Гигиенический массаж представляет собой совокупность методик и массажных приемов, направленных на общее оздоровление организма.

Большей частью применение гигиенического массажа направлено на восстановление работы организма и внутренних органов, после полученных травм. Гигиенический массаж способствует снятию мышечного напряжения, улучшения эластичности кожи и повышения общего тонуса организма, замедления процесса старения.

Выполнять гигиенический массаж можно как по всему телу, так и отдельной его части, например, по лицу, животу, рукам, ногам или спине.

Принцип работы гигиенического массажа основан на внешнем воздействии на кожу при помощи тепла, давлений, прикосновений, растяжения сжатия и других массажных приемов.

Программа гигиенического массажа составляется индивидуально для каждого пациента в зависимости от характера заболевания и желаемого эффекта.

Показания и противопоказания

Показания

Снижение упругости и эластичности кожи
(морщины, складки на коже)
Стрессовое или депрессивное состояние организма
Неестественный цвет лица
Нарушение клеточного обмена веществ
Снижение тонуса мышц

Противопоказания

Нарушение целостности кожного покрова, в том числе кожные заболевания
Нельзя проводить массаж в местах перелома костей
Период менструации
Беременность
Высокая температура тела (лихорадка)
Вирусно-инфекционные заболевания в стадии обострения
Наличие гнойничковых и воспалительных процессов в зоне проведения процедуры
Наличие тромбов в крови и сосудах
Онкологические заболевания (раковые больные)
Чрезмерная нервная возбудимость

Основные виды

В зависимости от применяемой методики гигиенический массаж на следующие виды:

Гигиенический тонизирующий массаж выполняется в ситуациях, когда требуется снятие с организма состояния подавленности и депрессии. Продолжительность тонизирующего массажа составляет 20-30 минут, в течение которых применяются такие массажные приемы как разминание (15-20 мин), выжимание (4-5 мин), также ударные приемы, которые выполняются в течение 1-2 минут. Все движения массажиста в ходе проведения процедуры энергичные, но не грубые. Начинается гигиенический тонизирующий массаж с поглаживания и разминания области спины. Затем данные приемы сменяются растиранием поверхности спины при помощи гребней кулаков. При гигиеническом массаже все движения должны быть направлены вдоль длинных мышц спины. Затем следует двойное кольцевое разминание широких мышц спины и комбинированное растирание подушечками пальцев обеих рук области межреберных промежутков. Ударные приемы в области спины завершаются продольным поглаживанием, после которого данные процедуры повторяются в области таза, бедер и ягодиц. После того как гигиенический тонизирующий массаж задней части туловища завершен, пациент переворачивается на спину и массажист повторяет комплекс приемов уже с обратной стороны. При этом гигиенический массаж груди у мужчин производится путем продольного выжимания грудных мышц с прижиманием, у женщин же массируется область верхней трети грудной мышцы и чуть ниже грудной железы.
Гигиенический успокаивающий массаж направлен на снятие нервного и эмоционального возбуждения, стрессового состояния организма. Движения при выполнении данного вида массажа медленные и глубокие, разминающие больные мышцы тела. В ходе проведения гигиенического успокаивающего массажа используются такие приемы как глубокое поглаживание ребром ладони, круговое, прямолинейное или спиралевидное растирание, а также поперечное, щипцеобразное и продольное разминание. Последовательность действий в данном случае повторяет гигиенический тонизирующий массаж.

Гигиенический профилактический массаж направлен на сохранение высокой работоспособности, предотвращение утомления и усталости, улучшение психофизического состояния человека. Данную разновидность гигиенического массажа делят на следующие подвиды:
- Укрепляющий
- Предупреждающий заболевания
Укрепляющий гигиенический массаж направлен на поддержание жизненного тонуса организма, предупреждение чрезмерного утомления. В данном случае основное внимание уделяется массажу области спины, шеи и тазового сустава, так как именно эти участки тела подвергаются наибольшей нагрузке в процессе жизнедеятельности человека. Массаж и разминание данных участков тела служит профилактикой возникновения многих заболеваний, а также снимает усталость и повышает тонус организма. Рекомендуемый курс лечения составляет 10-15 процедур, с повторением данного комплекса каждый 4-5 месяцев.
Гигиенический массаж, направленный на предупреждение возникновения профессиональных заболеваний либо лечение последствий их обострения, проводится по программе, составленной индивидуально для каждого пациента. Так в ходе предупреждающего массажа особое внимание уделяется обработке той части тела, которая наиболее подвержена риску получения травмы в процессе трудовой деятельности пациента. Основная цель данного массажа направлена на повышение сопротивляемости организма к внешним негативным воздействиям, с которыми пациент сталкивается в процессе работы. Общая продолжительность предупреждающего гигиенического массажа не должна превышать 10-15 минут. Курс лечения обострений профессиональных болезней включает в себя до 15 сеансов гигиенического массажа.

После процедуры

Результаты проведенного гигиенического массажа:

Повышение сопротивляемости организма внешним воздействиям
Повышение тонуса организма
Повышение эластичности и упругости кожи, мышц и суставов
Снятие синдрома хронической усталости
Улучшение процессов кровообращения в клетках
Профилактика и предупреждение возникновения

Сочетание с другими видами процедур

Сочетание процедуры гигиенического массажа с утренней гимнастикой, посещением бани или сауны делает массаж более эффективным и сохраняет его результат на продолжительное время.

Полезная статья?

Сохрани, чтобы не потерять!

Sharon Stone Net Worth, Salary, Cars & Houses

Estimated Net Worth	55 million Dollar Celebrity Net Worth Revealed: The 60 Richest Actresses in 2019!
Yearly Salary	N/A SURPRISING: The 10 Best Salaries in Television!
Product Endorsements	Dior
Highest Grossing Movies	Basic Instinct, Total Recall & Antz
Colleagues	Arnold Schwarzenegger, Michael Douglas, Robert De Niro & Joe Pesci

Houses

Cars

MUST READ: 10 Whopping Homes & Cars Of Celebrities That Will Amaze You!

Sharon Stone: Single, Dating, Family & Friends

Who is Sharon Stone dating in 2019?

Relationship status	Single
Sexuality	Straight
Partner	Currently in no confirmed relationship
Ex-boyfriends or ex-husbands	John Kennedy Jr. Dwight Yoakam Prince Albert of Monaco
More info	Was previously married and divorced
Expecting a baby	She is not pregnant
Has any kids?	Yes, mother of: Roan (14), Laird (9), Quinn (8)

Shall the American- Irish- celebrity, actress & model Sharon Stone find love in 2019?

Family

Names of father, mother, kids, brothers & sisters.

Friends

Skin, Hair & Eye color

This beautiful cute gracious celebrity, actress & model originating from Meadville, Pennsylvania, United States has a slim body & oval face type. Sharon Stone makes commercials for Dior, but actually uses: Dior.

Hair color	Regular blond
Hair type	Straight
Hair Length	near-shaved Hair
Hairstyle	Bohemian
Distinct feature	hair
Makeup Style	alternative
Skin Tone/Complexion	Type I: Light skin
Skin Type	Normal
Eye color	Blue
Does Sharon Stone smoke?	Yes, regularly CAUGHT SMOKING: The 60 Most Shocking Celebrity Smokers!

Height, Weight, Body Measurements, Tattoos & Style

Sharon Stone endorses clothing brands like Dior. And wears brands like Roberto Cavalli, Jimmy Choo & Alexandre Vauthier.

Height	171 cm
Weight	56 kilo	Clothing style	edgy
Favorite colors	red
Feet size	7
Dress size	M
Bra-size	36B
Waist size	63
Buste size	90
Butt size	88
Does Sharon Stone have a tattoo?	No OMG! 50 Celebrity Tattoos Gone Horribly Wrong!
Fitness, workout and diet	Regular exercise and low-carb diet

Official websites/fansites: www.sharonstonefan.com

Does Sharon Stone have official Social Media profiles?

Сигарету ещё старик Фрейд обозвал фаллическим символом. Впрочем, на вопрос его пациентов, почему же он сам так любит подымить, он отмахивался: "Иногда сигара - это просто сигара. И ничего, кроме сигары". Но кинематографисты думают иначе - если в образ героя включены сцены с курением, это не просто так.

Шэрон Стоун в "Основном инстинкте"

Что бы ни делала Стоун, она делает это со смаком. Образ роковой соблазнительницы в "Основном инстинкте" сложился из откровенных нарядов героини Кэтрин, легендарных перебросов ног на допросе, открытого взгляда и неспешного курения - всё это она делала на пределе чувственности.

Скарлетт Йоханссон в "Матч-пойнте"

Одна из самых желанных актрис современности, пышногубая Йоханссон запомнилась многим по своей первой роли у Вуди Аллена в триллере "Матч-пойнт". Сцена, где её героиня Нола закуривает сигарету, может скорее прельстить красотой образа, чем оттолкнуть от вредной привычки.

Хелена Бонем Картер в "Бойцовском клубе"

Образ героини Картер - Марлы - в фильме противоречив. Чёрный ангел с размазанным макияжем всё делает небрежно и вычурно. Но только не курит - затягивается она картинно и неспешно, будто в последний раз.

Моника Беллучи в "Малене"

Роль роскошной женщины, павшей жертвой зависти и подлости, считается одной из лучших в карьере Моники Беллучи. А сцена, где сменившая образ Малена с вызывающими рыжими волосами достаёт сигарету и тут же с десяток мужчин подставляют ей "огонёк", - само воплощение силы женской красоты и эстетики курения. Смеем предположить, что каждая курящая девушка хоть раз да мечтала ощутить себя на месте героини Беллуччи. Забавно, что итальянская актриса, чьё умение сексуально дымить постоянно эксплуатируют режиссёры, в жизни давно завязала с сигаретами.

Одри Хепбёрн в "Завтраке у Тиффани"

Длинное чёрное платье, перчатки по локоть, высокая причёска-ракушка, украшенная диадемой, и неизменный мундштук - в таком виде вошла в историю кино авантюристка Холли Голайтли из "Завтрака у Тиффани". Мундштук и до этого часто появлялся на экранах, но именно героиня Хепбёрн возвела аксессуар в статус культового.

Клинт Иствуд в "Хорошем, плохом, злом"

В этом году исполняется 60 лет с выхода вестерна "Хороший, плохой, злой", но у большинства исполнитель главной роли Клинт Иствуд всё ещё ассоциируется с образом из фильма: высоченный, невозмутимый, с хитрым прищуром и с сигарой в уголке рта. Кстати, после премьеры ленты продажи сигар резко подскочили: парни хотели стать хоть чуточку похожими на героя Иствуда.

Рената Литвинова в "Последней сказке Риты"

Сигарета - любимый кинематографический аксессуар Ренаты Литвиновой. И в "Последней сказке Риты" этот фетиш главной дивы российского кино выражается по полной программе. Сигаретный дым становится сквозным мотивом ленты и достигает апогея в сцене, где главная героиня появляется со шляпкой из дымящихся сигарет.

Шон Коннери в "Докторе Ноу"

Роковой красавец Шон Коннери и его первый из первых Джеймсов Бондов всё делает как истинный джентльмен, его движения выверены до мелочей с британской точностью. По сей день эта сцена из "Доктора Ноу" в казино популярна под тегом Smoking like a gentleman ("Курит как джентльмен").

Джонни Депп в "Страхе и ненависти в Лас-Вегасе"

Изо рта героя Деппа на протяжении фильма в принципе не выпадает сигарета, расстаётся он с ней только для того, чтобы употребить другие, более тяжёлые и запрещённые наркотики. Именно "Страх и ненависть в Лас-Вегасе" стал самым известным фильмом о безудержном веселье, а также о том, как весело живут два парня, решившие бежать от реальности. И дело тут, пожалуй, в обаянии Джонни Деппа, ведь всё, что он делает, всегда вызывает восторг у слабой половины человечества.

Ева Грин, Луи Гаррель и Майкл Питт в "Мечтателях"

Картина Бертоллучи - квинтэссенция всего, что в массовом сознании ассоциируется с Парижем: красивые молодые люди, секс-эксперименты, любовь, революция. И всё это сопровождается клубами дыма. Курит неразлучная троица почти всегда: за чтением философских трактатов, во время совместных посиделок в ванной, в перерывах между сексом.

Оксана Бондарчук

Обозреватель Tricolor TV Magazine

Курить – здоровью вредить: кто из знаменитостей отказался от табака

Звезды часто страдают от никотиновой зависимости, так как сигареты, по мнению некоторых, снимают стресс и снижают аппетит. Кроме того, им приходится часто курить в кадре. Однако помешанные на своем здоровье знаменитости, в конце концов, принимают решение бросить пагубную привычку. Даже самые заядлые курильщики приходят к пониманию, что сигарета может стать причиной как плохого самочувствия, так и раковых заболеваний. Звезды, которые бросили курить, вдохновляют своим примером. Редакция Tricolor TV Magazine приводит топ знаменитостей, которые отказались от никотина.

АДЕЛЬ

Певица Адель недавно заявила, что бросила курить, так как эта вредная привычка не только чуть не погубила ее здоровье, но и чуть было не лишила любимого дела. На протяжении нескольких лет Адель выкуривала в среднем по 25 сигарет в день. Сначала бросить курить ее подвигла беременность, а потом Адель из-за сигарет чуть не потеряла голос. В своем публичном интервью певица заявила, что она также боится заболеть раком легким. Все эти причины подвигли ее бросили курить раз и навсегда.

НАТАЛЬЯ БОЧКАРЕВА