Что происходит с маткой родильницы в ранний послеродовой период
За счет того, что маточные стенки как во время, так и сразу после естественных родов активно сокращаются, матка становится гораздо меньше, чем была еще некоторое время назад. Стенки ее становятся толще, по форме матка напоминает шар. Непосредственно после родов за счет того, что фиксирующий аппарат матки сильно расслаблен, она имеет повышенную способность к смещению. Сдвинуть матку способен и наполненный мочевой пузырь, поэтому необходимо в обязательном порядке его опорожнять. Если же самостоятельно сделать это не представляется возможным ввиду послеродовых отеков мягких тканей, тогда нужно воспользоваться специальным катетером. В начале раннего послеродового периода масса матки составляет примерно 1.1 кг.
Как ведется ранний послеродовой период
Сразу после завершения процесса родов женщина чувствует сильную усталость, однако в ее организме сейчас вырабатывается огромное количество тонизирующих гормонов, поэтому заснуть у нее не получается. И это нормально. Более того, акушер-гинеколог целенаправленно не дает спать родильнице, так как сон может спровоцировать гипотонию матки. Если после родов женщину одолевают рвота и сонливость, то есть вероятность развитии мозговой гипоксии - следствия большой потери крови. В этом случае женщину обследуют на предмет исключения внутренних кровотечений.
За счет того, что внутрибрюшное давление женщины резко падает после родов, а маточно-плацентарный круг кровообращения перестет существовать, в организме не исключены нарушения в функционировании сердца и сосудов. Поэтому специалисты постоянно наблюдают за показателями артериального давления новоиспеченной матери. В связи с колоссальными нервными и физическими нагрузками температура тела в ранний послеродовой период может несколько увеличится.
Весь ранний послеродовой период (два часа) только что родившая женщина продолжает находиться в родильной палате вместе с акушером, который внимательно следит за изменениями в ее организме. Выделения в данный период обильные, со сгустками запекшейся крови. По правилам кровопотеря женщины должна быть подсчитана. Для этого под бедра родильницы подкладывают специальный таз, затем в конце раннего послеродового периода, то есть спустя 2 часа после родов, кровь из сосуда сливается в мерную емкость для оценки кровопотерь.
Нормальными считаются показатели от 0.25 до 0.3 литров. Если выделений оказалось значительно меньше, чем полагается по норме, тогда возникают подозрения на недостаточно активные сокращения матки. В таком случае женщине вводится утеротоническое средство, чаще всего это окситоцин - естественный гормон, отвечающий за маточные сокращения. Параллельно с введением препарата акушер делает массаж живота, стимулируя сокращательную активность матки.
Как осматриваются мягкие родовые пути в ранний послеродовой период?
В первый час после рождения ребенка врач осматривает мягкие родовые пути родильницы, к которым относятся малые и большие половые губы, зона клитора, область входа во влагалище - эти части осматриваются без дополнительных инструментов, лишь при помощи рук после предварительной обработки зоны промежности и внутренней части бедер женщины дезинфицирующим средством.
Нижняя часть влагалища осматривается на предмет повреждений с помощью стерильных тампонов.
Шейка матки и внутренние стенки влагалища осматриваются с помощью специальных зажимов и гинекологических зеркал большого размера.
Если врачом обнаруживаются разрывы (а это не редкость для естественных родов), то они сразу же зашиваются. Если этого не сделать, то риск послеродовых осложнений в виде инфицирования и кровотечения существенно увеличивается. В будущем вовремя не зашитые разрывы мягких родовых путей приводят к опущению и даже выпадению всей матки. Шовный материал может быть как саморассасывающимся, так и нет. Первый вариант ниток снимать не нужно, они сами рассасываются в течение недели, второй вариант - швы необходимо будет снять примерно через пять дней. Справедливости ради следует заметить, что на сегодняшний день искусственные нити для сшивания разрывов промежности после родов практически не используются.
Поздний послеродовой период. Когда начинается и сколько длится?
После зашивания разрывов, по прошествии двух часов после родов, женщина с новорожденным переводится в другое отделение - послеродовое. Но до этого акушером и врачом замеряется высота стояния матки, ее консистенция, делается вывод о характере и обильности влагалищных выделений, производятся замеры частоты пульса, температуры тела и артериального давления. После всех этих процедур женщина вступает в поздний родовой период, который значительно дольше и, в некотором смысле, несколько сложнее раннего. Поздний послеродовой период длиться до полутора месяцев или шести недель.
Поздний послеродовой период характеризуется инволюцией органов половой системы. Инволюцией называют обратное развитие. То есть половые и все остальные органы, ранее участвовавшие в процессе беременности и деторождения, возвращаются к своим естественным размерам. Если ребенок находится на естественном вскармливании, то молочные железы претерпят обратное развитие лишь после окончания процесса грудного вскармливания. После завершения лактации будут восстановлены и яичнико-маточные циклы. О том, когда приходят первые месячные после родов , читайте на нашем сайте.
Как меняется матка на протяжении позднего послеродового периода?
За счет постоянных сокращений стенок матка с каждым днем становится все меньше по размеру. В первые 10 суток после родов дно матки становится ниже на 1.5-2 см (или 2 пальца). За первые 24 часа дно матки может и не опуститься ниже уровня пупка. Но начиная со вторых суток оно опускается все ниже и ниже, и в итоге на десятый день после родов матка уже полностью оказывается скрыта за лобковой костью.
Маточные сокращения делают ее стенки несколько толще, а задняя и передние находятся крайне близко друг к другу. Спустя неделю после родов матка весит уже не более 0.6 кг. Через 14 дней - не более 0.35 кг, через 21 день - до 0.2 кг. Под конец послеродового периода главный детородный орган в женском организме становится практически таким же, как и был до беременности.
Каков характер выделений в позднем послеродовом периоде?
Первые несколько суток после завершения процесса естественных родов из полости матки выходят значительные выделения. Под воздействием маточных сокращений из влагалища появляются кровавые сгустки, части децидуальных оболочек, а также секреторная жидкость, которую выделяют раны мягких родовых путей.
Выделения, которые появляются после родов, имеют название - лохии. Первые 72 часа после родов лохии содержат максимальное количество крови, от просто обильного до чрезмерно обильного.
На 4-6-ые сутки лохии приобретают менее обильный характер, становятся более размытыми. Специалисты называют такие выделения сукровищными.
Через неделю после родов выделения становятся сукровищно-серозными. Теперь их уже значительно меньше.
Затем выделения приобретают мажущий характер и постепенно сходят на нет. В норме послеродовые выделения прекращаются примерно через 40 дней после родов. Но здесь все сугубо индивидуально. У одних женщин нет выделений уже спустя 3 недели, у других могут продолжаться на протяжении полутора месяцев.
Инволюция всех участвовавших в беременности и родах органов заканчивается довольно быстро, однако в организме навсегда остаются так называемые знаки прошедших родов. Матка все равно будет несколько больше, чем была до беременности, ее шейка теперь не коническая, а цилиндрическая. На животе возможно появление растяжек, которые убрать при помощи косметических средств не удастся.
Молочные железы в позднем послеродовом периоде
Первые пару суток после родов молочные железы выделяют не полноценное грудное молоко, а молозиво - густая субстанция с огромным количеством полезных новорожденному веществ. Лишь на 3-4-ые сутки начинает вырабатываться молоко. Первые молочные приливы недавно родившая женщина очень хорошо ощущает, грудь становится плотнее, больше, ее пальпация вызывает болезненные ощущения. Лактация полностью устанавливается лишь спустя 2-3 недели после родов. До этого возможны проблемы в виде недостаточного количества вырабатываемого молока или наоборот - молока слишком много. Что из этого хуже, не ответит никто. При недостатке молока ребенка зачастую приходится прикармливать искусственными заменителями грудного молока, а это может закончиться его отказом от груди. При переизбытке молока у женщины велик риск возникновения молочных застоев, что не только малоприятно, но также может привести к серьезным заболеваниям вроде мастита. В любом случае, за лактацию необходимо бороться. Важно помнить, что размер груди, форма сосков не имеет никакого значения для естественного вскармливания.
Какие обследования проводятся в позднем послеродовом периоде?
Перед выпиской из родильного дома женщину в обязательном порядке осматривает врач. Также проводится ультразвуковое исследование полости матки на предмет исключения наличия в маточной полости лишних особо крупных сгустков. Если женщина чувствует себя хорошо, выделения у нее носят нормальный характер, то она может быть выписана из роддома уже на пятые сутки.
После окончания послеродовых выделений женщина должна прийти на осмотр и консультацию к гинекологу. Врач осмотрит шейку матки, проведет пальпацию живота, осмотрит грудные железы. Также в обязательном порядке врач проведет беседу о контрацепции после родов. Из влагалища берется мазок на выявление различного рода инфекций. Когда анализ будет готов и в случае его хороших результатов, врач дает добро на возобновление половой жизни.
Главная задача новоиспеченной матери - это наладить грудное вскармливание. Для этого питание должно быть правильным, разнообразным. Меню кормящей матери не должно содержать чрезмерное количество сладкой пищи, а также продуктов, которые приводят к повышенному газообразованию.
Если по объективным причинам естественное вскармливание оказывается невозможным, тогда женщина после родов может питаться в привычном для себя режиме. Но нужно знать, что после родов нередко проявляются проблемы с пищеварительной системой, в частности часто бывают запоры, которые, в свою очередь, провоцируют развитие геморроя. Для исключения запоров следует есть меньше копченого, соленого, сладкого. Профилактика запоров заключается во включении в свой рацион слабящих продуктов, таких как свекла, чернослив, яблоки, свежий кефир.
Если появилась такая проблема как геморрой, то опять же следует исключить запоры. На сегодняшний день фармацевтический рынок предлагает большое количество средств, которые помогают справиться с геморроем. Можно использовать мази, гели или свечи. Но в большинстве случае послеродовой геморрой проходит самостоятельно.
Послеродовая депрессия. Как бороться?
Депрессивное состояние женщины после родов не является редкостью. Особенно подвержены послеродовым депрессиям мамы первенцев. Это естественно. Женщина теперь постоянно привязана в ребенку, у нее нет возможности посвящать все свое свободное время лишь себе. Что избавиться от навязчивых и нехороших мыслей следует прибегать к помощи близких. Если же такой возможности нет - тогда нужно просто помнить о том, что так будет не всегда и теперь у вас есть ребенок. Расслабиться хорошо помогают отвары целебных трав, а также фитотерапия.
Спустя два месяца после родов организм женщины практически полностью восстанавливается и уже, чисто теоретически, готов к новой беременности.
Организму женщины, ставшей матерью, необходимо восстановление после такого важного и сложного события в ее жизни, как роды. В послеродовом периоде могут возникать некоторые проблемы, связанные с последствиями рождения ребенка и началом кормления грудью, с которыми, впрочем, нетрудно справиться.
Основные проблемы после родов у женщины со здоровьем
Боли внизу живота. После родов матке необходимо вернуться к своим прежним размерам (меньше кулака женщины), поэтому она начинает сокращаться. Сокращения матки сопровождаются схваткообразными или тянущими болями. При кормлении грудью эти ощущения могут усиливаться, так как раздражение сосков рефлекторно способствует вы работке гормона окситоцина, который усиливает сокращения матки. Как правило, через неделю после родов боли по степенно уменьшаются и прекращаются. Если боль достаточно интенсивная, можно применять обезболивающие препараты по согласованию с врачом. Гимнастика после родов также способствует уменьшению неприятных ощущений.
Боли в промежности. Обычно бывают после разрывов или разрезов промежности. Как правило, на заживление швов требуется 7-10 дней. Однако женщина может испытывать некоторую боль в промежности, даже если у нее не было никаких разрывов. Это объясняется сильным растяжением тканей в процессе родов. Подобные неприятные ощущения исчезают на 2-3-й день послеродового периода. При очень интенсивных болях можно принимать обезболивающие препараты, которые посоветует врач.
Кровянистые выделения из влагалища. Выделение крови из матки - вполне нормальное явление после родов и происходит потому, что матка начинает сокращаться, а крупные сосуды в месте бывшего прикрепления плаценты закрываются постепенно.
В первые 2-3 дня выделения кровянистые, обильные и напоминают менструальные. С 3-4-го дня после родов они становятся буровато-коричневого цвета, их количество постепенно уменьшается. К 10-14-му дню лохии приобретают желтоватый цвет. Через 5-6 недель после родов выделения из матки прекращаются, влагалищные выделения приобретают такой же характер, как и до беременности. Как правило, во время кормления грудью кровянистые выделения становятся более обильными. При отсутствии лохий или при ярко-красных и чрезмерно обильных выделениях со сгустками (приходится менять несколько прокладок за час) немедленно надо обратиться к врачу! Желательно показаться акушеру-гинекологу в том же роддоме, где происходили роды.
Геморрой. При родах во время потуг женщина испытывает чрезмерное напряжение, отчего иногда могут возникать геморроидальные узлы. После родов они могут исчезнуть совсем, но в не которых случаях отекают и причиняют боль. Уменьшить болевые ощущения можно с помощью замороженного в пластиковой бутылке льда, который прикладывают к промежности на 15- 20 мин 1-2 раза в день. Предварительно бутылку надо завернуть в чистую сухую салфетку, чтобы избежать обморожения. При очень сильных болях по назначению врача возможно применение специальных свечей.
Запор. Как правило, стул бывает на 2-3-й день после родов. Многие женщины боятся, что при этом могут разойтись швы на промежности. На самом деле этого никогда не бывает. Чтобы нормализовать работу кишечника после родов, рекомендуется есть изюм, курагу, пить больше минеральной воды. Способствует этому и выполнение послеродовой гимнастики. Если на 4-й день после родов самостоятельного стула нет, лучше обратиться к врачу.
Недостаток молока. Регулярное прикладывание ребенка к груди - естественная профилактика недостатка молока. Чем чаще малыш сосет грудь, тем больше рефлекторно вырабатывается молока у матери. Застой молока приводит к уменьшению его выработки. Поэтому основное правило после родов - кормить ребенка по его первому требованию, а остатки молока обязательно сцеживать (более подробно об этом рассказано в разделе о грудном вскармливании). Если же, несмотря на регулярное кормление, малыш не прибавляет в весе, значит, молока все-таки не хватает, и надо обратиться к врачу. Народная медицина рекомендует при недостатке молока чаще пить черный чай с молоком или зеленый чай, употреблять в пищу грецкие орехи до4 штук в день, а также по 100 г черной редьки 2-3 раза в день. Хорошим эффектом обладают настои крапивы, душицы, фенхеля, укропа и тмина.
Нагрубание молочных желез. Как правило, в течение первых 2-3 суток после родов в молочных железах вырабатывается не молоко, а молозиво. Это жидкость, более жирная, чем зрелое молоко, богатая белками, жирами, минеральными веществами, а также витаминами, ферментами и гормонами, особенно необходимыми новорожденному ребенку в первые дни жизни. Молозиво вырабатывается в гораздо меньшем количестве, чем грудное молоко. Поэтому, когда на 4-6-е сутки после родов приходит большой объем молока, молочные железы в течение нескольких часов твердеют, увеличиваются в объеме, становятся болезненными. Может даже немного повыситься температура. Если женщина продолжает кормить ребенка, несмотря на болезненные ощущения, то эти неприятные явления проходят самостоятельно через 1-2 дня. Особое внимание надо обратить, если температура достигает высоких цифр (выше 38°), боли становятся очень резкими, кожа молочной железы становится красной и горячей на ощупь. В этом случае надо срочно обратиться к врачу! Это может быть признаком начавшегося мастита, при котором может потребоваться лечение. Продолжать кормление ребенка грудью при этом даже необходимо, так как застой молока как раз и является причиной воспаления, вызывающего мастит. Нельзя прикладывать ребенка к груди только в случае гнойного мастита, когда из соска выделяются капельки гноя, а матери, как правило, врач приписывает антибиотики. Продолжить грудное вскармливание можно только после завершения курса лечения.
Трещины сосков. Так как кожа сосков очень нежная, то во время беременности их необходимо готовить к кормлению с помощью махрового полотенца, которым ежедневно надо натирать соски в течение 1-2 мин. Если женщина этого не делала, то в первые дни кормления грудью на них могут образовываться трещины. Чтобы избежать этого, нужно сначала прикладывать ребенка к одной груди на 5-7 мин, а затем - к другой также на 5-7 мин. Можно приобрести в аптеке специальный крем для предотвращения трещин сосков.
Проблемы со здоровьем после родов
Мочеиспускание после родов
Не стоит удивляться, если после родов у вас уменьшатся позывы к мочеиспусканию. Причиной этой проблеме после родов может быть несколько факторов, включая:
- недостаточное потребление жидкости до и во время родов;
- большая потеря жидкости во время родов (подумайте о поте, рвоте и кровотечении);
- кровоподтеки мочевого пузыря и уретры, возникшие во время родов;
- воздействие лекарств и анестезии, применяемых во время родов (эти виды лекарств временно могут снизить чувствительность вашего мочевого пузыря и уменьшить способность чувствовать необходимость мочеиспускания);
- боль в промежности, которая может вызвать рефлекторные спазмы уретры (трубки, которая выводит мочу из мочевого пузыря);
- страх попадания мочи на чувствительную слизистую промежности. Вы можете восстановить мочеиспускание с помощью напряжения и расслабления мышц таза увеличив потребление жидкости и ставя горячие или холодные компрессы на область промежности.
Если вам мешает страх, попробуйте увеличить потребление жидкости, что снизит кислотность вашей мочи. Кроме того, вы можете попробовать садиться на унитаз верхом, широко расставив ноги, и мочиться, поливая одновременно промежность водой, или - если вы действительно в отчаянии - мочиться в душе.
Не беспокойтесь, что вы будете мучиться этой проблемой после родов все время: скоро вы заметите, что бегаете в туалет через регулярные интервалы, когда ваше тело начнет приходить в порядок после родов и избавляться от лишней жидкости, накопленной во время беременности.
Если вы испытываете сильное жжение после мочеиспускания или сильные, болезненные и необычно частые позывы к мочеиспусканию, возможно, у вас развилась инфекция мочевыводящих путей. В этом случае следует пить больше клюквенного сока без сахара и посоветоваться со своим врачом о лечении.
Недержание мочи после родов
Некоторые женщины сталкиваются с противоположной проблемой после родов - недержанием мочи. Обычно оно проходит в течение первых шести недель после родов (особенно если вы регулярно делаете упражнения), но тем не менее это доставляет массу неудобств.
Проблемы со стулом после родов
Недостаток пищи во время родов и временное снижение мышечного тонуса кишечника могут привести к тому, что у вас не будет стула в течение нескольких дней после родов. А когда позыв к испражнению все-таки появится, вам, возможно, будет трудно расслабиться и позволить природе делать свое дело из страха, что это может причинить боль чувствительной области промежности и/или болезненному геморрою, повредить швы.
Самый лучший способ справиться с этой проблемой - увеличить количество потребляемой жидкости и клетчатки (чернослива, груш или абрикосового нектара, свежих фруктов и овощей, всех зерновых), избегать еды и напитков, которые содержат кофеин (кофе, колы и шоколада), а также быть подвижной, насколько это возможно. Это поможет вам. поддерживать стул мягким и регулярным.
Боли низу живота после родов
Через несколько дней после родов у вас могут начаться боли. Эти послеродовые сокращения матки могут варьировать от почти незаметных до мучительных (некоторым женщинам приходится прибегать к дыханию, как при родах, чтобы справиться с болью.) Боли наиболее интенсивны, когда вы кормите грудью, потому что кормление грудью вызывает выделение окситоцина - гормона, который вызывает сокращение матки.
В то время как боли бывают довольно слабыми после первых родов, они могут быть очень сильными после рождения второго и последующих детей. Если вы испытываете сильный дискомфорт, то можете попросить врача прописать вам обезболивающее, которое безопасно принимать во время кормления грудью. Либо вы можете стиснуть зубы и ждать, пока боли не исчезнут сами. (Вы заметите, что частота и интенсивность болей уменьшатся в течение двух суток после родов, и они постепенно исчезнут по прошествии нескольких следующих недель).
Разделение мышц брюшной полости
У некоторых женщин возможные проблемы после родов связаны с диастазом прямых мышц живота (разделение прямых мышц, которые проходят от груди до лонного сочленения). Это разделение мышц может быть исправлено с помощью упражнений для живота.
Слабость после родов
Не удивляйтесь, если вы будете чувствовать утомление в течение нескольких первых дней после родов. Баланс жидкостей в организме после родов сильно изменяется, и сердечно-сосудистой системе потребуется некоторое время, чтобы к этому приспособиться.
Если утомление продолжается больше нескольких дней, попросите вашего врача провести анализ на предмет наличия у вас анемии (дефицита железа). Верьте или нет, даже небольшая потеря крови во время родов может привести к этому состоянию. К счастью, в большинстве случаев эту проблему можно решить с помощью приема дополнительных доз железа, что менее вероятно приводит к запору, чем прием других железосодержащих добавок.
Озноб после родов
Довольно необычно чувствовать озноб сразу после того, как вы родили ребенка. Исследователи считают, что это происходит из-за изменения температуры тела после того, как вы распрощались с беременностью. Обычно все, что требуется для прекращения озноба, - это укрыться теплым одеялом с ребенком на руках.
Потоотделение после родов
Один из способов, с помощью которых ваше тело избавляется от лишней жидкости, накошенной во время беременности - это потоотделение. Вы будете потеть больше, чем обычно, особенно по ночам. Можно накрыть простыню и подушку полотенцем, чтобы оно впитываю пот. Ученые считают, что потоотделение вызывается внезапным понижением уровня эстрогена, что может заставить вас чувствовать «приливы», как при менопаузе, в течение недели или двух после родов.
Болит промежность после родов
Нередко от рожениц можно услышать такую фразу: первые дни с малышом были бы просто чудесными, если бы не разрез промежности. Увы, но это факт. У двух третей женщин, которым при родах был сделан разрез или, тем более, произошел разрыв, имеются проблемы с раной. Они не знают, как им можно сидеть, им страшно при каждом посещении туалета, у них не прекращается боль. Однако против этих недомоганий вполне можно кое-что предпринять.
Первая помощь при боли в промежности:
- Лучшим курсом лечения будут сидячие ванны с дубильными веществами типа дубовой коры (в аптеке можно купить "Таннолакт"). Не примените возможностью взять экстракт с собой в роддом. На следующий день после родов попросите медицинскую сестру набрать вам ванну. После выписки из роддома курс лечения можно проводить в биде, так как принимать настоящую ванну часто не хватает времени.
- Откажитесь от мазей и кремов, они могут вызвать дополнительное раздражение. Лучше нежно массируйте шов маслом зверобоя.
- Для мытья лучше брать чистую теплую воду, т.к. мыльные вещества вызывают раздражение.
- Если при посещении туалета возникает боль, следует после спуска унитаза дополнительно промыть место шва теплой водой.
- При воспалении всегда полезно охлаждение. Положите несколько кусочков льда во влажную одноразовую перчатку и охлаждайте рану примерно 2 минуты. Но никак не дольше, иначе может образоваться пузырчатое воспаление.
- В первые дни надувное кольцо для стульчака уменьшает боли при сидении.
Через одну-две недели разрез промежности должен полностью зажить. Если у вас все же остаются проблемы, незамедлительно обратитесь к гинекологу.
Рождение ребенка является радостным и волнующим событием для каждой женщины. Родовой процесс достаточно сложный и напряженный. После родов женщине требуется время для восстановления и отдыха.
Нередко у женщин возникают различные проблемы после родов.
Современная гинекология проблемы после родов решает с научной точки зрения и обеспечивает полное восстановление жизнеспособного состояния женщины.
Затруднённое мочеиспускание
Иногда женщины испытывают трудности освобождения мочи из-за отсутствия мышечного тонуса, болезненности, отёка или кровоподтёков в нижней части живота. Если возникают проблемы с мочеиспусканием после рождения ребёнка, женщина может ускорить восстановление и избежать дальнейших осложнений, вовремя обратившись к врачу.
Послеродовое кровотечение
Одной из проблем после родов у женщин является послеродовое кровотечение. В этом случае требуется незамедлительная медицинская помощь. Кровотечение возникает в результате того, что плацента не выходит после рождения младенца, а остаётся в матке. Для удаления плаценты проводят выскабливание. Перед родами каждой женщине необходимо пройти медицинское обследование для определения есть ли у неё повышенный риск кровотечения. После рождения плаценты, женщина находится под контролем, чтобы убедиться, что матка сократилась и оценить кровотечение.
Выпадение матки
Рождение ребёнка может ослабить мышцы тазового дна, что в некоторых случаях приводит к выпадению матки.
Выпадение может произойти на передней, задней стенке влагалища или шейки матки.
Иногда женщина будет иметь только одну часть влагалища, участвующую в ее выпадении или это может быть комбинация из влагалища и матки.
Проблемы после родов, связанные с выпадением матки, иногда решаются путём хирургического вмешательства. Чтобы избежать тяжелых послеродовых последствий, следует регулярно заниматься физическими упражнениями, которые способствуют укреплению мышц стенок матки.
Боль внизу живота
Послеродовые проблемы могут быть связаны с тянущими, схваткообразными болями внизу живота. Если боли повторяются и не проходят в течение длительного времени, следует обратиться за медицинской помощью. Обследование у гинеколога поможет определить истинную причину дискомфортного и болезненного состояния и своевременно начать лечение.
Кесарево сечение и долгосрочные проблемы
Исследования показывают, что почти половина женщин, имеющих кесарево сечение, в последующем не рожают, так как не решаются снова пройти через боль операции и послеоперационный период.
Проблемы после кесарева сечения - бесплодие, вызванное, чрезмерным образованием рубцов на матке, тяжелой потерей крови, инфекцией малого таза, которая в результате операции может блокировать маточные трубы и препятствует зачатию, разрыв матки во время беременности, рубцовая ткань на яичниках.
Когда ребенок рождается его голова проходит через шейку матки, которая обычно расширяется во время рождения ребёнка.
Несмотря на расширение, часто бывают небольшие разрывы шейки матки после родов. В результате воздействия на тонкую слизистую оболочку канала шейки матки во влагалище попадают микробы, что часто приводит к появлению инфекции, вызывает покраснение и выделения из шейки матки. Это состояние называется эрозия шейки матки. Эрозия может вызывать небольшое кровотечение из влагалища в любое время, особенно после полового акта.
Послеродовая депрессия
Период беременности и родов являются очень сложным эмоциональным состоянием для женщины. Иногда у рожениц развивается послеродовая депрессия. Она может длиться до полутора лет после рождения ребёнка. Проявлением такого состояния является бессонница, угнетённое состояние, неадекватное поведение, отсутствия интереса к окружающему миру, быстрая утомляемость. Женщина, испытывающая такие симптомы, нуждается в моральной поддержке родных и медикаментозном лечении. Проблемы депрессивного состояния после родов со временем разрешаются и женщина возвращается к нормальному состоянию и наслаждается материнством.
Чтобы говорить о послеродовых проблемах, необходимо хорошо представлять себе, что же такое послеродовый период в жизни женщины, помимо бесконечных хлопот.
Период этот, начинаясь сразу после рождения последа и продолжаясь в среднем 6-8 недель, так же уникален по своей физиологии, как и беременность, и так же отличается от "обычного" состояния женщины. За этот срок , весящая около 1 кг, с обширной раневой поверхностью (весь внутренний слой), будет постоянно сокращаться, уменьшаясь в размерах и очищаясь путем выделения лохий — послеродовых выделений. К 6-8 неделе матка достигнет нормальных размеров, внутри нее сформируется обычная слизистая выстилка, и, если женщина не кормит грудью, яичники начнут функционировать в нормальном режиме — начнутся менструации. Для того чтобы послеродовый период протекал без осложнений, необходимо, чтобы ничто не мешало маточным сокращениям и оттоку лохий.
В противном случае возможно развитие осложнений — кровотечения или инфекции матки, которые приводят женщину в больницу. Сокращению матки способствует, во-первых, кормление грудью — первое время во время сосания женщина может ощущать достаточно сильные схваткообразные боли внизу живота и усиление выделений, даже выделение кровянистых сгустков, — это абсолютно нормально. Во-вторых, сокращению способствует регулярное опорожнение мочевого пузыря и кишечника. Первое время после родов — 2-5 дней — хорошо способствует оттоку лохий лежание на животе.
Особая уязвимость женщины в этот период диктует особые правила интимной гигиены. — послеродовые выделения, продолжаются 3-8 недель, первые дни — они достаточно обильные, кровянистые, постепенно они становятся все более и более скудными, сначала сукровичными, бледно-розовыми, потом слизистыми, прозрачно-белесыми. У женщин, кормящих грудью, лохии прекращаются быстрее, т.к. быстрее проходит весь процесс обратного развития матки, у перенесших кесарево сечение все происходит медленнее.
Если лохии приобрели неприятный запах, стали гнойными или после сукровично-слизистых выделений снова начались кровянистые — срочно идите к врачу, это верный признак развития осложнений, которые сами, к сожалению, не проходят. Аналогично поступите, если кровянистые выделения продолжаются более 15 дней. Весь период кровянистых выделений (особенно, если у вас швы на промежности или во влагалище) подмывайтесь после каждого посещения туалета: и "по-большому", и после мочеиспусканий. Туалетное мыло неуместно, лучше всего пользоваться либо детским, либо хозяйственным (тем самым ужасным, коричневым) — они хорошо высушивают кожу, не допуская аллергии и мокнутий. Каждый раз после туалета меняется и прокладка, которая сменяется, самое большее, через 4 часа (можно купить прокладки подешевле, т.к. впитываемость тут значения не имеет). Не будете лениться — на 90% не будет воспалительных осложнений. Прокладка не должна "затыкать" влагалище наглухо, должен быть свободный доступ воздуха.
Именно по этой причине в родильных домах ранее категорически запрещалось пользоваться трусами. Сейчас "строгостей" поменьше. Но сами старайтесь снимать трусы, как только ложитесь на кровать, чтобы выделения стекали свободно. Весь послеродовый период ни под каким видом нельзя пользоваться влагалищными тампонами и спринцеваться — инфекция заносится таким образом элементарно. Из тех же соображений нельзя жить половой жизнью — у большинства народов этот период является "запретным", а женщина "нечистой". Начало половой жизни должно быть нерезким — слишком ранимые слизистые. Старайтесь пользоваться, как ни странно, презервативом со смазкой — он защитит от инфекции (не от венерической, а от банальной кишечной палочки, стафилококков и пр. — "безобидные" при обычной половой жизни, после родов, получая возможность для активного роста и "благодатную" раневую поверхность — могут вызвать проблемы), а кроме того, презерватив со смазкой даст дополнительную увлажненность.
Все послеродовые проблемы можно разделить на 2 большие группы — серьезные осложнения, требующие, как правило, лечения в стационаре, и "мелочи". Последние встречаются в том или ином варианте практически у всех. "Мелочи" не только осложняют и без того нелегкую жизнь, но и могут "перетечь" в более серьезные проблемы.
В первые дни после родов на первом месте по количеству неудобств и неприятностей находятся проблемы с мочеиспусканием и походами в туалет "по-большому". Объем брюшной полости резко изменился, женщина часто не чувствует позывов к опорожнению кишечника и мочевого пузыря, тем более, что каждый визит в туалет сопровождается саднящей болью. В первые 4-5 дней мочиться необходимо не реже, чем через 4-5 часов, даже если это неприятно и нет желания — организм избавляется от накопленной жидкости и ничего не мешает правильным сокращениям матки. Для стимуляции мочеиспускания можно включить струю воды — звук "падающей капли" рефлекторно расслабляет сфинктеры мочевого пузыря. Если мочится больно из-за швов, можно попытаться мочиться под душем или под струей теплой воды. Принятие ванны в послеродовом периоде недопустимо!
Если вас беспокоит , ее непроизвольное отделение при смехе, чихании, ежедневно выполняйте несложные упражнения для мышц тазового дна — какие именно, подскажет лечащий врач в родильном доме. Все проблемы, связанные с недержанием мочи при регулярных упражнениях должны пройти за 3 месяца. Если при подскоке на месте после 3 месяцев у вас выделяется моча — идите к врачу, дальнейшую тактику определит он.
Запоры — еще одна частая послеродовая неприятность. Переполненный "ленивый" кишечник вызывает и неприятные ощущения, мешает правильному сокращению матки, токсины из него активно всасываются в кровоток, проникая и в молоко. Бороться с запорами следует прежде всего диетой — продукты, богатые клетчаткой — курага, хлеб грубого помола, орехи, качественные макароны, чернослив, свекла, отруби — стимулируют работу кишечника. Помните, что при кормлении грудью те же продукты могут вызвать жидкий стул у вашего малыша, поэтому старайтесь не стимулировать стул "наскоком". Способствуют активации кишечника и физические упражнения, и обильное питье. Клизма — один из вариантов стимулирования стула, но она ни под каким видом не должна войти в привычку, это "одноразовая" процедура. Слабительные средства, даже самые "невинные", как, впрочем, и все остальные лекарственные препараты, во время кормления грудью назначаются только врачом.
Во время и после родов достаточно часто "вылезают" геморроидальные вены. В остром периоде помогут холодные компрессы (прикладывание кубиков со льдом), стул — только со смягчающей свечкой с глицерином. Замените туалетную бумагу ватой. Обязательно подмывайтесь холодной водой после каждого посещения туалета. После туалета в области анального отверстия можно оставить ватный тампончик с оливковым или облепиховым маслом. Стул должен быть "мягким", это достигается употреблением большого количества овощей и фруктов, и того же растительного масла. Специальные противогеморроидальные свечи можно применять только после консультации с врачом — многие содержат сильнодействующие препараты, проникающие в молоко.
Нередко вместе с приходом молока — на 3-5 сутки — женщину настигает депрессия. Её развитие связано и с резкой гормональной перестройкой, и со стрессом рождения. Во-первых, не обвиняйте себя в слабости, нелюбви к ребенку и т.д. Негативные эмоции посещают очень многих, ничего "позорного" здесь нет, тем более, что послеродовая депрессия в 99% быстро разрешается сама собой. Во-вторых, не стесняйтесь говорить о своем состоянии близким — "стороннее" разумное мнение, обычно, позволяет взглянуть на ситуацию чуть под другим углом, и понять, что ничего ужасного не происходит. В-третьих, если вы чувствуете, что само собой ничего не проходит, не бойтесь обратиться к врачу (акушеру-гинекологу) — никто вас на спецучет ставить не будет, и лечится такая депрессия, как правило, не психотропными препаратами, а женскими гормонами.
Первое время женщины бывают обескуражены своим внешним видом — фигура отнюдь не сразу становится такой же, как до беременности, и сама по себе к "исходному уровню" внешность вернется вряд ли — тут необходимы некоторые усилия с вашей стороны. Выполнение легких гимнастических упражнений восстановит хорошую фигуру и самочувствие уже месяца через 2-4, если вы набрали во время беременности менее 12 кг. Ничего не надо делать "наскоком", лучше заниматься понемногу и чаще — 10 мин 2 раза в день на себя выделить вполне реально даже при самом "проблемном" малыше.
Обычно после родов женщина находится в родильном доме не менее 4 суток. Старайтесь использовать это время с максимальной пользой. Если вы лежите с малышом отдельно — выспитесь, далее такой возможности не представится. Задавайте врачу, акушерке, педиатру как можно больше вопросов, даже "глупых" и занудных — первый месяц после выписки вам будет не до ознакомления со спец литературой, а проблем, пусть и мелких, накопится уйма.
Анна Микушевич, Анна Королева,
Золина Плиева, Татьяна Белова,
врачи-гинекологи
Анна Королева
врач акушер-гинеколог
Анна Микушевич
врач гинеколог
Золина Плиева
врач гинеколог
Татьяна Белова
врач гинеколог
Комментировать статью "Проблемы после родов"
Как пережить «бурный прилив» молока кормящей маме? Сразу после родов и в течение первых 2-3 дней в груди вырабатывается молозиво. Выделяется оно в небольших количествах, и мама его практически не ощущает. Затем к концу 3-х, началу 4-х суток после родов грудь начинает увеличиваться в размерах, становиться более плотной и напряженной. Эти изменения свидетельствуют о начале процесса прибытия молока. Нередко они сопровождаются болевыми ощущениями, незначительным повышением местной температуры...
Обсуждение
У меня было мало молока после родов, так как делали кесарево сечение. Некоторые советы из статьи понадобились, когда отлучала малыша от груди.
При первой беременности очень долго мучалась, сцеживалась сама. А когда рожала сыночка, купила молокоотсос, небо и земля, намного легче и очень удобно!
До беременности у меня никогда не было проблем с венами, всегда были ровные и стройные ножки. А стоило мне забеременеть – сразу стало трудно ходить на каблуках, хотя живота еще не было видно. Дальше – хуже. Ноги стали отекать, наливаясь свинцом, болеть по ночам. Сначала гинеколог говорила, что это нормально для будущей мамы, потому что увеличивается нагрузка, но когда у меня стала вылезать сосудистая сеточка – стало ясно, что дело серьезное. Тогда я уже конкретно спросила врача о том, как...
Обсуждение
Маме вообще назначали актовегин вместе с флебодией, у нее были жуткие отеки и на стопах сверху кожа коричнево-синюшная какая-то стала. Когда пролечилась, все прошло. А мне одну флебодию прописывали, точнее, диосмин, но в аптеке ее дали. Помогла и без актовегина. Конечно, у меня не так все запущено было.
Самое страшное - варикоз половых органов.Не думала, что такое бывает, ужасная проблема. Столкнулась, пока ходила со вторым малышом. С первым все нормально было. Теперь сказали, что если мне таблетки не помогут, то могут даже не пустить меня в роды из-за риска кровотечения и осложнений. Ужас. Пью флебодию аж по две таблетки, молюсь, чтобы помогла.
Девчонки, поделитесь опытом, у кого после родов были проблемы с ногами. Все девять месяцев отходила легко, а почти сразу после выписки из роддома стали вылазить и болеть вены. Посоветовали использовать крем от варикоза, но эффекта от него не заметила вообще. Как болело, так и болит. Мама сказала, что недавно появился очень хороший препарат флебодиа 600. Принимать надо один раз в день на голодный желудок, а это очень удобно, потому что малыш отнимает много времени и сил, и порой забываю о том...
Обсуждение
Ну я бы не сказала, что флебодия идеальная. Мне лично не нравится, что ее так долго нужно пить. Но просто лекарства лучше еще не придумали, надеюсь, фармацевты понимают, в каком направлении им надо двигаться:)
На диосмине вообще дешевых препаратов нет. Дешевые на рутине. даже на конском каштане получаются дороже, чем та же флебодия, пила эскузан, только успевала на него отстегивать.
30-летняя британская актриса Кира Найтли, будучи беременной, участвовала во всех главных зимних и весенних киноцеремониях этого года. В конце мая, по предположениям английской прессы, Кира Найтли родила девочку. Актриса и ее муж, музыкант Джеймс Райтон, так и не выступили ни с каким публичным заявлением, поэтому дата рождения и имя ребенка до сих пор не были известны. Что, впрочем, совершенно не мешало молодым родителям наслаждаться новой жизнью. Наконец Кира Найтли дала первое интервью...
Наткнулась когда-то на интересный и неоднозначный проект под названием «Красивое тело». Цель - пересмотреть взгляд на то, как выглядит женское тело после родов. На мой взгляд, очень спорно. Не удивительно, что разгорелся срач:) Одни благодарили и восторженно писали о том, как помогли им фотографии обычных женщин, насколько уверенней они себя почувствовали и как же все-таки здорово жить в реальном мире, а не среди моделей и гламура. Другие восклицали: «Уродство! К чему выставлять напоказ...
Обсуждение
И в чем ваша проблема?
Здесь вы выставили фото дам, у которых "растяжки" либо "провисание" кожи-эти вещи спортзалом не убираются. Кожа уже не будет прежней.
В зале можно лепить каркас тела, но генетику (кожи) им не исправить. Тут, скорее всего, только пластика сможет помочь.
Месячный цикл после родов Месячный цикл - это систематический процесс в женском организме, обеспечивающий способность к деторождению. В процессе беременности женский организм с целью сохранения малыша перекрывает возможность зачатия, в итоге чего же наступает физиологическая аменорея (натуральная задержка менструации). После родов месячные с течением времени восстанавливаются, потому что уровень гормонов, которые препятствуют наступлению овуляции, равномерно уменьшаются, и организм опять...
Здравствуйте! У меня после родов (ребенку 1 год,грудью кормлю) начались проблемы с кожей,периодически на ней появляются сухие пятна,особенно они видны после водных процедур,не чешутся,была у дерматолога-меньше контактировать с водой со временем все пройдет. Но они то появляются,то исчезают с определенным интервалом (примерно месяц)независимо от того мажу я их гидратирующим кремом или нет.Менструаций тоже нет пока. Витамины принимаю (мультитабс для кормящих) и кальций Д3. Что это может быть...
после родов начались проблемы с кожей рук: сухость,трещины.месяца через три стали появляться пузырики. Похоже на экзему.Было только на одной руке, сейчас появилось тоже на другой. Если не мочить, начинает проходить, как только вода попадает на руки - снова все появляется. может каких витаминов не хватает. как можно вылечиться, учитывая, что я кормлю грудью
Писака из меня аховый, поэтому пишу как могу)) Всю ночь, с 26го на 27е, просыпалась от боли внизу живота, но так как "рожала" я уже недели две таким образом, значения не придавала и благополучно засыпала до следующего раза... в 6:44 начала замечать странную регулярность, стала засекать схватки, оказалось раз в 10 минут.. собрала пакет с документами и водичкой, сходила в душ, позвонила маме, договорились что мы поедем, а она подойдет когда собирется, в итоге встретились в дверях... Разбудила...
Обсуждение
Поздравляю!!! Такой сладкий Тимоша, сурьёзный мужчина:)
Ждала-ждала Ваших родов и пропустила). Так здорово, что с акушеркой повезло - это большая удача, ну его, врача-пофигиста - это уже не так важно было, как ФЕЯ-акушерка, мне кажется.
Поздравляю от всей души! Но напугала рассказом, напугала...Мне ж тоже третьи роды предстоят и тоже мальчишка после 2-х барышень. Правда, по последнему УЗИ - перевернулся таки головой вниз, но миома моя отросшая врачей беспокоит. Ладно, теперь уж не рассосется:)
Раньше существовал термин «слезы третьего дня», сейчас говорят о послеродовой депрессии. Но каков бы ни был термин, подобные изменения психики, наступающие вскоре после родов, почти закономерны. Речь идет о реакции, вызванной изменениями в гормональной сфере, и нет оснований стыдиться ее или испытывать чувство вины. Психологический стресс может проявляться в поведении, быть заметным, а может стать скрытым, внутренним переживанием женщины. Но при всех условиях для нее существуют только две...
Вот сижу думаю - подождать конца праздников и к гинекологу, или тут ждать опасно и мне надо чо-то искать, чтобы меня посмотрели и сделали узи. Проблемы по женски есть - маленький миоматозный узел, эндометриоз и все такое.
Обсуждение
В первую очередь надо тест сделать на беременность-чтобы исключить вариант ее наличия и начавшегося выкидыша. У меня когда спираль стояла то во время обуляции кровило-врач сказал что это нормально. Но мне не нравилось что по 2 раза в месяца с прокладками ходить и всегда в темном нижнем белье. Плюс нечто подобное у меня было 2 раза после отмены ОК, что-то там с гормональным фоном, сбивался, налаживался. В общем все это не смертельно, но лучше конечно выяснить побыстрей
Угроза выкидыша может быть. ТТТ
04.02.2012 17:42:16, mamaVitaПроблемы после секса. Секс. Дела интимные. Девочки, у меня очень интимная проблема:) Постоянно с мужем после секса всё себе натираю. Причём очень так прилично, до ранок.
Женское здоровье. Вопросы женского здоровья - диагностика, лечение, контрацепция, самочувствие. Проблемы с кожей после отмены ОК. 4 месяца назад перестала принимать Ярину (пила года 1,5) И теперь кожа на лице, спине, груди превратилась не пойми во что, вся...
Обсуждение
Ох, какая больная для меня тема! Бросила ОК в октябре прошлого года после 10(!!) лет приема с целью планирования детки. Через 3-4 месяца после отмены то же самое что и у вас, точь в точь. Еще через месяц мелкая сыпь превратилась в большие, болезненные бело/красные прыщи - особенно на груди, подбородке и висках. На спине тоже.
Теперь прошло почти 8 месяцев после отмены и мне кажется что становится чуть-чуть лучше...а может я просто привыкла???
кроме ОК не знаю других способов очистить кожу....может масло вечерней фиалки поможет? я начала его пить не так давно.
ждала прекращения безобразия 7 месяцев, потом плюнула и снова на ОК
Вопросы женского здоровья - диагностика, лечение, контрацепция, самочувствие. Я б вам накидала кучу вопросов про ваш опыт: возраст, сопутсвующие заболевания, гинекологические проблемы, от которых вас избавила мирена...
Обсуждение
у меня стоит мирена второй год. ощущения замечательные, а точнее их нет никаких. менструации сначала стали меньше, а потом пропали вообще. очень здорово. вот только раз в год надо ходить на проверку к врачу:)
Поставила Мирену в октябре 2007. Тоже на фоне эндометриоза. С неделю тянуло внизу живота. Потом все прошло. Месячных практически нет, в крайнем случае появляются такие светло-бурые выделения, но крайне мало. Чувствую себя хорошо.
07.05.2008 11:06:48, есть опытНа сайте давно.Те у кого детишки с проблемами после прививок,есть такое дело. есть У нас по женской линии аллергики я, моя мама и мама моей мамы..., не говоря про прочие аутоиммунные. По мужской - у папы ребенка совсем сложные иммунологические проблемы.
Обсуждение
После прививки уже 4 месяца с простуд не слезаем,до этого все было отлично!
31.05.2018 12:06:21, Кошмарик10953Доброго времени суток. Тоже опишу нашу историю. Доче в месяц поставили БЦЖ. Казалось, все прошло хорошо. Не обратила внимания после прививки на появившуюся "гусиную кожу" на ножке,педиатр сказала,увлажнять кожу 8 раз в день.. плохо стала вес набирать.Я была не в теме еще о последствиях прививок, верила врачам, да и мы привиты вроде все......в 3 месяца АКДС и полиомиелита поставили сразу. Тут началось... перестала набирать вес окончательно, атопический дерматит по телу красными зудящими пятнами, под коленкой, капризы, расчесы в кровь,корки...кто сталкивался знают, как мучительно все для ребенка и нервно для мамы, мази гормональные, препараты, эмоленты...и диета, диета и еще раз диета маме, мы на ГВ.. и все это до года, сейчас кожа лучше немного, вес так и не набирает толком. В годик вес 7 кг. Прикорм атопику ввести трудно, обследования...ищут причину.... для меня все очевидно. Отказ писала, конечно, от прививок всех. Планирую не прививать.
17.08.2017 20:43:06, Алена Дмитриевна
Время в ожидании рождения малыша наконец-то закончилось. Ребенок только что родился и теперь мирно посапывает в своей маленькой кроватке. Однако женщине сейчас, ой как не сладко. Ведь она пережила сильный стресс для организма - только что родила маленькую крошку. Все тело болит и ноет, эмоции переполняют и ее охватывают смешанные чувства. Теперь можно и себе уделить немножечко времени.
Прежде всего, нужно остановить кровотечение, поэтому акушерка выкладывает на живот кубики льда, завернутые в пеленку. Благодаря этому сосуды сузятся и кровотечение остановится. В некоторых, и особо опасных, случаях врач может применить медикаментозное лечение, все зависит от результатов родоразрешения.
Через несколько часов после родов необходимо опустошить мочевой пузырь. Даже если нет к этому позывов. Ведь полный мочевой пузырь мешает нормальному сокращению матки, а также появляется риск занесения инфекции в организм, что может привести к циститу после родов .
Ни в коем случае нельзя самостоятельно подниматься с постели, ведь голова может закружиться и случиться обморок. Если роды прошли путем кесарево сечения, обязательно должен быть строгий постельный режим в первые сутки, вставать ни в коем случае нельзя, поскольку могут разойтись швы. Также нельзя употреблять жесткую пищу, допустимо только питье.
Также, ребенка нельзя кормить грудью в первые три дня. Ведь после перенесенной операции в организме роженицы есть медикаменты, которые могут попасть в молоко. В течение этого времени они выйдут, и можно будет начинать кормить ребенка грудью. Но на протяжении этих трех дней грудь следует сцеживать, чтобы молоко продолжало вырабатываться, а также не было его застоя. Если же были естественные роды, ребенка к груди можно приложить уже в родильном зале, те несколько капель молозива будут очень полезны новорожденному малышу.
Что бы избежать проблем после родов необходимо:
- Женщине нельзя переохлаждаться. В первую очередь это касается груди и половых органов. Ведь их переохлаждение чревато воспалением половых органов и маститом груди. Поэтому на время забудьте о моде, лучше одеться потеплее и покомфортнее. Но и переусердствовать с этим не следует, всего должно быть в меру.
- Необходимо обрабатывать швы, если они имеются. Это могут быть швы на промежности и после операции кесарево сечения. Достаточно их смазывать утром и вечером перекисью водорода, а затем и бриллиантовым раствором (зеленкой). Их также должен осматривать врач. Если швы затягиваются хорошо, на десятый день их обычно снимают. При швах на промежности нельзя садиться в течение месяца. Даже кормить малыша следует лежа на боку.
- Выпивать жидкости нужно не менее двух литров в день. Это должно быть теплое питье воды без газа. Это необходимо для того, чтобы молоко вырабатывалось в достаточном количестве, ведь оно состоит в основном из воды.
- Садиться на диету нельзя ни в коем случае. Ведь результат будет кратковременный, а лактация может прекратиться.
- Прогулки на свежем воздухе. Такие прогулки будут полезны не только малышу, но и вам. Ведь они способствуют улучшению сна.
- Старайтесь как можно больше отдыхать. Особенно это касается в первые две недели после родов. Ведь организм очень ослаблен, ему необходимо восстановиться. Поэтому домашние дела можно пока отложить, но время на отдых нужно найти. Например, можно лечь поспать вместе с ребенком. Так что помощь мамы или мужа в эти дни просто необходима.
- Правильное питание. Во время кормления грудью, особенно в первые два месяца, нужно исключить из своего рациона тяжелую пищу. Это может быть жирная, копченая, острая еда. Вся пища должна быть приготовлена на пару или вареная. В свое меню необходимо включить продукты содержащие клетчатку. Также очень кстати будут молочные продукты, которые особенно необходимы для налаживания нормального стула после родов. Свежие овощи и фрукты также на время нужно убрать, вместо них можно употреблять, например, печеные яблоки. Количество приемов пищи, должно быть, пять раз, при этом порции должны быть небольшого размера.
- Категорически нельзя употреблять кормящей маме алкоголь, ни в коем виде. Это относится не только к крепким напиткам, но и к более слабому спиртному: вина, пива и прочих. Ведь все что вы употребляете, обязательно попадет ребенку вместе с грудным молоком. Это же касается и курения, оно просто недопустимо. Даже от одной выкуренной сигареты никотин попадет к малышу.
- Чтобы избежать растяжек на груди и животу - следует носить лифчик для кормления и специальный бандаж на животе. Также очень кстати будут увлажняющие кремы - можно взять обычный детский крем.
Послеродовая депрессия
Этот недуг встречается нечасто, но все же имеет место быть. Чтобы не довести себя до этого состояния, старайтесь проводить больше времени наедине с ребенком. Домашними делами пусть займется другой человек. Если вас не может выручить мама или муж, можно на время нанять няню или домработницу. Также следует уделять себе хоть чуточку времени. Для этого можно просто расслабиться в ванной, пройтись по магазинам, вспомнить свое любимое хобби. Не помешает и приобретение одежды по размеру. Ведь вещи для беременных вам вряд ли поднимут настроение, а ваши прежние вещи могут быть пока маловаты. Поэтому сделайте себе приятный подарок - сходите на шопинг. Старайтесь окружить себя только положительными эмоциями. Поверьте, пройдет совсем немного времени, и все образуется.
Некоторые ученые утверждают, что для полного восстановления после родов женщине требуется девять месяцев. То есть столько же, сколько организм вынашивал ребенка. Поэтому даже при легких родах восстановление займет некоторое время. Однако если придерживаться этих простых советов, можно избежать многих проблем и наслаждаться наступившим материнством.
