Многие родители сталкиваются с тем, что ребенок в 1 год перепутал день с ночью. Иногда раньше, иногда позже, но итог один - днем ребенок спит, ночью – капризничает и требует внимания.
26.03.2016 5572 2
Наверное, еще во время беременности молодая мама готовит себя к тому, что впереди ее ждет череда бессонных ночей. Как правило, эти ожидания оправдываются: на первых порах каждые 3-4 часа ребенок требует еды, смены памперса или же просто материнских объятий. Но со временем график нормализуется, все больше ночных часов станет уходить на сон, до тех пор, пока не начнут лезть зубки или не побеспокоят колики в животе.
Однако, многие родители сталкиваются с тем, что ребенок в 1 год перепутал день с ночью. Иногда раньше, иногда позже, но итог один - днем ребенок спит , ночью капризничает и требует внимания . Соответственно, режим нарушается у всей семьи. Значит, проблема есть и необходимо ее решать. Прежде всего, стоит разобраться в возможных причинах ночного бодрствования.
Ребенок перепутал день с ночью: народные средства или логика?
Итак, ребенок ночью не спит. Если молодая семья находится под опекой заботливых бабушек и тетушек, тут же начнется: Ребенок перепутал день с ночью: заговор обязательно нужно искать против сглаза! или Ребенок перепутал день с ночью курятник в помощь! .
Суть таковых суеверий проста: раньше, когда медицина, особенно детская, не была на столь высоком уровне, как сегодня, все неизвестное сразу же списывало на сглаз, порчу и прочие сверхъестественные вещи. Вот поэтому до сих пор в интернете множество подобных запросов на детских форумах и сайтах. Что касается походов в курятник, то это советуют делать из соображений раннего ночлега птиц, обитающих там. Мол, сводить ребенка к ним, потом умыть водой и все должно пройти.
В старину, возможно, срабатывал эффект плацебо и эти методы действовали. Но сегодня есть логическое объяснение ночной бессоннице малышей, и, исходя из него, можно выработать правильную стратегию устранения данной проблемы.
Причины переворота со дня на ночь:
- Болевые ощущения. Ребенок ночью просыпается каждый час? Это могут быть колики или проблемы, связанные с появлением зубов. Ребенок просто не может уснуть, и ему нужны заботливые родительские руки. Соответственно, устранится причина не будет и последствий, сон нормализируется.
- Неправильный температурный режим. Как правило, боязнь застудить ребенка приводит к тому, что в детской станет нечем дышать. Нормальный температурный показатель в комнате, где спит малыш, 20 градусов. Жара, духота, все это может влиять на нормальный сон ребенка.
- Недостаточная активность ребенка днем. Если ребенок не потратил основные силы днем они остаются на ночь, нужно же куда-то выплеснуть энергию. А поскольку организм все же требует ночного отдыха, возникает некий диссонанс, поэтому ночь с истерикой родителям обеспечена.
- Затяжной дневной сон. Да, когда ребенок спит лишние полчаса-час, а то и два, сначала это радует родителей наконец-то можно заняться своими делами, отдохнуть. Но хоть сон полезен для здоровья ребенка, переспанные дневные часы потом обернутся ночной бессонницей. Так что лучше вовремя разбудить днем, чем потом маяться в полуночи.
- Перевозбуждение нервной системы. Устройство дня родителей таково, что полноценно поиграть с ребенком получается лишь под вечер, после трудового дня. В это же время любят придти в гости и крестные, и дедушки с бабушками, когда свободное время есть. Но подобные игры провоцируют организм на дальнейшую активность как раз тогда, когда ему, наоборот, нужно настраиваться на полноценный отдых.
Как можно восстановить нормальный режим дня?
Исходя из причин возможной путаницы, можно сформировать правила восстановления нормального ночного сна и режима дня в общем.
- Сократите время дневного сна и постарайтесь, чтобы он проходил на свежем воздухе. Будите малыша раньше, растрясайте играми, движением, чем угодно. Можно положить ребенка в коляску и, если нет возможности выйти на полноценную уличную прогулку, поставьте ее на балконе.
- Следите за температурным режимом и влажностью в детской: жара и чрезмерная сухость враг здорового сна и хорошего самочувствия при пробуждении.
- Старайтесь все сделать для того, чтобы ребенок расходовал за день максимум энергии . Сюда относятся и активные игры, в т.ч. на свежем воздухе, и всевозможные развлечения с радостными эмоциями, встреча с гостями. Интересно, что большая часть энергии уходит и на обогрев собственного тела, поэтому если малыша не слишком укутывать энергия будет тратиться как бы сама собой.
- Важен этап приготовления ко сну. Это касается купания, последнего перед сном кормления, общей атмосферы. Купание, особенно с использованием специальных травок, тоже имеет расслабляющие свойства. Последнее кормление должно быть полным и сытным, после этого малыша тоже клонит на сон.
- Последний штрих сонная атмосфера в детской и в доме. Полумрак, разбавленный слабым светом ночника, тихий музыкальный фон или колыбельная материнским полушепотом, все это действует на малыша успокаивающее. И если не с первого раза, то по истечении нескольких дней путаница с режимом исчезнет.
У новорожденных суточный режим разбит на трехчасовые интервалы. В промежутке между кормлениями малыши, не достигшие двухмесячного возраста, в основном спят. Период бодрствования за целые сутки составляет 4-6 часов. Ближе к четырем месяцам ребенок может перейти на шестичасовой ночной сон. Этого времени достаточно, чтобы родители отдохнули и набрались сил для следующего дня. Но не всегда все так просто. Многим мамам выражение «ребенок перепутал день с ночью» знакомо на собственном опыте.
Что происходит?
Дисциплинированный ребенок, до настоящего момента засыпающий каждую ночь, вдруг прекращает это делать и проводит темное время суток активно. Никакое кормление или укачивание не помогает. Малыш гулит, смеется, разглядывает окружающие вещи и даже не думает засыпать.
Проходит один час, другой и раздраженные родители уже не знают чем занять разгулявшегося непоседу. Наступает утро. И тут малыш решает, что пора вздремнуть. С этой мыслью он засыпает на несколько часов. В течение дня маме приходится будить ребенка намеренно, чтобы покормить или сделать необходимые процедуры. Днем грудничок вялый, а к вечеру активность нарастает. Ночью история повторяется.
Состояние комфорта ребенка
Причиной, по которой ребенок может перепутать времена суток, может быть некомфортная окружающая обстановка .
Груднички очень чувствительны к климату в помещении. Каждый второй ребенок не переносит духоты и жары. Поэтому родителям необходимо обратить внимание на свежесть воздуха в детской комнате. Перед сном помещение обязательно нужно проветривать в течение 10-15 минут. Если позволяет время года, ночевать лучше с открытой форточкой или окном.
Холод, так же как и духота вызывает дискомфортные ощущения у младенца. Если ребенок ночью замерзает, необходимо одеть его потеплее и нагреть помещение. Многим малышам нравится, когда вокруг них из одеяла делается своеобразный кокон. Ощущая тепло со всех сторон, ребенок угревается и спокойно засыпает.
Влажность или сухость воздуха тоже может быть причиной ночных бдений грудничка. Слишком влажный воздух вызывает потливость и липкость. Из-за этого может развиваться потничка и появляться сыпь на коже. Сухой воздух становится причиной жжения и зуда в носоглотке, что тоже доставляет массу неудобств крохе. Разобраться с чрезмерной сухостью воздуха можно с помощью развешивания мокрых пеленок, периодического орошения из брызгалки или увлажнителя.
Яркость ночного освещения может повлиять на способность малыша спокойно засыпать. Если ночью в комнате горит яркий свет или его лучи бьют прямо в глаза младенца, заснуть ребенку будет очень сложно. Взрослым нужно отследить этот момент и заменить светильник на менее мощный и яркий.
Часто детки не могут заснуть или просыпаются при укладывании в кроватку. В этом случае необходимо проверить, достаточно ли удобно малышу там спать. Холодные пеленки, жесткий матрасик или резкие запахи от постельного белья могут вызывать у малыша негативные впечатления от кроватки. Если на матрасе есть бугры или неровности, ребенок может наотрез отказаться засыпать на своем месте.
Внимание также нужно обратить на игрушки и вещи, которые окружают ребенка во время сна . Нет ли среди них тех, которые пугают младенца или вызывают у него плач? Игрушки, подвесной мобиль, балдахин, настенный коврик с картинками, погремушки – любая вещь может вызвать у малыша беспокойство, из-за которого ему сложно засыпать. Даже если вещь уже давно находится рядом с кроватью, она все равно может выступать в качестве раздражителя. С возрастом детки начинают рассматривать окружающий мир в новом ракурсе. Поэтому иногда старые вещи могут выглядеть совсем иначе и вызывать другие эмоции.
Одежда, в которой малыш ложится спать, должна быть сшита из мягкой ткани, хорошо пропускающей воздух и впитывающей влагу. Синтетические и шелковые вещи, несмотря на их красоту, не дают ребенку необходимого тепла и уюта. Жесткость одежды и наличие большого количества швов на ней тоже могут лишить ребенка спокойного сна.
Состояние комфорта мамы
Нередко причиной путаницы становится режим самой женщины.
За то время, которое малыш тратит на дневной сон, мама старается выполнить массу домашних дел. Колесо бытовых обязанностей женщины крутится независимо от обстоятельств. Нередко лишний час позволяет хотя бы немного разобраться с нескончаемыми заботами. Здесь и кроется одна из ошибок молодых мамочек. Давая ребенку поспать дополнительный час днем, мама лишает саму себя ночного сна.
За весь день малыш высыпается и к вечеру начинает требовать хлеба и зрелищ от совершенно измотанной мамы. Вряд ли стоит уточнять, что единственное зрелище, которое интересует в этот момент маму – горизонтальное положение и глубокий сон. Именно поэтому женщине нужно переключиться с домашних дел на ребенка и будить его днем, даже если малыш сопротивляется. Необходимо заставить кроху бодрствовать в светлое время суток, чтобы ночью мать и дитя спокойно отдыхали.
Еще один момент, который лишает ребенка ночного сна – малоподвижный образ жизни . Начиная с третьего месяца, малыш внимательно рассматривает и познает окружающий мир, пытается самостоятельно переворачиваться на живот. Его активность необходимо поощрять. Ребенку нужно предоставить возможность получать новые эмоции и впечатления. Кроме этого, занятия зарядкой и гимнастикой не только разнообразят жизнь младенца, но и благотворно влияют на его здоровье. Пока малыш еще не умеет ходить и ползать, ответственность за его двигательную активность целиком возложена на родных. Сколько времени взрослые будут уделять физическим нагрузкам младенца, настолько он и будет уставать. Если в течение дня ребенок не получал должного внимания, ярких впечатлений и мышечной активности, то ночью ему просто не захочется спать. Зачем отдых, если отдыхать не от чего?
Самое главное – не бросаться из крайности в крайность. Если грудничку каждый вечер устраивать концерты, шумные спектакли и веселые старты на диване, от переизбытка эмоций он не сможет заснуть. Всему свое время. Активные игры и забавы нужно устраивать днем. А к вечеру уместна спокойная обстановка и мягкая дружелюбная атмосфера, располагающая к отдыху. Не зря педиатры рекомендуют вечернее купание проводить за 1-2 часа до сна. Теплая вода расслабляет мышцы и успокаивает нервы, постепенно подготавливая ребенка ко сну. Если вечером соблюдать одну и ту же процедуру приготовления к ночному отдыху, малыш к ней быстро привыкнет. Ритуал купания станет своеобразным сигналом о том, что пора прекращать активность до утра.
Здоровье младенца
Как правило, все болезни и дискомфортные состояния у людей проявляются ближе к ночи. Эта особенность распространяется и на грудничков. Боли в животе, колики, вздутие и метеоризм сильнее проявляются именно вечером перед сном. Дискомфорт, связанный с состоянием здоровья – это одна из причин, по которым дети могут не спать всю ночь, затихая лишь перед рассветом. Повышенная температура, тошнота, головная или зубная боль и другие симптомы заболеваний могут нарушить покой младенца. Если родители уверенны, что проблема в состоянии здоровья малыша, необходимо проконсультироваться с врачом и решить вопросы по обследованию и лечению.
Суточный режим младенца устанавливается правильно под влиянием естественных природных циклов. Днем новорожденный, хотя и спит достаточно много, просыпается, чтобы не только поесть, но и поиграть, и пообщаться с окружающими. Ночью же ребенок в норме прерывает сон только на кормления. Подрастая, грудничок спит днем все меньше и восстанавливает силы во время ночного сна.
Однако бывают случаи, когда малыш "путает день и ночь".Он ведет себя прямо противоположным образом. Если ситуация становится привычной, это вносит беспорядок в жизнь всей семьи.
Чтобы не оказаться в рядах тех, кто жалуется, что малыш "перепутал день и ночь" и не искать ответ на вопрос, что делать в этой ситуации, старайтесь сразу установить распорядок дня ребенка. В этом вам поможет создание и соблюдение так называемых ритуалов - действий, которые постоянно совершаются в одно и то же время.
Самый главный для успешного засыпания на ночь ритуал - связанный с гигиеническими процедурами и последующим кормлением.
Ритуал для быстрого засыпания на ночь
Евгений Комаровский предлагает вечером делать ребенку массаж, проводить гимнастику, а затем купать малыша в прохладной воде в большой ванной.
Интенсивные плавательные движения вкупе с большими затратами энергии детским организмом доктор Комаровский считает залогом крепкого ночного сна. После физической нагрузки, малыш, согретый теплым полотенцем, поев, быстро уснет здоровым сном.
Что делать, если ребенок все же "перепутал день и ночь"
Однако, бывает так, что режим дня малыша сбился. Это может произойти в результате переутомления, болезни, из-за резкого изменения погоды, стресса, неправильной организации дня младенца и т.д. Ребенок проспал весь день, а ночью хочет играть и требует внимания родителей. Эту ситуацию ни в коем случае не стоит запускать, ведь она вредна не только для малыша, но и для всей семьи. Если мама кормит грудью, то ночные бодрствования для нее могут закончиться уменьшением количества молока. Да и папе, которому утром предстоит идти на работу, ночные возня и шум ни к чему.
- В течение дня, как бы ни было жаль будить сладко спящего малыша, это нужно делать для пользы всей семьи.
- Ребенок, которого разбудили, когда он был настроен на продолжительный сон, раскапризничается. Будьте готовы к этому - постарайтесь развлечь младенца, показать ему что-то интересное, выйти на свежий воздух.
- Периоды бодрствования надо сделать максимально продолжительными по времени, как бы ни был велик соблазн позволить малышу уснуть. Возможно, они будут составлять лишь 1-1,5 часа - не стоит мучить ребенка. Дайте малышу еще поспать, а потом вновь осторожно разбудите его и предложите что-то увлекательное. Следуя этой тактике, вы сможете исправить режим малыша и вернуть жизнь семьи в нормальное русло.
Ситуацию, когда ребенок "перепутал день и ночь", можно быстро исправить. Но это требует от родителей выдержки и силы воли. Гораздо проще внимательно следить за соблюдением режима дневного сна и бодрствования малыша и обеспечивать ему посильную физическую нагрузку. Тогда ночной сон младенца будет крепким, здоровым и своевременным.
А у вас случались ситуации, когда малыш перепутал день и ночь? Как вы выходили из этого положения?
Как молодой маме успешно обойти все подводные камни в попытках уложить ребенка спать. Сколько должен спать новорожденный ребенок? Читайте в нашей следующей статье.
Часто слышим от мам, что ребенок целый день спит, а ночью бодрствует, или по другому. В народе говорят: поменял день на ночь. Радости родителям это не приносит, поскольку днем полно дел, а ночью, как и полагается, хочется спать. Это больше касается мамы. Если ребенок перепутал день с ночью , маме приходится ночью не спать, а играть с малышом. Проблема актуальна для мам новорожденных детей, грудничков, месячных малышей . Именно в этом возрасте дети чаще всего путают день с ночью.
Мы просмотрели советы мам на форумах и выделили несколько основных способов исправить ситуацию:
- Самое важное для грудного малыша — режим дня. Если у мамы нет режима дня, его не будет и у ребенка. Заведите дневник и в нем попытайтесь расписать ваш день. Изучите информацию о возрастных особенностях новорожденных детей. Сколько времени нужно отвести на дневной сон, на ночной, на бодрстсование. Учитывая индивидуальные и возрастные особенности, постепенно сформируйте оптимальный режим и старайтесь его придерживаться.
- Не давайте малышу долгое время спать днем. Грудным детям достаточно и 2 — 3 часов. Если малыш не думает просыпаться, осторожно начните будить, главное — не резко. Начните с ним разговаривать, потрогайте за носик, поцелуйте ручки. Если видите, что начал просыпаться, возьмите на руки.
- Каждый день делайте дневной сон на полчаса-час меньше, больше бодрствуйте днем, а спите меньше. Тогда ночью ребенок будет компенсировать этот недосып. Постепенно все войдет в норму.
- Вечером, перед сном устраивайте крохе насыщенный досуг, чтобы он устал. Создавайте в доме атмосферу активности: играйте, слушайте песенки, гуляйте, активно изучайте вместе окружающий мир. Успокаивающе действует теплая ванна перед сном.
- Некоторым помогает поздняя прогулка перед сном. Мужа под ручку и совершайте вечерний моцион с коляской. Дети на улице, как правило, хорошо спят. Потом постарайтесь аккуратно вынуть кроху и уложить в кроватку на ночной сон. Помогает, когда ребенок перепутал день с ночью.
- Если видите, что малыш собирается спать днем в неположенное время, начните с ним разговаривать, положите на животик, делайте с ним зарядку, покажите какие-нибудь интересные игрушки или погремушки. Одним словом, постарайтесь развлечь, чтобы перебить сон.
- Воздух в комнате, где спит ребенок, должен быть свежим, влажным. Полезны частые проветривания и каждодневная влажная уборка. Обстановка вокруг должна настраивать на крепкий, здоровый, ночной сон.
- Во время ночного сна должен быть выключен свет. При необходимости во время ночного кормления включите слабый ночник. Яркий свет даст малышу сигнал о том, что снова день и пора просыпаться. И снова перепутал…
- Важно, чтобы днем малыш всегда спал при свете, а ночью в темноте. Это позволит разграничить дневной (короткий) и ночной (долгий) сон.
- Много положительных мнений за совместный сон мамы и ребенка. И если малышу хорошо спать ночью рядом с вами, позвольте себе эту вольность. Кроха подрастет, режим установится. Когда грудничок засыпает с вами, чувствует тепло мамы, ему спокойно и безопасно. Если после того, как малыш заснул, переложить его в кроватку, он снова может проявить беспокойство.
- Приглядитесь к самочувствию крохи. Возможно, если он не спит ночью, на то есть причины: колики, реакция на прививку. Если все в порядке, нужно просто перетерпеть этот период.
- Не вздумайте пичкать кроху успокоительными аптечными и народными средствами! Максимум, что возможно — добавление в ванночку при купании травок, обладающих успокаивающим действием, применение детских чаев, разрешенных для вашего возраста.
Труднее будет с детьми, у которых ночное бодрствование вошло в привычку. Во время «ломки» режима» кроха может капризничать, но, как правило, пара дней — и все наладится. Главное, чтобы маме хватило терпения 😉
Молодые родители нередко сталкиваются с вопросами перевернутого режима бодрствования малыша. Если младенец днем хорошо спит, а ночью ведет себя совершенно иначе, то стоит задуматься: может быть ребенок просто перепутал день с ночью? Вполне закономерно возникает вопрос: как восстановить правильный режим сна и бодрствования, чтобы днем ребенок мог вести активный образ жизни, а ночью спокойно спать и давать всем высыпаться?
Кроме того, что будут доставляться неудобства родителям, которые не смогут нормально отдохнуть, какие изменения могут происходить? Следует предварительно определить причину, почему именно ребенок перепутал день с ночью? Где была отправная точка? Что делать, как изменить ситуацию?
Плохой сон ночью?
Иногда младенец может просто плохо спать ночью по той простой причине, что ему что-то мешает или доставляет неудобства, он испытывает чувство дискомфорта. Понять причину порой не так-то просто, в этом вопросе все факты и факторы играют важную роль. Предпосылки для перевернутого режима могут быть двух видов:
- Зависящие от родителей – это, как правило, неправильные действия взрослых, которые не уделяют малышу достаточно времени или позволяют ему спать днем больше, чем ему требуется для этого возраста;
- Независящие от взрослых – к ним относятся физиологические причины, такие как прорезывание зубиков и другие.
Родители должны проявлять интерес и заботиться о своем малыше. Если у него что-либо болит, то задача родителей заключается в устранении этого неприятного фактора. Либо самостоятельно, либо с помощью своего лечащего врача.
Не увлекайтесь обезболивающими и снотворными средствами! Это лишь временное решение вопроса.
Если вовремя понять, что ребенок просто перепутал день с ночью, заметить неладное, то можно избежать таких нежелательных последствий. Если новорожденный перепутал день с ночью, то это часто человеческий фактор играет роль. Домочадцы должны скооперироваться и совместно разобраться с возникшей проблемой, поскольку она в любом случае затрагивает всех и каждого. На почве недосыпания и нервных срывов, напряженности в семье могут возникать различного рода разлады и ссоры, нежелательные для этого периода ситуации.
Рассмотрим основные часто встречающиеся причины, повлекшие за собой переворот в семье и режиме дня младенца, это поможет родителям разобраться с тем, что делать, чтобы изменить ситуацию.
Болевые ощущения
Вызывать чувство боли у младенца может несколько основных причин. В основном – это животик или колики, зубки, которые уже прорезываются, болезнь вирусного или другого типа, повышенная температура тела и другие. Новорожденный ребенок, который всю ночь плохо спал или вовсе не сомкнул глаз, обязательно выспится днем. Впоследствии будет наблюдаться перевернутый режим сна и бодрствования. Для того чтобы помочь ребенку и родителям вернуться в нормальный режим, не нужно торопиться. Этот процесс займет некоторое время, нельзя резко рывками поставить все на место. Взрослые должны знать, что делать, если ребенок перепутал день с ночью. Помогите ему, подарите ему комфорт.
Неудобно
Причина может быть очень банальна – ребенку неудобно. Это может быть колючая или просто неудобная пижама, постель и так далее. Изменить это под силу только взрослым, а ребенок подает им для этого сигналы, если взрослые все сразу поймут правильно, то такого не случится. Также может иметь место причина условий, в которых должен спать ребенок. Обязательно нужно проветривать комнату перед сном, влажность воздуха должна быть нормальной (от 30% до 60%), а температура не выше 22 градусов.
Обычно влажность воздуха ниже нормы, поэтому стоит использовать увлажнитель воздуха.
Может быть малыш не спит, потому что вы включаете ночник, в котором он не нуждается? Многие малыши прекрасно обходятся без ночного света. Проверьте, возможно, ребенку мешает спать свет луны или фонаря на уличном столбе.
Не хочется спать
В некоторых случаях ребенка просто невозможно сразу нормально уложить на ночной сон, он бегает и резвиться и вовсе не выглядит таким, когда хочет или пора спать. Ребенок может так себя вести, если он недостаточно активно провел свой день. Он в таком случае не устал и не готов ко сну. Родителям стоит задуматься о том, чтобы днем малыш поменьше спал и больше бодрствовал. День должен быть активным, взрослые должны делать все, чтобы ребенок днем уставал.
Ребенка ко сну необходимо готовить заблаговременно. Как? должны проводиться в активном режиме, малыш может после купания покушать и уснуть. Это при условии, что он не обделен вниманием, не голоден и ему удобно, он активно днем гулял и готов отойти к ночному сну. День должен быть спланирован таким образом, чтобы к вечеру и мама и ребенок хотели отдыхать.
