Рассмотрим тему, когда все мы, взрослые люди, в самое порой неподходящее время бываем, захвачены навязчивой постоянной икотой. Хорошо если мы одни дома, а если, например, в общественном месте, на работе, на совещании у начальства или своих коллег. И как с ней тогда справиться? В таких ситуациях икоту просто срочно надо остановить быстро, прекратить, снять! Предположим, что икота у взрослых бывает после еды, во время ее и после приема пищи. Все равно хочется точно узнать ее причины, от чего и почему она бывает.
Икота – представляет собой судорожное внезапное сокращение мышц диафрагмы, сопровождаемое резким сужением голосовой щели. Она может быть вызвана: переохлаждением или перееданием, но бывают случаи, когда икота может быть по характеру продолжительной и долгой – даже несколько дней, при ней может наблюдаться и рвота, что свидетельствует о серьезном заболевании. Частая икота бывает и во сне. На предыдущей странице Вы можете узнать способы и народные средства взрослому человеку.
Причины и механизм возникновения икоты у взрослых
Причины эпизодической икоты
- Переполнение желудка. При переедании желудок увеличивается в объеме. Он оказывает давление на расположенную над ним диафрагму, соответственно, и на блуждающий нерв. Его переполнению могут предшествовать спазмы сфинктеров. Это круговые мышцы, находящиеся на входе и на выходе из желудка. Когда они сжаты, пища не может пройти дальше – в кишечник, а воздух не может выйти в виде отрыжки. Тогда мы ощущаем тяжесть, предшествующую икоте.
- Горяча и холодная пища, еда всухомятку, острая пища. Такая пища, проходящая по пищеводу, раздражает его оболочку. Раздражение передается на блуждающий нерв, через него – в головной мозг. Поэтому резкое сокращение диафрагмой становится ответной реакцией на раздражитель.
- Алкоголь . Особенно крепкие алкогольные напитки при принятии внутрь обжигают слизистую глотки и пищевода, затем вызывают алкогольную интоксикацию (отравление) и нарушают работу нервов: блуждающего и диафрагмального. Поэтому икание часто сопровождает застолья.
- Интоксикация лекарственными средствами. Здесь икота у взрослых выступает в качестве побочного действия лекарств. Нарушается деятельность центральной нервной системы. Появление икоты часто сопровождает прием миелорелаксантов, средств для наркоза и сульфаниламидных препаратов.
- Стресс , испуг , истерика нагружают центральную нервную систему. Нарушается передача сигналов от мозговых центров к исполнительным органом. Центр, отвечающий за сокращение диафрагмальной мышцы, передает ей неконтролируемые возбуждающие сигналы.
- Переохлаждение. Когда холодно – мы испытываем дрожь . Данное судорожное сокращение мышц призвано помочь сохранить тепло, и дрожь диафрагмы мы ощущаем в форме икоты.
- Смех. Когда мы смеемся, за глубоким вдохом следует серия толчкообразных резких выдохов. Нарушается работа дыхательного центра, а управление диафрагмальной мышцей получает центр икоты.
Длительная икота
Стойкая, длительная, непрекращающаяся икота у взрослых вызывается некоторыми заболеваниями:
- Поражения нервной системы сопровождаются отеком нервной ткани, некоторые нервные клетки гибнут, нарушаются пути передачи сигнала от головного мозга к диафрагме. Это вызывает ее судорожное сокращение. Заболевания других органов вызывают раздражение не самого центрального отдела, а периферических нервов: блуждающего и диафрагмального. Когда очаг воспаления располагается рядом с ними, возникает сбой в нервной регуляции работы диафрагмальной мышцы. Вот перечень болезней, которые могут сопровождаться икотой: воспаления головного мозга, его сотрясения и ушибы , рассеянный склероз, инсульт , опухолевые новообразования, межпозвоночная грыжа, с защемлением нервных стволов.
- Болезни органов пищеварения : язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, изжога и расширение пищевода, холецистит , панкреатит, гастрит.
- Заболевания сердечно-сосудистой системы : стенокардия, инфаркт миокарда , аневризма аорты.
- Болезни дыхательной системы : острый и хронический бронхит , пневмония, плеврит, опухолевые заболевания.
- Примечание: икота, вызываемая заболеваниями, длится более двух суток и требует обязательного обращения к врачу. Помните, что эти болезни в тоже время никогда не проявляются одной икотой. Заболевания попутно вызывают комплекс симптомов и признаков, поэтому не нужно расстраиваться преждевременно. Обратитесь за консультацией к врачу-терапевту либо неврологу.
Лечение икоты, как ее остановить
Эпизодическую икоту не нужно лечить. Она проходит сама через несколько минут, при переключении внимания на другое. Но когда икота сильно досаждает приходиться пробовать методы, размыкающие рефлекторную дугу, для устранения нервного импульса. Ответим на вопросы: как убрать икоту, что нужно делать, как бороться и ее лечить. Приемов снять икоты много, выберите для себя самый лучший и эффективный.
Что не надо делать
Не используйте для борьбы с икотой «экзотические» экстремальные методы, которые остановят икоту, но нанесут вред здоровью.
- Ректальный массаж. Один американец Френсис Фесмайр, вместе с израильскими учеными были награждены за данный метод Нобелевской премией в 2006 г. Доказав, что пальцевой массаж прямой кишки лечит икоту. Метод, в связи с его специфичностью не получил широкое распространение.
- Испуг. Вызывание испуга у человека может обернуться причиной развития неврологических расстройств. Тем более, что когда больное сердце.
- Намазать корень языка горчицей . Так можно вызвать спазм гортани. Попадая в пищевод, горчица, обжигает его и может усилить икоту.
Что надо делать, как убрать икоту?
Пить воду
Есть некоторые способы, рецепты и народные средства – варианты питья воды, помогающие справиться с икотой. Прохладная вода действует на рецепторы в глотке, и отвлекают блуждающий нерв от передачи импульсов-команд диафрагме. Опускаясь по пищеводу, вода его расслабляет и проталкивает застрявшую пищу, раздражающую диафрагму. Концентрация внимания на счете глотков, переключает нервное возбуждение. Итак, народные способы отвлечь от икоты:
- Задержите дыхание и сделайте 12 глотков;
- Пейте воду с противоположного края стакана;
- Зажмите зубами карандаш, он должен располагаться горизонтально между зубами. Попробуйте сделать несколько глотков.
- Бросьте в стакан половину деревянной зубочистки. Пейте воду, следя, чтобы зубочистка не попала вам в рот.
- Пейте воду, наклонившись вперед. Пить можно из крана или из стакана, стоящего на столе. Руки при этом должны быть сцеплены за спиной в замок. Поднимайте их как можно выше.
Задержка дыхания
При задерживании дыхание, кровь обогащается углекислым газом. А углекислота сигнализирует дыхательному центру в головном мозге взять под контроль управление диафрагмой, которая заставляет мышцу работать на вентиляцию легких и только. Методика помогает избавиться от икоты на нервной почве и из-за мышечного спазма.
- Медленно и глубоко дышите в бумажный пакет. Полиэтилен не используйте, чтобы не задохнуться.
- Делайте глубокий вдох, затем еще несколько, пока не почувствуете, что легкие наполнены. Затем наклоните голову вниз и задержите дыхание на полминуты. Далее, плавно без усилий выдохните. Метод вызывает дефицит кислорода и расслабляет мышцы диафрагмы.
- Прием Вальсальвы. Делайте глубокий вдох, задерживайте дыхание на вдохе и сильно напрягите все мышцы, натужьтесь. Продержитесь так 15 секунд.
Соль и сахар
Наладить работу блуждающего нерва помогает раздражение вкусовых рецепторов языка, когда икота появилась от раздражения нерва при глотании или холода. Можете сосать чайную ложку сахара или щепоть соли. Либо лимон, мед, таблетку аскорбиновой кислоты.
Физические упражнения
Для устранения неврогенной икоты (связывается с заглатыванием воздуха) полезны упражнения контроля мышц брюшного пресса и диафрагме в сочетании с равномерным дыханием.
- Потянитесь, встав на носки, подняв руки вверх на вдохе. На выдохе – наклонитесь вперед.
- Сядьте на стул, прижмитесь к его спинке, сделайте глубокий вдох. Затем наклонитесь вперед, обхватив себя руками как при аварийной посадки самолета. Задержитесь на 10-30 секунд, затем сделайте плавный выдох.
- Делайте стойку на руках или ложитесь на спину, свесив голову с кровати, чтобы она была ниже диафрагмы.
Рвотный рефлекс
Щекочите пальцами корень языка, но не до рвоты. Это стимулирует рвотный рефлекс подконтрольный блуждающему нерву. Рвота сильнее икоты, организм с успехом переключается. Это сильный метод при самых разных причинах икоты.
Вызывание отрыжки
Когда икота вызвана заглатыванием воздуха либо употреблением внутрь газировки, нужно освободить желудок от воздушного пузыря. Поэтому несколько раз заглатывайте воздух, немного наклоняясь вперед, напрягите мышцы брюшного пресса.
Вода с мятными каплями
Настойка мяты перечной хорошо расслабляет пищеводный сфинктер. Это дает возможность выпускать из него лишний воздух. Этот метод подходит, когда икают после переедания, смеха или употребления газированных напитков.
Воздействие на рефлекторные зоны
Сделаете пальцами надавливание на биологически активные точки и зоны, где находятся рецепторы нервной системы. Дыхательный центр станет возбужден и управление диафрагмой будет поставлено под контроль.
Такая рефлексотерапия очень хорошо поможет при икоте у взрослых неврогенного характера. Способы:
- Сядьте, закройте глаза, слегка нажмите на глазные яблоки;
- Активно массируйте тыльную сторону рук от кисти до локтя;
- Массируйте верхнее небо пальцем либо кончиком языка.
- Тяните вниз мочки ушей либо приложите к ним что-то холодное.
Лечение медикаментами икоты у взрослых
Лечение лекарственными препаратами целесообразно при длительной упорной икоте , когда: икота регулярна; ее приступ длится более 48 часов; во время икоты возникает чувство изжоги и боли за грудиной; икота связывается с различными заболеваниями.
Процедуры лечения
- Ингаляции с углекислотой (5-7% углекислоты и 93-95% кислорода). Углекислый газ раздражает дыхательный центр. Процедура активирует его работу и заставляет человека дышать глубоко и полно. Здесь легкие, диафрагма, и межреберные мышцы работают плавно и без ненужных сокращений.
- Интраназальное введение катетера на глубину 10-12 см. Катетер – тонкая гибкая трубочка. Ее вводят через нос в дыхательные пути. Она раздражает нервные окончания блуждающего нерва. Сама процедура не особо приятная. Манипуляции медиков заставляют быстро забыть об икоте и переключиться на собственные ощущения.
- Новокаиновая блокада блуждающего нерва . 40-50 мл 0,25% раствора новокаина вводят с помощью иглы у заднего края грудинно-ключично-сосцевидной мышцы. Таким образом, блокируют работу блуждающего и диафрагмального нервов. Этот метод применяют в крайних случаях, когда икота связана с воспалительными процессами в грудной клетке.
Медикаментозное лечение препаратами
При повышенной возбудимости нервной системы и стрессах , применяют: нейролептики (Хлорпромазин, Аминазин ), которые: успокаивают нервную систему, снижают скорость передачи сигнала от мозговых центров к органам и мышцам. Делают блуждающий нерв менее чувствительным к раздражению. Угнетают активность рефлексов, к которым относится и икота. Их назначают во время приступа икоты, его вводят внутривенно по 25-50 мг 4 раза в сутки. Для профилактики повторного появления принимают внутрь в той же дозировке. Препарат вводят внутримышечно по 25-50 мг 3-4 раза в сутки.
При раздражении блуждающего нерва при заболеваниях органов дыхания , применяют: миорелаксанты (Баклофен – Лиоресал ), которые воздействуя на центры в спинном мозгу, предупреждает непроизвольные сокращения мышц. Помогает расслабить скелетные мышцы, к которым относится диафрагма. Снижает возбудимость диафрагмы. Их назначают внутрь по 5-20 мг 2-4 раза в сутки. Желательно употреблять после еды со 100 мл жидкости.
При икоте, связанной с перееданием и нарушением работы пищеварительных органов , применяют:
- противорвотные средства (Церукал – Метамол ), которые снижают чувствительность нервных клеток к раздражителям. Блокируют прохождение нервного импульса в мозговые центры и к диафрагме. Ускоряют опорожнение желудка, предотвращает забрасывание пищи из желудка в пищевод. Оказывают противорвотное действие. Их назначают по 1 таблетке (10 мг) 3-4 раза в день. Принимают за 30 минут до еды с достаточным количеством воды.
- стимуляторы моторики желудочно-кишечного тракта (Цизаприд, Перистил ), ускоряющие продвижение пищи по кишечнику, помогают пище быстрее освободить, желудок, избавляют от чувства переполнения. Предотвращают изжогу и заброс пищи из желудка в пищевод. Цизаприд принимают по 5–10 мг 3–4 раза в сутки за 15 мин до еды и перед сном. А Перистил по 5–20 мг 2–4 раза в сутки. Эффективность повышается если запивать грейпфрутовым соком.
- блокаторы гистаминовых рецепторов (Омепразол ), снижающий выработку соляной кислоты, уменьшает воспалительные явления при гастрите и рефлюксэзофагите (воспалении пищевода). Его назначают 0,02 г однократно утром (перед завтраком). Длительность лечения зависит от состояния здоровья.
Помните
Что если икота сильно беспокоит Вас, не занимайтесь самолечением. Ведь все лекарственные препараты назначают после обследования в специалиста во избежание побочных действий.
Видео по теме
Статья подготовлена по материалам практикующего врача второй категории Исаевой А. Д.
Перед тем как остановить икоту у взрослых, необходимо выяснить этиологию её проявления.
Икота проявляется судорожным сокращением мускулатуры диафрагмы, при котором наблюдается резкое сужение голосовой щели.
Причины её появления связаны с переохлаждением, перееданием, серьёзным заболеванием.
Принципы классификации
Перед тем как остановить икоту у взрослого, определяется её форма. Рассматриваемый процесс может носить физиологический либо патологический характер.
Первая икота беспокоит здоровых людей. Она длится до 15 минут, не принося дискомфорт. Эта форма коты быстро проходит самостоятельно.
Патологическая форма проявляется длительно либо кратковременно. Причины её возникновения связаны с разными патологиями. Икота по происхождению бывает следующих видов:
Причины появления эпизодической икоты у взрослых:
- переполненный желудок – на фоне переедания увеличивается объём желудка, который сильно давит на нерв, расположенный вблизи диафрагмы. Сжатые мышцы в данной части тела препятствуют проходу пищи в кишечник. У взрослых возникает икота с последующей тяжестью;
- горячие и холодные блюда, вредная пища – такие продукты раздражают слизистую, что передается на нервную систему. В ответ на раздражитель возникает икота;
- спиртные напитки – причины ожога слизистой пищевода и глотки, сто провоцирует интоксикацию;
- интоксикация медикаментами – дополнительные причины икоты у взрослых, которая проявляется в виде побочного действия лекарств. Компоненты, входящие в их состав, нарушают работу НС. К таким препаратам относят миорелаксанты;
- истерика – любая нагрузка на НС может спровоцировать икоту;
- переохлаждение – судороги способствуют сохранению тепла, провоцируя икоту;
- смех – глубокий вдох сменяется серией резких выдохов. При этом нарушается работы дыхательной системы, возникает икота.
Этиология стойкой длительной формы
Причины развития стойкой длительной икоты:
- Пораженная НС – икота сопровождается гибелью клеток НС, нарушением путей передачи импульсов от мозга к диафрагме. На фоне патологий иных органов раздражается периферический нерв. Если воспаление возникло вблизи него, быстро нарушается работа диафрагмы у взрослых. Другие причины икоты – воспаление ГМ, ушиб, сотрясение, инсульт, рак.
- Икоту могут спровоцировать патологии пищеварительных органов, включая гастрит, язву, холецистит.
- Икоту можно снять, если вылечить сердечную патологию.
- Для болезней дыхательной системы характерно проявление икоты.
Перед тем как остановить икоту, связанную с болезнью, необходимо собрать полный анамнез. В данном случае рассматриваемое явление длится больше 2 суток.
При такой икоте быстро развиваются дополнительные признаки. Чтобы их убрать, можно проконсультироваться у невролога.
Диагностика
Специалисты считают, что лечить нужно ту икоту, которая носит изнуряющий и длительный характер. Для опасной икоты характерны следующие симптомы:
- совместное сокращение диафрагмы и кратковременных вдохов с выпячиванием живота;
- появление сдавленных звуков.
Методы терапии
Чтобы остановить эпизодическую икоту, специальной терапии не потребуется. Если пациент переключит своё внимание на другой объект, икота пройдет сама.
Если рассматриваемое явление приносит дискомфорт, можно воспользоваться методами, размыкающими рефлекторную дугу.
- ректальные массажные действия;
- испуг опасен пациентам, страдающим от сердечных патологий;
- смазывание корня языка горчицей провоцирует спазм гортани.
Чтобы устранить икоту, можно делать следующие процедуры:
- холодная жидкость может прекратить икоту, так как она оказывает прямое воздействие на рецепторы, расположенные в глотке. Вода, спускаясь в пищевод, расслабляет блуждающий нерв, проталкивая пищу, которая раздражает диафрагму. Параллельно нормализуется работа НС;
- можно предотвратить рассматриваемое явление, задержав дыхание, сделав 12 глотков воды;
- можно остановить симптом, выпив воду с другого края стакана. Лечение рассматриваемого явления заключается в зажатии зубами карандаша и одновременного питья воды;
- можно остановить рассматриваемое явление, бросив в стакан ½ деревянной зубочистки. Из емкости выпивается вода. При этом зубочистка не должна попасть в рот;
- можно пить воду, наклонившись вперёд.
Если есть икота, можно делать следующие упражнения:
- при задержке дыхания кровь обогащается углекислым газом, что способствует активации работы диафрагмы с целью вентиляции легких. Данное лечение эффективно, если икота возникла на фоне проблем в НС;
- чтобы остановить данное явление, необходимо подышать в бумажный пакет;
- выполняется глубокий вдох до момента переполнения легких. Затем голова наклоняется вниз, задерживается дыхание на 30 секунд. Пациент осуществляет плавный выдох. Такое лечение провоцирует кислородный дефицит и расслабление мускулатуры диафрагмы;
- нужно делать глубокие вдохи, задерживая дыхания, напрячь мышцы, натужиться. В последнем состоянии необходимо задержаться на 15 секунд.
Чтобы остановить икание, проводят следующее лечение: - на фоне раздражения вкусовых рецепторов, находящихся в ротовой полости, налаживается работу блуждающего нерва. Такое лечение эффективно, если икота спровоцирована холодом. Для проведения рассматриваемой терапии используется лимон, мед;
- физическая активность в комплексе с равномерным дыханием способствуют контролю мышц пресса и диафрагмы. Такое лечение эффективно против неврогенного икания, связанного с заглатыванием воздушных масс.
Остановить процесс нужно, подтянувшись, встав на носочки, подняв руки вверх. При выдохе выполняется наклон вперёд. Другая методика – пациент садится на стул, прижимается к спинке, выполняет глубокий вдох.
Выполняется наклон вперёд, обхват руками своего туловища. В таком положении задерживается дыхание на 30 секунд. Затем выполняется плавный выдох.
Икота требует выполнения рвотного рефлекса. Для этого рекомендуется пощекотать пальцами язык, не доводя организм до рвотного состояния. Такая терапия стимулирует данный рефлекс, за который отвечает блуждающий нерв.
Так как рвотный рефлекс сильнее, чем икота, организм пациента перестаивается на выполнение данной задачи. Это лечение показано при любой этиологии икания.
Допускается устранение икания с помощью следующих методик:
- вызов отрыжки – если икота спровоцирована заглатыванием воздуха либо приемом напитков с газами, рекомендуется освободить желудок от данных пузырей. Для этого заглатывается 2-3 раза воздух, выполнив наклон вперёд, напрягши мышцы брюшины;
- настойка мяты – расслабляет сфинктер, расположенный в ЖКТ. Из соответствующего кольца выпускается лишний воздух. Это лечение подходит, если икание возникло на фоне переедания, смеха либо приема газированного напитка;
- рефлекторное воздействие – лечение заключается в надавливании на биологически активные точки, в которых есть рецепторы НС. Такая терапия провоцирует возбуждение дыхательного центра, который отвечает за управление диафрагмой. Рефлексотерапия показана, если икание носит неврогенный характер.
Медикаментозная терапия
Если наблюдается длительное и упорное икание, показан приём препаратов. Основные показания для прохождения медикаментозного лечения:
- Регулярное икание.
- Длительный приступ (дольше 48 часов).
- Икание сопровождается изжогой и болью за грудью.
- Развитие разных патологий.
От икания помогают ингаляции на основе углекислоты, которая эффективно раздражает дыхательный центр.
На фоне такой терапии активируется работа центра, пациент начинает дышать глубоко. Легкие и сама диафрагма работает плавно, отсутствуют ненужные сокращения.
От икания поможет ввод катетера интраназальным способом на глубину 12 см. Катетер представлен в виде тонкой, но гибкой трубочки. Её вводят в нос до дыхательных путей.
Трубочка раздражает блуждающий нерв. Манипуляция провоцирует дискомфорт, поэтому при её выполнении необходимо переключить своё внимание на что-то другое.
От икания помогает блокада блуждающего нерва новокаином. Данный раствор вводится иглой в задний край грудинно-ключично-сосцевидной мускулатуры.
Терапия блокирует работу нервов, проходящих вблизи диафрагмы. Такая методика используется редко, если икание связано с воспаление в грудине.
Медикаменты от чрезмерной возбудимости НС
Если икание спровоцировано стрессом, пациенту назначают нейролептики. Медикаменты данной фармакологической группы успокаивают НС, снижая скорость передачи импульсов от мозга к разным мышцам и органам.
При этом снижается чувствительность блуждающего нерва относительно к раздражителям.
Одновременно угнетается рефлексная активность, связанная с икотой. В данную группу входит Аминазин. При проявлении приступа препарат вводится внутривенно.
Допустимая дозировка – 25-50 мг. Количество ввода в день – 4 раза. В качестве профилактики рецидива препарат принимается внутрь в вышеуказанной дозировке.
Медикаменты при ОРВИ
Икание, спровоцированное раздражением БН на фоне ОРВИ, лечат миорелаксантами. Пациенту могут назначить Баклофен.
Медикаменты данной фармакологической группы воздействуют на СМ, предупреждая непроизвольное сокращение мускулатуры.
С помощью миорелаксантов расслабляются мышцы, связанные с диафрагмой. Одновременно снижается её возбудимость. Данные медикаменты принимают внутрь.
Дозировка колеблется в пределах 5-20 мг в сутки. Препарат используется 2-4 раза в день. Лучше запивать медикаменты жидкостью, принимая их после пищи.
Медикаменты от переедания и при нарушенной работе ЖКТ
Если икание спровоцировано перееданием и проблемной работой пищеварительного тракта, пациенту назначают следующие медикаменты:
- противорвотные (Метамол) – способствуют снижению чувствительности НК к раздражителям. Медикаменты данной группы блокируют прохождение импульсов в мозг и к диафрагме. Одновременно ускоряется опорожнение желудка, предотвращается заброс пищи в пищевод. Наблюдается противорвотный эффект. Препараты этой группы принимают по таблетке в дозировке 10 мг трижды в день. Рекомендуется пить за полчаса до приема пищи;
- стимуляторы моторики ЖКТ (Перистил) – способствуют ускоренному прохождению пищи по кишечнику и её быстрому выходу из желудка. При этом исчезает чувство переедания. Одновременно исчезает изжога, предотвращается заброс еды в пищевод. Препарат принимается по 5-20 мг до 4-х раз в сутки. Для повышения эффективности терапии рекомендуется запивать препарат соком из грейпфрута;
- гистаминовые блокаторы (Омепразол) – снижают производство соляной кислоты, уменьшая воспаление при гастрите. Препараты данной группы принимают однократно по 0,02 г перед завтраком. Терапия длится с учетом состояния здоровья.
Осложнения и профилактика
Икание не влечёт никаких последствий и осложнений. Но специалисты советуют своевременно предупреждать патологии, которые способны его вызвать.
Профилактика ненормального икания заключается в устранении этиологии, которая может привести к его появлению:
- энцефалит;
- менингит;
- рак мозга;
- гастрит.
Если на фоне назначенной терапии пациент чувствует себя хуже, необходимо об этом сообщить лечащему врачу. В подобном случае назначается новая терапия либо подбирается другая схема лечения.
Полезное видео
Вот что может быть неприятней и неудобней несвоевременного и неожиданного «залпа» из кишечника? Только точно такой же «залп», только с противоположной «стороны» организма. Икота называется. Да-да, та самая, которую иногда часами можно уговаривать перейти на Федота, потом на Якова, а оттуда, не мешкая, на всякого.
Суеверные люди подозревают, что приступ икоты с ними случается всякий раз, как только кому-то взбредет в голову всуе упомянуть их имя. Вроде как недобрым словом вспомнить. И, дескать, если посредством перечисления всех родных и знакомых удастся угадать, кто ж «наслал» неприятность, то икота тут же и прекратится.
Но не тут-то было! Это раньше еще можно было пробовать лечить икоту таким способом. В доинтернетовские времена. А сейчас, когда в виртуальной реальности у вас может оказаться целый полк друзей в социальных сетях, то шансов угадать, кто ж стал причиной вашей икоты, «лайкнув» фотку или настрочив коммент к статусу, сводятся почти к нулю. Так-то вот…
Однако шутки в сторону. Икота – это на самом деле не смешно. А весьма мучительно физически и морально.
Причины икоты
Вызывают неприятное судорожное «ик» непроизвольные спазмы диафрагмы – той самой мышечной «перегородки», служащей границей между грудной клеткой и брюшной полостью.
Причин таких спазмов может быть несколько:
- если вы едите торопливо, поглощая плохо пережеванные куски, то велики шансы «наглотаться» во время такого перекуса воздуха. Он-то и станет затем причиной икоты;
- переохлаждение довольно часто становится причиной икоты, особенно у детей;
- нервное потрясение и связанный с ним стресс также провоцируют приступ икоты.
Как предупредить приступ икоты
Методы предупреждения так называемой эпизодической икоты довольно просты. Связаны они в основном с культурой приема пищи, а также с профилактикой простудных заболеваний.
Икота может доставлять (и доставляет) массу неудобств. Иногда в самый неподходящий момент диафрагма начинает непроизвольно сокращаться, вовлекая в этот процесс дыхательное горло. В результате человеку сложно контролировать дыхательный процесс. Причиной икоты может стать переохлаждение, алкогольное опьянение, переполнение желудка пищей, раздражение диафрагмального нерва, а также некоторые заболевания и воспаления. Частая, как и продолжительная, икота - повод обратиться к врачу..
Как остановить икоту - быстрые и эффективные методы
Существует много советов, как остановить икоту. Мы приведем самые распространенные из них. Найдите метод, который эффективен в Вашем случае, и прибегайте к нему каждый раз, когда потребуется избавиться от икоты.
В большинстве случаев икота является нормальным явлением, не представляет опасности для человека и проходит самопроизвольно.
1. Избавляемся от икоты с помощью дыхания
- Задержите дыхание
Дыхательные техники - отличный способ расслабить диафрагму и прекратить икоту. Постарайтесь задержать дыхание примерно на 10 секунд, затем медленно выдохните. Повторите вышеописанные действия три или четыре раза. Скопление углекислого газа поможет расслабить диафрагму.
- Подышите в бумажный пакет
Метод с бумажным пакетом основан на том же принципе, что и задержка дыхания. Однако, помимо преимуществ предыдущего способа избавления от икоты, бумажный пакет поможет отвлечься от икания и сконцентрироваться на процессе дыхания.
- Сдавите грудную клетку
Аккуратно сдавите грудную клетку, наклонившись вперед и надавив на диафрагму. Этого же эффекта можно добиться, если поднять колени к груди и задержать их в таком положении на несколько минут.
2. Учимся останавливать икоту с помощью воды
- Пейте воду быстрыми мелкими глотками
Многие люди находят именно этот метод наиболее эффективным в устранении икоты. Во время питья воды пищевод ритмично сокращается, что позволяет подавить сокращения диафрагмы, которые вызывают икоту. Чтобы добиться такого эффекта, пейте воду ритмичными мелкими глотками.
- Пейте воду из противоположного края стакана
Наберите в стакан воды, нагнитесь, вытяните шею вперед, губы приложите к краю стакана, который находится дальше от Вас. Проследите, чтобы стакан давил на подбородок, и начинайте пить воду размеренными глотками.
- Засуньте пальцы в уши
Расслабить диафрагму в некоторых случаях удается, воздействуя давлением на блуждающий нерв. Для этого попробуйте заткнуть уши пальцами и одновременно пить воду через соломинку.
Чтобы предотвратить возникновение икоты, старайтесь:
- кушать медленно (поглощенная в спешке пища не успевает надлежащим образом перевариваться, поэтому переполненность желудка возникает чаще);
- медленно пейте газированные напитки (конечно, лучше их не пить вообще, но если Вы все же не представляете свою жизнь без газировки, не пейте ее большими глотками - это может привести к раздражению диафрагмы);
- не переедать (переедание вредно не только для фигуры, но и для пищеварительной системы, а еще оно провоцирует икоту);
- реже употреблять провоцирующие икоту напитки и продукты (т.е. острую пищу, алкогольные и газированные напитки).
Помните, что в некоторых случаях икота может свидетельствовать о нарушениях в работе организма.
Так, обратиться к врачу нужно, если:
- остановить икоту не удается больше часа;
- икота донимает Вас часто (несколько раз в день, пару дней в неделю);
- икота сопровождается болевыми ощущениями, трудностями при глотании или изжогой.
сайт надеется, что вышеприведенные методы помогут Вам остановить икоту быстро и эффективно. Если у Вас есть проверенные способы избавления от икоты, делитесь ими в комментариях!
Икота - довольно неприятное явление. Особенно, если она застает нас в общественном месте, в условиях, где нужно быть серьезным или соблюдать тишину. Икота может быть и опасной - в момент принятия пищи или напитка можно подавиться во время очередного "ик". Да и ощущения в продолжении этого физиологического процесса далеко не самые приятные. Как же бороться с ней? Мы расскажем, как снять икоту быстро - дома и в общественном месте.
Почему я икаю?
Икота - временный физиологический синдром, причина которого - повышение активности блуждающего нерва. В свою очередь, он заставляет диафрагму сильно сокращаться. Результат - воздух резко выходит из легких через голосовые связки. Человек испытывает неприятное ощущение и вместе с тем непроизвольно издает звуки.
Причин, что вызывают весь этот комплекс реакций, несколько:
- Спешка во время еды, питание всухомятку, проглатывание слишком больших кусков пищи. Она скапливается в верхней части желудка, орган начинает давить на диафрагму - в итоге человек страдает от икоты.
- Переедание. Наполненный "под завязку" желудок сильно жмет на диафрагму, мешая ее нормальному движению.
- Употребление газированных напитков, шампанского, смех, разговоры во время еды, что вызывают невольное заглатывание воздуха. При вдохе диафрагма не может опуститься в полной мере - ей мешает надутый воздухом желудок. Организм реагирует на раздражитель икотой.
- Сильное потрясение. Часты случаи, когда человек начинает икать от страха, нервного перенапряжения, стресса. Икота тут будет одним из следствий сбоя работы нервной системы.
- Переохлаждение. Пытаясь согреться, организм заставляет сокращаться все свои мышцы. Диафрагма тут не будет исключением.
Как снять икоту? Нужно нейтрализовать, ликвидировать эти причины.
Осторожно - патологическая икота!
Длительный приступ икоты. Чем снять его? Отметим, что икота проходит сама по себе за 20-30 минут. В редких случаях приступ может продолжаться час. Но если икота мучает день или два, вы часто страдаете от подобного состояния, это уже повод для срочного обращения к врачу!
Патологические причины икоты могут быть следующими:
- Гормональный сбой или нарушение функций щитовидной железы.
- Нарушения функционирования центральной нервной системы.
- Инфекционные заболевания.
- Сахарный диабет.
- Аллергическая реакция на определенные продукты, напитки, лекарственные препараты.
- Язва, гастрит, иные заболевания, затрагивающие желудок.
- Развитие опухоли в брюшной области. Новообразование начинает давить на диафрагму, вызывая ее сокращение.
Устраняем в общественном месте
Как снять икоту в общественном месте быстро и незаметно для окружающих, хочет узнать, наверное, каждый. Мы представим ряд эффективных советов:
- Сделайте несколько глубоких выдохов/вдохов. После этого задержите ненадолго дыхание (10-15 секунд). Повторяйте эти действия, пока приступ икоты вас не отпустит.
- Легонько надавите подушечками пальцев на оба глазных яблока. Как альтернатива - надавливать на надключичную зону.
- Как снять приступ икоты еще? Если вы сидите, то слегка наклонитесь вперед - так, чтобы создать некоторое давление на желудок. Если вы находились в скованной, сжатой позе, то, напротив, действенным будет резко выпрямиться, потянуться.
- Выпейте немного воды, делая маленькие глотки. Напиток, конечно, должен быть негазированным. Может помочь также леденец, пастилка или жевательная резинка.
- Старайтесь переключить внимание от икоты на что-то внешнее - начните рассматривать детали здания, рекламную картинку, считать проезжающие машины. Можно обратиться к своему смартфону, если позволяет обстановка. Главное - убрать внимание от икоты на что-то внешнее, не давать себе концентрироваться на этом синдроме.
Устраняем дома
Как снять икоту дома? Тут будут свои способы, которые предпринимать в уютной обстановке, наедине или в компании близких гораздо удобнее, чем в людном месте:
- Подобное лечится подобным. Попросите кого-то из близких напугать вас. Например, выбежать из-за угла с громким "бу". Иногда реакция на что-то неожиданное помогает устранить неприятную икоту.
- Наберите в тазик воды, опустите в жидкость лицо на несколько секунд.
- Обратитесь к дыхательной гимнастике или просто сделайте серию глубоких вдохов и выдохов.
- Потянитесь, начните делать зарядку, побегайте, попрыгайте на месте.
- Можно, напротив, немного полежать на боку.
- Съешьте что-то, имеющее резкий, необычный, выделяющийся вкус - соленое, острое, сладкое.
- Легонько надавите на корень языка. Но не переусердствуйте, чтобы не вызвать рвоту.
Традиционные способы
Как быстро снять икоту? Вот способы, проверенные годами:
- Съешьте что-либо с резким вкусом. Продукт заставит желудок выделять желудочный сок, что отвлечет организм от икоты. Это лимон, соль или сахар.
- Большими пальцами заткните уши, мизинцами сожмите ноздри. Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на максимально возможное время.
- Налейте холодной воды в стакан, погрузите в него соломинку. Зажмите пальцами уши, после чего медленно выпейте через трубочку жидкость. Надо сказать, этому методу уже 40 лет, а его эффективность подтверждают даже практикующие врачи.
Необычные способы
Продолжаем рассказывать, как снять икоту в домашних условиях. Теперь способы, которые помогут не только убрать неприятный симптом, но и удивить, повеселить вас:
- Вспомните детскую присказку "Икота, перейди на Федота". Несколько раз с чувством продекламируйте стихотворение. Экспериментируйте - переходите с драматичного тона на скороговорку, с тяжелого баса на фальцет. Все это поможет вам отвлечься от икоты.
- Возьмите плотный пакет, закройте им нос и рот. Начните дышать. Когда почувствуйте нехватку кислорода, уберите пакет. Зачем это действо? Излишество углекислого газа заставляет диафрагму расслабляться. Однако такой способ категорически не годится для детей.
- Высуньте язык как можно дальше. Погримасничайте перед зеркалом - и не заметите, как пройдет икота!
Икота у маленького ребенка
Икота у грудничка - не признак каких-то нарушений в работе дыхательной системы. Как и у взрослых, приступ вызывается непроизвольными сокращениями диафрагмы.
У новорожденных и маленьких детей причины синдрома следующие:
- Захватывание лишнего воздуха. Часто это происходит при грудном кормлении малыша. В этом случае, помимо икоты, его мучают газы и отрыжка. Старшие ребята могут наглотаться воздуха, смеясь или разговаривая за едой.
- Переедание. Желудок увеличивается в размерах, начинает давить на диафрагму, раздражать ее. Поэтому родители должны контролировать рацион своего ребенка.
- Удивление или испуг. Новорожденный, маленький ребенок очень чувствителен к внешним раздражителям. Громкий звук, яркий свет могут напугать его. Резкое сжатие диафрагмы в этот момент (реакция ЦНС на раздражитель) вызывает икоту.
- Переохлаждение. Если малыш начал икать, то вероятная причина - ребенок сильно замерз.
Отметим, что у грудничков до 2 месяцев икота может появляться и вовсе беспричинно. Жизненные системы ребенка еще не приспособлены к внешнему миру, поэтому он первое время страдает от таких вот дисфункций.
Как снять икоту у ребенка?
Если ребенок уже большой - может задержать дыхание, выпить сам воды, то ему помогут способы, что мы порекомендовали для взрослых. Но как снять икоту у новорожденного? Есть несколько методов:
- Успокойте малыша - поговорите с ним, спойте песенку. Отвлеките его новыми игрушками, погремушками, покажите интересный предмет.
- При кормлении ребенка грудью маме нужно найти подходящую позу, в которой грудничок не будет захватывать воздух вместе с молоком. Как правило, малыш должен находится в вертикальном, а не горизонтальном положении.
- Если ребенок часто икает, возможно, он получает слишком большие порции молока, прикорма. Составьте правильный рацион вместе с педиатром.
- Потрогайте ручки и ножки. Если они холодные, согрейте ребенка, завернув в теплое одеяло, прижав к себе.
- Устраните источник раздражения - выключите неприятный свет, громкую музыку. Если малыша что-то испугало на улице, успокойте его разговором, постарайтесь быстрее вернуться домой или уйти в тихое и спокойное место. Часто новорожденного может сильно испугать даже незнакомый человек.
- Повторно приложите ребенка к груди после кормления - глотательные движения порой успокаивают диафрагму.
- Капните малышу под язык несколько капель раствора лимонного сока или отвара ромашки. Жидкость должна быть комнатной температуры.
- Длительная (более 15 минут) икота, что мучает ребенка каждый день, может быть следствием патологий, затронувших желудок, дыхательную систему, органы брюшины. В этом случае совет один - как можно скорее обратиться к педиатру!
Алкогольная икота - что это?
Отдельная тема - "пьяная" икота. Состояние вызывается чрезмерным употреблением алкогольных напитков. Имеет и собственное название - алкогольный полиневрит.
Надо сказать, такая икота редко дает о себе знать, если человек единожды "перебрал". Чаще всего проявляется уже при алкогольной зависимости. Длительность алкогольной икоты - от нескольких минут до нескольких дней. Все зависит от того, насколько организм отравлен токсинами.
Как бороться с "пьяной" икотой?
Как снять икоту в данном случае? Обычные советы, что мы перечислили выше, конечно, будут бессильны. Вот как снять икоту у взрослого:
- Искусственно вызвать рвоту. Так организм быстрее избавится от отравляющих его элементов, вызывающих икоту. Для начала нужно выпить должное количество активированного угля (1 таблетка на 10 кг веса человека) или же слабый раствор марганцовки. Затем надавить пальцем на основание языка.
- Если приступ икоты при отравлении алкоголем затянувшийся и болезненный, то необходимо обратиться за квалифицированной медицинской помощью - промыванием желудка и кишечника.
Теперь читатель знает, как быстро снять икоту. В большинстве случаев у детей и взрослых это безобидный синдром. Однако частая и систематически повторяющаяся икота может говорить о серьезном заболевании.
