Д ля полноценного восстановления зрительных функций сегодня учеными создано множество компьютерных программ, действительно способствующих регенерации мышечных тканей глаз, улучшению фокусировки и аккомодации взгляда. Почему лучше всего использовать стереокартинки для улучшения зрения, а не очки, либо линзы? Отвечают эксперты.
В чем польза разглядывания трехмерных изображений
Объемные стереокартинки служат уникальной тренировкой для мышечных тканей и нервных волокон глаз. В процессе наблюдения в организме активизируется естественная перестройка функций зрительных органов:
- Улучшается кровообращение в капиллярах и сосудах глаз.
- Увеличивается снабжение клеток кислородом и питательными элементами.
- Снижается напряженность глазных мышечных тканей.
- Перефокусировка взгляда улучшает эластичность оболочек склеры и сетчатки.
- Улучшается аккомодация зрения.
- Увеличивается проводимость нейрорецепторов.
Гимнастика глаз с помощью стереокартинок намного полезнее, чем простые движения вниз — наверх, влево — направо, поскольку сокращение мышечных тканей производится непроизвольно и при повышенном тонусе выработки гормонов «счастья».
Показания для тренировок
В группе риска снижения зрительных функций глаза почти каждого из нас: мало сегодня людей, не осиливших компьютер, планшет, поэтому лучше начинать упражнения с использованием стереокартинок заранее, если есть желание, пока глаза видят хорошо.
А вот обязательные тренировки, чтобы не лишиться способности видеть окружающее, срочно необходимы людям со следующими развивающимися офтальмологическими патологиями:
- Астигматизм.
- Дальнозоркость.
- Косоглазие.
- Преосбия старческая.
- Близорукость.
Упражнения для глаз со стереокартинками рекомендуются не только больным, но благоприятно действуют на здоровье людей, чья работа связана с интенсивным движением механизмов (фабрики, заводы), транспортом, хирургией, спортом. Именно в таких ситуациях глаза находятся в постоянном напряжении. В дальнейшем это ослабляет возможность хорошо видеть в тумане, темноте.
Рассматривание мелких движущихся деталей объемного рисунка стабилизирует работу органов зрения. При этом одновременно улучшается функциональная деятельность мозговых клеток.
Как правильно их разглядывать, чтобы улучшить зрение
Для начинающих лучше выполнять упражнения со стереоизображениями, отпечатанными в цвете на принтере, а не разглядывать картинки на мерцающем мониторе.
Порядок действий:
- Расположить картинку прямо перед носом. Увидится размытое нечеткое изображение, поскольку фокусировка окажется позади. Глаза как бы глядят вдаль, словно через картинку.
- Дальше следует медленно отводить стереокартинку вдаль, увеличивая расстояние от носа до изображения. Смотреть надо так же за картинку, а не на нее. Примерно на расстоянии полметра изображение словно бы оживает.
- Нужно продолжать глядеть за картинку, пока не появятся непонятные движения, различаемые близким зрением на первом плане. То есть стереоэффект.
- При длительном сохранении фокусирования видения на заднем плане, изображение на близкой картинке обретает красочную трехмерность: предметы на них приобретают плавные линии перехода, бывают вогнутыми, выпуклыми, колеблющимися, словно волны.
- Для просмотра на мониторе более полезны картинки, занимающие площадь 1/3 экрана, слишком большие рисунки, фотографии вызывают постоянное беспокойство, утомление. Чередование фаз фокусирования зрения: напряжение – расслабление не получится.
Внимание! При разглядывании рисунков обязательно мигать, чтобы избежать пересыхания слизистых глаз.
Есть и другие способы разглядывать 3Д изображения с целью тренировки глаз. Можно изучить их в интернете, но лучше в первый раз прийти на консультацию к офтальмологу. Визуальное практическое обучение тренировке со стереокартинками, проведенное специалистом, действительно поможет повысить тонус глаз, а, значит быстро улучшить зрение.
Польза стереограмм для детей
Для малышей разглядывание подобных изображений полезно вдвойне: происходит ускорение умственного развития, и улучшаются зрительные функции.
- Дети учатся распознавать цвета и фигурки, одновременно развивается глазная моторика.
- Концентрируется память, улучшается мыслительная деятельность, поскольку ребенок старается предугадать, что же еще есть на картинке, кроме уже увиденных узоров.
- У малышей увеличивается острота зрения, точность фокуса.
- Вследствие разносторонних движений глазных яблок улучшается кровообращение сосудов мозга.
- Попеременное расслабление и напряжение мышечных тканей тонизирует сосуды и капилляры, нормализуя внутриглазное давление.
Без всякого сомнения, любому ребенку, обучающемуся в школе, необходимо для улучшения зрения, повышения эрудиции, развития фантазии необходимы упражнения со стереокартинками.
А причиняют ли стереограммы вред?
- Мерцающие изображения вызывают перенапряжение мышечных волокон, а также истощение нервной системы неокрепших организмов.
- Взрослым людям также лучше разглядывать объемные рисунки на бумажных носителях, а не мониторах, если имеются проблемы со зрением.
- Долго заниматься рассматриванием изображений не нужно, достаточно пары 5 – 8 минутных упражнений за день.
- Важное условие проведения сеансов тренировки для улучшения зрительных способностей с использованием стереограмм: нельзя напрягать зрение при их просмотре! Поза тела должна быть максимально комфортной, мышцы мягко расслаблены.
Здоровому человеку (с целью профилактики укрепления зрения) можно без вреда пользоваться популярными компьютерными программами, если монитор с хорошими техническими параметрами изображения.
Если увидеть 3Д изображение самостоятельно не получается, обратитесь за помощью в ближайший офтальмологический центр: научат, расскажут, покажут. Или напишите нам, эксперты помогут справиться с выполнением упражнений для улучшения зрительных функций.
Инструкция
Эффект стереоскопического изображения основан на возможностях нашего зрения. У здорового оба глаза фокусируются на предмете, мозг сопоставляет данные, полученные от каждого глаза и, сверив с углом зрения составляет единую картинку. Благодаря этому мы видим мир объемным, а не плоским.Научиться нетрудно. Для начала приблизьтесь вплотную к изображению, так чтобы фокусировка была просто невозможна. Затем начните медленно отодвигаться от экрана (или отодвигать от себя лист). Постепенно некоторые элементы будут приближаться, а другие - отдаляться, пока вы не увидите четкое трехмерное изображение. Нежелательно «бегать» глазами и моргать - эффект может и придется начинать просмотр сначала.
Второй вариант научиться смотреть стереограммы предполагает расфокусировку взгляда в отдалении от картинки. Нужно расположить экран или распечатку перед собой и смотреть вперед, но не на изображение, а как бы сквозь него. Затем медленно и осторожно приближайте и отдаляйте картинку, пока не увидите происходящие на ней изменения. Один из секретов этого мастерства - сделать «глаза в кучу», а потом постепенно прояснять зрение. Не отчаивайтесь, если не получается сразу увидеть «магическое» изображение. Вы всю жизнь неосознанно учились фокусировать зрение на предмете, неудивительно, что разучиться не так просто.
Легче всего начинать с изображений, на которых напечатаны две точки (черточки). Нужно расслабить зрение настолько, чтобы вместо двух точек получилось три. Не меняя фокусировки зрения, посмотрите чуть ниже и увидите добрых и ласковых животных.
Обратите внимание
Тренироваться проще на распечатанных картинках. Вреда для зрения в рассматривании стереокартинок нет. В определенных количествах это даже полезно, как гимнастика для глаз, которую большинство из нас ленится делать. Для сохранения остроты зрения тренировки в умеренных дозах необходимы, но и перенапрягать глаза не стоит.
Полезный совет
Расслабьтесь и не торопитесь, не нужно волноваться. Если у вас никогда прежде не было выявлено нарушений бинокулярного зрения, оба глаза исправно видят, то все получится. Немного тренировки, и загадочные картинки будут моментально представать перед вашим взором.
Источники:
- Статья: Как смотреть стереограммы
Популярные еще с прошлого века стереоизображения не исчезают и по сей день. Это действительно весьма забавное развлечение, несмотря на легенды о том, что не все люди способны увидеть изображение на стереокартинке. Если у вас есть глаза, все получится.
Инструкция
Не пытайтесь сфокусироваться на изображении, глаза должны оставаться абсолютно расслабленными.
Если изображение формируется, но его никак не удается "поймать", чуть подвигайте глазами вверх-вниз.
Каждый человек хотя бы раз в жизни пробовал разглядывать стереограммы – наборы повторяющихся мелких картинок, вглядываясь в которые, можно увидеть некий новый силуэт. Некоторые люди способны сразу увидеть рисунок, спрятанный в стереограмме, а другие тратят немало времени и сил на то, чтобы хоть что-то разглядеть – но на самом деле рассматривать стереограммы и видеть зашифрованные в них изображения может каждый. Научиться этому не так сложно.
Инструкция
Для того чтобы увидеть в стереограмме предназначенную для вас фигуру, расслабьтесь и расфокусируйте взгляд, направив его сквозь картинку, находящуюся перед вами. Когда вы почувствуете, что ваш взгляд направлен вдаль, резко сфокусируйтесь на объемном изображении.
Начинайте смотреть стереограммы с четких и повторяющихся узоров. Ширина колонок с узорами не должна быть менее 3 см и более 6 см. Сядьте напротив объемной на расстоянии половины вытянутой руки, а затем расслабьте глаза и вглядитесь вдаль сквозь лист с рисунками, как бы игнорируя его.
Стремитесь к тому, чтобы взгляд был максимально расфокусированным – так, как будто никакого рисунка перед вами нет. После этого начинайте аккуратно подбирать расстояние от глаз, на котором узоры на стереограмме начнут складываться в осмысленную фигуру.
Перемещайте стереограмму относительно своих глаз плавно и очень медленно, двигая ее то от себя, то к себе. В один момент вы почувствуете, что вы начинаете замечать силуэт объемной картинки внутри узоров. Когда вы заметите силуэт объемной картинки, не фокусируйте на ней взгляд – продолжайте смотреть сквозь стереограмму.
Научитесь плавной расфокусировке взгляда – это поможет вашим глазам впоследствии совместить узор в объемный фрагмент. Тренируйтесь чаще, и вы сможете удерживать глазами этот фрагмент, не фокусируясь на общей картинке как можно дольше.
Иногда во время тренировок вы можете увидеть вместо выпуклого изображения вырезанную на плоскости фигуру – чтобы этого не происходило, следите за тем, чтобы взгляд был направлен вдаль, а не скрещивался перед стереограммой.
Вначале ваши объемные картинки будут размытыми и нечеткими, но по мере развития способности видеть стереограммы, вы сможете рассматривать их длительное время, и они приобретут четкость. Всегда держите стереограмму горизонтально перед собой и старайтесь не моргать.
В интернете наиболее распространены стереоскопические картинки трех видов: стереопары, анаглифы и стереограммы. Для рассматривания анаглифов необходимы специальные очки, зато не требуется тренировка. Стереопары и стереограммы рассматривают после тренировки без дополнительных приспособлений.
Вам понадобится
- Красно-синие стереоочки
Инструкция
Стереопары двух видов. Одни из них рассматривают методом скрещивания оптических осей глаз, другие - методом взгляда вдаль. На сайте, где расположены такие изображения, указано, каким из этих способов их следует рассматривать. Иногда каждая из картинок выкладывается в двух экземплярах, поскольку разные зрители привыкли к различным способами стереопар.
Если стереоизображение рассчитано на рассматривание методом скрещивания оптических осей глаз, тренироваться придется следующим образом. Поместите палец между глазами и монитором. Сосредоточьте взгляд на . Половинки картинки как бы сольются между собой и вы увидите стереоизображение. После некоторой тренировки помещать палец между глазами и монитором не придется.
Стереопары, рассчитанные на рассматривание методом взгляда вдаль, отличаются от рассмотренных выше тем, что сосредотачивать взгляд необходимо на предмете, расположенном позади . Натренироваться для просмотра таких изображений несколько труднее.
Рассматривать стереопары, рассчитанные на метод скрещивания оптических осей глаз, полезно тем, у кого есть дальнозоркость, и вредно для тех, кто страдает близорукостью. В отношении стереокартинок, рассчитанных на рассматривание методом взгляда вдаль, ситуация прямо противоположная.
Анаглифы рассматривают без -либо тренировки, надев очки, у которых левое стекло имеет красный цвет, а правое - синий. Если перспектива оказывается искаженной, значит, изображение скомпоновано не по стандарту, и очки следует перевернуть. Также некоторые очках зеленого стекла вместо синего.
Стереограммы рассматривают тем же способом, что и стереопары, рассчитанные на просмотр методов взгляда вдаль. Их особенность заключается в том, что, пока правильное положение глаз для просмотра не выработано тренировкой, увидеть, что именно изображено на картинке, невозможно. Рассматривание стереограмм считается неплохой гимнастикой для глаз при близорукости.
Видео по теме
Видеоряд или отдельные рисунки, которые при просмотре создают эффект объемного изображения, называются стереоизображением. Просмотр стереокартинок без специальных средств может стать неплохой тренировкой для глаз.
Инструкция
Стереоизображение может быть создано методом двойной фотографии. Делается два снимка объекта со смещением объектива на расстояние, равное расстоянию между глазами человека. Поместите слайд, состоящий из двух фотографий, в стереоскоп – прибор с двумя окулярами. Вы увидите объемное изображения безо всяких усилий.
Можно обойтись без специального оборудования. Откройте на экране монитора стереофотографию или разместите снимки вплотную друг к другу. Поднесите к границе между фотографиями карандаш и сфокусируйте на нем взгляд. Начинайте медленно карандаш к глазам. Возникает иллюзия, будто между двумя изображениями появилось третье, объемное.
Приближайте карандаш к лицу до тех пор, пока третья картинка по ширине не сравняется с реальными фотографиями. Тогда начинайте так же медленно перемещать карандаш назад и вперед, не отрывая от него взгляда. Размер картинки будет меняться. Когда у вас получится четко рассмотреть стереоизображение, убирайте карандаш.
Можно достичь стереоэффекта, если при съемках применять цветофильтры. Один снимок делается через синий или зеленый фильтр, другой – через красный. Рассматривайте слайд через двухцветные очки, с красным и синим (зеленым) стеклом, чтобы получить иллюзию объемного изображения.
Еще один метод создания стереокартинок – использование повторяющихся узоров. Чтобы заметить стереоэффект, придется потренироваться.
Поставьте указательный палец между изображением и глазами приблизительно посередине. на палец, не фокусируя взгляд, пока вам не покажется, что пальцев стало два. Медленно убирайте руку, не отводя взгляда от точки, куда он был направлен. После этого, возможно, вы увидите, что изображение стало стереоскопическим.
Зрение является одним из основных источников получения информации и знаний об окружающем мире. Постоянное использование компьютеров и других технических приборов, а также частые стрессы и вредные привычки могут значительно ухудшить человека. В современной врачебной практике офтальмологов существует множество методик для профилактики и лечения различных заболеваний и общего состояния глаз. Одним из таких эффективных методов для улучшения зрения является просмотр стереокартинок.
Стереокартинки для зрения
Стереокартинки, 3d картинки или оптические иллюзии – это изображения, созданные из чередований различных точек и текстур. По сути, это сочетание 3D-картинки и 2D-фона. Принцип объемных изображений состоит в том, что у зрительной системы существует свойство, которое позволяет оценивать расстояние к предметам. Мозг человека собирает данные, полученные с каждого глаза, и сопоставляет их. Исходя из полученных данных, формируется представление о дальности того или иного предмета. Оптические обманывают мозг, так как предоставляют для анализа изображения, которые получены с учетом всех особенностей зрительного восприятия. При просмотре стереокартинки перед глазами возникает объемное изображение.
Такие 3D-картинки помогут людям, которые проводят много времени за компьютером или телевизором, из-за рода занятий постоянно читают и пишут, чрезмерно напрягая глазные мышцы.
Польза стереокартинок
Многие профессиональные офтальмологи приверженцы естественных методик улучшения зрения утверждают, что стереокартинки для тренировки глаз можно использовать для полноценного расслабления глазных мышц, уменьшения их спазма и снятия ощущения усталости глаз. Такой метод способствует сохранению природной остроты зрения. Просматривая 3D-картинки, повышается двигательная активность глазных мышц, в результате чего активизируется кровоснабжение глаза и к нему в достаточном количестве поступают кислород и питательные вещества.
Стереокартинки или зарядка для глаз
Для улучшения состояния органов зрения с помощью стереокартинок достаточно уделять их просмотру хотя бы пять минут в день. 3D-картинки бывают разными, отличаются они уровнем подготовки пациента и возрастными особенностями, для детей подойдут специальные изображения, в которых учтены особенности развития органов зрения в юном возрасте. Оптические иллюзии могут быть простыми и сложными, могут содержать ответы, головоломки, бывают даже двигающиеся картинки и многие другие.
Для просмотра 3D-изображений любого уровня сложности необходима предварительная подготовка. Современные медицинские исследования показали, что примерно 5% людей не способны увидеть стереокартинку. Все остальные могут видеть 3D-изображения с помощью одного из двух способов.
Первый способ – параллельный. Согласно ему картинка должна быть расположена точно на уровне глаз. Пациент смотрит на рисунок, но фокусировка зрения происходит не на нем, а на его фоне. В итоге оба глаза смотрят параллельно друг другу. Объемное изображение можно будет увидеть расфокусировав зрение, и посмотрев двумя глазами на разные точки картинки.
Второй способ – перекрестный. Для того чтобы увидеть стереокартинку необходимо сфокусировать зрение на точке, находящейся между глазами и изображением, при этом важно находиться на расстоянии вытянутой руки от картинки. В двадцати сантиметрах от кончика носа стоит расположить указательный палец. Затем с помощью фокусировки зрения необходимо добиться того, чтобы и палец, и картинка были видны одинаково четко.
 |
 |
Если вы много времени проводите за компьютером, рекомендую вам регулярно рассматривать стереограммы для зрения. Это простое упражнение снимет усталость глаз, а также улучшит центральную фиксацию и работу нейронных структур зрительной системы. Благодаря чему вы сможете сохранить остроту зрения и восстановить координацию глазных мышц.
Что такое стереограммы? Это какой-то непонятный с первого взгляда цветной узор, которым покрыта вся поверхность картинки. Но если человек посмотрит за картинку, вдаль, то она странным образом приобретёт объем…
Стереограммы может увидеть практически любой человек! Они очень хороши для людей с миопией, то есть с близорукостью, поскольку очень быстро убирают эту миопию, если вы регулярно занимаетесь. Польза просмотра стереограмм в том, что это занятие — не только отдых для глаз, но одновременно и упражнение для мышц глаз.
Как смотреть стереограммы — подсказки для новичков
Не у всех сразу получается увидеть объёмное изображение. Поэтому самый распространённый вопрос звучит примерно так: «стереограммы для новичков — с чего начинать?». Вот вам подсказка, как увидеть 3d изображение. Просто представьте, что у вас на столе, за картинкой лежит карандаш и вы как будто бы смотрите на карандаш СКВОЗЬ эту картинку, то есть ЗА картинку, ЗА экран монитора. При этом весь экран вы видите расфокусированным взглядом, не сосредоточенным ни на чём конкретно.
Ещё один совет, который может помочь — когда пытаетесь смотреть сквозь картинку, попробуйте слегка покачаться вперёд-назад. При этом ваше восприятие выйдет из статичного состояния и начнёт немного перестраиваться… И в какой то момент картинка начнёт приобретать объем.
Кстати, если вы наработаете и запомните навык расфокусированного взгляда на экран монитора, это отлично поможет вам меньше уставать при долгой работе за компьютером. Постарайтесь во время работы смотреть на экран примерно так же, как вы рассматривали стереограммы и вы заметите, что становитесь менее напряжённым, а зрение становится более чётким.
Если вы будете это регулярно делать, мышцы глаз будут расслабляться, отдыхать, а зрение перестанет ухудшаться. Также, полезно будет после просмотра стереограмм выполнить какую-то релаксацию. Посмотите в окно, вдаль, просто посидите, поморгайте, и зрение, станет постепенно восстанавливаться.
Стереограммы для зрения простые, сложные и с ответами
Какие из картинок простые, а какие более сложные, однозначно сказать нельзя, потому что многое будет зависеть от индивидуальных особенностей восприятия. Поэтому, если вы посмотрели одну стереограмму и её не удалось рассмотреть, возможно, что именно она для вас пока сложновата. Посмотрите другую, она может быть попроще. В любом случае, улучшение работы глаз при просмотре 3d рисунков безусловно!
Некоторые ищут стереограммы с ответами, но на мой взгляд это уже излишество. Будет лучше, если вы вообще не будете воспринимать это занятие как некое разгадывание ребуса. Пусть вас вообще не интересует ответ — что же именно скрывается в переплетении абстрактных узоров. Вы смотрите на узор и сквозь него, в узоре начинают проступать какие-то выпуклости и впадины… Замечательно! Удерживайте это состояние, рассматривайте эти выпуклости и впадины. Неважно, если они пока не складываются в целостную фигуру — возможно это произойдёт в следующий раз.
Помню, будучи в Москве, примерно в 1994 году, мы впервые увидели в магазине книжку под названием «Магический глаз». Купив себе такую книгу, мы весь вечер сидели, рассматривали стереограммы и удивлялись этому чуду! Признаюсь, у меня не сразу стало получаться, но, проявив немного терпения, я добился нужного результата!
Объёмные картинки для тренировки глаз, давно были разработаны для тренировки альпийских стрелков, для улучшения их зрения, для усиления фокуса их внимание. А теперь чудо-стереограммы доступны и помогают Вам!
Вот вам для примера четыре картинки — попробуйте прямо сейчас!
Нижеприведённые стереокартинки взяты из книги "Цифровая аптечка" (Данилова Т.М.). Для работы с данными картинками нужно расфокусировать глаза и увидеть то, что изображено "внутри" стереокартинок - далее смотреть на это 3D изображение желаемый интервал времени.
Стереокартинки
1. Изменение сознания
(нажмите для увеличения)
2. Решение вопросов и проблем
(нажмите для увеличения)
3. Стабильность в работе
(нажмите для увеличения)
4. Гармония в семье
(нажмите для увеличения)
5. Устремление к учёбе
(нажмите для увеличения)
6. Благополучные роды
(нажмите для увеличения)
7. Варикозное расширение вен и заболевания крови
(нажмите для увеличения)
8. Кардиалогия, боли в области сердца
(нажмите для увеличения)
9. Гипертонический криз
(нажмите для увеличения)
10. Кровотечения наружные, раны
(нажмите для увеличения)
11. Липомы, доброкачественные опухоли
(нажмите для увеличения)
12. Дальнозоркость
(нажмите для увеличения)
13. Близорукость
(нажмите для увеличения)
14. Острый панкреатит
(нажмите для увеличения)
15. Острый холецистит
(нажмите для увеличения)
16. Запоры
(нажмите для увеличения)
17. Простатит
(нажмите для увеличения)
18. Инсульт мозга
(нажмите для увеличения)
19. Головокружения
(нажмите для увеличения)
20. Киста яичников
(нажмите для увеличения)
21. Ангина
(нажмите для увеличения)
22. Турберкулёз лёгких
(нажмите для увеличения)
23. Зубная боль
(нажмите для увеличения)
Отрывок из предисловия к книге "Цифровая аптечка" (Данилова Т.М.): " Глаз человека - это информационный орган. Он связывает человеческий организм со всеми информационными структурами Мира. Болезнь одна не бывает, у неё множество цепочек с различными осложнениями и первичными заболеваниями. Глаза, принимая информацию со стереограмм, заставляют организм и весь его клеточный уровень принять информацию "к сведению", и передать через гипофиз распоряжение к самовосстановлению, самоконтролю, самообновлению организма, начиная с причины заболевания, ...мы предлагаем именно работу с Причинно-следственными связями через информацию, заложенную в цифрах, буквах, свете, стереоэффекте."
