Целлюлит – проблема, волнующая большинство женщин и некоторых мужчин. Причинами появления жировых бугорков в определенных местах считаются: колебания гормонального фона, задержка жидкости в организме, нарушения кровообращения кожных покровов, препятствия для гармоничного оттока лимфы, несбалансированное питание, неблагоприятные экологические факторы.
Все эфирные масла цитрусовых плодов проявляют антицеллюлитный эффект, но особое место занимает масло грейпфрута. Против целлюлита выступает уникальный состав эфирного масла, позволяющий бороться с проявлениями не эстетичной «апельсиновой корки», появляющейся в качестве незваного гостя в самых притягательных местах женского тела.
Уже само по себе вдыхание свежее-горького аромата грейпфрута снижает уровень самокритичности и недовольства собой и своим телом, поскольку обладает живительным свойством улучшать настроение и восприятие качества жизни.
А использование эфира в различных антицеллюлитных процедурах делает их приятными, полезными и радостными, аозволяя в рекордные сроки растворить «апельсиновую» корку.
Нанесение составов с эфирным грейпфрутовым маслом на проблемные зоны способствует расщеплению накопленных жировых отложений. Эфир проникает в самые глубокие слои дермы и приводит к устранению избытка жидкости из межклеточного пространства. Вместе с молекулами жира и воды из организма выводятся токсические соединения и отравляющие вещества.
Объемы тела уменьшаются за счет устранения отеков и растворения жиров. Биологически активные фитонутриенты грейпфрута разгоняют лимфу, что приводит к активизации метаболизма и освобождению подкожной жировой клетчатки от всего лишнего.
Результат от проведения профессионального антицеллюлитного массажа с добавлением в базовые масла грейпфрутового эфира и обертываний появляется уже спустя 2-3 недели. Самомассаж и домашнее нанесение лосьонов также эффективны, но результата приходится ждать несколько дольше.
По отзывам массажистов и косметологов, регулярные процедуры с маслом грейпфрута против целлюлита дают весьма заметный и долгосрочный эффект – фигура становится менее тучной, происходит контурирование и уменьшение объемов талии, бедер, ягодиц.
Кожа после процедур с эфиром грейпфрута выравнивается, подтягивается, становится более мягкой и эластичной, а главное – исчезает бугристость («апельсиновая» корка).
Методов использования грейпфрутового масла для устранения данной косметической проблемы существует несколько:
- Массаж. Антицеллюлитный массаж – самый действенный способ борьбы с апельсиновой коркой на сегодняшний день. Он включает в себя определенные массажные движения, направленные на устранение подкожных жировых отложений и разгон тока лимфы. В одно или несколько базовых растительных масел (массажную смесь) добавляют чистый эфир грейпфрута из расчета приблизительно 3-4 капли на 15 мл эмульгатора. Дозировка стандартная для всех описанных методов применения эфира.
- Обертывания. На проблемные зоны наносят базовое масло, обогащенное грейпфрутом или смесью эфиров против целлюлита, втирают в кожу и оборачивают тело пленкой. Такие процедуры (как правило, их проводят с промежутком в 1-2 дня) приводят к контурированию тела и существенному улучшению фигуры.
- Нанесение базовых растительных масел с добавлением грейпфрута. Этот же метод иногда называют самомассажем. Из растительных масел готовят массажную смесь (масло виноградных косточек, оливы, миндаля, грецкого ореха, жожоба и т.д.), добавляют в него эфирное масло грейпфрута от целлюлита и используют в качестве природного питательного и увлажняющего лосьона по уходу за телом 1-2 раза в день. В отличие от процедуры обертывания, пленкой в данном методе не пользуются.
- Обогащение ухаживающих средств чистым эфиром. Вместо растительных базовых масел используются готовые средства по уходу за телом – гели для душа, жидкое мыло, пены для ванн, лосьоны, скрабы, кремы, эмульсии, как обычные, так и с антицеллюлитным эффектом.
- Ванны. Регулярный прием общих ванн с добавлением масла грейпфрута (3-4 капли на 20 гр эмульгатора) приводит к похудению за счет активизации обменных процессов и расщепления целлюлитной корки. В неделю принимают аромаванну не чаще 2-х раз. Данный способ скорее относят к профилактике образования целлюлита.
Не следует забывать, что здоровый образ жизни, рациональное питание и занятия спортом в немалой степени способствуют избавлению от целлюлита и похудению.
Следите за своим рационом, исключив из него животные жиры, вредные продукты с высоким содержанием трансжиров, красителей, консервантов, стабилизаторов, канцерогенов, которые организм не в состоянии переработать и вывести, поэтому складирует их в подкожную клетчатку в виде целлюлитных отложений.
Обратите особое внимание на питьевой режим. Достаточное поступление чистой (родниковой, отфильтрованной) воды (не менее 2 л в сутки) способствует активизации метаболизма, усилению тока лимфы и выводу накопленных шлаков и токсинов.
Включайте в меню как можно больше натуральной и экологически чистой растительной пищи, богатой витаминами и клетчаткой (злаки, овощи, зелень, фрукты, ягоды, семена), и ваш мудрый организм сам перестроится и перестанет откладывать токсические запасы в жировое депо.
Используя масло грейпфрута против целлюлита, вы не только очищаете лимфатическую и кровеносную системы, но и помогаете нормальному функционированию всех органов и систем.
Польза грейпфрута для здоровья огромна, а его применение вызывает лишь положительные эмоции и приводит ваше тело в порядок. Будьте всегда молоды и очаровательны!
Чтобы уменьшить количество целлюлита на бедрах и ягодицах, необходимо правильно питаться, заниматься спортом, время от времени ходить на массаж и обязательно включить в свой рацион продукты, которые уменьшают целлюлит и препятствуют его образованию. В частности, речь идет о грейпфрутах.
Важно: целлюлит откладывается в проблемных местах из-за нарушения обмена веществ в лимфе, из-за чего происходит застой жидкостей. Нужно отметить, что нормальным считается небольшое количество целлюлита. Если проблема запущена - ее нужно лечить.
Грейпфрут от целлюлита
Грейпфрут - один из самых богатых источников полезных веществ. В нем ты найдешь витамины В1, К и С. Кроме того, нем содержатся уникальные флавоноиды, которые позитивно влияют на пищеварительную систему и помогают избавиться от жировых отложений.
Помимо этого грейпфрут способствует налаживанию обмена веществ в лимфе, тем самым, способствуя уменьшению целлюлита. Диетологи говорят, если включить грейпфрут в свой рацион на постоянной основе, результат ты сможешь увидеть уже через месяц.
Как правильно есть грейпфрут
Если ты планируешь использовать грейпфрут, как средство борьбы с целлюлитом - ешь по половинке после каждого приема пищи. Либо же пей свежевыжатый грейпфрутовый сок.
Конечно же, речь идет об основных приемах пищи, а не о перекусах. То есть, в день ты должныа съедать полтора грейпфрута.
Важно: чтобы улучшить результат, два раза в неделю, после душа, делай самомассаж на основе оливкового масла (1 столовая ложка) и 3 капель эфирного масла грейпфрута.
Целлюлит не способен серьёзно навредить здоровью и считается косметическим дефектом. Одной из причин его возникновения является неправильное питание. Диета против целлюлита может стать главным лечением.
Свежие овощи и фрукты для правильной диеты
Ни один из полезнейших продуктов питания сказочным образом не избавит Вас от грянувшей проблемы - сколько ни ешь папайю, ананасы и морковь. Однако без продуманного и правильного питания борьба с “апельсиновой коркой” может оказаться бесполезным занятием. А лучше всего применить комплексное лечение, используя диету, и другие средства.
От чего лучше отказаться в борьбе с целлюлитом
Обнаружив у себя на бёдрах “апельсиновую корку” следует немедленно пересмотреть рацион и сесть на диету против целлюлита. К появлению проблем с кожей на попе, животе и бедрах приводит обилие сладкой мучной пищи (торты, пирожные, булочки и т. д.), поэтому в первую очередь необходимо ограничить употребление сладостей и уменьшить количество сахара в крови.
К резкому повышению сахара в крови может привести обработанный рис и сладкие соки. К счастью для многих сладкоежек долька шоколада 2-3 раза в неделю вреда не нанесёт.
Отказаться придётся и от употребления кофе. Несмотря на то, что в косметологии кофеин, содержащийся в напитке, используется для борьбы с «апельсиновой корочкой», из своего рациона его следует исключить. Связано это с тем, что кофе задерживает жидкость в организме. Такой же эффект вызывают и продукты с повышенным содержанием соли, следовательно, их употребление тоже нужно ограничить.
К появлению целлюлитных бугорков может привести чрезмерное и часто употребление алкоголя и никотина, так что для сохранения гладкости кожи придется отказаться от любых коктейлей, слабоалкогольных напитков и сигарет.
Отказавшись от интоксикаций, Вы улучшите общее состояние организма и укрепите здоровье.
Диета не предусматривает использования продуктов быстрого приготовления (полуфабрикатов): супов в пакетах и банках, лапши и т. д. Эти продукты не предназначены для ежедневного употребления. В них содержится очень мало питательных веществ и клетчатки. При этом содержание искусственных красителей, консервантов и вкусовых добавок превышает допустимые нормы.
Ананасовая и грейпфрутовая диета от целлюлита
Основу рациона во время диеты против целлюлита должны составлять фрукты и овощи. По мнению диетологов, предпочтение следует отдать ананасу и грейпфруту. Ананас содержит бромелайн – вещество, способствующее избавлению от лишних жировых отложений.
Для борьбы с “корочкой” предпочтительней свежие, а не консервированные ананасы. В грейпфруте содержится флавоноид нарингин. Это вещество благоприятным образом влияет на секрецию инсулина. Когда инсулин находится под контролем, организм перестаёт делать лишние “запасы”.
Приём пищи следует начинать при возникновении чувства голода. Одна из главных концепций современных диет и программ похудения состоит в том, чтобы ни в коем случае не допускать ощущения голода.
Диета против целлюлита: полезные продукты
Необходимой составляющей антицеллюлитной диеты становятся богатые йодом морепродукты. Благодаря способности йода улучшать микроциркуляцию лимфы и крови, жировые отложения исчезают намного быстрее. Не следует забывать, что солёная и маринованная рыба в данном случае не подходит.
Страдающие аллергией на морепродукты могут заменить их грушами. Считается, что именно этот фрукт лидирует по содержанию йода.
Чтобы антицеллюлитная диета давала запланированные результаты, её стоит придерживаться в течение продолжительного промежутка времени.
Ещё одна группа продуктов, которая может стать частью диеты – продукты, обладающие дренажными свойствами (клубника, помидор и другие), высокое содержание калия в которых препятствует задержке жидкости в организме.
Основная ошибка при составлении диеты состоит в выборе только какого-то одного продукта для ежедневного употребления. Это может привести к дисбалансу в организме, а значит, никакой пользы не будет.
Косметические недостатки на – это то, что способно омрачить жизнь представительницам прекрасного пола в любом возрасте. Особенно они беспокоят девушек в летний период, когда им хочется выглядеть привлекательно во время пляжного сезона. Одной из таких проблем является целлюлит. Он прямо-таки обезображивает участки тела с наиболее нежной кожей, такие как: живот, бедра и ягодицы. Но победить в борьбе с этим ненавистным врагом все же возможно. Все, что вам для этого понадобится, так это флакончик с грейпфрутовым маслом.
Уникальные свойства грейпфрутового масла
- грейпфрута удивительно тем, что может быть использовано не только для внешнего применения, но и вовнутрь. В таком случае оно благотворно влияет на функционирование внутренних органов, в частности, налаживает работу желчного пузыря и печени, улучшает перистальтику кишечного тракта, а также устраняет тяжесть в желудке.
- Совсем неудивительно, что данное масло пользуется большой популярность и в косметологической практике. Помимо того, что этот натуральный продукт обладает антисептическим эффектом, обеззараживая поверхность кожного покрова, он еще нормализует работу сальных желез. Так он помогает устранить жирный блеск с кожи и отбелить ее, избавиться от угревой сыпи и перхоти в волосах.
- Однако многие девушки ценят грейпфрутовое масло и за другие его уникальные свойства. Примечательно, что благодаря этому средству возможно избавиться от лишних килограммов. Оно является превосходным жиросжигателем. Чтобы испытать это действие на себе, его принимают вовнутрь в правильной дозировке. За счет того, что масло оказывает мочегонный эффект, оно позволяет вывести из организма избыток жидкости и наладить обмен веществ.
- Подобное действие позволяет использовать грейпфрутовое масло от . Поскольку из организма выходит лишняя вода, это усиливает лимфоток. А налаженная циркуляция крови, в свою очередь, разбивает жировые бляшки, которые зажимают сосуды и приводят к неровностям кожи. В результате этого бугристые участки выравниваются и становятся гладкими.
- К такому же эффекту приводит и внешнее применения масла грейпфрута. Проникая во внутренние слои эпидермиса, оно способствует расщеплению жиров. Поэтому для более усиленного действия рекомендуется сочетать сразу несколько способов использования грейпфрутового масла – как внутренний, так и внешний. Однако делать это следует правильным образом.
- Это натуральное средство приводит кожу в тонус, сужает поры и борется с косметическими дефектами. Так, благодаря ему тело обретает красивый и равномерный оттенок. Кроме того, если проводить лечебные и ухаживающие процедуры в осенний и зимний периоды, можно насытить кожу необходимыми витаминами, а также укрепить иммунитет и повысить сопротивляемость организма простудным заболеваниям.
- Помимо прочего, пользуясь грейпфрутовым маслом для оздоровления и красоты своего тела, вы сможете зарядиться бодростью и хорошим настроением на весь день. Благодаря этому освежающему аромату с нотами кислинки от вашей усталости и подавленности не останется и следа.
Эффективное применение масла грейпфрута от целлюлита
Чтобы ощутить все полезные свойства масла грейпфрута и сделать свое тело красивым и подтянутым, следует знать как правильно пользоваться этим средством. Важно помнить, что любые эфирные масла, в том числе и грейпфрутовое, нельзя наносить на кожу в чистом виде, и уж тем более употреблять внутрь. Это может привести к ожогам тканей эпидермиса и слизистой внутренних органов.
Чтобы в погоне за красотой не навредить своему здоровью, необходимо использовать грейпфрутовое масло в сочетании с другими натуральными ингредиентами в составе домашних ухаживающих средств. Вот лишь несколько способов применения этого масла в борьбе с апельсиновой коркой.
- Пилинг. Такой метод устранения целлюлита безболезненный и приятный. проблемных участков кожи позволяет усилить их кровоснабжение. Так вы удаляете отмершие клетки и делаете свое тело гладким. Эту процедуру можно назвать антицеллюлитной уже саму по себе. Но правильный подбор ингредиентов для нее обеспечивает еще лучший результат.
К примеру, будет полезно соединить молотые зерна кофе с жидким медом и 5–7 каплями масла грейпфрута. Полученную смесь необходимо хорошо перемешать и нанести на проблемные зоны тела. В течение нескольких минут следует продолжать втирать готовый состав. Проводить сеанс лучше всего в бане или во время приема душа. Так вы распарите тело и компоненты ухаживающего скраба смогут в нее проникнуть и оказать желаемый эффект.
- Ванны. Релаксирующую вечернюю процедуру вы можете успешно сочетать с оздоровлением своего тела. Для этого наберите в ванну теплой воды и обогатит ее состав морской солью и грейпфрутовым маслом. Расчет масла проводите следующим образом: 5 капель на 300 мл жидкости. Не находитесь в воде слишком долго. Будет достаточно 25 минут, чтобы масло смогло оказать свое действие.
- Массаж. Эту процедуру желательно проводить в вечернее время. Она поможет вам расслабиться и снять усталость. Лучше всего делайте массаж после водных процедур на распаренное тело. Это усилит проникновение масел в глубокие слои эпидермиса. Соедините несколько капель грейпфрутового масла с массажным кремом или оливковым маслом и круговыми движениями массируйте проблемные участки.
Как видно из методов, способствующих избавлению от апельсиновой корки, борьба с целлюлитом может быть не только успешной, но и приятной. Чтобы достичь хорошего результата в более короткие сроки, постарайтесь решать проблему комплексно. Используйте масло грейпфрута от целлюлита в сочетании с другими полезными компонентами и принимайте с ним ванну, делайте массаж, а также проводите . Уже скоро вы сможете насладиться гладкой и бархатной кожей.
Такая проблема, как целлюлит знакома абсолютному большинству представительниц прекрасного пола. В народе подобное эстетическое заболевание получило название «апельсиновая корка», ведь пораженные кожные покровы напоминают именно кожуру цитрусовых фруктов. Впадины и бугры, нездоровый цвет кожи, общее состояние рыхлости и дряблости, все эти признаки целлюлита значительно портят внешний вид ягодиц и бедер.
Как победить такое состояние? Довольно часто там, где не работают специальные косметические средства, выручает народная медицина и ее разнообразные рецепты. Так, принято считать, что устранить целлюлит возможно при помощи апельсинов и грейпфрутов.
Что такое целлюлит?
Для начала поговорим о том, что представляет собой целлюлит, каковы причины его появления и каким именно образом он проявляется. Апельсиновая корка на коже возникает вследствие нарушения обменных процессов в организме, замедлении лимфотока в жировом слое, застое жидкости на клеточном уровне, в сосудах и капиллярах. Принято выделять четыре основные стадии заболевания, которые характеризуются следующими симптомами:
Первая стадия - внутренние изменения, отсутствие визуальных предпосылок, застой жидкости происходит в малом количестве между клетками жира;
Вторая стадия - появление незначительных визуальных изменений, проявляются они лишь при механическом воздействии на кожу. Процесс застоя жидкости в клетках усиливается, лимфоток замедляется и на уровне сосудов;
Третья стадия - дряблость приобретает яркую выраженность, под кожей начинают образовываться небольшие узелки, застой жидкости в жировом слое и сосудах усиливается;
Четвертая стадия - изменения продолжают усиливаться, помимо визуальных дефектов могут быть отмечены и болевые ощущения при физическом воздействии на проблемную область.
Причиной появления целлюлита может быть наследственный фактор, неправильное питание, пассивный образ жизни, гормональный дисбаланс и ряд других, малоизученных причин.
Чем полезны цитрусовые фрукты?
Цитрусовые фрукты, апельсин и грейпфрут, в частности, весьма полезны для здоровья и фигуры человека. Среди специалистов - диетологов они давно снискали славу, натуральных сжигателей жировых клеток. Цитрусы помогают расщепить отложения при внутреннем приеме, а также улучшить состояние кожи при внешнем нанесении.
Солнечные фрукты содержат значительное количество витамина С, это полезное вещество не только повышает иммунитет и делает человека более выносливым, но и способствует выработки коллагена, клетки которого служат естественным каркасом для кожи, повышают ее плотность, упругость, способствуют омоложению. Помимо прочего, регулярное употребление грейпфрутов и апельсинов помогает:
- Оптимизации обменных процессов;
- Выводу застоявшихся шлаков и прочих вредоносных компонентов;
- Стимулирование работы кишечника;
- Насыщение организма витаминами;
- Утоление голода при минимуме калорий.
Цитрусовая диета
Проще всего победить целлюлит при помощи грейпфрута и апельсина, если употреблять внутрь их на регулярной основе. Если вы не являетесь сторонником специальных диет, достаточно будет съедать по половинке фрукта перед едой и стараться придерживаться здорового образа жизни. Альтернативным методом может стать стакан апельсинового сока натощак, однако, при этом следует помнить, о возможных противопоказаниях, например, гастрите или других заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Введение цитрусовых фруктов в ваш регулярный рацион поможет абсолютно безболезненно и без вреда для здоровья поддерживать оптимальный вес или избавиться от 5 – 8 лишних килограммов за год. Кроме того, облегченная диета поможет вам поддерживать кожные покровы в идеальном состоянии, в необходимом тонусе и упругости.
Существуют и специальные диеты, на основе грейпфрутов и апельсинов. Такие методики улучшения состояния кожных покровов и сжигания лишних жиров имеют достаточно много последователей, однако, могут сказаться на состоянии здоровья не только позитивным, но и негативным образом. Решив очистить свой организм при помощи цитрусовых фруктов, не забудьте получить одобрение своего лечащего врача.
Приведем примерное диетическое меню, рассчитанное на 14 дней. Весь цикл изменения рациона условно можно подразделить на два этапа:
Первая неделя. Допускается неограниченное употребление питьевой воды, отварных куриных яиц (не более 2 штук за сутки), незначительное количество зелени (салат, лук, не более 200 гр.), апельсинов или грейпфрутов (не более одного килограмма);
Вторая неделя. Разрешено употребление продуктов с первой недели. Кроме того, возможно ввести в ежедневное меню порядка 200 грамм злаковой каши на воде (рис, овсянка, гречка и другие), а также 200 грамм отварного нежирного мяса птицы.
Выход из диеты должен быть постепенным. Резкий переход к привычной пище не только сведет на нет полученные результаты, но и может спровоцировать болевые ощущения в желудке. Также следует помнить о том, что цитрусовые фрукты употребляются строго в свежем виде, любая тепловая обработка негативным образом сказывается на их полезных свойствах.
Внешние применение фруктов
Наружное применение мякоти и сока апельсина или грейпфрута также оказывает благоприятное воздействие на кожные покровы. При этом следует помнить эффективность таких методов значительно ниже. Все дело в том, что полезные компоненты названных цитрусов плохо впитываются в кожу через поры, поверхностное нанесение обеспечивает лишь минимальное усвоение необходимых веществ. Если вы нацелены избавиться от целлюлита, постарайтесь сочетать сразу несколько методик, например, внешнее использование и диету.
Популярностью пользуются цитрусовые компрессы. Для этого из свежих фруктов выжимают сок, который наносят на проблемные области во время массажа, а через какое-то время после процедуры смывают теплой водой. На основе апельсинового сока часто делают небольшие витаминные ванны, для этого из килограмма фруктов выжимаю жидкость, которую впоследствии смешивают с одним литром воды и парой капель любого эфирного масла. Проблемную зону погружают в полученный состав примерно на 30 минут.
Профессиональные массажисты часто проводят процедуры при помощи эфирных масел цитрусовых фруктов. Так, небольшое количество полезной субстанции добавляют в массажное масло, а лишь затем наносят на кожу. Вы можете взять подобный рецепт на вооружение, он считается весьма эффективным именно за счет сочетания полезных свойств цитруса и физической активности, стимулирующей лимфоток. Подобные процедуры не следует проводить ежедневно, достаточно будет осуществлять массажное воздействие пару раз в неделю.
Эфирные масла цитрусов используются и при обвертывании проблемных зон. Для этого на распаренную кожу наносится небольшое количество масла, а затем часть тела с целлюлитом оборачивается пищевой пленкой. Термоэффект позволяет полезным парам проникать максимально глубоко, способствует расщеплению жировых клеток и ускорению местных обменных процессов.
