Сколько можно прожить без еды человеку? Может ли человек прожить без еды.

Быстрый ответ: 7-100 дней в зависимости от состояния человека.

Некоторые люди относятся к пище как к средству для утоления голода, но ведь это неправильно. Дело в том, что мы должны снабжать свой организм полезной пищей, которая позволит ему справиться с недостатком тех или иных элементов. Кроме того, большие пробелы при приеме пищи могут негативным образом сказываться на здоровье.

В принципе, если вы не кушаете несколько часов к ряду, с вам вряд ли что-то произойдет. Единственным минусом будет наличие сильного голода, который нередко дает знать о себе необычными звуками, происходящими где-то в животе. Но и только. А вот более продолжительное голодание действительно может приводить к проблемам, так как организм начинает испытывать недостаток множества элементов. Это со временем приводит к заболеваниям.

Сколько же человек может прожить без пищи? Точного ответа на этот вопрос у нас нет. Более того, нет его и у первоклассных специалистов. Как же так, спросите вы? Ничего удивительного, поскольку все зависит исключительно от конкретного случая, а если быть более точным — от физического состояния и индивидуальных особенностей человека. Например, если мы говорим о пожилом человеке, то больше 15-20 дней он просто не сможет прожить без пищи без соответствующей подготовки. И вот здесь-то может возникнуть недопонимание — многие ресурсы утверждают, что продолжительность жизни человека, который полностью отказался от еды, составляет около 3 месяцев, иногда даже чуть больше. Неужели они врут? Нет, они пишут правду. Дело здесь в человеке, о котором идет речь. Если перед нами подготовленный профессионал, который отличается отменным здоровьем, то шанс того, что он сможете прожить без еды под сотню дней, действительно очень высок. Это, кстати, отражено и в книге рекордов Гиннесса, которая утверждает, что рекорд принадлежит некоей женщине — она продержалась целых 102 дня.

Но помимо здоровья нужно соблюдать кое-что еще. Например, необходимо иметь запас белков и углеводов, которые впоследствии превратятся в источник энергии. Сюда же относится и помещение с определенной температурой — оно должно быть прохладным и проветриваемым. Впрочем, вам это знать ни к чему, поскольку голодание зачастую настолько опасно, что в некоторых случаях оно приводит не только к различным заболеваниям, но и к смерти.

Почему же тогда некоторые люди используют диеты, которые основаны на голодании? Действительно, иногда человеку нужно поголодать некоторое время. Такие диеты используются, к примеру, при заболеваниях поджелудочной железы — они жизненно важны для человека. А вот те люди, которые используют голодание как средство для похудения, только лишь портят свое здоровье, поскольку избавиться от лишней массы можно с помощью здоровой пищи и правильного питания. Отсюда важный совет — никогда не прибегайте к голоданию, даже если оно длится один день. К голоданию можно приступать только в том случае, если вам это действительно необходимо из-за проблем со здоровьем, и разрешение должен выдать лечащий врач.

Голод – это отсутствие поступлений питательных веществ в организм. Широко используется как метод избавления от лишнего веса и оздоровления. Чтобы понять, сколько времени человек может прожить на воде без еды, необходимо разобраться во всех нюансах такого состояния.

Еда является самым важным и незаменимым источником энергии для любого живого существа. Для нормального функционирования систем жизнедеятельности, в организм должны попадать необходимое количество питательных веществ.

Без полноценного питания нарушаются естественные процессы – ослабевает иммунная защита, органы прекращают работать в привычном ритме. Страдает желудочно-кишечный тракт, печень, почки, костная система, сосуды, сердце и головной мозг. Помимо физиологических расстройств наблюдаются психологические нарушения – ухудшается сон, возникает апатия, раздраженность.

При отсутствии питания, организм постепенно истощается, иссякают запасы жировой ткани, разрушаются кости, развивается анорексия. Без корректирования состояния, может наступить летальный исход.

Сколько можно обходиться без еды

Наш организм продуман и универсален. При отсутствии пищи, он способен некоторое время обойтись без еды, функционировать в автономном режиме.

1-4 день голода . Человек чувствует некоторое физическое и психологическое недомогание. Усиленное пищевое возбуждение. Проявляются боли в кишечнике, обильное слюноотделение.

Конец первой недели (5 -8 день) без пищи. Чувство потребности еды притупляется. На языке образуется белесый налет, мутнеет моча, из ротовой полости исходит запах ацетона. Чувствуется усталость, угнетенность, слабость в костях и мышцах.

9 -12 день без еды. Пик перестройки организма, который носит название ацидотический криз. Тело учится жить без внешних источников питания.

13 – 20 сутки голодания. Этап автономной работы организма, когда тело пытается обойтись собственными ресурсами. Улучшается цвет кожи, нормализуется психологическое состояние. Ранее приобретенные симптомы исчезают. Частота биения сердца, артериальное давление снижаются. Присутствует сонливость.

21 – 30 день голода. Режим сбережения энергии. Растрачивается минимальное количество сил. Полноценно функционируют только жизненно важные органы. Организм уже привык к отсутствию питания, живет автономно. Практикующий чувствует себя намного лучше.

1 месяц и более. Происходит второй приступ ацидотического криза. Симптомы менее выражены, переносятся легче. Данный этап следует считать критическим. Бесконтрольное голодание в дальнейшем приведет к отключению некоторых систем, а в конечном итоге — к смерти.

По мнению специалистов, продолжительность выживания без еды людей разной возрастной категории и пола отличается. В первую очередь пострадают подростки, затем мужчины, далее – старые люди. Более высоки шансы выжить у молодых женщин. Количество времени указано с учетом приема жидкости. Без воды человек не проживет более 7 дней, после которых наступает обезвоживание и смерть.

Как помочь организму обходиться без пищи

Чтобы «помочь» собственному организму во время голодания, можно предпринять следующие меры:

1. Отказаться от активного образа жизни. Отправиться в отпуск, провести время в загородном доме, посвятить время чтению книг или сохранять постельный режим. Чем меньше энергии будет растрачено, тем лучше для всего организма.
2. Помимо воды пить разнообразные настои, отвары, соки или чай. Они не нарушат системы голодания, но при этом обогатят организм витаминами. На таком принципе основывается диета для лечения рака Рудольфа Бройса.
3. Избегать стрессы. На любое эмоциональное потрясение человеческий организм реагирует всплеском адреналина, что требует затраты энергии.
4. Больше времени находиться на свежем воздухе. Ослабленная иммунная система нуждается в поддержании, а прогулки на улице благотворно влияют на ее укрепление.
5. Проводить время в компаниях. Посторонние люди помогут отвлечься от мысли о еде. Приятное времяпрепровождение позитивно скажется на эмоциональном состоянии.
6. Посвятить свои мысли не еде, а цели, ради которой произошел отказ от нее. Такой психологический тренинг поможет сконцентрировать внимание, проявить силу воли и поднять настроение, когда находиться без пищи уже не в мочь.

Помимо собственного настроя на позитивное мышление, необходимо ощущать понимание и поддержку близких людей.

Существуют обстоятельства, при которых, по мнению медицины, человеку противопоказано не есть. Сюда относят:

• беременность и грудное вскармливание;
• детский и юношеский возраст до 18 лет;
• диагностированное истощение и анорексия;
• пожилой возраст;
• заболевания желудочно-кишечного тракта, язвенная болезнь желудка;
• сердечная, почечная или печеночная недостаточность;
• больных сахарным диабетом;
• ранее перенесенный инсульт или инфаркт;
• ранее проведенные операции;
• туберкулез легких;
• онкологические процессы в организме;
• заболевания крови;
• подагра;
• психические заболевания;
• тиреотоксикоз;
• тромбофлебит;
• гепатит и цирроз печени;
• явно выраженное сниженное артериальное давление;
• инфекционные заболевания в острой форме (до полного выздоровления).

Некоторые противопоказания являются временными ограничениями. Перед началом диеты стоит объективно оценить состояние, при необходимости перенести мероприятие на более позднее время.

Чтобы обезопаситься от вероятных осложнений в период голодания, рекомендуется посетить врача. По его назначению пройти полное диагностическое обследование, чтобы получить ответ о состоянии организма.

Последствия длительного воздержания

Попытки обходиться без питания долгое время (более 35 дней) может негативно сказаться на состоянии. Существует вероятность необратимых последствий, среди которых дистрофия внутренних органов, изменение биохимического состава крови, нарушения работы головного мозга и нервной системы.

Одним из наиболее тяжелых состояний в результате голода, выступает анорексия. При таком состоянии практикующий отказывается от пищи, стремительно теряет массу тела и приобретает психически эмоционально расстройство. Чтобы Выжить в данной ситуации, необходима специализированная помощь. В большинстве случаев подобное состояние приводит к голодной коме с последующим летальным исходом.

Человек может продержаться без еды, на одной воде. Если период голода краткосрочный и составляет несколько дней – это пойдет на пользу. Произойдет очищение от шлаков и токсинов. При затяжной диете существуют реальные угрозы здоровью и жизни.

Сколько дней без еды может прожить человек? Около 20-25 суток, если это мужчина с массой тела 70 кг и он поддерживает водный баланс в организме. Женщины или пожилые люди проживут без пищи немного дольше. Почему это так, а не иначе, читайте под катом.

Содержание:

Как долго можно обходится человеку без еды?

Максимальная длительность голодания зависит от множества факторов. Ученые и врачи дают человеку два месяца при идеальных условиях для организма. Но даже в идеальных климатических условиях, если не пить воду, то организм погибнет от обезвоживания через 5-7 дней. Кроме климатических условий, для максимально длительного периода существования человека без еды важны следующие факторы:

• нынешнее состояние здоровья;
• масса тела;
• сила воли.

Естественно, человек в хорошей физической форме может долго обходится без пищи, но нужно помнить, что не имея жировых запасов, организм возьмет энергию из мышц. Организм человека устроен так, что при переваривании пищи остаются углеводы, жиры и белки про запас. При необходимости взять энергию, он будет расщеплять жировые запасы, если еды не окажется "под рукой". А если организму станет неоткуда черпать энергию, он начнет погибать.

Что происходит в организме при голодании?

Первые четыре дня без пищи начинает проявляться общее недомогание и острая потребность желудка наполнить его чем нибудь. Возникают боли в нижней части живота, а также обильное слюноотделение.

От пяти до восьми дней без еды способны притупить аппетит. Появляется белый налет на языке, появляется неприятный запах изо рта, моча становится темной, мутной, мышцы начинают слабеть, замедляется пульс и снижается артериальное давление, недомогание всего организма ухудшает самочувствие.

В этот период расходуются жировые запасы тела, затем энергию организм черпает, расходуя мышечные запасы. Снижается уровень глюкозы и начинается резкая потеря веса.

Важно! Если учитывать неблагоприятные условия: холод, чрезмерная жара, стресс, вирусные инфекции - организм расходует в два раза больше калорий.

С девятого по двенадцатый день без пищи организм человека переходит в совершенно другой режим жизнеобеспечения. Наступает так называемый ацидотический криз - тело обучается черпать энергию из тканей жизненно важных органов - печени и сердца. Иммунитет не справляется со своими функциями. Хронические заболевания (если таковы присутствуют) значительно обостряются.

С тринадцатого по двадцатый день общее состояние стабилизируется и улучшается самочувствие, потому как организм перестроился и черпает энергию автономно. Давление и пульс заметно снижаются, заметна постоянная сонливость.

От двадцати до двадцати пяти дней мышцы начинают атрофироваться, передвигаться становится все сложнее и сложнее. Постоянное чувство голода не дают покоя, проявляется рвота, состоящая из желудочного сока, притупляется зрение и сознание.

Свыше 30 дней для голодающего чревато прямой угрозой жизни. Новый приступ ацидотического кризиса вызывает: непрекращающееся головокружение, раздвоение в глазах, падение в обморок и полное игнорирование окружающих раздражителей.

Важно! Когда организм исчерпает собственный запас ресурсов, начинается желтуха и цинга. Реже, человек становится глухим и слепым. Если человеку не помочь, а процесс голодания продолжится далее, он погибнет от избытка токсинов в организме и сердечной недостаточности.

Сколько дней можно обходится без еды, не вредя своему здоровью?

Двое-трое суток голодания , способно очистить ваш организм от шлаков и токсинов. Но не стоит этим злоупотреблять, а также голодать сверх нормы - кроме причинения вреда своему здоровью, вы ничего не получите.

Кто дольше проживет без пищи?

Даже учитывая статистику, точный прогноз давать сложно, так как это все сугубо индивидуально. Статистика сообщает, что теряя до 40% своей массы тела при голодовке, человек умирает.

Та же статистика говорит, что при достаточном питье, во время голодания первыми погибают юноши и девушки до 17 лет, следующими идут мужчин, затем пожилые люди и в конце списка женщины.

Продолжая тему индивидуальности:

1. Одна африканская женщина попала в книгу рекордов гиннесса с рекордом голодания в 102 дня.
2. А неподготовленный к такому стрессу организм, не способен продержаться и две недели.

Ситуации в жизни бывают разные, но как бы там ни было, не доводите свой организм до продолжительного голодания. Берегите себя и будьте здоровы!

На самом деле нет фиксированного периода времени, как долго человек можете жить без пищи. В отличие от воды, без которой человек не сможет выжить более чем пару дней, он сможет выжить без пищи в течение нескольких недель, месяцев и в некоторых случаях в течение года. Тем не менее, это экстремальные примеры, и поэтому в данной теме можно узнать, как долго средний человек может обойтись без еды.

«Без пищи» — обычно означает, что человек может использовать воду как добавку — просто нечего есть. Для некоторых, добавление может показаться обманом, но ниже будут приведены примеры людей, которые не принимают никаких дополнений.

Среднее время выживания

При использовании воды причиной смерти будет недостаток энергии для выполнения основных биологических функций, а не из-за недостаточности питания. Количество энергии в организме можно оценить, рассчитывая из запасов энергии, находящихся в теле. Во-первых, человек может посмотреть на гликоген, который является коротким / среднесрочным источником энергии.

Средне – статистический здоровый взрослый может хранить около 2000 килокалорий гликогена в своем организме, что эквивалентно энергии в течение 1 дня для большинства людей (при условии, что выполняется очень мало упражнений).

Затем можно посмотреть количество жировых запасов в организме. Это будет варьироваться от человека к человеку, однако у здорового мужчины будет около 15% их массы тела в виде жира. Если средний вес мужчины составляет 70 кг, это дает около 11,25 кг общего жира на теле.

Тем не менее, не весь этот жир тела можно использовать как энергию — организму действительно нужно немного жира для изоляции / защиты органов и т. д. Существует некоторое несоответствие в отношении того, сколько жира в организме будет удерживаться организмом любой ценой, но для целей из этого расчета можно сказать 2% массы тела. Это даст 9,1 кг жира, который можно использовать для получения энергии.

9,1 кг жира соответствует 81900 ккал (1 г жира составляет 9 ккал). Это даст кому-то дополнительную сидячую жизнь на 43 дня. Таким образом, благодаря этим грубым подсчетам количества энергии, которую может хранить организм, здоровый средний человек может прожить около 40-45 дней.

Соответствует ли практика теории

Очевидно, из-за характера вопроса эксперименты не могут быть проведены, чтобы найти ответ – это было бы очень жестоко и незаконно. Тем не менее, есть некоторые задокументированные случаи, когда люди, страдающие от голода, выживали до 40 дней, что обеспечивает поддержку оценки 40-45 дней и предполагает, что это довольно точно. Эти люди на голодовке, вероятно, не принимали бы пищевые добавки, что предполагает, что этот предел является одновременно и энергетическим, и питательным пределом для организма.

Немного фактов

27-летний мужчина продержался 382 дня без еды. Он страдал ожирением, принимал поливитамины и имел тщательный медицинский надзор, но это все еще впечатляющий подвиг. Это говорит о том, сколько энергии ограничивающего фактора происходит, когда дело доходит до выживания.

Токсичные побочные продукты

Лишенный пищи, что знает любой диетолог, организм буквально потребляет себя. В крайних случаях печень начинает разлагать жир тела, а затем белок в процессе, известном как кетоз, в течение трех-четырех дней. Метаболизм замедляется, и организм начинает истощать кислый запах, когда он переходит к мышцам и органам, главным образом к почкам и печени, к энергии.

Кетоз производит токсичные побочные продукты, которые можно выводить, но в конечном итоге это может привести к потенциально смертельному заболеванию, называемому кетоацидозом.

Так работает голод. Почти голод — это другая история и, несомненно, часто случается на протяжении всей истории человечества из-за голода или болезни.

Результатом этого является то, что в случае необходимости метаболизм человека может несколько замедлить сохранение энергии, хотя многие исследователи считают, что эта способность варьируется от человека к человеку.

Фактически, некоторые ученые считают, что гены, которые приводят к диабету, огромная проблема сегодня из-за выбора богатых диет, являющимися частью эволюционного макияжа, который позволил предкам долгое время переживать дефицит, делая более экономичное использование энергии тела.

Голодание и обмен веществ

Когда дело доходит до еды, большинство клиницистов считают, что женщины могут выживать дольше, чем мужчины без питания, потому что женщины, как правило, имеют больше жира и меньше мышечной массы, что требует больше калорий для поддержания. Тем не менее, голод или почти голод наносит ущерб организму и его внутренним органам, что очень хорошо продемонстрированно в концентрационных лагерях если взглянуть на фото людей, побывавших там. Точно, сколько пищи или воды эти люди могли глотать, всегда были открыты для спекуляций.

В чисто научных терминах голодовка в 1981 году политических заключенных ИРА в Северной Ирландии, вероятно, произвела наиболее полезное доказательство того, что может переносить современный человеческий организм. В итоге 10 заключенных погибли в перерывах между 46 и 73 днями без еды. Большинство из них находилось в состоянии разумного здоровья.

Однако, как сказал д-р Алан Либерсон в журнале Scientific American несколько лет назад, «на продолжительность выживания без пищи в значительной степени влияют такие факторы, как вес тела, генетические вариации, другие соображения здоровья и, самое главное, наличие или отсутствие обезвоживания».

Заключение

Тело нуждается в энергии и микроэлементах, чтобы выжить – в случае если не употреблять пищу, организм медленно начнет «разваливаться». Биологические функции станут менее эффективными, пока они больше не смогут продолжать из-за нехватки энергии / необходимых микроэлементов. Предполагая, что человек может использовать энергию из собственных больших жировых запасов и микроэлементов из таблетки, он может продолжать голодать довольно длительное время (пока энергетические запасы не закончатся на самом деле).

Средне – статистический человек с нормальными данными мог бы выжить примерно 40 дней без пищи (в результате нехватки энергии и питания), но признаки недоедания проявятся гораздо раньше.

В студенческие годы мне знакомо было чувство голода. Во-первых, я еще не работала и не имела достаточно денег, во-вторых, не было желания готовить кушать, а в третьих, мне просто нравилось быть худощавой. Но когда возникли проблемы с желудком, я поняла, что с таким шутить нельзя.

Как долго человек может оставаться без еды

Специалистами доказано, что без еды можно прожить до 2-х месяцев. Но это при условии, что человек будет пить воду. Без воды смерть наступит уже на 4-е сутки. Но всё индивидуально и зависит от строения тела человека, физического состояния, погодных условий, физической активности. Так, известен случай, когда африканка ничего не ела 102 дня и смогла выжить. А некоторые люди умирают уже на 15-й день.

Мужчины менее выносливы и при весе 80 кг без еды проживут до 25 дней. Женщины и люди пожилого возраста - до 60 дней.

Когда в организм перестают поступать продукты питания, в ход идет жировая прослойка. Из неё черпается энергия. Затем наступает очередь мышечной ткани.

При этом голодающий человек испытывает такие симптомы:

На второй неделе голодания организм потребляет ткани органов сердца и печени. На третьей и четвёртой неделе происходит атрофия мышц, нарушается опорно-двигательная система, ухудшается зрение. После шести недель голодовки появляются проблемы мозговой деятельности, потеря сознания.

Как правильно питаться

Многие девушки, чтоб похудеть, почти ничего не едят. Я против таких мер и уверенна, что можно кушать абсолютно всё, главное, правильно.

Я ежедневно употребляю в пищу свежие фрукты и овощи. Это даёт мне заряд сил и энергии на целый день. Каждый день выпиваю два литра воды. Сладкое и мучное употребляю в умеренных количествах. После 7-ми вечера я уже ничего не ем. При приготовлении пищи продукты стараюсь тушить, запекать и меньше жарить. И самое главное, я кушаю маленькими порциями, но часто. И, конечно же, посещаю спортзал. Все эти правила помогают мне держать себя в форме.