Летом мы потеем в 2 раза больше, чем зимой. Можно ли избавиться от проблемы, о которой в приличном обществе и говорить не принято, и о каких болезнях может сигналить только что надетая блузка, если через час ее надо просто выжимать?
Причин, почему с человека ни с того ни с сего семь потов сходит, на самом деле немало. Потливость - весьма важный симптом...
ДЛЯ ЭНДОКРИНОЛОГА.
Нарушения работы желез внутренней секреции почти всегда вызывают усиленное потоотделение. При заболеваниях щитовидной железы оно сопровождается дурным настроением, небывалой работоспособностью, плаксивостью и бессонницей, зверским аппетитом, но тем не менее резким похудением (гипертиреоз) или, наоборот, вялостью, сонливостью, быстрой утомляемостью (гипотиреоз). А если больной кроме потливости жалуется на повышенную жажду и приступы ночного голода, специалист заставит его сдать кровь на сахар, потому как заподозрит диабет.
ДЛЯ КАРДИОЛОГА.
Потливость, а вкупе с ней тошнота и резкие боли в области сердца? Доктор может обнаружить у больного стенокардию или даже инфаркт миокарда.
ДЛЯ ДЕРМАТОЛОГА.
Она может быть связана с гидраденитом - воспалением потовых желез, болезнью, которую в народе прозвали «сучье вымя». Частенько потливость вызывают зудящие дерматозы.
ДЛЯ НЕВРОПАТОЛОГА И ПСИХИАТРА.
Когда потливость сопровождается сильным сердцебиением, учащенным пульсом, ощущением внутренней дрожи, болью в левой половине грудной клетки, то врач может заподозрить паническую атаку. Если приступы беспричинного страха повторяются, и с каждым днем все чаще, фобию следует тут же начинать лечить. Преодолеть панику помогут лекарства и психотренинг. А если помимо потливости пациент жалуется на изменения артериального давления, отсутствие аппетита, стеснение в груди, то, вероятнее всего, это проявление вегетосо-судистой дистонии.
ДЛЯ ГИНЕКОЛОГА.
Так называемые приливы, когда женщину бросает то в жар, то в холод, почти всегда сопровождают климакс.
ДЛЯ ХИРУРГА. Липкий пот характерен при желудочном кровотечении.
ДЛЯ ОРТОПЕДА
. Врожденное плоскостопие может быть виной вечно мокрых носков.
ХОДЫ ИЗНУТРИ
На поверхность кожи пот проникает через потовые железы - особые поры, образованные из клеток эпителия. Они же определяют запах человеческого тела.
Рядом с потовыми железами регуляцию обмена осуществляют сальные железы, только задача у них несколько иная - выработка кожного сала, своеобразного смазочного материала для поверхности кожи. Все, наверное, замечали, что у людей, склонных к излишней потливости, часто бывает жирная кожа. Ничего удивительного: и те и другие железы «работают» по одной схеме, сокращаясь от полученных импульсов нервной системы. И когда эта схема получает сбой, железы сокращаются чаще и сильнее, чем нужно, в итоге выделяемая ими жидкость не успевает испариться с поверхности кожи. Так образуются видимые последствия того, что в официальной медицине называется гипергидрозом.
ПОТЛИВОСТЬ ОТ НЕРВОВ?
За потоотделение отвечает вегетативная нервная система. Соответственно, ей и нужно предъявлять претензии по поводу неприятных излишков пота. Однако это только общие слова. На самом деле точные причины гипергидроза установить пока не удается. Зато известно, как он возникает. В нашем организме ничего не происходит «просто так» - каждое движение осуществляется под командованием мозга. Но мозг не может непосредственно управлять процессом и передает эти приказы «исполнительному органу» - все той же вегетативной нервной системе.
Что именно скомандовать, мозг решает на основе получаемых им сигналов из внешнего мира. Стало жарко - значит, надо «выпускать» пот: и потовые железы получают команду сокращаться в интенсивном режиме. Если же они начинают это делать в неурочное время, значит, произошел сбой в системе -импульсы нервных центров реагируют на какие-то иные раздражители, не требующие регуляции температуры тела. Такими раздражителями могут быть страх, волнение, радость... Далее мы начинаем нервничать из-за пропахшей потом одежды, а вегетативная нервная система отвечает утроенной мощностью работы потовых желез.
Народная медицина в борьбе с потливостью
- Порошком борной кислоты густо посыпать проблемные места по утрам. Перед сном остатки порошка смыть теплой водой.
- Измельчить в порошок дубовую кору и обильно посыпать им проблемные места, особенно ноги. Применять в течение двух-трех месяцев, после чего потливость станет гораздо менее активной. Если сильно потеют ноги, надо делать ванночки из измельченной дубовой коры, крепко заваривая ее крутым кипятком и полчаса подержав отвар на маленьком огне.
- Крепкий отвар из овсяной соломы использовать для непродолжительных (15 минут) ножных и ручных ванночек. Дополнительно необходимо обмывать отваром наиболее потливые места.
- Можно несколько раз в день протирать проблемные зоны водным раствором яблочного уксуса, соды (1 ст. л. на стакан воды) или на ночь класть между пальцев ног намоченную в растворе ватку.
Сильное потоотделение способно испортить жизнь кому угодно. Конечно же, потеют все люди без исключения. Но кто-то вполне обходится душем и дезодорантом, а кому-то эти меры помогают буквально на пару минут.
Повышенная потливость наблюдается на различных участках тела – в области подмышек, ладоней, стоп, груди, спине, головы. Потоотделение может возникать в момент сильных эмоциональных стрессов, а может появляться без каких-либо видимых причин.
Потоотделение выполняет несколько важных функций в организме:
- Выведение излишков жидкости.
- Выведение вредных веществ из организма.
- Охлаждение тела при слишком высокой температуре окружающего воздуха.
- Снижение температуры тела при заболеваниях.
Есть и другие функции, такие как выделение с потом феромонов - веществ, которые своим запахом привлекают представителей противоположного пола. Кроме того, сильное потоотделение возникает при нервном перенапряжении. В таких случаях активизируется нервная система, которая отвечает за работу внутренних органов (симпатическая).
Основные причины потливости
Есть ряд причин, из-за которых может увеличиться потоотделение.
Повышение температуры тела
У всех людей без исключения потоотделение становится гораздо обильнее, если повышена температура тела. Более того – потливость во время болезни, сопровождающаяся лихорадкой, считается хорошим знаком. Однако подобное обильное потоотделение кратковременное и исчезает сразу же после выздоровления человека.
Гормональный дисбаланс
Первое, что необходимо исключить при повышенном потоотделении – это гормональный дисбаланс. Малейшее изменение гормонального фона приводит к сильной потливости. Причин, приводящих к изменению гормонального фона, также достаточно много. Это любые заболевания эндокринной системы, а в частности, щитовидной железы, болезни надпочечников, некоторые гинекологические нарушения.
Типичен гормональный дисбаланс для подростков и беременных женщин – они чаще других людей сталкиваются с повышенной потливостью. Кстати говоря, у данной категории людей изменение гормонального фона является нормальным физиологическим процессом и не требует никакого вмешательства. Спустя некоторое время уровень гормонов придет в норму самостоятельно.
Отдельно следует упомянуть про женщин, находящихся в менопаузе. Климакс непосредственно влияет на изменение гормонального фона, причем очень сильно. Поэтому женщинам приходится особенно нелегко – повышенная потливость буквально «привязывает» их к дому.
У мужчин подобные гормональные скачки могут наблюдаться при заболеваниях предстательной железы, особенно при онкологических. Именно поэтому надо срочно обращаться к врачу.
Прием лекарственных препаратов
В ряде случаев причиной повышенного потоотделения становится прием определенных фармакологических препаратов. Поэтому, если вы столкнулись с подобной «мокрой» проблемой на фоне приема лекарств, обязательно сообщите об этом своему лечащему врачу. При необходимости он заменит лекарства.
Сахарный диабет
Практически все люди, страдающие от сахарного диабета, среди прочих симптомов отмечают именно активное потоотделение – появляется холодный пот. Поэтому обязательно сдайте кровь, если вы впервые столкнулись с повышенным потоотделением. Чем раньше будет выявлено заболевание, тем проще его будет лечить.
Вегетативные расстройства
В большинстве всех случаев причиной повышенного потоотделения становятся вегетативные расстройства. В частности – вегетососудистая дистония. Как правило, в подобных случаях помимо сильного потоотделения, наблюдаются бледные кожные покровы, пониженное артериальное давление.
Где кончается норма и начинается болезнь
Про гипергидроз говорят тогда, когда обильное потоотделение мешает жить и выполнять повседневные дела. Это касается обычной жизни и работы. Люди, страдающие сильным ладонным гипергидрозом, не могут даже работать по специальности. Любая деятельность, которая связана с прикосновением рук к предметам, недоступна для них.
Кроме того, присутствует чисто психологический барьер - при вечно мокрых и холодных ладонях человек начинает стесняться протягивать руку для рукопожатия. Это приводит к тому, что он увольняется с работы, замыкается. Круг общения резко сужается, у больного развивается невроз или даже депрессия.
И это мы разобрали лишь один случай гиперпотливости, когда потеет одна зона - ладони. Причинами обильного потоотделения на ладонях ученые интересуются давно. Часто эта болезнь наследственная. Но не всегда, если папа страдает от ладонного гипергидроза, то та же участь ждет и сына.
Какие еще виды повышенного потоотделения различают врачи
Надо сказать, что видов чрезмерной потливости много. Есть два основных признака, по которым врачи делят гиперпотливость - это местная (локальная) и общая.
Местная разделяется по локализации обильного потения:
- Ладонно-подошвенная форма.
- Подмышечный гипергидроз.
- Краниофациальный (от латинских слов - «голова» и «лицо»), в этом случае потеет волосистая часть головы или все лицо. Но могут покрываться каплями пота отдельные части лица: нос, лоб, щеки или область над верхней губой.
- Гипергидроз пахово-промежностный.
- Гиперпотливость спины.
- Гипергидроз живота.
Что надо рассказать врачу для правильной диагностики
Врачи-дерматологи чаще других встречаются с названной патологией. Вначале доктор должен выяснить, что стало причиной обильного потоотделения. Для этого сначала собирается полный анамнез: когда начались первые проявления, как часто происходят приступы, есть ли такие же случаи в семье.
Врач назначает предварительные общие анализы: крови, мочи. Иногда делается анализ пота. В случае обнаружения отклонений, назначается расширенный анализ крови, рентген, УЗИ внутренних органов. Это делается с целью исключить другие заболевания, которые могли привести к повышенному потоотделению.
Какие болезни сопровождаются чрезмерной потливостью
Есть целый список болезней, при которых повышение потоотделения - один из признаков, но не ведущий симптом. Сначала лечат основное заболевание, и потливость постепенно уменьшается, а потом приходит в норму. В пример можно привести всем известную страшную болезнь туберкулез. Иногда она сопровождается кашлем, но бывают и скрытые формы, при которых единственные признаки - это слабость и потливость.
Причиной обильного потоотделения может быть инфекция, причем обнаруживается она не сразу. Требуются лабораторные исследования крови, мочи, мокроты. Кроме туберкулеза, есть еще много хронических инфекций, сопровождающихся сильным потением.
Почти все острые респираторные инфекции проходят с повышением температуры и чрезмерным потоотделением.
Эндокринные болезни и повышенная потливость
Многие заболевания эндокринной системы сопровождает обильное потоотделение. Это повышенная функция щитовидной железы или зоб.
При повышении функции щитовидной железы в кровь выбрасывается слишком большое количество гормонов. Это приводит к повышенной потливости, сердцебиению, нестабильности психики. Заболевание лечит врач - эндокринолог. Если здоровье человека удается привести в норму, потливость также снижается.
К эндокринным заболеваниям относится и сахарный диабет, при котором тоже наблюдается чрезмерная потливость рук, подмышек и верхней части тела. Если пациент выполняет все предписания врача, вовремя колет инсулин (или принимает таблетки), соблюдает диету, то состояние удается нормализовать, при этом потливость уменьшается.
Усиление потливости при онкологических заболеваниях
Причиной обильного потоотделения может быть онкология. Многие опухолевые процессы протекают с повышенной температурой и потливостью. Особенно это характерно для опухолей кишечника, некоторых опухолей женских половых органов.
Онкологические процессы на начальных стадиях бывает трудно обнаружить, но если это удается, то хирургическая операция часто спасает жизнь больному. Поэтому при непонятных скачках температуры и повышенной потливости надо обследовать весь организм, чтобы не пропустить серьезное заболевание.
Увеличение потоотделения при беременности
Беременные женщины часто жалуются на повышенную потливость, которой не наблюдалось до беременности. Это связано с изменением гормонального фона. С ней очень сложно бороться, потому что беременным нельзя принимать большинство препаратов, к травяным настоям тоже надо относиться осторожно. Эффективные антиперспиранты, в состав которых входит алюминий, тоже нежелательны в этот период.
Бывает так, что чрезмерная потливость сохраняется и после родов, в течение всего периода кормления грудью. Тут можно посоветовать только частые гигиенические процедуры - душ, протирание. Обычно через несколько месяцев после прекращения кормления грудью гормональный фон нормализуется и потоотделение возвращается к норме.
Другие причины общей гиперпотливости
Есть еще много болезней, которые вызывают усиление потливости. К ним относятся наследственные заболевания, отравления, острые неотложные состояния, такие как шок или инфаркт миокарда.
И в отдельную группу выделены случаи гипергидроза без явной причины. Гиперпотливость тела доставляет большие неудобства, но всестороннее обследование не выявляет никакой патологии. Тогда речь идет об «эссенциальном» гипергидрозе, то есть его рассматривают как отдельно взятую болезнь, не связанную ни с какой другой.
Итак, что же делать, если потливость очень сильная? Если причина - заболевание, необходимо заняться его лечением. В том случае, если это ваша физиологическая особенность, от потливости как таковой надо избавляться.
Общая гигиена
Соблюдайте элементарные гигиенические правила. Душ принимайте не меньше двух раз в сутки, удаляйте растительность из подмышечных впадин. Конечно, от потливости эти меры не избавят, но предотвратят появление неприятного запаха.
Одежда и обувь
Очень тщательно следите за своей одеждой - во-первых, меняйте нательное белье после каждого приема душа. Во-вторых, выбирайте одежду из натуральных материалов и не слишком тесную. А если у вас очень сильно потеют ноги, то носки необходимо менять при любой возможности. Да и обувь должна быть изготовлена из натуральных материалов, чтобы кожа могла «дышать».
Питание
Если вы подвержены сильному потоотделению - пересмотрите свое меню. Необходимо полностью исключить или хотя бы свести к минимуму употребление острых продуктов, пряных приправ. Они приводят к сильнейшему потоотделению. То же самое относится к алкогольным и кофеиносодержащим напиткам – от них необходимо отказаться хотя бы в жаркое время года.
Дезодоранты и антиперспиранты
Дезодорант содержит вещества, способные нейтрализовать неприятный запах пота, который связан с размножением микробов в подмышечных впадинах. Он может быть в виде геля, спрея, присыпки или крема.
При повышенном потоотделении более эффективным средством, отлично маскирующим запах пота, является спрей. Однако для чувствительной кожи, склонной к аллергическим реакциям, такой дезодорант не подходит. Для путешествий подойдет шариковый дезодорант, который благодаря удобной упаковке не прольется в дороге, не займет много места. Кремообразный дезодорант и дезодорант-гель, в отличие от других средств, стоят дороже. Но и действие у них более пролонгированное.
В состав любых дезодорантов входит либо триклозан, либо фарнезол - это вещества, которые уничтожают бактерии. Триклозан призван справляться с резким неприятным запахом пота, однако он агрессивно влияет на естественную микрофлору. Для женщин с чувствительной и светлой кожей нужен более щадящий дезодорант на основе фарнезола.
Антиперспирант благодаря содержанию органических солей, цинка и алюминия способен блокировать потовые железы, тем самым уменьшая потоотделение. Однако для постоянного пользования он не подходит, так как при регулярном применении кожа рискует лишиться своей естественной защиты.
Эффективны дезодоранты-антиперспиранты, которые одновременно убивают бактерии и уменьшают потоотделение.
Как правильно пользоваться дезодорантами и антиперспирантами
- Наносите дезодорант только на сухую и чистую кожу.
- Регулярно удаляйте волосы в зоне подмышек. Этот совет распространяется как на женщин, так и на мужчин - волосы не только удерживают неприятный запах, но и способствуют размножению бактерий.
- При раздражении кожи в области подмышек откажитесь от спиртосодержащих средств, замените их тальком или детской присыпкой.
- Избавиться от неприятного запаха поможет дезодорант с бактериостатическим эффектом.
- При выделении слишком большого количества пота без запаха, перейдите на дезодоранты-антиперспиранты, которые эффективно справляются с повышенным потоотделением.
- Если гигиеническая косметика не помогла избавить от неприятного запаха пота, следует обратиться к врачу - повышенная потливость может быть связана с эндокринными или нервными нарушениями.
Лечение повышенной потливости
Мало кто согласится мириться с повышенной потливостью. Врачи работают над решением проблемы, и появляются новые способы лечения гипергидроза.
Медикаментозная терапия
Чаще врачи назначают седативные (успокоительные) препараты, нормализующие деятельность центральной нервной системы. А в том случае, если причиной повышенной потливости стал гормональный дисбаланс, может быть назначен курс гормональной терапии. Все фармакологические препараты должен назначать врач – самолечение может привести к развитию серьезных осложнений.
Ионофорез
Это лечение повышенной потливости при помощи слабых электрических разрядов. Самый популярный метод - аппарат Дрионик. Метод эффективен при неярко выраженной потливости. Повторять курсы лечения необходимо раз в три месяца.
Инъекционные методы
Более действенное лечение – введение под кожу специальных препаратов, например, Ботокса. Принцип действия инъекций прост – блокируется нейронная связь потовых желез с клетками головного мозга. Примерно на полгода о потливости можно забыть. Минус лечения – высокая цена.
Хирургическое вмешательство
В редких случаях, когда все прочие способы лечения оказываются бесполезными, врачи могут принять решение о необходимости проведения хирургического вмешательства – потовые железы разрушаются.
Народные способы лечения повышенной потливости
Народные средства иногда оказываются не менее эффективными, чем, например, те же инъекции ботокса.
Контрастный душ
Первое и самое простое средство – это обычный контрастный душ. Лучше всего проводить его два раза в сутки – утром и вечером. Следите за тем, чтобы температуры были приемлемыми – нельзя впадать в крайности. Снижайте температуру холодной воды постепенно, иначе можете простудиться. Необходимо примерно три-четыре чередования, продолжительностью около 30 секунд каждое. После душа тщательно разотритесь махровым полотенцем.
Дубовая кора
С какой бы потливостью вы ни столкнулись – рук ли, ног, подмышечных впадин или других частей тела, обязательно попробуйте отвар дубовой коры. В дубовой коре содержится большое количество веществ, нормализующих работу потовых желез, обладающих бактерицидным действием.
Готовится отвар следующим образом: в эмалированную посуду поместите пять столовых ложек тщательно измельченной дубовой коры, залейте литром воды и доведите до кипения. Уменьшите огонь и кипятите до тех пор, пока половина объема воды не выкипит. После этого накройте кастрюлю крышкой, укутайте махровым полотенцем и настаивайте около часа.
Процедите при помощи марлевой салфетки и перелейте в стеклянную емкость. Хранить отвар необходимо исключительно в холодильнике и не более трех суток, чтобы он не потерял своих целебных свойств. Каждый вечер после душа необходимо делать компрессы. Смочите в отваре дубовой коры марлевые салфетки и приложите их к проблемным зонам на 20 минут. По мере подсыхания салфетки необходимо менять. Улучшение вы заметите уже через 3 дня, а полный курс лечения должен длиться не менее 10 дней.
Яблочный уксус
Не менее эффективен и самый обыкновенный яблочный уксус. В течение дня как можно чаще протирайте проблемные места ватным диском, смоченным в уксусе. А перед сном делайте компрессы – смачивайте в растворе яблочного уксуса (1 столовая ложка уксуса на половину стакана воды) марлевые салфетки и приложите на 10 минут к проблемным местам. После этого промойте кожу прохладной водой. Продолжительность курса лечения – 14 дней.
Паста Теймурова
Конечно же, этот способ можно назвать народным весьма условно – все-таки паста Теймурова продается в аптеке. Но она настолько популярна в народе, что стала поистине народным средством. Пользоваться ей достаточно просто. На тщательно очищенные проблемные участки кожи нанесите толстый слой пасты, дайте ей полностью высохнуть. Промойте большим количеством проточной воды и промокните махровым полотенцем.
Как правило, ощутимый эффект виден уже после первого применения. Но всего необходимо провести не менее 10 подобных процедур. В противном случае повышенная потливость очень быстро возвращается. После полного курса лечения большинство людей о потливости и вовсе не вспоминают ближайшие полгода.
Настойка из листьев грецкого ореха
Для приготовления этой настойки вам понадобится три столовых ложки измельченных листьев грецкого ореха. Можно использовать как сухие, так и свежие листья. Поместите и в стеклянную емкость и залейте одним стаканом водки. Оставьте настаиваться в холодильнике на 10 суток, периодически помешивая. Получившейся настойкой необходимо смазывать места повышенной потливости не менее пяти раз в сутки. Продолжительность курса лечения – 14 дней.
Хвойная мазь
Если потливость очень сильная, можно попробовать хвойную мазь. Для ее приготовления вам нужно пять столовых меда и три столовых ложки измельченных иголок ели или сосны. Мед на водяной бане растопите, добавьте хвою и кипятите около 10 минут. Затем перелейте получившуюся массу в стеклянную емкость и поставьте на 10 суток в холодильник.
Ежедневно перед сном наносите на проблемные места толстый слой мази. Через 20 минут промойте кожу большим количеством проточной воды, промокните полотенцем. Чаще повышенная потливость исчезает уже после первой процедуры, но прекращать лечение нельзя – оно должно длиться 14 дней. В противном случае через пару дней вернется обратно.
Обратите внимание – если у человека имеется аллергическая реакция на мед, мазь следует делать немного иначе. Три столовых ложки хвои необходимо залить 5 столовыми ложками воды, довести до кипения и смешать с равным количеством детского крема, настаивать неделю.
Примочки с раствором марганцовки
Помимо контрастных компрессов, весьма эффективно помогают избавиться от потливости и примочки с раствором марганцовки. Вам понадобится половина стакана теплой воды, марлевая ткань и несколько крупинок марганцовки. Обратите внимание! Для того чтобы растворить марганцовку, необходимо поместить ее в марлевую ткань и опустить в воду – раствор должен иметь бледно-розовый цвет. Это необходимо, чтобы предотвратить попадание нерастворенных крупинок марганцовки, которая может вызвать ожог кожи.
Смочите в получившемся растворе две марлевые салфетки и приложите их к подмышечным впадинам примерно на 20 минут. Меняйте салфетки по мере их подсыхания. Процедуру необходимо проводить два раза в сутки – утром и вечером. Потоотделение уменьшится уже на вторые сутки. Однако прекращать лечение нельзя – оно должно длиться не менее 10 дней.
Примочки с соленой водой
Не менее эффективны и примочки с соленой водой. Проводятся они так же. Однако тщательно соблюдайте пропорции – на стакан воды нужно взять не более одной чайной ложки поваренной соли. Можно использовать как крупную, так и мелкую соль. Нельзя делать более концентрированный раствор – эффект не усилится, а вот получить раздражение кожи в области подмышечных впадин очень даже можно. Ведь кожа в этой области очень и очень чувствительна. Примочки нужно делать два раза в сутки – утром и вечером на протяжении как минимум десяти дней.
Настой шалфея
Как мы уже упоминали, иногда причиной повышенного потоотделения становятся проблемы с центральной нервной системой. Поэтому можно попробовать настой шалфея – он оказывает сильное успокаивающее действие. Готовится настой просто – поместите в термос две столовых ложки измельченной травы шалфея и залейте стаканом крутого кипятка.
Настаивать шалфей необходимо не менее трех часов. Потом процедите настой при помощи марли. Получившийся настой надо выпивать в течение дня небольшими глотками. Продолжительность лечения – не менее 10 дней.
Аптечная ромашка
Рассказывая про способы лечения народными средствами, нельзя не упомянуть и про аптечную ромашку. Она также уменьшает потоотделение и снимает воспаление потовых желез. Для этого приготовьте отвар ромашки. Готовится он следующим образом: поместите в эмалированную кастрюлю 5 столовых ложек сухих соцветий аптечной ромашки, залейте литром воды и на медленном огне доведите до кипения. Плотно накройте кастрюлю крышкой и кипятите около 20 минут.
После этого укутайте кастрюлю плотным махровым полотенцем, оставьте настаиваться на два часа. Процедите отвар при помощи марли и перелейте в бутылку. Получившимся настоем необходимо как можно чаще протирать область подмышек – не менее пяти раз в сутки. На ночь рекомендуется сделать компресс – смочите две салфетки в отваре ромашки, приложите на 20 минут. После этого дайте коже высохнуть естественным путем.
Настойка календулы
Не менее эффективны от потоотделения народные средства на основе календулы. В частности – спиртовая настойка. Готовится она следующим образом: в стеклянную емкость поместите три столовых ложки сухих цветков календулы, залейте одним стаканом водки. Настаивайте в сухом прохладном месте 10 дней, периодически встряхивая.
После этого можно начинать лечение. Необходимо каждые три часа протирать подмышки ватным диском, смоченным в данной настойке. А перед сном сделайте компресс – в мисочку налейте 0, 2 литра теплой воды, добавьте одну чайную ложку настойки. Смочите в получившемся растворе две тканевых салфетки и приложите к коже в области подмышек, оставьте на 20 минут. Продолжительность лечения – один месяц.
Средства при сильной потливости ног
Если вы столкнулись с такой напастью, как потливость ног, можно попробовать следующие средства. В первую очередь сделайте содовые ванночки - вечером перед сном растворите в трех литрах теплой воды половину стакана пищевой соды и подержите в растворе ступни ног минут 15. Делать такие ванночки нужно не меньше недели. В большинстве случаев эта мера позволяет в значительной степени снизить потливость ног.
Кроме того, неплохо помогают березовые листья - причем можно использовать как свежие, так и сухие. Листья ошпарьте кипятком, остудите и приложите к стопе и между пальцами. Делать эту процедуру нужно один раз в сутки до тех пор, пока потливость не отступит.
Средства при сильной потливости ладоней
Если вам досаждают мокрые ладони, попробуйте избавиться проблемы следующим образом. Залейте три столовых ложки дубовой коры стаканом воды и прокипятите около пяти минут. Оставьте настаиваться примерно на час. Затем подогрейте стакан воды, смешайте его с отваром коры и подержите ладони не меньше 10 минут. Эту процедуру достаточно делать один раз в сутки в течение недели.
Если вы здоровы и вспотели, то достаточно принять душ с нейтральным мылом. Если же регулярная гигиена не помогает, то стоит обратить внимание на свое здоровье, питание и образ жизни.
Почему мы потеем?
Потеть человек может в случае различных нарушений со здоровьем. Причиной могут стать дисбактериоз, гормональные нарушения, болезни бронхо-легочной системы, носоглотки, нарушения сердечной деятельности и просто нехватка важных микроэлементов в организме. В случае выявления болезни не блокируйте потение дезодорантами, так как токсичные вещества тогда не смогут покинуть организм. Соблюдайте гигиену, носите белье и носки только из натуральных тканей, не надевайте тесную обувь и одежду и, конечно, лечите основное заболевание.
Правильное питание
Если сильная потливость связана с дисбактериозом, следите за тем, чтобы в вашем рационе было достаточно овощей, фруктов и зелени. В то же время сократите количество мяса и другой белковой пищи животного происхождения.
∙ Помните, что дисбактериоз может быть вызван избыточным потреблением сахара, поэтому ограничьте употребление рафинированного сахара 1 столовой ложкой в сутки (это доза на взрослого человека, а ребенку достаточно всего 1 чайной ложки). Лучше заменить сахар натуральным медом.
∙ При избыточной потливости лучше всего питаться 4-5 раз в день, отдавая предпочтение кашам из цельных круп, кисломолочным продуктам, ягодам, зелени, фруктам и овощам.
∙ Следите за работой кишечника и, если у вас появились запоры, добавьте в рацион пишу, содержащую клетчатку. Это, в общем-то, любая растительная пища, но больше всего клетчатки содержится в отрубях, все в тех же цельнозерновых крупах (грече, буром рисе, овсянке, овсе).
Целебные настои
Хорошо принимать настой шалфея.Заваривайте одну столовую ложку на стакан кипятка, держите до остывания, процеживайте и пейте по 2 столовые ложки 4 раза в день в течение 3 недель.
∙ Смешайте листья мяты и мелиссы в равных количествах. Столовую ложку смеси залейте стаканом кипятка, дайте настояться и полученный настой выпейте в 2 приема в течение дня. Проведите курс в течение 2-4 недель.
∙ Измельчите и тщательно смешайте листья крапивы и шалфея, 2 столовые Ложки смеси залейте 0,5 л кипятка, дайте настояться, процедите и выпейте небольшими дозами в течение дня.
∙ Очень полезен настой настурции, причем вы можете начать курс с шалфея, а затем продолжить его с настурцией. Можно использовать как цветы, так и семена, а также листья настурции. 7-10 цветочков или 1 столовую ложку семян, или 10-15 молодых листочков залейте 200 мл кипятка, дайте настояться, пока не остынет, пейтев течение 3 недель. Настурция содержит кальций и магний, нехватка которых в организме может быть причиной избыточной потливости.
Нарушение обменных процессов может произойти и при нехватке кремния в организме. Поэтому после курсов шалфея и настурции проведите трехнедельный курс лечения настоем крапивы (можно заменит чернобыльником или коровяком скипетровидным). Залейте стаканом кипятка 1 столовую ложку любой из этих трав пейте 3 раза в день по 1/3 стакана в течение 3 недель. Действие этого настоя усилится, если одновременно вы будете пить чай из листочков черники (1 столовая ложка на стакан воды).
Ножные ванны
Ножные травяные ванны часто оказываются прекрасными помощниками в деле борьбы с избыточной потливостью и неприятным запахом ног. Выбирайте доступные и подходящие именно для вас.
∙ Смешайте по столовой ложке травы мяты, крапивы и шалфея (травы должны быть сухими). Залейте смесь 1 л кипятка и закройте крышкой, чтобы настоялась 5-7 минут. Процедите настой и опустите в него ноги на 15 минут. Каждый раз, когда вы вымыли ноги, опускайте их в такую ванночку и повторяйте процедуру целый месяц. Помните, что травы для ножных ванн отлично подходят и для приема общих ванн.
∙ Смешайте в равных частях мелко нарезанную кожуру граната и лимона. Залейте 1,5 стакана воды 2 столовые ложки смеси и прокипятите на слабом огне в течение 3-5 минут. Отвару дайте настояться в течение 15-20 минут, процедите его и разбавьте 1 л воды. В полученный раствор поместите ноги на 20 минут.
∙ Залейте 1 л воды 3 столовые ложки цветов и измельченных листьев вереска, прокипятите 5 минут, процедите, смешайте с 1,5 л теплой воды и влейте в таз. Принимайте ванночку из вереска каждый день в течение двух-трех недель по 10 минут.
∙ Смешайте по столовой ложке листьев грецкого ореха, цветов ромашки и липового; цвета. Смесь залейте 1 л кипящей воды на 15 минут, процедите ее и опустите ноги на 20 минут в небольшой тазик с настоем.
∙ Залейте 1 л воды 1 стакан плодов или измельченных листьев шиповника, прокипятите на медленном огне 10 минут. Дайте отвару настояться, затем процедите, добавьте 2 л воды и опустите в отвар ноги на 10-15 минут.
∙ Возьмите 1 стакан истолченных ольховых шишек, залейте 1,5 л кипятка и прокипятите 3-5 минут на медленном огне. Полученный отвар процедите, добавьте в него немного воды и поместите ноги в приготовленную ванночку на 15-20 минут.
∙ Эффективно устраняет потливость ванночка из дубовой и ивовой коры. Для ее приготовления 2 столовые ложки дубовой и 1 столовую ложку ивовой коры залейте 1,5 л воды и прокипятите на медленном огне 10 минут. Отвар процедите и опустите в него ноги на 15-20 минут. Эту ванночку можно делать через день после мытья ног с мылом.
∙ Нарвите траву чернобыльника или ветки с листьями ивы белой в таком количестве, чтобы букет из травы помещался в руке. Залейте растения в тазике кипятком, а затем вылейте настой в полную ванну. Температура воды в ванне – 37 градусов. Принимайте общую ванну при склонности к обильному потению через день по 20 минут. Курс должен состоять из 15-20 процедур.
Не забывайте, что водные процедуры – не панацея. Если потливость не проходит, то задумайтесь еще раз над своим питанием,постарайтесь меньше курить и используйте травяные настои внутрь.
Природные дезодоранты
Если у вас чувствительная южа, то не используйте дезодоранты, содержащие спирт, а еще лучше – ограничьтесь натуральными, природными средствами. Готовьте себе настои из дезодорирующих трав – шалфея, зверобоя, календулы и протирайте ими те места, которые особенно сильно потеют. Наносите их только на чистую кожу.
∙ Смешайте по 1 столовой ложке сухой травы полевого хвоща и высушенных цветков календулы. Если вы используете свежие растения, то берите по 2 столовые ложки каждого из них. Залейте 2 стаканами кипятка, дайте настояться 30 минут и процедите.
∙ Залейте 1 столовую ложку сухих цветков аптечной ромашкистаканом кипятка и дайте настояться 15 минут. Настой процедите, добавьте в него 2 столовые ложки лимонного сока, перемешайте.
∙ Смешайте в равных количествах траву зверобоя, шалфея, тысячелистника и мать- и-мачехи. Залейте стаканом кипятка 1 столовую ложку смеси, оставьте на ночь в посуде с закрытой крышкой или в термосе. На следующий день добавьте в настой 50 мл цветочного одеколона, запах которого вам нравится. При сухой коже одеколон исключите из рецепта.
∙ Приготовьте настой дубовой коры, залив 1 часть измельченной коры дуба 5 частями воды и дав ему настояться 6 часов. Процедите средство и к 1 стакану готового настоя добавьте чайную ложку 30-40- процентной спиртовой настойки прополиса.
Если у вас нет аллергии, то зам подойдут и эфирные масла, смешанные с водой. Вы можете самостоятельно приготовить себе дезодорант, добавив в 0,5 стакана воды 2-3 капли эфирного масла шалфея, лаванды, чайного или розового дерева. После бритья под мышками лучше всего использовать эфирное масло розы, которое отлично заживляет небольшие порезы и не дает размножаться микробам.
Перелейте воду с эфирным маслом в емкость с насадкой- спреем, взболтайте свой дезодорант перед применением и побрызгайте на кожу.
Мужчины могут использовать эфирное масло бергамота, добавив в него капельку масла лимона, пихты, кедра, сосны или сандала (масло сандала – прекрасный антисептик, обладающий приятным древесным ароматом).
Наш эксперт - кандидат медицинских наук, ведущий научный сотрудник ГНИЦ профилактической медицины Галина Холмогорова .
Причина № 1: стресс
Если при сильном волнении, испуге или подавленном состоянии начинают сильно потеть локальные участки тела (ладони, подмышки, носогубный треугольник на лице, ступни, спина), то причина в легковозбудимой нервной системе. Бывают случаи, когда ладони начинают потеть только от мысли о предстоящем рукопожатии.
Что делать : Вам помогут психотерапевт и невролог. Вначале специалисты выяснят провоцирующие факторы, затем назначат успокоительные препараты и травы, проведут сеансы психотерапии. Как вспомогательное средство можно использовать специальные подсушивающие лосьоны и жидкий тальк.
Причина № 2: повышенная масса тела
Известно, что полные люди потеют и чаще, и сильнее. Большое тело вырабатывает много тепла, а толстый слой жира не дает ему уходить, значит, остается единственный путь охлаждения - потоотделение.
Что делать : Похудеть, а пока этого не произошло, принимать душ как минимум два раза в день и пользоваться антиперспирантами и народными средствами (квасцами и отваром дубовой коры).
Причина № 3: климакс или подростковый возраст
Эти два периода характеризуются изменением гормонального фона. Из-за этого мозг передает неправильный сигнал о состоянии окружающей среды и организм даже в жаркую погоду послушно расширяет сосуды, чтобы согреться.
Что делать : Женщине в климактерический период необходимо принимать препараты, которые уменьшают симптомы климакса. Какие именно, вам подскажет врач. Подростковую потливость нужно просто переждать, тщательно соблюдая правила личной гигиены.
Причина № 4: повышенная функция щитовидной железы
Это заболевание называется тиреотоксикоз, и первые его признаки - и ощущение жара даже в холодную погоду. Потом присоединяется бессонница, сильная раздражительность, общая слабость и другие симптомы.
Что делать : Обратиться к эндокринологу и пройти курс лечения.
Причина № 5: вегетососудистая дистония
Это заболевание характеризуется ошибками в работе вегетативной нервной системы. Нарушаются не только равновесие в работе сосудистой, пищеварительной, дыхательной систем, но и теплообмен.
Что делать : Обратиться к неврологу, заняться фитнесом, исключить из рациона продукты, провоцирующие повышенное потоотделение, - острые блюда, кофе, пряности, мед, алкоголь.
Причина № 6: длительный прием антибиотиков
Развивающееся на этом фоне резкое изменение микрофлоры кишечника вызывает сильное потоотделение.
Что делать: Восстанавливать нормальную микрофлору кишечника - вам поможет натуральный кефир или микробные препараты, содержащие живую культуру бактерий, а также поливитамины.
Причина № 7: беременность
В время I триместра беременности организм только «приноравливается» к измененному гормональному фону, и это может сопровождаться излишней потливостью. Но во II и III триместре стабильно нарастает объем циркулирующей крови (на 30-40%), которая, приливая к коже, также может вызывать потоотделение, хоть и не такое сильное.
Что делать : Это совершенно безопасное явление и лечения не требует. Достаточно обычных гигиенических процедур. Можно посоветовать очень простое, но действенное средство: в 0,5 л холодной кипяченой воды добавьте по одной столовой ложке 9%-ного уксуса и соли. Размешайте и протирайте потеющие места. Храните приготовленный раствор в холодильнике.
Часто мы слышим фразы: «Так нервничаю, что обливаюсь ручьями пота», «Жарко, аж пот течет ручьями», «Пот тек каплями», «Пот градом лился». Однако не задаемся вопросом - почему так происходит, с чем это связано?
На поездку в жаркие страны, посещение бани, физические нагрузки, душное помещение, эмоциональное потрясение организм выдает естественную реакцию - потовыделение. Выделением пота организм регулирует температуру тела, обмен веществ, поддерживает в норме водно-солевой баланс, выводит наружу продукты метаболизма через потовые железы. Иными словами - работает, как часовой механизм.
При сильном выделении пота без особых оснований обратитесь на консультацию к врачу.
Что это такое?
Если потоотделение появляется без явных действий с вашей стороны - это свидетельствует, что организм дал сбой и называется «профузный пот». Врачи разделяют внезапное обливание на формы:
- гипергидроз ладоней и подошв;
- гипергидроз подмышек;
- гипергидроз головы или обливание отдельных ее частей;
- гипергидроз промежности;
- гипергидроз спины;
- гипергидроз торса.
Место проявления потовыделения и сопутствующие симптомы указывают, на что именно вы реагируете потом, а значит и как от него избавиться.
Симптомы
Профузное потение сопровождается большим количеством пота, имеющим зловонный запах. Иногда встречается цветной (красный, синий, желтый, фиолетовый) пот. Человек покрывается ручьями жидкости, ощущает озноб или жар. Иногда потение вызывает слабость, головокружение. Выделение пота обильное, он в буквальном смысле льется ручьем, вне зависимости от времени суток.
Неожиданное и продолжительное обливание выделяющейся жидкостью травмирует кожу, она становится влажной, холодной на ощупь. Постоянная влажность этих областей приводит к патологическим изменениям кожного покрова. Гипергидроз приводит к тому, что больной теряет большое количество влаги и это приводит к обезвоживанию.
Причина появления
Чтобы бороться с гипергидрозом и вылечить неожиданное обливание жидкостью, важно определить причины болезни. Рекомендуется делать это вместе с врачом, настаивают специалисты Клиник практической медицины.
Заболевания эндокринной системы
Тиреотоксикоз вызывает повышенную нервозность, снижение веса, гипергидроз, накатывает слабость, возникает дискомфорт от тепла.
Гипогликемия сопровождается гипергидрозом, предобморочными состояниями, учащенным сердцебиением, дрожью.
Карциноидный синдром. Среди симптомов - выделение пота, характеризуется кожным изменением - опухолями с серебристым цветом. Они возникают на всей плоскости лица и шеи, проявляются в виде волдырей на ладонях, подошвах.
Патогенные микроорганизмы
Для туберкулеза легких характерна обильная потливость по ночам, в совокупности с потерей веса и аппетита, сильным ознобом.
При бруцеллезе отмечается патологическое изменение лимфатических узлов, гипергидроз, болезненные ощущения в суставах, увеличение селезенки.
Малярия сопровождается возвратной лихорадкой, головными болями и температурой 40−41 °С.
Заболевания, вызванные опухолями
Перешагнувшие рубеж в 40 лет подвержены болезни Ходжкина. Болезнь поражает лимфатические узлы, появляется лихорадка сопровождаемая высокой температурой ближе к вечеру. Люди потеют по ночам, быстро устают, отмечается снижение веса. Злокачественные лимфомы имеют общие симптомы с болезнью Ходжкина, но менее выраженные по силе и длительности.
Неврология
Потение регулируется автономно, однако гипергидроз иногда появляется из-за нарушения работы ЦНС. Болезнь Паркинсона сопровождается обильным потением лица. Инсульты нередко сопровождаются нарушением терморегуляции вследствие чего пот, в буквальном смысле, льет.
Наследственные болезни
Синдром Райли-Дея - хромосомное заболевание, передающееся от одного или обоих родителей. Проявляется с раннего детства в виде нарушения пищевых привычек из-за тошноты и рвоты, а также плохой координацией движений. Из-за нарушения работы вегетативной системы появляется гипергидроз, усиливается слюноотделение, нарушается механизм слезотечения.
Гипергидроз иногда является одним из симптомов муковисцидоза. Характерно истощение запасов хлорида натрия, непереносимость жары (обильное обливание жидкостью) и шоковое состояние в ответ на нее.
Психические и психологические факторы
Резкое болезненное ощущение или внезапно выскочивший из-за угла грузовик приводят к естественной реакции - человек обильно покрывается испариной. Причина кроется в симпатической гиперактивности, которую вызывает сильное эмоциональное напряжение или стресс. Нарушение режима сна, эмоциональный раздрай, депрессии, неврозы способствуют появлению гипергидроза.
