الموضوع "" يتعلق بالتخطيط لحياتك الشخصية ومسيرتك المهنية - هذه خطوات لنجاح أي شخص. من المستحسن أن يكون لديك عقيدة خاصة بك: خطط لكل شيء دائمًا وفي كل مكان! يعد هذا الوضع طريقة ممتازة لتركيز انتباهك على المهام ذات الأولوية وحشد القوى لإنجازها. يتم ذلك من أجل الحصول على النتيجة المرجوة. يقدم العالم الحديث العديد من الأمثلة على أساليب التخطيط. يوجد أيضًا نظام تخطيط كلاسيكي.
تتكون خطة التطوير الذاتي من ثلاثة مستويات:
خطة طويلة المدى أو استراتيجية للتنمية الذاتية الشخصية، والتي تتيح لك التخطيط للأنشطة لمدة خمس سنوات تقريبًا؛
التشغيلية (الخطة السنوية)
الحالي (فترات خلال ربع، أسبوع، يوم).
هذا النمط نموذجي للمؤسسات، ولكن كيف يختلف الشخص عن المؤسسة؟ كما أنه يعتمد ماديا واجتماعيا وفكريا واقتصاديا. لذلك، فمن المنطقي أن تخطط لحياتك بطريقة مماثلة.
لماذا تعتبر خطة التطوير الذاتي ذات صلة؟
يمكن أن يؤدي الموقف غير النشط إلى عواقب وخيمة. نرى أن العالم اليوم أكثر تغيراً من أي وقت مضى. ولذلك، عند وضع خطة للتنمية الذاتية، من المهم النظر في الآفاق ليس في مجتمع جامد، ولكن في مجتمع متغير التوجهات الاقتصادية والسياسية.
الباحثان الألمانيان باربيل وهاينز شوالبه لديهما تصريح: "لكي تنجح، عليك أن تكون قادرًا على إدارة نفسك".
اليوم يجب أن نفهم بوضوح أن خطة التطوير الذاتي التي لا تخلق الطاقة للتحرك السلس للأمام ليست فعالة. وأيضًا، عند وضع خطة للتنمية الذاتية، من المهم أن تتعلم كيفية تجميع الطاقة من أجل استخدام قوتك البدنية والعقلية لأطول فترة ممكنة.
خطة تطوير الذات الشخصيةفي الواقع، هذه حقيقة معروفة منذ زمن طويل، كل ما في الأمر هو أن الناس يتمكنون من التحدث عن نفس الشيء بكلمات مختلفة وفي نفس الوقت يظهرون وكأنهم اكتشاف. وهذه أيضًا إحدى سمات النظريات الحديثة. فيما يتعلق بمسألة تحديد الأهداف، تدعي العديد من المصادر أن الشخص لديه أهداف عالمية وحالية. الشيء الرئيسي هو أنك لست بحاجة إلى خداع نفسك بأن الأهداف الحالية هي أهدافنا أوليمبوس. قد يكون ذلك، وضع خطة للتنمية الذاتيةيجد الشخص عمومًا شيئًا جديدًا تمامًا لنفسه. الشيء الرئيسي هو أن تقول لنفسك بصدق أن الشخص يحتاج إلى أي أهداف من أجل ارتقائه وحركته نحو هدف عالمي.
هناك عدد من النقاط المثيرة للاهتمام خطة التطوير الذاتيوالتي يسميها الكثيرون قوانين علم النفس التي تساهم في التنظيم الذاتي.
القانون رقم 1- تحصل على ما تكافئه لفترة طويلة.
هذا القانون مثالي للعلاقات داخل الفريق وفي الأسرة. سيساعدك ذلك على وضع خطة لتطوير الذات، مع الأخذ في الاعتبار أي شخص في أي بيئة.
القانون رقم 2– الاهتمام الإيجابي أفضل للمرؤوس من الاهتمام السلبي، والاهتمام السلبي أفضل من عدم الاهتمام.
القانون رقم 3– يجب عليك دائمًا مكافأة نمو الإنتاجية بدلاً من نتائج العمل.
القانون رقم 4- الاستقرار وهم. التقدم السلس ضروري.
يا رجل، هذا ليس مصدرًا لا نهاية له لإطلاق الطاقة. لذلك، لتجديد القوة، من المهم ليس فقط الحفاظ على المستوى المطلوب من اللياقة البدنية، ولكن أيضًا لضمان نموها السلس.
الموضوع يجيب على السؤال " كيفية وضع خطة للتنمية الذاتية"من أجل النمو المهني، أثبتت أنه من المهم أن نفهم أنه بدون النمو الشخصي (الروحي) من المستحيل تجميع الطاقة.
كم هي مثيرة للاهتمام في الحياة: يأتي كل واحد منا في أوقات مختلفة إلى فهم وإدراك أن الوقت قد حان لتغيير شيء ما في أنفسنا وفي حياتنا وفي أنشطتنا المهنية.
أنا سعيد لأولئك الذين بدأوا في القلق بشأن هذه القضايا في سن "مبكرة". ويحدث أيضًا أنه بعد أن عاشوا حياة طويلة وصعبة، يجد الناس القوة للنظر إلى الوراء والتوقف واتخاذ خطوة نحو ما هو مثير للاهتمام ومثير. جديدة وغير معروفة.
هل لديك الكثير من الأسئلة؟ عظيم! هذا هو المكان الذي نحتاج أن نبدأ فيه. الإجابة على سؤال بسيط "من أين تبدأ تطوير الذات؟"يكمن على السطح - منذ اللحظة التي نستعد فيها. يمكن تحديد الاستعداد من خلال عدد الأسئلة التي تطرح في لحظات معينة من حياتنا.
معظمنا نحن البشر الذين يعيشون على الأرض غير راضين عن حياتنا. شخص ما غير راض عن رفاهه المادي، شخص ما غير راض عن مظهره، مهنة شخص ما لا تسير على ما يرام... بمجرد أن تصبح درجة عدم الرضا حرجة، تبدأ العمليات المختلفة على الفور في التحرك، مما يدفعنا إلى اتخاذ إجراءات مختلفة . أعتقد أنك ستوافق على أنه في بعض الحالات، يكون تقاعس البعض عن العمل بمثابة نوع من العمل أيضًا. لا يزال يتعين القيام به أيضًا.
دعونا نتحدث بشكل أفضل عنا، نحن أولئك الذين ستكون كلمات جون نيومان أساسية بالنسبة لهم:
"لا تخف من أن حياتك ستنتهي قريبًا. كن خائفًا من أنه لن يبدأ أبدًا."
الكلمات رائعة وفيها الكثير من المعاني. في عالمنا غير المثالي، يصبح من المستحيل العيش دون إعداد "خاص". الخيار الوحيد هو السير مع التيار - أينما يأخذك.
التحضير "الخاص" هو شيء يجب علينا القيام به بشكل إضافي بمفردنا. ابدأ عملية التغيير بنفسك. ليس سرا أن هذه العملية يمكن أن تستغرق وقتا طويلا - ليس أياما، وليس أشهر، بل سنوات. ربما مدى الحياة. كلما أصبحت الحياة أكثر إثارة للاهتمام، سوف توافق.
كيف تشارك في تطوير الذات؟
أين إذن تبدأ عملية تطوير الذات؟ بطبيعة الحال، من خلال وضع خطة لنفسك، وتحديد الأهداف. من المستحيل أن تعمل على نفسك دون أن تعرف النتيجة التي يجب أن تكون عليها. لذلك، في البداية، سيبدو برنامج التطوير الذاتي الخاص بك مثل هذا.
- إن الرغبة في تطوير الذات أمر عظيم، لكنك لن تتمكن من تحقيق الكثير بمفردك؛ فأنت بحاجة إلى تقييم إنجازاتك ونقاط قوتك وضعفك. إن الفرص الضائعة تكون دائمًا نتيجة "عمل" عيوبنا: الكسل، والثقة المفرطة (غير الكافية) بالنفس، وما إلى ذلك. الأمر نفسه ينطبق على حياتك الشخصية - أنت تفعل شيئًا خاطئًا (تعتقد أنه بما أن المشاعر تمر، فلا داعي للانتباه إليها، فأنت تحاول حساب كل شيء)، لذلك فهي لا تريد أن تستقر. أولا وقبل كل شيء، علينا أن نتحدث عن الجانب الروحي للمشكلة. نعم، لا يمكنك العيش بدون المال، وجميعنا نريد أن نكون سيدات أعمال ناجحات. لكن فكر في الأمر، إذا ذهبت نحو هدفك "فوق رأسك"، وخيانة الأصدقاء ونسيان أحبائك، وفي النهاية، تحقق ما تريد، فهل يجعلك سعيدًا؟ إذا كانت الإجابة بنعم، وكان قمة السلسلة الغذائية هو الحلم النهائي، ولا تهتم بالمشاعر والعواطف، فأنت حقًا لا تحتاج إلى التفكير في أي تنمية ذاتية روحية. احضر الدورات التدريبية في مجال الأعمال، وتعلم كيفية تجاوز العقبات والخيانة ببراعة بسهولة. وفي جميع الحالات الأخرى تحتاج إلى خطة تطوير ذاتي تتضمن طرق تحقيق النجاح في المجال المهني وأساليب تحقيق راحة البال
- من أين نبدأ تطوير الذات؟ من الاعتناء بنفسك أيها الحبيب. لقد تمكنت بالفعل من إلقاء نظرة على قائمة صفاتك الجيدة والسيئة، وتمكنت من فهم أسباب إخفاقاتك. الآن حان الوقت للعمل مع كل سمة سلبية، لا تستحوذ على كل شيء دفعة واحدة، دع الطريق إلى الأعلى يكون تدريجيًا، فالتسلق بسرعة كبيرة سوف يرهقك كثيرًا. ما هو القلق هنا؟ حسنا، سوف تفعل كل شيء لنفسك. وإلى جانب ذلك، أخبرني، ألم تلاحظ التعب والمظهر غير القابل للتمثيل كأسباب لإخفاقاتك، ومن بين أوجه القصور إهمال صحتك وجسمك؟ كانت كذلك؟ فأنت، مثل أي شخص آخر، بحاجة إلى الاعتناء بنفسك، وستكون هذه بداية تطويرك الذاتي. الجانب الروحي ضروري، لكن إذا لم تعتني بجسدك بالشكل الكافي، ولم تهتم باحتياجاته، فلا يمكن الحديث عن أي تطوير ذاتي، فلن يكون لديك القوة الكافية لذلك. .
- في كثير من الأحيان نحن غير قادرين على التركيز على بعض العمليات، وتنتشر شظايا الأفكار في رؤوسنا، وتضعنا في مزاج غير عملي، وتتداخل المخاوف غير المعقولة مع الرؤية الموضوعية للوضع. تحتاج إلى التخلص من كل هذا، وتعلم التركيز على المشكلة، وتحديد الأولويات بشكل صحيح، ومسح أفكارك. في الحالة الأخيرة، سيكون التأمل مساعدًا جيدًا - فهو سيخلص مجال معلوماتك من "القشور" ويمنحك الطاقة اللازمة للمضي قدمًا. في الممارسات الشرقية، يجب أن يتم التأمل في غرفة هادئة عند الفجر. لكن الظروف الحديثة لا تسمح بذلك دائمًا، لذا اختر الوقت المناسب لك.
- يجب أيضًا توفير الغذاء للعقل بانتظام، ولا تدع الدماغ يتضور جوعًا، وإلا فإنه سيتحول إلى سيدة شابة مصابة بفقدان الشهية وتفقد وعيها من أدنى مجهود زائد. اختر الاتجاه الذي يثير اهتمامك (باستثناء مهنتك الخاصة) وادرسه. اقرأ الكتب، وليس الحالات على الشبكات الاجتماعية، وشاهد الأفلام الجيدة، وليس المسلسلات، وابحث عن محاورين مطلعين.
- يجب أن يشمل التطوير الذاتي للمرأة النشاط البدني. ليست هناك حاجة للتنهد بشدة - شيئًا فشيئًا، لكن سيتعين عليك الدراسة. أولا، هذا هو الانضباط الذاتي، وثانيا، تتطلب الروح الجميلة قذيفة صحية وجميلة.
- تعلم أن تحب (نفسك، أصدقائك، الرجل المجاور لك، الناس بشكل عام)، افهم أنه بدون الحب فإن السعادة وراحة البال مستحيلة. إن الحب (بالمعنى الأعلى للكلمة) هو مبدأ التوازن ومصدر القوة لتحقيق إنجازات جديدة.
فيديو لتطوير الذات
خطة مفصلة
على سبيل المثال، دعونا نضع خطة عمل واحدة.على سبيل المثال، قررت أن تصبح شخصًا أفضل من خلال اكتساب مهارات جديدة وحل المشكلات المالية في حياتك من خلال العثور على وظيفة جديدة. المشكلة هي نقص المعرفة وعدم القدرة على التركيز وضعف الإنتاجية.
ما الذي يمكن وينبغي عمله من أجل هذا؟
- الحصول على دورات تدريبية متقدمة؛
- تعلم كيفية التركيز على الأعمال التجارية؛
- تعلم كيف تخطط لوقتك، أو احضر تدريبًا حول هذا الموضوع أو اقرأ كتابًا؛
- قم بكتابة السيرة الذاتية، وأرسلها إلى جميع الأماكن التي ترغب في الحصول على وظيفة فيها
إحدى المشاكل الرئيسية في تطوير الذات هي أن النتائج لا تظهر على الفور. قد لا تشعر حتى أنك تتحسن. تتراكم التغييرات الإيجابية، ولا يمكن اكتشافها إلا بعد فترة زمنية مناسبة أو إذا انتبهت إليها عمدًا.
كل ما عليك فعله هو تنفيذ ما تنوي القيام به بوضوح. دعك يبدو لك أن هذا لا يعطي نتائج، ولكن استمر في فعل ما تقرره بضمير حي. أنت فقط تستيقظ في صباح أحد الأيام وتدرك كم تغيرت. هذه هي الخطوة الأولى نحو تطوير الذات
عندما بدأت في الانخراط في تطوير الذات لأول مرة، واجهت مشكلة واحدة لم أتمكن من حلها بنفسي لفترة طويلة. كان ذلك بسبب نقص الأساليب والاتجاهات المختلفة ووفرة المعلومات على الإنترنت، ولم أفهم في أي اتجاه كان من الضروري التحرك للحصول على نتيجة محددة (والتي قد تناسبني بالطبع). في الواقع، إما أنه لم يكن موجودًا على الإطلاق، أو أنه كان متواضعًا جدًا.
لكن الجميع يعدون بالنتائج، أليس كذلك؟
أظن أنك أيها القراء الأعزاء قد تواجهون هذا الموقف أيضًا. ولذلك، أقترح وضع جميع النقاط في هذه المقالة.
شيء بدونه يكون التعلم الفعال مستحيلا
غالبًا ما يبدو لنا تحسين الذات كمفهوم مجرد. وفي الوقت نفسه، عند القيام بأشياء مجردة، نريد نتيجة ملموسة. هذه ليست صفعة في اتجاه النقل ومعظم التعاليم الباطنية، لكنني أعتقد أنه يمكن الحصول على نتائج محددة بشكل أسرع من خلال الإجراءات المحددة. وفق مخطط بسيط: حددت المشكلة وقمت بحلها.
بعد كل شيء، أين من المرجح أن تحصل على وظيفة مرموقة: متى، مستلقيا على الأريكة، "تحقيق أفكارك"؟ أو عندما تقتحم مكتب المخرج واثقًا ومسلحًا بتقنيات التلاعب؟
في رأيي، هذا هو بالضبط ما تفتقده معظم الحركات. خطة عمل واضحة لحل مشكلة معينة.
لذلك، إذا قررت الانخراط في التطوير الذاتي، فلا يهم ما سيكون عليه - ضخ العضلات أو تعلم تقنيات البرمجة اللغوية العصبية - أولا، ضع خطة لهذا التطوير الذاتي.
خطة تطوير الذات.
1. "هل هذا ضروري؟"
قبل أن تبدأ أي عمل، ناهيك عن تطوير الذات، أجب عن نفسك على السؤال: "هل تحتاج إليه حقًا؟"
بعد كل شيء، من الواضح أنه بعد اتخاذ القرار، ستبدأ حياتك في التغيير.
إذا لم تكن مستعدا لتغيير حياتك، فلا يمكن الحديث عن أي تحسن.
بعد كل شيء، من المهم يتمنىغيّر حياتك. وهذا الطريق سيكون هو الصحيح.
2. تحديد الأولويات
لنفترض أنك تريد تغيير حياتك ثم يكون السؤال "هل هذا ضروري؟" تغييرات على "ماذا تحتاج؟"
من الواضح أن الشخص الذي ليس لديه دخل سيحتاج إلى المال أكثر من الشخص الثري بالفعل.
ولذلك، فإن تحديد الأولويات هو مسألة فردية بحتة ويتطلب تقييما دقيقا.
ما هو الأمر الرئيسي والأولوية بالنسبة لك؟ ماذا تريد؟ من أنت الآن؟ ومن تريد أن ترى نفسك؟
فكر في الأمر.
3. تقييم الأداء
حتى تعرف ما تريد. لكن هذا لا يكفى. لتحقيق أهدافك، عليك أن تتصرف. لذلك، قم أولاً بتقييم فعاليتك.
أنت تعرف عن نفسك أكثر من أي شخص آخر. قم بتقييم صفات شخصيتك وشخصيتك وعاداتك وما إلى ذلك التي ستتداخل مع تحقيق هدفك، والتي، على العكس من ذلك، ستساهم في تحقيقه.
قم بتقييم نفسك من وجهة نظر "الآلية الدقيقة" لتحقيق هدفك.
سأنظر بشكل أكثر وضوحًا في كيفية زيادة الفعالية الشخصية في الجزء الثاني من دورة التطوير الذاتي القسري.
4. إنشاء استراتيجية العمل
في الأساس، الإستراتيجية هي كيف تخطط لتحقيق أهدافك.
خذ ورقة وقلمًا وارسم خطة تقريبية خطوة بخطوة لأفعالك.
ثم قسمت كل مرحلة إلى بنود فرعية وفق المخطط التالي:
- الإجراءات التحضيرية
- الإجراءات الرئيسية
- الإجراءات النهائية.
أؤكد لك أن هذا سوف يرتب أفكارك ويرشدك جيدًا في الاتجاه المختار.
وأيضًا، إن أمكن، ابحث في الإنترنت عن معلومات حول الأشخاص الذين حققوا بالفعل أهدافًا مماثلة. تعلم من تجربتهم وقم بإجراء التعديلات على خطتك.
باستخدام المقترح خطة التطوير الذاتي(بالمناسبة، الخطة قابلة للتطبيق ليس فقط في تطوير الذات، ولكن أيضًا لتحقيق أي أهداف بشكل عام)، سوف ترتب أفكارك وتوجه نفسك على الطريق الصحيح. علاوة على ذلك، فإن الانتقال نقطة تلو الأخرى سيجعل نجاحك في الاتجاه المختار أكثر وضوحًا.
ماذا تبقى؟
- فعل!
الآن!
بالنسبة لأولئك الذين أدركوا الحاجة إلى تحسين الذات، ولديهم رغبة لا تقاوم في تطوير أنفسهم، ولكن لا يمكنهم تحديد من أين يبدأون، أو تحديد الأولويات بأنفسهم - تابع القراءة.
الخطة الدراسية لمدرسة التطوير الذاتي القسري.
لذا، وحتى لا تتكرر تجربة معظم الأساليب، أقدم لكم أيها القراء الأعزاء، خطة تقريبية لدورة مجانية في مدرسة التطوير الذاتي القسري، والتي يمكنك دائمًا اتخاذها كأساس لتحسين ذاتك .
لماذا مثالية؟ لأن ترتيب العناصر المعروضة قد يتغير وفقًا لرغباتك (نعم، يمكنك التأثير على ترتيب الأجزاء المنتجة!).
إذن القسم الرئيسي:
- الجزء 2. التخطيط الفعال
- الجزء 3. مقدمة في التقنيات النفسية
- الجزء 4. "سوبرمان"
- الجزء 5. التلاعب والتنويم المغناطيسي
قسم إضافي:
- الجزء 6. استراتيجيات الاستقلال المالي
- الجزء 7. استراتيجيات الترويج الاجتماعي
- الجزء 8. استراتيجيات التطور الروحي
دعونا نلقي نظرة على كلا القسمين بمزيد من التفصيل.
الجزء 1. تحديد المواقع الصحيح
الغرض من هذا الجزء هو تصفية عقلك وتوجيهك في الاتجاه الصحيح لتحسين الذات. عندما كتبته، لم أقصد توجيهك نحو "الوعي بالحاجة" إلى تطوير الذات. يجب عليك أن تفعل هذا بنفسك. إن الوضع الصحيح هو بالفعل الاتجاه الذي يجب على المرء أن يتحرك فيه عند تحقيق هذه الحاجة.
لن أصف ذلك لفترة طويلة. بعضها متاح مجانًا.
الجزء 2. التخطيط الفعال
الجزء مخصص للتخطيط الفعال لحياتك، ومعنى الحياة، والحفاظ على الوقت المفيد وتعظيمه. وتتمثل مهمتها في توجيهك بشكل صحيح خلال الحياة بحيث يتم طرح أسئلة مثل: "لماذا كل شيء؟" "لماذا أحتاجه؟" "كيف تنهض من الأريكة وتبدأ في العمل؟"، بالإضافة إلى توفير تقنيات فعالة لإدارة وقتك وزيادة كفاءة أفعالك. تجعلك أكثر سعادة وأكثر نجاحا.
في البداية يتضمن الجزء:
- تحديد أنماط التطوير الخاصة بك
- تحديد الأهداف الصحيحة واستراتيجيات تحقيقها
- تقنيات إدارة الوقت الشخصية
- تقنيات التحفيز الشخصي
بعضها غير متاح للعامة.
الجزء 3. مقدمة في علم النفس
أساس الدورة. وخصص الجزء للجوانب الفنية في تنظيم حالتنا النفسية واستخدام هذه الجوانب لتحقيق النتيجة المرجوة. أولئك. اكتشاف واستخدام إمكانات أذهاننا لأغراضنا الخاصة. في البداية أدرجت هنا.
هل تعلم أن أفضل 25 مديرًا من ذوي الأجور الأعلى في روسيا يكسبون 1000 مرة أكثر من 25 مديرًا متوسطًا جيدًا يتمتعون بخبرة عملية؟ البيانات مبنية على مقالة فوربس.
لماذا تعتقد؟
ما هو الفرق، لماذا يكسب البعض في ساعتين من العمل ما يكسبه زملاؤهم في السنة؟ يمكن أن تكون الاستشارة مع طبيب مشهور أكثر تكلفة بعشرات المرات من الاستشارة العادية. لماذا، ما هو سر النجاح؟
السر يكمن في التطوير الذاتي لشخصية الشخص؛ لكي تنجح عليك أن تفعل شيئاً أفضل من الآخرين. تذكر، هل ستختار الخيار الأسوأ للتعاون؟ الجميع يريد الوصول إلى طبيب جيد، المعلم، صاحب العملحياتنا كلها عبارة عن اختيار والجميع يريد أن يختار الأفضل فقط.
ما الذي عليك فعله لتصبح أفضل؟
لكي تصبح أفضل تحتاج إلى شيئين:- عملهذه سمة إلزامية لأي نجاح طويل المدى؛
- من الجيد أن نفهم الاتجاه الذي يجب أن نبذل فيه الجهود، أي ناقل للعمالة المستثمرة.
كيف يمكنك معرفة الاتجاه الذي سيعطي فيه العمل المستثمر أقصى عائد؟ يتم تحديد اتجاه العمل من خلال المعرفة، أي. التنمية الذاتية للإنسان وطريقة التفكير. تخيل موقفًا من الحياة الواقعية، تحتاج إلى الانتقال من النقطة "أ" إلى النقطة "ب"، شخصين:
- الرجل الأولغير مألوف بالمدينة وفيها لأول مرة؛
- الرجل الثاني، على دراية بالمدينة ويعرف وسائل النقل التي يمكنك استخدامها للوصول إلى هناك، حيث توجد اختناقات مرورية ومعلومات أخرى.
من برأيك سينتقل من النقطة "أ" إلى النقطة "ب" بشكل أسرع؟ هل الشخص على دراية بالمدينة أم لا؟
لماذا سيكون هناك اختلاف في السرعة؟
المعرفة تحدد أقصر طريق من النقطة "أ" إلى النقطة "ب". إنه نفس الشيء في الحياة، تساعدنا المعرفة في العثور على أقصر طريق للسعادة والنجاح والإنجازات والمال وكل ما تريده. عندما نسافر بالسيارة، فإن معرفة حالة المرور - الاختناقات المرورية والطريق الأمثل والمعلومات الأخرى تسمح لنا بالوصول إلى وجهتنا بشكل أسرع. في الحياة، تساعدك المعرفة أيضًا على تجنب الأخطاء وتحقيق النجاح بشكل أسرع.
الآن سأخبرك عن 7 طرق لتطوير الذات الشخصية لتكتسب معرفة جديدة في مجالك، مما سيساعدك على تحقيق النجاح في حياتك المهنية وحياتك بشكل أسرع. لذا فإن خطة (برنامج) التطوير الذاتي هي كما يلي:
1. اقرأ أثناء الانتظار وأثناء النقل
قصة حياة
الآن سأخبرك قصة صغيرة عن نفسي وشارك انطباعاتي. أنا نفسي ولدت وعشت في سمارة، وعندما كان عمري حوالي 15 عامًا انتهى بي الأمر في موسكو. أول شيء لاحظته عندما وجدت نفسي في سيارة المترو هو أن الكثير من الناس يحملون الصحف في أيديهم. كان ذلك في حوالي عام 2000، ولم تكن هناك كتب إلكترونية أو هواتف ذكية بعد، لذلك كان الناس يقرأون الصحف. كان هذا أمرًا غير معتاد بالنسبة لي؛ في سامارا لم أشاهد أبدًا أشخاصًا يقرؤون في وسائل النقل العام ولهذا السبب أتذكر ذلك جيدًا.
أدركت لاحقًا مدى أهمية استغلال الوقت على الطريق أو أثناء الانتظار لصالحك. نضيع قدرًا كبيرًا من الوقت عندما ننتظر شخصًا ما أو نسافر في وسائل النقل. سأشارك تجربتي:عندما أخطط للذهاب إلى مكان ما، آخذ معي دائمًا جهازي اللوحي لكتابة المقالات أو قراءة الكتب الإلكترونية المحفوظة على نفس الجهاز اللوحي. لدي دائمًا أيضًا هاتف ذكي معي يتم تخزين العديد من الكتب الإلكترونية عليه، نظرًا لوجود مواقف تكون فيها القراءة من الهاتف أكثر ملاءمة من القراءة من الجهاز اللوحي. على سبيل المثال، إذا كانت يد واحدة مشغولة، فمن الملائم حمل الهاتف بدلاً من الجهاز اللوحي. إذا كنت في طابور أو في وسائل النقل المزدحمة، فإن القراءة من هاتفك تكون أيضًا أكثر ملاءمة من القراءة من الكمبيوتر اللوحي.
للاستفادة الجيدة من وقتك أثناء الانتظار وأثناء النقل اصطحب معك دائمًا كتابًا أو مجلة أو قم بتنزيلها على جهازك اللوحي أو الهاتف أو الكمبيوتر المحمول. بهذه الطريقة يمكنك دائمًا الاستفادة من وقتك في النقل أو الانتظار. في وسائل النقل المزدحمة، من المريح جدًا القراءة من هاتفك، لأنه دائمًا معك ولا يلزم سوى يد واحدة للقراءة. يمكنك قص الصفحات التي تهمك من المجلات ووضعها في مجلد ملفات حتى تتمكن من قراءتها أثناء الانتظار.
2. التدريبات والدورات دون اتصال بالإنترنت
هل تعرف كيف يختلف التدريب عن القراءة ومصادر المعلومات الأخرى؟ لماذا تضيع الكثير من الوقت والمال؟ لماذا لا أستطيع مشاهدة ندوة عبر الإنترنت أو قراءة كتاب؟
قصة حياة
سأحكي لك قصة صغيرة من حياتي. حضرت التدريب لأول مرة عندما كان عمري حوالي 20 عامًا. وكان التدريب مخصصًا للمبيعات. وعلى الرغم من مرور حوالي 10 سنوات منذ ذلك الحين، إلا أنني ما زلت أتذكر النقاط الرئيسية للتدريب. أنا متأكد من أنه إذا مرت عدة عقود أخرى ولم تخذلني صحتي، فسوف أظل أتذكر هذه المهارات. علاوة على ذلك، أستخدم المهارات التي أتذكرها جيدًا في الحياة اليومية.
الوضع مع الكتب مختلف. لقد قرأت في حياتي الكثير من الأدبيات التجارية وأستطيع أن أقول إن المهارات المقروءة في النص تُنسى بسرعة من الذاكرة، خاصة إذا لم يتم تطبيقها عمليًا. لماذا تعتقد أن المعلومات يتم تذكرها بشكل أفضل أثناء التدريب الجيد؟ ما هو سر التدريبات، لماذا الناس على استعداد لدفع المال للتدريب، حيث يمكنهم شراء عدة عشرات، أو حتى مئات الكتب؟
سر التدريب
العواطف هي سر أي تدريب جيد. ولهذا السبب يتم تذكر المعلومات في التدريبات بشكل أفضل من قراءة الكتب. و كلما كانت مشاعرك أقوى، كلما تذكرت هذا الحدث بشكل أفضل. يعلم الجميع أنه بدون هوائي، لا يظهر التلفزيون. إذا قمت بتوصيل هوائي محمول، يتم تقوية الإشارة ويبدأ التلفزيون في عرض العديد من القنوات. وإذا قمت بوضع هوائي على سطح المبنى، فسيتوفر المزيد من القنوات بجودة أفضل. العواطف تشبه الهوائي الموجود على التلفزيون، والذي يعمل على تضخيم الإشارة، أي المعلومات المرسلة.
التدريبات تلعب دور كبيروتسهيل تذكر المعلومات المنقولة مقارنة بقراءة الكتب والمجلات، خاصة في المجال الذي يكون فيه من المهم تعزيز المهارات العملية. ويتحقق ذلك بسبب حقيقة أن التدريبات تتضمن المزيد من المكونات العاطفية والمرئية والصوتية بفضل الراوي المباشر.
أنواع التدريبات
أ) التدريب الصناعي، حسب مجال نشاطك؛
ب) النمو الشخصيتهدف إلى تنمية الصفات الشخصية، على سبيل المثال، إدارة الوقت، والتحدث أمام الجمهور، وغيرها.
اذهب إلى التدريبات ليس فقط من أجل المعرفة، ولكن أيضًا لإعادة شحن نفسك بالعواطف التي ستحفزك على تحقيق إنجازات جديدة في الحياة.
3. الكتب
سأسأل سؤالا بسيطا جدا: "كم عدد الكتب التي قرأتها في العام أو الشهر الماضي؟"يجيب الكثير من الناس: "ليس لدينا وقت لقراءة الكتب". لنكن صادقين. هل تريد أن تعيش غدًا أفضل مما تعيشه الآن؟ إذا كنت لا تريد ذلك، فلن تشاهد هذا الفيديو أو تقرأ هذا المقال. وإذا كنت تريد أن تعيش غدًا بشكل أفضل، فالسبب ليس ضيق الوقت، بل قلة الفهم أو عدم الرغبة في قراءة الكتب. يمين؟
لماذا قراءة الكتب
يعد نشر كتاب مطبوع عملاً مكلفًا، لأنه سيتعين عليك استثمار الأموال في التخطيط والتحضير والطباعة، ومن أجل الوصول إلى رف الكتب في متجر غير متصل بالإنترنت، فأنت بحاجة إلى محتوى مفيد، وإلا فلن يشتروه، وبالتالي، سيتم إزالته من المتجر. بسبب هذه الصعوبات، كقاعدة عامة، تظهر الأفضل فقط على رفوف المكتبات. لذلك فإن قراءة كتب الصناعة هي أساس معرفتك.
4. قاعدة 30 دقيقة
نحن نعرف عددًا كبيرًا من قصص رواد الأعمال الذين انتقلوا من الفقر إلى أحد أغنى الأشخاص في العالم. كيف تفكر، ما هو المبدأ الذي يكمن في نمو رفاهية رجل الأعمال؟ المبدأ بسيط للغاية - الاستثمار في الأعمال التجارية. يستثمر رجل الأعمال جزءًا من الربح في المعدات والمباني والتجديدات وما إلى ذلك، بحيث تؤتي هذه الاستثمارات ثمارها وتجلب المزيد من الأموال في المستقبل. إذا لم يكن هناك استثمار، فلن يكون هناك نمو.
لماذا تعتقد أنك بحاجة لقضاء بعض الوقت في تطوير الذات؟ إن استثمار الوقت الشخصي في تطوير الذات هو استثمار في نفسك، والمخطط هو نفسه كما هو الحال في الأعمال التجارية، فكلما استثمرنا أكثر، كلما زاد الربح الذي يمكننا توقعه في المستقبل. عندما تقضي وقتًا في تطوير الذات، تصبح أفعالك التالية أكثر تفكيرًا وأكثر دقة وأسرع، مما يعني أن استثمار وقتك يبدأ في تحقيق نتائج جيدة.
في بعض الحالات، سيؤتي ثماره على الفور، وفي بعض الحالات سوف يؤتي ثماره في شهر أو حتى سنة. لكن مبدأ الانتقام أمر لا مفر منه عاجلا أم آجلا. على سبيل المثال، من خلال شحذ السكاكين في المطبخ في 5 دقائق، يمكنك في أسبوع واحد فقط تعويض الوقت الذي تقضيه، لأن السكاكين الحادة ستقطع بشكل أسرع. وفي مجال تطوير الذات أيضًا، من خلال قضاء الوقت في دراسة المعلومات، يمكنك تعويض هذا الوقت من خلال إجراءات أكثر فعالية ومدروسة.
خصص 30 دقيقة على الأقل كل يوم. للتنمية الذاتية: قراءة الكتب والمجلات ومشاهدة مقاطع الفيديو المواضيعية. يعتمد الوقت المخصص للتطوير الذاتي اليومي على معرفتك الحالية وتفاصيل مجال عملك. لكن في العديد من المجالات، قد يتطلب تحقيق النجاح أكثر من ساعة واحدة أو حتى عدة ساعات من التطوير الذاتي اليومي.
لتحقيق أقصى قدر من الكفاءة، انخرط في تطوير الذات خلال الفترة الزمنية التي تكون فيها في ذروة النشاط. عادةً ما يكون لدى العديد من الأشخاص ذروة النشاط في الصباح، لأنه بعد النوم يكون هناك الكثير من الطاقة. إذا استيقظت مبكرًا، على سبيل المثال في الساعة 5 صباحًا، فلن يكون هناك أي إلهاءات وستكون قادرًا على استغلال هذا الوقت بأقصى فائدة.
5. القراءة السريعة
فكر في العودة إلى أحدث كتاب قرأته. سأبدي تحفظًا على الفور بأن الكتاب يجب أن يكون واقعيًا؛ يمكن أن يكون أدبًا تجاريًا، أو كتابًا عن تخصص ما، أو أي موضوع آخر يتعلق بالمعلومات. هل تتذكر آخر كتاب قرأته؟
و الأن سؤال: "إذا طُلب منك أن تكتب محتويات كتاب قرأته، أي إعادة سرد الكتاب بلغتك، فكم عدد الصفحات التي ستستغرقها لكتابة كل ما تتذكره؟" خمن هذا الرقم تقريبًا على الأقل. لا تنظر إلى أبعد من ذلك حتى تقدر عقليًا عدد الصفحات التي ستحتاجها لتلخيص محتويات آخر كتاب واقعي قرأته.
تقييمه؟لنفترض أنك قرأت كتابًا مكونًا من 300 صفحة، لكن حفظت 3 صفحات. أي أنه من الذاكرة يمكنك كتابة 3 صفحات من النص من هذا الكتاب. وهذا يعني أنك تذكرت 1% فقط من المعلومات التي قرأتها من الكتاب. وليس هناك أي شيء غريب في هذا، لأن دماغنا لا يستطيع إلا أن يتذكر الأشياء الأكثر أهمية، ولا فائدة من قراءة الأشياء الثانوية، لأننا سرعان ما سننساها على أي حال.
قراءة الكتب في مجملها أمر غير منتج على الإطلاق.. قراءة الكتب كاملة هي عادة قديمة تعود إلى الأوقات التي كان فيها نقص المعلومات. أخبرني والداي عن الأوقات التي كانت فيها الكتب تعاني من نقص كبير. ولكن الآن في العالم، على العكس من ذلك، هناك وفرة مفرطة من المعلومات. من الأفضل أن تقرأ أهم ثلاثة كتب من أن تقرأ كتابًا واحدًا كله.
سأخبرك الآن بكيفية العثور على أهم المعلومات في أي كتاب حتى تتمكن من قراءتها فقط. تتكون الطريقة من الأجزاء الأربعة التالية:
المرحلة 1. معلومات عامة عن الكتاب.اقرأ كل شيء على الغلاف الأمامي والخلفي، والتعريف، والمقدمة، ومعلومات المؤلف. اقرأ جدول المحتويات بالكامل وابدأ في قراءة جميع العناوين والعناوين الفرعية، مع تقليب الصفحات، وانظر أيضًا إلى الصور واقرأ التسميات التوضيحية. تعامل مع هذه المرحلة باهتمام، وتصرف بوتيرة متوسطة. المدة: 10-15 دقيقة. للكتاب كله. بعد دراسة المعلومات العامة، سيكون من الأسهل بكثير فهم الفصول والأقسام التي يجب قراءتها بالكامل وأيها بسرعة.
المرحلة 2. قراءة الأشياء الأكثر أهمية. اقرأ دائمًا العنوان والعنوان الفرعي، إذا كانوا مدمن مخدرات، ثم الفقرة الأولى. غالبًا ما يتم في الفقرة الأولى أو الفقرتين الأوليين وصف ملخص موجز لمحتوى النص اللاحق للفصل. لذلك، من المفيد قراءة الفقرة الأولى دائمًا تقريبًا، وأحيانًا الثانية أيضًا. إذا لم يكن النص الموجود في الفقرتين الأولى والثانية وفي العناوين جذابًا على الإطلاق، فانتقل إلى العنوان التالي.
أيضًا اقرأ دائمًا بالخط العريض والمائل والتعليقات التوضيحية للصور. إذا كانت هناك ملخصات في نهاية الفصول، فاقرأها أيضًا. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك قراءة فقرة عشوائية واحدة في كل صفحة. أثناء القراءة، حرك إصبعك تحت الجملة التي تقرأها؛ سيساعدك هذا الإجراء البسيط على التركيز بشكل أفضل على النص.
المرحلة 3. لا تقرأ كل شيء. إذا شعرت أن النص مفيد، فاقرأ كل شيء بوتيرة عادية. بعض الكتب يمكن أن تكون مفيدة جدًا ويمكن قراءتها بعناية من الغلاف إلى الغلاف، لكن لا تهمل قاعدة القراءة السريعة في حالات أخرى. إذا لم تجذب أول فقرة أو فقرتين انتباهك، فلا تتردد في تحويل الصفحات إلى العنوان التالي، أو، كحل أخير، اقرأ فقرة عشوائية إضافية في كل مرة. لا فائدة من إضاعة الوقت في أشياء غير مهمة؛ فمن الأفضل أن تقرأ الأشياء الأكثر أهمية من كتابين أو ثلاثة كتب بدلاً من قراءة كل شيء من كتاب واحد.
المرحلة 4 القراءة عموديا. إذا قرأت وفهمت أن هذا ليس نصًا، بل ماء نقي، ولكنك لا تزال خائفًا من فقدان شيء مهم، فاقرأ عموديًا. ارسم خطًا عقليًا عبر النص من الأعلى إلى الأسفل واقرأ كلمة واحدة من كل سطر يعبر الخط الرأسي العقلي. القاعدة هي: "كلمة واحدة - سطر واحد". ستعمل هذه القاعدة على زيادة سرعة قراءتك بشكل كبير ولن يفوتك أي شيء مهم.
عندما تصادفك فكرة مفيدة جدًا يمكن أن تغير حياتك بشكل كبير. اقرأها 5-10 مرات واقرأ نفس المقدار من الذاكرة حتى لا تنسى. ثم ضع دائرة حوله، وفي الملاحظات الموجودة في نهاية الكتاب، حدد رقم الصفحة التي وضعت فيها دائرة حول النص المهم، ويمكنك أيضًا طي زوايا الصفحات. وبعد بضع سنوات، ستتمكن من تذكر جميع الأفكار المهمة في الكتاب بسرعة كبيرة من خلال تصفحه سريعًا وقراءة الأجزاء التي تم تمييزها مسبقًا. إذا كان الكتاب إلكترونيًا، فقم بإنشاء ملف نصي يحتوي على أهم الملاحظات واحفظه في نفس المجلد الذي يوجد به الكتاب.
ضع دائرة حول الفصول التي قرأتها بالكامل وقم بتسميتها. قم أيضًا بالتوقيع على الفصول التي ألقيت نظرة سريعة عليها، أي باستخدام تقنية القراءة السريعة. من المهم التوقيع على الفصول التي قرأتها حتى لا تضطر بعد بضع سنوات إلى قراءة ما قرأته بالفعل مرة أخرى إذا كنت بحاجة إلى معلومات إضافية. وأيضًا، إذا كنت بحاجة إلى معلومات من الكتاب الذي قرأته، فأنت تعرف أين تبحث عنها.
لا تستخدمقراءة سريعة في الخيال، لأن الكلاسيكيات تُقرأ من أجل المتعة.ينبغي قراءة الروايات بوتيرة تناسب حالة استرخاءك حتى تتمكن من الاسترخاء والانفصال. لا تفسد استمتاعك بالرواية بالقراءة السريعة.
6. قاعدة 50/50
نحن نعيش في عصر الاستهلاك، وأصبحت كلمات مثل التسوق ومدمني التسوق متأصلة في حياتنا. كثيرًا ما أرى بين أصدقائي وأقاربي عدد الأشخاص الذين يشترون أشياء غير ضرورية على الإطلاق وفقط لأنها رخيصة الثمن. وبعد ذلك يتم نقل هذه الأشياء إلى العلية أو الخزانة وتستلقي هناك حتى يتم التخلص منها. ما يمكنك تسميته: شراء النفايات غير الضرورية.
فكر في مقدار الأموال التي ننفقها على الأشياء غير الضرورية؟فكر الآن في مقدار الأموال التي تستثمرها في نفسك لتصبح أفضل في تطوير ذاتك؟ يعد شراء الأشياء غير المرغوب فيها والأشياء غير الضرورية استثمارًا سيئًا ويقلل من وضعك المالي ووقت فراغك. والاستثمار في تطوير الذات هو استثمار جيد في مستقبلك، وهو ما يؤتي ثماره ويساعدك على تحقيق النجاح بشكل أسرع.
عندما تقوم بتطوير واكتساب معرفة جديدة، فإنك تفهم كيفية تحقيق النجاح بسرعة في الاتجاه الذي اخترته. هل تشعر بالفرق؟ الاستهلاك المفرط يؤدي إلى التدهور والركود. والاستثمار في تدريبك يؤدي إلى التطوير والنجاح. هذا هو الفرق.
سأطرح سؤالاً بسيطًا للغاية: قم بتقدير مقدار الأموال التي تنفقها كل شهر على صيانة السيارات والتسوق غير الضروري والمطاعم والترفيه والنوادي والكحول وما إلى ذلك؟ لا تقرأ المزيد حتى تقوم بتقدير تكلفة الترفيه لهذا الشهر.
تقييمه؟ الآن قم بتقدير حجم الأموال التي تستثمرها في تطوير ذاتك من أجل تحقيق أهدافك وتحقيق النجاح؟ كم كتاب اشتريت وقرأت؟ كم مرة تذهب إلى الدورات التدريبية أو الندوات أو تطلب المشورة من المتخصصين في مجال عملك؟
لكي تكون للحياة، بالإضافة إلى الملذات، حركة نحو النجاح من خلال تطوير الذات، فإن التوازن ضروري. كيف نوازن بين الترفيه وتطوير الذات؟ قم بتطبيق قاعدة 50/50 البسيطة والفعالة. تعني قاعدة 50/50 أنه عندما يكون لديك أموال للترفيه: المطاعم، والمشتريات الجديدة، وتحسين نوعية حياتك، أنفق على تعليمك نفس المبلغ الذي تنفقه على الترفيه، أي. 50% راحة و 50% تطوير. يمكن لهذه القاعدة أن تسرع بشكل كبير حياتك المهنية ونموك الشخصي.
هل ستذهب للتسوق؟ حضور التدريب أيضا. يتم تخفيض جميع النفقات إلى النصف - 50/50. هل ذهبت إلى مطعم؟ حضور ندوة. يتم تخفيض جميع النفقات إلى النصف - 50/50.
7. الكتب الصوتية
هل تعرف مزايا الكتاب الصوتي مقارنة بالكتاب الإلكتروني أو النصي؟ يكفي الذهاب إلى متجر ozon.ru عبر الإنترنت لفهم أن الكتب الصوتية ليست مطلوبة. كثير من الناس لا يدركون حتى فوائد الكتب الصوتية، وبالتالي لا يشترونها. سأخبرك الآن بمزيد من التفاصيل متى تستمع إلى الكتب الصوتية ومزاياها مقارنة بالكتب النصية.
فوائد الكتب الصوتية
هناك قناتان أكثر إفادة للحصول على المعلومات: بصريًا أو من خلال الكلام.تتطلب المعلومات المرئية تركيزًا قويًا للنظر، أي أنه من الصعب القراءة والمشاهدة وفي نفس الوقت القيام ببعض الإجراءات الجسدية. بعد كل شيء، تتطلب معظم الإجراءات في الحياة نظرة خاطفة لجعلها صحيحة ودقيقة وسريعة. والمعلومات الصوتية لا تتطلب أي تركيز للنظر؛ حيث يمكنك القيام بحركات جسدية مألوفة وفي نفس الوقت تلقي المعلومات من خلال السمع. ولهذا السبب يستمعون إلى الراديو في السيارة، وليس إلى التلفزيون، لأنه لكي تكون تصرفات السائق صحيحة، عليه أن يركز نظره على الطريق.
إليك الفرق بين الكتب الصوتية والكتب المدرسية: عندما تقرأ، هناك عدد قليل جدًا من الأشياء التي يمكن القيام بها بالتوازي، نظرًا لأن معظم الإجراءات الجسدية تتطلب النظر. أ عندما تستمع إلى كتاب صوتي، يمكنك القيام بعدد كبير من الإجراءات البدنية في نفس الوقت. بهذه الطريقة، يمكنك الجمع بين شيئين في وقت واحد: النشاط البدني والاستماع إلى كتاب صوتي.
على سبيل المثال، يمكنك طهي وجبة والاستماع إلى كتاب صوتي. يمكنك تفكيك الجدول والاستماع إلى كتاب صوتي. يمكن القيام بأي نشاط بدني: التنظيف والإصلاح والطهي وممارسة الرياضة وما إلى ذلك بالتوازي أثناء الاستماع إلى كتاب صوتي.
كيفية الاستماع إلى الكتب الصوتية
قد يبدو السؤال بسيطًا جدًا، لكنني سأطرحه عليك على أي حال. السؤال هو: "كيف تستمع إلى الموسيقى عندما تمشي في الشارع؟" الإجابة: "تضع سماعات الرأس وتمشي أثناء الاستماع إلى الموسيقى". افعل الشيء نفسه مع الكتب الصوتية كما هو الحال مع الموسيقى - إذا كنت تمشي، فيمكنك أيضًا الاستماع إلى الكتب الصوتية من خلال سماعات الرأس عن طريق تنزيلها على المشغل أو الهاتف. السؤال الثاني: “كيف تستمع إلى الموسيقى في الأماكن العامة دون إزعاج الآخرين؟” الجواب: "من خلال سماعات الرأس." افعل الشيء نفسه مع الكتب الصوتية. عندما يكون هناك أشخاص من حولك، يمكنك الاستماع إلى الكتب الصوتية عبر سماعات الرأس حتى لا تزعجهم.
تحويل النص إلى صوت
والآن سأشارككم فكرة فريدة لا يعرفها إلا القليل من الناس. هل تعتقد أنه من الممكن تحويل كتاب نصي إلكتروني إلى كتاب صوتي، أي تحويل النص إلى صوت؟ ربما تعلم أن المقطوعات الموسيقية يتم تشغيلها بواسطة النوتات الموسيقية. يمكنك أيضًا إنشاء كتاب صوتي من النص. قد يكون لديك سؤال: "هل تحتاج إلى من يقرأ الكتاب بصوت عالٍ؟" سأجيب: لا. سيتم قراءة الكتاب بواسطة الكمبيوتر بسرعة أعلى بمئات المرات من سرعة القراءة البشرية.
والآن، كيفية عمل كتاب صوتي من كتاب نصي. تحتاج إلى تثبيت برنامجين: "Balabolka" و"Speaker". تقوم بنسخ النص إلى البرنامج ويقوم بإنشاء ملفات موسيقى يمكنك الاستماع إليها. وبذلك يصبح من الممكن الاستماع إلى كافة التسجيلات بشكل إلكتروني. أنا شخصياً أقوم بإنشاء كتب صوتية من الكتب المدرسية باستخدام برنامج Govorilka، لكن أولاً أقوم بتثبيت برنامج Balabolka، لأنه يحتوي على المحرك اللازم لتشغيل برنامج Govorilka.
8. اختيار أفضل الكتب
للحصول على أقصى قدر من النتائج من القراءة، قم بإعطاء الأفضلية لأفضل الكتب فقط. كيف تختار الكتاب الأفضل؟ ألق نظرة على متجر كبير عبر الإنترنت، على سبيل المثال، ozon.ru، هناك تصنيف للكتب بين القراء، وقم بفرز الكتب حسب الشعبية وانتقل إلى مزيد من الاختيار:
- اقرأ جدول المحتويات(بالنسبة لمعظم الكتب، يتم نشر الصفحات الأولى على الموقع لأغراض إعلامية)؛
- قراءة مراجعات الكتاب;
حاول معرفة الحل كم من الوقت يستغرق المؤلف في الكتابة؟كلما كان ذلك أفضل
تأكد من أن مؤلفمألوفة ليس فقط مع النظرية، ولكن أيضا في الواقع لقد درست هذه المسألة جيدا. إذا لم يكن لدى المؤلف خبرة عملية ففكر: هل يستطيع المدرب الذي قرأ 1000 كتاب في الفنون القتالية، ولم يشارك في المسابقات، أن يعلمك الكاراتيه؟
- تقييم ما إذا كانت هناك نصائح عملية في الكتاب. إذا لم تكن هناك ممارسة، فقد يكون هذا الكتاب عديم الفائدة. على سبيل المثال، تخيل أنك تريد فتح مشروعك الخاص وأمامك كتابان: أحدهما لأستاذ اقتصاد لم يكن رائد أعمال من قبل، والآخر كتبه رجل أعمال حقيقي ويحتوي على توصيات عملية. أي كتاب ستشتري؟ هناك العديد من مجالات النشاط حيث، بدون خبرة عملية، من المستحيل فهم الترتيب الحقيقي للأشياء. النظرية بدون ممارسة مثل تعلم الكاراتيه من كتاب على الأريكة.
9. دورات القراءة السريعة
تزداد أهمية القراءة السريعة كل يوم مع تزايد كمية المعلومات في العالم. مبدأ القراءة السريعة هو اختيار المهم وعدم قراءة الباقي. النقطة المهمة هي أنه ليس هناك ما يكفي من الوقت لقراءة جميع الكتب التي تهتم بها، لذلك فمن المنطقي أن تتعلم أهم الأشياء من عدة كتب بدلاً من قراءة كل شيء من كتاب واحد.
بالطبع يمكنك إتقان القراءة السريعة بدون دورات، لكن مقارنة بالدورات أو التدريب، قد تبدو الدراسة الفردية مملة وصعبة وسوف تقاطع هذه المبادرة. ستكون الدورات أكثر إثارة للاهتمام من الدراسة بمفردك. إن استخدام القراءة السريعة أمر منطقي في الأعمال الواقعية. لذلك، إذا كنت تقرأ الأعمال الكلاسيكية من أجل المتعة، فلا ينبغي عليك أن تعكر صفو الانسجام من خلال القراءة السريعة.
10. المعارض
قم بزيارة جميع المعارض المواضيعية، حيث يمكنك مقابلة الشركات الأكثر نجاحًا والتعلم من تجربتها. تعال واهتم بالتقنيات المستخدمة، ولا يتعين عليك حتى إخفاء حقيقة أنك تفعل الشيء نفسه، ولكن اعتبر الجميع شركاء. لأنه إذا لم تتمكن من إكمال الطلب، فستتمكن من التوصية بشريكك أو التعاون مع مقاول من الباطن بشروط متبادلة المنفعة.
خصوصية المعارض هي أنه في مكان واحد يمكنك التواصل مع كبار المسؤولين في المؤسسات. يحضر العديد من المديرين والمديرين التنفيذيين للشركات المعارض شخصيًا ويتواصلون مع الزوار. بالإضافة إلى الخبرة التي لا تقدر بثمن في المحادثة، يمكنك العثور على شريك تجاري.
11. التدريب أو الاستشارات الشخصية
هذا تدريب فردي من متخصص في مجال معين. إذا كان المتخصص يستطيع حقًا تعليم شيء ما، فهذه إحدى أكثر الطرق فعالية لتطوير الذات، لأنه يمكنك تعلم تفاصيل غير موصوفة في الكتب والمجلات، أي الكشف عن موضوع يثير اهتمامك بشكل أعمق.
والمهم جداً هو الحصول على نظرة مختصة من الخارج، لأن الإنسان يرتكب الكثير من الأخطاء بسبب الثقة الزائدة في نفسه في صوابه، لأنه في كثير من المواقف يصعب علينا الاعتراف بأخطائنا بدلاً من اتباع الطريق الخطأ. . الخطأ يكون دائما أوضح من الجانب.
12. اقرأ ما هو الأكثر أهمية في الوقت الحالي
لقد ولت الأيام التي كانت فيها الكتب قليلة والمعلومات غير كافية. والآن، على العكس من ذلك، هناك وفرة في المعلومات. لدى العديد من الأشخاص عدد كبير من الكتب غير المقروءة على أرفف كتبهم. لا ينبغي عليك قراءة الكتب أو المجلات من البداية إلى النهاية. حدد فقط الفصول التي تهمك واقرأ تلك الفصول فقط. ملكنا تم تصميم الدماغ بطريقة تجعله يتذكر المعلومات التي نحتاجها الآن بشكل أفضل. وكلما زادت المعلومات التي نحتاجها في الوقت الحالي، كلما تذكرناها بشكل أفضل.
هناك أيضًا تعليقات، حيث يقرأ العديد من الأشخاص جميع الأقسام في الكتب والمجلات، على أمل أن يكون ذلك مفيدًا في المستقبل. لكن تذكر مبدأ كيفية عمل الدماغ، يمكننا أن نقول بثقة أن مثل هذه القراءة ليست منتجة، لأننا نتذكر بشكل سيء المعلومات التي لا نحتاجها الآن، وعلاوة على ذلك، لن تنطبق في المستقبل القريب، أي أننا سوف ولا توحيدها في الممارسة العملية. إنه مثل وعاء ماء به ثقب؛ بغض النظر عن كمية الماء التي تسكبها في الوعاء، فإنه سيظل يتسرب وسيذهب عملك سدى.
توجد وفرة كبيرة بشكل خاص من المعلومات غير الضرورية في المجلات اللامعة. يجب أن نتذكر أنه من خلال قراءة مقال غير مفيد، فإننا نضيع الوقت الذي يمكن قضاؤه في قراءة مقال أكثر فائدة.
13. المؤتمرات والندوات ودروس الماجستير
تُعقد المؤتمرات والندوات والدروس الرئيسية بانتظام في العديد من مجالات النشاط. المشاركة في مثل هذه الأحداث قد تكون مجانية. يمكن العثور على معلومات حول الأحداث القادمة على مواقع الويب samopoznanie.ru وvsetreningi.ru
بالإضافة إلى ذلك، يمكنك كتابة العبارات التالية في محرك البحث:
- "المؤتمرات + الطبقة. عبارة"
- "ندوات + فصل دراسي. عبارة"
- "فصول رئيسية + فئة. عبارة"
حيث "ك.ل. يمكن أن تكون العبارة على النحو التالي: "اسم مدينتك"، "موضوع نشاطك". على سبيل المثال، "مؤتمرات حول علم النفس" أو "ندوات في سامراء".
14. مجلات الصناعة
هذه مجلات مخصصة لأنشطتك. يمكنهم نشر أفكار جديدة وأمثلة ناجحة للتنفيذ. ستساعدك المقابلات مع الخبراء الآخرين على اكتساب معرفة لا تقدر بثمن بسرعة كبيرة. اشترك في مجلات الصناعة للبقاء على اتصال بالأفكار والفرص الجديدة في عالم دائم التغير.
يمكنك التعرف على المجلات الصناعية الموجودة من خلال زيارة أحد المعارض الصناعية؛ وعادةً ما توجد أجنحة بها أدبيات موضوعية. يمكنك العثور عليها أيضًا على الإنترنت من خلال البحث عن عبارة "مجلة" + الاستعلامات الرئيسية حول موضوعك، على سبيل المثال: "مجلة البناء"، "مجلة المدفأة"، إلخ.
15. دورات الفيديو التعليمية
يوجد الآن عدد كبير من الدورات التدريبية على الإنترنت، وهي عبارة عن سلسلة من الدروس بتنسيق نصي أو فيديو. هذه هي ما يسمى الدروس. من مميزات دورات الفيديو التعليمية أن المعلومات يتم إعدادها على يد متخصص في مجاله وتكون منظمة، فلا داعي لإضاعة الوقت في البحث من مصادر مختلفة.
هناك دروس مجانية - كقاعدة عامة، هذه نسخة تجريبية صغيرة، بحيث يمكنك تقييم مستوى المتخصص - والمدفوعة، فهي تحتوي على المعلومات الأكثر اكتمالا. يتم توزيع الدورات على أقراص DVD أو تنزيلها من مواقع المؤلفين.
تختلف دورات الفيديو التدريبية عن الكتب من حيث أنها تركز على الممارسة. على سبيل المثال، تحتوي دورة Photoshop على دروس فيديو يعرض فيها المؤلف جميع تصرفاته على الفيديو على الكمبيوتر، وهو أمر أسهل بكثير في الفهم من قراءة هذه المعلومات من كتاب.
فيما يلي أمثلة على المواقع حيث يمكنك العثور على عدد كبير من الدورات التدريبية، بما في ذلك الدورات التدريبية المجانية: info-hit.ru، video-kursov.net. يمكنك العثور على مواقع أخرى إذا كتبت في محرك البحث: “دورات فيديو تدريبية”.
16. المدونات والمواقع الإلكترونية
يحتفظ العديد من الخبراء البارزين بمدوناتهم الخاصة التي يشاركون فيها آرائهم وملاحظاتهم. يمكنك البحث عن مدونات من خبراء حول موضوعك وعرضها؛ ويتمتع الكثيرون بفرصة الاشتراك في التحديثات.
17. المنتديات
إذا كانت لديك أسئلة حول مجال نشاطك، فيمكن حل الكثير منها، خاصة ذات الطبيعة التقنية، عن طريق الكتابة عنها في المنتدى. تعد المنتديات المواضيعية على الإنترنت فرصة ممتازة لحل القضايا محل الاهتمام بسرعة في العديد من المجالات.
18. المشاورات عبر الإنترنت
للحصول على إجابة متقدمة لسؤالك، يمكنك استخدام الاستشارة المدفوعة. هناك خدمات مميزة تمثل عدداً هائلاً من المتخصصين في مختلف المجالات. هناك يمكنك الحصول على استشارات مجانية ومدفوعة.
للعثور على مثل هذه المواقع، اكتب عبارة "استشارة عبر الإنترنت" في محرك البحث. تتمثل مزايا هذه الخدمات في أنه يمكنك العثور بسرعة على متخصص حسن السمعة، وإلقاء نظرة على المراجعات وإجاباته السابقة وخبرته العملية وغير ذلك الكثير، وهو ما ستوافق على أنه مهم للغاية. مثال على الاستشارات عبر الإنترنت: Liveexpert.ru
19. إرسال الكتالوجات البريدية
قد يكون لدى العديد من الأشخاص ارتباطات مرتبطة بالبريد العشوائي. في الواقع، لا ترتبط الدلائل البريدية بالبريد العشوائي. لتلقي رسائل البريد الإلكتروني من القائمة البريدية، يجب عليك الاشتراك. بدون اشتراك، لن تكون هناك رسائل، وإذا كنت بحاجة إلى إلغاء الاشتراك، يمكنك دائمًا القيام بذلك بكل بساطة عن طريق النقر على رابط "إلغاء الاشتراك" الموجود في الرسالة أو في حسابك الشخصي في الكتالوج البريدي.
يقوم العديد من الخبراء ذوي السمعة الطيبة بإعداد رسائل إخبارية خاصة بهم عبر البريد الإلكتروني. يقوم عدد كبير من هؤلاء المتخصصين الرسميين بإعداد قوائم بريدية مواضيعية بشأن الخدمات الخاصة. وبالتحديد، يمكنك من خلال هذه الخدمات العثور على عدد كبير من النشرات الإخبارية الخاصة بالصناعة والاشتراك فيها في أمسية واحدة فقط. هناك خدمتان شائعتان للرسائل الإخبارية عبر البريد الإلكتروني مع عدد كبير من المتخصصين ذوي السمعة الطيبة: Smartresponder.ru وsubscribe.ru. ما عليك سوى الانتقال إلى قسم "البريد" في هذه الخدمات، ثم "الكتالوج" والاشتراك في الخدمات الأكثر إثارة للاهتمام بالنسبة لك.
يمكنك حتى الاشتراك في جميع الرسائل البريدية المواضيعية. وعندما أتلقى رسائل من المؤلفين، يمكنني الرفض بسهولة شديدة - من خلال النقر على رابط "إلغاء الاشتراك" الموجود في الرسالة أو في حسابي الشخصي في الكتالوج البريدي. من خلال تلقي رسائل بريدية مواضيعية من المتخصصين، يمكنك مواكبة الاتجاهات الجديدة في مجال نشاطك، وكذلك الحصول على معرفة لا تقدر بثمن من الخبراء في مجالهم.
20. الشبكات الاجتماعية
يمتلك جميع المدونين والمؤثرين تقريبًا حسابات على الشبكات الاجتماعية. ستسمح لك الشبكات الاجتماعية ليس فقط بالتعرف على أحدث منشورات المؤلف، ولكن أيضًا بمتابعة حياته. إن أسلوب حياة الأشخاص الناجحين سيساعد أي شخص على تبني هذه التجربة وتحسين حياته بسرعة.
لكي يكون لديك إرشادات تسعى لتحقيقها، اشترك في أخبار الخبراء الأكثر موثوقية في مجالك على الشبكات الاجتماعية، وأضفهم كأصدقاء. والآن ستُتاح لك الفرصة لتكتشف بمزيد من التفصيل ما هي العناصر الأساسية التي يُبنى عليها النجاح في عملك.
للعثور على خبراء موثوقين في مجال عملك، انتقل إلى متجر كتب عبر الإنترنت، مثل ozon.ru، وابحث عن كتب عن مجال عملك، واكتب مؤلفي هذه الكتب. الآن، من خلال كتابة أسماء المؤلفين في محرك البحث، يمكنك العثور على حساباتهم على وسائل التواصل الاجتماعي. الشبكات. اشترك في جميع الخبراء المعتمدين على وسائل التواصل الاجتماعي. الشبكات.
هناك أيضًا مجموعات مواضيعية على الشبكات الاجتماعية. يمكنك العثور على مجموعات مواضيعية باستخدام البحث الجماعي المتوفر في جميع الشبكات الاجتماعية تقريبًا. الشبكات. أدخل الكلمات الرئيسية المتعلقة بمجال نشاطك في شريط البحث بالشبكة الاجتماعية وانضم إلى المجموعات الأكثر إثارة للاهتمام لمواكبة المواد المثيرة للاهتمام وآخر الأخبار.
21. يوتيوب
يقوم عدد كبير من الخبراء ذوي السمعة الطيبة بإنشاء مقاطع فيديو. يتيح لك تنسيق الفيديو في العديد من مجالات النشاط نقل جوهر الأمر بشكل أفضل. هناك مؤلفون يصنعون فيديوهات تعليمية ممتازة، لكنهم لا يكتبون مقالات، لذا قد تكون المعلومات الموجودة على استضافة الفيديو فريدة ولا يجب عليك تخطيها، لأنها قد لا تكون متاحة في مكان آخر.
يمكنك العثور على متخصصين موثوقين تمامًا كما هو الحال على وسائل التواصل الاجتماعي. الشبكات عن طريق كتابة الكلمات الرئيسية ذات الصلة بمجال عملك في بحث YouTube. سيسمح لك الفيديو بدمج عدة أشياء في وقت واحد، على سبيل المثال، يمكنك المشاهدة والقيام بشيء آخر في نفس الوقت. على سبيل المثال، شاهد مقطع فيديو موضوعيًا وتناول الطعام. أو ممارسة الرياضة ومشاهدة مقاطع الفيديو. ابحث عن قنوات YouTube الرسمية واشترك فيها.
ملاحظة.إذا كانت لديك صعوبات أو أسئلة حول المقالة التي قرأتها، وكذلك حول المواضيع: علم النفس (العادات السيئة، والخبرات، وما إلى ذلك)، والمبيعات، والأعمال التجارية، وإدارة الوقت، وما إلى ذلك، اسألها لي، وسأحاول المساعدة. من الممكن أيضًا الاستشارة عبر Skype.
P.S.يمكنك أيضًا الحصول على التدريب عبر الإنترنت "كيفية الحصول على ساعة واحدة من الوقت الإضافي". اكتب تعليقاتك وإضافاتك ؛)
 |
|
يفكر الكثير منا في تطوير الذات في مرحلة معينة من حياتنا، ولكن في نفس الوقت لا نعرف على الإطلاق أين هي أفضل طريقة لبدء التغيير الخاص بنا. لتجنب مثل هذا الارتباك، في بداية طريق النمو الشخصي، من الضروري، أولا وقبل كل شيء، إنشاء خطة للتنمية الذاتية من شأنها أن تساعدك على حساب قدراتك الخاصة، وكذلك التفكير في الاستراتيجية اللازمة لتحقيقها نتائج.
من أين نبدأ؟ خطواتك الأولى
قبل أن تضع خطة لتطوير الذات، عليك أولاً أن تحلل حياتك الآن بعناية: بجميع جوانبها، من العمل إلى الحياة الشخصية. يساعد هذا التحليل على تحديد كافة "الفجوات" في حياتك، ومن بين أمور أخرى، يوضح ما يجب تغييره في المستقبل القريب. بعد هذا "الفحص الطبي"، ابدأ في وضع خطتك.
من المهم أن تعرف! ضعف البصر يؤدي إلى العمى!
لتصحيح واستعادة الرؤية دون جراحة، يستخدم قراؤنا الخيار الإسرائيلي
- أفضل منتج لعينيك مقابل 99 روبل فقط!
وبعد أن اطلعنا عليه بعناية، قررنا أن نعرضه على سيادتكم...
ولا يوجد هنا سوى نصيحة واحدة، وهي أن خطة التطوير الذاتي هي أمر فردي بحت، يجب على الفرد أن يضعه بنفسه دون مساعدة أحد. هذا لا يعني أنه لا يمكنك استخدام الأجزاء الفردية، ولكن لا ينبغي عليك نسخها بالكامل. ولا تنس أنك تقوم بتكييفه مع نفسك، مع مراعاة جميع سمات شخصيتك، بالإضافة إلى سمات شخصيتك الأخرى.
عند إنشاء برنامج تطوير ذاتي، أولا وقبل كل شيء، لا تخف من التجربة - قرر شيئا جديدا. ليس من الضروري تغيير كل شيء بشكل جذري مرة واحدة، ولكن من الضروري بناء تغيير تدريجي. عند وضع خطة للتنمية الذاتية الشخصية لهذا العام، لا تنس أيضًا أن تولي اهتمامًا كبيرًا لتطويرك الإبداعي - فهذا سيجعل فترة الامتناع أسهل بكثير بالنسبة لك، والتي ستبدأ في الظهور بعد مرور بعض الوقت على تغيير نمط سلوكك.
لا تركز على شيء واحد - طور بشكل شامل - دع معرفتك تتعمق في مجالات مختلفة من النشاط بنفس التقدم - بهذه الطريقة سيكون لديك ميزة كبيرة على الآخرين.
عشرة لا بد منها
يجب أن تتضمن أي خطة تطوير ذاتي فردية المهام التالية التي ستساعد الشخص في سعيه ليصبح شخصًا أفضل. للوهلة الأولى، تبدو هذه القواعد بسيطة، ولا يحمل تنفيذها أي معنى دلالي، لكن مع ذلك، ستساعد هذه الحيتان العشرة في إيصال "كوكبك" إلى الوجهة المطلوبة، مما يجعل شكله الدائري كرويًا.
1. الوضع اليائس
تذكر أن العدو الأكثر فظاعة والأكثر فتكا لأي ممثل للإنسانية هو نفسه. أسرارك، الماضي، الأخطاء التي ارتكبتها سابقًا - كل هذا سوف يقع على كتفيك، مما يخلق عبئًا هائلاً على نفسك. ترك كل شيء! تخلص من كل ما حدث من قبل، ولم تترك لنفسك سوى ذكريات مشرقة لن تجلب لك سوى الفرح، ثم انغمس في هاوية أي عمل يثير اهتمامك: لا يهم ما إذا كانت هواية بسيطة أو هواية أخرى، الشيء الرئيسي هو أن تشغل نفسك به، وسرعان ما سترى أن جميع المشاكل التي سببت لك المتاعب سابقًا قد نسيتها ببساطة؛
2. قل نعم دائمًا!
بالطبع في حدود المعقول. تذكر الفيلم المضحك حيث اختارت شخصية جيم كاري استراتيجية سلوكية مماثلة لنفسه - فقد قال "نعم" فقط لجميع الطلبات. من خلال اتباع سياسة الحياة هذه، يمكن لكل واحد منا تجربة الكثير من الأشياء الجديدة والمثيرة، لأن أي خطة للتنمية الذاتية تهدف إلى ذلك. اذهب إلى مدينة أخرى للنزهة - نعم! المشي تحت المطر بأحذية مطاطية مع بط مضحك - نعم! سترى أن حياتك سوف تتألق بألوان جديدة ومشرقة ستساعدك على التغلب على عقدتك مع الخجل. الشيء الوحيد هو أن تلتزم دائمًا بما هو معقول، ولا تسمح لنفسك بالانجرار إلى ألعاب خطيرة أو احتيال؛
3. كان هناك ناقص، لكنه الآن زائد
تتضمن خطة التطوير الذاتي الشخصية القدرة على تحويل أي عيوب إلى سمات إيجابية أكثر تعبيراً. لا تخف من الاعتراف لنفسك أنك لست مثاليًا أو مثاليًا. الأشخاص المثاليون غير موجودين - إنها أسطورة، لكن لماذا لا يسعى كل واحد منا لتحقيقها؟
إذا فهمت ذلك غاضب جدا– مرحبًا بك في صالة الألعاب الرياضية، حيث سيكون غضبك بمثابة مصدر ممتاز للطاقة الإضافية أثناء التمرين. حب القيل والقال- اكتب كتابًا يمكنك أن تسكب فيه روحك دون خوف على سمعتك. الشيء الرئيسي هو محاولة توجيه نفسك في الاتجاه الصحيح، لتصبح شخصا مكتفيا ذاتيا؛
4. طريقة بافلوف
من المؤكد أن أي خطة للتنمية الذاتية تعتمد على تطوير العادات التي ستساعدك في المستقبل على عدم التفكير في هذا الإجراء أو ذاك. قم بتطوير العادات التي ستساعدك على تحقيق أي أهداف، في حين أن تلقائية تصرفاتها ستساعدك على فتح عقلك لكل ما هو جديد، لأنك لم تعد مضطرًا إلى الخوض في القديم؛
5. التنازل
ننسى السلبية إلى الأبد. إذا كانت بعض المواقف أو الإجراءات تسبب لك مشاعر سلبية، فقم بالقضاء عليها، وإذا لم يكن هذا في وسعك بعد، فحاول تجنبها.
خطة التطوير الذاتي هي العلاج الضروري الذي سيعلمك رؤية الصفات الإيجابية فقط في كل شيء. من المهم عدم الخلط بين هذا وبين النظرة العالمية للنظارات ذات اللون الوردي - فهذه أشياء مختلفة تمامًا. سيرى الإنسان الوضع كما هو، لكنه في الوقت نفسه سيسعى جاهداً للبحث عن لحظات أو دروس إيجابية فيه تكون مفيدة في حياته؛
6. النظر في المرآة
تخيل نفسك كالشخص الذي تريد أن تكونه. فليكن مثاليًا بشكل خادع - كل هذا يتوقف على رحلة الخيال البشري. بعد رؤية الصورة، حاول أن تبدأ بالتصرف بهذه الطريقة، على الأقل لعدة ساعات في اليوم، مع زيادة الوقت تدريجيًا. سترى كيف سيتغير موقف الناس تجاهك، وموقفك تجاه نفسك. تدريجيًا، سيبدأ الشخص نفسه في الإيمان بسمات معينة للشخصية الخيالية، مما يجعله أقرب فأقرب إلى نموذج الطموح هذا؛
7. الخيال هو أعظم سلاح لديك.
تتطلب خطة التطوير الذاتي، أولاً وقبل كل شيء، القدرة على تجريد نفسك من الحياة، وإطلاق العنان لخيالك. احلم بتغيير نفسك، اجتهد من أجل ذلك - احلم كيف ستتغير، وبعد ذلك لن تجعلك النتيجة تنتظر، لأن كل أفكارك ستتحقق. لا تخجل من رحلة خيالك - ففي النهاية، يظل كل واحد منا طفلاً يحلم بالتقدير والنجاح والثناء؛
8. الفشل
مرحلة معينة فقط - أي مثال لخطة التطوير الذاتي يتطلب قبول إخفاقاتك كخطوة ضرورية لتحقيق النجاح. دع الفشل يكون درسًا في الحياة يساعدك على تجنب الأخطاء في المستقبل. إذا تم الاستهزاء بك، فدع هذه الانتقادات تقويك فقط - استخدمها كدرع خاص بك، وبالتالي ستصبح غير معرض للإهانات، وكذلك الهزائم؛
9. قبض على موجة
حاول الاستماع إلى موجات أفكارهم أثناء التحدث مع الآخرين. أثناء المحادثة، ضع نفسك مكان محاورك، واجعل أفكاره خاصة بك، ومعتقداته - وبالتالي، فإن الشخص الذي يحاول "بدلة" شخص آخر، يمكنك أن تأخذ الكثير من الأشياء المفيدة لنفسك من الصفات الشخصية محاورك؛
10. احسب قوتك
لا تتحمل الكثير، ولا تحاول تحمل العبء بالكامل مرة واحدة. قم بجرعة الأحمال على نفسك - قم بزيادتها تدريجيًا، وامنح نفسك وقتًا للراحة - اترك لنفسك بضع ساعات عندما لا تسعى جاهدة إلى تطوير الذات، ولكن فقط استرخِ. إذا لم تكرس وقتا كافيا للراحة، فسوف يظهر التعب القوي، مما سيجلب كل جهودك إلى الصفر الكامل.
كل هذه القواعد، أو بالأحرى النصائح، ستساعد أي شخص يريد تغيير حياته على التفكير بعناية في استراتيجية تطوير الذات بطريقة تتجنب الفشل أو على الأقل تقلل من أضرارها. وبالتالي، سيكون أداة ممتازة لتحقيق الهدف المنشود.
"اجعل من عيوبك اسمًا لك، ولن يتمكن أحد من الإساءة إليك أبدًا."
تيريون لانيستر
ما يجب تجنبه عند وضع خطة التنمية
عند وضع خطة للتنمية الذاتية الشخصية، أولا وقبل كل شيء، تجنب الأهداف الخيالية، تلك التي في الواقع ليست هدفك على وجه التحديد، ولكن مجرد الرغبة في إرضاء الآخرين ببساطة. تذكر أن هذه مجرد حياتك، ولا يمكنك إيقافها مؤقتًا ثم النقر فوق "متابعة" أو "إرجاع" فقط. لا تستمع إلى نصيحة الآخرين حول المكان الذي تريد الذهاب إليه، فكل واحد منا يعرف ما يحتاج إليه بشكل أفضل، على عكس الآخرين.
استمع إلى أولئك الذين يحترمون اختياراتك ويؤمنون بك وبنقاط قوتك حقًا. أحط نفسك فقط بهؤلاء الأشخاص، وليس بالأقنعة الكاذبة بدلاً من الوجوه. تخلى عن الأنشطة التي لا تسمح لك بالمضي قدمًا، بل على العكس من ذلك، تسحبك إلى الخلف. من الممكن أن تكون وظيفة لا تحبها، أو دائرتك الاجتماعية - كل هذا سيبطل أي خطة لتطوير الذات، أو أي تطلعاتك للأفضل. تجنب الانتقادات الغيبة من أولئك الذين يجلسون طوال الوقت، ولا يتقدمون إلى الأمام. إنهم ثقل إضافي، إلى جانب الحزن والغضب، لن يجلب لك أي شيء جديد. الهدف الرئيسي لهؤلاء الأفراد هو منع أي شخص من أن يصبح أفضل منهم، لأنهم بعد ذلك سيكونون وراء الجميع.
خطة تطوير الذات لمدة عام – أربعة مواسم لتصبح أفضل
ليست هناك حاجة لكتابة خطط تطوير مفصلة لكل شهر ويوم - يجب عليك القيام بذلك بنفسك، ولكن الآن سيُعرض عليك مخطط لخطة النمو الشخصية، والتي تعتمد على الفصول الأربعة من السنة. الشتاء والربيع والصيف والخريف - هذه هي الكتل الرئيسية التي سيتم تقسيم خطة التنمية الذاتية الفردية إليها.
لماذا هذا الاختيار بالذات للتوقيت؟ كل شيء بسيط للغاية - إيقاع حياة كل شخص فردي بحت، مما يعني أنه قد يختلف عن الآخرين - ببساطة، قد لا يكون لديه الوقت للقيام بكل شيء في شهر واحد، ولكن في نفس الوقت يمكنه بسهولة تعويض ما فقده الوقت في آخر. في الوقت نفسه، عليك أن تدرك أن كل ما هو مذكور في هذه المقالة هو مجرد قالب. ولكل شخص الحرية في تغييره بنفسه لأنه سيكون مناسبًا له. ليست هناك حاجة لنسخ العمل بالكامل، ما عليك سوى أن تأخذ فكرته. خذ فكرتك، وأرفقها بهذا القالب، وأضف المزيد من الخطوات التفصيلية - خطة التطوير المثالية جاهزة، كل ما عليك فعله هو اتباعها فقط، دون الاستسلام تحت أي ظرف من الظروف.
لذا، فإن خطتك للعام المقبل، والتي بفضلها سيبدأ التغيير، تبدو كما يلي:
- شتاء- إعداد نفسك، والبحث عن الأشخاص ذوي التفكير المماثل للعثور على مصيرك، والتلخيص؛
- ربيع- تغيير وتنظيم المساحة الشخصية، سواء في العمل أو في المنزل؛
- صيف- الهدف هو تغيير نفسك، لتصبح أفضل؛
- خريف– حان الوقت لبدء الدراسة، وكذلك التعليم الذاتي.
دعونا الآن نلقي نظرة على كل كتلة على حدة.
شتاء
الأول - الشتاء - يتضمن في نفس الوقت تحليلًا للذات وحياتك (النجاحات أو الإخفاقات)، ولكن في نفس الوقت أيضًا تلخيص النتائج في ديسمبر. لا تخلط بين حقيقة أن هذا الربع قد تم تقسيمه لفترة من الوقت - هدفك الرئيسي الآن هو فهم نفسك: رغباتك وأفكارك ومخاوفك، حتى تتمكن بعد ذلك من العثور على أشخاص متشابهين في التفكير ستبدأ معهم في التواصل. تحرك لأعلى المنحنى. المجتمع ضروري أيضًا حتى لا يكون هناك شعور بالوحدة والخسارة التي عندما تشعر بها تبدأ في الاستسلام وتنطفئ النار في العيون.
ربيع
الربع الثاني - الربيع - تغيرات في الفضاء المحيط. ستحقق خطة التطوير الذاتي نتائج أسرع بكثير إذا تغيرت بيئتك المعتادة. قم ببعض أعمال إعادة الديكور البسيطة أو قم بشراء وسائد أريكة جديدة. لا يهم ماذا أو كيف، ولكن يجب عليك تغيير ليس فقط داخلك، ولكن أيضًا العالم الحقيقي من حولك. تخلص من الأشياء القديمة (فقط ارميها بعيدًا، لا تأخذها إلى دارشا) - بهذه الطريقة، يتخلى الشخص على مستوى اللاوعي عن كل سلبيته وغضبه - تذكر أن كل شيء في قوتك، الشيء الرئيسي هو مجرد الرغبة في ذلك.
صيف
الفترة الثالثة - الصيف - تحول الذات. خلال هذه الأشهر الثلاثة، افعل ما كنت تريده لفترة طويلة - قم بتغيير لون شعرك أو قصة شعرك أو نمط ملابسك. لا تخف من التغييرات الجذرية - تذكر أنه يمكن دائمًا إرجاع كل شيء إلى مرحلته الأولية. عبر عن نفسك من خلال ملابسك - ارتدي ما تريد وبالأسلوب الذي تفضله. تصبح أكثر ثقة في نفسك وقدراتك. النقطة الوحيدة هي أنه في الرغبة في مفاجأة الجميع، لا تتحول إلى مهرج هدفه ببساطة أن يبرز من خلال التعبير. فقط كن على طبيعتك: لا تغير تطلعاتك ورغباتك.
خريف
الفترة الرابعة هي الخريف - كل التدريب يبدأ خلال هذه الفترة. يتضمن برنامج التطوير الذاتي حضور العديد من الندوات والدورات التدريبية - حيث يتبادل المدربون الخبرات التي يمكن أن تساعد الآخرين في التغلب على الصعوبات. ومن خلال حضور مثل هذه الفعاليات التدريبية، يمكن لكل واحد منكم اكتشاف شيء جديد: طرق وأدوات مختلفة لتحقيق النتائج.
هذا التوزيع مناسب جدًا، لأنه كما ذكرنا سابقًا، لا يحتوي على تعليمات محددة - فقط الاتجاه الذي من الأفضل التحرك فيه الآن. في هذه الحالة، تختار تسلسل الإجراءات بنفسك، والشرط الأساسي هو عدم تجاوز الإطار الزمني لهذه المرحلة. يختار الجميع بشكل مستقل كيفية تحقيق النتيجة وبأي طريقة، دون إضاعة وقت إضافي لتخصيص الوقت الرئيسي طوال العام.
خاتمة
في ختام المقال، من الضروري التأكيد على حقيقة أنه لا يوجد سوى طرق محددة وفعالة لبناء خطة التنمية الشخصية - لا يوجد سوى نصائح لإعدادها. يجب أيضًا ألا تخاف من الفشل - فهذا أمر طبيعي. سيكون من الطبيعي أيضًا أنك في البداية لن تتمكن من التأقلم في الوقت المحدد. أدرك أن برنامج التطوير الذاتي هذا ليس مرحلة لمرة واحدة، ولكنه تدريب دوري يجب تكراره بانتظام إذا كنت لا ترغب في التوقف عن التطوير.
لا تتوقع نتائج فورية - تعلم الاستمتاع حتى بالنجاحات البسيطة، لأنه إذا لم تكن أنت، فمن سيؤمن بك؟ حرر نفسك من اضطهاد المشاكل البسيطة والوسائط المختلفة - فهي لا تستحق اهتمامك ولا تستحق أعصابك. لن تحقق أي تقنية النجاح المنشود إذا فقد الشخص ثباته باستمرار بسبب الفشل والنقد. فكر في نفسك، لماذا بدأت كل هذا. . اجتهد من أجل شيء جديد، وادرس نفسك، وفي النهاية تقبل نفسك كما أنت - كل هذا هو المفتاح لشخص ناجح وواثق من نفسه يتغلب على المخاوف والمجمعات الداخلية.
