توصيات للروتين اليومي لطفل عمره سنتين. كيفية إنشاء روتين يومي مع طفلين صغيرين؟ ماذا يمكن أن يفعل طفل عمره عامين؟

في عمر السنتين، يكون للطفل تفضيلاته وأذواقه الخاصة. لم يعد هذا الطفل العاجز الذي رآه والديه قبل عام. لقد نما وتعلم الكثير. يشير علماء نفس الأطفال إلى أن هذا هو وقت الأزمات المرتبطة بالعمر، والتي سيخرج منها الطفل أكثر نضجًا واستقرارًا عاطفيًا. من المهم لأمي وأبي أن يقوما بتقييم حالته الحالية باستمرار، وأن يأتيا للإنقاذ في الوقت المناسب ويخلقا الظروف التي من شأنها أن تزيد من تطوره الكامل والشامل. الروتين اليومي هو واحد منهم. كم من الوقت يجب أن ينام الطفل البالغ من العمر عامين؟ كيف ينظم ساعات استيقاظه وجدول التغذية بشكل صحيح؟

نوم الطفل في عمر سنتين

أثناء النوم، يستعيد الطفل ليس فقط القوة الجسدية، ولكن أيضًا القوة النفسية، ويتعامل مع العواطف، والتي يمتلك الباحث الصغير الكثير منها. يعد الحصول على قدر كافٍ من الراحة أحد أهم الشروط لنمو الطفل في الوقت المناسب. هناك معايير خاصة بالأطفال والتي بموجبها يجب أن ينام الطفل في هذا العمر ما بين 12 إلى 13 ساعة يوميًا. ومن بين هؤلاء، يتم قضاء 10-11 ساعة في النوم ليلاً و1.5-2.5 ساعة في النوم أثناء النهار.

عند دراسة القواعد، من المهم للآباء أن يتذكروا أن جميع الأطفال مختلفون. يتعافى بعض الأشخاص بشكل أسرع، بينما يحتاج البعض الآخر إلى مزيد من الوقت. وقد تعتمد مدة النوم على نشاط الطفل وحالته العاطفية وشدة ساعات يقظته. إذا كان الانحراف عن الأرقام المذكورة أعلاه خلال 1-1.5 ساعة، فأنت بحاجة إلى قبول ذلك كميزة فسيولوجية.

إن معيار الحصول على وقت راحة كافٍ هو صحة الطفل وبهجته ورغبته في اللعب. إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم، فمن المؤكد أن هذا سيظهر خلال أيام أو أسابيع قليلة.

إذا كان الطفل سليماً ولا يزعجه شيء فلا ينبغي أن ينقطع نومه ليلاً. ومع ذلك، إذا استيقظ الطفل في الليل، فقد يكون السبب في ذلك هو الظروف غير المناسبة للراحة.

وفقا لطبيب الأطفال الأوكراني الشهير E. O. Komarovsky، فإن الخطأ الأكثر شيوعا هو ارتفاع درجة الحرارة وانخفاض مستوى الرطوبة في الغرفة التي ينام فيها الطفل. عندما تكون الغرفة ساخنة وجافة، تجف الأغشية المخاطية للأنف والفم، ويستيقظ ببساطة من العطش. إذا لم يتم إنشاء الظروف المثالية في الوقت المناسب، فإن الرغبة في الشرب في الليل تتحول إلى منعكس.

الشيء الرئيسي فيما يتعلق بغرفة الأطفال هو الإجابة على السؤال "كيف تتنفس؟" لا يوجد شيء أكثر ضرراً على الطفل، خاصة الأشهر الأولى من حياته، من الهواء الجاف والدافئ:
- درجة الحرارة المثلى - 18-20 درجة مئوية؛
- 16 درجة مئوية أفضل من 22 درجة مئوية؛
- سترة إضافية أفضل من المدفأة الحديثة؛
- لا يُفضل وجود مراكم غبار في غرفة الأطفال - السجاد والأثاث المنجد والألعاب الناعمة؛ أي عناصر لا يمكن تنظيفها بالتنظيف الرطب.

طبيب الأطفال إي أو كوماروفسكي

http://articles.komarovskiy.net/son.html

يتفق معظم أطباء الأطفال على أن اتباع هذه التوصيات سيساعد في تحسين نومك أثناء الليل:

• خلق بيئة هادئة في الأسرة؛
• التخطيط للأنشطة النشطة في النصف الأول من اليوم إذا كان الطفل عاطفياً للغاية؛
• الحفاظ على روتين ووضع الطفل في السرير في نفس الساعات؛
• قضاء الكثير من الوقت في الهواء الطلق.

ماذا تفعلين إذا رفض طفلك القيلولة أثناء النهار؟

سن عامين هو نقطة تحول. يتجلى هذا في كل شيء حرفيًا: يبدأ الطفل في التقلب ومحاولة مقاومة إرادة الوالدين والقتال. في بعض الأحيان يرفض تمامًا النوم أثناء النهار. قد يكون هناك عدة أسباب لذلك.

إذا كان الطفل لا يريد الذهاب إلى الفراش في المساء

قد لا يرغب الطفل في الذهاب إلى الفراش في المساء لأسباب مختلفة. وقد صنفها عالم النفس الأمريكي آلان فروم.

1. يُنظر إلى الذهاب إلى السرير على أنه فراق لنشاطك المفضل أو للوالدين.
2. يرى الطفل أن البالغين لم يناموا بعد ويتساءل لماذا يحدث هذا.
3. الطفل ببساطة لم تتاح له الفرصة للتعب.
4. هناك خوف من الظلام.
5. رفض النوم هو محاولة للتلاعب بالبالغين.

من أجل تبديل انتباه الطفل في الوقت المناسب ومنع الإفراط في الإثارة قبل الراحة، يجب على أمي وأبي أن يتعلموا ملاحظة العلامات الأولى للتعب. فيما بينها:

• بكاء بلا سبب
• التثاؤب.
• مص الإبهام أو اللعبة؛
• حركات بطيئة
• أعمال عدوانية
• النشاط المفرط.

بمجرد أن تبدأ بعض هذه اللحظات في الظهور، فقد حان الوقت لوضع طفلك في مزاج النعاس. يمكنك الاستلقاء بجانب طفلك وقراءة كتاب له أو تدليك رأسه أو تدليك ظهره. سيكون من دواعي سرور الطفل أن يختار بيجامة أو قصة خيالية أو لعبة سيذهب بها إلى السرير.

يبدأ العديد من الآباء طقوسًا مسائية معينة منذ سن مبكرة - وهي إجراءات تتكرر كل يوم بنفس التسلسل. يمكن أن تكون هذه لعبة هادئة، أو التقاط الألعاب، أو التهويدة، أو أتمنى ليلة سعيدة للجميع في المنزل، أو النظر من نافذة شارع مظلم مع قصة مفادها أن جميع الأشجار والكلاب نائمة بالفعل.

إذا، على الرغم من كل ما تبذلونه من جهود، فإن طفلك لا ينام بعناد في الوقت المحدد، يمكنك تغيير الروتين قليلا: استيقظ مبكرا وملء ساعات الاستيقاظ بألعاب أكثر نشاطا.

ماذا تفعل مع طفل عمره عامين وهو مستيقظ؟

في سن الثانية، النشاط الرئيسي للطفل هو دراسة العالم من حوله. إنها مراقبة الطبيعة، والمشاركة في الأعمال المنزلية، والاستماع إلى القصص الخيالية، والنظر إلى الصور، وتجميع الألغاز، وتجميع مجموعات البناء وأكثر من ذلك بكثير، والتي قد لا يركز عليها البالغون حتى. من المهم التحدث باستمرار مع الطفل وشرح كل شيء له ودعم وتحفيز فضوله. من خلال ملاحظة ما هو مثير للاهتمام بالنسبة للطفل، يمكنك إضافة الألعاب والوسائل المساعدة ذات الطابع الخاص، والعكس صحيح، جانباً تلك التي تسبب مشاعر غير سارة.

يلعب المشي دورًا مهمًا في حياة الطفل. الهواء النقي مفيد جدًا لحالتك البدنية. ويمكنك تنويع الاحتفالات بزيارة ملاعب الأطفال والرسم بأقلام التلوين وقطف الزهور وأوراق الشجر والكستناء والجوز والحصى.

يعتقد بعض الأطباء أن القاعدة المهمة هي أنه في حالة سوء الأحوال الجوية، يجب تقليل مدة الوقت الذي يقضيه في الهواء النقي، ولكن لا ينبغي إلغاء المشي على الإطلاق.

من الأفضل الخروج لأول مرة قبل الغداء - سيكتسب الطفل شهية جيدة وسينام، والمرة الثانية - قبل وقت قصير من الراحة الليلية. يمكن جعل هذه المشية أقل نشاطًا حتى يهدأ الجهاز العصبي قبل النوم ولا يكون هناك توتر عاطفي.

من الأفضل القيام بجميع العمليات التي تهم الطفل مثل الألعاب النشطة والأنشطة التعليمية أو السباحة في المسبح في الصباح. أولا، لم يكن الطفل متعبا بعد خلال النهار، وثانيا، قبل النوم، سيكون لدى التوازن العاطفي وقتا للتطبيع. لكن وقت الاستحمام يعتمد على تأثيره على الطفل. بالنسبة لمعظم الأطفال، يهدئهم هذا الإجراء، لذا فهو جزء من الطقوس قبل الذهاب للراحة في المساء. لكن في بعض الأحيان يتصرف الأمر بالعكس: يلعب الطفل بنشاط في الحمام ويصبح متحمسًا للغاية. يمكن الاستحمام لهؤلاء الأطفال بعد القيلولة.

النظام الغذائي في 2 سنة

كم مرة يجب أن يأكل الطفل في عمر السنتين؟ يعتقد بعض الأطباء أن أربع وجبات في اليوم كافية: الإفطار والغداء ووجبة خفيفة بعد الظهر والعشاء. ويوصي آخرون بإضافة وجبة إفطار ثانية إلى هذه الوجبات. يجب أن يكون المبدأ التوجيهي كما يلي: إذا كان الطفل يأكل بشهية في الغداء، فلن تؤذي وجبة الإفطار الثانية.

ابتداءً من عمر السنتين تقريبًا، يتميز الأطفال بانتقائية أكبر في الأمور الغذائية: حيث تتشكل تفضيلات الطعام، وقد تصبح الأطعمة المفضلة مكروهة، ويتم تجميع القائمة فقط من مجموعة معينة من الأطباق. إذا كان الطفل نشيطًا ومبهجًا، ولديه طاقة كافية، فلا ينبغي أن يسبب هذا الوضع القلق. ولكن إذا كان هناك أي أجراس إنذار أو قضايا مثيرة للجدل، فمن الأفضل مناقشة ذلك مع طبيبك. يقول أطباء الأطفال أن هذا الموقف تجاه الطعام هو ظاهرة مؤقتة، وإذا لم تركز الكثير من الاهتمام على هذا ولا تجبر الطفل على تناول الأطعمة "الضرورية" للوالدين، فسوف يمر.

ستساعدك بعض الحيل على ترسيخ عادات الأكل الجيدة:

• اختر المنتجات الموجودة في المتجر مع طفلك؛
• دعي طفلك "يساعدك" في تحضير الطعام: اخلطي السلطة أو أضيفي إليها المكونات الضرورية؛
• امنحي طفلك "خيارًا بلا خيار": بدلاً من سؤاله "هل ستأكلين الكوسة؟" اسأل "هل ستحصل على الكوسة أو البروكلي؟"؛
• تزيين الأطباق بشكل جميل، لأنه أكثر إثارة للاهتمام لتناول الطعام، على سبيل المثال، الفطر من البيضة من مجرد بيضة؛
• استبعاد الوجبات الخفيفة الصغيرة مثل التفاح والبسكويت والعصير واللبن وغيرها بين الوجبات الرئيسية.

يجب أن يشمل النظام الغذائي اليومي للطفل اللحوم والفواكه والخضروات والحبوب ومنتجات الألبان. تعتبر النسبة المثالية هي: لكل 4 جرام من الكربوهيدرات يجب أن يكون هناك 1 جرام من البروتين والدهون.

1. الكربوهيدرات - الحبوب والخضروات والفواكه والخبز.
2. البروتينات - اللحوم (بما في ذلك الدواجن ومخلفاتها) ومنتجات الألبان والأسماك والبيض.
3. الدهون - الزبدة والزيوت النباتية والدهون من المنتجات الحيوانية.

ومن المهم الالتزام بهذه التوصيات ولكن دون تعصب. يجب أن نتذكر أنه في عمر السنتين تقريبًا يدخل الطفل في أزمة العمر الأولى. يبدأ في إدراك نفسه كفرد واختبار حدود قدراته. لذلك "لا أريد!" و"لن أفعل!" يسمعها معظم الآباء كثيرًا. من المهم صرف انتباه الطفل عن مظاهر "البلوغ" هذه، والإصرار بلطف على نفسه، لأن الحفاظ على النظام الغذائي مهم للغاية. أولاً، يسمح للطفل بالجوع في الوقت المناسب. وثانيا، يعتمد الروتين اليومي الرئيسي ومكون مهم مثل النوم أثناء النهار على جدول التغذية.

عينة من الروتين اليومي لطفل عمره عامين

يختلف الروتين اليومي لطفل يبلغ من العمر عامين بشكل ملحوظ عن نظيره في سن مبكرة. ويزداد الوقت الذي يقضيه الشخص مستيقظا: ما يقرب من 5.5 ساعة بين النوم ليلا ونهارا، وحوالي 6 ساعات بعد الراحة أثناء النهار قبل الذهاب إلى السرير ليلا. إذا كان الآباء يخططون لإرسال طفلهم إلى رياض الأطفال قريبا، فمن المنطقي إنشاء وضع بحيث يسهل على الطفل التكيف مع الإيقاع الجديد.

قبل شهر أو شهرين من بدء رياض الأطفال، تعرف على كيفية تنظيم اليوم في مؤسسة تعليمية ما قبل المدرسة وتكييف روتين اليوم تدريجياً معه.

إذا شارك الآباء رأي بعض علماء النفس المعاصرين ولا ينوون إرسال أطفالهم إلى رياض الأطفال مبكرًا، فيمكن تغيير النظام قليلاً بطريقة تكون مناسبة من وجهة نظر "البالغين". الشيء الرئيسي هو مراعاة المكونات الأساسية: النوم واليقظة والمشي.

روتين يومي تقريبي للطفل يعتمد على ما إذا كان يذهب إلى رياض الأطفال - طاولة

إذا كان الطفل يذهب إلى رياض الأطفال	إذا لم يذهب الطفل إلى رياض الأطفال	الروتين اليومي
7:30–8:00	8:30–9:00	الاستيقاظ والغسل
8:00–8:30	9:00	إفطار
8:30–11:00	9:30–12:00	الألعاب النشطة والأنشطة التعليمية والمشي في الخارج
11:00–12:00	12:00–13:30	ألعاب هادئة وقراءة الكتب
12:00	13:30	عشاء
12:30–15:00	14:00–16:00	قيلولة النهار
15:30	16:30–17:00	وجبة خفيفة بعد الظهر
16:00–19:30	17:00–21:00	الألعاب، المشي في الخارج
19:30	21:00	عشاء
20:00–21:00	21:30–22:00	الاستحمام، وطقوس النوم
21:00	22:00	حلم

كيف تساعد طفلك على تعلم اتباع الروتين اليومي

بادئ ذي بدء، يتضمن النظام الاستيقاظ والذهاب إلى السرير في نفس الوقت. تحتاج إلى الذهاب إلى السرير في المساء في موعد لا يتجاوز الساعة 10 مساءً - وهذا سيسمح لك بالتعافي الكامل، وهو أمر مهم للجهاز العصبي. ستساعد الألعاب النشطة الطفل على حرق الطاقة، وستبدأ الأنشطة التنموية القصيرة تدريجيًا في إعداد الطفل للإجهاد العقلي. يؤثر المشي في الهواء الطلق بشكل كبير على جودة استرخائك، لذا يجب أن تحاول الخروج حتى في الطقس غير الجيد.

عند إنشاء روتين يومي، يجب أن تأخذ في الاعتبار مزاج الطفل. في الأطفال الأكثر نشاطا، قد تستمر فترة اليقظة أقل من الهدوء. إذا كان على الوالدين، عند ضبط وقت النوم، إيقاظ الطفل، فيجب أن يتم ذلك بعناية، مع مراعاة مراحل النوم.

يميز العلماء مرحلتين رئيسيتين من النوم: بطيئة وسريعة. الأول هو الانتقال السلس من النوم إلى النوم العميق، حيث لن يستيقظ الطفل، حتى لو أخذته بين ذراعيك. وفي الحالة الثانية، يكون الطفل نشطًا - حيث تتحرك مقل العيون، وقد ترتعش الذراعين والساقين، ويكون النبض والتنفس غير مستقرين. عندما يكون الطفل في هذه المرحلة، من المستحيل إيقاظه - فهذه قفزة مفاجئة للغاية، بسبب ما قد يكون متقلبا وحرمان من النوم.

ليست هناك حاجة لممارسة الألعاب النشطة قبل وقت النوم مباشرة. بعد المشي في المساء، يمكنك قضاء بعض الوقت في قراءة الكتب أو النظر إلى الصور أو الرسم أو النحت. من المهم مراقبة ما إذا كان هناك ما يكفي من الأطعمة الغنية بالكالسيوم في النظام الغذائي لطفلك.والحقيقة هي أنه في هذا الوقت هناك عملية نشطة لنمو العظام، وفي بعض الحالات حتى الأسنان. وهذا يتطلب الكثير من المعادن، والتي يمكن أن يتجلى نقصها في زيادة الاستثارة العصبية.

أثناء إنشاء النظام، يجب أن يكون الوضع في المنزل هادئا قدر الإمكان: من الأفضل عدم دعوة الضيوف لفترة من الوقت، وكذلك تجنب الصراعات.

إذا كان لا يمكن تجنب الأنشطة النشطة، فيجب عليك التخطيط لها في الصباح.

نتيجة للروتين اليومي المنظم بشكل صحيح، يصبح الجهاز المناعي لدى الطفل أقل عرضة، ويصبح التكيف مع الظروف الجديدة أسهل، ويتم ترسيخ مفهوم الانضباط الذاتي.

كوماروفسكي عن الروتين اليومي للطفل - فيديو

في عمر عامين، يحدث نمو الطفل بوتيرة متسارعة. يتغير كل يوم تقريبا. وقد يصاحب ذلك تقلبات مزاجية، واضطرابات في النوم، وأهواء. يحتاج الآباء إلى تخزين صبر كبير وحب نكران الذات، ثم سيتغلب الطفل بنجاح على هذه المرحلة من النمو.

هل طفلك يبلغ من العمر عامين بالفعل؟ ونسارع إلى تهنئتكم بهذا الإنجاز. ربما لاحظت بالفعل مدى سعي الطفل المستمر للمعرفة، فهو يظهر اهتمامًا بكل شيء على الإطلاق: الظواهر الطبيعية، وتشغيل الأجهزة المنزلية، والحيوانات والطيور، بالإضافة إلى العديد من الأحداث الأخرى التي تقع في مجال اهتمامه. الآن يتصرف الطفل بوعي، فهو يسعى لاكتساب أكبر عدد ممكن من المهارات والمعرفة.

في عمر السنتين، يعتاد الطفل على العيش وفق جدول زمني ويعتبر أي فشل بمثابة مشكلة. لذلك، حاول، إن أمكن، الالتزام بالروتين اليومي دون الإخلال به. القاعدة الأكثر أهمية هي أن تناول الطعام يجب أن يتم دائمًا في نفس الوقت. الأمر نفسه ينطبق على النوم. يمكن إعادة جدولة جميع الأنشطة الأخرى لمدة ساعة أخرى دون الإضرار بالطفل. خيار الجدول اليومي:

• 07:00 - الاستيقاظ.
• 07:00-07:30 - تنظيف الأسنان والأذنين والأنف والغسيل وتغيير الملابس؛
• 07:30-08:00 - تمارين الصباح، يُنصح بممارستها مع الأم أو الأب؛
• 08:00-08:30 - الإفطار، عصيدة الحليب أو هريس الخضار، يمكنك تقديم الكعك للشاي؛
• 08:30-09:00 - ألعاب تعليمية؛
• 09:00-11:00 - المشي أولاً، في موسم البرد، من الأفضل الخروج في وقت لاحق، عندما يصبح الجو أكثر دفئًا، في الصيف حاول تمشية الطفل قبل أن تبدأ الحرارة؛
• 11-00:12:00 - ممارسة الألعاب في المنزل، وقراءة الكتب، والاستماع إلى الموسيقى مع أمي؛
• 12:00-12:30 - الغداء، بحلول هذا الوقت عادة ما يكون لدى الطفل شهية بالفعل، ويقدم له الحساء، والكومبوت مناسب كمشروب؛
• 12:30-13:00 - ألعاب مستقلة، التحضير للنوم أثناء النهار؛
• 13:00-15:00 - قيلولة بعد الظهر؛
• 15:00-15:30 - الاستيقاظ؛
• 15:30-16:00 - اللعب بمجموعات البناء والرسم؛
• 16:00-16:30 - وجبة خفيفة بعد الظهر، وجبة خفيفة قبل المشي لن تؤذي؛
• 16:30-18:30 - وقت الخروج لاستنشاق الهواء النقي؛
• 18:30-19:00 - العودة إلى المنزل وغسل اليدين؛
• 19:00-19:30 - التواصل مع كبار السن وتعلم الأغاني الجديدة أو الألعاب التعليمية؛
• 19:30-20:00 - العشاء مع العائلة؛
• 20:00-21:00 - حمامات الهواء، والاستحمام، والتدليك، والاستعداد للنوم؛
• 21:00 - النوم.

الجدول الزمني ضيق، لكن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى أن تكون بالقرب من طفلك كل دقيقة. يمكنك "تحير" الطفل بشيء ما، وتركه في مجال الرؤية، وفي ذلك الوقت البدء في تحضير العشاء أو الأعمال المنزلية الأخرى. يجب أن يعتاد الطفل تدريجيًا على حقيقة أن الأم والأب يمكنهم أيضًا ممارسة بعض الأنشطة. إذا لم يكن خيار الجدول اليومي هذا مناسبًا، فيمكنك تكييفه ليناسب احتياجات عائلتك. الشيء الرئيسي هو أنه يتوافق مع الإيقاعات الحيوية للطفل.

ماذا يمكن أن يفعل طفل عمره عامين؟

يعد الرسم من أكثر وسائل التسلية المفضلة لدى الأطفال في هذا العمر. بالطبع، لا يزالون بعيدين عن ليوناردو دافنشي أو إيفازوفسكي، لكنك سترى بنفسك أنه لا يوجد شيء أكثر متعة من النظر إلى "الإبداعات" التالية لطفلك. وحتى إذا كان الحصان لسبب ما يشبه Bear Mountain، والسيارة تتبع الخطوط العريضة للقارب تقريبًا، فلا تنسَ الثناء على الطفل، لأنه حاول جاهدًا.

حان الوقت لإشراك طفلك الصغير في العملية الإبداعية. أحد الخيارات هو النمذجة. للقيام بذلك، سيكون عليك تخزين البلاستيسين. سيكون الطفل سعيدا بإنشاء أرقام منه، لكن لا يستحق تركه بمفرده؛ مع احتمال كبير، يمكن القول أن الطفل سيرغب بالتأكيد في تجربة مادة جديدة. خيار النشاط الشائع هو الرسم بالأصابع. لهذا سوف تحتاج إلى الدهانات المائية. حاول تخصيص مكان على الحائط حيث يمكنك إرفاق ورقة من ورق Whatman - سيكون طفلك سعيدًا برسم أنماط رائعة عليها.

لا تعرف ما هي الألعاب الأفضل للشراء لطفل يبلغ من العمر عامين؟ هذه فترة رائعة للتعرف على الألغاز ومجموعات البناء. وبطبيعة الحال، يجب أن تكون أجزاء المجموعات كبيرة بما يكفي حتى لا يتمكن الطفل من ابتلاعها عن طريق الخطأ. مجموعات المكعبات، بما في ذلك تلك التي تحتوي على حروف، ستكون مفيدة. من وقت لآخر، خلال الألعاب المشتركة، يمكنك إظهار الطفل أحد الحروف؛ صدقوني، سيتم إيداع هذه المعلومات في العقل الباطن للطفل. المهارات الأساسية:

• رسم؛
• الاستماع إلى القصص الخيالية.
• مهارات الاتصال اللفظي الأساسية مع الأطفال والكبار؛
• الأكل الدقيق
• تنفيذ إجراءات النظافة - غسل وتنظيف الأسنان؛
• خلع الملابس - وإن كان ببطء، ولكن الطفل قادر بالفعل على التعامل مع معظم عناصر خزانة الملابس دون مساعدة البالغين؛
• وضع الألعاب والملابس في أماكنها؛
• التحكم في تلبية الاحتياجات الفسيولوجية.

تحتاج كل يوم إلى إيجاد وقت للتواصل مع طفلك. الألعاب بالنسبة له ليست مجرد ترفيه، بل هي وسيلة لفهم العالم من حوله. يجب أن يصبح الآباء مرشدين له، الذين سيشرحون في نفس الوقت سبب سطوع الشمس، وما هو الخير، وما هي الأفعال التي من الأفضل الامتناع عنها.

النمو البدني للأطفال في عمر السنتين

يتحرك الطفل بثقة أكبر بكثير مما كان عليه عندما كان عمره سنة ونصف. يمشي بسعادة على خط مسطح - يمكن أن يكون رصيفًا للمشاة أو لوحًا موضوعًا على السطح. في أغلب الأحيان، يستمتع الأطفال البالغون من العمر عامين بسعادة وحيوية أثناء الألعاب الخارجية. يمكن أن يُطلب منهم اللعب بالكرة أو القفز. كل يوم، يجب عليك ممارسة الجمباز مع طفلك، وسوف يستغرق الأمر بعض الوقت، ما يصل إلى نصف ساعة، ولكن الفوائد هائلة:

• الشهيق والزفير، يجب أن يبدأ هذا التمرين وينتهي الدرس؛
• المشي على أنغام الموسيقى بركبتين مرتفعتين وتحريك ذراعيك في اتجاهات مختلفة؛
• التحرك في جميع أنحاء الغرفة بالقفز - لمدة 40-50 ثانية؛
• المشي أوزة.
• "الدراجة" هي واحدة من التمارين الأكثر شعبية.

إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك استكمال هذه القائمة بحركات أخرى. يمكنك التوصل إلى قصة لكل تمرين، وسيكون من الممتع أكثر لطفلك أن يمارسه.

الألعاب الفكرية للأطفال بعمر السنتين

هناك العديد من الألعاب التي تحفز النمو العقلي. على سبيل المثال، البحث عن صورة تتطابق مع شكل ثلاثي الأبعاد. للقيام بذلك، يمكنك البحث عن مجموعات جاهزة في شبكة البيع بالتجزئة أو إنشاء مجموعة خاصة بك بنفسك. خيارات أخرى:

• تجميع الأهرامات، دمى التعشيش؛
• اللعب بمجموعة البناء - يجب أن تبدأ بأبسط العناصر، وبعد ذلك يمكنك الانتقال إلى الخيارات المعقدة التي تحتوي على مزيد من التفاصيل؛
• اختيار الألعاب حسب اللون أو الشكل؛
• التناقضات - صلبة وناعمة ومسطحة الحجم وخفيفة الوزن ودافئة وباردة؛
• رسم الأشكال الهندسية.

إذا لاحظت أن طفلك متعب، فمن الأفضل أن تقاطع الدرس. كقاعدة عامة، يتمكن الأطفال في عمر السنتين من تركيز الانتباه لمدة 20-30 دقيقة. وبعد هذا الوقت، يتحولون إلى شيء آخر.

شخصية طفل يبلغ من العمر عامين

يتميز الأطفال في هذا العمر بالرغبة في التواجد في الوقت المناسب وفي كل مكان والنشاط. يواجه المتململون الصغار صعوبة في البقاء في مكان واحد، فهم يريدون دائمًا تغيير المشهد، ويمشون بسعادة في أماكن جديدة، وينظرون إلى محيط غير مألوف بعيون متفاجئة. نقطة مهمة! من المهم جدًا أن يحصل الأطفال في عمر السنتين على موافقة منتظمة من البالغين، لذا تأكد من الثناء عليهم على إنجازاتهم.

مشكلة شائعة هي نزوات الطفل. كيفية التعامل مع هذا؟ في أغلب الأحيان يظهر الطفل عدم الرضا في الحالات التالية:

• عندما يريد جذب انتباه الآخرين؛
• إذا لم تكن هناك رغبة في فعل ما يقوله له شيوخه؛
• إذا لزم الأمر، انسخ سلوك أحد أقاربك أو أصدقائك.

في مثل هذه الحالات، لا يسعنا إلا أن ننصحك بالحفاظ على رباطة جأشك وعدم الانهيار. إحدى الطرق هي صرف انتباه الطفل، أو تقديم نشاط مثير للاهتمام له، أو إظهار شيء جديد له. السمات السلوكية المميزة الأخرى:

• رفض الاتصال بالغرباء - غالبًا ما يصبح الأطفال مشبوهين في سن الثانية؛
• الإيماءات النشطة، والميل إلى التحدث بصوت عالٍ لجذب الانتباه؛
• الرغبة في التواصل لفظيا.
• يستمتع الأطفال الذين لا تتجاوز أعمارهم السنتين بمشاهدة الرسوم المتحركة وبرامج الأطفال - على الإنترنت أو التلفزيون.

لدى الأطفال البالغين من العمر عامين علاقة خاصة بالموسيقى، وهذا هو الحال بالنسبة للفتيان والفتيات. إنهم يغنون بحماس مع البالغين، وكقاعدة عامة، يحبون الرقص على إيقاع الموسيقى.

التغذية لطفل عمره سنتين

يحتاج الطفل بانتظام إلى تناول اللحوم والأسماك والخضروات والفواكه الطازجة والحبوب. يجب أن يحتوي النظام الغذائي على منتجات الحليب المخمر التي يدخل معها الكالسيوم إلى الجسم. يعتمد تكوين الجهاز الهيكلي للطفل على ذلك. المبادئ الأساسية للتغذية:

• السمك - مرتين في الأسبوع؛
• الجبن - 100 جرام على الأقل يوميًا؛
• الجبن الصلب - لا يزيد عن 40 غرام؛
• الفواكه والخضروات الطازجة - كل يوم؛
• يجب أن يشمل النظام الغذائي للطفل السلطات والخضروات المطبوخة.
• تعتبر كمية كافية من الشرب أحد عوامل النمو الكامل.

لا تفرط في إطعام طفلك!وهذا خطأ شائع يقع فيه الكثير من الآباء. الإفراط في تناول الطعام في المساء أمر خطير بشكل خاص، لأنه يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الشهية في اليوم التالي. خلال الفترات الانتقالية (الربيع والخريف)، أعطي طفلك الفيتامينات - ومن الأفضل استشارة طبيب الأطفال في هذا الشأن.

يصبح الطفل الذي يبلغ من العمر 2.5 عامًا مختلفًا تمامًا بشكل غير محسوس: فهو يشعر بالعمق ويصبح أكثر استقلالية ويكتسب شخصيته الخاصة. يمكننا القول أن منتصف السنة الثالثة من العمر هو مرحلة معينة في التنمية الشخصية، وهو أمر ليس من السهل على الوالدين والطفل عبوره. تعتبر العاطفة والمطالبة والتقلبات من الرفاق المتكررين للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عامين ونصف. سيتعين على الأمهات والآباء إظهار قدر كبير من الحكمة والصبر خلال هذه الفترة.

النمو البدني للطفل في عمر 2.5 سنة

الطول والوزن للطفل عند عمر سنتين و 6 أشهر وفقًا لمعايير أطباء الأطفال المحليين:

المعلمة	الأولاد
	الحد الأدنى	الحد الأعلى	الحد الأدنى	الحد الأعلى
محيط الرأس، سم

طول ووزن الطفل عند عمر سنتين و6 أشهر حسب منظمة الصحة العالمية:

المعلمة	الأولاد
	الحد الأدنى	الحد الأعلى	الحد الأدنى	الحد الأعلى
محيط الرأس، سم

كم عدد الأسنان التي يجب أن يكون لدى الطفل عند عمر 2.5 سنة؟ يعتبر وجود جميع الأسنان اللبنية واستمرار بزوغها هو القاعدة. تنص منظمة الصحة العالمية على أنه يجب أن يكون لدى الطفل مجموعة كاملة من الأسنان اللبنية عند سن الثالثة.

نظام النهار والنوم والتغذية لطفل عمره 2.5 سنة

يظل الروتين اليومي للطفل عند عمر سنتين و6 أشهر مستقرًا: يبلغ إجمالي النوم حوالي 12-12.5 ساعة، بما في ذلك النوم أثناء النهار لمدة 1.5-2.5 ساعة. على الرغم من حقيقة أن الطفل يبدو كبيرا في السن، إلا أنه لا ينبغي إهمال راحته أثناء النهار. اليقظة النشطة لأكثر من 6 ساعات في هذا العمر تؤثر سلباً على الجهاز العصبي للطفل. يركز أطباء الأطفال انتباه الوالدين على الحاجة إلى النوم أثناء النهار حتى سن 5-6 سنوات. حاول الحفاظ على روتين ثابت، بما في ذلك الاستيقاظ مبكرًا (في الساعة 7-8 صباحًا) والذهاب إلى الفراش مبكرًا (في حوالي الساعة 9 مساءً).

عند عمر سنتين ونصف يأكل الطفل 4 مرات في اليوم، والفاصل الزمني بين الوجبات حوالي 4 ساعات. يجب أن تكون الوجبة ذات السعرات الحرارية الأعلى هي الغداء. تذكري أهمية النظام الغذائي الصحي: لا تقدمي لطفلك الوجبات السريعة والأطعمة المدخنة والمقلية والحلويات (باستثناء الطبيعية). تأكدي من حصول طفلك أيضًا على كمية كافية من الماء. عند عمر 2.5 سنة، تبلغ الحاجة إلى الماء حوالي 1.5 لتر يوميًا.

علم النفس والنمو العقلي للطفل في عمر 2.5 سنة

عادة ما يمثل منتصف السنة الثالثة من الحياة بداية فترة تأكيد الذات، والتي ترتبط بالانفصال النفسي التدريجي عن الوالدين والوعي بالذات كشخص منفصل. يراقب الطفل العالم من حوله بعناية ويشكل وجهات نظره وأفكاره الخاصة حول الواقع. السنتان والنصف هي السن التي تتكوّن فيها أنماط سلوكية مستقرة في تفكير الطفل وتكوين شخصيته.

عاطفية الطفل في عمر 2.5 سنة، يصبح أكثر إشراقا: إنه يشعر بالفخر الواضح بإنجازاته، ويشعر بالحب والحنان لأحبائه، ويندم ويهين، ويفرح ويغضب، ويحسد، ويتعاطف، ويخشى ويتوق. في الوقت نفسه، لا يستطيع دائما أن يقدر الفعل الجيد لشخص آخر أو فهم سبب العقوبة. يُظهر الطفل اهتمامًا صادقًا بالحيوانات والنباتات، ويسعد ويفاجأ بالظواهر الطبيعية (جندب قفز، أو رياح قوية، أو ورقة تطير في الهواء). لدى طفل يبلغ من العمر 2.5 عامًا ارتباطات عاطفية واضحة مرتبطة بالمواقف التي عاشها على الإطلاق: المرض أمر مزعج، وزيارة العمة ماشا ممتعة، والقيادة لفترة طويلة في السيارة مملة.

في سن الثانية والنصف، لا يزال الأطفال للغاية تعلق على البالغين المقربين : أمي، أبي، الأجداد. يعامل الطفل جميع أفراد الأسرة بشكل مختلف، مع الاعتراف بفردية كل منهم. الانفصال عن أحد أفراد أسرته يسبب القلق والقلق لدى الطفل، لكنه الآن يهدأ بشكل أسرع بكثير. الغرباء يجعلون الطفل حذرًا ويريد أن يكون أقرب إلى والدته. ومع ذلك، فإن الشعور بالموقف الودي تجاه نفسه، يجعل الطفل الاتصال بسهولة. إن سن 2.5 سنة لبدء الالتحاق برياض الأطفال هو بلا شك أفضل من 1.5-2 سنة، ولكن ما يصل إلى ثلاث إلى ثلاث سنوات ونصف، فإن التعليم قبل المدرسي ليس سوى إجراء قسري لا يجلب أي فائدة للطفل.

السمة الأكثر شيوعا للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2.5-3 سنوات هي زيادة الاستقلال . يحاول الطفل أن يفعل كل شيء بنفسه دون مساعدة البالغين. "أنا نفسي!" - العبارة المفضلة لدى الأطفال الذين بلغوا سن ما يسمى "" الأزمة 3 سنوات " في الوقت نفسه، وبسبب عاطفتهم العالية، فإنهم لا يستجيبون دائمًا بشكل مناسب لنداء شخص بالغ، ويظهرون عنادًا غير عادي في الأمور التي تبدو تافهة. خلال هذه الفترة، يُطلب من الآباء أولاً التحلي بالصبر.

مع كل استقلاله الواضح، يظل طفلك يعتمد بشكل كبير على موقف أحبائه، وتقييم إيجابي لأفعاله والرفاهية العامة للجو من حوله. يتفاعل الطفل مع أي تغييرات في المناخ المحلي للأسرة. إن قلة الاهتمام والظلم والوقاحة تجاهه لا تسبب الحزن فحسب ، بل تسبب أيضًا احتجاجًا واضحًا. كن منتبهًا لسلوكك وأظهر الحساسية والحب لطفلك - فهو الآن يحتاج إليهما بشكل خاص. تذكر: الصراخ أو الصفع كرد فعل على "ضرر" الطفل سيؤدي إلى نتائج بعيدة كل البعد عما توقعته. الأزمة هي مجرد مرحلة في نمو طفلك، وتعتمد بشكل أساسي على الوالدين مدى سهولة مرورها.

يمكن القول أن العلاقة بين البالغين والطفل البالغ من العمر 2.5 سنة قد تم بناؤها من جديد. حاول إيجاد توازن بين المحظورات ورأي الطفل. امنحه الفرصة للاختيار حيثما أمكن ذلك، مع عدم نسيان حدود السلوك والمحظورات القاطعة (المرتبطة عادة بالخطر على الطفل).

مهارات وقدرات الطفل بعمر 2.5 سنة

التطور البدني الأطفال بعمر 2.5 سنة يسمح لهم بما يلي:

• يجيد الجري والقفز، حيث يصل ارتفاعه إلى 60 مترًا بوتيرة بطيئة؛
• تجاوز العوائق الموجودة على الأرض (خطوة جانبية) ؛
• المشي على لوح مائل بشكل مستقل؛
• النهوض والمشي على رؤوس أصابع القدم، والحفاظ على التوازن؛
• رمي الكرة بيد واحدة أو اثنتين من أوضاع مختلفة، والتقاطها بكلتا يديك، ورميها فوق أي عائق؛
• ركل الكرة بدقة
• الركض بين الخطوط (مسافة 25-35 سم) دون أن تدوس عليها؛
• الزحف تحت العوائق التي يصل ارتفاعها إلى 40 سم؛
• تسلق الدرج، وأحيانًا دون الإمساك بالسور، والقفز من الدرجة السفلية.

التنمية الفكرية يتميز الطفل البالغ من العمر 2.5 سنة بالمهارات التالية:

• يمكن تجميع هرم من 4-8 حلقات؛
• يبني أبراجًا من 7-8 مكعبات، و"جسرًا" (مكعبين بينهما فجوة وواحد في الأعلى) و"قاطرة" (صف من المكعبات وواحد في الأعلى على شكل أنبوب)؛
• وهي موجهة في 4-6 أشكال هندسية (الكرة، المكعب، الطوب، الاسطوانة، المخروط، المنشور). تحديد شكل هندسي ثلاثي الأبعاد من خلال تطبيقه على صورة مثقوبة أو مسطحة؛
• يختار بشكل صحيح الأجزاء الضرورية لفتحات جهاز الفرز أو إطار الإدخال. لا يحاول تقريبًا إدخال شيء غير مناسب في شيء آخر بالقوة؛
• من مواد مساعدة بسيطة (مكعبات، عناصر البناء)، يقوم بإنشاء مباني مؤامرة ويعطيها أسماء - "المنزل"، "الطريق"، "المرآب"؛
• يجمع الألغاز البسيطة.
• يتمتع بذاكرة جيدة؛
• يقلب صفحات الكتاب بسهولة؛
• يحب الرسم وقد يكون قادرًا بالفعل على الإمساك بقلم رصاص بثلاثة أصابع.

لعب النشاط لطفل يبلغ من العمر 2.5 سنة هو ذو طبيعة مؤامرة. وبمساعدة شخصياته المفضلة، يقوم بإعادة إنتاج وتحليل الواقع من حوله. في اللعبة، لم يعد هناك إجراءان، بل ثلاثة أو أربعة إجراءات متتالية (إطعام الدمية، وخلع ملابسها، ووضعها في السرير، وتحميل السيارة، وركوبها وتفريغها). يبدأ الطفل في استخدام الأشياء البديلة - وهذا يدل على تطور خياله. طبيب الطفل هو دائمًا الطبيب الذي قمت بزيارته مؤخرًا.

في اللعبة العائلية، يصور الطفل إحدى الشخصيات، عادة من جنسه: في أغلب الأحيان، تقلد الفتيات أمي، والأولاد يقلدون أبي. بالفعل في 2.5-3 سنوات، يمكنك ملاحظة الفرق في إجراءات اللعبة اعتمادا على جنس الطفل. تفضل الفتيات إعادة إنتاج المشاهد اليومية باستخدام الدمى، وغالبا ما يهتم الأولاد بالألعاب التقنية.

في حوالي 2.5 سنة، يبدأ الأطفال في تعلم التفاعل مع أقرانهم في ألعاب خارجية بسيطة، وتذكر القواعد البسيطة (على سبيل المثال، الحاجة إلى الدور - "دورك"، "دوري"). الاهتمام بمثل هذه الألعاب لا يزال كافياً لمدة 1-2 دقيقة. يحب الأطفال أيضًا تقليد تصرفات الأطفال الآخرين في الملعب: الركض أو التسلق في مكان ما، أو القفز أو الزحف تحت أي عائق.

المهارات المنزلية طفل عمره 2.5 سنة يجعل والديه سعداء للغاية. يحاول الطفل، في سعيه إلى الاستقلال والاستقلال، أن يرتدي ملابسه بنفسه (الجوارب، سراويل داخلية، سترة بسحاب، سترة فضفاضة، سراويل داخلية) ويرتدي الأحذية. يحاول ربط الأزرار والسحابات (على الرغم من أنه لا يستطيع الجميع القيام بذلك في عمر 2.5 سنة). لا أستطيع ربط أربطة الحذاء بعد. يلاحظ الطفل على الفور "أخطاء" في ملابس الآخرين، ويظهر عدم رضاه ويشير إلى خطأ - دانتيل غير مقيد أو زر تم فكه. يبدو حب النظام في فهم الطفل لطيفًا جدًا: فالطفل الصغير "يرتب الأشياء" باستمرار لأنه في رأيه يجب أن تكون كل الأشياء في أماكنها! يستطيع الطفل الذي يبلغ من العمر عامين ونصف تناول الطعام بثقة ودقة باستخدام الملعقة والشوكة واستخدام أدوات النظافة؛ يتحكم في احتياجاته الفسيولوجية. يمكن خلعها وارتداء الملابس الداخلية قبل الذهاب إلى المرحاض. يصعد الطفل الدرج بمفرده، وربما يتناوب بين ساقيه. يعرف نصف الأطفال بالفعل كيفية ركوب دراجة ثلاثية العجلات عن طريق استخدام الدواسات (يقوم الأطفال الآخرون بدفع أقدامهم عن الأرض للقيام بذلك).

خطاب طفل يبلغ من العمر 2.5 سنة

خطاب طفل يبلغ من العمر عامين ونصف، بالطبع، لا يزال مختلفا عن شخص بالغ، ولكن في الوقت نفسه قريب جدا منه. الجمل الشائعة (المكونة من ثلاث كلمات أو أكثر) ذات معنى تمامًا وتتضمن أدوات العطف وحروف الجر والضمائر. يميز الطفل بين المفرد والجمع جيداً، ويعرف أسماء الألوان الرئيسية وأجزاء الجسم.

يحاول الأطفال الذين يبلغون من العمر 2.5 عامًا تقليد البالغين، بما في ذلك في الكلام. ومع ذلك، عند محاولة تشكيل بعض أشكال الكلمات عن طريق القياس مع الكلمات المألوفة بالفعل، قد يرتبك الطفل إلى حد ما: يقول "مضغ" و"انهض" بدلاً من "مضغ" و"انهض" (مثل "لعب" و"انهض"). يعض"). قد تكون هناك أيضًا مشاكل في نطق الكلمات الطويلة. غالبًا ما يقوم الأطفال بتبسيط الكلمات المعقدة ("atobus" بدلاً من "bus"، و"leopad" بدلاً من "leopard"، و"electitetvo" بدلاً من "electricity"). لا تتأثر بتحريف الكلمات، ولكن قم دائمًا بتصحيح الطفل بصبر وثبات، مع شرح كيفية التحدث بشكل صحيح. خلاف ذلك، سيتم إصلاح الأشكال غير الصحيحة من الكلمات في دماغ الطفل، وستكون إعادة التعلم صعبة للغاية.

بالإضافة إلى ذلك، قد تكون هناك بعض الصعوبات في نهايات الكلمات وفي التعرف على الذات. يتحدث العديد من الأطفال عن أنفسهم بضمير المتكلم: "أنا، أنا، نفسي"، لكن البعض يستمر في الاتصال بأنفسهم بالاسم: "لقد ذهب ماشا، فانيا تريد النوم". ومن الطبيعي أيضًا أن يحب الطفل التحدث عن نفسه كشخصية مفضلة أو شخص بالغ مقرب.

يفهم الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2.5 سنة خطاب شخص بالغ جيدًا ويمكنهم وصف صورة ذات مؤامرة مألوفة في جملتين أو ثلاث جمل، والإجابة على الأسئلة الرائدة: "من هذا؟" ماذا يفعل؟ يمكن للطفل أيضًا تقليد حركات الشخصية المعروضة وتكرار كلمات حكاية خرافية معروفة له بعد شخص بالغ.

يمتلك الطفل في هذا العمر مفردات واسعة (أسماء الحيوانات والملابس والأطباق والأدوات المنزلية الأخرى). بالإضافة إلى ذلك، فإنه ينسخ بسهولة حتى الكلمات غير المألوفة في الكلام؛ يمكنه تعلم قافية قصيرة أو غناء سطر من أغنية مفضلة دون مطالبة بذلك.

تتغير نبرة كلام الطفل باختلاف المواقف وحسب حالته المزاجية. يسأل الكثير من الأسئلة: ليس فقط "أين؟"، "إلى أين؟"، ولكن أيضًا "لماذا؟"، "لماذا؟"، "كيف؟". يشير هذا إلى أنه من المهم الآن أن يعرف الطفل أسباب ما يحدث. يحاول أن يفهم كيف يعمل كل ما يحيط به.

يمكنك إجراء حوار حقيقي مع طفل يبلغ من العمر عامين ونصف. يجيب (ربما بشكل مبسط) على السؤال: "ما اسمك؟" وغيرها. يعرف أسماء الأم والأب والأجداد، وكذلك أسماء الأطفال الذين يعرفهم. يتحدث الطفل مع أقرانه أثناء اللعب ويقلدهم في الملعب مثلاً.

إذا كان الطفل البالغ من العمر 2.5 عامًا لا يتحدث على الإطلاق أو يتحدث قليلاً/بشكل سيئ، فتأكد من استشارة طبيب أعصاب أو معالج النطق. هذا ليس مجرد إجراء احترازي - فالانتظار لمدة تصل إلى ثلاث سنوات حتى يتقدم الكلام (كما يحلو لهم تقديم المشورة في المنتديات) يمكن أن يكون محفوفًا بمشاكل خطيرة في الكلام والتهجئة في المستقبل.

سنتين و 9 أشهر >>

قيلولة النهار

نوبة ضحك

يمكنك تربية طفل، والالتزام بالنظام والروتين، أو يمكنك التعامل مع هذا بحرية أكبر، بدءًا من الاحتياجات المباشرة للطفل. ومع ذلك، يقول الخبراء أن الأطفال الذين اعتادوا على نظام معين منذ الولادة يصابون بالمرض بشكل أقل، ويتحملون التوتر بشكل أفضل، ويتكيفون بسهولة أكبر مع البيئة الجديدة. هل من الضروري اتباع النظام، وما هو الروتين الذي يجب اتباعه، كما يقول طبيب الأطفال الشهير يفغيني كوماروفسكي.

الخصائص

الغذاء والنوم والماء والشعور بالأمان - هذا ما يحتاجه الأطفال حقًا. يقول إيفجيني كوماروفسكي: في النظام، على هذا النحو، لا يوجد طفل واحد في العالم لديه أي احتياجات فسيولوجية أو نفسية.

من وجهة النظر هذه، لم يعد الطفل بحاجة إلى النظام، بل والديه، ليظلوا بالغين قادرين على تربية طفل.

إذا كان الطفل ينام ويأكل عندما يريد، حتى في منتصف الليل، فمن الواضح أن الأم والأب لن يحصلا على قسط كاف من النوم، وسيتحولان بسرعة إلى أشخاص خاملين وغير قادرين مع ظهور علامات الإرهاق العصبي. نظرًا لأن الطفل لا يزال يحتاج حقًا إلى آباء أصحاء وكاملين، فمن الحكمة إدخال روتين يومي والقيام بذلك في أقرب وقت ممكن. ومن الأفضل أن يتم ذلك مباشرة بعد الخروج من المستشفى.

الروتين هو وسيلة رائعة لتنظيم الحياة الأسرية، حيث يكبر الرضيع، وكذلك تحضير الطفل مسبقًا لزيارة مستقبلية لرياض الأطفال والمدرسة، لأن كل شيء هناك حسب النظام. ومع ذلك، سيتعين على الآباء تغيير روتين اليوم عدة مرات في السنوات الأولى، لأن الأعمار المختلفة تتطلب أساليب مختلفة لتنظيم الوضع.

الروتين اليومي حسب الشهر

في المرحلة الأولى من الحياة، ينبغي وضع نظام الطفل مع مراعاة إلزامية معايير النوم، والتي لديها فروق عمرية كبيرة. يحتاج المولود الجديد، على سبيل المثال، إلى 18 ساعة من النوم على الأقل يوميًا، ويحتاج الطفل البالغ من العمر ستة أشهر إلى 14.5 ساعة، ويحتاج الطفل البالغ من العمر عام واحد إلى 13.5 ساعة. ومع ذلك، يعتمد الكثير على مزاج الطفل نفسه.

يرفض بعض الأطفال النوم أثناء النهار بعد عامين، لكنهم على ما يرام في اختيار 12 إلى 13 ساعة من النوم التي يحق لهم الحصول عليها أثناء الليل. محاولات الوالدين لإجبار الطفل على النوم أثناء النهار تنتهي بالفشل التام - حتى لو بدأ الطفل في النوم أثناء النهار، فإن كمية ونوعية النوم في الليل تتدهور بشكل كبير. ولذلك، فإن وضع النظام سيتطلب من الآباء أن يكونوا مرنين وأن يفهموا الخصائص الفردية لطفلهم.

نظام عذائييقول إيفجيني كوماروفسكي: إنه مناسب للآباء، ولكن له أيضًا جوانب سلبية. يبدأ الطفل في إنتاج العصارة المعدية بالضبط عندما يحين موعد تناول الغداء أو العشاء حسب جدوله المعتاد. ولكن مع تقدمك في السن، قد تتغير الظروف، وسيكون لرياض الأطفال جدول زمني مختلف وسيتغير وقت الغداء بمقدار ساعة، وسيكون للمدرسة جدولها الزمني الخاص وسيتعين على الطفل التكيف مرة أخرى. إنتاج عصير المعدة في غياب الطعام لا يفيد الجسم.

مع الأخذ في الاعتبار ساعات التغذية، يجب أن تكون قريبة قدر الإمكان من الروتين الموجود في روضة الأطفال التي سيلتحق بها الطفل أو من الروتين المدرسي.

وضع المشيمهم جدًا للطفل ولتلميذ المدرسة الأكبر سناً. من المستحيل رفض المشي في الهواء النقي حتى أثناء المرض، خاصة إذا كان المرض تنفسيا. السبب الوحيد لعدم الخروج هو ارتفاع درجة الحرارة. ولكن بمجرد أن تنخفض الحمى، على الرغم من سيلان الأنف والسعال، تحتاج إلى الخروج.

أثناء المرضيقول يفغيني كوماروفسكي: "قد ينحرف روتين الطفل، وهذا أمر طبيعي تمامًا". ومع اتباع روتين منظم بشكل صحيح، سيعود الطفل بسرعة إلى "مساره" المعتاد بعد الشفاء.

قد يكون الوضع التقريبي على النحو التالي.

1-2 أشهر

في هذا العمر تكون الحاجة للنوم من 18 إلى 20 ساعة (حسب مزاج الطفل). في هذه الحالة، يمكن مقاطعة النوم الليلي (حوالي 12 ساعة) عن طريق 1-2 رضعات. خلال النهار ينام الطفل 4-5 مرات، وتستمر كل حلقة نوم حوالي 2-2.5 ساعة.

متوسط ​​\u200b\u200bعدد الوجبات هو 6-7، الفاصل الزمني بين الوجبات من 2.5 إلى 3.5 ساعة. يمكن لأي أم "تعديل" هذه الخطة التقريبية لساعات ودقائق محددة بناءً على الروتين اليومي للأسرة. إذا ذهب أفراد الأسرة إلى الفراش مبكرا (في الساعة 21-22 ساعة)، فيجب أن تتم إجراءات المياه والتغذية الأخيرة عند الساعة 20.30. يفترض هذا أن الأسرة تستيقظ في الساعة 5:00.

إذا ذهب الآباء والأطفال الآخرون في الأسرة إلى الفراش متأخرا (الساعة 23:00)، فيجب نقل التغذية المسائية الأخيرة إلى الساعة 22:30، بينما تستيقظ الأسرة (بما في ذلك الطفل) في الساعة 7:00.

3-4 أشهر

عند الأطفال في هذا العصر، تزداد فترات اليقظة بين حلقات النوم، لذلك سيتطلب الوضع تعديل الوالدين. مع الأخذ في الاعتبار أن الطفل قد لا ينام لمدة 1.5-2 ساعة، يتم تقليل عدد حلقات النوم إلى 3-4، ومدة كل حلقة هي 1.5-2 ساعات.

في الليل، من المفترض أن ينام الطفل حوالي 11 ساعة مع الاستيقاظ للرضاعة. يأكل الأطفال في هذا العمر 5-6 مرات في اليوم كل 3.5-4 ساعات. عند إجراء التعديلات، من المهم عدم الخلط بين الإجراءات المسائية (يجب أن يظل الاستحمام والتدليك والتغذية الأخيرة في نفس الوقت كما كان من قبل).

5-6 أشهر

تبقى الحاجة الليلية للنوم خلال هذه الفترة كما هي - 11 ساعة. تستمر فترات النهار من 1.5 إلى 2 ساعة. ومع ذلك، يمكن تقليل عدد هذه الفترات اليومية إلى 3. يكون الطفل مستيقظًا لمدة 2-2.5 ساعة.

في الليل، من عمر ستة أشهر، لا يجوز له تناول الطعام بعد الآن، وفي كل الأحوال، لم تعد هناك حاجة بيولوجية للتغذية الليلية من عمر 6 أشهر. لذلك، يتم تقليل عدد الوجبات أيضا - ما يصل إلى 5 مرات في اليوم. أصبح الطفل قادرًا بالفعل على تحمل فترات زمنية مدتها أربع ساعات بين الوجبات. ويبلغ إجمالي الحاجة للنوم حوالي 15 ساعة يوميا.

7-8-9 أشهر

إنه بالفعل طفل نشط وفضولي يقضي فترات طويلة من الوقت مستيقظًا. عدد الوجبات 4-5 في اليوم. يجب تجنب التغذية ليلاً بشكل صارم. ينام الطفل ليلاً لمدة 10 ساعات تقريباً.

خلال النهار، يجب أن يذهب إلى السرير 3 مرات، ولكن في بعض الأحيان ينخفض ​​\u200b\u200bهذا الرقم إلى 2 (أقرب إلى 9 أشهر). يمكن أن تستمر فترات الألعاب والاستكشاف النشط للعالم بين حلقات النوم أثناء النهار لمدة تصل إلى 3 ساعات، والشيء الرئيسي هو منع الطفل من الإرهاق والبقاء بدون نوم لفترة أطول من الوقت.

10-11 شهرًا - سنة واحدة

يمكن لمثل هذا الطفل أن يأكل 4 مرات في اليوم على فترات 4 ساعات. يتم تقليل كمية النوم أثناء النهار إلى مرتين، ولكن تزيد الفواصل الزمنية - ما يصل إلى 2.5 ساعة لكل نوم.

الحاجة إلى النوم ليلاً هي 10 ساعات. في هذا العمر، من المهم أن تشمل المشي لمسافات أطول والأنشطة التنموية أكثر من ذي قبل.

1.5 سنة - سنتين

في هذا العصر، من المهم ضبط الوضع وفقا لنظام مؤسسة ما قبل المدرسة، التي اختارها الآباء لطفلهم. للقيام بذلك، تحتاج أمي إلى زيارة رياض الأطفال، والتحدث مع المعلمين، وتسجيل ساعات الإفطار والغداء والشاي بعد الظهر، وساعات من الفصول الدراسية والمشي.

في المتوسط، يأكل الأطفال في هذا العصر 4 مرات في اليوم (بما في ذلك العشاء، وهو غير متوفر في رياض الأطفال). يجب أن ينام الطفل مرتين خلال النهار، مع الانتقال التدريجي إلى قيلولة واحدة (بنسبة 2-2.5 سنة). مدة كل "ساعة هادئة" هي 1.5-2 ساعة. الحاجة إلى النوم ليلاً هي 10-11 ساعة.

قد تختلف الفواصل الزمنية، مع مراعاة شخصية الطفل، عن تلك المشار إليها؛ من المهم أن ينام الطفل حوالي 12.5-13 ساعة في اليوم، ويتم تحديد هذا المعيار من الناحية الفسيولوجية.

كيفية إنشاء النظام؟

إذا لم يكن الطفل معتادًا على النظام، وفي عمر 8 إلى 10 أشهر يقوم بترتيب "وقفات احتجاجية" ليلية للآباء في سرير الأطفال مع مطالب عالية بالطعام والألعاب والاهتمام، فإن كوماروفسكي ينصح الآباء بالبدء بشكل حاسم في إنشاء "ديكتاتورية" ". سيستغرق الأمر حوالي 2-3 أيام لإنشاء نظام، وبعد ذلك ستتمكن أمهات وآباء هؤلاء الأطفال من نسيان الأرق إلى الأبد.

هناك العديد من المهن والأنشطة، ولكن من أصعبها في العالم أن تكوني أمًا. إن تربية الطفل ورعايته تتطلب التفاني الكامل. خلال النهار، سيتعين على الأم إطعام الطفل أكثر من مرة، ومرافقتها في المشي، وتنفيذ إجراءات النظافة المختلفة. في الوقت نفسه، تقوم معظم النساء في إجازة الأمومة بالأعمال المنزلية ويحلمن بوقتهن الشخصي. كيفية إدارة كل شيء؟ التخطيط سوف يساعد. نلفت انتباهكم إلى روتين يومي تقريبي لطفل يبلغ من العمر عامين.

الوضع - ما هو وما هو؟

تعرف كل أم واعية أن الطفل البالغ من العمر عامين يحتاج إلى الرضاعة 3-5 مرات في اليوم، وأخذه في نزهة على الأقدام، ونومه أثناء النهار. إذا قمت بكل هذه الخطوات بشكل عشوائي، فمن السهل أن تصاب بالارتباك. هل تريد مواكبة كل شيء والبقاء هادئا؟ قم بإنشاء روتين يومي لطفلك عند عمر السنتين، إذا لم تكن قد استخدمت التخطيط من قبل. نحن نتحدث عن تسلسل منظم من الإجراءات على مدار اليوم. الروتين اليومي مفيد أيضًا للطفل نفسه. الأطفال الذين يعيشون "وفقًا للقواعد" يكبرون أكثر هدوءًا وتنظيمًا. لا يعاني هؤلاء الأطفال من مشاكل في الشهية أو الاستيقاظ مبكرًا أو النوم في الوقت المحدد. إذا اتبعت النظام منذ الطفولة المبكرة، فسوف يتكيف الطفل بنجاح مع رياض الأطفال، ثم إلى المدرسة.

نموذج لخطة العمل

يجب أن يعتمد الروتين اليومي لطفلك على احتياجاته. في عمر السنتين، لا يعاني معظم الأطفال من مشاكل في النوم. ينام الطفل حوالي 10 ساعات ليلاً ولا يستيقظ إلا في المناسبات الخاصة. النوم أثناء النهار مهم جدًا للنمو الكامل للطفل. في عمر عامين، يكفي وضع الطفل في السرير لمدة 1.5-2 ساعة في منتصف النهار.

يمكنك الآن أن تأخذ قطعة من الورق وتحاول رسم روتين يومي تقريبي لابنك أو ابنتك.

يعتبر وقت الاستيقاظ الأمثل للأطفال بعمر عامين هو 7.00-8.00 صباحًا. وبناء على ذلك، يجب وضع الطفل في السرير في موعد لا يتجاوز الساعة 22.00. إذا كنت لا تخطط لإرسال طفلك إلى رياض الأطفال، فيمكن نقل الاستيقاظ إلى الساعة 8.00-9.00. لكن ضع في اعتبارك أن وقت النوم سيتغير بمقدار ساعة في هذه الحالة.

في عمر السنتين، يتناول الطفل طعامه من مائدة البالغين، ويُنصح بتقسيم النظام الغذائي اليومي إلى ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين إضافيتين. بالإضافة إلى وجبات الإفطار والغداء والعشاء، قم بتضمين وجبة خفيفة بعد الظهر ووجبة عشاء ثانية في خطتك اليومية. خلال هذه الوجبات الخفيفة، تكون منتجات الألبان ومنتجات الألبان مع ملفات تعريف الارتباط والفواكه والوجبات الخفيفة الصحية الأخرى مناسبة.

يوصي أطباء الأطفال والمعلمون المحافظون بالمشي يوميًا في الهواء الطلق مرتين على الأقل يوميًا لمدة ساعتين. ليس من السهل على الأمهات الحديثات اتباع هذه القاعدة طوال العام. حاولي تدريب نفسك على المشي مع طفلك مرتين يوميًا لمدة ساعة تقريبًا في الظروف الجوية المواتية.

ما هي العناصر الأخرى التي يجب أن يحتويها الروتين اليومي للطفل البالغ من العمر عامين؟ حاول توزيع الوقت المتبقي بالتساوي بين الأنشطة التنموية (الإبداعية والرياضية والموسيقية) والألعاب.

الروتين اليومي لطفل عمره سنتين في المنزل: عينة

نقدم انتباهكم إلى روتين يومي تقريبي لطفل يبلغ من العمر سنتين إلى ثلاث سنوات. تتضمن هذه الخطة جميع الإجراءات والأنشطة اللازمة للطفل. ومع ذلك، فإن الروتين اليومي فردي وفريد ​​لكل عائلة. بناءً على العينة، يمكنك بسهولة إنشاء خطتك الخاصة دون نسيان أي شيء مهم.

• 8.00. يعلو.
• 8.00. إجراءات النظافة الصباحية والتمارين.
• 8.30. إفطار.
• 9.00. الأنشطة/الألعاب التعليمية.
• 10.00. يمشي.
• 11.30. ألعاب.
• 12.00. عشاء.
• 12.30. الاستعداد للنوم أثناء النهار.
• 13.00. حلم.
• 15.00. الأنشطة/الألعاب التعليمية.
• 16.30. وجبة خفيفة (وجبة خفيفة بعد الظهر).
• 17.00. يمشي.
• 19.00. عشاء عائلي.
• 19.30. الأنشطة/الألعاب التعليمية.
• 21.00. إجراءات النظافة المسائية وطقوس النوم.
• 22.00. حلم.

بالنسبة للعديد من الأمهات الحديثات، قد يبدو هذا التخطيط اليومي مملاً للغاية و"صحيحًا". تسأل أين هو وقت الفراغ للآباء؟ هل صحيح أن الطفل طوال الوقت لا ينشغل بالأنشطة "الإلزامية" يحتاج إلى الترفيه والتطوير؟ بند "الأنشطة/الألعاب التنموية" يتضمن لعب الطفل مع أمه أو بمفرده أو القيام بنشاط إبداعي. توفر العينة المقترحة ثلاث فترات زمنية مخصصة فقط خلال اليوم لنوع نشاط معين. يمكن تخصيص أحدهما للرسم، والثاني للعب بمجموعة البناء والألعاب الأخرى، والثالث لدرس في دليل التطوير. إذا تم تخصيص ساعة كاملة أو أكثر للعب والنشاط المعرفي، فقدم لطفلك عدة أنواع من الأنشطة. دع الطفل يلعب بشكل مستقل لأول 10-20 دقيقة، ثم ستنضم الأم إلى العملية، وبعد ذلك يمكنكم تعلم شيء جديد معًا.

كيف يبدأ الصباح؟

حتى لو قمت بتجميع الروتين اليومي لطفل يبلغ من العمر عامين بالساعة، فلا تتعجل لتحويل شقتك إلى ثكنة للجيش. لا يتعين على الطفل الذي لا يذهب إلى روضة الأطفال أن يستيقظ على المنبه. دعه يستيقظ بعد 20 دقيقة من الموعد المقرر أو قبل ساعة من موعده. سيكون من الممكن الوفاء بالمواعيد النهائية عن طريق تقليل وقت المشي أو الساعات "المجانية" للألعاب. بعد الاستيقاظ، عليك أن تغتسل وترتدي ملابسك. ثم حان الوقت للقيام ببعض التمارين البسيطة، وبعدها يمكنك الذهاب لتناول وجبة الإفطار بمزاج جيد. قم بدعوة طفلك المنعش للعب قليلاً. بعد الإفطار مباشرة، تفضل العديد من الأمهات تخصيص بعض الوقت لأنفسهن أو القيام بالأعمال المنزلية. ويمكن أيضًا قضاء ساعات الصباح الإنتاجية في الأنشطة التنموية. إذا كان الطقس جيدًا، بعد الاسترخاء في المنزل بعد الإفطار، فلا تتردد في الذهاب للنزهة.

المشي والغداء والنوم

الهواء النقي والنشاط البدني ضروريان للنمو المتناغم للطفل. اختر ملابس مريحة للموسم للمشي. ماذا تفعل مع طفل في الخارج؟ اجمع بين الوقت الذي تقضيه في الملعب والأنشطة التعليمية. تحدث عن تغير الفصول واجذب انتباه طفلك إلى العالم من حوله.

بعد الشارع، حان وقت تغيير الملابس وتناول الغداء. إذا سمح الوقت، يمكنك اللعب قليلا. ثم يجب عليك الاستعداد للنوم أثناء النهار. حاولي إطعام طفلك ووضعه في السرير في نفس الوقت تقريبًا. يجب تنظيم الروتين اليومي للطفل البالغ من العمر عامين بحيث لا يشعر بالتعب الشديد أو يشعر بالجوع.

إنه نحو المساء...

ماذا تفعل بعد الاستيقاظ؟ يسمح النوم أثناء النهار للطفل بالاسترخاء واكتساب القوة لتحقيق انتصارات واكتشافات جديدة. في المساء، يمكن للطفل اللعب والقيام ببعض الأعمال الإبداعية مع والدته والذهاب في نزهة على الأقدام والدردشة مع أفراد الأسرة الذين عادوا من العمل. لا تنس أن تطعم طفلك وجبة خفيفة بعد الظهر والعشاء. يجب تناول آخر الوجبات الرئيسية في موعد لا يتجاوز ساعتين قبل موعد النوم. بعد ذلك، يمكنك تنظيم وجبة خفيفة أخرى، حيث تقدم خلالها الزبادي أو الكاكاو أو الكفير لطفلك مع كعكة. يجب أن يلبي النظام اليومي والتغذوي لطفل يبلغ من العمر عامين احتياجاته. لا ينبغي عليك إطعام الأطفال الذين لا يرغبون في تناول وجبة عشاء كبيرة بالقوة، ولكن لا ينبغي أن تترك طفلك جائعًا في المساء.

الذهاب إلى السرير في الوقت المحدد

الطقوس المسائية هي تسلسل محدد من الإجراءات التي يتم إجراؤها يوميًا. يجد العديد من الأطفال صعوبة في التهدئة بسرعة قبل النوم. ولكن إذا قمت بتنظيم وقت النوم بشكل صحيح، فلن تكون هناك مشاكل في هذا. يجب أن تستعد للراحة الليلية خلال حوالي ساعة إلى ساعة ونصف. اطلب من طفلك أن يضع جميع الألعاب جانباً. المكونات الإلزامية لطقوس النوم المسائية هي إجراءات النظافة ووضع الطفل في السرير. يستمتع العديد من الأطفال بالاستحمام في حوض استحمام مملوء بالماء. بعد إجراءات المياه، يمكنك ارتداء البيجامة والذهاب إلى السرير. الجزء الأكثر شعبية من طقوس المساء هو القراءة قبل النوم. مهما كان الروتين والروتين اليومي لطفل يبلغ من العمر عامين، حاول إدخال هذا التقليد الرائع فيه.

أسرار الروتين اليومي الصحيح

التخطيط اليومي هو جزء مهم من الأبوة والأمومة. إذا كان الطفل غالبًا ما يكون متقلبًا "بدون سبب" أو يتطلب اهتمامًا مستمرًا، فيجب عليك التفكير فيما يفعله طوال اليوم. إن التوزيع السليم للضغوط الجسدية والنفسية والعاطفية خلال ساعات الاستيقاظ هو المفتاح لمزاج الطفل الجيد ورفاهه. كيف يمكن إنشاء الروتين اليومي المناسب لطفل عمره عامين؟ تسجيل الأوقات الدقيقة للوجبات والنوم. قم بتوزيع جميع الفترات الزمنية بين هذه النقاط على الألعاب النشطة والسلبية والجمباز والأنشطة الفكرية. كن مستعدًا لحقيقة أنك ستنحرف كل يوم عن خطتك. لا تجبر الطفل أبدًا على فعل شيء ضد رغبته.

كيف تعودين طفلك على الروتين اليومي؟

إذا كنت قد رسمت روتينًا يوميًا تقريبيًا لطفل يبلغ من العمر عامين، فقد حان الوقت للبدء في اتباعه. أخبر طفلك بتسلسل الإجراءات المخطط لها. إذا لم تكن قد التزمت مسبقا بأي خطط، فكن مستعدا لحقيقة أنه في البداية قد يقاوم الطفل بنشاط مثل هذا الابتكار. حاول التحكم في انتباه الطفل بلطف وبشكل غير ملحوظ. كلما كان الأطفال أصغر سناً، أصبح من الأسهل عليهم تعلم شيء جديد. كلما أسرعت في تقديم روتين يومي، أصبح من الأسهل الالتزام به. يمكنك عمل ملصق كبير به صور توضح تسلسل الأنشطة على مدار اليوم. قم بتعليق عملك في مكان مرئي واجعله بمثابة تذكير بصري لطفلك.

روتين - من كلمة "النظام"

يبدو تعريف "الروتين اليومي" مملًا وعفا عليه الزمن بالنسبة للعديد من الأمهات المتقدمات. أين في التخطيط اليومي زيارات الأصدقاء وزيارات مراكز التنمية وغيرها من الأنشطة التي "لا تتناسب" مع الساعتين المخصصتين للمشي؟ في الواقع، الأم وحدها هي القادرة على تحديد الروتين اليومي الذي سيتبعه طفل يبلغ من العمر عامين. وبناء على ذلك، إذا كان الطفل يحضر بعض الفصول بانتظام، فيمكن إدراجه بأمان في الروتين اليومي. أما بالنسبة للترفيه فلا يجب أن تتخلى عنه. إذا ذهبت إلى مسرح العرائس، أو في زيارة، أو إلى حديقة الحيوان، فاضبط روتينك. فقط تذكري أن تطعمي ​​طفلك في الوقت المحدد، وإذا أمكن، اجعليه ينام أثناء النهار.

فوائد ومتعة من الروتين اليومي العام للأم والطفل

سيساعد الروتين اليومي للطفل البالغ من العمر عامين الأم نفسها على أن تصبح أكثر هدوءًا وتنظيمًا. كوماروفسكي، طبيب أطفال من أعلى فئة، ينصح بتنظيم الروتين الصحيح للطفل من أجل راحة البال للوالدين. وهذه ليست مزحة! بعد أن اعتادت الطفل على تسلسل معين من الإجراءات خلال اليوم، ستعرف الأم دائمًا ما يجب عليها فعله مسبقًا. سوف يتصرف الطفل بشكل أكثر هدوءًا ولن يتجادل مع والديه ويكون متقلبًا دون سبب. الروتين اليومي مفيد لكل عائلة. حاول أن تعيش "وفقًا للخطة" - وسوف تفهم مدى ملاءمتها!