Акупрессура – это разновидность традиционной китайской медицины, которая стала по-пу-ляр-на в Ев-ро-пе в середине двадцатого века. Современная до-ка-за-тель-ная ме-ди-ци-на рас-смат-ри-ва-ет то-чеч-ный мас-саж чисто утилитарно и считает, что он может быть на-столь-ко эф-фек-ти-вен, на-сколь-ко в него верит пациент. Другими словами, аку-прес-су-ра в до-ка-за-тель-ной ме-ди-ци-не считается не-эф-фек-тив-ным методом лечения, эф-фек-тив-ность ко-то-ро-го зак-лю-ча-ет-ся просто в феномене плацебо. Значит ли это, что точечный мас-саж вооб-ще не за-слу-жи-ва-ет никакого внимания? Нет, не значит! Да, лечиться с по-мо-щью мас-са-жа не очень разум-но. Если у Вас какое-то острое заболевание, то Вам надо ид-ти к вра-чу, при-ни-мать таб-лет-ки, ста-вить уколы и проходить комплексное ле-че-ние, но в ка-чест-ве про-фи-лак-ти-ки и ни-ве-ли-ро-ва-ния последствий не-зна-чи-тель-ных на-ру-ше-ний мож-но и нуж-но ис-поль-зо-вать более мягкие методы воздействия на организм.
Точечный массаж является одним из таких мягких методов, который способен воз-дейст-во-вать на ве-ге-та-тив-ную нервную систему, что помогает нивелировать пос-ледст-вия це-ло-го ря-да заболеваний. Понимаете, акупрессура не лечит при-чи-ны за-бо-ле-ва-ний, но она сни-ма-ет симптомы, которые посредством негативной об-рат-ной свя-зи ухуд-ша-ют са-мо-чувст-вие человека и мешают ему нормально жить. На-при-мер, есть гор-мо-наль-ные и нервные заболевания, которые мешают нормально спать, а с по-мо-щью мас-са-жа мож-но частично купировать последствия этих за-бо-ле-ва-ний и обес-пе-чить се-бе бо-лее здоровый сон. При-чи-ну Вы не вылечили, но сам по себе факт то-го, что Вы дос-та-точ-но спи-те, уже по-ло-жи-тель-но сказывается на Вашем состоянии.
С другой стороны, очень многие методисты точечного массажа прямо таки зло-упот-реб-ля-ют до-ве-ри-ем слушателей и читателей, вливая им в уши помои, типа вы-ве-де-ния че-ло-ве-ка из ко-мы с помощью массажа и подобной чуши. Такого не бы-ва-ет, нель-зя массажем вылечить рак, почечную не-дос-та-точ-ность или пе-ре-лом. Аку-прес-су-ра – это не вол-шеб-ст-во, это не панацея и даже не способ лечения. Все, чего Вы смо-же-те до-бить-ся с по-мо-щью любых массажей, это снять симптомы и частично ку-пи-ро-вать по-след-ст-вия тех или иных нарушений, заболеваний или перегрузок. Поль-зуй-тесь та-ким ин-ст-ру-мен-том, как ло-ги-ка, когда Вам рассказывают о чудесах. По-нят-ное де-ло, что каж-дый ве-рит в то, во что хочет верить, но даже самое отчаянное по-ло-же-ние – это ещё не по-вод от-чаи-вать-ся и при-ни-мать без-рас-суд-ные решения.
Методология определения точек
Пальпация
– это метод, который используют массажисты с хорошо развитой чув-стви-тель-нос-тью паль-цев. Суть метода заключается в том, что массажист пытается на-щу-пать точ-ку в мес-те её пред-по-ла-гае-мо-го нахождения, согласно карте нервных то-чек. В мес-те, в ко-то-ром расположена нервная точка, можно по-чувст-во-вать «ше-ро-хо-ва-тость», не-ров-ность, что-то вроде пе-ре-ка-ты-ваю-ще-го-ся шарика. Но необходимо опи-рать-ся не толь-ко на собст-вен-ные ощущения, а так же на ощущения мас-са-жи-руе-мо-го, пос-коль-ку в нерв-ных точ-ках по-вы-ше-на чув-ст-ви-тель-ность. Если массажист вы-пол-ня-ет лег-кое на-дав-ли-ва-ние, то мас-са-жи-руе-мый должен ощущать нечто вроде элек-три-чес-ко-го то-ка, по-ка-лы-ва-ния и тепла, а иногда и резкой боли.
Анатомо-топографический – это способ, который предполагает использование в ка-чест-ве ори-ен-ти-ра не толь-ко карту нервных точек, но и ана-то-ми-чес-кие особенности, та-кие как склад-ки, выс-ту-пы, костные образования и прочее. Данный ме-тод очень эф-фек-ти-вен, но требует отдельного спе-циаль-но-го изучения, поскольку для каж-дой нерв-ной точ-ки су-щест-ву-ют свои ана-то-ми-чес-кие ориентиры. Единого прин-ци-па не су-щест-ву-ет, их прос-то надо запомнить и применять на практике. Если Вы пла-ни-руе-те за-нять-ся аку-прес-су-рой про-фес-сио-наль-но, то это имеет смысл сделать, а ес-ли Вы прос-то лю-би-тель, ко-то-рый хочет радовать близких или себя самого, то мож-но ис-поль-зо-вать ме-тод паль-па-ции.
Карта нервных точек
Методология точечного массажа
Поглаживание: это тот массажный прием, с которого следует начинать любой мас-саж, под-го-тав-ли-вая ор-га-низм к дальнейшим процедурам. Если Вы будете делать массаж са-мос-тоя-тель-но, то пер-вое время можно ог-ра-ни-чить-ся только этим методом. Это не зна-чит, что в даль-ней-шем обя-за-тель-но применять другие методы акупрессуры, пос-коль-ку 1.5-5ми-нут-ный то-чеч-ный мас-саж с ис-поль-зо-ва-ни-ем по-гла-жи-ва-ния впол-не мо-жет быть са-мос-тоя-тель-ной про-це-ду-рой с се-да-тив-ным эф-фек-том, но применять другие ме-то-ды, не нау-чив-шись пра-виль-но выполнять точечный массаж, не следует. По-гла-жи-ва-ния вы-пол-ня-ют по-ду-шеч-кой кон-це-вой фаланги любого пальца без смещения мас-си-руе-мой по-верх-нос-ти. Дви-же-ния вы-пол-няют-ся с разной степенью надавливания и мо-гут быть плос-кост-ны-ми, кру-го-вы-ми и зигзагообразными.
Растирание: данный прием можно выполнять, как для успокоения, так и для тонуса, что за-ви-сит от вре-ме-ни выполнения массажа. Если массаж выполняют в течение 30-90 се-кунд, то он ус-по-каи-ва-ет, но если его выполняют 2-3 минуты, то он наоборот при-во-дит мас-са-жи-руе-мо-го в тонус. Вы-пол-ня-ет-ся данный прием концевой фалангой любого паль-ца или ла-до-нью в за-ви-си-мос-ти от того, какую нервную точку массируют. В дан-ном слу-чае пред-по-ла-га-ет-ся сме-ще-ние ко-жи мас-си-руе-мо-го участ-ка те-ла.
Вибрация: этот прием используют исключительно для тонизирующего воздействия. Вы-пол-ня-ют виб-ра-цию первым, вторым или третьим пальцами, причем, может при-ме-нять-ся од-но-вре-мен-но на двух сим-мет-рич-ных нервных точках. Вы-пол-ня-ют виб-ра-цию по 30-90 се-кунд с частотой 100-120 движений в минуту. Это до-воль-но про-фес-сио-наль-ный при-ем, ко-то-рый следует осваивать уже после того, как Вы нау-чи-лись кор-рект-но вы-пол-нять по-гла-жи-ва-ния и растирания.
Прочие: сюда относятся такие приемы, как клюющее цзю, ввинчивание и вы-вин-чи-ва-ние, и дру-гие ме-то-ды проведения точечного массажа. Они эффективны, их можно про-бо-вать де-лать, но для это-го надо обращаться или за кон-суль-та-ция-ми к про-фес-сио-на-лам, или серьез-но уг-луб-лять-ся в ме-то-ди-чес-кую ли-те-ра-ту-ру, причем, начинать изу-чать дан-ные прие-мы сле-ду-ет уже после того, как Вы освоили те, что озвучены выше.
Практика акупрессуры
Акупрессура ‒ это направление в традиционной китайской медицине. Она основывается на базовой концепции ци ‒ энергии, которая циркулирует через тело по линиям, именуемым «меридианами». К этим меридианам можно получить доступ в определенных точках и с их помощью управлять потоком энергии.
Шаги
Понятие акупрессуры
-
Прикладывайте необходимое количество силы. Когда будете нажимать на точки, надавливайте сильно и уверенно. Сила надавливания зависит от общего состояния здоровья. Надавливание может вызвать всплеск боли, но на деле он должен быть чем-то средним между болью и удовольствием.
Задействуйте подходящие средства для надавливания. Для массажа, растирания и надавливания на точки в акупрессуре чаще всего используются пальцы. Но для этой цели также подойдут костяшки пальцев, локти, колени, ноги и ступни.
Нажмите на точку. Нажимая на точку, вы тем самым укрепляете ее. Это наиболее распространенная техника акупрессуры. Для этого воспользуйтесь тупым предметом. Не растирайте и не массируйте точку, а приложите к ней постоянное давление.
Нажимайте на точку в течение необходимого периода времени. Акупрессура подразумевает постоянное давление на активные точки. Достаточно лишь на пол секунды нажать на точку, чтобы ваше тело начало реагировать. С помощью этого способа новички могут попрактиковаться в поиске точного расположения активных точек.
Постепенно ослабьте надавливание. После того как истечет положенное количество времени, медленно отпустите точку. Не нужно резко одергивать руку. Постепенное уменьшение давления, предположительно, позволяет тканям восстановиться, используя полученное время для ответной реакции на снижение давления.
Проведите акупрессуру, когда тело находится в надлежащем состоянии. Акупрессура должна выполняться, когда человек расслаблен, при этом желательно находиться в уединенном месте. Сеанс акупрессуры может проводиться как сидя, так и лежа. Попробуйте абстрагироваться от внешних раздражителей и стресса. Отключите мобильный и включите расслабляющую музыку. Примените ароматерапию. Выполните технику релаксации.
-
Попробуйте 20-ю точку меридиана желчного пузыря. GB 20 ‒ это 20-я точка меридиана желчного пузыря, также известная как Фэн-чи. Она рекомендована при головных болях, мигрени, расплывчатом зрении или усталости, недостатке энергии, а также при симптомах простуды или гриппа. GB 20 расположена в области шеи.
- Сожмите ладони, а затем разведите их, оставив пальцы переплетенными. Сожмите ладони в форму чаши. Вы будете надавливать на акупрессурные точки большими пальцами.
- Чтобы найти эту точку, заведите переплетенные руки за голову. Большими пальцами нащупайте впадинки у основания черепа. Они расположены примерно в 5 см от середины шеи. Эти впадины находятся ниже черепа, по бокам от мышц шеи.
- Надавите пальцами на точку и слегка выгните их вверх, в сторону глаз.
-
Попробуйте 21-ю точку меридиана желчного пузыря. GB 21 ‒ это 21-я точка меридиана желчного пузыря, также известная как Цзянь-цзин. Она обычно используется для снятия болей, ригидности затылочных мышц, напряжения в плечелопаточной области и головной боли. GB 21 расположена в плече.
- Опустите голову вниз. Сначала найдите круглый выступ в верхней части позвоночника, а затем акромион плеча. GB 21 расположена по центру между этими двумя местами.
- Пальцем надавите на эту точку. Надавите на точку между большим и указательным пальцами другой рукой. После этого в течение 4-5 секунд нисходящим движением разомните точку пальцем, ослабляя давление.
- Соблюдайте осторожность при надавливании на эту точку у беременных женщин. С ее помощью
Поймите концепцию акупрессуры. Акупрессура ‒ направление в традиционной китайской медицине, берущее свое начало более 5000 лет назад. Акупрессура основана на давлении пальцев на определенные участки тела.
Узнайте, для лечение каких состояний используется акупрессура. Акупрессура применяется для лечения различных заболеваний. Одним из наиболее распространенных применений этого метода является облегчение головных болей , болей в области шеи и в спине . С помощью акупрессуры также борются с тошнотой и рвотой, усталостью, умственным и физическим напряжением, лишним весом и даже наркоманией. Акупрессура, предположительно, вызывает глубокое расслабление и уменьшение мышечного напряжения.
Уделите время акупрессуре. Если хотите заняться акупрессурой, вам нужно повторять шаги через какое-то время. Эти техники оказывают накопительный эффект на организм. Каждый раз, надавливая на биологически активные точки, вы тем самым восстанавливаете баланс в теле.
Правильное надавливание на точки
Изучение общеизвестных акупрессурных точек
Принцип действия такой же, как у акупунктуры, только вместо игл используется большой или указательный палец руки. Эту методику можно с легкостью применять в домашних условиях.
Общеизвестно, что Родину нельзя унести на подошвах своих сапог... А вот на Востоке уверены, что на подошвах, конечно, не сапог, а наших ног, можно унести собственное здоровье!
Хитроумные китайцы за свою многовековую историю изобрели не только бумагу, компас и порох. Они открыли, что массируя определенные участки на подошвах ступней, можно смягчить или даже снять вовсе болевые ощущения в различных частях организма: суставах, мускулах, внутренних органах... Таким путем вы обеспечиваете беспрепятственный доступ жизненной энергии в любую точку вашего тела.
Более пяти тысяч лет известна акупунктура (иглоукалывание) - китайский метод лечения с помощью золотых игл. В последнее время появился и современный аналог такой методики - электропунктура.
Однако не всем известно, что существует еще один метод - акупрессура. В Японии аналогичная методика называется шиацу (ши - пальцы, ацу - надавливание).
Акупрессура лечит посредством нажатия пальцами.
Акупрессура является дальнейшим развитием акупунктуры. Она использует те же точки (и меридианы), в которые вводятся иглы при акупунктуре, однако акупрессура отвергает применение металла при лечении. Вместо игл, с тем же эффектом, используется большой и указательный пальцы рук (можно и собственных).
Нажатие пальцами на правильные точки освобождает от многих недугов и расстройств.
Акупрессура не только утоляет боль, но сокращает также и время болезни, устраняет нарушение функциональной деятельности органов, ликвидирует органические последствия неврозов (тревоги, беспокойства, боязни).
Каждый, кто знает важнейшие точки на теле и лечебные показания, выполняя легко запоминающиеся правила акупрессуры, сможет помочь себе сам!
Ступни
Левая ступня
Правая ступня
Ладони
Правая ладонь
Левая ладонь
Рефлекторные зоны
Акупрессура снимает боль и лечит те болезни, которые вызваны нарушениями нервной системы, а это в наше лихорадочное время - каждая вторая болезнь. Но прежде всего, акупрессура является надежным, безопасным и действенным методом борьбы с болью - и это без какого-либо побочного действия. Особенно эффективен этот метод, когда удачно подобран и, тем более приятен, носитель воздействия.
Акупрессура не причиняет боли укола иглы, не вызывает кровотечения и исключает внесение инфекции в организм. Но главное, этот доктор всегда с Вами!
Виды точек при акупрессуре
Места расположения точек акупунктуры и акупрессуры известны точно. Они расположены на 14 линиях (меридианах), которые давно уже исследованы.
Эти меридианы имеют определенные наименования, например, "Большой сердечный" ("Мастер сердца"), "Трехстепенной обогреватель" или "Меридиан-гувернер", при этом на каждом меридиане использукются три вида точек:
. "Гармонизирующие точки», лежащие в начале и конце меридиана; их акупрессура дает гармоничные отзвуки во всех органах, относящихся к данному меридиану;
. "Возбуждающая точка», только одна на каждом меридиане; ее акупрессура активизирует реакцию и работоспособность относящихся к данному меридиану органов;
. "Успокаивающая точка», также только одна на каждом меридиане; подавляет, успокаивает, снимает нервозное состояние; ощущения при ее акупрессуре наиболее приятны.
Облегчение приносит усиленная акупрессура системы так называемых «Сигнальных (тревожных) точек («Му-точек»). Каждый основной орган имеет свою сигнальную точку. Правильная акупрессура этой точки способствует немедленному улучшению состояния человека и в особенности уменьшению боли.
В последние годы был открыт целый ряд «Специальных точек», относящихся к определенным недугам (заболеваниям).
Это могут быть и «Успокаивающая точка» при расстройствах сна, и «Возбуждающая точка» при низком кровяном давлении, и «Гармонизирующая точка» при тревожном состоянии общего невроза, и «Сигнальная точка» при коликах суставов, и «Специальная точка» при импотенции.
Приведенные ниже рисунки показывают типичные места расположения точек. Ввиду индивидуальных особенностей телосложения места расположения точек могут отклоняться в пределах одного сантиметра.
С помощью специального прибора, измеряющего сопротивление кожного покрова, по пониженному значению сопротивления расположение точки определяется с точностью до миллиметра. Однако для акупрессуры такая точность избыточна (размеры пальца больше).
Как правило, точка акупрессуры реагирует на сильное нажатие четким болевым импульсом, что облегчает ее поиск на нужном участке тела.
Как воздействовать на точку акупрессуры?
Китайцы различают три степени воздействия на лечебные точки:
При острых болях и при первичном лечении показано применение легкого кругового массажа точки, который производится кончиком указательного пальца руки. Продолжительность массажа от одной до пяти минут.
. при хронических заболеваниях, в зависимости от общего состояния пациента, лучше всего и надежнее применять точечный массаж средней силы. Рекомендуется многократный массаж в течение дня, продолжительность акупрессуры - до тридцати секунд.
. сильная прессура производится главным образом с помощью большого пальца руки, однако возможны и другие варианты.
Когда искомая точка найдена на теле, кончиком указательного или большого пальца прикасаются к кожному покрову, затем начинают производить пальцем круговые движения, сдвигающие кожу относительно костной или мышечной ткани в ритме два оборота в секунду. При этом следует обращать внимание на то, чтобы палец постоянно оставался на необходимой точке тела.
При симметричном воздействии на точки акупрессуры следует быть особо внимательным.
В таблице указаны активные точки акупрессуры по книге «Акупрессура для каждого» Ханса Эвальда.
 |
Страх (подавленное состояние). Общий невроз. Гармонизирующая точка Цзу-Сань-Ли - "Божественное равнодушие". Акупрессура легкая до пяти минут, проводится в сидячем положении указательными пальцами обеих рук синхронно. |
 |
Головная боль (боли лобной части). Успокаивающая точка (симметричная) "Хси-сан". Легкая акупрессура с помощью больших пальцев, обязательно синхронная с двух сторон. Во время акупрессуры глаза должны быть закрыты. |
 |
Головная боль (мигрень).
|
 |
Головная боль (боли затылочной части).
Специальная (симметричная) точка "Фен-хи". Сильная ритмичная акупрессура синхронно обеими руками, может проводиться как указательными, так и большими пальцами рук. |
 |
Гипертония (повышенное кровяное давление). Гармонизирующая точка "Юань-си". Легкая акупрессура с помощью указательного пальца продолжительностью до пяти минут. Обязательный покой. При длительном применении следует делать недельный перерыв. |
 |
Боли сердца.
|
 |
Усталость. Возбуждающая (специальная) точка. Акупрессура проводится кончиком большого пальца в течение часа, зажав мизинец правой руки между указательным и большим пальцами левой руки. |
 |
Нарушение кровообращения (закупорка сосудов, слабый кровоток и т.п.) Возбуждающая точка "Эль-мю". Зажать средний палец одной руки между указательным и большим пальцами другой. Акупрессура проводится нажатием со средним усилием ногтем большого пальца в ритме биения сердца попеременно на обеих руках, через минуту меняя средние пальцы рук. |
 |
Интенсивное кровообращение. Пониженное кровяное давление. Возбуждающая точка "Ву-те". Интенсивная (до боли), но кратковременная акупрессура ногтем большого пальца другой руки. При пониженном давлении рекомендуется проводить акупрессуру по утрам в постели. |
 |
Расстройства сна. Специальная (гармонизирующая) точка "Ха-у-сан". Легкая акупрессура указательным пальцем в состоянии полного покоя. Действие эффективнее (быстрее) с правой стороны, чем с левой. |
 |
Возрастные расстройства (переходный возраст). Гармонизирующая точка "Та-нейль" или "Йен-май". Легкая акупрессура кончиком указательного пальца по возможности по утрам, с соблюдением режима полного покоя. |
 |
Половые расстройства (слабая эрекция мужчины). Специальная точка "Ло-си-муй". Легкая прессура указательным пальцем. Желательно проведение акупрессуры партнером. Необходимо состояние покоя. |
 |
Половые расстройства (импотенция мужчины, холодность женщины). Специальная точка "Чли-ке". Проводится чередованием легкой и интенсивной акупрессуры указательным пальцем. Желательно проведение акупрессуры партнером. Необходимо состояние покоя. |
 |
Пояснично-крестцовый радикулит. Специальная точка "Ха-те". Проводится сильная акупрессура с помощью больших пальцев одновременно с двух сторон. Продолжительность акупрессуры - до двух минут. |
 |
Шейный радикулит. Прострел. Гармонизирующая точка "Фаи-юань". Положить указательные пальцы рук на точки, а большими пальцами сжать тело в этом месте. Акупрессура проводится указательными пальцами синхронно с обеих сторон, вначале легкая, затем с усилением. |
 |
Насморк. 1-Гармонизирующая точка "Хи-ши". 2-Возбуждающая точка "Ку-сан". 3-Успокаивающая точка "Фу-сан". 4-Специальная точка "Ни-ши". Все точки симметричные. |
| Акупрессура проводится в легкой форме кончиками указательных пальцев обеих рук синхронно с двух сторон (одну минуту каждую пару точек). Последовательность проведения 1-2-3-4. Помогает также в качестве профилактического средства | |
 |
Грипп. 2-Возбуждающая точка "Ку-сан". 3-Успокаивающая точка "Фу-сан". Акупрессура проводится в легкой форме кончиками указательных пальцев рук синхронно с двух сторон, каждую точку массируют попеременно в течение одной минуты. |
 |
Боли в горле (воспаления и т.п.) Возбуждающая точка "Хси-кхун". Зажать большой палец руки между указательным и большим пальцами другой руки. Акупрессура проводится со средним усилием, преимущественно нажимом большого пальца, попеременно меняя руки. Продолжительность только 10 секунд. |
 |
Катар верхних дыхательных путей.
Специальная (симметричная) точка "Си-баи". Сесть спокойно. Глаза закрыты. Акупрессура проводится с умеренным усилием указательными пальцами обеих рук (большие пальцы подпирают подбородок). Продолжительность акупрессуры- 64 круговых движения. |
 |
Ушная боль. Гармонизирующая точка "Юнь-юа". Легкая акупрессура проводится указательным пальцем. Действенна лишь в области больного уха. Продолжительность - до наступления улучшения. |
 |
Острая боль. Зубная боль. Специальная точка "Хо-ба". Интенсивная акупрессура в течение 10 секунд ногтем указательного пальца. |
 |
Боли ревматического характера. Успокаивающая точка. Легкая, но продолжительная акупрессура (до 7 минут) с помощью указательного пальца попеременно на обеих руках. |
 |
Расстройства желудка (желудочно-кишечные боли). 1-Гармонизирующая точка "Ту-ше"- спазмы, колики. 2-Гармонизирующая точка "Ту-ши-(ли)"- понос. 3-Гармонизирующая точка "Ту-кси"-запоры. |
| Только легкая, но длительная (терпеливая) акупрессура с помощью указательных пальцев, желательно лежа в постели. Для точки 2 обязательна синхронность с обеих сторон | |
 |
Боли в суставах. Гармонизирующая точка "Юинь-хай". Акупрессура проводится указательным пальцем. При острых болях- только легкая акупрессура, при хронических заболеваниях- сильная, интенсивная акупрессура. Продолжительность- до наступления улучшения состояния. |
 |
Боли желчного пузыря (колики). Успокаивающая точка "Ху-сан". Легкая акупрессура указательными пальцами обеих рук одновременно. Продолжительность - до наступления улучшения состояния. Эффективно в качестве профилактического средства. |
 |
Астма. Одышка. Кашель (отвыкание от курения). Специальная точка "Хаба-экс". Акупрессура проводится в легкой форме указательным пальцем продолжительностью до одной минуты. Акупрессуру можно повторять в любое время. |
|
В случае отвыкания от курения акупрессура проводится при возникновении желания курить. В данном случае проводится кратковременная, но интенсивная (до боли) акупрессура. Желательно проведение также терапии как при гипотонии (пониженном кровяном давлении). |
|
 |
Болезни глаз (рябь в глазах, дрожание век, боль глаз). Успокаивающая точка "Таи-юань". Легкая акупрессура глазной впадины в последовательности, обозначенной цифрами. Во время акупрессуры глаза закрыты. |
 |
Дистония.
Специальная точка "Ха-ау-ха". Обхватив рукой ступню, проводят акупрессуру большим пальцем со средним усилием. Акупрессуру следует проводить утром и вечером с длительными интервалами. Благоприятно действует проведение дополнительной акупрессуры как при "Жажде"- легкое покусывание передними зубами (резцами) кончика языка в темпе 20 раз в секунду. |
 |
Усталость ног (переутомление после бега или длительной ходьбы). Возбуждающая точка "Пи-ин-сан". Акупрессура проводится со средним усилием с помощью указательного пальца, не обхватывая при этом голень массируемой ноги (уставшей ноги). При необходимости акупрессура повторяется. |
 |
Головокружение. Гармонизирующая точка "Цынь-цель". Сильная, интенсивная, но кратковременная акупрессура с помощью указательного пальца. При необходимости следует комбинировать с акупрессурой точки "Ву-те" (гипотония), проводимой с помощью ногтя большого пальца интенсивным нажимом области ногтевого ложа мизинца другой руки. |
 |
Потливость. Специальная точка "Ру-май". Легкая акупрессура с помощью указательного пальца. Продолжительность - до трех минут. Действие оказывается быстро при акупрессуре с правой стороны, действие с левой стороны значительно дольше |
 |
Легочная недостаточность. Спазмы влагалища.
Возбуждающая (симметричная) точка "Ту-ли". Легкая акупрессура большими пальцами обеих рук. Акупрессура кратковременная, но многократная. При женских расстройствах продолжительность акупрессуры произвольная. Обязательно состояние покоя. |
 |
Расстройства в период менструации. Гармонизирующая точка. Легкая акупрессура, многократно повторяемая в течение "критических дней". Продолжительность - до наступления улучшения состояния. |
 |
Притупление аппетита. Успокаивающая точка "Ю-пе". Акупрессура в виде легкого массажа попеременно на обеих руках при возникновении аппетита. Продолжительность- 30 секунд. Воздействие на точку притупляет аппетит и регулирует (стабилизирует) обмен веществ. |
 |
Возбуждение аппетита. Возбуждающая точка "Ан-минь". Акупрессура применяется неоднократно в течение дня перед едой. Проводится ритмично по 20 секунд средней силы нажатием ногтя большого пальца попеременно на обеих руках (мизинцах). |
Жажда.
Успокаивающая точка "Юань-цзень".
Единственная точка слизистой оболочки человеческого организма, расположена на расстоянии примерно одного сантиметра от кончика языка.
Акупрессура проводится в форме легкого покусывания языка в данной точке передними зубами (резцами) с темпом 20 раз в секунду.
Противопоказания для точечного массажа
Акупрессура в своей упрощенной форме не может заменить необходимого медицинского лечения, однако она может применяться как дополнительное болеутоляющее лечение, а также для оказания первой медицинской помощи.
Противопоказана акупрессура при:
Тяжелых органических заболеваниях сердца и систем кровообращения;
. в период беременности;
. при сильном переутомлении;
. до излечения кожного заболевания в точке акупрессуры (нагноения, лишая и т.п.)
Как правильно проводить акупрессуру?
. Сядьте или ложитесь на спину.
. Следите за отсутствием внешних раздражителей (разговоры родных, телефонные звонки и т.п)
. На время отвлекитесь от всего.
. Кончик указательного пальца положите на необходимую точку тела (точку акупрессуры).
. Легко надавите на кожу и одновременно начинайте производить круговые движения пальцем, следя при этом, чтобы палец при движении не сходил с данной точки тела.
. Продолжительность акупрессуры - от полминуты до пяти минут.
Действие всегда наступает быстро и ощущается долгое время.
Акупрессуру можно многократно повторять в течение дня!
При лечении акупрессурой используются те же самые точки (а кроме того и меридианы), в которые производится введение при иглоукалывании игл, только при лечении вместо металлических игл, с не меньшим эффектом, применяются пальцы рук (обычно большой и указательный пальцы).
Использование нажатий пальцами на необходимые точки помогает избавиться от большого количества заболеваний и различных расстройств. Этот метод не только помогает избавиться от симптомов заболевания, но и сокращает и время течения заболевания, помогает устранить нарушенную деятельность внутренних органов, ликвидирует различные последствия неврозов (страхов, тревоги, беспокойства).
Каждый человек, который знает важнейшие точки на своем теле, показания к применению акупрессуры и легко запоминающиеся акупрессурные правила, может сам себе оказать помощь. Акупрессура помогает снять боль и активно участвует в лечении тех патологий, которые вызываются нарушениями в нервной системе, а это в настоящее время практически каждое второе заболевание. Но в первую очередь, акупрессура является надежным, действенным и безопасным средством борьбы с болью, и при этом, не имея какого-либо побочного влияния. Особенно хорош данный метод, когда уже точно подобраны точки воздействия. Кроме того, акупрессура не причиняет боли и неприятных ощущений укола игл, не вызывает кровотечения, не внесет инфекции в организм и не сломается игла (что возможно при иглорефлексотерапии), и самое главное, пальцы всегда с Вами.
Точки, на которые можно воздействовать пальцами, строго определены. Места расположения этих точек давно известны, они точно такие же, как и для акупунктуры. Точки расположены на четырнадцати линиях (или по-другому меридианах). Все имеющиеся меридианы имеют соответствующие названия, например, "Большой сердечный" (второе его название – "Мастер сердца"), другой - "Трехстепенной обогреватель" или по –другому ещё "Меридиан-гувернер", а также другие. На каждом таком меридиане при этом имеются и используются три типа точек:
Гармонизирующие точки, которые лежат самом в начале и конце меридианов, действие на эти точки дает гармоничные отзвуки во многих системах и органах, которые относятся к данному меридиану;
возбуждающие точки, по одной точке на каждом меридиане, действие на нее приводит к активации реакций и работоспособности тех органов, которые относятся к данному меридиану;
успокаивающая точка, как предыдущий вид, она также существует только в единственном экземпляре на каждом меридиане, воздействие на нее успокаивает, подавляет, помогает снять нервозное состояние, ощущения при давлении на нее при аккупунктуре наиболее приятны.
Кроме того, каждый имеет свою тревожную (или сигнальную) точку, действие на которую приносит облегчение и способствует очень быстрому улучшению самочувствия пациента и особенно уменьшению боли.
Также в последнее время был открыт целый ряд специальных точек, которые относятся к строго определенным заболеваниям.
Где находятся точки для акупрессуры
Точки обычно расположены у разных людей в одинаковых местах на теле, но из-за индивидуальных особенностей строения организма и телосложения, места, где расположены точки, могут отклоняться, но не на много, а в пределах одного сантиметра.
При помощи специального прибора, который помогает измерить сопротивление кожного покрова, по самому низкому значению сопротивления высчитывается место нахождения точки с точностью до одного миллиметра. Однако, для описываемого метода исследования такая точность не нужна, так размеры пальца больше и поэтому давление на точку все равно окажется.
Обычно, точки акупрессуры реагируют на сильное надавливание четким болевым сигналом, а это помогает облегчить их розыск на любом участке тела человека.
Методика акпрессуры
Имеются следующие виды воздействия на точки акупрессуры, которые определили китайцы (три степени):
При сильных и острых болях, а также когда лечение акупрессурой осуществляется первый раз, нужно использовать легкое круговое движение массажа точки, который стоит производить кончиком указательного пальца кисти руки, продолжительность такого массажа составляет от одной и до примерно пяти минут;
при текущих хронически патологических процессах, а также в зависимости от общего самочувствия больного, хорошо было бы, да и надежнее использовать точечный массаж средней силы, рекомендовано производить такой массаж многократно в течение дня, а длительность процедуры должна составлять не более 30 секунд;
сильное давление делается главным образом при помощи большого пальца кисти, но использование такого давления должно быть ограничено или не применяться вообще.
Когда найдена искомая точка на теле, необходимо кончиком большого или указательного пальцев прикоснуться к кожному покрову, а затем начинают совершать пальцем такие круговые движения, чтобы кожа сдвигалась относительно мышечной или костной ткани с частотой 2 оборота за одну секунду. При выполнении таких движений следует внимательно следить за тем, чтобы палец постоянно находился на точке тела, которая выбрана. При одновременном воздействии на симметрично расположенные точки акупрессуры следует соблюдать особое внимание.
Противопоказания к акупрессуре
Данный лечебный метод в своей упрощенной форме не сможет заместить необходимого медицинского лечения, однако акупрессура может использоваться как дополнительное обезболивающее лечение, а также для оказания быстрой медицинской помощи. Не стоит использовать акупрессуру:
При тяжелых органических заболеваниях сердца и системы кровообращения;
во время беременности;
при довольно сильном переутомлении;
при наличии в месте точки акупрессуры какой-либо кожной патологии (нагноения, лишая и других).
Показания к акупрессуре
Показания и механизмы действия примерно будут такими же, какие приведены в статье про иглотерапию.
Методика выполнения акупрессуры:
Необходимо (лучше) лечь на спину, но можно и сидя;
исключить наличие каких-либо внешних раздражителей (например, разговоры, шум с улицы и прочее);
постараться отвлечься от всех волнений, переживаний и тому подобного;
кончик нужного пальца надо положить на нужную точку тела (акупрессурную точку);
несильно с легкостью надавить на кожу и одновременно начать проводить круговые вращения пальцем, постоянно следить при этом процессе за тем, чтобы палец при выполнении движения не сходил с выбранной точки тела;
продолжительность процедуры от 30 секунд и до примерно 5 минут.
При правильной выбранной точке действие должно наступить быстро и ощущаться длительное время. Акупрессуру можно несколько раз повторять в течение дня.
Некоторые точки для акупрессуры:
Головные боли височной области – кнаружи и книзу от наружного конца брови, кнаружи от глазницы на 1,2 сантиметра, легкое давление симметрично с двух сторон, глаза – закрыты;
головные боли затылочной области – по средней линии головы на границе волосистой части, примерно между первым и вторым шейными позвонками, сильное ритмичное давление большим пальцем;
при гипертонии, над плечевым суставов, между плечевым отростком лопатки и большим бугром плечевой кости, легкое давление указательным пальцем до пяти минут, обязательно покой;
бронхиальная астма, во впадине под наружным краем ключицы кверху от клювовидного отростка лопатки, средним усилием указательными пальцами двух рук с двух сторон;
при заболеваниях желудка и кишечника, точка в центре пупка, легкое, но длительное давление, желательно лежа;
заболевания мочеполовой системы, три-четыре сантиметра ниже пупка, легкое давление указательным пальцем;
головокружение, между бровями, сильное, интенсивное, но кратковременное надавливание при помощи указательного пальца.
Расположение акупунктурных точек
Одним из самых простых способов помощи самому себе является метод акупрессуры. Мне очень нравится. Что интересно, действуя на физическом плане, заодно и прорабатывается энергетический. Акупрессура является дальнейшим развитием акупунктуры. Она использует те же точки (и меридианы), что при акупунктуре, однако вместо игл используются большой и указательный пальцы рук. Эффект одинаков.
Нажатие на правильные точки освобождает от многих недугов.
Акупрессура не только утоляет боль, но сокращает также и время болезни, устраняет нарушения функциональной деятельности органов, ликвидирует последствия неврозов (тревоги, беспокойства, болезни) и нарушения напряжения (стрессового состояния).
Акупрессура снимает боль и исцеляет те болезни, которые происходят от нервов, а это в наше лихорадочное время - каждая вторая болезнь.
Но прежде всего она является надежным, безопасным и действенным средством против боли и это без какого-либо побочного действия.
Акупрессура не причиняет ни боли укола иглы, ни вызывает кровотечения и исключает внесение инфекции при надавливании пальцами в организм, она проста, надежна и безопасна.
Виды точек
1.
Гармонизирующие точки
, лежащие в начале и конце меридиана; их акупрессура дает гармоничные отзвуки во всех органах, относящихся к данному меридиану;
2.
Возбуждающая точка
, только одна на каждом меридиане; ее акупрессура активизирует реакцию и работоспособность относящихся к данному меридиану органов;
3
. Успокаивающая точка
, также только одна на каждом меридиане; подавляет, успокаивает, снимает нервозное состояние; ощущения при ее акупрессуре наиболее приятны.
Облегчение приносит усиленная акупрессура системы так называемых "Сигнальных (тревожных) точек ("Му-точек"). Каждый основной орган имеет свою сигнальную точку. Правильная акупрессура этой точки способствует немедленному улучшению состояния человека и в особенности уменьшению боли.
Как правильно найти точку
Фотографии и приведенные графические изображения (рисунки) показывают точные места расположения точек только в том случае, когда анатомические сведения содержат лишь основные, общие данные.
Почти всегда бывает так, что искомая точка акупрессуры реагирует на сильное нажатие резким (четким) болевым сигналом (импульсом), что выделяет ее на искомом участке тела.
Ввиду индивидуальности сложения тела, различия его, на практике точки акупрессуры не у каждого человека расположены в точно указанном на схеме месте. Отклонения расположения могут быть в различных вариантах, поэтому на рисунках (схемах) пунктиром обозначена величина этого отклонения, отражающая индивидуальные особенности.
Как надавливать на точку акупрессуры
Китайцы разделяют степени действия на лечебные точки трояким образом:
- при острых болях и при первичном лечении показано применение легкого кругового массажа точки, который проводится кончиком указательного пальца руки. Продолжительность массажа - от одной до пяти минут;
- при хронических заболеваниях, в зависимости,однако, от общего состояния человека, лучше всего и надежнее применять точечный массаж средней силы. Рекомендуется многократный массаж в течение дня. Продолжительность акупрессуры - до тридцати (в зависимости от обстоятельств) секунд;
- сильная прессура - производится, главным образом, с помощью большого пальца. Однако в частных случаях возможны и другие варианты.
Когда искомая точка найдена на теле, кончиком указательного или большого пальца слегка прикасаются к кожному покрову, затем начинают производить круговые движения пальцем, сдвигающие кожу относительно кожной или мышечной ткани в ритме два оборота в секунду.
При этом следует обращать внимание на то, чтобы палец постоянно оставался на одной (необходимой) точке тела.
При симметричном надавливании на точки акупрессуры следует быть особо внимательным.
Рис. 1. Места расположения точек акупрессуры.
Противопоказания
Это может быть очень редкий случай. Акупрессура в своей элементарно упрощенной форме не может заменить необходимого медицинского лечения (например, операция аппендицита и гнойного аппендицита), однако она может применяться как болеутоляющее дополнительное лечение, а также применяться при оказании первой медицинской помощи.
Противопоказана акупрессура при:
Тяжелых органических заболеваниях сердца и системы кровообращения;
В период беременности;
При сильном переутомлении.
Сам сеанс
Сядьте или лягте на спину, расслабьтесь. Можно включить спокойную расслабляющую музыку без слов, зажечь благовония по желанию.
Проследите за тем, чтобы отсутствовали какие-либо раздражители (разговоры родных, телефонные и другие звонки и т. п.) и на время отвлекитесь от всего.
Кончик указательного пальца положите слегка на необходимую точку тела (искомую точку акупрессуры). Можно призвать РЭЙКИ/ЖИВУ , кто практикует эти системы. Очень хорошая подмога, эффект усиливается во много раз.
Легко надавив на кожу, начинайте одновременно производить круговые движения пальцем, следя при этом, чтобы палец при движении не сходил с данной точки. Продолжительность акупрессуры от полминуты до 5 минут.
Действие всегда наступает быстро и ощущается всегда долгое время. Акупрессуру можно многократно повторять в течение дня.
Литература для более детального погружения в тему: Г.Лувсан. Очерки методов восточной рефлексотерапии.
АСТМА (ОДЫШКА, КАШЕЛЬ,ОТВЫКАНИЕ ОТ КУРЕНИЯ). Рис. 2
Действие - прессура проводится указательным пальцем в легкой форме продолжительностью до одной минуты. Прессуру можно повторить в любое время.
В случае отвыкания от курения акупрессура проводится при возникновении желания курить. В данном случае проводится кратковременная, но интенсивная (до боли) акупрессура. Желательно проведение такой терапии при гипотонии (пониженном кровяном давлении).
БОЛЕЗНИ ГЛАЗ (РЯБЬ В ГЛАЗАХ, ДРОЖАНИЕ ВЕК, БОЛЬ ГЛАЗ). Рис. 3
Действие - легкая акупрессура глазных впадин в последовательности, обозначенной цифрами.
Во время акупрессуры глаза закрыты.
ВОЗБУЖДЕНИЕ АППЕТИТА. Рис. 4
Действие на точку стимулирует аппетит и обмен веществ.
Действие - прессура, в зависимости от обстоятельств, применяется неоднократно в течение дня перед едой, проводится ритмично по 20 секунд средней силы нажатием ногтя большого пальца попеременно на обеих руках (мизинцах).
ПРИТУПЛЕНИЕ АППЕТИТА. Рис. 5
Свойства - Успокаивающая точка.
Действие - прессура. Применяется в виде легкого массажа при возникновении аппетита.
Продолжительность - 30 секунд.
Акупрессура проводится попеременно на обеих руках.
Действие на точку притупляет аппетит и регулирует (стабилизирует) обмен веществ.
БОЛИ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ (КОЛИКИ). Рис. 6
Свойства -Успокаивающая точка.
Действие - легкая акупрессура указательными пальцами обеих рук одновременно.
Продолжительность акупрессуры - до наступления улучшения состояния.
Эффективно применение в качестве предупредительного средства.
ГОЛОВНАЯ БОЛЬ (БОЛИ В ЗАТЫЛОЧНОЙ ЧАСТИ). Рис. 7
Свойства - Специальная симметричная точка.
Действие - ритмичная и синхронная обеими руками сильная акупрессура.
Акупрессура может проводиться как указательными, так и большими пальцами рук.
ГОЛОВНАЯ БОЛЬ (БОЛИ В ЛОБНОЙ ЧАСТИ). Рис. 8
Свойства - Успокаивающая (симметричная) точка.
Действие - легкая акупрессура обязательно синхронная с двух сторон с помощью больших пальцев. Во время акупрессуры глаза должны быть закрыты.
ГОЛОВНАЯ БОЛЬ (МИГРЕНЬ). Рис. 9
Свойства - Успокаивающая точка.
Действие - зажав точку между указательным и большим пальцами, массирующей руки, проводить легкую ритмичную акупрессуру (с помощью указательного пальца). Продолжительность акупрессуры - до пяти минут.
ГИПЕРТОНИЯ (ПОВЫШЕННОЕ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ). Рис. 10
Действие - легкая - акупрессура с помощью указательного пальца. Продолжительность акупрессуры - до пяти минут. Обязательный покой.
При длительном применении следует делать недельный перерыв.
ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ. Рис. 11
Свойства - Гармонирующая точка.
Действие - сильная, интенсивная, но кратковременная акупрессура с помощью указательного пальца. При необходимости следует комбинировать с акупрессурой точки (при гипертонии), проводимой с помощью ногтя большого пальца интенсивным нажатием области ногтевого ложа мизинца противоположной руки.,
ГРИПП. Рис. 12
Свойства:
2 - Возбуждающая точка.
3 - Успокаивающая точка.
Действие - акупрессура проводится в легкой форме кончиками указательных пальцев рук синхронно с двух сторон. Попеременно каждую точку массируют в течение одной минуты.
ДИСТОНИЯ. Рис. 13
Свойства - Специальная точка.
Действие - обхватив рукою ступню, проводят акупрессуру большим пальцем со средним усилием.
Акупрессуру следует проводить утром или вечером с длительными интервалами.
Благоприятное действие оказывает проведение дополнительной акупрессуры - легкое покусывание зубами (резцами) кончика языка в ритме - 1 раз в 20 секунд.
ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНЫЕ БОЛИ (РАССТРОЙСТВА ЖЕЛУДКА). Рис. 14
Свойства - Гармонирующие точки.
Действие - только легкая, но длительная терпеливая акупрессура. Желательно проведение акупрессуры лежа на постели. Акупрессура проводится с помощью указательных пальцев. В случае акупрессуры при поносе обязательна синхронность с обеих сторон.
ЖАЖДА
Свойства - Успокаивающая точка (единственная точка слизистой оболочки человеческого организма).
Действие - акупрессура точки слизистой оболочки, которая расположена на расстоянии примерно одного сантиметра от кончика языка, проводится в форме легкого покусывания языка (в данной точке) передними зубами (резцами) с ритмом 1 раз в 20 сек.
Особенность точки состоит в том, что до сих пор в человеческом организме не удалось определить (локализовать) других точек слизистой оболочки.
Поэтому данная точка, расположенная на центральной линии (меридиане) тела, является единственной.
Ни в области носа, полостей рта и гортани (глотки), ни на половых органах или кишечнике не существует зон акупунктуры и акупрессуры, как не проявляют точек акупрессуры и богатые нервами зоны повышенных болевых ощущений. Так, сильное возбуждение (стимулирование) данного региона осуществляется посредством действия на нервную систему (управление).
ЗУБНАЯ БОЛЬ. Рис. 15
Свойство - Специальная точка.
Действие - сильная, интенсивная акупрессура в ритме 10 секунд с помощью указательного пальца (ногтем указательного пальца).
КАТАР ВЕРХНИХ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПУТЕЙ. Рис. 16
Свойства - Специальная (симметричная) точка.
Действие - сесть спокойно. Глаза закрыты. Акупрессура проводится с умеренным усилием указательными пальцами обеих рук (большие пальцы подпирают подбородок).
Продолжительность акупрессуры - 64 круговых движения (8 раз по 8 круговых движений).
ИНТЕНСИВНОЕ КРОВООБРАЩЕНИЕ (КОЛЛАПС). Рис. 17
Применяется также при пониженном кровяном давлении (гипотония).
Свойства - Возбуждающая точка.
Действие - интенсивная (до боли), но кратковременная акупрессура (ногтем большого пальца) мизинца противоположной руки.
Состояние покоя обязательно.
НАРУШЕНИЯ КРОВООБРАЩЕНИЯ (ЗАКУПОРКА СОСУДОВ, СЛАБЫЙ КРОВОТОК И Т. П.). Рис. 18
Свойства - Возбуждающая точка.
Действие - захватить средний палец одной руки между указательным и большим пальцами другой. Акупрессура проводится нажатием со средним усилием ногтем большого пальца в ритме биения сердца.
Акупрессура проводится одновременно на обеих руках, через минуту меняя средние пальцы рук.
НАСМОРК. Рис. 19
Все точки симметричные.
Действие - акупрессура проводится в легкой форме кончиками указательных пальцев синхронно с двух сторон.
Акупрессура каждой пары точек длится одну минуту.
Последовательность проведения- 1-2-3-4.
Акупрессура помогает также, как предупреждающее, профилактическое средство.
ПОТЛИВОСТЬ. Рис. 20
Свойства - Специальная точка.
Действие - легкая акупрессура с помощью указательного пальца.
Продолжительность - до трех минут.
Действие оказывается быстро при акупрессуре с правой стороны. Действие с левой стороны значительно дольше.
КРЕСТЦОВЫЙ РАДИКУЛИТ. Рис. 21
Свойства - Специальная точка.
Действие - проводится сильная акупрессура с помощью больших пальцев одновременно с двух сторон. Продолжительность акупрессуры - до двух минут.
ШЕЙНЫЙ РАДИКУЛИТ (ПРОСТРЕЛ). Рис. 22
Свойство - Гармонирующая точка.
Действие - положить указательные пальцы на точки, а большими пальцами зажать тело в этом месте. Акупрессура проводится указательными пальцами синхронно с обеих сторон. Вначале легкая прессура, затем усиливается. При необходимости акупрессуру повторить.
ВОЗРАСТНЫЕ РАССТРОЙСТВА (ПЕРЕХОДНЫЙ ВОЗРАСТ). Рис. 23
Свойства - Гармонирующая точка.
Действие - проводится легкая акупрессура кончиком указательного пальца, по возможности утром, с соблюдением режима полного покоя.
РАССТРОЙСТВА В ПЕРИОД МЕСЯЧНЫХ У ЖЕНЩИН. Рис. 24
Свойства - Гармонирующая точка.
Действие - легкая акупрессура, многократно повторяемая в течение «критических дней». Продолжительность акупрессуры- до наступления улучшения состояния.
Также с акупрессурой можно сочетать прием женских травяных сборов .
ПОЛОВЫЕ РАССТРОЙСТВА (ИМПОТЕНЦИЯ У МУЖЧИН, ХОЛОДНОСТЬ ЖЕЛАНИЙ У ЖЕНЩИН). Рис. 25
Свойства - Специальная точка.
Действие - проводится чередованием легкой и сильной (интенсивной) акупрессуры указательным пальцем. Желательно проведение акупрессуры партнером. Состояние покоя необходимо. От фригидности поможет Тантрическая техника для женщин .
ПОЛОВЫЕ РАССТРОЙСТВА (СЛАБАЯ ЭРЕКЦИЯ У МУЖЧИН). Рис. 26
Свойства - Специальная точка.
Действие - легкая акупрессура указательным пальцем. Желательно проведение акупрессуры партнером. Следует соблюдать требование покоя. Мужчинам от их трудности поможет страничка Любовь к Женщине .
РАССТРОЙСТВА СНА. Рис. 27
Свойства - Специальная (гармонирующая) точка.
Действие - легкая акупрессура указательными пальцами в состоянии полного покоя. Действие эффективнее с правой стороны, чем с левой.
БОЛИ РЕВМАТИЧЕСКОГО ХАРАКТЕРА. Рис. 28
Свойства - Успокаивающая точка.
Действие - легкая, но продолжительная акупрессура (до семи минут) с помощью указательного пальца. Акупрессура проводится непрерывно на обеих руках.
При хронических болях точка акупрессуры выбирается с больной стороны тела. Следить за состоянием покоя.
БОЛИ СЕРДЦА. Рис. 29
Свойства - Успокаивающая точка.
Действие - акупрессура проводится большими пальцами, зажав слегка кисть указательным и большим пальцами массирующей руки. Акупрессура легкая, лучше всего в лежачем положении.
СТРАХ (ПОДАВЛЕННОЕ СОСТОЯНИЕ) ОБЩИЙ НЕВРОЗ. Рис. 30
Свойства - Гармонирующая точка.
Действие - прессура проводится в сидячем положении указательными пальцами обеих рук синхронно. Акупрессура легкая до пяти минут
БОЛИ В СУСТАВАХ. Рис. 31
Свойства - Гармонирующая точка.
Действие - акупрессура проводится указательным пальцем. При острых болях - только легкая акупрессура. При хронических заболеваниях - сильная (интенсивная) акупрессура. Продолжительность - до наступления улучшения состояния. Сочетать акупрессуру хорошо с травяными сборами для защиты суставов .
УСТАЛОСТЬ. Рис. 32
Свойства - Возбуждающая (специальная) точка.
Действие - зажать мизинец правой руки между большим и указательным пальцами левой руки. Кончиком большого пальца проводится по возможности сильная (допустимо сильная) акупрессура. Процедура длится в течение часа. Рекомендуется повторение.
УСТАЛОСТЬ, ПОТ (ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ ПОСЛЕ БЕГА ИЛИ ДЛИТЕЛЬНОЙ ХОДЬБЫ). Рис. 33
Свойства - Возбуждающая точка.
Действие - акупрессура проводится со средним усилием с помощью указательного пальца, не обхватывая при этом голень массируемой ноги. При необходимости акупрессура повторяется.
УШНАЯ БОЛЬ. Рис. 34
Свойства - Гармонирующая точка.
Действие - легкая акупрессура проводится указательными пальцами. Действенна лишь в области пораженного уха. Продолжительность - до наступления улучшения.
Еще хочу вас ознакомить с двумя моими самыми любимыми точками, которые я часто использую в своей работе с другими людьми и с самой собой.
Цзу-сань-ли.
Рис. 35, 35-а
Показания: нарушение функции желудка, гастрит, язвенная болезнь, боль в подложечной области, метеоризм, энтерит, запор, рвота, понос; боль в коленном суставе и голени; заболевания глаз; лихорадочное состояние; недержание мочи; гипертензия, астенические состояния; общее тонизирующее действие.
Цзу-сань-ли - точка долголетия, она же точка от ста болезней. Согласно китайской медицине, одна из ключевых акупунктурных точек.
Стимулировать эту точку можно разными способами. Самый простой -акупрессура, то есть массаж круговыми движениями. Считается, что точку дзу следует массировать по часовой стрелке до полудня и против - после полудня.
Работа с цзу-сань-ли болезненна, тем не менее в клиниках восточной медицины часто ставят иголки именно в эту точку. Обычно первые неприятные ощущения от укола проходят через несколько минут, а к концу сеанса заметно улучшается самочувствие и поднимается настроение.
Сань-Инь-Цзяо.
Рис. 36
Показания: Болезни ножного тай-инь канала селезенки: скованность и боль корня языка, вздутие живота, отрыжка, боль в эпигастральной области, рвота, понос, желтуха, беспокойство, бессонница, общие двигательные нарушения.
Болезни пищеварения: вздутие живота, урчание в животе, жидкий стул, понос, рвота, понижение аппетита.
Болезни крови: бессонница, головная боль, запор и аменорея из-за недостатка крови, боль в эпигастралыюй области, головная боль и аменорея из-за застоя крови.
Болезни водного обмена: водянка, отеки, гонорея, желтуха, задержка мочи, затрудненное мочеиспускание, недержание мочи.
Заболевания половой сферы: дисменорея, аменорея, альгоменорея, обильные менструации, маточные кровотечения, бели, бесплодие, выпадение матки, задержка плаценты, слабость родовой деятельности в родах, кровотечения в послеродовом периоде, послеродовой шок, боль в половых органах, поллюции, преждевременная эякуляция, импотенция.
Болезни опорно-двигательного аппарата: слабость и паралич нижних конечностей, боль в голени, коленном и тазобедренном суставах.
Можно эту точку массировать, можно иглоукалывать.
