Измена всегда является неожиданным ударом для второй половины. По статистике изменяет каждый второй мужчина, среди женщин статистика в два раза ниже. Такое жизненное потрясение является частой причиной появления , причем это касается не только слабого пола. Конечно, у мужчин и женщин заболевание проявляется по-разному и имеет различные симптомы.
Депрессия после измены у женщин
Женщины более подвержены состоянию депрессии вообще, а измена тем более является отличным поводом поникнуть и придаться заболеванию.
Столкнувшись с трудной ситуацией дамы выбирают одну из следующих позиций:
- Отрицание. Эта позиция возникает как защитная реакция на неприятный факт. Отказываясь верить очевидным вещам женщина пытается отстраниться от проблемы, но это может только отодвинуть момент решения вопроса. В этом случае явных симптомов депрессии может не наблюдаться, но при этом присутствует тревога, плаксивость или наоборот повышенная возбудимость и наигранная улыбка, жизнерадостность;
- Злость. Сопровождается выбросом эмоций, душевным криком и переживаниями. При такой позиции женщина чувствует ненависть к окружающим, обиду. Становится раздражительной. В такой ситуации очень важно давать выход всем эмоциям для того чтобы не зависнуть в депрессивном состоянии;
- Удержание. Женщина применяет все возможные способы вернуть вторую половинку, во что бы то ни стало. Состояние депрессии в этой ситуации сопровождается повышенной плаксивостью, усталостью, отчаяньем.
Иногда с течением времени женщина может пережить все перечисленные этапы. У женщины после осознания измены близкого человека появляются нарушения сна, суицидальные мысли, подавленность.
Если женщинам свойственна плаксивость и подавленность, то мужчины переживают депрессивное состояние иначе. У них появляются следующие признаки:
- Агрессивность, нервозность, раздражительность, которые возникают спонтанно;
- Снижение работоспособности, снижение интереса к жизни;
- Рассеянность внимания;
- Появление беспричинных болей и повышенное артериальное давление.
Узнав об измене, мужчины делятся на два «лагеря»:
- Первые стараются утвердиться в себе. Это проявляется в многочисленных похождениях «налево» и своеобразном мщении всем женщинам мира;
- Существует и противоположная позиция. Она заключается в унынии, чувстве подавленности, потере принимать решения, и мыслях о суициде. В данной ситуации зачастую наблюдается нарушение потенции.
Следует отметить, что в отличии от женщин, представители сильного пола зачастую ищут решение вопроса «на дне бутылки», что приводит к запоям. Однако статистические данные говорят, что депрессия у мужчин продолжается не ь чем 10 месяцев.
Лечение депрессии у мужчин и женщин
Лечение депрессии на фоне измены, прежде всего, требует времени. Однако при длительном патологическом состоянии следует обязательно обратиться к специалисту, который «излечит душу» и при необходимости назначит антидепрессанты. Работа психолога в данной ситуации ценна еще и тем, что позволит избежать аналогичной ситуации в будущих отношениях, поскольку чтобы не происходило в паре, всегда виноваты оба.
Измена любимого человека всегда воспринимается как предательство. И это закономерно: женщине всегда обидно, когда она занимается налаживанием быта, обустройством семейного очага, воспитанием детей, а муж в это время находит развлечение на стороне. И очень сложен не тот момент, когда становится известно об измене, а последующий период, когда приходит разочарование и сомнения, что делать дальше. Возможно, впоследствии изменник будет прощен, но пока нужно пережить депрессию и дать себе остыть и принять правильное решение.
Первые действия после измены мужа
Разбираться в причинах случившегося сейчас не нужно. Вряд ли свежие раны дадут трезво оценить ситуацию и принять правильно решение. В этом случае как никогда верна фраза «время лечит». Необходимо дать себе время, хотя бы несколько недель, чтобы та обида, злость, даже ненависть, которые женщина испытала, узнав об измене любимого, притупились. Конечно, не забудется такое предательство, а, может быть, и простить не получится. Но жизнь продолжается, поэтому справиться с депрессией нужно обязательно. Первое время после измены мужа нужно:
- Не жалеть себя. Не думать о том, что муж вам изменил, потому что вы плохая, потому что та, другая женщина лучше, красивее и умнее вас. Постоянные размышления о том, что вы хуже, разовьют комплекс неполноценности, который в дальнейшем помешает построить новые отношения.
- Не выносить сор избы. Не нужно устраивать публичные скандалы, чтобы соседи стали свидетелями ваших проблем.
- Не замыкаться в себе. Но и копить обиды в себе также не стоит. Наверняка, у вас есть человек, который просто выслушает вас, а на данный момент именно это вам и нужно: поплакаться в чью-нибудь жилетку. Это может быть подруга или коллега по работе. А вот родителям лучше не рассказывать, по крайней мере, до тех пор, пока не будет принято решение о дальнейшей жизни. Если даже вы и простите своего мужа, то родителям это будет сложно.
- Ни в коем случае не устраивать разборки с любовницей мужа. Не нужно опускаться до уровня базарной торговки, помните, что вы женщина – умная и достойная.
- Когда пройдет несколько недель после случившегося, нужно сесть и серьезно проанализировать, разобраться в случившемся. Теперь уже можно задуматься, почему произошла измена, что заставило на нее толкнуло вашего мужа.
Причины измены мужа
Мужская измена – понятие банальное и привычное для современного общества. Когда изменяет мужчина, никто не удивляется, к сожалению, этот стереотип тесно связан с мужским образом. И причину искать не принято. Принято считать, что у хорошей жены мужик не гуляет. Но на самом деле причин мужской измены несколько:
- Обычная похоть, животный инстинкт. Мужчинам просто хочется изменять, не вникая в причины этого. Изменив супруге, он в этот же день может заняться сексом с ней же, а о случайной связи забыть. Мужчине не обязательно испытывать к женщине какие-то чувства для того, чтобы с ней переспать. Вполне достаточно, чтобы это была просто симпатичная женщина.
- Влияние алкоголя. Вполне возможно, что под воздействием алкогольного опьянения ваш муж пошел на измену. Если после случившегося он действительно искренне раскаивается и сожалеет, то простить его можно. Главное – помнить, что под алкоголем ваш супруг способен совершить неблаговидный поступок,а значит нужно ставить вопрос ребром и об увлечении спиртным.
- Не устраивает жена. Возможно, вашего мужа что-то в вас не устраивает: ваш внешний вид, ваше поведение в постели, то, как вы готовите. Но в любом случае это его не оправдывает, а для вас это не должно становиться поводом для самобичевания. Когда в семье возникают проблемы, нужно садиться за стол переговоров и решать их, именно так должен поступать мужчина, если у него есть претензии к супруге.
Как понять, что у вас депрессия после измены мужа
Депрессия это не просто плохое настроение и душевная боль. Это эмоциональное состояние, которое негативно сказывается на здоровье и которое нуждается в лечении.
Симптомы депрессии:
- Снижение работоспособности;
- Навязчивые мысли;
- Проблемы со сном;
- Отсутствие аппетита;
- Отсутствие желания думать о себе, своем внешнем виде;
- Негативные эмоции: тоска, грусть, злость, равнодушие.
Если не избавиться от этих симптомов, то депрессия может обернуться нервным срывом. Поэтому нужно пытаться избавиться от нее самостоятельно либо обратиться к психологу.
Депрессия после измены мужа: как с ней справиться
Если женщина говорит, что у нее все хорошо и ее нисколько не тронула измена мужа, верить не стоит. Это предательство, которое не всегда получается забыть и простить. И после него на сердце остаются глубокие раны, сколько бы времени не прошло. Конечно, у каждой женщины свой способ как выйти из депрессии после измены мужа, но все-таки есть несколько общих психологических рекомендаций, которые помогут восстановить эмоциональное состояние. Жить после измены мужа станет немного легче, если вы:
- Найдете себе занятие. Запишитесь на танцы, плавание, фитнес. Займитесь вышиванием, вязанием или бисероплетением. Новое увлечение отнимет у вас время и отвлечет от дурных мыслей.
- Проводите много времени с детьми. Их искренние улыбки и теплые объятия помогут не потерять смысл жизни и понять, ради чего стоит быть сильной.
- Уделите время своей внешности. Можно даже поменять имидж. Не пожалейте денег на мастера маникюра или парикмахера. Купите себе несколько новых платьев. А может быть, вы дано мечтали о каком-нибудь ювелирном украшении? Самое время осуществлять мечту! Кстати, ваш супруг с радостью вам в этом поможет, ведь в его интересах заслужить ваше прощение.
- Совершите поездку. Если есть возможность, то идеальным вариантом будет поездка за границу понежиться на морском берегу. Но если такой вариант невозможен, можно просто устроить себе небольшой отдых за городом, съездить к родственникам или друзьям.
- Не отказывайтесь от помощи и поддержки близких людей.
И лишь после восстановления эмоциональных сил нужно принимать решение: нужен ли вам этот человек в дальнейшей жизни? И, какое бы решение ни было принято, любите и уважайте себя!
Сеть пансионатов «Тёплые беседы» предлагает для пожилых людей лечение депрессии в Москве в комфортных условиях под наблюдением профильных специалистов. Мы оказываем весь спектр услуг по реабилитации, который включает:
- Круглосуточный уход за постояльцами, контроль их физического и психологического состояния.
- Регулярные осмотры опытным врачом – при необходимости проводится коллективный осмотр с участием заведующего отделения. Дважды день проверяется артериальное давление, температура, пульс и уровень сахара у пациентов с сахарным диабетом.
- Приём лекарств строго по графику – медперсонал своевременно напоминает о времени приёма лекарств.
- Надлежащий гигиенический и косметологический уход – купание, стирка постельного и личного белья, стрижка волос, маникюр в любое удобное время.
- Интересный досуг – прогулки на свежем воздухе, чаепития, просмотр телевизора, настольные игры, хобби и т.д.
- Четырёхразовое питание – производится по диете, разработанной диетологами с учётом возрастных ограничений и диагнозом постояльца.
- Индивидуальный подход – лечащий врач разрабатывает индивидуальную программу лечения.
80% наших постояльцев, уже на 14-ый день пребывания, отмечают значительное улучшение здоровья
Восстановление здоровья пожилых после депрессии
После депрессии сложно вернуться к нормальной жизни, особенно если речь идёт о людях золотого возраста.Положительные результаты даёт лечение неврозов и депрессий в санатории, однако так же становится популярным совмещение отдыха и восстановления после депрессии в пансионатах Подмосковья. Наши пансионаты расположены в Химках, Королёве, других районах Москвы и Подмосковья, поэтому вам не составит труда навещать своих близких, когда заблагорассудится.
В домах «Тёплые беседы» ваши тёти и дяди не только получат квалифицированную помощь, но и найдут приятную компанию, интересные занятия на досуге, смогут отвлечься от надоедливой городской суеты и шума. Наши специалисты уделяют особое внимание поддержанию коммуникабельности и чувства собственной значимости пациентов, ведь это лучший способ вернуть желание к жизни.
Подобно смене погоды все мы подвержены переменам настроения. И это совершенно нормально, так как наши эмоции зависят от многих причин: ситуации на работе и в семье, общения с другими людьми, состояния здоровья и других факторов. Совсем другое дело, если человек постоянно испытывает чувство тоски и уныния, ощущает полное бессилие и безнадежность, ничто его не радует. Все это симптомы тяжелого психологического заболевания - депрессии.
Причины депрессии
Причиной депрессии бывает смерть близких, тяжелые соматические болезни, горькие разочарования и крушение надежд. Это естественная реакция нервной системы на сложную жизненную ситуацию. Не все могут самостоятельно преодолеть это состояние. Это и приводит к развитию серьезных психологических нарушений. В таком состоянии весь мир становится серым и унылым, человек теряет радость жизни. Депрессия опасна еще и тем, что со временем вызывает изменения в работе разных систем организма. На фоне этого ее возникают боли в области сердца, нарушения в функционировании пищеварительного тракта и эндокринной системы, снижается иммунная защита, возможно развитие онкологических заболеваний.Лечение депрессии
Но не стоит впадать в отчаяние. Даже самая тяжелая депрессия поддается лечению. Для этого используются многие методы: фармакотерапия, диета, психотерапия, изменение образа жизни. Но не существует метода, который был бы одинаково эффективен для всех больных, страдающих депрессией. Важно знать, что любое лечение должно быть длительным. Не стоит надеяться только на лекарственные средства. Многочисленные клинические наблюдения показывают, что здоровый образ жизни, диета и немедикаментозные методы лечения не менее эффективны, чем лекарственная терапия. К тому же они не имеют побочных действий и не вызывают синдром отмены. Наилучшие результаты дает комплексное лечение, в которое входит несколько разных методов.Изменение образа жизни – простой, но сильный метод борьбы с депрессией. Иногда его может быть вполне достаточно для возвращения душевного благополучия. Регулярные физические упражнения подобно антидепрессантами повышают уровень серотонина и эндорфинов, способствуют улучшению кровоснабжения головного мозга, регенерации нервной ткани. Для этого достаточно ежедневных прогулок на свежем воздухе и получасовых занятий в тренажерном зале хотя бы 3-4 раза в неделю.
После острого стресса назначается психотерапия – эффективный способ лечения депрессии. Амбулаторно проводятся индивидуальные и групповые сеансы психотерапии, гипноз и аутогенная тренировка. В процессе лечения, пациенты получают знания, помогающие в будущем предупредить развитие депрессии.
Существенное влияние на психологическое состояние оказывает сон. Продолжительность ночного сна должна быть не менее 7-9 часов. При дефиците ночного сна симптомы депрессии усиливаются, что проявляется быстрой утомляемостью, раздражительностью.
Рациональное питание тоже необходимо для восстановления и поддержания психического здоровья. Снизить колебания настроения помогут сбалансированные небольшие порции пищи в течение дня с ограничением сладких продуктов. Важнейшим антистрессовым микроэлементом является магний. Продукты с консервантами, сладкие газированные воды выводят магний из организма, вызывая его дефицит, что снижает устойчивость к стрессам и поддерживает симптомы депрессии. Завтраки с различными кашами, а также употребление орехов, кунжута, бананов и морской капусты повышают содержание магния и необходимы для лечения депрессии.
Лечить депрессию можно дома, но лучше с этой целью отправиться в санаторий «Бакирово». Санаторий для людей с депрессией предоставляет полный комплекс лечебных процедур, восстанавливающих организм после тяжелого стресса. Лечение депрессии в санатории осуществляется по специальной программе, в которую входит диета, бальнеотерапия,
