Грейпфрутовая диета от целлюлита. Диеты от целлюлита, которые помогают

Внимание: перед применением любых методик, способных повлиять на ваше здоровье, обращайтесь к врачу. Представленная на сайте информация не предназначена для самолечения, а размещена в просветительских целях.

Мы уже говорили, что отдельные продукты не способствуют накапливанию лишних калорий в организме, а, напротив, . Таким приятным исключением, безусловно, является грейпфрут.

Не столь давно в Сан-Диего проводилось интересное исследование: людям, страдающим ожирением, регулярно давали по грейпфрутовой дольке в обед.

За четыре месяца большинству участников опыта удалось сбавить вплоть до полутора кило веса. Люди, которые кушали те же самые блюда, но без волшебной дольки, сбросили не более четырёхсот грамм.

Чем объясняются специфические качества данного фрукта и как обратить их себе во благо?

Эффективность использования грейпфрута для похудения

Горьковатое подобие апельсина по праву признано диетическим. Помпельмус гроздевидный (это другой вариант названия грейпфрута) куда "легче" бананов, винограда или слив.

Фрукт содержит в себе целый комплекс полезных веществ, в том числе витамины групп А, В, С, Р, D.

Для женщин, обеспокоенных целлюлитом, особенно ценен витамин А. Он считается хранителем молодости, потому что улучшает состояние кожи, делает её более упругой.

Также грейпфрут богат антиоксидантами, которые способствуют нормализации кровообращения - не случайно его рекомендуют при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Если вы имеете представление о , то наверняка вспомните, что нарушения в работе кровеносной системы считаются одним из важнейших факторов образования "творожистой кожи".

Во-первых, старайтесь выбирать традиционные красные , а не экзотические белые грейпфруты (имеется в виду цвет цедры).

Во-вторых, необходимо проверять, чтобы на кожуре не было грубых повреждений, вмятин или гнили. Даже крохотное пятнышко гнильцы - уверенный сигнал о несвежести либо плохих условиях хранения растительного продукта.

Курс грейпфрутотерапии желательно начинать в сезон - то есть, с октября по июнь. Время, кстати, очень удобное. Распространённые фруктово-ягодные лакомства вроде яблок, груш, вишен, алычи зреют как раз вне этого периода.

Как употреблять грейпфрут, чтобы скинуть вес и выровнять кожу?

Самый простой метод - хотя бы дважды в неделю кушать грейпфрут на протяжении холодных месяцев года.

Постарайтесь не обратить пользу во вред: не посыпайте дольки сахаром. Да, горьковатый привкус будет, но уж как-нибудь наберитесь терпения.

Употребление сока - тоже неплохой вариант. Сок можно не только пить, но и в небольших дозах добавлять в салаты как заправку.

На основе грейпфрута также делают наружные обёртывания и аромамасла. Обо всём этом мы расскажем отдельно.

Внимание: все цитрусовые могут причинить вред при гастрите, протекающем на фоне повышенной кислотности желудочного сока. Будьте осторожны, если у вас бывают проблемы с пищеварением.

Удивительные свойства цитрусовых можно с успехом использовать для лечения «апельсиновой корки». Отличным антицеллюлитным эффектом обладают апельсин, грейпфрут и лимон.

Для лечения целлюлита цитрусовые употребляют как в свежем виде, в составе очищающих диет, так и в виде антицеллюлитных масок , компрессов, обертываний , и т.д.

Как апельсин борется с целлюлитом?

Апельсин призван быть первым в списке продуктов от целлюлита . Диетологи утверждают, что при регулярном употреблении свежих апельсинов вы избавитесь от целлюлита и станете стройнее.

В апельсинах содержится большое количество витамина С, который делает кожу эластичной и упругой. Благодаря высокому содержанию пищевых волокон апельсин способствует ускорению обмена веществ, улучшает работу кишечника и выводит шлаки из организма. В апельсине мало калорий, зато благодаря высокому содержанию фруктового сахара он позволяет быстро утолить голод. Кроме того, это богатый источник витаминов и микроэлементов (медь, железо и др.), который укрепит ваш организм в целом, защитит от авитаминоза.

Очень полезно съедать апельсин на ночь, а также натощак. Однако если вы ходите получить максимальный эффект очищения, воспользуйтесь специальной апельсиновой диетой, разработанной диетологами. Ее суть – съедать по килограмму апельсин в день в течение двух недель. Кроме апельсинов, в течение первой недели в день необходимо съедать по 2 вареных яйца и пить минеральную воду в неограниченном количестве. На второй неделе диеты разрешается употребление любых каш и отварного мяса.

Грейпфрут от целлюлита

Грейпфрут богатый источник полезных веществ. При регулярном его употреблении мы обретем стройное тело, а также избавим кожу от целлюлитных бугорков.

Грейпфрут содержит витамины K, B1и С. Он очень благотворно влияет на нашу пищеварительную систему, восстанавливает кишечную флору, уничтожает болезнетворные бактерии, улучшает аппетит. Кроме того, от улучшает обмен веществ, укрепляет работу сердца и сосудов, в результате лишняя жидкость и жир, отложенный в проблемных зонах, быстро расщепляется и выводится из организма.

Вы можете просто съедать грейпфрут каждый раз после еды, и результат не заставит себя ждать. Также полезно добавлять сок грейпфрута с коктейли и салаты.

Помните, что при добавлении в грейпфрутовый сок сахара, его полезные свойства теряются.

Перейти в раздел: Как избавиться от целлюлита: эффективные средства

Целлюлит – это проблема, с которой каждая женщина знакома не понаслышке. Рецепты, которые обещают избавить от плотной и бугристой кожи, на деле оказываются бессильны. Можно ли решить проблему целлюлита с помощью диеты? В чём же кроется истинная причина этого заболевания?

Возникновение «апельсиновой корочки» прежде всего вызвано тем, что постоянно образующиеся из-за гормонального дисбаланса токсичные вещества организм вывести не успевает. В связи с этим токсины откладываются на наиболее отдалённых местах организма – на животе и бёдрах. Появляется полнота, а поток крови в местах скопления токсинов замедляется, для того чтобы вредные вещества снова не попадали в органы.

Для того, чтобы лечение целлюлита проходило успешно, нужно воздействовать на саму причину его появления, то есть на гормональный дисбаланс. Из-за дисбаланса происходит быстрый набор лишних килограммов, излишнее оволосение, угри, болезненные и нерегулярные месячные. Также восстановление гормонального баланса улучшит настроение и позволит решить проблему контрацепции с помощью противозачаточных средств, содержащих половые женские гормоны.

Если вы решили помочь своему организму в борьбе с токсичными веществами и рядом других проблем, связанных с гормональным дисбалансом, вам нужно прежде всего обратиться к гинекологу и проверить свой гормональный статус. Помимо какого-либо лечения требуется правильное питание и здоровый образ жизни. Все необходимые организму вещества уже есть в продуктах питания, например, существует большое количество трав, химическое строение которых схоже с женскими гормонами. Это красный корень, пион, укроп и другие.

Белково-грейпфрутовая диета – отличный способ сбросить вес для тех, кого беспокоят вопросы диеты для похудения и хочет убрать целлюлит. Грейпфрут содержит в себе флавоноид нарингин – вещество, которое помогает избавляться от подкожных жировых клеток.

Флавоноид нарингин способствует активизации работы печени. При его употреблении вырабатывается много желчи, которая и расщепляет жиры, содержащиеся в еде. Таким образом грейпфрут помогает сбрасывать вес и поддерживать фигуру в идеальном состоянии.

Есть грейпфрут нужно вместе с горьковатой пленкой, ведь именно в ней содержится наибольшее количество нарингина. Стоит иметь в виду, что кислота, содержащаяся в этом фрукте уменьшает рН желудка и тем самым вызывает не слишком приятные ощущения. Именно по этой причине грейпфрут нужно есть отдельно от белковых продуктов. Рекомендуемая норма в сутки – всего 200 грамм в день.

Остальные же составляющие диеты (рыба, мясо, яйца) можно употреблять в любом соотношении. Главное, чтобы во время диеты вы каждый день ели 200 грамм грейпфрута.

Всего за месяц такой диеты можно навсегда распрощаться с 15 килограммами лишнего веса. Диету можно повторять, но только через три месяца. Грейпфруты же можно сделать своими лучшими друзьями и кушать их независимо от диеты.

Как бороться с целлюлитом? Какое средство от целлюлита самое действенное из всех? Какие методы существуют против целлюлита? Этими и другими вопросами озадачивается множество женщин и не зря, так как рецепты, которые зачастую обещают избавить нас от плотной и бугристой кожи на бедрах, на деле нередко оказываются бесполезными.

В чём же кроется истинная причина такого заболевания и в чем заключается действенное лечение целлюлита?

Возникновение «апельсиновой корочки» на теле, прежде всего, вызвано тем, что образующиеся из-за гормонального дисбаланса токсичные вещества организм со временем вывести не в состоянии, поэтому токсины откладываются на наиболее отдалённых местах организма - на животе, икрах и бёдрах. В дальнейшем появляется полнота, а приток крови в местах скопления токсинов замедляется для того, чтобы вредные вещества снова не попадали во внутренние органы.

Чтобы лечение целлюлита было действенным, нужно в первую очередь воздействовать на саму причину его появления, то есть на гормональный дисбаланс в организме. Из-за него, кстати, и происходит быстрый набор лишних килограммов, излишнее оволосение, появляются прыщи и угри, месячные проходят болезненно и бывают нерегулярными.

Для того, чтобы помочь своему организму в борьбе с токсичными веществами и рядом других проблем, связанных с гормональным дисбалансом, прежде всего, обратитесь к своему гинекологу и проверьте уровень гормонов в вашей крови. Помимо такого лечения вам потребуется правильное питание и здоровый образ жизни. Ведь все необходимые организму вещества уже существуют в продуктах питания.

Так называемая белково-грейпфрутовая диета является хорошим средством для тех, кто решил одновременно избавиться от нескольких лишних килограммов, а самое главное хочет устранить надоевший целлюлит на животе, бедрах и ягодицах. Грейпфрут содержит в своем составе флавоноид нарингин. Это вещество помогает избавлению от подкожных жировых клеток, из которых и состоит целлюлит. Флавоноид нарингин также способствует активизации работы печени. При частом употреблении грейпфрута вырабатывается много желчи, которая расщепляет жиры, содержащиеся в еде. Таким образом, грейпфрут один из немногих фруктов, который является отличным средством против целлюлита, а также помогает сбрасывать вес, поддерживать фигуру в идеальном состоянии.

Употреблять грейпфрут нужно вместе с горьковатой пленкой, так как именно в ней содержится наибольшее количество нарингина. Кислота, содержащаяся во фрукте, уменьшает рН желудка и тем самым вызывает не слишком приятные ощущения в нем, потому грейпфрут нужно есть отдельно от белковых продуктов, которые содержатся в данной антицеллюлитной диете. Рекомендуемая норма приема фрукта – не более 200 граммов грейпфрутовой мякоти в сутки.

Остальные же составляющие диеты - рыба, мясо, яйца - употребляйте в любом соотношении в вареном, тушеном или приготовленном на пару виде.

Борьба с целлюлитом станет еще действенней, если грейпфрутовую диету вы дополните ароматными антицеллюлитными ваннами и обертываниями с эфирным маслом грейпфрута. Всего за месяц такой диеты вы сможете распрощаться почти с 15-тью килограммами лишнего веса, а главное, с внешними проявлениями целлюлита на теле. Белково-грейпфрутовую диету можно проводить повторно, но только по истечении трех месяцев.

Косметические недостатки на – это то, что способно омрачить жизнь представительницам прекрасного пола в любом возрасте. Особенно они беспокоят девушек в летний период, когда им хочется выглядеть привлекательно во время пляжного сезона. Одной из таких проблем является целлюлит. Он прямо-таки обезображивает участки тела с наиболее нежной кожей, такие как: живот, бедра и ягодицы. Но победить в борьбе с этим ненавистным врагом все же возможно. Все, что вам для этого понадобится, так это флакончик с грейпфрутовым маслом.

Уникальные свойства грейпфрутового масла

• грейпфрута удивительно тем, что может быть использовано не только для внешнего применения, но и вовнутрь. В таком случае оно благотворно влияет на функционирование внутренних органов, в частности, налаживает работу желчного пузыря и печени, улучшает перистальтику кишечного тракта, а также устраняет тяжесть в желудке.

• Совсем неудивительно, что данное масло пользуется большой популярность и в косметологической практике. Помимо того, что этот натуральный продукт обладает антисептическим эффектом, обеззараживая поверхность кожного покрова, он еще нормализует работу сальных желез. Так он помогает устранить жирный блеск с кожи и отбелить ее, избавиться от угревой сыпи и перхоти в волосах.

• Однако многие девушки ценят грейпфрутовое масло и за другие его уникальные свойства. Примечательно, что благодаря этому средству возможно избавиться от лишних килограммов. Оно является превосходным жиросжигателем. Чтобы испытать это действие на себе, его принимают вовнутрь в правильной дозировке. За счет того, что масло оказывает мочегонный эффект, оно позволяет вывести из организма избыток жидкости и наладить обмен веществ.

• Подобное действие позволяет использовать грейпфрутовое масло от . Поскольку из организма выходит лишняя вода, это усиливает лимфоток. А налаженная циркуляция крови, в свою очередь, разбивает жировые бляшки, которые зажимают сосуды и приводят к неровностям кожи. В результате этого бугристые участки выравниваются и становятся гладкими.

• К такому же эффекту приводит и внешнее применения масла грейпфрута. Проникая во внутренние слои эпидермиса, оно способствует расщеплению жиров. Поэтому для более усиленного действия рекомендуется сочетать сразу несколько способов использования грейпфрутового масла – как внутренний, так и внешний. Однако делать это следует правильным образом.

• Это натуральное средство приводит кожу в тонус, сужает поры и борется с косметическими дефектами. Так, благодаря ему тело обретает красивый и равномерный оттенок. Кроме того, если проводить лечебные и ухаживающие процедуры в осенний и зимний периоды, можно насытить кожу необходимыми витаминами, а также укрепить иммунитет и повысить сопротивляемость организма простудным заболеваниям.

• Помимо прочего, пользуясь грейпфрутовым маслом для оздоровления и красоты своего тела, вы сможете зарядиться бодростью и хорошим настроением на весь день. Благодаря этому освежающему аромату с нотами кислинки от вашей усталости и подавленности не останется и следа.

Эффективное применение масла грейпфрута от целлюлита

Чтобы ощутить все полезные свойства масла грейпфрута и сделать свое тело красивым и подтянутым, следует знать как правильно пользоваться этим средством. Важно помнить, что любые эфирные масла, в том числе и грейпфрутовое, нельзя наносить на кожу в чистом виде, и уж тем более употреблять внутрь. Это может привести к ожогам тканей эпидермиса и слизистой внутренних органов.

Чтобы в погоне за красотой не навредить своему здоровью, необходимо использовать грейпфрутовое масло в сочетании с другими натуральными ингредиентами в составе домашних ухаживающих средств. Вот лишь несколько способов применения этого масла в борьбе с апельсиновой коркой.

• Пилинг. Такой метод устранения целлюлита безболезненный и приятный. проблемных участков кожи позволяет усилить их кровоснабжение. Так вы удаляете отмершие клетки и делаете свое тело гладким. Эту процедуру можно назвать антицеллюлитной уже саму по себе. Но правильный подбор ингредиентов для нее обеспечивает еще лучший результат.

К примеру, будет полезно соединить молотые зерна кофе с жидким медом и 5–7 каплями масла грейпфрута. Полученную смесь необходимо хорошо перемешать и нанести на проблемные зоны тела. В течение нескольких минут следует продолжать втирать готовый состав. Проводить сеанс лучше всего в бане или во время приема душа. Так вы распарите тело и компоненты ухаживающего скраба смогут в нее проникнуть и оказать желаемый эффект.

• Ванны. Релаксирующую вечернюю процедуру вы можете успешно сочетать с оздоровлением своего тела. Для этого наберите в ванну теплой воды и обогатит ее состав морской солью и грейпфрутовым маслом. Расчет масла проводите следующим образом: 5 капель на 300 мл жидкости. Не находитесь в воде слишком долго. Будет достаточно 25 минут, чтобы масло смогло оказать свое действие.

• Массаж. Эту процедуру желательно проводить в вечернее время. Она поможет вам расслабиться и снять усталость. Лучше всего делайте массаж после водных процедур на распаренное тело. Это усилит проникновение масел в глубокие слои эпидермиса. Соедините несколько капель грейпфрутового масла с массажным кремом или оливковым маслом и круговыми движениями массируйте проблемные участки.

Как видно из методов, способствующих избавлению от апельсиновой корки, борьба с целлюлитом может быть не только успешной, но и приятной. Чтобы достичь хорошего результата в более короткие сроки, постарайтесь решать проблему комплексно. Используйте масло грейпфрута от целлюлита в сочетании с другими полезными компонентами и принимайте с ним ванну, делайте массаж, а также проводите . Уже скоро вы сможете насладиться гладкой и бархатной кожей.