحفز البروتين زيادة الحمل على الكلى مما يؤدي إلى كثرة التبول وجفاف الفم والعطش المستمر.
التخلص من جفاف الفم والعطش
للقضاء على هذه الأعراض غير السارة، يجب عليك أولا تحديد أسبابه. إذا كان العطش المستمر ناجما عن انتهاك توازن الماء والملح الناجم عن الجفاف، ينصح الشخص بشرب السوائل التي تحتوي على الشوارد. يساعد هذا السائل على تطبيع توازن الماء والملح بسرعة والتخلص من التورم.
العطش هو آلية وقائية يتم تفعيلها عندما يفقد الجسم كمية زائدة من السوائل. يمكن أن تحدث هذه الحالة بسبب الأمراض وتتطلب فحص المريض وعلاجه، أو تحدث بسبب التغيرات الفسيولوجية في الجسم. على أية حال، تشير الخلايا إلى أنها تفتقر إلى الماء وأن الجسم في خطر.
كيف ينشأ العطش؟
توجد المستقبلات التي تستجيب لانخفاض كمية السوائل في الجسم في كل مكان - في الأوعية الدموية والأغشية المخاطية للجهاز الهضمي والكلى والدماغ. عند حدوث الجفاف، تدخل نبضات من هذه المستقبلات إلى مركز الشرب، وتنشأ الرغبة في شرب الماء، أي العطش.
إذا لم يقم الشخص بتعويض فقدان السوائل، فإن الدماغ والجهاز العصبي ككل لا يتلقى ما يكفي من الدم والأكسجين معه. ونتيجة لذلك، يتعطل عملهم. قد تحدث السكتات الدماغية والتخثر وتصلب الأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك، يصبح الدم أكثر كثافة، مما يجعل من الصعب عليه التحرك عبر الأوعية الصغيرة. يمكن أن تحدث أيضًا النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
لماذا يحدث العطش المستمر؟
يمكن أن تكون أسباب العطش طبيعية (فسيولوجية) ومرضية (نتيجة للأمراض). وعلى أية حال، يجب تعويض فقدان السوائل. الجفاف لفترات طويلة (الجفاف) يمكن أن يؤدي إلى وفاة المريض.
- عدم كفاية كمية الماء التي تدخل الجسم. يجب على كل شخص أن يشرب ما لا يقل عن 50 مل/كجم يوميا. وبناء على ذلك، فإن حجم السوائل هذا يعتمد على وزن الجسم والعمر والحالة الصحية. في حالة الأمراض المعدية أو تفاقم الأمراض المزمنة، تزداد الحاجة إلى السوائل.
- فقدان كميات كبيرة من السوائل من الجسم. يمكن أن يحدث هذا أثناء النشاط البدني المكثف، عندما يخرج السائل مع العرق عبر الجلد، مع التبول المتكرر نتيجة تناول مدرات البول، مع أمراض الكلى (التهاب كبيبات الكلى، التهاب الحويضة والكلية). قد يتم أيضًا فقدان السوائل عبر الرئتين أثناء التنفس السريع. يحدث هذا في أمراض الجهاز القصبي الرئوي (التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي) والحمى وفشل الجهاز التنفسي. مع الالتهابات المعوية وما يصاحبها من القيء والإسهال، يتم فقدان السوائل من خلال الأمعاء أو المعدة.
- إساءة استخدام الأطعمة المالحة. يدخل الملح إلى الدم، ويسحب الماء من الخلايا، ونتيجة لذلك تصاب بالجفاف، ويشعر الجسم بالعطش.
- حمل. تلاحظ بعض النساء ظهور العطش في المراحل المبكرة، والذي يرتبط بالتغيرات الهرمونية في الجسم وزيادة احتياجات السوائل. أثناء الحمل، تشرب المرأة لشخصين (ثلاثة، أربعة...). في المراحل اللاحقة (في الثلث الثاني والثالث)، يحدث جفاف الفم والعطش نتيجة لزيادة حجم السائل الأمنيوسي. قد تكون هذه الأعراض أيضًا علامة على الإصابة بسكري الحمل. إذا كانت المرأة جافة باستمرار أثناء الحمل، فيجب عليها بالتأكيد زيارة طبيب أمراض النساء وإجراء فحص دم غير مجدول للسكر.
العطش كأحد أعراض المرض
الشعور المستمر بالعطش يمكن أن يصاحب الأمراض التالية:
- السكري. زيادة نسبة السكر في الدم يؤدي إلى زيادة في الأسمولية في الدم. وبحسب تدرج التركيز، يتم توجيه الماء من الخلايا والأنسجة إلى الدم، فينشأ العطش. إذا كنت عطشانًا باستمرار (حتى بعد شرب السوائل)، وتريد دائمًا الذهاب إلى المرحاض (للتبول)، وينخفض وزنك إلى أعداد صغيرة غير لائقة، ويظهر الضعف والنعاس - فمن المرجح أن يتطور مرض السكري.
- مرض السكري الكاذب هو مرض يحدث نتيجة تلف الغدة الموجودة في الدماغ - الغدة النخامية. هناك أسباب عديدة لتطوره، وأهم الأعراض الأساسية هو زيادة التبول (ما يصل إلى 10 - 20 لترًا يوميًا)، ونتيجة لفقدان السوائل، العطش الشديد.
- ليمفوما هودجكين هي آفة خبيثة في الغدد الليمفاوية، ومن مظاهرها التعرق الليلي الغزير. يمكن أن يفقد الشخص ما يصل إلى لترين من السوائل في الليلة. وعليه، يشرب المريض الكثير من الماء في الصباح. إذا ظهرت مثل هذه الأعراض، يجب عليك الاتصال بأخصائي أمراض الدم أو الأورام.
- التهاب الغدانية، التهاب الأنف الضخامي. نتيجة احتقان الأنف، يبدأ الشخص بالتنفس بشكل مستمر عن طريق الفم، خاصة في الليل. يتم فقدان السوائل من خلال الغشاء المخاطي للفم، وتجف الخلايا، ويظهر جفاف الفم والعطش.
- التسمم الدرقي، ضخامة النهايات، فرط نشاط جارات الدرق (فرط التعرق المعمم). وهي أمراض الغدد الصماء التي تتميز بزيادة التعرق مما يؤدي إلى العطش.
- أمراض الدماغ (الأورام، السكتات الدماغية، تمدد الأوعية الدموية التي تؤثر على مركز الشرب).
- النزيف المعوي (البواسير، الأورام، التهاب القولون التقرحي). تؤدي هذه الأمراض إلى فقدان صغير ولكن مستمر للدم والسوائل معه.
- الاضطرابات النفسية عندما يشرب المريض كميات كبيرة من الماء.
ماذا تفعل إذا كنت عطشانًا جدًا؟
- اتصل بطبيبك العام أو طبيب الأسرة.
- إجراء فحص الدم السريري واختبار السكر.
- اختبار الدم البيوكيميائي لمحتوى المنحل بالكهرباء (البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم).
- اختبار الدم الخفي في البراز.
- اتصل بأخصائي الغدد الصماء لاستبعاد أمراض الغدد الصماء.
- اتصل بأخصائي الأورام لاستبعاد الأورام الخبيثة.
إذا لم يتم تحديد السبب بعد الفحص، فمن المستحسن إجراء فحص التصوير المقطعي المحوسب لاستبعاد أورام الدماغ والسكتات الدماغية وتمدد الأوعية الدموية الدماغية واستشارة الطبيب النفسي لاستبعاد الاضطرابات النفسية. فقط بعد تحديد سبب العطش يمكن أن يبدأ العلاج، والذي يتكون من القضاء على الأمراض الأساسية التي تسببت في هذه الأعراض.
الأشخاص الذين يشعرون بالعطش دائمًا لا يعتقدون في كثير من الأحيان أن هذا الوضع ليس هو القاعدة. إنهم لا يلاحظون حتى كيف يقومون بتصريف عدد لا يحصى من الكؤوس والأكواب وزجاجات السوائل، سواء كان ذلك الشاي أو القهوة أو العصير أو الكومبوت أو المياه المعدنية أو الماء فقط. حتى أحبائهم يعتادون على مثل هذه "الخصائص" في السلوك ولا ينتبهون لها. في الواقع، العثور على السبب الجذري مهم جدًا للصحة.
- للحفاظ على توازن الماء والملح
- لضمان التنظيم الحراري
- لتحسين رفاهيتك
- لضمان التمثيل الغذائي الطبيعي
- لتسييل الدم
- لتزييت المفاصل
- للحصول على الطاقة
- لتحسين عملية الهضم
ووفقا للبحث، فإن متوسط كمية السوائل اليومية للشخص يبلغ حوالي لترين. لكن بعض من يشربون الخمر ينجحون في شرب المزيد. البعض لا يشعر حتى بعدم الراحة في شكل زيارات متكررة للمرحاض أو معدة ممتلئة. لماذا تريد أن تشرب دائما؟ من أين تأتي الرغبة في تشبع الجسم بالرطوبة الواهبة للحياة؟
أسباب الرغبة المتكررة في السكر:
مشروبات كاذبة.
لقد ثبت أن أي سائل آخر غير الماء لا يمكن أن يروي عطشك حقًا. بعد كل شيء، H2O فقط هو مشروب للجسم، وكل شيء آخر هو طعام. علاوة على ذلك، فإن بعض المشروبات، وخاصة الحلوة أو الكحولية، تسبب الجفاف. يعلم الجميع ما هو sushnyak في الصباح بعد شرب المشروبات القوية في المساء. كما أن عصير الليمون والكولا يسببان العطش بسبب زيادة نسبة السكر في الدم.
عملية الشرب الخاطئة
إذا شربت بسرعة الكثير (1-3 لتر) من الماء أو أي سائل آخر في رشفات كبيرة، فسوف تمتلئ معدتك على الفور، ولن يهدأ عطشك. لأن الدماغ سوف يعالج الإشارة الخاصة باستقبال الرطوبة خلال 10 دقائق فقط. ليس من المستغرب أنه خلال هذا الوقت سوف ترغب في شرب المزيد والمزيد، خاصة إذا لم تتاح لك الفرصة للشرب على الفور.
في حالة فشل الكلى والقلب والسكري وأمراض الكبد، لوحظ العطش المستمر. ويرجع ذلك إلى اختلال وظائف الأعضاء الحيوية، كما يحدث خلل في توازن الماء في الجسم بسبب إفراز الكثير من السوائل بشكل لا يمكن السيطرة عليه.
إصابة الدماغ أو علم الأمراض.
المركز المسؤول عن الشعور بالعطش يقع في الدماغ، فإذا تضرر بسبب إصابة أو تأثر بورم، فإنه يرسل إشارات مشوهة.
بيئة.
إذا كان الإنسان في أجواء جافة ودافئة فإنه سيشعر بالعطش طوال الوقت، لأن استهلاك السوائل في الجسم سيزداد بسبب جفاف الأغشية المخاطية وزيادة التعرق.
سوء التغذية.
من المعروف أنه بعد تناول الأطعمة المالحة والحلوة والمدخنة والحارة والدقيقية، تنجذب إلى الماء. ومن المنطقي تمامًا أنه إذا كنت تأكل مثل هذه الأطعمة طوال الوقت، فلن يختفي العطش، لأن الجسم سيحتاج إلى الماء لامتصاص الطعام "الثقيل" وإزالة المواد الضارة الموجودة فيه.
تفاصيل العمل.
الأشخاص الذين يتعين عليهم التحدث كثيرًا بسبب مهنتهم (المعلمون والسياسيون والمقدمون وما إلى ذلك) غالبًا ما يعانون من العطش بسبب جفاف الغشاء المخاطي للفم. الذي يعمل في غرف جافة ودافئة، وخاصة جسديا. بعد كل شيء، تزداد كمية السوائل التي يفرزها الجسم للحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية.
التدخين والكحول والمخدرات.
غالبًا ما يعاني المدخنون الشرهون ومدمنو المخدرات من العطش. وذلك لأن الجسم يحاول إزالة المواد السامة التي تسمم الدم وجميع الأعضاء. إذا كنت تشرب الكحول بجرعات كبيرة في المساء، فإن الجسم سيعاني من الجفاف في صباح اليوم التالي، وهو ما يؤكده ما يسمى بالجفاف. يعد العطش أيضًا أحد العلامات الرئيسية للشخص الذي يتعاطى المخدرات.
تناول الأدوية.
بعض الأدوية لها آثار جانبية تتمثل في جفاف الفم، مما يجعلك تشعر بالعطش. وتشمل هذه مدرات البول والمضادات الحيوية والبلغم والمهدئات.
التوتر أو القلق المتكرر.
وقد ثبت أن الإنسان عندما يشعر بالقلق أو القلق يشعر بجفاف الفم، وهذا يمكن اعتباره عطشاً. ويكمن السبب في زيادة معدل ضربات القلب والتنفس السريع وغالباً زيادة التعرق الناتج عن التوتر.
لماذا لا يجب أن تشرب الكثير
يؤدي العطش المتكرر إلى الحاجة إلى شرب الكثير من الماء لإشباع رغبة الجسم. لكن الإفراط في تناول السوائل له تأثير سلبي على الشخص. حتى أن التاريخ سجل حالات قاتلة من "التسمم" بالماء. ما نوع المشاكل التي يمكن أن تنتظر مزارعي المياه؟
- خلل في توازن الأملاح في الجسم
- الكلى والقلب مثقلان
- تمتد المعدة
كيفية محاربة الرغبة
أولا، عليك أن تتعلم شرب الماء النظيف البسيط. ولا حتى معدنية، وأقل بكثير من الكربونات. ويقول العلماء إن الشاي والمشروبات الغازية الحلوة وغيرها لا تروي العطش. على العكس من ذلك، فهي تجفف الجسم لأنها تتطلب امتصاص الماء العادي.
بعد ذلك، تحتاج إلى إنشاء عملية الشرب الصحيحة. وهو ينطوي على شرب الماء ببطء، مع رشفات صغيرة. بعد كل شيء، فقد ثبت منذ فترة طويلة أن الشعور بالعطش يختفي بعد حوالي 10 دقائق من شرب السائل.
وينصح بشرب الكمية اليومية من الماء بانتظام وبحصص متساوية، دون انتظار ظهور العطش. ولكن ينبغي أن يؤخذ في الاعتبار أنه في ظل ظروف معينة (الرياضة، زيادة درجة حرارة الجسم، التعرق الشديد) يجب زيادة كمية H2O.
وينصح أيضًا بالاعتياد على شرب الماء النظيف في الصباح بعد النوم مباشرة وقبل كل وجبة بحوالي 10-15 دقيقة. الشرب في الصباح سيساعد الجسم على الاستيقاظ بشكل أسرع.
سيساعد كوب من الماء قبل الوجبات في تحديد ما إذا كان الجسم يحتاج حقًا إلى الطعام أو ما إذا كان الشعور بالجوع متشابكًا مع العطش. إذا لم تشعر بالرغبة في تناول الطعام بعد 10 دقائق من شرب الماء، فهذا يعني أن هناك إشارة إلى الحاجة إلى الماء. إذا لم يمر الشعور بالجوع، فقد حان الوقت لتناول الطعام.
إذا كان لديك عطش غير طبيعي، فمن الأفضل استشارة الطبيب. إن تحديد سبب العطش المنتظم سيساعد على فهم المشكلة وتجنب تدهور الصحة. ومن الأفضل في مثل هذه الحالة إجراء فحص أوله فحص نسبة السكر في الدم. قد يوصى بإجراء تصوير بالرنين المغناطيسي للدماغ والموجات فوق الصوتية للكلى والكبد.
هذا مثير للاهتمام:
إن ما يسمى بالمشروبات ليست في الواقع مشروبات، بل هي طعام. ويفسر ذلك حقيقة أن الجسم يجب أن ينفق بعض الطاقة لامتصاص أي مادة غير الماء. ولهذا السبب تم استخدام تعبيرات مثل "تناول بعض الشاي" في الماضي.
إن نقص الملح في الجسم لا يقل خطورة عن فائضه. إذا حد الشخص من تناول الملح وشرب الكثير من الماء، فقد يصاب بمرض مثل نقص صوديوم الدم.
هناك رأي مفاده أنه إذا شربت أكثر من ثلاثة لترات من الماء في الساعة، يمكن أن تموت من تورم الدماغ أو الرئتين أو انخفاض مستويات البوتاسيوم في الجسم.
يحدث العطش عندما يكون الجسم مصابًا بالجفاف بنسبة 2٪ بالفعل. مع فقدان 10٪ من السوائل، يبدأ الشخص في تجربة الدوخة، وضعف الكلام، وتنسيق الحركات عند 20-25٪، يحدث الموت.
بالنسبة للعدائين لمسافات طويلة، تم تطوير نظام شرب خاص لإرواء العطش وعدم إيذاء الجسم بالسوائل الزائدة.
يمكن أن يكون للعطش المتكرر أسباب عديدة. وفي كل الأحوال عليك الالتزام بنمط حياة صحي، والتغذية المنتظمة والمتوازنة، وشرب 1-2 لتر من الماء يومياً. ومن الأفضل استخدام المياه المعدنية فقط للعلاج حسب وصفة الطبيب. ثم سيعمل الجسم كالساعة، وسيعود نظام الشرب إلى طبيعته، وسوف يتوقف العطش عن إزعاجك.
