Сон и сновидения кратко. Реферат: Сон и сновидения

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд

Описание слайда:

2 слайд

Описание слайда:

Сон - - это торможение основных отделов коры больших полушарий, благодаря которому происходит отдых нейронов и восстановление их работоспособности

3 слайд

Описание слайда:

4 слайд

Описание слайда:

Сон. Что это такое? Сон очень важен. Лишенный сна человек ощущает усталость, становится раздражительным и в запущенных случаях начинает видеть галлюцинации. Сон - защитное приспособление организма, охраняющее его от чрезмерного раздражения, дающее возможность восстановить работоспособность.

5 слайд

Описание слайда:

Регулярная смена сна и бодрствования - это необходимый суточный цикл любого живого организма. 1/3 жизни человек проводит во сне. Без сна жизнь невозможна. В проведенных опытах собака без пищи могла прожить 20-25 дней, хотя при этом теряла 50% веса, а собака, лишенная сна погибала на 12 день, хотя в весе теряла всего 5%. Бессонница мучительна. Неслучайно в древнем Китае приговаривали к смертной казни лишением сна.

6 слайд

Описание слайда:

Зачем надо спать? Человек, бодрствующий долгое время, проходит периоды сильной усталости, но может преодолевать их и продолжать функционировать без сна. Однако люди, в течение долгого времени лишенные сна, становятся все более дезориентированными и утомленными умственно и физически. После примерно 10 дней полного отсутствия сна наступает смерть.

7 слайд

Описание слайда:

Зачем надо спать? По-видимому, мы спим не только по тому, что наше тело нуждается в отдыхе. Для этого достаточно было бы просто полежать. На самом деле в течение сна тело регулярно шевелится, чтобы предотвратить затекание мышц. Если мы не спим несколько дней подряд, автоматические процессы в нашем организме могут продолжать функционировать достаточно ровно. Видимо, мозг также способен адаптироваться к периодам без сна, длящимся 2-3 дня. Но со временем недостаток сна приводит к раздражительности, галлюцинациям и помешательству.

8 слайд

Описание слайда:

Природа сна. Фазы сна Медленный сон мышцы расслаблены, дыхание ровное, урежение пульса, понижение температуры тела, сновидения реалистичные, Длительность 1-1,5 часа Быстрый сон Мышцы сокращаются Дыхание учащается Учащение пульса Повышение температуры тела Сновидения фантастичные Длительность 15-20 минут

9 слайд

Описание слайда:

Сон – явление циклическое. Один цикл сна = фаза медленного сна + фаза быстрого сна. В течение 7-8 часового ночного сна мозг проходит циклы медленного сна, длящиеся в среднем от 1 до 1,5 часов, за которыми следуют 10-15 минутные эпизоды быстрого сна. К концу ночи, если человека не тревожить, продолжительность медленного сна уменьшается, а количество эпизодов быстрого сна увеличивается. Во время глубокого сна у детей повышается выработка гормона роста. В это время также происходят восстановительные процессы и заменяются мертвые клетки.

10 слайд

Описание слайда:

Сновидения Татьяна верила преданьям Простонародной старины, И снам, и карточным гаданьям, И предсказаниям луны.

11 слайд

Описание слайда:

И снится чудный сон Татьяне, Ей снится, будто бы она Идет по снеговой поляне, Печальной мглой окружена. Но вдруг сугроб зашевелился, И кто ж из-под него явился? Большой, взъерошенный медведь; Татьяна ах! а он реветь, И лапу с острыми когтями Ей протянул..

12 слайд

Описание слайда:

Сны и сновидения На протяжении XX столетия психологи пытались найти научное объяснение сновидений. Нередко во сне мы видим самые неожиданные, иногда забавные, порой страшные, а то и нелепые картинки и события. Проснувшись, мы удивляемся: “Приснится же такое!” А некоторые, припоминая виденное, усматривают в нём какой-то загадочный, может быть, пророческий смысл. И пытаются найти ему истолкование.

13 слайд

Описание слайда:

Сны и сновидения Гадания и предсказания по снам были распространены в Египте и Индии, в античной Греции и Риме; особенно пышным цветом процветала вера в “вещие” сны в средние века. В прошлом веке многие тёмные люди пользовались толкователями снов – “сонниками”. Верили снам. Считали, что сны могут быть «вещими», они могут предсказать человеку что-то. Увидел во сне пожар – к скандалу, мясо - к болезни. В чем причина такого совпадения?

14 слайд

Описание слайда:

Сны и сновидения Передовые учёные давно уже высказывали мысли о том, что в сновидениях нет ничего загадочного, что они представляют собой результат оживления во сне реально пережитого.

15 слайд

Описание слайда:

Сон - это показатель физического и психического состояния здоровья человека. Недосыпание, как и длительный сон, вредно организму. Взрослый человек в среднем должен спать 7-8 часов. Недосыпание и длительный сон делают человека вялым, ленивым. Сонливость - это результат переутомления, усталости, а бессонница - это признак различных болезней.

16 слайд

Описание слайда:

Изменяется ли сон? Традиционно считается, что потребность во сне уменьшается с возрастом, и что люди старше 65 лет спят в среднем не более 5 с половиной часов. Однако исследования показывают, что потребность во сне остается постоянной. Продолжительность сна не связана ни с полом, ни с физической активностью, ни с диетой, ни с интеллектом. Это глубоко личная характеристика, связанная, возможно, с детскими привычками или психологией.

17 слайд

Описание слайда:

Гигиена сна Чтобы сон мог наилучшим образом выполнить свою жизненно важную функцию, необходимы благоприятные условия. Старайтесь ложиться спать всегда в одно и тоже время, не ешьте много на ночь. За час до сна прекратите всякие серьёзные умственные занятия и тяжёлую физическую работу, лучше прогуляйтесь, хоть немного. Всем, а особенно детям, спать нужно в как можно более спокойной остановке. Спите обязательно в хорошо проветренной комнате, а ещё лучше при открытой форточке. Не закрывайте лицо одеялом или подушкой и вообще не укрывайтесь слишком тепло. Выполняя эти несложные советы, вы научитесь быстро засыпать, и сон ваш будет глубоким и полноценным.

18 слайд

Описание слайда:

Заболевания сна Существует несколько расстройств сна. Одно из самых распространённых – бессонница. Обычная её причина нервное переутомление, длительная напряжённая умственная работа, иногда волнения, вызванные неприятностями, а порой и приятными переживаниями, шумные игры или чтение перед сном. Обильный ужин, большое количество жидкости, выпитой незадолго до сна, также могут вызвать бессонницу. Лучшее средство от бессонницы – правильный режим труда и отдыха, регулярное пребывание на свежем воздухе, достаточная физическая нагрузка. Иногда при бессоннице бывает полезно сделать тёплую ножную ванну на ночь. Если все эти меры не помогают, нужно обратиться за помощью к врачу.

19 слайд

Вещие сны – знаки, которые дает судьба или просто игра воображения?

Астрология и психология – противоположные взгляды

Многие астрологи уверены, что во время сна душа человека подключается к некоему всеобъемлющему информационному полю. В нем есть информация обо всем, что уже произошло, происходит сейчас и произойдет в любой момент в будущем. Согласно этой теории, все происходящие события происходят в единый момент времени. То есть его, времени, в том линейном понимании, в котором мы привыкли его воспринимать, просто не существует. Все, что должно произойти, уже произошло. Душа человека подключается во сне к этому информационному пространству и таким образом мы получаем во сне образы прошлого, настоящего и будущего. Проснувшись, мы не помним большинство наших снов. А то, что вспоминаем – это всего лишь небольшие отрывки из увиденного ночью.

Что такое вещие сны?

Вещими считаются сны, которые предсказывают ситуацию, которая еще не произошла, но произойдет в будущем. Во многих случаях они становятся предупреждением о необходимости приготовиться к новым обстоятельствам. Если не считать, что наша жизнь – заданная программа, где все предсказано наперед, то можно допустить, что этот сон предсказывает события и допускает возможность скорректировать ситуацию.

Как возникают вещие сны

Вещие сны – очень редкое и исключительное явление. Чаще все мы просто подгоняем увиденное во сне к произошедшим потом событиям реальности. А если похожих событий не произошло, просто забываем этот сон и никак уже не посчитаем его вещим.

Сны, которые не могут быть вещими:

• Сны, приснившиеся на пустой или полный желудок. Тому, кто хочет есть, может присниться еда, а голодному дурные сны. Поэтому вероятность вещих снов увеличивается примерно через 2 часа после еды.
• Сны под воздействием снотворного, алкоголя или наркотических веществ. Курение табака допустимо, только если без этого трудно уснуть.
• При острых соматических расстройствах: высокой температуре, головной боли или болях в разных частях тела.
• При длительном половом воздержании. Содержание таких снов часто исходит из естественных потребностей.
• Плохо влияют на качество сна: холод, жара, духота, резкие запахи и звуки, электрический свет.

Простой вывод – вещими могут быть только здоровые сны.

Наше восприятие вещих снов

56% американцев уверены, что сон – это ключ к подсознанию. Такую же точку зрения разделяют 74% индийцев и 65% корейцев.

Почему возникаю вещие сновидения?

Понятие «вещие сны» подразумевает сновидения, в которых человек может увидеть некое событие, которое через какое-то время происходит в реальной жизни. Люди с древних времен относились к этому явлению очень серьезно, но до сих пор не существует достоверного ответа на вопрос, почему снятся вещие сны. Конечно, не каждое сновидение является правдивым. Также не стоит приравнивать к ним различные символы и образы, которые могут интерпретироваться абсолютно по-разному.

Истинный вещий сон считается очень редким явлением. Чаще человек, увидев некий образ, старается подогнать его к реальности, а при возникновении каких-либо совпадений, начинает считать сновидение правдивым. Как правило, вещие сны удается увидеть лишь избранным людям, которые всю свою жизнь посвящают определенному делу. По сути, их головной мозг со временем привыкает и как бы настраивается на конкретную волну, в его деятельности появляется своеобразная навязчивость, что отражается в сновидениях. Так художники видят во сне свои будущие шедевры, ученые – важные научные открытия и т.д.

Из-за чего они возникают?

Чтобы понять различные аспекты этого интересного явления, а также ответить на главный вопрос, почему снятся вещие сны, было проведено немало исследований. Удалось выяснить, что увиденное предсказание всегда связано с тем отделом головного мозга, который отвечает за эмоциональные проявления. Наиболее четкие и ясные сновидения являются людям творческого склада, а также тем, кто практикует различные медитативные техники и йогу.

Что касается вопроса, когда именно приходят правдивые сновидения, то здесь также не существует точного ответа. Существует немало народных поверий, согласно которым, вещий сон можно увидеть в определенные дни недели, например в ночь с четверга на пятницу или с понедельника на вторник или в какую-то конкретную фазу луны. В древней Руси люди верили, что правдивые предсказания снятся на крещение, католики же полагают, что такие сны приходят всегда на Рождество. Также существует теория, говорящая о том, что наибольшая вероятность увидеть правдивые сны возникает в дни, когда происходит энергетический дисбаланс, например, в полнолуние или в период летнего или зимнего солнцестояния.

Виды сновидений

Вещие сны бывают буквальными и символическими. Буквальные сновидения всегда легко интерпретировать, а события, увиденные в них, в деталях повторяются в реальной жизни. Гораздо сложнее анализировать символические образы, которые также могут предсказывать будущее, но не напрямую, а косвенно.

И хотя природа вещих снов еще плохо изучена, их все можно разделить на три группы, в первую из которых войдут сновидения, вязанные с деятельностью человека, которой она занимается большую часть своего времени. Истории известно немало примеров, когда поэты видели во сне свои поэмы, композиторы создают мелодии, инженеры находят новые идеи для проектов и т.д. подобные сны можно легко объяснить тем, что мозг человека оказывается сильно загруженным определенной информацией. Даже отвлекаясь на посторонние дела, сознание продолжает концентрироваться на конкретной деятельности или определенной идее. Когда человек спит, он находится в полной тишине в состоянии покоя, и именно в этот момент сознание может выдать идею или решение проблемы, которое не могло родиться ранее.

В какой-то степени к вещим можно отнести и те сновидения, которые сбываются по воле самого человека. Мы можем просто поверить в то, что приснившийся сон является правдивым и самостоятельно осуществить его. Это также связано с деятельностью головного мозга.

Третья группа является самой интересной и таинственной, ведь в нее входят те сновидения, которые можно связать с настоящим даром ясновидения. Такие сны видят люди с очень тонкой душевной организацией и эмоциональной сферой. Достоверно объяснить способность видеть будущее во сне пока не может никто, но, тем не менее, подобное явление существует.

Признаки

Многие люди стараются не выдавать истинного интереса к сновидениям, но хоть раз увидев вещий сон, они в корне меняют свое мировоззрение. Но как можно понять, когда сны действительно являются вещими? Распознать их можно по следующим критериям:

• Четкость. Если обычные сновидения, как правило, довольно хаотичны, то те из них, которые можно назвать вещими являются очень четкими и конкретными. Подобные сны обычно легко запоминаются;
• Внутренние чувства. Видя вещий сон, человек всегда испытывает определенные чувства: трепет, озарение, волнение, приятное удивление и т.д.;
• Предвестники правдивости. Они могут появиться тогда, когда человек не смог запомнить свое сновидение или как следует подумать о нем. Предвестниками правдивости называют любые жизненные события, которые напрямую или косвенно будут напоминать об увиденном.

Астрологи уверяют, что такие правдивые сновидения – это решение будущих или уже имеющихся проблем, которое человеку подсказывает некий высший разум.

Толкование

Толкование снов может быть уместным только тогда, когда они не касаются действительно волнующих на данный момент проблем или событий. Если лечь спать на полный желудок в плохо проветриваемом помещении, вполне естественно, что могут присниться кошмары, которые в сущности ничего не значат и не предвещают. Также вещие сны не могут сниться и в состоянии алкогольного опьянения или в результате приема каких-либо психотропных препаратов и других лекарств. Правдивые сновидения снятся только в нормальных условиях при хорошем самочувствии. Часто они никак не связаны с настоящей действительностью, поэтому проснувшись, человек никак не может выстроить никаких логических цепочек, чтобы хоть как-то истолковать собственные сновидения.

На самом же деле для толкования снов не нужны сонники, но важно внутреннее состояние самого человека, его эмоции, чувства, интуиция. Астрологи же полагают, что при попытках понять значение того или иного сна, необходимо учесть день, в который он приснился, фазу луны и прочие факторы. Часто правдивые сновидения снятся в тот период жизни, когда человек испытывает некие трудности или переживает серьезные перемены. Важно отметить, что даже неприятные или откровенно страшные вещие сны нельзя принимать слишком близко к сердцу и превращать его в навязчивую идею, так как это всего лишь крохотная часть будущего человека, которую можно интерпретировать по-разному, ведь сновидение отображает, прежде всего, внутреннее состояние личности.

Самые яркие примеры

История человечества знает немало примеров, когда кому-то удавалось увидеть действительно вещий и значимый во всех отношениях сон. Если обратиться к Библии, то можно вспомнить Иосифа, к которому во сне пришел ангел и велел взять Марию, беременную Иисусом, к себе в дом. Также вещий сон увидела Гекуба. Ей приснилось, будто бы она родила факел, который сжег город целиком. Чтобы сон не воплотился в реальность, ее новорожденного сына Париса оставили далеко в горах, но он вырос и вернулся в Трою, встретив там прекрасную Елену. Дальнейшие события известны – разразилась жестокая война война, и город был полностью сожжен.

Интерес представляет и случай, произошедший с президентом Соединенных Штатов Америки Авраамом Линкольном, которому во сне пришло пророчество о собственной смерти. Ровно за десять дней до смерти ему приснился гроб под государственным, стоявший посреди зала в Белом доме. Это были похороны президента страны.

Занимателен тот факт, что многие величайшие ученые и деятели искусства видели вещие сны и находили в них вдохновение для совершения научных открытий и творчества. Сразу же можно вспомнить случай, когда Дмитрию Менделееву удалось увидеть во сне таблицу химически элементов. Можно вспомнить и другие величайшие примеры: писателю Данте приснился сюжет его знаменитой «Божественной комедии», математик Тьюринг увидел схему и создал на ее основе первый компьютер, композитор Тартини написал «Дьявольскую сонату» также вдохновившись сюжетом своего сна.

Техника

Многих людей интересует вопрос, как же все-таки и когда это можно сделать. В древние времена люди выполняли специальные обряды для привлечения правдивых сновидений. На самом деле любой человек может попробовать сделать это, выполняя несколько простых правил психологической подготовки:

• перед тем, как лечь спать, полезно помедитировать, чтобы расслабиться, очистить собственные мысли и максимально сосредоточиться на желаемом объекте;
• также важно правильно сформулировать желание в своем сознании, ведь даже ученые не отрицают материальности мыслей, главное, чтобы они были четко сформулированы;
• стараясь вызвать вещие сны, в комнате можно зажечь приятные благовония, спать необходимо ложиться в одиночестве;
• если увидеть правдивое сновидение все-таки удастся, его желательно хорошо запомнить, чтобы затем попытаться правильно истолковать. Для запоминания увиденных образов также существуют особые методики.

Человеческий разум, также как и память, в период сна отдыхает, именно этим объясняется то, почему так сложно бывает запомнить собственное сновидение. Что интересно, вещие сны обычно бывают настолько отчетливыми и яркими, что практически не забываются. Если человек пытается взывать правдивое сновидение намеренно, ему необходимо научиться его запоминать. Для этого можно вести своеобразный дневник сновидений, в который потребуется детально записывать каждый из увиденных снов и обязательно датировать их. Вносить информацию в дневник нужно сразу же после пробуждения, чтобы точно ничего не забыть. Впоследствии можно будет сопоставлять происходящие в жизни события с собственными сновидениями и понять, были ли какие-то из них действительно вещими.

Вся представленная информация на этом сайте является исключительно справочной и не является призывом к действию. В случае обнаружения у себя каких-либо симптомов следует срочно обратиться к врачу. Не занимайтесь самолечением или определением диагноза.

Доклад на тему вещие сны

Последний зарегистрированный пользователь: Марина

1 Вещие сны в Вт Сен 10,:38 am

Фригга

Дата регистрации:4

Откуда: Мурманская обл.

например, периодическая система химических элементов Менделеева. Вещий сон получил такое название потому, что он предвещает о каком – то грядущем событии. Чаще всего вещие сны предвещают негативные ситуации, которых избежать не возможно. По народным поверьям, сбываются сны, приснившиеся с четверга на пятницу, по другим утверждениям вещими являются сны в ночь на субботу, особенно если сон повторился несколько раз. Но как отличить вещий сон от обычного? Для того чтобы вы научились их отличать, можно вести дневник. Ведя дневник своих снов, вы сможете составить свою классификацию сновидений и пользоваться ей. А также вы определите периодичность вещих снов. Такая классификация поможет вам отличить простой сон от вещего. Вещие сны будут иметь особую атмосферу.

Необходимо выбрать день, соответствующий фазе растущей Луны, достигающей полной силы. Новогодние и предновогодние дни особенно благоприятны для решения этой задачи.

Я спешил как мог,

Как только услышал к обедне звон,

Звон небесных колоколов.

Обедню служит Сам Господь,

С архангелами и ангелами.

Что держит Господь в Своей руке?

Он держит малый жезл.

А что держит Он в другой руке?

Держит ключи от небесных врат.

Так откройтесь, врата небесные,

Затворись, замкнись, дверь адова!

Идет Дитя обещанное, Дитя помазанное

К своей Матушке, Богородице.

– Кто же Тот, от Кого исходит свет Божественный?

– Мой Сын на дереве распятый,

Гвоздем железным пробитый

Прямо в сердце милосердное.

Пусть через это заклинание

Увижу синий крест,

Узнаю красный крест,

На котором распят был Господь.

Уложи меня, Гавриил,

Раба Божьего (имя),

Спать в садах Гевсиманских.

Пусть покроюсь росою небесною,

И во сне мне явится Сам Господь.

– А ты, Гавриил, почему не спишь?

Почему ты бдишь, Гавриил?

– Преследуют меня розги и костер,

Потому что я ночью не сплю,

А утром проснуться не могу.

Встань, Гавриил, иди за мной,

Ни розги, ни костер не достанут тебя.

Во имя Отца и Сына и Святого Духа.

Права доступа к этому форуму:

Вы не можете отвечать на сообщения

Могут ли сны быть вещими? (Доклад)

оч надо. По биологии.

Во-первых, как можно определить, что это именно вещий сон. На семинарах и в статьях я всегда говорю о том, что для начала работы очень важно вести дневник сновидений, тогда примерно за три-четыре месяца вы научитесь отличать вещие сновидения от других. Ведя дневник сновидений, Вы быстро станете опытным сновидцем и тогда можете разработать свою личную классификацию сновидений. Это позволит точно определить, какой сон относится к обычным (бытовым или кармическим снам) , а какой будет вещим. Вы научитесь отличать такие сны от других. У них будет особый запах, особый вкус, особая атмосфера, та особенность, которую можно заметить, при регулярном записывании сновидений. Вы сможете отследить, что у таких снов есть своя периодичность. Например, когда мы читаем программу телепередач, мы знаем, что наш любимый сериал начинается с такого-то времени по такому-то каналу. Тоже происходит с вещими снами. И у разных людей такая периодичность может быть разная. У кого-то они снятся за три дня, у кого-то за три месяца, у кого-то за три недели или за три года до события. У меня самые сильные сны, которые нельзя изменить, снятся за несколько лет. И это не случайно

Да, в начале обучения сновидению без наработанных навыков это может оказаться сложно. Если нет естественного умения запоминания ночных посланий, то надо учиться структурировать свою работу со снами, чтобы уметь отличить, что это именно вещий сон, а не кошмар. Так, например, сон про крушение поезда или авиакатастрофу может быть личным кошмаром, связанным с разрывом в отношениях, а может быть и предупреждением о возможной трагедии. И без ранее полученного опыта различия классификации сна раскрытие его послания его может вызвать напряжение и страх, вместо помощи и ресурса для предстоящей ситуации. Я глубоко убеждена, что нам важно заново учиться культуре сновидения. Мы забыли язык сновидений. Наши мамы, папы, бабушки и дедушки не научили разбираться в своих снах. В нашей современной культуре давно нет ценности СновидЕния. Но это, как правило, касается людей, утративших связь со своими корнями. Деревенские бабушки и люди, которые сохраняют традиции своего народа или рода, как правило, без проблем понимают послания сновидений. Хотя очень часто никогда даже и не читали специальной литературы. Они просто знают, что означает тот или иной сон. Мы говорили об этом в предыдущих статьях. Кстати, аборигены Австралии, шаманы Сибири говорят, что если мы не понимаем своих сновидений, мы не понимаем самих себя Для ночь и ночные сны - ежедневная духовная практика. Это мой Учитель, который связывает меня с моей же божественной природой. И это без всяких усилий и денежных затрат. Ведь мы ложимся спать каждую ночь. Немного практики и осознанности и ранее бесполезно проведенное время лишь для физического восстановления превращается в увлекательное путешествие, конечная цель которого - обретение самого себя!

ВЕЩИЕ СНЫ - СООБЩЕНИЕ ВАЖНОГО

Парапсихологи полагают, что каждый из нас время от времени видит сны, которые являются вещими. Но подавляющее большинство людей, проснувшись, забывают.

Согласно эзотерическому учению, в глобальном информационном поле содержатся сведения обо всем, что случилось в прошлом и произойдет в будущем. Люди, наделенные даром предвидения, получают доступ в это поле и могут предсказывать грядущие события. Но информационное поле и тонкий мир образуют единое целое, своеобразную виртуальную реальность. Поэтому душам усопших, пребывающим там, открыто будущее нашего материального мира. Причем это будущее многомерно или, иначе говоря, разнопланово: ход событий может развиваться по разным, но уже существующим в тонком мире сценариям - в зависимости от того, как сам человек поступит в тот или иной критический момент.

вот другой сходный случай.

Партнеры

Реклама

Самое свежее

К чему снится зима

Зима, как правило, сновидение сезонное, то есть она приходит во сны либо тогда, когда очень холодно, либо тогда, когда наяву стоит жара – таким образом организм и подсознание реагируют на текущую реальность или выдают свои желания.

Как научиться видеть осознанные сны

Осознанный сон – это состояние, когда человек четко понимает, что он спит, и при этом может управлять сюжетом сновидения. Некоторым людям такие способности даются при рождении, но этому можно и научиться.

Характер по рисунку

Наверное, вы замечали за собой, как в процессе общения по телефону или во время лекции вы рисовали в записной книжке или тетради различные линии или узоры.

К чему снится лифт

Как правило, лифт в сновидениях – показатель вашего служебного положения, роста или, наоборот, спада деловой активности. Поднимаетесь во сне вверх – ждите позитивных перемен, спускаетесь – будьте осмотрительнее.

К чему снится мыть полы

Мытье полов – весьма неоднозначный символ в сновидениях. Он может предвещать как очень приятные, так и печальные события. Все зависит от контекста сна.

К чему снятся лев и тигр

Как правило, хищники в сновидениях – достаточно тревожный символ. Они предвещают появление врагов и другие неприятности. Однако лев и тигр во сне не всегда предрекают проблемы в реальности.

К чему снится солнце

Солнце во сне – позитивный и радостный символ. Однако его точная расшифровка зависит от многих факторов, и при неблагоприятном контексте смысл может измениться на диаметрально противоположный.

Факты о вещиех снах

Вещие сны - факт доказанный. Только вот редко удается запомнить такое сновидение: ведь восемьдесят процентов информации, которую содержит в себе сон, исчезает в течение пяти минут после пробуждения, а через четверть часа мы сможем вспомнить не более двух процентов! Если же в дело вмешивается будильник, который грубо разрывает связь между миром сознания и миром подсознания, удержать ночные сюжеты невозможно. Что же делать тем, кто хочет пользоваться подсказками вещих снов?

Где тонко, там и рвется

Сны можно сравнить с золотой рыбкой, умеющей исполнять желания, но далеко не всегда расположенной к своему «рыбаку»: поэтому сон нужно поймать, чтобы он не ускользнул и не стерся. А для того чтобы ловля была успешной, стоит основательно подготовиться к ней. В первую очередь, вычислить, когда высока вероятность вещего сновидения.

С древних времен «хозяйкой» сновидений считается Луна, которая управляет понедельником, но толковать сновидения позволяет Юпитер, управитель четверга. Поэтому среди всех дней недели эти два дают наибольший «урожай» сновидческой информации.

А для того чтобы вовремя проснуться и обязательно записать сюжет сна, нужно создать себе некоторые неудобства: например, отказаться от подушки или раскрыть настежь все окна. Неудобства делают сон «тонким» - и он «рвется» очень вовремя.

Имейте в виду: в понедельник Луна управляет периодом с полуночи до 2 часов, а время Юпитера наступает с 8 до 10 часов утра. В четверг Юпитер управляет периодом с полуночи до 2 часов, а время Луны наступает с 6 до 8 часов утра. Именно в эти часы есть вероятность увидеть и «поймать» вещий сон.

После дождичка, в четверг…

Советую также учитывать знак Зодиака, под которым родился ловец сновидений. У Овнов, Тельцов, Раков, Львов, Стрельцов и Рыб, у которых сильны Луна или Юпитер, больше шансов заполучить вещий сон. А вот Близнецам, Девам, Весам, Скорпионам, Козерогам и Водолеям, людям с сильным Меркурием или Ураном, не рекомендуем слишком уж рассчитывать на ночные подсказки.

Однако им может помочь вода! Перед тем как отойти ко сну, наполните чашку чистой водой, поставьте в изголовье и наговорите на нее свою проблему: вода запомнит информацию и постарается передать ответ в виде вещего сна (издавна известно, что вещие сны чаще снятся во время сильного ночного или утреннего ливня).

Дневник сновидений

Но вот вы проснулись и почувствовали, что коварное сновидение стремительно растворяется в свете утра. Что делать? Во-первых, не шевелиться! Помните: каждое движение уничтожает сновидение, стирает его из памяти. Первые минуты после пробуждения нужно лежать неподвижно, будто вы все еще «там», а не «здесь».

Во-вторых, не открывать глаза! Веки - это створки клетки, в которой обитают сновидения. Будучи открытыми, они отпускают наши сны на свободу. В-третьих, сосредоточьте мысли на том, что вы только что видели. «Что мне снилось? Какой цвет преобладал в сновидении? Был ли я собой - или кем-то другим? Чем окончился мой сон? Сопутствовали ему приятные ощущения - или сон был тревожным?»

В-четвертых, заведите дневник сновидений, в который заносите любую информацию, в том числе противоречивую и сомнительную. Самый малый и незначительный фрагмент сна может впоследствии дать очень многое! Хорошо, если в дневнике сновидений будут не только записи, но также рисунки: доверяйте ассоциациям. Если вы не помните героев сновидения, подумайте, с кем их можно сравнить, а уже потом «раскрутите» память до реальных образов.

Уроки сновидений

Сновидение напоминает суфийское предание, которое имеет двенадцать смысловых уровней. Стоит понять один из них, как открывается другой, совершенно неожиданный.

Первый этап - «обертка», то, что осталось от сновидения, если вам не повезло с его ловлей. Разворачивайте «обертку», думайте об ощущении, с которым проснулись. Важна любая деталь, скрывающаяся под «оберткой»: выпустив ее на волю, вы способны поразмыслить над ней хотя бы на уровне простого любопытства.

Второй этап - «пазл». Возможно, что от сна останется не целостный образ, а разрозненные части сюжета, обрывки мыслей, отдельные части картинок, которые кажутся абсурдными. Попробуйте их соединить, найдя что-то общее.

Третий этап - «философия». Подумайте над смыслом ваших ночных картинок. Какая-то из них кажется бессмысленной? Скорее всего, ее суть откроется не сразу, но будет на удивление проста. Четвертый этап - «герой», человек, от которого зависит окончание сна, его итог. Если главное действующее лицо - вы сами, то с кем вы связаны сном? Если это не вы, реален ли главный герой? Кто он, как он относится к вам и почему? Исходит ли от него любовь или угроза?

Пятый этап - «декорации». Он необходим, если вы проснулись от звонка будильника и сон оказался прерван в самый неподходящий момент. Попробуйте воспользоваться ощущениями, которые владели вами в момент пробуждения: если скрупулезно восстановить эти «декорации», можно вспомнить и сон. Например, шоссе, по которому в вашем сне мчался автомобиль, было окружено скалами или лесом, а одна сторона граничила с пропастью. Для чего требовались именно такие декорации? Первый же ответ, который придет в голову, будет верным. Не копайте глубже! Как только вы начнете строить версии, главная ускользнет.

Шестой этап - «сон наяву». Если систематически работать над сновидениями, их сюжеты будут всплывать в сознании именно тогда, когда они важны как подсказки. Что это, парадокс? Вовсе нет. По мнению некоторых психологов, сны действительно пробуждают не что иное, как истинное сознание. Так, Карл Густав Юнг писал: «Мы постоянно спим, а когда пробуждаемся, сознание поднимает такой шум, что мы этого не слышим».

Существуют ли вещие сны?

Анализ представлений о вещих снах. Описание методик для их запечатления и обработки полученной информации. Хронология их прихода. Теория их происхождения и возможности регулирования. Вещие сны в истории. Образы, на которые стоит обратить внимание.

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Министерство образования и науки РФ

ФГБОУ ВПО КГПУ им. В.П. Астафьева

Факультет Начальных классов

Кафедра психологии и педагогики начального образования

Существуют ли вещие сны?

Студентка 14 группы

Кузнецова Татьяна Анатольевна

1. Бывают ли вещие сны?

2. Как увидеть вещий сон?

3. Как узнать вещий сон?

4. Когда снятся вещие сны?

5. Когда сбываются вещие сны?

6. Теории о том, откуда берутся вещие сны?

7. Вещие сны в истории

9. На какие образы во сне стоит обратить внимание?

Не первое десятилетие бьются учёные над проблемой о том, существуют ли вещие сны на самом деле. Но реальность их наукой не доказана и не опровергнута до сих пор. И, тем не менее, факты на лицо. Немало не только великих умов сделало свои гениальные открытия и изобретения при помощи вещих снов, но и многие самые обыкновенные люди, видели будущее, находили ответы на волнующие вопросы.

Сны - это отражение нашего бессознательного. Вещие сны - это сны, которые несут в себе неизвестную нам информацию о событиях жизни. Они раскрывают нам то, о чем мы не знали, или предупреждают о надвигающихся событиях.

Явление вещих снов описывается с самой зари человечества. Вещие сны видели и продолжают видеть люди всех исторических эпох и культур. Сны - неотъемлемая часть человеческого существования, при этом, сколько существуют сны, столько же и бытует представление о том, что они могут предзнаменовать собой те или иные реальные события, «вещают» нам о чем-то.

1. Бывают ли вещие сны?

Если в старину возможность вещих снов не подвергалась сомнению, то в наш просвещенный век, когда известны многие механизмы работы высшей нервной деятельности человека и особенности функционирования психики, вещие сны нередко вызывают скептическое отношение. Время сна для мозга - возможность разгрузиться и переработать объем информации, полученной за текущий день. Образно выражаясь, при помощи снов наш мозг совершает уборку в голове, расставляет все по своим местам. При этом попутно он доделывает то, что не доделал во время бодрствования человека.

Например, во сне мозг может завершить решение задачи, над которой человек бился днем. Такой сон может показаться прозрением (как приснившаяся Менделееву таблица или сны Исаака Ньютона), но в действительности это заслуги вашего собственного мозга, который продолжает трудиться даже во сне. Такие сны объясняются логически, на них стоит обращать внимание, так как они несут полезную информацию для решения тех задач, над которыми мы много думаем в течение дня. Но эзотерики идут дальше и говорят, что зачастую сны - это не просто плод работы мозга, но и мистические окна в другие времена и даже другие миры.

Так бывают ли вещие сны в том самом, мистическом смысле? Могу смело ответить, что да, бывают. В истории документально зафиксировано множество необъяснимых материальными теориями фактов, связанных с вещими снами, и отмахнуться от них невозможно.

Почему снятся вещие сны? Во время сна легче достучаться до нашего сознания, так как барьеры нашего логического контроля слабеют. Этим может воспользоваться как наше тело, показывая вещий сон о проблемах организма, недомоганиях, так и наша интуиция, показывая грядущие события.

2. Как увидеть вещий сон?

О том, как вызвать вещий сон, задумываются многие. Существуют различные подходы для достижения желаемого эффекта. Вы можете попробовать выбрать свой. Как и особенности психики, особенности сновидений у всех индивидуальны. Кто-то имеет большую склонность к вещим снам с детства, кто-то - меньшую. Проверить это можно только личными наблюдениями.

Заведите дневник сновидений, который поможет вам не забыть сюжет сна и в дальнейшем отследить реализацию сна. Такой дневник также полезен для выработки собственных вещих символических значений.

Чтобы увидеть вещий сон, литотерапевты советуют класть под подушку или рядом с кроватью лунный камень, горный хрусталь, меновит, беломорит, изумруд. При контакте с человеком эти камни улучшают сон, отгоняют кошмары и развивают в человеке интуицию.

Астрологи и хироманты называют различные признаки того, что у вас изначально есть способность видеть вещие сны. К таким признакам относится позиция Нептуна в натальной карте в созвездии Рыб или линия Изиса на ладони. Линия Изиса - это дугообразная линия от холма Меркурия к холму Луны, а если у человека на этой линии присутствует островок, то интуиция таких людей от природы может вызывать наплывы ясновидения и телепатии.

Помимо дневника сновидений, вам поможет настойчивое намерение увидеть вещий сон. Перед тем, как уснуть, четко сформулируйте, что вы хотите увидеть во сне, ответ на какой вопрос получить. Засните, повторяя вопрос про себя. Если удалось устранить все отвлекающие факторы, символический ответ придет в первую же ночь. Если у вас не получилось добиться этого сразу, пробуйте снова. В одну из ближайших ночей ваш «заказ» будет выполнен, и вы увидите вещий сон. Развитие этой способности вполне поддается тренировке.

3. Как узнать вещий сон?

Сны носят чаще всего символическую форму. Очень редко, когда послание читается в прямом виде. Язык сна - язык метафор. Именно для этого существуют сонники как сборники наиболее типичных символов. Например, если болеющему снится купание в чистой воде, это предвещает улучшение самочувствия. Сон, в котором снится собака, чаще всего посвящен другу или расположенному к вам человеку. Змеи во сне предостерегают об опасности и вероломстве в вашем окружении.

Это самые общие примеры. Значения сонников содержат общепризнанные, коллективные метафоры бессознательного, но система образов у каждого человека немного отличается, поэтому лучше вырабатывать свою систему. Тем более отличается символическая система у разных народов, и если вы спросите, какому соннику доверять больше, я скажу, что сонник русскоязычного составителя заслуживает большего доверия, чем западного.

По мере наблюдений за своими снами вы не только разработаете свою систему символов, но и узнаете, как понять, что сон вещий. Такие сны обычно резко отличаются от обычных снов. Они запоминаются, вызывают сильные эмоции. Они яркие и метафоричные. Их сюжет часто выбивается из канвы повседневной жизни. Например, если после фантазийного фильма на ночь вам приснятся эльфы, это будет продолжением работы вашего мозга над полученными впечатлениями. А вот яркий, не связанный, на первый взгляд, с повседневной жизнью сон должен обратить на себя ваше внимание.

4. Когда снятся вещие сны?

Вещие сны очень часто снятся перед большими религиозными праздниками, особенно на Чистый четверг перед Пасхой. Вообще, дни вещих снов - вторник, четверг и пятница. Сны с умершими близкими людьми и родственниками зачастую снятся перед их годовщинами как напоминания нам, чтобы мы помянули их или подали за них бедным.

Дни, когда снятся вещие сны, астрологами привязываются к лунному календарю. Вы сами на своем опыте можете проверить соответствие своих снов и наблюдений астрологов. Согласно постулатам авестийской астрологии, вещие сны приходятся на 14, 15, 16, 24, 28-ой лунные дни. «Пустые сны», как правило, приходят во 2, 9, 13-ый лунный день. Однако важный сон на уровне откровений может присниться в любой день. Если судьбе угодно показать вам этот сон, никакой лунный день её не остановит.

5. Когда сбываются вещие сны?

На вопрос, когда сбываются вещие сны, специалисты в этой сфере отвечают по-разному. Как правило, срок реализации - три дня. В зависимости от лунных фаз, срок может варьировать в ту или иную сторону. Например, сны в первый лунный день имеют склонность сбываться в течение месяца, а сны, увиденные в последний лунный день, сбываются очень быстро.

Вещие сны в лунные дни после полнолуния (как правило, полнолуние - это 16-й лунный день) являются долгосрочными, а сны перед полнолунием - краткосрочными.

Вещие сны очень индивидуальны. Наблюдайте за ними, прислушивайтесь к ним, анализируйте - и вскоре приобретете очень полезный инструмент, который поможет вам в жизни.

6. Теории о том, откуда берутся вещие сны

Условно, можно разделить их на две группы. К первой, будут относится идеи в некоторой степени мистические. Такие, которые опровергаются официальной наукой. Но, тем не менее, имеют много сторонников. Итак, первая группа.

Самая спорная в прозаических реалиях сегодняшнего мира. Она гласит, что когда мы спим, душа путешествует по другим мирам, пространствам и там находит ответы на вопросы, приносит вести о будущем. Действительно, с древности люди полагали, что во время сна душа уходит из тела и отправляется в неведомые места и пространства. И сейчас распространена идея о том, что душа и тело могут разделяться, причём не только во время сна, но и при бодрствовании, к примеру, во время медитации.

Вторая теория, так же на сегодняшний день оспариваемая убеждёнными скептиками. Это идея о том, что интересующую информацию во время сна человеку приносят некие потусторонние силы. Называют их по-разному, ангелы-хранители, духи… Они дают ответы на острые для человека вопросы и предупреждают о предстоящих хороших и плохих событиях. Вторая группа теорий, это те, который в той или иной степени признаются учёными: не только профессиональными психологами, но и медиками, имеющими к психологии весьма отдалённое отношение.

Распространена идея о том, что вокруг нас существует некое информационно-энергетическое поле. И в этом поле-пространстве содержится информация обо всём, что было, что происходит и должно произойти. А мы, как часть этого пространства связаны с ним. Соответственно, вещий сон - не что иное, как поступающая в наше сознание информация из этого энергетического поля. Но тогда возникает вопрос, почему не всегда наши сны бывают вещими, почему мы не знаем всего, что происходит вокруг, с нашими близкими, и того, что произойти должно? Дело в том, что, чтобы информацию получить должны сохраняться определённые условия, самое важное из которых - наша готовность воспринимать её. Наше сознание должно быть открыто и не «одурманено»: алкоголем, никотином, наркотиками, стрессами, волнениями и т.д.

Самая же распространённая теория такова, что сны нужны мозгу не для того чтобы отдохнуть (ведь как мы понимаем, что его работа продолжается и во время сна), а для того, чтобы усвоить, переработать, «осознать» всю информацию, которая получена и накопилась… Так учёные объясняют и существование вещих снов. К примеру, если вы думаете над какой-либо проблемой, и никак не можете прийти к решению, то во время сна ваш мозг не перестанет решать её. Но станет делать это по-другому. Он сосредоточится только на этой проблеме, остеит всё лишнее и придёт к логическому заключению. Недаром многие открытия и изобретения делались «во сне». В данном случае сон - способ сосредоточиться и абстрагироваться от ненужных фактов. Медики также согласны с тем, что при помощи сновидений можно узнать об определённых болезнях незадолго до первых признаков их проявления. Бывали случаи, когда будущий больной за некоторое время до происшествия (к примеру, обнаружения серьёзных проблем с печенью), рассказывал о своих снах, где на него нападали, и он получал удар ножом именно в печень. Но учёные дают таким фактам не мистическую трактовку, а вполне научные объяснения.

Например, если организм болен, то клетки уже травмированы и механизм болезни запущен, но его последствия пока не столь губительны, чтобы человек мог почувствовать результаты разрушительного действия. Тем не менее, уже существует сигнал, который получает мозг человека о неполадках в организме, и во время сна он передаёт эту информацию. Но проблема состоит в том, что передаёт он её не буквально, а зашифровано, в виде символов и метафор: удар ножа в печень, удар по голове тяжёлым предметом, змея, укусившая в шею и пр.

Ещё одна теория, которая связана с двумя вышеописанными говорит, что как таковых снов вещих не существует. Например, заранее не известно и не предопределено, что тот или иной человек должен получить травму, упав с лестницы. Но близкому снится, что с ним случается нечто плохое. И через некоторое время первый действительно падает с лестницы. Но сон был далеко не предзнаменованием, а всего лишь сигналом психики. Тот, кто упал с лестницы, в последнее время много переживает из-за работы, стал рассеянным, всё делает впопыхах. А близкий ему человек заметил перемены в поведении и очень за него беспокоится. Во время сна, он продолжает «думать» о первом и предполагает, что если дело пойдёт так и дальше, то дорогой ему человек непременно может попасть в неприятную ситуацию.

Т.е. на лицо факт совпадения. Но есть и ещё один момент. Если принять при этом за истину идею о том, что мысли человека материальны (и существует то самое энергетически-информационное поле), то второй человек своими опасениями лишь ещё больше нагнетал обстановку, постоянно предупреждая первого о возможной опасности. Которая и не заставила себя долго ждать.

Так, получается, что существует две группы так называемых «вещих снов». К первой относятся те сны, которые не требуют «расшифровки». В них видят события (плохие или хорошие), которые должны произойти в будущем. Яркий пример, сны пассажиров Титаника перед катастрофой. Под влиянием такие снов или просто неприятного предчувствия, некоторые люди сдали свои билеты и остались живы. По отношению к таким ситуациям сложнее всего ответить на вопрос существуют ли сны вещие на самом деле, ведь факты на лицо, но признать то, что человек «почувствовал» будущее так не просто…

Такие события, пожалуй, может объяснить первая группа теорий или идея о едином энергетическом поле. Вторая же группа снов носит зашифрованный характер. В них не даётся решение сложнейших математических задач и не видится предстоящая катастрофа, но присутствуют некие символы, которые можно проинтерпретировать тем или иным образом. Такими снами давно занимаются психологи. Но, к сожалению, обладатели таких сновидений не редко попадаются на удочку мошенников, которые пытаются интерпретировать увиденное, не обладая достаточными знаниями и способностями.

Точно утверждать, может ли существовать вещий сон на самом деле - как факт, наука в ближайшие годы, а может быть и десятилетия вряд ли решится. Сколько людей, столько и мнений, так что только вам выбирать, задуматься ли, проснувшись, о только что увиденном во сне, или отмахнуться от ночных грёз рукой и беспечно идти на работу…

7. Вещие сны в истории

Опрос, проведенный среди выборки населения в 1600 человек, выявил, что в вещие сны верят люди, в основном не имеющие высшего образования, малообеспеченные, проживающие в сельской местности, женщины (в 2.2 раза больше, чем мужчины). Я не отношусь ни к одной из названных категорий граждан, но в то, что вещие сны все же бывают, твердо верю. Несколько лет назад, я увидела вещий сон. подробности этого неприятного сна приводить в статье я не буду, но проснувшись, я была уверена в том, что умерла моя бабушка в Ярославле. И это оказалось правдой.

Историками зафиксировано много примеров вещих снов. Так, матери Рылеева, когда ее ребенок заболел, услышала во сне голос, который просил ее не молить бога о выздоровлении сына, потому, что жизнь его будет тяжелой, а смерть - страшной. Но она мечтала только о том, чтобы ее ребенок поправился. Судьба Рылеева всем известна, а закончилась она его повешением в Петропавловской крепости.

Широко известен сон Михаила Юрьевича Лермонтова - он долго не мог решить трудную задачку. А когда заснул, к нему явился человек, который помог с решением. Когда Михаил Лермонтов проснулся, он записал решение, и нарисовал портрет явившегося к нему человека. Выяснилось, что это был портрет Джона Непера, который изобрел логарифмы в 17 веке. И хотя Михаил Лермонтов жил на два века позже, чем Джон Непер, он никогда не видел портрета этого человека, и даже не слышал о нем.

Так же поговаривали о том, что Линкольн незадолго до своей смерти видел сон, предвещающий это событие. Ему приснился гроб, торжественно охраняемый в Белом доме. А когда он подошел к охраннику спросить, чей это гроб, тот ответил ему - «Президента убили. В театре». Через десять дней после этого сна Линкольн был застрелен в театре.

Такие примеры можно приводить бесконечно долго, но что думают ученые о природе сна и о том, могут ли сны быть вещими?

8. Как почаще видеть вещие сны и возможно ли их регулировать?

Существуют четыре режима работы нашего мозга по частоте колебаний.

Первый называется режим бетта - этогерц. Это режим при котором мы очень хорошо видим окружающий мир, можем размышлять, читать… Но со своим бессознательным мы практически не связываемся

Второй - режим альфа 8-18 герц. В этом состоянии мы начинаем связываться с первичным бессознательным.

Третий - режим тетта 4-8 герц. Это связь с глубинными слоями бессознательного. Для большинства из нас он не доступен. Мы не умеем входить в него сознательно.

И наконец четвертый режим дельта - это связь с коллективным бессознательным или как его ещё называют - с космическим интернетом. Дельта соответствует сну. И нужно очень много пройти медитативных тренировок, чтобы научиться сохранять осознанность в состоянии дельта. Вот здесь уже настоящая магия!

Последователи Карлоса Кастанеды уверены, что после года тренировок можно научиться заглядывать в будущее, отвечая себе на волнующие вопросы. Научиться осознанному сновидению, когда мы полностью контролируем все свои грезы - высший пилотаж нашей психики способной сделать нас волшебниками.

9. На какие образы во сне стоит обратить внимание

2.Повторяющиеся сны. Если человек «прокручивает» один и тот же сюжет, возможно, что подсознание пытается привлечь его внимание к событию, которое он проглядел или какой-то важной незамеченной детали.

При этом ученые утверждают, что каждый человек хотя бы раз в жизни может увидеть пророческий сон. Значимые важные сны человек обычно хорошо помнит после пробуждения. Он пытается затем их понять, осмыслить, растолковать.

То есть по сути дела человек проводит самостоятельный психоанализ своих действий. Яркие запоминающиеся сновидения помогают многим людям лучше разобраться в себе.

Дети до года имеют прямой контакт с ангелами - считается, что в снах они видят всю свою дальнейшую жизнь. Жаль, что дети не могут рассказать об этом взрослым или запомнить предсказания.

Религиозные праздники имеют особую силу: считается, что наиболее велика вероятность увидеть вещий сон в Рождество или Крещенскую неделю. В другие церковные праздники вещие сны сбываются до обеда.

Существуют целые теории вычислять вещий сон по числам месяца. Некоторые из них учитывают не только календарный, но и лунный месяц, однако наши предки верили, что вещие сны часто снятся третьего числа.

Те, кто верят, что предсказания можно получить каждую неделю, с особым вниманием должны отнестись к тому, что снится с четверга на пятницу, особенно на Великую именную пятницу.

Замечено, что утренние сны ярче дневных, вечерних и ночных. Считается, что отдалившаяся от тела душа получает информацию от тонкого мира, а потому она наиболее верна.

Некоторые люди считают, что они вообще не видят снов, однако это не так. Учёные доказали, что сновидения по ночам приходят ко всем, просто не все их запоминают. Чтобы запомнить сон, нужно приложить некоторые усилия: сразу восстановить в памяти все приснившиеся образы или же спать чутко (например, на жёсткой подушке). Существуют также мистические способы не «потерять» свои сновидения: ложиться спать на правом боку или после сна кусать угол своей подушки. Попробуйте, вдруг это работает!

вещий сон информация

1. Алекс. Вещие сны

2. Демина А. Существ уют ли вещие сны на самом деле / / Алика Демина

3. Бывают ли вещие сны? //KOLIZEO.

4. Вещие сны существуют// информационный портал о непознанном мире «Вот так!».

5. Вещий сон//Сонник.

6. Существуют ли вещие сны// Get a Dreams.ru.

Размещено на Allbest.ru

Подобные документы

Исследование и анализ параметров: интеллект, внимание, мышление, успеваемость. Факторы, влияющие на формирование данных параметров. Сбор и подготовка информации, описание тестов и интерпретация результатов. Построение множественного уравнения регрессии.

Физиологическая основа, свойства и виды внимания. Внешнее и внутреннее внимание. Подробное описание использованных методик. Анализ и интерпретация групповых и индивидуальных данных. Рекомендуемые упражнения для развития внимания и наблюдательности.

Общие понятия о внимании. Основные функции внимания: направленность, сосредоточенность, углубленность в деятельность, контроль и регуляция деятельности. Формы проявления внимания: интеллектуальное внимание, сенсорное внимание, моторное внимание.

Характеристика воображения как процесса преобразования представлений, его роль в психической деятельности. Индивидуальные особенности дифференциации воображения, основные этапы его развития. Механизмы переработки представлений в воображаемые образы.

Исследование процесса творческого преобразования представлений, отражающих реальную действительность. Воображение как способ познания внешнего мира. Изучение видов и функций воображения. Обзор механизмов переработки представлений в воображаемые образы.

Определение памяти как высшего психического процесса. Сущность и взаимосвязь запечатления, сохранения, забывания, воспроизведения, узнавания. Мнестические процессы, формы их организации и индивидуальные особенности. Физиологическая основа представлений.

Этапы развития представлений о предмете психологии. Отрасли психологии и методы психологических исследований. Мир психических явлении: процессы, свойства, состояния и образования. Экстерорецептивные ощущения, произвольное внимание, память и запоминание.

Внимание - избирательная направленность на какой-либо объект и сосредоточенность на нем, углубленность в направленную на объект познавательную деятельность. Основными видами внимания являются непроизвольное или рефлекторное и произвольное внимание.

Сущность внимания, его физиологическая основа. Понятие внимания в психологии. Произвольное и непроизвольное внимание. Виды, основные свойства, развитие концентрации у младших школьников. Способность произвольно направлять и поддерживать внимание.

Теория социальных представлений. Особенности студенческой группы. Анализ представлений студентов о собственной группе на разных этапах обучения. Взаимосвязь социально-психологического климата и содержания представлений студентов о собственной группе.

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.

PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.

© 2000 - 2017, ООО «Олбест» Все права защищены

Вопрос 1. Каково значение сна?

По-видимому, во время сна происходит восстановление нейронов, поврежденных во время интенсивной деятельности в состоянии бодрствования. Кроме того, во время сна осуществляется выработка и доставка к месту использования различных химических веществ.

Если по какой-то причине человек лишен сна, то в работе мозга довольно быстро начинаются нарушения, которые даже могут привести к гибели человека.

Отсутствие сна приводит к смерти гораздо быстрее, чем лишение пищи.

Вопрос 2. Кто научно обосновал природу сна?

Современные представления о природе сна сформировались во второй половине XX века, после появления методов регистрации биоэлектрической активности головного мозга (электроэнцефалограмма, ЭЭГ), мышц (электромиограмма, ЭМГ) и глаз (электроокулограмма, ЭОГ). Крупным достижением в этой области было открытие в 1950-е гг. Н. Клейтманом, У. Дементом (США) и М. Жуве (Франция) явления «парадоксального сна».

Вопрос 3. Что происходит в организме во время сна?

Мнение о том, что во время сна отдыхают абсолютно все мышцы тела ошибочно. Мышцы век и вокруг глаз вынуждены оставаться напряженными, поскольку в часы, пока расслаблено все тело им приходится отвечать за то, чтобы глаза оставались закрытыми.

Кровь, приводимая в движение сердцем, продолжает циркулировать, однако скорость кровообращения и сердечные ритмы спящего человека понижены. Замедляется и становится менее глубоким дыхание. В замедленном режиме функционируют почки и печень, снижается на один градус температура тела. А вот желудок продолжает работать в обычном режиме.

Человек во сне реагирует на запахи только в фазе быстрого сна, а по мере перехода сна в фазу медленного, чувствительность к запахам, даже самым резким, ослабевает и вовсе исходит на нет.

Во время сна не ослабевает чувствительность человека к изменению температурного режима.

мозг продолжает функционировать, однако меняется характер его деятельности. Во время сна клетки мозга отключаются от периферических раздражений и начинают заниматься классификацией и упорядочением информации, полученной в период бодрствования. Новая информация перерабатывается, сортируется, сопоставляется с той, которая образована опытом прошлого, и направляется в нужную ячейку на длительное хранение.

Вопрос 4. Какие этапы можно выделить во время сна?

У здорового человека сон начинается с первой стадии медленного сна (Non-REM-сон), которая длится 5-10 минут. Затем наступает 2-я стадия, которая продолжается около 20 минут. Ещё 30-45 минут приходится на период 3-4 стадий. После этого спящий снова возвращается во 2-ю стадию медленного сна, после которой возникает первый эпизод быстрого сна, который имеет короткую продолжительность - около 5 минут. Вся эта последовательность называется циклом. Первый цикл имеет длительность 90-100 минут. Затем циклы повторяются, при этом уменьшается доля медленного сна, и постепенно нарастает доля быстрого сна (REM-сон), последний эпизод которого в отдельных случаях может достигать 1 часа. В среднем, при полноценном здоровом сне отмечается пять полных циклов.

Вопрос 5. Чем характеризуются «медленный» и «быстрый» сон?

«Медленный» сон. Мышечная активность снижается, снижается частота дыхания и пульса, замедляется обмен веществ, и понижается температура, глаза могут совершать медленные движения. В этой стадии могут интуитивно появляться идеи, способствующие успешному решению той или иной проблемы или иллюзия существования их.

«Быстрый» сон. Быстрый сон следует за медленным и длится 10-15 минут.

В этот период электрическая активность мозга сходна с состоянием бодрствования. Вместе с тем (и это парадоксально) в этой стадии человек находится в полной неподвижности, вследствие резкого падения мышечного тонуса. Однако глазные яблоки очень часто и периодически совершают быстрые движения под сомкнутыми веками. Существует отчётливая связь между БДГ и сновидениями. Если в это время разбудить спящего, то в 90 % случаев можно услышать рассказ о ярком сновидении.

Предполагают, что быстрый сон обеспечивает функции психологической защиты, переработку информации, её обмен между сознанием и подсознанием.

Вопрос 6. Что такое сновидения?

Сновидение - субъективное восприятие образов (зрительных, слуховых, тактильных, вкусовых и обонятельных), возникающих в сознании спящего человека. Сновидящий человек во время сна обычно не понимает, что спит, и воспринимает сновидение как объективную реальность.

Вопрос 7. Все ли люди видят сны?

Все люди способны видеть сны, но не всегда могут о них вспомнить после пробуждения.

Вопрос 8. Что такое «сторожевые пункты» коры полушарий?

«Сторожевые пункты» - это незаторможенные целые участки, в коре полушарий большого мозга, когда человек спит. Благодаря им человек может просыпаться в назначенный час, а мать во сне среди различных звуков услышит крик своего ребенка.

Вопрос 9. Какова потребность во сне у подростков?

Потребность организма во сне в подростковом возрасте составляет от 9 до 10 часов.

ПОДУМАЙТЕ

1. В чем биологический смысл пословицы «Утро вечера мудренее»?

Во время сна мозг в состоянии найти такой вариант решения проблемы, о существовании которого бодрствующий человек зачастую даже не подозревает.

2. Почему И. М. Сеченов назвал сновидения «различными комбинациями пережитых впечатлений»?

Сновидения связаны с тем, что торможение захватывает не все клетки коры головного мозга, многие из них остаются активными. Обычно человеку снится то, что его волнует и тревожит. Может именно поэтому И. М. Сеченов назвал сны «различными комбинациями пережитых впечатлений».

Удивительно, но треть своей жизни Казалось бы, это неотъемлемая часть бытия, но почему тогда большинство людей так мало знают о ней? Каждый должен изучить это понятие, разузнать самые Таким образом, человек сможет лучше понять свой организм, состояние души и даже свое будущее.

Сон. Что это такое

Сон -- состояние человека, время отдыха всего организма и мозга. В этот период наше сознание полностью отключается, а жизненные процессы, наоборот, активизируются.

Сон сначала наступает медленный, потом - быстрый. Большую часть времени человек проводит именно в медленном сне. В этом состоянии обновляются растраченные силы, восстанавливается организм, расслабляется сознание. Далее наступает глубокое состояние сна.

Быстрый сон отвечает за восстановление психики человека. Тогда же спящий и видит сны. Большинство людей не знают многие интересные факты о сне, описанные в этой статье. Что же, это мы поможем исправить.

Различие между сном и сновидением

Существует различие между терминами «сон» и «сновидение». Некоторые, однако, не видят между ними никакой разницы. Хотя она вполне существенна.

Первый термин означает обычный физиологический процесс, который необходим живому организму: покой сознания и мозга.

Второй термин означает необъяснимое понятие: картинки, образы и люди, привидевшиеся человеку во время сна.

В повседневной речи людям проще сказать, что они видели сон, нежели сновидение. Здесь нет ничего страшного, но разбираться в таких понятиях все же стоит.

Почему человек видит те или иные сны

Человечеству известны многие интересные факты про сон. Например, почему мы видим определенного человека, делаем непонятные вещи, оказываемся в странных или страшных ситуациях. Это далеко не мистические проявления, а обыкновенная деятельность мозга.

Мозг устроен так, что может контролировать и чувствовать малейшие нарушения и проявления в организме. Чаще всего человек даже сам о таких вещах не знает. Наше подсознание через сон дает сигналы: на что человек должен обратить внимание, что беспокоит его организм.

Человек видит, когда его психика взбудоражена. Причиной может стать жирная пища перед сном, различные душевные проблемы, резкая смена питания.

Сны делятся на 4 типа: физиологические, творческие, фактические, компенсационные.

Именно исходя из определенного типа процесса, можно узнать конкретные интересные факты о сне.

Например, когда нам жарко ночью, мы во сне видим, как лежим в горячей ванне. Это - сон физиологический.

К творческому сну можно отнести известнейшую таблицу химических элементов, которая приснилась гениальному ученому.

Если во сне человек «проживает» ранее уже прожитый день, такое сновидение следует отнести к фактическому.

Сон, после которого не хочется просыпаться, ибо спящий проживает наиприятнейшие моменты жизни, называется компенсационным.

Пророческие сны

С научной точки зрения, допускается явление снов, которые являются пророческими.

Но есть и довольно интересные факты про сон и сновидения: во время всего дня человеку доступно множество информации, но большую ее часть мозг не может полноценно «переварить». А подсознание во сне складывает забытые и непринятые пазлы в кучу. Тогда человек и получает правдивую информацию, о которой он якобы узнает позже.

Этот факт принимается многими экспертами и учеными.

Но все же есть совершенно необъяснимая сторона вещих сновидений. Например, президенту Линкольну за несколько дней до его собственной смерти приснились похороны. Или Ломоносов увидел во сне мертвого отца, и вскоре тот умер. Как мозг этих людей смог ранее узнать такую информацию? Эти факты из истории совершенно необъяснимые.

Наши предки говорили, что сон может предупреждать о чем-то. Просто нужно уметь разгадывать пророческие символы.

Интересные факты про сон, раскрываемые нами, на этом не заканчиваются. Вот еще один: более 70% людей на Земле хоть раз видели Но при этом понятие, что вещие сны приходят с четверга на пятницу, является недоказанным и ложным.

Летаргический сон

Летаргический сон подразумевает собой состояние, когда тело неподвижно, а сознание отключается. Жизненные процессы организма дают сбой: дыхание становится еле ощутимым, пульс почти не прощупывается, а температура тела снижается.

Разделяют две формы такого сна: легкую и тяжелую. В первом случае это состояние легко можно спутать с обычным сном. Единственным отличием является сложное пробуждение человека.

Тяжелая форма более пугающая: во время такого сна живого человека можно не отличить от мертвого. Его кожа обретает бледный оттенок, а дыхание совсем не ощущается.

Контролировать такой сон совершено невозможно: непонятно, сколько индивид может находиться в подобном состоянии.

С медицинской точки зрения, болезнь во сне, которую невозможно спрогнозировать и выявить, - -это летаргический сон. Интересные факты, взятые из истории, говорят о том, что в средневековье такая проблема была уже широко известна.

Многие страдали фобией -быть погребенным заживо. Научный термин для определения такого явления -- тафофобия.

В то время мастерили специальные гробы, из которых человеку можно было без труда выбраться.

Врачи в средневековье не могли отличить летаргический сон от смерти, поэтому известны случаи, когда больного человека считали мертвым.

Известно, что Николай Гоголь - один из самых известных тафофобов. Он очень боялся быть похороненным заживо и в последние годы даже спал сидя. Предупреждал родных, чтобы хоронили его только тогда, когда они увидят явные признаки разложения.

Многие говорят, что самый большой страх писателя оправдался: -его похоронили спящим. Ведь когда его могилу перезахоронили, увидели скелет в неестественной позе. Но нашлось объяснение - якобы из-за воздействия гнилых досок положение скелета нарушилось.

Главные причины появления такой болезни до сих пор не найдены. Но одной из них является частый стресс и затяжные недуги.

Проблемы со сном

Научно доказано, что спать нужно около 8 часов сутки. Нарушая такой закон, человек повышает для себя риск преждевременной смерти. А что делать, если полноценный сон перебивают недуги?

Их выделяют несколько: бессонница, расстройство дыхания, болезнь дальнего перелета, синдром беспокойных ног, страшные сны.

Издавна считалось, что некоторые амулеты смогут защитить здоровый сон и избавить человека от страшных сновидений. Это хранители снов. Интересные факты о таких амулетах известны из преданий индейских племен. Обереги неспроста мастерили в форме паутины, ведь коренные американцы верили, что прилипают к паутине, а хорошие проходят через нее дальше.

Сейчас такие амулеты также пользуются популярностью. Их покупают в сувенирных магазинах или делают своими руками. Вешают ловцы снов у изголовья спящего.

С другими проблемами человеку поможет справиться врач-сомнолог. Такая профессия в последние 5 лет стала очень востребованной.

Некоторые интересные факты о сне доказаны учеными. Так, курильщики более подвержены беспокойному сну. Депрессиями же страдают те люди, которые часто недосыпают. Наше мышление работает хуже, когда мы поспим меньше обычного.

Как управлять снами

Наука давно стала изучать этот вопрос. На протяжении нескольких десятилетий некоторым ученым все-таки удалось контролировать свои сны. -Фредрик ванн Иден издал книгу-пособие, в которой описано подробное руководство контроля над сновидением. Сам же ученый утверждал, что он блестяще овладел данной техникой.

Стивен Лабердж -- американский эксперт по сознательным снам - издал целую серию руководств по практике контроля за снами. Более того, он изобрел чудо-очки, которые способны заставить человека осознать свои сновидения. Такие очки есть в продаже и доступны по всему миру.

Ученый таким методом хотел выявить самые интересные факты про сон человека, а также научить весь мир по-другому смотреть на привычное физиологическое состояние.

Так, простым способом контролировать сон является представление желаемого. Если человек на протяжении долгого времени о чем-то думает, мечтает, даже записывает мысли в тетрадь, это обязательно ему приснится. Рекомендуется записывать свои сновидения. Таким образом, можно будет их контролировать. Описывая в подробностях то, что хотите увидеть, ваше подсознание «спроектирует» желаемое во сне.

1. Слепые люди видят сны по-своему: они не различают картинки, но чувствуют, понимают, ощущают все, что происходит в сновидении.
2. Плод в утробе матери также может видеть сон уже на 25 неделе беременности.
3. Некурящие видят более яркие сны в отличие от курильщиков.
4. В большинстве случаев люди ощущают дежавю из-за приснившегося.
5. Предметы, события, животные могут являться символами, которые нужно разгадать. В остальных случаях увиденное во сне -- проекция мозга на мечты и мысли.
6. Неизвестных людей во сне человек не увидит. Все герои его сновидений - те, кого он хоть раз в жизни встречал.
7. По позам спящего человека можно определить его психологический тип личности.
8. Человек запоминает только 10% своих сновидений.
9. Когда человек храпит, он не может видеть сон.

Каждую ночь почти все люди на планете входят в мир приключений -- они видят различные сны. Большинство феноменов, связанных со снами и сновидениями, до сих пор научно не доказано. Поэтому каждый человек хотя бы раз в сутки окунается в неизведанное. Но не стоит бояться сновидений, к ним всего лишь нужно прислушаться.

Класс: 8

Презентация к уроку

Назад Вперёд

Внимание! Предварительный просмотр слайдов используется исключительно в ознакомительных целях и может не давать представления о всех возможностях презентации. Если вас заинтересовала данная работа, пожалуйста, загрузите полную версию.

Цели:

• Изучить явление сна
• Разъяснить физиологическую сущность сна, природу сна и сновидений, цикличность, его значение в нормальном функционировании мозга;
• Показать, что циклы сна и сновидения определяются как внутренними, так и внешними факторами;
• Познакомить с теориями сновидений К. Юнга и З.Фрейда;
• Создать условия для приобретения универсальных учебных действий.

Средства обучения: презентация, таблица с изображением головного мозга.

Тип урока: комбинированный.

Ход урока

I. Организационный момент - приветствие, сообщение темы урока и плана работы, отметка отсутствующих.

Наружный хаос мрака и огня
Мой мозг вгоняет в четкие пределы
Дробит и клеит, разрушает смело
И вечно строит только для меня
Исполненные музыки, значенья,
Причудливые яркие миры-
Творения возвышенной игры,
Сооруженья внутреннего зренья.
Д. Леви (нейроэстетик)

Древние греки верили, что сны приносит и управляет сновидениями бог Гипнос. Людям, живущим по совести он приносит облегчение и покой, охраняя их сны, и не впускает туда чудовищ ада. Но к тем, кто живет неправедно приходят во сне Цербер (адский пес Аида) и медузы горгоны терзающие душу но не плоть. Наверное, каждый из вас хоть раз в жизни просыпался в холодном поту от ужаса или страха, кто – то, наоборот, видел хорошее и просыпался с улыбкой, потому что, по мнению греков к нему являлся его сын бог Морфей, который навевал только сладкие сны. А сколько людей видят вещие сны, известно, что Менделеев увидел во сне периодическую таблицу, а Ферма доказал теорему, которую пытаются доказать до сих пор. Тема сна находит свое отражение и в картинах художников, например Сальвадор Дали в картине (как вы думаете, как называется картина?) “Сон, навеянный полетом пчелы вокруг граната за секунду до пробуждения” обратился к теме сновидений.

II. Изучение нового материала.

Если принять за данность, что средняя продолжительность жизни человека составляет 75 лет, то треть жизни 25 лет мы проводим в состоянии сна. Стадия дремоты появляется у детей в возрасте 8-9 лет. До этого времени дети либо спят крепким сном, либо бодрствуют, они не умеют по-настоящему дремать. Что же такое сон? Найдите определение сна в учебнике и выпишите его в тетрадь. Сон - глубокое охранительное торможение, предотвращающее переутомление и истощение нервных клеток. Сон- это торможение клеток коры больших полушарий головного мозга, но не всех. Во время сна активность головного мозга не прекращается, а лишь перестраивается. Всякий сон есть разговор самого с собой, поэтому все чудеса, которые мы видим это наши мысли, чувства и переживания.

Сон протекает в несколько стадий, называемых фазами.

Когда засыпает человек, то сразу наступает медленный сон, а через 1,5 часа - наступает быстрый сон. При медленном сне у человека частота пульса падает, дыхание становится реже, мышцы расслабляются. При быстром сне, который продолжается 10-15 минут, активизируется деятельность всех внутренних органов. Быстрый сон яркий, фантастический по содержанию. Медленный сон очень полезен. Это глубокий, отдыхающий сон. Неслучайно древневосточные врачи рекомендовали ложиться стать сегодня, а не завтра. Сон до полуночи - самый полезный сон.

В стволе головного мозга находится центр сна и бодрствования. Были проведены опыты на животных: когда у спящих животных электродами возбуждали центр бодрствования- животные просыпались, а когда у бодрствующих животных раздражали центр сна - они очень быстро засыпали.

Исследования показали, что сон - это общее торможение клеток головного мозга, во время которого клетки головного мозга отдыхают. Торможение постепенно распространяется на значительную часть коры больших полушарий головного мозга.

Смена сна и бодрствования - это повторение природного ритма Земли - смена дня и ночи, к которому приспособлены все живые организмы. Даже среди людей есть совы и жаворонки. Жаворонок рано ложится, но и легко рано встает, а совы долго бодрствуют, но а утром любят подольше поспать.

Другой причиной сна является усталость.

И наконец сон - это привычка, рефлекс, выработанный на время, на обстановку. Если человек привыкает ложиться спать в одно и тоже время, и даже если не устал, то все равно в определенный час наступает сонливость. Сон - это торможение клеток коры больших полушарий головного мозга.

Если человек привык ложиться спать в одно и то же время и даже если не устал, то все равно в определенный час наступает сонливость.

Итак что же такое сон? (ответы учащихся)

Сон - это торможение клеток коры больших полушарий головного мозга, но не всех. Во время сна активность головного мозга не прекращается, а лишь перестраивается.

Все животные видят сны, хищники чаще, чем жертвы. Все из-за того, что хищники меньше опасаются за свою жизнь, а значит могут позволить себе расслабиться(пример кошки). Даже не родившийся малыш видит сны. Фаза быстрого сна помогает развитию мозга, поэтому до двух лет у ребенка преобладают сновидения. У взрослого же человека фаза сновидений составляет всего 25 % от общего количества сна. Во время фазы медленного сна у нас останавливается дыхание примерно на 10 секунд в среднем 5 раз за ночь, с возрастом количество таких остановок дыхания увеличивается. А любители поспать видят сны в 2 раза чаще, чем те, кто мало спит. Чаще яркие многоцветные сны видит лентяй и бездельник, потому, что быстрый сон это тренировка тех центров мозга, которые отдыхали днем.

Расстройство сна.

И.П.Павлов наблюдал за больным Качалиным, который заснул в 1898 году и проспал 20 лет. Во сне он состарился. Спал беспокойно, глаз не открывал, в сознание не приходил, но мог иногда подниматься и грызть семечки.

В 1963 году молодая аргентинка, узнав об убийстве Кеннеди, заснула на 13 лет.

В Югославском городе Скоплемедины зарегистрировали особый случай. Одиннадцатилетняя девочка, узнав о рождении брата, заснула: “Никакого брата мне не нужно!”, - а потом легла и заснула. Проснулась через 28 дней, когда маленький брат умер.

Бразильская певица Сантос после автомобильной катастрофы, получив травму головного мозга, погрузилась в глубокий сон. Она спала 7 лет и в 1976 году проснулась.

Слово учителя: В чем причина такого состояния человека? Ведь его в данный момент легко принять за умершего. А ведь бывали случаи, когда таких людей действительно хоронили живьем.

Николай Васильевич Гоголь писал: "Завещаю тела моего не погребать до тех пор, пока не покажутся явные признаки разложения. Упоминаю об этом потому, что уже во время самой болезни находили на меня минуты жизненного онемения, сердце и пульс переставали биться".

А ведь до сих пор не смолкают споры по поводу смерти Николая Васильевича Гоголя. После вскрытия гроба, при переносе на другое кладбище, тело Гоголя было перевернуто в гробу. Возникает вопрос: а не захоронили ли великого писателя в состоянии сна? Что это за состояние? Очнувшись, он мог перевернуться в гробу.

Любой сон более 24 часов - это летаргический сон.

Летаргия- в переводе с греческого означает спячка.

Летаргия - это болезненное состояние неподвижности, внешне напоминающее сон.

Летаргия - это глубокое торможение двигательных областей коры. При таком состоянии пульс едва улавливается, дыхание слабое, температура тела понижается. Причина летаргического сна - истерия, шизофрения, т.е. сильное расстройство нервной системы.

Задумывались вы над тем, почему люди чувствуют себя бодрее в определенное время дня, года, почему одни люди до глубокой старости сохраняют высокую работоспособность и умственную продуктивность, а другие увядают в молодости?

На все эти вопросы легче дать ответ, если учесть, что живые существа обладают “внутренним механизмом”, способным измерят время. Он обеспечивает высокое совершенство и гармонию жизни в постоянно меняющихся условиях окружающей среды.

Между ритмом жизни и здоровьем есть прямая и тесная связь, которую можно сформулировать так: ритм-это бодрость и высокая работоспособность, нарушение ритма - нездоровье.

Как в организме человека, так и во всем живом мире повторяются определенные явления, знаменуя собой наступление сна и бодрствования и многие другие циклические процессы в природе - всё это проявление биологических ритмов.

Давайте попробуем сейчас определить ваш биоритм, с помощью мини – анкеты.для этого на полях рабочей тетради запишите в столбик цифры от 1 до 4. Я вам буду зачитывать вопрос, а вы выбрав вариант ответа отмечаете его буквой А, Б или В.

1. Трудно ли вам вставать рано утром?

А) да Б) не всегда В) нет

2. В какое время вы предпочитаете ложиться спать?

А) после часа ночи Б) около 11 ч. В) около 10 ч.

3. В какое время вы предпочитаете кушать обильно?

А) утром Б) в обед В) вечером

4. Когда вам легче учить уроки?

А) поздно вечером Б) днём В) в утренние часы

Интерпретация ответов:

Если больше ответов А – вы сова

Если больше ответов В – вы жаворонок

Если больше ответов Б – вы аритмик.

Очень важно знать свой тип и учитывать его, так как нарушение природной биоритмики ведёт к снижению вашей работоспособности, плохому самочувствию, стрессу, нарушению сна.

Сновидения – нормальная психическая деятельность мозга, протекающая во сне и связанная с комбинацией осознанных и неосознанных явлений внешнего мира и физиологическими процессами организма.(определение биологический энциклопедический словарь). В состоянии сна сознание общается с подсознанием, в результате мы видим вещие сны, те которые сбываются, уже доказано, что по- настоящему вещие сны человек за всю жизнь может увидеть один- два раза. Причины сновидений объясняли по-разному, особенно интересные теории сновидений Зигмунда Фрейда и Карла Юнга.

Существует также гигиена сна:

• Придерживайтесь режима
• Вечерние часы – время для отдыха и расслабления
• Долой кофеин, алкоголь и никотин!
• Создайте себе хорошую обстановку для сна.

ПОМНИ: сном невозможно запастись впрок, так же как и едой. Избыточный сон также вреден, как переедание.

Крепкий и здоровый сон обеспечивает восстановление работоспособности клеток головного мозга, предохраняет их от чрезмерного напряжения.

Недосыпание – одна из наиболее частых причин неврозов в детском и подростковом возрасте.

А сейчас проведем эксперимент.

Чтобы определить, какое полушарие у вас более развито, проведём следующий эксперимент. На полях тетради напишите цифры:1,2,3.
1. Переплетите пальцы рук несколько раз и вы заметите, что сверху всегда оказывается один и тот-же большой палец левой или правой руки (напишите букву Л или П).

2. Скрестите руки на груди (поза Наполеона). Какая рука оказалась сверху? (Л или П).

3. Изобразите аплодисменты. Какая ладонь сверху? Если в эксперименте у вас доминирует буква “Л” - левое полушарие – вы яркие мыслители. В учении вам легче опираться на чёткость понятий, логику связей, умозаключений. Вы продуктивны и восприимчивы в области абстрактно-логического мышления. Если преобладает буква “П” - правое полушарие – вы художники. Склонны всё воспринимать через опыт, практику, эмоциональную сторону предмета.

III. Закрепление изученного материала.

Выполнение теста:

1. Человек во сне проводит примерно:

А) половину своей жизни;

Б) две трети своей жизни;

В) одну треть своей жизни.

2. Сон - особый тип:

А) возбуждения;

Б) торможения.

3. Природу сна научно обосновал:

А) И.М. Сеченов;

Б) И.П.Павлов;

В) Н.И. Пирогов.

4. Когда человек видит сны?

А) во время быстрого сна;

Б) медленного сна.

5. Сны видят:

А) все люди;

Б) только некоторые.

6. Все ли участки коры полушария охвачены во время сна торможением:

Домашнее задание , выставление отметок.