Сновидения человека – это целый отдельный мир, в котором можно проживать другую судьбу и представлять себя совершенно иным героем. Ночной отдых – еще и жизненная необходимость для восполнения потраченной за день энергии. Правда, не всегда образы сновидений оставляют приятные воспоминания, а человек чувствует себя отдохнувшим. Причиной этого становятся кошмары. Проснувшись после жуткой ночи, многие терзают себя мыслями, к чему же привиделся тот или иной образ. Существуют ли пророческие сновидения и что делать, если приснился плохой сон, который запал в душу и не дает сердцу спокойно биться? В этом надо разбираться.

Что такое кошмары и их расшифровка

Почему человека могут преследовать кошмары? Имеют ли они какое-то тайное значение? Во время ночного отдыха наше тело неактивно, но мозг продолжает работать, просто менее интенсивно. Он переваривает всю полученную за день информацию, поэтому люди видят сны. В них могут отражаться не только голые факты каких-то событий, но и эмоции, связанные с происходящим или предстоящим.

Если в реальности человек встревожен и о чем-то волнуется, то эти переживания найдут свое воплощение в его снах через конкретные образы. Боясь надвигающихся перемен на работе или в личной жизни, люди видят в своих ночных кошмарах цунами и наводнения. Обеспокоенному за здоровье близкого человеку снится, что у него выпадают или гниют зубы.

Каждому близки из реальной жизни свои образы. Кто-то ассоциирует самое страшное с огнем и пожарами, другие боятся насекомых или собак. Если тому, кто жутко пасует перед высотой, привиделось падение с десятого этажа, то это еще не означает приближения несчастья. Возможно, он просто устал на работе и вот-вот выбьется из сил окончательно, а такой страшный сон лишь передает его общее состояние.

Не надо бояться таких сновидений, их надо правильно расшифровывать по основным ключевым образам. Безусловно, в этом лучшим помощником станет любой домашний сонник. Опираясь на значения нескольких картинок, их можно связать воедино и обрисовать общий смысл неприятного сна.

Пророчество во сне

Нельзя, конечно, сбрасывать со счетов тот факт, что существуют и пророческие видения, предостерегающие человека от несчастий и даже смерти. Ученые считают, что с рождения в мозг каждого заложена вся информация о будущем, но в силу минимальной задействованности его способностей и максимальной загруженности материальным миром людям сложно настроиться на считывание этих данных из глубин своего же подсознания.

В мире случалось немало катастроф на воде или в небе, после которых десятки потенциальных жертв рассказывали о явившихся во сне давно умерших родителях, которые с того света умоляли сдать билет на самолет или просто остаться дома. Это свидетельствует о попытках мозга хоть как-то выдать имеющуюся информацию.

Если проснувшийся попробовал как-то растолковать свой сон по соннику и ощущениям, но все-таки разумного объяснения ему не нашел, следует глубже задуматься о его зашифрованном значении. Возможно, надо больше внимания уделять здоровью, семье, близким или стоит отказаться от каких-то планов и начинаний.

Обереги

С давних времен люди пытались отговорить плохой сон, то есть с помощью особых слов перебить нехорошее предзнаменование. Этим многие пользуются и в современном мире, причем не только в провинции, но и в миллионных мегаполисах. Увидев ночной кошмар или просто неприятный сон, проснувшийся не должен сразу вставать с постели. Открыв глаза, произносят такие обережные слова:

Куда ночь, туда и сон. Аминь.

Все плохое осталось на подушке и во сне, а не в моей жизни и голове. Аминь.

Если человек уже встал с кровати и его ноги коснулись пола, то ситуацию можно исправить в ванной. Умываясь, говорят трижды:

Что во сне плохое увидела, то все водичке отдала. Аминь.

Перед этим не завтракают и вообще ничего не делают. Все проблемы потом, иначе эффекта от сказанного не будет.

Желательно никому не рассказывать о плохом сне, чтобы не запустить программу его исполнения. Не надо о нем вспоминать, так как может невзначай произойти визуализация предстоящего нехорошего события, а это уже отсыл программы в пространство.

Кстати, для укрепления обережных слов неплохим способом станет яркое представление того, как проснувшийся мысленно комкает плохой сон, перечеркивает его или рвет на мелкие кусочки, рассеивая по большому бескрайнему пространству. Это уничтожает плохую программу, которая могла быть уже задействована во время ночного отдыха.

Многие не берут во внимание, что причиной страшилок нередко являются самые банальные вещи: неудобное спальное место, переедание, употребление спиртного, духота и другие посторонние факторы типа шума машин или включенного телевизора. Поэтому сначала исключают все перечисленные раздражители, а потом ищут сакральный смысл в своих образах из сна.

Плохие сны могут сбываться не только из-за мистики, но и по причине некоторых психологических факторов. Увидев во сне страшное событие, человек на уровне подсознания начинает думать о негативных обстоятельствах. В таком состоянии можно, не желая того, в буквальном смысле притянуть неудачи к своей жизни.

Существует множество способов нейтрализовать дурной . Для этого можно использовать заговоры и поверья, история которых уходит в далекое прошлое.

Действия

Самым эффективным средством избавления от дурного влияния сна считается управление собственными мыслями. Об увиденных событиях необходимо постараться забыть. Не стоит воспринимать кошмары всерьез. Такие сны не всегда являются предостережением.

В большинстве случаев они мучают человека, если в реальной жизни он часто думает о проблемах , чувствует постоянную усталость или испытывает чрезмерную тревогу за себя или своих близких.

Для того чтобы обезопасить себя от дурных сновидений, можно совершить следующие действия :

На ночь у изголовья кровати нужно поставить стакан со святой водой , а утром ту воду вылить в раковину или унитаз.
Считается, что дурные сновидения не сбудутся, если после них вывернуть наволочку наизнанку .
Если кошмары снятся регулярно, то следует сходить в и поставить две свечи «за здравие» , одну из них для себя, а другую – для врагов.
О дурном сновидении надо в кратчайшие сроки кому-то рассказать причем, чем больше людей о нем узнают, тем лучше.
О плохом сне можно рассказать дым у (события следует пересказывать как можно подробнее).
После пробуждения от плохого сновидения надо посмотреть на огонь или небо .
Утром необходимо постирать все постельное белье.
Считается, что сон не сбудется, если рассказать его камню (сделать это надо до обеда).
Если снится смерть близкого человека, то в ближайший день после увиденной ситуации надо отказаться от приема пищи (желательно пить святую воду).
Если дурной сон запомнился, то после пробуждения надо постараться представить противоположную ситуацию (например, вместо голого леса надо подумать о густых кронах деревьев, вместо пустыни представить поляны с цветами, вместо смерти или болезни – счастье и радость).
Если во сне приснилось, что кто-то из близких людей умер или заболел, то собственными мыслями надо изменить ситуацию. Как можно более отчетливо надо представить человека счастливым, радующимся и здоровым. Можно пожелать ему , словно он находится рядом. Аналогичные действия можно сделать по отношению к себе, например, глядя в зеркало с улыбкой.

Заговоры

Заговор не обязательно сопровождается сложными обрядами. Существуют короткие фразы, которые обладают мощной силой, которая не отличается от молитв или заклинаний. Главный нюанс – произнося, определенные слова, необходимо верить в успех. В противном случае все усилия будут напрасны, а мысли о дурных событиях не только будут продолжать тревожить сознание, но и могут материализоваться.

Фразы, которые надо произносить, не вставая с кровати и ни с кем не разговаривая после пробуждения:

«Что увижу во сне, то не увижу наяву.»
«Все хорошее останься, все плохое уходи.»
«Что во сне прибыло, то без следа на закат убыло. Аминь. Аминь. Аминь.» Повторить фразу надо 9 раз.
«Что снилось, то позабылось. А что забылось, то не сбылось. Аминь.» Произносить фразу надо при умывании, лучше использовать святую воду.
«Вода, унеси все мои беды, все мои горести. Куда вода, туда и сон.» Проговаривать слова надо при включенной воде из крана.
«Как эта соль растаяла, так и сон мой исчезнет, вреда не нанесет.» Фразу надо говорить в момент бросания кусочка соли в стакан с водой.
«Хороший сон воскресни, плохой напополам тресни.»
«Мой сон невпопад, уходи в водопад, с водопада ступай в ад. Аминь.» Ладони во время произношения этой фразы надо приложить ко лбу и закрыть глаза.
«У кого сон сбывается, а меня это не касается. Господь со мной, плохой сон не мой. Аминь.»
«Самсон, Самсон, куда ночь, туда и сон.» Рекомендуется произносить фразу, глядя в окно.
«Дым, дым, как ешь глаза, так выешь злое изо сна!» Слова надо проговорить при сжигании листа бумаги, на котором описан сон.

Заговоры от плохого сна:

«Сон приснился, от рабы Божьей (свое имя) укатился в даль далекую, в даль бескрайнюю. Куда ночь, туда и сон.» Произносить заговор можно в любое время, в том числе в ночное время суток, если дурные события прервали сновидение.
«Облачусь я в святую ризу, стану на купола. Как тень свою тень не роняет, рука руку не съедает, свой язык не проклинает, так и сон дурной проходит, не сбывает. Господи, Иисусе Христосе, оборони меня! Аминь, аминь, аминь.» Произносить заговор надо на рассвете.
« мой, спи со мной. С тобой не боюсь. Снов дурных сторонюсь. По утру улетай, сон лихой забирай. Чтобы не снился, чтобы не сбылся.» Заговор надо произносить перед сном, если кошмары сняться регулярно.
Так же можно читать вот такую молитву: «Во имя Господа нашего! Ко мне, Спасители, ко мне, Крестители! На душу обратитесь, за нее заступитесь! Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа. Аминь.» Ее надо произнести на закате, к солнцу при том надо стоять спиной, а голову опустить.
«Как ночь темная приходит и с восходом солнца уходит, так чтобы и мой дурной сон ушел вместе с ней. Как ранним утром темнота тает и убывает, так и мой сон лихой пропадает. Ключ. Замок. Язык. Аминь. Аминь. Аминь.» Заговор можно произносить в любое время.

Зависимость от времени суток

На способность сна сбываться влияет время суток, в которое он приснился. Определенные часы отличаются, так называемой, бесполезностью сновидений. Вероятность повторения событий в реальной жизни сводится к минимуму. Если сон приснился в такое время суток, то проводить специальные обряды или придавать увиденному значение не стоит.

Вероятность того, что сон сбудется в зависимости от времени суток:

утренние сновидения сбываются чаще всего
события, приснившиеся днем , не имеют никакой смысловой нагрузки
от дурных сновидений, увиденных в вечернее время , следует обезопаситься ритуалами, заговорами или молитвами
ночью вероятность увидеть события, которые повторятся в реальной , увеличивается

Сны и дни недели

На способность сна сбываться влияет и день недели, в который он приснился. При определении времени увиденного события необходимо учитывать, что снятся сновидения, как правило, в ночь с одного на другой день. Если, например, надо растолковать события, увиденные с понедельника на вторник, то будет считаться, что сон был в понедельник.

Зависимость приснившихся событий от дня недели:

понедельник – события не сбудутся
вторник – чаще всего снятся вещие сны
среда – ситуации могут повториться в реальной жизни (о сновидении нельзя никому рассказывать)
четверг – второй день, когда снятся вещие сны
пятница – ситуациям в сновидении можно не придавать значения
суббота – вероятность увидеть вещие события минимальна
воскресенье – увиденным ситуациям можно не придавать значения

Избавиться от мыслей о дурных сновидениях можно с помощью самодельного амулета, который так и называется «Ловец снов». Чувствуя его защиту, человек на уровне подсознания перестанет тревожиться из-за боязни кошмаров. Кроме того, амулет обладает достаточной силой, чтобы сделать такие сны незапоминающимися.

Для изготовления необходимо взять ивовый прут, кожаный шнурок, темные перья, шелковую нить и различные бусины для украшения. Из прута делается круглый каркас, который надо оплести кожаным шнурком. Середина круга перекрещивается шелковой нитью, чтобы получилась паутина. Перья подвешиваются с нижней части амулета. Место для его размещения можно выбирать по своему усмотрению.

Каждому может присниться плохой сон. Один человек не придаст этому никакого значения, а другой будет переживать и беспокоиться, постоянно вспоминая страшные картины. Сновидения могут запросто отравить существование человека, будут мешать сосредоточиться, и адекватно воспринимать реальность. Чтобы этого не произошло, необходимо разобраться, почему снятся плохие сны, и что делать, чтобы вернуть душевное спокойствие?

Как бороться с дурными сновидениями

В древности люди были наделены природной мудростью, они знали, что делать, если снятся плохие сны. Предки верили, что если снится кошмар, то это может нанести вред человеку, забрать красоту, здоровье или деньги. Вот почему последствия от плохих сновидений нужно было поскорее устранить. Чем и занимались ведуньи. Обряды, проводимые предками, хорошо подходят и для нашего времени.

О своих кошмарах и тревогах лучше никому не говорить, чтобы не вызвать негативных последствий. Сразу после пробуждения необходимо встать рядом с проточной водой (река, ручей, вода из-под крана) и прошептать слова: «Куда вода – туда и сон!». Шептать нужно три раза, а после вдохнуть, задержать дыхание и выдохнуть, тогда душевный покой вернется, и нарушение сна должно пройти.
Не дать страшным видениям в ночное время наделать бед можно и лежа в кровати. Первое, что нужно сделать, открыв глаза – глянуть в окно и сказать трижды: «Куда ночь – туда и сон!». И, ни при каких обстоятельствах, ни с кем не обсуждать свои кошмары, и не думать об этом.
Можно провести обряд с солью. В кружку налить воды, насыпать щепотку соли и сказать «Как соль в воде растворяется, так и дурной сон меня не касается». Затем жидкость вылить (например: на улицу или в раковину).
Еще один простой вариант, что можно сделать, если приснился плохой сон – написать о событиях, происходивших во сне на листе бумаги. Описывать нужно все подробности, которые остались в памяти, после пробуждения. Потом написанное следует сжечь, а от пепла избавиться (можно развеять на улице или смыть в унитаз), это поможет успокоиться.
Если в ночное время часто наблюдаются нарушения сна, то следует у изголовья постели положить большой камень. И если приснился плохой сон, взять камень и произнести: «Чтоб сон как о камень ударило!»

Когда снятся приятные картины, их не хочется забывать. Чтобы помнить все детали, не следует, проснувшись, смотреть в окно. Такой хитростью можно воспользоваться в обратном направлении, чтобы забыть о кошмаре. Сразу после того, как были плохие видения ночью, едва открыв глаза нужно посмотреть на свет, это может быть солнце или лампочка во включенном светильнике.
Для того чтобы страшное видение постоянно не напоминало о себе, не заставляло в мыслях возвращаться к нему снова и снова, можно провести старинный ритуал. Тут всё очень просто: наволочка на подушке выворачивается наизнанку, а простынь расстилается другой стороной.
И самый важный совет: всегда следует контролировать свои мысли. Если появляется ощущение, что пережитое ночное видение не отпускает или постоянно снятся плохие сны, значит нужно с мощью волевого усилия поменять гнетущие мысли на позитивное видение. В жизни есть много приятных и счастливых событий, лучше вспоминать о них, чем о страшных картинах. Со временем это войдет в привычку, нарушения сна в ночное время перестанут докучать. А видения станут цветными и будут приносить только радость.

Почему возникает тревога во сне

Для эффективного лечения и профилактики бессонницы наши читатели успешно используют натуральное средство нового поколения для нормализации сна, избавления от тревоги, стрессов и хронической усталости.

Избавьтесь от бессонницы, стресса и неврозов всего за 1 курс!

Есть разные причины плохого сна. Часто кошмары преследуют человека, когда у него на жизненном пути возникают преграды. Это может быть угроза состоянию здоровья, имуществу, бизнесу и даже жизни, а также бывают плохие сны во время беременности. Ужасные сновидения могут предупреждать о проблемах, и необходимости их скорейшего решения.
Сновидения, которые предупреждают, заметно отличаются от тех, которые могут вызвать физиологическое состояние или какое-то внешнее воздействие. Ведь когда снится кошмар, он может быть спровоцирован самим человеком, причем, совершенно не сознательно. Порой тот, кому снятся плохие сны, не понимает, что его привычные действия, состояние организма и нервной системы напрямую влияют на качество ночных сновидений.
Кошмар может присниться из-за переедания, душного помещения, режущего глаза света, монотонного звука, неудачной позы и ряда других причин. Даже начинающееся заболевание может вызвать неприятные видения. Очевидно, что такие картины не предсказывают будущее и не навлекают беду. Они лишь говорят о том, что нужно позаботиться о своем здоровье (возможно, обратиться к врачу). Часто по содержанию таких снов можно понять, на какую часть тела обратить внимание. Многие спрашивают, к чему снятся плохие сны?

Если человек старается убежать от преследователей – это может свидетельствовать о проблемах с сердцем.
Задыхаться во сне – значит проверить нужно органы дыхания.
Запах гниения говорит о нарушениях в функциях печени.
Внутреннее жжение – проблемы с пищеварительным трактом.
Приснившийся лабиринт и поиск выхода в нем свидетельствует о развитии депрессии.

Нужно ли задумываться над смыслом кошмаров?

Еще в начале зарождения цивилизации люди знали, что Луна воздействует на сновидения. Картины, что снятся в период убывания Луны, могут рассказать о прошедших событиях и о том, что может исчезнуть в ближайшее время. Сновидения во время растущей Луны – это будущее, то, что произойдет и повлияет на жизнь человека.
Мрачный кошмар может напугать каждого, но он не несет в себе пророческих предсказаний, если приснился в период, когда Луна убывала. Чаще всего пугающие видения приходят в полнолуние, после них тяжело успокоиться. Хотя кроме неприятных ощущений, они ничего не приносят.
Сновидения во 2-е лунные сутки, не зависимо от их содержания, не имеют предсказательной силы. Не имеет смысла их анализировать и разгадывать. Лучше забыть и перенести свое внимание на что-то другое.
Если что-то неприятно приснилось на 5-е лунные сутки, то сбудутся только положительные моменты, все что напугало или расстроило, ничего не будет значить.
Все кошмары, увиденные во время 9-х лунных суток также не опасны и бессмысленны.
То же самое касается и 16-х лунных суток – видения в это время ничего не значащие.
Если ужасные вещи снятся во время 17-х лунных суток – то его считают благоприятным, и растолковывают в перевернутом виде.
22-е лунные сутки часто приносят нарушения сна. Но и они не являются пророческими, и могут только предостеречь. Это сам человек, на подсознательном уровне, чувствует какую-то опасность, а в ночное время эти ощущения обретают форму.
Во время 25-х лунных суток снятся только лживые и обманчивые сновидения, причем, как плохие, так и хорошие. Такие сны часто очень запутаны, не имеют значения. Их бессмысленно начинать разгадывать, даже если увиденное кажется важным.
29-е лунные сутки – время ничего не значащих, пустых и не очень приятных сновидений. Нет смысла на них зацикливаться и вспоминать, необходимо просто успокоиться, хотя это будет непросто, ведь такие картины зачастую вызывают гнетущее чувство и остаются в мыслях надолго.

Стоит определить дни, во время которых сновидения попадают под влияние Луны и стараться забывать о них сразу же. Задуматься и искать толкование нужно, только если ночные кошмары будут много раз повторяться.

О пользе кошмаров

Ужасные сновидения в ночное время, вызывающие страх и неприятные ощущения, снились хотя бы раз каждому человеку. Ничего сверхъестественного тут нет. Исследователи считают страшные картины ночью обычным физиологическим явлением. Не зря они относятся к особой категории снов. Если страшные видения не повторяются и не становятся разрушительными для психического здоровья и нервной системы, то они в некотором роде считаются приносящими пользу.
Неприятные, пугающие события, происходящие ночью – это определенная подготовка перед тем, что может произойти в настоящей жизни. Такие сновидения помогают собраться, сосредоточится и осознанно подойти к возможным неприятностям. Ведь судьба в любой момент может преподнести неожиданный «подарок». Важно быть готовым к любому варианту развития событий, и ко всему относиться ровно и спокойно.
Не нужно принимать близко к сердцу увиденное, и сразу же предсказывать неприятные события в жизни. Может оказаться, что кошмар лишь вывел наружу подсознательные переживания, и никаких потрясений в будущем не предвидится.
Даже самые неприятные сновидения – это проявление человеческого «эго», непознанного, но очень важного. Сны дают возможность открыть завесу тайны. Часто в них судьба оставляет человеку подсказки. Если понять и проникнуть в суть сновидений, можно осознать и увидеть многое. Но это не значит, что на снах нужно зацикливать внимание. Кошмары не обязательно исполняются, а вот информация, которую они дают, может быть очень полезной.

Плохие или страшные сны, в отличие от хороших, запоминаются чаще всего. Просыпаясь на утро или среди ночи, человек начинает перебирать в памяти то, что происходило с ним в объятьях морфея. Бывает, что пробуждение сопровождается холодным потом или криком. И тогда возникают вопросы, почему снятся плохие сны и что нужно делать? Если такое происходит редко, то это – полбеды, но в случае, когда кошмары мучают часто, необходимо обязательно разобраться в причине происходящего.

Многие ученые пытаются объяснить, почему снятся страшные сны

Причины плохих снов

Почему снятся тревожные сны? Часто люди не стараются определить причин у кошмаров в надежде, что все пройдет. Однако мириться с ситуацией нельзя, особенно, если она повторяется каждый день. Сомнологи и психологи давно и достаточно успешно проводят анализ причин страшных и тревожных сновидений. На данный момент их разделяют на 2 группы:

внешние факторы, приводящие к подобному нарушению сна;
внутренние факторы.

К первой группе причин относят электромагнитные излучения, исходящие от домашней техники, плохие условия для ночного отдыха. Повышенная температура воздуха, духота могут спровоцировать кошмары. Избежать неприятных сновидений поможет выработка привычки на ночь регулярно отключать от сети бытовую технику, хорошо проветривать помещение. Можно провести эксперимент с перестановкой мебели, поставив кровать в другое место или повернув изголовье.

Вторая группа причин того, почему снятся плохие сны каждый день, заслуживает более пристального внимания. Эти факторы связаны с физическим или психологическим состоянием человека, они требуют серьезного подхода, а в некоторых случаях – вмешательства специалиста. Это:

болезни нервной системы, сердца, сосудов (некоторые патологии способны вызывать спазм в легких, что во время сновидения может быть выражено кошмаром);
стрессы (эмоциональные и психические перегрузки, накапливаясь, приводят к плохим сновидениям);

Стресс и тревожное состояние – одна из причин возникновения кошмарных сновидений

переутомление;
прошлые переживания, психологические травмы;
выпитые накануне сна спиртные напитки или курение (кровеносные сосуды находятся в состоянии спазма, что затрудняет достаточный приток кислорода к головному мозгу, вызывая кошмары);
затаенные обиды, невысказанные чувства и эмоции (создают внутреннее напряжение, приводящее к плохим сновидениям).

Помимо перечисленных, частой причиной того, почему снятся страшные сны, от которых просыпаешься, становятся «ужастики», просмотренные накануне. Этот фактор оказывает особенно сильное влияние на детскую психику, а также на мнительных, впечатлительных людей.

Ночные кошмары в детском возрасте

Причины, почему ребенку снятся страшные сны, немного отличаются от взрослых. Детские ужасы чаще всего связаны с окружающей эмоциональной обстановкой. Ребенку может присниться страшный сон после того, как услышал (или увидел) ссору родителей. Другими факторами, отвечающими на вопрос «почему», могут стать:

отсутствие внимания со стороны взрослых;
противоречивые требования со стороны матери и отца (или бабушки);
чрезмерная опека;
завышенные ожидания от родителей по отношению к ребенку;
страх, повышенная тревожность, нервозность матери.

Чтобы устранить проблему и нормализовать сон ребенка, родители должны прежде всего привести в удовлетворительное состояние собственные эмоции.

Кроме того, не следует постоянно заострять внимание на происходящем. После предварительного разговора можно попросить малыша нарисовать свое сновидение, а потом вместе сжечь рисунок и больше не вспоминать этот эпизод. Если же ребенок неспокойный, продолжает кричать и просыпаться по ночам, причина может находиться глубоко в подсознании, и лучшим выходом станет обращение к специалисту. Он объяснит, почему часто снятся страшные сны в каждом конкретном случае.

Кошмары во сне при беременности

Почему беременным снятся плохие сны? В период ожидания ребенка организм женщины испытывает многочисленные физические и психические изменения. Радостное ожидание периодически может сменяться страхом (трудных родов, наличием отклонений у ребенка, проблем, связанных с воспитанием и прочего). Кроме того, по мере увеличения объема живота, спать в удобном привычном положении становится проблематично. Это приводит к тому, что женщина ворочается, часто просыпается, а, не высыпаясь, днем чувствует подавленность, усталость, раздражительность.

Беременную женщину особо пугают ночные кошмары

Среди причин, почему часто снятся плохие сны во время беременности, можно выделить:

недостаток кислорода;
переедание, употребление пищи непосредственно перед сном;
избыток эмоций (позитивных или негативных);
сильный стресс;
наличие каких-либо заболеваний, болевые ощущения;
высокая активность плода;
тесное ночное белье.

Во время беременности женщина должна понимать, что плохие сновидения являются всего лишь реакцией организма на изменившиеся обстоятельства жизни. Но если кошмарный сон преследует каждую ночь, то нужно обратиться за помощью к специалисту.

Помимо выполнения общих рекомендаций по улучшению сна и избавлению от ночных страхов, беременная женщина может записаться в специальные центры, которые занимаются подготовкой к родам. Такое общение позволит развеять и забыть любые опасения.

Как избавиться от ночных кошмаров?

Когда вопрос о том, почему снятся страшные сны, решен, остается полностью от них избавиться. Это можно сделать следующими способами.

Изменить сценарий. Прокрутив в голове сновидение, следует придумать свое продолжение (или начало). Желательно, чтобы персонажи стали нелепыми, смешными. Можно придумать дополнительные эпизоды, в корне меняющие происходящее.
Нарисовать сон на бумаге. Разместив увиденное на листке бумаги (неважно, в каком виде), нужно попрощаться с кошмаром, поблагодарить за присутствие. Потом сжечь рисунок, развеять пепел на улице.

Сжигание листа бумаги, на котором описан кошмарный сон

Изменить ход мыслей. Восприимчивые люди часто опасаются каких-либо ситуаций в жизни, даже если они не происходят. Мнительность, страхи подсознательно выливаются в кошмарные образы ночью. Потребуется провести серьезную работу над собой, изменить мышление, перестать фантазировать по поводу несуществующего.
Записывать видение в деталях. Такой дневник поможет быстрее понять, что происходит в подсознании. Один-два сна не дадут четкого ответа, но записав подробно несколько раз, можно будет проследить определенную логическую цепочку.
Научиться управлять сном. Необходимо во время сновидения дать противнику отпор. Для этого потребуется предварительная работа с подсознанием (существует много методик). Ежедневные тренировки обязательно дадут результат.
Отработать сновидение. Если какие-либо моменты, повторяющиеся во сне, имеют место в реальности, то их нужно «отработать» – продолжить наяву. Кошмарные сны больше не приснятся.
Рассказать сон другому человеку. Возможно, ситуация, о которой идет речь во сне, непонятна именно вам, и вы не можете ее связать с реальными событиями. Однако со стороны все может оказаться гораздо проще и понятнее.

В некоторых случаях, чтобы избавиться от кошмаров, понадобится помощь специалиста

Если же выяснить, почему постоянно снятся плохие сны, справиться с ними самостоятельно не получается, то следует посоветоваться с психологом или сомнологом. Психологические травмы, особенно полученные в раннем возрасте, трудно выявить и исправить путем самоанализа. Это требует применения специальных знаний, приемов и навыка.

Плохой сон может сниться любому человеку. Своевременное выяснение причины, избавление от тревоги, страха, повышение устойчивости к стрессам – все это поможет нормализовать ночной отдых и забыть о кошмарах навсегда.

Если приснился плохой сон, то не стоит расстраиваться!

Сны видят все люди, даже те, кто их не запоминает, потому что просыпаются не в ту фазу сна или попросту выбрасывают из головы образы из сновидений. Однако если приснился плохой сон, то он запоминается почти всем и не выходит из головы долгое время.

Конечно, трудно оставаться равнодушным, когда тебя во сне душат, топят или сжигают на огне, когда вокруг все рушится, исчезает, и нет дороги к спасению, когда ты вдруг оказываешься посреди толпы голым и уязвимым. Часто человека пугает даже не столько содержимое сновидения, а его последствия, ведь большинство из нас верит, что сны мы видим не напрасно.

Что могут означать плохие сны?

В ученом мире на сновидения первым обратил пристальное внимание Фрейд, который, правда, почти во всех сновидениях усматривал в качестве подоплеки сексуальные ощущения, фантазии и страхи.

Многие современные психологи утверждают, что плохие сны у женщин прямо связаны с изменением температуры тела в результате протекания естественных месячных циклов. То есть плохой сон может быть одним из признаков ПМС (предменструального синдрома).

Как выяснили ученые, плохой сон чаще всего снится под утро перед самым пробуждением, поэтому он хорошо запоминается и производит сильное эмоциональное впечатление.

Плохие сны, по мнению ученых, могут сниться, когда человек находится в затруднительной жизненной ситуации и у него во время бодрствования накапливается негативная энергия. Как известно, любая энергия ищет выход, поэтому и случаются плохие сны ради разрядки. По утверждению психотерапевтов такие сны приносят только пользу, потому, что проснувшийся человек просыпается опустошенным и при правильном поведении быстро восстанавливает положительную энергию. Например, достаточно порадоваться тому, что мир остался на своем месте и все невредимы. Только при этом следует отличать плохие сны от кошмаров.

Кошмары – это сны, когда человек кричит во сне и ему видится, что он лишается жизни. Согласно исследованиям плохие сны, а тем более кошмары снятся нечасто, поэтому и не надо паниковать, а просто надо обратить внимание на условия для сна и привести свое настроение в норму. Но если плохие сны приходят часто, то лучше обратиться к психотерапевту, который поможет выявить и устранить причину беспокойства.

В этой ситуации плохие сны являются сигналом нервной системы о том, что человек самостоятельно бессилен справиться с уровнем тревожности, стрессом и депрессиями. Специалисты могут дать эффективную рекомендацию. Например, если человеку часто снится, как он падает с высоты, то перед засыпанием можно подумать, что у него растут большие и надежные крылья, способные спасти. Тогда плохой сон о возможности падения трансформируется в чудесное сновидение о приятном полете.

Медики часто обращают внимание, что погони и бег снятся людям, у которых проблемы с сердцем. Нужна консультация кардиолога, который поможет определить, хорошо ли сердце справляется с нагрузками. Врачи-отоларингологи утверждают, что плохие сны с удушением, недостатком воздуха и захлебыванием могут сниться из-за сбоев работы органов дыхания. Стоматологи и гастроэнтерологи утверждают, что сны, где чудятся дурные запахи или снится тухлое мясо, могут быть вызваны плохим состоянием зубов или нарушением работы пищеварительной системы. Плохие сны о блуждании в лабиринтах или лесных чащобах могут сигнализировать о депрессии или сильном утомлении. Об этом же говорят и сны, где человек оказывается в незнакомых пугающих местах. Повышение температуры тела из-за болезней может отражаться во сне, как пожар или как парение в бане.

Существует мнение, что плохие сны предупреждают о грядущих событиях. Здесь надо понять, является ли сон вещим. Как известно, вещие сны очень яркие и имеют прямое значение, поэтому не требуют толкования, однако надо знать, что снятся они очень редко и далеко не всем людям. Все другие плохие сны, где много символики и смутных образов не относятся к вещим сновидениям.

Что делать, если приснился плохой сон?

Мало кто способен махнуть рукой на плохой сон и продолжать жить беззаботно. Большинство людей испытывает дискомфорт и пытается понять, что означает сон. Прежде чем заниматься толкованием, нелишним будет вспомнить, что произошло перед засыпанием. Возможно, случилось что-то серьезное, что повлияло на эмоциональное состояние. Если человек плотно поужинал и выпил лишнего, то это также способно вызвать плохие сновидения. Если человека мучает бессонница, то когда наконец-то удается уснуть, то сны редко бывают хорошими.

Если в жизни происходят тревожные события, и приходится часто думать об одном и том же, то это также находит свое отражение во сне. Во всех этих ситуациях не стоит придавать плохим снам какое-то особое значение и искать скрытую подоплеку. Напротив, рекомендуется не думать о плохом, а заняться делами наяву. Чтобы успокоить расшалившиеся нервы можно придумать другое развитие сюжета. Некоторым людям помогает переворот на другой бок и попытка вновь уснуть, настроившись на хорошее. Тогда может присниться другой сон, который поможет забыть о предыдущем.

Если приснился плохой сон, когда для этого как бы не было причин, то можно обратиться к приемам белой магии. Например, помогает щепотка соли, брошенная в стакан с водой со словами – как соль растает, так сон исчезнет без вреда. Можно после пробуждения распахнуть окно и сказать – куда ночь, туда и сон. Проверено, помогает!

К чему снятся пауки

Сонник Миллера обещает, что если во сне паук плетет паутину, то в доме все будет спокойно и мирно, а если просто снятся пауки, то надо более внимательно отнестись к своей работе, и тогда...