Массаж для увеличения и упругости груди. Эффективные методики массажа для увеличения груди

7. С использованием рукавички

Для такого воздействия хорошо использовать массажную рукавичку, которую можно купить в аптеке. Подобрать её нужно по уровню жёсткости. Если у вас кожа нежная, можно использовать рукавичку из льна или хлопка, для более грубой кожи подойдёт натуральная люфа.

Такая мочалка поможет улучшить кровообращение и устранить отмершие клетки с поверхности кожи. Она обязательно должна быть сделана из натуральных материалов. Такая процедура для увеличения молочных желез производится бережными круговыми движениями от соска к подмышечной области, затем – от соска до ключицы.

Основные правила любых воздействий на бюст

Массажные воздействия должны быть лёгкими и поверхностными. Грубое воздействие недопустимо – оно способствует растяжению кожи и может спровоцировать ряд заболеваний.

1. Движения должны направляться от соска к области подмышек, а также от соска к ключичной области.
2. Массирование хорошо выполнять вечером после душа. После него необходимо расслабиться лёжа.
3. Перед тем, как вы решили провести курс массажа или самомассажа, проконсультируйтесь с гинекологом. При любых заболеваниях груди массирование делать нельзя.
4. Массирование для увеличения бюста следует выполнять в виде курсов по десять – четырнадцать дней, затем обязательно делать перерывы.

Чисто механические воздействия вряд ли будут способствовать увеличению молочных желез. Массирование кожи хорошо сочетать с контрастным душем и комплексом упражнений для груди. Специальные упражнения помогут проработать грудные мышцы, на которых располагаются молочные железы. Массаж укрепит и подтянет кожу. Эти три вида воздействия будут идеальными – грудь станет приподнятой и упругой.

Девушки, которые имеют недостаточную массу тела, могут увеличить бюст, набрав определённое количество килограммов. Бюст состоит из жировой, соединительной и железистой ткани, поэтому те, кто страдает от недостатка веса, всегда имеет плоскую или очень маленькую грудь, так как в ней отсутствует жировая прослойка.

Используя диеты для похудения – будьте осторожны! Дефицит веса всегда приводит и к похудению в области. Округлые женские формы предполагают наличие жировой ткани – «из ничего» бюст не появится.

Для того, чтобы увеличить грудь, нужно совместно с массажными процедурами применять специальный комплекс физических упражнений для бюста. Но всем ли нужно это делать? Девушки считают, что маленькая грудь понижает их привлекательность в глазах противоположного пола. На самом деле многие мужчины являются как раз поклонниками маленького бюста. Красивая осанка, развёрнутые плечи и приподнятый подбородок в первую очередь увеличивают привлекательность любой девушки, а размер её бюста порой не имеет большого значения!

Кожа груди и жировая ткань утрачивают свою эластичность не только с возрастом: могут быть изменения при беременности, после приема гормональных препаратов, после резкого похудения или набора веса. Вернуть утраченные формы или увеличить объем груди можно при помощи установления имплантатов, хирургических подтяжек и даже подкожных инъекций. Однако все эти методы имеют побочные эффекты и множество противопоказаний. Для упругости и эластичности кожи груди без риска для здоровья врачи рекомендуют сеансы специального массажа.

Самые популярные способы увеличения груди — это операции, лазерная коррекция, прием гормональных препаратов и витаминов. Специальная гимнастика и массаж также эффективны, но имеют меньше ограничений и больше пользы для всего организма.

Массаж для улучшения упругости и увеличения размера груди стал набирать популярность в последние 10-15 лет, и вокруг него возникает немало споров.

Можно ли увеличить грудь массированием: да, но для этого нужно проявить терпение, соблюдать диету и заниматься регулярно.

Массирование бюста в домашних условиях полезно еще и потому, что:

• Улучшает кровообращение в тканях груди;
• Повышает упругость и эластичность кожи груди и зоны декольте;
• Расширяет капиллярную сеть;
• Избавляет от растяжек;
• Ускоряет движение лимфы;
• Восстанавливает чувствительность груди после грудного кормления.
• Благодаря прямому воздействию на кожу и нервные окончания происходит стимулирование работы нервной системы.
• Изменяется и внешний вид груди: она становится упругой и подтянутой, уменьшается провисание, улучшается цвет кожи.

Перед проведением курса массажа необходимо обратиться к маммологу и сделать УЗИ молочных желез. Эффект от процедуры будет больше, если сочетать массаж с контрастным душем и комплексом упражнений для увеличения груди.

Противопоказания

Как и любой другой массаж, этот вид воздействия имеет и пользу, и вред. Если имеются фиброзы или кисты, опухоли или уплотнения, массаж молочных желез может спровоцировать их развитие. Сильные и грубые движения могут деформировать кожу, привести к появлению синяков, отеков, микротравм и растяжек. Поэтому во время проработки движения должны быть мягкими и плавными, а если выполняется надавливание, то без болевых ощущений.

Противопоказаний у массажа немного:

• Хронические болезни сердца и щитовидной железы в стадии обострения;
• Затрудненное дыхание;
• Нарушения целостности кожного покрова в области проработки;
• Заболевания простудного характера;
• Физическая слабость;
• Повышенная температура тела.

Во время беременности и периода лактации от массажных процедур также стоит отказаться. А если во время воздействия появились неприятные или болезненные ощущения, то массаж прекращают.

Правила проведения массажа

Только массируя, увеличивать объем груди — процесс долгий, а длительность его зависит от особенностей организма каждой женщины. Врачи рекомендуют дополнять массажную практику продуктами, содержащими эстроген:

• Специи (пажитник, хмель, фенхель);
• Овес, ячмень, дикий рис;
• Овощи и фрукты (не содержат эстроген, но позволяют поддерживать гормональный баланс);
• Орехи, лен, оливки;
• Авокадо и бананы;
• Жирная морская рыба;
• Молоко и молочные продукты повышенной жирности.

Советы как правильно делать массаж груди:

• Совершать больше круговых движений в направлении от области сосков;
• Лучшее время для проведения сеанса — после вечернего душа;
• Продолжительность первых процедур около 5 минут, время увеличивают постепенно и доводят до 20 минут;
• Каждый курс длится не более 14 дней, а перерыв между ними — от 3 до 10 дней.

При проведении массажа для бюста в домашних условиях рекомендуется использовать сертифицированные кремы или мази для увеличения молочных грудных желез. Можно также применять натуральные масла и крема для ухода за кожей лица и шеи: масло виноградных косточек, миндальное, кокосовое, ши, жожоба и т.д.

Виды массажа

Классическая техника

Начинают с круговых поглаживаний по часовой стрелке. Если массировать в обратном направлении — можно спровоцировать растяжение эпителия. Легкие движения без нажима, направленные от соска, совершают около 1-2 минут. Круговое растирание производят подушечками пальцев: оно увеличивает прилив крови к тканям. При правильном выполнение кожа легко смещается, но под пальцами не образуется складок.

Затем кожу активно растирают ладонью или кулаками, двигаясь от верхней части груди к нижней. Сразу после них — вибрационное постукивание. Оно представляет собой чередование надавливаний и ослаблений. Завершают сеанс мягкими поглаживаниями.

Вакуумная техника

Для проведения этого массажа необходим специальный прибор — вакуумная помпа «Браво». Эта американская разработка внешне напоминает силиконовый бюстгальтер и состоит из пары мягких чаш. Их накладывают на грудь и через шланги подают воздух.

Прибор выпускается в двух вариантах: механический и электрический. Первый подходит для домашнего применения, второй — используется в салонах красоты и специализированных клиниках.

Вакуумный массаж груди можно также делать при помощи обычных массажеров с маленькими насадками, но эффективность его будет ниже. Нужно массировать круговыми движениями от внутренней стороны к внешней, и от соска к шее.

Аппаратный массаж увеличивает грудь за счет стимуляции кровообращения и выработки эстрогена, а также прямого воздействия сжатым воздухом на кожу. Недостаток этой процедуры: необходимость проведения регулярных поддерживающих сеансов и большая вероятность получения растяжек из-за агрессивного воздействия на кожу.

Точечная техника Шиацу

Восточный массаж основан на давлении и активации акупунктурных точек на груди. Выполнять надавливания нужно по следующей схеме: надавить, выдержать несколько секунд, медленно ослабить давление. Повторить до 10 раз. Если точки симметричны, то необходимо надавливать синхронно.

Расположение точек:

• Под ключицей на энергетическом канале легких;
• Между 2 и 3 ребром, на меридиане желудка;
• Между 3 и 4 ребром, на меридиане желудка, выше соска;
• На меридиане желчного пузыря, сбоку тела, под 4 ребром;
• На меридиане желчного пузыря, сбоку, на уровне соска;
• Ниже 5 ребра, сбоку от соска;
• Ниже 5 ребра, на одной линии с соском;
• На груди, ниже 4 ребра и ниже центральной линии тела.

Дополнительный эффект от массажа: нормализация гормонального фона, улучшение кровообращения, активация процессов восстановления тканей, улучшение состояния кожи и улучшение общего самочувствия.

Восточная техника Ци

Массаж Ци также представляет собой воздействие на определенные точки. Начинается он с разогрева рук энергичными растираниями. Во время растирания необходимо визуализировать, как руки наполняются светлой и теплой целительной энергией. Широко расставленные пальцы кладут на грудь и начинают медленные массажные круговые движения.

Техника Ци способствует усилению выработки пролактина, который отвечает за развитие молочных желез. Число повторений движений должно быть кратным 36, но не более 360 за сеанс. В день можно делать по 2 практики: утром и вечером.

Этот метод массажа позволяет укрепить мышечную ткань груди, улучшить состояние кожи и кровообращение в подкожных тканях. Начинают сеанс с легких поглаживаний пальцами по коже вокруг сосков. Затем их растирают и разминают подушечками пальцев. По и против часовой стрелки. Во время упражнения недопустимо появление болевых ощущений.

Массаж с рукавичками

Для проведения сеанса в аптеке необходимо купить массажную рукавичку. Материал подбирают, исходя из чувствительности кожи: это может быть махровая или хлопковая рукавица, или сделанная из натуральной люфы. Эффект от массажа — в усилении кровотока и очищении кожи от отмерших клеток. Проводят процедуру по сухой коже от соска к подмышкам и от подмышек к ключицам. Время сеанса — от 5 до 10 минут.

Гигиеническая техника

Лучшее время для этого массажа — после вечернего душа. Чистую и сухую кожу смазывают натуральным маслом: облепиховым, кокосовым или абрикосовым. Начинают сеанс с мягких поглаживаний, после чего переходят к круговым растираниям. Направление движения рук — от сосков к периферии. Следующая практика — вибрационные движения. Одна рука поддерживает грудь снизу, вторая — создает энергичные колебания по поверхности. Разминание заменяется на легкое пощипывание. Завершают сеанс глубокими поглаживаниями.

Корректирующий массаж

Эта практика эффективна при растяжках, обвисании и дефектах кожи. Перед сеансом область проработки необходимо обильно смазать кремом для груди или натуральным массажным маслом. Начинают с круговых энергичных движений по часовой, а затем против часов стрелки. Затем переходят к активным похлопываниям раскрытой ладонью: от области сосков в боковые стороны, вверх и вниз. Сеанс заканчивают глубокими и медленными поглаживаниями одной рукой. Вторая — поддерживает грудь снизу.

Водный массаж

Для увеличения объема груди и улучшения ее состояния есть две водные массажные техники. Первая — использование струи среднего напора, которую направляют круговыми движениями от области сосков. Для каждой груди время проработки — 2-4 минуты. Эффективнее использовать рассеянную струю: она затрагивает большую поверхность кожу, активирует работу мышц, но не приводит к синякам. Вода не должна быть горячей. Если проводить процедуру регулярно, то первые положительные изменения можно заметить уже через 2 недели.

Вторая техника — контрастный душ без резких перепадов температуры. Струя воды направляется сначала в район плеча над ключицей и далее вниз, к ребрам и груди по кругу. Время проработки — от 10 до 15 минут. Процедуру заканчивают всегда прохладной водой, а после на кожу наносят увлажняющий крем. Если практика проводится во время грудного вскармливания, то рекомендуется проводить сеанс утром и вечером после кормления.

Дополнить массажные процедуры можно выполнением упражнений. Самое простое и эффективное — поза молитвы. Выполняется из положения сидя. Спина — прямая, лопатки сведены вместе. Ладони сложить на уровне груди так, чтобы пальцы были направлены вверх. Локти держат параллельно полу. Далее руки напрягают так, чтобы основание ладоней с силой давило друг на друга. Выдерживают от 5 до 25 секунд. Повторяют упражнение за один подход до 30 раз. В день же можно проводить по 2-3 сеанса.

Во время массажной проработки важно намерение и уверенность в положительном результате.

Улучшить состояние кожи и повысить эффективность массажных проработок можно правильным питанием, продолжительным сном, регулярными прогулками на свежем воздухе и плаванием. Стоит также исключить горячий душ и отказаться от длительных горячих ванн: они приводят к растяжению кожного покрова, что негативно скажется на внешнем виде груди.

Массаж для увеличения груди позволяет сделать размеры больше без вмешательства пластического хирурга. Увеличить бюст реально при помощи элементарных упражнений. Ниже пойдет речь о безоперационных способах, о достоинствах и недостатках каждой методики. Основная польза массирования участков тела заключается в том, что в процессе улучшается обращение крови. Поэтому массаж очень часто рекомендуется врачами в борьбе с лишним весом или при проблемах с кожными покровами.

Массирование бюста увеличивает прилив крови к молочным железам.

Кроме того, в результате массажа груди повышается тонус кожи и развивается сетка капилляров. В результате при правильном массировании бюст становится красивым, ухоженным, подтянутым. Однако ждать чуда от массажа не надо, так как домашние процедуры делают объем больше только на несколько миллиметров. Да и технику массажа необходимо совместить со специальными физическими упражнениями. Главной ценностью массирования бюста является то, что грудь становится плотной и упругой. Кроме того, после курса массажа пропадает провисание груди и растяжки.

В чем опасность массажа?

Массирование груди может оказаться как полезным, так и вредным. Опасность заключается в возможности нанесения травмы грудным железам и кожным покровам. При сильном надавливании на грудь может возникнуть микротравма, способны появиться растяжки. Исходя из этого, делать массаж надо нежными ласкающими движениями. Кроме того, процедура может спровоцировать опухоль в молочных железах.

Все то же относится к кистозным и фиброзным новообразованиям.

Виды массажа груди

Водный массаж делается по следующей схеме:

1. Для начала следует настроить комфортную температуру воды в душе. Она должна быть чуть прохладной.
2. Далее рекомендуется направить сильную струю на грудь и водить ей по часовой стрелке. Внимание! Зона сосков под струю попадать не должна.
3. Вращения струей должны проводиться по 3 минуты на каждую грудь.
4. В конце массажа необходимо устроить контрастный душ. Сначала следует слегка повысить температуру воды, а спустя немного времени вновь понизить до исходного градуса. Контраст примерно по 10 секунд на каждый температурный режим. Заканчивать массаж следует на прохладной воде.

Достоинства данного вида массажа заключаются в том, что делать его можно в любое время суток. Кроме того, для выполнения массажа нужен только душ, время и упорство. И, наконец, еще один плюс состоит в том, что на всю процедуру требуется всего 5 минут. К немногочисленным минусам можно отнести возможность травмы кожных покровов, которую может нанести сильная струя воды. А также любительницам горячей воды придется свыкнуться с прохладным душем, потому как высокие температуры расслабляют мышцы, что в итоге ведет к провисанию груди.

Следующий вид массажа – корректирующий. Выполняется он таким образом:

1. Для начала следует нанести на кожу масло для увеличения груди и другое средство от растяжек.
2. Далее следует мизинцем, средним и указательным пальцами делать движения по кругу в течение 60 секунд. Область сосков трогать не надо.
3. Затем нужно совершать поглаживающее движение от соска к плечу и к ключице. Делать это рекомендуется снизу вверх. Время выполнения упражнения 60 секунд.
4. Следует обхватить грудь ладошкой и свободной рукой несильно похлопать по тыльной стороне руки. То же упражнение надо проделать и со второй грудью.
5. Необходимо поглаживать грудь кончиками пальцев по направлению от сосков к внешней части.

К плюсам такого массажа можно отнести смягчение кожи и устранение растяжек. Кроме того, не требуется посторонней помощи для выполнения действий. Относительным минусом можно назвать появление синяков. Также после такого массажа следует хорошо очищать кожу от жирных масел, кремов, иначе можно испортить нижнее белье.

Вакуумный массаж делается следующим образом:

1. На грудь следует нанести увлажняющий жирный крем или эфирные масла для увеличения груди.
2. Далее необходимо взять вакуумное устройство, помпу и уложить в нее грудь для того, чтобы создался вакуум.
3. Вакуумное устройство продается с инструкцией, и время процедуры, указанное в ней, не должно быть превышено. Оно обычно составляет не более 15 минут за одну процедуру.

К достоинствам можно отнести мощный эффект, который видно уже после одной процедуры. Грудь увеличивается, так как вакуум создает сильнейший прилив крови. Возрастает ее чувствительность, так как активизируются нервные окончания. К минусам относится быстрая потеря результата. Для поддержки требуется делать вакуумный массаж каждый день. Кроме того, очень быстрое увеличение груди может привести к растяжкам кожи.

Точечный массаж для увеличения груди шиацу выполняется по следующей схеме:

1. Первое, что необходимо сделать, – это определить точки на теле. По четыре они располагаются вдоль шеи и щитовидки с обеих сторон. Еще одна – сзади шеи, у начала роста волос. Шесть точек расположены вдоль лопаток, по три на каждой. И, наконец, последние две под ключицей на плече с обеих сторон.
2. Следует давить большим пальцем на каждую точку, расположенную в районе шеи, затылка, лопаток и плеча.
3. Надавливать необходимо не более 8 секунд. Спустя 20 секунд надавливание на каждую точку необходимо повторить.

К минусам можно отнести неэффективность массажа при надавливании мимо точек. А плюсом является хороший результат, что видно по китаянкам.

Одним из древних методов лечения и оздоровления организма является точечный массаж. Эта практика получила широкое распространение в таких восточных странах, как Китай, Корея, Япония, Монголия. Много столетий назад целители Востока обратили внимание на особенные места на теле, воздействие на которые способно значительно улучшить работу внутренних систем и органов. Позднее представления о них нашли свое научное подтверждение в исследованиях ученых. В процессе экспериментальных изысканий были определены аккупунктурные точки, находящиеся на теле человека, и разработаны основы их массажа.

Сегодня лечение различных заболеваний, основанное на массажном воздействии по биоактивным точкам на теле – широко распространенная практика в официальной и народной медицине. Оно основано на соблюдении таких принципов, как:

• осуществление комплексного подхода;
• основательность и неспешность в лечении;
• индивидуальный подход к каждому человеку.

Знание того, где расположены лечебные точки на теле человека, и грамотное использование их целебных свойств помогает избавиться как от симптоматических болей (например, зубной, менструальной), так и преодолеть более серьезные проблемы. Так, зная, как расположены массажные точки на спине, можно в результате применения курса точечного массажа избавиться от мучивших годами проблем с поясницей.

Методика точечного массажа достаточно проста и не требует применения специального оборудования и дорогих материалов. Массаж может использоваться как в качестве самостоятельного средства доврачебной медицинской помощи, так и в комплексе с другими методами лечения. Рассмотрим подробнее, что же такое точечный массаж, каков его принцип действия и особенности применения.

Китайский точечный массаж – это одна из разновидностей воздействия на акупунктурные точки на теле человека.

Акупунктура – это лечебный метод, основанный на воздействии на специальные точки, располагающиеся на различных участках, и связанные с работой внутренних органов и систем. Научно доказано, что механическое воздействие во время процедуры массажа активных точек, помогает высвобождению эндорфинов. Это гормоны, влияние которых на организм носит выраженный обезболивающий эффект. Таким образом, воздействуя на активные точки на теле, мы «запускаем» процесс самоизлечения организма.

Китайская медицина предлагает несколько способов воздействия на точки на теле – это может быть, как ручной (точечный) массаж, так и применение метода иглоукалывания.

Однако, для того, чтобы правильно воздействовать на точки для избавления от различных заболеваний, применение метода иглоукалывания должно выполняться исключительно квалифицированным специалистом, имеющим образование в области медицины и физиотерапии. А вот точечный массаж, или, как его еще называют, – вид рефлекостерапии, вполне доступный для применения в домашних условиях при достаточном уровне подготовленности.

Воздействие на лечебные точки осуществляется при помощи пальцев рук. Это позволяет активизировать работу нейрорецепторов в подкожной ткани, которые, в свою очередь, посылают раздражающий сигнал головному мозгу. Реакцией на такой раздражитель при воздействии на китайские точки является либо полное прекращение болевого симптома, либо его минимизация.

Интересный факт: на теле человека находится более, чем 750 акупунктурных зон (по-другому их еще называют «точки здоровья»). Китайская медицина знает различные точки на теле человека, или зоны акупрессуры, благодаря которым можно преодолеть проблемы со здоровьем и улучшить общее состояние организма. Существуют даже, так называемые, точки долголетия, и, вполне возможно, что владение информацией об их расположении и объясняет секрет долгожительства жителей Востока. Кроме «зоны» долголетия, на теле человека есть и «точка молодости», а также множество других, особенности которых мы рассмотрим далее.

Однако прежде, чем пробовать на себе целебные возможности рефлексотерапии, следует знать, что этот метод воздействия на точки на теле имеет ряд противопоказаний, с которыми нужно ознакомиться.

Противопоказания к точечному массажу

Китайский точечный или акупунктурный, массаж – это безопасный, однако, довольно серьезный метод воздействия на организм.

Как правило, основным показанием к проведению процедуры являются боли различного рода: , «женские», боли в спине, а также хронические заболевания, общая усталость организма.Энергетические точки на теле человека, располагающиеся на различных участках туловища, функционируют таким образом, что необдуманное воздействие на них может нанести серьезный вред. Поэтому отметим, что китайская методика массажа, акупунктура, противопоказан при таких состояниях и симптомах как:

• опухоли или подозрения на опухоли;
• обострение хронических болезней;
• простудные заболевания или другие состояния, сопровождающиеся повышением температуры;
• сердечно-сосудистые болезни, а также перенесенные инсульты или инфаркты;
• психические расстройства;
• возраст младше 1 или старше 70 лет;
• вторая половина беременности у женщин.

Осторожным следует быть, воздействуя на , которая привела к значительному ухудшению самочувствия. В таком случае не стоит медлить и заниматься самолечением, а лучше немедленно обратиться за медицинской помощью.

Консультация врача необходима также относительно использования данного метода в первой половине беременности и при менструациях у женщин.

Как найти нужные акупунктурные точки — карта расположения

Китайский точечный массаж основан на воздействии на особые точки акупунктуры, которые, как мы уже выяснили, в большом количестве располагаются практически по всему телу. Именно благодаря такому типу воздействия, как надавливание на конкретную акупунктуру, этот массаж и называется точечный (акупунктурный).

Для того, чтобы понять, как делать точечный массаж, необходимо знать какова схема, по которой располагается акупунктура тела человека.

В целом, существуют основные места, в которых локализованы точки акупунктуры на теле человека. К ним относятся:

• на спине;
• на пальцах рук и ног;
• на руках;
• на груди;
• на шее;
• на лице.

Это интересно: многолетний опыт исследований позволил создать даже специальный атлас, наглядно и детально иллюстрирующий места, где располагаются точки акупунктуры на теле человека.

Детальная схема расположения каждой точки акупунктуры на теле позволяет успешно использовать этот метод восточной медицины, например, при процедуре иглоукалывания, а вот всем, кто не планирует применять иглоукалывание, а просто желает овладеть навыками самомассажа, достаточно будет знать, как расположены основные точки. Поэтому, прежде, чем делать точечный массаж, следует запомнить расположение нужных каналов воздействия, например, изучив фото или картинку с их схематическим расположением.

Точки для массажа имеют особенности, благодаря которым оказывается целебное воздействие на организм:

• низкий уровень электрокожного сопротивления;
• высокий электропотенциал;
• высокая кожная температура;
• повышенный уровень болевой чувствительности;
• высокая скорость протекания обменных процессов благодаря ускоренному поглощению кислорода.

Все это обеспечивает высокую эффективность точечного массажа, а вот виды данной процедуры могут отличаться и зависят от того, на какие места оказывается воздействие. Так, это может быть, к примеру, точечный массаж груди, или вид воздействия, при котором стимулируются активные акупунктурные точки на руках и стопах.

Это интересно: воздействие на специальные зоны на руке позволяет активизировать центры, отвечающие за внутренние органы, что делает этот вид массажа полезным при комплексной терапии различных заболеваний.

Рассмотрим подробнее расположение важных точек, на которых основана китайская акупунктура и современная иглорефлексотерапия.

Активные точки на стопах

Акупунктура стопы устроена таким образом, что на ступнях расположены точки, отвечающие за важные органы человека: печень, почки, желчный, мочевой пузырь, щитовидную железу. Кроме этого, массаж по точкам стопы позволяет избавиться от болей в спине и в пояснице.

Рассмотрев биологически активные акупунктурные точки на стопах ног на схеме, можно увидеть какие из них за что отвечают. В схеме соответствия точек на стопе внутренним органам можно увидеть связь правильной стимуляции их и соответствующего благотворного результата.

Перечислим основные акупунктурные точки на стопе.

• На втором пальце, немного выше ногтя;
• У основания последнего пальца (находится с внешней стороны, в небольшом углублении);
• На первом пальце, ближе ко второму, немного выше основания расположена точка тай чун.

Точка тай чун – это канал печени, ее стимуляция позволяет преодолеть симптомы обострения хронических болезней и способствует очищению этого органа.

• Между первым и вторым пальцем, располагающаяся на внешней стороне стопы;
• Сбоку от внутренней стороны стопы, близко к голени, в углублении, находящемся в самом высоком месте свода.

Итак, согласно акупунктуре, на стопе располагаются важные акупунктурные точки, воздействуя на которые можно облегчить состояние при заболеваниях различных внутренних органов, и, как свидетельствует акупунктура стопы, улучшить работу головного мозга, сердечно-сосудистой системы, опорного аппарата. Для этого достаточно регулярно делать акупунктурный массаж стоп, который выполняется массированием указанных выше точек на подошве.

Активные точки на руках

На руках и на ладони, симметрично располагаются важные акупунктурные точки, которые позволяют в короткий срок избавиться от приступов мигрени:

• на соединении указательного и большого пальца (в небольшом углублении);
• в углублении между лучевой и локтевой костями на предплечье;
• на сгибах локтевых суставов.

Эти зоны «отвечают» не только за хорошее самочувствие человека при возникновении головной боли, но и помогут избавиться от других проблем со здоровьем.

Так, например, акупунктура выделяет точки на руках, которые активно используются в иглотерапии для решения таких болезней, как заболевания легких, пищеварительной системы, сердца, печени, ног. Точки на руках, отвечающие за эти органы, находятся на кисти, при этом, такие точки можно найти на всех пальцах, от большого до мизинца.

Для достижения целебного эффекта участки массируются поочередно на обеих руках.

Общеукрепляющие точки

Рассмотрим также основные зоны, которые, согласно восточной медицине, способны оказывать общеукрепляющее действие на организм.

• Точка Нэй Гуань – это зона, располагающаяся на внутренней стороне предплечья, в районе середины. Для того, чтобы определить точно, где находится нэй гуань, необходимо приложить к предплечью сложенные вместе четыре пальца руки на уровне лучезапястной складки. Точка нэй гуань отвечает за работу канала перикарда. Зная, где расположена точка нэй гуань, можно оказывать успокаивающее воздействие на сердечно-сосудистую и нервную системы. Для этого следует медленно и глубоко надавливая на нее, выполнять процедуру массажа;

• Точка Вэй Чжун находится в подколенной складке, в самом ее центре. Определить точку вэй чжун легко в положении сидя (ноги согнуты в коленах) или лежа на животе. Китайские специалисты утверждают, что точка вэй чжун – это канал мочевого пузыря, соответственно, ее стимуляция помогает при проблемах мочеполовой системы;

• Точка Шэнь Мэнь – расположена около левого края лучезапястной складки на кисти руки. Точка шэнь мэнь – это канал сердца, отвечающая за задачу его исцеления при различных болезнях. Ее стимуляция также практикуется в восточной медицине при лечении душевных заболеваний;

• Точка Шэнь Шу также отвечает за работу почек и выделительной системы. Массаж этой точки, находящейся на спине, а, точнее, на позвоночнике, помогает при заболеваниях почек и связанных с этим побочных проблемах, таких как головокружения, слабость, озноб, сухость во рту, жар. Таким образом, знать, где находится Шэнь Шу полезно всем, кто страдает острыми или хроническими болезнями почек;

• Точка Инь Лин Цюань находится на внутренней стороне колена и согласно общей трактовке, отвечает за работу селезенки. В то же время акупунктурные зоны, отвечающие за работу этого органа, выполняют множество функций. Массаж, выполненный на этом участке, позволяет избавиться от болей, головокружения, болезней желудочно-кишечного тракта, тошноты, рвоты, потере аппетита. Также, воздействие на эту зону на ногах поможет избавиться от болей в коленных суставах.

• Точка Шень Мень также относится к общеукрепляющим, а находится она на ушах – вверху треугольных ямочек на ушных раковинах. Ее массаж помогает повысить работоспособность организма, преодолеть депрессию, апатию, улучшить иммунитет. Также, применяется точечный массаж Шень Мень в борьбе с табачной зависимостью;

• На темени человека, по самому его центру, если провести условную вертикальную и горизонтальную линию, находится точка Бай Хуэй , или Байхуэй . В этом месте фактически соединяются все каналы организма, а потому перечень возможностей, которыми располагает правильно выполненный массаж ее, очень широк;

• «Канал молодости» или Сань Инь Цзяо . Название говорит само за себя – ее массаж обеспечивает красоту и молодой внешний вид. Если вы хотите знать, как найти место, где находится точка Сань Инь Цзяо, следует приложить четыре пальца руки к косточке на внутренней стороне голени. Там, где окажется четвертый палец, и будет ее расположение. Вооружившись этой информацией и навыками правильного массажа, женщины могут не только улучшить внешний вид кожи, волос, но и нормализовать менструальный цикл, работу нервной системы, уменьшить проявления первых морщин и даже предотвратить наступление преждевременного климакса.

Итак, если вы желаете достичь долголетия, обязательно стоит знать о том, что воздействие на эти точки – секрет крепкого здоровья и долгожительства многих восточных мудрецов.

Другие полезные точки на теле

Кроме рассмотренных выше, существуют и другие активные точки на теле, массажное воздействие на которые помогает улучшить самочувствие и общее состояние организма. Это могут быть, например, точки долголетия, названные так благодаря тому, что их стимуляция оказывает активное воздействие на работу многих органов и систем сразу.

Точки долголетия могут располагаться на разных местах нашего тела, например, Цзу-сан-ли – точка долголетия на колене, воздействие на которую широко применяется в иглоукалывании.

Многие зоны, расположенные на голове (например, по центру лба, над переносицей, или симметричные участки, располагающиеся у внутренних краев на бровях), помогают даже в тех случаях, когда бессильны лекарства.

Оказывает благотворное влияние на весь организм, поскольку уши имеют также проекции на все органы человека.

Кроме того, что существуют акупунктурные точки от различных болезней, расслабляющие, есть и такие, которые помогают женщинам выглядеть более молодыми и красивыми. Так, среди секретных методик восточных красавиц можно отыскать точечный или точечный и при климаксе.

Итак, китайский точечный, или акупунктурный массаж – это особая техника, которую уже много лет используют для улучшения самочувствия и лечения различных болезней. – безопасный метод немедикаментозного лечения, однако консультация врача перед началом курса все равно является обязательной.

Наличие маленькой груди вызывает у ее обладательниц чувство неуверенности в собственной привлекательности, поэтому они стараются найти методы, способствующие увеличению объема молочных желез. Пластическая хирургия является одним из решений данной проблемы, однако необязательно прибегать к столь радикальному способу, чтобы изменить размеры бюста.

Существуют различные техники массажа, многие из которых можно выполнять самостоятельно в домашних условиях.

Когда у женщины появляется желание откорректировать форму бюста, специалисты рекомендуют регулярно выполнять массаж для увеличения груди. Грамотно выполненная процедура позволяет добиться выраженного терапевтического и общеукрепляющего эффекта.

В результате систематического проведения массажа наблюдаются множество положительных изменений в организме:

1. Улучшается тонус мышц, налаживается их кровоснабжение.
2. Расширяются сосуды, усиливается приток крови к обрабатываемой зоне и облегчается венозный отток.
3. Ускоряется лимфоотток и устраняются застои.
4. Нормализуется функционирование нервной системы (благодаря воздействию на нервные окончания).
5. Увлажнение и разглаживание эпидермиса.
6. Усиливается обмен веществ, повышается тонус кожных покровов.

Если говорить непосредственно о влиянии массажа на молочные железы, то через несколько сеансов можно рассчитывать на некоторое изменение формы груди вследствие повышения ее упругости.

Бюст после массажа увеличивается по той причине, что мышцы, выстилающие снаружи грудную клетку, становятся более подтянутыми. Правда, подобное увеличение окажется незначительным, поэтому не стоит ожидать, что бюст будет усиленно расти.

Конечно, женщины хотят знать, сколько понадобится времени, чтобы изменения стали ощутимыми? Результаты процедур зависят от индивидуальных особенностей. У одних за год грудь увеличивается на размер, у других – на два.

Массаж эффективен при грудном вскармливании для разработки молочного протока, поскольку способствует усилению лактации. Важно при этом не переусердствовать, чтобы не допустить чрезмерного выделения молока. Кроме того, благодаря различным техникам можно подготовить молочные железы к лактационному периоду. Если процедура выполняется правильно, бюст после окончания грудного вскармливания сохраняет форму, а значит, и привлекательность.

Противопоказания и возможный вред процедур

Проведение массажа необходимо доверить квалифицированному специалисту. Кроме того, массаж для роста груди имеет некоторые противопоказания, игнорирование которых спровоцирует нежелательные последствия.

Процедура запрещается при:

• Плохом самочувствии, чрезмерной усталости.
• Высокой температуре.
• Мастопатии.
• Инфекционном заболевании.
• Различных повреждениях кожи в области груди.
• Больших родинках.
• Онкологии.
• Беременности (в 1 триместре).

Перед тем, как отправляться на массаж, который осуществляется для увеличения грудных желез, необходимо провериться у врача на предмет возможного наличия любых уплотнений. Если во время диагностики было обнаружено образование или узел, процедура отменяется.

Женщина должна понимать, что массирование груди способно изменить не только ее размер, но и спровоцировать рост опухоли, которая вполне может оказаться злокачественной. Поэтому важно предварительно записаться к маммологу и гинекологу, чтобы убедиться в здоровом состоянии желез.

Процедура, благодаря которой грудь может увеличиваться в объеме, требует соблюдения определенных правил:

1. Прежде чем приступать к сеансам, необходимо обследоваться, чтобы удостовериться в отсутствии противопоказаний.
2. Женщины в положении и кормящие грудью должны получить разрешение от врача на проведение массажа.
3. Перед сеансом следует ополоснуть грудь и тщательно вымыть руки, если планируется самостоятельное выполнение манипуляций.
4. Важно осторожно массировать молочные железы, избегая сильных надавливаний. Нельзя допускать возникновения болезненного дискомфорта. Чрезмерное воздействие на грудь способно спровоцировать образование гематом.
5. Для усиления эффективности процедуры рекомендуется использование кремов и масел. Если пользоваться специальным маслом для груди, это усилит эффект от массажа, а также успокоит и полностью расслабит женский организм. Отлично себя зарекомендовали средства, в составе которых содержится хмель. Чтобы зона декольте выглядела всегда молодо, пригодится миндальное масло. Для ликвидации образовавшихся растяжек и усиления лимфооттока рекомендуется нанесения масла грейпфрута.
6. Двигаться во время сеанса необходимо по определенной схеме – от соска к подмышечной области, и потом от соска к ключицам.
7. Массаж, выполнение которого полезно для роста грудных желез, следует делать на протяжении 10-14 дней, после чего устраивается перерыв.

По окончании сеанса нужно принять душ, при этом следует направлять струю воды на верхние отделы груди, чтобы улучшить кровоток.

Распространенные методики массажной терапии

Когда возникает вопрос, как увеличить грудь массажем, стоит обратить внимание на популярные и эффективные техники, благодаря которым происходит увеличение упругости кожи и улучшение внешнего вида молочных желез.

Если массаж выполняется грамотно, обвисшая грудь восстанавливает свою форму, при этом нормализуется регенерация кожных покровов. Такой результат является следствием усиления кровообращения в массируемых местах и насыщения клеток полезными элементами.

Если женщина планирует выполнять массаж для увеличения бюста в домашних условиях, она должна придерживаться правил выбранной техники. В противном случае, не стоит ожидать каких-либо изменений.

Лучше всего его делать перед сном после водных процедур. Чтобы скольжение пальцев по коже было максимально легким, рекомендуется использование масел – персикового, абрикосового, оливкового, миндального.

Манипуляции выполняются в следующем порядке:

Сеанс заканчивается легкими поглаживаниями. Процедура хоть и приведет к повышению тонуса кожи, значительно увеличить грудь она не способна.

Водный массаж

Гидромассаж – одна из основных процедур, с помощью которых любая девушка или женщина сможет поддерживать красоту бюста. Суть методики состоит в воздействии струи воды на грудные мышцы и кожные покровы в области молочных желез. Важное условие техники – подбор оптимального напора для разных участков грудной клетки.

При традиционном гидромассаже понадобится сочетать струи различной интенсивности:

1. Если осуществляется воздействие на молочные железы, напор выбирается средний.
2. Для межреберной области и участка под грудью силу напора можно увеличить.
3. Так же сочетают направленную и рассеянную струю, массируя грудь по часовой стрелке, избегая зоны сосков.

Вдоль каждой зоны осуществляется не менее 10 круговых движений. Струя направляется к области подмышек, проводится вдоль поверхности груди и выводится вверх к шее. Общая длительность массажа – 10-15 минут (по 5-7 минут на каждую МЖ).

Действенной методикой считается сочетание массажа и контрастного душа. Горячая вода способствует расслаблению мышц и очищению кожных покровов, а холодная – активизации обменных процессов и усилению кровотока. Однако стоит учитывать, что высокая температура воды способствует растяжению и обвисанию кожи, поэтому не стоить злоупотреблять разогревающими процедурами.

Массаж Ци

Является одной из техник даосского массажа и предусматривает воздействие на молочные железы, которое стимулирует выработку пролактина. Повышение уровня гормона спровоцирует увеличение объема груди. Методика особенно уместна в подростковом возрасте и в период лактации, когда происходит перестройка половой системы.

Чтобы грудь начала увеличиваться, понадобится немало времени. По словам специалистов, видимые результаты наблюдаются спустя полгода, причем сеансы должны проводиться регулярно в комбинации с физическими упражнениями. Рекомендация особенно актуальна для подростка.

Массаж Ци выполняется в два этапа:

1. Предварительно ладони необходимо интенсивно растереть, чтобы они хорошо нагрелись.
2. Руки помещаются на грудь, причем пальцы должны быть широко расставленными. Далее делаются вращательные движения по направлению от плеч к центру грудной клетки.

Количество вращений – число, кратное 36, при этом в день их не должно быть больше 360.

Благодаря массажу Ци можно устранить непропорциональность желез. Грудь, имеющая меньший объем, массируется только внутрь. Другую следует массировать изначально внутрь, а потом наружу.

Подобная техника не только повлияет на рост бюста, но и поможет предупредить формирование кист и опухолей.

Методика является усовершенствованной разновидностью точечного массажа (акупрессуры), который активно практикуется в восточной медицине. Суть техники состоит в усилении выработки гормонов, что вызывает рост молочных желез.

Выполнением массажа Шиацу должен заниматься опытный специалист, поскольку для правильного воздействия на биологически активные точки необходима многолетняя практика. В неделю допускается несколько сеансов, которые длятся от 30 минут до часа.

Как пошагово делается точечный массаж?

1. Сначала массажист надавливает подушечками пальцев на 8 точек, локализующихся в области щитовидки – возле яремной впадины. Количество надавливаний – 5 раз на каждую точку на протяжении 2-3 секунд.
2. Дальше осуществляется 5-секундное воздействие на точку, где соединяется позвоночный столб и череп. Важно избегать дискомфортных ощущений.
3. Область над ключицами – место, где расположены еще 2 точки. Нажимать на них нужно по 5-7 секунд.
4. Заключительный этап – межлопаточная зона. Там находятся 6 точек (первые у основания лопаток, остальные идут ниже на сантиметровом расстоянии друг от друга).

При выполнении методики важно не отклоняться от указанных точек, иначе движения будут бесполезными.

Китайский массаж

Для процедуры необходимо запастись небольшими по размеру шариками. В данном случае, используются шарики для тенниса или те, которые предназначены для тренировки пальцев. С помощью инвентаря следует воздействовать на определенные точки. Их месторасположение:

• ладони;
• стопы;
• кисти (место, где соединяются указательный и большой пальцы);
• грудная клетка (на расстоянии 13 см от солнечного сплетения по обе стороны грудины).

По словам специалистов, на стопе находится область, влияние на которую провоцирует рост груди.

Методика предусматривает поочередность действий:

1. На протяжении 30 секунд массируются одновременно 2 точки на груди, при этом двигаться следует по часовой стрелке. Далее делается пауза на полминуты, после чего движения повторяются.
2. В течение минуты необходимо катать шарик между ладошками.
3. Шарики нужно положить на пол. Выполняются катания босыми ногами (1 минута).
4. Следует расположить шарик на правую кисть и массировать точку 30 секунд. Потом шарик перекладывается на левую руку.

Благодаря несложным манипуляциям тело хорошо расслабляется и наполняется нужной ему энергией.

Профилактический массаж

Чтобы предупредить застойные явления в молочной железе, а также подготовиться к предстоящему массажу для изменения объема груди, полезно выполнять несложную разминку:

• Ладошками необходимо обхватить каждую железу, при этом центральная часть ладоней должна расположиться на сосках;
• Далее нужно сделать 9 вращений, двигаясь от внешней стороны к центру;
• После глубокого вдоха следует выдохнуть и выполнить 9 несильных надавливаний.

Массаж с чередованием круговых движений и надавливаний делается на протяжении 5 минут.

Криомассаж

Процедура предусматривает нахождение на протяжении определенного промежутка времени в специальной камере с жидким азотом. За ходом сеанса обязательно наблюдает специалист.

Если массаж делается дома, используются ледяные кубики. Для их приготовления рекомендуется сочетать травяные отвары, масла и фруктовые соки.

Воздействие холодом тонизирует кожу. Лед необходимо водить круговыми движениями. Исключается появление сильного дискомфорта, поскольку важно не допускать переохлаждения.

Китайскую методику можно совмещать с техниками, перечисленными выше, что благоприятным образом скажется на состоянии груди. С помощью массажа гуаша удается запустить процесс самоисцеления. Областью воздействия являются спина, голова, шея, живот, бедра.

Результаты сеанса:

• Улучшение кровообращения и лимфооттока.
• Устранение болей.
• Ликвидация отечности.
• Нормализация метаболизма.
• Омолаживание кожных покровов.

Для процедуры используются специальные скребки (медные, деревянные, из минералов). Перед сеансом кожа обрабатывается маслом или кремом. Массажист прибегает к нескольким видам движений – интенсивного характера и плавным со слабым нажимом.

Вакуумный массаж

Усилить рост груди можно не только при помощи тактильного воздействия. Если женщина мечтает о пышном бюсте, ей поможет вакуумный аппарат. Он представляет собой устройство, состоящее из компрессора, насоса и насадок, отличающихся по величине и характеру действия.

Предусматривает ряд действий:

1. На кожу груди наносится специальное средство, предназначенное для коррекции бюста — питательный крем или масла (розмарина, герани).
2. Подбирается насадка требуемой формы.
3. Чаша прикладывается к железе так, чтобы образовалось вакуумное пространство. Сеанс должен продолжаться не больше 15 минут.

Поскольку в чаше происходит понижение давления, кровообращение в груди усиливается. Результатом процедур становится мгновенное увеличение объема бюста, однако от нее не стоит ожидать длительного эффекта. Если длительное время не пользоваться массажером, то грудь вернется к прежним размерам.

Между сеансами должен быть суточный перерыв. При использовании аппарата важно правильно его настраивать под конкретный тип бюста. В противном случае, не избежать растяжек и синяков.

У процедуры имеются противопоказания, игнорировать которые нежелательно. Речь идет о женщинах, страдающих от:

• Мастопатии.
• ОРВИ, болезней органов дыхательной системы.
• Онкозаболеваний.
• Сердечно-сосудистых патологий.
• Проблем со сворачиваемостью крови.
• Нарушений процесса кроветворения.

Не стоит прибегать к подобному способу девушкам до 18-летнего возраста и женщинам после 35.

Преимущество методики в том, что можно быстро получить желаемый результат. Но при этом стоит помнить, что регулярные процедуры способны вызвать образование капиллярной сетки или истончение кожи.

Повлиять на форму бюста можно с помощью массажера-корсета Pangao. Как утверждают специалисты, благодаря постоянному использованию массажера на протяжении 3 месяцев грудь увеличится на 2 размера. Результат объясняется наличием виброэффекта, который влияет на мышцы груди. Регулярная стимуляция молочных желез способствует:

1. Усилению регенерации клеток кожи.
2. Выработке женских гормонов.
3. Развитию мышечного корсета.
4. Повышению упругости бюста.

Массажер работает в трех режимах – рост объема, увеличение веса и подтяжка. Устройство предназначено для женщин с маленькой и среднего размера грудью. Пользоваться электромассажером запрещается при:

• Кожных заболеваниях в районе МЖ.
• Нарушениях мозгового кровотока, инсульте.
• Гипертонической болезни, пороке сердца и прочих патологиях сердечно-сосудистой системы.
• Злокачественном образовании в груди.
• Беременности и ГВ.

Если ношение аппарата провоцирует ухудшение самочувствие, его использование следует прекратить.

Еще один домашний способ, способствующий улучшению внешнего вида бюста. Мочалку в виде рукавички можно приобрести в аптечном пункте. Важно обращать внимание на степень жесткости:

• Для нежной кожи лучше покупать льняную или хлопковую рукавичку.
• Если кожа более грубая, подойдет изделие из люфы.

Применение мочалки способствует повышенному кровообращению и устранению отмерших клеток. Тереть кожу нужно аккуратно. Руку следует направлять от соска к подмышкам, а потом от сосков к ключице.