حروق الشمس في العيون هي المشكلة الأكثر شيوعاً، خاصة خلال العطلات. ويحدث نتيجة التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة. العيون هي العضو الأكثر تعرضًا للحماية في جسم الإنسان، وهي الأكثر عرضة لتأثيرات ضوء الشمس.
الأشعة تحت الحمراء والأشعة فوق البنفسجية لا تدفئنا فقط بالدفء وتمنح بشرتنا ظلًا ذهبيًا أو شوكولاتة رائعًا. إذا تم تناوله بكميات زائدة، فقد يؤدي هذا الإشعاع إلى الإضرار بالجسم، بما في ذلك العينين، ويسبب أيضًا مشاكل خطيرة. عملية شفاء الغشاء المخاطي المصاب مؤلمة للغاية وقد تكون مصحوبة بأحاسيس مؤلمة.
تشمل مجموعة المخاطر الأشخاص الذين غالبًا ما يخرجون خلال الساعات الأكثر حرارة ولا يستخدمون النظارات الشمسية.
أعراض
بالنسبة لأعضاء الرؤية، فإن الأشعة الأكثر خطورة هي تلك التي تنتمي إلى الطيف B. يمكن أن تحدث حروق الجلد نتيجة التعرض لفترات طويلة للأشعة المدرجة في الطيفين A وC، ولكنها غير ضارة للعين. ومن أجل حماية الجهاز البصري من التأثيرات السلبية، ينصح الأطباء باستخدام النظارات الشمسية. لديهم طلاء خاص يمكنه حجب الأشعة فوق البنفسجية التي تنتمي إلى الطيف B.
أعراض حروق العين تكون دائما واضحة وتظهر حسب درجة التعرض للأشعة. وتشمل هذه:
- احمرار الغشاء المخاطي.
- ألم في منطقة العين يزداد بسرعة كبيرة.
- عدم وضوح الرؤية. يشكو العديد من المرضى من الصور الباهتة وغير الواضحة.
- حدوث رهاب الضوء.
- تمزق. إنها استجابة الجسم لمحفز ما.
- الإغلاق اللاإرادي للعضلة الدائرية، مما يؤدي إلى إغلاق الجفن.
يتميز حرق العين الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية، عند تعرض الغشاء المخاطي لتعرض كبير، بالأعراض التالية:
- وذمة القرنية.
- فقدان التألق والتألق.
- ظهور فقاعات صغيرة.
- ويحدث تورم القزحية في حالات نادرة.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يحدث إعتام عدسة العين وتلف الشبكية، مما يؤدي إلى عواقب وخيمة. إذا كان لديك حرق العين، ممنوع منعا باتا استخدام الكريمات والمراهم المختلفة بشكل مستقل، لأن العلاج غير السليم يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مسار المرض.
إسعافات أولية
بادئ ذي بدء، يجب عليك القضاء على تأثير العامل الضار وارتداء النظارات الشمسية. ومن أجل تخفيف التورم، يوصي الأطباء بوضع كمادة باردة على المنطقة المصابة. كما أنها تساعد في تخفيف الألم والقضاء على التمزق المفرط.
يكمن خطر حروق الشمس في أن مقلة العين تبدأ بالجفاف عند تعرضها للأشعة فوق البنفسجية. والنتيجة هي الألم والانزعاج. يمكنك تخفيف الانزعاج باستخدام كمادة مع الشاي المخمور أو الماء البارد. في الحالات التي يكون فيها حرق في شبكية العين، يوصى بالدخول إلى غرفة مظلمة وتقطير تمزق اصطناعي.
في حالة الحروق نتيجة التعرض للأشعة فوق البنفسجية، يمنع منعا باتا لمس عينيك بيديك وفركهما.
هذا يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة وإصابة الغشاء المخاطي المتهيج.
بعد القضاء على تأثير التأثير السلبي، يجب عليك الاتصال بطبيب العيون الذي سيحدد مدى الضرر ويصف العلاج اللازم. تعتمد مدة العلاج على عوامل كثيرة، بما في ذلك مستوى الضرر.
علاج حروق الشمس في العيون
في كثير من الأحيان، علاج حروق العين من الشمس ليس بالأمر الصعب. لتخفيف التهيج، توصف أدوية مختلفة على شكل قطرات. يصف الطبيب في أغلب الأحيان ليفوميسيتين أو نورماكس. يتم استخدام الأدوية كل 30 دقيقة حتى يحدث تحسن ملحوظ. ثم يتم تخفيض الجرعة تدريجياً وينصح المريض بغرس قطرات في العين لا تزيد عن 6 مرات في اليوم.
بالإضافة إلى القطرات، تستخدم المراهم المختلفة لحروق العين. الأكثر شعبية وفعالية هي التتراسيكلين والإريثروميسين. ويجب وضعها تحت الجفن السفلي بما لا يزيد عن 5 مرات في اليوم. يجب وصف الأدوية من قبل الطبيب، لأن لها عدد من الآثار الجانبية، ومرهم التتراسيكلين هو عامل هرموني. في حالة تطور مضاعفات مختلفة، يوصى باستخدام المضادات الحيوية من مجموعة البنسلين.
أثناء العلاج يجب على المريض تجنب التعرض لأشعة الشمس وارتداء النظارات الشمسية حتى يتم القضاء على الأعراض تماما. في أغلب الأحيان، لا يتطلب العلاج استخدام أدوية قوية خاصة ويتم إجراء علاج لطيف.
حروق الشمس في شبكية العين لها أعراض مشابهة لحرق القرنية. غالبًا ما يتم ملاحظة بقع حمراء وخضراء على سطح العين، وتبدأ الرؤية في الانخفاض. قد تكون العواقب فقدانًا كاملاً أو جزئيًا للرؤية.
إذا أصبت بحروق الشمس وكانت الأعراض واضحة، فيجب عليك الاتصال بالطبيب على الفور. يمكن أن يؤدي عدم العلاج إلى عواقب وخيمة.
وقاية
لتجنب الآثار السلبية للأشعة فوق البنفسجية على العيون، ينبغي اتباع عدد من التدابير الوقائية. يوصي الأطباء بما يلي:
- ارتداء النظارات الشمسية في الطقس المشمس وعندما تكون في الجبال في أي وقت من السنة.
- ارتداء نظارات خاصة عند تناول الأدوية التي يمكن أن تزيد من حساسية الضوء للأعضاء البصرية.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة بعد جراحة القرنية أو الشبكية.
في حالة ظهور الأعراض، يجب عدم استخدام قطرات العين المختلفة دون وصفة طبية. يجب تناول جميع الأدوية وفقًا للتوصيات والجرعة المحددة.
تعتبر حروق الشمس التي تصيب شبكية العين أو قرنية العين من أكثر المشاكل شيوعاً، خاصة في فترات الحرارة المرتفعة. في بعض الحالات، لا يتطلب المرض علاجًا خاصًا. ولكن في حالة الإصابة الشديدة، يكون العلاج طويل الأمد بالأدوية ضروريًا. إن التشخيص، إذا اتبعت جميع توصيات الأخصائي، يكون مناسبًا في معظم الحالات.
مقالات مماثلة
تم تصميم العيون لإدراك الضوء. تحتاج العيون إلى الضوء لتتمكن من الرؤية، وترى بشكل أفضل في الضوء الجيد. الرؤية الجيدة تتطلب ضوء النهار. تثير الموجات الضوئية (النبضات) الخلايا الحساسة للضوء في شبكية العين. في الخلايا المستقبلة للضوء، يتم تحويل الطاقة الضوئية إلى إشارة عصبية. وعلى طول المسار البصري، تنتقل هذه الإشارة بعد ذلك إلى المركز البصري في الدماغ. يحدث التعرف على الصور المرئية في الدماغ.
يوفر الطيف الكامل لأشعة الشمس للعين والجسد والروح الطاقة و"الغذاء" الحيوي. ينشط طيف ضوء الشمس العمليات والوظائف المهمة في الجسم، مثل الغدد الهرمونية والغدد الصماء، وينظم عملية التمثيل الغذائي، ويتحكم في الساعة الداخلية، ويعزز تكوين الفيتامينات A وD. ضوء الشمس له تأثير إيجابي على جهاز المناعة.
كما أن للشمس تأثيراً مفيداً على خلايا الشبكية والجهاز البصري، وتحافظ على العيون السليمة في حالة جيدة وتقوي العيون الضعيفة، وتنشط عملية التمثيل الغذائي فيها، وتنظفها من السموم. من المستحيل المبالغة في تقدير فوائد ضوء الشمس للعيون.
إذا كانت إضاءة مكان العمل سيئة أو غير كافية، وكان الموقع غير الصحيح لتركيبات الإضاءة أو الشاشة أو سطح المكتب بالنسبة للنوافذ يسبب الوهج والعمى ويحدث إجهاد العين، فإن العين والدماغ يتعرضان لضغط متزايد.
سيكون من الصعب جدًا على الدماغ تحديد الصور التي تراها العين وتنظيمها وبالتالي التعرف عليها.
يؤدي إجهاد العين تلقائيًا إلى إجهاد الدماغ.
خاتمة:
عندما تتعب العيون، ينخفض أداءها، ويحدث ضعف البصر أو حساسية الضوء.
ويتجلى رد فعل الدماغ في انخفاض الانتباه والنشاط العقلي، ويظهر الخمول والتعب والتعب العام.
عندما تُحرم العيون من ضوء الشمس الطبيعي لفترة طويلة، على سبيل المثال، عند ارتداء نظارات داكنة ونظارات شمسية، أو عند القيادة لفترة طويلة في سيارة ذات نوافذ مظللة، أو البقاء في غرفة مظلمة، فإنهم يعانون من جوع خفيف. وفي الوقت نفسه تضعف أعصاب شبكية العين، وتتبلد قدراتها الإدراكية، وتصبح العيون حساسة للغاية لأشعة الشمس، وتتدهور الرؤية، خاصة في وقت الشفق والظلام.
الشخص الذي لا تتلقى عيناه ضوء الشمس، قد لا يعاني من أحاسيس غير سارة فحسب، بل قد يعاني أيضًا من ألم حاد في الضوء الساطع.
غير مدركين للعلاقة بين قلة ضوء الشمس و"الحساسية للضوء" في العيون، يعتقد معظم الناس أنه يجب عليهم "حماية" أعينهم من خلال حمايتها بنظارات داكنة. وفي الوقت نفسه، فإن هذه الأفكار تتعارض مباشرة مع الوضع الحقيقي!
غالبًا ما تكون حساسية الضوء مصحوبة بضعف الرؤية في الظلام، والذي يتفاقم بسبب الصداع أو الصداع النصفي أو التعب العام أو الإجهاد أو المرض.
يتحدث الدكتور بيتس في كتابه “تحسين الرؤية بدون نظارات” عن مريضة لجأت إليه طلباً للمساعدة، والتي بسبب زيادة حساسية عينيها، أوصى أحد الأطباء بوضع ضمادة محكمة على عين واحدة و"حماية" العين الأخرى بنظارات داكنة. لمدة عامين عاشت المرأة في حالة من الظلام الدامس تقريبا، لكنها لم تشعر بأي تحسن. عالجها الدكتور بيتس بأشعة الشمس. تخلصت المريضة من زيادة الحساسية للضوء وزادت حدة البصر.
تظهر التجربة أنه حتى مع وجود حساسية قوية للضوء، بعد حمامات الشمس العادية أو الحمامات الخفيفة، ترى العين ضوء الشمس بسهولة.
الآثار الإيجابية للشمس أو الحمامات الخفيفة هي كما يلي:
- ضوء الشمس يخفف من توتر العين والجهاز العصبي والعضلات.
- كلما أدركت عيناك ضوء الشمس أكثر، كان نشاطك العقلي أفضل وكانت رؤيتك أكثر وضوحًا؛
- ضوء الشمس يقوي ويجدد شبكية العين، ويحسن تدفق الدم إلى العينين.
- تعمل أشعة الشمس على تحسين الرؤية بشكل ملحوظ في الظلام. تعاني العيون بشكل أقل من وهج الشمس على سطح الماء، والثلج المتلألئ في الشمس، وضوء المصابيح الأمامية للسيارات، وما إلى ذلك؛
- ينشط التشميس أعصاب الدماغ ويحفزها، مما يحسن بشكل ملحوظ قدرات الانتباه والتفكير؛
- يوفر التشميس إمدادات مكثفة من الطاقة للجسم.
- بالفعل بعد عدة جلسات من التشميس، فإن شبكية العين، التي كانت متعطشة للضوء، ترى الأشياء بشكل أكثر وضوحًا؛
- تحت تأثير ضوء الشمس ترتاح العين، وتسترخي عضلات العين، وتزداد الدورة الدموية؛
- تعمل أشعة الشمس على تنظيم وتنشيط عمل الغدد الدمعية.
عندما تكون العينان مرهقتين، تصبح حمراء، ومائية، وتنفجر الأوعية الدموية فيها، ويحدث إحساس بالوخز غير سارة، كما لو كانت بقعة في العين، ويلاحظ رهاب الضوء.
تمنحك أشعة الشمس شعوراً لطيفاً بالراحة الجسدية والخفة المهدئة والاسترخاء الذهني.
إن دفء الشمس لا يخفف التوتر من العيون والجسم المتعبين فحسب، بل يحسن المزاج ويهدئ الجهاز العصبي أيضًا.
اعتني بعينيك، امنحهما بضع دقائق من الراحة. في الطقس المشمس الصافي، قم بتقوية عينيك بانتظام.
تحت تأثير ضوء الشمس على العيون المغلقة تختفي العمليات الالتهابية ويقل النشاط
الكائنات الدقيقة. استخدم الشمس كلما أمكن ذلك: أثناء استراحة الغداء، أثناء المشي، وما إلى ذلك.
هذا يفعل كما يلي:
- انزع النظارات.
- مع إغلاق عينيك، قف في مواجهة ضوء الشمس الساطع (دائما في الهواء الطلق، وليس في الداخل من خلال نافذة زجاجية!).
- بحرية، دون إجهاد، أدر رأسك الآن إلى اليمين، ثم إلى اليسار حتى يغمر ضوء الشمس وجهك من جميع الجوانب.
إذا بدا لك ضوء الشمس ساطعًا بشكل مبهر، حتى من خلال الجفون المغلقة، مما يسبب لك عدم الراحة أو الألم، قف في الظل، مثل شجرة فرعية.
نصائح لمن هم في الجنوب.
إذا كنت تأخذ حمام شمس لعينيك أثناء تواجدك في الجنوب، قم بتغطية عينيك المغمضتين براحة يديك من وقت لآخر لتحقيق الظلام المطلق على وجه التحديد. بهذه الطريقة، سوف تتعرض عيناك للضوء الساطع والظلام الكامل بالتناوب. توفر هذه الاهتزازات السريعة والحادة تدريبًا مفيدًا لجميع العيون.
حدد مدة تشميس العين بنفسك، بناءً على صحتك واحتياجاتك. في البداية تكفي 30 ثانية، ثم يمكن زيادة مدة التمرين إلى 5 دقائق.
اعتمد على حدسك، واسترشد بدرجة الراحة التي توفرها حالتك. بالنسبة لشخص واحد، الحد الأقصى لمدة هذا التمرين هو دقيقتين؛ ويحتاج الآخر إلى المزيد. لا تنس الالتزام بالشرط الأكثر أهمية: لا يمكنك القيام بهذا التمرين إلا وعيناك مغمضتان!
قم بإيقاف الحمام الخفيف من وقت لآخر هكذا:
تسمى "لمحات".
قم دائمًا بإنهاء التشميس باستخدام راحة اليد. بعد أداء التمرين، ارمش كثيرًا، وقم بتمديد جسمك بالكامل حتى تضغط، وتثاءب بسرور. اشطفي وجهك بالماء البارد، فسوف ينشطك وينعشك.
17.06.2014
في مجال علاج البصر، منذ وقت ليس ببعيد، توصل العلماء إلى اكتشاف مذهل؛ فقد تبين أنه يمكن الآن شفاء العيون... بواسطة الشمس! هذه الطريقة فعالة للغاية، بغض النظر عن مدى دهشتك الآن، لكن العديد من الأشخاص تمكنوا بالفعل من استعادة الرؤية التي فقدوها خلال حياتهم أو أثناء تعرضهم لبعض الإصابات.
تشميس العين
تعتمد هذه التقنية على تعرض العين للعلاجات الضوئية من ضوء الشمس أو بعض الضوء الآخر. خلال هذا العلاج، يقوي الضوء شبكية العين، وتتحسن الدورة الدموية في العين بشكل ملحوظ. وبطبيعة الحال، يمكن استخدام أي ضوء، ولكن تبين أن الضوء الشمسي هو الأكثر فعالية.
ليس من الضروري على الإطلاق تنفيذ هذا الإجراء في المؤسسات الطبية، بل على العكس من ذلك، يلعب النهج المستقل دورًا مهمًا للغاية هنا، لأن الشخص يبدأ في الإيمان بقدراته، ولا يشك في النتيجة الإيجابية، وبالتالي ينجذب. مشاعر ممتعة من الإجراء نفسه.
سنقدم طريقتين تساعدان على شفاء الرؤية باستخدام الأشعة الضوئية. التقنية الأولى ستكون التشميس بالضوء الاصطناعي.
لكي تتمكن من القيام بجميع الإجراءات اللازمة، عليك أن تأخذ مصباحًا عاديًا، أو حتى شمعة. قم بتشغيل المصباح وقف في ضوء المصباح وعينيك مغمضتين. بعد ذلك عليك أن تبدأ في تحويل رأسك إلى الجانبين.
إذا قررت استخدام شمعة للتشمس، فيجب أن تكون الغرفة التي تريد إجراء الإجراء فيها مظلمة. يجب تثبيت الشمعة على بعد متر منك، وعلى مستوى العين مباشرة. انظر إلى لهبها لبضع دقائق، ثم انظر بعيدًا.
التشميس بالضوء الطبيعي - ضوء الشمس
هناك عدة أنواع من التمارين، لكن ليس من الضروري استخدامها جميعًا على الإطلاق - يكفي القيام بواحدة فقط. وهذا سيكون كافيا لتحقيق نتائج جيدة. يبدو الأول من مجموعة التمارين كما يلي: يجب أن تغمض عينيك وتقف في مواجهة الشمس. مرة أخرى، تحتاج إلى تحويل رأسك إلى الجانبين.
تمرين آخر سيكون مفيدًا أيضًا لعينيك يتضمن نفس الحركات، ما عليك سوى النظر إلى شروق الشمس أو غروبها.
حسنًا، التمرين الثالث يتطلب أن يكون الشخص الذي يقوم به في الظل. ويجب أن تصبح بهذه الطريقة. بحيث تكون إحدى العينين في الظل والأخرى في الشمس. يجب أن تكون العيون مغلقة، ولا يمكن فتحها، وإلا فلن يكون هناك أي تأثير علاجي.
بعد القيام بالتمرين، يجب عليك تغطية عينيك بأصابعك أو راحتي يديك.
- العلاج بالشمس
العلاج بالشمس
- تركيز نظرك على الشمس
تصحيح الرؤية - الموقع
هناك آراء مختلفة بين أطباء العيون حول استخدام هذه الطريقة لاستعادة الرؤية. يعتقد أحد اتجاهات الطب أن ضوء الشمس يؤدي إلى انخفاض الرؤية ويسبب إعتام عدسة العين المبكر. ويدعي آخر شائع في الشرق وفي عدد من الدول الأوروبية أن الشمس هي مصدر الحياة ولها تأثير مفيد على الرؤية.
ويدعي أنصار الرأي الثاني أن المرضى الذين يعانون من أمراض خطيرة في العين قد تحسنت رؤيتهم بشكل ملحوظ من خلال التحديق بأعينهم الواسعة في الشمس أثناء غروب الشمس.
ويزعمون أن العيون عضو مخلوق لإدراك الضوء، والشمس تغذي العيون، وتشبعها بالنور والقوة والصحة. هناك أدلة على أن العيون الضعيفة في كثير من الأحيان لا تستطيع تحمل التعرض لأشعة الشمس، على الرغم من أنها يمكن أن تقوي العينين. يمكنك إعداد عينيك للضوء من خلال النظر إلى منطقة خالية من الشمس ولكن مشرقة إلى حد ما من السماء.
بفضل التمارين التالية تكتسب العيون القدرة على الاستجابة دون ألم لوهج الشمس، مما يمنح العيون الحيوية والجمال والتألق:
1. ضع نفسك بالقرب من شجرة أو منزل يلقي بظلاله. انزع النظارات. ضع قدمًا واحدة على حافة منطقة مظللة والقدم الأخرى على منطقة مشمسة. الآن أغمض عينيك، وأخذ نفسًا عميقًا، وابدأ في إدارة رأسك من جانب إلى آخر بحيث تغطي عيناك المغمضتان كلتا المنطقتين بالتناوب، وتنتقل من الظل إلى الضوء والعكس صحيح. يجب إجراء المنعطفات حتى تتوقف العيون المغلقة عن الجفل من الألم.
2. قف بشكل مستقيم، موجهاً وجهك نحو ضوء الشمس. يجب أن تبقى العيون مغلقة. بعد توقف قصير، ابدأ بحرية، دون توتر، بإدارة رأسك وجسمك إلى اليسار واليمين، وترتفع على أصابع قدميك.
3. قم بتغطية عين واحدة براحة يدك حتى لا يخترق شعاع واحد من الضوء أصابعك المغلقة بإحكام. وفي هذه الحالة يجب ألا تتداخل راحة اليد مع حركات العين المغلقة أو تضغط عليها. ابدأ بالدوران، وانظر للأسفل بعينك الحرة، وألقِ نظرة خاطفة على الأرض بالقرب من قدميك وامض باستمرار. ارفع رأسك ومرفقك، واستدر من جانب إلى آخر، وامض بسرعة وانظر مباشرة إلى الشمس. ستلاحظ أن الشمس لم تعد تؤذي عينيك. بعد الانتهاء من التمرين بعين واحدة، كرريه مع إغلاق العين الأخرى. أخيرًا، قم بإجراء التمرين مرة ثالثة، ارفع راحتي يديك بعيدًا عن كلتا العينين ووجه عينيك المغمضتين مباشرة نحو ضوء الشمس. الآن يمكنك إنهاء حمامات الشمس الخاصة بك. تموج العيون حرفيًا ببقع الشمس والسكتات الدماغية والنقاط والشرطات. لذلك، اختبئ في الظل وقم بتمرين راحة اليد، وخصص ضعف الوقت الذي يستغرقه التشميس لإتمامه.
التركيز على الشمس.
يتم أداء التمرين في الصباح الباكر أو في المساء، عندما تلامس الشمس الأفق، أي بعد شروق الشمس بنصف ساعة تقريبًا أو قبل غروب الشمس بنصف ساعة. لا ينبغي أن تنظر عن كثب إلى الشمس الساطعة أثناء النهار.
1. اتخذ أي وضعية ثابتة، وافرد ظهرك، وحافظ على استقامة رأسك.
3. انظر بعناية إلى مركز الشمس، وحاول تقليل مجال رؤيتك إلى حجم قرص الشمس. انظر بعينيك مفتوحتين على اتساعهما، دون إجهادهما أو ترمش.
4. عندما تشعر أن الدموع على وشك الخروج، يجب أن تغمض عينيك وتحتفظ بالأثر الذهني للشمس بين حاجبيك. تبقى العيون مسترخية.
إذا تبين أنه من المستحيل عليك أن تنظر إلى الشمس، فثبت نظرك في الفضاء المجاور للشمس، مما يقربها تدريجيًا من القرص. مع التحمل القصير، من الأفضل تكرار التمرين عدة مرات بدلا من تمديده بالقوة.
