Очень важно полностью отдавать себя текущему моменту, а не ждать, пока наступит следующий. Необходимо полностью погружаться и наслаждаться тем, что происходит в настоящую минуту.
Горы счетов растут на глазах, и у вас нет ни малейшего представления, как вы будете их оплачивать. У матери Альцгеймер, и забота о ней высасывает из вас все соки. Вы начинаете сомневаться, что до вас хоть кому-то есть дело. Но именно в этот момент ваше сердце бьется, вы дышите, не голодаете и имеете крышу над головой. При всех обстоятельствах, желаниях и требованиях — у вас-то все в порядке. В тот момент, когда вы готовите ужин, или покупаете продукты в магазине, или едете на работу, или читаете почту — остановитесь и в том самом мгновении, в котором вы есть, напомните своему сознанию: вот прямо сейчас у меня все хорошо.
Через некоторое время и какое-то число повторов привычка быть в настоящем и успокаивать сознание в действительности изменит нейронные связи в вашем мозгу — это особый процесс, который называется нейропластичностью, — и это станет вашей нормой.
Жизнь всегда происходит Cейчас.
Почаще отвлекайтесь от мыслей - увлекайтесь моментом...
И что бы ни случилось с нами ЗАВТРА...
у нас в запасе есть СЕГОДНЯ и СЕЙЧАС! ツ
Ты находишься там, где твои мысли.
Убедись, что твои мысли там, где ты хочешь быть.
И этот миг только ваш!
Сделайте его таким, каким вам действительно хочется!
Проживайте каждое мгновение, потому что его невозможно повторить. Цените, пока оно есть, пока оно не промелькнуло и не кануло навсегда. Живите здесь и сейчас, цените обычные минуты жизни.
Время для счастья - сейчас.
Есть люди, которые думают, что где-то лучше, чем здесь…
Есть люди, которые думают, что когда-то было или будет лучше, чем сейчас…
А есть люди, которым хорошо здесь и сейчас, пока остальные думают! :)
Если я не способен с радостью мыть посуду, если я хочу побыстрее с нею покончить, чтобы можно было пойти выпить чашку чая, то я также буду не способен с радостью пить сам чай. С чашкой в руках я буду думать о том, что делать дальше, и вкус и аромат чая вместе с удовольствием самого питья будут забыты. Я всегда буду томиться будущим и никогда не сумею жить настоящим моментом...
Тит Нат Хан
Есть моменты, в которые человек ни о чем не думает, не размышляет, не оценивает, но их не так много. Мы называем эти моменты счастливыми. Это тот момент, когда ты полностью остаешься там, где находится твое тело, остаешься здесь. Это ощущение счастья, состояние влюбленности, покоя.
Мы всегда ждем чего-то: выходных, каникул, отпуска. Мы грезим этим изо дня в день, заваленные книгами и работой, строим планы и размышляем, чем бы мы могли заняться будь сейчас свободное время. И нам хочется этого. К сожалению, - это очередное «если бы», от чего точно нужно избавляться в своей жизни. Когда приходят долгожданные дни свободы - желания и планы что-то сделать улетучиваются, и если и находятся силы чем-то заняться, то точно не в той мере и не с таким рвением, как мы представляли это когда были заняты. Когда чего-то много мы перестаем это замечать и ценить. А со временем лучше не шутить. Дружба с ним нам и так дорого обходится. Нужно стараться выделять больше времени для своих желаний, цените его, пользуйтесь разумно. Находите любимые занятия и места, создавайте сами свои дни и вечера и хорошего станет больше...
Делить жизнь на прошлое, настоящее и будущее придумал разум, но это деление абсолютно искусственно. Прошлое и будущее — это мыслеформы, иллюзия, умственная абстракция. Ты можешь вспоминать прошлое только в данный Момент. Событие, которое ты вспоминаешь, происходило в данный Момент, и вспоминается оно тебе тоже в данный Момент. Будущее, когда оно наступает, наступает в данный Момент. Так что единственная вещь, которая только и реальна, единственное, что всегда есть — это настоящий Момент.
Экхарт Толле "О чем говорит тишина"
Сейчас - хорошее время, чтобы простить...
Сейчас - хорошее время, чтобы любить себя...
Сейчас - хорошее время, чтобы позволить себе жить легче...
Жизнь - это здесь и сейчас, а не завтра и потом.
То, что вы делали минуту назад или вчера,
или в течении последних шести месяцев,
или последние шестнадцать лет,
или последние пятьдесят лет —
ничего не значит.
Действительно важно то,
что вы делаете прямо сейчас.
В каждой минуте есть что-то великое. Например, счастье...
Живите настоящим днем, каждым днем, как будто он может закончиться на закате.
Очень многие люди всю неделю ждут пятницу, весь месяц праздника, весь год лета, и всю жизнь счастья. А нужно радоваться каждому дню и наслаждаться каждым мгновением.
В КАЖДОМ МГНОВЕНИИ
Я в каждом месте нахожу рай, в каждой ситуации вижу благо, в каждом человеке — любовь.
На самом деле всё, что нужно сделать — это полностью принять этот момент. Тогда ты в ладу со здесь и сейчас и в ладу с собой. Экхарт Толле
Прошлое — ушло, будущее — еще не наступило. Остается только этот момент — чистый, насыщенный энергией. Живите им!
Жизнь всегда происходит сейчас.
Напоминайте себе почаще, что цель жизни вовсе не в том, чтобы выполнить всё намеченное, а в том, чтобы наслаждаться каждым шагом, сделанным на жизненном пути, в том, чтобы наполнить жизнь любовью. Ричард Карлсон
Порой настоящий момент невозможно принять, он неприятен или ужасен. Есть то, что есть. Наблюдай за тем, как ум создает ярлыки и как происходит их раздача, как непрерывное пребывание в суждениях создает боль и делает тебя несчастным. Отслеживая механизмы работы ума, ты отходишь от стереотипа сопротивления и, тем самым, позволяешь настоящему моменту быть. Это состояние дает тебе возможность чувствовать вкус внутренней свободы от внешних обстоятельств, вкус состояния истинного внутреннего покоя. Тогда просто наблюдай за тем, что происходит, и при необходимости или по возможности- действуй. Сначала прими - потом действуй. Что бы ни содержал настоящий момент, прими его так, как будто ты его выбрал. Всегда работай с ним, а не против него. Сделай его своим другом и союзником, а не врагом. Это магическим образом преобразит всю твою жизнь.
Экхарт Толле
— Что делать будем?
— Наслаждаться моментом.
Данный момент — вот, что является самым важным.
Мгновение только мгновение, - человеку кажется так неважно мгновение, что он пропускает его, а только в этом вся его жизнь, только в мгновении настоящего может он сделать то усилие, которым берется царство божие и внутри и вне нас. Лев Толстой
НАСТОЯЩИЙ МОМЕНТ
Когда твое внимание переносится в настоящий момент, это и есть готовность. Это как будто ты выходишь из сна — сна, состоящего из мыслей, из прошлого и будущего. Так ясно, так просто. В нем совершенно нет места для создавания проблем. Только настоящий момент — как таковой. Экхарт Толле
Просто остановитесь, перестаньте искать. Всё, что вы искали, находится перед вами, стоит только протянуть руки и взять то, что предназначалось для вас с самого рождения. Просто перестаньте искать, насладитесь тем, что есть. Где бы вы ни были, что бы вы ни делали, с кем бы вы ни находились, просто слушайте, наблюдайте, присматривайтесь, познавайте. Просто живите. Живите так, как будто вы только что появились на свет и увидели все, что вас окружает вокруг! Счастье жизни заключается в настоящем моменте, в умении жить сейчас и каждое мгновение чувствовать, слышать, видеть, дышать... Каждое мгновение - Жить.
Если хотите жить счастливо, любите повседневные мелочи.
Сияние облаков, шелест листьев, чириканье стайки воробьев, лица прохожих - во всех этих повседневных мелочах находите наслаждение.
Акутагава Рюноске
Мир преподнесет тебе себя в точности таким, каким ты сам себе станешь его представлять.
Ты постоянно подгоняешь свою жизнь под собственные представления о ней.
Во что ты достаточно сильно поверишь, то ты и увидишь в своей жизни. И ни в коем случае не наоборот. В сущности, повседневный ад, в котором ты живешь, — не что иное, как результат твоей упрямой веры в то, что здесь и сейчас - отнюдь не рай.
Чак Хиллиг
Сидишь - и сиди себе; идёшь - и иди себе.
Главное - не суетись попусту.
Ты - сад Радости, тебе никто не нужен, чтобы быть счастливым. В саду Радости ты пребываешь, но, вспоминая о старом, печалишься. Эта Радость, это Мгновение разрушит и ум, и страдание, поскольку это Мгновение как раз и есть Счастье. Так что не возвращайся больше к прошлым мгновениям, которые приносят страдание. Пападжи
Величайшее чудо - просто быть!
Меня интересует восторг. Меня интересует абсолютное слияние с космосом на бытовом уровне. Если я целуюсь, то меня нет в этот момент. Если я пою песню, меня нет в этот момент. Вот это меня интересует. Я ищу там, где меньше всего отвлечения. Где меньше всего зайчиков вокруг. Я не хочу впустую тратить свои силы. Если опять взять аналогию с поцелуем, есть люди, которые целуются и думают — мне еще надо сегодня позвонить этому, сделать это, это и это. А так неинтересно. Если я что-то делаю, я хочу быть весь там. Я пришел к той точке зрения, что мне хочется неразбавленного счастья.
Борис Гребенщиков
Чтобы научится жить сейчас, необходимо отпустить всё, что произошло вчера.
Настоящий момент - это поле, на котором происходит игра жизни. И нигде больше она происходить не может. Секрет умения жить, секрет успеха и счастья можно выразить тремя словами: Единство с Жизнью. Единство с жизнью - это единство с тем, что есть Сейчас. Осознав это, вы поймете, что не вы живете своей жизнью, а жизнь живет вами. Жизнь - это танцор, а вы - танец. Экхарт Толле
Лучший способ позаботиться о будущем -
Вечность пульсирует в каждом вдохе...
Кто понял жизнь, тот не спешит. Остановись...
Почувствуй вкус каждого мгновения!
ПРОШЛОГО НЕТ
Вселенная мгновение за мгновением воссоздается заново. Поэтому на самом деле прошлого нет, есть лишь воспоминание о прошлом. Моргните глазом и мир, который вы увидите, не существовал, когда вы закрывали его. Поэтому единственно возможное состояние ума — удивление. Единственно возможное состояние сердца — восторг. Небеса, которые вы видите сейчас, вы никогда не видели прежде. Сейчас — есть идеальный момент. Будь счастлив этим.
Терри Пратчетт "Вор времени"
ЖИТЬ БЕЗОБИДНЫМ НАСТОЯЩИМ
Когда Вы перестанете копаться в том, что уже произошло...
И тревожиться о том, что ещё не случилось...
Тогда Вы сможете ощущать Радость Жизни.
Оставайся в настоящем. Ты ничего не можешь изменить в прошлом, а будущее никогда не будет приходить к тебе в точности таким, каким ты его представлял или ожидал увидеть. Дэн Миллмэн.
Великая наука жить счастливо состоит в том, чтобы жить в настоящем.
Не бойся того, что будет завтра. Полюби своё сегодня, полюби его любым, нежеланным, плохим. И тогда оно ответит тебе любовью, подобно тому, как отвечает любовью тот, кого уже никто не хочет видеть и принимать, и вдруг находится кто-то, кто принимает его тотально.
Тебя слишком занимает, что было и то, что будет... Мудрецы говорят: прошедшее — забыто, грядущее — закрыто, настоящее — даровано. Поэтому его и зовут настоящим.
Не позволяйте часам и календарю затмевать тот факт, что каждая секунда жизни есть чудо и тайна.
Забудь прошлое, оно несет печали, не думай о будущем, оно несет тревоги, живи настоящим, потому что только так можно быть счастливым.
Жестокий небосвод мольбою не гневи,
Исчезнувших друзей обратно не зови.
Вчерашнее забудь, о завтрашнем не думай:
Сегодня ты живешь — сегодняшним живи.
Омар Хайям
Люди страдали бы гораздо меньше, если бы не развивали в себе так усердно силу воображения, не припоминали бы без конца прошедшие неприятности, а жили бы безобидным настоящим.
Лишь прекратив печалиться о прошедшем и переживать о будущем, я могу наслаждаться тем, что сейчас происходит.
День вчерашний — уже история.
Завтрашний - тайна.
А сегодняшний день — дар, примите его.
Так рассуждал Паровозик из Ромашково: остановись,оглядись,послушай,а то можешь опоздать на всю жизнь...
Делая вдох, я успокаиваю свое тело и разум.
Делая выдох, я улыбаюсь.
Пребывая в настоящем моменте, я знаю, что этот момент удивителен!
Вчерашний день — это история.
Завтрашний — загадка.
Сегодняшний — подарок!
Как-то раз из окна своего дома, откуда видна была рыночная площадь, раби Нахман заметил одного из своих учеников. Тот очень спешил куда-то.
Успел ли ты сегодня утром взглянуть на небо? — спросил его раби Нахман.
Нет, раби, у меня не было времени.
Поверь мне, через пятьдесят лет всё, что ты здесь видишь, исчезнет. Тут будет другая ярмарка — с другими лошадьми, с другими телегами, и люди тоже будут другие. Меня уже не будет здесь, и тебя тоже. Что же есть тут такого важного, что у тебя нет времени взглянуть на небо?...
Мир - прекрасен, совершенен, и бесконечно интересен. Просто нужно осознать жизнь в моменте Здесь и Сейчас. И она раскроет перед вами все свои двери. Да будьте открыты сердцем!
Эго держит тебя в ожидании: завтра, когда ты преуспеешь, ты сможешь радоваться. А сегодня, разумеется, ты должен страдать, ты должен жертвовать. Завтра попросту означает то, что не случается никогда. Это откладывание жизни на потом. Это великолепная стратегия, позволяющая держать тебя в плену страданий. Эго не может радоваться в настоящем. Оно не способно существовать в настоящем; оно обитает лишь в будущем либо в прошлом, - которых нет. Прошлого уже нет, будущего ещё нет; и то, и другое - несуществующие вещи. В настоящем, чистом мгновении ты не обнаружишь в себе эго - только безмолвную радость и чистую безмолвную пустоту.
ОШО ---
Никогда не возвращайся в прошлое. Оно убивает твоё настоящее. Воспоминания бессмысленны, они лишь забирают твоё драгоценное время. Истории не повторяются, люди не меняются. Никогда никого не жди, не стой на месте. Кому надо - догонят. Не оглядывайся. Все надежды и мечты - лишь иллюзии, не давай им завладеть тобой.
Помни! Никогда и ни при каких обстоятельствах не опускай руки. И всегда люби, без любви нельзя жить, но люби это настоящее, прошлого не вернуть, а будущее может не начаться.
Порой говорим, как было раньше хорошо, как скучаем по тем временам. В будущем, тоже самое скажем о том, что происходит сейчас. Цените настоящее.
Если ты все время будешь оглядываться назад, то не сможешь увидеть, что лежит впереди…
М/ф "Рататуй" ---
Закройте глаза - и Вы увидите. Перестаньте слушать - и Вы услышите. Останьтесь наедине со своим сердцем - и Вы будете осознавать...
Используй каждое мгновение, чтобы потом не раскаиваться и не жалеть о том, что упустил свою молодость.
Пауло Коэльо ---
Попробуйте, хотя бы в малом, не привносить свой ум.
Смотрите на мир - просто смотрите.
Не говорите "нравится", "не нравится". Не говорите ничего.
Не произносите слова, просто смотрите.
Ум почувствует неудобство.
Уму хотелось бы что-нибудь сказать.
Вы просто говорите уму:
"Молчи, дай мне увидеть, я просто буду смотреть"...
Протягивая руки к звездам, люди часто забывают о цветах под ногами.
Д.Бентем ---
Жизнь такая, как ее видят. Это достаточно волшебно, чтобы не изобретать ничего больше.
-— Бернард Вербер —-
Есть три ловушки, которые воруют радость и мир: сожаление о прошлом, тревога за будущее и неблагодарность за настоящее.
Хочешь быть счастливым человеком - не ройся в своей памяти.
Принимай реальность такой, какая она есть.
Цени все, что приходит в твою жизнь.
Наслаждайся, пока это длится.
Отпускай, когда придет время.
Меня воодушевили слова Чогьяма Трунгпы, тибетского мастера медитации, которого как-то спросили, как ему удалось, убегая от китайского нашествия, вместе с учениками перейти Гималаи, почти не имея ни подготовки, ни провизии, не зная пути и исхода своего рискованного предприятия. Его ответ был кратким: «Поочерёдно двигая ногами».
Хорхе Букай
Счастье доступно каждому, и доступно прямо сейчас.
Нам нужно всего лишь остановиться и внимательно посмотреть на те сокровища, которые уже окружают нас.
Есть люди, которые думают, что где-то лучше, чем здесь.
Есть люди, которые думают, что когда-то было (будет) лучше, чем сейчас.
Есть люди, которым хорошо здесь и сейчас, пока остальные думают.
Как ты проживаешь каждый свой день — так проходит и вся твоя жизнь. Как легко поддаться мысли о том, что один день ничего не решает, поскольку впереди у нас еще много подобных дней. Но замечательная жизнь — это не что иное, как последовательность замечательных, прекрасно прожитых дней, идущих чередой, подобно нанизанным на нить жемчужинам в прекрасном ожерелье. Каждый день по-своему ценен. Прошлое остается позади, а будущее — всего лишь плод воображения, поэтому сегодняшний день — это все, чем ты владеешь. Так распорядись этим днем мудро.
Жизнь — это «сейчас». Это не «завтра» и не «вчера». Одно неизвестно, другого не существует.
Покой и безмятежность могут существовать только в настоящем мгновении. Если вы действительно хотите быть в мире и гармонии, вы должны быть в мире и гармонии прямо сейчас.
Вся жизнь пролетает в одном лишь мгновении.
В этих мгновениях весь ты...
Живи в мире без идей о том, что будет дальше. Будешь ли ты победителем или побежденным, это неважно. Смерть отнимет все. Побеждаешь ты или проигрываешь, это несущественно. Единственное, что важно, — и было важно всегда, — это, как ты сыграл в игру. Наслаждался ли ты ею? — самой игрой... — и тогда каждое мгновение становится мгновением радости.
Ошо
Ходить по воде - это не чудо.
Чудо — это ходить по Земле и ощущать себя действительно живущим прямо сейчас.
И улыбаться!
Большинство из нас живут в таком бешеном ритме, что настоящее молчание и неподвижность иногда становятся чем-то чуждым и неудобным. Большинство людей, услышав мои слова, скажут, что у них нет времени сидеть и смотреть на цветок. Они же скажут тебе, что у них нет времени просто порадоваться смеху детей или пробежаться босиком под дождём. Они скажут, что слишком заняты для подобных занятий. У них нет даже друзей, потому что друзья тоже требуют времени...
Робин Шарма ---
РАДОСТЬ ЖИЗНИ
Спроси себя: "Испытываю ли я радость, спокойствие и легкость от того, чем сейчас занимаюсь?".
Если нет, то это означает, что время заслоняет настоящий момент, а жизнь воспринимается как тяжелая ноша или как борьба. Если в том, чем ты занимаешься, нет ни радости, ни спокойствия, ни легкости, то это не обязательно означает, что тебе следует изменить то, что ты делаешь.
Достаточно изменить то, КАК ты это делаешь.
"КАК" всегда важнее, чем "ЧТО".
Посмотри, есть ли у тебя возможность уделить еще больше, причем намного больше, внимания САМОМУ ДЕЛАНИЮ, чем РЕЗУЛЬТАТУ, которого ты хочешь достичь посредством этого делания. Направь все свое внимание на то, что дарит тебе ЭТОТ МОМЕНТ. Вместе с тем, это будет означать, что ты целиком принимаешь то, что есть, потому что ты не можешь отдавать чему-то всю полноту своего внимания и одновременно этому сопротивляться.
Как только ты начинаешь чтить и уважать настоящий момент, то всё имеющееся недовольство рассеивается и необходимость борьбы исчезает, а жизнь начинает течь радостно и спокойно. Никакая реальность не может быть для тебя угрозой.
Если вчерашний день был потерян из-за какой-то ошибки, то не потеряйте сегодняшний, вспоминая об этом...
Насколько бы долгим ни оказался твой путь, на нём никогда нет большего, чем: один шаг, один вдох, один момент - Сейчас.
Экхарт Толле ---
Не порти впечатление от того, что имеешь, желая того, чего у тебя нет; помни о том, что когда-то ты лишь только надеялся получить то, чем обладаешь сейчас.
Глубоко осознай, что настоящий момент — это все, что у тебя есть. Поверь в него и сделай его прекрасным.
Нет смысла в поиске места, где вам будет хорошо. Есть смысл научится создавать это хорошо в любом месте.
Мы тратим, пропускаем сквозь пальцы лучшие минуты, как будто их невесть сколько в запасе. Мы обыкновенно думаем о завтрашнем дне, о будущем годе в то время, как надобно обеими руками уцепиться за чашу, налитую через край, которую протягивает сама жизнь, непрошеная, с обычной щедростью своей — и пить, и пить, пока чаша не перешла в другие руки. Природа долго потчевать и предлагать не любит. Александр Иванович Герцен
В жизни каждого наступает момент, когда нужно понять, что старого больше нет. Оно было там, в прошлом, а сейчас развалилось окончательно и безвозвратно. Так мы учимся отпускать время.
Лишь очень немногие живут сегодняшним днем. Большинство готовится жить позднее.
Будь в мгновении. Привнеси в это мгновение всю свою тотальную осознанность. Не позволяй прошлому вмешиваться, не позволяй входить будущему. Прошлого больше нет, оно умерло. Умирай для прошлого в каждое мгновение, каким бы ни было прошлое, раем или адом. Что бы то ни было - умри для него, и будь свежим и молодым, и родись заново в это мгновение. Человек по видимости находится в настоящем, но это только видимость. Человек живёт в прошлом. Он проходит через настоящее, но остаётся укоренённым в прошлом. Прошлое ушло - зачем за него цепляться? Ты ничего не можешь с ним сделать; ты не можешь вернуться обратно, не можешь его переделать - зачем за него цепляться? Это не сокровище. И если ты цепляешься за прошлое и думаешь, что это сокровище, конечно, твоему уму захочется переживать его снова и снова в будущем. Ошо
В этом моменте содержится зерно величайшей истины. Это истина, которую ты хотел вспомнить. Но как только этот момент наступил, ты немедленно начал строить мысли о нём. Вместо того чтобы находиться в самом моменте, ты стоял в стороне и судил его. Потом ты среагировал. Это значит, ты поступил, как когда-то уже доводилось.
Подходя к каждому моменту как к чистому листу, без какой-либо предварительной мысли о нём, ты можешь создать себя таким, какой ты есть, а не повторить таким, каким ты когда-то был.
Жизнь - это процесс творения, а ты продолжаешь жить так, как будто это процесс повторения!
Нил Доналд Уолш
Всё, что мы воспринимаем в течение жизни, пребывает «в данный момент». Вещи существуют лишь на какой-то момент, только мы не отваживаемся или не желаем рассматривать их подобным образом.
-— Ринпоче Дзонгсар Кхьенце -—Разве солнце светит мне сегодня для того, чтобы я раздумывал о вчерашнем дне?
Фридрих Шиллер
Очень многие люди всю неделю ждут пятницу, весь месяц праздника, весь год лета, и всю жизнь счастья...А нужно радоваться каждому дню и наслаждаться каждым мгновением.
Октябрь – время наиболее массовых публикаций в прессе материалов, посвященных борьбе с раком молочной железы. В нашей стране Всеукраинский день борьбы с заболеванием раком молочной железы отмечется 20 октября, а Всемирная организация здоровья (ВОЗ) выделяет целый месяц – октябрь, – для максимального информирования об опасностях рака груди и возможностях для профилактики, диагностики и лечения этого заболевания. Учитывая тематику Онкопортала, на нашем сайте материалы о раке молочной железы появляются гораздо чаще, тем не менее, именно в октябре мы делаем больший акцент на тематике одного из наиболее “женских” видом рака. Примером этого – сегодняшняя публикация. Итак, 10 наиболее важных моментов, которые следует знать о маммографии.
1. Маммография может спасти вашу жизнь
Раннее обнаружение рака молочной железы снижает риск смерти от заболевания на 25-30% и более. Начиная с 40 лет, женщины должны регулярно (раз в году) проходить маммографию, или если существует повышенный риск развития рака молочной железы, то еще в более раннем возрасте.
2. Не стоит бояться
Маммография – это быстрая процедура (занимает около 20 минут), во время которой большинство женщин испытывают минимальный дискомфорт. Процедура безопасная: маммография дает лишь небольшое количество радиоактивного облучения. А чтобы снять тревогу в ожидании результатов маммографии, попробуйте обратиться в онкологический центр, в котором вам сразу же выдадут результаты.
3. Получите лучшее качество диагностики, которое вы только можете себе позволить
Если у вас плотная грудь или вы в возрасте до 50 лет, попытайтесь пройти цифровую маммографию. Цифровая маммография записывается на компьютер, так что врач может увеличить отдельные участки, чтобы рассмотреть их более детально.
4. Возьмите с собой снимки/результаты прошлых маммографий
Если вы уже проходили маммографию ранее, убедитесь, что ваши прошлые результаты доступны тому, кто будет смотреть ваш нынешний результат.
5. Будьте лояльными
Если вы уж нашли медицинский центр, где качество маммографии вас устраивает, попробуйте проходить там маммографический скрининг и в последующие годы, тогда результаты вашей маммографии могут быть сравнимы с результатами прошлых годов.
6. Осведомитесь, имеется ли в вашем медицинском центре автоматизированное обнаружение
Автоматизированное обнаружение является одним из инструментов, который помогает рентгенологу находить проблемные области, требующие дополнительного внимания.
7. Не пользуйтесь дезодорантом или антиперспирантом перед маммографией
Не следует наносить дезодорант или антиперспирант на область подмышек, так как он может появиться на снимке и повлиять, таким образом, на результат диагностики.
8. Маммография – самое точное средство обнаружения рака молочной железы
Однако, маммография все еще может пропустить около 20% злокачественных образований молочной железы, которые просто не видны с помощью этой техники. Другие важные инструменты, такие как, самодиагностика молочных желез, клиническое обследование молочных желез, УЗИ и МРТ, могут и должны быть использованы в качестве дополнительных инструментов, но равноценного маммографии метода ранней диагностики рака молочной железы на сегодня не существует.
9. Необычный результат требует дальнейшего тестирования и НЕ ВСЕГДА означает, что у вас рак молочной железы
По статистике, около 10% женщин (1 из 10), проходящим маммографию, потребуются дополнительные исследования. Только лишь 8-10% этих женщин потребуется биопсия, и около 80% полученных результатов биопсий будут не раком. Это нормально беспокоится по поводу того, что вам потребовалась дополнительная диагностика, но постарайтесь успокоиться и не предполагать худшее, пока у вас не будет достаточно информации.
10. Женщины должны проходить маммографию раз в году начиная с 40 лет
Если вы имеете повышенный риск развития рака молочной железы (например, из-за того, что в вашей семейной истории были случаи рака груди или яичников), проходить регулярный маммографический скрининг нужно начиная с более раннего возраста – как минимум, в 30 лет. Но точнее о том, как часто, и с какого возраста нужно проходить маммографию, скажет Ваш маммолог. Почему бы не записаться на консультацию прямо сейчас?
03.11.2016
Сегодня многие желающие приобрести автомобиль отправляются в специализированную фирму, что заказать доставку машины их другого города, а то и из другой страны. В этом случае важно помнить о правильном подходе и особой внимательности при покупке машины. В этом обзоре самые важные моменты, которые необходимо знать при дистанционной покупке и доставке авто.
1. Исследование рынка
Прежде чем купить и уж, тем более заняться доставкой автомобиля, стоит немного побыть исследователем рынка. Прежде чем воспользоваться услугами любой компании стоит изучить отзывы о ней, а также проверить наличие лицензии на соответствующий вид деятельности. Наконец нужно проверить все тонкости со страховкой.
2. Проверить страховку
Прежде чем заказывать доставку авто, нужно всегда проверить, как обстоят дела со страховкой и сможет ли она покрыть «неожиданного возникшие» проблемы, если таким все-таки суждено будет произойти.
3. Определиться со сроками
Автомобиль это не письмо и даже не контейнер с посылкой, это вещь достаточно большая и трудно транспортируемая. Именно по этой причине нужно с самого начала узнать и рассчитать все сроки доставки, нужно это главным образом для того, чтобы избавить себя от лишних проблем и головной боли.
4. Место парковки
Прежде, чем автомобиль доставят, нужно заблаговременно позаботиться о том, где припарковать новый автомобиль. Вещь очевидная, но именно об этой мелочи многие покупатели автомобиля забывают, в результате чего создают себе много незапланированных трудностей и головной боли. Стоит также не забывать о точной дате отгрузки покупки.
5. Эконом или бизнес
Многие компании предоставляют заказчику выбор, как именно будет доставлена машина. Транспортировка может осуществляться, как в закрытом, так и в открытом виде. Выбор зависит от толщины кошелька и от нервной системы заказчика. Транспортировать машину можно и без защиты, но тогда стоит быть готовым к разного рода неприятностям.
6. Осмотр
После того, как машина была куплена обязательно следует осмотреть ее на предмет всевозможных дефектов. Окрылённые покупкой счастливые обладатели нового авто в первую очередь должны отправиться на техстанцию и только после этого выезжать на новом железном коне на трассу.
И начинающим, и опытным автомобилистам пригодятся .
История австралийской писательницы Ребекки Шаррок, которая никогда ничего не забывает.
В закладки
Ребекка Шаррок. Фото из личного архива австралийки. Нажмите, чтобы увеличить изображение
«Помню, когда мне было семь дней, меня обернули в розовое хлопковое одеяло. Я всегда осознавала, когда мама держала меня на руках. Инстинктивно я чувствовала, что она была самым дорогим человеком для меня», - вспоминает 27-летняя писательница Ребекка Шаррок.
Может показаться, что описанные воспоминания фантомны, или же девушка перепутала их со сновидением. Однако это не так: уроженка австралийского города Брисбена родилась с редким синдромом - гипертимезией. Это уникальное неврологическое состояние, которое позволяет человеку помнить всё когда-либо произошедшее с ним. Историю девушки рассказало Би-би-си.
Как Шаррок узнала о синдроме
Люди с гипертимезией могут мгновенно и легко вспомнить свои действия, во что они были одеты и в каком месте находились в любой промежуток времени. Они запросто могут пересказать выпуск новостей или любые мероприятия с фотографической точностью.
Это настолько редкий синдром, что многие люди о нём просто не знают. С детства Шаррок считала, что память всех людей устроена так же, как у неё. Всё изменилось 23 января 2011 года, как в точности запомнила девушка. Родители показали ей по телевизору репортаж о людях с гипертимезией. Когда журналист на экране стал восхищаться особенностями синдрома, Шаррок удивилась: «Почему они так восхищаются? Что в этом необычного?».
Тогда родители и предположили, что у их дочери гипертимезия. Они сообщили о подозрениях в Калифорнийский университет, где изучали синдром. Две недели спустя учёные связались с семьёй по Skype. Чтобы убедиться, они продолжительное время спрашивали её о мелких деталях из детства, которые обычно люди забывают.
«В начале каждого месяца я выбираю лучшие моменты, которые у меня были в этом месяце в прошлые годы», - рассказывает Шаррок.
В 2013 году у девушки официально подтвердили гипертимезию. По данным Би-би-си, этот синдром, открытый в начале 2000-х годов, есть у 60 человек по всему миру. Писательница считает , что таких людей около 80.
Что известно о гипертимезии
Исследования о природе уникального синдрома пока остаются слишком свежими и зачастую им требуются дополнительные подтверждения. В мире зафиксировано слишком мало случаев, чтобы детально изучить это состояние. Некоторые учёные предполагают , что у людей с гипертимезией увеличена височная доля мозга, которая отвечает за память. Также с синдромом связано хвостатое ядро, помогающее в обучении.
Научные опросы показали, что люди с уникальной памятью достоверно описывают 87% событий, которые можно проверить. Многие из них любят прокручивать в голове воспоминания о том, что происходило с ними в конкретную дату на протяжении всей жизни, или думать обо всех увиденных рекламных вывесках. Кто-то «перечитывает» любимую книгу в голове, а другие вспоминают тексты всех когда-либо услышанных песен.
Виски - национальная гордость Шотландии, ставшая международным явлением. Сегодня виски - это великий алкогольный напиток, образ жизни, объект для инвестиций и коллекционирования.
Что такое виски?
Виски - крепкий напиток из злаковых культур, выдержанный в бочках. Классический шотландский виски сделан из ячменного солода. Ценители и гурманы пьют односолодовый (single malt), который получают из одной винокурни из солода только одного ячменя. Односолодовый виски выдерживают в бочках минимум три года.
Чем односолодовый виски отличается от купажированного?
Купаж - это смесь разных спиртов, в числе которых могут быть и односолодовые, и сделанные из другого зерна. Купажированный виски, как правило, дешевле односолодового, а его вкус не столь глубокий. Купажированный виски создан для массового потребления, а односолодовый - для ценителей и гурманов.
Как стать гурманом?
Самое главное - это желание. Виски - глубокий и многогранный напиток, вокруг которого сформировалась своя культура потребления. Разные марки и разливы односолодового виски отличаются друг от друга по десяткам параметров, в числе которых:
Бочки, в которых его выдерживали - из американского дуба, из-под хереса, из-под портвейна, из-под рома, и другие. Бочка очень сильно влияет на вкус. Большинство виски выдерживается в бочках из-под бурбона.
- регион производства. В Шотландии их шесть: Highland, Speyside, Lowland, Campbeltown, Islay, Islands. У каждого региона свои особенности. В Speyside можно найти более сладкий виски, в Islands - cоленый и торфяной, а в Lowland - легкий и цветочный.
А также: возраст выдержки виски, технологии просушки ячменя (над огнем или торфом), годы получения спирта (бывают “удачные” и “неудачные”), личные предпочтения винокура.
Так с чего начать?
Авторитетный сайт для мужчин Gear Patrol опубликовал список наиболее удачного виски с уместной ценой. Список создали на основании мнений признанных экспертов виски. Речь идет о: Lagavulin 16 YO, Laphroaig Quarter Cask, Caol Ila 12, The Balvenie Caribbean Cask, The Glenlivet Nadurra Oloroso.
