С каждым годом количество людей, обращающихся за помощью к офтальмологу, увеличивается. Часто встречаемой причиной падения остроты зрения является долгое сидение возле мониторов компьютеров и телевизора. Но как быть в этой ситуации, когда техника и технологии заполонили нашу жизнь? Очень важно заниматься гимнастикой для глаз, выполнять несложные упражнения, а также правильно питаться. Эта статья расскажет о том, как улучшить зрение при близорукости, а также какими способами и средствами можно повысить остроту зрения.
Самые распространённые причины плохого зрения у людей
1. Наследственность.
2. Несоблюдения элементарных правил - достаточность света, поза для сидения.
4. Недостаточность кровоснабжения глаз
5. Черепно-мозговая травма.
6. Гормональные изменения в организме.
7. Неправильное неполноценное питание, в котором нет важных витаминов для глаз.
Возможные способы лечения плохого зрения
1. Гимнастика для глаз.
2. Применение специальных лекарств, которые способны убрать спазм глазных мышц.
3. Правильное питание.
4. Лечение хирургическим способом, а также лазером.
Сегодня детально рассмотрим первый пункт этого списка - гимнастику для глаз, а также узнаем, какие продукты полезны для ясного взгляда.
Как улучшить зрение в домашних условиях за короткий срок? Об этом и не только читайте ниже.
Ягоды, которые помогают при близорукости
Как улучшить зрение в домашних условиях за неделю? Нужно добавить в свой рацион полезнейшие ягоды: чернику и бруснику.
1. Черника . Эта ягода давно известна своими лечебными свойствами по отношению к глазам. При ежедневном употреблении черники зрение не только не ухудшится, а и значительно улучшится. В день нужно съедать по 40 грамм желательно свежих ягод. Но при их отсутствии можно употреблять также высушенную или замороженную чернику. Полезно ещё пить отвар из черники. Для его приготовления понадобятся сами ягоды, а также листья. Приблизительно 40-50 грамм черники с листочками нужно высыпать в кипящую воду (1 литр), поставить на маленький огонь и подождать 10 минут. Потом избавиться от листьев, добавить по вкусу мёд (можно и без него). Принимать несколько раз в день по одному стакану.
Как улучшить зрение в домашних условиях? Для этого вам в помощь черника.
2. Брусника. Если вам удастся отыскать эту ягоду, то непременно из неё необходимо будет сделать отвар, который будет полезен для ваших глаз. Сорок грамм брусники необходимо высыпать в воду (200 мл). Проварить на маленьком огне не больше 3 минут. Потом можно употреблять вкусный напиток по полстакана дважды в день. Как улучшить зрение в домашних условиях? Достаточно просто приготовить и вовремя пить отвар из брусники.
Овощи и травы, способные улучшить чёткость и ясность взгляда
Как улучшить зрение народными средствами? Ответ на этот вопрос кроется в целебных свойствах некоторых овощей, а также трав.
1. Морковь . Это, пожалуй, единственный овощ, который поможет вам справиться с плохим зрением. Идеальный вариант - морковный сок. Делать его лучше самому, а не покупать в магазине. Достаточно будет воспользоваться соковыжималкой или блендером, перемолоть несколько морковок и пить в чистом виде либо с мёдом, молоком. Для достижения лучшего эффекта употреблять морковь необходимо каждый день.
2. Пустырник . Эта трава если не улучшит зрение, то не даст ему упасть. В стакан кипятка необходимо высыпать одну чайную ложку пустырника сухого, накрыть крышкой и настаивать 30 минут. Принимать по 40 грамм 3 раза в день независимо от приёма пищи.
3. Крапива . Эта жгучая трава способна улучшить зрение. Причём её можно как сварить и бросить в суп, так и пить, приготовив из неё великолепный отвар. В стакан кипятка нужно высыпать одну столовую ложку высушенной измельчённой крапивы. Накрыть сверху крышкой и настоять 30 минут. Пить по полстакана несколько раз в день. Для хорошего вкуса можно добавить немного мёда.
4. Кинза . Это растение не только полезно для мужской потенции, но ещё оно обладает превосходным свойством - способно улучшить зрение. Для этого достаточно прикладывать свежие чистые листочки кинзы на 20 минут: утром и вечером. И вопрос о том, как улучшить зрение в домашних условиях, отпадёт сам собой.
5. Капуста . Не зря этот овощ так любят кролики. И людям он не помешает в борьбе за укрепление зрения. Капуста его не улучшит, но вот укрепит точно. Нужно отсоединить несколько листков, бросить их в кипящую воду и варить до того момента, пока они не начнут расползаться. В день нужно съедать по одному разваренному листу и обязательно запивать отваром, в котором варилась капуста.
6. Корень петрушки . Его нужно помыть, очистить и мелко нарезать либо воспользоваться мясорубкой. В образовавшуюся кашицу добавить мёд и сок лимона в равном соотношении. Весь состав хорошенько перемешать и принимать по 20 грамм 3 раза в день до еды. Через месяцы вы увидите заметные результаты.
Как улучшить зрение народными средствами? Теперь вы знаете и обязательно ими воспользуетесь, ведь эти овощи и травы присутствуют в каждом доме.
Профилактика ухудшения зрения
Для того чтобы ваши глаза с возрастом не потеряли свою остроту, необходимо придерживаться элементарных правил, которые помогут сохранить 100%-ное зрение.
1. Недостаток света. Зачастую у детей начинает снижаться зрение ещё в школе. Причиной этому может быть недостаток освещения (когда ребёнок учит уроки вечером при плохом освещении). Поэтому идеальным вариантом считается природное освещение, то есть когда в квартире светло благодаря поступающему солнцу с улицы. Но если приходится работать в вечернее время, то важно позаботиться о достаточном освещении. Кроме общего, необходимо и местное подсвечивание. К примеру, настольная лампа или бра.
2. Избыток света. Это тоже не слишком хорошо. Чтение книги при ярком солнечном свете может так же навредить, как и недостаток освещения. Потому что зрение при этом напрягается вдвойне и в дальнейшем это приводит к его ухудшению.
3. Правильное положение тела. Если человек читает книгу, которая находится на маленьком расстоянии от его глаз, это тоже может повлечь ухудшение зрения. Читать необходимо сидя, расстояние между книгой и глазами должно составлять не менее 20 см.
Пальминг в борьбе за отличное зрение
На вопрос: «Как улучшить зрение за неделю?» ответ однозначный: воспользоваться методикой пальминга. Суть его заключается в том, что он помогает через психику человека оказывать влияние на работу глаз. Давно известно, что чёткий 100% взгляд - это психический процесс, который не управляется волевыми усилиями. Выполнение пальминга - это действенный способ за короткий срок восстановить зрение.
Ниже будут приведены упражнения, которые помогут снять глазное напряжение и быстрее вернуть остроту зрения.
Упражнения (пальминг)
Как улучшить зрение без очков? Достаточно ежедневно заниматься специальными упражнениями для глаз, которые придумал У.Г. Бейтс.
1. Правильное положение тела в методике пальминга: руки положить на стол так, чтобы локти не висели в воздухе, а тоже находились на подставке. Спину необходимо выпрямить. Тогда кровоснабжение мозга будет идеальным.
2. Приступаем к восстановлению зрения посредством успокоения психики. Руки необходимо расслабить и начать потихоньку встряхивать кистями рук. Не секрет, что когда наша психика напряжена, то мы сжимаем руки в кулаки. А в момент встряхивания рук психика начинает расслабляться.
3. Медленно начните тереть ладони друг о друга. Здесь очень важен психологический момент. Нужно представить себе, как они наливаются силой и энергией.
4. Пальцы сведите вместе, сомкните руки и прикоснитесь ними к глазам. Только не нужно надавливать на них.
5. Закройте глаза и подумайте о чём-нибудь хорошем. Воспоминания должны быть только позитивными.
6. Чтобы понять, правильно вы делаете пальминг или нет, достаточно во время проведения процедуры акцентировать внимание на цвете. Если мозг полностью был расслаблен, то цвет окажется чёрным. Если же вы не успокоились, то он будет другим, и вам дальше нужно выполнять упражнения до достижения результата.
Такой метод восстановления зрения полезен ещё и потому, что дополнительно расслабляется психика. И это очень важно. Поэтому при любых проявлениях усталости или раздражённости важно делать подобные процедуры. А ещё этот метод универсален в том плане, что такие упражнения можно делать и дома, и на работе. И на вопрос: «Как быстро улучшить зрение?» ответ однозначный: заниматься пальмингом ежедневно. Тогда результат вас вскоре порадует.
Избавляемся от близорукости при помощи дополнительных упражнений
Как улучшить зрение при близорукости с помощью специальных занятий? Очень просто. Нужно знать, какие именно задания тренируют глазные мышцы. Итак, начнём.
1. Крайние точки. Сядьте ровно, голова должна находиться прямо. Глаза поднимите максимально вверх и задержите их на несколько секунд, затем опустите вниз. Потом посмотрите в правую сторону как можно дальше и в самом конце гляньте влево. Делать это упражнение нужно 5-6 раз во все четыре стороны.
2. Круговые движения. Как и в первом задании, правильное положение тела и головы - вертикальное. Теперь глазами двигайте по кругу, вначале по часовой, а затем против часовой стрелки. Повторять эту процедуру нужно 10 раз.
3. Бесконечность. Глазами нужно мысленно нарисовать знак бесконечности. Вначале нужно представить его горизонтально, а затем вертикально. Повторять минимум 5 раз в оба положения.
4. Фокусировка. Отметьте фломастером на стекле маленькую точку. Теперь встаньте перед окном, близко возле нарисованной отметки. Смотрите на неё несколько секунд (3, не более), а потом резко переведите взгляд вдаль, на какой-то конкретный предмет. Повторять задание нужно не менее 8 раз.
5. Моргание. Положение не меняйте - сидите ровно, голова должна находиться прямо. Моргайте быстро, как только можете, в течение 10 секунд. Затем минутку отдохните и повторите процедуру.
Как улучшить зрение за месяц? Каждый день заниматься вышеперечисленными упражнениями. И тогда результат вас вскоре порадует.
Какие действия предпринять в случае сильного переутомления глаз?
Если вы чувствуете, что глаза устали, то необходимо облегчить состояние и воспользоваться следующими упражнениями и рекомендациями:
1. Сделайте большой вдох, закройте сильно глаза и не открывайте их в течение 5 секунд. Шея и голова при этом должны быть максимально напряжены. Повторите упражнение не меньше 10 раз.
2. Сделайте массаж глазных яблок: зажмурьтесь и теперь аккуратно пальцами проводите по векам, делая круговые движения.
3. Закройте глаза и начните вращать ими сначала в одну, а затем в другую сторону.
Правильные привычки, которые должны развивать в себе люди, склонные к близорукости
Очень важно развить в себе особые манеры, которые будут способствовать улучшению зрения.
1. Нужно научиться и не забывать в течение дня быстро моргать. Это отличное упражнение, которое будут тренировать глазные мышцы. Количество морганий неограниченно.
2. Хотя бы один раз в день делайте упражнение "Вблизи и вдали": вначале отчётливо посмотрите на какой-либо предмет вблизи себя, а затем взгляд резко переведите на какую-то вещь вдалеке.
4. Расслабляйте глаза. Отдых для глаз - это очень важный момент. Поэтому в течение дня давайте им расслабиться.
Меры предупреждения близорукости
1. Правильное освещение, при котором глаза не будут напрягаться.
2. Общеукрепляющие занятия для глаз.
3. Обязательный отдых для очей.
4. Табу на продолжительное сидение ребёнка за компьютером, перед телевизором.
5. Посещение окулиста минимум 1 раз в год.
6. Правильное полноценное питание.
7. Своевременное лечение хронических болезней.
8. Соблюдение всех предписаний доктора.
Чтобы замедлить процесс старения глаз и сохранить их здоровье, рекомендуется принимать комплексы, содержащие незаменимые каротиноиды, ферменты и антиоксиданты. Например, биологически активную добавку к пище Окувайт® Форте. Её компоненты - лютеин, зеаксантин, витамины С и Е, селен и цинк - помогают справиться с утомлением глаз, а также предотвратить снижение остроты зрения.
Прочитав эту статью, вы узнали, как улучшить зрение в домашних условиях. Также вы теперь в курсе, какие продукты способны сохранить остроту зрения. А ещё вы почерпнули для себя важную информацию относительно профилактики ухудшения зрения, а также узнали о новой методике упражнений - пальминге.
- Спиртовая настойка лимонника от близорукости. Залейте по 1 части семян и плодов лимонника 10-ю частями 70-процентного спирта, плотно закройте емкость и настаивайте в течение 20 дней. Периодически встряхивайте настойку. Продолжительность лечения - 2 недели. Нужно принимать по 20-30 капель перед завтраком, обедом и ужином. После окончания двухнедельного курса, сделайте пятидневный отдых и снова повторите курс.
Народные средства при ослабленном зрении
- 150 г имбирного порошка залейте 800 мл водки. Настаивайте при комнатной температуре в темном месте 14 дней, встряхивая время от времени. Процедите. Пейте по 1 чайной ложке, запивая водой перед едой дважды в день.
- Можно также принимать 1/3 или половину чайной ложки имбирного порошка, запивая водой 1 или 2 раза в день.
- Составить травяной сбор:по 2 стол. л. цветков василька и корня аира, 1 стол. л. травы руты пахучей, 3 стол. л., корня одуванчика лекарственного, 4 стол. ложки листьев черники. 3 стол. ложки полученного сбора заварить 1,5 стаканом кипятка, нагревать в течение 10 минут. После остывания процедить. Закапывать отвар по 3 капли в оба глаза 3 раза в день.
Народные средства п ри слабой близорукости (до -2)
- Возьмите в равном весе лепестки василька синего (засушенные и измельченные) и траву очанки лекарственной. Залейте 2 стол. ложки сбора 500 мл воды, и, доведя до кипения, держите на небольшом огне 5 минут, после чего снимите с огня и дайте остыть. Процедите. Должен получиться один стакан напитка. Разделите этот объем на три части и принимайте перед завтраком, обедом и ужином.
- Нарубите листья алоэ (200 г), предварительно избавив листочки от колючек. Переложите в небольшую кастрюльку, добавьте сухие цветки василька синего (50 г), траву очанки лекарственной (50 г), мед (600 г), красное вино (такое как каберне) - 600 мл. Накройте плотной крышкой. Поставьте в кипящую водяную баню, и томите, убавив огонь, в течение 60 минут. После остывания процедите. Пейте отвар по столовой ложке за полчаса до еды 3 раза в день.
- Пересыпьте сахаром ягоды бузины в 3-литровой банке и настаивайте на солнце на протяжение трех дней. Принимайте получившийся сок бузины по 1 ч. л. за 15 минут до еды 3 раза в день.
- При любых нарушениях зрения ешьте как можно больше темных ягод:черный виноград, чернику, черную смородину, чернослив - заболевание не будет прогрессировать, и зрение даже частично восстановится.
Справка .
Рефракция глаза - это величина преломления света в оптической системе. В норме преломленный свет фокусируется на сетчатке глаза - эмметропия. Если главный фокус расположен перед сетчаткой, такое изменение рефракции называется миопией , т.е. близорукостью . При дальнозоркости (гиперметропии) главный фокус находится за сетчаткой глаза.
Узнать рефракцию своих глаз можно во время осмотра офтальмолога. Сначала врач проверяет остроту зрения по таблице Сивцева, затем, при имеющемся снижении остроты, специалист подбирает корригирующие стекла, добиваясь зрения, равного единице (3 строчка снизу). При миопии используют сферические рассеивающие линзы (от -0,5 до -20 диоптрий).
Люди с миопической рефракцией хуже видят вдаль, однако вблизи острота их зрения достаточно высока. Если не уделять должного внимания этой небольшой проблеме, в будущем миопия будет прогрессировать. Постоянное напряжение глазничных мышц может привести к зрительному утомлению (астенопии), нарушению бинокулярного зрения (обоими глазами), содружественному косоглазию. Анатомические и физиологические изменения в структурах глаза могут спровоцировать нарушение питания сосудистой оболочки и сетчатки, которое может увидеть окулист во время осмотра глазного дна (миопический конус, задняя стафилома). Все эти изменения очень сильно воздействуют на остроту зрения.
Частые кровоизлияния в стекловидное тело и сетчатку глаза, отслойка стекловидного тела, осложненная катаракта - вот чем грозит запущенная форма миопии. Но самым тяжелым осложнением является отслойка сетчатки.
Причины возникновения близорукости.
Существует 4 фактора, которые способствуют развитию миопии:
- Наследственность. Доказано, что у близоруких людей чаще рождаются дети с этой патологией.
- Продолжительная работа с напряжением глаз (профессиональная миопия программистов, секретарей, ювелиров и т.п., школьная миопия).
- Растяжение глазного яблока в результате первичной слабости аккомодации.
- Факторы, вызывающие спазм аккомодации из-за частого её напряжения.
Лечение близорукости(миопии) .
Важно начать терапию в как можно более раннем возрасте, т.к. близорукость прогрессирует чаще в процессе роста организма. Для этого необходима грамотная коррекция зрения, устранение спазмов глазничных мышц.
Упражнения для глаз при близорукости
Правило занятий:после каждого упражнения необходимо на минуту закрыть и расслабить глаза.
- Две минуты легко и быстро моргайте. Подобное упражнение стимулирует кровоснабжение и улучшает питание всего глаза.
- Крепко зажмурьтесь на пять секунд, затем откройте глаза на пять секунд. Выполнять 7 раз. Упражнение тоже улучшает процесс кровообращения, а также способствует укреплению мышцы век, расслабляет мышцы глаз.
- Перемещать взгляд во всех направлениях в различной последовательности, глаза можно закрыть. Упражнение направлено на укрепление глазных мышц.
- На верхние веки легко давите тремя пальцами в течении двух секунд, затем уберите пальцы с век. Благодаря этому упражнению улучшается циркуляция внутриглазной жидкости.
- Сосредоточьтесь на ближайшем предмете, затем перенаправьте взгляд на самую дальнюю точку. Так снимается утомление, облегчается зрительная работа на близком расстоянии.
При более запущенных и осложненных миопиях обязательно ограничение физических нагрузок, исключение зрительных перегрузок. Назначается общеукрепляющая терапия:витамины В2, А, P, К, С, Е, препараты кальция. Проводят осмотерапию (вводят внутривенно гипертонические растворы - 10% натрия хлорид, 10% иодид натрия, 40% раствор глюкозы). Применяют тканевую терапию, используя стекловидное тело, ФиБС, экстракт алоэ. Обязательна оксигенотерапия (кислород). Вводят АТФ под конъюнктиву 1% раствора по 0,2 мл.
Миопия, осложненная катарактой и отслойкой сетчатки, требует хирургического лечения. Не осложненную миопию тоже можно вылечить хирургическим путем, однако кератопластика не получила широкого распространения из-за недостаточной эффективности и послеоперационных осложнений. После операции, спустя несколько лет, миопия возвращается, зрение снова падает.
Всегда легче предупредить болезнь, чем лечить её. Не оставляйте свои глаза без внимания, они - ваша главная связь с миром. Проводите активную профилактику снижения зрения!
От близорукости очень полезен суп из крапивы. Готовят его, конечно, летом. О том, как его готовить показано в этом видео:
Близорукость – недуг, при котором предметы вдали человек видит плохо. Лечение близорукости предполагает комплексный подход. Поэтому прекрасно, если вместе с применением народных средств больной выполняет специальные упражнения для глаз и еще некоторые условия, о которых мы расскажем ниже. А пока рецепты.
Лечение близорукости травами
Подтвержденных научных данных о возможности лечения близорукости народными средствами – нет. Но рецептов народной медицины, якобы помогающих при близорукости, – множество. К примеру, вот такое средство.
Залить 1/2 литра водки либо самогона корни аира с цветками календулы. Настаивать 12 дней в темноте, потом процедить. Долейте еще 1/2 литра водки.
Данное лекарство принимают за полчаса до еды по 15 капель, трижды в день. Настойки хватает на 2 месяца лечения. Потом необходимо сделать месячный перерыв и опять таким же образом пролечиться. За год необходимо выпить четыре бутыли лекарства, каждая бутыль объемом 1/2 литра.
Лечение близорукости ягодами
Ягоды черники – отличное средство профилактики и лечения близорукости, даже при ее прогрессировании: в чернике содержится марганец и прочие весьма полезные для глаз элементы. Это народное средство действительно незаменимо для глаз и, возможно, действительно способно помочь глазам.
Народных рецептов с черникой достаточно много, вот некоторые из них:
Продавить через марлю из свежих ягод сок черники. Залить дистиллированной водой из расчета часть сока и две части воды. Этим лекарством нужно закапывать глаза утром по пять капель. Сделав буквально несколько процедур, Вы почувствуете улучшение остроты зрения.
Необходимо взять полтора литра черничного варенья и лечиться этим вареньем в течение 5-ти недель. Идеально, если это будет в осенне-зимний сезон. Первые две недели, каждое утро до еды необходимо выпивать сироп, приготовленный из ложки варенья (столовой) залитой кипяченой водой.
Затем сделать короткий перерыв и начать также принимать варенье еще две недели. Данное лечение проводится раз в год для поддержания своего зрения, поэтому лучше запастись черникой загодя.
Кстати, если вы просто заморозите нужное количество ягод в морозилке, а весь год будете размораживать по горстке и съедать ежедневно, хорошо пережевывая, эффект также будет просто замечательным.
Рецепт обещает, что два месяца ежедневного употребления черники улучшит ваше зрение и заметно разгладит кожу.
Лечение глаз хвоей
Рецепт лечения хвоей следующий. Соберите в конце сентября необходимое количество хвои и готовьте отвар из нее в течение зимы.
Для начала измельчите иголки. Затем возьмите 5 ст. ложек этой хвои, залейте ее ½ литра кипятка. Прогрейте на водяной бане минут двадцать и оставьте на ночь в тепле. Утром полученный состав процедите и пейте трижды в день по столовой ложке перед тем как есть.
Сборы трав для близоруких
Равное количество лепестков синего василька (измельченных) и травы очанки смешать. Взять две ст. ложки этой смеси и залить 1/2 литра воды. Поставить на огонь. Когда состав закипит, поварите его на слабом огне минут пять. После процедите лекарство, пейте охлажденным по 1/3 стакана до еды трижды в день.
Добавить к смеси 50 г синего василька сухого и травы очанки, 600 г цветочного меда. Смесь залить ½ литра вина «Кагор». Поварить все на водяной бане в плотно закрытой посуде в течение часа, а затем охладить и процедить. Выпивайте по столовой ложке такого снадобья за полчаса до еды, трижды в день.
Конечно, наивно рассчитывать на особый лечебный эффект от этих настоев и отваров, слишком уж большой пользы они. Возможно, не принесут, но и вредным их назвать нельзя. Ведь в любом случае, организм получит неплохую витаминную подпитку.
Но если быть до конца откровенным, то значительно больший эффект вы получите, если просто организуете себе правильное полноценное питание, здоровый режим работы и отдыха, прием витаминов, выполнение специальных упражнений для глаз и всего раз в день будете применять аппарат «Визулон».
«Визулон» - устройство цветоимпульсной терапии, известной медицинской методики, помогающей улучшить остроту зрения и защитить глаза. Устройство обеспечивает эффективное расслабление мышц глаз, улучшает кровообращение тканей глаза, помогает снимать зрительное напряжение. Используйте его в комплексе с лекарственными средствами (глазными каплями и витаминами) и это значительно усилит медикаментозный эффект последних.
Цветоимпульсная терапия - принципиально новый подход к лечению заболеваний глаз, который помимо всего является еще и прекрасной их профилактикой. Устройство гарантированно поможет:
эффективно и быстро снять зрительную усталость и напряжение;
улучшить зрение естественным путем в домашних условиях;
улучшить качество сна ночью;
повысить работоспособность днем.
Приобретя аппарат «Визулон», вы получите незаменимого домашнего лекаря, который быстро и безопасно улучшит ваше зрение, а также окажет помощь в оздоровлении всего организма.
Близорукость (миопия) – нарушение зрения, при котором человек нечетко видит находящиеся вдали предметы.
Симптомы близорукости:
Близорукость бывает трех степеней:
- миопия слабой степени – до 3 диоптрий;
- миопия средней степени – 3,25 – 6 диоптрий;
- миопия высокой степени – выше 6 диоптрий.
Для коррекции близорукости рекомендуется ношение очков или контактных линз, но это лишь коррекция зрения, а не лечение. Довольно успешные результаты дает лечение с помощью народных средств, которые делятся на две группы – для приема внутрь и местного применения.
Средства для внутреннего применения
Рецепт : 2 стакана свежих ягод черники размять деревянной толкушкой с 1 стаканом сахарного песка. Хранить ягодное пюре в холодильнике.
Способ применения : 4 чайных ложки ягодного пюре залить 200 мл теплой кипяченой воды, размешать, выпивать морс каждое утро сразу после пробуждения. Курс лечения – 12 дней, перерыв 5 суток.
Рецепт : 400 граммов свежих ягод брусники размять, добавить 1 стакан жидкого меда, хорошо размешать. Хранить в холодном темном месте.
Способ применения : Принимать три раза в день по 1 столовой ложке. Курс лечения ограничивается только сезонностью, мороженые ягоды применять можно, но при заморозке теряются полезные свойства и лечение менее эффективно.
Рецепт : свежесорванные еловые иголки измельчить, 2 столовых ложки хвои залить стаканом кипятка. Накрыть крышкой, настоять в течение 30 минут. Когда смесь остынет до комнатной температуры, настой процедить и добавить 2 столовых ложки меда, размешать.
Способ применения : Принимать 3 раза в день после еды по 1 столовой ложке сиропа. Курс лечения – 3 месяца. Перерыв – 6 месяцев, затем повторить.
Порошок из бархоток
Рецепт : Собрать лепестки с цветков бархоток. Разложить лепестки тонким слоем на белой бумаге и высушить на солнце. Сушеные лепестки истолочь в порошок.
Способ применения : Каждое утро натощак принимать по 1 чайной ложке получившегося порошка, запивать 200 мл теплой воды. Курс лечения – 3 недели, перерыв – 10 дней.
Рецепт : 2 столовых ложки измельченной травы очанки залить 300 мл кипятка. Накрыть крышкой, дать настояться 30 минут. Процедить.
Способ применения : Принимать 3 раза в день по 1/3 стакана настоя после приема пищи. Курс лечения – 3 недели. Перерыв – 2 недели.
Шиповниково-крапивный настой
Рецепт : 2 столовые ложки плодов шиповника и 2 столовые ложки измельченных листьев крапивы засыпать в термос и залить 1000 мл кипятка. Настаивать 8 часов, затем процедить.
Способ применения : Выпивать настой по 200 мл 3 раза в день после приема пищи. Курс лечения – 3 недели, перерыв – 2 недели.
Морковный фреш
Рецепт : выжать сок из моркови с помощью соковыжималки или следующим способом: морковь натереть на мелкой терке, затем отжать через марлю. В 200 мл сока добавить 1 столовую ложку оливкового масла.
Способ применения : Принимать по 200 мл фреша 2 раза в день – утром натощак и в обед за 30 минут до приема пищи. Курс лечения – 2 недели, перерыв 1 неделя.
Витаминная смесь для остроты зрения
Рецепт : 10 плодов свежих абрикосов измельчить, добавить 10 измельченных ядер грецких орехов, 3 столовые ложки меда (лучше гречишного) тщательно перемешать. Хранить смесь в стеклянной емкости в холодном темном месте.
Способ применения : Принимать смесь каждое утро натощак по 1 столовой ложке за 30 минут до приема пищи. Курс лечения – 1месяц. Перерыв – 2 недели.
Средства для местного применения
Черничные капли для глаз
Рецепт : свежие ягоды черники тщательно вымыть, завернуть в 4-5 слоев проглаженной марлечки и чисто вымытыми руками выжать черничный сок. Смешать черничный сок с дистиллированной водой, соблюдая следующую пропорцию: 1 часть сока к 2 частям воды. Хранить в холодильнике в стеклянной емкости не более 5 суток.
Способ применения : закапывать в каждый глаз по 5 капель ежедневно утром сразу после пробуждения. Курс лечения – 2 недели, перерыв 2 недели. Результат заметен уже после 5-7 дней применения.
Аппликации из вишневых листьев
Рецепт : свежесорванные крупные листья вишневого дерева положить в стеклянную глубокую тарелку, залить теплой водой. Через 10 минут вынуть листья, они готовы к применению.
Способ применения : накладывать листья на закрытые глаза, обязательно в положении лежа. Делать аппликации 2 раза в день – по возможности днем на полчаса и перед сном (можно оставить на ночь). Курс лечения 3 недели, перерыв 1 неделя.
Рецепт : 2 столовых ложки крупнолистового зеленого чая без добавок залить 250 мл крутого кипятка. Накрыть крышкой, настаивать в течение 10-15 минут.
Способ применения : намочить ватные диски в заварке, наложить на закрытые глаза на 10 минут. Повторять 2-3 раза в день. Курс лечения – 3 недели, перерыв 2 недели.
Контрастные компрессы
Рецепт : подготовить две емкости с кипяченой водой – в одной температура воды должна быть 80-85 градусов Цельсия, в другой – 3-5 градусов. Взять 4 махровые салфетки и положить по 2 в каждую емкость. Горячие салфетки держать на глазах по 60 секунд, холодные – по 30 секунд. Каждый компресс необходимо сменить 3 раза, закончить холодным. Курс лечения – 2 недели, повторить после 3 дней перерыва.
Лечение данными средствами даст усиленный эффект, если сочетать его с гимнастикой для глаз.
Гимнастика №1
На оконном стекле нарисовать краской точку (можно наклеить небольшую наклейку). Сесть на расстоянии 20-30 см от окна и в течение 5 минут смотреть попеременно то на точку, то переводить взгляд на самый далекий объект, который можно рассмотреть за окном. Фиксировать взгляд необходимо на 5-10 секунд.
Курс лечения – 2 недели, затем 1 неделя перерыва.
Гимнастика №2
Несколько раз сильно зажмурить глаза. Затем посмотреть попеременно, фиксируя взгляд в каждой точке на 3-5 секунд – вверх, влево, вниз, вправо. Снова несколько раз зажмуриться и повторить упражнение минимум 5 раз.
Курс лечения – месяц, возобновить после недельного перерыва.
Гимнастика №3
Закрыть глаза и выполнять движения глазными яблоками, представляя, что пишите текст. Выводить 3-5 слов, затем открыть глаза и посмотреть вдаль, выполнить 3 подхода. Такую зарядку стоит выполнять каждые полчаса во время работы за компьютером.
Видео - Лечение близорукости народными средствами
Вы часто болеете?
