Очищение организма – обязательная мера для крепкого здоровья и стойкого иммунитета . Но для достижения видимых результатов подходит к этому процессу следует комплексно и ответственно. В противном случае в своих благих намерениях вы можете только навредить, спровоцировав обострение имеющихся хронических заболеваний и получив парочку новых недугов. Так что, если вы решили заняться очищением, делать это нужно по всем правилам. И сегодня мы поговорим, как почистить весь организм пошагово.
Программа очистки: последовательность
- Наибольшая концентрация токсинов наблюдается в отделах кишечника. Чтобы предотвратить их всасывание в кровь, чистку нужно начинать именно с этого органа. В противном случае дальнейшие процедуры будут малоэффективны.
- Следующий этап – чистка печени. Ни для кого не секрет, что в нашем организме она выступает в роли своеобразного фильтра. Так что для нормализации работы всех систем ее необходимо разгрузить.
- После этого можно приступить к почкам. Наверняка, за многолетний «опыт» их работы там успело накопиться достаточно песка и прочих неугодных соединений.
- На заключительном этапе проводится чистка крови и лимфы и избавление от шлаков .
При наличии любых заболеваний перед началом очистки следует посоветоваться с врачом. Процесс не быстрый, и вероятность их обострения возможна на любом из этих этапов.
Очищение кишечника
Чтобы поэтапное очищение организма в домашних условиях проходило максимально эффективно, к процедуре следует заранее подготовиться. За несколько дней до начала рекомендуется отказаться от жирной и тяжелой пищи, отдав предпочтение свежим овощам и фруктами
. Полезны будут также свежеотжатые соки.
Первые результаты очищения кишечника вы сможете наблюдать уже через несколько дней после проведенных процедур. Нормализация обмена веществ, выведение токсинов и удаление скопившихся каловых масс благоприятно отразится на состоянии вашей кожи и поможет снизить вес.
Способы очищения кишечника
Существует несколько методов очистки. Главная цель любого из них – вывести из кишечника все накопившиеся токсины вместе с каловыми массами . Как именно вы будете это делать – выбирайте на свое усмотрение.
Соленая вода
Промывание соленой водой – один из самых простых способов. Суть данного метода – употребление 2-2,5 литра концентрированной соленой воды в течение нескольких часов . Количество соли для приготовления раствора – от 1 ч.л. до 1 ст.л. на литр жидкости.
Использование соли – обязательно! В противном случае жидкость будет всасываться в организме, и кроме легкого мочегонного эффекта вы больше ничего не добьетесь.
Итак, выпейте залпом два стакана воды с солью. После небольшого перерыва продолжите. Всего за час-полтора вы должны будете выпить 10-12 стаканов раствора. Этого достаточно, чтобы полностью очистить кишечник, а сама вода начала выходить в неизменном виде. Когда с процедурой будет закончено, обязательно поешьте чего-нибудь легкого. К примеру, салат из свежих овощей, фрукты или безмолочную кашу.
Курс очистки кишечника соленой водой составляет 4-5 процедур с перерывом в 2-3 дня . В качестве профилактики рекомендуется проводить такие чистки раз в полгода.
Прием слабительных препаратов
На нерегулярной основе можно проводить чистку кишечника с помощью слабительных препаратов. Для максимального эффекта рекомендуется выбирать сильнодействующие препараты типа фортранс или мовипреп
. Но можно очищаться и более дешевыми средствами растительного происхождения, к примеру, сенадексин.
Не стоит забывать, что слабительные препараты в долгосрочной перспективе дают обратный эффект, нарушая работу кишечника и провоцируя появление запоров. Так что увлекаться этим методом не стоит.
Клизмы
Для очищения кишечника необходимо использовать солевой раствор, травяные настои или воду с растворенным в ней активированным углем. На крайний случай можно воспользоваться обычной чистой водой. Процедуру проводят неоднократно в течение нескольких дней до получения необходимого эффекта .
Очищение печени
Следующий этап – чистка печени. Сохраняйте щадящий режим питания, ешьте больше растительной пищи. В процессе подготовки включите в рацион натуральный яблочный и свекольный сок . А непосредственно в ходе очищения пейте большое количество теплой жидкости (ромашковый чай, каркаде или просто теплую кипяченую воду).
Методы очищения
Очищение печени запускает естественные механизмы омоложения организма, улучшает состояние кожи и даже поднимает настроение . Также налаживается пищеварение, исчезает тяжесть в желудке и неприятный запах изо рта. Осталось лишь выбрать, какие способы очищения организма в домашних условиях, вы будете использовать.
Растительное масло
Оливковое или подсолнечное масло – наиболее жесткий и даже в некоторой степени опасный метод очищения . Но с его помощью желаемого эффекта можно добиться всего за один день.
Обязательно проконсультируйтесь с врачом, сделайте печеночные пробы и УЗИ органов брюшной полости. При наличии любых патологий печени и желчевыводящих путей откажитесь от затеи масляного очищения.
Если проблем со здоровьем не обнаружено, можно приступать:
- Во второй половине дня хорошенько прогрейте правую сторону, используя грелку.
- Приготовьте стакан растительного масла, подогрев его до температуры тела. Можно немного горячее, но аккуратно, чтобы не спровоцировать ожоги слизистой рта и внутренних органов.
- Пейте масло небольшими глотками. Для усиления желчегонного эффекта и улучшения вкуса в масло можно добавить сок лимона.
Обязательное правило – проводите процедуру на пустой желудок или через 3 часа после последнего приема пищи . Повторить очистку можно спустя 2 недели.
Травяные настои
Для приготовления настоя используйте бессмертник, одуванчик, мяту, полынь, шиповник, цикорий, крапиву и подорожник
. Желательно взять все компоненты по списку, но если что-то из вышеперечисленного будет отсутствовать, это не критично. Смешайте подготовленные ингредиенты по 2 ст.л. Затем отберите 3 ст.л. смеси и залейте кипятком (0,5 л), оставив настояться. Готовый настой процедите, после чего можете использовать его по 200 мл утром натощак и вечером перед сном. Ежедневно готовьте новый напиток.
Курс очищения травами составляет один месяц . Повторно провести процедуру можно не ранее, чем через полгода.
Изюм
Что приготовить настой, с утра промойте горсть изюма, ошпарьте кипятком, переложите его в стакан и залейте доверху холодной водой. На следующий день натощак выпейте готовый настой и съешьте изюм. Повторяйте процедуру через каждые 3-4 дня в течение одного месяца . Следующий курс очистки можно проводить спустя полгода.
Очищение почек
Поэтапная чистка организма на третьей ступени – это почки. Если на данной стадии вы таки не посещали врача, то сейчас самое время это сделать. При наличии камней в почках крупных размеров, воспалительном процессе и других заболеваниях может наблюдаться развитие осложнений, и чистка закончится стационаром
. Если противопоказаний нет, можно приступать к растворению песка и выведению из организма:
- На протяжении первой недели очищения пейте любое мочегонное средство растительного происхождения.
- Начиная со второй недели, добавляйте к мочегонному сбору 4-5 капель пихтового масла и принимайте его трижды в сутки за полчаса до приема пищи.
- Как только моча помутнеет, добавьте к ежедневному режиму прыжки со скакалкой или пробежки для облегчения отхождения камней.
Общая продолжительность чистки составляет 2 недели . Если желаемый эффект не был достигнут, длительность курса можно увеличить. За этот период вы сможете избавиться от отеков, темных кругов под глазами и усталого вида.
Очищение почек запрещено проводить чаще одного раза в год!
Бронхолегочная система
Устранить мокроту из легких поможет овес. Для этого 200 г зерен смешивают с 500 г молока и выдерживают несколько часов. Раствор перетирают и принимают утром натощак. В течение всего дня необходимо принять 3 такие порции. Через 7-10 дней можно ощутить результат в виде большого количества мокроты, отделяемой при кашле.
Очищению бронхов и легких также способствуют ингаляции с помощью эфирных масел. Такой способ поможет повысить иммунитет, избавит от насморка, пневмонии, бронхита и прочих заболеваний.
Кроме того, применяют специальные дыхательные упражнения, ускоряющие обменные процессы и способствующие выведению патогенных микроорганизмов.
Убираем остатки шлаков и токсинов
Если вы соблюдали последовательность чистки организма, то на заключительном этапе у вас будет общее очищение клеточных структур и жидкостей (крови и лимфы). Это необходимо для того, чтобы закрепить полученный результат и не допустить нового засорения органов токсинами, которые уже успели всосаться в жидкости .
После всех поэтапно пережитых испытаний, этот пункт покажется вам наиболее простым и даже приятным. Просто соблюдайте некоторые рекомендации:
- Ежедневно уделяйте внимание физическим нагрузкам. Спорт усиливает метаболизм, что способствует очищению каждой клетки организма. Регулярные тренировки не только помогут закрепить достигнутый эффект, но и помогут предотвратить повторное накопление шлаков.
- Пейте соки. Курс сокотерапии составляет 2 недели. В течение этого времени выбранный напиток необходимо употреблять трижды в сутки перед приемом пищи. Сок редьки, свеклы или капусты стоит пить не более 100 мл за один прием. Яблочный или морковный фреш можно комбинировать и увеличивать разовую дозировку.
- Принимайте сорбенты (полисорб, энтеросгель или активированный уголь). Курс приема составляет 2-3 недели по 2 раза в сутки. Обязательно сочетайте с обильным питьем и нежирной диетой.
- Через каждый 3-4 дня посещайте сауну или как минимум принимайте горячую ванну .
Для максимального эффекта все эти меры необходимо соблюдать в комплексе. Чтобы избавиться от необходимости проведения повторного курса очистки, продолжайте вести здоровый образ жизни, уделяя внимание правильной еде, режиму дня и физическим нагрузкам.
Скорее всего, большинство среди вас находили подковы. Они, хоть и железные, из-за своей формы и отверстий могут дать цветной сигнал. Но выкинуть произведение кузнеца не всегда поднимается рука. Итак, вы принесли домой ржавую подкову, промыли в теплой воде. Что дальше?
Некоторые умельцы чистят подковы, используя металлическую мочалку. Так на подкове получаются некрасивые царапины и подкова теряет естественный вид.
Однако есть способ, который не причиняет вреда поверхности подковы. Для начала, вам поднадобится выехать или выйти на природу, чтобы развести костер. Или добраться до дома, в котором есть печка. Подкову придется разместить в огне, и, когда она прокалится (цвет изменится с рыжего на светло-серый), опустить в холодную воду. После этого обстучать молотком или чем-либо тяжелым и пройтись щеткой.
В результате вся ржавчина сойдет и откроется неровная черноватая поверхность с металлическим блеском.
Кстати, особенно приятно прокаливать подковы в мангале. Внизу - подкова, вверху - шашлык. Классическое совмещение приятного с полезным. Также напомним, что стоит соблюдать технику безопасности и класть подкову на угли не веточкой, а щипцами.
P.S. Немного хэнд-мейда от вашей подруги или жены, и подкова превращается в ходовой товар, который принято дарить «на счастье»!
» 5 простых способов очищения организма
Уже стало штампом утверждение, что «организм человека – это самоочищающаяся и идеально сбалансированная система». Но, создавая столь совершенный организм, природа вряд ли могла предусмотреть виртуозность, с которой мозг этого организма будет придумывать способы самоотравления и саморазрушения. Поэтому как очистить организм в домашних условиях остается актуальным вопросом. Ведь шлаки в организме все-таки откладываются и их желательно выводить для профилактики заболеваний.
Рассмотрим пятерку самых простых, доступных и действенных способов очищения организма от шлаков и токсинов в домашних условиях.
Если здесь написать , что перед очищением необходимо проконсультироваться с врачом, вы все – равно не пойдете, да и врач удивится, когда вы явитесь на прием с подобным вопросом.
Основное правило при проведении самостоятельного очищения
Во время чистки организма нужно увеличить объем употребления воды, так как в противном случае запоры обеспечены, и произойдет дополнительное самоотравление организма.
Спорным является вопрос о необходимости применения для чистки организма клизм. Великое множество аргументов «за» и «против». Клизмение - не самое простое средство для очищения организма, поэтому здесь мы его рассматривать не будем.
Действие нижеописанных способов очищения в домашних условиях основано на том, что при выведении из желудочно-кишечного тракта вредных веществ происходит и очистка организма в целом. Жидкая часть желудочно-кишечных соков фильтруется из крови и в нижних отделах кишечника опять всасывается в кровь. Следовательно, чистка кишечника исключает попадание в кровь токсинов из него.
Чистка соками цитрусовых
Пожалуй, самая приятная и легкая процедура, потому что никаких усилий, кроме выдавливания соков и смешивания их с водой, прилагать не нужно. Сок необходимо пить, когда захотелось кушать, то есть вместо еды пьем сок. Голод не чувствуется, потому что витамины и микроэлементы в соках легко вас поддержат. Основное правило: захотелось кушать – пей! Помимо кишечника эта процедура чистит лимфу. Для проведения такой чистки организма у вас не должно быть повышенной кислотности и аллергии на цитрусовые. Вам потребуется:
· 2 кг грейпфрутов;
· 2-3 лимона;
· 2 кг апельсинов.
Должно получиться около 2 л сока. Доводим водой количество жидкости до 4 л. Воду нужно брать родниковую, очищенную фильтром, талую, только не кипяченую мертвую.
Утром натощак выпейте слабительное. Можно взять 1 столовую ложку (30-50г) глауберовой соли и растворить ее в 1 стакане (200 мл) теплой или прохладной воды. Не каждый может это выпить, но есть альтернатива в виде отвара листа сенны или коры крушины.
Смесь начинаем пить через полчаса после принятия слабительного и продолжаем через каждые 20-30 мин.
Действие слабительного проявится в самое неожиданное время, поэтому оптимально проводить такое очищение организма в выходной день.
Идеальный вариант – проходить такое очищение организма в течение 3 дней. Если будет тяжело, можно для начала ограничиться одним днем. На следующий день желательно не кушать тяжелой жирной пищи, а только овощи и фрукты, постепенно переходя к отварным овощам, кашам и к своей привычной пище.
Цитрусовое очищение организма подарит превосходное ощущение легкости и свежести вашего организма.
Чистка активированным углем
Способ очищения простой и при правильном проведении безопасный для организма.
Очистка активированным углем производится на протяжении 7-10 дней из расчета: 1 таблетка на 10 кг вашего веса 2 раза в день или по 3 – 5 таблеток 3 раза в день желательно через 1,5 – 2 часа после еды, запивая стаканом воды.
Пить обязательно не менее двух литров в день очищенной или минеральной воды без газа.
Действие приема активированного угля основано на его сорбционных свойствах. Он как губка впитывает, связывает и выводит всю грязь, накопившуюся в организме: соли тяжелых металлов, токсичные вещества и радионуклиды.Но помимо этого в процессе энетросорбции очищается кровь за счет очищенной жидкой части желудочно-кишечных соков.
Но уголь выводит не только вредные вещества, но и витамины с микроэлементами, поэтому не стоит забывать восполнять их запас в организме.
Чистка микрокристаллической целлюлозой (МКЦ)
МКЦ - одно из средств, применяющихся для энтеросорбции. Её очищающее действие аналогично активированному углю и пищевым волокнам, то есть механическое и сорбционное.
Микрокристаллическая целлюлоза (МКЦ) является концентратом растительных волокон, представляющим собой наиболее чистую пористую форму целлюлозы. Ее получают в результате тонкого измельчения и тщательной очистки хлопковой либо древесной целлюлозы. Она абсолютно нейтральна и безвредна для организма. МКЦ – одно из немногих промышленных средств, при клинических испытаниях которых не обнаружено побочных эффектов при правильном применении.
Попадая в желудок, МКЦ активно поглощает жидкость, при этом разбухая и создавая чувство сытости. Но здесь кроется опасность пониженного уровня в рационе полезных веществ. Ведь даже при чувстве сытости организм не получает с микроцеллюлозой ничего полезного. Поэтому может появиться чувство усталости и упадок сил.
Дозу рекомендуется наращивать постепенно. Начинают прием с разовой дозы 2-3 таблетки, которые рекомендуется принимать до 5 раз в день за тридцать минут до приема пищи, запивая стаканом воды. Так как микроцеллюлоза, попадая в желудок, забирает всю находящуюся там жидкость, то очень важно, чтобы ежедневное количество воды было не меньше 2,5 л.
Также микрокристаллическая целлюлоза может стать заменой завтрака, полдника или ужина.
Чистка организма рисом
Давно известна способность риса очищать организм от солей и шлаков, и это его качество эффективно используется при проведении для снижения веса. Но следует подчеркнуть, что использование дробленых, шлифованных сортов риса малоэффективно. Лучше всего использовать нешлифованный, темный рис, который прекрасно разваривается, а за счет грубых оболочек очищает кишечник и механически. К тому же такой рис увеличивается в объеме при варке практически в два раз, его получается много и чувство голода вы испытывать не будете.
Возьмите 1 стакан риса, промойте его и залейте водой. Для того, чтобы рис лучше вытягивал соли, лучше всего замочить его на 3 дня, регулярно прополаскивая, пока вода не будет оставаться прозрачной. Можно замочить и на сутки, также прополаскивая и сливая воду.
Секрет в том, что когда мы замачиваем зерна риса, а потом сливаем воду, вместе с водой удаляется и крахмал из клеток, а зерна становятся пористыми. В итоге свободный от крахмала пористый рис становится прекрасным сорбентом и втягивает в себя при переваривании все шлаки, очищая весь организм.
Затем слейте воду и варите рис в 2 стаканах воды до тех пор, пока вода не испарится.
Разделите готовый рис на 4 порции. Перед употреблением риса можно выпивать стакан отвара шиповника, но можно просто чистую воду. Кроме отвара шиповника, чистой воды в этот день тоже должно быть выпито не менее 2 литров.
Порции съедайте в течение дня через равные промежутки времени. На второй день рацион должны составить 500 г вареной свеклы и 200 г яблок.
Потом сделайте перерыв на 3–4 дня с обычным питанием (но без излишеств) и повторяйте процедуру. Желательно очищение проводить курсом по два месяца.
Салат «Метелка» для очищения организма
Полезные свойства салата «метелка» (щётка) определяются его составляющими с высоким содержанием растительных волокон. Его делают из равных частей тертой на терке сырой свеклы, морковки и шинкованной белокочанной капусты. К овощам добавляют 2 столовые ложки оливкового масла и сок 1 выжатого лимона. Можно добавить душистые травки, если вам нравится.
Можно приготовить 1,5 кг «метелки» и есть его в течение всего разгрузочного дня. И пить при этом побольше воды.
Но необходимо знать, что красная свекла может вызвать изжогу, боль в желудке, а капуста – признанный провокатор вздутия живота. Кроме этого, свекла содержит большое количество натурального сахара, и даже клетчатка остальных овощей не способна сдержать повышение уровня сахара в крови после употребления блюда. Поэтому, питание этим блюдом в течение разгрузочного дня не всем может подойти.
Действие салата основано на том, что все овощи в этом салате являются источниками грубой клетчатки, а красная свекла – еще и растительным слабительным. Поэтому это эффективное средство для очищения организма в домашних условиях еще и решает проблемы с запорами.
Аналогичными свойствами обладает и салат из редьки Дайкон с морковкой, с добавлением яблочного уксуса и нерафинированного оливкового/подсолнечного масла.
Конечно, в идеале лучше всего не чистить самостоятельно найденные вами монеты, а прежде всего, уточнить у профессионалов — может быть, после вашей чистки монета потеряет всю свою ценность. Поэтому лучше всего сначала провести консервацию найденных монет, а потом уже решать, как вы будет их чистить. Способов есть просто уйма и не все из них безопасные для ваших находок.
Для консервации монет лучше всего использовать емкость с оливковым маслом, небольшие баночки с ватой или же хотя бы просто отдельные целлофановые пакетики. Для чего все это делается? Только для того, чтобы избежать контакта монет между собой и получить случайные повреждения. Помните, что повредить патину (это такой благородного цвета налет, который достаточно высоко ценится настоящими коллекционерами) очень легко, в результате монета может потерять всю свою ценность. А, например, в оливковом масле найденные вами медные монеты можно хранить годами.
Расскажу о том, как я чищу и консервирую найденные медные монеты. Сначала я промываю их под проточной водой, далее складываю их в небольшую эмалированную воду и кипячу их 3-5 минут. После этого достаю их (причем не руками, а деревянным или пластмассовым пинцетом). К монетам лучше всего прикасаться только в случае острой необходимости, причем в стерильных одноразовых перчатках.
Достав монеты, выкладываю их на обычное бумажное полотенце, чтобы их просушить, а затем опускаю в медицинский этиловый спирт (96%). Это нужно, чтобы впитать те остатки воды, которые мне просто не видны обычным взглядом.
После этого монеты можно покрывать воском, вазелином или какими-то другими материалами, которые будут препятствовать проникновению кислорода к поверхности монеты. В результате этого мы существенно замедляем химические процессы, которые разрушают медь.
Очищенные и уже законсервированные монеты можно хранить в коробках или альбомах, где нет воздействия солнечных лучей, перепадов температур и воздействия других вредных факторов.
Далее желательно, примерно один раз в полгода-год, проверять состояние хранящихся монет. Если заметны следы окислов и оттенки разных цветов, нужно повторить процедуру консервации еще раз, более тщательно. У меня, в принципе, такое бывает довольно редко и монеты хранятся в отличном состоянии.
Есть довольно много других способов чистки медных монет, и я немного расскажу о них, но все они могут привести к печальным результатам, поэтому вы можете применять их только на свой страх и риск. Очень велика вероятность того, что вы просто убьете этим монету, сведя ее ценность просто к нулю.
Способ №1 – это чистка медных монет лимонной кислотой. Способ очень быстрый и поэтому подходит для тех, кто хочет быстро увидеть результаты. Весь процесс по очищению медных монет происходит прямо на ваших глазах. Все, что вам нужно для этого – небольшая пластмассовая емкость, вода и лимонная кислота.
Сначала высыпаем в нашу емкость кислоту, разбавляем ее водой до нужной нам концентрации (подбирается опытным путем). Затем опускаем в эту емкость монету. Наблюдаем за ней и вовремя переворачиваем. Химическая реакция идет довольно быстро и поверхность монеты в лимонной кислоте очень быстро очищается до чистого металла. При этом на монете становятся видны все мельчайшие дефекты, трещинки и каверны.
Такая монета сразу же приобретает характерный красный цвет. Этот способ чистки медных монет легко поможет избавиться от различных окислов, но вместе с ними снимет всю патину. Поэтому после этого обычно необходимо нанести патину искусственно. Тут способов просто уйма, вплоть до самых оригинальных.
Способ №2 — чистка медных монет в мыле. Это способ – самый распространенный среди кладоискателей. Он очень безопасный и простой для чистки любых монет. Берем обычный пластиковый контейнер с крышкой. Потом, на обычной терке натираем в контейнер детское мыло и затем уже заливаем его кипятком. Всю эту полученную смесь размешиваем до получения однородной массы. Наш раствор готов, теперь можно опускать найденные монеты в этот контейнер и оставлять их там на длительный срок – две-три недели, в некоторых случаях – месяц или два.
После этого достаем монеты из мыльного раствора и под обычной проточной водой счищаем уже размягченную грязь и имеющийся налет специально подготовленной зубной щеткой со срезанной щетиной. Эту процедуру повторяем до тех пор, пока полностью не будут удалены все окислы и грязь.
Этот способ чистки медных монет, по-моему мнению, самый безопасный для монет. Он позволит сохранить патину и, соответственно, ценность монеты. Главное в этом способе - это не спешить, правильно выдерживать монеты, ведь загрязнения на некоторых монетах могут быть очень сильными и держать такие монеты в таком мыльном растворе придется и месяц, и два, что конечно подойдет не для всех людей.
Способ №3 — чистка медных монет в кефире. Довольно необычный способ, но он тоже довольно эффективный. Он не требует такой длительной выдержки. Окислы в кефире размягчаются достаточно быстро и уже через 10-12 часов можно попытаться снять их с помощью обычной зубной щетки, соблюдая, конечно, осторожность.
Сегодня я рассказал вам о самых простых способах чистки найденных медных монет. А какие способы используете вы? Пишите это в своих комментариях. Я думаю, что это будет интересно не только мне, но и всем читателям моего сайта.
