Его ненавидят. Им пугают детей. От него прячутся и пытаются скрыться. Сквозняк. Мы решили разобраться, так ли он на самом деле опасен.
Дмитрий Трошин, врач общей практики в ЕМС, рассказывает, в чём истинная причина простуды.
Давайте сразу оговоримся - заболевают не от сквозняка как такового, а от переохлаждения. И неважно, как именно вы его получите - будь то холодный воздух, промокшие ноги или отсутствие шапки в лютый мороз. В результате переохлаждения происходит снижение местного иммунитета, например на уровне гортаноглотки, что, в свою очередь, приводит к спазму сосудов, изменению характеристики слизи и активности ворсинчатого эпителия. Все эти факторы в совокупности являются триггером для активизации условно патогенной флоры, которая обычно сдерживается защитными механизмами нашего организма. Но так как из-за переохлаждения организм ослаблен, то процесс проникновения в него патогенов и патогенной флоры извне существенно упрощается, а значит, человеку легче заболеть, например от окружающих. Из этого следует, что переохлаждение - это возможное условие для возникновения простуды, но одного только переохлаждения недостаточно, всегда должен быть какой-то патоген (чаще всего вирус, реже бактерия).
Боль в мышцах, которую мы обозначаем кодовым словом «продуло», является следствием переохлаждения конкретной зоны или группы мышц и мышечного спазма, спазма сосудов -миозита (воспалительное поражения скелетной мускулатуры). В итоге всё это приводит к острой локальной боли и двигательным ограничениям в зоне воздействия. В большинстве случаев лечение исключительно симптоматическое, но при особенно тяжёлом течении миозита может потребоваться помощь физиотерапевта.
Многие современные педиатры наперекор устоявшемуся суждению призывают не ограждать детей от сквозняков, а, наоборот - намеренно создавать их. Только делать это они рекомендуют с самых первых дней жизни младенца - если ребёнок с рождения контактирует со сквозняком, то его организм, во-первых, постепенно адаптируется к нему, а во-вторых, учится регулировать процесс теплообмена, что в будущем убережёт его от переохлаждения, следовательно и от частых простуд. Но тут есть одно главное правило - закаливаться нужно медленно, шаг за шагом. Сразу выходить в мороз на балкон или целый день сидеть на сквозняке - очень плохая идея.
Перед вами несколько простых правил проветривания помещений, следуя которым вы и свежим воздухом себя обеспечите, и переохлаждения избежите.
- Необходимо не меньше четырёх раз в день полностью проветривать помещение, в котором вы находитесь. Продолжительность одного проветривания должна составлять примерно 5-10 минут. Для этого вам нужен сквозняк - откройте балконную дверь в одной комнате и окно в противоположной части квартиры. Следите, чтобы температура в комнате не опускалась ниже 15 градусов, 18-20 градусов - то что нужно.
- Не держите окна постоянно открытыми - это может привести не только к существенной потере тепла в комнате, но и к появлению плесени возле оконных и дверных рам.
- За 30 минут до сна и сразу после пробуждения в течение 30 минут тщательно проветривайте спальню.
- Если окна в комнате выходят на шумную дорогу, то не спешите их открывать - вам совершенно ни к чему дышать выхлопными газами. Вместо этого устройте сквозное проветривание квартиры с той стороны, где окна выходят в парк или во двор.
- Приобретите гигрометр - прибор, измеряющий влажность в квартире. Помните: относительная влажность воздуха в помещении не должна превышать 65%.
- Избегайте повышенной влажности - она является наиболее благоприятной средой для развития плесени. Именно поэтому не следует заставлять всё жилое пространство комнатными растениям - земля в горшках тоже выделяет влагу.
- В зимний период обеспечьте краткосрочную, но интенсивную подачу свежего воздуха в комнату. Один сеанс проветривания не должен превышать трёх минут - этого времени хватит, чтобы обеспечить полноценный воздухообмен и не потерять тепло. Если у холодной наружной стены стоит мебель, то проследите, чтобы между ней и стеной был небольшой зазор (4-5 сантиметров) для циркуляции воздуха.
- Во время жары окна и внешние двери следует держать закрытыми в течение всего дня - это не позволит жаркому воздуху проникнуть в помещение. Открывайте окна только тогда, когда температура снаружи станет такой же, как температура внутри (обычно это либо ранее утро, либо вечер и ночь).
- В жару не стоит проветривать подвалы, соедините тёплый воздух с холодными стенами - и вы получите идеальную среду для развития плесени. Подвал можно проветривать либо рано утром и поздно вечером в жару, либо в любое время дня в прохладную погоду.
- Перед проветриванием помещения с высокой влажностью нужно закрыть все двери квартире - это не даст влажному воздуху распространиться в другие комнаты.
Кондиционеры, открытые окна, ветер могут изменить человека до неузнаваемости. Шею продует, лицо станет асимметричным. Как лечить эти и другие болезненные последствия сквозняка?
Зимой товарищи с нестабильным иммунитетом вечно ходят с насморком-кашлем. Но, оказывается, это еще полбеды: летние сквозняки атакуют и мышцы, и нервы. «В жару поток холодного воздуха дарит наслаждение, - объясняет невролог Юлия Живова. - Организм расслабляется, забывает об опасности и не считает необходимым защищаться. Поэтому открытые участки тела могут быстро переохладиться, и вот уже развивается воспаление».
Миозит из-за сквозняка
Самое простое поверхностное повреждение, обеспечиваемое прохладным ветерком в жару, - так называемый миозит, или, на общедоступной лексике, «шею продуло». Состояние, знакомое многим: мускулы ноют, иногда ощущение распространяется на область плеча, крутить головой неприятно и не хочется. Если пробрало как следует, шея вообще перестает шевелиться. И на оклик за спиной приходится разворачиваться всем корпусом. «При миозите волокна мышцы отекают, она спазмируется, ущемляет нервные окончания, и возникает дискомфорт», - рассказывает врач-невролог Юлия Живова.
Но обычно обладатель недуга не задается вопросом: «Почему же больно, так больно?» - а ищет пути спасения. И большинство, как ни странно, действуют себе во вред: идут на массаж или мажутся чем-нибудь горячительным. «Вот уж чего не стоит делать - согревать больное место компрессами или соответствующими мазями, - продолжает Юлия. - Мышца при миозите воспалена, отечна, венозный отток нарушен. В общем, тепло только усугубит процесс. Для лечения необходима противовоспалительная мазь, желательно с обезболивающим эффектом; подходят противоотечные средства и препараты-венотоники для местного применения».
Если дискомфорт не проходит в течение двух-трех дней, а уж тем более становится все сильнее, пора заглянуть к неврологу: острая, а не уныло тянущая боль может сигнализировать о воспалении корешков нервов, расположенных между позвонками. Когда недуг касается позвоночника, хорошего не жди.
Радикулит в шее
Если ты регулярно общаешься с кем-то из весьма взрослых родственников, должна знать, что такое радикулит. Болезнь чаще всего ассоциируют с поясницей: в ней что-то «защемляет», «прихватывает» - и надо лежать. «Радостная» новость: в шее радикулит тоже бывает - на фоне сквозняков и вне зависимости от возраста. Отличить эту напасть от описанного выше миозита можно разве что по интенсивности дискомфорта.
При радикулопатии шейного отдела корешки нервов воспаляются, и тогда боль становится яркой, приступообразной, способна неожиданно отстреливать в руку или в голову. Если забить на этот процесс и продолжительно заниматься самолечением, неврологические симптомы нарастают: с пострадавшей стороны начинает неметь рука, болит уже все вплоть до локтя и кисти.
При радикулопатии одними мазями вряд ли можно обойтись. «Назначают уколы нестероидных противовоспалительных препаратов, лекарства для снятия отека и обезболивающие», - рассказывает Ирина Найденова. Хочешь побыстрее вернуть шее подвижность, сходи на сеанс иглоукалывания. «А как же массаж и мануальная терапия, которыми лечат все проблемы в позвоночнике?» - резонно возразишь ты. Ни то ни другое вмешательство не разрешены во время воспалительного процесса. После того как острая боль отступила, для восстановления гибкости в пострадавшем участке позволено заглянуть к массажисту.
Межреберная невралгия из-за сквозняка
Корешки нервов могут воспаляться по всей длине позвоночника. В частности, в грудном отделе - и тогда болезнь называется межреберной невралгией. Лечится эта неприятность так же, как, скажем, радикулит в шее, но все же стоит отдельного упоминания. Особенность межреберной невралгии в том, что ее можно перепутать с приступом стенокардии (боль в груди при физической нагрузке) или даже инфарктом миокарда - в таком случае часть сердечной мышцы перестает снабжаться кровью и возникает неслабая угроза жизни.
Симптомы всех описанных недугов очень похожи: острая боль в области груди, от которой перехватывает дыхание. Показателем невралгии может служить тот факт, что при смене положения неприятные ощущения проходят, а при неловком повороте в другую сторону (а также кашле, чихании, напряжении) - усиливаются. Но самодиагностикой заниматься не советуем - в любом случае вызывай скорую.
Воспаление лицевого нерва из-за сквозняка
Подставляя щеки ветру в кабриолете, помни о том, что вся твоя голова буквально напичкана нервами, которые можно простудить. Например, воспаление лицевого начинается с тянущей боли за мочкой уха. Постепенно дискомфорт переходит на лицо и шею. И если тебе плевать на это недомогание, через пару дней лицо становится асимметричным: носогубная складка на пораженной стороне сглаживается, уголок рта опускается, и все перекашивается в здоровую сторону.
Такая нечеловеческая красота дополняется постоянно приоткрытым глазом, из которого к тому же могут бесперерывно струиться слезы. Управлять мимикой становится невозможно: ни нахмуриться, ни улыбнуться. О самоспасении при таких раскладах думать не приходится. «Начинать лечение надо как можно раньше: в списке потенциальных осложнений - нервный тик (подергивание щеки, частое моргание) и пожизненная асимметрия лица, - предупреждает Ирина Найденова. - На первом этапе назначаются противоотечные и сосудорасширяющие средства, витамины группы В, анальгетики для обезболивания. Физиотерапию (неконтактное тепло) применяют с первых суток заболевания, а с пятого-шестого дня - УВЧ и контактное тепло (парафинотерапию или аппликации). Со второй недели начинают массаж и лечебную физкультуру».
Если нерв восстанавливается медленно, врач вправе прописать препараты, улучшающие обменные процессы в нервной ткани. При грамотном лечении прогноз почти утешительный: полное восстановление мимики происходит у 75% заболевших в первые два-три месяца после начала болезни.
Невралгия тройничного нерва
Еще одна популярная напасть, способная изменить человеческую внешность, - невралгия тройничного нерва. Последний отвечает за чувствительность лица и функционирование мимической мускулатуры. Сквозняк имеет шанс спровоцировать повышенную возбудимость тройничного нерва, и тогда по всей поверхности простуженной половины головы (и даже в деснах) распространяется сильная стреляющая приступообразная боль. С наступлением обострения мышцы лица сокращаются, человек сморщивается и вскрикивает, и длиться это все может от нескольких минут до часов. В качестве бонусов - выделения из одной ноздри, покраснение век и слезотечение.
«Лечится все это непросто. Когда болевой приступ длится более суток, пациента переводят в стационар, - рассказывает Юлия Живова. - Среди необходимых препаратов - коктейль из антиневротических, гормональных, обезболивающих и других лекарств». Плюс, конечно, физиотерапия. Если болезнь не поддается, приходится действовать хирургически: пострадавший фрагмент нерва удаляют. В общем, эта часть повествования - не для ознакомления с методами исцеления, а исключительно ради аргументации призыва: «Хочешь включить кондиционер на полную - одумайся!»
ГРУППЫ ПОВЫШЕННОГО РИСКА
Если одно из этих слов имеет к тебе непосредственное отношение, холодных потоков воздуха нужно бояться как огня.
ГЕРПЕС. Счастливые обладатели вируса - первые в группе риска. Если внутри тебя сидит такой гад (у которого более десятка масок-разновидностей, и по одной есть, считай, у любого), то переохлаждение легко запустит активность вируса, а уж герпес атакует ткань нервов. Понять, что причина в вирусе, просто: по ходу воспаленного нерва появляются высыпания. При проблемах с лицевым герпетические пузырьки будут рассыпаны от уха к шее, при межреберной невралгии - от позвоночника вдоль ребер, и так далее.
«Чтобы справиться с этой красотой, к назначенному коктейлю лекарств добавляют противовирусные препараты, и у относительно здорового человека сыпь должна пройти через 10-14 дней», - говорит невролог Ирина Найденова. Помни: вирус цветет и буйствует на фоне пониженного иммунитета. Поэтому твоя задача - пролечивать его всплески активности как следует и держать себя в форме. Тогда застудиться сложнее.
ОСТЕОХОНДРОЗ. Если межпозвонковые диски не в форме, получают мало питания, становятся с каждым днем все тоньше, то и нервным корешкам приходится несладко. И тут достаточно небольшого сквозняка, чтобы за остеохондрозом ты заполучила радикулит. Проще избавиться от первого. Тебе нужны регулярные нагрузки, благодаря которым диски получают питание, а позвоночник сохраняет гибкость. Речь о пилатесе, йогатерапии и цигуне - все самое полезное для спины.
КОМПЬЮТЕР. Даже самый здоровый человек, просидев восемь часов подряд неподвижно за столом, рискует встать из-за него инвалидом. Пока ты увлеченно серфишь по Сети, мышцы каменеют в неестественной позе. Достаточно небольшого ветерка, чтобы и без того измученные мускулы окончательно спазмировались и запустилось воспаление. Поэтому - активность и еще раз активность.
В жаркую погоду каждое дуновение ветра мы воспринимаем как подарок, именно поэтому многие люли не обращают внимания на то, когда у них дома открыты окна и двери одновременно. "Я не боюсь сквозняка!" - с гордостью заявляют они и широко открывают форточки, раздражая своим действием тех, кто от сквозняка на следующий день просыпается больным.
Сквозняк - это не простое движение воздуха, а дуновение ветра в определенную точку тела. К примеру, детская кроватка у вас находится между дверью и окнами. Если даже ребенок лежит под одеялом, у него голова осталась открытой и на пути сквозняка оказывается его шея. Она охлаждается, и бактерии в слизистой горла начинают усиленно размножатся. У детей с ослабленным иммунитетом от такого сквозняка может возникнуть ангина, тонзиллит и различные заболевания дыхательных путей. До появления пластиковых окон многие люди старались плотно закрывать двери и заклеивать окна, чтобы уберечь членов семьи от простуды. Сегодня проблема проникновения воздуха через окна беспокоит только тех, у кого окна уже старые, а установить новые у них нет возможностей.
Опасность сквозняка заключается в том, что он действует на организм локально. Наш организм имеет свою защиту от холода. Если мы мерзнем на улице, то наши мелкие волосики встают дыбом, по телу бегут мурашки, а организм пробивает озноб с дрожью. Все эти явления и есть проявление защитных сил.
Волосики встают дыбом, чтобы создать воздушную подушку и оградить тем самым путь к холоду; мурашки появляются, чтобы ускорить работу подкожных мышц и повысить выделение тепла, а при дрожи сужаются сосуды и уменьшается отдача тепла окружающей среде. Поэтому небольшое замерзание на холоде не так страшно для нашего организма, главное не допустить длительного переохлаждения тела.
Совсем другое дело , когда человек сидит дома в тепле, а на него дует холодный ветерочек из открытой форточки. Направленный поток воздуха дует на определенную зону его тела, поэтому защитные силы организма на такое действие холода не реагируют. Организм не чувствует, что ему холодно, а тем временем отдельный участок тела замерзает все глубже. Именно после такого влияния сквозняка начинаются у людей следующие заболевания:
1. Если сквозняк дует в грудь, то может произойти воспаление межреберного нерва и проявится болезнь под названием межреберная невралгия. Это болезнь затрудняет дыхание, мешает движению и лишает человека трудоспособности из-за постоянных болей опоясывающего характера. Особенно сильно боль усиливается при кашле, сгибании туловища, глубоком вдохе и громком хохоте.
2. Отит - самое распространенное заболевание, вызываемое сквозняком. При отите происходит воспаление уха, что при несвоевременном лечении может привести к нагноению, перфорации барабанной перепонки и потере слуха.
3. Если просквозит поясницу , то ждите радикулита или воспаления почек. и радикулит - серьезные заболевания, которые очень трудно полностью вылечить.
4. Направленное действие сквозняка в лицо на первый взгляд кажется безопасной, а на самом деле после него могут начаться дикие боли в разных частях лица. Это происходит из-за воспаления тройничного нерва, при которой наблюдается стреляющая и приступообразная боль, отдающая в ухо, зубы и глаза, в зависимости от того, в какой области поражены нервы. Перекос лица вследствие паралича мышц также может быть результатом действия сквозняка.
5. Сквозняк , направленный в шею и грудь, становиться причиной заболеваний дыхательных путей: бронхитов, ангины, тонзиллитов, трахеитов и ларингитов. Лечить эти заболевания придется антибиотиками, частое применение которых крайне нежелательно.
6. Миозит - воспаление мышц, также может быть вызван сквозняком. Этот воспалительный процесс может привести к атрофии мышц, а лечится он очень долго.
Если вы почувствовали, что вас продуло сквозняком , то немедленно принимайте меры для согревания места охлаждения. Наденьте теплый свитер, замотайте махровым полотенцем, нанесите разогревающую мазь или приложите грелку. Это поможет усилить приток крови к воспаленному участку и не позволит сквозняку оказать сильного действия.
Берегитесь сквозняков ! После них болезни начинаются чаще, чем после прогулки на морозе. Сквозняк, что встретит на своем пути, то и заморозит. А болезни, которые вызывает сквозняк лучше не допустить, чем долго и дорого лечить.
- Вернуться в оглавление раздела " "
Сквозняк. Слово, знакомое каждому из нас с детства и ассоциируемое, чаще всего, с угрозой здоровью. Все понимают, что сквозняки – это плохо, что с ними надо бороться. Но многие ли знают – как?
Как ни странно, немного найдется людей, способных внятно объяснить, из-за чего возникают сквозняки. А как бороться с тем, что непонятно откуда берется? Поэтому давайте обратимся чуть-чуть к физике процесса. Тем более, что для понимания на бытовом уровне основных причин возникновения сквозняков вполне достаточно школьного курса физики.
Сквозняк – это движение воздушных потоков в замкнутом (как правило) помещении. При наличии в этом помещении щелей, открытых окон или дверей и т.п. Многие думают, что сквозняк возникает только тогда, когда точки входа и выхода воздушных потоков расположены друг напротив друга – например, открытые дверь и окно. Однако это не обязательное и далеко не единственное условие возникновение сквозняка. Главная причина сквозняков – разность физических характеристик воздуха (прежде всего, давления и температуры) внутри и снаружи помещения. И чем сильнее эти характеристики отличаются, тем быстрее будут перемещаться воздушные массы.
Кто-то может усомниться: давление ведь везде атмосферное, мы же не в барокамере сидим. Но большой разницы и не надо. Например, вдоль внешней стены дома дует ветер, создается зона небольшого разряжения. Если в стене есть открытое окно, воздух из помещения будет стремиться в эту зону. Еще чаще в роли трубы, «вытягивающей» воздух, выступают коридоры и лестничные пролеты. Именно поэтому мы нередко замечаем сквозняк, возникающий после открытия двери.
Другим фактором, влияющим на возникновение сквозняка, является разность температур. Из школьного учебника мы помним, что при нагревании тела расширяются. Значит, давление теплого воздуха чуть-чуть, но выше, чем холодного. Если внутри теплее, чем снаружи, и мы откроем окно – воздух из помещения будет стремиться на улицу. А на его место будет поступать холодный уличный воздух.
Опять же, из школьного курса физики мы знаем, что теплый воздух легче холодного. Поэтому более холодные воздушные массы, проникая в помещение, опускаются вниз, мы говорим – «дует по ногам».
Еще одно явление хорошо знакомо тем, чье рабочее место расположено у окна – его нельзя прямо отнести к сквознякам, но оно связано со свойствами теплого и холодного воздуха. Мы ощущаем, что от окна «тянет холодом». При этом, окно закрыто и может даже заклеено, но… тянет. Так происходит потому, что воздух у окна охлаждается значительно сильнее и быстрее, чем возле стен (даже, если окна – самые современные и «энергосберегающие»). Это порождает более активную циркуляцию воздушных масс вдоль окна – ее-то мы и чувствуем.
Теперь, когда мы более-менее разобрались, откуда берутся сквозняки, попробуем понять, как с ними бороться и можно ли их исключить вообще.
Как ни грустно, но исключить сквозняк вообще на практике почти невозможно. По крайней мере, если мы говорим о помещениях, в которых есть окна и двери. Слишком много факторов, влияющих на появление сквозняка (выше мы рассмотрели лишь основные) и предусмотреть их все – задача не простая.
Мы можем сформулировать «факторы риска», обеспечивающие нас сквозняками и попытаться минимизировать их влияние. Или, к примеру, на этапе проектирования помещения, по возможности их исключить.
1. Открытые оконные и дверные проемы.
Наличие открытых окон или дверей на разных (не обязательно противоположных!) стенах помещения – наиболее частая причина сквозняка. Понятно, что невозможно совсем не открывать окна и двери. Старайтесь, чтобы открытые проемы располагались не на противоположных, а на перпендикулярных стенах, а также чтобы воздушный поток проходил под наиболее острым углом и через наименее «жилую» зону помещения.
2. Смежные помещения.
Если по соседству расположены объемные помещения (коридоры, лестницы, атриумы, большие залы и т.д.), они могут вызывать сильнейшие сквозняки в соседних, меньших по объему комнатах, буквально «высасывая» из них воздух. Бороться с такими сквозняками крайне сложно. Совет один – не открывать широко окон и, по возможности, не на противоположной от входа стороне. Иногда встречается рекомендация установить над входом тепловую завесу, но эта мера не всегда является панацеей. Порой в длинных коридорах или лестничных пролетах создается такая мощная воздушная тяга, что ни одна тепловая завеса не справится. Так что эта рекомендация может носить лишь индивидуальный характер.
3. Щели.
Для воздуха нет разницы, каким образом общаться с внешним миром – через открытое настежь окно или через незаметную щель под подоконником. Разница лишь в масштабах воздухообмена. Понятно, что такие сквозняки не станут причиной «урагана местного значения», сдувающего предметы со стола. А вот «выдуть» из кошелька немалое количество средств, затраченных на отопление, им вполне по силам. А еще они способны вести «партизанскую войну», незаметно продувая человека. Щели вернее всего искать в районе оконных и дверных проемов, хотя порой и пол с потолком оказываются вполне «воздухопроницаемыми» (особенно, в домах с деревянными перекрытиями). Поиск коварных щелей можно проводить с помощью горящей свечи или зажигалки. А там, где это трудно или небезопасно, сгодится старый морской способ – помните, как в фильмах про морские приключения опытные моряки облизывали и выставляли вверх палец, определяя направление ветра. Действительно, слегка влажная кожа на пальцах очень чувствительна к движениям воздуха и позволит заметить даже незначительные воздушные потоки. Ну и самое главное: щели мало обнаружить, их желательно ещё и ликвидировать! Способов для этого – много. Например, незначительные щели под подоконниками, вокруг оконной рамы или дверной коробки хорошо заделывать бесцветным силиконовым герметиком. Опять же, в случае необходимости, он легко удаляется. Неплотные прилегания дверного полотна или оконных рам успешно «лечатся» с помощью уплотнителей, коих в продаже множество. Ну а для старых расшатанных рам ничего эффективнее ваты и бумажной ленты не придумано.
4. Оконные проемы.
Нет, мы не призываем закладывать их кирпичом. Но не будем забывать, что окно – это теплообменник большой площади, через который тепло нашего дома уходит на улицу. Чтобы минимизировать охлаждение помещения через окно, достаточно расположить под подоконником батарею отопления или обогреватель. Нагретый воздух будет подниматься вверх вдоль окна и преграждать путь холодным потокам от стекла. Также, барьером для холодного воздуха может стать плотная занавеска.
Мы намеренно обошли стороной вопросы о негативных последствиях сквозняков на быт и здоровье человека. Для большинства и так очевидно, что ничего хорошего сквозняк нам не надует.
А вот понять природу возникновения сквозняков и методы борьбы с ними, надеемся, мы кому-то помогли.
Многих людей интересует вопрос, опасны ли сквозняки для здоровья человека? Ведь в летнюю жару каждый глоток прохлады мы воспринимаем, как подарок, поэтому открытые окна и двери во всех помещениях и в общественном транспорте ни для кого не диковинка. Однако одни люди считают сквозняки панацеей от жары, другие же делают акцент на опасности, которая кроется в охлаждении «с ветерком». То чья точка зрения является правильной и действительно ли сквозняки такие вредные, как о них говорят?
Когда жара диктует свои правила, сложно не согласиться на ее условия. И поэтому много людей пытается открывать все окна и двери, чтобы впустить в помещение свежий воздух. На первый взгляд, такие действия являются вполне оправданными, ведь температура воздуха выше 26 С является серьезным испытанием для организма. В жару обостряются сердечно-сосудистые заболевания, и поэтому чаще случаются инфаркты, инсульты, напоминают о себе ишемическая болезнь сердца и гипертония.
Если долго находиться в закрытом помещении с повышенной температурой воздуха, можно получить тепловой удар. Его признаками являются сонливость, зевота, покраснение лица, затрудненное дыхание, расстройства речи и походки. Если человеку с этими симптомами вовремя не оказать медицинскую помощь, он может потерять сознание. Многие люди утверждают, что в жаркие дни холодный поток воздуха является вредным лишь тогда, когда человек вспотел. В противном случае он не принесет никакого вреда. Действительно ли это так?
Некоторые врачи считают, что сквозняки не вызывают проблем со здоровьем. Некоторые люди думают, что сквозняки - это «смертельно». На самом деле не так. Просто нужно одеваться соответственно температуре за окном. Если одежда слишком теплая, вы вспотеете, может снизиться сопротивляемость организма, а тогда увеличивается вероятность подхватить какую-то болезнь. Доверяйте только термометру, а не собственным ощущениям: если за окном летний ливень, то на улице не обязательно должно быть холодно. Особенно нужно следить за тем, как одеты дети, отмечают врачи. Не нужно через чрезмерную опеку одевать их слишком тепло. А людям старшего возраста в жаркую погоду лучше вообще не выходить на улицу, а проводить время в тени или прохладном помещении.
Пережить жару без сквозняков можно
Несмотря на то, что одновременно открытые окна и двери являются очень действенным способом охладить помещение, оказаться на пути такого потока воздуха может быть опасно для здоровья. В жару уровень иммунитета, по словам врачей, снижается, и поэтому возрастает риск развития инфекционных заболеваний. А сквозняк часто действует только на определенный участок тела, бывает что иммунная система может «забыть» включить защитные механизмы. Как результат - переохлаждение и воспалительные процессы.Воспаление после сквозняков требуют специального, иногда длительного лечения. На народные средства лучше не полагаться и не заниматься самолечением.
Сквозняки могут приводить к воспалениям мышц (миозита), уха (отита), почек, межреберных нервов, тройничного нерва и т.п. Если вас просквозило, и боль в определенном участке тела не исчезает, нужно сразу обратиться к врачу. Запущенную болезнь гораздо сложнее лечить. Такие воспаления требуют специального лечения, иногда достаточно длительного.
Пережить жару, избегая сквозняков, вполне возможно. Для этого нужно носить с собой веер, влажные салфетки и прохладную воду, а окна в общественном транспорте открывать только с одной стороны. Проветривать помещение, открыв окна и двери одновременно, можно, но желательно, чтобы все вышли. Большинство старых домов имеют толстые стены, поэтому в жаркие дни хорошо сохраняют прохладу. Проветривать квартиры, офисы лучше утром и вечером, когда на улице не так жарко. Источник -
