عندما تبدأ زوجة شابة محادثة مع زوجها حول كيف "حان الوقت للتفكير في الأطفال"، فإنها عادة ما تتوقع سماع صيحات الفرح والموافقة. وإذا رأت المرأة ردًا على ذلك وجه زوجها الخائف وسمعت شيئًا مثل: "عزيزتي، من الأفضل أن ننتظر بعض الوقت"، فإنها تشعر بخيبة أمل شديدة واستياء تجاه زوجها، وتتساءل لماذا لا يريد الزوج طفلاً؟
يحدث هذا الوضع في كثير من الأحيان. وفقا لملاحظات علماء النفس الأسري، فإن حوالي 80٪ من الأزواج، حتى لو لم يعبروا بصوت عال عن إحجامهم عن إنجاب الأطفال، فإنهم يعانون من قلق خفيف على الأقل عند التفكير في احتمال الأبوة. ووفقا للإحصاءات، فإن حوالي 7٪ من حالات الطلاق تحدث على وجه التحديد لأن الرجل لا يوافق على أن يصبح أبا.
يمكن أن يتطور الخلاف بين الأزواج الشباب حول موضوع إنجاب طفل أو عدم إنجابه بسهولة إلى صراع خطير وينتهي بالطلاق. والحقيقة هي أنه في معظم الحالات، تتفاعل النساء بشكل مؤلم للغاية مع الوضع عندما يرفض الزوج تجديد الأسرة، بناءً على حقائق مفهومة:
- الخوف من التأخر في الولادة. العمر الإنجابي للمرأة ليس طويلاً جداً، ومن المستحسن أن تلد المرأة لأول مرة قبل سن 25-27 عاماً على الأقل. كلما تقدمت أكثر، أصبحت الولادة أكثر صعوبة. ومعظم النساء لا يحلمن بطفل واحد، بل بطفلين، أو حتى بثلاثة أطفال.
- الاستياء العميق تجاه الرجل. في كثير من الأحيان، تكون زوجة شابة أسباب مثل هذا: بما أن زوجها لا يريد أن ينجب منها طفلا، فهذا يعني أنه لا يحبها.
- غريزة الأمومة القوية. بالنسبة للعديد من النساء، الأطفال هم معنى حياتهم كلها. ورفض الرجل إنجاب الأطفال يبدو لهم تجديفًا.
لماذا لا يتعجل الرجال في إنجاب ذرية؟
فلماذا لا يريد الأزواج أن يصبحوا آباء وماذا تفعل زوجاتهم في مثل هذه الحالة؟ يجب أن يعتمد سلوك المرأة على سبب إحجام الرجل عن الإنجاب، والذي قد يكون هناك عدة أطفال.
الخوف من المسؤولية يحتاج الطفل إلى التربية والتعليم والتربية... والعديد من الرجال ببساطة غير متأكدين من قدرتهم على التعامل مع كل هذا. الرغبة في "العيش لنفسك" يجادل العديد من الأزواج الشباب على هذا النحو: "نحن صغار ، أمامنا حياتنا كلها ، وسيكون لدينا الوقت لإنجاب المزيد من الأطفال. " أين ولماذا التسرع؟ يرجع هذا التفكير في المقام الأول إلى عدم الرغبة في الحد من الملذات والترفيه، والتي يجب التخلي عنها عند ظهور الطفل. بسبب الخوف من النزول إلى الخلفية، يشعر العديد من الذكور بالقلق من أنه مع ولادة طفل، لن تكون المرأة قادرة على منحهم نفس القدر من الرعاية والاهتمام كما كان من قبل. للأسف، يتميز معظم الرجال بدرجة أو بأخرى بالأنانية وعدم الرغبة في التعدي على أنفسهم في أي شيء.
الخوف من المشاكل المالية تربية الطفل ليست متعة رخيصة. عند تربية وريث على قدميه، غالبًا ما يتعين على الأسرة الشابة التنازل عن الضروريات الأساسية. وإذا لم يكن الزوج الشاب قد قرر بعد مهنة ولم يحصل على وظيفة دائمة براتب جيد، فإن الرغبة في تأجيل الحمل أمر طبيعي تماما، لأنه يرجع إلى شعور الرجل بالمسؤولية تجاه الطفل الذي لم يولد بعد. علاقة سيئة مع زوجته ويحدث أيضًا أنه بعد الزواج والعيش مع زوجته لبعض الوقت يبدأ الرجل في الشك في صحة اختياره والتفكير في الطلاق. ثم يمكن أن يكون رفضه لإنجاب طفل قاسيًا وقاطعًا بشكل خاص.
ومهما كان سبب إحجام الرجل عن إنجاب الأطفال، فلا ينبغي للمرأة تحت أي ظرف من الظروف أن ترتكب الخطأ القاتل الشائع للغاية المتمثل في الحمل والولادة ضد رغبة زوجها. تعتقد العديد من النساء بسذاجة أنه بمجرد الحمل والولادة، فإن زوجهن سوف يذوب على الفور عند رؤية الطفل، ولن يذهب إلى أي مكان، بل سيكون سعيدًا وسعيدًا.
ولكن، في الواقع، فإن مثل هذا السلوك من قبل النساء في الغالبية العظمى من الحالات يثير غضب الرجال ويمكن أن يدفعهم إلى كسر العلاقة. يحب الرجال أن يشعروا وكأنهم هم المسؤولون ويعتقدون بحق أن لديهم أيضًا رأيًا في تقرير ما إذا كان سيتم ولادة طفل أم لا.
ماذا يجب على المرأة التي تريد الولادة أن تفعل؟
- تحدثي بهدوء وجدية مع زوجتك لتعرفي السبب الحقيقي وراء عدم رغبة الزوج في أن يصبح أبًا. خلال المحادثة، قد يتضح أن الرجل لا يأخذ حالته الزوجية على محمل الجد على الإطلاق وليس ضد الانضمام إلى صفوف العزاب مرة أخرى. ثم بالطبع سوف تختفي مسألة الطفل من تلقاء نفسها.
- أشركي جميع الأقارب والمعارف المقربين في عملية "إقناع" زوجك. كما تعلمون، ليس كل شخص لديه القوة لمقاومة رأي الأغلبية لفترة طويلة.
- تهدئة مخاوف الرجل وشكوكه من خلال الشرح له أنه مع قدوم طفل عادي، سيصبح أكثر حبًا وعزيزًا ومرغوبًا فيه لزوجته.
- انتظر قليلاً، على الأقل سنة أو سنتين، وماذا لو كان الرجل نفسه قد نضج أخيراً للأبوة ويريد طفلاً.
حسنًا، ماذا لو لم تتمكن من تحريك الوضع من نقطة ميتة، وكان الرجل يرفض رفضًا قاطعًا حتى التحدث عن احتمال إضافة أفراد إلى عائلته؟ ربما في هذه الحالة يجب على المرأة أن تفكر: هل هي مستعدة للعيش مع رجل قد لا يمنحها فرحة الأمومة أبدًا؟
مبدأ الطريقة:
العلامة الليباز→ الجلسرين + الأحماض الدهنية
الجلسرين + ATP كيناز الجلسرين→ الجلسرين 3-فوسفات + ADP
جلسرين-3-فوسفات + O2 زيت الوقود الثقيل→ فوسفات ديوكسي أسيتون + 2H2O2
H2O2 + 4-أمينوأنتيبيرين +4-كلوروفينول بيروكسيداز→ كينونيمين + 4H2O
يتناسب تركيز الكينون إيمين، المحدد ضوئيًا، مع تركيز ثلاثي الجلسريد في العينة.
الكواشف: 1) المخزن المؤقت TRIS، ATP، الليباز، جليسيرول كيناز، بيروكسيداز، Mg 2+، أوكسيديز جليسيروفوسفات، 4-كلوروفينول، 4-أمينوأنتيبيرين؛ 2) TAG – معاير بتركيز TAG يبلغ 2.29 مليمول / لتر.
تقدم العمل:أضف إلى أنابيب الاختبار:
خلط العينات، واحتضان لمدة 10 دقائق عند 18-25 0 مئوية. تحديد الكثافة الضوئية للعينات التجريبية (D op) والمعايرة (D c) مقابل عينة التحكم عند الطول الموجي 546 نانومتر (490 – 550 نانومتر). اللون ثابت لمدة ساعة واحدة.
نتائج:د 1 =
ج = د 1 / د ك × 2.29
عادي: 0.15-1.71 مليمول/لتر. مجموعة المخاطر: 1.71-2.28 مليمول/لتر. علم الأمراض> 2.28 مليمول / لتر.
الاستنتاجات:
القيمة السريرية والتشخيصية لتحديد TG
في مصل الدم
فسيولوجيةيمكن أن يتطور ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم: أ) بعد الأكل ويمكن أن يستمر لمدة 12-14 ساعة (تعتمد درجته على طبيعة وكمية الطعام)؛ ب) في الثلث الثاني والثالث من الحمل.
مرضيةيمكن تمييز فرط ثلاثي جليسريد الدم، وفقًا لخصائصه المرضية، إلى الابتدائي والثانوي. أساسيناجمة عن اضطرابات وراثية في استقلاب البروتين الدهني أو تحريض الركيزة المعزز (الإفراط في تناول الطعام). يتم تصنيف اضطرابات استقلاب TAG التي تحدث كمضاعفات للعملية المرضية الأساسية على أنها ثانويفرط ثلاثي جليسريد الدم. لوحظت زيادة في تركيز TAG في تصلب الشرايين، واحتشاء عضلة القلب، والذبحة الصدرية، ومتلازمة التمثيل الغذائي، ومرض السكري، وإدمان الكحول، وقصور الغدة الدرقية، وارتفاع ضغط الدم، وتحصي الصفراوية، والتهاب البنكرياس، وما إلى ذلك.
يُلاحظ نقص ثلاثي جليسريد الدم في حالات سوء التغذية ومتلازمة سوء الامتصاص وخلل في وظيفة الغدة الدرقية والتهابات الأمعاء الحادة وتناول بعض الأدوية (النياسين والفايبرات وما إلى ذلك).
اختبار التحكم في موضوع "البنية وتصنيف الدهون. هضم الدهون في الجهاز الهضمي."
وتشارك الأحماض الصفراوية في:
أ) استحلاب الدهون
ب) تفعيل الليباز البنكرياس
ج) الميسيلات
د) تفعيل الليباز الأنسجة
ه) تقليل التوتر السطحي عند السطح البيني للماء والدهون
اختر جميع الإجابات الصحيحة
يتكون الجلسرين الفوسفوليبيد من:
أ) الجلسرين
ب) السكريات الأحادية
ج) الأحماض الدهنية
د) الكحولات النيتروجينية
ه) حامض الفوسفوريك
اختر جميع الإجابات الصحيحة
يتم تصنيع الدهون الثلاثية من:
أ) الجلسرين
ب) السفينجوزين
ج) الأحماض الدهنية
د) الكحولات النيتروجينية
ه) السكريات الأحادية
اختر الإجابة الصحيحة
تتميز الجليسيروفوسفوليبيدات بالخصائص الجزيئية التالية:
أ) مسعور
ب) محبة للماء
ج) برمائية
د) محايدة
ه) خامل
اختر جميع الإجابات الصحيحة
معايير ملاءمة الدهون للطعام هي:
أ) العدد الحمضي
ب) قيمة بيروكسيد
ج) اختبار الأكرولين
د) نقطة الانصهار
ه) رقم التصبن
مباراة
(لكل سؤال هناك عدة إجابات صحيحة، كل إجابة يمكن استخدامها مرة واحدة)
شكل النقل: الخصائص:
1) المذيلات أ) تتشكل في تجويف الأمعاء
2) الكيلومكرونات ب) تتشكل في الخلايا المعوية
ج) ضروري لامتصاص الدهون
د) نقل الدهون الخارجية من
الخلايا المعوية في الكبد والأنسجة الدهنية
اختر جميع الإجابات الصحيحة
الأحماض الصفراوية المقترنة هي:
أ) الجليكوليك
ب) ديوكسيكوليك
ج) توروكوليك
د) ليثوكوليكية
ه) تشينوديوكسيكوليك
أضف إجابة.
يوجد الكوليسترول في ______________طبقة المذيلة.
تأسيس الامتثال الصارم
انزيم البنكرياس: الركيزة:
1) الليباز أ) الليزوفوسفوليبيد
2) فسفوليباز A2 ب) ثلاثي الجلسريد
3) استريز الكولسترول ج) الدهون الفوسفاتية
4) الليسوفوسفوليباز د) استرات الكولسترول
ه) جليسيروفوسفوكولين
أضف إجابة.
الأحماض الصفراوية الأوليةتتشكل في _________ من ___________.
أضف إجابة.
الأحماض الصفراوية الثانويةتتكون من _________ إلى ___________.
أضف إجابة.
الأحماض الدهنية والكربوهيدرات
تسمى _______________.
أضف إجابة.
المواد المصنوعة من السفينجوزينالأحماض الدهنية، الفوسفوريك
تسمى الأحماض والقواعد النيتروجينية _________________.
أضف إجابة.
بيورولي من الأحماض الصفراوية الثانويةهو إزالة
من الجسد _________________.
إنشاء التسلسل الصحيح
ترتيب العمليات البيوكيميائية التي تحدثمع خارجية
الدهون في الجهاز الهضمي:
أ) إدراجها في المذيلات
ب) التحلل المائي الأنزيمي
ج) الامتصاص من تجويف الأمعاء إلى الخلايا المعوية
د) إدراجها في الكيلومكرونات
ه) إعادة تركيب الدهون
مباراة
(لكل سؤال - إجابة صحيحة واحدة أو أكثر، ويمكن استخدام كل إجابة مرة واحدة أو أكثر)
الكولسترول ضروري لتخليق:
أ) الهرمونات الستيرويدية
ب) الأحماض الصفراوية
ج) الأحماض الدهنية الأساسية
د) كوليكالسيفيرول
ه) توكوفيرول
اختر الإجابة الصحيحة.
يتطلب هضم الدهون مشاركة:
أ) الليباز LP، الصفراء، HCO 3، استريز الكوليسترول
ب) الليباز البنكرياسي، الفوسفوليباز، استريز الكوليسترول، الصفراء
ج) الليباز البنكرياسي، الأميليز، الصفراء، استريز الكوليسترول
د) الصفراء، الفوسفوليباز، إنزيمات الأكسجين الشحمية، إنزيم الكولسترول
ه) الليباز البنكرياس، البيبسين، الصفراء، الأميليز
اختر جميع الإجابات الصحيحة.
العوامل الغذائية الأساسية هي:
أ) حمض البالمتيك
ب) حمض اللينوليك
ج) السفينغوميلين
د) الكولسترول
ه) حمض اللينولينيك
تأسيس الامتثال الصارم.
ما هي الدهون الثلاثية في اختبار الدم البيوكيميائي؟ الدهون الثلاثية (TGL) الموجودة في الدم هي جزيئات عضوية عبارة عن دهون. نطاق وظائفها واسع جدًا، لكن أهمها يشمل الحفاظ على مستودع الطاقة على شكل أنسجة دهنية وتثبيت أغشية خلايا الأعضاء المختلفة. المصدر الرئيسي للدهون الثلاثية للإنسان هو الأطعمة التي تحتوي على الدهون. ويؤثر مستوى هذه الدهون في الدم على صحة الإنسان ويمكن أن يساهم في حدوث أمراض مختلفة، كونها أحد عوامل الخطر. وفي هذا الصدد، يعد فحص الدم للدهون الثلاثية اختبارًا معمليًا شائعًا إلى حد ما يسمح للطبيب بالحصول على معلومات مهمة.
يسمح لنا الفحص الشامل في العيادة بتحديد عدد من الحالات السلبية للجسم، بما في ذلك الأمراض والمتلازمات وغيرها من العوامل التي تؤثر بشكل مباشر على الجسم
تعتبر الدهون الثلاثية مكونات مهمة لأغشية الخلايا ومصادر الطاقة للجسم.
الدهون الثلاثية: الهيكل والوظائف
الدهون الثلاثية عبارة عن دهون تحتوي على الجلسرين الكحولي ثلاثي الهيدريك والأحماض الدهنية المرتبطة به. إن تنوع وظائفها لا يسمح لنا بالحديث عنها حصريًا في سياق سلبي. وهي أهم عنصر في أغشية الخلايا ومصدر للطاقة. يحدث تخليق الدهون في جدار الأمعاء أثناء امتصاص الأحماض الدهنية من الطعام، في خلايا الكبد والأنسجة الدهنية.
المستوى الأمثل من الدهون الثلاثية في الدم لشخص معين يعتمد في المقام الأول على عمره. إن تجاوز المعيار في اختبارات الدهون الثلاثية يمكن أن يكون بمثابة عامل خطر لتطور تلف تصلب الشرايين في الأوعية الدموية وأمراض القلب التاجية والسكتات الدماغية. لذلك، يعد تحليل الدهون الثلاثية جزءًا حيويًا في تشخيص هذه الأمراض.
في السنوات الأخيرة، تمت مراجعة القيم المثالية لتركيزات الدهون الثلاثية في الدم. المعيار القديم للدهون هو 1.8-2.3 مليمول / لتر، ومع ذلك، أظهرت الدراسات أنه عندما يتجاوز مستوى الدهون في الدم 1.1 مليمول / لتر، يزداد خطر الإصابة بتصلب الشرايين والمضاعفات ذات الصلة بشكل ملحوظ.
زيادة مستويات الدهون الثلاثية
يسمح لك اختبار الدم البيوكيميائي للدهون الثلاثية بتحديد مدى خطورة إصابة شخص معين بأمراض مختلفة. وكقاعدة عامة، لوحظت زيادة في مستويات الدهون لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض النشاط البدني وأخطاء خطيرة في النظام الغذائي.
يمكن أيضًا أن ترتفع نسبة الدهون الثلاثية فوق المعدل الطبيعي بسبب استخدام وسائل منع الحمل عن طريق الفم، ومستحضرات الهرمونات الجنسية المختلفة، وأيضًا أثناء الحمل.
ترتبط الزيادة في كمية الدهون في الدم بأمراض مثل أمراض القلب التاجية واحتشاء عضلة القلب وارتفاع ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم الشرياني وتصلب الشرايين والسمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي والتهاب الكبد والتهاب الكبد وإدمان الكحول ومرض السكري والغدة الدرقية وخلل البنكرياس. من المهم أن نتذكر أن الدهون الثلاثية يمكن أن تزيد أيضًا أثناء الظروف الفسيولوجية (على سبيل المثال، الحمل) وعند تناول بعض الأدوية:
- وسائل منع الحمل عن طريق الفم.
- هرمونات الستيرويد.
- الجلوكوكورتيكوستيرويدات.
- الأدوية الخافضة للضغط (حاصرات بيتا، وعدد من مدرات البول)؛
- الأدوية المثبطة للمناعة.
ومن الجدير بالذكر أن زيادة مستويات الدهون الثلاثية قد تحدث بسبب الاضطرابات الوراثية في استقلاب الدهون. وعادة ما يتم اكتشاف هذه الحالة في سن مبكرة. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون السبب هو اتباع نظام غذائي غني بالدهون الحيوانية ونقص في أحماض أوميجا 3 الدهنية.
مؤشرات للتحليل
تصنف منظمة الصحة العالمية مستويات الدهون في الدم باعتبارها أهم عامل إنذار لعدد من الأمراض. هذه الأمراض أو خطر حدوثها هي مؤشرات لتحديد محتوى الدهون الثلاثية في الدم:
- تحديد خطر الإصابة بأمراض تصلب الشرايين والأمراض ذات الصلة - أمراض القلب التاجية، واحتشاء عضلة القلب، والسكتة الدماغية، وتجلط الدم في الشرايين المعوية أو الأطراف.
- تحديد الشكل المحدد لفرط شحميات الدم.
- تقييم فعالية العلاج لخفض الدهون.
- مرض السكري من أي نوع.
- السمنة المرتبطة بالعوامل الخارجية أو أمراض الغدد الصماء.
- أمراض القلب والأوعية الدموية السابقة (السكتة الدماغية أو الأزمة القلبية).
ووفقا للبرنامج الوقائي في روسيا، ينبغي تحديد مستويات الدهون الثلاثية في الدم لدى المواطنين الذين تزيد أعمارهم عن 20 عاما، مرة واحدة كل خمس سنوات. يتيح لك ذلك تحديد عامل الخطر على الفور ومنع تطور أمراض خطيرة في الجهاز القلبي الوعائي.
معايير العمر من الدهون الثلاثية في الدم
يعتمد مستوى الدهون الثلاثية في الدم بشكل كبير على عمر الشخص وجنسه. وفي هذا الصدد، تم تطوير مؤشرات نسبة الدهون في الدم الطبيعية لكل فئة عمرية.
كقاعدة عامة، في سن مبكرة، يتجاوز محتوى الدهون الثلاثية في دم الفتيات تلك الموجودة في الأولاد. ولكن خلال فترة البلوغ تتغير المستويات الهرمونية في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة مستويات الدهون لدى الرجال مقارنة بالنساء.
| العمر بالسنوات | جنس الذكور | جنس أنثى |
| 0 إلى 10 | 0,4 – 1,1 | 0,4 – 1,2 |
| 11– 15 | 0,4 – 1,4 | 0,4 – 1,5 |
| 16– 20 | 0,45 – 1,8 | 0,4 – 1,5 |
| 21– 25 | 0,5 – 2,3 | 0,4 – 1,5 |
| 26– 30 | 0,5 – 2,8 | 0,4 – 1,65 |
| 31– 35 | 0,55 — 3,0 | 0,4 – 1,65 |
| 36– 40 | 0,6 — 3,6 | 0,45 – 1,7 |
| 41– 45 | 0,6 — 3,6 | 0,45 – 2,0 |
| 46– 50 | 0,65 — 3,7 | 0,5 – 2,2 |
| 51– 55 | 0,68 — 3,6 | 0,5 – 2,4 |
| 56– 60 | 0,7 — 3,2 | 0,55 – 2,6 |
| 61– 65 | 0,7 — 3,3 | 0,6 – 2,7 |
| 66– 70 | 0,6 – 3,0 | 0,7 – 2,7 |
تصل قيم الدهون الثلاثية المثالية في مرحلة البلوغ إلى 2.3 مليمول / لتر. تعتبر الزيادة في تركيزات الدهون لأكثر من 5.6 مليمول / لتر بمثابة فرط ثلاثي جليسريد الدم وعامل خطر مهم لأمراض القلب والأوعية الدموية.
يجب على الطبيب المعالج فقط تفسير القيم التي تم الحصول عليها.
من المهم للمرضى أن يتذكروا أن هذه الأمراض لا تحدث فقط بسبب وجود فرط ثلاثي جليسريد الدم. المكونات الأخرى لملف الدهون في الدم لها أيضًا أهمية كبيرة: الكوليسترول والبروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL) والبروتينات الدهنية عالية الكثافة (HDL). تعد الزيادة في كمية الكوليسترول والبروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) إلى جانب انخفاض البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) أيضًا عامل خطر مهمًا للضرر الناتج عن تصلب الشرايين في قاع الأوعية الدموية. لذلك، عند وصف اختبارات الدهون الثلاثية، يتم أيضًا فحص محتوى LDL وHDL والكوليسترول في الدم للحصول على صورة أكثر اكتمالاً عن صحة المريض.
علاج ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية
أفضل طريقة لتصحيح ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم هي تغيير نمط الحياة مع تعديل سلوك الأكل وزيادة مستوى النشاط البدني.
من خلال مراجعة نظامك الغذائي، يمكنك التخلص بشكل طبيعي وسهل من الدهون الثلاثية الزائدة
تتضمن هذه المجموعة من الأنشطة ما يلي:
- محاربة الوزن الزائد. السمنة في حد ذاتها هي عامل خطر رئيسي لأمراض القلب والأوعية الدموية (احتشاء عضلة القلب والسكتة الدماغية) وغالبا ما تؤدي إلى تطور متلازمة التمثيل الغذائي، والتي تشمل أيضا ارتفاع ضغط الدم والسكري. الدهون الموجودة في الأنسجة تحت الجلد هي المصدر الرئيسي للدهون الثلاثية ويمكن أن تحافظ على مستويات مرتفعة في الدم لفترة طويلة.
- رفض المشروبات الكحولية. تؤدي المشروبات الكحولية، وتحديداً الكحول الإيثيلي الذي تحتوي عليه، إلى زيادة مستويات الجلوكوز في الدم وتعزيز إطلاق الدهون الثلاثية من الأنسجة الدهنية، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الدم وزيادة خطر الإصابة بتصلب الشرايين. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي المشروبات الكحولية نفسها على عدد كبير من السعرات الحرارية.
- التمرين هو العامل الأكثر أهمية في مكافحة ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، حتى بكثافة منخفضة (مثل المشي)، يمكن أن تقلل من كمية الدهون الثلاثية والكولسترول المنخفض الكثافة والكوليسترول في الدم، مما له تأثير إيجابي على الصحة.
- التغييرات في النظام الغذائي. إن استبعاد الدهون الحيوانية من الطعام على شكل لحوم دهنية وقشدة حامضة وكريمة يسمح لك بالتعامل بسرعة مع ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم والمشاكل الأخرى ذات الصلة، مثل السمنة. يُنصح كل مريض بالتحول إلى اللحوم الخالية من الدهون (الدواجن والأسماك) واستهلاك كميات متزايدة من الألياف (الخضروات والفواكه).
هناك أيضًا طرق طبية لمكافحة ارتفاع الدهون. يتم وصفها والتحكم في استخدامها من قبل الطبيب المعالج.
تعد المستويات المرتفعة من الدهون الثلاثية في الدم من أهم عوامل الخطر لتطور أمراض الأوعية الدموية والقلب. لذلك، يجب على أي شخص يزيد عمره عن 20 عامًا مراقبة نمط حياته ونظامه الغذائي، وكذلك الخضوع لاختبارات وقائية لمستويات الدهون في الدم كل خمس سنوات. إن الكشف في الوقت المناسب عن ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم سيساعد في مكافحته ومنع حدوث احتشاء عضلة القلب أو السكتة الدماغية.
