الاكتئاب المزمن: الأعراض والعلاج. الفرق بين الاكتئاب المزمن (dysthymia) والنوع السريري كيفية علاج الاكتئاب المزمن

معنى وتعريف الاكتئاب المزمن بين الأمراض الرئيسية للصحة العقلية للإنسان. الأسباب والأعراض الرئيسية لهذا المرض، وكذلك كل ما يتعلق بكيفية التخلص منه.

محتوى المقال:

الاكتئاب المزمن هو شكل خفيف من الاضطراب العقلي، والذي يتميز بعلامات خفيفة من المزاج المكتئب. يتطور المرض ببطء شديد، وبطيء، وفي بعض الأحيان فقط يمكن أن يظهر صورة سريرية واضحة. الاسم الثاني لهذه الحالة هو "الاكتئاب"، الذي يؤكد مرة أخرى أنه ليس انتهاكا صارخا للمجال العاطفي للشخص. يمكن أن تصاحب هذه الحالة المريض لعدة سنوات دون إثارة أي شك ظاهريًا. وبناء على ذلك، يصبح الخلاص نفسه ممكنا فقط في ظل وجود علامات أكثر شدة للاكتئاب.

أسباب الاكتئاب المزمن

لا تزال الآلية المرضية للاكتئاب غير مفهومة بشكل جيد. لقد توصل معظم العلماء بالفعل إلى نظرية موحدة لحدوث هذه الحالة وربطها بعمليات كيميائية معينة تحدث في جسم الإنسان. وهي مبنية على نقص ثلاثة وسطاء هرمونيين. هذا هو السيروتونين المسؤول عن تكوين المشاعر الإيجابية، والدوبامين - عامل الحب والسعادة، والنورإبينفرين - المسؤول عن القلق والخوف. ويؤدي الاضطراب في استقلاب هذه الروابط الثلاثة إلى الإصابة بالاضطراب الاكتئابي.

العوامل التالية قد تثير مثل هذا الانتهاك:

• مشاكل في الحياة الشخصية. الأهم من ذلك كله أن الحالات المرضية يسبقها نوع من المواقف العصيبة في الأسرة. غالبًا ما تؤدي العلاقات بين الرجل والمرأة إلى فقدان الاستقرار والاستقرار النفسيين. يصبح الناس يعتمدون على بعضهم البعض، ومع أدنى انقطاع في التواصل، يغرقون في مشاكلهم الخاصة. مثل هذه الشروط المسبقة يمكن أن تثبط ليس فقط الحالة المزاجية، ولكن أيضًا القدرة على تجربة الشعور بالبهجة.
• قلق مزمن. التأثير المستمر للمشاعر السلبية له دائمًا تأثير سلبي على صحة الإنسان. إن الإخفاقات والإحباطات اليومية تجعله يشعر بالحرج وعدم الراحة والذعر واليأس. التعرض المنتظم لمثل هذه البيئة يؤدي إلى اضطرابات في إنتاج نفس الوسطاء المهمين الذين ينظمون الحالة المزاجية للشخص. تتشكل زيادة في النورإبينفرين ونقص في المكونات المهمة الأخرى في الجهاز العصبي المركزي.
• الأمراض المزمنة. إن وجود أي أمراض جسدية موجودة في حياة الشخص لفترة طويلة من الزمن يؤثر دائمًا على حالته العامة. يشعر المريض بالاكتئاب بسبب التواجد اليومي لأي أحاسيس وأعراض غير سارة وزيارة المستشفيات وتناول الأدوية ببساطة. كل عامل من هذه العوامل يجعل الشخص يشعر بعدم الراحة ويثير عدم القدرة على تجربة مشاعر الفرح في الحياة اليومية.
• الأدوية. بالنظر إلى التسبب في هذا المرض، والذي يرتبط بالتحولات الكيميائية، عليك أن تتذكر المواد التي يمكن أن تؤثر عليها. بادئ ذي بدء، هذه هي المخدرات والأدوية العقلية. إن عملية التمثيل الغذائي الخاصة بهم هي التي ترتبط بتكوين الوسطاء المذكورين أعلاه للمسارات العصبية. ولذلك، من الضروري فرض رقابة صارمة على استخدامها، سواء لأغراض العلاج أو لأغراض أخرى غير قانونية.

الأعراض الرئيسية للاكتئاب المزمن

لا يختلف الأشخاص المصابون بهذا المرض كثيرًا عن عامة السكان ولا يمكنهم دائمًا تحديد أي مشكلة في أنفسهم بوضوح. في معظم الحالات، يحدث هذا بالفعل عندما ينتبهون إلى انتقادات البيئة. يبدأون في الشكوى من عدم قدرتهم على مشاركة لحظات الفرح مع الأصدقاء، ولا يشعرون بإحساس بالمتعة، ويبدأون في الابتسام نادرًا. من الصعب على مثل هذا الشخص التركيز على ما يحدث؛ فهو يتجول باستمرار في أفكاره ويفكر في بعض المشاكل العالمية. حتى التعبير على وجهه يمكن وصفه بأنه صعب ومربك للغاية ومستمر. ومن بين كل ما سبق، هناك عدد من أعراض الاكتئاب المزمن.

العلامات النفسية للاكتئاب المزمن

يعاني نظام الجسم هذا في المقام الأول في وجود مثل هذا المرض. وعليه فإن جميع علاماته ستكون أكثر ارتباطًا بالمظاهر العقلية. إنها تنطوي على تغييرات في شخصية الشخص وسلوكه مما يخلق شخصية مختلفة تمامًا للمجتمع.

أعراض الاكتئاب النفسي المزمن:

1. ريبة. إنه ينشأ من الإخفاقات العددية، أو بالأحرى، من التركيز المفرط عليها. لا يلاحظ الناس انتصاراتهم ولا يقدرونها، لكنهم يشعرون بالانزعاج الشديد أثناء الهزائم. نتيجة لهذا التفاعل، ينشأ مجمع الدونية أو الدونية. ويصبح من الصعب عليهم المخاطرة والتعبير عن أنفسهم وقدراتهم علنًا.
2. خجل. تصبح هذه الجودة أيضًا نتيجة للإخفاقات السابقة وتراكم سلبية كبيرة فيما يتعلق بالاندفاع. لا يمكن للإنسان أن يقرر اتخاذ إجراء فوري، فهو متردد ويقلق بشأن ما فعله، حتى لو لم يسبب أي ضرر معين لأي شخص. يصبح الناس متكتمين وهادئين، ويفضلون عدم التعبير عن آرائهم الشخصية حتى لا يسمعوا انتقادات محتملة ردا على ذلك.
3. احترام الذات متدني. يجد الكثير من الناس أنفسهم في هذه الحالة على وجه التحديد لأن لديهم نوعًا من التعقيد. ومن ثم لا يسمحون لك بالخروج منه. يقوم الشخص بتقييم كل نقطة في نفسه بشكل نقدي للغاية وهو دائمًا غير راضٍ عن شيء ما. يبدو له أنه بالمقارنة مع الآخرين، فهو يخسر باستمرار في شيء ما، يبدو أسوأ، يرتدي ملابس سيئة، يقول شيئا خاطئا. إن وجود مثل هذه الأفكار في الرأس يزيد من إضعاف وعي الشخص ويزيد من سوء حالته العامة.
4. التفكير المتشائم. تحسبا لأي حدث، يأمل هؤلاء الأشخاص دائما في الأسوأ، ويتوقعون نتائج سيئة وغير قادرين على تقييم الوضع بشكل مناسب. على أية حال، يجب أن ينتهي كل شيء دائمًا بشكل سيء بالنسبة لهم، مع الخسائر والأضرار. وحتى لو لم يكن هناك أي أساس على الإطلاق لمثل هذه الاستنتاجات، فإن هذا لا يمنعها. لذلك، فإنهم لا يميلون إلى المخاطرة ونادرا ما يسمحون لأنفسهم بأي مغامرات، لأنهم واثقون مسبقا من فشلهم.
5. العجز. الأشخاص المصابون بالاكتئاب بطيئون جدًا وخجولون. إنهم يعيشون كما لو أن الزمن قد توقف وأن العالم من حولهم قد تجمد. ولهذا السبب، يتم تنفيذ جميع المهام ببطء وببطء، وحتى أكثر صعوبة. رحلتهم المعتادة إلى المتجر مصحوبة بلحظات إشكالية. إما أنهم ليس لديهم ما يرتدونه، ثم ليس لديهم المال، ثم الطقس سيئ، وهكذا في كل مرة. من المهم بالنسبة لهم أن يشعروا بالدعم من الآخرين؛ فهم يريدون دائمًا المساعدة في القيام بالأشياء العادية، لأنهم "يبدو" غير قادرين على القيام بذلك بأنفسهم.
6. انتشار اليأس. هذا هو أسوأ شعور يولد فوق كل مشاكل الشخص المكتئب. فهو يجمع كل المخاوف والمواقف السلبية والتعب وفقدان النشاط والعديد من المشاكل الأخرى. لذلك، في النهاية، يصل إلى القرار بأن الحياة قد وصلت إلى طريق مسدود لا مخرج منه. وراء هذه الأفكار تصرفات رهيبة ومتهورة للغاية للأشخاص الذين يحاولون إيجاد طريقة سهلة وحل المشكلات المخترعة بأنفسهم.
7. - عدم القدرة على تجربة الرضا. يأتي مبكرًا جدًا ويصبح رأس الاضطراب الاكتئابي. يفهم الشخص ببساطة أن لا شيء يجعله سعيدًا. تصبح اللحظات الممتعة عادية، أو حتى العكس تبدأ بالتهيج. ما كان يجلب المتعة في السابق أصبح الآن مؤلمًا وكئيبًا. يفقد الناس معنى الأشياء والهوايات الجميلة، ويكافح البعض بحثًا عن أنشطة جديدة، ويصبحون مدمنين على المخدرات أو التدخين من أجل تجربة شيء جديد، لينسوا أنفسهم.
8. فقدان المبادرة. إن الشعور باليأس والمأساة يضع الإنسان في نوع من نشوة الوهم. إنه يفقد الثقة ليس فقط في الأفضل بشكل عام، ولكن أيضًا في نفسه. وعليه يتوقف عن السعي لتحقيق أي انتصارات أو أعمال. تبدأ إنتاجيته في العمل بالتراجع مع فقدان الاهتمام بما يحدث. إن الشخص الذي قدم سابقًا العديد من الأفكار والخطط أصبح الآن غير راغب في تنفيذ حتى واجباته القياسية.
9. التردد. سمة رهيبة تصبح إلزامية لهؤلاء الناس. ومن الصعب جدًا عليهم قبول أي شيء جديد، ناهيك عن إجراء أي تغييرات بأنفسهم. هذه اللحظة تتجلى في أي حالة. وتشمل هذه المشتريات الصغيرة أو اختيار الملابس أو تغيير الوظائف أو بناء العلاقات. لا يمكنهم اتخاذ قرار بشأن رغباتهم وأولوياتهم. في كل مرة يتعين فيها اتخاذ قرار، يحاول الشخص المكتئب تجنبه أو تحويل المسؤولية إلى شخص آخر.

الأعراض الجسدية للاكتئاب المزمن

لا يؤثر عسر المزاج على المجال العاطفي للحياة البشرية فحسب، بل يؤثر أيضًا على جميع أجهزة الأعضاء ككل. ولهذا السبب هناك عدد من الاضطرابات الجسدية التي من علاماته. تنشأ جميعها نتيجة لاضطرابات الجهاز العصبي المركزي وترتبط بشكل واضح بالخلفية العقلية للمريض.

الأعراض الجسدية الرئيسية:

• فقدان الشهية. الشعور الدائم بالحيرة والمشاكل يجبر الإنسان على أن يكون في حالة توتر دائم. وهذا يؤدي إلى حقيقة أنه ينسى حتى الاحتياجات الفسيولوجية المهمة. إنها تتلاشى في الخلفية، علاوة على ذلك، قد تصبح غير ضرورية على الإطلاق. بسبب مشاكل في تكوين الوسطاء في الدماغ، يتم انتهاك نقل النبضات حول مشاعر الجوع والشبع. يفقد الإنسان الرغبة في تناول أي شيء، لأنه لا يشعر بأي متعة.
• اضطراب في النوم. تنشأ هذه المشكلة من نفس مشاكل فقدان الشهية تمامًا. يضاف إلى كل هذا اللامبالاة والارتباك. والحقيقة المثيرة للاهتمام هي أن بعض الناس يكونون عرضة لزيادة النعاس عند الاكتئاب. إنهم مستعدون للاستلقاء في السرير طوال اليوم، ويمكنهم النوم لفترة غير محددة من الوقت، لكنهم ما زالوا يشعرون بالتعب والضعف بعد ذلك. لا يستطيع الآخرون النوم على الإطلاق ولا يتحدثون عن مثل هذه المشكلة، لأنهم لا يشعرون بهذه الحاجة.
• انخفاض القدرة على التحمل. وهذا أحد المعايير المهمة للمرض الذي يدل على خطورته وتدهوره. يشكو الناس من الشعور المستمر بالتعب والثقل عند القيام بالأشياء العادية. يصعب عليهم النهوض من السرير في الصباح، ولا يوجد دافع للعمل والسلوك. يشعر الإنسان بفقدان قوته ويفقد مهاراته المهنية، وتبدأ المشاكل في العمل، وتواجه صعوبات في الحياة اليومية.
• متلازمة الألم المهاجرة. تحدث هذه الحالة في كثير من الأحيان مع هذا المرض. يشكو الناس باستمرار من أحاسيس غريبة في القلب أو المفاصل، ومشاكل في الجهاز الهضمي. في بعض الأحيان تكون متلازمة مفصلية لا تتناسب مع وصف أي مرض، ولكنها تستمر في تعذيب الشخص. يحدث الصداع المتكرر بدرجات متفاوتة وطبيعة حدوثه لدى كل مريض تقريبًا.

كيفية التعامل مع الاكتئاب المزمن

يعد هذا المرض مشكلة خطيرة إلى حد ما في المجتمع الحديث ويتطلب اهتمامًا خاصًا من الأطباء. بناءً على المظاهر السريرية غير المعبرة، قد يكون من الصعب جدًا إنشاء مثل هذا التشخيص، مما يؤدي إلى تفاقم توقعات التعافي من الاكتئاب المزمن بشكل كبير. ولذلك، فإن جميع منظمات الرعاية الصحية الممكنة توجه جهودها على وجه التحديد للوقاية والتشخيص المبكر لهذا المرض. في ظل هذه الظروف، فإن علاجها له فعالية ونتائج جيدة إلى حد ما.

العلاج النفسي للاكتئاب المزمن

وهو الأول في قائمة الوسائل المساعدة في علاج الاكتئاب المزمن. يتم استخدامه في وجود تشخيص مؤكد ويمكن أن يعمل كطريقة واحدة أو كمجموعة مع أدوية أخرى. يعتمد حل هذه المشكلة على شدة المرض وكذلك على حالة المريض نفسه. لكن يمكننا القول على وجه اليقين أن هذه الطريقة تعزز تأثير الأدوية وتسرع عملية الشفاء.

هناك عدة أنواع من العلاج النفسي. وكلها تتم من خلال جلسات علاجية مع الطبيب الذي يحاول من خلال المحادثة معرفة سبب المرض وتخليص المريض منه.

تختلف هذه التقنيات اعتمادًا على عدد الأشخاص الموجودين في الغرفة أثناء المحادثة. يمكن أن تكون هذه دروسًا فردية مع شخص واحد أو دروس جماعية مع عدة مشاركين في وقت واحد. يتم تحديد هذه المشكلة من قبل الطبيب المعالج بناءً على الحالة النفسية للمريض.

في بعض الأحيان يلجأون إلى نسخة خاصة من العلاج النفسي - العلاج الأسري. ويشمل شخصين على الأقل. في معظم الحالات، يجب أن يشارك الزوج والزوجة في تحديد سبب حالة أحد أفراد الأسرة.

العلاج الدوائي للاكتئاب المزمن

لا يعلم الجميع ما يجب فعله مع الاكتئاب المزمن. يطرح الكثير من الأشخاص هذا السؤال أو يلجأون إلى خيار العلاج الخاطئ مسبقًا. ولا يجوز استخدام الأدوية المستخدمة في هذه الحالة إلا بعد وصفة طبية واضحة من الطبيب. ولهذا الغرض يتم استخدام مجموعة من المؤثرات العقلية تسمى مضادات الاكتئاب. لديهم الخصائص اللازمة للقضاء على المظاهر الرئيسية للمرض.

ومن بين المجموعات الأكثر استخدامًا ما يلي:

1. مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية. الممثلين هم Celex، Lexappro. آثارها الرئيسية هي
   تصحيح الحالة المزاجية يهدف إلى القضاء على المخاوف والرهاب، وتحسين مقاومة الجسم الشاملة للمواقف العصيبة.
2. مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات. هذه هي المواد ذات البنية الحلقية القادرة على الاحتفاظ بالمرسلات في الشق التشابكي أثناء انتقال النبضات عبر الخلايا العصبية. ونتيجة لذلك، تتحسن الموصلية وتكوين شعور بالبهجة لدى الشخص. وأبرز ممثل له هو إيميبرامين، الذي يستخدم على نطاق واسع لتخفيف النوبات المتكررة للاكتئاب المزمن.
3. مثبطات أوكسيديز مونوامين. هذه هي الأدوية التي تمنع الإنزيم الذي يمكن أن يدمر وسطاء الجهاز العصبي المركزي (السيروتونين، النورإبينفرين). وبالتالي يزداد تركيزها وتأثيرها. يتم استخدام بارنات ونارديل اليوم. الأدوية لها آثار جانبية قليلة وتتحملها مجموعات مختلفة من المرضى بشكل جيد.

تدابير للوقاية من الاكتئاب المزمن

هذا المجال من الطب هو المفتاح لمجتمع صحي. إن اكتئاب الدم، مثل العديد من الأمراض الأخرى، من الأسهل الوقاية منه بدلاً من العلاج. ولهذا السبب يجدر لفت انتباه كل شخص إلى بعض لحظات حياته التي يمكن أن تحميه من تطور مثل هذه الحالة. بعد كل شيء، قد يكون هذا هو الجواب على سؤال كيفية التعامل مع الاكتئاب المزمن.

بادئ ذي بدء، هذه طريقة حياة معينة يمكن تسميتها صحيحة:

• تَغذِيَة. هذه اللحظة مهمة للغاية لحياة كل شخص، لأنها يمكن أن تثير العديد من الأمراض، وكذلك تغيير الخلفية النفسية والعاطفية بشكل عام. لذلك، من الضروري ألا يجلب الطعام الشبع الجسدي فحسب، بل يحتوي أيضًا على جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية المفيدة للصحة. يجدر الانتباه إلى تناول طعامك وانتظامه وأجزاءه الصغيرة.
• حلم. اكتمال وعقلانية هذه الحالة مهم للغاية ويتطلب اهتماما خاصا. قلة النوم أو، على العكس من ذلك، الكثير من النوم يمكن أن يعطل العديد من العمليات الحيوية للجسم ككل. من الضروري أن نتذكر النوم اليومي المناسب لمدة 8 ساعات، وهو أمر ذو قيمة كبيرة للشخص.
• الراحة المناسبة. يحتاج الجميع إلى توزيع وقتهم بشكل عقلاني حتى لا يتجاوز النشاط البدني احتياطيات الجسم. عندها فقط سيكون لدى الشخص الوقت للتعافي والاستمرار في أداء وظائفه بشكل صحيح. علاوة على ذلك، يجب أن تكون الراحة منتظمة ومفيدة، بما في ذلك المشي في الهواء الطلق وغيرها من إجراءات تحسين الصحة.
• النشاط البدني. وجودها في الحياة اليومية إلزامي لجميع الناس، بغض النظر عن العمر والجنس. فهو ينشط جميع عمليات التمثيل الغذائي، ويحسن الدورة الدموية وعمل أجهزة الجسم. يزداد التحمل، ويتم تجديد القوى الاحتياطية للجسم ككل.

كيفية التعامل مع الاكتئاب المزمن – شاهد الفيديو:

المواقف العصيبة المستمرة والفشل في الحفاظ على نمط حياة صحي تجعل الشخص عرضة لتأثيرات الحالات المرضية المختلفة. لذلك، لكي لا تتساءل عن كيفية التخلص من الاكتئاب المزمن، عليك أن تتذكر دائمًا الأسباب المحتملة لحدوثه، وكذلك طرق الوقاية. على الرغم من حقيقة أن هذا المرض يؤدي إلى تفاقم نوعية حياة الشخص بشكل كبير ومحفوف بعواقب مخيفة، فإن التشخيص المبكر وتوفير الرعاية المتخصصة المناسبة يمكن أن يعيد الفرد إلى وجوده الطبيعي في العالم.

في كل عام، يواجه المزيد والمزيد من الأشخاص أنواعًا مختلفة من الاكتئاب، بما في ذلك الاكتئاب المزمن. الأطباء يطلقون عليه ديسثيميا. الاكتئاب المزمن هو أحد الأشكال الخفيفة من الاضطراب العقلي الذي يؤدي إلى تدهور نوعية حياة الشخص.

أسباب الإكتئاب

يُعرف الاكتئاب بأنه مزمن إذا كان الشخص يعاني منه لفترة طويلة، ولكن أعراضه لا تتوافق مع اضطراب نفسي شديد أو متوسط. من المستحيل أن نقول على وجه اليقين ما هي الأسباب المحددة التي تثير تطور خلل التوتر العضلي. يتعرض الناس كل يوم لضغوط مستمرة وضغوط عاطفية كبيرة - ويتطور عدم الاستقرار العقلي. هذه العوامل تثير متلازمة الاكتئاب المزمن.

متوسط ​​عمر الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب يتراوح بين 20 إلى 25 سنة. السبب الرئيسي لتطور علم الأمراض هو بعض العمليات البيوكيميائية التي تؤثر على الجهاز العصبي البشري. يعاني الجسم من نقص السيروتونين، وهو ناقل عصبي يعرف باسم "هرمون السعادة". لكن بعض الأمراض (الاكتئاب الوعائي المزمن) لا تتطور إلا بعد 50 عامًا. ولا نجدها بين الشباب.

تلعب الوراثة دورًا معينًا في هذا الأمر. على سبيل المثال، يتم توريث الاكتئاب الداخلي المزمن. يبدأ في التطور بسبب زيادة الشعور بالواجب والشك في الذات. كما أن ظهور الاكتئاب المزمن يثيره إدمان الكحول والمخدرات. أنها تخفض مستويات السيروتونين وتسبب التوتر المزمن.

مهم! يصعب على المدمنين التعامل مع الاكتئاب أو الحالة المزاجية المنخفضة.

العمل الجاد وعدم كفاية وقت النوم والراحة يبدأ تدريجياً في تدمير الحاجز النفسي لدى الإنسان؛ فيصبح عرضة لتأثيرات البيئة.

الأعراض والعلامات

تتشابه علامات الاكتئاب مع أعراض الاكتئاب العادي، ولكنها ليست واضحة. من السهل ملاحظة مظهره مع تغير شخصية الشخص وسلوكه. التغييرات الرئيسية التي تلفت انتباهك على الفور:

1. المزاج السيء بشكل مستمر. أثناء الاكتئاب المزمن، يفقد الشخص القدرة على الفرح، ويبتسم بشكل أقل، ويتحول إلى متشائم. ومن الصعب التخلص من هذه الحالة.
2. التعب المزمن. يبدأ النشاط البدني في الانخفاض بشكل حاد، ويتم إعطاء الأفضلية للأنشطة السلبية والمستقرة. غالبًا ما يؤدي نمط الحياة هذا إلى زيادة الوزن الزائد.
3. قلق مزمن. بسبب زيادة الحساسية، يتفاعل الجهاز العصبي بشكل حاد مع المحفزات الخارجية.
4. لا مبالاة. يفقد الإنسان الاهتمام بالحياة والأشياء التي تحدث من حوله. وهذا غالبًا ما يؤدي إلى انخفاض إنتاجية عمله أو انخفاض دراسته.
5. المتلازمات النفسية. تؤدي الاضطرابات النفسية إلى زيادة القلق والصداع والمخاوف غير المعقولة من شيء ما. في الأشكال الشديدة من المرض، قد تظهر الهلوسة.

دون معرفة ما الذي يسبب ظهور مثل هذه الأعراض، لا يستطيع الشخص القضاء على سبب المرض. ولذلك، فمن المهم طلب المساعدة من المتخصصين في الوقت المناسب.

علاج الاكتئاب المزمن

عند مواجهة الاكتئاب المزمن أو ملاحظته في العائلة والأصدقاء، فإن معظم الناس لا يعرفون ما يجب عليهم فعله في هذه الحالة. لا يدرك الناس هذا الاضطراب ويتساءلون عما إذا كان الاكتئاب قابلاً للعلاج أم أنه مرض مزمن. يؤثر الإجهاد والتعب والاكتئاب على الصحة العقلية والجسدية للشخص. عليك أن تفهم أن العلاج يتطلب تصحيحًا طبيًا وعلاجيًا نفسيًا.

قد يعاني الشخص من أعراض مختلفة لسنوات، لذا فإن الشفاء من الاكتئاب المزمن لن يكون سريعًا. ويحدث أن يخضع المريض للعلاج الذاتي لعدة أشهر، لكن هذا لا يأتي بنتائج. من المهم مراعاة جميع الجوانب المحتملة لحياة المريض:

• التواصل العائلي؛
• دراسة عمل)؛
• تمرين جسدي؛
• الإهتمامات؛
• أنشطة مفضلة.

ستساعد المساعدة النفسية المريض على الخروج من الحالة السلبية بمفرده، وفهم أسباب تغير السلوك، ومعرفة ما يجب تغييره. يستفيد بعض الأشخاص بشكل كبير من جلسات الاستشارة الجماعية. من الأسهل عليهم التعامل مع مشاعرهم وعواطفهم ليس بمفردهم، ولكن مع مرضى مماثلين.

علاج بالعقاقير

ما هي الأدوية التي يمكن أن تعالج الاكتئاب المزمن؟ الأساس هو مضادات الاكتئاب. وهي مقسمة إلى المجموعات التالية:

1. الميلاتونيك. أحدث أنواع الطب وأكثرها فعالية. في غضون أسبوع من تناول مضادات الاكتئاب، تتحسن أنماط النوم، ويقل القلق، وتعود المؤشرات الجسدية إلى طبيعتها. الدواء عبارة عن منشط لمستقبلات الميلاتونين. يزيد من مستوى الناقلات العصبية النوربينفرين والدوبامين. أحد مضادات الاكتئاب الميلاتونية الشائعة في بلدنا هو أغوميلاتين (ميليتور).
2. ثلاثية الحلقات. تعمل هذه المجموعة على زيادة محتوى النورإبينفرين والسيروتونين في الجهاز العصبي. يبدأ التحسن في حالة المريض أثناء العلاج بهذه الأدوية بعد ثلاثة أسابيع من الاستخدام، ولكن يجب تحقيق نتائج جيدة باستمرار لمدة ثلاثة أشهر تقريبًا. أسماء الأدوية المقابلة: دوكسيبين، دوتيبين، دوسولبين.
3. مثبطات أوكسيديز مونوامين. تمنع مضادات الاكتئاب هذه عمل الإنزيم الذي يدمر النورإبينفرين والدوبامين والسيروتونين. وبفضل هذا الإجراء، يرتفع مستوى الوسطاء. يقل القلق لدى الإنسان، ويختفي الاكتئاب والاكتئاب. تشمل مثبطات MAO إنكازان، ميليبرامين، موكلوبميد، بيرازيدول.

مهم! يمكن أن تسبب مضادات الاكتئاب آثارًا جانبية خطيرة تؤثر على صحة الشخص. ولذلك، ينبغي أن تؤخذ بدقة مع وصفة الطبيب.

العلاج بالعلاجات الشعبية

يساعد في محاربة الاكتئاب المزمن وعلاجه بالعلاجات الشعبية. غالبًا ما يجد الأطباء أن الأدوية العشبية يمكن أن تكون مفيدة. الحبوب مثيرة للاشمئزاز لبعض المرضى. في مثل هذه الحالة، هناك نوعان من النباتات الرئيسية التي يمكنها التغلب على الاكتئاب المزمن.

عشبة الليمون الصينية

له تأثير منشط ومنشط ويساعد على التغلب على القلق والقلق المفرط والاكتئاب ويعيد البهجة. صبغة شيساندرا تحفز الكبد والغدد الكظرية والجهاز الهضمي.

لتحضير صبغة عشبة الليمون الصينية الخاصة بك، تحتاج إلى تجفيف وطحن 20 جرامًا من توت النبات، ثم صب 100 مل من الكحول فيها. يجب أن تكون الحاوية مظلمة وبعيدة عن أشعة الشمس المباشرة لمدة 10 أيام. في اليوم السابع، تحتاج إلى إزالة التوت من الزجاجة وترك الحاوية لمدة 3 أيام أخرى. بعد مرور بعض الوقت، يجب تصفية الحل الناتج.

ينبغي أن يؤخذ التسريب مرتين في اليوم - 20 نقطة في الصباح والمساء. إذا كان الاكتئاب الشديد المزمن مصدر قلق، فيمكن زيادة الجرعة إلى 30-40 نقطة لكل جرعة. لا ينصح بشرب الصبغة في المساء لأنها قد تسبب الأرق.

نبتة سانت جون

لقد تم اعتباره منذ فترة طويلة مضادًا طبيعيًا للاكتئاب يمكنه القضاء على الاكتئاب والسلبية. تعمل نبتة سانت جون على زيادة عملية التمثيل الغذائي، مما يؤثر على الجهاز الهضمي، لذلك لا ينبغي دمجها مع مضادات الاكتئاب.

لتحضير محلول نبتة سانت جون، أضف 2 ملعقة صغيرة. أوراق وأزهار النبات المجففة 200 مل من الماء المغلي، ثم نتركها تتخمر لمدة 10 دقائق. تحتاج إلى شرب التسريب 2-3 مرات في اليوم. يبدأ التحسن في الرفاهية بالظهور بعد شهر من الاستخدام. في المجموع، يصل مسار العلاج إلى ثلاثة أشهر.

كيف تتخلص من الاكتئاب بنفسك

لقد أثبت عدد كبير من الأشخاص أنه من الممكن تمامًا الخروج من الاكتئاب بمفردهم. الشيء الرئيسي هو أن تفهم أنك بحاجة إلى علاج المرض ليس فقط بالأدوية، ولكن أيضًا بموقفك تجاهه. فيما يلي النصائح الأساسية اللازمة لتحسين حالتك الداخلية:

1. لا تتوقف عن حب نفسك. سوف تساعدك الرعاية الذاتية والأحداث الممتعة على عدم التركيز على المشكلة.
2. لا تعزل نفسك. إن إحاطة نفسك بالأشخاص الذين يشجعونك على تحقيق أهداف جديدة وإيجاد السعادة هي إحدى أفضل الطرق لنسيان اكتئابك.
3. ساعد الاخرين. سيساعدك دعم أولئك الذين يعانون من صعوبات أكثر خطورة على إدراك ورؤية أنه لا داعي للقلق كثيرًا بشأن المشكلات الشخصية.
4. الأنشطة البدنية. ممارسة أي رياضة من الرياضات الممتعة لها تأثير إيجابي على مزاجك، وتطرد الأفكار السيئة، وتحسن حالتك العاطفية.
5. لا تترك أي وقت للاكتئاب. لن يترك الجدول الزمني المزدحم والروتين اليومي وقتًا للقلق والنقد الذاتي. من خلال القيام بالأشياء الممتعة باستمرار، سيشعر الجسم بالرضا الداخلي، والذي مع مرور الوقت لن يترك فرصة للإصابة بالاكتئاب.

مهم! مفتاح النجاح في التخلص من الاكتئاب بنفسك هو الموقف الإيجابي.

يؤثر إيقاع الحياة السريع والمحفزات الخارجية بشكل كبير على الجهاز العصبي ويؤدي إلى تطور الاكتئاب المزمن. ومع ذلك، مع الاستخدام الصحيح للأدوية والمساعدة النفسية، يمكن لأي شخص علاجه. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك محاربة الاكتئاب بنفسك، وذلك باستخدام العلاجات الشعبية.

الاضطرابات النفسية، والتي تتميز في المقام الأول بانخفاض الحالة المزاجية والتخلف الحركي واضطراب التفكير، هي مرض خطير وخطير يسمى الاكتئاب. يعتقد الكثير من الناس أن الاكتئاب ليس مرضًا، علاوة على ذلك، لا يشكل أي خطر معين، وهو ما يخطئون فيه بشدة. الاكتئاب هو نوع خطير من المرض يسببه سلبية الشخص واكتئابه.

ويتميز هذا المرض بعلامات تدني احترام الذات، واللامبالاة بالحياة، وفقدان الذوق لها. في كثير من الأحيان، يجد الشخص الذي يعاني من أعراض الاكتئاب الخلاص في الكحول، أو ما هو أسوأ من المؤثرات العقلية. وتساعد هذه المواد بالطبع على التخلص من علامات وأعراض المرض، لكن هذا لا يحل مشكلة سبب الاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك، فإن استخدام المواد الضارة يؤدي إلى تفاقم الوضع ويؤدي إلى الخسارة الكاملة للشخص.

دعونا نلقي نظرة فاحصة على ماهية الاكتئاب وما هي الأنواع الرئيسية لهذا المرض.

أنواع

الاكتئاب هو اضطراب نفسي يصيب الإنسان، وهو أكثر شيوعًا عند النساء وأقل شيوعًا عند الرجال. ويتراوح عمر الأشخاص الذين يقعون تحت تأثير المرض بين 18 إلى 55 عاماً، لكن لا يمكن استبعاد حدوث المرض في أعمار مبكرة ومتأخرة، ولكن فقط في حالات نادرة.

اعتمادا على الأسباب التي تثير ظهور الاكتئاب لدى الشخص، ينقسم هذا المرض إلى أنواع. وتسمى هذه الأنواع:

1. الاكتئاب المزمن أو اكتئابيحدث على مدى فترة طويلة من الزمن (تصل إلى 2-3 سنوات).
2. الاكتئاب الحاد أو السريري- الشكل الأكثر تعقيدا للمرض، والذي يتميز بأعراض واضحة. يتميز الاكتئاب السريري بفترة قصيرة بالطبع، ولكنه معقد بطبيعته. كل شخص بالغ على دراية بأعراض الشكل الحاد لهذا المرض.
3. الاكتئاب التفاعليتتميز عفوية الحدوث على خلفية ظهور المواقف العصيبة الخطيرة.
4. الاكتئاب العصبيينشأ من خلال الاضطرابات العاطفية التي يحتل فيها العصاب الحلقة المهيمنة.
5. - في الواقع هذا النوع من المرض الذي من خلاله يحرم الإنسان من شرب المشروبات الكحولية. قد يحدث هذا بسبب ترميز أو تحديد مرض آخر يُمنع فيه الشخص من شرب الكحول.
6. الاكتئاب لفترات طويلةتتميز بتراكم طويل الأمد للعوامل السلبية، والتي تتحول في النهاية إلى الشعور بالضيق.
7. الاكتئاب المقنعينجم عن أعراض الألم التي تشير إلى أشكال جسدية من المرض.
8. - يحدث بالتالي بعد ولادة الطفل.
9. الاكتئاب ثنائي القطب أو الهوس- يتميز بغلبة القدرة الانفعالية (المزاج غير المستقر) في النفس البشرية.

كل نوع من الأنواع المذكورة أعلاه له أسبابه الخاصة لحدوث شكل أو آخر من أشكال المرض بالفعل. دعونا نلقي نظرة على هذه الأسباب بمزيد من التفصيل.

أسباب الاضطرابات النفسية

يتم تحديد حدوث الاضطراب العقلي لدى كل من النساء والرجال في المقام الأول من خلال التغيرات السلبية في حياتهم. هذا هو العامل أو العلامة الرئيسية التي تلعب دورًا رئيسيًا في بدء المرض. ولكن بالإضافة إلى التغيرات السلبية، هناك عدد من الأسباب الأخرى التي تؤثر على ظهور الاضطراب الاكتئابي. إذا كنت تعرف هذه الأسباب، فمن الممكن في بعض المواقف تجنب حدوث مرض نفسي بشكل مستقل.

تشمل الأسباب الرئيسية العوامل التالية:

1. حالات الصراع التي تنشأ بين الأقارب والأصدقاء والأحباء. ونتيجة لهذه الصراعات، يترسب هذا الوضع غير السار في الدماغ البشري. المخاوف والأفكار المستمرة حول شيء واحد فقط تؤدي إلى الاكتئاب.
2. يؤدي فقدان أحد أفراد أسرته أو صديق أيضًا إلى حقيقة أن الشخص لا يستطيع تحمل الصدمات النفسية وينسحب على نفسه. يعاني معظم الأشخاص من الاكتئاب التفاعلي، والذي يختفي بعد فترة زمنية معينة. لكن عند بعض الأشخاص، وخاصة النساء، يؤدي الفقد إلى اضطراب نفسي كامل، أي الاكتئاب العصابي. إذا لم تتخذ التدابير العلاجية، فقد يؤدي ذلك إلى الجنون العقلي.
3. عنف. بالنسبة للنساء، فإن علامة العنف الجنسي لا تقل أهمية عن فقدان أحد أفراد أسرته. وبصرف النظر عن الجنس، يمكن أن يكون الاعتداء عاطفيًا أو جسديًا أيضًا. النوعان الأخيران من العنف في معظم الحالات غير قادرين على ترك صدمة نفسية مدى الحياة.
4. الاستعداد الوراثي. حالات الاكتئاب لدى الأجداد يمكن أن تسبب الاكتئاب لدى الأحفاد.
5. مشاكل. وجود المشاكل يؤثر بشكل مباشر على ظهور أعراض الاكتئاب. علاوة على ذلك، يمكن أن تكون المشاكل ذات طبيعة شخصية وتجارية. لا يمكن استبعاد مشكلة ذات طبيعة اجتماعية.
6. مرض. بعد أن تعلمت عن مرض قاتل، يحدث رد فعل مماثل في شكل مزاج منحط.
7. إدمان الكحول. الشخص الذي يعاني من عادات سيئة لديه أيضًا السمة المميزة للاكتئاب. يعاني هؤلاء الأشخاص من نوعين من الأمراض: المزمن والكحولي. الأول يحدث على خلفية بعض الأحداث، مما يؤدي إلى حقيقة أن الشخص يجد مسكنات الألم في الكحول أو المخدرات. والنوع الثاني ينشأ بسبب تحريم شرب الخمر مما يؤدي في الواقع إلى الارتباك. كان الاكتئاب الكحولي موجودًا في السابق عند الذكور حصريًا، ولكن في الوقت الحاضر غالبًا ما يتم تشخيص هذا النوع من المرض عند النساء.
8. الأدوية. تناول الأدوية يمكن أن يسبب اضطرابات اكتئابية في بعض الحالات. وتحدث هذه الاضطرابات تحت تأثير الأدوية التي يتم تناولها والتي لها آثار جانبية على الشخص.

وبالتالي، يمكن أن يحدث الاكتئاب ليس فقط عند النساء. وينتشر هذا المرض بين الناس من جميع الأجناس والأعمار والجنسيات. يتم تشخيص الاضطرابات النفسية بين الأشخاص العاديين من الطبقة المتوسطة، وكذلك بين الأثرياء وحتى المشاهير. ويفسر ذلك أن القيم الحديثة لها تأثير سلبي مباشر على الإنسان وحالته. لكل شخص هدفه الخاص، ولكن عندما يدرك أنه غير قادر على تحقيقه، يبدأ الشعور باليأس والعزلة وعدم اليقين. هذا هو المكان الذي تظهر فيه العلامة الأولى للاكتئاب، والتي إذا لم تحاول علاجها، يمكن أن تؤدي إلى أمراض أكثر خطورة، مثل تطور الأورام السرطانية في القشرة الدماغية، وما إلى ذلك.

فقط في بعض الحالات يمكن أن يحدث الاكتئاب في حالة عدم وجود مشاكل، ولكن هناك أسباب لذلك، لأنه على الأرجح يكون سببه العقل الباطن الوراثي للشخص.

أعراض

كثيرًا ما يطرح الناس السؤال التالي: "ما هو الاكتئاب وكيف نتعامل معه؟" ومن المعروف بالفعل أن الاكتئاب مرض معقد وخطير يتجلى بسبب غلبة الصدمات النفسية. عند التفكير في كيفية مكافحة المرض، من الضروري الانتباه أولاً إلى أعراض الاكتئاب، لأنها العلامة الأولى للمرض التي توضح توطين نوع معين من المرض لدى الشخص.

تتنوع أعراض الاكتئاب تمامًا وتتجلى بشكل مختلف لدى الجميع، اعتمادًا على نوع المرض السائد. العلامات الرئيسية لأعراض المرض هي:

• مشاعر القلق
• مشاعر الذنب أو اليأس.
• انخفاض احترام الذات.
• العزل الذاتي.

وتظهر الأعراض عند النساء بشكل أوضح منها عند الرجال، وهو ما يرتبط بالخصائص الفسيولوجية للدماغ. يمكن للرجل أن يصاب بالاكتئاب لسنوات عديدة ويخفيه. عند النساء تكون صورة الأعراض واضحة تماما، لذلك إذا تم الكشف عن العلامات الأولى لتوطين المرض، فمن الضروري استشارة الطبيب على الفور.

لمعلوماتك! الاكتئاب مرض خطير يتطلب التدخل الطبي. من الممكن علاج الاضطراب بنفسك، ولكن في معظم الحالات يكون علاج الاكتئاب هذا لاغيًا وباطلاً.

تتجلى أعراض المرض أيضًا في شكل التعب المستمر وعدم الاهتمام بالحياة. لم يعد المريض مهتمًا بما كان يجلب له الفرح والسرور في السابق. تؤثر أعراض المرض حتى على الحياة الجنسية، مما يساهم في تطور العجز الجنسي لدى الرجال والعقم عند النساء.

ويلاحظ المرض أيضًا تغير في سلوك الشخص: فهو يصبح غافلاً ويفقد القدرة على اتخاذ إجراءات هادفة ولا يستطيع تركيز انتباهه. في كثير من الأحيان يبدأ الشخص المريض في تجنب عائلته وأصدقائه، ويصبح وحيدا ومنعزلا. غالبا ما يجد الناس الخلاص من هذه الأعراض في المشروبات التي تحتوي على الكحول أو المؤثرات العقلية، والأسوأ من ذلك، المواد المخدرة.

تصبح أفكار الشخص المكتئب سلبية، وسلبية، وموجهة ذاتيا. من الشائع أن يركز الإنسان على إنكار نفسه، فيعتبر نفسه غير ضروري، ولا قيمة له، وعبئًا على عائلته وأصدقائه. يتميز بصعوبة اتخاذ أي قرار.

لا تؤثر أعراض المرض على المجال العاطفي فحسب، بل تظهر أيضًا في شكل اضطرابات النوم والأرق. خلال النهار، يستطيع المريض النوم طوال الليل، لكن الأحلام تكون قصيرة ومليئة بالاستيقاظ المتكرر والرهاب. وعلى الجانب التغذوي، يمكن أن تتطور الصورة وفق سيناريوهين:

1. قد يفقد المريض شهيته بشكل كامل، ويبدأ الجسم بالإرهاق سريعًا، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
2. قد تزداد الشهية، وفي الوقت نفسه يبدأ المريض في تناول وجبة دسمة، وتناول الطعام في الليل وزيادة الوزن بشكل نشط.

ومع تقدم المرض تظهر آلام جسدية في منطقة القلب والبطن والقص. غالبًا ما يؤدي الاكتئاب إلى الإمساك. على خلفية انخفاض احتياطيات الطاقة، يصبح الجسم مرهقًا بسرعة أثناء الإجهاد الجسدي والعقلي. العلامة الأولى المميزة لظهور الضيق النفسي والعاطفي هي وجود مشكلة في الحياة الجنسية، والتي سيفهمها الشريك الجنسي في اليوم الأول.

الأعراض حسب النوع

اعتمادًا على نوع انتشار المرض، تختلف الأعراض المميزة للمظاهر. من المهم معرفة الأعراض حتى تتمكن من ملاحظتها في الوقت المناسب وطلب المساعدة. إذا كانت صورة الأعراض غير واضحة، ففي هذه الحالة لا يمكن تأجيل التشخيص الطبي للمرض.

تظهر أعراض كل نوع من المرض على النحو التالي:

الاكتئابيتميز بالشعور بالقمع وعدم الجدوى. لدى المريض أفكار وهمية حول الشعور بالذنب وعدم معنى الوجود. وفي هذه الحالة يعاني المريض من اضطرابات في النوم والشهية وألم في المعدة. وهذا النوع غالبا ما يسبب الصداع النصفي والأمراض الجلدية. التهيج المستمر يؤدي إلى اضطرابات في الأعضاء التناسلية.

الاكتئاب التفاعليويتميز بأعراض قصيرة المدى، والتي لا تستمر عادة أكثر من شهر، وأعراض طويلة الأمد - تصل إلى عامين.

الأعراض المميزة هي ظهور مشاعر اليأس العميق وأفكار الانتحار وظهور المخاوف والرهاب. يحدث الصداع والتعب وتضطرب الشهية والنوم الليلي. كل هذه العلامات تشير إلى غلبة الاضطراب العقلي – الاكتئاب التفاعلي. في بعض الأحيان يؤدي الاكتئاب التفاعلي إلى محاولات الانتحار، وخاصة بين النساء. إذا لاحظت العلامات الأولى لهذه الاتجاهات، فمن الضروري مراقبة المريض باستمرار.

الاكتئاب العصبيله الأعراض التالية: الشعور بالخمول، والتعب، والضعف، الذي يصاحبه الصداع السائد. غالبًا ما يؤدي الاكتئاب العصبي إلى ظهور أمراض عصبية. أعراض هذا النوع ليست مستمرة وتؤدي إلى الشفاء الناجح إذا تم اتخاذ التدابير المناسبة. ويتميز المريض بتجارب مثيرة يكافح معها باستمرار، ويحاول التأثير على الوضع النفسي والعاطفي، مع الحفاظ على الوعي الذاتي. كما يؤدي الاكتئاب العصابي، إلى جانب العصاب، إلى نوبات عقلية وهستيريا.

ناجمة عن ظهور اضطرابات في عمل الجهازين الهضمي والعصبي، وكذلك عمل الكبد. تتميز العلامات الأولى للمرض الكحولي بظهور القيء.

يتم التعبير عن الاكتئاب الكحولي في تدهور الرفاهية وحدوث الخمول وظهور أفكار الانتحار. هذا النوع من المرض هو الأكثر شيوعا بين الرجال الأكبر سنا، لذلك تحدث محاولات الانتحار على وجه التحديد مع الاكتئاب الكحولي. تشمل الأعراض الرئيسية ما يلي:

• البطء عند الحركة
• الخمول العام
• تعابير الوجه تتوافق مع الحالة المزاجية الحزينة؛
• أرق؛
• الشعور بالقلق المستمر.

يمكن أن يحدث الاكتئاب المرتبط بالكحول بعد أسبوع من التوقف غير المرغوب فيه عن تناول الكحول ويستمر لمدة تصل إلى عامين.

نظرة العالقةتتميز بالأعراض التالية:

• اللامبالاة.
• زيادة القلق واليأس.
• عدم الثقة في الآخرين؛
• احترام الذات متدني؛
• البكاء.
• العزلة والرغبة في العزلة.

الاكتئاب المقنعيتجلى في الصورة التالية من الأعراض:

• الصداع والصداع النصفي.
• حكة جلدية
• الاضطرابات الجنسية
• ألم عند الاستنشاق.
• ظهور خلل التوتر العضلي الوعائي.

ويسمى أيضًا الاكتئاب المقنع بالاكتئاب الخفي، مما يشير إلى صعوبة التشخيص. العلامة الأكثر تميزًا لهذا النوع من المرض هي عدم التحسن حتى مع التدخل الطبي. على هذه الخلفية، ومن أجل محاولة التخلص من الشعور بالضيق، يجد المريض طرقًا بديلة أخرى للتخلص من الأعراض. غالبًا ما يؤدي الاكتئاب المقنع إلى تقصير العمر، لذلك حتى أثناء العلاج، يلزم إشراف المريض.

الهوس والاكتئابيتجلى في شكل علامات المرض التالية:

• التهيج للأشياء والمجتمع وأي أنشطة.
• مشاعر العجز والذنب.
• التثبيط: الجسدي والعقلي والكلام.
• الكآبة والقلق والحزن.
• قلة الشهية والنوم.

بالإضافة إلى الاضطرابات العاطفية، يسبب الاكتئاب الهوس اضطرابات في عمل نظام القلب والأوعية الدموية، ويظهر عدم انتظام ضربات القلب، وعدم انتظام دقات القلب، وبطء القلب. يحدث الإمساك، ويدخل المريض تدريجياً في حالة من التجمد، تتجلى في شكل رفض تناول الطعام وعدم الاستجابة للأشخاص المحيطين به.

الاكتئاب المزمنيتم تحديده من خلال التغيير في سلوك الشخص: فهو يفقد القدرة على اتخاذ إجراءات هادفة، ويضعف تركيز الاهتمام. إنه ينسحب على نفسه، ولا يريد إجراء محادثات عاطفية طويلة، وتصبح الوحدة موطنه المعتاد. يجد المريض أصدقاء مثل الكحول والمخدرات. الأفكار المستمرة فقط حول الأشياء السيئة، وتدني احترام الذات، واللامبالاة الكاملة تجاه العالم من حولك. أثناء تسمم الكحول، تحدث الانتكاسات الانتحارية المتكررة.

جميع الأعراض المذكورة أعلاه تشير إلى انتشار الاضطرابات النفسية لدى الشخص. كلما تم الكشف عن العلامات الأولى للمرض بشكل أسرع، كلما زادت فرص الشفاء التام من المرض. يبدأ علاج الاكتئاب بالتشخيص الدقيق.

التشخيص

"لقد "هاجمني" الاكتئاب، ماذا علي أن أفعل؟" سؤال منتشر على نطاق واسع بين الشباب. نعم، يستطيع معظم الناس أنفسهم بالفعل التعرف على وجود الاكتئاب ويحاولون إيجاد طرق للتخلص منه. ولكن هل الإرهاق هو حقا اكتئاب؟ من أجل معرفة ما إذا كان الشخص يعاني حقا من الاكتئاب، من الضروري الخضوع لدورة تشخيصية.

يتم تشخيص المرض من قبل طبيب ذو خبرة، والذي يبدأ عند الشكاوى الأولى بأسئلة بسيطة حول مزاج المريض وأفكاره. بعد ذلك، ينتقلون إلى الاختبارات التي على أساسها يعرف الطبيب صورة المرض. ومع ذلك، إذا اكتشف الطبيب اشتباهًا في الإصابة بالاكتئاب، فسيتم تنفيذ سلسلة من الإجراءات لفحص المريض، مما يجعل من الممكن استبعاد أمراض أخرى مماثلة.

لذلك، التشخيص يشمل:

1. فحص الحالة البدنية: الوزن والطول وضغط الدم والنبض.
2. الفحوصات المخبرية: من الضروري التبرع بالدم لتحليله للتعرف على التشوهات.
3. الدراسة النفسية: زيارة المعالج النفسي الذي يجري محادثة حول الأعراض ومعرفة سبب المرض. وبناءً على ذلك أيضاً يحدد الطبيب وجود أفكار ذات ميول انتحارية، وهو أمر مهم في تشخيص الاكتئاب.

بمجرد إجراء التشخيص المناسب، من الضروري الانتقال فورًا إلى علاج الاكتئاب.

علاج

يبدأ علاج الاكتئاب في المقام الأول بالتشخيص الصحيح وتحديد شكل التفاقم الذي يوجد فيه المرض. إذا تم علاج الاكتئاب بشكل صحيح وفي الوقت المناسب، يمكن أن تكون النتيجة الشفاء التام. معظم الناس لا يريدون زيارة الطبيب، لأن تحديد التشخيص محفوف بعواقب سلبية على المريض: إدخال القيود الاجتماعية، والتسجيل، وحظر قيادة المركبات والسفر إلى الخارج. في معظم الحالات، يعتقد المريض أن كل شيء سوف يمر بعد وقت معين، ولكن لسوء الحظ، فإن هذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع. وبالتالي، إذا لم يتم علاج الاضطراب العقلي، فسوف ينتهي الأمر بالمريض إما إلى انتكاسة انتحارية بسبب الانهيار العاطفي، أو ظهور مرض قاتل.

يميل المرض إلى التوطين بسبب المواقف العصيبة، مما يؤدي إلى أمراض جسدية للأنظمة التالية:

• القلب والأوعية الدموية.
• الغدد الصماء.
• الجهاز الهضمي.

يميل الاكتئاب في مثل هذه المواقف إلى أن يصبح أكثر تعقيدًا، ولكن إذا تم علاجه في الوقت المناسب، فيمكنك تحقيق راحة كاملة من المرض.

إذا كان الشخص يعاني من اضطرابات عقلية، فمن الضروري أن نفهم أنه لا يستحق علاج هذا المرض بشكل مستقل، لأنه لن يكون له أي تأثير عمليا. يتكون علاج الاكتئاب من التقنيات المعقدة التالية:

• العلاج البيولوجي، والذي ينقسم إلى علاج دوائي وغير دوائي للاكتئاب.
• العلاج النفسي.

علاج الاكتئاب من خلال العلاج البيولوجي باستخدام الأدوية ينطوي على استخدام أدوية خاصة. تشمل هذه الأدوية مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات:

• ميليبرامين.
• أميتريبتيلين.
• باروكستين.
• تيانيبتين.

علاج المرض بمضادات الاكتئاب هذه ليس فعالاً فحسب، بل آمن أيضًا. يتم وصف جرعة محددة لكل مريض على حدة. ومن الجدير بالذكر أن فعالية هذه الأدوية تكمن في المدة، لذلك لا داعي للاعتماد على تأثير إيجابي في الأسابيع الأولى. بالإضافة إلى ذلك، فإن مضادات الاكتئاب لا تسبب الاعتماد أو الإدمان، لذلك يوصف استخدامها في المقام الأول.

يتم علاج الاكتئاب باستخدام مهدئات البنزوديازيبين التي لها تأثير إيجابي في الشهر الأول من الاستخدام. ولكن على عكس ثلاثية الحلقات، فإن البنزوديازيبينات تسبب الإدمان، لذلك يتم التحكم في استخدامها بشكل صارم. تشمل أدوية البنزوديازيبين ما يلي:

• فينازيبام.
• تازيبام.
• إلينيوم.
• كورفالول.
• فالوكوردين.

العلاج بالعلاج النفسي

علاج الاكتئاب حسب طريقة استخدام العلاج النفسي يتكون من ثلاثة أنواع:

• ذهني؛
• الديناميكية النفسية.
• العلاج السلوكي.

الغرض الرئيسي من العلاج هو تحديد الصراع وحله بشكل بناء.

يعد علاج الاكتئاب بالعلاج المعرفي هو الأكثر فعالية، لأنه لا يعتمد فقط على تحديد الصراع، ولكن أيضًا على تغيير طريقة التفكير إلى طريقة أكثر قبولًا، أي متفائلة.

يعالج العلاج السلوكي الاكتئاب من خلال القضاء على الأعراض السلوكية. وتشمل هذه الأعراض: رفض الترفيه والمتعة، وعيش نمط حياة رتيب، وما إلى ذلك.

وفي الوقت نفسه، يجب أن يعتمد علاج الاكتئاب ليس فقط على الطبيب المعالج، ولكن أيضًا على الأشخاص المحيطين بالمريض. من المهم أن يتم النظر إلى جميع تصرفات المريض دون عدوان، ومن الضروري دعمه باستمرار، والتحدث فقط في المواضيع المتفائلة وإعداد المريض للجوانب الإيجابية. في النهاية، من الضروري صرف انتباهه عن أفكاره، ومنحه ابتسامة وفرح، وكلما لاحظت هذه المظاهر على وجهه، كلما أسرع في التعافي من الاكتئاب.

يتم تشخيص اضطراب عقلي خفيف طويل الأمد تظهر فيه أعراض الاكتئاب على مدار 2-3 سنوات - الاكتئاب المزمن - في أغلب الأحيان عند النساء. يشعر المرضى بالحزن العميق واليأس والتعب المستمر والضعف. يمكن أن يبدأ المرض في مرحلة المراهقة ويستمر طوال الحياة. العلاج في الوقت المناسب سوف يساعد في التخلص من علامات الاكتئاب.

كما هو الحال مع الاضطرابات العقلية الأخرى، لا يستطيع الأطباء الإجابة بشكل لا لبس فيه تحت تأثير العوامل التي تتطور حالة الاكتئاب. ومن الشروط الأساسية لظهور التعب المزمن الأسباب الاجتماعية والوراثية، والإجهاد، والعمليات البيوكيميائية التي تحدث في الجهاز العصبي المركزي.

مادة مثل السيروتونين هي المسؤولة عن المشاعر والمزاج، ونقصها يؤدي إلى الاكتئاب. يمكن أن يؤدي استخدام مجموعة معينة من العقاقير والأدوية والمشروبات الكحولية أيضًا إلى الإصابة بالاكتئاب.

التعب المزمن له أيضًا مظاهر جسدية. قد يعاني المريض من الأعراض التالية:

1. نوبات الصداع النصفي.
2. اضطرابات الجهاز الهضمي: مشاكل في البراز وحرقة المعدة وعسر الهضم.
3. الم المفاصل.

بعض أعراض الاكتئاب المزمن المطول مميزة لشخص معين، ولكن إذا كانت أكثر من 80٪، فيجب عليك الاتصال بمعالج نفسي مؤهل.

المرض النفسي لا يصيب المريض بالشلل، فلا يحتاج إلى العزلة ومواصلة الدراسة والعمل. يعتقد المقربون منه أنه منعزل وبطيء. ولكن في المظاهر الأولى لمثل هذا المرض، من الضروري البدء بشكل عاجل في العلاج.

يؤثر عسر المزاج سلبًا على تقييم الشخص لنفسه كشخص، ويؤدي إلى تفاقم نوعية حياته المعتادة ويمنعه من الاستمتاع بهوايته المفضلة، والعثور على هواية، وفي بعض الأحيان يؤدي المرض إلى محاولات الانتحار.

يحدث هذا الاضطراب بشكل مختلف في مجموعات مختلفة من الناس. يمكن أن تستمر حالة الاكتئاب لفترة طويلة، وقد تتكرر الهجمات بعد وقت معين أو تكون غائبة تماما.

نقص السيروتونين يؤدي إلى الاكتئاب

وفي بعض الأحيان يتحول الاضطراب العقلي الخفيف إلى اكتئاب حاد، ثم يتحول بعد ذلك إلى مرض مزمن. يطلق الأطباء النفسيون على هذه الحالة اسم خلل التوتر العضلي المزدوج. لمنع حدوث عواقب مختلفة، يجب أن يكون العلاج لعلم الأمراض في الوقت المناسب، بعد ظهور العلامات الأولى للاضطراب.

أهم أعراض الاضطراب العقلي

يبدو الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب المزمن من الخارج في حالة تعب مستمر دون سبب واضح. إن فكرة عدم كفايتهم موجودة في الداخل، لكنها لا تؤثر عمليا على الحياة اليومية: إنهم يتواصلون بشكل كامل، ويذهبون إلى العمل.

في بعض الأحيان يُنظر إلى هؤلاء المرضى على أنهم متشائمون دون أن يدركوا أنهم مصابون باكتئاب ما بعد الولادة. أعراض التعب تشبه الشكل المعتاد لعلم الأمراض. والفرق الرئيسي بين العلامات هو شدتها. في الحالة الأولى، تظهر بشكل أقل كثافة.

يتم التعبير عن الاكتئاب المزمن المطول وأعراضه في المظاهر التالية:

• الحزن المستمر والفراغ الداخلي.
• الشعور باليأس الكامل، والعجز، وفشل الذات كفرد؛
• مشاكل في النوم: الأرق أو النعاس المفرط.
• عدم الاهتمام بهواياتك واهتماماتك؛
• الشعور بالذنب أمام الآخرين؛
• التعب المفرط والضعف والتعب الفوري.
• تغير في عادات الأكل: قلة الشهية أو الرغبة في تناول الطعام؛
• التخلف العقلي والنشاط البدني المكبوت.
• مشاكل في التركيز، وصعوبة في اتخاذ قرارات مستقلة.
• نوبات الصداع النصفي، وانزعاج عضلي مؤلم.
• مشاكل في الجهاز الهضمي.
• إذا لم يتم علاج المرض، تراود المريض أفكار حول الموت.

لإجراء التشخيص الصحيح، يجب على الطبيب تحديد جميع العلامات واستبعاد الأسباب الأخرى لتشكيلها: مرض الغدة الدرقية، وعواقب التسمم بالمخدرات والكحول.

اكتئاب جسدي ومميز

علاج الاكتئاب المزمن مهمة صعبة. لا يستطيع بعض المرضى التخلص من الانزعاج غير السار طوال حياتهم.

يمكن وصف الاضطراب العقلي بطرق مختلفة:

1. الاكتئاب الجسدي.
2. اكتئاب مميز.

اعتمادًا على نوع المرض، تعتمد أعراضه أيضًا. أثناء الفحص، يحدد الطبيب جميع العلامات الموجودة للاضطراب المرضي ويصف العلاج المناسب.

الاكتئاب الجسدي (القسطرة).

يتميز التعب المزمن من هذا النوع بسوء الحالة الصحية. غالبًا ما يتحدث المرضى عن المشكلات التي يتم ملاحظتها لدى المرضى الذين يعانون من VSD:

• الذبحة الصدرية أو ضربات القلب السريعة.
• تشنجات وضيق في التنفس.
• مشاكل في البراز: الإمساك.
• البكاء المستمر
• أرق.

زيادة القلق ومشاعر الاكتئاب مصحوبة بمظاهر مختلفة. قشعريرة في البطن تحدث عندما تقلق على نفسك، وحرقان في الحنجرة. من خلال الخلفية العاطفية، يمكن ملاحظة الخمول وانعدام التلذذ مع التركيز المستمر على اللياقة البدنية للفرد.

يتجلى الاكتئاب الجسدي في شكل تعب مزمن وسوء الحالة الصحية

الاكتئاب لفترات طويلة مميزة

يتم دمج أعراض الاضطراب المزمن مع خصائص المريض نفسه. نحن هنا نتحدث عن نوع شخصية اكتئابية بنّاءة، وليس اضطرابًا عقليًا عاديًا. على مر السنين، يتراكم الشخص علامات مستقرة، ونتيجة لذلك يتم تشكيل تصور محدد للعالم الذي يحدث حوله. يعتقد بعض الخبراء أن هذه مجمعات خاسرة، وهذا خطأ.

يعتقد الشخص ذو النظرة الاكتئابية البناءة أنه لا يستطيع فعل أي شيء، وأي تعهد يشكل خطورة عليه. وفي الوقت نفسه، فإن المرضى بعيدون كل البعد عن كونهم "متسكعين". المشكلة أنهم يرون كل شيء من الجانب المظلم، لأنهم يتعبون بسرعة، ولا يستطيعون الاستمتاع بالحياة، ويشعرون بالقلق باستمرار. ميزة أخرى للأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الاكتئاب هي الفراغ الداخلي.

في أغلب الأحيان، يتم تشخيص الاكتئاب المزمن المميز لدى النساء اللاتي عانين من أمراض جسدية أو صدمة عقلية. عند إجراء التشخيص، يدرس الأطباء مجموعة الأعراض ويصفون العلاج.

يعتقد الشخص ذو النظرة الاكتئابية البناءة أنه لا يستطيع فعل أي شيء

العلاج المعقد للاكتئاب

يمكن علاج الأشكال الخفيفة من الاكتئاب في العيادة الخارجية عن طريق زيارة المعالج النفسي واستخدام مجمعات الفيتامينات ومضادات الاكتئاب؛ في حالات استثنائية (مع الهلوسة، والأوهام، ومحاولات الموت)، يتم إدخال المريض إلى المستشفى ويتم وصف الأدوية المضادة للذهان.

يشمل علاج الاكتئاب المزمن الشائع ما يلي:

1. نمط حياة صحيح وصحي.
2. العلاج عن طريق الأدوية.
3. العلاج النفسي من أخصائي مؤهل.
4. تقنيات وطرق علاج إضافية.

يجب أن تبدأ الوقاية والعلاج من أي اضطراب عقلي بالحفاظ على نمط حياة صحي، والقضاء على العادات السيئة، مما سيسمح باستعادة الجهاز العصبي المركزي، وتقوية الجسم، وتسريع، وتسهيل العلاج وتجنب تفشي المتلازمة.

يتطلب الاكتئاب المزمن تناول أدوية متخصصة. ولهذه الأغراض يصف الأطباء:

• مثبطات امتصاص السيروتونين.
• أدوية الدوبامين.
• الأدوية ثلاثية الحلقات (هناك العديد من الآثار الجانبية) ؛
• لعلاج الاكتئاب، توصف مضادات الاكتئاب النورأدرينالية والسيروتونينية.
• عوامل حلقية غير متجانسة؛
• تحاكي مضادات الاكتئاب التابعة لوكالة ناسا تأثيرات النورإبينفرين وكذلك السيروتونين.
• أدوية الدوبامين للاكتئاب الخفيف.
• أدوية الميلاتونيرجيك.

وفقا لأساليب العلاج الحديثة، يتم العلاج على عدة مراحل: القضاء النشط على الحلقة، والتأثيرات الداعمة، والوقاية من الاكتئاب.

سيوفر نمط الحياة الصحي فرصة لاستعادة الجهاز العصبي المركزي

تعتمد مدة مكافحة اكتئاب الاكتئاب ومجموعة الأدوية على طبيعة مسار الاضطراب النفسي. يبدأ علاج الاضطراب باستخدام الوسائل الحديثة، مع الحد الأدنى من قائمة الآثار الجانبية. يتطلب وجود محاولات الانتحار والقلق وزيادة القلق إدراج أدوية مزيل القلق البنزوديازيبين.

تدابير لمنع اكتئاب

للوقاية من الاكتئاب، عليك اتباع عدد من التوصيات البسيطة. تتضمن الوقاية من الاضطرابات النفسية قائمة النصائح التالية:

1. عليك أن تحاول الحصول على الراحة الكاملة: استرخ دون تسرع أو ضغوط.
2. إذا كنت تعاني من الاكتئاب، فيجب عليك تناول طعام صحي: يوصى بإدراج الأطعمة التي تحسن حالتك المزاجية (الجزر والموز) في نظامك الغذائي.
3. اجعل الراحة طبيعية: اذهب إلى السرير في نفس الوقت، ولا تبقى في السرير إذا كنت لا ترغب في النوم، وانس الأفكار الوسواسية.
4. قضاء الوقت في الهواء الطلق، الذي يفعل العجائب لعلاج الاكتئاب، يحسن مزاجك.
5. النشاط البدني: لا يجب عليك تسجيل أرقام قياسية، لكنك تحتاج إلى زيادة نبرتك والحفاظ عليها.
6. لا يجب أن تؤذي نفسك: استبعد "المشروبات الترفيهية" ومنتجات التبغ.
7. التواصل الكامل مع الأشخاص من حولك عندما تشعر بالاكتئاب سيجلب لك الكثير من المشاعر الإيجابية وسيساعدك على تجنب الأفكار الوسواسية.

في كثير من الأحيان، يصف الأطباء العلاج الداعم، والذي يتضمن الأدوية - مضادات الاكتئاب، والتي لا ينبغي أن تخاف منها. ستساعد الأدوية الخفيفة على تسهيل عملية النوم وتحسين الجودة العامة للحياة واستعادة الموارد الحيوية للجسم وعمل الجهاز العصبي المركزي.

يفترض العديد من المرضى الذين يعانون من اضطرابات الاكتئاب أن العلاج النفسي والأدوية يجب أن يساعدوهم بمفردهم، دون مشاركتهم أو أي جهد. لكن الاضطرابات العقلية هي أمراض لا يمكنك تحقيق النتائج فيها إلا من خلال تغيير حياتك وأفكارك وسلوكك بالكامل.

للقضاء على الاكتئاب في الوقت المناسب، من الضروري الخضوع للفحص وبدء العلاج. يجب على الطبيب أيضًا استبعاد وجود أمراض أكثر خطورة. في الأعراض الأولى للمرض، من الأفضل الاتصال بالمعالج على الفور، والذي، إذا كانت هناك مؤشرات طبية، سيوصي بقائمة من المتخصصين ذوي التركيز الضيق.

عسر المزاج، وهو شكل مزمن من الاكتئاب، هو اضطراب عقلي. يتم تشخيص الاضطراب عندما يشكو الشخص من التشاؤم، وفقدان القوة، وسوء المزاج، واللامبالاة لفترة طويلة (سنتين على الأقل). وفي الوقت نفسه، يعاني من التخلف الحركي، وفقدان الاهتمامات الحيوية، وانخفاض احترام الذات. لا تعتبر أعراض الاكتئاب المزمن شديدة مقارنة بالنوع السريري لعلم الأمراض، ولكن في بعض الأحيان تحدث نوبات تفاقم الحالة.

يرتبط تكوين الحالة المزاجية الاكتئابية المزمنة بخلل في نظام الناقلات العصبية. وهذا يؤدي إلى انخفاض في إنتاج الهرمونات التي هي الأمينات الحيوية: السيروتونين والدوبامين والنورإبينفرين. تطور الحالة يؤدي إلى:

• الاستعداد الوراثي إذا كان أقارب المريض يعاني من اضطرابات نفسية اكتئابية. في ظل وجود ظروف مواتية، قد يحدث اكتئاب.
• الطفولة المضطربة، عندما لم يول الآباء اهتمامًا كافيًا للطفل منذ سن مبكرة، وقاموا بقمعه كفرد وأهانوه. يجب البحث عن جذور المشكلة في مرحلة الطفولة، إذا كانت هناك حقائق عن العنف. ونتيجة لذلك، يتطور لدى الناس تدني احترام الذات ويفقدون تصورهم الإيجابي للعالم.
• عند الشخص البالغ، يكون سبب الحالة العاطفية المزمنة هو التأثير السلبي المستمر للتوتر والإحباط وخيبة الأمل واستحالة تحقيق الذات. ومما يسهل ذلك قلة النوم والراحة الكافية على خلفية التعب والإرهاق.

تؤدي أمراض الغدد الصماء، على سبيل المثال، قصور الغدة الدرقية أو أمراض الكبد أو إصابات الجمجمة، إلى تكوين خلل التوتر العضلي. المعرضون للخطر هم الأشخاص الحساسون والمشككون والخجولون وغير الآمنين والمسؤولين للغاية وغير المتوازنين.

لقد ثبت أن علامات الاكتئاب المزمن هي أكثر سمات سكان المدن الكبرى، عندما تتأثر النفس بالخمول البدني، وتيرة الحياة المزدحمة، والإجهاد، والرغبة في النجاح، والوضع البيئي غير المواتي. هذه العوامل تستنزف الجهاز العصبي وتسبب اضطرابات متفاوتة الخطورة.

أعراض علم الأمراض

الاكتئاب المزمن لا يحدث فجأة؛ بل تتطور الأعراض تدريجياً، وتزداد تدريجياً، وتتخللها فترات من المزاج الجيد. يتميز الأشخاص المصابون بالاكتئاب بعدم الرضا المستمر والمظهر الكئيب والتعب والتهيج. يشعر المرضى بالتعاسة، وهم يبكون، وغير واثقين من قدراتهم، وغير اجتماعيين للغاية. الفرق بين علامات الاكتئاب المزمن والاضطراب المتكرر هو أن لها مظاهر أكثر اعتدالًا، ويمكن بسهولة الخلط بينها وبين سمات الشخصية، لذلك لا يمكن التشخيص إلا من قبل الطبيب. تشمل علامات الاكتئاب المزمن ما يلي:

• اضطراب النوم والكوابيس.
• تدهور الصحة - الصداع وآلام المفاصل، عدم انتظام دقات القلب. أمراض الجهاز الهضمي، وانخفاض الرغبة الجنسية، قد تواجه النساء اضطرابات في الدورة الشهرية.
• فقدان النشاط والمسؤولية.
• اللامبالاة واللامبالاة، وعدم الرغبة في أداء الواجبات اليومية والعناية بنفسك؛
• فرط الحساسية.
• فقدان الشهية أو الإفراط في تناول الطعام.
• عدم القدرة على الاختيار.
• فقدان المتعة من الأنشطة التي كانت ممتعة سابقًا؛
• التشاؤم والعزوف عن التواصل مع الآخرين؛
• الشعور بعدم الفائدة.
• التقييم السلبي للأحداث الماضية.

قد تكون هناك صعوبات في التركيز والاستجابة السريعة، وقد تكون مشاكل الذاكرة مصدرًا للقلق. في بعض الأحيان تظهر الأعراض الجسدية على خلفية الحالة المزاجية السيئة، ويعاني الشخص من آلام في القلب، وعدم انتظام ضربات القلب، ومشاكل في الجهاز الهضمي.

مع اكتئاب الاكتئاب، نادرًا ما تحدث متلازمات نفسية، ولكن من الممكن زيادة القلق ومشاعر الخوف ونوبات الذعر. وفي الحالات الشديدة، عندما تحدث نوبات الاكتئاب السريري، تحدث الأوهام والهلوسة.

يمكن أن يحدث علم الأمراض مع نوبة اكتئابية طويلة الأمد وتكرارها بشكل دوري. في بعض الأحيان، تحدث الحالة العاطفية لفترة زمنية أقصر، بالتناوب مع السلوك الطبيعي وتحسين الصحة لعدة أسابيع.

إنشاء التشخيص

ومما يزيد من تعقيد تشخيص الاكتئاب أن الأشخاص لا يستشيرون الطبيب ويخفون الأعراض، ولا يعتبرونها علامة على المرض أو خوفا من وصف مضادات الاكتئاب. يشعر بعض الأشخاص بالحرج من حاجتهم إلى العلاج من قبل طبيب نفسي وسيكتشف آخرون ذلك. تكمن صعوبة تحديد المظاهر المزمنة للمرض في أن العلامات لا يتم التعبير عنها بشكل واضح أو تكون عبارة عن مرض جسدي. لذلك عند زيارة الطبيب لا بد من الحديث عن اللامبالاة المستمرة والمزاج السيئ. يمكن تشخيص علم الأمراض باستخدام المعايير التالية:

• ويجب أن تكون المظاهر موجودة بشكل مستمر أو تتكرر لمدة عامين على الأقل.
• تكرار النوبات واعتدال الأعراض.
• ليس من الضروري أن تظهر جميع الأعراض في نفس الوقت؛ يكفي وجود ثلاث علامات للاكتئاب الفرعي.

في مريض يعاني من اضطرابات عاطفية، للتمييز بين الأمراض، من الضروري إجراء فحص لوظائف الغدة الدرقية والدماغ، لاستبعاد مرض الزهايمر والخرف. من المهم معرفة ما إذا كانت الحالة نتيجة لإدمان الكحول أو المخدرات.

ويُعتقد أن النساء والمراهقات معرضات للإصابة بالاكتئاب، في حين ينجو الرجال من هذه الحالة. لكن في الحقيقة النصف القوي من البشرية يخفي تجاربه وتعبه وتوتره. لذلك يجب على الأحباء الانتباه إلى التغيرات في سلوك أحد أفراد الأسرة وعدم نسب اللامبالاة إلى الكسل.

تشمل العلاجات الرئيسية للاكتئاب المزمن غير المصحوب بمضاعفات ما يلي:

• أنشطة العلاج النفسي.
• في بعض الأحيان استخدام الأدوية.
• تغيير نمط الحياة؛
• الأساليب المساعدة.

يتم العلاج في العيادات الخارجية. الحالات المعقدة مع مظاهر الهلوسة والاضطرابات الوهمية ومتلازمة الانتحار تتطلب دخول المستشفى واستخدام مضادات الذهان.

لعلاج اكتئاب الاكتئاب بنجاح ومنع الانتكاسات، من الضروري تغيير نمط الحياة الذي تسبب في هذه الحالة. تساعد الأنشطة على استعادة الجسم والجهاز العصبي. يحتاج المريض إلى:

• الموازنة بين العمل ووقت الراحة، فلا تخصص للعمل أكثر من 8 ساعات يومياً؛
• تخصيص عطلات نهاية الأسبوع للاسترخاء والتمارين الرياضية؛
• قضاء ما لا يقل عن ساعة في الهواء خلال النهار؛
• حاول تجنب الإحباط والتوتر؛
• القضاء على العادات السيئة، والقضاء على استهلاك الكحول.

عندما يصبح النشاط المهني سببا للتوتر لفترات طويلة، فمن الأفضل تغيير الوظائف لتجنب عودة الاكتئاب. من المهم أن نفهم أن التدابير الرامية إلى تطبيع نمط الحياة هي جزء من حزمة العلاج وبدون اتباع التوصيات بدقة، فمن غير المجدي مكافحة المرض.

المخدرات

يستخدم علاج الاكتئاب المزمن أدوية تساعد على التغلب على أعراض المرض. تعمل مضادات الاكتئاب على تحسين الحالة المزاجية، وتقليل التوتر والتخلف الحركي النفسي، والقلق والخوف، وتخفيف خلل النطق. يتم وصف الجرعة ونوع الدواء من قبل الطبيب فقط، اعتمادًا على الأعراض وعمر المريض وحالته. ما هي الأدوية المستخدمة:

• أحدث جيل من الأدوية التي تؤثر على إعادة امتصاص السيروتونين أو بالاشتراك مع النورإبينفرين والدوبامين، مما يزيد من انتقالها في الدماغ: بروزاك، سيمبالتا، زولوفت.
• يتم تمثيل الأقراص الكلاسيكية بواسطة Anafranil و Amitriptyline وما إلى ذلك. ويهدف تأثيرها أيضًا إلى تفاعل الأمينات الحيوية والجهاز العصبي المركزي.
  يتم الشعور باستجابة علاجية إيجابية للنفسية بعد 2-4 أسابيع من تناول الأدوية، لتحقيق نتيجة دائمة، ستكون هناك حاجة إلى دورة علاجية لا تقل عن ستة أشهر.

من المهم أن تعرف أن مضادات الاكتئاب لها تأثيرات مختلفة على الجسم وتظهر مجموعة واسعة من الآثار الجانبية، لذلك من أجل تجنب المضاعفات، من غير المقبول علاج الاكتئاب بنفسك.

إذا رأى الطبيب ذلك ضروريًا، فسوف يصف أيضًا:

• منشط الذهن. تستخدم الأدوية لاستنزاف الجهاز العصبي لاستعادة وتحفيز الجهاز العصبي المركزي ووظائف المخ.
• المهدئات. تستخدم الأدوية للقلق والتهيج ولها تأثير مهدئ.
• مضادات الذهان. هناك ما يبرر استخدام الأقراص في المظاهر الحادة لنوبات الاكتئاب المزمن.

بالإضافة إلى العلاج الدوائي، يمكن للطبيب استخدام الإجراءات البدنية: العلاج بالضوء أو العلاج المغناطيسي، والوخز بالإبر والتربية البدنية، والتدليك.

يمكن علاج الاكتئاب المزمن بالطرق التقليدية، بناءً على توصية أحد المتخصصين، حيث يتم استخدام مغلي وحقن تعتمد على الأعشاب المهدئة: نبتة الأم، ونبتة سانت جون، وحشيشة الهر، والنعناع.

العلاج النفسي

تعد مساعدة المعالج النفسي شرطًا مهمًا للعلاج المعقد في جميع مراحل العلاج. سيساعد الطبيب في تحديد مصدر المشكلة، وتحديد سبب اللامبالاة والمتلازمة الجسدية، ووصف المهدئات أو مضادات الاكتئاب. يشار بشكل خاص إلى العلاج النفسي في حالات الصراعات الشخصية والداخلية والمشاكل ذات الطبيعة النفسية والاجتماعية. يمتلك الأخصائي المعرفة التي ستسمح للمريض بما يلي:

• انظر للحياة بإيجابية؛
• التكيف مع الواقع؛
• التعامل مع المخاوف.
• حل النزاعات ذات الطبيعة العصبية؛
• بناء علاقات مع الآخرين؛
• العثور على أخطاء في السلوك والنظرة للعالم.

يمكن للأخصائي أن يقدم دروسًا فردية أو يأخذ دورة تدريبية مع مجموعة من المرضى؛ فهو يمتلك في ترسانته الكثير من التقنيات التي تسمح له بالتعامل مع المرض، وأحيانًا دون استخدام الأدوية. العلاج النفسي العائلي لا يقل أهمية في علاج الاكتئاب. يقوم الطبيب بإجراء التصحيح النفسي للعلاقات الأسرية لحل النزاعات الشخصية وحل المواقف العصيبة.

إذا كان الشخص لديه ميل إلى الاكتئاب، فلا ينبغي للمرء أن يركز على العمل وتجاربه الخاصة ويتراكم المشاعر السلبية. إن العلاقات الدافئة مع العائلة والأصدقاء والنشاط البدني والأنشطة المفضلة وكذلك المشي في الهواء الطلق والراحة في الوقت المناسب والنوم المناسب ستساعد في تجنب مشاكل الصحة العقلية.