Теленкова Анастасия, 3 класс, МКОУ "Павловская ООШ"
Проект "Как стать чемпионом" направлен на популяризацию и повышение престижа здорового образа жизни, формирование новой политики здоровья в подростковой среде через внедрение нетрадиционных подходов в пропаганде здорового образа жизни. Задачи проекта: - показать значимость спорта в жизни человека;- определить число одноклассников, занимающихся спортом и выяснить, сколько из них имеют шанс стать профессиональным спортсменом;- показать на примере Олимпийской чемпионки, что выиграть золотую медаль может каждый – стоит только захотеть.Данный проект содержит анкету "Спорт в моей жизни", а так же рассказывает о спортивной судьбе Владимирской лыжницы- Анфисе Резцовой, а главное позволяет ответить на главный вопрос: каждый ли ребенок может стать олимпийским чемпионом.Проект сопровождается презентацией.
Скачать:
Предварительный просмотр:
Управление образования Кольчугинского района
Муниципальное казённое общеобразовательное учреждение
«Павловская основная общеобразовательная школа»
ПРОЕКТ
НА ТЕМУ
«КАК СТАТЬ ЧЕМПИОНОМ»
(номинация: «Человек в спорте»)
Учащаяся 3 класса
Руководитель проекта: Осипова Т.Е.,
учитель начальных классов
2013-2014 уч.год
Аннотация
Спорт не любит ленивых,
Благосклонен он очень
Тех, кто быстро сдается. К тем, кто духом силён.
Ненадёжных, трусливых. И победы дарует
Он над ними смеётся. Лишь выносливым он.
Проект «Как стать чемпионом» появился неслучайно. Во всём мире известны имена величайших российских спортсменов, в том числе и моих земляков. Имея таких спортсменов, которые являются национальной гордостью России, наша страна заслужила право принимать Олимпийские игры. И тут я задумалась: а как они стали чемпионами, самыми-самыми на нашей планете? Любой ли человек способен выиграть золотую медаль, или нужно родиться со сверхспособностями?
Я поставила перед собой цель: привлечь внимание одноклассников к здоровому и активному образу жизни.
Задачи моего проекта:
Этапы работы над проектом:
Результат работы над проектом:
По результатам анкетирования лишь 60% моих одноклассников стремятся достичь высоких результатов в спорте и мечтают стать олимпийскими чемпионами. Но никто из нас не занимается в спортивных секциях. Почему? В ходе обсуждения ребята называли разные причины: одни считают, что они живут в селе и не имеют возможности заниматься спортом в секциях, другие считают, что это требует больших денежных затрат.
После моего выступления на классном часе с презентацией об Анфисе Анатольевне Резцовой мои одноклассники поняли то, что и, живя на селе, можно стать олимпийской чемпионкой сразу в двух видах спорта.
Анфиса Анатольевна Резцова – трёхкратная олимпийская чемпионка в лыжных гонках и биатлоне.
У ребят возникло желание записаться в различные секции. Вот что они написали в своих эссе: «Чтобы стать олимпийским чемпионом, надо много тренироваться, достигать побед в различных соревнованиях, а главное идти до конца для достижения своей цели».
Олимпийским чемпионом может стать каждый! Главное – очень захотеть и сильно постараться!
1.Введение____________________________________________ стр. 5-6
3.Заключение__________________________________________ стр. 11
4.Литература и интернет-ресурсы_________________________ стр.12
Введение
Почти 30 лет Россия, самая большая страна в мире, не принимала у себя ни одной Олимпиады. Во всём мире известны имена величайших наших спортсменов: Владислава Третьяка, Вячеслава Фетисова, Ирины Родниной, Елены Вяльбе, Алексея Ягудина, Евгения Плющенко и многих других, которые прославили нашу страну, которые стали символом мужества, силы, терпения и стремления к победе в честной игре. Имея таких спортсменов, которые являются национальной гордостью России, наша страна заслужила право принимать Олимпийские игры. 7 февраля 2014 года в городе Сочи стартуют XXII зимние Олимпийские игры. Это главные спортивные состязания на нашей планете. На классном часе я узнала, что Владимирская область воспитала восемь Олимпийских чемпионов и большинство спортсменов занимались зимними видами спорта. И тут я задумалась: а как они стали чемпионами, самыми-самыми на нашей планете? Любой ли человек способен выиграть золотую медаль, или нужно родиться со сверхспособностями.
Я с удовольствием хожу на уроки физической культуры. Многие наши занятия проходят на свежем воздухе. Занимаясь спортом, я чувствую себя здоровой, крепкой, сильной. А смогу ли я достичь олимпийских высот? Поэтому я задаюсь целью написать проектно-исследовательскую работу для учащихся моего класса «Как стать чемпионом?»
Цель: привлечь внимание одноклассников к здоровому и активному образу жизни.
Гипотеза: каждый ребёнок может стать олимпийским чемпионом
Задачи: - показать значимость спорта в жизни человека;
Определить число одноклассников, занимающихся спортом и выяснить, сколько из них имеют шанс стать профессиональным спортсменом;
Показать на примере Олимпийской чемпионки, что выиграть золотую медаль может каждый – стоит только захотеть.
Этапы работы:
Подбор и изучение литературы по данной теме;
Проведение анкетирования и обработка результатов;
Создание презентации о трёхкратной чемпионке мира Владимирской области Анфисе Резцовой;
Презентация проекта на классном часе.
Спорт! Какое маленькое, но очень важное в жизни человека слово. Наша жизнь немыслима без спорта. Каждый черпает в спорте что-то своё. Для одних – это красочное зрелище, как спектакль. Для других – укрепление здоровья. Третьи избирают спорт своей профессией. А кто-то становится олимпийским чемпионом.
Заниматься спортом:
полезно, чтобы не болеть и радоваться жизни во всех её проявлениях;
выгодно , потому что спорт даёт большие возможности для достижения жизненной цели, более высокую работоспособность, выносливость, повышает физическую привлекательность;
интересно , потому что создаются неограниченные ресурсы для совершенствования и саморазвития, облегчаются общение, контакты с людьми.
Заниматься спортом - это значит, что путём упорных тренировок и постепенно возрастающих нагрузок добиваться высоких результатов.
Слово «спорт» пришло в русский язык из английского (sport) - вольного сокращения первоначального слова disport - игра, развлечение.
Спорт от физической культуры отличается тем, что в нём имеется обязательная соревновательная часть. И физкультурник, и спортсмен могут использовать в своих занятиях и тренировках одни и те же физические упражнения (например, бег), но при этом спортсмен всегда сравнивает свои достижения с успехами других спортсменов в соревнованиях. Занятия же физкультурника направлены лишь на личное совершенствование.
К сожалению, в наше время занятия спортом отодвигаются на второе место. Многие ребята предпочитают всё своё свободное время проводить у компьютера или у телевизора. А для нас, школьников, спорт – это здоровье, физическая закалка, выносливость, отличное самочувствие, прекрасное настроение, уверенность в себе и своих силах. Именно поэтому я решила провести анкетирование среди своих одноклассников, выяснить их отношение к спорту и у кого из них есть желание стать олимпийским чемпионом.
Вместе с учителем мы составили анкету «Спорт в моей жизни».
Вопросы анкеты:
1. Как Вы проводите своё свободное время?
Смотрю телевизор;
Играю в компьютерные игры;
Гуляю;
Занимаюсь спортом.
2. Любите ли Вы спорт?
3. Считаете ли Вы, что спортом может заниматься каждый человек?
4. Занимаетесь ли Вы в спортивных секциях?
5. Хотите ли достичь высоких спортивных результатов?
6. Хотите ли стать Олимпийским чемпионом?
В ходе анкетирования выяснилось, что все мои одноклассники любят спорт, считают, что спортом может заниматься любой заинтересованный человек. Но большинство учащихся предпочитают в свободное время
Смотреть телевизор или проводить время за компьютером. Лишь 60% моих одноклассников стремятся достичь высоких результатов в спорте и мечтают стать олимпийскими чемпионами. Но никто из нас не занимается в спортивных секциях. Почему? В ходе обсуждения ребята называли разные причины: одни считают, что они живут в селе и не имеют возможности заниматься спортом в секциях, что у них мало свободного времени, другие считают, что это требует больших денежных затрат.
Я не согласна с ребятами, и мне захотелось переубедить их, рассказав об одном удивительном человеке, нашей землячке, единственной в мире женщине, которая стала олимпийской чемпионкой сразу в двух видах спорта – Анфисе Резцовой.
Анфиса Анатольевна Резцова – трёхкратная олимпийская чемпионка в лыжных гонках и биатлоне. Победила в составе лыжной сборной СССР в эстафете в 1988 году. В 1992 году выиграла первую в истории мирового женского биатлона золотую олимпийскую медаль в гонке на 7,5 км. В 1994 году победила в эстафете в составе биатлонной сборной России. Серебряный призер Олимпиады 1988 года в лыжной гонке на 20 км. Бронзовый призёр Олимпиады-92 в биатлонной эстафете в составе сборной СНГ. Чемпионка мира по лыжам в эстафете (1985,1987 и 1999 годы).
Анфиса Анатольевна Резцова родилась в селе Якимец Гусь-Хрустального района Владимирской области в большой рабочей семье. Кроме неё в семье были ещё три брата. "Вообще я никогда не думала, что стану спортсменкой, - говорит Анфиса. Самое странное в том, что до пятого класса я вообще не вставала на лыжи. Зимой любимым развлечением было катание с гор на санках и на коньках, когда лёд в хоккейной коробке заливали. В пятом классе пришёл к нам молодой тренер Виктор Михайлович Прокофьев. Вот я, а также ещё три десятка детей попали в лыжную секцию. А потом многие разочаровались в лыжах. Я была
упорной, осталась. Я не прекращала заниматься, хотя меня не брали на тренировки. Пожалуй, в ту пору мне больше нравилось спускаться с гор. Перспективы у меня не было. Да и лыжи мне всегда доставались сломанные, так как результатов особых я не показывала. И всё же неожиданно для самой себя в седьмом классе на районных и городских состязаниях среди 13-летней детворы заняла второе и третье места».
После седьмого класса Анфиса впервые поехала на сборы ДЮСШ в Березняки. Трассы были тяжёлые, и ей хотелось их преодолеть. Появился интерес, спортивный азарт. И вот тогда её заметили тренеры. После этих сборов были областные соревнования в Вязниках, где Анфиса выиграла две дистанции, и динамовский тренер Юрий Сорокин взял её на зональные, а потом и на российские соревнования.
В1982 году в свои 17 лет Анфиса Резцова выигрывает свою первую бронзовую медаль на чемпионате мира среди юниоров, а в 1984 году она становится чемпионкой мира. Так начался спортивный путь Анфисы Резцовой к олимпийским вершинам.
Заключение
При обсуждении моего выступления выяснилось, что у ребят возникло желание записаться в различные секции. Вот что они написали в своих эссе: «Чтобы стать олимпийским чемпионом, надо много тренироваться, достигать побед в различных соревнованиях, а главное идти до конца для достижения своей цели».
Мы решили, что в своём портфолио будем вести страничку «Мои спортивные рекорды». Это станет нашим первым шагом на пути к олимпийским играм.
Конечно, не все будут олимпийскими чемпионами. Но физическая закалка, мужество, сила, которые приобретутся тобой во время тренировок, будут верными и надёжными помощниками в учёбе, труде, жизни.
Вывод
Исследование, которое я провела, показало, что все ребята из моего класса понимают значимость спорта в жизни, что у моих одноклассников интерес к занятиям спортом – высокий. Стало ясно, что шансы добиться успехов в спорте у всех практически равны. Остальное зависит уже от нас самих. А самое главное – это огромное желание трудиться, идти к своей мечте. Это действительно может сделать каждый ребёнок: надо только много тренироваться, верить своему тренеру и не бояться критики. Олимпийским чемпионом может стать каждый! Главное – очень захотеть и сильно постараться!
Спорт не любит ленивых,
Благосклонен он очень
Тех, кто быстро сдается.
К тем, кто духом силён.
Ненадёжных, трусливых.
И победы дарует
Он над ними смеётся.
Лишь выносливым он.
Литература:
Б. М. Липовецкий. Занимайтесь спортом!!! М., 1985
Киселёв Ю.Я. « Влияние спорта на формирование личности» М.,Знание 1987
Матвеев Л.П. «Влияние спорта на формирование воли» М.,1987
журнал «Лыжный спорт», № 57, 2012 год
Интернет ресурсы:
Подписи к слайдам:
Муниципальное казённое общеобразовательное учреждение «Павловская основная общеобразовательная школа» Автор проекта: Теленкова Анастасия ученица 3 класса Руководитель проекта:Осипова Т.Е. учитель начальных классов
Во всем мире известны имена величайших наших спортсменов Владислава Третьяка, Вячеслава Фетисова, Елены Вяльбе, Алексея Ягудина, Евгения Плющенко и других. Они прославили нашу страну и стали символом мужества, силы, терпения и стремления к победе в честной игре. ЕЛЕНА ВЯЛЬБЕ-трёхкратная олимпийская чемпионка, 14-кратная чемпионка мира, пятикратная обладательница Кубка мира. АЛЕКСЕЙ ЯГУДИН- олимпийский чемпион, четырёхкратный чемпион мира, трёхкратный чемпион Европы.
7 февраля 2014 года в г. Сочи стартуют XXII зимние Олимпийские игры. Это главные спортивные состязания на нашей планете. На классном часе я узнала, что Владимирская область воспитала восемь Олимпийских чемпионов и большинство спортсменов занимались зимними видами спорта. И тут я задумалась: а как они стали чемпионами, самыми-самыми на нашей планете? Любой ли ребёнок способен выиграть золотую медаль, или нужно родиться со сверхспособностями. НИКОЛАЙ АНДРИАНОВ-спортивная гимнастика ВЛАДИМИР АРТЁМОВ- спортивная гимнастика ПАВЕЛ РОСТОВЦЕВ- биатлон ОЛЬГА ДАНИЛОВА- лыжные гонки АЛЕКСЕЙ ПРОКУРОРОВ-лыжные гонки
привлечь внимание одноклассников к активному и здоровому образу жизни каждый ребенок может стать олимпийским чемпионом показать значимость спорта в жизни человека; определить число одноклассников, занимающихся спортом и выяснить сколько из них имеют шанс стать профессиональным спортсменом; показать на примере Олимпийской чемпионки, что выиграть золотую медаль может каждый.
ЭТАПЫ ПРОЕКТА подбор и изучение литературы по данной теме; проведение анкетирования и обработка результатов; создание презентации о трёхкратной чемпионке мира Владимирской области Анфисе Резцовой; презентация проекта на классном часе. выводы
СПОРТ В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА Слово «спорт» пришло в русский язык из английского (sport) - вольного сокращения первоначального слова disport - игра, развлечение. Каждый человек черпает в спорте что-то своё. Для одних это красочное зрелище, как спектакль. Для других – укрепление здоровья. Третьи избирают спорт своей профессией. А кто-то становится олимпийским чемпионом. Заниматься спортом полезно, чтобы не болеть и радоваться жизни во всех её проявлениях; выгодно, потому что спорт даёт большие возможности для достижения жизненной цели, более высокую работоспособность, выносливость, повышает физическую привлекательность; интересно, потому что создаются неограниченные ресурсы для совершенствования и саморазвития, облегчаются общение, контакты с людьми.
Анкетирование в классе «Спорт в моей жизни» ВОПРОС ДА НЕТ 1.Как вы проводите своё свободное время? - смотрю телевизор 4ч.- 40% - играю в компьютерные игры 3ч.-30% гуляю 2ч.- 20% - занимаюсь спортом 1ч.- 10% 2.Любите ли вы спорт? 100% 3.Считаете ли Вы, что спортом может заниматься каждый человек? 100% 4. Занимаетесь ли Вы в спортивных секциях? 100% 5. Хотите ли достичь высоких спортивных результатов? 40% 60% 6. Хотите ли стать Олимпийским чемпионом? 40% 60%
Владимирская олимпийская чемпионка Анфиса Анатольевна Резцова- трехкратная олимпийская чемпионка в лыжных гонках и биатлоне. 1985год- чемпионка мира по лыжам в эстафете. 1988 год- победа в составе лыжной сборной СССР в эстафете; -серебряный призер Олимпиады в лыжной гонке на 20 километров. 1987год- чемпионка мира по лыжам в эстафете. 1992 год- первая в истории мирового женского биатлона золотая олимпийская медаль в гонке на 7,5 километра; Бронзовый призер Олимпиады-92 в биатлонной эстафете в составе сборной СНГ. 1994 год- победа в эстафете в составе биатлонной сборной России. 1999 год- чемпионка мира по лыжам в эстафете.
ВЫВОДЫ: Исследование, которое я провела, показало все ребята из моего класса понимают значимость спорта в жизни; у моих одноклассников интерес к занятиям спортом –высокий шансы добиться успехов в спорте у всех практически равны. Остальное зависит уже от нас самих. Главное -это огромное желание трудиться, идти к своей мечте. Это действительно может сделать каждый ребенок: надо только много тренироваться, верить своему тренеру и не бояться критики. Олимпийским чемпионом может стать каждый!
Интернет -ресурсы http://www.sports.ru/tribuna/blogs/peripheralvision/488533.html http://www.peoples.ru/sport/biatlon/reztsova/ http://www.smsport.ru/expo/katalog/biatlon/reztsova/2.php http://champion33.ru/
В начале давайте разберемся, а кто такой «чемпион» ? Если мы с вами это точно поймем, то уже полдела на пути к «чемпионству» сделано.
Отличительная черта чемпиона – это, конечно же, его выдающиеся по сравнению с остальными людьми результаты . Такие результаты бывают далеко не у каждого, ведь не все способны повторить его ошеломляющие «подвиги».
Толковый словарь говорит нам, что «чемпион - это лицо, победами в состязаниях добившееся первенства в той или иной области спорта», сфере деятельности
Изучите Мини-инструкцию «Как стать чемпионом?»
Во-первых , нужно много тренироваться, очень много тренироваться
А не только медитировать, сидя с очередной умной книжкой о «достигаторстве » на коленях
Во-вторых , следует во всем слушать тренера, своего наставника
И не спорить с ним, ведь ваш тренер видит общую картинку целиком, а вы - только исходя из своего сегодняшнего положения и уровня знаний
В-третьих , регулярно ездить на соревнования
Т.е. быть в хорошей форме, быть готовым демонстрировать результаты, постоянно расти и совершенствоваться, мериться силами с другими претендентами, делать самому себе вызовы, т.е. выкладываться по полной.
Соревнования сильно сжимают время , ускоряют ваше движение к пьедесталу, ведь на них вы растете на подсознательном уровне, впитываете буквально из воздуха успешные модели поведения уже состоявшихся чемпионов в вашей сфере деятельности
Оно мне надо?
Существует интересная закономерность, если Вы не знаете ответа на вопрос - а зачем оно вам вообще это надо, быть чемпионом - то вы никогда им и не станете!
Это же очень больно , это постоянная работа над собой, работа на износ, на пределе своих сил, ведь вы соревнуетесь с самыми лучшими и халтура здесь не прокатит!
Кто помнит, кто был чемпионом мира по бегу 10 лет тому назад? 5 лет тому назад? Бывших чемпионов очень быстро забывают , их никто не помнит, это очень скоропортящийся товар.
А кого помнят? Помнят только сегодняшних героев, поэтому вам надо постоянно участвовать и побеждать в соревнованиях.
Посмотрите на «звезд » шоу-бизнеса. Они постоянно в центре внимания, в движении, в гастролях, в скандалах, они мелькают на страницах желтой прессы и глянцевых журналов.
А иначе их ждет неизбежное забвение, падение доходов и неминуемое разорение, т.к. "быть звездой " очень накладно, положение обязывает соответствовать «красивой сказке ».
Так и родилось такое высказывание Мадонны – «Мне без разницы, что обо мне говорят – хорошее или плохое . Главное, чтобы обо мне говорили!»
«Огонь, вода и медные трубы ». Еще одно коварное испытание на пути чемпиона – это испытание славой, известностью, публичностью, узнаваемостью, приступами «звездной болезни».
Вы готовы к этим испытаниям?
Тогда найдите свою внутреннюю, глубинную мотивацию для того, чтобы идти к своей цели сквозь препятствия и неминуемые поражения, через «огонь, воду и медные трубы », через зависть и непонимание вас окружающими людьми.
За все в этой жизни мы платим свою цену . Платим не обязательно одними деньгами, но и своим временем, энергией, усилиями, здоровьем, отношениями с людьми…
Вы готовы заплатить эту цену?
Тогда идите и побеждайте !
Текст: Алиса Райтбергер
Только мамы знают, чего стоили награды и медали их ребенку, который занимается спортом. Но и без определенного упорства родителей их малыши вряд ли добились бы успеха - ведь будить их, готовить завтрак, а затем везти в спорт-клуб нужно именно взрослым. Существует ли специальная формула, которая позволит вырастить чемпиона? Ответ на этот вопрос мы попытались найти, пообщавшись с мамами настоящих олимпийских чемпионов, которые приняли участие в программе P&G «Спасибо, мама!», а также побывали в Семейном доме P&G во время проведения Олимпиады.
Наталья, мама фигуристки Екатерины Бобровой
О том, как Екатерина стала фигуристкой
В спорт Катю привела я, когда она была еще маленькой. Ее старшая сестра Светлана уже вовсю каталась по льду и подавала хороший пример. И даже вместо мягкой игрушки Катя брала в постель коньки! Мы посмотрели на это и решили, что нужно прекращать с коньками обниматься, а попробовать на них встать.
Многие родители должны понимать, что если ребенка поднимают в шесть утра, конечно он будет плакать и капризничать. Но переставать занятия из-за этого не стоит. Катя тоже плакала, и я ее отвлекала шутками прибаутками, подбадривала, так что потом она вставала и мы с удовольствием шли заниматься. Я ее никогда не заставляла делать что-то - тренировалась она всегда с большим удовольствием.
Когда спортсмены добиваются весомых результатов, например, выиграли чемпионат мира среди юниоров, а потом начинают выступать на взрослых Гран-При - здесь поджидают самые серьезные трудности. Ведь на таких соревнованиях они не завоевывают первые места сразу же. А чтобы этого добиться, нужно выждать определенный период, научиться чему-то новому. И это самое сложное. Они понимают, что перед ними катаются звезды, и мировые, и олимпийские чемпионы, и чемпионы мира, Европы, России.
Конечно, морально тяжело детям понять, что победа придет, но не сразу. Они ведь хотят ее прямо сейчас, хотят стать такими же звездами.
Помню, как Катюшка первое время говорила, что хочет бросить спортом заниматься. И тогда мы со Светланой Львовной Алексеевой, ее первым тренером в танцах на льду, сказали, что у них с Димой (Дмитрий Соловьев - партнер Екатерины Бобровой в танцах на льду, - прим. сайт) нет морального права бросить спорт, если они начали добиваться таких результатов. В них было вложено очень много и родителями, и тренерами, и федерацией. Поэтому развернуться и повесить коньки на гвоздь они не могут. Ну и дети - молодцы, справились с давлением и целенаправленно пошли дальше.
Я всегда им говорила: «Терпите трудиться».
О специальной диете
Каждый человек выбирает сам себе вес, в котором ему комфортно, спортсмен же этого сделать не может. Особенно фигуристы. Когда в 15-16 лет Катя поправилась на 2-3 кг, она все равно была красавицей, стройной и подтянутой, но для катания эта пара килограммов была лишней. Тогда нам пришлось начать борьбу с этим весом. Конечно, Катя не голодала, но ужинала строго грейпфрутом и манго, и этого ей было достаточно. Потом вес нормализовался, и сейчас дочь может позволить себе все, что хочет. Хотя, конечно, пол-торта есть не станет.
Я бы сказала, не отдавайте! Ведь если мама ведет своего ребенка на каток и думает, что после этого он станет олимпийским чемпионом, - это не правильно. Мама должна преследовать другие цели. Какие? Дать ребенку здоровье, собранность, организованность. И потом, у девочек в спорте лучше формируется фигура с детства, и даже если кому-то что-то не дано, спорт накладывает свой отпечаток. Поэтому отдавайте детей в спорт, а там - смотрите по ситуации. Если ребенок справляется, и из десяти других делает что-то лучше, красивее, нужно продолжать тренироваться.
Надежда, мама Оксаны Домниной
О том, как Оксана стала фигуристкой
Мы в семье фигурное катание всегда смотрели, все чемпионаты мира и Олимпийские игры. И однажды, идя по улице, я увидела плакат «Приглашаются дети в школу фигурного катания». Оксану я отвела на каток с мыслью научиться кататься на коньках, потому что это красиво, я не думала, что она станет чемпионкой. Были ли сложности? Нет. Ей все нравилось с самого начала и мне никогда не приходилось ее выталкивать из дома на занятия.
О самой трудной части в спортивной карьере
Первый год Оксана каталась на открытом льду и училась во вторую смену, поэтому приходилось тренироваться сначала утром, потом вечером, и домой мы приезжали к 9 часам. Жизнь была в спортивном ритме, без подружек и друзей, спорт все ей заменял.
Совет маме, которая хочет воспитать олимпийского чемпиона
Ребенку самому должно нравиться то, чем он занимается. Ведь часто бывает так, что родители отдают своих малышей в те секции, которые нравятся им самим. Поверьте, когда у ребенка появится желание делать что-либо, у него станет что-то получаться, он сам будет ходить на занятия с удовольствием. Также если вы достигли каких-то результатов, не нужно бросать. Сила воли, конечно, должна быть, и у родителей, и у детей. Наравне с желанием заниматься спортом и стремлением к победе.
Татьяна, мама фигуристки Алены Леоновой
О том, как Алена стала фигуристкой
Алена всегда была энергичным ребенком, и я сразу, поняла, что ей нужно заниматься спортом. Конечно, когда дочке было три года, она не принимала участие в том, каким видом спорта стоит заниматься, а секция фигурного катания была самой доступной на тот момент.
О самой трудной части в спортивной карьере
Алена свободно поехала на коньках сразу же, не боялась даже падать. Первые сложности появлялись, когда у нее стали тяжело даваться какие-то элементы, и все отрицательные эмоции были связаны только с этим. Также трудности появились в 10-11 лет, когда были более серьезные соревнования и более серьезные соперники. Остаться в спорте после неудач - самое трудное. И чтобы побороть в себе желание бросить занятия, нужно много работать. Мы делали это вместе.
О поддержке
Наша семья всегда старается поддержать Алену, потому что соревнования - очень ответственно и волнительно, и она каждый раз ждет этой поддержки. Даже если дочка уезжает заграницу, я ей всегда звоню или пишу сообщение, это уже традиция. А наша поддержка в свою очередь очень влияет на результат, который покажет Алена во время выступления.
Главная задача мамы - придать уверенности своему ребенку, что он все сможет, что у него все получится.
Совет маме, которая хочет воспитать олимпийского чемпиона
Быть мамой спортсмена очень сложно, требуется много сил, времени и терпения. Лично я никогда не сдерживаю тренировочный процесс, я доверяю тренеру и не мешаю ему. Моя миссия состоит в другом - в плане поддержки, организации питания, за которым нужно следить всегда, я просто поддерживаю девочку морально.
В любом деле важна последовательность действий, которая в конечном итоге может привести к успеху. И даже если у тебя и в мыслях нет становиться чемпионом мира в каком-либо виде спорта, наши советы помогут тебе значительно возрасти в твоих профессиональных делах. Ну а для тех, кто решил серьезно посвятить себя спорту, эти советы просто незаменимы.
Итак, 5 шагов к успеху:
Шаг первый: дело, которое тебе нравится. Невозможно стать лучшим в том деле, которое тебе не по душе. Практически все, кто стали чемпионами мира, шли к этому с детства. И им нравилось то, что они делают. Как ты думаешь, можно заставить ребёнка заниматься тем, что он не любит? Моему сыну шесть лет. Так его есть не заставишь, если он не хочет. А уж что говорить о взрослых людях, которые сами вольны делать свой выбор. Так что, в первую очередь определись с делом, которое тебе нравится. С тем видом спорта, которым бы ты хотел заниматься.
Шаг второй: окружение.
Я общался с людьми, которые берут информацию, знания из космоса. Но таких один на миллион. В основном, мы получаем знания в окружении. Так же для того, чтобы стать чемпионом мира, нужно стать чемпионом в окружении тех людей, которые тоже этого хотят. Помнишь детскую игру «Царь Горы»? Это любимая игра всех мужиков, мы до конца жизни в неё играем. Кто умер с большим количеством игрушек, тот выиграл.
Как сделать окружение? Где его найти? Это:
- тусовки;
- клубы (разумеется, не ночные, и не те, куда ты приходишь знакомиться с девушками);
- секции;
- семинары;
- тренинги.
Заходишь в интернет, выясняешь, где ближайшие от тебя клубы и секции, выбираешь, записываешься.
Как получать поддержку? Надо давать её самим. Мы, к сожалению, выросли в таком обществе, где говорить комплименты просто не принято. А ведь это элементарно - как вызвать симпатию у человека – сказать то, что ему нравится. Но, увы, сказать своему родственнику «ты дурак, у тебя ничего не получится», это у всех в крови. А сказать «папа, я тебя люблю» - у меня лично получилось только перед его смертью. Так что, поддерживай своих близких.
И даже если они пока не поддерживают тебя в твоих начинаниях, не отвечай им тем же. Когда ты выиграешь, они всё равно тебе скажут «мы всегда в тебя верили». И это правда, они в тебя верили, просто они не могли это правильно выразить.
Так же к окружению относится и тренер. Есть такая восточная мудрость «когда ученик готов – тренер приходит». Настоящий тренер всегда поддержит и поможет.
Шаг третий: соревнование. Ты должен идти на соревнование. И ты должен соревноваться с лучшими, с профессионалами, с теми, чей уровень и навыки чуть выше твоего. Люди учатся хорошо в трёх случаях: в детстве, на тренингах и когда жизнь припрёт. Соревнование – это твой осмысленный выбор сделать так, чтобы жизнь припёрла. Если, к примеру, ты только начал заниматься программированием, и тут назревает чемпионат района по программированию - иди и участвуй! Участие в соревновании в любом случае повысит твой профессионализм.
Шаг четвёртый: обратная связь. Ты можешь её получить от тренера, от группы, от коллег, и даже от себя самого. Сейчас ведь всё просто: можно тренировки снимать на видеокамеру и потом самому разбирать.
Шаг пятый: улучшение. И вот когда ты достигаешь определённого уровня и уже чётко видишь свою цель, настаёт пора закреплять и улучшать результат. Как известно, у Кости Цзю были полугодовые подготовки к боям, расписанные реально по минутам, был ясный план действий. Ну и, как говорится, нет предела совершенству.
Каждый человек делает свой выбор сам. Я выбираю – либо бегать с утра, либо лежать на диване. И ещё: никогда не поздно сделать свой выбор. У меня есть один знакомый, который два раза выиграл чемпионат мира по плаванию и один раз стал вторым. Отгадай, сколько ему было лет, когда он начал заниматься? 56! Он доктор наук, преподает у нас в университете. Как минимум три раза в неделю у него двух-трёхкилометровая пробежка. А плавает он круглогодично, даже зимой в проруби. Сейчас ему больше 70 лет.
И напоследок совет от одного моего приятеля. Он говорит так: «Если я что-то себе пообещал, я выполняю. Ведь обещаю я себе, самому близкому и уважаемому человеку, как же я могу обмануть уважаемого человека?»
В жизни каждому мужчине просто необходимо проявлять свои лучшие качества. Это настоящее мужское мышление - чтобы стать более привлекательным как мужчина для ВСЕХ окружающих женщин за короткие сроки, проходят на тренинге .
Сегодня в мире существуют тысячи видов спорта. Итак, вы решили стать чемпионом, в одном из них. Хотите узнать, что для этого нужно? Тогда начнем:
1)Сильное желание стать чемпионом именно в выбранном виде спорта помноженное на силу воли. Без этого фактора, все остальное будет напрасным.
2)Возраст. Как показывает практика, победители международных и национальных соревнований очень рано приходят в спорт. Для того чтобы стать спортсменом международного уровня нужно начать регулярно заниматься выбранным спортом до 10 лет. Из этого правила существуют исключения, но не слишком частые. Если вам больше 10 — не расстраивайтесь — вы вполне сможете успешно выступать на местных (городских, районных и уровня субъекта федерации) соревнованиях, а возможно и участвовать в национальных.
3)Личные данные. Необходимо чтобы выбранный вид спорта соответствовал вашим психофизическим характеристикам. Каждый вид спорта предъявляет специфические требования к тем или иным физическим или психическим показателям спортсмена и если вы не соответствуете данным требованиям, достижение хороших результатов в этом виде спорта может оказаться для вас очень сложным и даже невозможным. Как узнать соответствуете ли вы требованиям? Любой хороший тренер скажет это уже после нескольких ваших тренировок, на которых он присутствовал.
4)Хороший тренер. Для того чтобы стать чемпионом, надо тренироваться по индивидуальной программе, хотя хороший тренер возьмет тренировать вас индивидуально только после того, как вы добьетесь обнадеживающих результатов в выбранном виде спорта
или за солидную плату. Тренер высокой квалификации передает спортсмену такие знания и навыки, на самостоятельную выработку которых ушли бы годы и десятилетия, поэтому выбор тренера является очень важным. Основным показателем профессионализма тренера является престижность наград, которые берут на соревнованиях его ученики — все остальное пустые слова.
5)Регулярные тренировки. Ежедневные и упорные тренировки — вот путь к успеху. Совершенствуйте навыки, развивайте свои сильные стороны и работайте над минимализацией отрицательного влияния слабых.
6)Регулярное участие в соревнованиях. Соревнования воспитывают силу воли, повышают ваш профессиональный уровень и позволяют объективно оценить достигнутые вами результаты.
7)Спортивное снаряжение. Чем более технологичным и удобным является ваше спортивное снаряжение и экипировка, тем больше у вас шансов на победу в соревнованиях. То же самое относится и к оборудованию спортзала. На международных соревнованиях используется снаряжение, изготовленное по индивидуальным заказам и с использованием новейших, в том числе аэрокосмических технологий — такое снаряжение настоящий шедевр научно — конструкторской мысли, хотя и цена его соответствующая. Однако, не забывайте — плохо подготовившемуся спортсмену никакое снаряжение не поможет — поэтому не стоит относиться к нему как к палочке выручалочке. Оно лишь повышает ваши шансы, а не заменяет тренировки.
8)Уроки истории. Необходимо просматривать записи спортивных выступлений выдающихся спортсменов прошлого и современности. Просматривайте записи, анализируйте их, делайте выводы. Лучше учиться на чужих ошибках.
9)Изучение противника. Очень важен просмотр записей выступлений ваших конкурентов. Просматривайте записи выступлений ваших конкурентов. У каждого спортсмена есть сильные и слабые стороны. Вырабатывайте тактику, которая позволит вам использовать недостатки противника и снизить эффективность его преимуществ.
10)Выработка индивидуального стиля. Выработайте свой индивидуальный спортивный стиль, который будет идеально соответствовать вашим психофизическим данным, но не зацикливайтесь на нем. Всегда имейте несколько запасных линий поведения, они помогут вам сбить с толку противника и переиграть его, в случае если основной стиль окажется малоэффективным.
11)В командных видах спорта, кроме того, необходимо упорно отрабатывать различные варианты взаимодействия между членами команды. Хорошо сыгранная команда вполне может победить более сильную, но хуже сыгранную.
12)Контракт. Большой спорт — это бизнес. Не упустите свои шансы, подписав невыгодный контракт.
Спортивных успехов вам!!!
