Грейпфрутовая диета от целлюлита. Диеты от целлюлита, которые помогают

Белково-грейпфрутовая диета – хорошее решение для тех, кто хочет одновременно снизить вес и уменьшить внешние проявления целлюлита

Целлюлит - это проблема, с которой большинство женщин знакомы не понаслышке. Рецепты, которые обещают избавить нас от плотной и бугристой кожи, на деле нередко оказываются бесполезными. Можно ли решить проблему целлюлита с помощью диеты? В чём же кроется истинная причина этого заболевания?

Возникновение "апельсиновой корочки" прежде всего вызвано тем, что постоянно образующиеся из-за гормонального дисбаланса токсичные вещества организм вывести не успевает. В связи с этим токсины откладываются на наиболее отдалённых местах организма - на животе и бёдрах. Появляется полнота, а поток крови в местах скопления токсинов замедляется для того, чтобы вредные вещества снова не попадали в органы.

Чтобы лечение целлюлита проходило успешно, нужно воздействовать в первую очередь на саму причину его появления, то есть на гормональный дисбаланс. Из-за дисбаланса происходит быстрый набор лишних килограммов, излишнее оволосение, угри, болезненные и нерегулярные месячные. Также восстановление гормонального баланса улучшит настроение и позволит решить проблему контрацепции с помощью противозачаточных средств, содержащих половые женские гормоны.

Если вы решили помочь своему организму в борьбе с токсичными веществами и рядом других проблем, связанных с гормональным дисбалансом, вам нужно прежде всего обратиться к гинекологу и проверить свой гормональный статус. Помимо какого-либо лечения требуется правильное питание и здоровый образ жизни. Все необходимые организму вещества уже есть в продуктах питания, например, существует большое количество трав, химическое строение которых схоже с женскими гормонами. Это красный корень, пион, укроп и другие.

Белково-грейпфрутовая диета

Белково-грейпфрутовая диета – хорошее решение для тех, кто хочет одновременно избавиться от нескольких лишних килограммов и уменьшить внешние проявления целлюлита на животе, бедрах, ягодицах. Грейпфрут содержит в себе флавоноид нарингин – вещество, которое помогает избавляться от подкожных жировых клеток.

Флавоноид нарингин способствует активизации работы печени. При его употреблении вырабатывается много желчи, которая и расщепляет жиры, содержащиеся в еде. Таким образом грейпфрут помогает сбрасывать вес и поддерживать фигуру в идеальном состоянии.

Есть грейпфрут нужно вместе с горьковатой пленкой, ведь именно в ней содержится наибольшее количество нарингина. Стоит иметь в виду, что кислота, содержащаяся в этом фрукте, уменьшает рН желудка и тем самым вызывает не слишком приятные ощущения. Именно по этой причине грейпфрут нужно есть отдельно от белковых продуктов. Рекомендуемая норма – не более 200 граммов грейпфрутовой мякоти в сутки.

Грейпфрутовую диету можно дополнить ароматными антицеллюлитными ваннами с маслом грейпфрута . Лечение целлюлита пойдет еще быстрее!

Остальные же составляющие диеты (рыба, мясо, яйца) можно употреблять в любом соотношении. Главное, чтобы во время диеты вы каждый день съедали 200 граммов грейпфрута.

Всего за месяц такой диеты можно навсегда распрощаться с 15 килограммами лишнего веса. Диету можно повторять, но только через три месяца. Грейпфруты же можно сделать своими лучшими друзьями и кушать их независимо от диеты.

Регина Райтова

Такая проблема, как целлюлит знакома абсолютному большинству представительниц прекрасного пола. В народе подобное эстетическое заболевание получило название «апельсиновая корка», ведь пораженные кожные покровы напоминают именно кожуру цитрусовых фруктов. Впадины и бугры, нездоровый цвет кожи, общее состояние рыхлости и дряблости, все эти признаки целлюлита значительно портят внешний вид ягодиц и бедер.

Как победить такое состояние? Довольно часто там, где не работают специальные косметические средства, выручает народная медицина и ее разнообразные рецепты. Так, принято считать, что устранить целлюлит возможно при помощи апельсинов и грейпфрутов.

Что такое целлюлит?

Для начала поговорим о том, что представляет собой целлюлит, каковы причины его появления и каким именно образом он проявляется. Апельсиновая корка на коже возникает вследствие нарушения обменных процессов в организме, замедлении лимфотока в жировом слое, застое жидкости на клеточном уровне, в сосудах и капиллярах. Принято выделять четыре основные стадии заболевания, которые характеризуются следующими симптомами:

Первая стадия - внутренние изменения, отсутствие визуальных предпосылок, застой жидкости происходит в малом количестве между клетками жира;

Вторая стадия - появление незначительных визуальных изменений, проявляются они лишь при механическом воздействии на кожу. Процесс застоя жидкости в клетках усиливается, лимфоток замедляется и на уровне сосудов;

Третья стадия - дряблость приобретает яркую выраженность, под кожей начинают образовываться небольшие узелки, застой жидкости в жировом слое и сосудах усиливается;

Четвертая стадия - изменения продолжают усиливаться, помимо визуальных дефектов могут быть отмечены и болевые ощущения при физическом воздействии на проблемную область.

Причиной появления целлюлита может быть наследственный фактор, неправильное питание, пассивный образ жизни, гормональный дисбаланс и ряд других, малоизученных причин.

Чем полезны цитрусовые фрукты?

Цитрусовые фрукты, апельсин и грейпфрут, в частности, весьма полезны для здоровья и фигуры человека. Среди специалистов - диетологов они давно снискали славу, натуральных сжигателей жировых клеток. Цитрусы помогают расщепить отложения при внутреннем приеме, а также улучшить состояние кожи при внешнем нанесении.

Солнечные фрукты содержат значительное количество витамина С, это полезное вещество не только повышает иммунитет и делает человека более выносливым, но и способствует выработки коллагена, клетки которого служат естественным каркасом для кожи, повышают ее плотность, упругость, способствуют омоложению. Помимо прочего, регулярное употребление грейпфрутов и апельсинов помогает:

• Оптимизации обменных процессов;
• Выводу застоявшихся шлаков и прочих вредоносных компонентов;
• Стимулирование работы кишечника;
• Насыщение организма витаминами;
• Утоление голода при минимуме калорий.

Цитрусовая диета

Проще всего победить целлюлит при помощи грейпфрута и апельсина, если употреблять внутрь их на регулярной основе. Если вы не являетесь сторонником специальных диет, достаточно будет съедать по половинке фрукта перед едой и стараться придерживаться здорового образа жизни. Альтернативным методом может стать стакан апельсинового сока натощак, однако, при этом следует помнить, о возможных противопоказаниях, например, гастрите или других заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Введение цитрусовых фруктов в ваш регулярный рацион поможет абсолютно безболезненно и без вреда для здоровья поддерживать оптимальный вес или избавиться от 5 – 8 лишних килограммов за год. Кроме того, облегченная диета поможет вам поддерживать кожные покровы в идеальном состоянии, в необходимом тонусе и упругости.

Существуют и специальные диеты, на основе грейпфрутов и апельсинов. Такие методики улучшения состояния кожных покровов и сжигания лишних жиров имеют достаточно много последователей, однако, могут сказаться на состоянии здоровья не только позитивным, но и негативным образом. Решив очистить свой организм при помощи цитрусовых фруктов, не забудьте получить одобрение своего лечащего врача.

Приведем примерное диетическое меню, рассчитанное на 14 дней. Весь цикл изменения рациона условно можно подразделить на два этапа:

Первая неделя. Допускается неограниченное употребление питьевой воды, отварных куриных яиц (не более 2 штук за сутки), незначительное количество зелени (салат, лук, не более 200 гр.), апельсинов или грейпфрутов (не более одного килограмма);

Вторая неделя. Разрешено употребление продуктов с первой недели. Кроме того, возможно ввести в ежедневное меню порядка 200 грамм злаковой каши на воде (рис, овсянка, гречка и другие), а также 200 грамм отварного нежирного мяса птицы.

Выход из диеты должен быть постепенным. Резкий переход к привычной пище не только сведет на нет полученные результаты, но и может спровоцировать болевые ощущения в желудке. Также следует помнить о том, что цитрусовые фрукты употребляются строго в свежем виде, любая тепловая обработка негативным образом сказывается на их полезных свойствах.

Внешние применение фруктов

Наружное применение мякоти и сока апельсина или грейпфрута также оказывает благоприятное воздействие на кожные покровы. При этом следует помнить эффективность таких методов значительно ниже. Все дело в том, что полезные компоненты названных цитрусов плохо впитываются в кожу через поры, поверхностное нанесение обеспечивает лишь минимальное усвоение необходимых веществ. Если вы нацелены избавиться от целлюлита, постарайтесь сочетать сразу несколько методик, например, внешнее использование и диету.

Популярностью пользуются цитрусовые компрессы. Для этого из свежих фруктов выжимают сок, который наносят на проблемные области во время массажа, а через какое-то время после процедуры смывают теплой водой. На основе апельсинового сока часто делают небольшие витаминные ванны, для этого из килограмма фруктов выжимаю жидкость, которую впоследствии смешивают с одним литром воды и парой капель любого эфирного масла. Проблемную зону погружают в полученный состав примерно на 30 минут.

Профессиональные массажисты часто проводят процедуры при помощи эфирных масел цитрусовых фруктов. Так, небольшое количество полезной субстанции добавляют в массажное масло, а лишь затем наносят на кожу. Вы можете взять подобный рецепт на вооружение, он считается весьма эффективным именно за счет сочетания полезных свойств цитруса и физической активности, стимулирующей лимфоток. Подобные процедуры не следует проводить ежедневно, достаточно будет осуществлять массажное воздействие пару раз в неделю.

Эфирные масла цитрусов используются и при обвертывании проблемных зон. Для этого на распаренную кожу наносится небольшое количество масла, а затем часть тела с целлюлитом оборачивается пищевой пленкой. Термоэффект позволяет полезным парам проникать максимально глубоко, способствует расщеплению жировых клеток и ускорению местных обменных процессов.

Целлюлит – это проблема, с которой каждая женщина знакома не понаслышке. Рецепты, которые обещают избавить от плотной и бугристой кожи, на деле оказываются бессильны. Можно ли решить проблему целлюлита с помощью диеты? В чём же кроется истинная причина этого заболевания?

Возникновение «апельсиновой корочки» прежде всего вызвано тем, что постоянно образующиеся из-за гормонального дисбаланса токсичные вещества организм вывести не успевает. В связи с этим токсины откладываются на наиболее отдалённых местах организма – на животе и бёдрах. Появляется полнота, а поток крови в местах скопления токсинов замедляется, для того чтобы вредные вещества снова не попадали в органы.

Для того, чтобы лечение целлюлита проходило успешно, нужно воздействовать на саму причину его появления, то есть на гормональный дисбаланс. Из-за дисбаланса происходит быстрый набор лишних килограммов, излишнее оволосение, угри, болезненные и нерегулярные месячные. Также восстановление гормонального баланса улучшит настроение и позволит решить проблему контрацепции с помощью противозачаточных средств, содержащих половые женские гормоны.

Если вы решили помочь своему организму в борьбе с токсичными веществами и рядом других проблем, связанных с гормональным дисбалансом, вам нужно прежде всего обратиться к гинекологу и проверить свой гормональный статус. Помимо какого-либо лечения требуется правильное питание и здоровый образ жизни. Все необходимые организму вещества уже есть в продуктах питания, например, существует большое количество трав, химическое строение которых схоже с женскими гормонами. Это красный корень, пион, укроп и другие.

Белково-грейпфрутовая диета – отличный способ сбросить вес для тех, кого беспокоят вопросы диеты для похудения и хочет убрать целлюлит. Грейпфрут содержит в себе флавоноид нарингин – вещество, которое помогает избавляться от подкожных жировых клеток.

Флавоноид нарингин способствует активизации работы печени. При его употреблении вырабатывается много желчи, которая и расщепляет жиры, содержащиеся в еде. Таким образом грейпфрут помогает сбрасывать вес и поддерживать фигуру в идеальном состоянии.

Есть грейпфрут нужно вместе с горьковатой пленкой, ведь именно в ней содержится наибольшее количество нарингина. Стоит иметь в виду, что кислота, содержащаяся в этом фрукте уменьшает рН желудка и тем самым вызывает не слишком приятные ощущения. Именно по этой причине грейпфрут нужно есть отдельно от белковых продуктов. Рекомендуемая норма в сутки – всего 200 грамм в день.

Остальные же составляющие диеты (рыба, мясо, яйца) можно употреблять в любом соотношении. Главное, чтобы во время диеты вы каждый день ели 200 грамм грейпфрута.

Всего за месяц такой диеты можно навсегда распрощаться с 15 килограммами лишнего веса. Диету можно повторять, но только через три месяца. Грейпфруты же можно сделать своими лучшими друзьями и кушать их независимо от диеты.

Внимание: перед применением любых методик, способных повлиять на ваше здоровье, обращайтесь к врачу. Представленная на сайте информация не предназначена для самолечения, а размещена в просветительских целях.

Мы уже говорили, что отдельные продукты не способствуют накапливанию лишних калорий в организме, а, напротив, . Таким приятным исключением, безусловно, является грейпфрут.

Не столь давно в Сан-Диего проводилось интересное исследование: людям, страдающим ожирением, регулярно давали по грейпфрутовой дольке в обед.

За четыре месяца большинству участников опыта удалось сбавить вплоть до полутора кило веса. Люди, которые кушали те же самые блюда, но без волшебной дольки, сбросили не более четырёхсот грамм.

Чем объясняются специфические качества данного фрукта и как обратить их себе во благо?

Эффективность использования грейпфрута для похудения

Горьковатое подобие апельсина по праву признано диетическим. Помпельмус гроздевидный (это другой вариант названия грейпфрута) куда "легче" бананов, винограда или слив.

Фрукт содержит в себе целый комплекс полезных веществ, в том числе витамины групп А, В, С, Р, D.

Для женщин, обеспокоенных целлюлитом, особенно ценен витамин А. Он считается хранителем молодости, потому что улучшает состояние кожи, делает её более упругой.

Также грейпфрут богат антиоксидантами, которые способствуют нормализации кровообращения - не случайно его рекомендуют при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Если вы имеете представление о , то наверняка вспомните, что нарушения в работе кровеносной системы считаются одним из важнейших факторов образования "творожистой кожи".

Во-первых, старайтесь выбирать традиционные красные , а не экзотические белые грейпфруты (имеется в виду цвет цедры).

Во-вторых, необходимо проверять, чтобы на кожуре не было грубых повреждений, вмятин или гнили. Даже крохотное пятнышко гнильцы - уверенный сигнал о несвежести либо плохих условиях хранения растительного продукта.

Курс грейпфрутотерапии желательно начинать в сезон - то есть, с октября по июнь. Время, кстати, очень удобное. Распространённые фруктово-ягодные лакомства вроде яблок, груш, вишен, алычи зреют как раз вне этого периода.

Как употреблять грейпфрут, чтобы скинуть вес и выровнять кожу?

Самый простой метод - хотя бы дважды в неделю кушать грейпфрут на протяжении холодных месяцев года.

Постарайтесь не обратить пользу во вред: не посыпайте дольки сахаром. Да, горьковатый привкус будет, но уж как-нибудь наберитесь терпения.

Употребление сока - тоже неплохой вариант. Сок можно не только пить, но и в небольших дозах добавлять в салаты как заправку.

На основе грейпфрута также делают наружные обёртывания и аромамасла. Обо всём этом мы расскажем отдельно.

Внимание: все цитрусовые могут причинить вред при гастрите, протекающем на фоне повышенной кислотности желудочного сока. Будьте осторожны, если у вас бывают проблемы с пищеварением.

Как бороться с целлюлитом? Какое средство от целлюлита самое действенное из всех? Какие методы существуют против целлюлита? Этими и другими вопросами озадачивается множество женщин и не зря, так как рецепты, которые зачастую обещают избавить нас от плотной и бугристой кожи на бедрах, на деле нередко оказываются бесполезными.

В чём же кроется истинная причина такого заболевания и в чем заключается действенное лечение целлюлита?

Возникновение «апельсиновой корочки» на теле, прежде всего, вызвано тем, что образующиеся из-за гормонального дисбаланса токсичные вещества организм со временем вывести не в состоянии, поэтому токсины откладываются на наиболее отдалённых местах организма - на животе, икрах и бёдрах. В дальнейшем появляется полнота, а приток крови в местах скопления токсинов замедляется для того, чтобы вредные вещества снова не попадали во внутренние органы.

Чтобы лечение целлюлита было действенным, нужно в первую очередь воздействовать на саму причину его появления, то есть на гормональный дисбаланс в организме. Из-за него, кстати, и происходит быстрый набор лишних килограммов, излишнее оволосение, появляются прыщи и угри, месячные проходят болезненно и бывают нерегулярными.

Для того, чтобы помочь своему организму в борьбе с токсичными веществами и рядом других проблем, связанных с гормональным дисбалансом, прежде всего, обратитесь к своему гинекологу и проверьте уровень гормонов в вашей крови. Помимо такого лечения вам потребуется правильное питание и здоровый образ жизни. Ведь все необходимые организму вещества уже существуют в продуктах питания.

Так называемая белково-грейпфрутовая диета является хорошим средством для тех, кто решил одновременно избавиться от нескольких лишних килограммов, а самое главное хочет устранить надоевший целлюлит на животе, бедрах и ягодицах. Грейпфрут содержит в своем составе флавоноид нарингин. Это вещество помогает избавлению от подкожных жировых клеток, из которых и состоит целлюлит. Флавоноид нарингин также способствует активизации работы печени. При частом употреблении грейпфрута вырабатывается много желчи, которая расщепляет жиры, содержащиеся в еде. Таким образом, грейпфрут один из немногих фруктов, который является отличным средством против целлюлита, а также помогает сбрасывать вес, поддерживать фигуру в идеальном состоянии.

Употреблять грейпфрут нужно вместе с горьковатой пленкой, так как именно в ней содержится наибольшее количество нарингина. Кислота, содержащаяся во фрукте, уменьшает рН желудка и тем самым вызывает не слишком приятные ощущения в нем, потому грейпфрут нужно есть отдельно от белковых продуктов, которые содержатся в данной антицеллюлитной диете. Рекомендуемая норма приема фрукта – не более 200 граммов грейпфрутовой мякоти в сутки.

Остальные же составляющие диеты - рыба, мясо, яйца - употребляйте в любом соотношении в вареном, тушеном или приготовленном на пару виде.

Борьба с целлюлитом станет еще действенней, если грейпфрутовую диету вы дополните ароматными антицеллюлитными ваннами и обертываниями с эфирным маслом грейпфрута. Всего за месяц такой диеты вы сможете распрощаться почти с 15-тью килограммами лишнего веса, а главное, с внешними проявлениями целлюлита на теле. Белково-грейпфрутовую диету можно проводить повторно, но только по истечении трех месяцев.