Артрит мизинца руки. Массаж и народные средства при лечении артрита пальцев рук

Артрит мизинца руки. Массаж и народные средства при лечении артрита пальцев рук

информация для прочтения

На сегодняшний день существует более 150 видов воспаления суставов. Артрит пальцев на руках классифицируют в зависимости от причины появления. Выделяют:

  • инфекционный;
  • обменный;
  • гнойный;
  • ревматоидный.

Каждый из видов артрита рук проявляет себя по-разному, соответственно и лечение отличается.

Лечение инфекционного артрита пальцев рук направлено на устранение болевых ощущений и инфекции.

Обменный артрит суставов пальцев рук возникает при проблемах с кровообращением, когда в крови накапливается большое количество пурина. Из-за этого нарушается обмен веществ и развивается артрит, на фалангах больших пальцев обеих рук образуются шишки.

Ревматоидная форма появляется у пожилых людей. Главной причиной становится возраст и травмы.

Артрит пальцев рук бывает острым и хроническим. Рассмотрим, как проявляет себя каждый вид.

Симптомы

Признаки артрита пальцев рук могут отличаться в зависимости от формы болезни. При остром течении все симптомы появляются быстро, к ним можно отнести:

  • высокую температуру тела;
  • сильную боль;
  • припухлость пораженного места.

Сила симптомов хронической формы нарастает постепенно, в течение 1-2 лет. Появляется скованность в движении, слегка повышенная температура тела.

Примечание. У каждого человека в зависимости от тяжести болезни и возраста артрит может проявляться по-разному, но начинается болезнь всегда одинаково.

Признаки артрита пальцев рук появляются по такой схеме:

  1. Повышение температуры тела без видимых причин.
  2. Озноб и головокружение.
  3. Ломота и боль в суставах от ноющей до острой (в зависимости от силы воспалительного процесса).
  4. Изменяется вид руки. Появляется припухлость и покраснение.
  5. Ощущается скованность движений.

Без лечения симптомы артрита пальцев рук будут только усиливаться с каждым днем.

Особенности течения болезни и осложнения

Чаще артрит начинается с поражения большого пальца. Без лечения болезнь быстро прогрессирует.

Важно. При артрите может поражаться сустав одного пальца или сразу всех. При ревматоидной форме болезни чаще происходит воспаление всех суставов.

Если при первых симптомах артрита пальцев рук не начать лечение, то появятся такие осложнения:

  1. Воспаление суставной сумки.
  2. Разрушение хряща.
  3. Деформирование сустава.
  4. Утрата подвижности и скручивание пальцев.

Больной становится инвалидом.

У детей и молодых людей болезнь развивается намного стремительнее и имеет более выраженные симптомы, нежели у пожилых людей.

Ревматоидный артрит беспокоит людей преклонного возраста лишь по утрам.

Диагностика

Лечение артрита пальцев рук нужно начинать с диагностики. Она включает в себя:

  1. Выявления жалоб больного и визуальный осмотр.
  2. Обследование, которое включает общий и биохимический анализ крови, общий анализ мочи.
  3. Рентгенологическое обследование.
  4. Дополнительное обследование внутренних органов (по необходимости).

Именно рентген позволяет определить стадию и особенности течения болезни. На рентгеновском снимке видно степень поражения сустава.

Во время диагностики выясняют вид заболевания. Очень похожи по своим проявлениям подагрический, ревматоидный артрит и шейный остеохондроз.

Прочитайте также статью о на нашем портале.

Лечение

Прежде чем лечить артрит пальцев рук, нужно выяснить его причину. Исходя из этиологии происхождения болезни, и назначают лечение.

Важно. Эффективность зависит от запущенности проблемы. На последних стадиях лечение артрита пальцев рук редко бывает эффективным.

Чем лечат артрит суставов пальцев рук? Изначально нужно устранить воспаление и болевые ощущения. Для этого используют анальгетики.

Как лечить инфекционный артрит на пальцах рук? Врачи назначают антибиотики и кортикостероиды. Для укрепления организма больному выписывают мультивитаминные комплексы с содержанием витамина В1.

Мазь от артрита пальцев рук применяют для ослабления болевого синдрома. Можно наносить на пораженное место «Фастум гель» или бутадиеновую мазь.

Медикаментозное лечение и физиотерапия

Основу медикаментозной терапии составляют нестероидные противовоспалительные средства. К средствам, которые оказывают противовоспалительное и обезболивающее действие, можно отнести:

  • «Диклофенак»;
  • «Вольтарен»;
  • «Ибупрофен».

При образовании экссудата назначают гормональные средства. Их вводят в полость сустава после удаления жидкости.

При инфекционном воспалительном процессе назначают антибиотики, например, «Цефтриаксон» или «Бигафлон». Все противовоспалительные средства вводят инъекционным способом в полость сустава.

Для восстановления хрящевой ткани нужны хондропротекторы. Улучшить обменные процессы помогут таблетки «Хондроитин» и мазь «Хондроксид».

Лечение должно быть комплексным. Совместно с медикаментами и мазями нужна физиотерапия, а именно:

  • электрофорез;
  • диадинамотерапия;
  • ультразвук;
  • магнитотерапия.

Хорошо при артрите рук помогает массаж рук. При хронической форме, когда болезнь находится в стадии ремиссии, больному предлагают водолечение и грязевую терапию.

Артрит пальцев рук — это воспалительный процесс, поражающий мелкие суставы на пальцах. Развитие заболевания постепенно приводит к обезображиванию пальцев, которое выражается в их искривлении, а также в увеличении суставов. Артрит протекает в двух формах: острой и хронической. При острой форме болезнь проявляется неожиданно: опухают суставы пальцев, ощущается острая боль, общее недомогание. Лечение оперативное: снятие опухолей и болевого синдрома. Хуже обстоит дело с хроническим артритом: развивается он медленно, часто несколько лет, а проходит этот период практически незаметно для больного.

К таким неприятным последствиям может привести данный недуг.

Мировая статистика в области артрита пальцев рук констатирует следующие факты:

  • Страдают от данного заболевания чаще женщины, чем мужчины (примерно в три раза). Одно из объяснений: женщины много времени заняты ручным трудом (особенно в сельской местности и часто на холоде), поэтому есть риск возникновения воспалительного процесса.
  • Примерно каждый седьмой гражданин планеты ощущает на себе артритную боль и все сопутствующие признаки.

Зачастую развитие недуга приводит к инвалидности: человек ничего не может сделать самостоятельно руками, даже обслуживать себя (держать в руках ложку, застегивать пуговицу и т.д), не говоря уже о потере профессиональных навыков. Именно поэтому раннее установление диагноза артрит и оказание квалифицированной врачебной помощи приведет к полному излечению от заболевания.

Симптомы заболевания

Артрит — заболевание, протекающее по принципу полиартрита, что означает одновременное поражение нескольких суставов. При артрите мелкие пястно-фаланговые и межфаланговые соединения поражаются симметрично.

Какие же симптомы указывают на наличие этого неприятного недуга?

  • постоянная ноющая боль в суставах (особенно при смене погоды или после нагрузки);
  • отмечается ощущение покалывания и онемения;
  • отек, припухлость и покраснение кожи в области сустава, пораженного артритом;
  • пораженные заболеванием места имеют повышенную температуру;
  • возможно ощущение «хруста» в суставах;
  • симметричность поражений;
  • проявление нарушения функций сгибания-разгибания (контрактуры);
  • деформация суставов S-образно;
  • в зоне поражения происходит атрофия мышц;
  • образуются костные наросты между ногтевыми и средними фалангами пальцев (узелки Гебердена).

Развитию всех перечисленных симптомов предшествуют следующие проявления: слабость, снижение массы тела, недомогания, периодические необъяснимые подъемы температуры тела. Но, к сожалению, артрит — болезнь коварная и не ограничивается нарушениями в суставах: страдает также сердечно-сосудистая система, дыхательная системы, и в особенности желудочно-кишечный тракт.

Запущенная форма артрита фаланг пальцев, который вызван инфекцией, осложняется гнойным воспалительным процессом.

Причины возникновения недуга

  • различные травмы кистей рук, ушибы, хирургические операции;
  • постоянное и систематическое влияние неблагополучных факторов: холод, влажность;
  • большую роль играет наследственность, генетическая предрасположенность;
  • нарушение обмена веществ: наличие заболеваний подагры, сахарного диабета;
  • наличие болезней: туберкулез, дизентерия, сифилис (способствуют развитию артрита);
  • септическая гнойная инфекция;
  • возникновение возрастных изменений;
  • заболевание такими болезнями как грипп, ОРВИ, простуда многократное количество раз за небольшой период.

Медикаментозное лечение артрита суставов пальцев рук

Результат лечения артрита полностью зависит от степени пораженности суставов. Лечение осуществляется при использовании медицинских препаратов трех групп:

  1. НПВС — нестероидные противовоспалительные средства. Эти лекарства способны прервать сложную цепочку биохимических процессов, которые приводят к выделению активных биологических веществ, купирующих воспаление. К этим медицинским препаратам относятся ацетилсалициловая кислота, ибупрофен, диклофенак, индометацин. Все эти средства применяют в комплексе: в инъекциях, внутрь, наружно в виде гелей и мазей. К сожалению, эти лекарства употребляют осторожно, в стром соответствии с инструкцией, так как имеют очень много нежелательных побочных эффектов.
  2. Глюкокортикоиды . Очень мощная противовоспалительная группа. Лекарства кеналог, гидрокортизон, дипросан вводят, при необходимости, прямо в область воспаленного сустава.
  3. Иммуносупрессоры . Относятся к так называемым базисным, или основным лекарствам, при помощи которых можно избавиться от артрита. Это кризаном, д-пеницилламин, метотрексат, имуран.

Использование вышеперечисленных медицинских препаратов будет эффективно в том случае, если лечение сопровождается полноценным правильным питанием. Диета полностью исключает алкоголь, ограничивает прием соли, животных жиров, острых приправ, углеводов. Пища должна быть обогащена белком, а это такие продукты, как рыба, бобовые, морепродукты, яйца, сыр (суставы очень нуждаются в содержащемся в нем кальции). Также показано в больших количествах употребление соков, компотов, отваров и т.д.

Физиопроцедуры при артрите

  • Криотерапия . Процедура очень эффективная, но имеет минус — стоит немало. Очаговое «замораживание» не имеет противопоказаний, рекомендуется использовать для снятия болей в период обострения.
  • Электрофорез . Местное воздействие при участии электрического тока (лечебное средство наносится на электроды)
  • Магнитотерапия.
  • Диадинамотерапия – воздействие на пораженные места импульсными токами низкой частоты.
  • Грязелечение.
  • Ультразвук

Последние четыре процедуры используются в период ремиссии.

Для лечения и профилактики артрита суставов пальцев рук необходимо укреплять суставы, используя методы лечебной физкультуры.

Лечение артрита рук народными средствами

Издавна артрит лечили различными народными способами, некоторые из которых рассмотрены ниже

  1. Боль при остром артрите купируют медовым компрессом. Способ приготовления: 1 столовая ложка меда смешивается с 1 столовой ложкой растительного масла и 1 столовой ложкой сухой горчицы. После подогрева смесь прикладывают к суставу на 1 час. повторять процедуру ежедневно до исчезновения болей.
  2. В небольшую банку уложить слоями сосновые почки и сахар. Банку с содержимым поставить в затемненное место на неделю. Употребляют внутрь по 2 чайные ложки, можно растирать жидкой массой сустав.
  3. Пол-литровую банку свежих листьев каланхоэ залить водкой. Поставить в темное место для настаивания, периодически встряхивать. Через 7 дней чудо-средство готово. Можно смазывать суставы один раз в день.
  4. Отличным средством от артрита является настойка из коры дерева черемухи. Готовят ее следующим образом: 50 грамм коры (предварительно измельчить) заливают 250-ю граммами водки. 7 дней — и можно натирать суставы.
  5. Снимают артритную боль приложенные к больному суставу листья капусты.

Вылечить такую неприятную болезнь как артрит пальцев рук, можно. Главное — вовремя обращаться к врачу, и по возможности вести здоровый образ жизни.

Одним из самых распространенных воспалительных заболеваний, поражающих суставы человека, является артрит пальцев рук. Оно преобладает у людей, которые занимаются мелким ручным трудом, или происходит вследствие более крупного недуга, например, ревматизма. Эта болезнь может быть очень опасна и привести к необратимым изменениям, результатом которых станет инвалидность.

Причины возникновения и симптомы заболевания

В зависимости от возбудителя, вызвавшего артрит пальцев рук, проявившиеся симптомы могут различаться. Но существуют и общие признаки, характерные для каждой этиологии болезни:

  • повышенная чувствительность на резкое изменение погодных условий и перепады атмосферного давления;
  • любое совершаемое действие сопровождается ноющей болью, иногда с покалыванием или жжением;
  • характерным симптомом является симметричное поражение суставов;
  • на воспаление указывает характерное скрипение, проявляющееся при выполнении любых действий. Этот фактор называется крепитацией;
  • обильная отечность рук;
  • если воспалительный процесс находится на ранней стадии, замечаются локальное повышение температуры в области очага. При запущенной болезни происходит увеличение температуры всего тела, иногда сопровождающееся лихорадкой;
  • появление уплотнений под кожей;
  • замечается покраснение кожи на костяшках, иногда с повышением температуры и потерей эластичности;
  • изменение строения и размера суставов.


Причиной, по которой возникает артрит рук, часто является возраст. Чем старше становится человек, тем хуже у него обмен веществ. Поэтому хрящи получают все меньше необходимых для нормальной работы питательных веществ. Результатом становится механическое изнашивание суставов, что и приводит к воспалению и развитию заболевания.

Любая из полученных травм может стать очагом артрита. Даже после легкого ушиба могут образоваться микротрещины, которые вполне способны стать поводом для воспаления. Эта причина тоже достаточно распространена.

Профессиональная необходимость держать руки в постоянном напряжении тоже способна вызвать недуг. Особенно часто заболевание проявляется у ювелиров, швей и теннисистов и становиться профессиональным заболеванием.

Нарушение работы какого-то органа приводит к сбою во всей системе. Таким образом, не менее частой причиной возникновения артрита может стать осложнение, вызванное другим заболеванием. Часто источником становятся болезни костей, дыхательных органов, инфекции, передаваемые половым путем, и даже сахарный диабет.

Стадии развития болезни

Существует несколько этапов развития заболевания, каждый из которых имеет отличия. В зависимости от происхождения, симптомы могут отличаться от общеизвестных стандартов. Чаще встречается ревматоидный артрит, поэтому при диагностике обычно ориентируются именно на его проявления.


Сначала болезнь еще не прогрессирует, поэтому протекает бессимптомно, иногда определяясь только по малозаметным свойствам. Появляются незначительные признаки вроде скованности движений по утрам, после того, как человек провел долгое время без движения. Но они игнорируются, так как обычно непродолжительны и проходят сами собой. Таким образом, именно в тот момент, когда болезнь находится в самой ранней стадии развития и еще не успела деформировать хрящи, люди не обращают на нее внимания.

На среднем этапе симптоматика становиться более явной. Появляются опухоль и отечность, болезненные ощущения при любом движении пальцами. Возможны костные эрозии. Скованность рук становиться ощутимее и вызывает дискомфорт как с утра, так и на протяжении дня.

Тяжелая стадия представляет собой сильно запущенную болезнь. Критическое нарушение структуры костей становится очевидным, так как пальцы меняют нормальное положение и начинают скручиваться. Ломота в руках становиться невыносимой, особенно по утрам. Выполнять элементарные действия становится непросто из-за сильной скованности и болевых ощущений.

Критическая стадия характеризуется полной беспомощностью больного. Наступает максимальная деформация костей и межфаланговых суставов, иногда возникает артроз, который поражает хрящи. Человек переживает мучительные боли и неспособен совершать никаких действий. На этом этапе развития заболевания человеку присуждается инвалидность.

Факторы риска


Так как причины этого заболевания изучаются до сих пор, выделяют только несколько основных факторов. Ниже приведены аргументированные причины появления артрита:

  • наследственная склонность к болезни на генетическом уровне;
  • последствия травм и операций;
  • факторы риска, относящиеся к большинству болезней — употребление алкоголя, курение, лишний вес.
  • психосоматический фактор (постоянный стресс).

Чтобы доктор смог составить эффективный курс лечения, необходимы лабораторные исследования. Благодаря им, ревматолог сможет определить причины возникновения артрита. Также существует Международная Классификация Болезней, в которой подробно описана этимология заболеваний. В МКБ-10 болезням присваивается уникальный код в зависимости от возбудителя и свойств, проявленных при протекании.

Лучшим инструментом для распознавания болезни на ранней стадии является магнитно-резонансная томография. На ней становятся видны характерные ревматоидные узлы. В отличие от обычной рентгенографии, она позволяет точнее определить заболевание.

Эффективными являются исследования крови. При поражении артрозным заболеванием в крови больного выделяется специфический белок. Также иногда проявляются неспецифические свойства, по которым медики определяют воспалительную реакцию.

Традиционные способы борьбы

Главным решением будет немедленно обратиться к ревматологу при обнаружении малейших симптомов заболевания. Он назначит необходимые лабораторные исследования, чтобы определить причины, стадию развития и особенности болезни.

На протяжении всего курса лечения нужно ограничить активные движения кистей. Они должны находиться в состоянии полного покоя. В зависимости от возбудителя назначается медикаментозная терапия.

По решению ревматолога назначаются таблетки, гели и мази. Если болезнь развивается вследствие воспалительного процесса, назначаются препараты, направленные на снятие воспаления и блокирование болевых ощущений. Для этого пьют Ибупрофен, Диклофенак и другие противовоспалительные средства. Они принимаются перорально и инъекционным способом.

Когда причиной возникновения артрита выступает инфекция, медики могут прописать употребление антибиотиков. Выбор определенного лекарства должен определяться только врачом. Когда возбудителем становиться подагра, широко применяется Аллопуринол.


Народная медицина

  1. Первый метод заключается в погружении больных рук в нагретый до 60 ° С пчелиный воск или парафин;
  2. Позеленевшие картофельные клубни моют и измельчают, не очищая от кожуры. Полученную массу погружают в горячую воду и нагревают до 38 ° С и используют в качестве компресса;
  3. Перед приемом пищи советуют употреблять яблочный уксус в соотношении 1 ч. л. на стакан кипяченой воды;
  4. Не менее действенным методом будет употребление свежего березового сока;
  5. Помогает отвар из бузины. Для этого используют 20 г. соцветий на 1 л. воды.
  6. Способ, рекомендованный доктором медицинских наук Иваном Павловичем Неумывакиным. При болях в суставах необходимо ставить компрессы с обыкновенной перекисью водорода. Приготовление раствора производится путем добавления 2 ч. л. перекиси в 50 мл. воды. Место с компрессом должно быть укрыто полотенцем, шарфом или пленкой. Через час его нужно снять и обработать место любым кремом для рук.

Лечебная гимнастика при артрите

Чтобы поддерживать здоровье организма, необходимы занятия спортом и подвижный образ жизни. Но тренировки обычно приходятся на развитие мускулатуры, а про кисти рук обычно забывается. Медики разработали комплекс специальных упражнений предназначенных для профилактики и борьбы с артритом.


Крепко сжать руки в кулак, и продержать их несколько секунд в таком состоянии. После разжать и максимально развести пальцы друг от друга. Повторить упражнение 10 – 15 раз.

Прикасаться большим пальцем к остальным. Упражнение следует начинать с указательного и заканчивать мизинцем. Проделать не менее 10 раз.

Не опираясь на ладони, положить руки на плоскую поверхность и разводить пальцы как можно дальше друг от друга. При этом важно напрягать кисти. Сделать не менее 5 раз.

Отлично подойдут кистевые тренажеры: эспандер, китайские шарики или ладонная палочка. Их можно использовать где угодно: в домашних условиях, в общественном транспорте, на прогулке. Важно не совершать упражнений при возникновении острой боли, чтобы не нанести непоправимый вред здоровью.

На счет диеты лучше посоветоваться с лечащим врачом. Но есть продукты, которые не принесут вреда:

  • свежие фрукты, особенно те которые богаты витамином С и яблоки. Они обладают противовоспалительными свойствами;
  • жирная морская рыба;
  • несоленые орехи и семечки.
  • противостоит воспалению чеснок. Но употреблять его нужно в меру, чтобы не навредить желудку.

При заболевании противопоказана жареная, соленая и жирная пища. Рекомендуется воздержаться от алкоголя на время лечения. Не стоит употреблять шоколад и какао.


Полностью исключить возможность возникновения артрита не удастся никому. Предупредить возникновение болезни проще, чем долго лечить артрит пораженных суставов и пальцев рук.

  1. Стоит свести к минимуму или отказаться вовсе от алкоголя и курения.
  2. Вести активный образ жизни.
  3. Уделять время тренировкам с кистевыми тренажерами или выполнять гимнастику рук.
  4. Доводить лечение инфекционных заболеваний до конца.
  5. Придерживаться здорового питания.

Эти советы далеко не новы. Но они позволяют предотвратить появление многих болезней, а не только артрита. Главное соблюдать их всегда.

Заболевание суставов артрит является весьма болезненным и, если позволить ему развиться, способно сделать человека инвалидом, полностью лишив его самостоятельности. Поэтому стоит обращаться в больницу даже при малейшем намеке на это заболевание. На раннем уровне с ним еще можно будет бороться, но после деформации костей врачам удастся только остановить развитие. А искалеченные руки останутся на всю жизнь.

Артрит — самая распространенная патология воспаления суставов. Мы часто встречаем пожилых людей с деформированными пальцами. Виной этому, не старость. Что вызывает причину тяжелого заболевания?

При артрите, в суставе воспаляется внутренняя оболочка. Во время воспаления, содержание жидкости увеличивается, деформируется суставной хрящ.

Внимание: важно диагностирование болезни на ранних стадиях, тогда лечение будет начато своевременно. Диагностика поможет выявить причину болезни. Это избавит от грозящей неподвижности.

Причины болезни

В организме все взаимосвязано, поэтому причин болезни множество. Руки особенно подвержены, они выполняют самую тяжелую работу. Некоторые из причин:

  • ревматизм;
  • инфекционные болезни;
  • травмы суставов;
  • переохлаждение пальцев;
  • возрастные изменения;
  • неправильное питание;
  • наследственная предрасположенность.

Артрит может проявиться в острой форме или протекать незаметно. Болезнь деформирует пальцы кисти. С такими искривлениями, невозможно застегнуть молнию или держать в руке предметы.

Симптомы

Причины болезни могут быть разными, а симптомы одинаковые. Это появление припухлости, отечности. Кожа приобретает багровый оттенок, в руках появляется слабость. Бывает, что поднимается температура.

Перечислим симптомы:

  • проявляется сильной болью, температурой, отеком;
  • ощущается покалывание в запястье;
  • появляются утренние боли;
  • деформация суставов.

Виды артрита пальцев рук

Вид заболевания, связан с причиной возникновения. Они могут подразделяться:

  1. Инфекционный или реактивный – результат инфекций, мочеполовой или кишечной. Быстрое начало болезни. Боли не сильные, немного поднимается температура, отекает воспаленный сустав.
  2. Обменный или подагрический – при нарушении в организме обмена веществ, накапливаются соли мочевой кислоты. Чаще возникает после употребления мяса или алкоголя. Температура тела не поднимается.
  3. — является началом болезни и поражает мелкие суставы. Возникает воспаление в фаланговых и лучезапястных суставах. Это хроническое течение болезни, которое сопровождается симметричными изменениями в суставах. Возникают ревматоидные узлы. Они могут менять свой размер и не вызывают боли. Хорошо помогают упражнения, массажи.
  4. Посттравматический – появляется из-за повреждения ткани кости или хряща.
  5. Псориатический артрит — следствие псориаза. Поражаются кожа, ногти, пальцы кисти. Повышается температура. Если болезнь не лечить, то кости становятся тонкими, на них возникают эрозии. Мышцы постепенно атрофируются.

Внимание! Так же вы можете узнать больше об в нашей статье.

По поражению суставов, артрит пальцев рук бывает: средним, проксимальным, дистальным. Очень часто встречается – полиостеоартроз, а так же локальное заболевание большого пальца руки – ризартрит (ризартроз).

Лечение народными средствами

Артрит суставов пальцев рук, успешно лечиться. В этом помогают народные средства, они разнообразны. Их предлагается большое количество, можно выбрать для себя несколько вариантов лечения. Любой из методов помогает, если пользоваться им постоянно.

Травами

Для снятия воспаления в суставах, применяют компрессы и примочки. Их готовят из расчета 1 ст. ложка на стакан воды.

  1. Кашица из репчатого лука. Прикладывать ее на полчаса, до исчезновения боли.
  2. Из полыни готовят компресс.
  3. Компресс из листьев лопуха или одуванчика.
  4. Парить руки в ванночке из эфирного масло зверобоя или календулы.
  5. В равных частях взять петрушку, кору ивы, крапиву, измельчить, залить кипятком. Выпивать в течение дня.
  6. Пить чай из листочков черной смородины, тимьяна, зверобоя, листьев брусники.

Картофель

Компрессы из картофеля, хорошо снимают боли. Как его сделать: вымыть картошку и измельчить вместе с кожурой. Положить все в воду и довести до температуры в 38 градусов. Достав картофель, не отжимая, положить в мешок из мешковины.

Лучше если этот мешочек будет сшит по форме руки. Аккуратно одеть на руку, обернуть полиэтиленовым пакетом. С компрессом можно ходить целый день или лечь спать. Накладывать на ночь, семь раз. Если боль проходит в впервые дни, то компресс продолжить делать.

Ежедневное применение сока картофеля, облегчает боли и вернет суставам гибкость. Нарезать несколько средних картофелин тонкими ломтиками с кожицей, положить в холодную воду на ночь. Утром процедить, пить на пустой желудок.

Капуста

Артрит прекрасно лечить капустой. Взять капустный лист, прогреть его, сделать на нем мелкие надрезы, нанести слой меда. Приложить на сустав, обмотать целлофаном, шарфом и зафиксировать ленточкой. Лучше делать на ночь. Боль уходит за несколько процедур. Можно просто отбить лист капусты до появления сока и приложить на больное место.

Мед

Мед обладает антисептическими свойствами, а корица антиоксидантными свойствами.

Надежное средство для снятия боли, это медовый компресс. Одну ст. л. меда смешать с 1 ст. л. растительного масла и 1 ст. л. сухой горчицы. Смесь подогреть и приложить к суставам на 1 час. Повторять ежедневно.

Смесь меда и корицы, из 1 ст. л. меда и ½ ч. л. корицы, необходимо ежедневно применять на пустой желудок.

Укусами пчел

Места, для укусов пчелами, подбираются очень тщательно. Это должны быть биологически активные точки. Их меняют каждый день. Курс не меньше 150 укусов. Но надо быть осторожными, может возникнуть аллергия. Есть противопоказания для этого вида лечения:

  • индивидуальная непереносимость;
  • инфекционное заболевание;
  • беременность;
  • кожные заболевания;
  • сахарный диабет.

Пиявками

Лечение пиявками, давно используют как дополнительное лечение. Гирудотерапия помогает снизить дозы медицинских препаратов. Очень быстро проходит воспаление в суставах и как следствие боль. Отсутствуют побочные явления. Пиявка снабжает организм ферментами, имеющими антибактериальный и противовоспалительный эффект. Болезнь хорошо поддается лечению пиявками.

Гомеопатией

Гомеопатические средства помогают искоренить причину болезни. Химические препараты подавляют лишь симптомы, принося временное облегчение. Вот некоторые гомеопатические препараты:

  1. При сильнейшей боли и отеках, назначают Апис.
  2. Бриония поможет от боли, которая обостряется во время движения.
  3. Если боль в связочном аппарате увеличивается в состоянии покоя, рекомендуют Рус Токсикодендрон.
  4. Фитолякка для полных людей, при боли, которая не утихает при движении.
  5. При острой боли и деформации суставов, назначают Колчикум и Барбарис.
  6. Аммониум Фосфорикум принимают при деформации суставов.

Гомеопатических средств, множество, но надо проконсультироваться с врачом.

Перекись водорода

Есть несколько способов лечением перекисью водорода артрита пальцев рук.

  1. Выпить пол стакана воды с парой капель 3% раствора. Через 2-3 дня увеличивают на одну каплю. Так каждый день, пока не дойдет до 8. Курс лечения от двух до пяти месяцев.
  2. Сделать компресс. Взять 50 мл воды, добавить 2 ч.л. перекиси водорода, смочить ткань, обернуть полиэтиленом, теплым шарфом, оставить на час.

Лечение медикаментами

В зависимости от тяжести заболевания, назначают курс антибиотиков. При кратковременных болях, появляющихся после нагрузок, назначают нитраты. Основными нестероидными медикаментами, считаются:

  • диклофенак;
  • вольтарен;
  • ибупрофен.

Применяют гормоны, их необходимо ввести непосредственно в сам сустав. Если там накопился экссудат, он удаляется, а уже потом применяют гормоны или антибиотики. Это проводится одновременно с внутривенными антибиотиками: цефтриаксона, меронема.

Для восстановления хряща назначают хондропротекторы, влияющие на обмен, это «Хондроксид», уколы «Румалон». Лечение длительное.

Мази

Справиться с отеками и снять воспаление помогают мази и гели, обезболивающие и противовоспалительные. Например, Диклофенак, Вольтарен, Левомеколь, мазь Вишневского и другие.

Левомеколь

Мазь хорошо себя зарекомендовала как антибактериальное, противовоспалительное средство. Она улучшает восстановление структуры ткани. Активируется процесс регенерации кожи. Проникает вглубь кожных покровов. Применяют с целью профилактики и лечения в результате инфекций. Используется наружно, наносится тонким слоем.

Вишневского

Мазь активно способствует заживления мягких тканей. Является антибактериальной, противовоспалительной. В ее состав входит деготь березовый и касторовое масло. Незаменима при поражении кожный покровов, гнойных ранах. Обладает подсушивающим эффектом.

Препараты

Если из-за болезни нарушается сон, применяют снотворные средства. В острый период болезни, при сильных болях, применяют противовоспалительные препараты. Если болезнь была вызвана инфекцией, проводят курс антибиотиков. Когда острый период заболевания проходит, восстанавливают двигательную функцию деформированного сустава.

При подагре снижают количество мочевой кислоты. Назначают урикозурические и урикодепрессивные препараты. Надо поддержать иммунную систему. Чтобы восстановить структуру хрящевой ткани назначают хондропротекторы.

Для подвижности суставов, необходимо посещать физиопроцедуры: электрофорез, ультразвук; массаж. Не поднимать тяжести, надо делать зарядку. При запущенных случаях, применяют хирургическое вмешательство, протезируют суставы.

Массаж

Когда обострение болезни проходит, обязательно назначают массаж. Это хорошо помогает расслабить мышцы. Массаж не должен причинять дискомфорт или боль. В поликлиниках назначают процедуры: электрофорез, магнитотерапия, УВЧ.

Правильное питание, диета

Обмен веществ нарушается из-за неправильного питания. Необходимо принимать витамины, антиоксиданты. Это содержат овощи и фрукты, лосось, сельдь, печень, грецкие орехи, отруби.

Исключить: мясо, кофе, копчености. Соль и консервированная пища строго ограниченно. Полезнейшая добавка к блюдам – куркума, обладает противовоспалительным действием.

Основные правила диеты:

  1. Увеличить потребление белка. Исключить потребление сахара.
  2. Потреблять животные жиры. Сократить соль.
  3. Меньше пить жидкости, не больше литра в сутки.
  4. Кушать 6 раз в день, по маленьким порциям.
  5. Исключить рыбные и мясные бульоны.
  6. Есть теплую пищу, избегая холодных и горячих блюд.

Больше есть ягод, фруктов, особенно лимонов. Употреблять ягоды шиповника. Категорически исключить все жареное, острое, алкоголь.

Важно соблюдать правила для профилактики заболевания:

  1. Лечить вовремя инфекции.
  2. Заниматься спортом.
  3. Не употребляйте соль, сахар, алкоголь, табак.
  4. Избегайте переохлаждений, носите перчатки в холодное время.
  5. Делайте упражнения для суставов кисти.
  6. Не поднимать тяжести, снизить нагрузку на верхние конечности.

Артрит – серьезное заболевание, его легче предупредить, чем потом долгие годы заниматься лечением. Если будете соблюдать меры профилактики, то будете наслаждаться свободными движениями рук. Здоровья всем!

Артрит пальцев рук - воспалительное заболевание суставов. Вне зависимости от причины возникновения болезнь протекает в несколько стадий, которые характеризуются разной тяжестью поражения хрящевой ткани.

Артрит пальцев рук - возрастная патология, поскольку чем старше человек, тем сильнее изнашиваются суставы. Кроме того, постепенно замедляется обмен веществ, что приводит к недостаточному поступлению питательных веществ в хрящевую ткань. В частности, у женщин артрит пальцев рук в период менопаузы связывают с гормональными изменениями, которые негативно сказываются на состоянии суставов. Нередко при беременности жалуются на боли в кистях рук, что указывает на воспалительный процесс. Самым распространенным видом артрита у детей является ревматоидный. Это заболевание до 16 лет очень опасно, способно привести к инвалидности.

Причины

Выделяют следующие основные причины развития артрита пальцев рук:

  1. 1. Травмы. При ушибах, трещинах и переломах со временем могут проявиться остаточные явления в виде воспалительно-дегенеративного процесса.
  2. 2. Условия труда. Это заболевание чаще отмечается у тех людей, чья деятельность связана с работой, которая заставляет держать пальцы и кисти рук в постоянном напряжении.
  3. 3. Наследственная предрасположенность.
  4. 4. Снижение иммунитета.
  5. 5. Ранее перенесенное инфекционное заболевание. Если человек переболел ангиной или другой болезнью, возбудителем которой являлся стрептококк или стафилококк, то при неправильном лечении эти патогенные микроорганизмы могут поразить суставы.
  6. 6. Аллергические реакции.
  7. 7. Заболевания, передающиеся половым путем.
  8. 8. Системные заболевания (туберкулез, сахарный диабет, красная волчанка, подагра, ревматизм, псориаз).
  9. 9. Стрессовое состояние.

Виды и стадии

Выделяют несколько видов артрита:

  1. 1. Инфекционный. Развивается при поражении сустава патогеном.
  2. 2. Подагрический. Возникает на фоне избыточного скопления солей мочевой кислоты возле суставов. Обычно в этом случае артрит не локализуется только на кистях рук.
  3. 3. Ревматоидный. Заболевание обычно начинается с мелких суставов, таких как пальцы рук, после чего поражаются более крупные сочленения.
  4. 4. Посттравматический. Развивается в результате повреждения хрящевой и костной ткани, причем воспалительный процесс часто проявляется с запозданием.

В зависимости от локализации воспалительного процесса выделяют проксимальный, средний или дистальный артрит. Если патология наблюдается только на большом пальце руки, то ее называют ризартрит. Выделяют 4 основные стадии артрита, характеризующиеся различной степенью разрушения тканей.

Стадия артрита Описание
Первая Начальная стадия развития воспалительного процесса в суставах пальцев рук может себя не проявлять. Возможны небольшие затруднения по утрам, периодические желания «похрустеть» косточками и легкая ноющая боль при долгой мелкой работе. Иногда начинают проявляться проблемы с видами работ, требующими аккуратности и точности, например, не удается вдеть нитку в ушко иглы с первого раза даже при отличном зрении
Вторая На этой стадии болезнь можно разглядеть невооруженным глазом: вокруг суставов кожа становится припухлой, а пальцы начинают двигаться с затруднением. В утреннее время необходимо проводить по несколько минут разработку пальцев, чтобы те лучше работали. Наблюдается быстрая утомляемость кисти к вечернему времени
Третья У пациента возникает болезненность даже при банальном сжимании кисти в кулак. Суставы пальцев рук начинают менять свою структуру: фаланги начинают изгибаться под неестественным углом
Четвертая Больной становится недееспособным, причем у него наблюдается постоянная боль, которую нельзя снять даже большим количеством анальгетиков. В этой стадии суставы кисти остаются обездвиженными в неестественной позиции

Симптомы

Симптоматика различается в зависимости от этиологии заболевания. Но все же выделяют некоторые общие признаки, характерные для всех видов артрита пальцев рук.

Главный симптом - боль, которую пациент испытывает при совершении любых действий руками. Изначально она выражается слабо. Но по мере прогрессирования болезни неприятные ощущения становятся ярче. Сначала дискомфорт наблюдается лишь в утреннее время после того, как суставы кисти у человека долгое время находились в неподвижном состоянии, причем спустя полчаса все нормализуется. Обычно пациенты описывают болезненность как ломоту. В некоторых случаях она сопровождается покалыванием и жжением. Примечательно, что пораженные артритом суставы становятся чувствительными к смене погоды, перепадам атмосферного давления.

Кожный покров на фалангах пальцев и вокруг пораженных суставов краснеет, натягивается и становится горячим на ощупь. Возникают припухлости, вследствие чего пальцы утолщаются, а руки становятся похожими на подушки.

Наблюдается локальное повышение температуры в области пораженных суставов. Однако при ревматоидном или инфекционном артрите нередко появляется лихорадка, симптомы общей интоксикации. Общая температура повышается до 38 - 39 градусов.

При артрите суставы поражаются симметрично. При движении пальцами возникает характерный скрип - крепитация. Она не относится к обычным щелчкам, которые являются нормой.

Могут проявиться подкожные узелки, которые подразделяют на узелки Бушара и Гебердена. В некоторых случаях человек теряет массу тела, у него наблюдается общая слабость и быстрая утомляемость. Все эти симптомы связаны с воспалительным процессом, протекающим в организме.

Лечение

Прежде чем начинать лечение артрита пальцев рук в домашних условиях, следует запомнить несколько правил, которые помогут сделать терапию более эффективной и не дадут заболеванию прогрессировать:

  1. 1. Самолечение нежелательно. Даже при использовании проверенных способов необходимо предварительно проконсультироваться с врачом. Этиология заболевания определяется только путем тщательной диагностики, потому адекватное лечение назначается только после этого.
  2. 2. Необходимо снизить нагрузки на пораженные пальцы. Если это является невозможным из-за профессиональной деятельности, то нужно хотя бы на период обострения болезни взять себе больничный. Также следует меньше нагружать больные суставы ведением хозяйственных дел. Нельзя выполнять резкие движения руками и поднимать тяжелые предметы.
  3. 3. Выполнять упражнения, назначенные врачом, нужно ежедневно. Регулярные занятия помогут предотвратить прогрессирование артрита, при этом они должны проходить без усилий и только в период ремиссии.
  4. 4. Нельзя прекращать лечение преждевременно или отклоняться от назначенного врачом. Все предписания доктора должны выполняться беспрекословно.
  5. 5. При необходимости следует приобрести специальные приборы, облегчающие жизнь людям с артритом.
  6. 6. Нужно полноценно отдыхать. Сну следует уделять не менее 8 часов в сутки.
  7. 7. Необходимо следовать диете, направленной на восстановление хрящевой ткани и предотвращение дальнейшего разрушения суставов.

В периоды обострения используются только медикаментозные средства противовоспалительного и обезболивающего действия. Форму препарата, схему применения и дозировку определяет врач.

После стихания острой стадии артрита пальцев рук можно в терапию вводить другие методы лечения. В этот период начинают использовать народные средства, сильнодействующие лекарства меняют на более слабые или снижают дозировку. Для разработки суставов и улучшения их состояния применяют лечебную гимнастику для кистей.

Медикаменты

В острую фазу болезни применяют нестероидные противовоспалительные препараты системного действия, пероральные таблетки Ибупрофен, Диклофенак, Ибуклин или Кетонал. Они способствуют снятию отечности, воспаления и ослаблению болевых ощущений.

При сильных болях применяют внутримышечные инъекции

После ослабления симптоматики переходят на НПВП наружного применения. К таковым относят Фастум-гель, Вольтарен, вышеперечисленные препараты в форме мазей и другие лекарства. Местное лечение более предпочтительно, поскольку оно не оказывает раздражающего действия на ЖКТ, в отличие от таблеток.

Для восстановления хрящевой ткани применяют препараты на основе глюкозамина и сульфата хондроитина. Для получения эффекта их используют длительным курсом, не менее 3 месяцев. После этого срока целесообразность дальнейшего лечения ими определяется на основании самочувствия пациента. Срок терапии ими продолжительный, поскольку гиалиновый хрящ суставов восстанавливается очень медленно.

Для улучшения подпитки пораженных тканей кровью используют сосудорасширяющие средства. К таковым относят Актовегин, Теоникол, Трентал. Они производятся в форме инъекций для внутривенного или внутримышечного введения. Один курс этими препаратами составляет до 10 инъекций. Терапия ими проводится по усмотрению врача.

Если артрит имеет инфекционную этиологию, то применяют системные антибиотики. Могут быть применены препараты из группы макролидов или пенициллинов. Для нормализации подпитки суставов витаминами и микроэлементами используют специальные комплексы, в некоторых случаях - препараты кальция.

Если вышеуказанными средствами не получается нормализовать состояние суставов пальцев рук, то прибегают к кортикостероидам и противомалярийным лекарствам. Однако, использовать их врачи стараются только в крайних случаях, поскольку они обладают кратковременным эффектом, при этом имеют массу побочных действий.

Народные средства

Применение народных средств позволяет ускорить процесс восстановления хрящевой ткани. Кроме того, они, как альтернатива медикаментозной терапии, помогают снизить дозировку фармакологических лекарств, тем самым уменьшить вероятность проявления побочных эффектов. Однако, нельзя средствами народной медицины полностью заменять препараты.

Выделяют следующие популярные рецепты для компрессов:

  1. 1. Прикладывание холода или прогретого песка на 15 минут. Процедуру повторяют каждые 4 часа. Этот метод полезен в периоды обострения болезни, но стоит помнить, что в острую фазу запрещены любые прогреванию, потому используют только холод.
  2. 2. Капустные аппликации. Берут крупный лист, разминают его до появления сока, поверхность обмазывают медом и оборачивают его вокруг больной кисти. Сверху лист накрывают полиэтиленом, шерстяной тканью и фиксируют бинтами. Компресс держат в течение ночи. Процедуру выполняют каждый день, пока полностью не пройдут боли.
  3. 3. Хвойный компресс. Четыре столовые ложки еловой или сосновой хвои заливают стаканом кипящей воды, смесь ставят на огонь и кипятят в течение получаса. Затем берут чистую ткань, смачивают ее в полученном отваре и прикладывают к пораженным пальцам и кистям. Примочки держат, пока ткань не остынет до комнатной температуры, после чего процедуру повторяют.
  4. 4. Горчичный компресс. Берут в равных пропорциях оливковое масло, мед и горчицу, ингредиенты тщательно перемешивают и наносят на пораженные артритом пальцы. Сверху мазь укутывают целлофаном и теплой тканью. Лечебную повязку снимают спустя 1 час. Процедуру повторяют каждый день до полного исчезновения болезненности.
  5. 5. Овощной микс. Берут свеклу, черемшу, петрушку и редьку. Все ингредиенты тщательно измельчают в блендере до получения однородной кашицеобразной массы, которую прикладывают к суставам рук.
  6. 6. Картофельная аппликация. Берут 1 неочищенный овощ, обязательно позеленевший. Для получения такого клубня его держат под солнечными лучами. Картофель очищают, измельчают или натирают до кашеобразного состояния. Полученную массу заливают 2 столовыми ложками воды и подогревают на плите до 38 градусов. Затем средством обмазывают суставы толстым слоем, сверху накладывают полиэтилен и повязку. Компресс ставят на ночь.

При артрите пальцев рук полезны ванночки и растирания на основе трав и натуральных продуктов. Они оказывают согревающий эффект, при этом во время приема ванночек необходимо поддерживать определенную температуру воды, постоянно подливая горячую. Выделяют следующие рецепты:

  1. 1. Ванночки из сбора трав. Берут в равных количествах календулу, сосновую хвою, эвкалипт, ромашку лекарственную и березовые листья. Две столовые ложки сырья заливают литром кипящей воды и настаивают, пока состав не остынет. Температура воды должна быть 38-40 градусов, в нее полностью опускают пальцы и кисть. Процедуру проводят не более 15 минут.
  2. 2. Настой березовых почек. Их собирают в весеннее время, когда они еще имеют клейкую массу. Берут 1 стакан сырья и заправляют 500 мл водки. Состав убирают настояться в темное место на 2 недели, периодически встряхивая его. Полученный настой используют для втирания.
  3. 3. Настой каланхоэ. Берут листья растения, измельчают их до состояния кашицы. Сырье массой в 500 г заливают 1 литром водки и настаивают в течение 5 дней. Полученный лосьон применяют для растираний.
  4. 4. Нутряной свиной жир. Руки предварительно распаривают над емкостью с горячей водой, после его втирают в пальцы.
  5. 5. Мазь из золотого уса. Сок растения смешивают с таким же количеством любого крема для рук. Полученную массу используют для втирания.

Для подавления воспалительного процесса и снятия болевого синдрома могут быть применены настои и отвары трав для приема внутрь. Выделяют следующие рецепты:

  1. 1. Настой одуванчика. Берут измельченные листья и корни растения по 1/2 столовой ложки, заливают стаканом кипящей воды и настаивают смесь в течение 1 часа. После этого состав процеживают и выпивают по 1/4 за полчаса до приема пищи.
  2. 2. Настой чеснока. Берут 500 мл спирта и смешивают его с 5 очищенными головками чеснока. Средство настаивают в течение 10 суток, ежедневно взбалтывая состав. Полученную настойку употребляют по 1 чайной ложке до еды. Для предотвращения раздражения слизистой желудка средство запивают молоком. Кроме того, его не используют люди, больные гипотонией, поскольку чесночный настой снижает артериальное давление.
  3. 3. Отвар череды, ромашки или яблочного уксуса добавляют в воду, используя соотношение 1 чайная ложка отвара на стакан воды. Средство выпивают равными дозами на протяжении дня за 4 приема. Курс лечения составляет 2-5 недель.
  4. 4. Отвар соцветий таволги или ивовой коры. Они содержат в себе салициловую кислоту, которая обладает противовоспалительным действием, потому являются альтернативой аспирину. Для приготовления целебного средства берут 2 чайные ложки высушенного сырья и заливают стаканом кипящей воды. Средство настаивают в термосе, употребляют по 1/3 стакана 3 раза в день после еды. Курс лечения не продлевают более чем на 2 недели.
  5. 5. Чай из сбора трав. Берут 1 столовую ложку ежевичных листьев, 2 чайные ложки травы спорыша и 1 чайную ложку корня валерианы. Их смешивают между собой и заливают стаканом кипящей воды. Полученный чай употребляют по 400 мл каждый день на протяжении 1-2 недель.

Рацион

При артрите нужно придерживаться особой диеты. Ниже в таблице представлены полезные и вредные продукты.

Нередко врачи рекомендуют пациентам перейти на вегетарианскую диету. Причем термическая обработка фруктов и овощей должна быть сведена к минимуму. Но навсегда исключать животные продукты необязательно, потому от них можно отказаться на 1-1,5 недели, пока не пройдет острая фаза заболевания.

Чтобы осуществляемое лечение было эффективным, следует придерживаться следующих правил питания:

  1. 1. В течение дня нужно питаться не менее 6 раз, причем можно делать 3 основных приема пищи и 3 перекуса. Это позволяет регулировать уровень сахара в крови, что является важным при повышенном содержании пуриновых кислот, откладываемых на суставах рук.
  2. 2. Нельзя переедать или голодать.
  3. 3. При избыточной массе тела нужно сбросить лишние килограммы.
  4. 4. В течение суток нужно выпивать достаточное количество жидкости, которое устанавливается лечащим врачом. Причем необязательно пить обычную воду, сюда входят щелочные минеральные воды, целебные отвары и чаи.

Гимнастика для рук

Консервативное лечение артрита пальцев рук включает и применение специальной лечебной гимнастики. Она используется для разработки пальцев и кистей, нормализации кровообращения и восстановления пораженных суставов.

  1. 1. «Кулак». Нужно сильно сжать руки в кулак, причем большой палец необходимо располагать поверх остальных четырех. В таком положении им нужно надавливать на пальцы и держать в напряжении хотя бы 30 секунд. После этого следует разжать кулак и максимально развести в стороны пальцы. Упражнение нужно выполнять синхронно для обеих рук. Количество повторений - 4 раза. При возникновении болезненных ощущений нужно прекратить лечебную гимнастику или уменьшить интенсивность сжатия.
  2. 2. «Четки». Необходимо большим пальцем поочередно коснуться подушечек остальных пальцев кисти. Упражнение начинается с указательного и заканчивается на нем же. Количество повторений - не менее 5 раз.
  3. 3. «Веер». Ладони следует плотно прижать к любой ровной поверхности, но не опираться на них. Нужно постараться напрячь кисти и как можно больше развести пальцы в стороны. Необходимо выполнить упражнение 5 раз.
  4. 4. «Пианино». Нужно оставить ладони в таком же положении, как и в предыдущем упражнении. Следует пытаться поочередно поднимать пальцы, оставляя остальные на столе, причем в суставах их нельзя сгибать. Количество повторений - 3 раза.
  5. 5. «Маятник». Упражнение, аналогичное предыдущему. Отличие состоит в том, что после приподнимания пальца им нужно выполнить движения в разные стороны и по кругу (по 2 раза).
  6. 6. «Когти». Положение рук не меняется. Нужно сгибать и разгибать пальцы, подводя их к ладони и не отрывая от стола. Причем все пальцы должны двигаться одновременно.
  7. 7. «Карандаш». Нужно взять карандаш, положить его на стол и перекатывать его четырьмя пальцами кисти, кроме большого, от кончиков до основания ладони. Упражнение можно выполнять и в вертикальном положении. Для этого его помещают между прижатыми друг к другу ладонями и двигают ими параллельно так, чтобы карандаш внутри катался.
  8. 8. «Мячик». Следует положить на ровную поверхность мяч и прокатывать его пальцами вперед-назад. Для разнообразия упражнения можно перекатывать его по кругу. Рекомендуется использовать специальный мяч, который имеет ребристые шипы. Это позволит улучшить кровообращение в кистях рук.



Самое обсуждаемое
Какие бывают выделения при беременности на ранних сроках? Какие бывают выделения при беременности на ранних сроках?
Сонник и толкование снов Сонник и толкование снов
К чему увидеть кошку во сне? К чему увидеть кошку во сне?


top