Убедившись что не все лучшие витаминные комплексы одинаково полезны, я расскажу как правильно выбрать витамины и какие действительно лучшие по итогам тестирования, а какие провалили все надежды.

В предыдущих статьях я написала начало , в основе которой лежат мультивитамины и три основные добавки. Витаминный комплекс это основа фундамента, с которого начинается любая программа поддержки здоровья!

Кому и зачем нужно принимать витамины?

Если вы живете в идеальных условиях экологии, дышите свежайшим альпийским воздухом, придерживаетесь хорошо сбалансированной диеты (овощи, фрукты, крупы, белок и молочные продукты), выращиваете овощи в богатой микроэлементами почве, не имеете проблем со здоровьем и не беременны, то витаминные комплексы можно не принимать!

В остальных случаях вы можете помочь организму восполнить необходимый уровень витаминов и минералов.

С этим согласны абсолютно все врачи , и даже мой любимый врач хирург и мануальный терапевт, остеопат со стажем 15 лет круглый год пьет витаминные комплексы и другие добавки (и тоже заказывает их с iHerb!), так что на сеансах у нас всегда есть тема для разговора))

Большинство экспертов и даже скептиков считают, что ежедневный прием витамин в адекватных дозировках безопасен и в некоторых случаях может даже незначительно снизить некоторые виды рака у людей обоего пола. У женщин он также может снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, а у мужчин снизить риски развития катаракты.

В одном из последних постов про мультивитамины я как раз написала о том, что в комплексах чаще всего не превышает допустимо предельные дозировки (за исключением витамина А) , что означает только одно: производители не хотят нас травить и выпускают современные витамины по новым стандартам в мире, а не с устаревшим минимумом, цель которых — не допустить развития цинги и серьезнейших заболеваний.

Но даже тут есть определенные нюансы и сверить этикетку витаминного комплекса с табличкой допустимых дозировок никогда не помешает! Особенно при проверке витамина А! Именно он в высоких дозировках признан токсичным, влияет на печень и делает кости хрупкими.

Какой витаминный комплекс лучше?

В интернете постоянно задают один и тот же вопрос — какой витаминный комплекс лучше, какие витамины самые лучшие? На самом деле было бы здорово установить единую форму витаминов и выпускать только ее, но проблема в том, что стандартной формулировки витаминного комплекса не существует !

Это просто невозможно сделать, потому что потребности нашего организма в питательных нутриентах зависят от возраста, пола, состояния здоровья и еще нескольких факторов!

Также витаминные комплексы значительно отличаются с точки зрения качества . Большое количество ингредиентов в составе комплексов увеличивает риски, что качество некоторых можно упустить, или для удешевления стоимости витамин взять другое сырье (китайское), качетсво которого все время меняется.

В мультивитаминах есть также проблема того, что количество ингредиентов, указанных на этикетке, может отличаться от количества ингредиентов уже в банке. Вторая проблема — как и многие витамины и растительные компоненты, в мультикомплексах есть риск того, что сырье может быть загрязнено свинцом и другими токсинами.

Естественно, в домашних условиях мы никак не может отследить эти вещи, поэтому остается только надеятся на репутацию производителя, стоимость витаминов (от нее зависит и качества сырья) и независимые организации тестирования, которых боятся все производители))

Как выбрать правильные витамины?

И переходим к самому главному! На что обратить внимание при выборе лучшего качественного витаминного комплекса! Я написала краткую инструкцию (как помните, мы писали в школе в компьютерных классах?) всего из 2-х шагов:

• Просмотреть витаминные комплексы, которые уже были протестированы и признаны лучшими. Я перечислила их ниже. Все, дальше можно уже никуда не двигаться и без сомнений купить именно эти.
• Но от каждого производителя тестировался только один витаминный комплекс (из-за нехватки финансов), поэтому если вдруг этих нет в наличии, то берем на замену другой из этого же списка или этой марки, но смотрим на этикетку и проверяем дозировку витамина А!

Все дело в том, что ни одно агенство США регулярно не проверяет добавки и витамины на их содержание и качество. И если даже в США такая проблема, что тут можно говорить о России, когда тоннами закупается китайское сырье и штампуются поливитамины из чистой синтетики и красителей?

В рамках программы проверки, из 42 лидирующих витаминных комплекса, продаваемых в США и Канаде, 16 из них не прошли проверку. А это почти 38% от всего количества лидирующих витаминов!

Почему витамины не прошли испытания в лаборатории:

• Загрязнения свинцом к счастью не было, его обнаружили только в одном комплексе витаминов для собак.
• Некоторые витамины содержали меньше действующего вещества, чем это было указано на этикетке (а некоторые наоборот, в несколько раз больше!)
• Многие витаминные комплексы превысили допустимые разрешенные дозировки витаминов, особенно это касалось витамина А, ниацина, магния и цинка.
• Некоторые витамины в таблетках не прошли испытания — они были настолько сильно спрессованны, что не успели за положенное время раствориться в желудке, а значит прошли мимо и не усвоились.

По результатам лабораторных испытаний я написала только лучшие витаминные комплексы, которые прошли поверку! Их можно спокойно покупать не опасаясь превышения дозировки или плохого усвоения. Про детские комплексы я напишу отдельной статьей.

Лучшие витаминные комплексы для взрослых

• Витамины Carlson Labs, Super 2 Daily, Vitamins & Minerals, Iron-Free
• Комплекс мультивитамин Life Extension, Two-Per-Day Capsules, 120 Capsules
• Знаменитый коплекс Солгар Solgar, Formula V, VM-75, Multiple Vitamins with Chelated Minerals

Лучшие витаминные комплексы при диабете

• Abkit, Alpha Betic, Multivitamin, Plus Extended Energy, 30 Tablets

Лучшие жидкие комплексы витаминов

• Жидкие мультивитамины Trace Minerals Research, Liquid Multi, Vitamin-Mineral, Orange Mango
• Жидкие витамины без сахара Wellesse Premium Liquid Supplements, Multi Vitamin+, Sugar Free, Natural Citrus Flavor

Лучшие витамины для женщин

• Витамины для женщин Nature’s Way, Alive! Once Daily Women’s Ultra Potency Multi-Vitamin
• Самые бюджетные витамины для женщин Natrol® My Favorite Multiple For Women Multivitamin
• Комплекс для женщин с витаминами, пробиотиками и энзимами Garden of Life, Vitamin Code, Women, 120 Veggie Caps
• Комплекс, сформулированный для женского иммунитета, сияющей кожи, сердца и суставов One-A-Day, Women’s Formula, Multivitamin/Multimineral Supplement

Лучшие витаминные комплексы для беременных

• Комплекс мультивитамин для беременных Nature Made, Prenatal Multi + DHA, 90 Softgels

Витаминные комплексы, которые не прошли лабораторные испытания

Как оказалось, в результате лабораторных испытаний дозировка некоторых элементов была другая , чем указано на этикетке. В случае уменьшения дозировки отдельных витаминов на 5-10% это не самая большая проблема, но…

Все комплексы в лаборатории проверяли только на соответствие 3 основных компонентов из-за недостатка финансирования (это фолиевая кислота, кальций и витамин А). И если даже один из трех компонентов не соответствует этикетке, это говорит о многом!

Витамины, которые не прошли тестирование

1. Centrum® Multivitamin/Multimineral Flavor Burst — в популярном комплексе Центрум обнаружено превышение содержания витамина А на целых 248%. Они не одобрены к использованию.

2. Source Naturals Mega-One — превышена допустимая дозировка витамина А, обнаружено только 15% заявленного на этикетке комплекса витамина А. Они не одобрены к использованию.

3. MegaFood Women — таблетки слишком спресованны или покрыты прочной пленкой, что не успевают распадаться за положенные 30 минут, что влияет на их всасываемость. Они не одобрены к использованию.

4. Country Life® Maxi-Sorb Max™ for Men — в этом комплексе превышен уровень витамина А, но обнаружено только 27% заявленного на этикетке витамина А. Они не одобрены к использованию.

Подводя итоги, это проверенные добавки, они соответствуют дозировкам и полностью растворяются за 30 минут, чтобы быть максимально полезными!

Подписывайтесь на канал в Telegram , я там по ссылке https://t.me/simply4joy или в поиске каналов набирайте simply4joy

Ни для кого не секрет, что организму человека нужны витамины. Без их достаточного количества невозможно нормальное функционирование всех органов и систем. Какие витамины недорогие и эффективные? Именно об этом и пойдет речь в статье.

Периоды жизни, требующие витаминной поддержки

У каждого человека в жизни существует множество периодов, когда ему требуется усиленная витаминная поддержка. К ним можно отнести:

• детский возраст, когда организм находится в процессе усиленного роста;
• школьный и молодой возраст, когда человек испытывает повышенные умственные и эмоциональные нагрузки;
• работоспособный возраст;
• пожилой возраст.

Для каждого жизненного периода применяются различные витаминные комплексы.

Какие существуют витамины?

Список витаминов, необходимых для нормального функционирования организма:

• Витамин А — ретинол. Обладает важными функциями: стимуляция регенерации клеток, антиоксидантное действие, регуляция функции половых желез, участие в зрительной функции.
• Тиамин - витамин, поддерживающий работу нервной системы. Необходим для полноценной работы нейронов. Участвует в образовании медиатора ацетилхолина. Улучшает секрецию желудочного сока. Участвует во всех видах обмена веществ.
• Рибофлавин — витамин В2. Участвует в синтезе гормонов, АТФ. Способствует улучшению функции зрения. Улучшает состояние кожи и ногтей.
• Витамин В5 — пантотеновая кислота. Участвует в функции кишечной деятельности и нервной системы. Отвечает за иммунитет. Входит в состав некоторых пищеварительных ферментов.
• Витамин В6 — пиридоксин. Отвечает за работу периферической нервной системы. Участвует в синтезе нуклеиновых кислот.
• Фолиевая кислота. Незаменима для адекватного кроветворения. Необходима организму беременной женщины для полноценного созревания нервной системы плода.
• Цианокобаламин. Обеспечивает адекватное кроветворение. Используется организмом для синтеза молекул ДНК.
• Аскорбиновая кислота. Многофункциональный витамин. Обладает дезинтоксикационным действием. Участвует в синтезе коллагена. Оказывает положительное влияние на обмен веществ.
• Необходим для профилактики развития рахита. Укрепляет структуру костной ткани. Используется для лечения некоторых кожных заболеваний.
• Витамин Е — токоферол. Основной антиоксидант в организме. Участвует в регуляции функции половых желез. Улучшает регенерацию тканей.
• Витамин К. Гемостатический витамин. Укрепляет костную ткань. Необходим для правильной работы почечной системы.

Выше был представлен список наиболее известных витаминов, но существует и большое количество других веществ, которые тоже необходимы организму.

Комплексные витамины

Витамины редко применяются по отдельности. Для повышения их эффективности создаются различные сбалансированные комплексы. В зависимости от функционального предназначения они имеют разный состав.

Сейчас в каждой аптеке можно увидеть большое количество различных витаминных комплексов по разной стоимости.

Название витаминов и витаминных комплексов:

• «Витрум».
• «Компливит».
• «Алфавит».
• «Дуовит».
• «Геримакс».
• «Солгар».
• «Триовит».
• «Пиковит».
• «Биомакс».
• «Мульти-табс».
• «Ревит».
• «Гендевит».
• «Ундевит».

Какие витамины предпочесть?

Естественно, что хочется выбрать витамины недорогие и эффективные. Чтобы разобраться во всем этом многообразии, нужно знать, по каким принципам разделяются витаминные комплексы. Список витаминов, предоставленный вашему вниманию выше, можно распределить по возрастным периодам, по функциональному назначению, по лечебному эффекту.

Классификация витаминных комплексов

Какие витамины недорогие и наиболее эффективны? Давайте разберемся, как классифицируются :

• Витамины для самых маленьких, до года. Таких составов немного, выпускаются они в виде капель или сиропов. Какие витамины для детей в таком возрасте рекомендуют врачи? Есть лечебные — «Вигантол», «Аквадетрим». Они содержат и используются для профилактики и лечения рахита. Есть комплексные витамины —«Мульти-табс Бэби», «Алфавит: Наш малыш».
• дошкольного возраста. В этот период организм наиболее нуждается в витаминной поддержке, поскольку активизируются процессы роста и умственного развития. Для этого возраста предлагаются такие витамины, как «Мульти-табс Малыш», «Пиковит 1+», «Алфавит: Детский сад», «Витрум Бэби», «Компливит для малышей», «Витамишки».
• Витамины для младших и старших школьников. Поддерживают организм ребенка в период интенсивных умственных нагрузок. К ним относятся «Мульти-табс Юниор», «Пиковит 7+», «Алфавит Школьник» и «Алфавит Тинейджер», «Витрум Юниор», «Компливит Актив», «Юнивит Кидс».
• Витамины для людей молодого и среднего возраста. Этот возрастной период характеризуется умственной нагрузкой, физической активностью, частыми эмоциональными стрессами. Для поддержки организма в этом случае существуют «Витрум», «Компливит Антистресс», «Мульти-табс Интенсив», «Алфавит Классик», «Дуовит», «Триовит», «Биомакс».
• Витамины для пожилых. Способствуют улучшению памяти, содержат оптимальный набор веществ, необходимых организму в период старения. «Витрум Центури», «Мультимакс», «Компливит 50+», «Мульти-табс Классик».

Существуют витамины недорогие и эффективные только с лечебным действием. Они применяются по рекомендации врача. Обычно это витамины группы В — «Комплигам», «Мильгамма», «Биновит», «Комбилипен». Они выпускаются в инъекционной форме, у «Комбилипена» существует еще и таблетированная форма.

Помните: прежде чем начать употребление любого медицинского препарата, необходима консультация врача!

Специализированные витамины

Человек в течение своей жизни проходит множество состояний, во время которых организм усиленно использует витамины. Для таких состояний тоже выпускаются специальные витаминные комплексы.

• Витамины для беременных. Название витаминов: «Витрум Пренатал», «Компливит Мама», «Мульти-табс Перинатал», «Элевит пронаталь», «Фемибион», «Алфавит Мамино здоровье». Эти витаминные комплексы отличаются повышенными дозами составляющих веществ, туда добавлена необходимая для полноценного развития плода фолиевая кислота.
• Витамины для восстановления организма после заболеваний — «Мульти-табс Иммуно плюс», «Алфавит В период простуд», «Биомакс».
• Витамины, помогающие при выпадении волос, ухудшении состояния кожи и ногтей — «Пантовигар», «Мерц», «Ревалид».

Мужские и женские витамины

Витамины недорогие и эффективные также могут быть отдельно для мужчин и женщин. Они различаются составом, направленным на поддержание здоровья и физической активности. Компания "Фармамед" выпускает разные линейки витаминов для мужчин и женщин — «Леди Формула» и «Менс Формула». «Дуовит для мужчин» и «Дуовит для женщин».

Есть и простые не содержащие минеральных веществ — в них входит 3-6 основных витаминов. Это «Ундевит», «Гендевит», «Ревит». Такие витамины недорогие, но оказывают должное воздействие.

Рейтинг витаминов

Чтобы понять, какой препарат все же предпочесть, стоит изучить рейтинг витаминно-минеральных комплексов.

1. Открывают этот рейтинг витамины «Мульти-табс». Самая широкая линейка витаминных комплексов — от грудничкового возраста до пожилого, есть витамины для беременных, для спортсменов, для поддержки организма после простудных заболеваний, витамины в период интенсивных умственных нагрузок и эмоциональных стрессов. Сбалансированный богатый состав, удобство в применении, приятные фруктовые вкусы позволили витаминам «Мульти-табс» занять первое место в рейтинге.
2. «Витрум». На втором месте располагается линейка витаминов «Витрум». Они тоже предлагают комплексы на разные случаи жизни — витамины для детей и взрослых, для поддержания красоты кожи и волос, для костей и зрения. Немного менее удобный режим приема и менее широкий состав дают витаминам «Витрум» второе место в рейтинге.
3. «Алфавит». Эти тем, что выпускаются в таблетках разных цветов, которые нужно принимать утром, днем и вечером. В каждой таблетке содержится определенное сочетание витаминов, которые будут лучше усваиваться вместе. Благодаря этому «Алфавит» занимает третье место в рейтинге.
4. «Компливит». Самые популярные в ценовой категории витамины. Но состав их немного хуже, чем у комплексов, перечисленных выше. Тем не менее они занимают четвертое место в рейтинге.
5. И пятое место разделяют такие комплексные витамины, как «Триовит» и «Биомакс». Не слишком широкий, но достаточно сбалансированный состав, включающий основные необходимые витамины. Не имеют никаких подразделений, поэтому получают пятое место.

Нужны ли человеку витамины

Итак, теперь можно сказать точно, пить ли витамины. Однозначно! Они необходимы организму для поддержания его функций в разные жизненные периоды. Не всегда есть возможность получить необходимое количество витаминов с пищей, поэтому на помощь приходят сбалансированные витаминно-минеральные комплексы.

Витамины для женщин

Витамины, которые необходимы для женского организма:
Считается самым обязательным для женщин

• приостанавливает процессы старения
• увеличивает иммунитет
• содействует быстрому заживлению шрамов, рубцов, порезов
• уменьшает высокое кровяное давление у женщин
• снижает уровень сахара в крови
• уменьшает вероятность развития онкозаболеваний

Витамин Е считается самым обязательным для женщин

Витамин для красоты

• формирование и укрепление соединительных тканей (сухожилия, связки, ногти, волосы)
• регулирует окислительно-восстановительные реакции в организме
• совершает гемокоагуляцию (свертывание крови)
• восстанавливает повреждённые ткани
• улучшает состояние сердечно-сосудистой системы
• антиоксидантное действие

Витамин С для красоты

• улучшает зрение
• необходим для поддержания здоровья костей, кожи и волос
• нормализует и ускоряет обмен веществ
• способствует росту новых клеток
• положительно сказывается на репродуктивной системе у женщин

Витамин А улучшает зрение

• отвечает за функционирование нервной системы и процесс метаболического распада
• улучшает пищеварение
• увеличивает стрессоустойчивость
• нормализует уровень содержания сахара в крови

Витамины группы В улучшает пищеварение

• участвует в процессе поступления и переработки глюкозы
• необходим для оптимальной работы центральной нервной системы
• принимает участие в переваривании и усвоении протеина
• помогает выведению жиров из организма у женщин
• обеспечивает доставку кислорода тканям и клеткам

Витамин Н участвует в процессе поступления и переработки глюкозы

• правильное развитие и укрепление костей скелета
• регуляция минеральных веществ
• увеличение защитных функций организма
• нормализация артериального давления и количества ударов сердца в минуту
• помогает в процессе отложения кальция

Витамин D помогает в процессе отложения кальция

Рейтинг добавок для женщин

Топ наиболее качественных добавок для женщин, которые включают все перечисленные витамины:

• Opti Woman. Это витаминно-минеральный комплекс, который именно для женщин, об этом даже говорит название. Продаются в упаковках на 60 и 120 капсул, принимаются по 2 в сутки. Поэтому упаковки хватит на 1-2 месяца. Преимущества данных витаминов в том, что они имеют очень богатый состав (более 45 ингредиентов) и при этом, если покупать их на американском сайте, будут значительно дешевле тех витаминов, которые предлагают нам аптеки. Заказать на всемирноизвестном сайте iherb достаточно просто. И таким образом можно получить более качественные витамины по гораздо дешевой цене. Эти витамины на сайте iherb вы найдете по ссылке . Кроме того, вам будет предложена дополнительная скидка при оформления заказа по этой ссылке. Люди, которые занимаются спортом или следят за своим здоровьем чаще всего выбирают именно эти витамины.

Действие:
улучшается выносливость к физическим нагрузкам
повышается настроение
улучшается состояние кожи
укрепление сердечной мышцы
снижается риск онкологических заболеваний

• Алфавит. Это витаминно-минеральный комплекс, разработанный специально для женщин. Идея заключается в том, что разные витамины организм должен получать в разное время, поэтому предусмотрен прием трех различных таблеток на протяжении всего дня.
  Действие:
  нормализация кроветворения и кровообращения
  антиоксидантный эффект
  улучшение состояния стенок сосудов
  защита организма от простудных заболеваний и инфекций
  профилактика железодефицитной анемии

Алфавит — это витаминно-минеральный комплекс, разработанный специально для женщин

• Vitrum. Один из лучших витаминных комплексов, одна таблетка которого содержит суточную потребность во всех витаминах. Вошел в топ по причине выпуска широкого ассортимента, ориентированного на различный возраст женщин.
  Действие:
  налаживает работу желудочно-кишечного тракта
  усвоение организмом витаминов и минеральных веществ
  необходимым в период после перенесенных заболеваний, после ослабления организма
  компенсирует недостаток в потребности витаминных и минеральных веществ

Vitrum один из лучших витаминных комплексов

• Мультитабс. Комбинированный комплекс, содержащий витамины и минералы в необходимом количестве для женщин.
  Действие:
  нейтрализуют действие свободных радикалов и других веществ
  улучшают работу сердечно-сосудистой системы
  нормализуют работоспособность нервной системы
  омоложение и оздоровление кожи
  повышение и укрепление иммунитета

Мультитабс комбинированный комплекс

• Компливит — один из витаминно-минеральных комплексов, предназначенный специально для женщин. Вошел в топ благодаря своему составу, который предполагает употребление препарата на протяжении года благодаря умеренной дозировки.
  Действие:
  благоприятно влияет на кроветворение
  принимает участие в обменных процессах организма
  профилактика дефицита витаминов и минералов
  необходим при чрезмерной умственной или физической нагрузке
  участвует в обмене белков, углеводов и жиров

Компливит — один из витаминно-минеральных комплексов, предназначенный специально для женщин

• Центрум — это разновидность витаминно-минеральных комплексов, который различается в зависимости от возрастной группы.
  Действие:
  оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему
  участвуют в биохимических процессах с высвобождением энергии
  увеличивает работоспособность
  улучшает состояние центрального зрения
  регулирует и активизирует процессы кроветворения

Центрум — это разновидность витаминно-минеральных комплексов, который различается в зависимости от возрастной группы

Витамины для мужчин

Витамины, которые ежедневно необходимо получать мужчинам:

— одни из самых необходимых для мужчин

• помогают в процессе усвоения белковой пищи организмом
• активизирует физическую и умственную деятельность
• является основным участником обмена веществ
• поддерживает гормональный фон на нормальном уровне
• стимулирует непрерывный процесс образования клеток крови

Витамины группы В — одни из самых необходимых для мужчин

Незаменим для мужчин, так как способствует выработке прогестерона

• увеличивает сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям
• улучшает зрительные функции
• профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы
• предупреждает развитие хронических заболеваний кровеносных сосудов
• снижает риск раковых заболеваний

Витамин А незаменим для мужчин, так как способствует выработке прогестерона

• восстанавливает нормальное состояние печени после употребления вредной еды и алкоголя
• улучшает работу щитовидной железы
• совершенствует слух и зрение
• защищает организма от попадания внутрь радиоактивных веществ

Витамин N улучшает работу щитовидной железы

• предотвращает выпадение волос
• улучшает состояние кожи, ногтей, волос
• регулирует обмен углеводов и жирных кислот
• нормализация метаболического процесса в организме у мужчин

• помогает бороться со старением
• повышает работоспособность мозга
• снижает уровень «вредного» холестерина в крови
• регулируют работу мужских половых желез

Витамин Е помогает бороться со старением

• повышает стрессоустойчивость
• снижает высокое артериальное давление
• профилактика воспалительных процессов в хронической форме
• усиливает иммунитет
• увеличивают синтез половых гормонов у мужчин (тестостерон)

Рейтинг добавок для мужчин

• Opti Men — лучший витаминный комплекс для мужчин. Эти витамины чаще всего можно встретить в спортивных магазинах, так как это иностранные витамины. Этот витамины имеют в составе более 75 ингредиентов и при этом, если заказывать их на всемирноизвестном американском сайте, они будут стоить дешевле, чем многие отечественные витамины. Хорошее качество за меньшие деньги. Выпускаются в упаковках 90, 150 и 240 таблеток. Мужчины принимаются их по 3 таблетки в сутки, поэтому их хватит на 1-3 месяца. Эти витамины выбирают все, кто занимаются тренировками и следит на своим здоровьем. Заказать такие можно на сайте , при оформлении заказа по ссылке будет предложена дополнительная скидка.
  Действие:
  увеличивает физическую выносливость
  улучшают мужское здоровье
  улучшают умственную работоспособность
  улучшение сна
  профилактика вирусных заболеваний

• Алфавит — один из лучших отечественных витаминных комплексов для мужчин.
  Действие:
  повышает жизненные силы организма
  улучшают мужское интимное здоровье
  развивается мышечная и общая выносливость
  увеличивается умственная работоспособность
  обезвреживает вирусы и бактерии, укрепляет иммунитет

Алфавит — один из лучших витаминных комплексов для мужчин

• Дуовит — незаменим для мужчин, которые ведут здоровый и активный образ жизни.
  ускоряет обмен веществ в организме
  стимулирует регенеративные процессы
  увеличивает трудоспособность, придает силы и энергию
  уменьшает умственную и физическую усталость
  сводит к минимуму воздействие свободных радикалов

Дуовит — незаменим для мужчин, которые ведут здоровый и активный образ жизни

• . Данный витаминно-минеральный комплекс вошел в рейтинг благодаря содержанию не только необходимых витаминов и минералов, но и тому, что он выпускается в жидкой форме, а это способствует лучшему усвоению.
  Действие:
  укрепление зубов, костей, ногтей и волос
  нормализует мышечную, мозговую и нервную деятельность
  обеспечивает приток кислорода в ткани
  способствует изгнанию лишних жиров из печени
  обеспечивает процесс свертывания крови

Витамины Mepha Витирон Сускапс

• — витаминные добавки, которые содержат все необходимое для мужчин, незаменимы при продолжительных занятиях спортом.
  Действие:
  налаживает пищеварительную систему
  улучшает здоровье костей и суставов
  содействует более длительной тренировке
  защищает и питает мышечную ткань
  улучшает тонус сосудов

Orange Triad Controlled Labs — витаминные добавки, которые содержат все необходимое для мужчин

• Олиговит — витаминно-минеральный комплекс для мужчин, содержит необходимую суточную норму всех витаминных веществ.
  компенсирует недостаток правильного питания
  расширяет сосуды головного мозга
  улучшает показатели уровня азотистого обмена организма
  управляет тканевым дыханием
  уменьшают уровень холестерина в крови

Лучшая половина человечества всегда более внимательно следит за состоянием своего здоровья и проявляет немалый интерес к новым медицинским средствам, позволяющим улучшить общее самочувствие и состояние своего тела. К таким препарат можно отнести и поливитаминные комплексы, позитивно воздействующие на функционирование человеческого организма. Предлагаем на Ваше рассмотрение рейтинг лучших витаминов для женщин на 2017 год в разные периоды жизни и для разных целей.

Сравнительная таблица: 10 лучших витаминов для женщин

Название	Цель применения	Рейтинг по отзывам покупательниц	Цена в рублях
LiveLon +	Для замедления старения	9,8 из 10	6000 — 7000
Lady’s Formula	Для замедления старения	9,7 из 10	400 – 700
KG-Off	Для похудения	9,5 из 10	5500 — 6000
Opti-Women	Для похудения	9,8 из 10	600 — 900
Хромвитал Р	Для придания тонуса	9,6 из 10	1000 – 1200
Компливит	Для придания тонуса	9,9 из 10	200 – 300
iCBerry	Для женского здоровья	9,6 из 10	2000 – 2200
Медисоя +	Для женского здоровья	9,7 из 10	3000 — 3500
Фемибион Natalcare 2	Для беременных женщин	9,9 из 10	1000 – 1200
Элевит пронаталь	Для беременных женщин	9,9 из 10	1000 – 1200

Лучшие витаминно-минеральные комплексы для красоты

«LiveLon +»: для комплексного омоложения организма

Препарат содержит в себе десять антиоксидантов, которые комплексно воздействуют на ткани человеческого тела и замедляют процесс старения. Все компоненты полностью растительного происхождения. Стойко защищает кожные покровы от воздействия свободных радикалов. Один из лучших витаминных препаратов для женщин в возрасте от 30 и выше.

• Улучшает эластичность кожи и разглаживает морщины;
• Стимулирует работу иммунной системы;
• Ускоряет обмен веществ и способствует быстрой замене старых клеток организма на новые;
• Помогает сбросить вес.

Недостатки:

• Так как средство содержит в себе непривычные для нашей среды природные биологические компоненты, могут возникнуть побочные аллергические реакции организма.
• Дорогая цена.

«Lady’s Formula»: для естественного обогащения организма витаминами и минералами

По задумке французских фармацевтов этот препарат должен помогать бороться со старением, устранять причины хронических заболеваний и профилактически предотвращать их появление. Судя по отзывам покупательниц, средство на 100% справляется с поставленными перед ним задачами. Главная причина такой поразительной эффективности – это его помощь в выработке организмом необходимого количества половых гормонов для нормального и стабильного функционирования внутренних органов и тканей.

Позитивные эффекты и достоинства препарата:

• Улучшает циркуляцию крови и работу лимфатической системы;
• Повышает эффективность поступления питательных веществ в клетки организма;
• Препятствует появлению отеков и способствует их устранению;
• Делает кожу более упругой и эластичной;
• Приемлемая цена.

Недостатки:

• Возможна аллергическая реакция на отдельные компоненты.

Лучшие витаминно-минеральные комплексы для похудения

«KG-Off»: для желающих быстро и беспроблемно похудеть

Это биологически активная добавка для снижения веса. Комплекс включает в себя два средства с оригинальными названиями от производителя «fat absorber» и «hunger suppressant». Первый препарат – это блокиратор жира. Для уменьшения потребления организмом жиров применяется натуральное вещество хитозан, которое перехватывает молекулы жира прежде чем они усвоятся в желудке и кишечнике человека. Второе средство влияет на аппетит, и позволяет его контролировать. Для этого используется выжимка из растения конжак, произрастающего в Японии. После приема препарата он попадает в желудок, где преобразуется в гелеобразную массу клетчатки, содержащую минимальное количество калорий и с безвредными для человеческого организмами свойствами. Наполнение желудка помогает притупить чувство голода.

Позитивные эффекты и достоинства препарата:

• Естественное снижение веса;
• Очищение организма от шлаков;

Недостатки:

• Дорогой препарат.

«Opti-Women»: для стройной фигуры после беременности

Биоактивная добавка «Opti-Women» пригодится любой женщине, будь она сотрудницей офиса, ведущей сидячий образ жизни или молодой мамой с располневшей фигурой после родов. В состав препарата входит двадцать три витамина и минерала, которых достаточно для удовлетворения потребностей организма в полезных веществах. Препарат идеально сочетается с низкокалорийными диетами и регулярным занятием спортом. Средство комплексно воздействует на ткани тела, замедляет темп старения и улучшает регенерацию клеток.

Позитивные эффекты и достоинства препарата:

• Придает сил и энергии;
• Улучшает состояние ногтей и волос;
• Помогает вести активный образ жизни и уменьшает чувство усталости;
• Укрепляет верхний слой кожи и делает его более эластичным.

Недостатки:

• Сугубо женский препарат, принимать его мужчинам не стоит, а детям строго противопоказано;
• В состав входят вещества, повышающие чувствительность кожи к солнечному излучению. При приеме комплекса злоупотреблять пляжем и солярием не стоит.

Лучшие витаминно-минеральные комплексы для снятия стресса и усталости

«Хромвитал Р»: батарейка от усталости

Витаминно-минеральный комплекс французского производства. Он будет полезен для организма по нескольким причинам. Во-первых, он позволяет отодвинуть предел усталости, во-вторых, дает энергию организму и заставляет мозг работать лучше: исчезнут проблемы с концентрацией. Рекомендован женщинам, ведущим активный образ жизни или работающим на тяжелой физической работе.

Позитивные эффекты и достоинства препарата:

• Заряжает энергией каждую клетку организма;
• Стимулирует работу нервной системы;
• Укрепляет иммунитет;
• Повышает стрессоустойчивость.

Недостатки:

• В ряде случаев возможно появление побочных аллергических реакций.

«Компливит»: придает энергии и улучшает метаболизм

Проверенный временем медицинский препарат, служащий в первую очередь для нормализации обмена веществ в организме. Для этого в него входит одиннадцать основных витаминов и восемь минералов, необходимых человеку. Препарат помогает полностью удовлетворить суточные потребности тела в микроэлементах, что положительно сказывается на его состоянии: уходит усталость и утомленность, исчезает психологический стресс, что позволит повысить физические нагрузки и сделать гораздо больше работы.

Позитивные эффекты и достоинства препарата:

• Нормализует метаболизм;
• Улучшает трудоспособность;
• Укрепляет нервную систему;

Недостатки:

• Не рекомендован для совместного приема с другими витаминными средствами: переизбыток витаминов – это тоже плохо.

Витамины нужны человеческому организму в любом возрасте. Без них невозможен нормальный обмен веществ и выработка гормонов. Большую часть витаминов человек получает из еды, но при несбалансированном питании может возникнуть дефицит полезных веществ. Устранить авитаминоз в кратчайшие сроки можно только приемом поливитаминных комплексов.

Лучшие витаминно-минеральные комплексы для женского здоровья

«iCBerry»: для лечения болезней и укрепления женского интимного здоровья

Витаминно-минеральный препарат с содержанием пробиотических средств. Эти микроорганизмы подавляют рост и развитие патогенных бактерий и поддерживают нужный кислотный баланс в интимных зонах тела. Дополнительно в состав средства входит ряд витаминов и минералов, помогающих быстрее устранить воспалительные процессы. Биоактивная добавка рекомендована женщинам, страдающих от хронического цистита. Будет полезна любой представительнице слабого пола в холодное время, так как укрепляет организм и профилактически воздействует на появление болезней.

Позитивные эффекты и достоинства препарата:

• Профилактика появления и лечение хронических форм цистита;
• Надежно защищает от гинекологических болезней;
• Улучшает работу мочеполовой системы организма.

Недостатки:

• Не обнаружено.

«Медисоя +»: для женского здоровья и сексуального влечения

Эффективен для лечения и профилактики женских заболеваний. Хорошо помогает во время менопауз женщинам любого возраста. Содержит в себе фитоэстрогены, нормализующие гормональный баланс и витамины D-группы. Сглаживает неприятные симптомы климакса и значительно отодвигает его сроки при регулярном приеме.

Позитивные эффекты и достоинства препарата:

• Отодвигает наступление климакса;
• Укрепляет опорно-двигательную систему;
• Нормализует обмен веществ;
• Устраняет последствия менопауз;
• Профилактически предотвращает появление остеопороза;
• Повышает женское либидо.

Недостатки:

• Противопоказан женщинам с выявленными аллергическими реакциями на компоненты медицинского препарата и с повышенным уровнем эстрогенов.

Лучшие витаминно-минеральные комплексы для приема в период беременности

«Фемибион Natalcare 2»: источник полиненасыщенных жирных кислот

Жирные кислоты полиненасыщенного типа вырабатываются человеческим телом в мизерных дозах, а для развития нервных тканей и сердечно-сосудистой системы ребенка они крайне важны. Большую часть этих кислот мы получаем во время еды морепродуктов, в частности жирной рыбы. Не всегда есть возможность ее употреблять, например, из-за особенностей диеты. В таком случае предлагаемый витаминный препарат просто незаменим. Указанные кислоты редко встретишь в других витаминных добавках, к тому же кроме них в состав «Фемибион Natalcare 2» входят витамины и минералы в том составе и объеме, который полностью удовлетворит потребности в микроэлементах как маму, так и растущего в ней ребенка.

Позитивные эффекты и достоинства препарата:

• Полный набор всех необходимых веществ и витаминов;
• Наличие фолиевой кислоты;
• Улучшает кроветворную функцию организма;
• Повышает защиту организма от свободных радикалов;
• Улучшает обмен веществ;

Недостатки:

• Только один: индивидуальная непереносимость определенных компонентов.

«Элевит пронаталь»: лучший поливитаминный комплекс для будущих мам немецкого производства

Исходя из отзывов покупателей препарат оказывает чудодейственный эффект: улучшается общее самочувствие и чувствуется подъем жизненного тонуса. В состав входит фолиевая кислота, двенадцать видов витаминов основных групп и девять микроэлементов, то есть необходимый минимум веществ, нужный для нормального функционирования организма беременной женщины и развития внутриутробного плода. Он тщательно сбалансирован и поможет уменьшить риски преждевременного прерывания беременности.

Позитивные эффекты и достоинства препарата:

• Будет полезен для приема в зимние месяцы, когда доступ к свежим овощам и фруктам ограничен;
• В состав входят элементы необходимые для развития ребенка во время каждого триместра беременности;
• Снабдит организм нужными элементами при повышенном токсикозе во время первого триместра;
• Проверенный временем препарат немецкого качества с минимальным уровнем побочных эффектов.

Недостатки:

• Не обнаружено.

Покупка витаминов: что лучше выбрать?

Перед тем как решить, какие хорошие витамины для женщин можно приобрести, уясните самое важное правило: перед приемом пройти обязательную консультацию у профильного медицинского специалиста ! Самолечение в подавляющем большинстве случаев навредит, а не принесет пользы ! Только после медицинского обследования и выявления потребностей организма можно приступать к выбору поливитаминного комплекса. Любой продукт из нашего списка лучший в своем классе по мнению покупательниц, фармацевтов, медиков и будет неплохим выбором. Однако окончательный вердикт, «принимать или нет?», зависит только от вашего терапевта.

Мультивитамины нужны, в первую очередь, для поддержания здоровья. В состав этих комплексов входит повышенный уровень полезных компонентов, витаминов, которые восстанавливают деятельность внутренних органов и систем.

Мультивитамины требуются для обеспечения следующих важных условий:

• поддержание рабочего процесса всего организма;
• повышение жизненного тонуса;
• позволяют устранить симптомы усталости и утомляемости;
• улучшают свойства иммунной системы, повышают защитные функции и сопротивляемость организма к различным заболеваниям;
• замедляют воспалительные процессы.

Важно! Кроме этого, различные мультивитамины оказывают и другие не менее важные полезные свойства. Многие из них укрепляют кости, улучшают состояние кожи, разглаживают морщины, оказывают благотворное воздействие на сердечнососудистую систему.

Во многих аптеках можно встретить мультивитамины, на которых указываются следующие назначения:

1. Авитаминоз;
2. Анемия;
3. Период беременности;
4. Для вегетарианцев;
5. Для укрепления волос;
6. Гормонального типа;
7. Для спорта и фитнеса;
8. Для поддержания женского здоровья;
9. Для применения в период зачатия и планирования ребенка;
10. Для здоровья груди;
11. Зрение;
12. Поддержание и укрепление иммунной системы;
13. Период климакса;
14. Улучшение свойств кожи;
15. Для женщин в период кормления грудью;
16. Для укрепления костей;
17. Для повышения и поддержания либидо;
18. Для мозга и нервной системы;
19. Для снятия усталости, повышения энергии;
20. Для снижения веса;
21. Для пищеварительных органов.

Конечно, это еще не весь список того, для чего предназначены мультивитамины для женщин. В продаже можно встретить специальные комплексы, которые распределены по возрастам, например для девушек и женщин от 30 лет, от 40 и старше.

Как выбрать женские мультивитамины

Внимание! Важно выбрать подходящий комплекс мультивитаминов, действие которого будет направлено на улучшение здоровья, укрепления иммунитета, а также на нормализацию всех важных процессов в организме.

На какие условия стоит обращать внимание при выборе мультивитаминов для женщин:

• в первую очередь, стоит обратить внимание на возрастную категорию, которая указана на упаковке витаминного комплекса. Как правило, все витаминные комплексы выпускаются для следующих возрастов – до 30 лет, после 30 лет, после 40 лет, после 50 лет, после 60 лет;
• составляющие компоненты, входящие в состав мультивитаминных препаратов. В составе должны быть следующие элементы – железо, женьшень, калий, кальций, липоевая кислота, магний, протеин, рыбий жир, селен, фитоэстрогены, цинк;
• страна изготовитель. Обычно популярные мультивитаминные комплексы изготавливаются в США;
• еще одно важное условие, которое обязательно нужно читывать при выборе витаминного комплекса – это время года. На всех мультивитаминах указывается весна, лето или зима.

Показания и противопоказания

Мльтивитамины для женщин обладают следующими показаниями:

1. Для повышения иммунной системы;
2. Укрепление структуры костей;
3. Нормализация деятельности органов пищеварения;
4. Омоложение и улучшение свойств кожного покрова;
5. Для укрепления и поддержания структуры ослабленных волос, ногтевых пластин;
6. Назначаются при нарушенном гормональном фоне;
7. Рекомендуется использовать при различных заболеваниях костей, позвоночника, суставов – артриты, артрозы, остеопорозы и другие;
8. Для лечения гипо- и авитаминоза;
9. При нарушениях концентрации внимания;
10. Для снятия усталости, переутомления;
11. Рекомендуется использовать для ускорения восстановления организма после различных заболеваний;
12. Некоторые комплексы предназначены для применения в период полового созревания и в климактерический период;
13. Дополнительно применяются в период соблюдения различных диет;
14. В период анемии;
15. При неврозах;
16. При различных заболеваниях кожи и глаз;
17. Для укрепления деятельности сердечнососудистой системы.

Это еще неполный список того, для чего предназначены мультивитаминные препараты. В первую очередь, главное их показание состоит в поддержании женского здоровья и улучшение деятельности всех внутренних органов.

Важно! Все мультивитаминные комплексы практически не имеют противопоказаний. Основным противопоказанием, которое указывается в инструкции витаминов для женщин, состоит в повышенной чувствительности к составляющим компонентам.

В остальных случаях применять эти средства можно. Они не вызывают вредного воздействия на здоровья. Также во время применения не возникает побочных явлений, но лучше все-таки соблюдать все рекомендации, указанные в инструкции по применению.

Польза и вред мультивитаминов для женщин

В чем же состоит польза мультивитаминов для женщин? Для чего нужны эти компоненты? В первую очередь, за счет этих важных элементов обеспечивается полноценное функционирование всех внутренних систем и органов организма.

Каждый витамин, входящий в состав мультивитаминных средств, обладает некоторыми положительными особенностями:

• Например, витамин Е оказывает благотворное воздействие на состояние кровеносных сосудов, повышает уровень работоспособности организма, устраняет депрессивные состояния;
• Витамины, ходящие в группу В, улучшают зрительные функции, оказывают благотворное воздействие на состояние мочеполовой системы;
• Витамин А улучшает либидо, а также снижает риск возникновения новообразований, раковых опухолей;
• Витамин С нормализует артериальное давление, устраняет различные недуги сердечнососудистой системы. Кроме этого этот элемент снижает уровень холестерина и сахара в крови, поэтому он очень важен для людей, которые больны сахарным диабетом и различными эндокринными патологиями;
• Фолиевая кислота обеспечивает нормализацию и восстановление деятельности пищеварительной и нервной системы;
• Витамины группы Н оказывают положительное влияние на структуру кожного покрова, они улучшают его состояние, а также укрепляют ослабленную структуру волос.

Однако стоит учитывать, что повышенное содержание витаминов может вызвать серьезные проблемы со здоровьем и ухудшение общего состояние. Поэтому важно принимать их строго по показаниям и согласно инструкции.

Какой вред могут нанести мультивитамины:

1. Повышенное содержание витамина А может вызвать появление судорог;
2. Высокий уровень витамина D может спровоцировать нарушение целостности костей;
3. Большое количество витамина С вызывает кровотечения, потому что этот элемент снижает свертываемость крови;
4. Переизбыток витамина Е приводит к ослаблению иммунной системы, а также вызывает нарушение деятельности сердца и сосудов.

Как принимать мультивитамины женщинам

Важно! Прежде чем начинать применение мультивитаминов стоит внимательно изучить инструкцию. Обычно в ней подробно описывается схема применения витаминов, а также курс их приема, дозировка.

Желательно, прежде чем начинать применение витаминов стоит проконсультироваться с врачом. Некоторые мультивитамины показаны для применения, например при каких-либо заболеваниях, в период беременности, для улучшения мочеполовой системы, для улучшения деятельности мозга, органов пищеварения и других показаниях.

Все витаминные комплексы могут выпускаться в разных формах – в виде жевательных таблеток, шипучих таблеток, капсул, инъекций, жидкости или сиропа.

Особенности применения мультивитаминных комплексов для женщин:

• мультивитамины в виде жевательных таблеток обычно применяются по 1 таблетке в день. Принимать ее следует перед приемом пищи. Во время приема таблетка разжевывается;
• капсулы принимаются раз в день, желательно утром. Принимать рекомендуется перед приемом пищи. Для облегчения проглатывания рекомендуется капсулу запивать достаточным количеством воды;
• витамины в виде шипучих таблеток принимается вместе с водой. Шипучую таблетку следует развести в половине стакана воды до ее полного растворения. После этого раствор полностью выпивается. Шипучие таблетки принимаются от 15 до 30 дней;
• витамины в виде инъекций вводятся внутримышечным способом или под кожу. Вводить их нужно один раз, обязательно учитывается возраст женщины;
• мультивитамины в виде жидкости или сиропа рекомендуется принимать по половине мерного стаканчика один раз в день. Перед применением рекомендуется жидкость или сироп хорошо взбалтывать. Полный курс применения составляет 30 дней.

В любом случае, во время применения этих средств стоит внимательно изучить инструкцию. Обязательно нужно проконсультироваться с врачом, который посоветует и поможет правильно выбрать необходимый мультивитаминный комплекс. Обычно эти средства нужно использовать только по показаниям.