Здравствуй, дорогой друг.

Как правило, на основе положительных качеств человека и его подхода к жизни и формируется уважение к человеку и его авторитетность. Так что для того, чтобы вас уважали и ценили нужно обязательно развивать в себе личность.

Я поделюсь с Вами 5 способами развития личности.

1. Как бы банально это не звучало, но в первую очередь нужно разобраться в самом себе и определиться, что ты хочешь от жизни. А так же нужно осознать и признать в себе все недостатки, которые у Вас есть и насколько они препятствуют Вам идти по жизни. При этом многие просто сравнивают себя с другими и утишают себя, что не все так и плохо, мол, есть и похуже. Не допускайте таких ошибок, а просто сосредоточьтесь на своих недостатках.

2. Когда Вы определились с недостатками, то нужно составить план для себя положительных качеств, которыми Вы хотели бы обладать. Борьба со своими недостатками – это лучшее, с чего можно начать по дороге к самосовершенствованию. Только не ждите мгновенных результатов. Характер очень сложно изменить. Наберитесь терпения и целеустремленно идите к желанному результату, поставленной цели.

3. Каждый человек уникальный и Вы не исключение. У Вас есть свои интересы, взгляды, приоритеты и склонности. Нужно стремиться к развитию, в первую очередь, тех качеств, которые Вам близки. Это могут быть качества бизнесмена, лидера для продвижения в карьере (рекомендую прочитать книгу Р. Кийосаки «Богатый папа бедный папа «). Возможно, Вы творческая личность и Вам нужно приложить максимум усилий именно в этом направлении. Но нужно развиваться всесторонне и не забывайте про коммуникационные и другие дополнительные качества, например чувства юмора. Имейте всегда свою оценку разным ситуациям, тем самым развивая аналитическое мышление.

4. За все, что бы Вы ни делали, научитесь брать ответственность на себя. Если у Вас плохое здоровье, если у Вас нелады с финансами, личной жизнью, взаимоотношениями, то будьте смелыми и возьмите ответственность за все это на себя. Перестаньте винить всех, это удел слабых.

Кроме этого, не руководствуйтесь только мнениями людей, которые Вас окружают. У Вас должно быть свое мнение, и даже если Вы делаете проступки, то научитесь самостоятельно их исправлять и извлекать опыт, чтобы в следующий раз, если такое повториться, Вы вышли из сложившийся ситуации с достоинством.

5. Развивайте в себе чувства доброжелательности, вежливости и позитива. В любых сферах, где Вы построите доброжелательные отношения с людьми, смогут Вам помочь в решении различных проблем.

Каждый человек должен быть личностью. Но не каждый может себе это позволить. Почему? Потому что личность, как правило, привлекает своей уверенностью и обаянием, интересными увлечениями и способностью повести за собой. Но как стать уверенным и харизматичным человеком? В данной статье дадим несколько советов, как развивать себя.

Путь самопознания

Исток пути саморазвития берет свое начало в изучении и любви к себе. Психологи рекомендуют несколько способов, как развивать себя, используя собственные возможности:

Нужно принять себя таким, каков есть: не искать в себе недостатки, не развивать комплексы. Это поможет доверять себе и внушит уважение к собственным силам, а значит, будет повышать самооценку.
Не нужно принимать сторону большинства, т.к. это подавляет собственное «я» и не дает выражения индивидуальности. Это приведет к увеличению собственной значимости и ценности своего мнения.
Примите свой реальный образ как идеал, адаптируя окружающую действительность под себя и представляя себя на своем месте.
Сохраняйте единство своего внутреннего мира, внутренних ценностей, чтобы не получить разлада между своим разумом и эмоциями. Это придаст ощущение внутреннего единства и спокойствия.
Будьте ответственны за себя, за свои слова и поступки. Это принесет вам душевную свободу и возможность быть верным собственным убеждениям.
Никогда не бойтесь признать свою неправоту или ошибку, т.к. через ошибки и сомнения лежит тернистый путь саморазвития.

Гармония с собой

Прислушиваясь к себе и понимая, как развивать себя, можно встать на путь развития гармоничной личности, т.е. такой, которая может решить для себя важность поставленной цели и возможность её достижения, может идти сама в правильном направлении и направлять других людей. Главным в этом является харизма человека. Но её тоже надо развивать, потому что бывают люди интересные, но не притягивающие к себе. А бывают внешне очень простые и непримечательные, а от них не отойти. Как отличить харизматичного человека и как им стать? Харизматик – это тот, который:

Любит себя.
Опрятен, следит за своей внешностью.
Ценит свое мнение, но не эгоист.
Уважает мнение окружающих, прислушивается, ведет позитивное общение.
Оптимистично настроен к жизни.
Четко формулирует свои мысли, цели.
Не попадает в зависимость от внешних обстоятельств, т.к. строго идет по своему намеченному пути.

Чтобы стать харизматичным человеком, нужно:

Избавиться от пессимистичных взглядов.
Менять негатив на позитив.
Избавляться от раздражения при столкновении с препятствиями.
Уйти с позиции жертвы обстоятельств, стать их хозяином.
Быть ответственным за свои слова и действия, не искать виноватых в своих неудачах.
Избавиться от критического настроя по отношению к другим людям.
Научиться слышать и понимать другого человека.
Не давать ненужных советов.
Не быть горделивым и высокомерным.

Идя по правильному пути, ты поймешь, как развивать себя, и станешь активным человеком, общительным, решительным, целеустремленным, в меру самолюбивым и эгоцентричным, увлеченным разнообразными интересами. Во всем этом немаловажную, а порой и главную, роль играет уверенность в себе. Потому что мало найти увлечение, надо уметь о нем рассказать и вовлечь посторонних людей, а это бывает трудно для тех, кто страдает от недостатка уверенности в своих силах.

Как развить уверенность в себе и повысить самооценку? Способов множество. Обратимся к советам профессиональных психологов, которые предлагают методику работы над собой, как спортивные тренеры работу над своими мышцами. Не зря говорим о таком сравнении, поскольку для развития определенных психологических навыков, нужно усиленно их вырабатывать. Времени это занимает 20-30 минут, желательно каждый день. Все зависит от того, насколько велико ваше желание, насколько развита ваша фантазия и насколько велика вера в достижимое. Через 2-3 месяца интенсивных тренировок результаты будут очевидными.

Упражнения для развития уверенности

Представление себя, как очень уверенного человека. Для этого нужно найти образ приятного тебе человека, поведение которого кажется очень уверенным. Может подойти образ киногероя или известной личности, но лучше, если это будет знакомый человек, чем-то похожий на вас. Нужно в спокойной обстановке представлять себе его, отмечая действия, жесты, мимику и даже сопровождающие запахи.
Ощущение расслабленности. Достичь этого, представляя себя легким, воздушным. Если трудно, то поможет ощущения тепла в конечностях, которое постепенно перейдет в легкость.
Аутотренинг. Иначе – самовнушение. Ключевым моментом будут слова, например, «Я очень уверен в себе», которые нужно повторять много раз до появления убежденности в них. Полезно совмещать его с первым.
Воображаемая ситуация. Для начала придумайте себе несколько вариантов (приветствие, вопрос-ответ, анекдот). Проигрывайте в голове, а затем в пустой комнате, эти ситуации, как будто вы уверенно делаете это в присутствии других людей.
Репетиция с близким человеком. Попросите сестру, друга, маму проиграть с вами вариант ситуации общения, чтобы впоследствии осуществить это с любым другим человеком.

Делать упражнения надо постепенно переходя от одного к другому, затрачивая на каждое 2-3 недели. Главное, не форсировать события, чтобы дать навыкам закрепиться. В заключении надо сказать о том, что каждый человек индивидуален и способности всех различны, поэтому решить, как развивать себя, каждый должен сам. Главное, обрести себя и следовать намеченному пути в гармонии с собой.

«Кому не хватает секса - говорит о сексе, голодный говорит о еде, человек, у которого нет денег - о деньгах, а наши олигархи и банкиры говорят о морали.» (Зигмунд Фрейд )

А люди, чья ложь себе и другим приводит их к регрессу и личностной деградации говорят о «саморазвитии» и «личностном росте». Плохо, когда они врут только себе, в десять раз хуже, когда они заставляют принимать свою ложь за истину других людей.

Общепринятого и общепризнанного понятия саморазвития (да и личностного роста) не существует, зато есть универсальный и адекватный реальности гегелевский принцип развития, отталкиваясь от которого можно сформулировать что будет для человека развитием в личностном плане, а что нет.

Итак, согласно фундаментального принципа диалектики, развитие есть процесс непрерывного разрешения противоречий между противоположностями, в ходе которого последние постоянно качественно меняются и усложняются.

А что является противоположностью для личности?

Другой человек? Я вас умоляю.

Природа? Давно уже нет.

Два вечных соперника

Противоположность для личности, для «Я» одна – это «МЫ» или общество, социум. Противоречие состоит в том, что общество стремится лишить личность свободы, дабы сделать её послушным, предсказуемым и управляемым «винтиком» в социальной системе. Тогда как личность, наоборот, стремится к реализации своих глубинных потребностей и развертыванию своего потенциала, что без свободы невозможно.

Самое интересное, что в этом противостоянии, в этой борьбе противоположностей никто окончательно победить не может.

Победа общества – это тоталитаризм (замечательно показан в замятинской антиутопии «МЫ»), а значит застой с последующей деградаций и аннигиляцией.

Победа личности – распад общества, хаос, гибель цивилизации, а следом и самой личности.

Иными словами, победителя в этой бесконечной схватке по определению быть не может. Но и разойтись по разным углам ринга стороны не могут, поскольку слишком глубоки и могущественны силы, приводящие в движение эту борьбу.

Социум стремится сделать индивида управляемым через ограничения, запреты, предписания (которые не являются ни плохими, ни хорошими, а просто способствуют выживанию общества, снижению градуса конфликтов внутри него).

Индивид же, рождаясь изначально свободным, жить по навязанным ему предписаниям не желает, а хочет делать (или не делать) только то, что ему самому хочется. Если понаблюдать за поведением годовалых, двухлетних и даже 3-летних детей, то именно такую картину мы и увидим.

К сожалению, свободу естественного детского поведения сначала ломают через колено психологически неблагополучные родители, потом такие же воспитатели детсада, далее школа, окружение и иные социальные институты. В итоге человек становится послушным и стандартным. Социально-приемлемым членом общества.

Но, поскольку не все люди ломаются под прессом социализации (кому-то повезло с родителями, кому-то с внешними обстоятельствами), то помимо послушных людей общество получает и успешных, более внутренне свободных, а значит на порядок-другой более конкурентоспособных. Из этих людей в разные времена получались первооткрыватели, пираты, путешественники, завоеватели, философы, еретики, инсургенты, диссиденты, дивергенты, изобретатели, революционеры, предприниматели, поэты, ученые разрушающие традиционные научные парадигмы, певцы-бунтари, писатели-нонконформисты харизматичные актеры и прочие «кумиры молодежи» и «смутители общественного благочиния».

Жить не как все оказывалось рискованно, опасно, но выгодно.

Секрет Спиральной динамики

Взглянув через призму гегелевского «единства и борьбы противоположностей» на взаимоотношения общества и индивида, ученик Маслоу доктор Клер Грейвз заметил, что они развиваются по спирали, переходя с уровня на уровень в силу меняющихся условий бытия (его последователи назвали эту модель ).

И если в какие-то моменты победу одерживает общество (племенной уровень, иерархический уровень, коммунитарный), то потом, рано или поздно, с большой или малой кровью свою линию утверждают индивидуалисты (доминирование, соперничество, свобода и системность).

Собственно, по этой спирали и идёт развитие человека, только занимает оно не века и тысячелетия, а годы и десятилетия. Инстинктивно человек стремится к удовлетворению своих потребностей из которых самыми главными являются потребность быть самим собой (потребность во внутренней свободе) и потребность в самореализации (утверждение своей идеи в мире, развертывание своего потенциала). Обычно эти потребности не осознаются, что, в итоге, доставляет человеку массу проблем и неудобств ввиду откровенно ошибочных шагов и действий.

Именно удовлетворение этих потребностей и составляет суть и душу саморазвития, поскольку саморазвитие это и есть процесс раскрытия личностью своего потенциала. Но как раз именно в этом направлении у абсолютного большинства «развивающихся» нулевые уровни.

Почему так происходит?

Попробуем разобраться.

В поисках приключений: начало саморазвития

Перво-наперво нужно понимать, что саморазвитие – это не комфортное сидение толстой жопой на мягком диванчике. Отнюдь. Саморазвитие – это отказ от безопасного, привычно-комфортного, стабильно-знакомого состояния ради нового, ещё не освоенного, неизвестного, полного опасностей и возможностей, рисков и ресурсов.

А это как раз отказ от того, из чего состоит наша личность – привычек, стереотипов, неадекватного (искаженного и замутненного) восприятия себя и реальности, тяги к минимизации умственных и физических усилий, патологической склонности к сохранению стабильности текущего состояния. Всё это – наша данность, наша «зона комфорта».

Отсюда следует, что любая попытка выйти из этого состояния, из этой «зоны комфорты», изменить себя грозит нарушением целостности и структуры нашей личности, потерей «почвы под ногами», т.е. устойчивости и привычных шаблонов реагирования и принятия решений. А, следовательно, должна блокироваться. Чем и занимается наш эгоистический ум на пару с «подсаженным» и взращенным в процессе социализации Надзирателем от общества (сумма бессознательных запретов и предписаний).

Делается это с помощью эффективнейшего инструмента психологической самозащиты – с помощью наглого, откровенного и беспардонного вранья самому себе (как писал Фрейд, всё что мы говорим, мы говорим с целью сокрытия правды от себя). Поскольку признание и принятие реальности такой какая она есть, честный взгляд на объективные факты делает невозможным прежнее комфортное пребывание в привычном и хорошо знакомом состоянии стабильного личностного разложения (т.е. «зоне комфорта») и является угрозой для текущей версии личности. Поэтому любая система – первый враг любых изменений самой себя.

А поскольку вранье себе явление повсеместное, то вместо реального, дискомфортного и неприятного саморазвития, действительно меняющего личность и поднимающего её уровень, мы имеем её «ванильную» имитацию, которая поддерживается целой плеядой разномастных «тренеров» и «гуру». И не потому что эти «тренеры» и «гуру» какие-то особенно плохие люди и участвуют в заговоре, просто спрос рождает предложение. И если утонувший в собственной лжи лох верит, что два прыжка, три хлопка, песни, пляски и прочая хрень способствуют его «личностному росту», то лоху с удовольствием впарят соответствующий продукт.

План « саморазвития « по-лоховски

Что обычно подразумевают под саморазвитием (личностным ростом) лохи пользователи сети?

♦ чтение книг (причем на 99% это попсовая ширпотребная литература или клиническая шизотерика)

♦ чтение пабликов в соц.сетях

♦ медитации (обычно не требующие никаких усилий)

♦ аффирмации

♦ чтение протоколов турбо-суслика (или чего-то похожего)

♦ запоминание мотивационных цитат

♦ посещение бесплатных вебинаров и мастер-классов

♦ изредка бессистемное выполнение бестолковых упражнений

♦ попытки следовать неадекватным текущей ситуации общим рекомендациям и чужим «формулам успеха» (типа «верь в себя», «иди и делай!», «учись зарабатывать деньги», «попроси у вселенной!»)

♦ и прочая ерунда такого же рода

Основная причина популярности подобного рода имитаций кроется в самой природе человека, которая на духовном уровне перемалывается жерновами вселенской игры под названием «Жертва» (в буддизме именуемая Сансарой). А общий типологический признак любой жертвы – это низкий уровень ответственности и постоянное сбрасывание с себя всяческих остатков этой самой ответственности.

А поскольку перечисленные выше имитации ответственности и серьезного труда не требуют, то для «жертвы» – это самые лакомые блюда.

Другая причина заключается в господствующей в обществе доминантной идеи потребительства в силу чего лох воспринимает всё, что есть в мире, как объект потребления. С этих позиций тренинги тоже воспринимаются не как форма обучения, где надо серьезно работать, а как продукт аналогичный услуге автосервиса «я заплатил деньги, сделайте, чтобы я стал лучше и тюнингованее». Разумеется, так не получится. Загрузки программы управления вертолетом как в «Матрице» пока ещё не придумали. Поэтому на серьезные тренинги лох не ходит. Только на «тренинги для лохов», после которых некоторое время чувствует себя «уквашенным» и «просветленным», а потом снова продолжает жить как жил.

Более продвинутые люди, осознанно или подспудно понимающие, что отказ от ответственности – это прямой путь в неудачники, стремятся выбирать более эффективные формы работы над собой:

♦ зарядка, физические упражнения и спорт, закаливание, работа с образом жизни;

♦ проработка эмоциональных симптомов проблем

♦ посещение психолога/психотерапевта

♦ участие в тренингах, курсах, семинарах

♦ наблюдение за своими мыслями, рефлексия, самоанализ;

♦ развитие определенных профессиональных навыков и умений (компетенций)

♦ получение практических знаний и их применение в реальности

Как правило, общий минус такой работы – полное или частичное отсутствие какой-либо внятной системы, позволяющей проводить трансформацию на самых глубоких слоях бессознательного, целенаправленно и максимально эффективно.

Два способа перестать себе врать

Обычно человеку очень трудно, да практически невозможно понять, что он себе врёт и где именно он себе врёт, что кардинально понижает эффективность любой работы над собой до нуля. Есть ли из этого выход? Да целых два!

Первый – проверенный веками, простой как валенок и надежный как часы, способ использования «зеркала», то есть другого человека. Такой человек («ведущий») должен профессионально уметь давать обратную связь, занимать взрослую позицию и владеть необходимым процессуальным и технологическим арсеналом, чтобы побуждать ведомого «смотреть страшной правде в глаза». Последний, естественно, должен быть к этому морально готов и понимать, что саморазвитие – это не приятная прогулка, а тяжелая и неприятная работа по созданию новой версии себя.

Второй способ или подход , требующий ещё больше усилий и ещё большей готовности говорить себе правду, основан на том, что любая ложь себе приводит к неврозам. А все неврозы локализуются в теле в виде зажимов. Точечное воздействие на зажим, например, с помощью райхианского массажа, позволяет выявить и утилизировать невротический комплекс и порождаемую им ложь.

Можно попробовать обойтись и без массажа и прорабатывать неврозы другими техниками и практиками, но тут высок риск того, что, поскольку работа будет вестись на ментальном уровне, эгоистический ум, реализую функцию самозащиты, опять подменит реальную работу имитацией и начнется бесконечное хождение по кругу «в погоне за собственным хвостом».

Как запускается процесс саморазвития

И, разумеется, в саморазвитии должна быть система. И эта система должна работать на максимально эффективную реализацию правильно поставленной человеком цели. У такой цели есть чёткие и понятные критерии

♦ она является непосредственной реализацией жизненной миссии (предназначения) человека

♦ она является стратегической, то есть поставлена не на год, не на два и даже не на 10 лет

♦ эта цель направлена на только и не столько на изменение положения человека, сколько на изменение мира (пусть даже в очень маленьком аспекте)

♦ эта цель является Достойной, то есть направленной на развитие жизни, а негативные результаты, связанные с целью, если они неизбежны, являются локальными

♦ к этой цели искренне хочется идти

Уже сам факт постановки и регулярной фокусировки на такой Цели запустит процесс реального, а не «прикольного» саморазвития. Начнется отсечение и выбрасывание всего лишнего и ненужного. Начнет освобождаться скрытый потенциал, раскрываться таланты, способности и черты личности. Важные личностные ресурсы такие как время, силы, энергия, здоровье не будут растрачиваться впустую, а будут вкладываться в деятельность по движению к Цели.

Процесс достижения цели потребует необходимых навыков и умений, адекватных реальности знаний и более совершенной системы мышления, а значит человеку волей-неволей придется работать над их развитием.

Появится потребность в других людях, не в «пустых» приятелях и подружках, а в соратниках, единомышленниках, товарищах с которыми будет намного комфортнее, приятнее и интереснее, но опять же придется учиться строить взаимовыгодные и гармоничные отношения, что потребует более высокой зрелости, а также умения общаться, договариваться, учитывать интересы и чувства другого.

Всё это попросит от человека ежедневных, ежечасных и ежеминутных изменений, поскольку любая остановка и топтание на месте будет разрушать достигнутые результаты и отбрасывать назад. Да, это будет непростая жизнь, активная, напряженная, требующая постоянного «шевеления извилинами», но вместе с тем она будет интересной, яркой, по-настоящему полноценной и гармоничной. Это и есть пресловутая «жизнь в потоке».

Ведь у развития есть только одна альтернатива – это деградация. Никаких серединок и третьих вариантов. Либо ты двигаешься вверх, меняешь себя ради поставленной высокой Цели, либо ты живешь относительно комфортной, стабильной и унылой жизнью, теряя себя, свои ресурсы и возможности. Но при этом искренне убеждаешь себя и других, что ты где-то в чём-то развиваешься. Воистину, нет ничего изощрённей вранья ограниченного эгоистического ума.

Система саморазвития

Путь саморазвития для каждого будет свой, есть, конечно, универсальные принципы, приемы, технологии, практики, методики, но все они лишь инструменты, а конкретное содержание работы над собой человек определяет сам. Это как постройка дома: можно въехать в уже готовый, но неудобный и неуютный, а можно спланировать и выстроить дом исключительно под себя, под свои запросы и потребности. Понятно, что в своём доме будет жить гораздо комфортнее и приятнее.

Проблема современного времени – гиперизбыток информации. Если ещё сто лет назад человек мог позволить себе спокойно, не спеша сидеть с серьезной книгой и внимательно её изучать, анализировать, сопоставлять факты и делать выводы, то сейчас всё по-другому. Слишком много информационного мусора, «белого шума», копипасты, откровенной лжи, фантазий и шизы, которая выдается за истины. Во всём этом мега-океане информации современный человек без системного мышления, не владеющий приемами эффективной и мгновенной фильтрации информации буквально тонет, у него просто не хватает времени чтобы думать и понимать. В результате реально ценную и нужную информацию он просто не усваивает в силу чего обрекает себя на постоянные ошибки, грубые просчеты и откровенные факапы.

Единственный выход из этой ситуации – это следовать совету самого крутого политтехнолога начала ХХ века, который говорил, что «невозможно решить частные вопросы, не решив общие, вы все время будете упираться в частные» (то есть регулярно лажать). Это значит, что помимо постановки цели, нужно «перегрузить» своё мышление, деинсталлировав неадекватную реальности «прошивку» и освоить базовые принципы, помогающие отфильтровывать инфо-мусор и принимать стратегически верные решения.

Именно этим и нужно, в первую очередь заниматься, если хотите реально, а не «прикольно», преуспеть в саморазвитии.

Хотите получить бесплатный анализ Вашей ситуации и профессиональные рекомендации по созданию собственной системы саморазвития? Тогда просто

Гармоничная, интересная, целостная личность — кто из нас не хочет быть таким? Но, как это часто бывает, одного желания мало. Чтобы самосовершенствоваться, необходимо работать над собой, уделяя внимание всем сферам жизни. Возникает вопрос: с чего начать саморазвитие? Вашему вниманию — самые эффективные способы.

Наилучшего результата можно достичь, если практиковать каждый из предложенных способов саморазвития, а не останавливаться на одном.

Способ 1. Избавьтесь от мусора в голове

В течение жизни мы накапливаем в себе много лишнего: неправильные установки, нездоровые привычки, чужой образ мыслей. Это неизбежно приводит к тому, что человек начинает жить не своей жизнью: выбирает не ту профессию, не тех людей.

Чтобы “навести порядок” в голове, задайте себе вопрос: “Чего я действительно хочу?”. Будьте откровенны, отбросьте все предубеждения. Возможно, вы мечтаете шить платья, но вместо этого прозябаете в офисе во имя переоцененной стабильности? Заведите блокнот, запишите в него свои цели и желания, составьте план по их исполнению, и отмечайте достигнутое.

Способ 2. Начните изучать новые знания

Подумайте, чем вы давно хотели заняться, но нужный момент все никак не наступал? Выучить шведский язык? Пройти кулинарный курс? Уделить больше времени йоге? Освоить астрологическое учение? Тот самый “нужный момент” пришел! Не думайте, что у вас не получится. Страхи тянут нас вниз.

Приступая к получению новых знаний и навыков, представьте, что вы уже профессионал — это придаст вам уверенности.

Начните уже сейчас! Составьте свою натальную карту и посмотрите, какие у вас скрытые таланты, как добиться успеха и избежать проблем. Регистрируйтесь на наш бесплатный вебинар по ведической астрологии

Способ 3. Боритесь с ленью

Не давайте лени тормозить ваше развитие! Поймите, что когда разум говорит вам: “Давай сделаем это завтра!” или “Ты так устал, ну зачем себя перетруждать, лучше посмотри ТВ!” — он пытается вас обмануть. Разум может сопротивляться новому — это нормальная практика, но не стоит идти на поводу у голоса лени.

Распланируйте свой день так, чтобы в нем обязательно было место для пункта “Отдых”, это придаст вам сил на пути к гармонизации и самосовершенствованию.

Способ 4. Мыслите в позитивном ключе

Да, вы не раз слышали о том, что нужно мыслить позитивно. Настало время практиковать именно такой образ мышления! Гоните прочь каждую негативную мысль — прямо таки запрещайте себе думать о плохом. Вы увидите, как мир вокруг начнет меняться в лучшую сторону.

Способ 5. Следуйте “искусству маленьких шагов”

Не стоит взваливать на себя неподъемный груз. Намного проще и эффективнее разделить его на небольшие части. Допустим, вы решили сбросить пару килограммов и для этого нагрузили себя комплексами сложных тренировок. Наверняка, вы испытываете мало радости от занятий и быстро устаете. Начните с того, чтобы ежедневно выполнять 20 приседаний. Вскоре вы увидите результат и захотите двигаться дальше!

Способ 6. Пересмотрите свой круг общения

С чего начать саморазвитие? Максимально сократите общение с людьми, которые тянут вас вниз: нытиками, сплетниками, любителями видеть во всем негатив. Сосредоточьтесь на коммуникации с теми, кто может вас чему-то научить, кто готов делиться созидательной энергией. Если сейчас вы не знаете таких людей — начинайте искать, и вскоре найдете.

Способ 7. Ведите дневник

Чтобы отслеживать перемены, происходящие в вашей жизни, заведите дневник. Записывайте в него свои достижения, даже самые незначительные — так вы будете видеть, как проходит процесс вашего саморазвития.

Способ 8. Визуализируйте

Одна из методик, позволяющих добиваться желаемого — визуализация. Чаще представляйте себе во всех деталях то, чего больше всего хотите. Можно составить карту желаний: на лист бумаги приклейте изображения вашей мечты и повесьте на видное место.

Способ 9. Займитесь здоровьем

Не ограничивайтесь лишь духовным саморазвитием. Кстати, о духовном развитии вы можете почитать В здоровом теле здоровый дух — стремитесь к этому! Здоровое питание, занятия спортом, правильный режим — позаботьтесь, чтобы все это стало частью вашей жизни.

Способ 10. Живите здесь и сейчас

Научитесь чувствовать момент. Мы привыкли копаться в прошлом или думать в будущем времени. А жизнь происходит здесь и сейчас! Осознайте неповторимость каждого мгновения — только так вы сможете ощутить вкус жизни.

Теперь, когда вы знаете, с чего начать саморазвитие, не откладывайте это в долгий ящик. Начните путь к новой жизни прямо сейчас!

Если вам интересна эта тема, а также любая другая тема из ведической астрологии, отправляйте нашим астрологам в личные сообщения Вконтакте