Ярко-алые сосуды сеткой опутали зрачок? Вы полночи «плавали» в Интернете? Работали в прокуренном помещении? Если причины таковы, обычно глаза быстро восстанавливаются, стоит только хорошенько выспаться, проветрить комнату или выйти на свежий воздух. Но не всегда «глаза вампира» следствия подобного рода банальных моментов.
Осторожней с каплями!
Если мельчайшие кровеносные сосуды на поверхности глазных яблок заметно расширились, это может быть вызвано сухостью слизистой, простудным состоянием или аллергической реакцией.
В любом случае паниковать не стоит: некоторое покраснение глаз - явление вполне обычное. Офтальмологи не советуют тут же хвататься за всевозможные глазные капли, которые «гарантируют» эффект «голубого белка». Дело в том, что длительное и бесконтрольное использование таких препаратов не приносит желанного эффекта.
Не нужно злоупотреблять. Используйте капли в крайнем случае, когда действительно необходимо, чтобы глаза были «кристально чистыми». Чем чаще вы их применяете, тем труднее без них обходиться впоследствии.
Если же страдаете синдромом «сухого глаза» (который, кстати, не всегда сопровождается покраснением слизистой), используйте искусственную слезу, которая снимет неприятные ощущения «песка» под веками, жжение и резь.
К монитору «прилипшие»
Если вы привыкли работать, не отрываясь от компьютера день-деньской, не приходится удивляться, что глаза краснеют от напряжения. Дайте им отдых! О том, что согласно гигиеническим нормативам нужно отдыхать четверть часа после 45-ти минутной работы за компьютером, писали не раз. Но кто из нас, скажите, следует этой медицинской рекомендации?
И еще: отдыхать вы должны не пассивно - не оставаться на рабочем месте, смотря в противоположную от монитора сторону, а «максимально физкультурно».
Если сделать это не получается, сходите на кухню или в комнату отдыха, налейте себе чая. Медленно выпейте его, глядя в окно на городской пейзаж. Глаза будут вам признательны за такую паузу.
Но идеально, когда перерывы все же проходят в активном режиме. Рабочая обстановка не позволяет делать активные махи ногами? Так хотя бы поднимитесь с рабочего места! Пройдитесь по лестнице - сделайте «визит вежливости» к ниже или вышеработающим коллегам.
Это нужно и вашим глазам! Ведь нарушение кровообращения в теле во время длительного сидения, приводит к застою крови и в органах зрения. В этом случае покраснение белков самое безобидное, что может случиться. Потому давайте своим глазам отдых хотя бы через каждый час работы за компьютером. Пожалейте их!
Если это аллергия
Глаза становятся красными не вдруг - причиной может стать аллергическая реакция. Тогда необходимо пройти аллергологические тесты, чтобы определить, на что так чувствительно реагирует организм.
Это может быть шерсть домашних животных, плесень, пыльца растений, компоненты косметики, шерстяная ткань, мех и пр.
Кстати, случается, аллергию могут спровоцировать контактные линзы, которые вы носите. Тут нужно задуматься о том, чтобы сменить их на линзы другой компании производителя. Но если и после замены «воз и ныне там», стоит перейти либо на очки в стильной оправе, либо подумать об операции лазерной коррекции зрения.
Другие причины
Красноту глаз может провоцировать нехватка ретинола - витамина А. Налегайте на морковь, капусту, листья салат, печень и морскую рыбу, сливки, кисломолочные продукты.
Заставить глаза стать красными могут сильный ветер и морозная погода, едкий сигаретный дым или большая для вас порция алкоголя, а еще неравные перегрузки и стрессовые ситуации.
Покраснели. Что делать?
Это всегда неприятно. Вам предстоит романтическая или деловая встреча, а глаза уставшие, красные. Это придает лицу замученный, несчастный вид.
Поможет в такой ситуации холодный компресс. Можно просто намочить салфетку холодной водой и приложить ее к векам. Или завернуть кубики льда в носовой платок, удерживая их около 20-ти минут. Сосуды сузятся и станут менее заметны.
Освежить и успокоить уставшие глаза помогает картофель: положите по ломтику сырого овоща на пять минут на веки.
Настолько же эффективно помогают компрессы из ромашки или полевого василька.
Если же глаза длительное время остаются очень красными, не муссируйте симптомы - обращайтесь к врачу!
Покраснение глаз после душа - проблема довольно распространенная. Как правило, люди не обращают внимания на подобные мелочи, ведь покраснение проходит самопроизвольно и достаточно быстро. Однако, нередки случаи, когда обратить внимание на подобный симптом все же стоит, ведь он свидетельствует о серьезных неполадках в организме.
Вегетососудистая дистония
Покраснение глаз после принятия душа может считаться тревожным симптомом лишь в том случае, когда подобное происходит всякий раз в такой ситуации. Воздействие высоких либо напротив низких температур воды сказывается на работе сердечно-сосудистой системы и вызывает изменения показателей артериального давления. Поэтому, в случае если покраснение глаз проходит быстро, для волнения причин нет. Но, когда глаза остаются покрасневшими длительный период, стоит обратиться к врачу для обследования на предмет возможной вегетососудистой дистонии.
Аллергическая реакция
Нередко покраснение глаз после душа вызвано аллергической реакции. Ее возникновение могут спровоцировать моющие средства, содержащие натуральные компоненты. Обычно, аллергическая реакция, кроме красноты глаз, сопровождается и раздражением кожи - появлением на теле необычных пятен. Правда, не стоит безоговорочно обвинять в возникшей проблеме шампунь или мыло. Довольно часто, аллергическая реакция возникает на хлор, которым обеззараживают водопроводную воду. В случае аллергии, в качестве единовременной помощи организму, стоит принять антигистаминное средство.
Раздражение глаз
Покраснение глаз после душа происходит практически во всех случаях попадания в них мыла. Состав, входящих в моющие средства веществ очень часто раздражающе действует на слизистую оболочку глаз, вызывая жжение и зуд. Однако, если такое случилось, не стоит их сильно тереть. Лучше ополоснуть лицо большим количеством прохладной воды и удалить остатки мыла. Раздраженные глаза не очень быстро, но все же успокоятся и краснота пройдет самопроизвольно, без применения дополнительных средств. Для того, чтобы подобная неприятность не случилась, при мытье головы глаза стоит зажмуривать или покупать детский шампунь «без слез». Принимая душ вдвоем, нужно избегать игр с брызгами шампуня, геля или мыльной воды.
Слабость капилляров
Душ вызывает в организме специфические физиологические процессы с обильной потерей воды. Когда человек здоров, особых проблем водные процедуры не вызывают. Однако, постоянное покраснение глаз после душа, может свидетельствовать о слабости капилляров, которые являются мельчайшими кровеносными сосудами нашего организма. Подобное явление сигнализирует о недостатке в организме витаминов и микроэлементов либо об имеющихся соматических нарушениях. А это становится веским основанием для визита к доктору.
Перегрузка глаз
Часто случается, что покраснение глаз после душа вызвано их перегрузкой и усталостью. Подобное не редкость для офисных работников, проводящих рабочий день за монитором компьютера, бухгалтеров, учащихся, водителей, программистов. Чтобы избежать подобного, глазам необходимо давать своевременный отдых, применять специальные увлажняющие капли для глаз, чаще гулять и принимать витамины, повышающие выносливость глаз.
Видео нашего врача о причинах и лечении покраснения глаз
Обратившись в Московскую Глазную Клинику, каждый пациент может быть уверен, что за результаты лечения будут ответственны одни из лучших российских специалистов . Уверенности в правильном выборе, безусловно, прибавит высокая репутация клиники и тысячи благодарных пациентов. Самое современное оборудование для диагностики и лечения заболеваний глаз и индивидуальный подход к проблемам каждого пациента - гарантия высоких результатов лечения в Московской Глазной Клинике. Мы проводим диагностику и лечение у детей старше 4 лет и взрослых.
Уточнить стоимость той или иной процедуры, записаться на прием в "Московскую Глазную Клинику" Вы можете по телефону 8 (499) 322-36-36 или воспользовавшись формой онлайн-записи .
На вопрос, почему краснеют глаза после принятия душа или умывания, однозначного ответа нет. Причины покраснения глаз могут быть разные. И если с раздражением и аллергией можно бороться народными средствами, то такие серьезные заболевания, как глаукома, увеит, конъюнктивит, требуют срочной медицинской помощи. О причинах покраснения глаз и народных методах борьбы с симптомами узнайте из статьи.
Красные глаза после душа: причины
Красные глаза - это не только некрасиво, но и признак медицинских проблем. И эти проблемы не обязательно связаны с водой или средствами гигиены, которые попадают в глаза.
Часто красные глаза после душа - первый симптом заболеваний глаз. Спровоцировать прилив крови к глазам могут такие причины:
- Слабые сосуды.
Не спешите тревожиться, если покраснения глаз быстро проходят и носят непостоянный характер. Они могут быть следствием резкой смены температуры.
Однако, если покраснения остаются надолго, стоит обследоваться на предмет вегетососудистой дистонии и авитаминоза.
- Аллергия.
Аллергическую реакцию глаз могут спровоцировать отдельные компоненты мыла, косметики, геля для душа, шампуня и хлор, который содержится в воде. Промойте глаза теплой кипяченой водой, и краснота уйдет сама.
Если реакция остается долго, попробуйте некоторое время умываться без мыльных средств и не пользоваться косметикой, возможно, это поможет понять причину.
- Конъюнктивит.
Покраснение глаз - один из первых симптомов этого воспалительного процесса, который усиливается после нагрева теплой водой. Также болезнь сопровождается слезоточивостью, болью и отеком века, гнойными выделениями, светобоязнью.
Понаблюдайте за состоянием глаз, если обнаружите хоть один из симптомов конъюнктивита - обратитесь к врачу.
- Глаукома.
Единственным симптомом на начальном этапе является покраснение глаз из-за высокого внутриглазного давления. Далее следует потеря зрения и астигматизм. Без своевременного медицинского вмешательства неминуемо наступит слепота.
- Увеит.
Если глаза красные и раздраженные, зрение мутное, а свет кажется слишком ярким - возможно, это увеит. Несвоевременное лечение может привести к глаукоме, катаракте.
- Синдром сухого глаза.
Наряду с краснотой глаза наблюдается жжение, раздражение, ощущение инородного тела в глазу. Синдром сухого глаза может быть симптомом сахарного диабета, ревматоидного артрита и заболеваниями щитовидной железы. Определить заболевание может только офтальмолог при тщательном обследовании.
Также в группу заболеваний, что сопровождаются покраснением глаз и требуют медицинской помощи, входят: водянка, ветрянка глаз, опухоль слезной железы, лишай, герпес глаз и др.
Красные глаза после душа: лечение народными средствами
Народные средства хорошо справляются с покраснением глаз, но носят симптоматический характер.
Приступайте к снятию симптомов только после визита к врачу или если глаза покраснели от усталости, недосыпания, попадания инородных тел, хлорированной воды, косметики и мыльных средств.
Избавиться от покраснений глаз в домашних условиях можно с помощью таких средств, как:
- Компресс из чая.
Положите на 15 минут на каждый глаз заваренные и охлажденные пакетики зеленого или черного чая. Можно использовать ватные диски, смоченные в чае.
- Ромашка.
Отварите столовую ложку сухой ромашки в стакане воды и сделайте холодный компресс на 15–20 минут.
Ромашка не только устранит покраснение, но и замедлит воспалительный процесс, если такой есть.
- Картофель.
Свежие дольки плодов положите на веки на 20 минут или натрите картошку на терке и сделайте компресс. Это даст быстрый и длительный эффект.
- Огурец.
Кружочки свежего огурца положите поверх век на 10–15 минут.
- Алоэ.
Отрежьте веточку этого растения и выжмите сок из его мякоти. Закáпайте по 2–3 капли сока в каждый глаз. Цветку алоэ должно быть больше 2-х лет.
Растворите в столовой ложке теплой воды капельку натурального меда. Капайте по 2–3 капли этого раствора в каждый глаз. Может возникнуть жжение или дискомфорт, не пугайтесь.
Народная медицина бессильна при серьезных заболеваниях и инфекциях глаз и снимает только симптомы. Это может быть опасно и вести к хроническим болезнями и осложнениям. Поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом.
У многих людей появляются красные глаза после душа. Перепады температуры воды вызывают покраснения у людей, которые страдают гипертонией. Покраснения сопровождаются зудом, жжением и опуханием век, если нарушение вызвано раздражением или аллергией на средства для мытья. Для диагностики надо обратиться к офтальмологу или более узким специалистам (кардиологу, нефрологу и т. д.). Лечение индивидуально и зависит от поставленного диагноза.
Почему возникает краснота?
Покраснение глаз после душа возникает из-за таких патологий и состояний:
- увеит;
- блефарит;
- конъюнктивит;
- глаукома;
- язва роговицы;
- аллергии;
- вегетососудистой дистонии;
- травма головы;
- напряжения капилляров.
Заболевания
Недостаток витаминов и минералов в организме и аллергия на химические компоненты - основные причины, почему произошел разрыв сосуды после прнятия душа.
Необходимость почесать зрительный орган обычно возникает у больных конъюнктивитом. Наиболее опасной причиной покраснения после воды является глаукома. Она развивается из-за увеличения внутриглазного давления и влечет за собой полную потерю зрения. Краснота после душа также возникает из-за увеита, который вызывает воспаление. Если глаз чешется, то это сигнализирует о прогрессировании конъюнктивита или блефарита. Эти заболевания появляются из-за попадания в глаза инфекций. Изменение цвета белков говорит о повышенном артериальном давлении и вегетососудистой дистонии. Если краснота сохраняется продолжительное время после принятия душа, то это свидетельствует о развитии нейроциркулярной дистонии.
Аллергия и раздражение
Изменения происходят, если на слизистую с водой попадают средства, которые состоят из ненатуральных продуктов. Аллергия отличается от дерматита тем, что после контакта с возбудителем на коже также появляются красные пятна. Красные глаза у ребенка часто возникают, когда после мытья головы капли шампуня попадают в глаза и вызывают дискомфорт. Такую же реакцию вызывают моющие средства, мыло и т. д. Слизистая может покраснеть после бассейна. Это вызвано влиянием хлорки, которая содержится в воде, на орган. Кроме этого, глаза чешутся и болят после попадания в них возбудителя.
Другие причины
Длительная работа за ПК сказывается на состоянии капиллярной сетки зрительных органов. У здорового человека глаза краснеют после воды редко и такой эффект быстро проходят. Но систематические происходят нарушения системы капилляров, то это свидетельствует об усталости органов. Такие ухудшения свойственны людям, которые долго работают за компьютером или перенапрягают зрение. Но также покраснение является признаком слабых капилляров.
Кроме этого, причинами нарушений становятся:
- травма головы;
- изменения погоды;
- использования лекарств для разжижения крови (коагулянтов).
Что делать?
Перед терапией надо пройти тщательное обследование у врача, который поставит точный диагноз. Если капилляры полопались после водных процедур из-за дерматита, то достаточно будет промыть их под проточной водой без дополнительных средств. Нельзя тереть или чесать глаза, иначе дискомфорт не пройдет. Капли, антигистаминные и противоаллергенные медикаменты принимают, чтобы бороться с аллергией. А также очень важно избавиться от причины воспаления. Если глаза покраснели из-за слабых сосудов, то врачи рекомендуют употреблять больше витамина С.
Зрительные органы будут выглядеть лучше после использования капель Сигида Кристалл.
Для того чтобы после горячей воды капилляры не лопались, стоит применять сосудосуживающие средства. Эффективное воздействие оказывают капли «Сигида Кристалл». Они снижают оттечность, убирают зуд и укрепляют глаза. Это позволяет людям со слабыми сосудами не страдать от покраснений глаз после воды. Кроме этого, эти капли помогают увлажнить орган и сделать взгляд более свежим.
Заболевания лечатся с индивидуальным подходом. Так против конъюнктивита применяют медикаменты: «Офлоксацин», «Ломефлоксацин», «Ципрофлоксацин». Для лечения увеита применяют антибактериальные средства и антибиотики. Врачи выписывают «Диклофенак Натрия», «Кларитромицин», «Дексаметазон», «Циклопентолат». Чтобы снять спазмы выписывают анальгетики. Против блефарита назначают антибактериальные мази ежедневного применения. От глаукомы помогает «Пилокарпин». Это средство восстанавливает глазное давление и кровообращение в органах зрения.
Лопнувшие сосуды лечат с помощью таких препаратов:
- «Визин» - снимает красноту после аллергии или конъюнктивита, убирает отеки.
- «Эмоксипин» - укрепляет капилляры.
- «Тауфон» - восстанавливает и укрепляет сосуды, улучшает циркуляцию крови.
Всем известно народное высказывание, что глаза - это отражение души. На самом деле, они являются «зеркалом» не только души, но и состояния здоровья человека.
Многие заболевания, еще до появления клинических симптомов, вызывают покраснение глаз. Чтобы избавиться от этой проблемы, необходимо разобраться по какой причине возникло покраснение и только после этого приступать к лечению.
По каким причинам могут краснеть глаза?
У здорового человека белки глаз имеют белый или слегка голубоватый цвет, несмотря на то, что на них расположено большое количество кровеносных сосудов. В результате их расширения глазной белок приобретает красноватый цвет и чаще всего является симптомом какого-то недуга.
Точно ответить на вопрос, почему краснеют глаза, не сможет даже самый опытный офтальмолог до того, пока не соберет анамнез заболевания и не проведет ряд дополнительных исследований.
Среди самых распространенных причин покраснения глазных белков можно выделить следующие:
- инфекционные заболевания;
- аллергическая реакция организма;
- поражение химическими веществами;
- механическое травмирование;
- воспалительные заболевания глаз;
- синдром сухих глаз;
- резкая смена температуры;
- нарушение правил гигиены.
Чтобы быстро снять симптомы недуга и облегчить состояние этого неприятного проявления, необходимо провести дифференциальную диагностику и установить первопричину красных глаз.
Инфекционные заболевания
Покраснение внутренней сосудистой оболочки глаза и раздраженная мембрана - это частые спутники инфекционных заболеваний. Покраснение белков - реакция организма на воздействие вирусов, бактериальной микрофлоры, грибковой инфекции.
Чтобы отличить инфекционное поражение глаз от других возможных патологий необходимо знать несколько признаков, характерных для инфекции:
- появление отека тканей вокруг глаза;
- покраснение белка;
- выраженный воспалительный процесс;
- резь и боязнь яркого света;
- наличие гнойных корок;
- «закисание» глаза после сна.
Помимо появления перечисленных выше местных симптомов, пациент может жаловаться на:
- общее недомогание,
- повышение температуры тела,
- увеличение региональных лимфатических узлов,
- головную боль.
Внимание! При наличии данных симптомов, необходимо в срочном порядке обратиться за квалифицированной медицинской помощью!
Так как они могут указывать на развитие таких инфекционных заболеваний, как:
- кератит;
- дакриоцистит;
- увеит;
- конъюнктивит;
- герпес или ветрянка;
- блефарит;
- ячмень и другие.
Неинфекционные заболевания глаз
Еще одной большой группой глазных заболеваний, сопровождающихся краснотой белков, являются неинфекционные дегенеративные патологии:
- патологии роговицы глаза, связанные с нарушением процессов метаболизма, иннервации и кровоснабжения;
- истончение, водянка и язвы роговицы;
- опухоль слезной железы;
- отслойка сетчатки;
- птеригиум и псевдоптеригиум;
- трихиаз и синдром «дряблого века»;
- доброкачественные новообразования тканей глаза.
Покраснение глаз также может вызывать:
- повышение внутричерепного давления,
- глаукома,
- высокое внутриглазное давление.
В таких ситуациях покраснение кровеносных сосудов сопровождается головной болью, а иногда и нарушением зрения. При обнаружении подобных симптомов необходимо в срочном порядке пойти на консультацию к офтальмологу!
Повышенное давление внутри глаза требует серьезного медикаментозного лечения, без которого может наступить слепота.
Аллергическая реакция
Нередко краснеет глазной белок и вследствие воздействия на организм различных аллергенных факторов.
Покраснение является частым спутником:
- поллиноза,
- сезонного ринита,
- аллергии на шерсть,
- пыльцу цветов и других аллергических реакций.
В случае аллергических конъюнктивитов, краснота обычно сопровождается зудом в области глаз и слезотечением.
Стоит отметить, что аллергические и неинфекционные воспаления слизистой оболочки глаза не сопровождаются образование корок и наличием симптомов общего недомогания, однако в таких случаях, может ухудшаться резкость и острота зрения.
Обострение хронических болезней
При некоторых хронических заболеваниях (сахарный диабет, артрит, гипертония) покраснение белков может возникать на фоне их обострения. В этом случае, в первую очередь необходимо лечить основное заболевание и только после этого устранять покраснение глазных белков.
Синдром компьютерных глаз
Современные люди не мыслят своей жизни без всевозможных гаджетов. Для многих компьютер является неотъемлемой частью повседневной жизни, а для некоторых - и средством заработка.
Проводя долгие часы за компьютером на работе, необходимо регулярно делать перерывы и гимнастику для глаз. Но, большинство из нас, благополучно забывают об этом до тех пор, пока не столкнуться с тем, что краснеет глазной белок, глаза чешутся и болят.
Глаза являются очень чувствительным органом. Они моментально реагируют на нагрузку в виде мелькающих картинок на мониторе, мелкого шрифта или длительного чтения. Работа в таком режиме является сильным стрессом для глазных мышц, нервов и слизистой.
Краснота и дискомфорт в глазах при работе за компьютером чаще всего возникают из-за перенапряжения зрения, а также от пересыхания слизистой оболочки. Для предупреждения подобных проблем целесообразно пользоваться компьютерными очками, а при их возникновении - обращаться к офтальмологу.
Химические и механические травмы
Слизистая оболочка глаза крайне чувствительна к раздражителям любого типа, особенно это касается химических и механических поражений. При попадании химических растворов, порошков или даже косметики в глаза, необходимо быстро и тщательно промыть их чистой водой в большом количестве.
Также нежная слизистая оболочка очень легко может травмироваться при попадании в глаза инородного тела. Даже при попадании реснички на слизистую глаза моментально слезятся и болят.
Люди, носящие контактные линзы, могут нанести травму при их надевании, так как линзы имеют тонкие и острые края. Чтобы избежать травмирования слизистой снимать и надевать линзы необходимо очень аккуратно, чистыми руками, тщательно придерживаясь, правил гигиены.
Синдром сухого глаза
Причиной красных глаз может стать и такая проблема, как синдром сухого глаза.
Развитию такой проблемы способствуют такие факторы, как:
- гормональный дисбаланс;
- возраст старше 60 лет;
- прием гормональных контрацептивов;
- никотиновая зависимость.
Синдром возникает постепенно. Сначала пациенты отмечают, что глаза стали быстро уставать. Позже они начинают болеть и краснеть, возникает ощущение песка в глазах.
Если проблему оставить без лечения, то последствия могут быть достаточно серьезными:
- снижение чувствительности;
- близорукость;
- потеря зрения.
Влияние физиологических факторов
К ним относятся:
- резкая смена температурного режима, после бани или сауны,
- состояние после сна или плача.
Краснота белков в перечисленных ситуациях временна и не является патологией, это значит, что принятие мер по борьбе с покраснением глаз и лечение в этих случаях не требуется.
При воздействии высоких температур кровеносные сосуды глаз расширяются, а при нормализации температуры - сужаются. Краснота после сна или плача также проходит сама по себе после совершения утреннего туалета глаз, после душа или умывания.
Красные глаза: особенности лечения
Очевидно, что причин, связанных с покраснением конъюнктивы глаз может быть достаточно много. Для каждого вида патологии необходимо подбирать соответствующую терапию.
Чтобы не навредить своему здоровью, необходимо при появлении первых тревожных симптомов идти на консультацию к офтальмологу и не заниматься самолечением.
При синдроме усталых глаз можно в домашних условиях облегчить состояние пациента с помощью:
- промывания глаз свежезаваренной чайной заваркой;
- компрессов из отвара ромашки;
- умывания холодной водой или массажа кубиками льда.
Краснота глаз неинфекционного происхождения хорошо снимается сосудосуживающими каплями, но перед их применением необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.
При воспалении неинфекционного генеза может понадобиться применение гормональных капель, которые быстро снимают воспаление, назначаются короткими курсами и вновь применяются под контролем лечащего врача.
При аллергическом конъюнктивите не обойтись без антигистаминных препаратов системного воздействия.
Профилактика покраснений белков глаз
Профилактика - это самое безопасное, эффективное и действенное лечение. Любое заболевание легче предупредить, чем проводить лечение на протяжении длительного времени.
Офтальмологи разработали целый перечень полезных привычек, которые предупредят покраснение глаз:
- На работе, особенно, если вы ее выполняете за компьютером, делайте пятиминутные перерывы каждый час.
- Не забывайте часто моргать веками, таким образом, естественно увлажняя слизистую оболочку глаза.
- Не забывайте о гимнастике для глаз (круговые движения, частое моргание, фокусирования взгляда на ближнем и дальнем объекте).
- Соблюдайте длительность ночного отдыха, он должен составлять не меньше 8 часов.
- Используйте специальные очки для работы за компьютером.
- Применяйте для лица гипоаллергенную косметику и средства для умывания, следите за их сроком годности, а при возникновении дискомфорта без сожаления отказывайтесь от не подошедшего косметического продукта.
- Придерживайтесь правил по уходу и ношению контактных линз, избавляйтесь вовремя от линз, срок годности или ношения которых закончился.
- Употребляйте достаточное количество чистой воды в течение дня.
- По возможности употребляйте только натуральные продукты.
- И, наконец, при возникновении любых даже, казалось бы, незначительных, проблем с глазами - обращайтесь к офтальмологу.
Выполнение таких простых действий поможет сохранить здоровье и красоту глаз на долгие годы.
