Как быть красивой и молодой не взирая на возраст? Такой вопрос перед собой ставит любая женщина. Как омолодить организм, преобразив свою внешность, как избавиться от морщин, лишнего веса, дряблости кожи и прочих «приятностей», которые становятся все очевиднее с годами.
Конечно, можно пуститься в поиски пластических хирургов, изводить себя диетами или покупать дорогостоящие средства, чье качество можно поставить под сомнение. А можно обратиться к самой природе и ее чудодейственной омолаживающей силе!
Результат будет просто умопомрачительный, да и кошелек при этом не пострадает! Как легко, безопасно и эффективно преобразить себя за короткий период времени? Вот несколько простых и эффективных способов, доступных любой представительнице прекрасного пола в домашних условиях!
— Женский омолаживающий бальзам, устраняющий бледный цвет лица и дряблость кожи! Одна головка очищенного чеснока заливается двухстами граммами белого вина, доводится до кипения, а затем на медленном огне кипятится еще тридцать минут. Остуженную настойку заливают в бутылку и плотно закупоривают. Курс всего три дня
– необходимо принимать бальзам по одной чайной ложке до каждого приема пищи три раза в день! Рекомендуется проводить омолаживающую терапию с начала полнолуния.
— Тибетский молочный гриб на протяжении тысячелетий был тайной медицины тибета. Он известен и под другими названиями – «гриб индийских богов», «молочный рис», «пшено пророка». Внешне он напоминает вываренные зерна риса, а созревший гриб, 40-50 мм, похож на цветную капусту. Помимо потрясающего омолаживающего эффекта, он эффективно снижает вес, прекращает рост раковых клеток, укрепляет имунную систему. Две чайные ложки грибка заливаются 250-200 мл не холодного молока. Помещается настой в пол-литровую стеклянную банку и накрывается марлей. Настаивается чудо-кефир в течение 24 часов при комнатной температуре, после чего процеживается только через пластиковое сито. Далее молочный грибок промывают под струей холодной воды, снова помещают в банку и заливается молоком.
Хранить омолаживающий кефир рекомендуется при комнатной температуре. Употреблять его можно как и вместо еды, устраивая некие разгрузочные дни, так и по прошествии 30 минут после приема пищи! Однако, данный способ омоложения не подходит людям с индивидуальной непереносимостью кисломолочных бактерий, а также для тех, кто принимает инсулин.
— Сногсшибательным омолаживающим эффектом обладает настойка на листьях лаванды, шалфея и сухого красного вина. Настоять сухие листья рекомендуется в течение двух недель, после чего процедить. Принимать следует по тридцать грамм дважды за полчаса до приема пищи. Такой бальзам создан природой, для возвращения красоты и избавления от старческой дряхлости.
— Омолодит кожу лица следующая маска – просто ошеломляющий эффект! Две столовые ложки муки смешиваются с белком, предварительно взбитым, и одной чайной ложкой меда. Полученную массу наносят на лицо на четверть часа, после чего смывают теплой водой.
Сказочный эффект маски поможет надолго забыть о возрасте
— Сказочным омолаживающим эффектом обладает чай из листьев шиповника, земляники и листьев малины, который можно пить каждый день!
— Потрясающим эффектом обладает и банановая маска от морщин. Один банан среднего размера мелко режется и смешивается с двумя ложками меда и сливок. Наносится она на пятнадцать минут 2-3 раза в неделю.
Другим вариантом сказочной маски может явится следующая. Один желток смешивается с яблочным и банановым пюре, куда заливают чайную ложку оливкового масла. Для густоты добавляют немного пшеничной муки. После 15 минут вкусной маски ее смывают теплой водой. Рекомендуется наносить маску каждый день в течение 3-4 дней.
— Красивая молодая кожа не только лица, но и всего тела! Ошеломляющая омолаживающая ванна, приготовленная на двух килограммах дрожжей или пшеничной муки, залитых пятью литрами воды, прокипяченных в течение получаса.
Маргарита К., 48 лет (г.Новосибирск)
После развода у меня началась депрессия и где-то через месяц-два
я не могла смотреть на свое отражение в зеркале, даже умывалась и
зубы чистила в темноте. Я была без мужа, без денег, дети меня не
поддерживали, я ненавидела себя, свое постаревшее тело..
Вот такой был старт моей новой жизни. Как раз в это время я встретилась
с проектом Марты Николаевой-Гариной. Когда получила предложение
по курсу «Секретные способы омоложения», то решила, что это шанс.
Позанимаюсь думала, может поможет хотя бы начать на себя в зеркало
смотреть спокойно. Это же ненормально, что женщина в 46 лет на себя
смотреть не может. Почти сразу начала лучше спать. Потом девчонки на
работе стали говорить,что мол, Рита, ты вроде начала в себя приходить.
А потом, когда в расписании курса я дошла до метода «Имплантация
молодого образа», произошел настоящий прорыв.
Вот именно в этот
момент я и пришла в себя, стала смотреть на себя в зеркало и увидела
там красивую женщину. Не скажу, что сразу смогла себе нравиться.
Меня воспитывали в излишней строгости, часто критиковали,
делали замечания,поэтому я очень самокритичная, почти до абсурда.
Так что я смотрела на свое отражение как бы со стороны, любоваться
еще не любовалась, но и критиковать не получалось. Возможно потому,
что окружающие люди на каждом шагу давали мне понять, что я похорошела,
расцвела. Это радовало, мотивировало идти по курсу дальше, а еще стала сама внимательно наблюдать, как происходит мое преображение. И оказалось, что омоложение происходит во сне!
Сны стали как в молодости: цветные. Просыпаешься радостная, отдохнувшая. Подходишь к зеркалу и видно, что лицо стало немного другим. Вот так каждое утро я получала от своего зеркала подарки. В итоге мешки под глазами исчезли (я себе их такие наплакала за время развода, что за ними глаз не было видно), потом разгладились морщины под глазами, потом лоб стал гладким, потом на скулах румянец заиграл. Мой скорбный рот скобкой стал «свежим и манящим» -так один мой поклонник выразился.
Я продолжаю работать над собой. Это еще одна заслуга курса: не хочется
останавливаться на достигнутом.
У меня теперь вес как до первых родов, лицо молодое и я по большей части не хожу, я ракетой летаю.
Так нравится это ощущение молодости и полета!
Жизнь – это вкусно! Я очень благодарна проекту «Психоэнергетическия косметология» и Марте Николаевой-Гариной.
Марта хорошо понимает, что делает. Ведь она не просто дает возможность
научиться не стареть, она умеет заставить вспомнить, что жизнь – это радость. Побольше бы таких профессионалов.
Владимир Д., 57 лет (г. Владивосток)
Еще до того как приобрел курс, понимал, что он не про маски и припарки.
Не та репутация у Марты, чтобы она продвигала то, что не работает.
Не ошибся. Механизм своего преображения я, конечно, так и не понял, но
с результатом не поспоришь: биологический возраст уменьшился на 14 лет,
мой большой живот, который меня доконал, как-то сам собой стал сдавать
позиции, и я даже не понял почему, вроде ем так же. Сплю как младенец,
давление не скачет, на магнитные бури не реагирую.
Бегаю. Прыгаю. Не устаю. На лицо стал симпатичный. Вырос на 4 см (спина выпрямилась). В части секса тоже понял, что зря собирался в запас, еще хорошо умею воевать.
Думаю, все дело в Расписании по дням, оно такое разумное и комфортное,
что приятно его проходить. Из применяемых на курсе приемов больше всего понравились прием для позвоночника и психогигиена, уверен, что именно с них началось мое обновление.
С самого начала своего появления на планете человек задумывался над тем, как прожить дольше. Несмотря на то, что природой отмерено для каждого человека тот определенный период, который он должен прожить, многие светлые умы на протяжении столетий стремились преодолеть этот рубеж, изобрести некое чудесное средство, которое помогло бы продлить годы жизни… В истории подобных примеров очень и очень много. Так, в частности, известный нефтяной магнат, миллиардер Рокфеллер захотел прожить сто лет. Он потратил на поиски чудесного рецепта долголетия множество усилий и огромные суммы денег. К слову сказать, ему почти удалось достичь цели, ведь до намеченного срока ему не удалось дожить всего несколько лет.
Многих интересует, как лучше построить свою жизнь, чтобы максимально продлить ее срок? Казалось бы, все предельно просто – если практически от рождения оберегать себя от неприятных ситуаций, болезней и переживаний, иными словами – вести размеренный образ жизни, то жизненный цикл значительно увеличится. С другой стороны, если проанализировать биографии большинства долгожителей, то выводы получаются совсем неоднозначные: подобная стратегия далеко не единственная, и уж тем более она не является наиболее подходящей для достижения долгой жизни. Тот же Рокфеллер прожил первую половину своей жизни очень бурно, в постоянных стрессах, в условиях постоянной борьбы с многочисленными конкурентами. И лишь в зрелом возрасте миллиардер позволил себе небольшой отдых.
Если верить статистике, наследственность вовсе является второстепенным фактором для долголетия. На первом месте — душевное равновесие и здоровый образ жизни с правильным питанием.
Понятие правильного питания включает в себя несколько основных слагаемых. Пищу необходимо готовить на пару, в ней должно содержаться минимальное количество жира и холестерина. Очень важно употреблять в пищу побольше сырых овощей и фруктов, ограничить потребление сливочного масла, мясных продуктов, сыров и избавиться от вредных привычек. И обязательно нужно взять себе за правило побольше двигаться, больше гулять, делать утреннюю гимнастику и спать не менее восьми часов в сутки. Кроме того, очень важно сохранять душевное равновесие в любых ситуациях и доброжелательно относиться к окружающим.
Впрочем, есть немало людей, которые в силу определенных факторов не в состоянии отказаться от прежнего образа жизни. Именно поэтому они и пытаются отыскать некий эликсир молодости, чтобы таким образом продлить себе жизнь.
Нужно сказать, что история эликсира молодости довольно долгая. Его искали и в Тибете, и в Древнем Египте. Согласно постулатам древней медицины Тибета, если исключить мясо и есть только растительную пищу, снаружи и внутри очищать тело, оберегать себя от жадности и плохих мыслей, и получать от любви наслаждение и радость – это и будет своего рода чудесным снадобьем, которое поможет продлить жизнь.
Древние египтяне были убеждены, что долгой жизни можно достичь, очищая организм внешне и внутренне.
Российская мифология в качестве чудесного средства для продления жизни упоминается яблоко. С этим вполне согласны британцы, советующие есть ежедневно по одному яблоку.
И все же лидирующие позиции в искусстве жить разумно занимают древние греки, которые верили, что долголетия можно достичь, используя все, что окружает человека, благоразумно, вместе с тем заниматься физическими упражнениями. Усилить жизненную энергию могут чистый воздух, умеренная еда, растирания, ванны и гимнастика.
В период Средневековья люди увлеклись алхимией в своих попытках продлить жизнь. Парацельс утверждал, что знает рецепт вечной жизни, но все его исследования оборвались вместе с внезапной кончиной на 50-г году жизни.
Свой чудодейственный эликсир изобретал и Мечников, который разработал молочную сыворотку, препятствующую процессам гниения, способствующей стимуляции флоры кишечника и тем самым омолаживающей организм.
Если проанализировать исторические свидетельства о продолжительности человеческой жизни, становится вполне очевидным, что современный человек живет значительно дольше своих предков. Лишь за последнее столетие продолжительно жизни возросла приблизительно на 50 процентов. Если в период каменного века человек жил не более 20 лет, в средние века – около 30 лет, то к началу текущего столетия люди доживают до 70-75 лет. Впечатляет…
Нужно отметить, что рост продолжительности жизни в наше время является заслугой не только быстрого развития медицины, техники, науки. Большую роль в этом играет и эволюция человеческой цивилизации, ее интеллектуальность и нравственность. Человеческий разум находится в постоянном поиске новых знаний.
Человек теоретически может достичь бессмертия, ведь в природе есть некоторые организмы, которые живут очень долго и почти не стареют. Ярким примером может служить гидра, обитающая в водоемах. Клетки ее делятся в середине, затем перемещаются к периферии, где погибают. Процесс обновления клеток повторяется снова и снова.
Как утверждает биолог Хейфлик из Соединенных Штатов Америки, самка камбалы не стареет вообще, точно так же, как и морские ежи. Но они очень зависят от постоянно изменяющихся условий природной среды, различных болезней и хищников. Отличить молодого и старого морского ежа можно только по размерам. От растет, но не стареет, становясь для хищников привлекательным пищевым объектом. В животном мире есть и другие животные, которые могут похвастаться долголетием – киты, вороны, черепахи.
Таким образом, вполне логично предположить, что природа владеет тайнами долголетия и продления жизни живых существ.
Современная наука занимается изучением механизмов старения, но не для продления жизни до сотни лет. Основная суть изучения заключается в продлении молодости и функциональности человеческого организма. Чтобы выполнить подобную задачу, человек должен кардинально изменить свое мышление и жизнь, чтобы поменять генетику – наследственные данные, которые содержатся в генах, замедляя процесс старения и противодействуя возрастным заболеваниям. У каждого человека есть такие гены, и только от него зависит, сможет ли он научиться управлять ими.
Даже в современном мире, когда прогресс движется слишком быстро, интерес к эликсиру молодости не утерян. Человек сделал осознанный выбор, он хочет перемен, он настойчив и требователен в своих исканиях.
В поисках долголетия и здоровья человечество перепробовало немало рецептов. Хорошо известно, что у древних цивилизаций были такие знания, которых современный человек достичь пока не в состоянии. Впрочем, некоторые секреты красоты, молодости и долголетия ученым все же удалось раскрыть.
Так, было установлено, что наши предки уделяли большое внимание драгоценным металлам камням, приписывая им чудесные качества. Более того, существовала определенная целебная теория, которая гласила, что от множества болезней можно излечиться благодаря драгоценным камням. С металлом все обстояло намного проще. В древности было принято считать, что золотая и серебряная посуда обогащала питье и пищу полезными веществами, укреплявшими здоровье и даровавшими молодость.
Современная наука лишь частично соглашается с данной гипотезой. Ученые давно установили, что посуда, сделанная из чистого серебра, может очищать от бактерий и микробов продукты питания и жидкости. В то же время доказать, что прием пищи из подобной посуды имеет омолаживающий эффект, ученые не смогли. Древние люди верили в то, что драгоценные металлы обладали большой силой и в то, что они благотворно влияли на организм безоговорочно. Так, в частности, в Египте цвет золота приравнивали в благосклонности божества Ра. Древние египтяне считали, что если семья мечтает обзавестись детьми, то она должна не только принести богам дары из золота, но и окружить себя в повседневной жизни золотыми предметами. Люди верили в то, что золото привлекает в семью благополучие и удачу, тем самым заинтересовав душу будущего ребенка.
Вполне вероятно, что именно оттуда и пошел обычай разложенными по углам дома золоченными монетами привлекать достаток и удачу в дом. Однако омоложение не наступает от подобной процедуры. Таким образом, получается, что предки человека обладали гораздо большими знаниями относительно восстановления молодости и здоровья, нежели современные люди. После изучения древних египетских документов ученые предположили, что эта древняя цивилизация умела лечить все болезни. Было установлено, что основу медицины составляли травы и снадобья, изготовленные из них. И в наше время лечение травами достаточно востребовано и порой является единственным доступным методом лечения. Из астрологии известно, что каждый знак зодиака соответствует определенному растению, которое может восстановить организм человека и придать ему свежесть и бодрость в короткие сроки.
Нужно отметить, что древние целители сделали одно очень важное открытие – ими было установлено, что ядовитые растения могут не только убить живое существо и человека в том числе, но и излечить его, главное – подобрать правильную дозировку. К примеру, чистотел – это ядовитое растение, но в небольших концентрациях оно может лечить у человека раковые заболевания. При помощи отвара чистотела лечат и аденоиды.
Еще одно важное открытие, которое было сделано древними целителями, касается полезных свойств грибов. Их принимали в пищу исключительно с медицинскими целями за много столетий до нашей эры. Большая часть рецептов, к сожалению, была утрачена, но именно грибы помогли ученым выработать пенициллин, лекарство от множества инфекций. Помимо этого, существует немало свидетельств того, что древние люди в качестве средства омоложения использовали некий гриб.
Современная наука установила, что в сушеных грибах содержится очень много полезных витаминов и микроэлементов, поэтому благодаря систематическому употреблению их в пищу можно восстановить энергетический баланс организма.
Однако разгадать рецепт вечной молодости современные ученые так и не сумели. В то же время, ими было установлено, что большую пользу для организма несет контрастный душ, который рекомендуется даже как средство закаливания маленьких детей. Принято считать, что при резкой смене температурных показателей происходит укрепление кровеносных сосудов. Организм ребенка привыкает к смене температур, поэтому, повстречавшись с подобным явлением в повседневной жизни, он не заболеет. Контрастный душ большую пользу несет и организму взрослого человека. Эту процедуру в качестве средства омоложения лучше всего использовать с разного рода скрабами и масками для тела и лица.
После того, как тело в горячей воде хорошо распарится и поры раскроются, можно использовать скраб из абрикосовых косточек или молотого кофе, которые помогают отшелушиванию омертвевших клеток. Затем нужно применять холодную воду, чтобы закрыть поры, после чего нанести питательные маски или кремы. Лучше всего себя показали такие препараты на основе козьего молока и меда.
С древних времен молоко было известно своими целебными свойствами. Козье молоко способно заменить грудному ребенку материнское молоко. Впрочем, человек обретает здоровье, не только употребляя молоко внутрь. Ванны из молока помогают выработке новых клеток в организме. А если к ним добавить и контрастные водные процедуры, обновление жизненных сил гарантировано. Такую тонизирующую и омолаживающую процедуру проделывали наши предки.
Широко известны и пользуются большой популярностью термальные источники, которые, помимо перепада температур, насыщают организм человека полезными минералами, способствуя тем самым продлению жизни и укреплению здоровья.
Ученым известно немало подобных процедур, средств и отваров, которыми пользовались наши предки для продления жизни. Практически все они доступны и современному человеку. Но вряд ли среди них есть настоящий эликсир молодости, который способен даровать человеку бессмертие.
No related links found
ПОДЕЛИЛОСЬ
Авиценна считал одним из самых существенных факторов старения «усыхание организма». С этим соглашается и современная наука — с возрастом количество воды в организме сокращается. Это приводит к загущению крови и лимфы, к снижению эластичности кожи, мышц, головным болям, болям в суставах и так далее. Так что же делать? Узнайте секрет долголетия Авиценны!
Ответ прост — увлажнять организм, насыщать его влагой, то есть пить воду. Но когда, как и какую? Вы знаете, что вода — основа нашего организма. И вода при этом – носитель информации и энергии. Для передачи энергии в теле также необходимо большое количество воды.
Многие энергетические практики, в частности, тета-хилинг, возможны только при достаточном количестве воды в организме.
И главное — вода записывает любую информацию, и плохую, и хорошую. Ругаетесь возле неё — запишет негатив, музыку хорошую даёте послушать или говорите ей слова любви — и водичка запишет позитив.
Для здоровья полезна только позитивно заряженная вода
Йоги советуют пить воду по утрам, только не холодную, а тёпло-горячую, градусов около 40. Пейте столько, сколько сможете — 1 стакан, 2, 3…Только начинайте всегда постепенно. Если воду никогда раньше не пили с утра и вообще мало пьёте — начните с пары глотков и постепенно, день за днём увеличивайте дозу. Почему полезна именно вода такой температуры? Её ещё называют «быстрой водой»?
Кстати, вы знаете, где в организме происходит всасывание воды?
Многие отвечают, что в желудке. В желудке происходит пищеварительный процесс, а вода всасывается в тонком кишечнике. Быстрая вода — значит она быстро туда попадает, именно в тонкий кишечник!
Если вы когда-нибудь интересовались строением нашего желудка, то видели такие картинки. По краю желудка идет желобок для прямого прохода через желудок, без задержки. Что может идти напрямую, что не требует переваривания? Только вода! Ни чай, ни кофе, никакие травяные настои, компоты! Для их расщепления уже нужны пищеварительные ферменты.
А почему тёплая?
А холодную желудок не пропустит напрямую, будет подогревать. А китайцы считают, что подогрев воды и другой пищи в желудке происходит за счет энергии почек, поэтому категорически не советуют есть и пить холодную пищу. Потому как энергию почек нужно беречь и преумножать, а не тратить понапрасну.
И ещё один важный момент. В желудке в момент поступления воды не должен идти пищеварительный процесс! Иначе всю воду мудрый организм направит на разбавление пищеварительных ферментов, а не пропустит в кишечник!
Итак, только вода, только теплая и натощак! Вот три условия приёма быстрой воды. И не забудьте сказать ей слова любви и благодарности.
И что же вы получите в результате? Вода поступит напрямую в околоклеточное пространство, а не внутрь клетки (а именно внутриклеточная вода — это отёки). А межклеточная вода – это разжижение крови и лимфы, снижение сахара и холестерина. Восполняется дефицит воды, который накопился ночью — ведь процессы в организме шли, а поступления воды не было.
А некоторые ещё и потеют ночью! Вода с утра натощак смывает токсины, остатки не переваренной пищи со стенок желудочно-кишечного тракта, способствует опорожнению толстого кишечника. Подготавливает ЖКТ к работе. Через полчаса можно будет позавтракать.
А правильная работа желудочно-кишечного тракта — залог усвоения всех питательных веществ и долгой здоровой жизни. Вот вам и секрет долголетия!
Согласно тибетской медицине, вода благотворно влияет на нервную систему — позволяет снять стресс (есть известный рецепт — после стрессовой ситуации выпить маленькими глотками стакан горячей воды — ивам сразу же станет существенно легче, и организм “растворит” стресс без вреда для себя), уменьшить тревогу и депрессию.
И ещё обратите внимание, что у тех, кто с утра пьёт горячую воду, очень мало морщин! Я обсуждала этот вопрос со многими знакомыми косметологами, и все они подтверждают эту гипотезу.
Причем, говорят, что как только женщины замечают, насколько лучше становится их кожа, многие начинают пить не 1 стакан воды с утра, а 2 или 3. И эффект усиливается. Когда пить воду? Лучше всего с 5 до 7 утра, и вечером перед сном. Хотя пить или нет перед сном — решать вам. Если вы никогда не пьёте на ночь, боясь отёков или ночных походов в туалет — то начинать нужно также постепенно, приучая свой организм понемногу.
Но главное — пейте утром! Можно немного подкислить воду лимонным соком. Но ни чай, ни компот, никакая другая жидкость воду не заменят.
Желаем красоты, здоровья и молодости!
Woman’s Day собрал ценные секреты. Косметолог и диетолог из Челябинска знают все об уходе за лицом и телом, и у каждого есть свой оригинальный рецепт, который пригодится и тебе.
Внешние и внутренние факторы старения – как с ними бороться
Ольга Филькова, главный врач Группы компаний Jeternel:
«Старение кожи – процесс, который поражает кожу на всей поверхности тела, но особенно его проявления заметны в области лица».
Главные причины преждевременного старения кожи:
- свободные радикалы
- УФ излучение
- обезвоживание кожи
- неправильно подобранный домашний уход и пренебрежение визитом к косметологу.
25–40 лет – это период стабилизации возрастных изменений.
После 40 лет наблюдается физиологическое снижение содержания гиалуроновой кислоты и изменение баланса женских половых гормонов.
К старению приводят внутренние и внешние факторы
Внутренние связаны с физиологическими процессами, которые можно определить как неотвратимые и необратимые. На них трудно, а иногда невозможно воздействовать:
- генетический фактор, наследственность (хроностарение)
- гормональный фактор (менопаузальное старение)
Дефицит женских половых гормонов в период менопаузы ускоряет старение кожи вследствие атрофии эпидермиса и повреждения эластических волокон дермы. Восполнить дефицит гормонов позволяют биологически активные добавки, содержащие фитоэстрогены. Прием их должен быть регулярным.
Внутренние факторы приводят к хроностарению.
Модное нижнее белье Ирина Шейк похвасталась фигурой
- Подробнее
Внешние факторы – различные факторы, которые либо непосредственно воздействуют на кожу, либо провоцируют изменения в самом организме. К ним относят:
Факторы, связанные с особенностью образа жизни. Интоксикация от курения, старение кожи ускоряют стрессы, так как способствуют процессу образования свободных радикалов и вызывают возникающее из-за этого нарушение кровоснабжения кожи. Косметологический фактор . Применение раздражающих кожу косметических средств или просто не подходящих для данного типа кожи компонентов способно усиливать процесс дегидратации кожи.
7 хитростей, как выглядеть моложе своего возраста
В любом возрасте необходимо:
- Правильно питаться и следить за массой тела.
- Быть физически активной.
- Посещать профилактические процедуры у косметолога. Сегодня косметология на высоком уровне и может справиться со многими проблемами, остановить старение и повернуть вспять.
- Употреблять не менее двух литров воды в сутки.
- Проходить диспансеризацию.
- Исключить вредные привычки.
- Чаще улыбаться.
25–40 лет: необходимо адекватно увлажнять кожу, защищать от УФО, использовать кремы с антиоксидантами и поддерживать естественный лифтинг кожи. Это самый благоприятный возраст, когда от процедур будет наблюдаться максимальный эффект.
Методы: эстетический уход, массажи ручные и аппаратные, аппаратное омоложение. Правильно подобранный домашний уход. Если выражены мимические морщины, можно применять кремы с миорелаксантами либо проводить инъекции ботулотоксина. Это позволит замедлить переход мимических морщин в статические, которые видны в спокойном состоянии и так огорчают нас.
После 40 лет: появляются морщины, гиперпигментация, купероз, нечеткий овал лица, носогубные складки. Необходимы стимуляция кожи, так как происходит замедление процессов обновления, коррекция косметических дефектов – гиперпигментации и купероза, подтяжка кожи лица, шеи и декольте, коррекция мимических морщин с помощью ботулотоксинов и складок, с помощью филлеров, возвращение объемов тканей за счет объемного моделирования.
Онлайн-диагностика по лазерному омоложению. Спешим познакомить вас с первой интерактивной консультацией по омоложению!
Секреты красивого тела и правильного питания
Ольга Младенцева, специалист по питанию, руководитель компании по доставке сбалансированной еды на день:
«Сегодня популярен быстрый результат во всем. Если худеть, то быстро. Эта тенденция не приведет к здоровью и долголетию. Высокобелковые диеты и монодиеты – отражение тренда «хочу все и прямо сейчас».
Здоровое питание – это рацион, в котором присутствуют все питательные вещества в необходимых для организма соотношениях (сбалансированный рацион)».
Здоровое питание: что можно, а что нет
Сводим к минимуму потребление опасных для здоровья продуктов: питания из заведений «фастфуд», маргарина, колбасных изделий, продуктов, содержащих белый сахар, консервантов, красителей.
Больше фруктов и овощей, цельное зерно, бобовые, нежирное мясо, орехи, натуральные растительные масла (не термообработанные), натуральные специи – вот из чего стоит собирать свой идеальный рацион.
Главный секрет стройности – тратить ровно столько, сколько съедаешь
Если необходима коррекция веса, то нужен дефицит потребляемых калорий. Для долгосрочного результата калорийность резко снижать нельзя. А вот уменьшение калорийности рациона на 20–25 процентов дадут плавный и гарантированный результат.
- Нужно выстроить рацион из полезных продуктов и блюд, которые насыщают и действительно вкусны для вас.
- Тратить столько, сколько съедаешь. Для этого необходимо понять эти цифры, можно обратиться к диетологу или изучить литературу и разобраться самостоятельно.
- Есть тогда, когда действительно испытываешь голод. Заедание проблем, питание от нечего делать или поедание пищи в шесть приемов «потому что надо» могут не очень хорошо сказаться на фигуре.
- Забыть о диетах и погоне за быстрым результатом.
- Помнить о других факторах здорового образа жизни, которые не менее важны для фигуры, чем питание: полноценный сон, ежедневная физическая активность (минимум 15 минут в день), водный режим, и, как ни странно, хорошее настроение.
