Целлюлит- что это? Описание, стадии, как убрать целлюлит. Стадии развития целлюлита: их признаки и лечение Целлюлит 3 стадия

С целлюлитом рано или поздно сталкивается почти каждая женщина. Некоторые хотят избавиться от целлюлита, другие смиряются. Вот для тех, кто решил избавиться от целлюлита - эта статья. Лечение целлюлита зависит от того на какой стадии он находиться. К каждой стадии целлюлита - специальные эффективные методы лечения. Как определить стадии целлюлита? Посмотрите, на какой стадии у вас целлюлит и выберите соответствующее лечение.

1-я стадия целлюлита

Для данного этапа характерны:

Потеря кожей упругости, эластичности.
Увеличение бедер, ягодиц в объеме.

Дело в том, что при нарушенных обменных процессах в подкожных слоях бедер образуется отек подкожножировой клетчатки. Именно по этой причине ягодицы, бедра увеличиваются в объеме, кожа теряет эластичность и здоровый вид.

Однако проявления «апельсиновой корки» не происходит, поэтому многие просто не замечают первых «звоночков» болезни. Целлюлит становится виден только таким образом диагностики:

Как победить целлюлит на 1-ой (самой ранней) стадии?

К основным эффективным средствам лечения целлюлита относятся:

Налаживание обменных процессов. Рекомендуется нормализовать питание при помощи специальных диет .
Использование физических нагрузок.
Дополнительные меры: ванны, крема, маски, обертывания.

2-я стадия целлюлита

На 2-ом этапе на коже образуются различные уплотнения, которые легко обнаружить самостоятельно. Появление уплотнений связано с нарушением циркуляции жидкости в подкожных слоях. Также теряется эластичность, иногда чувствительность покровов. Появление «апельсиновой корки» может не наблюдаться.

Лечение

Целью является ликвидация кожных уплотнений, нормализация циркуляции жидкости подкожных слоев.

Методы борьбы:

Нормализация обмена веществ. Антицеллюлитная диета.
Посещение сауны, банные процедуры (с веником).
Физические нагрузки.
Массаж.
Антицеллюлитные обертывания.

Антицеллюлитные обертывания

3-я стадия целлюлита

На этом этапе эффект «апельсиновой корки» проявляется очень сильно. Избыток отложений жира приводит к нарушению кровообращения, воздействует на нервные окончания. Результат - потеря чувствительности кожи, эластичности, грубый внешний вид, «апельсиновая корка». Проявления целлюлита видны на расстоянии и не требуют особой диагностики.

Лечение

На данной стадии, к сожалению, простые средства не в силах справиться с целлюлитом и проблема требует более действенных мер. Для достижения результата требуется разрушение имеющихся отложений, восстановление обменных процессов в коже. Внимание - самостоятельные радикальные действия могут быть опасными, в частности, применение специального «силового» массажа.

Итак, лечение:

Соблюдение антицеллюлитной диеты обязательно.
Электролиполиз.
Липолиполиз.
Ультразвук.
Прессотерапия.
Мезотерапия может уменьшить или даже полностью удалить целлюлит.
Дополнительные меры - поддерживающие упражнения, наружные косметические средства, ванны.

Прессотерапия, в Алматы, например, в Центре красоты "ЮМЭ"

4-я стадия целлюлита - макронадулярная

Данный этап развития болезни характеризуется серьезным поражением тканей - нарушение кровообращения, поражение нервных окончаний, атрофия мышц, прочие патологии. Внешние признаки целлюлита: не здоровый вид кожи, бледность, грубость, уплотнения, вздутость, излишняя плотность.

Лечение

Целью является освобождение от ненужных отложений, полное восстановление функционирования тканей с сосудами:

Процедура липоксации.
Поддерживающая терапия: физические упражнения, профессиональный массаж, диета, косметические процедуры.

Возможно, вам будет интересно:

Диета Дюкана

Безоперационная подтяжка лица в Алматы

Эффективная борьба с целлюлитом возможна только тогда, когда ты правильно определяешь его стадию. Мы решили поговорить об этом с врачами-экспертами и узнать, по каким признакам можно выявить« запущенность» случая и как лечить« апельсиновую корку».

врач-физиотерапевт клиники эстетической медицины« Премиум Эсетикс»

1-я стадия целлюлита

Первая стадия характеризуется некоторым напряжением, отечностью тканей, что связано с застоем жидкости. Визуально кожа гладкая, без выраженного сосудистого рисунка. Вернуться к норме на этой стадии можно довольно быстро при коррекции гормонального фона, двигательной активности, нормализации рациона питания. В принципе, с натяжкой, можно сказать, что у многих женщин эту стадию можно назвать« физиологической нормой».

Что делать

На первой стадии« апельсиновой корки» тебе еще не нужны специальные процедуры. Справятся и домашние средства: кремы, самомассаж, специальная мочалка. Необходимо помнить, что правильное питание, соблюдение водно-солевого баланса(пресловутые 2 литра воды в день!) и регулярная физическая нагрузка действительно работают, целлюлит уйдет через пару месяцев такого образа жизни!

2-я стадия

Вторая стадия целлюлита формируется вследствие того, что системы дренажа(венозная и лимфатическая) не успевают выводить избыток жидкости из организма. Внутритканевое давление возрастает, венозные и лимфатические капилляры сдавливаются, что ведет к нарушению транспорта питательных веществ к клеткам кожи и подкожножировой клетчатки. Вследствие закисления тканей и недостатка кислорода структура межклеточной жидкости меняется, она становится гелеобразной или желеобразной, соединительная ткань разрастается, и при собирании кожи в складку мы видим бугристую кожу, ту самую« апельсиновую» корку.

Что делать

Во-первых, не надо паниковать: вторая стадия поддается лечению достаточно легко. Для этих целей можно использовать косметические средства, массаж(в частности, лимфодренажный), прессотерапию и другие аппаратные методики.

Влажные обертывания на основе косметических средств с водорослями
Вакуумно-роликовый массаж на аппарате СТАРВАК(Starvac)
Прессотерапию — это и есть лимфодренажный массаж.

3-я стадия

Третья стадия стадия формируется при прогрессировании второй стадии, отечность нарастает, жировая ткань разрастается. Появляются участки кожи с пониженной температурой вследствие нарушения микроциркуляции, неровность, бугристость кожи отчетливо видна, выражен венозный рисунок. На этой стадии потребуются серьёзные аппаратные методы воздействия, так как удалить разросшиеся узелки очень сложно.

Что делать

На этом этапе помимо предложенных выше методов(для второй стадии) можно так же сделать процедуры миостимуляции, например, Bodyter. Во время процедуры на проблемные зоны накладываются электроды, под действием легкого электрического тока запускается процесс липолиза внутри клеток(ощущается как легкое покалывание). Жиры из клеток выходят в лимфотическое русло, где с током лимфы доставляются в мышцы, которые сокращаются под воздействием электрического тока другой частоты.

Другими словами, вышедшие жирные кислоты тут же сжигаются в мышцах. По сути, процедура имитирует работу человека в спортивном зале. Параллельно идет слабый инфракрасный прогрев, пациент теряет много воды. Объемы в результате уменьшаются очень быстро. За 8 сеансов можно потерять до 10−15 см. Сама процедура курсовая, рекомендуется делать ее 2 раза в неделю 8−10 раз.

4-я стадия

Мы практически на 100% уверены, что тебя это не касается, но для общего развития все-таки расскажем!

Итак, четвертая стадия характеризуется значительным отеком тканей, выраженным локальным снижением температуры кожи, гиперчувствительностью и болезненностью, прощупываются и хорошо видны более крупные узелки жировых клеток. Кожа может иметь бледно-синюшный оттенок. В особо тяжких случаях требует хирургического лечения.

Что делать

Чаще всего на столь« запущенной» стадии целлюлита рекомендуется липосакция. Это серьезное хирургическое вмешательство, к которому и подходить нужно со всей серьезностью.

Раньше не было возможности полностью устранить целлюлит на 3−4 стадии с помощью липосакции. Не существовало приборов, которые позволяли бы подойти близко к коже и работать в верхних слоях подкожножировой клетчатки. Сейчас такие аппараты есть, в частности ультразвуковой аппарат Vaser.

Если женщина полная, то можно совместить липосакцию и коррекцию целлюлита. Однако я все равно советую большинству своих пациенток сначала похудеть — до стабилизации веса. После можно назначать операцию.

пластический хирург, профессор кафедры пластической хирургии РУДН

Перед ультразвуковой липосакцией нужно сдать анализы на инфекции(ВИС, гепатит и сифилис), общий анализ крови и общий анализ мочи, ЭКГ. Сама операция проводится под местной анестезией. Если прорабатываются большие площади, добавляют венозную анестезию. После операции можно сразу же поехать домой, а можно остаться на сутки под наблюдением в стационаре.

Можно выделить четыре стадии целлюлита. Первая стадия — это когда нужно собрать кожу двумя руками, чтобы увидеть целлюлит. И если бугорков и впадин нет, то все отлично. Во время первой стадии теряется эластичность кожи. Из рациона срочно нужно убирать все копченое, а также жиры.

Старайтесь не жарить, а тушить пищу. Очень полезны блюда из пароварки. Кушайте как минимум 200 граммов тушеных овощей в день и пейте не менее литра минеральной воды в сутки. Забудьте про пирожные и торты. А если жить без сладкого не можете, то скушайте лучше пару долек темного горького шоколада. Следует ограничить и общения с «друзьями целлюлита» — алкоголем и сигаретами.

На второй стадии целлюлит уже видно невооруженным глазом. Внутри кровеносные и лимфатические сосуды сдавливаются жировыми клетками, поэтому плохо циркулирует кровь. Здесь одними диетами не обойтись. Если есть возможность, то стоит ходить в баню или сауну раз в неделю. Это поможет вывести лишнюю воду из организма. И здесь же необходимо регулярный антицеллюлитный массаж.

Третья стадия — это уже запущенная форма. Кожа успела потерять чувствительность. Здесь помогает силовой болезненный массаж. Но делать его нужно осторожно, чтобы случайно не повредить нервные окончания. Другие методы: липолиз, электролиз, обертывания. Это не отменяет диету и физические упражнения, а только дополняет.

На четвертой стадии кожа на бедрах и ягодицах похожа на ноздреватую губку с уплотнениями и пятнами-синяками. В этом случае необходимо обратиться к специалисту. Поскольку присутствуют нарушения кровообращения и поражения нервных окончаний.

На самом деле само слово «целлюлит» означает «воспаление клетки». Иными словами, клетки перестают избавляться от продуктов своей жизнедеятельности, вместо этого начиная накапливать жир и дополнительно всасывать все подряд – жидкость, токсины и пр.

в итоге клетки полнеют, это ожирение проступает сквозь кожу в виде бугорков, т. н

«апельсиновой корки».

Почему же это происходит? И ведь чаще всего – именно с женщинами! Причин несколько:

Гормональный дисбаланс – в частности, переизбыток эстрогенов,
Нарушение обмена веществ – а именно, белкового обмена (снижение уровня белка альбумина в крови),
Эндокринные нарушения, различные заболевания щитовидной железы,
Хронические стрессы, усталость,
Недостаточные физические нагрузки, гиподинамия,
Переедание, нарушение режима питания,
Наследственность и др.

Чаще всего рыхлые подкожные отложения локализуются на руках, ногах, бедрах, животе и ягодицах. Естественно, мало какая женщина смирится с присутствием целлюлита на своем теле, поэтому от теории пора перейти к практике: узнаем, как бороться с целлюлитом в домашних условиях.

Причины возникновения целлюлита

Существует целый ряд факторов, которые провоцируют появление целлюлита:

наследственная предрасположенность;
употребление чрезмерного количества алкоголя;
курение;
хроническая усталость;
стрессовые ситуации;
нарушение обмена веществ;
недостаточно активный образ жизни.
гормональные нарушения.

При развитии целлюлита нарушается кровообращение, в результате чего из жировых клеток образуются соединения в виде комочков.

Основной причиной появления целлюлита можно назвать замедление обменных процессов, а также нарушение кровообращения и лимфотока.

Стадии целлюлита

Перед тем как выбирать комплекс упражнений и процедур стоит определить степень проблемы.

первая стадия визуально не проявляется, но если кожу зажать между пальцами на ней появляются бугорки;
на второй стадии бугорки становятся более заметными. Апельсиновая корка появляется на бедрах, животе и ягодицах;
третья стадия характеризуется появлением отечности тканей и явных бугорков;
на четвертой стадии будут видны синюшные уплотнения фиброзного характера.

Совет! На начальной стадии избавиться от целлюлита проще всего. Для этого следует несколько раз в неделю массировать проблемные участки скрабом, а также заниматься спортом.

Боремся с признаками целлюлита в домашних условиях: дополнительные меры

Помимо вышеперечисленных процедур, помните и про базовые правила здорового образа жизни:

Спорт: это могут быть гимнастика, лечебная физкультура, фитнес, кардиотренировки,
Избавление от стрессов - не копите негатив, мыслите позитивно,
Правильное питание, здоровая диета - больше фруктов, овощей, меньше фастфуда и копченостей,
Питьевой режим - пьем не меньше двух литров жидкости в сутки,
Сон - непременно высыпаемся!

Подведем итог: все-таки самые проверенные методы избавления от целлюлита - это гармоничное сочетание всего вышеперечисленного, причем - регулярно!

Особенности лечения народными средствами при целлюлите

На самом деле избавление от целлюлита процесс длительный, требует немалых усилий и желания победы. Если вы намерены избавляться от него, то идите до конца, не опуская нос, а мы поможем вам и дадим дельные советы по борьбе с «апельсиновой корочкой».

Вот что вы думаете, в первую очередь, когда замечаете малейшие задатки целлюлита? Конечно же, что нужна диета, причем срочно, причем самая жесткая и тут допускается грандиозная ошибка. Да, систему питания менять нужно, но не резко, а постепенно.

И так, начинаем лечение целлюлита!

Каждая женщина, независимо от возраста желает быть красивой и ухоженной. А проблема целлюлита знакома многим. А с приходом лета и пляжного сезона избавится от него, мечтает каждая женщина.

Массажи, занятия спортом, контрастные души, экстрактные ванны, и разнообразные косметические антицеллюлитные средства, могут стать для вас истинной панацеей. Народная медицина припасла на данный случай целый ряд интересных и действенных рецептов.

Маска. Очень простое средство, которое поможет вам избавиться от целлюлита. Берем соль, которая имеется у каждого, и смешиваем ее со сметанкой. Этой смесью от целлюлита натираем тело, немного держим, потом смываем теплой водой, намазываем потом тело медом. Через две минуты все смываем. Нужно заметить, что маску лучше делать на разгоряченное тело, после принятия ванны.

Можно использовать такое средство от целлюлита, как скраб кофейный. Завариваем кофе, выливаем или выпиваем жидкость (хотя мы уже говорили, что избавляемся от вредных продуктов), а гущу смешиваем с маслом.

Можно взять растительное, хотя лучшим вариантом будет оливковое, понадобится одна столовая ложечка. Применяем один раз в семь дней.

Массажируем тело четверть часа, после чего смываем. При этом сначала используем теплую воду, потом холодную.

Можно принять контрастный душ, он поможет быстрее избавиться от проблемы.

Оливковое масло. Берем нерафинированное оливковое масло, и каждый день, натощак, пьем его по одной чайной ложке. Оно способствует рассасыванию жиров в организме, которые и являются нашей целью.

Фитотерапия действительно помогает избавиться от целлюлита, но к выбору масок и скрабов нужно подойти серьезно. Так как у некоторых людей может быть аллергия на некоторые составляющие, нужно внимательно следить за реакцией организма.

Питание в домашней терапии целлюлита

Простое народное средство — правильное питание. Избавьтесь от вредных продуктов, из-за них ваш организм наполняется токсинами и шлаками.

Употребляйте много зелени, рыбы, овощей, фруктов. Пейте соки, но настоящие, а не магазинные.

Употребляйте дневную норму обычной воды, это тоже помогает вылечиться от целлюлита.

Введение в рацион салатов и регулярная физическая зарядка могут помочь вам победить «апельсиновую корку», потому как, не смотря на все чудодейственные косметические средства без соответствующей нагрузки на определенные группы мышц, избавится от целлюлита, практически не представляется возможным.

Здоровый образ жизни, здоровое питание, и зарядка вполне могут избавить вас от необходимости приобретать дорогостоящие гели и кремы.

Но, дорогие женщины, всегда помните, если однажды вы вылечились, это еще не значит, что недуг не появится вновь. Профилактика целлюлита заключается в соблюдении личной гигиены, лечении сопутствующих заболеваний, способствующих развитию апельсиновой корки.

В борьбе с целлюлитом Ваша красота и здоровье находится только в ваших руках. Привычка, например, есть много сладкого может свести на нет ваши усилия и применения препаратов. Заботьтесь о своем здоровье и красоте.

Косметические средства для избавления от целлюлита

Так как избавиться от целлюлита может помочь косметика, нужно уметь ее выбрать. К эффективной относится косметика, которая содержит активные компоненты с разной степенью концентрации. Особенно пользуются спросом крема и гели, которые содержат кофеин, водоросли и йод.

В состав некоторых средств входит настойка жгучего перца, которая активизирует приток крови к проблемным местам и сжиганию целлюлита.

Но не стоит забывать, что использование косметических средств без массажей и тренировок мало результативно и оказывает скорее дополнительное воздействие.

В современной косметологии разработано немало антицеллюлитных процедур, которые вы можете делать самостоятельно, не выходя из дома, к ним относятся:

Разнообразные методы массажа (ручной, баночный, медовый и др.);
Обертывания с использованием антицеллюлитных средств;
Пилинг локальных жировых отложений;
Разглаживающие компрессы;
Антицеллюлитные ванны с содой, водорослями, кофе и т.д.

Для усиления эффекта необходимо дополнить данные процедуры:

готовыми косметическими средствами: антицеллюлитный крем, гель, скраб, лосьон, маски и другими;
растительными и базовыми маслами;
народными средствами от целлюлита: мед, кофе, морские водоросли, горчица, сода, соль, перец, глина, мумие и т. д.

Косметические процедуры

Домашний уход, способствующий уменьшению целлюлита, включает применение скраба, увлажняющих средств, обертываний и контрастного душа.Используя определенные процедуры, стоит учитывать противопоказания к ним. Например, при наличии варикоза массаж принесет пользу, а обертывания навредят.

Совет! При наличии лишнего веса, стоит использовать силовые нагрузки и фитнес, которые способствуют похудению. Отличаются эффективностью упражнения на растяжку: стречинг, йога или каланетика – которые позволяют уменьшить признаки проявления апельсиновой корки.

Скрабы

Скрабы позволяют не только удалять омертвевшие клетки, но и позволяют разогреть ткани и удалить из них лишнюю жидкость и токсины. После пилинга использование питательных средств будет более эффективным. Совмещение скраба с массажем является отличной антицеллюлитной терапией.

Для изготовления домашнего скраба лучшими ингредиентами являются перемолотые кофейные зерна. Их можно смешивать с оливковым маслом, медом и даже с гелем для душа.

Приготовить качественный скраб можно на основе мелкой морской соли, куда можно добавить сметану, масло и мед. Скраб следует использовать несколько раз в неделю.

Совет!Для очищающей диеты используются продукты с послабляющим действием. Это оливковое масло, цитрусовые и сок алоэ. Также обладают очищающим эффектом свежие фруктовые и овощные соки. Особенно рекомендуются тыквенный, свекольный и морковный сок.

Для лучшего растворения эфирного масла, его можно сначала перемешать с медом. Стоит выбирать цитрусовые, розмариновые и можжевеловые масла.

Совет!Частое ношение обуви на высоких каблуках нарушает нормальное кровообращение в ногах и портит осанку. Это способствует увеличению веса и нарушению кожных покровов.

Обертывания

Чтобы обертывания обладали антицеллюлитным эффектом нужно применять специальные составы, которые обладают согревающим эффектом и обеспечивают хороший кровоток. Для домашних обертываний стоит приготовить следующие смеси:

Белая глина смешивается с водой. При этом получается прекрасное средство для абсорбирования вредных веществ.
Два пакетика кофе нужно смешать с водой, а затем добавить мед, измельченный имбирь и несколько капель апельсинового масла.
В детский крем добавляется мазь капсикам, что позволит создать согревающий эффект.

Также для обертываний применяются водоросли, эфирные масла, лечебная грязь. После нанесения смеси проблемные зоны нужно укутать пищевой пленкой.

Сверху оборачивается одеяло. Процедура должна длиться 30-40 минут.

Затем кожу нужно очистить при помощи воды и нанести сверху увлажняющее средство.
.

Совет!Ношение ремней, поясов и тесной одежды приводит к скапливанию жидкости в нижней части, что провоцирует появлению отечности.

Массаж

Массаж рекомендуется использовать при любой стадии целлюлита. Для этого не обязательно обладать специальными навыками. Лимфодренажный массаж заключается в поглаживании проблемных участков в направлении тока лимфы. Для массирования ног стоит выполнять движения от коленей к ягодицам.

В качестве вспомогательных средств стоит использовать питательный крем и базовое масло.

Большую пользу приносит массаж с медом. При этом две ложки смешиваются с эфирным маслом.

Смесь наносится на ладони, которые нужно плотно прижимать к проблемной зоне и резко отрывать в течение 12-16 минут. При этом из кожи выходят токсичные вещества и жидкость.

После процедуры принимается душ.
.

Массаж можно делать без дополнительных средств, на сухую. Такая процедура улучшает движение лимфы и кровоток в тканях. При этом используется жесткая щетка. Такой массаж стоит заканчивать контрастным душем.

От апельсиновой корки стоит использовать массаж с применением можжевелового масла, которое разбавляется оливковым маслом. Эту смесь нужно хорошо втереть в кожу.

Совет!Массаж в домашних условиях можно делать с помощью разнообразных массажеров ленточного и роликового типа, а также массажных щеток. Отличаются эффективностью механические приборы: вакуумные, инфракрасные или ультразвуковые.

Как бороться с целлюлитом в домашних условиях?

На начальных этапах появления целлюлита на животе, бедрах и ногах будут эффективны домашние средства лечения. Главное, правильно подобрать процедуры и регулярно их проводить. В противном случае терапия не даст желаемых результатов.

Косметические средства

Эффективным средством для борьбы с целлюлитом считаются специальные кремы. Если проблемные участки кожи принадлежат к жирному типу, лучше использовать антицеллюлитный гель. Для его изготовления применяют смесь воды со спиртом, что обеспечивает подсушивание эпителия.

С помощью антицеллюлитного крема удается добиться разогревающего эффекта, который ускоряет обмен веществ и стимулирует кровообращение.

Помимо этого, в такой косметике должны присутствовать ингредиенты, которые увеличивают эластичность сосудов. Также кремы содержат коллаген и отшелушивающие компоненты.

Чтобы справиться с целлюлитом, применяют средства, включающие такие составляющие:

Начинайте и заканчивайте день с контрастного душа. Он займет всего 5-10 минут. Струю воды направляйте на проблемные участки коши. Меняйте температуру воды, контраст усилит в коже приток крови, в результате чего улучшится микроциркуляция, усилится обмен веществ. Но не стоит резко менять температуры воды. К примеру, обливать себя ледяной водой после горячей воны. Это лишь нагрузит сердце работой. Включите теплую воду, затем переключите на холодную и направляйте воду на целлюлитную кожу. Обрабатывайте в течение 10-15 секунд.

После душа растирайтесь полотенцем. Наносите утром и вечером специальные антицеллюлитные средства. Их, впрочем, лучше использовать в комплексе с массажем. Предпочтите средства с экстрактом гинго, эфирными маслами, ментолом. Выбирайте кремы с морскими водорослями, экстрактами кофе или какао, глиной, эфирными маслами грейпфрута или корицы. Крем наносите за 20 минут до сна и за 20 минут до выхода из дома утром. Втирайте его до впитывания круговыми движениями. Процедуру продолжайте в течение месяца.

Регулярно принимайте горячие ванны с морской солью. Достаточно 20 минут.

Можно добавить в воду настои трав, мед и молоко. Домашнее обертывание тоже поможет избавиться от целлюлита на ногах, ягодицах, руках, на попе, на бедрах.

Полежите в теплой ванне, сделайте легкий пилинг, а затем нанесите на пострадавшие участки тела разогретый мед и обернитесь целлофановым пакетом. Оденьтесь тепло и ходить в таком виде около 30-40 минут.

Смойте мед теплой водой.

Действенны и обертывания голубой глиной. Разведите ее водой до состояния сметаны. Можно добавить несколько капель эфирных масел. Нанесите на проблемные места и обернитесь пленкой. Через 20-30 минут смойте теплой водой. Такую процедуру стоит повторять 12 дней подряд.

Массаж стоит делать долго и систематически. В течение 3 недель минимум.

Несколько раз в год. Каждый вечер после душа пройдитесь по телу жесткой рукавичкой или массажной щеткой.

В течение 15 минут сильными круговыми движениями массируйте проблемные участки. Направление: от коленей к животу и бедрам.

После процедуры оденьте одежду из натуральной ткани.

Лучше всего массаж сочетать с применением антицеллюлитных скрабов или кремов, специальных роликов или вакуумных банок. Причем, даже непрофессиональный массаж дает эффект. Но нужно быть осторожным, если на теле есть капиллярные сетки или присутствуют проблемы с венами.

Сухие растирания специальной щеткой – тоже дают эффект. Эту процедуру стоит проводить перед душем, раза три в неделю.

Щетку лучше взять из натуральной щетины на длинной ручке. Начинайте растирания от ступней, поглаживайте ноги вверх к бедрам.

Ягодицы и бедра растирайте круговыми движениями против часовой стрелки, не сильно нажимая. Живот и грудную клетку массируйте по направлению к сердцу круговыми движениями.

Нажимайте так, чтобы не было дискомфортно.
.

Антицеллюлитные средства наносите снизу вверх. Это правило, кстати, касается и пилинга. И помните, что независимо от качества кремов и гелей усилия будут напрасны, если не следить за питанием и прогуливать уроки физкультуры.

Редакция uznayvse.ru желает своим читательницам ровной и гладкой кожи на попе и бедрах.

Хотите не видеть целлюлит как можно дольше, а то и забыть о нем навсегда, стоит заниматься каким-либо видом кардио-нагрузок. Это может быть бег, плавание, прыжки на скакалке или просто ходьба на большие расстояния.

Что же, а теперь перейдем к упражнениям.

1. Приседания. Выполнять их стоит на совесть: делайте глубокий присест, руки ровные, перед собой. Повторение – 10 раз.

2. Выпады. Поставьте правую ногу назад, сделав опорной левую. Руки положите на колено левой ноги и замрите на 15-20 секунд. Спина ровная. Повтор 10 раз, поочередно меняя ноги.

3. Лягте на спину. Вытяните руки за голову на вдохе, а выдыхая, потянитесь за ними, немного приподняв туловище. Задержитесь на 20-30 секунд. Повторите 10 раз.

4. Пока лежим на спине. Закиньте правую ногу на левую коленку и поднимите левое бедро вверх. Работайте на полную самоотдачу. В таком положении замрите секунд на 20 и опустите ноги. На каждую ногу упражнение делается 5-7 раз.

5. Махи. Лягте на правый бок, опорную руку положите под голову. Начинайте делать махи левой ногой, с максимальной амплитудой, не опуская ее до конца, все выполняйте навесу. Повтор – 10 раз.

6. Ноги на ширине плеч, живот (внимание!) – выпучить и перенести весь вес тела на правую (левую) ногу. Стойте так до полной усталости, потом смените опорную ногу. Повтор 3-5 раз.

7. Приседания на невидимый стул. Делайте полуприсест «посидите на стульчике» 20-30 секунд. Повторите присесты 10 раз.

Как видите, борьба с целлюлитом не так уж и сложна. Делая такую гимнастику каждый день, вы забудете о целлюлите, станете бодры и веселы. А теперь самое время побаловать себя «вкусным» медовым массажем.

О пользе меда сказано много и даже маленький ребенок знает, что это кладезь витаминов и микроэлементов, которые помогают справиться со многими болезнями. Содержание полезных веществ в меде приравнивается к их содержанию в нашей крови – это помогает «сладкому витамину» лучше усваиваться и приносить максимум пользы.

Еще в давние времена мед использовали как мощный антиоксидант, средство для омоложения и поднятия тонуса. Непосредственно массаж медом улучшает кровообращение, укрепляет стенки сосудов, выводит шлаки и токсины, которые надежно закрепились в жировых тканях, вызвав целлюлит.

Для максимальной пользы от медового массажа советуется добавлять в заранее нагретый до комнатной температуры мед несколько капель эфирного масла, например цитрусового или эвкалиптового. Внимание! Мед должен быть не засахаренным!

Когда смесь готова приступаем к массажу. Сперва разогреваем и подготавливаем проблемную зону легкими поглаживаниями, разминанием и ударами ребром ладони. После таких нехитрых действий избавление от целлюлита будет быстрее и качественнее. На одну проблемную зону достаточно 2-3 чайных ложек меда.

Одна из основных, можно сказать базовых, составляющих методики, позволяющей избавиться от целлюлита это упражнения и физические нагрузки.

Физические упражнения помогут сбросить лишний вес, укрепить здоровье, избежать стресса и получить ощущение легкости. Также, во время нагрузок ускоряется метаболизм, что поможет сжечь больше калорий в день.

Есть три простых способа, известных нам с детства: бег, прыжки со скалкой и кручение обруча. Отведите 15 минут утром на скакалку, и столько же вечером на круг, выберете удобное время для бега и уже через месяц увидите внушительные результаты.

А если перед тренировкой нанести на тело атицеллюлитное средство и немного разогреться приседаниями, эффективность таких нагрузок повысится.

Есть способы и посложнее, которые нуждаются в терпении и силе воли. К ним относится комплекс упражнений для выполнения каждый день или через день.

Приседания.
Ноги на ширине плеч, живот втянут. Приседая, вдохните и поднимите руки вверх, поднимаясь – выдохнете. Важно чтобы колени не выходили за носки, а пятки не отрывались от пола. Расставив широко ноги, отведите носки во внешние стороны и повторите предыдущее упражнение. По 10-15 повторов на каждое.
Выпады.
Одну ногу отведите прямой назад, сделав другую согнутую опорной. Руки положите на опорную ногу или на пол, не опираясь. Двигайтесь как бы немного приседая в таком положении 10 секунду. Потом поменяйте ноги. По 10 повторов.
Лягте на спину.
Ноги согнуты, ступни касаются пола. Вдохнув приподнимите бедра, выдохнув – опустите. Голова, лопатки и руки от пола не отрываются. Старайтесь поднимать таз выше. Повторите 25 раз по 2 подхода, 5 последних раз задерживайте ягодицы на весу с максимальным их сжатием на 2-3 секунды.
Станьте на четвереньки.
Оставляя правую ногу согнутой, медленно отводите ее от левой на 90 градусов и медленно возвращайте назад, не касаясь коленкой пола. Повторите 15 раз. Сделайте тоже левой ногой.
Бег на месте.
Активно исполняйте это упражнение, закидывая пятками до ягодиц. Продолжительность 3-5 минут.
Танцы
Совсем простой способ избавления от целлюлита танцы.
Энергично танцуйте под быструю веселую музыку, которая вам нравится (желательно перед зеркалом). Не менее 30 минут в день.

Если даже танцевать не захотите, вспомните, что вам мешает целлюлит на бедрах. Как избавиться от него вы уже знаете - двигайтесь интенсивнее.

Так называемая «апельсиновая корка»,являются проблемой номер один в наше время для многих людей. Особенно серьезно от этой страдают женщины.

Проблема в том, что данный недуг с легкостью можно выявить только лишь на довольно поздних стадиях развития. Первоначальные степени заметны лишь при сжатии кожи рукой, в процессе чего и проявляется этот зернистый подкожный слой.

Если в случае самостоятельной проверки вы выявили данные бугорки, нужно немедленно принять меры.

Рассмотрим самые эффективные и быстрые методы лечения целлюлита в домашних условиях, чтобы прибавить своей коже хорошую форму и прекрасный цвет. К ним относятся:

рациональное питание, антициллюлитная диета;
антицеллюлитные ванны;
антицеллюлитные обертывания;
регулярные физические упражнения помогут избавиться от целлюлита;
ношение антицеллюлитного белья;
готовые антицеллюлитные средства;
массаж проблемных зон (классический, вакуумный).

Советы по борьбе с целлюлитом в домашних условиях

Наряду с косметическими средствами, стоит пересмотреть свой образ жизни. Питание должно состоять из полезных продуктов. Стоит исключить соленое, жареное или соленое.

Важно наладить режим дня и отдыхать достаточное время. Рекомендуется применять местные косметические средства, а также регулярно заниматься физкультурой. Упражнения не только избавляют от целлюлита, но и улучшают обменные процессы и кровообращение.

Профилактика формирования целлюлита

Чтобы не допустить появления на теле «апельсиновой корки», очень важно заниматься профилактикой целлюлита.

Легче и разумнее предотвратить появление целлюлита, чем бороться с его накоплениями на участках тела. Ведь его присутствие негативно влияет на здоровье организма, имеет не эстетичный вид и ограничивает возможности соблазнительно одеваться.

Ученые и врачи доказали, что предотвратить появление целлюлита почти невозможно,

но реально снизить количество его формирования до такого, которое будет мало ощутимо.Главный залог успешной профилактики – ведение правильного образа жизни, которое включает:

грамотное питание;
здоровый сон;
физкультуру;
отказ от вредных привычек.

Также можно применять любые перечисленные способы борьбы с целлюлитом в домашних условиях.

Как быстро избавиться от целлюлита без усилий пока не придумали. Но покончить с ним в домашних условиях - реальный, удобный и бюджетный способ. Для этого понадобится только желание.

Диета при целлюлите

Это прежде всего сбалансированный рацион, содержащий в себе необходимое количество витаминов, минералов, а также белков, жиров и углеводов. Кроме того, рацион должен в себя включать продукты, обеспечивающие выведение из организма шлаков, токсинов и лишней жидкости, активизирующие обмен веществ.

Post Views: 2 625

Как известно, большинство женщин стремятся отлично выглядеть, следят за своей внешностью и стройностью фигуры. Но вдруг внезапно появляется он - целлюлит… Стадии этого заболевания рассмотрим подробнее.

Что за явление?

При появлении первых признаков целлюлита многие девушки отчаиваются, ошибочно считая, что от него невозможно избавиться. Но это вовсе не так. Для начала следует разобраться, что он собой представляет. Внешне целлюлит на ранней стадии очень похож на апельсиновую корочку. Кожа становится неровной, появляются бугры и впадины. В позднем периоде все эти признаки становятся более выраженными, появляется отечность и припухлость кожи.

Первое упоминание о целлюлите как о болезни появилось в семидесятых годах прошлого века. Раньше его считали вполне обычным явлением для женщин. Первые его признаки могут проявляться после 20 лет. Порой на состояние кожи влияет рождение ребенка. Некоторые ошибочно полагают, что целлюлит, стадии развития которого мы рассмотрим в этой статье, появляется лишь у полных женщин. Но это неправда. Иногда и совсем худенькие девушки замечают у себя эффект «апельсиновой корки».

Первая стадия целлюлита

Косметологи, изучив эту проблему, выделили четыре уровня ее развития.

Самая ранняя стадия является наиболее безопасной. Как такового целлюлита еще не видно. Однако кожа в проблемных местах (живот, бедра, ягодицы) становится мягкой, неэластичной. В результате неправильного обмена веществ появляется жирок. В подкожном слое нарушается правильная циркуляция жидкости.

Внешне эта стадия не очень заметна. Но если сделать руками складку на коже, то эти самые бугорки дадут о себе знать. Что же делать, если у вас появился целлюлит (начальная стадия)? Во-первых, не паниковать. В современном мире этот недостаток прекрасно поддается излечению.

Далее, вам необходимо пересмотреть свое питание. Чрезмерное употребление алкогольных напитков, жирная и острая пища, жареное и копченое - все это неминуемо приведет к кожным нарушениям. Старайтесь употреблять больше фруктов и овощей, заменять майонез сметаной, а растительное масло - лимонным соком. Ну и, конечно, никакое правильное питание не сможет помочь, если вы пренебрегаете спортом. Небольшие физические нагрузки, такие как бег, ходьба, фитнес пару раз в неделю обязательно помогут избежать неприятностей с кожей.

Вторая стадия

Если самые первые признаки остались для вас незаметными, то на следующем уровне развития вы обязательно увидите, что кожа станет меняться. Появится более выраженная отечность, подкожный жир образует бугорки. Если вы заметили нечто подобное у себя, то, к сожалению, у вас целлюлит стадии №2. За счет нарушения оттока жидкости в лимфатической системе появляются подкожные «ямки».

На ощупь проблемные места становятся дряблыми, тонкими. Но по-прежнему это легко исправить, потому как эти изменения обратимы. Следуйте все тем же советам о правильном питании и спорте. Ко всему этому можете добавить профессиональный массаж. Многие предпочитают аппаратный. Он помогает избавиться от подкожных неровностей, наладить уровень жидкости. И, конечно же, забудьте о поздних ночных ужинах. Именно они провоцируют наш организм запасаться жиром в самых ненужных местах.

Третья стадия

На этом этапе обычной физкультурой не обойтись. Если вы не предприняли никаких мер заранее, то теперь придется приложить немало усилий, чтобы устранить этот дефект. Напомним, что характеризуют целлюлит стадии. Лечение становится проблематичным, когда заболевание уже запущено. Как правило, нужно обращаться к врачу-косметологу. Но вы и сами в силах побороть этот недуг, если всерьез займетесь собой.

Кожа на этой стадии выглядит дряблой, в комочках. Нарушенный кровоток привел к тому, что жир превратился в бугристую массу. Этот этап чаще всего встречается у полных женщин, которые набрали лишний вес и не приняли никаких мер по предотвращению этого. Потерявшая эластичность кожа теперь становится грубой, теряя свою чувствительность.

Первое, с чего стоит начать лечение, - диета. Только начав правильно и ограниченно питаться, вы сможете потерять лишний вес. Вместе с тем необходимо приступать к силовым тренировкам, укреплять мышцы и держать в тонусе кожу. Помимо этого, используйте различные антицеллюлитные кремы. Они помогают увлажнить проблемные зоны, а также разогревают их поверхность. После этого можете приступать к массажу.

Настройтесь, что работа предстоит долгая и сложная. По сути, вам придется полностью изменить образ жизни, чтобы добиться желаемого результата. Поскольку третья стадия является уже довольно серьезной проблемой. Необходимо понимать, что быстро от нее избавится не получится.

Четвертая стадия

На данном этапе перед нами уже не просто косметический недуг. Это настоящее заболевание, сопровождающееся сильным поражением кожи. Целлюлит стадии №4 проявляется синюшностью тканей, наличием припухлостей и отечности. Мышцы становятся очень слабыми, наступает атрофия. По причине того, что кровь плохо циркулирует, возможен риск развития некрозов. Это действительно очень опасно и может привести к операции. Зачастую врачи применяют метод липосакции, о котором мы расскажем позднее. Эта стадия встречается не так часто. Обычно женщины не допускают такой запущенности и начинают бить тревогу еще на третьем этапе.

Лечение

Как только вы обнаружите у себя первые признаки целлюлита, не тяните с избавлением от него. Конечно, непросто изменить свой привычный образ жизни, но это того стоит. По вашей внешности и ухоженности судят о вас другие люди. А уж на пляже во время отпуска вы не должны быть омрачены думами о неприятной поверхности кожи. Для этого изучите стадии целлюлита. Как определить их, подскажет наша статья.

После этого обязательно пересмотрите свое питание. Уберите из рациона жареное и жирное. Перейдите на печеное и вареное. Из всех видов мяса лучше выбрать курицу. Она легко усваивается. Можно чередовать ее с нежирной говядиной. Перестаньте обильно солить пищу, это способствует задержке жидкости в организме и появлению отечности. Ежедневно употребляйте фрукты и овощи. О мучном и сладком стоит на время забыть.

Поможет спорт!

Вашим дальнейшим действием будет выбор физических нагрузок. Определите, где вы будете заниматься: дома, в парке или же пойдете в спортивный зал. Только не стоит переусердствовать! Запомните, что наилучший результат принесут дозированные тренировки, не чаще двух-трех раз в неделю.

Если у вас уже 3 или 4 стадия, обратитесь к врачу. Вам подскажут, с чего лучше начать лечение. Возможно, вам предложат липосакцию. Это такая своеобразная операция по откачиванию жирового слоя. Только не думайте, что этого будет достаточно. После нее организм начнет перестраиваться и испытает стресс. Поэтому начните правильно питаться и следите за массой своего тела, чтобы лишние килограммы не вернулись вновь. Когда лечащий врач позволит, приступайте к тренировкам. Помните, что целлюлит даже после излечения имеет свойство возвращаться. Поэтому занимайтесь собой регулярно.

Профилактика

Для того чтобы эта проблема обошла вас стороной, необходимо руководствоваться несложными рекомендациями.

Вывод

Теперь вы знаете, что такое целлюлит, стадии этого заболевания также вам известны. Старайтесь не допускать его появления. Тем, кто регулярно занимается спортом, такой недуг не страшен. Даже простые вечерние пробежки уменьшат риск появления целлюлита. Не стыдитесь, если уже упустили время, и все признаки этого заболевания налицо. В ваших силах все исправить. На любой стадии никогда не поздно начать употреблять правильную пищу, отказаться от вредных привычек.

На сегодняшний день косметологические салоны предлагают довольно широкий спектр услуг, которые поспособствуют избавлению от целлюлита. Таким образом, вам не стоит паниковать при обнаружении этой проблемы. Необходимо лишь тщательно продумать пути ее решения. После этого вы будете щеголять в купальнике, ослепляя всех красотой своего тела!

Продолжение

Еще более тонкие методы исследований, применяемые только в научных лабораториях, позволили выяснить, как функционируют в определенных условиях клетки организма и, в частности, жировые, управляющие образованием подкожной жировой ткани, в которой развивается целлюлит.

Теперь мы знаем, что распределение жиросохраняющих и жировыводящих рецепторов на поверхности клетки определяет места отложения жира на нашем теле и что характер жировых отложений зависит от половой принадлежности человека. У мужчин жиросохраняющие рецепторы сконцентрированы в области живота и кишечника, тогда как у женщин их основная часть находится на ягодицах, бедрах и коленях. Причина этого кроется, вероятно, в гормональном или генетическом факторе, а скорее всего, зависит от сочетания их обоих.

Если вы принимаете решение правильно питаться, регулярно заниматься физическими упражнениями, контролировать стрессовые ситуации и следить за своим телом, то это - лучшее, что вы можете сделать для своего организма.

Как хочется посмотреть на себя в зеркало и остаться довольной собой. Но, к сожалению, это не всегда так. Все хорошо знают медицинское определение «ожирение», и мы его охотно применяем, не подозревая зачастую, что имеет место другое заболевание. Ожирение - это избыточное отложение жира в подкожной клетчатке, сальнике и других тканях при переедании, неподвижном образе жизни, некоторых эндокринных заболеваниях, тогда как целлюлит - это нарушение водно-жирового обмена.

Название не отражает сути заболевания, есть более сложный и информативный медицинский термин.

Целлюлит - не просто накопление жировой ткани на мышцах, а воспалительный процесс и дегенеративные явления в жировой клетчатке.

Хочется отметить, что в каждом возрасте целлюлит имеет ряд особенностей, и это необходимо каждому отдельно учитывать в ходе лечения. Причины, приводящие к этому заболеванию, у всех нас различны, но имеют общие последствия: вызывают нарушение соотношения между объемом циркулирующей в сосудах крови и объемом жидкости в межтканевом пространстве. Водный обмен в организме очень интенсивен и составляет до 4000 л в день: если он нарушен, это может привести к значительной задержке воды в организме.

Как мужчины, так и женщины, страдающие отеками, - причем независимо от того, где отеки: на руках, ногах, веках, лице, - более расположены к образованию целлюлита.

Целлюлит может возникнуть в любом возрасте. Отмечены случаи его появления даже у детей.

На процессы водно-солевого обмена влияет состав употребляемых продуктов. Поэтому, если у вас бывают отеки, запомните эти продукты. Соленая и жирная пища - свинина, соусы, колбасы, копчености, жареный картофель, соленья, а также шоколад, хлеб, алкоголь затрудняют работу печени - главного механизма дезинтоксикации организма. При нормальной работе печени вредные вещества нейтрализуются и удаляются из организма, но если нагрузка очень велика, токсины могут поступать в кровоток. Часть их задерживается в межтканевой жидкости, создавая основу для формирования целлюлита.

Причины целлюлита

Остановимся на причинах, вызывающих возникновение целлюлита.

Это неправильное питание, гормональные нарушения, малоподвижный образ жизни, ношение обуви на высоких каблуках, ношение сдавливающих предметов одежды. Все это приводит к одинаковому результату: прямо или косвенно вызывает задержку жидкости (отеки).

Немаловажной причиной возникновения целлюлита считаются гормональные нарушения. Это заболевание свойственно почти исключительно женщинам и связано с повышением содержания эстрогенов в организме. В период беременности уровень гормонов возрастает и приходит в норму приблизительно к третьему дню после родов. Эстрогены вызывают расслабление мышц, что влияет на проницаемость сосудов и приводит к увеличению выхода жидкости в межтканевое пространство.

Малоподвижный образ жизни становится причиной большинства случаев развития целлюлита в раннем возрасте, так как, не обеспечивая мышцам достаточной нагрузки, человек не использует важные механизмы давления на венозные сосуды, оказывающие активную помощь по возврату крови к сердцу. Кровоток замедляется, жидкая часть крови проникает в ткани и задерживается там. Образовавшийся отек еще больше замедляет кровоток и т. д. Итак, еще важный аспект - нагрузка на мышцы.

Запомните, причины, вызывающие целлюлит, имеют общую основу - нарушение нормального водного обмена в тканях.

На разных стадиях развития заболевания можно выделить различные формы его проявления.

Когда в силу уже описанных процессов происходит выход жидкости в межтканевое пространство, последнее увеличивается в объеме, при этом возникают отеки, масса тела увеличивается. Это еще не целлюлит, но благоприятная почва для его появления. Если у вас появились отеки, это не должно остаться без внимания. Необходимо в первую очередь определить причину, вызывающую отеки, и затем лечить себя. Вы только осознайте, что отеки затрудняют поступление кислорода к тканям, возрастает его дефицит, в связи с чем в организме начинают образовываться вещества, которых в норме быть не должно. Некоторые из них, воздействуя на болевые рецепторы, вызывают болезненные ощущения, другие способствуют дальнейшему увеличению отеков.

3 стадии целлюлита

Вот с этого момента и начинается собственно целлюлит. Он возникает как защитная реакция на вышеуказанные изменения: соединительные ткани разрастаются, изолируя чужеродные вещества. Формируется плотное желеобразное вещество, обладающее обволакивающими свойствами. Это первая фаза целлюлита: пораженные зоны болезненны на ощупь, ткани плотные, кожа часто блестящая.

На второй стадии у многих женщин резко увеличивается число расширенных вен на поверхности бедер. На ощупь пораженная область напоминает бугристую резину, на коже - эффект «апельсиновой корки». Со временем на пораженных участках формируются микроочаги жира, окруженные капсулами из уплотненной соединительной ткани. Кроме того, отмечаются фиброзные сращения, иногда прикрепляющиеся к мышцам или коже. Эта фаза называется «рыхлым» целлюлитом и характерна тем, что ткани пораженного участка обезвоживаются и становятся безжизненными. В этих местах остаются измененные фиброзные ткани, покрытые утолщенной кожей. При этом возникают типичные, достаточно известные дефекты фигуры: «галифе» на бедрах, обвислые ягодицы. Вы часто встречаете таких женщин: чего только они не предпринимают, чтобы исправить свою фигуру.

Сильно выраженное проявление третьей стадии заболевания в области коленей и лодыжек приводит к тому, что вся конечность деформируется, возникает характерная «слоновость». Хотелось бы отметить, что борьба с целлюлитом только с помощью диеты не дает результата: масса тела снижается, а бугристая, пораженная ткань остается. Более того, организм использует запасы жировой клетчатки с непораженных участков (лицо, шея, грудь). В результате худеет верхняя часть тела, и пропорции нарушаются еще больше.

Чтобы лечить целлюлит, прежде всего нужно определить, какие участки подкожно-жировой клетчатки нуждаются во вмешательстве. Их три:

Отеки, где накапливаются продукты распада.
Уплотнения соединительной ткани.
Участки жировой ткани, «выключенные» из нормальных обменных процессов.

Для каждого из этих участков существует свой способ лечения:

секторальная прессотерапия - для выведения избыточной жидкости и шлаков;
мезотерапия и лазерная терапия - для ликвидации уплотнения соединительных тканей;
низкокалорийная диета - для выведения из организма вредных веществ и мобилизации жировых отложений.

Чтобы получить ощутимый эффект, необходимо проводить лечение в сочетании друг с другом, применение их по отдельности практически безрезультатно. Необходимо помнить, что методы физиотерапии, оказывающие сильное физическое воздействие на пораженные области, недопустимы. К ним относятся грубый массаж и все вибрационные процедуры. А почему-то именно к ним пытаются чаще всего обращаться. Массаж не исключен. Исключается «грубый» массаж. Массаж массажу рознь. Наблюдающаяся у женщин тенденция набирать вес в нижней части тела и сбрасывать его с верхней сама по себе не ведет к целлюлиту, а лишь еще больше подчеркивает природную грушевидную форму их тела. Однако, как только целлюлит образуется в жировой ткани, тут уж можно не сомневаться, что он разовьется в тех местах, где больше всего жира, то есть на ягодицах, бедрах и коленях.

Для того чтобы разобраться в глубинных процессах образования целлюлита, рассмотрим функции каждого такого образования в отдельности. Конечно, все это происходит на клеточном уровне организма, но мы остановимся на подробном анализе подкожных тканей.

Total: 0
Вконтакте0
Google+0
ОК0
Facebook0