Поездка на море с ребенком это не просто отличный способ отдохнуть всей семьей, это прекрасная возможность зарядиться здоровьем на весь год. Морской воздух и вода всегда считался полезным, давайте рассмотрим в чем причина.
Морская соль, которая содержится в воде, в морском воздухе, содержит 32 полезных химических соединения – настоящий элексир роста, ума и здоровья.
Полезные свойства морской соли
1. Очищает кровь и повышает гемоглобин.
Купаясь в море, в кожу деток, в ткани, а потом и в кровь проникают ионы растворенных в морской воде солей. Они улучшают работу вилочковой железы и костного мозга, обновляющих состав детской крови, стимулируют выработку гемоглобина, защищая малыша от анемии.
2. Нормализует обмен веществ и работу эндокринной системы
Свойства морской соли, а точнее морской воды таковы, что в ней содержатся много целебных макро и микро элементов (йода, калия, кальция, магния, серы) особых минералов-катализаторов, улучшающих обменные процессы и повышающих эффективность работы гормональной системы детского организма, а так же большое количество биогенных стимуляторов, которые тонизируют, активизируют работу желез внутренней секреции и оказывают общеукрепляющее действие.
4. Свойства морской соли улучшают состояние детской кожи, а через нее организм в целом.
Морские соленые волны мягко массируют тело ребенка и благотворно влияют на активные точки, рефлекторно вязанные с внутренними органами малыша.
5. Полезные свойства морской соли способствуют росту и интеллектуальному развитию.
Это йод, который в морской соли, жизненно необходим детскому организму для выработки гормонов щитовидной железы. Именно они стимулируют рост малыша и делает его умнее. Детям, которым не хватают йода, немного отстают в психологическом и физическом развитии. Дети могут быть вялыми и страдать лишним весом. Нужно обязательно вести таких детей на море, через неделю вы не узнаете своего ребенка. Йод усваивается не только из воды, но и из морского воздуха, причем в 12 раз легче, чем из того, каким мы дышим дома.
6. Морская соль обеспечивает детский организм микроэлементами, которые больше неоткуда взять.
У многих детей в России, живущих вдалеке от моря, есть дефицит селена. А именно микроэлемент селен защищает клетки ребенка от разрушения свободными радикалами, которые образуются в процессе обмена веществ, и особенно под влиянием неблагоприятной экологии. Чем младше ребенок, тем не совершеннее механизмы защиты его организма от свободных радикалов и тем выше потребность его в селене. Когда организму не хватает селена, страдает его щитовидная железа и сердце, выше склонность к простудным заболеваниям, аллергии и бронхиальной астме. Поездка на море с ребенком помогает восполнить запасы селена в организме.
7. Свойства морской соли так же влияют на профилактику простуд и бронхиальной астмы.
Польза моря и морского воздуха очевидна: солевые испарения, повышенное содержание озона, отсутствие пыли и аллергенов. Дети могут легко дышать на море. В миллилитре морского воздуха содержится до тысяч частиц морской соли. А за день дети вдыхают около 10 миллиардов солевых частиц, оздоравливающих верхние дыхательные пути, бронхи и легкие. Более того, морской воздух оказывает мощный тонизирующий эффект благодаря отрицательным аэроионам. Но это только в хорошую погоду. Во время шторма, в атмосфере возрастает концентрация положительно заряженных частиц, из-за которых у детей может заболеть голова и значительно ухудшиться настроение.
Поездка на море с ребенком - это обязательные игры в песке.
Малыши с большим удовольствием играют и зарываются в песок, строят замки. И это здорово, ведь каждая песчинка на пляже покрыта солевым слоем. Есть специальное название у лечения соленым нагретым песком – псаммотерапия.
Положите ребенка на песок, насыпьте на ножки и нижнюю часть туловища (голова, грудь и руки остаются сверху) теплый песок. Песок берите с верхних слоев, нижние слои песка холодные, и пусть малыш полежит под таким покрывалом 5 минут. Эта процедура расслабит мышцы и суставы малыша.
Поездка на море с ребенком запомниться вам и детям на весь год, и по приезду домой, вы заметите, как быстро развивается ваше любимое чадо.
Морской воздух дает множество полезных свойств для организма человека. Он насыщен микроскопическими частичками морской влаги, которая, соприкасаясь с кожей и проникая в дыхательные пути, положительно действует на здоровье. Нахождение в прибрежной зоне в течение двух-трех недель (подробнее на http://a-kurort.ru/regions/subject/kalinigradskaya-oblast/) сможет значительно улучшить состояние здоровья человека: организм впитает много полезных микроэлементов, укрепится иммунная и кровеносная система, очистятся легкие и дыхательные пути, ускоренные обменные процессы позволят освободиться от шлаков и токсинов.В морском воздухе и воде содержится порядка 50 химических соединений, активно участвующих в обменных процессах:
- кальций - используется для формирования костной ткани, он крайне важен для поддержания иммунитета и свертываемости крови
- натрий - вместе с калием регулирует кислотно-щелочной баланс
- бром - укрепляет
- фтор - как и кальций, используется в формировании костей и зубов
- калий - необходим для поддержания целостности кровеносной системы
- магний - усиливает иммунитет, и участвует в синтезе жирных кислот и белков
- молибден - влияет на очищение организма от мочевой кислоты
- хлор - необходим для производства желудочного сока
- и многие другие элементы.
Важно отметить наличие йода в морском воздухе. Этим объясняется его лечебное воздействие на дыхательную систему. Йод активно участвует в регенерации кожных покровов, стабилизирует работу сердца, поддерживает внутриклеточный водный баланс, регулирует обмен веществ. Он способствует синтезу белков и гликогена. Йод полезен при лечении заболеваний горла и .
Обогащенный минералами морской воздух, попадая на слизистые оболочки, усиливает их защитные реакции. Он увеличивает гемоглобин, ускоряет метаболизм и клеточную регенерацию, очищает поры кожи, повышает общий тонус организма.
В непосредственной близости моря морской воздух наиболее ценен, но даже на достаточно большом расстоянии от берега, порядка 200-300 метров, концентрация микроэлементов в нем очень высокая. В среднем, полезные свойства морского воздуха снижаются на расстоянии одного километра от воды.
Необходимо отметить, что максимальную пользу от вдыхания этого воздуха можно получить, когда море неспокойно – в это время происходит его интенсивное насыщение минералами, содержащимися в воде.
Немаловажную роль в оздоровлении организма играют ионизированные молекулы воздуха. Они улучшают легочную вентиляцию и повышают усвоение кислорода всеми органами и тканями. Под действием отрицательных ионов увеличивается синтез витаминов B и C. Ионизированный морской воздух стимулирует умственную и физическую активность, улучшается сон и аппетит.
Где большинство людей предпочитают проводить свой отпуск? Правильно, на море. С приходом лета нас, как по зову природы, влечет к морским побережьям, горячему песочку и яркому южному солнцу.
Почему так? Все просто. Во-первых, море притягивает своим простором и красотой. Шум волн умиротворяет, его можно слушать бесконечно. Бескрайность моря завораживает, морской пейзаж поглощает твое сознание и привносит в него покой. Именно с морем ассоциируется самый приятный отдых.
Во-вторых, т.к. вода составляет большую часть нашей планеты она напрямую влияет на процессы, происходящие в воздушном пространстве, а также на процессы обмена между водой и воздухом. Для нас, людей, наибольшее значение имеет обмен ионов солевого состава морской воды и ее летучих компонентов. Соли и минералы переносятся из мирового океана в процессе испарения воды. Наибольшей эффективности перенос солей достигает во время образования пены. Результатом обмена становится образование различных солевых аэрозолей. Их содержание в воздухе вдали от моря невелико, зато на морском побережье их концентрация достаточна для оказания благоприятного эффекта на человека.
Этим объясняется важность пребывания на побережье. Научные исследования
показывают, что всего лишь за одни сутки с моря на сушу ветер переносит
примерно 5 тонн солей. Затем дождь возвращает соли обратно в море.
В морской воде содержится множество микроэлементов, практически вся таблица
Менделеева. Именно это факт объясняет лечебные свойства морского воздуха,
который кроме высокой степени ионизации, также славится высокой концентрацией
в нем брома, йода, хлорида натрия и других веществ полезных для человека.
В морском воздухе нет бактерий и пыли. А во время волн находиться на побережье особенно полезно, т.к. своим воздействием воздух ускоряет обмен веществ и способствует обогащению органов и тканей кислородом за счет действия отрицательно заряженных ионов, воздействующих на стенки эритроцитов. Ионизация позволяет эритроцитам отталкиваться друг от друга с большей силой и увеличивает их движение по узким сосудам.
Отрицательно заряженные ионы улучшают легочную вентиляцию, способствуют лучшему усвоению кислорода, выводят углекислый газ, при этом улучшая работу сердца. Морской воздух активизирует работоспособность, как физическую, так и умственную, усиливает иммунную, нервную и мышечную системы, способствует укреплению костной ткани, улучшает синтез витаминов группы В и С.
Попадая в дыхательные пути, частицы морской воды воздействуют на слизистую оболочку дыхательной системы. Благодаря этому организм насыщается полезными веществами и усиливает свою защитную реакцию. Морской воздух увеличивает количество гемоглобина и эритроцитов в крови, активизирует кровообращение и дыхание. Такой воздух несомненно является исцеляющим при различных заболеваниях дыхательной системы и помогает при лечении ларингита, гайморита, ангины, синусита и др. Он оказывает успокаивающее действие на психику и способствует релаксации.
Важно отметить, что избыток или недостаток какого-либо элемента мог бы оказать негативное влияние на человека. Например, избыток кальция препятствует усвоению магния, который в свою очередь нормализует работу сердца. Недостаток магния служит причиной усиления сосудистых спазм и увеличения заболевания коронарных сосудов, что может послужить причиной инфаркта миокарда.
Все микроэлементы морского воздуха сбалансированы так, чтобы оказывать терапевтический эффект на наш организм. Содержащийся в морском воздухе магний укрепляет нервную систему, поэтому, человек становится более спокойным и менее подвержен внешним раздражителям.
Чем ближе к морю, тем полезней воздух. Польза морского воздуха заметно снижается на расстоянии примерно одного километра от моря. Наличие рядом с морем хвойных деревьев усиливает его лечебные свойства.
Лечение морским воздухом
Лечение морским воздухом не требует никаких премудростей. Для этого достаточно просто им дышать. Особенно полезны прогулки во время шторма. В это время воздух обогащается кислородом и озоном. Увлажняется слизистая дыхательных путей, в организм поступают минеральные вещества и микроэлементы, кожа приобретает эластичность и упругость, организм омолаживается и излечивается.
Очень полезен сон на побережье: помогает при болезнях сердца, повышенном давлении, снимает усталость, избавляет от бессонницы, тонизирует весь организм в целом, повышается настроение. Во время сна у моря очищаются бронхи, кровь насыщается необходимыми микроэлементами. Сон на морском побережье назначается при заболеваниях атеросклерозом, гипертонии, расстройствами нервной системы, хроническом бронхите.
Нахождение на морском побережье непременно скажется положительно на вашем здоровье и настроении. Постарайтесь в это время избавиться от суетных мыслей, переживаний, спешки. Просто наслаждайтесь всеми прелестями отдыха. Вслушивайтесь в звуки природы, дышите полной грудью. Почувствуйте как волны нежно массируют ваше тело, ощутите морской покой и глубину. Расслабьтесь и помедитируйте.
Гармонии вам и счастья!
Основная часть нашей планеты покрыта водой. Из нее на практически полностью состоит организм человека и животных. Поэтому неудивительно, что вода играет ведущую роль в жизнедеятельности населяющих Землю существ. В нашем материале хотелось бы поговорить о том, что такое талассотерапия, какова польза и вред купания в морской воде, как отдых у побережья сказывается на состоянии человеческого организма.
Несколько слов о талассотерапии
Такое понятие, как талассотерапия ввел в обиход знаменитый немецкий терапевт Фридрих фон Халем. Результаты исследований касательно пользы купания в море специалист представил общественности еще в XVIII веке. Чуть позже британский физиолог Ричард Рассел составил трактат о целебных характеристиках соленой воды. С этого времени врачи начали рассматривать купание в море в качестве эффективной терапии от самых различных недугов.
Благодаря расширению познаний в области талассотерапии заметно повысился спрос на услуги инструкторов, которые знакомили население с секретами удержания на воде. Ведь еще несколько столетий тому назад плавать умели преимущественно моряки. Поскольку остальные версты населения просто не видели в таком навыке практического применения.
С появлением учения о талассотерапии многие европейцы стали регулярно посещать морское побережье в целях отдыха. Первые прибрежные курорты стали возникать в конце XIX века. В этот же период придумали купальные костюмы, мода на которые способствовала приобщению людей к плаванию в целебной соленой воде.
На самом деле польза морской воды для человека отмечалась еще в трактатах древнегреческого ученого, врача и философа Гиппократа. Именно он первым предложил применять ее в целях заживления ран, устранения синяков, а также лечения кожных заболеваний, в частности, лишаев и чесотки. В те седые времена уже была известна польза морской воды для суставов. Считалось, что отдых у побережья способствует устранению недугов нервной системы. Морскую воду нередко использовали в качестве слабительного средства. Ею же лечили головные боли.
Состав морской воды
Чем обусловлена польза морской воды? Благоприятное воздействие на организм человека оказывается благодаря ее особому минеральному составу. В морской воде содержатся следующие вещества:
- Минеральные соли - способствуют ускоренному оттоку жидкостей из тканей тела, разгоняют обменные процессы в организме.
- Кальций - положительно влияет на состояние нервной системы, устраняет депрессивные состояния, прогоняет бессонницу, дает возможность избавиться от судорожных состояний, остеопороза.
- Магний - предотвращает аллергические проявления, снимает нервозность и раздражительность.
- Калий - приводит в норму кровяное давление, предупреждает возникновение гипертонических состояний, избавляет ткани от отечностей.
- Йод - незаменимый элемент для нормального функционирования щитовидной железы. Микроэлемент положительно влияет на интеллектуальную деятельность.
- Железо - принимает участие в процессах формирования эритроцитов крови, обогащения кислородом клеток тела.
- Кремний - улучшает состояние кожи, повышая уровень ее упругости и эластичности.
- Селен - предотвращает образование в тканях патологических клеток.
- Сера - обеззараживает кожу, эффективно борется с развитием всевозможных грибковых проявлений.
Кому полезно купаться в море?
Как показывают современные исследования, польза морской воды для организма состоит, в первую очередь, в развитии положительной динамики для функционирования сердечно-сосудистой системы. Купания в разгоняют кровь, насыщают жидкости организма минеральными веществами и обогащают ткани кислородом. По этой причине отдыхать на море рекомендуется людям, которые страдают от сердечных недугов, имеют проблемы с патологическими скачками кровяного давления.
Польза морской воды заключается в ускоренном обновлении клеток человеческого организма. Купание в ней рекомендовано лицам, у которых отмечаются сбои обменных процессов в организме. Посещение морских курортов дает возможность укрепить иммунитет, успокоить нервную систему, улучшить состояние кожи.
Особая польза купания в морской беременных женщин, лиц, которые находятся на стадии реабилитации после тяжелых заболеваний. Ведь море выступает настоящим кладезем минералов, которые требуются для нормальной жизнедеятельности и восстановления организма.
Морской воздух
Посещение приносит немалую пользу органам дыхательной системы и благотворно сказывается на состоянии кожи. Пребывание под солнцем способствует раскрытию пор эпидермиса. Таким образом, в кожу буквально впитываются микроэлементы, что находятся в воздухе. В нем также содержатся отрицательно заряженные ионы, летучие фитонциды, которые выделяются из растительности.
Испарения морской воды, богатые солями и йодом, положительно отражаются на состоянии легких. Ткани дыхательных путей постепенно смягчаются и очищаются. Вот почему на побережье настолько легко дышится. Насыщенный влагой воздух постоянно увлажняет слизистые оболочки носоглотки, что способствует задержанию частичек пыли и предотвращает проникновение патологических микробов в организм.
Морская вода - польза для похудения
Купание в соленой воде дает возможность получить красивую фигуру, сделать тело более привлекательным и подтянутым. Высокая концентрация минеральных солей и полезных элементов способствует скорейшему выведению из организма токсинов. Воздействие волн на тело является чем-то сродни антицеллюлитного массажа. Если же регулярные купания совмещаются с активностью на берегу, жиры в тканях тела тают просто на глазах. Польза морской воды для организма человека в данном случае также заключается в ее йодированном составе. Именно это вещество сжигает лишние запасы жиров в проблемных зонах.
Укрепление десен и зубов
Польза морской воды, помимо всего вышесказанного, заключается в укреплении зубов и десен. Наличие в такой соленой жидкости концентрированного кальция и брома выглядит хорошим решением для ее использования при полосканиях ротовой полости. Впрочем, применять в данных целях рекомендуется лишь аптечную морскую воду. Полоскать зубы и десна непосредственно у побережья не стоит. Ведь в такой воде, помимо полезных элементов содержится немало патологических микроорганизмов.
Заживление ран
Морская вода известна своим ранозаживляющим эффектом. Купание в ней выглядит хорошим решением для людей, которые имеют на теле всевозможные ссадины, порезы, следы от укусов насекомых. Концентрированные минеральные соли, что содержатся в такой жидкости, действуют подобно антибиотику, обеззараживая ранки. Таким образом, купание в море приводит к их скорейшему заживлению.
Особенности купания в различных морях
Полезным является отдых абсолютно у любого побережья. В то же время нахождение у того или иного моря имеет свои особенности:
- Черное море - положительный эффект для организма обусловлен обилием кислорода в прибрежном пространстве, умеренным количеством минеральных солей в воде. Хвойная растительность на побережье насыщает воздух отрицательно заряженными ионами и фитонцидами, которые оказывают успокаивающее воздействие на нервную систему.
- Азовское море - считается одним из наиболее полезных во всем мире. В его водах содержится обилие йода, сероводорода и брома. Такие элементы участвуют в нормализации обменных процессов. Наличие целебных грязей в сочетании с умеренно влажным степным воздухом делает из Азовского моря настоящую лечебницу.
- Балтийское море - отличается одним из самых прохладных вод. Поэтому место выглядит идеальным для людей, которые решили приобщиться к закаливанию организма. Сочетание веществ, что выделяются из сосновой древесины, с минеральными солями способствует улучшению иммунитета.
- Мертвое море - воды содержат высочайшую концентрацию минеральных солей. Такой состав активизирует обменные процессы в организме, улучшает кровообращение, благотворно отражается на состоянии кожи.
Чем хороша и опасна морская вода? Пользу и вред купания в ней рассмотрим далее:
- Прежде чем войти в море, желательно провести порядка 10-15 минут на берегу, находясь в тени. Такой подход позволит избежать шокового состояния для организма ввиду температурного контраста.
- Приехав на курорт, на протяжении нескольких дней рекомендуется купаться лишь раз в сутки. Со временем стоит увеличивать число морских ванн до двух-трех. При этом лучше, чтобы перерывы между купаниями составляли не меньше получаса.
- Не стоит задерживаться в море до посинения. Переохлаждение ведет к снижению защитных функций организма и как результат - развитию простудных заболеваний, цистита, бронхита, прочих недугов. Чтобы этого не происходило, по выходу из воды следует энергично растереть тело полотенцем.
- Вред здоровью причиняет плавание в море сразу же после приема пищи. Вместе с тем не следует проявлять излишнюю активность в воде на пустой желудок. Ведь при таком поведении дальние заплывы способны привести к развитию тахикардии и возникновению ощущения общего недомогания.
- При выходе из воды лучше несколько минут постоять на берегу, а не бежать сразу же под душ. Лишь так кожа поглотит полезные вещества, что содержатся в море.
- Тем, кому плавание и нахождение в прохладной воде противопоказано ввиду плохого здоровья, принесут пользу обливания и ванны для ног.
Разнообразные исследования доказали, что за сутки на сушу попадает более пяти тонн солей с поверхности моря. Дожди возвращают эти соли обратно в глубины моря. В соленой морской воде присутствует практически целиком Менделеева. Морской воздух не только отличается выской степенью ионизации, но славится очень концентрацией йода, брома, хлорида натрия и других микроэлементов и веществ, очень полезных для .
Особенно полезно пребывание в зоне километра от прибоя, на большем растоянии польза воздуха существенно снижается.
Полезная ионизация
Морской воздух лишен пыли и бактерий, что позволяет буквально дышать полной грудью, избавляя легкие от ненужных частичек. Во время волнений на море очень полезно находиться на берегу, поскольку большое количество отрицательно заряженых ионов, продуцирующихся во время штормов, через стенки эритроцитов обогощают органы кислородом. Ионизация заставляет эритроциты отталкиваться друг от друга со значительной силой и ускоряет их передвижение в узких сосудах.Сосны и другие хвойные деревья значительно усиливают целебные свойства морского воздуха.
Отрицательно заряженные ионы значительно облегчают легочную вентиляцию, способствуя быстрому усвоению кислорода. При этом они выводят значительные объемы углекислого газа и улучшают работу сердца. Свежий морской воздух улучшает работоспособность и умственную, и физическую. А также укрепляет костную ткань, ускоряет синтез важных витаминов групп C и B.
Частицы морской воды действуют на слизистые оболочи дыхательных систем человеческого организма, насыщая его полезными веществами, усиливая защитные реакции. Свежий воздух с моря увеличивает количество эритроцитов и гемоглобина в крови, активизируя дыхание и кровобращение. Именно поэтому отдых на море так важен при наличии заболеваний дыхательной системы.
Йод, которого очень много в морском воздухе, благоприятно воздействует на щитовидную железу, к тому же омолаживает кожу. Соединение йода и калия нормализует кровяное давление и ксилотно-щелочной баланс.
