Одна из многих загадок вокруг родов - подготовка промежности к родам: как я буду выталкивать что-то размером с маленький арбуз из моего тела, не разбив его на две части? Короткий ответ: ваше тело может творить чудеса. Так или иначе, ты родишь своего прекрасного ребенка.
Но иногда это обходится дорого. Во время моих первых родов было много слёз. Разрывы довольно распространены, особенно среди первых мам. Менее распространенным, хотя (к счастью), является эпизиотомия - хирургический разрез между влагалищем и анусом, чтобы помочь в выталкивании.
Подготовка организма, влагалища к родам - процесс не сложный, не утомительный, как может показаться. Можно ли избежать разрывов, эпизиотомии? Есть ли способ подготовить свое тело к этому большому растяжению во время родов?
- Наверное;
- Ладно, может быть;
- Читайте далее, что вам нужно знать о массаже промежности.
Подготовка организма к родам - что такое промежность?
Промежность - нежное место кожи между анусом и влагалищем. Из-за своей близости к месту, где ребенок выходит из влагалищного канала, также давления, наложенного на него при нажатии, эта чувствительная область подвержена разрыву, особенно для женщин, имеющих первое вагинальное рождение.
Но не все разрывы одинаковы. Некоторые из них крошечные, быстро заживают, не требуют специального лечения. В то время, как другие могут оказаться на другом конце спектра, с глубокими разрывами, требующими швов, недель исцеления, дискомфорта. Если бы мы только могли что-то сделать, чтобы помочь приготовить эту область для гибкости, растяжения, необходимых для того, чтобы ребенок проник в мир с неповрежденной промежностью… Введите, массаж промежности.
Что такое перинеальный массаж?
Перинеальный массаж - именно то, на что он похож: массирование промежности. Некоторые женщины делают это для себя, другие просят своих партнеров помочь. Часто это делается на протяжении всей беременности.
Зачем? Перинеальный массаж делается для растягивания, увеличения гибкости в промежности при подготовке к рождению, в надежде сохранить целостность области, по крайней мере, минимизировать травму промежности во время родов.
Подготовка родовых путей к родам - массаж промежности
Хорошо, это анимированный gif, но с той же разницей. Перинеальное массажное видео иллюстрирует технику выполнения. Ниже Вы найдете более подробные инструкции, как делать массаж промежности.
Преимущества дородового массажа промежности
Хотя, по-видимому, нет никаких преимуществ для массажа промежности, сделанного во время толкающих стадий (это может даже вызвать проблемы), массаж промежности, выполняемый на протяжении всей беременности, имеет много потенциальных преимуществ.
Видео, как Родить без Разрывов? Массаж Промежности. В чем Причина Разрывов? Говорит ЭКСПЕРТ
Ослабление боли во время завершающего момента
Говорят, массаж промежности может облегчить «огненное кольцо», так часто испытываемое во время прохождения головы ребенка. Идея в регулярном растяжении промежности, позволяющей ей легче растягиваться, когда ребенок выходит наружу, вызывая меньше боли.
Опять же, если промежность растягивается легче, голова ребенка может выйти более легко, быстро. Он также может мысленно подготовить вас к ощущению давления, растяжения, может помочь вам добиться более комфортной ситуации. Если знаете, чего ожидать, можете быть менее напряжены, более способны растягиваться.
Избегайте разрыва
В четырех исследованиях, посвященных почти 2500 женщинам, исследователи обнаружили, массаж промежности перед родами уменьшает количество травм промежности, требующих швов у молодых мам. Исследование также показало, женщины, которые практиковали перинеальный массаж, с меньшей вероятностью имели эпизиотомии. Что еще? Опытные мамы, которые практиковали массаж промежности, сообщили о меньшей боли через три месяца после родов.
Избегание эпизиотомии
Те же исследователи обнаружили, перинеальный массаж на протяжении всей беременности также помогал уменьшению эпизиотомии на 16% для матерей впервые, хотя это не уменьшало риск эпизиотомии у опытных мам.
Стоит ли попробовать массаж промежности?
Абсолютно! При условии, что вам это будет удобным попробовать. Хотя, как представляется, некоторые преимущества для массажа промежности, разница не оказалась огромной. Поэтому, если вам это не нравится, не страшно. Если вам удобно с этим попробовать, массаж промежности может помочь!
Как сделать дородовой перинеальный массаж
Ниже приведены пошаговые инструкции по началу работы с массажем промежности в домашних условиях. Как всегда, проконсультируйтесь с вашим врачом, безопасен ли для вас массаж промежности, какой-либо вагинальный массаж.
Когда начинать массаж промежности, и как часто?
Лучше всего начинать пренатальный массаж промежности примерно через 34 недели. Раньше - можете просто потратить свое время.
Насколько часто должны делать массаж промежности, вопрос открытый. В обзоре Beckmann, Garret данные показывают: массаж промежности (1-2 раза в неделю) приводил к меньшему количеству промежностных травм. Однако самое крупное исследование показало: чем чаще женщины проводят массаж промежности (3-4 раза в неделю), тем большая вероятность иметь неповрежденную промежность.
Простой ответ - делать вагинальный массаж, по крайней мере, один раз в неделю - либо так часто, как вам нравится.
Подготовка промежности к родам - что вам нужно, чтобы начать?
- Очистите руки (ваши, ваших партнеров), аккуратно подстригите ногти;
- Безопасное, нетоксичное, не раздражающее массажное масло, например, миндальное масло, масло витамина Е, кокосовое масло;
- Чистое полотенце;
- Зеркало (опционально);
Как сделать массаж промежности самостоятельно
Сначала подготовьте свое тело. Возьмите теплую ванну, используйте теплую тряпку, чтобы смягчить область (10 минут). Займите удобное положение на чистом полотенце. Попробуй прикрыть спину подушками. Расположите зеркало, если нужно. Держите себя расслабленным, спокойным, чтобы ваша тазобедренная часть была расслабленной, спокойной. Нанесите массажное масло на промежность. Затем выполните следующие три шага:
1. Вставьте один, два пальца примерно на дюйм во влагалище (около большого пальца), положить твердое, но мягкое давление вниз по промежности. Позвольте промежности растянуться на минуту, две. После того, как оно растянется на несколько минут, сможете вставить второй палец более легко. Небольшое жжение, растяжение в порядке, но если испытываете боль, используйте более мягкое давление, прекратите массаж.
2. После того, как промежность была растянута на пару минут, аккуратно проведите большим пальцем вверх по бокам влагалища, растягивая его из стороны в сторону. Подумайте, как бегать большим пальцем по внутренней стенке с одной стороны на другую.
3. Если используете два больших пальца, можете запускать их снизу вверх с каждой стороны, например, начинаете с больших пальцев в нижней части, вращаете их на противоположных сторонах. Продолжайте движение в течение 3-5 минут, до тех пор, пока это удобно.
Совет. Если у вас возникли проблемы, но все еще хотите сделать массаж самостоятельно, можете подкрепить одну ступню на стул, сиденье для унитаза (чтобы оказались в положении выпада), выполнить массаж, как описано выше.
Как делать массаж промежности перед родами? Масло для массажа
Как сделать так, чтобы ваш партнер делал массаж промежности
Убедитесь, что просите доверенного человека помочь вам в этом. Это не сработает, если чувствуете себя некомфортно, напряженно. Следуйте инструкциям выше, за исключением, что ваш партнер использует указательные пальцы вместо больших пальцев. Он вставляет свои пальцы примерно в дюйм во влагалище, около хрящей.
Выводы
До настоящего времени не существует больших исследований в пользу перинеального массажа. Но имеющаяся информация показывает, что она может быть умеренно полезной. Если вам нравится идея, тогда идите. Это может только помочь!
Подготовка беременной женщины к родам начинается задолго до наступления девятого месяца. С момента зачатия и до госпитализации необходимо научится правильно «настраивать» свой организм, тем самым, облегчая весь итог беременности – родов. В ход идут все эффективные и полезные советы от профессионалов, опытных мамочек и акушеров. Как не стать заложником страха перед родами и с наслаждением ждать начала рождения самого драгоценного человечка?
Беременность – это не только приятные толчки изнутри малыша, томное ожидание, наслаждение своим «особенным» статусом, но и активная подготовка будущей мамы к самому ответственному дню в ее жизни и ребенка – родам.
От того, насколько основательно к такому процессу подошла сама роженица и ее родственники, зависит благополучие и легкость процесса появления ребенка на свет. Подготовка к родам – совокупность процессов, которые помогут лучше адаптироваться матке и всему телу в период сложной физической активности.
Весь процесс рождения – это сложная и очень трудная физическая нагрузка для мамы и малыша. Организм женщины знает, как и когда реагировать на любые «сигналы» ребенка и каждого отдельного органа, но в любом случае важно подготовить организм реагировать на схватки и потуги «правильно», приобщая к данному процессу все свои резервные силы.
Как подготовиться к родам: период до зачатия
На самом деле, подготовка к родам и все, что нужно знать о таком процессе – это комплексное мероприятие, которое не начинается исключительно в тот момент, когда беременная девушка узнает о своем положении. Ведь в этот период уже происходят изменения, которые провоцирует ваша гормональная и репродуктивная система.
Подготовка к рождению ребенка происходит задолго до его появления в мир. Первый подготовительный этап – это период планирования семьи. Прежде, чем забеременеть, в идеале, необходимо обследовать свой организм, устранить возможные проблемы, подготовиться морально, в конце концов. Ведь хотеть – это еще не значит родить без боли и осложнений. Во многом, роды без разрывов и разрезов – это не случайность и везение, это целый комплекс мероприятий организма, который был проведен еще до зачатия.
Как же правильно подготовиться к родам еще до наступления зачатия, и в чем заключается такая подготовка? Нужно помнить, подготовка организма к родам до наступления беременности – это:
- Отказ от курения и алкоголя. Полное выведение никотина из организма женщины происходит 3 года, но если не принимать такие вредные вещества за год до наступления беременности, то это снижает риск разрывов и кровотечения после родов.
- Здоровая половая жизнь. Нерегулярный секс, частая смена партнеров – это вредно не только для беременных, но и для девушек, которые планируют воспитывать здорового и красивого ребенка.
- Контроль калорий. Прием правильной пищи – это не голодание, это полноценный рацион с необходимым количеством всех полезных макро и микроэлементов, витаминов, жиров, белков. На положительную и несложную беременность большое влияние оказывает истощение либо наоборот – ожирение. Правильное питание – это запас полезных витаминов и элементов для развития полноценного и здорового во всех смыслах ребенка.
- Эмоциональный настрой. Самое важное для женщины – это быть морально готовой к материнству. «Нужно, пора, необходимо, мама скажет» – это все то, чего не должно быть у женщины, которая хочет родить здорового ребенка и наслаждаться материнством. Только полное осознание и гармония тела и души поможет организму выносить и родить малютку.
Подготовка беременных к родам: важные моменты
Сознательное материнство – это эмоциональная, физиологичная и психологическая готовность женщины стать самым главным человеком в жизни своего ребенка. Подготовить организм к родам, и при этом остаться все такой же привлекательной – это целое искусство. Кроме подготовки родовых путей, матки и всего организма, нужно понимать важность проведения упражнений для рожениц, актуальности умеренных физических нагрузок. А потому правильная подготовка – это быстрые и безопасные роды для матери и ребенка.
Запланированные роды: как подготовиться правильно?
Запланированные роды и подготовка к ним – это самый лучший вариант для женщины: она знает куда ехать, кто будет принимать роды, и как примерно будет проходить весь процесс. Поэтому, чтобы быть готовой к началу родоразрешения, предварительно стоит уточнить такие моменты:
- Выбор роддома. Предварительно согласуйте все вопросы у своего акушера: в какой роддом вас будут везти в случае госпитализации в скорую, какая репутация у заведения, какие там врачи. Можно предварительно наведать родильное отделение (не раньше 36 недели). Как правило, работники роддома разрешают даже посмотреть условия, палаты (при отсутствии рожениц).
- Родовая «тревожная сумочка». Весь пакет документов (паспорт, амбулаторная книга), пеленки, распашонки и весь необходимый список, который предоставляет ведущий акушер, должен быть готов и собран.
- Деньги. Если вы планируете рожать в частном родильном отделении, то важно уточнить, в какую примерно сумму могут обойтись вам роды. Но, и в случае, когда роды планируются по месту прописки, деньги также должны быть даже для самого элементарного: такси, первая помощь, медикаменты в случае необходимости.
- Транспортировка роженицы. Необходимо согласовать, как вы будете добираться до больницы: планово или срочно по началу схваток. В любом случае, необходимо уточнить такой момент, как свободный запасной транспорт, который сможет доставить роженицу в нужное время дня и ночи.
Это важные организационные моменты, которые должны быть согласованы до начала родов. Кроме всего прочего, стоит помнить – плановые роды и подготовка организма увеличивает быстрый исход процесса появления малыша. А чтобы предупредить такие неприятные последствия, как разрывы, разрезы, сечение и кровотечение, необходимо:
- проводить подготовку к родам – упражнения для беременных;
- у рожениц, которых предполагается крупный плод, нужно проводить дополнительное исследование, в случае необходимости – стимуляция раньше срока;
- чтобы не было разрывов при родах, нужно делать специальные интимные упражнения (подготовка шейки матки);
- предупреждение растяжений (растяжек на животе, груди, бедрах) – частое смазывание (промасливание) кожи.
Роженицы, которые готовятся к родам, подходят основательно к началу родовой деятельности с момента зачатия или задолго до его наступления, знают о родах все, более того – готовы морально и физически. Улучшить родовую деятельность самостоятельно дома – это посильная задача для каждой беременной.
Подготовка шейки матки к родам
Самое болезненное в родах – это открытие шейки матки. Закрытый зев полости матки при начале родовой деятельности постепенно раскрывается (от одного пальца при пальпации до 10 см). В процессе такого расширения происходит «стирание» шейки матки до родов, отслоение пробки, отхождения вод (до начала родов, примерно за 2-3 недели). После этого начинается самое болезненное – сокращение матки, которая готова вытолкнуть ребенка наружу.
У некоторых рожениц (особенно первородок) такой процесс длится дольше по той причине, что матка ранее не знала таких процессов, и момент открытия происходит медленнее. Чем быстрее происходит открытие шейки матки – тем легче и быстрее появляется ребенок. Поэтому главная задача беременной женщины – подготовить шейку матки к родам задолго до их наступления.
Природа побеспокоилась о роженице в период родов: выброс гормонов, который происходит, начиная с 36 недели беременности, стирает шейку матки, увеличивает ее эластичность, что снижает риск разрывов. Однако для этого необходимо полноценное и правильное питание, здоровый организм.
Хоть природа самостоятельно побеспокоилась о гормональной подготовке матки перед родами, роженице все стоит провести некоторые вспомогательные процедуры, которые облегчат родовую деятельность. Методик такой подготовки существует несколько: от массажа, до интимных упражнений. Выбор методики подготовки зависит от желания самой роженицы и ее времени, которое она готова уделить таким подготовительным процедурам.
Подготовка промежности к родам – промасливание
Подготовка промежности к родам также крайне необходимая процедура, ведь малые и большие наружные половые губы могут не растянуться до необходимого размера, а акушер проведет разрез промежности.
Для проведения такой интимной процедуры для подготовки перед родами необходимо купить льняное и персиковое масло в аптеке, смешать их в равных частях. После купания необходимо вместо крема наносить состав масел на промежность. Не стоит усердствовать: повышенное количество масла также не нужно.
Интересно!
Существует мнение, что если рождается малыш на раннем сроке или преждевременно, а его вес ниже 3 кг, то мама переносит роды легко, без разрывов. На самом деле, промежность до 37 недели не готова к растяжению, а потому роженица рискует разорваться даже при весе ребенка 2,5 кг.
Дополнительно такое промасливание нужно проводить на местах, где могут образоваться растяжки: бедра, бока на талии, ляжки и грудь. Все манипуляции проводить только после купания, втереть и немного подождать, пока масло впитается. Вы удивитесь, насколько быстро кожа впитывает маслянистую смесь.
Подготовка промежности к родам — интимная гимнастика
Подготовить промежность к родам можно также с помощью интимной гимнастики, которую кроме самой роженицы никто не увидит. Для упражнений необходимо принять позу «лотоса», расслабив полностью мышцы спины. Для этого можно опереться спиной о мягкий диван.
Затем нужно сживать влагалище, таким образом, как в период ожидания мочеиспускания. Так делать по 50 раз за одно упражнение. Количество гимнастик в день зависит от желания беременной. Работать должны только мышцы влагалища и ягодиц. Спина и живот полностью в расслабленном положении.
Второй вариант – упражнение в период мочеиспускания. В момент, когда беременная женщина мочится, необходимо несколько раз задержать мочеиспускание. В такой момент задействуются мышцы влагалища, происходит тренировка перед родами.
Физическая подготовка к родам
Чтобы понимать, как правильно и эффективно подготовить тело к родам, нужно задействовать все силы и ресурсы. Результаты сразу вряд ил получить и увидеть, но при наступлении родовой активности ваше тело «скажет» вам большое спасибо. Как показывает практика, роды у женщин, которые проводили правильную подготовку перед родами, переносят боль легче, а сами роды длятся на несколько часов меньше, поскольку шейка матки эластичная и натренированная.
Упражнения для подготовки к родам
Для облегчения родовых схваток профессионалами были разработаны специальные упражнения для подготовки к родам, которые помогают улучшить эффективность схваток без надменного болевого синдрома.
№1 – упражнения Кегеля перед родами
Для правильной подготовки к родам без разрывов можно воспользоваться методом Кегеля. Для этого необходимо периодически сжимать мышцы влагалища и ануса до самой возможной силы. Так делать в любое удобное время: перед сном, в ванной комнате, когда готовите кушать. Чем больше будет проводиться упражнение – тем лучше для вас.
№2 – зарядка беременных
Для профилактики повреждений родов без разрывов поможет гимнастика от разрывов. Для этого необходимо принять позу собаки на устойчивой поверхности. Предварительно положить на пол подушку, которая будет своеобразной страховкой. Затем поднимать и стараться выровнять одну ногу, затем другую. После – выгибание спины как у кошки «дугой». И так чередовать несколько раз.
№3 – тренировка влагалища в воде
Простое упражнение, которое можно проводить при каждом приеме ванной. Важно предварительно хорошо распарить тело, но помнить, что горячая ванная противопоказана. Перед тем, как уже выходить с ванны, нежно лечь на спину, опираясь ногами вперед. Затем стать как на носочки, максимально вытягивая ноги. Так 5-10 упражнений. После такой гимнастики делать упражнения Кегеля изначально в лежащем положении, а потом – сидя.
Психологическая подготовка к родам
Психологическая готовность к родам, пожалуй, самый важный аспект, который помогает провести день рождения малыша максимально комфортно. Конечно, боль при родах очень сильная, сказать, что можно получить удовольствие от такого процесса, может только тот, кто ни разу не испытывал подобной боли. Но, упростить родовую деятельность и подготовиться морально – это уже половина успеха.
Можно изучить массу информации, ходить на семинары для будущих мам и делать упражнения Кегеля каждый день. Но, вся эта подготовка сводится к нолю, если роженица начинает паниковать в первые минуты родов. В моменты страха, паники и слез, все мышцы беременной женщины сжимаются, перекрывается доступ кислорода к малышу, а потому такой процесс, как роды только усложняется.
Больно будет, но нужно понимать, что без этой боли вы не можете наслаждаться материнством. Нужно просто уметь подходить к такому вопросу основательно, не забывая о правильном дыхании, моральном отдыхе в промежутках между схватками и рекомендации врача. А если вы заблаговременно подготавливали свой организм к родам, то весь процесс пройдет максимально быстро.
Подготовить свое тело к рождению ребенка без травм и разрывов, не об этом ли мечтает каждая будущая мама? Оказывается, есть процедура, которая может защитить вас во время родов от неприятных и болезненных разрывов в интимной зоне. Это интимный массаж промежности перед родами, о котором сейчас уже не стесняются говорить беременным и наблюдающие их гинекологи, а промышленность разработала специальное интимное масло для беременных, которое предназначено именно для того, что бы делать массаж промежности при беременности.
Но обо всем по порядку.
Природа создала тело женщины идеально приспособленным для рождения ребенка. Мы предназначены для этого, что бы благополучно вынашивать детей и давать жизнь новым поколениям. А если это так, то ? Почему появление малыша на свет ассоциируется с болью и кровью?
Дело в том что на природу и инстинкты наслаивается разум, мы умные, и в этом наша проблема. Женщина знает о том что роды могут быть очень болезненными, и это мешает ей расслабиться и получать удовольствие от этого, в общем-то, естественного процесса. А если расслабиться не получается, то возникает риск разрывов. Матка так устроена, она будет сокращаться пока на это способна, или ребенок родится, или будет разрыв матки, как бы вы не сопротивлялись и не зажимались. К счастью, мышцы и вообще область промежности слабее чем мощная мускулатура матки, и роды заканчиваются так, как и должны закончиться, даже если роженица всеми силами препятствует появлению крохи на свет. Правда, если мышцы промежности так и не расслабятся — это закончится разрывами в той или иной степени.
Массаж промежности во время беременности не столько делает эластичными кожу и мышцы в интимной зоне, они и так от природы прекрасно растягиваются, сколько учат будущую маму правильно расслабляться и не препятствовать давлению.
Массаж промежности для беременных имеет те же противопоказания что и : нельзя его делать при наличии , . Кроме того, его не стоит делать при наличии обострения молочницы или другом воспалительном процессе во влагалище, и не стоит начинать до 12-16 недель беременности, всё же в это время беременность уязвима, и велик шанс что к концу беременности это занятие вам так надоест, что вы его забросите в самый нужный момент, когда массаж желательно делать ежедневно.
Как делать массаж промежности
Массаж промежности при беременности можно начинать делать на любом сроке, и при этом не имеет значения, первые у вас будут роды или вторые. При повторных родах зачастую он бывает даже более важен, если первые осложнились разрывами. Разрывы оставляют в области промежности рубец, который обычно плохо растяжим, и плохие воспоминания у будущей мамы. Известно, что при повторных родах если первые роды были с разрывами или перинеотомией зачастую происходит повторный разрыв - в том же самом месте. Но его можно избежать, массаж промежности для родов помогает сделать рубец более эластичным, а у беременной проходит это ожидание обязательного второго разрыва.
Массаж промежности во время беременности стоит начинать делать . На ранних сроках беременности достаточно делать его всего 1 раз в неделю, с увеличением срока до 32 недель повторять 2 раза в неделю, в последние недели полезно если он будет ежедневным. Если у вас уже большой срок и роды совсем скоро, а вы раньше массаж не делали, начинайте с двух раз в неделю, потом делайте через день, а затем до самых родов делайте ежедневно.
Массаж промежности от разрывов - вещь глубоко интимная, семейная, и лучше всего будет привлечь к этому делу своего мужа. Самостоятельно его делать не только трудно, но и не очень эффективно, не даст нужных ощущений, правильнее, если вам будут помогать.
Нужно обязательно использовать масло для массажа промежности, оно сделает процедуру намного более приятной. Сейчас в аптеках можно купить масло для массажа промежности weleda с экстрактами розы и шалфея, предназначенное специально для беременных, но можно обойтись оливковым и даже просто растительным маслом.
Перед процедурой необходимо тщательно вымыть руки - женское влагалище во время беременности уязвимо для инфекций, а наша задача помочь а не навредить. Лучше всего делать массаж в вечернее время, приняв душ или расслабляющую теплую ванну. Перед сном, в спокойной привычной обстановке своей спальни, вам будет легко прочувствовать эту процедуру и получить от неё большое удовольствие.
Маслом нужно смазать большие и малые половые губы, вход во влагалище. При этом масло наливают на руку, а не погружают в него пальцы - так оно останется чистым в емкости.
Массаж влагалища при беременности не нужен - мы работаем только с промежностью, само влагалище травмируется крайне редко, это очень легко растяжимый орган. А значит, глубокое проникновение не имеет смысла, достаточно завести во влагалище 2 пальца всего лишь на пару сантиметров, почувствовать ими мышечное кольцо.
Муж должен давить пальцами на заднюю стенку влагалища, давление увеличивают медленно, покачивая, чувствуя как расслабляются и поддаются мышцы промежности, по направлению к прямой кишке. Женщина же в этот момент должна стараться максимально расслабиться, при правильном проведении массажа появляется покалывание и чувство натяжения промежности.
Давление нужно продолжать в течение 2-3 минут, затем отпустить, упражнение повторяется в течение 10-15 минут. С каждым днем будет возможность растягивать промежность всё больше до появления дискомфорта, и ко времени родов вы будете уметь полностью расслабиться и не воспринимать это давление совсем, не сопротивляться ему.
Когда на родах ваш малыш будет продвигаться к выходу, и его головка будет давить на мышцы промежности, вы не испытаете каких-то новых и пугающих ощущений, сумеете расслабиться и помочь малышу легко родиться.
Завершается массаж промежности повторным смазыванием половых губ маслом, массажем малых половых губ с помощью потягивания, они тоже могут легко травмироваться в родах и уделить им немного внимания при массаже промежности беременной необходимо.
Благополучных вам родов без разрывов.
Появление малыша в семье – яркое и радостное событие. Естественное желание каждой мамы состоит в том, чтобы роды прошли без осложнений, и ребенок родился здоровым. Не менее важным является скорейшее восстановление женщины после родов, чтобы она могла как можно быстрее вернуться с ребенком домой в любящую семью. Каждую будущую маму на протяжении беременности волнует вопрос, как родить без разрывов.
Не все в момент появления малыша на свет зависит от роженицы или врача. Но некоторые подготовительные процедуры и соблюдение определенных правил во время родов позволят избежать осложнений.
Чтобы понять, можно ли родить без разрывов, стоит разобраться в причинах их появления. Разрывы во время родов происходят по разным причинам. В некоторых случаях высокую вероятность их образования можно предсказать еще во время беременности, а иногда они возникают спонтанно.
Вероятность разрывов мягких тканей возрастает, если:
- первородящей женщине более 35 лет, в этом возрасте ткани утрачивают эластичность;
- остались рубцы от предыдущих родов;
- должен родиться крупный ребенок;
- ребенок находится в ;
- проводится медикаментозное стимулирование родового процесса;
- происходит активное медицинское вмешательство в процесс родов (акушерские щипцы, вакуум-экстракция);
- роды стремительные;
- происходят преждевременные потуги, возникающие вследствие паники роженицы;
- имеются хронические инфекции половых органов.
Степени и виды разрывов
В зависимости от глубины повреждения тканей различают следующие степени разрыва промежности:
- Первая степень – разрывы стенок влагалища и задней спайки, мышцы промежности целые.
- Вторая степень – разрывы кожи промежности, стенок влагалища и мышц до сфинктера.
- Третья степень – дополнительно добавляется разрыв сфинктера или стенки прямой кишки.
Если промежность порвалась сама, то у женщины в дальнейшем при заживлении швов могут возникать зуд, жжение, неприятные ощущения, которые продолжаются до полугода. Швы могут в дальнейшем плохо заживать и воспаляться. При проведении хирургического надреза период заживления раны сокращается, а сам процесс восстановления проходит гораздо легче.
Кроме разрыва промежности в родах возможны повреждения шейки матки, которые также классифицируются по степеням:
- Первая степень – менее 2 см.
- Вторая степень – более 2 см;
- Третья степень – повреждения до свода влагалища.
Особенности и причины появления боли
К сожалению, боль в родах неизбежна. Болевые ощущения женщина испытывает в период схваток и в потугах. Они обусловлены сокращением матки и напряжением связок, раздражением внутренней части крестца, давлением плода.
Правильный психоэмоциональный настрой женщины в родах может снизить боль. И наоборот, если женщина напугана, паникует, то боль будет проявляться сильнее, потому что выброс адреналина в кровь вызывает спазм мышечной ткани. Такая зажатость мышц приводит к затруднению раскрытия шейки матки, прохождения плода по родовым путям, усилению страданий роженицы.
Страх уменьшает возможность женщины родить без разрывов. По мнению врачей, только треть болевых ощущений обусловлены физиологией, а остальные вызывает боязнь процесса.
Как уменьшить риск разрывов?
Как родить без разрезов и разрывов? Однозначно гарантировать роды без разрывов никто не может. Но предварительная подготовка поможет снизить их вероятность. Она включает в себя:
- физическую подготовку, направленную на увеличение эластичности тканей промежности (специальные упражнения, массаж);
- рациональное питание: следует ограничить потребление сладостей, мучных изделий, чтобы малыш не был очень крупным;
- правильный психологический настрой женщины, направленный на благополучное родоразрешение;
- предварительное изучение техники дыхания.
Подготовка к родам без разрывов
Роды без боли и разрывов требуют определенной физической и психологической подготовки будущей мамы.
Физическая подготовка
Начинать подготовку желательно еще до зачатия. Вероятность легкого течения родов возможно увеличить с помощью:
- правильного питания;
- выполнения физических упражнений;
- массажа промежности.
Все знают, что к питанию в период беременности следует относиться очень внимательно. Но не все понимают, что это значит. Будущая мама не должна есть «за двоих», ее меню необходимо сделать разнообразным и сбалансированным.
В последние месяцы желательно снизить количество животных белков и не употреблять без назначения врача витаминные комплексы и препараты с кальцием. Не следует в этот период есть сдобу, мучные изделия. Дрожжи в их составе могут провоцировать молочницу, которая снижает эластичность тканей промежности. Рекомендуется включить в меню масло примулы вечерней. Этот продукт, – источник ценных полиненасыщенных кислот, подготавливает шейку матки к родам.
Эластичность мышц промежности повышают определенные физические у пражнения для родов без разрывов. Сегодняшний образ жизни предполагает в большинстве случаев сидячую работу, личный автомобиль. Малоподвижность мышц, которым предстоит участие в родах, приводит к снижению кровообращения и, соответственно, потере эластичности.
С наступлением беременности сложно резко изменить образ жизни, поэтому следует выполнять определенные упражнения. Прежде всего, это общий комплекс, направленный на поддержание хорошей физической формы и улучшение кровоток. Сюда можно отнести упражнения на растяжку, пешие прогулки. Зимой рекомендуется гулять полтора часа в день, а летом продолжительность прогулок увеличивать до 3 часов.
Чтобы подготовить промежность, увеличить эластичность ее мышц, рекомендуется выполнение специальных упражнений Кегеля.
Роды без разрывов и разрезов вероятнее при регулярном выполнении массажа промежности. Желательно ежедневно выполнять его с 30 недели беременности.
Можно делать это и по другому графику:
- до 20-й недели 1 раз в неделю;
- с 20 по 28 неделю – дважды в неделю;
- 28-35 неделю – через день;
- далее ежедневно.
Для выполнения процедуры нужно запастись стерильными перчатками и любым натуральным маслом. Подойдет миндальное, масло календулы, зародышей пшеницы. Можно взять оливковое или подсолнечное, прокипяченное на водяной бане.
На пальцы в перчатке следует налить немного масла. Массаж проводят круговыми движениями: сначала массируют половые губы, затем проводят стимуляцию внутри влагалища. Для этого на одну фалангу вводят палец и надавливают им на стенки по нескольку секунд до ощущения покалывания. Так обрабатывается вся окружность влагалища.
Процедура неприятная, но эффективная. Длительность ее составляет от 5 до 10 минут. Перед началом курса процедур рекомендуется проконсультироваться с гинекологом.
Психологическая подготовка
Чтобы роды прошли без боли и разрывов, необходима предварительная психологическая подготовка будущей мамы, которая включает:
- теоретическое изучение процесса деторождения, чтобы было понимание того, как проходят роды;
- заблаговременный выбор роддома и врача;
- посещение курсов для будущих мам;
- обращение к психологу, если женщина понимает, что не сможет сама справиться с паникой перед родами.
Рассечение промежности как способ родить без разрывов
Если в родах возникает высокая вероятность разрыва тканей промежности, или процесс уже начался, проводят рассечение промежности. Этот способ имеет определенные преимущества:
- ровный разрез заживает лучше рваной раны;
- рассечение позволяет в будущем избежать деформации промежности;
- инфицирование разреза происходит намного реже, чем воспаление рваной раны;
- рассечение позволяет избежать травмирования сфинктера и прямой кишки.
Разрез промежности проводят с целью сохранения здоровья мамы и малыша, поскольку он позволяет головке свободнее пройти по родовым путям. Такой способ практикуют при преждевременных родах, гипоксии плода, наложении щипцов. Также его применяют для сохранения здоровья матери. Например, можно уменьшить интенсивность потуг при миопии, гипертонии и других заболеваниях женщины.
