Почему мы устаем?
Потому что мы сидим и не двигаемся.
И когда мы сидим, происходит застой каналов.
Китайские врачи говорят, что
У нас на руках есть шесть каналов.
Большой палец
Это канал легких,
указательный палец
Это толстый кишечник,
средний палец
Это канал перикарда,
безымянный палец
Это тройной обогреватель,
мизинец
Это канал сердца
Это спина.
Простой способ самопомощи при проблемах с сердцем и шейными позвонками:
Немного вытяните руки вперед.
Представьте, что вы держите в каждой руке по стакану.
И, сохраняя руки в этом положении,
Сделайте 150 раз движение вовнутрь - и наблюдайте за своими ощущениями во время вращения.
А затем то же самое движение наружу, также 150 раз.
Это нужно делать каждый день.
Вы заметите сразу облегчение в шейном отделе и перестанут болеть плечи.
Если у вас плохо получается или совсем не получается вращение руками -
Еще можно достаточно сильно постучать по точке, чуть выше внутреннего сгиба локтя на одной и на другой руке (также по 150 раз).
Если вам больно -
Если вы долго сидите и чувствуете, что затекла спина,
то постучите тыльными сторонами ладоней одна о другую.
Тыльная сторона ладоней связана со спиной и от такого простукивания наступит облегчение.
На наших ногах также есть шесть меридианов:
3 на наружной и 3 внутренней стороне ноги.
Средняя(боковая) линия на наружной стороне ноги - это канал желчного пузыря,
передняя часть - это желудок
и задняя часть ноги - это мочевой пузырь.
Меридианы на внутренней стороне ноги:
внутри(боковая) - печень,
ближе к передней части- селезенка,
и по задней части ноги - это почки.
Для того чтобы
сядьте, приподняв чуть ноги и начинайте вращать лодыжками обоих ног сначала влево, затем вправо
Эти вращения запястьями и лодыжками, улучшающие кровообращение, вы можете делать с утра, когда проснулись, но еще не встали с кровати.
ЭТО 2 ВАЖНЕЙШИХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДОЛГОЛЕТИЯ!
Колин Кэмпбелл, доктор наук, увлеченный исследователь, блестящий ученый и великий гуманист провел уникальное глобальное исследование о взаимосвязи здоровья и питания. В книге «Китайское исследование» он изложил основные факты исследования и выводы о взаимосвязи болезней и животных белков.
В широких и авторитетных медицинских кругах говорили, что исследование такого масштаба невозможно было провести. Оно было грандиозным по целям, качеству и уникальности. Позднее в разных средствах массовой информации «Китайское исследование» было названо «знаковым». В Saturday Evening Post говорили, что этот проект «должен ошеломить ученых всего мира, занимающихся исследованием вопросов медицины и питания». По мнению New York Times, исследование достойно «гран-при в области эпидемиологии».
Но обо всем по порядку.
Атлас раковых заболеваний
Чжоу Эньлай - премьер-министр Китая умирал от рака. В начале 1970-х гг. этот недуг был плохо изучен. Премьер-министр инициировал исследование на всей территории страны, чтобы собрать подробную информацию о причинах, следствиях и возможных способах лечения болезни .
Это был наиболее амбициозный биомедицинский исследовательский проект в истории. В масштабном исследовании участвовали 96 процентов населения (880 000 000 местных жителей). Были изучены причины смерти от 12 различных видов рака в более чем 2400 округах Китая. Проект осуществлялся силами 650 000 работников. Конечным результатом стал атлас раковых заболеваний с информацией об уровне смертности по 400 видам болезней. Появилась редкая возможность глобально изучить, от чего умирают люди.
Рис. 1. Атлас раковых заболеваний в Китае
Дело не в генетике
В докладе Ричарда Долла и Ричарда Пето из Оксфордского университета, содержался вывод о том, что лишь 2–3% случаев возникновения рака обусловлено генетическими факторами. Население Китая практически однородно с генетической точки зрения. Поэтому участники «Китайского исследования» принялись искать взаимосвязь болезней с условиями окружающей среды, образом жизни и питанием.
Показатели по округам, где чаще всего встречались одни виды рака, были в 100 раз выше, чем показатели по округам, где они встречались реже всего. Стало интересно, в связи с чем имеются такие невероятные отличия?
Исследование продолжается или «Моментальный снимок»
В дополнение к показателям болезней Колин Кэмпбелл и его команда сделали детальный и полный «моментальный снимок» особенностей питания и образа жизни людей.
Для проведения исследования было выбрано 66 округов в 24 провинциях. Районы проведения исследования были рассредоточены по всему Китаю, вплоть до самых отдаленных уголков страны. По окончании исследования было выявлено более 8000 статистически значимых взаимосвязей между различными показателями образа жизни, питания и заболеваний.
И все это происходило без электронной почты, факсов и сотовых телефонов!
Болезни бедных и болезни богатых
В процессе исследований все заболевания были разделены на 2 группы. Болезни богатых - те, что чаще всего встречаются в экономически развитых районах, и болезни бедных - те, что, возникают в бедных сельскохозяйственных районах. Остановимся подробнее на болезнях богатых. К ним относятся рак, сахарный диабет и ишемическая болезнь сердца.
Уровень холестерина в крови
Ученые обнаружили, что одна из важнейших причин болезней богатых - высокий уровень холестерина в крови.
3,3 ммоль/л - средний уровень холестерина в крови в Китае на момент исследования. В некоторых округах он составлял всего 2,1 ммоль/л. Если вы знаете ваш уровень холестерина в крови, вы понимаете, насколько низки эти две цифры. Но за несколько лет уровень холестерина в крови сельского населения Китая вырос. Вместе с тем увеличилась и частота возникновения болезней богатых.
Это при том, что в Китае очень низкий средний показатель уровня холестерина в крови по сравнению с западными странами. Теперь представьте себе страну, у жителей которой уровень холестерина в крови гораздо выше, чем в среднем в Китае. А это практически все западные страны, страны Европы, включая Россию.
Под угрозой не только сердце
Мало кому известно, что при высоком уровне холестерина в крови следует опасаться не только болезней сердца, но и рака. Выявлена прямая статистическая зависимость частоты возникновения рака печени, кишечника, легких, молочной железы, лейкемии, мозга, желудка и пищевода от уровня холестерина. Чем меньше холестерина, тем меньше случаев возникновения этих болезней.
Теперь нужно ответить на главный вопрос: какое влияние на уровень холестерина в крови оказывает питание?
Животные белки
30–40% потребляемых нами калорий приходится на жиры. Наше питание стало содержать так много жиров с началом промышленной революции в конце XIX в. Поскольку благосостояние росло, мы стали потреблять все больше жирных мясных и молочных продуктов.
В процессе китайского исследования была выявлена положительная корреляция между потреблением животной пищи и повышением уровня холестерина в крови. При этом потребление почти всех без исключения питательных веществ, получаемых из растительной пищи, коррелировало с понижением уровня холестерина в крови.
При увеличении потребления животных белков (молока, яиц, мяса, рыбы) уровень холестерина повышается .
При увеличении потребления растительных белков (пищевой клетчатки,
целлюлозы, витамина В растительного происхождения (каротин, В2, В3), овощей светлого цвета, бобовых, картофеля, моркови, фруктов, зерновых культур) уровень холестерина понижается .
За пределами Китая
Самым известным исследованием о взаимосвязи между жирами в питании
и раком стала работа Кена Кэрролла, профессора Университета Западного Онтарио в Канаде. Он пришел к выводу, что чем меньше жиров, тем значительнее снижается риск возникновения рака молочной железы.
Убедительная картина, не правда ли?
Выводы
Если вы трижды подбросите монету и трижды выпадет орел, скорее всего,
это случайность. Если же вы подбросите монету сто раз и каждый раз будет
выпадать орел, вы можете быть уверены, что у этой монеты орел с обеих сторон.
Животные белки оказывают негативное влияние на состояние здоровья.
Мы можем контролировать свое здоровье с помощью питания.
Организм знает, как отправить калории не на формирование телесного жира, а на выполнение более полезные функций, например обмен веществ, согревание тела, поддержание и увеличение физической и умственной активности.
Выводы просты: ешьте как можно больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, и вы оздоровите свой организм и предотвратите развитие многих болезней. Растительная пища включает в себя множество замечательных продуктов, которые вам стоит употреблять как можно чаще. Легко перейдите на гармоничную растительную диету можно с «Рецептами "Китайского исследования"» . Не забывайте про физическую активность, и соберитесь с духом и проведите детоксикацию организма. Больше пейте чистой воды. Бесконечно верьте в себя и сохраняйте позитивный настрой.
Здоровья вам!
Многие проживающие в Китае иностранцы недовольны качеством оказываемых услуг в больницах Китая. Первой и единственной рекомендацией врача является «пить больше воды». «Пить больше воды» нужно при любой болезни. Такая ситуация может возникнуть по двум причинам: языковой барьер и неправильно выбранное направление в медицине. В Китае их два – Западная и Восточная медицина (Традиционная китайская медицина, далее ТКМ). Обе медицины полагаются на совершенно разный подход в лечении. Западная медицина снимает симптомы болезни, направлена на быстрый эффект. Когда как ТКМ – лечит очаг проблемы, причины возникновения болезни и требует длительного лечения. Буквально выпив последний пакет с лекарствами, чувствуется улучшение.
Китайская медицина довольно сложна в понимании. Если кратко, то человек – единая система, в которой лечение локально, как правило, не имеет смысла. Здоровое состояние – это баланс Инь и Ян. Нарушение баланса приводит к болезням. В теле человека находится 12 каналов Луо, по которым течет жизненная энергия Ци. Непроходимость каналов влечет застой энергии Ци и в следствие нарушение баланса Инь и Ян. Другой важной особенностью ТКМ является понятие调理tiáolǐ, tiáoli «настраивать организм», «регулировать» баланс Инь и Ян. Врачи методами ТКМ определяют нарушение и выписывают определенный состав трав. Так что, ТКМ – это целая философия. Философия здоровья.
Врачи ТКМ не только прощупывают пульс, смотрят цвет языка, но и обладают знаниями в прочтении рентгеновских снимков, анализов и прочее.
В Китае существует практика на основе ТКМ 养生之道 – сохранение здоровья на долгие годы. Но об этом поговорим в следующий раз. Сейчас я кратко расскажу, с какой проблемой к какой медицине обращаться.
Бессонница
С нарушениями сна, бессонницей лучше бежать к врачам ТКМ, т.к. проблема сна относится к функциональным расстройствам. ТКМ основывается на понятии 气血qì xuè, где причиной заболевания является преграда на пути движения энергии Ци. Тем самым, происходит дисбаланс Инь и Ян.
С помощью акупунктуры лечение бессонницы достигает отличных результатов. Китайская медицина способна в короткие сроки успокоить нервную систему и раскрыть протоки для движения энергии Ци.
Другие проблемы, связанные с недомоганием, например, физическая слабость, раздражительность, пропажа аппетита лучше всего наблюдать так же в ТКМ.
Головные боли и мигрень
Однозначно ТКМ. Сначала устанавливаются явные первостепенные причины головной боли специалистом ТКМ. Затем врач «отрегулирует» весь организм. Мигрень – это не болезнь, она относится к функциональным расстройствам. У западной медицины нет вариантов, кроме таблетки от головной боли.
Часто встречаемые заболевания
Простудное заболевание : западная и китайская медицины одинаково подходят. Причиной большинства простудных инфекций является вирусная инфекция, иногда сопровождается бактериальной инфекцией. В противовирусном лечении, лекарства ТКМ имеют превосходство над западными. В бактериальных инфекциях антибактериальное лечение уколами западной медицины более целенаправленно. Если высокая температура, кашель, головная боль и другие симптомы лучше проверить кровь и отправиться к врачу западной медицины. Анализ крови покажет ясную картину. Анализ крови может прочитать врач как западной так и китайской медицины.
Проблемы с шейными позвонками
Первый шаг – ТКМ. Китайская физиотерапия массажем является особенной составляющей лечения болезни. Здесь главное прийти в традиционную клинику с квалифицированными врачами, а не обычный салон массажа. Терапия массажем, проведенная неквалифицированным специалистом попросту опасна и чревата последствиями для здоровья. Зачастую хорошие врачи традиционной медицины открывают небольшие частные салоны, где можно получить квалифицированную помощь.
Смещение поясничного межпозвоночного диска
Китайская медицина основывается на терапии массажем и травяными сборами, врачи западной медицины проводят операцию. Здесь выбор полностью за пациентом. Нужно учитывать, что лечение ТКМ потребует не мало времени, но и не дает стопроцентного результата. Впрочем, как и операция.
Моя китайская подруга два раза обращалась с проблемами позвоночных и шейных дисков к врачам. Врачи западной медицины настаивали на операции. Говорили, что о подвижном образе жизни стоит забыть. Врачи ТКМ проводили изнуряющее лечение массажем и примочками. На восстановление потребовалось много времени. Оно того стоило. Подруга превратилась в йога, стоящего на голове. Хотя лечение выглядело, мягко говоря, странно. Тело четко фиксировали на кровати ремнями. И проводили сеанс массажа. Затем еще в обездвиженном состоянии пару часов лежать в кровати. Да и примочки попахивают кошачьей мочой. При этом, для всех больных примочки берутся из одного таза. Но это работает. Проверено на себе. Мне такое тоже прикладывали на порванные связки, а бабушке рядом на сломанную руку.
Восстановление лицевого паралича
Для начала ТКМ – иглоукалывание. В западной медицине нет хороших способов восстановления данной проблемы.
Носовое кровотечение
Возможно совмещение китайской и западной медицины. Сначала требуется провести анализы, чтобы исключить серьезные заболевания, а затем подключить ТКМ и «отрегулировать» организм народными методами и настоями трав.
Болезни глаз
Здесь западная медицина преобладает над ТКМ. Западная медицина проводит полное обследование, оснащена офтальмологическими препаратами, а врачи проводят хирургическую коррекцию зрения. Китайская же медицина может быть полезна на вспомогательных ролях в улучшении симптомов сухих и красных глаз.
З аболевания полости рта.
Для начала, стоит обратиться к западной медицине. Хирургическое вмешательство и мед.оборудование на уровне.
Нарушение пищеварения
Предпочтительно обратиться к китайской медицине. Врач ТКМ сможет «отрегулировать» работу внутренних органов, в первую очередь работу селезенки и желудка. Для этого у него в арсенале множество способов.
Запор
Предпочтительно обратиться к китайской медицине. В западной медицине улучшение кратковременно. Врачи ТКМ считают, что длительный прием слабительных средств приводит к зависимости, и организм уже не может справляться без них. Поэтому врачи ТКМ прибегают к другим способам лечения этой деликатной проблемы.
Сердечно-сосудистые заболевания (гипертония, сердечные заболевания, инсульт, церебральный инфаркт):
Естественно, западная медицина. Лечение направлено на улучшение эластичности сосудов. Эффективность лечения доказана по всему миру. А вот традиционная китайская медицина может выступать в роли вспомогательного рычага в лечении. Западная медицина эффективно борется с артериальным давлением, улучшает эластичность сосудов.
Кожные заболевания
В кожных заболеваниях почти всегда – ТКМ в главной роли.
Угревая сыпь: комбинированное лечение ТКМ с западной медициной. У ТКМ есть интересные наружные средства, а в арсенале западной медицине – аппаратная косметология. Лекарства западной медицины быстро уменьшают воспаления, берут под контроль жирность кожи, что и дает быстрый результат. Такое лечение не подходит для длительного времени. Китайская же медицина подходит более деликатно. ТКМ начинает лечение с «регулирования» работы всего организма, но быстрого результата ждать не стоит.
Витилиго
ТКМ и западная медицина – обе медицины подходя. И там и там есть хорошие варианты лечения. Лечение требуется на протяжении всей жизни. Западная медицина использует лазер и лекарства. Китайская же медицина, как обычно, подходит более глубинно. Всесторонне проанализировав симптомы, природу и локализацию заболевания, а так же конституцию больного.
Опоясывающий лишай
Эффективность лечения китайской и западной медицины одинаково высока, необходимо обратить внимание на профилактику и лечение осложнений.
Авитаминоз
Обе медицины эффективны. Однако, для быстрого и лучшего эффекта лучше совместить западную и китайскую.
Грибковые заболевания
Сочетание ТКМ и западной медицины дает наиболее заметный эффект.
Выпадение волос, облысение
Причины возникновения до сих пор неизвестны. Западная медицина почти бессильна. Врачи ТКМ считают, что недостаток энергии Ци и крови, нехватка жизненных сил являются причинами возникновения облысения. И предлагают народные способы лечения.
Экзема, дерматит и другие аллергические кожные заболевания
Проблема выбора решается после обследования, определения типа лечения и запущенности случая. Для аллергических заболеваний, например дерматит, следует обратиться к западной медицине для контроля распространения заболевания. Для более сложных случаев, возвращающихся болезней, таких как экзема, крапивница разрабатывается долгосрочное лечение традиционной китайской медициной.
Гинекологические заболевания
Инфекционные заболевания (такие как воспалительное заболевание таза, вагинит и т. Д.), Китайская и западная медицина обе на высоте в лечении. Однако анти инфекционное лечение западной медициной более быстро и эффективно. Китайская медицина лучше подходит для некоторых хронических рецидивов воспалительного действия.
Бесплодие: во-первых, требуется точно установить причину и, исходя из результатов,определить путь лечения. С закупоркой труб лучше справляется западная медицина. Но в большинстве проблем уникальная методика ТКМ более эффективна.
Менструальные боли: только ТКМ. Менструальные боли относятся к дисбалансу организма. Поэтому следует «отрегулировать» организм народными методами.
Нарушения менструального цикла: то же самое, ТКМ. Китайская медицина ухаживает за организмом, «настраивает» на гармонию. Так что выбор медицины в вопросах женского здоровья очевиден.
Менопауза: китайская медицина более деликатно подходит к вопросам женского здоровья. К тому же направлена на долгосрочное поддержание здоровья женщины
Педиатрия
Западная медицина четко определяет характер заболевание и контролирует его. Так что, выбор за западной медициной. Однако, в период восстановления и лечения хронических заболеваний рекомендуется выбрать китайскую медицину. И некоторые лекарства ТКМ намного эффективнее, чем западные.
Онкология
Предпочтительно выбрать западную медицину. Ключом к лечению онкологии является раннее выявление заболевания и своевременно начатое лечение. Быстрое и эффективное. ТКМ же нерасторопна медицина. Западная медицина оснащена оборудованием и опытна в проведении хирургических операций, проведении лучевой терапии и химиотерапии. Но стоит помнить о том, что чем выше эффективность лечения, тем выше побочные эффекты лечения. С которыми хорошо борется ТКМ. ТКМ действительно способна уменьшить побочные действия лекарств, улучшить самочувствие и общее состояние пациента.
Причины заболевания
В представлении специалистов классической европейской медицины язвенная болезнь желудка, как я язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки возникают на фоне инфицирования патогенной Нelicobacter pylori. Эта бактерия нарушает целость эпителия, уменьшает секрецию слизи. Причём, в ряде случаев организм сохраняет способность компенсировать эти патологические изменения, дефект «экстренно закрывается» за счет перемещения эпителиальных клеток от краев к центру. Однако гораздо более часто встречается другая ситуация, при которой продолжительное присутствие в пищеварительных органах этого инфекционного возбудителя мешает заживлению язвы, а дополнительное влияние соляной кислоты и других факторов агрессии еще более усугубляет рост язвы. Вторым фактором развития болезни признают прием нестероидных противовоспалительных препаратов, кстати весьма распространенное явление (препараты продаются без рецепта, показаны к применению, в частности, при головной и суставной боли). Несмотря на их очевидную пользу, одним из побочных эффектов является блокирование синтеза веществ, ответственных за синтез слизи и щелочей, защищающих желудок и двенадцатиперстную кишку от повреждения.
В китайской медицине в качестве одной из важнейших причин язвенной болезни рассматривают неправильное питание с переобладанием жирной, сладкой, острой пищи, что в итоге приводит к развитию влажности (ни), образованию слизи (дань) и жара (жэ), что в последствии и проявляется язвой. Кроме того, имеют значение пустота селезенки, застой в печени и дисбаланс меридианов печени и желудка.
Язвенная болезнь желудка, язвенная болезнь 12-перстной кишки. Сходство и различия
Одним из ведущих признаков язвенной болезни является боль. При язве желудка боль чаще всего локализуется в подложечной области (эпигастрий), а язва двенадцатиперстой кишки характеризуется смещением боли правее от срединной линии. Язвенный дефект кардиального отдела желудка может иметь маску заболевания сердца - боль локализуется за грудиной или левее от нее. Боли имеют четкую связь с приемом пищи, в связи с чем различают:
- ранние (начало через 0,5-1 час после еды, постепенно нарастают и исчезают примерно через 2 часа), наиболее характерны для язвы начальных отделов желудка;
- поздние (начинаются через 1,5-2 часа после еды), ночные и голодные (через 6-7 часов после еды и проходят только после нового приема пищи), характерны для язвы нижних отделов желудка и 12-перстной кишки.
Кроме того, боль может носить тупой и ноющий характер, реже - сверлящей и острой. Боль характеризуется сезонностью: традиционными для обострений язвенной болезни являются весна и осень.
Изжога - не самый явный, но тоже значимый симптом язвенной болезни. Возможно появление отрыжки кислым (чаще при язве желудка). Тошнота и рвота могут возникнуть на высоте обострения, при сильных болях; после рвоты самочувствие больного улучшается, боли уменьшаются. Аппетит зачастую сохранен, однако больные могут намеренно отказываться от еды, если обращают внимание на связь боли с пищей. Стул - склонность к запору.
Лечение язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки
Лечение язвенной болезни в традиционной клинике, как правило, требует большого промежутка времени и приема множества лекарственных препаратов: антибиотики, антациды (обволакивающие стенки желудка), средства, подавляющие секрецию соляной кислоты, препараты, улучшающие восстановление поврежденных тканей. Стоит отметить, что несмотря на свою очевидно положительную роль в терапии язвенной болезни, эти лекарственные препараты все же имеют ряд побочных эффектов и противопоказаний. Больной вынужден мириться с этой ситуацией, причем сначала довольно долго избавляться от язвенной болезни, а потом восстанавливать естественные защитные силы организма и устранять последствия лекарственной агрессии.
В то же время есть методики, отлично зарекомендовавшие себя в лечении болезней желудочно-кишечного тракта, эффективные и при этом безопасные. В клинике китайской медицины «ТАО» каждый пациент может убедиться в справедливости этого утверждения. Здесь для лечения язвенной болезни назначают фитопрепараты - уникальные растительные комплексы китайской медицины для восстановления слизистой оболочки, устранения причин язвы, нормализации работы всех органов и систем желудочно-кишечного тракта. Рефлексотерапия восстанавливает гармонию энергий, ускоряет кровоток и репарацию слизистой оболочки. А самое главное - весь комплекс мер направлен на устранение причины заболевания, то есть после курсовой терапии удается не просто избавить пациента от симптомов, но и вылечить его.
