Головокружение: формы, причины, симптомы и лечение. Ученые заявляют: спать дольше семи часов в день опасно ЛФК для шейных мышц

Головокружение: формы, причины, симптомы и лечение. Ученые заявляют: спать дольше семи часов в день опасно ЛФК для шейных мышц

Среднестатистический американец проводит на работе около 8,7 часов ежедневно. Среднестатистический россиянин – еще больше. Об этом пишут многие печатные издания в своих исследованиях, да мы и сами это видим изо дня в день. Причем, значительная часть времени расходуется не на саму работу, а на сопутствующие ей вещи: просмотр электронной почты, ответы на сообщения, в конце концов – на социальные сети, которые вообще к работе не относятся (только если вы не SMM-специалист).

А что, если официально сократить рабочий день? Сделать его не 8-часовым, а 6-часовым? Повлияет ли отсутствие этих двух часов на продуктивность? И если да, то в какую сторону? Давайте разберемся с этим вопросом на примере некоторых шведских компаний.

Меньше рабочих часов – не значит меньше продуктивности

В Швеции уже многие IT-компании работают по 6-часовому режиму. Например, руководство компании Filimundus уверено, что их сотрудники будут работать гораздо более продуктивно на протяжении 6 часов, чем 8-ми. Вот что говорит директор этой компании Линус Фельдт: «Тот, кто придумал работать именно по 8 часов в день, поступил неправильно. Я наблюдал за сотрудниками, которые работали в 8-часовом режиме, и заметил, что им необходимо очень часто устраивать себе перерывы и отвлекаться на что-то, чтобы отдохнуть. В итоге много времени тратится впустую. В тому же, каждый человек хочет получить больше времени на отдых в кругу друзей и общение с семьей. По-моему, идеальный вариант решения этих двух проблем – это сокращение рабочего времени».

Уже долгое время команда Filimundus работает по 6 часов в день. И как говорят руководители, эффективность сотрудников ничуть не снизилась, несмотря на то, что по факту они работают меньшее количество часов. Однако, некоторые изменения в коллективе при переходе на новый режим всё же пришлось сделать: менеджеры сократили количество и длительность совещаний.

Есть еще одна IT-компания в Швеции, которая работает по такому же графику. Это компания Brath. Уже несколько лет её сотрудники отдают себя работе только по 6 часов в день. Но здесь руководство больше заботилось не о повышении продуктивности, а о личном времени персонала. Ведь дополнительные 2 часа в день, проведенные не за рабочим компьютером, а в кругу семьи, уж точно лишними не будут. А счастливый сотрудник – это продуктивный сотрудник, убеждены в Brath.

Филиалы Toyota в Гетеборге работают по 6-часовому графику аж с 2002 года. Сотрудники совсем не жалуются, даже наоборот – говорят, что короткий рабочий день, это одна из важных причин, почему они остаются работать в этой компании.

Инициативу с 6-часовым рабочим днем поддержали не только IT-компании, но и медицинские учреждения Швеции. Например, один из обычных домов для престарелых предложил своим медсестрам заменить ежедневные восемь часов работы на шесть. Заработная плата при этом у них осталась прежней. Конечно, для компании это вышло дороже, но постояльцы стали отмечать, что отношение медсестер к ним намного улучшилось. Они стали более внимательные и доброжелательные, потому что стали меньше уставать на работе.

Так ли страшен для компании 6-часовой рабочий день?

Многие компании боятся переходить на 6-часовой рабочий режим. Причин этому несколько: есть опаска, что определенный сотрудник не окажется на рабочем месте в нужное время; что для компании сокращение графика выйдет слишком дорого; что сотрудники будут меньше успевать. И всем этим причинам есть опровержение.

Определенный сотрудник может не оказаться на рабочем месте, когда он нужен другим – такая ситуация довольно часто происходит и при 8-часовом рабочем дне (тут речь идет, конечно, о компаниях, которые работают круглосуточно). Многие компании, в том числе и упомянутая уже Filimundus, говорят, что сокращение рабочего режима не повлекло за собой серьезных финансовых издержек, так как по факту сотрудники делают тот же объем работы. Просто отвлекаются меньше. Сотрудники Filimundus, которые работают по 6 часов в день, делятся впечатлениями, что стали чувствовать в себе больше энергии и сил для новых задач. Устают они гораздо меньше, и стали приходить на работу в лучшем настроении, чем раньше.

Возможно, эти примеры натолкнут руководителей других компаний на новые решения касательно длительности рабочего дня. По крайней мере, провести эксперимент стоит. А что, если и ваши сотрудники начнут работать продуктивнее и почувствуют себя более комфортно, если сократить их рабочий день до 6 часов?

Самый необычный социальный эксперимент в истори!

Уроженка Сербии Марина Абрамович давно заслужила титул «бабушки перформанса». Неудивительно - ведь она уже более 40 лет устраивает провокационные акции, сообщает Elite Readers.

Например, один из её самых ранних перформансов до сих пор широко обсуждается.

Это акция «Ритм 0», проведённая в студии «Морра» в Неаполе (Италия).

ИДЕЯ «РИТМА 0» БЫЛА ОЧЕНЬ ПРОСТА: АБРАМОВИЧ СТОИТ НА ОДНОМ МЕСТЕ 6 ЧАСОВ ПОДРЯД, А ПОСЕТИТЕЛИ МОГУТ ДЕЛАТЬ С НЕЙ ВСЁ ЧТО УГОДНО, ИСПОЛЬЗУЯ ОДИН ИЗ 72 ПРЕДМЕТОВ, РАЗЛОЖЕННЫХ ЕЮ НА СТОЛЕ.

Абрамович стояла в центре зала с табличкой со следующими словами:

ИНСТРУКЦИИ.

НА СТОЛЕ ЛЕЖИТ 72 ПРЕДМЕТА, КОТОРЫЕ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ НА МНЕ КАК ВАМ ПОЖЕЛАЕТСЯ.

ПЕРФОРМАНС.

Я - ПРЕДМЕТ.

Я БЕРУ НА СЕБЯ ВСЮ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ЭТОТ ПЕРИОД.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 6 ЧАСОВ (20.00–2.00).

Предметы на столе делились на «предметы удовольствия» и «предметы разрушения». Среди безобидных предметов были, например, перья и цветы. Опасные же включали в себя нож, лезвия и заряженный пистолет.

Произошедшее превзошло все самые страшные опасения.

Арт-критик Томас Макэвиллей, присутствовавший на акции, рассказывал:

«НАЧИНАЛОСЬ ВСЁ МЯГКО. КТО-ТО РАЗВЕРНУЛ ЕЁ. КТО-ТО ПОДНЯЛ ЕЙ РУКИ ВВЕРХ. КТО-ТО ПОТРОГАЛ ЕЁ В ИНТИМНЫХ МЕСТАХ».

«К ТРЕТЬЕМУ ЧАСУ С НЕЁ ЛЕЗВИЯМИ СРЕЗАЛИ ВСЮ ОДЕЖДУ. НА ЧЕТВЁРТЫЙ ЧАС ЭТИ ЖЕ ЛЕЗВИЯ СТАЛИ КАСАТЬСЯ ЕЁ КОЖИ. ЕЁ ТЕЛО ПОДВЕРГЛОСЬ НЕКОТОРОМУ СЕКСУАЛЬНОМУ НАСИЛИЮ. ОНА БЫЛА ТАК ПРЕДАННА ИДЕЕ, ЧТО НЕ СТАЛА БЫ СОПРОТИВЛЯТЬСЯ ДАЖЕ ИЗНАСИЛОВАНИЮ ИЛИ УБИЙСТВУ».

Последние 2 часа оказались самыми жуткими. В частности, художницу заставили наставить на себя пистолет.

Собственный рассказ Абрамович о произошедшем звучит ещё страшнее:

«Я ЧУВСТВОВАЛА СЕБЯ ИЗНАСИЛОВАННОЙ. С МЕНЯ СРЕЗАЛИ ОДЕЖДУ, МЕНЯ КОЛОЛИ В ЖИВОТ РОЗОВЫМИ ШИПАМИ, МНЕ К ГОЛОВЕ ПРИСТАВЛЯЛИ ПИСТОЛЕТ».

Фото: YouTube/Marina Abramovic Institute

Когда шесть часов истекли, Абрамович прошла через толпу посетителей. Никто не встречался с ней взглядом.

Абрамович отмечала, что посетители явно не хотели конфликта с ней. Они не хотели нести ответственность за то, что сделали. Казалось, они хотят забыть о том, как издевались над ней.

Абрамович говорила:

«ЭТА РАБОТА РАСКРЫВАЕТ НЕЧТО УЖАСНОЕ О ЧЕЛОВЕЧЕСТВЕ. ОНА ПОКАЗЫВАЕТ, ЧТО В БЛАГОПРИЯТНЫХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ЗАПРОСТО СДЕЛАТЬ ТЕБЕ БОЛЬНО.

ОНА ПОКАЗЫВАЕТ, КАК ЛЕГКО ОБЕСЧЕЛОВЕЧИТЬ ТОГО, КТО НЕ СРАЖАЕТСЯ И НЕ ЗАЩИЩАЕТСЯ.

ОНА ПОКАЗЫВАЕТ, ЧТО БОЛЬШИНСТВО ЯКОБЫ “НОРМАЛЬНЫХ” ЛЮДЕЙ ВПОЛНЕ СПОСОБНЫ НА НАСИЛИЕ, ЕСЛИ ДАТЬ ИМ ТАКУЮ ВОЗМОЖНОСТЬ».

А что вы думаете об этом перформансе?




Самое обсуждаемое
Какие бывают выделения при беременности на ранних сроках? Какие бывают выделения при беременности на ранних сроках?
Сонник и толкование снов Сонник и толкование снов
К чему увидеть кошку во сне? К чему увидеть кошку во сне?


top