Проходит ли простуда сама. Что будет если долго не лечить простуду

Не все люди при проявлении первых признаков заболевания бегут сразу к врачу. Достаточно проводить лечение простуды в домашних условиях. Но сперва стоит разобраться в том, как проходит болезнь и какие причины способствуют ее проявлению.

Под простудой принято понимать ряд заболеваний, которые вызываются вирусами и бактериями и поражают слизистые оболочки носа и горла. Болезнь может поразить любого человека, несмотря на пол и возраст. Перед тем как понять, чем лечить простуду, нужно узнать, какие факторы способствуют ее появлению. К основным причинам принято относить следующие.

• Постоянные стрессовые переживания.
• Переохлаждение, сквозняки.
• Обострение заболеваний хронической формы.
• Наличие вредных привычек в виде курения и злоупотребления алкоголем.
• Нехватку витаминов и минералов.
• Несоблюдение гигиенических правил.
• Постоянное посещение мест, где находится много народу.
• Ослабленность иммунной функции.

Симптоматика простудных заболеваний

Основные признаки простудного заболевания проявляются в следующем виде.

• Затруднения носового дыхания.
• Отекания слизистой оболочки носа.
• Появления першения в горле и болевых ощущений.
• Поднятия температура до 38 градусов.
• Насморка.
• Кашля.
• Зуда и жжения в носовой области.
• Чиханья.
• Покраснения белков глаз.
• Повышенной слезоточивости.
• Обильных выделений из носовых ходов.
• Общей слабости.
• Озноба.
• Ломоты в суставной и мышечной тканях.
• Болевого чувства в голове.

Ухудшение состояния во время простудного заболевания может произойти на фоне других болезней в виде онкологии, артрита, ревматизма, молочницы, менингита, тонзиллита.

Осложнения после простуды

Многие больные игнорируют первые признаки простуды, нарушают постельный режим и дальше выходят на работу. Но такое состояние может привести только к ухудшению и возникновению осложнений в виде.

• Сильнейшей утомляемости и понижения работоспособности.
• Дестабилизации функционирования пищеварительной системы.
• Заболеваний сердечной и сосудистых систем.
• Расстройств на психоэмоциональном уровне, которые сопровождаются проявлением агрессии, депрессивного состояния и апатии.
• Ухудшения состояния кожного покрова.
• Бронхита.
• Пневмонии.
• Гайморита.
• Отита.
• Нарушений иммунологического характера.
• Ангины.

Лечение при проявлении первых симптомов простуды

В чем заключается лечение простуды дома? Как только больной почувствовал возникновение общей слабости, сильной усталости и першения в горле, стоит незамедлительно начинать лечебный процесс. Для этого нужно соблюдать несколько простых, но важных советов.

1. Соблюдение постельного режима. При простуде лучше взять несколько дней отгула и отлежаться дома. К сожалению, не многие больные соблюдают данное правило, что ведет к развитию осложнений. Проявиться они могут не сразу, а спустя несколько лет.
2. Наблюдение за температурным режимом. Очень важно помнить о том, если температура не поднимается выше 38 градусов, использовать жаропонижающие препараты не рекомендуется. Наоборот, именно в этот момент начинают погибать вирусы и бактерии.
3. Потребление большого количество питья. Жидкость помогает избежать обезвоживания организма, при этом способствует выведению вредоносных микробов. При простуде советуют пить подсоленную воду, различные морсы и настои трав. Обычную воду пить не стоит, так как она выводит все соли из организма.
4. Полоскание горла. Даже при незначительных болевых ощущениях в горле и першении помогут полоскания. Для проведения процедур можно использовать раствор фурацилина или сочетание йода с солью. Манипуляции нужно проводить не меньше пяти-шести раз за день.
5. Промывание носа. Даже незначительные выделения необходимо удалять из носа. В этом поможет промывание при помощи груши или аспиратора с применением физраствора или солевого раствора. После выполнения манипуляций носовые ходы можно смазать настойкой прополиса.
6. Прогревание ног и рук. Если у больного температура тела не выше 37,3 градусов, но можно проводить согревающие процедуры в виде горячих ножных ванн. Такое народное лечение способствует расширению сосудов, улучшению кровотока и выведению вредных микробов. При проведении процедуры можно использовать сухой горчичный порошок, эфирные масла или настои лекарственных трав. Если у пациента высокая температура, то такие манипуляции выполнять нельзя. Но можно надеть теплые носки на ноги и обвязать шею шарфом.
7. Проветривание комнаты. Проводить его нужно через каждые два-три часа по пятнадцать минут.

Стоит помнить о том, что начинающаяся простуда длится до трех суток после проникновения вируса. Поэтому в этот период времени можно приостановить ухудшение болезни, выполняя вышеперечисленные советы.

Лекарства для лечения простуды

Конечно, лучшим лекарственным средством от насморка и простуды является проведение профилактических мероприятий и укрепление иммунной функции. Чтобы реже болеть, стоит придерживаться активного образа жизни, принимать контрастный душ и отказаться от плохих привычек.

Но полностью себя застраховать от болезней невозможно, поэтому стоит знать, как проводить эффективное лечение простуды. При проявлении первых симптомов простуды нужно обогатить свой рацион продуктами, в состав которых входит витамин С. Сюда можно отнести цитрусовые, овощные и фруктовые блюда. Если у больного пропал аппетит, то можно вылечить простуду при помощи постоянного питья воды или чая с лимоном и медом, морсов из брусники, клюквы, смородины или настоев из плодов шиповника.

При повышении температуры и обострении симптоматики, нужно принять средства в виде Колдрекса, Терафлю или Фервекса. Продаются они в виде порошка. Достаточно добавить их в кружку горячей воды, размешать и выпить. Эти средства предназначены для взрослых и детей старше двенадцати лет. Когда повышенная температура наблюдается в детском возрасте, то в таком случае лучше дать ребенку Парацетамол или Ибупрофен, которые выпускаются в виде свечей и сиропа.

Также в первые дни болезни врачи советуют принимать противовирусные средства. Оно направлены на вырабатывание естественного интерферона. К ним относят Арбидол, Кагоцел, Эргоферон, Анаферон, Ингавирин.

Лечение простуды и кашля народными методами

Как вылечить простуду и кашель народными средствами? Одним из неприятных признаков заболевания является кашель, который бывает сухого и влажного типа. Но чтобы быстро прошла простуда, народные средства лучше применять при проявлении первых звоночков.

Хорошим согревающим эффектом обладает настой, сделанный из перечной мяты. Для его приготовления нужно взять ложку мяты и залить кружкой кипяченной воды. Потом поставить на огонь на пять-семь минут. После этого процедить и добавить ложку меда и несколько капель лимона. Такой отвар рекомендуют принимать перед сном. Многие пациенты утверждают, что после употребления настоя на следующее утро кашель проходит. Чтобы закрепить результат, рекомендуется сделать компресс из яблочного уксуса. Прикладывать его нужно к груди и горлу на пятнадцать-двадцать минут.

Если у больного наблюдаются приступы кашля, то приостановить этот процесс поможет теплое молоко с медом. Оно прекрасно обволакивает больное горло и успокаивает. Особенно средство рекомендуют принимать маленьким детям, так как большинство медикаментов имеют противопоказания и побочные явления.

Также поможет преодолеть кашель проведение ингаляций. Они способствуют разжижению мокроты и обладают успокаивающим свойством. Для процедуры можно использовать отваренный картофель, воду с добавлением соды, эфирных масел и лекарственных трав. Также отличное свойство имеет боржоми с виноградным соком.

Стоит помнить о том, какие бы не были используемые средства при простуде, народные или аптечные, предварительно стоит проконсультироваться с врачом. Ведь каждое лекарство имеет свои противопоказания и побочные реакции.

Любая простудная болезнь сопровождается развитием ринита. Зачастую такое состояние ведет к заложенности носа и затрудненному дыханию. Пациент начинает дышать через рот, в результате этого возникает сухость в горле и приступ кашля.

Чтобы избавиться от простуды и насморка, в первые же дни необходимо начинать промывать нос. Такая процедура поможет не только облегчить дыхание и снять заложенность носа, но и вымоет все патогенные микроорганизмы. Для проведения манипуляций используют растворы на основе морской или поваренной соли, отвары ромашки или шалфея и фурацилин. Препараты для промывания можно приобрести и в аптечных киосках в виде АкваМариса, Долфина и Аквалора.

Можно применять и народные рецепты от насморка. Существуют самые эффективные и лучшие народные средства от насморка, простуды и заложенности носа. К ним относят.

1. Травяную смесь. Для ее приготовления нужно взять пол литра кипяченной воды и добавить туда ложку смеси из трав в виде ромашки, эвкалипта, календулы, мяты и зверобоя. Все ингредиенты добавляют в равных пропорциях. Потом поставить на огонь и держать в течение пяти минут. Приготовленным отваром необходимо проводить ингаляции до трех раз в день.
2. Эфирные масла. Также можно проводить ингаляции с применением эфирных масел. Такое средство от простуды и насморка считается эффективным. Достаточно в кипяченную воду добавить десять капель лимонного масла, три капли лавандового и мятного масла. Проводить процедуру нужно два раза в день.
3. Ментоловое масло. Таким средством необходимо обмазывать носовую зону и область гайморовых пазух. Данный метод помогает снять заложенность носа и сократить количество выделяемой слизи.
4. Приготовленную самостоятельно мазь. Для приготовления смеси необходимо взять половину лимона и размолоть ее в блендере или мясорубке. Потом добавить ложку меда и растительного масла. После тщательного перемешивания мазь наносят на слизистую оболочку носа два раза в день.
5. Капли из моркови. Для их приготовления нужно взять морковь, растереть ее на терке и выдавить сок. После этого добавить немного растительного масла. Таким средством закапывают нос по три капли по два-три раза за день.

Лечение простуды в домашних условиях

Многие пациенты ищут способы, как лечить простуду народными средствами. Ведь зачастую болезнь сопровождается появлением насморка, кашля, повышением температуры и болью в горле. Чтобы вылечиться от простуды, специалисты советуют принимать препараты иммуностимулирующего действия. Они направлены на повышение иммунной функции, ведь она ослабляется вследствие переохлаждения и проникания вирусов в организм. Также вылечить простуду в домашних условиях помогут медикаменты, направленные на устранение кашля, насморка и болевых ощущений в горле.

Для лечения насморка выпускают различные капли для закапывания в нос. Но сосудосуживающие средства лучше не использовать, так как они имеют лишь временный эффект и вызывают привыкание. Лучше в такой ситуации применять лекарства на основе трав или морской соли.

Чтобы устранить болевые ощущения в горле, назначают рассасывание леденцов. Некоторые производители выпускают таблетки с анестезирующим эффектом, которые хорошо принимать перед сном.

Если при простуде наблюдается кашель, то рекомендуют использовать средства, направленные на разжижение и выведение мокроты, и приостановление кашлевого рефлекса. Если же простуда сильная, наблюдается влажный кашель и скоплении мокроты в бронхах, то назначаются отхаркивающие препараты в виде АЦЦ, Флумицила, Лазолвана, Доктор Мом, Трависила. Также могут быть назначены антибактериальные средства.

Возможно в домашних условиях и лечение простуды народными средствами. Но стоит отметить, что такие методы могут применяться лишь в качестве дополнения. Домашние средства от простуды включают следующее.

1. Растирание стоп тройным адеколоном. Такой метод считается отличным средством, чтобы согреться при переохлаждении. После проведения манипуляций нужно надеть теплые носки и отправиться в кровать.
2. Прием чая из малинового варенья. Многие пациенты лечатся данным средством. Ведь малиновое варенье не только вкусное и полезное, но и еще весьма доступное. Чай с малиной обладает как согревающим, так и жаропонижающим свойством.
3. Потребление чая с красным вином. Чтобы быстро побороть сильную простуду, рекомендуют в горячий чай добавить три столовые ложки красного вина и ложку малинового варенья. Средство нужно принимать горячим, после чего отправиться в постель.

Как только проявилась простуда, лечение необходимо начинать сразу. Все дело в том, что болезнь может привести к различным осложнениям. Например, к возникновению болевых ощущений в ушах. Чем можно в такой ситуации помочь больному? При проявлении дискомфортного чувства стоит обратиться к доктору. В качестве лечения народными средствами относят использование сухого тепла. Для этого нужно взять носочек или платок и положить в них прогретую поваренную соль. Потом приложить к больному место и держать до тех пор, пока не остынет.

Зачастую врачи рекомендуют лечить боль в ухе и простуду народными средствами в виде борной кислоты. Настойка обладает прогревающим и обезболивающим свойством. Достаточно сделать турунды из ваты, смочить их в растворе и вставить в каждое на ухо на пятнадцать-двадцать минут. Чтобы не произошло ожога, кожный покров нужно предварительно смазать детским кремом или вазелином.

Какие бы средства лечения не выбрал пациент, перед использованием стоит консультироваться с доктором. Если простуда только дала о себе знать, с недугом можно справиться самостоятельно. Но если болезнь коснулась детей и беременных женщин, не стоит рисковать здоровьем, так как в таких случаях лечение носит немного другой характер.

Простудные заболевания мешают нашему привычному укладу и зимой и летом. Возможно ли вылечить простуду за сутки? Как не упустить момент и что именно следует делать, чтобы справиться с неприятным состоянием? При каких условиях вирус сдастся уже через сутки?

Простуда начинается постепенно, а первые признаки ее такие: вирусы, проникающие через нос, вызывают насморк и желание чихать; в горле першит; в теле слабость; медленно повышается температура. Вовремя распознав первые признаки, не ждите, что болезнь отступит сама: не будете лечить - через сутки-двое состояние ухудшится, нанесете комплексный удар - уже через 24 часа будете снова здоровы.

Чем лечить простуду: порошки, лекарства, чаи

Не стоит переносить простуду «на ногах» - лучше всего, если эти сутки вы проведете дома, тем самым предоставив своему организму возможность полноценного отдыха и качественного лечения. Не спешите сбивать температуру - температура до 38 градусов (а в начале заболевания она колеблется в пределах 37,2 - 38 градусов) означает, что иммунная система активно трудится, помогая организму справиться с вирусом. Пусть работает без вмешательства и , а вы помогите ей следующим образом.

Больше витамина С!

• Терафлю
• Колдрекс
• Фервекс
• Фармацитрон
• Нимесил
• Антигриппин

Чай от простуды

Самое простое средство от простуды - это . Если вы чувствуете, что ваш организм вот-вот отправит вас на больничный, не стоит сразу хвататься за таблетки и порошки, лучше приготовить какой-нибудь вкусный целебный напиток. К слову, некоторые из них прекрасно согреют в прохладный зимний вечер:

• Чай с медом и лимоном
• Малиновый чай, содержит такие витамины, как C, A, B, PP (никотиновая кислота)
• Имбирный чай, является полезным антиоксидантом
• Лечебный отвар из ромашки для детей

Насморк

Говорят, если лечить насморк он пройдет за 7 дней, а если не лечить, то за неделю. В корне неверное утверждение. Через нос микробы проникают в организм и если не уделять должного внимания их выведению оттуда, болезнь не только не отступит, но быстро перейдет в следующую фазу.

Ваша задача - регулярно : травяными, солевым и др.

Переходим к горлу

Неприятное першение в горле - один из первых симптомов заболевания. Если игнорировать это ощущение, то скоро появится кашель, а там и до бронхита или других осложнений недалеко.

Очень эффективны, доступны, а главное, не вызывают никаких неприятных ощущений полоскания. Если в домашней аптечке есть фурацилин - хорошо, не имеется - не беда: заварите ромашку или сделайте йодо-солевый раствор, растворив в стакане теплой кипяченой воды чайную ложку соли и добавив три-четыре капли йода. Проделывайте процедуру каждый час-полтора.

Чем полоскать горло при простуде

Является важным и действенным способом профилактики любой простуды или гриппа. При больном горле лучше помогает полоскание водным раствором со средствами, способствующими заживлению и очищению слизистой горла.Такой раствор способствует снятию отечности, дезинфицирует, очищает поверхность слизистой горла от скопившихся слизистых образований, заживляет. Вспомогательные средства:

• Солёная вода, быстро уменьшает отеки на слизистой горла и убирает болевые ощущения
• Отвары трав, уменьшает боль и обладает антибиотическим эффектом
• Настой луковой шелухи, уменьшает боль и помогает при ларингите и ангине
• Сок красной свеклы, очищает слизистую от бактерий.
• Фурацилин, работает как антисептический препарат и позволяет приостановить размножение в полости бактерий

Чем и как делать ингаляции

Помогают разжижить густую мокроту или оказывать успокаивающее действие на воспаленную слизистую оболочку верхних дыхательных путей и ЛОР органов. Многие украинцы практикуют ингаляции над кастрюлей с картошкой, но можно внести определенное разнообразие в знакомую с детства процедуру, заварив эвкалипт, шалфей, ромашку или кору дуба. Отлично помогает раствор боржоми и виноградного сока, к тому же это не только эффективно, но и довольно приятно, что актуально при лечении самых маленьких пациентов, уговорить которых лечиться не всегда просто.

Приготовив один из растворов, наклонитесь над емкостью (это может быть специальный ингалятор или обычная кастрюля) и, накрывшись полотенцем, дышите. При проведении процедуры помните о простом, но очень важном правиле: вдох через нос - выдох только через рот. Будет хорошо, если сделаете 50 вдохов и выдохов. И еще: ингаляция не должна быть обжигающей, при очень высокой температуре можно обжечь слизистую. Повторять процедуру желательно каждые два-три часа.

Но если вы сторонник традиционных методов лечения и не хотите возиться с кастрюлями и картошкой, современная медицина предлагаем довольно большой выбор препаратов, помогающих облегчить откашливание мокроты. * поможет нормализовать выработку мокроты и быстро вернуться к обычному ритму жизни.

Тепловой режим

Во время ни в коем случае нельзя мерзнуть, особенно в тепле нуждаются ноги. Пусть в вашей домашней аптечке на случай простуды всегда имеются горчичники и сухая горчица. Можно сделать горячую ванночку для ног с горчицей, а можно насыпать сухую горчицу в шерстяные носки и надев их на ночь лечь спать.

Поможет согреться очень теплая, но не горячая ванна (38-42 градуса), которую следует принять перед сном. Помните, что при температуре тела выше 38 градусов горячая ванна строго противопоказана - это может очень навредить сердцу. После принятия ванны, которую следует принимать 30-40 минут, быстро проделайте все вышеуказанные процедуры (промывание носа, полоскание горла, ингаляции, горчица в носки) и укладывайтесь в теплую постель. Поскольку сейчас очень важно не растерять тепло, постель можно предварительно согреть грелками.

Сон - это здоровье

Полноценный ночной сон после всех ответственно проделанных «противопростудных » мер - это серьезная составляющая вашего лечения. Человеку, который желает победить простуду за сутки очень важно хорошенько отлежаться и отоспаться, именно поэтому категорически противопоказано геройски переносить простуду на ногах.

Народные средства от простуды

Ингредиенты для есть практически на каждой кухне. К тому же лекарственные растения в виде настоев и отваров воздействуют на организм человека значительно мягче, чем таблетки, практически не накапливаются в организме и не вызывают аллергических реакций. Самые простые и эффективные народные средства от простуды:

Мёд, лимон, имбирь - это лечебная смесь, которая поможет быстро прийти в себя на начальных этапах болезни. Одна столовая ложка несколько раз в день ободрит ваш организм и наполнит полезными свойствами.

Малиновое варенье - это средство отличное потогонное. А еще в малине, как и в других традиционных противопростудных средствах, много витамина С, который стимулирует иммунитет.

Молочная смесь - добавляем мёд, перец, ванильный сахар, корицу и лавровый лист. Доводим до кипения и пьём на ночь. Молоко обволакивает раздражённое горло и укрепляет иммунитет.

Глинтвейн - хороший антисептик, богатый полезными аминокислотами и витамином С. Подавать горячим, пить лучше на ночь.

Чеснок и лук - фитанциды, содержащиеся в луковых и придающее им резкий запах и вкус, обладает антибактериальными и антивирусными свойствами.

Простуда - это не диагноз. Это общее бытовое название для заболеваний, которые атакуют нас преимущественно зимой и осенью, когда на улице холодно.

Простуду узнают по насморку, заложенному носу, больному горлу, кашлю, головной боли и слабости. Иногда поднимается температура.

Откуда берётся простуда

Простуду вызывает вовсе не холод, как можно подумать исходя из её названия. Обычно простуда - это вирусная инфекция, то, что в карточках обозначают аббревиатурой .

Вокруг нас существует огромное количество вирусов, которые вызывают похожие симптомы. Вирусы распространяются через воздух или прикосновения Common cold в местах, где собирается много людей: в транспорте, офисах, школах. Когда микробы попадают в организм, наш иммунитет отвечает на атаку и вырабатывает антитела - защитные белки, которые убивают вирус. На это уходит несколько дней, от трёх до десяти, а после иммунитет уничтожает микроб.

Вирусы распространяются в холодное время года, и точно не известно, почему так происходит. Есть теория, что при низких температурах наш иммунитет слабеет и хуже отражает атаки вирусов Can Being Cold Really Make You Sick? . Это значит, что в простуде виновата всё же не забытая шапочка, а неготовность организма к борьбе с микробами.

Кстати, грипп тоже относится к тем самым «простудным» ОРВИ, но это куда более сложный и опасный вирус. Как с ним справляться, Лайфхакер уже .

Как лечить простуду

Простуда на самом деле проходит сама собой примерно за неделю, когда появляются антитела. Но мы можем помочь организму легче перенести болезнь.

Оставайтесь дома и отдыхайте

Конечно, мы очень заняты и не можем себе позволить расслабляться из-за насморка. Но организм тоже очень занят: он завален борьбой с вирусами. И его дедлайн важнее.

Постельный режим - как раз то, что нужно при плохом самочувствии.

Кроме того, респираторные вирусы (те, что поражают дыхательную систему) очень заразны. Если вам хватает сил идти на работу или на учёбу даже больным, то подумайте, что вы можете передать вирус ослабленному человеку. И ему будет не так легко справиться с простудой.

Пейте больше жидкости

Это не совет из серии «пейте восемь стаканов в день». Жидкость действительно нужна при простуде. Компот из сухофруктов или тёплый чай помогает справиться с неприятными симптомами. В день надо выпить на 3–5 чашек больше, чем когда вы здоровы.

Когда в организме достаточно жидкости, всем слизистым (которые больше всего страдают от действия вирусов) легче работать. Когда человек болеет и много пьёт, у него легко выходит мокрота из лёгких и слизь из носа, а значит, вирусные частицы не задерживаются в теле.

При лихорадке тело теряет много влаги, поэтому высокая температура тоже повод выпить чашку чая.

В чай можно добавлять отвары трав: ромашки, липы, шалфея. Они помогают смягчить симптомы простуды и приносят хоть какое-то разнообразие в чайное меню.

Используйте капли в нос

Капли в нос бывают разными, потому что и насморк бывает разным.

1. Капли с солёной водой . Солевой раствор 0,9% - хорошее средство для увлажнения слизистой. Оно поможет мягко промыть нос и удалить слизь. Некоторые производители предлагают морскую воду, но вообще можно использовать обычный физраствор, который продаётся в аптеке: он дешевле. Солёную воду можно приготовить и дома. Для этого чайную ложку соли нужно растворить в одном литре воды. такую воду можно часто, каждые полчаса. Тогда вы действительно почувствуете всю силу простого средства.
2. Масляные капли . Помогают, когда нос не заложен. Они увлажняют слизистую и облегчают дыхание.
3. Сосудосуживающие капли . Они убирают отёк носа, при котором невозможно дышать. Такие капли нужно применять с осторожностью: не использовать их дольше пяти дней, чтобы не вызвать привыкания, не превышать дозировку, указанную в инструкции, чтобы не спровоцировать отравления действующим веществом (особенно это важно для детей).

Помогайте горлу

Больному горлу лучше всего помогает мягкая терапия: тёплый чай мелкими глотками, тёплое полоскание, леденцы для рассасывания.

Полоскать горло лучше тем, что вам приятно. Например, теми же отварами трав: ромашкой или календулой.

Не заставляйте себя делать эликсиры из йода, соды или алоэ на керосине.

Задача полоскания - облегчить боль и глотание, а не уничтожить всё живое. Вирус всё равно нельзя смыть таким способом.

Используйте обезболивающие

Когда просто раскалывается голова, не заставляйте себя страдать и принимайте средства на основе ибупрофена или парацетамола.

Дайте поработать температуре

Сбивайте выше 38,5 °C. До этой цифры лучше с лихорадкой не бороться, потому что она нужна для уничтожения вирусов. Конечно, если вы плохо себя чувствуете, то лучше себе помочь обезболивающими и жаропонижающими средствами.

Проветривайте комнаты и гуляйте

Сквозняк и свежий воздух из форточки не вызовут ухудшений. Наоборот, они помогут. Проветривание - это способ очистить воздух в комнате от микробов, самый простой и доступный метод дезинфекции.

Спокойные прогулки на свежем воздухе тоже помогают почувствовать себя лучше, только гулять нужно не в торговом центре, а в парке или хотя бы аллее, где не так много людей.

Конечно, прогулки - это средство на случай, когда вы чувствуете себя более-менее нормально или уже выздоравливаете.

Как не надо лечить простуду

Получается, что простуда проходит сама собой и лечить её не надо. Но это трудно принять, хочется как можно быстрее что-то сделать и как-то воздействовать на организм - не сидеть же сложа руки? Но именно это и надо делать. При простудных заболеваниях уход и режим - это и есть лечение, не надо недооценивать их важность.

Когда руки тянутся к аптечке, запомните, чего делать не надо:

1. Пить антибиотики . Антибиотики действуют только на бактерии и не убивают вирусы. Пить антибактериальные препараты без показаний опасно: можно собрать букет побочных явлений и вырастить на себе супербактерию, которая не будет поддаваться лечению. Лайфхакер уже писал об этом .
2. Покупать в аптеке противовирусные средства и иммуномодуляторы . Они не имеют доказанной эффективности, 100% работают только на опустошение кошельков. То же относится и к гомеопатии.
3. Ставить горчичники и парить ноги . То, что так любят бабушки и родители, слишком опасно: велик риск получить ожог от горячей воды или горчицы. Эти процедуры не уничтожают вирусы. По секрету скажу, что в медицинских колледжах их проходят в рамках темы «Отвлекающие процедуры», чтобы пациент чувствовал заботу и меньше думал о болезни.
4. Пить витамины горстями . Особенно витамин С. Когда-то думали, что он помогает при простуде. Это не так 5 Tips: Natural Products for the Flu and Colds: What Does the Science Say? , но старые поверья живут долго.

Чем опасна простуда

Для более-менее здорового человека простуда не опасна. Но если издеваться над собой и не давать организму выздоравливать, она может привести к осложнениям. Например, к вирусной инфекции присоединится бактериальная, которую надо долго лечить, или простуда перейдёт в . Кроме того, инфекция может стать хронической, то есть она будет постоянно возвращаться.

Так что любая простуда - повод заняться собой и дать себе время на восстановление.

Когда обращаться за помощью

За маской простуды могут скрываться более серьёзные заболевания. Обязательно обратитесь за медицинской помощью, если:

1. Симптомы не проходят уже три недели.
2. Какой-то симптом стал очень сильным или вызывает боль.
3. Стало трудно дышать.
4. Появилась боль в груди.

Бытует мнение, что простуда исчезает, что с лечением, что без него, за неделю. На самом деле за 7 дней простудные заболевания, конечно, проходят, но без осложнений далеко не у всех. Наиболее уязвимыми перед вирусной или бактериальной инфекцией являются дети, беременные женщины и пожилые люди, у которых защитные механизмы снижены не только по физиологическим причинам, но и могут быть угнетены в результате действия каких-либо патологических процессов. Кроме того, простудные заболевания редко заканчиваются без последствий и у других людей, ведь, как известно, абсолютно здоровых не бывает. А в современный мир высоких технологий, с его бешеными ритмами, постоянными стрессами и ухудшающейся с каждым днем экологией, шансов на быстрое и успешное выздоровление практически не остается.

Вирусная активность

Отличительными периодами подъема заболеваемости простудой традиционно считаются осень и зима. В сезон утомительных холодов и пасмурной погоды наблюдается наиболее высокая активность самых различных респираторных вирусов, которые являются виновниками воспалительных явлений в носу, горле и других органах. существует множество, и некоторых из них хорошо изучены. Например, вирусы гриппа А, В и С. Мало изменчивый и относительно постоянный – это вирус гриппа С, к нему после болезни образуется иммунитет. Как правило, опасность представляет этот вирус для маленьких детей и будущих мам. Вирус гриппа С является самыми распространенным и часто мутирующим, он может вызывать эпидемии и пандемии. Вирус гриппа В менее изменчив, но также способен поражать большое число людей. На сегодняшний день как минимум насчитывается еще 13 видов респираторных вирусов, которые вызывают простудные заболевания.

Симптомы простуды

Признаки острых респираторных вирусных инфекций знакомы каждому. Плохое самочувствие с общей слабостью и недомоганием, повышение температуры, насморк, слезотечение, першение и боль в горле – все это признаки инфекции. Но какой конкретно инфекции – можно различить только после проведения лабораторных анализов, определяющих конкретный вирус, вызвавший заболевание. По некоторым симптомам врач может заподозрить тот или иной возбудитель болезни. К примеру, при заражении вирусом гриппа данные признаки будут выражены сильнее, чем при других . Аденовирусная инфекция обычно начинается с озноба и головных болей, к которым затем присоединяется ломота в области суставов и мышц, вялость и потеря аппетита. Обычно на 2 – 3 день возникает слезотечение, покраснение глаз, ощущение заложенности носа и сухой кашель. Другие виды ОРВИ могут протекать легче и с добавлением (тошнота, понос) или исключением других симптомов (без повышения температуры и слабости). Однако насморк, кашель, головная боль и чувство разбитости – симптомы, указывающие именно на действие респираторного вируса.

Пути заражения

Чаще всего острые респираторные вирусные инфекции передаются воздушно-капельным путем, например, при чихании или кашле. Однако могут также служить источником заражения и различные предметы, на которые попали частички носовых или ротовых выделений, – это могут быть любые открытые поверхности. В эпидемический сезон распространенность простудных заболеваний особенно выражена в детских коллективах, где малыши пользуются общими предметами, такими как игрушки, посуда, полотенца и т.д. Заражение может произойти и при контакте через инфицированные продукты, грязные руки.

Заслуживает особого внимания

У детей до 3 лет не все защитные механизмы до конца сформированы, в частности система интерферонов, в отличие от взрослых людей, у которых уровень естественного иммунитета значительно выше. Например, у малышей отмечается естественное снижение способности лейкоцитов к выработке белкового соединения – альфа интерферона, который первым реагирует на вторжение вирусов. Кроме того, значительное снижение количества интерферона может возникать из-за патологии беременности, которая приводит к перинатальной гипоксии или фетаплацентарной недостаточности, что в свою очередь провоцирует развитие иммунологических нарушений у плода и возникновение отклонений в формировании иммунной системы у ребенка после рождения.

Как лечить простуду

В холодный период во многих домах включены отопительные приборы, которые чрезмерно высушивают и перегревают воздух. Поэтому необходимо регулярное проветривание (2 – 3 раза в день) и увлажнение помещения, что поможет облегчить дыхание и снизит риск присоединения бактериальной инфекции. Также нужно проводить влажную уборку комнаты без использования агрессивных дезинфицирующих средств. В рационе должно быть достаточное количество жидкости – теплый чай с малиной, клюквой, лимоном или другими полезными продуктами. Питание должно быть дробным и меньшим по количеству. При насморке для освобождения носовых проходов от чрезмерных выделений можно использовать сосудосуживающие капли, мази и т.д. Главное – не делать этого слишком часто и долго. Снижать температуру тела рекомендуется при цифрах выше 38°С. При кашле помогут отхаркивающие средства, которые улучшают отхождение мокроты. В лечебных мероприятиях может применяться современный противовирусный препарат

Текст: Ольга Лукинская

Может показаться, что медицина просто споткнулась о простуду. Трансплантация органов стала рутиной, создано новое поколение эффективных препаратов для лечения рака , но каждую зиму мы продолжаем чихать, кашлять, валяться с температурой, а эффективного лечения так и не появилось. В интернете разгораются споры о том, сбивать ли температуру детям, помогает ли новое лекарство с недоказанной эффективностью, можно ли купать простуженного ребёнка. Разбираемся, что такое ОРВИ, как к нему относится современная медицина и почему простуд так боятся в России.

Что такое простуда
и связана ли она с холодом

Состояние, которое по-английски звучит просто - «обычная простуда» (common cold), по-русски принято называть аббревиатурой ОРВИ - острым респираторным вирусным заболеванием. Из расшифровки ясно, что простуда протекает остро (а не хронически), поражает органы дыхания (респираторную систему) и вызывается вирусом. Ситуацию осложняет то, что таких вирусов существует не менее трёхсот, а специфических противовирусных средств не существует. Симптомы ОРВИ известны всем: сопли, кашель, боль в горле, слабость, повышение температуры, которые могут быть выражены более или менее и проявляются в разных сочетаниях.

Хотя популярно мнение, что простуду вызывает холод, никаких научных подтверждений этому нет. Причина ОРВИ - вирус, а учащение простуд в холодное время года объясняется тем, что складывается благоприятная для инфицирования среда. Много людей дышат одним и тем же воздухом в помещении с закрытыми окнами (то есть без достаточной вентиляции), передавая вирусы друг другу, а отопление способствует высушиванию слизистых оболочек. Пару лет назад учёным удалось продемонстрировать более активное размножение риновируса в культуре клеток, охлаждённой до 33 градусов, но неизвестно, наблюдается ли такой эффект у животных или человека и может ли слизистая носа охладиться до такой температуры в обычной жизни.

Почему в разных странах к простуде относятся
по-разному

Советская привычка относиться к простуде с чем-то вроде священного трепета сохранилась до сих пор. В России пациент вообще «любит лечиться» и поддерживает порочный круг неэффективных назначений: людям часто кажется, что хороший врач обязательно должен назначить побольше лекарств. Что это за лекарства - часто большой вопрос. Даже доцент или профессор медицинского вуза вполне может рассказывать на лекциях о лечении методами, лишёнными научной основы, .

Советская медицина воспитала у многих привычку вызывать скорую при температуре 39 градусов или ложиться в больницу «на всякий случай». Заболевая, мы впадаем в крайности: не гуляем, не купаемся и сидим дома до полного исчезновения симптомов. На Западе же отношение к болезням и их профилактике проще. Например, в Англии можно наблюдать , как детей в шортах и гольфах выводят на улицу поиграть в снежки. В результате такого подхода дети быстро (за первые пару лет жизни) обмениваются всеми возможными вирусами, иммунизируются и постепенно перестают болеть.

Если же избежать заражения не удалось, то едва ли начинают бить тревогу. В Европе и Америке сопли и кашель не считаются болезнью, а детей ведут в школу после 1–2 суток без высокой температуры. Придя в испанский детский сад за ребёнком, можно услышать от воспитательницы: «Была температура 38, но, поскольку до 38,5 она не поднималась, мы не стали вам звонить и беспокоить». Во Франции взрослые при встрече целуют друг друга в щёки, а потом могут признаться, что простужены. Что уж говорить о госпитализации - стоит она дорого и предоставляется только при наличии строгих показаний.

Существует ли эффективная профилактика ОРВИ

Один из видов ОРВИ - это грипп, вызванный одноимённым вирусом; грипп может протекать тяжело и приводить к серьёзным осложнениям (вплоть до летального исхода). Но против гриппа, в отличие от других простудных заболеваний, существуют вакцины. Это наиболее эффективное средство профилактики гриппа. Вакцинацию нужно повторять ежегодно, лучше всего осенью. В России стоимость вакцинации покрывает система обязательного медицинского страхования, а в 2016 году в Москве можно было сделать прививку в мобильных пунктах вакцинации , располагавшихся около двадцати четырёх станций метро. Особенно важно не забывать о ежегодной вакцинации, если у вас есть дети, пожилые родители, если кто-то в семье страдает хроническими заболеваниями. Во время беременности тоже рекомендуется прививаться от гриппа, если сезон вакцинации совпадает со вторым или третьим триместром. Вакцина безопасна для беременных и защищает не только мать, но и ребёнка в течение нескольких месяцев после рождения.

От других ОРВИ прививок не существует, но и протекают они, к счастью, не так тяжело и опасно, как грипп. Учитывая, что основная причина простуды - вирус, для профилактики желательно избегать тесных и плохо вентилируемых помещений с большим количеством людей. Понятно, что для человека, ежедневно пользующегося метро, это утопия, но хотя бы дома (и, если есть возможность, на работе) нужно почаще открывать окна и проветривать помещение. Не стоит забывать и о таких базовых аспектах здорового образа жизни, как физическая активность, отказ от курения, разнообразное питание, достаточное потребление жидкости, хорошая гигиена (мытьё рук, использование одноразовых носовых платков), . Витамин С не предотвращает простуду, хотя, по некоторым данным , может сократить её длительность.

Нужно ли лечить простуду

Известно, что простуда проходит через неделю, если её лечить, и через семь дней, если этого не делать. Неделя - усреднённый показатель, и ОРВИ обычно длится от пары дней до полутора недель, а специфического (направленного на уничтожение вируса) лечения действительно не существует. Но это не значит, что нельзя облегчить своё состояние и снизить выраженность симптомов. Основы лечения простуды - это покой, потребление жидкости, промывание носа физраствором, или «морской водой», продающейся в аптеках (это одно и то же). Дыхание облегчает влажный и нежаркий воздух, поэтому стоит почаще проветривать помещение. Ингаляции паром хороши для увлажнения слизистой оболочки, но не должны быть пыткой вроде сидения над кастрюлей с горячей картошкой; достаточно подышать над увлажнителем или в душевой кабине. может спасти слизистую носа и горла от пересыхания и повышенной восприимчивости к вирусам, а заодно улучшить состояние волос и кожи. В то время как в исследованиях не было продемонстрировано положительных эффектов горячих ингаляций и посещения сауны при простуде, известно, что прохладный влажный воздух облегчает заложенность носа и кашель.

При высокой температуре эффективны нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), например парацетамол и ибупрофен. Считается, что при температуре до 38,5 градуса жаропонижающие можно не использовать. В конце концов, повышение температуры - это признак активации иммунитета, защитной системы организма. У детей температура может быстро подниматься даже до 39–40 градусов, но если удаётся снизить её парацетамолом, то можно не беспокоиться ; в первые дни простуды лихорадка может быть стойкой, и тогда парацетамол и ибупрофен назначают через каждые четыре часа, чередуя их. Очень часто, чтобы снизить высокую температуру, достаточно раздеться и принять тёплый душ, а потом позволить телу высохнуть на воздухе. За счёт противовоспалительного и болеутоляющего эффекта НПВС облегчают и такие симптомы, как головная боль и ломота в мышцах.

Важно бороться с обезвоживанием, ведь при повышении температуры организм теряет жидкость. Врачи рекомендуют пить больше воды и прозрачных жидкостей, таких как чай, бульон, яблочный сок. Температура - на ваше усмотрение; холодные напитки и мороженое не осложняют протекание простуды и даже часто способствуют устранению боли в горле. Но если тёплый чай с малиной - единственное, что вы можете заставить себя употреблять во время ОРВИ, пейте его на здоровье (тем более что малина содержит салицилаты, производные аспирина). Главное - не допустить обезвоживания.

При заложенном носе можно использовать сосудосуживающие средства на основе оксиметазолина или ксилометазолина (вроде «Отривина» или «Називина»), но к ним стоит относиться с осторожностью. На упаковках большинства таких препаратов сейчас можно найти рекомендацию не использовать их чаще двух раз в сутки и дольше трёх дней, а для детей младше шести лет в Европе сосудосуживающие капли и спреи и вовсе не разрешены. Не забывайте промывать нос физиологическим раствором. Антигистаминные (противоаллергические) препараты тоже помогают снять отёк слизистой, которым часто и обусловлена заложенность носа. Многие комплексные противопростудные средства (вроде «Фервекса» в России и DayQuil в Америке) содержат и НПВС, и антигистаминное, и отхаркивающий компонент. Такие безрецептурные средства также безопасны и во время беременности при условии их приёма коротким курсом.

Чего не нужно делать при простуде

Не принимайте антибиотики, если их не назначил врач. Антибиотики используются для лечения бактериальных, а не вирусных инфекций, поэтому при простуде они как минимум бесполезны. Помните, что зелёный цвет соплей не говорит о бактериальной природе инфекции, а обусловлен скоплением лейкоцитов. Не нужно пытаться укрепить иммунитет безрецептурными «иммуномодуляторами» или «иммуностимуляторами». Интерфероны и другие средства, воздействующие на иммунную систему, эффективно применяются при таких серьёзных заболеваниях, как рассеянный склероз или меланома . Но бесконтрольное применение препаратов «для укрепления иммунитета» при простуде в лучшем случае не принесёт пользы, а в худшем может нанести иммунной системе вред.

Не нужно паниковать и вызывать скорую, даже если высокая температура у взрослого или ребёнка сохраняется несколько дней и снижается лишь на время после приёма жаропонижающих. Это нормальное течение простуды, при котором организм активно борется с чужеродным вирусом. Обратиться за неотложной помощью нужно , если лихорадка сохраняется больше пяти дней, не проходит под воздействием НПВС, а также если вы наблюдаете у ребёнка судороги или обезвоживание. Затруднённое дыхание и хрипы - тоже повод обратиться к врачу. Постарайтесь не переносить ОРВИ, и особенно грипп, «на ногах», ведь покой - одно из важных условий скорейшего выздоровления.