Мое впечатление от книги полностью идентично названию. Это то, что я так долго искал, за что не жалко 10 баллов.
За время чтения я успел погрузиться в психиатрию, провести собственный психоанализ, обнаружить у себя симптомы почти всех психических расстройств и выдохнуть с облегчением на последней странице.
Это книга - отличный антидепрессант для жителей мегаполиса - за выделенное вами небольшое время поможет разобраться в себе и самое главное в вашем здоровье. И к этому стоит относиться серьезно.
Во-первых, психиатрия и психология - это разные вещи. Не сомневаюсь, что вы знали, но у кого-то появляются расплывчатые представления о сути этих двух дисциплин. Чтобы стать психиатром - надо отучиться в медицинском вузе и получить соответствующую степень. У психолога все немного попроще.
Во-вторых, некоторые психические болезни, тяжело выявить из-за субъективности оценки, но это не значит, что их не нужно лечить. Психическое расстройство - это сбой в работе нейронов, а следовательно неполадки в головном мозге, и без помощи специалиста вылечить их не так просто.
В-третьих, нужно четко понимать симптоматику заболеваний. Если девочка пишет вконтакте, что у нее депрессия (мужчины склонны скрывать свои эмоции, из-за чего болезнь тяжелее выявить) - этому не всегда можно верить. Бессонница, две недели непрерывных неприятных ощущений минимум, снижение либидо, человек не может даже выполнить простые бытовые нужды - это симптомы депрессии. Два-три дня плохого настроения не в счет.
Структура книги - идеальна. Книгу писали журналисты и, видимо, из-за этого она так четко составлена.
Каждая глава, посвященная конкретному расстройству, выглядит так:
Везде есть живой пример в виде реального или воображаемого персонажа.
Перечислены симптомы болезни.
Авторы объясняют, какие конкретно сбои происходят на нейронном уровне. При чем примеры яркие и живые. Например, сравнение работы нейронов с почтой, где сигнал это посылка, а нейроны это отправочные пункты. Чтобы понять из-за чего происходит сбой авторы предлагают представить, что посылку отправляет Почта России - сигнал затерялся и никто не знает, где он. Пример живее всех живых в моей памяти.
Глава завершается методами лечения - тут авторы поясняют принцип работы антидепрессантов, почему в одних случаях он помогает, а в других нет.
Приведена краткая история создания препаратов и их принцип работы. Почему бессмысленно принимать антидепрессанты, если у вас на самом деле ничего нет.
Последняя глава книги, не менее важная, посвящена читателю. Если вы выявили у себя какие-то симптомы авторы рекомендуют обратится к психотерапевту (вы узнаете, чем он отличается от психиатра). Но тут встает важный вопрос.
Во-первых, на протяжении всей книги постоянно всплывает сравнение, как лечат "у них там" и "у нас тут", и судя по описаниям мы отстали на несколько десятилетий. Например, синдром дефицита внимания, у нас могут просто не заметить, а некоторые депрессанты в России вообще запрещены. Между тем, любопытно было узнать, что шоковая терапия не такая страшная, как ее показывают в "Пролетая над гнездом кукушки" и "Реквием по мечте".
Во-вторых, логичный вопрос россиянина "Зачем мне добровольно идти в психушку? Ведь это билет на всю жизнь". Не все так страшно, как могло припомниться с брежневских времен. И там авторы подробно дают информацию о том, как устроен процесс общения с психиатрами. И почему сейчас это вовсе не клеймо, а способ поправить здоровье.
Кроме того, очень яркую картинку создали примеры из книг и фильмов. В конце книги, вообще на каждое заболевание составлена подборка произведений, в которых встречается то или иное отклонение.
Я ставлю книге 10 баллов и планирую приобретать ее в бумажном варианте, потому что такие работы должны храниться рядом, для общего кругозора.
(Книжная новинка 2016-2017)
Дарья Варламова, Антон Зайниев
С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города
Научный редактор П. Бесчастнов
Руководитель проекта И. Гусинская
Корректоры Е. Аксёнова, М. Смирнова
Компьютерная верстка К. Свищёв
Дизайн обложки Ю. Буга
Использованы иллюстрации из фотобанка shutterstock.com
© Варламова Д., Зайниев А., 2016
© ООО «Альпина Паблишер», 2016
Все права защищены. Произведение предназначено исключительно для частного использования. Никакая часть электронного экземпляра данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для публичного или коллективного использования без письменного разрешения владельца авторских прав. За нарушение авторских прав законодательством предусмотрена выплата компенсации правообладателя в размере до 5 млн. рублей (ст. 49 ЗОАП), а также уголовная ответственность в виде лишения свободы на срок до 6 лет (ст. 146 УК РФ).
Предисловие научного редактора
Меня как врача-психотерапевта и психиатра часто просят порекомендовать, что почитать дельного на тему устройства мозга и болезней психики. Это всегда вызывает затруднения, потому что на русском адекватной литературы удручающе мало, хороший научно-популярный текст найти очень сложно. Есть тексты научные, но они понятны только специалистам. И есть множество книг по популярной психологии, но они часто рассчитаны на совсем уж непритязательного читателя. А вот золотой середины – качественного и умного рассказа простым языком о сложных вещах – в общем-то и нет.
Теперь в коротком списке научно-популярных изданий о психиатрии стало на одну книгу больше. Современные представления о психических болезнях разложены в ней по полочкам. Разумеется, авторы не касались всего разнообразия психопатологии, но такой задачи перед ними и не стояло. Здесь описаны основные психиатрические «хиты» – депрессия, тревожность, биполярное расстройство, шизофрения, синдром Аспергера, некоторые расстройства личности. Описаны со знанием дела, максимально понятно и доступно, но без упрощений и искажений. Материал представлен на уровне привлекательном не только для интересующихся любителей, но и для молодых специалистов. Думаю, даже и профессиональные психиатры могут найти тут любопытное для себя.
То есть, если вам интересно, как устроена психика, как и почему она ломается и что по этому поводу можно сделать, каковы актуальные воззрения на вопросы психического здоровья и патологии, эта книга будет вам полезна.
Павел Бесчастнов, психотерапевт, психиатр (stelazin.livejournal.com)
Введение
Зачем мы написали эту книгу
Наше общество устроено парадоксально. Здесь считается нормальным жаловаться в ответ на риторический светский вопрос «Как дела?» или сидеть в общественном транспорте с мрачным видом человека, чья жизнь давно потеряла всякий смысл, – и в то же время совершенно не принято открыто обсуждать серьезные вопросы психического здоровья. Популярная психология нашла пристанище в блогах и социальных сетях, многие читатели которых, несмотря на старания нескольких компетентных блогеров, до сих пор так и не поняли разницы между соционикой и официальной психологической наукой, не говоря уже о психиатрии. Попытки профессионалов объяснить самые простые понятия широкому кругу неспециалистов часто приводят к тому, что последние начинают заниматься кухонной диагностикой: «Это у тебя, Вася, нарциссизм». Но поход к психотерапевту до сих пор считается у нас показателем позорной слабости духа – дескать, нормальный человек свои проблемы должен решать сам.
Параллельно в нашем сознании существует целый пласт разнообразных мифов и образов, связанных с «подлинным» безумием: от страшилок про Кащенко и карикатурных образов из «Кавказской пленницы» до дьявольски обаятельного психа Николсона в «Сиянии» и (для продвинутых) записок остроумного невролога Оливера Сакса о человеке, принявшем жену за шляпу. Но между этим фантасмагорическим миром и биографией среднестатистического обывателя нет (и не может быть) ничего общего: подобные ужасные вещи, конечно, с кем-то случаются, но только не с такими аккуратными, здравыми, уравновешенными людьми, как мы. В представлении большинства психическая норма – нечто незыблемое, вроде двух рук и двух ног. Теоретически, конечно, можно потерять конечность, но только в экстремальных обстоятельствах. В любых других случаях ей ничего не угрожает – как и нашему рассудку. Мир Канатчиковой дачи так же далек от нас, как гнездо пиратов на Сомали или будни сицилийской мафии.
Но что если – чисто гипотетически – допустить, будто обычный россиянин (скажем, учитель, медсестра или офис-менеджер) вдруг может заболеть серьезным психическим расстройством? Как с этим справиться? Как не потерять трудоспособность? Как объяснить родным, что с тобой происходит? Как самому это понять? Как научиться отличать объективную реальность от странных продуктов своего сознания? И наконец, есть ли способ принять мысль о том, что ты теперь «не такой, как все»?
Звучит словно катастрофа, не правда ли? И лучше бы нырнуть обратно в утешительную иллюзию, что ни с кем из «нормальных» людей ничего подобного не случится, – но, к сожалению, ни психиатры из развитых стран, ни Всемирная организация здравоохранения не разделяют подобного оптимизма. За неимением качественных данных по России воспользуемся американской статистикой: из ста семеро болеют депрессией{1}, трое – биполярным расстройством{2}, один – социопат{3} и один имеет большие шансы стать шизофреником{4}. В общем, вероятность не так уж и мала: 14,9 % мужчин и 22 % женщин в ближайший год столкнутся с каким-либо расстройством психики{5}.
Авторы этой книги тоже долгое время были уверены, что психические расстройства очень редки и почти любой разлад между внутренним миром и окружающей реальностью можно решить усилием воли. До тех пор, пока оба не заболели (в разное время) клинической депрессией. В течение месяцев постоянной борьбы за нормальную работоспособность и возможность получать удовольствие от жизни мы узнали много нового и неожиданного о том, как работает наш мозг и какие неприятные сюрпризы он способен подкинуть. Мы пообщались с психиатрами и людьми с другими психическими расстройствами и поняли, что «изнутри» такие болезни выглядят совсем не так, как со стороны. Подробной, хорошо систематизированной и читабельной информации на русском языке на эту тему не так много. Поэтому мы решили провести психологический ликбез и написать книгу о том, как работает наша психика, почему она «съезжает с катушек» и что важно знать о своем здоровье.
Психиатрия – безумно увлекательная наука. Существует немало людей, которые живо интересуются мыслительными процессами, химией мозга, удивительным волшебством рефлексов и подсознательных реакций, связью психического и физического здоровья. Но в первую очередь многих почитателей этой дисциплины волнуют не столько закономерности, сколько отклонения от нормы – психические заболевания. Почему?
Сегодня все больше людей задается вопросами: как выйти из депрессии самостоятельно ? Нормально ли то, что со мной происходит? Почему у меня не получается полноценно и продуктивно жить? Стоит ли обращаться к врачу?
Они ищут информацию о различных заболеваниях и способах их лечения в литературе и интернете не из праздного любопытства. Эта тема близка им, потому что стала частью их жизни.
В книге, о которой мы сегодня говорим, приводятся нерадостные данные о количестве людей, имеющих психические отклонения в США. Почти 15% мужчин и 22% женщин Соединенных Штатов ежегодно сталкиваются с проблемами психического здоровья. Авторы поясняют, что эти цифры взяты за неимением подобной статистики по России, но вряд ли они отличаются от наших реалий.
А согласно данным Всемирной организации здравоохранения, 27% людей хотя бы раз в жизни становились заложниками психического расстройства. Это обозначает, что каждый из нас подвергается серьезному риску оказаться в числе заболевших. Сами авторы этой книги – Дарья Варламова и Антон Зайниев – некогда болели клинической депрессией (порознь и в разное время).
Оба столкнулись с тем, что в русскоязычной литературе по этому вопросу практически отсутствует информация, доступная пониманию непосвященных. То, что имеется – либо примитивные и мало что объясняющие статьи развлекательного плана, либо профессиональные работы, в которых сложно разобраться человеку без медицинского образования. Золотой середины почему-то не нашлось, и авторы решили сами написать книгу – достаточно научную, чтобы в ней глубоко раскрывались проблемы психических заболеваний, и при этом максимально доступную для неподготовленных умов.
В ней приводится множество данных из различных научных работ и прочей литературы, тема исследуется детально и досконально. Данных очень много, книга является концентратом полезной информации, большую часть которой сложно найти вообще где-либо. В конце книги приводится более 500 ссылок на первоисточники, в большинстве - англоязычные! В общем, это вам не популярное чтиво для развлечения, а серьезный труд.
Из первой, вступительной главы книги читатель узна́ет о призрачной грани нормы и отклонения, о культурных и исторических понятиях «нормальности», о вехах развития психиатрии. Авторы поведают о классификации психических заболеваний, способах диагностики и типах расстройств по их происхождению.
Здесь развенчиваются некоторые мифы – например, будто лоботомия и так называемый электрошок (электросудорожная терапия) не приносили никакой пользы пациентам, а были лишь орудиями пыток для врачей-садистов.
В последующих разделах подробно описываются самые распространенные расстройства психики: депрессия, биполярное аффективное расстройство, тревожные расстройства, синдром дефицита внимания, синдром Аспергера, шизофрения, антисоциальное и пограничные расстройства.
Все разделы структурированы похожим образом, что значительно облегчает восприятие информации. Вначале следует рассказ о вымышленном персонаже, столкнувшемся с болезнью. Такое очеловечивание проблемы помогает понять, что психическое расстройство – не мифическое чудовище.
В действительности уход в болезнь случается настолько незаметно и обыденно, что окружающие зачастую даже не догадываются о наличии отклонений в психике знакомого. Да и сам он не верит в то, что болен. Но не оттого, что теряет связь с реальностью, а потому, что в нашем воображении психические больные должны бормотать пророчества, слышать голоса и биться в припадках. Из книги вы сможете понять, насколько далеки наши представления от реальности.
Далее авторы рассказывают о причинах возникновения болезни, симптоматике, вариантах развития, лечении, истории исследования заболевания. В конце каждого раздела следует резюме, где кратко пересказываются важные тезисы пройденного материала.
Финал книги – это бесценный подарок для тех, кто подозревает у себя или близкого человека наличие заболевания. В последних главах дается полезная практическая информация, ответы на самые животрепещущие вопросы:
- Какие врачи и специалисты существуют в области психиатрии?
- В каких случаях нужно обращаться в психоневрологический диспансер?
- Чего стоит ожидать от лечения?
- Как постановка диагноза влияет на дальнейшую карьеру?
- Какие российские законы защищают права пациентов?
- Могут ли меня принудительно госпитализировать?
- Нужно ли ложиться в стационар или можно лечиться амбулаторно?
- Куда лучше обращаться – в государственное учреждение или частную клинику?
А в самом-самом конце – конфетка для тех, кто не поленился дочитать книгу: список фильмов и художественной литературы о различных психических заболеваниях.
Книга «С ума сойти!..» дает настоящие, правдивые, четкие ответы на вопросы, связанные с наиболее распространенными психическими нарушениями. Нет никаких намеков, «воды», неоконченных повествований и недоказанных гипотез. Никаких гаданий на кофейной гуще – только чистая наука.
При необходимости объяснить механизм действия лекарства или процесса развития болезни авторы смело используют информацию из области химии, фармацевтики, физиологии мозга и анатомии человека.
Отдельно хочется сказать об интересной художественной подаче. Для лучшего понимания темы авторы приводят примеры из фильмов, биографий известных писателей, художников и даже вымышленных персонажей. В общем, если хотите знать диагноз Шерлока, чем болел Энакин Скайуокер и что такое «Синдром Рембо» - добро пожаловать на страницы этой захватывающей книги. Несмотря на обилие научной информации, она читается «взахлеб», подобно первоклассному психологическому детективу.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .
«С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города» — именно так называется книга Дарьи Варламовой и Антона Зайниева.
Почему я решила написать об этой книге? А припомнилась она мне потому, что буквально накануне, 10 октября, отмечался всемирный день психического здоровья.
Совсем немного истории. Всемирный день психического здоровья отмечается в мире с 1992 года по инициативе Всемирной федерации психического здоровья (World Federation for Mental Health), а вот в Россию он пришел немного позже — в 2002 году. Основная цель всемирного дня психического здоровья — это создание условий для повышения информированности жителей планеты о проблемах, связанных с психическим здоровьем, и способами его сохранения, укрепления, восстановления.
Что понимать под психическим здоровьем?
Всемирная организация здравоохранения определяет психическое здоровье как
состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество.
Действительно ли проблема психического здоровья, его сохранности или восстановления, актуальны для человечества?
Та же ВОЗ отмечает, что каждый четвертый житель планеты хотя бы раз в жизни страдал психическим расстройством. По данным на февраль 2017 года более 300 миллионов человек страдает от депрессии — не от осенней слякотной хандры, а от весьма тяжелого расстройства, которое не пройдет от уговоров типа «Возьми себя в руки»… Не зря 10 октября 2016 года всемирный день психического здоровья по решению ВОЗ открыл годовую кампанию «Депрессия: давай поговорим». Это заболевание может проявиться у женщин и мужчин, у подростков и стариков.
Депрессия — лишь одно из распространенных психических заболеваний. Как понять, где норма психического здоровья, а когда пора обращаться к специалисту? Как проявляется психическая патология у подростков и пожилых людей? Как вести себя с больным родственником? Как сберечь психику при сильном стрессе? Вопросов, касающихся психического здоровья, много.
Ответы на многие вопросы можно получить из книги «С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города».
От издателя.
Дарья Варламова, Антон ЗайниевО чем книга.
14,9% мужчин и 22% женщин в ближайший год столкнутся с каким-либо расстройством психики. По статистике ВОЗ, из ста человек семеро болеют депрессией, трое — биполярным расстройством, один — социопат и один имеет большие шансы стать шизофреником. Любой, абсолютно любой человек вдруг может заболеть серьезным или не очень психическим расстройством. Звучит как катастрофа? Вовсе нет, если обладать хотя бы базовыми знаниями об устройстве психики и современных методах лечения. Как понять, что с тобой происходит, и объяснить это родным? Как научиться отличать объективную реальность от странных продуктов своего сознания? И как понять, кто вообще здоров, а кто нет, если понятие «нормы» вовсе не такое четкое, как нам бы хотелось?
Поход к психотерапевту (а тем более психиатру) до сих пор считается у нас показателем позорной слабости духа — дескать, нормальный человек свои проблемы должен решать сам. Даже тот редкий, кто уже пришел, не считает свои проблемы объективными и имеющими проекцию на физическом уровне. Ему кажется, что эмоции — это что-то на уровне колебаний эфира, а врач с корнем псих — кто-то вроде шамана, который с помощью ритуальных песнопений и бубна вернет все обратно на место. Семьдесят лет назад лечение психиатрических заболеваний действительно было сродни колдовству на лягушачьих лапках, а изучение эмоций и сознания входило в сферу компетенции скорее философов, чем врачей или биологов. Но сегодня благодаря МРТ, ЭЭГ и многим другим достижениям науки мы понимаем намного больше.
Это единственная в своем роде книга, которая популярно объясняет самые частые психические расстройства. Объясняет на понятных примерах, человеческим языком, но с опорой на научные публикации.
Вы узнаете наверняка, чем отличается социопатия от социофобии, откуда берется внутренний голос (и почему иногда во внутренний монолог вклиниваются другие голоса), как шизофрения помогла становлению джаза, и даже побываете на психологических сеансах с рок-звездами и героями поп-культуры.
Издательство: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-9614-5782-7
Жанр: Психология
Формат: EPUB
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые
Описание:
Цитата
Депрессия, тревожное расстройство, синдром Аспергера - сколько раз в неделю мы произносим эти длинные и красивые слова, не особенно задумываясь об их реальном смысле? Книга "С ума сойти" позволяет навести порядок в собственных представлениях о человеческой психике, отделить мифы и устаревшие данные от современного научного мейнстрима. Сторонникам доказательной медицины известно: мозг материален, психические расстройства имеют физиологическую подоплеку, а их лечение во многих случаях столь же алгоритмизировано, как лечение ангины или перелома. Если бы эти факты были очевидными и для больных, а также для их родственников и друзей, то наше общество в целом стало бы намного более психологически благополучным.
Ася Казанцева ,
научный журналист, лауреат премии "Просветитель"
О чем книга
14,9% мужчин и 22% женщин в ближайший год столкнутся с каким-либо расстройством психики. По статистике ВОЗ, из ста человек семеро болеют депрессией, трое - биполярным расстройством, один - социопат и один имеет большие шансы стать шизофреником. Любой, абсолютно любой человек вдруг может заболеть серьезным или не очень психическим расстройством. Звучит как катастрофа? Вовсе нет, если обладать хотя бы базовыми знаниями об устройстве психики и современных методах лечения. Как понять, что с тобой происходит, и объяснить это родным? Как научиться отличать объективную реальность от странных продуктов своего сознания? И как понять, кто вообще здоров, а кто нет, если понятие "нормы" вовсе не такое четкое, как нам бы хотелось?
Дарья Варламова и Антон Зайниев знакомы с темой не понаслышке. Оба столкнулись с клинической депрессией, ее неприятием окружающими и нехваткой адекватной информации по психиатрии. Тогда они перерыли ворох научных публикаций, поговорили со специалистами и разложили по полочкам не только депрессию, но и другие распространенные заболевания: биполярное, антисоциальное, тревожное и пограничные расстройства, СДВГ, синдром Аспергера и шизофрению. Результатом стала уникальная для России книга, которая поможет не сойти с ума, обнаружив психическое расстройство у себя или близких.
| Название: | Дарья Варламова, Антон Зайниев | С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города (2016) |
|---|---|
| Дата добавления: | 29 Июн 2016 00:04:18 |
| Размер: | 884 KB |
| Раздают: | 11 |
| Качают: | 0 |
