Пониженный гемоглобин как поднять. Эффективные способы повышения гемоглобина в крови

Настойки

Коньячная Настойка . Эта настойка способна не только поднять уровень гемоглобина, она успокоит нервную систему, нормализует сон и насытит организм необходимыми витаминами. Для приготовления средства требуется свежие соки моркови, клюквы и свеклы по 100 гр., 100 гр. меда натурального и 50 гр. коньяка. Все ингредиенты смешать, принимать по 50 гр. 4 раза в день. Курс лечения 2 дня. Хранить настойку нужно в холодильнике, перед употреблением встряхивать. Противопоказания – детский возраст до 18 лет.

Настойка лимонно-коньячная . Этот рецепт можно употреблять только взрослым . Для приготовления настойки требуется свекольный, морковный и лимонный соки по 200 мл., 200 мл коньяка и 200 мл. меда. Все перемешать, слить в стеклянную емкость. Принимать по 20 гр. 3 раза в день. Хранить настойку нужно в холодильнике. Лечение средством может продолжаться несколько месяцев с перерывами между курсами в 1 неделю.

На сегодняшний день любому человеку, не безразличному к состоянию своего здоровья, необходимо знать, чем повысить гемоглобин в домашних условиях быстро.

Также нужно знать и важность железа для человеческого организма, потому что в случае резкой слабости и упадка сил, — именно железодефицитная анемия бывает основной причиной этого недуга.

Железо обеспечивает нормальную работу и протекание процессов во всем организме человека. Это – составляющая часть гемоглобина, причем железа в крови содержится около 70% от его общего содержания во всем организме при норме для взрослого человека от 4 до 5 г.

Гемоглобин доставляет в клетки кислород, без которого невозможна нормальная жизнедеятельность человека. При недостаточном количестве железа нарушается циркуляция кислорода , начинается анемия – снижающее иммунитет и нарушающее нормальную работу всего организма заболевание.

Часто у анемии отсутствуют явные симптомы, что представляет наибольшую опасность.

Первыми признаками возникновения анемии могут быть:

1. Слабость, усталость;
2. Повышенная сонливость;
3. Появление одышки;
4. Бледность и сухость кожи;
5. Отечность;
6. Ломкие волосы.

Следует знать норму содержания гемоглобина в крови и принимать срочные меры при его несоответствии. Поэтому столь важно знать, чем быстро можно повысить гемоглобин в домашних условиях.

Необходима консультация гематолога и при повышенном уровне гемоглобина (свыше 170 г/л у мужчин, 150 г/л у женщин и при превышении нормы у ребенка на 10 г/л соответственно его возрасту). Для корректного повышения гемоглобина следует обязательно выявить причину его падения. Сделать это может только специалист после анализа всех медицинских исследований.

Совет : Хотя бы раз в год необходимо сдавать для контроля общий анализ крови, даже при прекрасном самочувствии и отсутствии явных проблем.

Важно : Для нормального усвоения минерала и образования гемоглобина требуются фолиевая кислота, пиридоксин, цианокобаламин, микроэлементы.

Продукты, повышающие гемоглобин

Если выяснилось, что гемоглобин ниже нормы, не стоит спешить применять специальные лекарства. Для начала нужно переоценить рацион, включить в него пищу с высоким содержанием железа, а также продукты, улучшающие его усвоение.

Продукты животного происхождения, быстро повышающие гемоглобин:

• Красное мясо (баранина, говядина, свинина) и мясные субпродукты (в частности, язык, печень);
• Мясо и печень птицы (индейка, курица);
• Яичные желтки (особенно перепелиные);
• Сардины;
• Морепродукты (черная икра, устрицы и мидии)

Растительные продукты для быстрого повышения гемоглобина:

• Все орехи (особенно грецкие, фисташки, кешью);
• Крупа (гречка, овсянка, ячка, кукуруза);
• Бобовые;
• Овощи и зелень;
• Фрукты (особенно гранат, брикос, киви, сливы);
• Ягоды (особенно черная смородина, рябина, клюква);
• Фруктовые и овощные свежевыжатые соки.

К эффективным средствам, чем повысить гемоглобин в домашних условиях быстро и как устранить дефицит железа, относятся такие продукты как:

• Семечки;
• Заквашенный хлеб из непросеянной муки;
• Сухофрукты;
• Мюсли;
• Пломбир;
• Горький шоколад;
• Красное виноградное вино.

Полезная статья: Чистотел. Полезные свойства и противопоказания применения чистотела. Рецепты с чистотелом

Как повысить степень усвоения минерала из пищи

Железо участвует практически во всех обменных процессах , синтезе гемоглобина, в кроветворении. Взрослому человеку необходимо ежедневно усваивать порядка 2 мг этого вещества. Несмотря на то, что железо содержится практически во всех продуктах питания, его усвоение из пищи весьма незначительно – около 10% от всего количества в пище.

Почти каждый пятый человек страдает от его недостатка. Различают гемовое и негемовое железо. Первый вид находится в животной пище. Степень его усвоения организмом – около 10 – 20% от всего содержания. Негемое железо содержится в растительной пище, и степень его усвоения очень низкая (1 – 5% от общего состава).

Повысить степень усвоения железа помогают продукты:

• С богатым содержанием витамина С – свежевыжатые соки фруктов, фрукты и ягоды (черная смородина, киви, шиповник, цитрусовые, клубника), овощи (перец,капуста, брокколи);
• Содержащие фолиевую кислоту – гречка, зеленые овощи, бананы, манго;
• Богатые витамином В6 – бананы, авокадо, красное мясо, сыр, рыба, орехи и семечки, цельно зерновые продукты;
• С высоким содержанием витамина В12 – морепродукты, красное мясо, мясные субпродукты, сыры, яйца;
• Богатые цинком, молибденом, кобальтом и медью – помидоры, петрушка, рис, бобовые, морепродукты, мясо.

Кроме этого эффективно способствуют усвоению железа такие продукты, как цикорий, пряности, лук и чеснок. Соленые огурцы и квашеная капуста, употребляемые с другими блюдами, помогают более интенсивному всасыванию железа.

В свою очередь, употребление некоторых продуктов способно снизить усвояемость железа организмом. К ним относятся:

• Молоко и молочные продукты (в первую очередь, творог) – соли кальция и фосфора препятствуют активному всасыванию железа из продуктов;
• Чай и кофе – содержащиеся в них дубильные вещества (танины) мешают усвоению важного для образования гемоглобина элемента;
• Продукты из злаковых (каши, макароны, хлебобулочные изделия и др.) – богатые фитинами продукты замедляют всасываемость железа из пищи.

Рекомендации специалистов : для полноценного усвоения железа рацион нужно правильно сбалансировать. Старайтесь избегать одновременного употребления продуктов, содержащих железо, и блюд, препятствующих его усвоению.

БАДы и гемоглобин

При дефиците железа можно принимать некоторые биологически активные добавки (БАД), у которых отсутствуют побочные действия и которые помогут поднять гемоглобин, не нанося вреда здоровью человека.

«Гемобин»

БАД является источником гемового железа, не обладает побочными действиями , может употребляться взрослыми, детьми и пожилыми людьми. Несмотря на отсутствие противопоказаний, перед приемом препарата лучше проконсультироваться с врачом.

Медицинский специалист порекомендует наиболее подходящую к конкретному случаю схему применения. Как правило, БАД принимают курсами по 20 – 30 дней с перерывом.

Состав:

• Аскорбиновая кислота;
• Железо сернокислое;
• Пантогематоген – превосходный натуральный биостимулятор, вещество, получаемое из крови алтайского марала и содержащее жизненно важные микроэлементы и органическое железо, которое человеческий организм усваивает на 100%.

Средняя цена препарата составляет порядка 260 руб.

«Ферропан»

БАД является поставщиком железа и витамина С. Перед применением препарата нужна консультация специалиста, т.к. БАД имеет некоторые противопоказания, в числе которых индивидуальная непереносимость составляющих, язва.

Нельзя применять средство беременным женщинам и в период лактации, детям до 12 лет. Состав: железа двухвалентного сульфат, пантогематоген, глюкоза, кислота аскорбиновая. Средняя цена – 300 руб.
В этой статье самые действенные способы: Как быстро и спокойно уснуть.

«Феррогематоген-Фармстандарт»

Препарат отвечает за поддержание нормального уровня гемоглобина у здоровых людей. Но также результативно применяется БАД в комплексе с лекарствами от анемии. В состав препарата входят: альбумин черный, медь, фолиевая кислота, B6.

БАД практически не имеет противопоказаний, за исключением сахарного диабета, наличия в организме чрезмерного количества железа и индивидуальной непереносимости составляющих.

Все же перед приемом следует проконсультироваться у врача о целесообразности приема БАД. Выпускается он в форме жевательных пастилок или плиток весом 25 и 50 г. Цена составляет в среднем от 14 до 31 руб.

Обратите внимание! Детям свыше 7 лет рекомендуется «Феррогематоген детский» с содержанием меди, железа, фолиевой кислоты, витаминов C, В6.

На заметку: к железосодержащим БАД относятся также: Ферретаб, Ферроплекс, Фероглобин В12, Ферронал.

Медикаментозное повышение гемоглобина

Лекарства назначает лечащий врач, и их применение контролируется им, т. к. после приема лекарств могут проявиться побочные эффекты (тошнота, рвота, запор или диарея, чувство раздражения в желудке).

Различают два типа лекарств, повышающих гемоглобин:

• Быстрого действия;
• Пролонгированного действия.

Первая группа – препараты для инъекций (как внутримышечных, так и внутривенных). Применяют их в терапии тяжелой хронической анемии. Рекомендован их прием пациентов с нарушениями в ЖКТ при выраженном дефиците железа только по назначению врача.

Лекарства для быстрого повышения гемоглобина

Они производятся в форме ампул внутримышечного и внутривенного применения. Препараты быстро повысят гемоглобин, но эффект от их использования не столь продолжительный, как от приема пероральных препаратов, т. к. основная масса железа усваивается именно в кишечнике.

Инъекционные препараты обладают побочными явлениями, их применение должно обязательно назначаться и контролироваться специалистом после тщательного изучения результатов медицинских исследований.

Наиболее популярные и эффективные препараты:

• Феррум Лек (в ампулах) для внутримышечного введения (960 руб.);
• Дарбэлоэтин альфа и Эритропоэтин альфа – внутримышечные или внутривенные средства (цена в среднем от 600 руб.);
• Мирцера – внутривенное лекарство, применяемое не более одного раза в неделю (4300 – 8600 руб.).

Препараты пролонгированного действия

Лекарственные средства должны также приниматься только по назначению и под контролем врача, который выберет необходимый препарат, определит дозу и продолжительность курса терапии.

Эффект от применения наступает приблизительно недели через три после начала курса . Терапия не прекращается после нормализации гемоглобина и длится, как правило, в среднем 3 месяца.

Наиболее эффективные средства:

• Феррум Лек (сироп, жевательные таблетки), цена от 141 руб.;
• Сорбифер Дурулес (таблетки), 360 – 480 руб. в зависимости от объема упаковки;
• Тотема (раствор внутрь), 460 руб.

Кроме этого, эффективными средствами являются следующие препараты: Ировит, Ферро-Фольгамма, Ферроград, Хеферол, Фефол, Тардиферон-ретард и др.

Полезная статья: Ортопедические подушки. Удобство, качество, здоровый сон. Как выбрать правильную ортопедическую подушку

Профилактика

Для профилактики дефицита железа используются препараты, которые не являются лекарствами и не служат для лечения анемии. Их применение рекомендовано лицам, входящим в так называемую группу риска.

Сюда относятся: подростки, беременные и кормящие женщины, спортсмены, люди, в чьем рационе недостаточное количество железосодержащих продуктов. Наиболее популярное профилактическое средство – гематоген. Субстанция альбумин, входящая в его состав, является источником железа, богата белками и легко усваивается.

Внимание! Часто гематоген продается с различными кондитерскими добавками, что является не только дополнительным источником калорий, но также повышает риск возникновения аллергических проявлений и нарушает всасываемость из продукта комплексов, содержащих железо.

Народные средства

В народной медицине есть ряд рецептов, чем повысить гемоглобин в домашних условиях быстро. Широкое применение нашли в нетрадиционных методах лечения и профилактики рецепты с содержанием грецких орехов.

Например:

• Измельченную зеленую массу орехов (2 ст. Л.) Смешать с 1,5 кг меда, выдержать в темном месте не менее 3 недель, перемешивая по нескольку раз в день. Готовую смесь держать в холодильнике. Курс рассчитан на весь объем полученного продукта, принимать который следует по 1 ложке за 30 минут до приема пищи 3 раза в день.
• Прокрутить на мясорубке ядра грецких орехов , чернослив, курагу, изюм, взятые в равных частях. Добавить немного меда, размешать. Принимать по 6 ст. л. в день.

К другим популярным рецептам относятся:

• Употребление за день по 300 – 400 мл свежевыжатого морковного сока способствует повышению гемоглобина.
• Также отличное воздействие оказывает смешанный в равных пропорциях с медом свекольный сок, применять который следует 3 раза в день по 2 ст. Л.
• Прекрасным средством является ассорти из следующих натуральных свежих соков, взятых по 100 г: морковный, свекольный, гранатовый, яблочный. Добавить в смесь 50 г меда, пить 3 раза в день по 2 ст. Л.

Лекарственные травы и целебные отвары

Отличные помощники в повышении уровня гемоглобина – лечебные травы и отвары из них, приготовить которые можно из купленных в аптеках готовых сборов или запастись необходимым материалом самостоятельно.

Травы

К таким травам относятся:

• Иван-чай;
• Крапива;
• Перечная мята;
• Корень одуванчика;
• Зверобой;
• Обыкновенный репешок;
• Луговой клевер;
• Ползучий пырей;
• Птичий горец;
• Белая яснотка и др.

Фитотерапевты советуют употреблять сборы из трав для нормализации работы ЖКТ, т. к. именно в нем происходит процесс усвоения железа из продуктов питания.

Побочные действия

При длительном употреблении зверобоя может повышаться артериальное давление, тысячелистник, наоборот, способен существенно понизить его, вызвать головокружение, сыпь на коже.

Дягиль обладает мочегонным эффектом и повышает потливость. Иван-чай успокаивающе действует на нервы, но при этом увеличивает воздействие снотворных или седативных средств, у мужчин он может привести к повышению потенции.

Обязательно знакомьтесь со свойствами лекарственных трав перед их применением. В этом плане следует учитывать не только возможные общеизвестные побочные эффекты, но и индивидуальную непереносимость.

Противопоказания

Однако при выборе средства следует обращать внимание на имеющиеся противопоказания приема тех или иных трав при наличии определенных состояний пациента. Так, двудомная крапива несовместима с беременностью, гипертонией, повышенной кровяной свертываемостью.

Спорыш и зверобой и не употребляются в период беременности. Пырей и тысячелистник противопоказаны при тромбофлебите, репешок – при высоком содержании тромбоцитов. Чрезмерное употребление мяты может вызвать аллергические проявления, у мужчин возможно снижение потенции.

Важно! Прием трав и других средств, чем быстро можно повысить гемоглобин в период беременности в домашних условиях, должно осуществляться только по назначению врача.

Целебные настои и отвары

Их употреблением можно повысить гемоглобин в домашних условиях быстро. Отвары готовятся путем кипячения травы, настои – без него.

Популярные рецепты отваров:

• Состав: зверобой (6 частей), яснотка (4 части), подорожник (3 части). Брать 1 ст. л. смеси на 200 мл кипятка, держать не менее 2 ч. Выпивать по 1 ст. л. до еды 3 раза в день месяц.
• 1 ч.л. смеси , приготовленной из 5 частей крапивы, 1 части мяты и репешка со спорышем (по 3 части), добавить 200 мл кипятка, выдержать 30 минут. Использовать 3 раза в день до еды по 50 мл настоя.
• Равное количество зверобоя , яснотки, дягиля, клевера и плодов шиповника смешать. Залить 1 ст. л. смеси полутора стаканами воды и варить на водяной бане 15 минут. После чего закрыть в термос, выдержать до 2 часов. Выпивать 3 раза в сутки после еды по 100 мл отвара.

Повышение гемоглобина у взрослых

При отсутствии противопоказаний и согласно рекомендациям врача, взрослые пациенты могут принимать как лекарственные препараты, так БАД или народные средства.

Необходимо соблюдать при этом правильный режим питания , употреблять в пищу богатые железом продукты, т.е. можно применять все выше изложенные способы. Рекомендуется употреблять витаминные комплексы.

Повышение гемоглобина детям

При наличии низкого гемоглобина, врач назначает детям железосодержащие препараты для его поднятия. Это – наиболее эффективный способ, чем повысить гемоглобин в домашних условиях в детском возрасте быстро. Разнообразные формы выпуска препаратов пригодны даже для употребления грудным детям.

Например:

• Лекарства в каплях. Такие средства используются в терапии у детей от 0 до 2 лет. Как правило, их добавляют в чай или сок. Наиболее популярные средства: Актиферрин, Мальтофер, Гемофер.
• Препараты в форме сиропа . Они наиболее удобны для применения детьми в возрасте 2 – 5 лет. Благодаря прилагаемому мерному колпачку достаточно просто набирать совсем малые дозы. Рекомендуемые препараты: Актиферрин, Феррум-Лек, Ферронал.
• Детские таблетки. Таблетки предотвращают пожелтение эмали зубов и пригодны для детей старше 5 лет. Педиатр поможет в выборе правильного средства и определении дозы. Наиболее популярны: Тардиферрон, Актиферрин, Гемофер и др.
• Средства от рождения до года . Наилучшее средство корректирования уровня гемоглобина в этот период – грудное вскармливание. При ярко выраженном дефиците железа врач может предписать одно из следующих лекарственных средств: соединения 3-валентного железа (Мальтофер, Ферлатум, Феррум-Лек) или соединения 2-валентного железа (Тардиферрон, Ферроплекс, Фумарат железа, Тотема, Ферронат).

В терапии детской анемии используется комплексное лечение, включающее в себя помимо железосодержащих препаратов другие вещества.

Вот их список:

• Фолиевая кислота;
• Витамины;
• Микроэлементы;
• Цианокобаламин.

Не стоит забывать о правилах питания и выбора продуктов. Однако следует учесть, что организм человека (не только ребенка) устроен так, что из продуктов усваивается только определенное количества железа (независимо от его общего поступающего количества).

В мясных продуктах содержится железо, которое лучше всего усваивается организмом . Помимо питания рекомендуется больше времени проводить на свежем воздухе.

Причины пониженного гемоглобина у женщин

Главные причины развития анемии у женщин:

• Недостаточное поступление железа с пищей
  Эта причина зачастую связанна с вегетарианством, а также жесткими диетами. В то время, когда человек употребляет только растительную пищу или сидит на диете жиров и углеводов, его организм истощает запасы железа, в следствии чего получается железодефицитная анемия. Этот процесс может усугубляться врожденными болезнями.
• Недостаточное усваивание железа
  У людей с железодефицитной анемией может быть нарушена функция всасывания железа через стенки кишечника и желудка. Это может быть связанно с раком желудка, удалением части кишечника или желудка, а также в следствии панкреатита, муковисцидоза, целиакии, энтеропатии.
• Похудение и жесткая диета
  Человек, сидя на однообразной диете, с употреблением обильного количества жиров и углеводов, может получить железодефицитную анемию.
• Вегетарианство
  Вегетарианцы не употребляют пищу, насыщенную железом, к примеру, красное мясо и т.д. Из-за этого у них могут развиться проблемы с поступлением железа в организм.
• Беременность
  Во время беременности большая часть железа уходит на плод. В то время тело матери получает в 2 раза меньше и какая-то часть, при переизбытке уходит с кровопотерями.
• Роды
  1. Женщина, родилась от матери с железодефицитной анемией (передается по наследственности).
  2. Женщина была недоношенная матерью.
  3. Женщина рождена от матери во время многоплодной беременности.
  4. Женщина рождена от матери, у которой было кровотечение в последние месяцы родов.
• Обильные месячные
  Во время месячных женщина теряет достаточно много крови, а при сильных кровопотерях запасы железа, в организме истощаются. Это приводит к железодефицитной анемии.

Повышение гемоглобина при беременности

Из-за недостатка железа у матери может страдать ее будущий ребенок. У плода может развиться кислородное голодание, что может вызвать серьезные проблемы с развитием плода.

Норма гемоглобина в крови у женщин отличается, в зависимости от ее образа жизни, а также сроков беременности. Средний уровень гемоглобина, для всех женщин – 120-140 г/л. Если она увлекается спортом, тогда уровень гемоглобина 160 г/л, если курит – 150.
Если женщина беременна, тогда уровни зависят от триместров:
1. Первый или Третий – 110 г/л;
2. Второй – 105 г/л.

Следует иметь четкое представление о том, чем повысить гемоглобин у беременной женщины в домашних условиях быстро– одна из первостепенных задач.

Справиться с этим помогут следующие меры:

• Устранение причин дефицита железа;
• Качественное питание;
• Регулярный контроль гемоглобина, сывороточного железа и эритроцитов;
• Назначение и прием медикаментозных препаратов (сорбифер, ферретаб, гебомин, феррум-лек и др.).

Полезная статья: Колит кишечника. Симптомы и лечение у взрослых

Как повысить гемоглобина у пожилых пациентов

Согласно статистическим данным, около 40% пожилых людей страдают от недостатка железа, при этом в 80% всех случаев недуга удается выявить причину и победить его.

Обычно это:

Мы уверены, что данные из статьи помогут при необходимости быстро и эффективно повысить гемоглобин.

Полезные видео о повышении гемоглобина в домашних условиях

Из представленных ниже видеороликов вы узнаете дополнительную важную информацию о повышении гемоглобина в домашних условиях – в том числе быстрыми способами:

Всего вам доброго, крепкого здоровья и хорошего настроения!

Гемоглобин – сложное соединение железа и белка. Он находится в эритроцитах и осуществляет важную функцию – переносит молекулы кислорода во все органы и ткани. Участвует в захватывании кислорода в легких и производит последующее окисление, направляя его во все необходимые структуры.

Кислород нужен организму в целях обеспечения функционирования организма, энергообмена и восстановления.

Чтобы производить гемоглобин следует употреблять пищу, богатую содержанием железа. Необходимо, чтобы железо надлежащим образом впитывалось в тонком кишечнике. Крайне важно, чтобы в еде содержались витамины B, в частности, витамин B12 и фолиевая кислота. Про читайте здесь.

Необходимо, чтобы в кровотоке не было патологических изменений, то есть приобретенных либо врожденных заболеваний крови.

Как определяют уровень гемоглобина и показатели нормы

Норма гемоглобина связана с возрастом, полом и прочими характеристиками:

В аналогичной статье мы рассказываем про .

Симптомы низкого гемоглобина

Низкий гемоглобин характеризуется астеническими симптомами:

• вялость;
• быстрая утомляемость;
• сонливость;
• головокружения;
• головная боль;
• сбои в сердцебиении и гипотония;
• в сложных ситуациях случаются обморочные состояния.

Если понижение гемоглобина будет следствием нехватки железа, то наблюдается симптоматика дистрофии:

• иссушенные кожные покровы;
• трещины в уголках рта;
• ломкость ногтей и волос — начинают выпадать и медленно растут;
• дисфункция обоняния и вкуса.

Причины

Бывают как явные, так и скрытые:

1. Явные кровопотери появляются во время разнообразных травм, ранений, операций, геморрое, либо продолжительном менструальном цикле.
2. Скрытые кровопотери происходят в период женских патологий, таких как миома матки либо киста яичников, во время заболеваний ЖКТ, например желудочной язвы.
3. Малый диапазон времени между 2 беременностями , сбои гормонального характера внутри организма либо болезни внутренних органов.
4. У доноров , систематически сдающих кровь, наблюдается понижение гемоглобина.
5. В детском возрасте , при ненадлежащем рационе питания и у беременных, так как растущий плод в состоянии перетянуть к себе железо из организма матери.
6. Дисбактериоз и психоэмоциональные расстройства.

В чем опасность низкого гемоглобина, осложнения

Когда понижается гемоглобин в связи с анемией, вызванной нехваткой железа, проявляется разнообразная симптоматика:

• Вялость, недомогание , сниженная трудоспособность, кружится голова.
• Иногда возникает одышка , тахикардия, меняется вкусовое восприятие и обоняние, в ротовой полости возникнет сухость, может щипать язык.
• К внешним признакам анемии относят сухость и истончение волосяного покрова, побледнение и шелушение кожного покрова и губ, ломкость и утрата блеска ногтей.
• У женщин наблюдаются жжение либо зуд . Во время интенсивного понижения гемоглобина бывают обморочные состояния, кружится и постоянно болит голова, быстроутомляемость. Зачастую наблюдают мышечную расслабленность, приводящую в некоторых случаях к недержанию мочи.
• Могут возникнуть перебои в функционировании иммунной системы, что приводит к неблагоприятным последствиям в период какого-либо недуга.
• Понижение гемоглобина является частым состоянием у многих беременных. Существенные отклонения от нормальных показателей отражаются на здоровье матери и младенца.

У женщин также бывают следующие последствия низкого гемоглобина:

1. гипотония матки;
2. нарушенное расположение плаценты;
3. гипоксия;
4. задержка либо отсутствие формирования плода.

У новорожденных бывает пониженная масса, недоразвитость, сбои в дыхании и нервной системе, дальнейшие умственные и физические отклонения, атрофированы мышцы и органы. В связи этим важно знать, как повысить гемоглобин у ребенка.

Зачастую сниженный гемоглобин свидетельствует о присутствии болезни либо прочих перебоев внутри организма. К ним относится инфекционные поражения, генетические патологии, дисфункция синтеза гемоглобина.

Когда снижен гемоглобин, необходимо поменять меню, в процессе сильных отклонений от нормы нужно проконсультироваться со специалистом – гематологом.

Необходимая суточная норма потребления железа

• Средняя норма железа в сутки примерно 10 мг для мужчин , 15-20 мг для женщин, допускается до 45 мг употреблять в день. В течение месяца женщины утрачивают почти в 2 раза больше минеральных веществ, чем мужчины.
• Необходимость в период беременности зачастую бывает настолько велика , что превзойдет общее содержание железа, которое поступает в процессе питания. Тогда применяют вспомогательное лечение во 2 части беременности и после родов в течение 2-3 месяцев.

  Повысить гемоглобин при беременности вероятно, когда гемоглобин снижен несущественно и у женщин до беременности показатели находились в норме.

• Достаточными запасами железа внутри организма считают 300–1000 мг у женщин и 500–1500 мг у мужчин. Подавляющее большинство людей обладает резервом железа на нижних пределах нормы. Известно, что множество здоровых женщин не имеют каких-либо запасов железа.

Продукты питания, повышающие уровень гемоглобина

Во время дефицита железа наибольший эффект достигается при помощи приема свеклы, ее употребляют как в сыром, так и вареном виде. Данный продукт способствует регенерации уровня железа в организме, осуществляет «запуск» красных кровяных клеток, насыщает кислородом кровь.

Могут помочь быстро повысить гемоглобин и остальные овощи:

• Морковь . Употребляют в свежем виде, разрешено добавить в салат, сварить.
• Помидор . Способствует улучшению состава крови, питает его важными микроэлементами, не дает формироваться сгусткам крови.
• Кабачок . Насыщен железом, калием и магнием. Витамин C способствует усваиванию железо.

Вышеуказанные продукты способствуют укреплению организма, восстановлению работы кишечника, что дает хороший эффект в борьбе с низким гемоглобином.

Народные средства часто используют зеленые грецкие орехи для повышения гемоглобина. Их употребляют вместе с медом, изюмом, клюквой.

Соки из магазинов не несут особой пользы для повышения гемоглобина, полезные будут лишь натуральные продукты. Они хорошо впитываются, насыщены большим количеством витаминов.

При лечении приготавливают их 2-3 раза в день, выпивая сразу же:

• Особенно полезны: морковный, яблочный, свекольный соки.
• Также эффективен свежий сок из кабачков, перемешанный с морковным либо картофельным. Дает успокаивающий эффект, благоприятно влияет на усваивание железа.
• Гранатовый сок, пользующийся популярностью как напиток, который восстанавливает содержание железа внутри организма, оспаривается специалистами. Полагают, что из-за него происходят запоры и прочие побочные действия со стороны желудочно-кишечного тракта.

Рецепты народных средств, повышающих гемоглобин

Чтобы лечить анемию при помощи народных средств необходимо время от 2 недель до 6. Но в течение этого времени можно достигнуть стойкого и надежного результата.

Составы из меда:

• Отобрать 200 гр грецких орехов , крупы из гречки и темный сорт меда. Измельчают до мелкой крупы, смешивают с мёдом. Принимать массу (2 столовые ложки) в утреннее время за 30 минут до еды, без питья.
• Измельчается и соединяется одинаковое количество меда , грецких орехов, кураги и изюма. Готовая масса употребляется 3 раза в сутки по 1 столовой ложке.
• Измельчается курага, чернослив, изюм, грецкие орехи . Компоненты смешиваются и берутся в количестве, одинаковом объему 1 стакана. 2 лимона с кожурой измельчаются при помощи блендера. Соединяются готовые растворы со стаканом меда, перемешиваются. Принимать 3 раза в сутки по 1 столовой ложке.
• 1 лимон и 5 листьев 3-хлетнего алоэ , который находился в холодильнике примерно 3 дня, измельчаются, используя блендер, смешиваются со стаканом меда. Употреблять 3 раза в сутки по 20 гр.
• Хорошего эффекта можно достичь , когда каждый день утром принимать 2 ст. л. ростков пшеницы, приправленной мёдом. Иногда дополняют сухофруктами и делается салат.

Чтобы приготовить целебные составы из мёда целесообразнее применять его темные сорта. В нем находится множество фруктозы, помогающей усвоить железо в кровотоке. В гречишном находится много элементов, которые ускоряют приведение в норму формулы крови.

Помимо состава из меда хороший эффект дает настойки и соки. Достаточно быстро происходит усваивание организмом, в них немало разных витаминов, в том числе C, способствующий усваиванию железа.

Рецепты применения сока и настоек:

• Перемешать по половине стакана свекольного и морковного сока . Пить массу по утрам до еды. Спустя 2 суток кровь станет лучше.
• По половине стакана яблочного и клюквенного фрешей перемешать с 1/4 стакана сока из свеклы. Все время взбалтывать, выпивать каждый день.
• Рекомендуют каждый день по утрам до еды пить массу из половины стакана сока из моркови и половину стакана кипяченого молока. Принимать до той поры, пока уровень гемоглобина не нормализуется.
• Берется пополам морковный, свекольный , лимонный соки перемешиваются, добавляется мёд с коньяком, все тщательно перемешивается, сливается в тару из стекла, оборачивается фольгой и ставится в холодильник. Когда пройдет 3 часа начинать каждый день применять 3 раза по ст. л.
• Настойка из клевера, ежевики, зверобоя , яснотки белой крайне полезна чтобы повысить гемоглобин. Данные травы смешиваются, после берется 20 г сбора, заваривается в 200 мл горячей воды и вся масса выпивается за сутки. Терапия длится 4 недели.
• Эффект дает настойка из рябины и шиповника , 3 столовых ложки заливаются 40 мг кипяченной воды и настаивается на протяжении 10 минут. Принимается по половине стакана трижды в сутки за 30 минут до приема пищи.
• Половина стакана гречки измельчается в кофемолке , соединяется со стаканом кефира и ставится на ночь, чтобы набухло. К утру готовую массу принять в качестве завтрака. Гречка – наиболее полезный продукт питания, содержащий 16 элементов и витаминов, и признается наиболее эффективной кашей, чтобы поднять гемоглобин.

Не дает усваиваться железу организмом кальций, так на время восстановительного периода его нужно изъять. Специалист назначит нужные средства, содержащие железо, ускоряющие восстановление гемоглобина.

Народная медицина советует лечебные настойки, способствующие поднятию гемоглобина:

• Хорошее средство представляет собой настойка травы тысячелистника: 0,5 л кипяченной воды на протяжении часа заваривается 1 ст. л. сырья, затем охлаждается и цедится сквозь марлю. Принимается средство 3 раза в сутки, до еды по 1 ч. л. настойки.
• Нормализует содержание гемоглобина рябина. 2 ч. л. ягод заливаются 0,5 л кипяченой воды. На протяжении 1 часа средство настаивается, затем смешивается с сахаром либо мёдом по вкусу и пьется 4 раза в сутки по полстакана.
• Заваривать в кипяченой воде 1 ст. л. сухих головок клевера красного . Настаивается снадобье на протяжении 45 минут, затем процеживается и выпивается до приема еды по 2 ст. л. Аналогично завариваются цветы вереска.
• Очищается и тщательно промывается 300 г чеснока , затем заливается 1 л спирта. Настаивается средство, иногда взбалтывать, примерно на протяжении 4 недель. Пить 3 раза в сутки по 1 ч. л. Запивается такая настойка молоком.

Гемоглобин – сложный белок, отвечающий за снабжение тканей и органов кислородом. Уровень этого вещества в крови является важным показателем здоровья организма. Неполноценное питание, стрессы, кровопотери и другие факторы приводят к снижению концентрации белка и к развитию анемии со всеми вытекающими последствиями, поэтому актуальным остаётся вопрос: как можно быстро поднять гемоглобин в домашних условиях?

Уровень гемоглобина в крови может повышаться или снижаться. Показатели зависят от разных факторов: возраст, пол, состояние здоровья, образ жизни, питание. Норма для женщин колеблется в пределах от 118 до 145 г/моль. Для мужчин диапазон значений выше – 130-165 г/моль. Пониженный уровень белка свидетельствует о развитии анемии. Определить проблему можно при помощи общего анализа крови.

Снижение гемоглобина сопровождается такими проявлениями:

• кожные покровы и слизистые оболочки становятся бледными;
• вокруг носогубного треугольника появляется синева;
• на ногтевых пластинах можно заметить белые пятна;
• ногти становятся хрупкими, начинают слоиться и ломаться;
• выпадают и тускнеют волосы;
• ухудшается самочувствие;
• учащается сердцебиение.

На фоне развивающейся анемии снижается работоспособность, мучает жажда, нарушается сон. После интенсивных физических нагрузок сильно болят мышцы. Симптоматика дополняется общей слабостью, раздражительностью, апатией, частыми головными болями. Если вы обнаружили у себя подобные признаки, не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу. Специалист направит на анализы, соберёт анамнез, после чего сможет определить причину недомоганий и назначит эффективное, адекватное лечение.

Как поднять гемоглобин в домашних условиях?

Если показатели некритические, лечение можно проводить дома. Чаще всего пациентам с пониженным уровнем гемоглобина назначают комплексную терапию. Обязательно нужно соблюдать диету, включить в рацион продукты с высоким содержанием железа и свести к минимуму употребление пищи, которая препятствует усвоению данного микроэлемента. Если откорректировать показатели не получается, дополнительно назначают железосодержащие препараты, витамины. Следует отказаться от вредных привычек, много гулять на свежем воздухе. Помогут повысить концентрацию белка в крови некоторые народные средства, но их использовать рекомендуется только с разрешения лечащего врача.

Лекарственные препараты при низком гемоглобине

Лекарства назначаются в крайних случаях, если при помощи других способов повысить гемоглобин не получается. Показаниями к применению препаратов являются такие: значительные отклонения показателей от нормы (ниже 90 г/моль), нет возможности соблюдать диету (системные заболевания органов пищеварительного тракта), перед оперативным вмешательством.

К наиболее популярным и эффективным лекарственным средствам относят:

• таблетки Сорбифер-дурулес для лечения и профилактики железодефицитной анемии;
• капсулы Фенюльс – витаминный комплекс с высоким содержанием железа;
• Феррум лек – препарат железа, выпускается в форме раствора для инъекций, сиропа и жевательных таблеток;
• Ферро-фольгамма – желатиновые капсулы, которые назначают при лёгкой, средней и тяжёлой форме анемии;
• Тотема – раствор для приёма внутрь на основе глюконата железа.

Не стоит самостоятельно начинать курс лечения с применением лекарственных препаратов. Большинство из них имеет серьёзный список противопоказаний и побочных эффектов. Чтобы не столкнуться с опасными последствиями, следует пройти полноценное обследование организма и принимать только те лекарства, которые назначит лечащий врач.

Продукты повышающие гемоглобин

Одним из наиболее эффективных и безопасных способов повышения гемоглобина в крови, является диетотерапия. Лучше всего усвояются организмом белки животного происхождения, поэтому следует включить в рацион красное мясо, говяжью печень. Качественная, свежая красная икра содержит большое количество белка, витаминов и других полезных веществ, способствует повышению уровня гемоглобина. При анемии рекомендуют пить гранатовый сок. Он не только восполняет нехватку железа, но и помогает микроэлементу усваиваться.

В рацион также следует включить:

• свежие фрукты (особенно яблоки, хурму, калину);
• овощи (свекла, капуста);
• сухофрукты (изюм, курага, чернослив);
• грецкие орехи;
• каши (гречка, овсянка);
• морепродукты;
• зелёный и травяные чаи (из ромашки, шиповника).

При анемии следует свести к минимуму употребление молочных продуктов, кофе, крепкого чая, сладостей, фаст-фуда, кондитерских изделий, полностью исключить алкогольные напитки. Отдавайте предпочтение таким способам готовки, как варка, «на пару», запекание. Здоровая пища поможет не только повысить уровень гемоглобина, но и улучшить состояние организма в целом.

Народные средства

В арсенале народной медицины тоже есть подборка эффективных средств, которые помогут откорректировать показатели. К преимуществам их использования относят доступность, безопасность.

• Измельчить и перемешать грецкие орехи и гречневую крупу (запаренную) в пропорциях 1:1, добавить немного мёда. Смесь принимать ежедневно по 1 ст. л.
• Курагу, чернослив и изюм в равных пропорциях пропустить через мясорубку. Получившуюся массу смешать с натуральным мёдом. Средство принимать утром натощак.
• Смешать по 100 граммов свекольного и морковного сока, добавить немного сока корня петрушки, выпить перед едой утром.
• Яблочный сок перемешать с соком свеклы и моркови, пить на протяжении дня небольшим порциями.
• Свежие или сушеные ягоды шиповника залить кипятком, оставить настаиваться на ночь. Готовый настой использовать как заварку для чая.

Народные средства для повышения гемоглобина следует применять только в составе комплексной терапии.

Как повысить гемоглобин при беременности

Беременность – особый период, когда меняются вкусовые предпочтения, часто сопровождает токсикоз. Анемия – одна из самых распространённых проблем будущих мам на последних сроках. Если соки и мёд, которые хорошо поднимают гемоглобин, организм не воспринимает, можно пробовать повышать уровень белка другими способами. Внесите в рацион достаточное количество мясных продуктов (курятина, индейка, говядина). Хорошо помогают сухие льняные семена, бобовые, зерновые. В день достаточно выпивать по одному стакану свежевыжатого сока, есть свежие овощи и фрукты, чтобы насытить организм кислородом и полезными микроэлементами.

Продукты повышающие гемоглобин у детей

Когда у ребёнка сниженный уровень белка, он становится капризным, плаксивым, нервным, отказывается от еды. Чтобы повысить гемоглобин у малыша, родитель должен его как-то заинтересовать. Конечно, ребёнок отдаст предпочтение не кашам, а чему-то вкусненькому.

Вы можете предложить ему:

• клюквенный компот;
• ягодный морс;
• ассорти из ягод и фруктов;
• детский гематоген;
• молочный шоколад;
• сухофрукты и детские орехи.

Тщательно следите за рационом детей. На завтрак кормите их куриными яйцами и мясом, кашами. На обед — салат со свежих овощей, картофель, суп. В качестве десерта давайте ребёнку мёд, гранат, яблоки, абрикосы.

Продукты для людей преклонного возраста

Сложность лечения анемии у людей пожилого возраста в том, что их зачастую тревожат различные системные заболевания. Питание должно быть разнообразным, но полезным. Помогут повысить уровень гемоглобина мясные и рыбные продукты. Блюда из лосося, морепродукты, говядина содержат много железа. Клюква, гранат, мандарины способствуют эффективному усвоению микроэлемента. На протяжении дня рекомендуется пить сок из богатых витамином С цитрусовых фруктов (апельсин, лимон), лимонад, травяные чаи, отвары.

Повысить уровень гемоглобина можно быстро в домашних условиях, если комплексно подойти к решению проблемы. Основа терапии – правильное, сбалансированное питание, достаточная физическая активность, полноценный сон и отдых. В некоторых случая могут быть назначены лекарственные препараты. Если возникли подозрения на развитие анемии, обратитесь в медицинское учреждение. Чтобы избежать осложнений, вовремя реагируйте на любые изменения в организме, ведь своевременная диагностика – залог успешного выздоровления.