Не все проблемы со зрением можно предотвратить: многие из них передаются по наследству или просто являются особенностью вашего организма. Но на некоторые вещи стоит обращать внимание. Рассказываем, почему после рабочего дня появляется сильная сухость глаз и как правильно ухаживать за контактными линзами.
1. Вы забываете надеть солнцезащитные очки
Очки нужны в солнечную погоду совсем не для красоты и не для удобства. Ультрафиолетовое излучение может навредить сетчатке и вызвать временный, но серьёзный ожог на поверхности глаз. Поэтому надевать очки нужно каждый раз, когда вы выходите на улицу, даже если кажется, что вы легко обойдётесь без них. Если вы носите контактные линзы, постарайтесь подобрать модель с защитой от ультрафиолетовых лучей - это поможет защитить глаза ещё лучше. И конечно же, никогда не смотрите на солнце: это приводит к необратимым повреждениям глаз.
Отражённый от снега, песка, бетона и воды свет, а также искусственное освещение в солярии особенно опасно. Находиться в солярии не только нежелательно в целом, но и гораздо опаснее, чем под палящим солнцем, поскольку воздействие ультрафиолетовых лучей там ещё сильнее. Попытки загореть могут привести к раку кожи, преждевременному старению, ожогам и раздражению глаз.
Попова Марина Эдуардовна
Время на чтение: 3 минуты
А А
Вне зависимости от того, меняет ли человек старые очки на новые или приобретает такую оптику впервые, а возможно даже переходит после использования контактных линз , ему придется смириться с новыми и не всегда приятными ощущениями , которые возникают в процессе ношения изделий.
Это связано в основном с адаптацией хрусталика к новым условиям функционирования.
Важно! Второстепенным является вопрос привыкания на физическом уровне, когда оправа натирает переносицу, вызывает небольшой зуд и в целом становится препятствием в пределах поля зрения.
Такие физиологические ощущения проходят уже в течение нескольких первых дней, а вопрос как привыкнуть к очкам именно самим глазам может оказаться куда более серьезным.
Привыкание к новым очкам
Надевая новые очки , человек всегда сталкивается с рядом проблем:
- увеличение или уменьшение объектов в поле зрения;
- изменение контуров видимых объектов;
- проблемы с адекватной оценкой расстояния до предметов.
О таких эффектах офтальмологи могут предупредить, но полностью исключить такие неудобства на первых этапах ношения очков специалисты не могут.
Это связано в первую очередь с особенности самих линз, характеристики и параметры которых оптимальны лишь в своей центральной части.
Как следствие – при правильно подобранных очках пациент может не испытывать
дискомфорт лишь в одном случае.
Когда при необходимости посмотреть поочередно на разные предметы он не переводит глаза, а вращает головой, оставляя сами глаза неподвижными.
Но так как это неудобно, приходится передвигать и сам взгляд, в результате чего разница параметров линзы, меняющаяся от ее центра к краям, заставляет человека не всегда смотреть через «комфортную» для зрения центральную часть.
Современные линзы для оправ обычно имеют практически равномерную толщину, поэтому такие различия в параметрах могут оставаться незаметными. Но толстые стекла отличаются тем, что разница в диоптриях по краям и в центре может быть существенной.
В таких случаях небольшие проблемы с привыканием отмечаются у пациентов, которые по ряду причин заказывают новые модели взамен старых и сталкиваются с линзами другой модели и соответственно – с другой кривизной.
Дискомфорт во время привыкания к очкам при дальнозоркости и близорукости проявляется по-разному. Впервые надевая изделия для коррекции дальнозоркости, человек сталкивается с тем, что предмет может казаться ближе, чем на самом деле.
В то же время при близорукости предметы наоборот как бы «отдаляются» (отсюда опрокинутые чашки кофе, столкновения с другими людьми и прочие неловкие ситуации у близоруких людей, которые впервые надевают очки).
Как привыкнуть к очкам?
Процесс привыкания к очкам всегда индивидуален и длится днями и даже неделями, но облегчить адаптацию и сократить ее длительность можно, если следовать нескольким советам офтальмологов:
Внимание! В некоторых случаях привыкания так и не происходит. Более того – самочувствие человека может ухудшаться (появляется утомляемость, тошнота), а объекты, наблюдаемые через очки – двоятся. Это значит, что изделия были подобраны неправильно, поэтому необходимо повторное обследование.
Как привыкнуть к астигматическим очкам?
При астигматизме пациенту назначаются специальные очки с линзами сложной конструкции (сфероцилиндрические и цилиндрические).
Привыкание к астигматическим очкам, тем дольше, чем выше степень астигматизма – тем тяжелее и дольше проходит адаптация, и в некоторых случаях в этот период могут возникать боли в глазах и головокружение.
Внимание! Чем старше человек – тем сложнее привыкнуть к новым очкам, но и вне зависимости от возраста с сильным астигматизмом привыкнуть к новой оптике без болезненных ощущений невозможно.
По этой причине в таких случаях не назначаются сразу модели с окончательными параметрами линз, а используются «промежуточные» , более слабые варианты, от которых в течение нескольких месяцев можно переходить к нужным изделиям.
Еще один совет, как привыкнуть к очкам при астигматизме , состоит в том, то следует уделять внимание не только линзам, но и оправе . Важно максимально исключить дискомфорт на периферии взгляда , а такие ощущения могут возникать, если краем глаза человек видит слишком массивную и толстую оправу.
Сколько привыкать к новым очкам?
Дольше всего происходит привыкание к очкам при астигматизме.
Специалисты в среднем называют срок в одну неделю
, но окончательное привыкание может произойти и спустя десять-двенадцать дней.
Есть не хитрый совет, как привыкнуть к новым очкам: сократить срок можно только если надевать очки с утра и снимать уже только перед сном.
Важно! Обычно привыкание происходит уже через 5-7 дней непрерывного ношения очков, при этом приспосабливается к оптике не столько сам глаз, сколько мозг, которому нужно учиться правильно интерпретировать полученную информацию.
И если о привыкании мозга говорит лишь невозможность сопоставить кажущиеся формы и размеры предметов и объектов с реальными, то о физическом привыкании можно судить по физическим дискомфортным ощущениям в виде уставания глаз и головокружения.
Если неприятные ощущения слишком сильные – не стоит носить очки целый день сразу с момента приобретения. Можно начинать с двух часов день, постепенно увеличивая этот период на свое усмотрения, но тогда и срок адаптации в целом немного увеличится.
Полезное видео
На этом виде вы узнаете как правильно и последовательно привыкнуть к новым очкам, самое главное начинать адаптацию с удобных для вас условий ношения:
Неделя – это средний срок адаптации к новой оптике, и если по истечении этого срока положительных улучшений нет – рекомендуется обратиться в салон оптики , где приобретались очки. Возможно, в оправу неправильно установлены линзы или же были ошибочно использованы другие.
Также дело может быть в случайно деформации и искривлении оправы, вследствие чего оптические центры линз смещаются, и оптика работает не так как нужно, но это легко решается путем быстрой регулировки.
Вконтакте
Следующий минус появился тогда, когда я поехала в Египет и решила поплавать с маской и трубкой. Очки пришлось снять, и к своему сожалению, мне было сложно разглядеть всю подводную красоту. Мое зрение на тот момент было «минус 3».
Мы даже пытались откручивать дужки от очков, чтобы вставить их в маску.
Маска при этом становилась не герметичной, внутрь заливалась вода, так что без очков ничего не получилось. Вот в этот момент я стала задумываться о том, что я все-таки ущербна по отношению к здоровым людям. Очки – это болезнь , а не просто аксессуар.
Проявились и другие минусы ношения очков. Например, это касалось вечерних платьев, женственных нарядов. Очки с ними оказались не совместимы.
К деловому мужскому костюму они подходят, а вот к платью, летнему сарафану, романтическому наряду нет.
Тогда я решила попробовать линзы. Но, счастью, они мне не подошли. Почему к счастью? Да потому что, если бы подошли, я бы так их и носила и никогда бы не восстановила свое зрение. В линзах я испытывала постоянный дискомфорт, видимо мое подсознание, и мое тело не хотело мириться с чужеродными предметами.
Да и вещь совсем не удобная. Надо постоянно копаться в глазах, промывать линзы специальным раствором. Когда я этим занималась, мне это напоминало процесс очистки челюстей старыми людьми. Мне было 28 лет.
И конечно, ты снова зависишь, только уже не от очков, а от линз . Не дай бог попадет песчинка в глаз, все плывет, текут слезы, и тебе нужна туалетная комната, как минимум, чтобы помыть руки и вынуть линзы. Я знаю, что некоторым людям не нужна, они могут и грязными руками доставать, и даже находить линзы в песке. Но для меня это тоже был не выход.
Тогда в руки ко мне начали попадать книги В. Синельникова, Луизы Хей и Лиз Бурбо. Все эти авторы пишут практически об одном и том же: «Глазные болезни отражают нежелание видеть. Вам не нравится то, что вы видите или не хотите видеть в своей жизни. Близорукостью страдают люди, которые боятся будущего».
Если у вас есть другие проблемы со здоровьем, вы также можете найти их в этих книгах.
Сразу скажу, что я особо не искала никаких методик по восстановлению зрения, да и искать то их было негде. Но если я что-то решаю, то даю работу своему подсознанию, я сообщаю ему свое намерение: — Решить вопрос, со зрением, чтобы я могла не зависеть от очков, видеть то, что желаю видеть, и носить женственную одежду.
И вот через несколько месяцев, одна моя знакомая женщина рассказала мне про курсы М. Норбекова.
Первое, что я сделала, это купила книгу М. Норбекова «Опыт дурака или ключ к прозрению». Книга провокационная, но все провокации автора меня не задевали, а наоборот, мотивировали:
«Любой, кто ходит на костылях, какими бы они красивыми не были, мечтает иметь свои ноги. Очки — это и есть костыли для глаз!»
«А Вы никогда не интересовались, какое чувство возникает у людей с хорошим зрением по отношению к тем, кто носит очки? Спросите любого! Оказывается, на глубоком подсознательном уровне это вызывает легкое чувство жалости, как к немного неполноценному человеку».
«К лицу очки никогда не идут! Не было случая, чтобы костыли были к лицу».
1,5 года я не могла решиться пойти на эти курсы. Это было страшно. Снять очки было для меня, то же самое, что стать другим человеком. Очки – это своеобразная маска, за ней люди скрываются, они не хотят показывать свое лицо, свои глаза, бояться показать себя миру. Не зря говорят что глаза – это зеркало души. Почему мы прячем свою душу, чего мы боимся?
А вы замечали, как некоторые люди, снимающие очки превращаются в кротов? В очках был один человек, а без них стал другой.
Зачем человек, прячется за очки, чего он боится? Он боится себя настоящего, раскрепощенного. Женщина в очках, вообще, я считаю, теряет свою половую принадлежность.
Сразу скажу, что одного курса мне было не достаточно.В течение года я посетила 3 раза один и тот же курс. Зрение восстанавливалось очень медленно. Внутри был сильный страх, и не было окончательного решения снять очки. Я не верила в результат. Мне было выгодно не верить (типа, курсы плохие), и я снова смогу надеть очки.
Вера появилась после одного упражнения-медитации. В одной из них нужно было представить себя богиней , выходящей из моря обнаженной. Мне сложно было себя представить без очков, и поэтому из моря выходила богиня в очках. Мне стало очень смешно, и тогда я поняла, что богини очков не носят. Это совсем не сексуально, а тем более не женственно. Именно после этой медитации я приняла решения больше не красить волосы.
Я не буду рассказывать про эти курсы, так как в интернете достаточно информации. Трудиться пришлось много – 10 дней занятий в группе с преподавателем, а потом – 30 дней самостоятельной работы дома. Самостоятельно заниматься всегда сложно, может быть, поэтому мне понадобилось посетить 3 курса и посвятить этому процессу целый год. Но с тех пор я уже 5 лет не ношу очков.
Методика проста и сложна одновременно: прекрати жаловаться, начни улыбаться и выпрямляй спину. Страдать и при этом улыбаться невозможно. Попробуйте и убедитесь.
Возможно, сейчас появились курсы других авторов, другие методики, однако я знаю только одно: в жизни все возможно! Нужно только захотеть изменить свою жизнь, и принять решение. Причем слово «решение» здесь играет ключевую роль. Какой бы ни был у вас диагноз, схема одна и та же.
Итак, женщина в очках может быть умной, деловой, успешной, профессиональной, но не женственной.
Женщину делает женщиной не только одежда, но и способность без страха смотреть в будущее, доверять миру, мужчине и открытость. А именно этим качествам приходится учиться любой женщине, которая принимает решение навсегда снять очки.
Татьяна Дзуцева
Вконтакте
