والسبب هو الغدد الدهنية الموجودة في بشرتنا. تفرز حوالي 20 جرامًا من الزهم يوميًا. تتغلغل هذه المادة في الشعر وتحميه من الجفاف.
شيئان رئيسيان يجب تذكرهما:
- الزهم ليس نزوة غريبة من الطبيعة تجعلنا قبيحين. من الضروري منع الجفاف المفرط والشعر الهش.
- يعد عمل الغدد الدهنية من الخصائص الفردية للشخص، اعتمادًا على عمره وحالته الصحية وعلم الوراثة وعوامل أخرى.
كم مرة يجب أن تغسل شعرك؟
تجيب بارادي ميرميراني، طبيبة الأمراض الجلدية في كايزر بيرماننتي، على هذا السؤال بالقول إنه ببساطة لا يوجد حل واحد يناسب الجميع للجميع. ولكن هناك حقيقة واحدة تهم الجميع دون استثناء.
لا ينبغي لأحد أن يغسل شعره كل يوم.
تقول لين غولدبرغ، مديرة عيادة الشعر في مركز بوسطن الطبي، إن غسل شعرك كثيرًا يمكن أن يضر أكثر مما ينفع. إنه أمر متناقض، لكن الأشخاص الذين يحاولون غسل شعرهم غالبًا ما يواجهون حقيقة أن الغدد الدهنية تبدأ في إنتاج المزيد من الزيت. الجسم لا يتسامح مع مثل هذا التدخل غير الرسمي ويسعى جاهداً لتعويض الخسائر.
فيما يلي ثلاثة عوامل تحتاج إلى أخذها في الاعتبار للإجابة بشكل صحيح على السؤال أعلاه:
- نوع الجلد.إذا كان شعرك طبيعيًا (ليس دهنيًا جدًا وليس جافًا جدًا)، فربما تحتاج إلى غسل شعرك مرة أو مرتين في الأسبوع. إذا كان لديك نوع البشرة الدهنية، يجب عليك القيام بذلك في كثير من الأحيان.
- ملمس الشعر.يؤثر هذا العامل على مدى سرعة انتشار الزهم من الجذور على طول الطول. الشعر الخشن أو المجعد يبطئ هذه العملية، لذلك قد يحتاج أصحاب الشعر إلى غسلة واحدة فقط في الأسبوع. من ناحية أخرى، يجب على الأشخاص ذوي الشعر الناعم والمستقيم أن يغسلوا شعرهم مرتين في الأسبوع أو حتى أكثر من ذلك.
- أسلوب.شيء آخر يجب أن تفكر فيه هو تصفيفة شعرك. هناك توصيات مختلفة لقصات الشعر القصيرة والطويلة، وكذلك الشعر الملون.
أفضل إجابة، والتي تناسب أكبر عدد ممكن من الأشخاص، هي أنه يجب عليك غسل شعرك مرة واحدة كل ثلاثة أيام تقريبًا.
بالنسبة لأولئك الذين اعتادوا على غسل شعرهم كل يوم، قد تبدو هذه التوصية جذرية للغاية. ومع ذلك، بمجرد اتباع الجدول الجديد لبضعة أسابيع على الأقل، سيعود عمل الغدد الدهنية إلى طبيعتها وستبدأ في إفراز كميات أقل من الدهون. ونتيجة لذلك، سيبدو شعرك جميلًا وصحيًا ونظيفًا كما هو الحال عند غسله يوميًا.
"اغسل يديك قبل الاكل!" - شعار مألوف لدى كل روضة أطفال منذ الطفولة. هناك العديد من الآراء حول إجراء النظافة هذا: يعتقد البعض أنه لا ينبغي عليك غسل يديك كثيرًا، والبعض الآخر، على العكس من ذلك، لا ينفصل عن المنتجات المضادة للبكتيريا. في اليوم العالمي لغسل اليدين موقع إلكترونييفهم قضايا النظافة مع طبيب من أعلى فئة، أستاذ مشارك في قسم العلاج في أكاديمية سمولينسك الطبية الحكومية ناتاليا كونيشكو.
قتل الجرثومة
الخوف من الجراثيم هو رهاب شائع إلى حد ما هذه الأيام. يحاول الكثيرون مكافحة هذا الخوف باستخدام العديد من العوامل المضادة للبكتيريا - بدءًا من الصابون الخاص وحتى المناديل المبللة.
وتنصح قائلة: "مع المنتجات المضادة للبكتيريا، لا ينبغي عليك غسل يديك في كل مرة". ناتاليا كونيشكو.- من المستحيل ببساطة قتل جميع الميكروبات الموجودة على يديك، وحتى لفترة طويلة، والحماس المفرط في هذا النوع من النظافة الشخصية سوف يضر أكثر مما ينفع. يجف الجلد، مما يقلل من خصائصه العازلة الطبيعية. كما أنه في حالة وجود شقوق أو خدوش أو حروق أو إصابات أخرى في اليدين، فكل هذا لن يساهم إلا في تغلغل الالتهابات المختلفة في الجسم.
كم مرة يجب أن تغسل يديك؟ وفقًا للطبيب، حسب الحاجة: إذا أتيت من الشارع، فمرحبًا بك في صنبور المياه، وبغض النظر عن المدة التي قضيتها خارج المنزل، فهناك عدد أكبر من الجراثيم في الشارع وفي الأماكن العامة بشكل غير متناسب. أكثر الأسطح تلوثاً هي أيدي الأشخاص الذين نصافحهم عندما نلتقي، ومقابض أبواب المؤسسات الطبية، وكذلك في الأماكن العامة. من بين الجراثيم الرائدة وسائل النقل العام، والدرابزين، والمقاعد، والنوافذ؛ وكذلك المال والحيوانات الأليفة والبرية. من الضروري أيضًا غسل يديك قبل الأكل (ويفضل بعده) قبل أنشطة العناية بالجسم المختلفة - التدليك وإجراءات التجميل.
وفقًا للطبيب، يمكن للعوامل المضادة للبكتيريا أن تلحق الضرر بجلد يديك. الصورة: www.globallookpress.com
"يجب أن نتذكر أنه بعد الاتصال بعامل معدي خطير حقًا، يجب غسل اليدين بالصابون العادي والماء الجاري لمدة لا تقل عن 5 إلى 10 دقائق، ويجب على الأشخاص ذوي الأظافر الطويلة إيلاء اهتمام خاص للمنطقة الموجودة تحت الأظافر حيث يوجد الفيروس". "معظم الجراثيم تتراكم" - يوضح ناتاليا الكسندروفنا.
المجموعات المعرضة للخطر
وفي الوقت نفسه، مع تقدم العمر، بحسب الطبيب، لا يتغير تكرار غسل اليدين، بل يعتمد فقط على نوع النشاط. بالطبع، يجب على الأطفال الصغار الذين يلعبون على الأرض ويضعون أحيانًا كل شيء في متناول أيديهم في أفواههم أن يعرضوا أيديهم للصابون والماء الجاري في كثير من الأحيان. ولكن بشكل عام، فإن المبدأ الرئيسي - كلما زادت الأوساخ، كلما غسلت أكثر - يستمر طوال حياة الشخص. يتطلب العمل على الأرض أو باستخدام المواد الكيميائية ومستحضرات التجميل نظافة اليدين بشكل متكرر.
"بالإضافة إلى ذلك، يمكن إضافة الأشخاص الذين يتعاملون مع الحيوانات ويعملون في الطب إلى مجموعة المخاطر. تقول ناتاليا كونيشكو: ليس من قبيل الصدفة أن يقوم الجراحون بطقوس كاملة عند غسل أيديهم. "يجب عليهم، وكذلك عمال غسيل الملابس والبستانيين ومصففي الشعر والعاملين في مهن مماثلة، استخدام معدات حماية إضافية: القفازات ومنتجات غسل اليدين الأكثر فعالية".
يجب عليك بالتأكيد غسل يديك بعد التعامل مع حيوانك الأليف، بغض النظر عن مدى نظافته للوهلة الأولى. الصورة: منظمة العفو الدولية / ستانيسلاف لوماكين
انها مثل هذه العدوى!
"إن المصدر الرئيسي للخطر في المنزل من الأدوات المنزلية ليس لوحة مفاتيح الكمبيوتر، حيث يخطئ الكثيرون، على الرغم من تراكم الكثير من الأوساخ هناك. إن الموائل الطبيعية لمسببات الأمراض هي التي تشكل الخطر الأكبر - وهي منتجات اللحوم النيئة، والأغذية المصنعة، والأموال، والمناشف المعاد استخدامها، والخرق. ناتاليا كونيشكو.
إهمال غسل اليدين يمكن أن يسبب عددا من الأمراض. الصورة: www.globallookpress.com
ما خطورة عدم اتباع قواعد النظافة الشخصية فيما يتعلق بغسل اليدين؟
بالإضافة إلى ذلك، قد لا يكون لبعض الأمراض أعراض واضحة وقد تستمر المظاهر لسنوات أو عقود، على سبيل المثال، الخرف، والمظاهر غير المحددة على الجلد والأعراض من الأعضاء الداخلية. وهذا ينطبق بشكل خاص على أولئك الذين يهملون غسل اليدين، والذين يمارسون العلاج الذاتي وفقًا لمبدأ "قالت جدة واحدة".
بشكل عام، لا يتم غسل اللحوم، خاصة إذا تم شراؤها في عبوات، وأكثر من ذلك إذا كنت واثقًا من الشركة المصنعة - فيجب أن تكون نظيفة تمامًا بالفعل. بافيل جالكوفسكي، رئيس الطهاة في مطعم T-Bone Wine.- في بعض الأحيان، أثناء النقل أو التخزين، قد يتعطل نظام درجة الحرارة ويطلق اللحم العصير. إذا حدث هذا، فما عليك سوى مسح اللحم بقطعة قماش مبللة. إذا اشتريت منتجاً من السوق ولم تكن متأكداً من جودته فالأفضل أن تشطفه”.
الصورة: شترستوك.كوم
طائر
ويعتقد أن أي دواجن أو ديك رومي أو أوز أو دجاج يجب غسله قبل طهيه: «على أية حال، المنتجات التي نتلقاها من منافذ البيع بالتجزئة لا يمكن أن تكون نظيفة تمامًا. يجب غسل الدواجن تحت الماء الجاري
الماء البارد: فهو يزيل الكائنات الحية الدقيقة والأوساخ المحتملة. إذا كنت دقيقًا بشكل خاص، يمكنك غسل الطائر في محلول ماء من الخل بنسبة 1% - صب الماء في الحوض وأضف قطرة من الخل. أندريه زافارنيتسين، رئيس الطهاة في مطعم Meatlessتوصي باستخدام محلول ملحي لتطهير الدجاج: “تحتاج إلى إذابة 50 جرام من الملح في 1 لتر من الماء وغمر الطائر فيه لمدة 15-20 دقيقة. ثم اشطفيه جيدًا تحت الماء الجاري."سمكة
لكن ليست هناك حاجة لغسل السمك. يقول: "يكفي مسحه جيدًا بمنديل ورقي: على أي حال، سيتم إخضاعه للمعالجة الحرارية أو نقعه في بيئة حمضية للكارباتشيو". إيليا تشيركاشين، رئيس الطهاة في مطعم Balcony.- إذا كانت السمكة مجمدة، قم بإزالة الرطوبة الزائدة بمنديل بعد إذابة الجليد وابدأ في الطهي.
بيض
البيض ليس شيئًا يمكن المزاح بشأنه، لأنه يمكن أن يؤوي عدوى معوية مزعجة للغاية تسببها بكتيريا السالمونيلا. "يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن حامل السالمونيلا هو الدجاج البياض وليس البيض نفسه. وبالتالي، فإن العامل المعدي يمكن أن يكون فقط على القشرة. وإذا كانت البيضة طازجة ولم تتضرر قشرتها، فإن الخطر يأتي من ملامسة القشرة، وليس مع البيضة نفسها، كما يوضح. ميخائيل ليبيديف، خبير طبي في مركز التشخيص الجزيئي التابع لمعهد البحوث المركزي لعلم الأوبئة في روسبوتريبنادزور.- لذلك، قبل طهي البيض يجب غسله بالماء الدافئ والصابون. لن يساعد الغسيل إذا كانت البيضة نفسها مصابة، وليس القشرة فقط. يكون هذا ممكنًا في حالة تلف القشرة، وأحيانًا تكون غير مرئية للعين. ثم تأتي المعالجة الحرارية في المقدمة. يجب عليك طهي البيض لمدة 15 دقيقة على الأقل من لحظة غليانه، ويجب أن يتم قلي البيض المخفوق (أو العجة) على كلا الجانبين.
الصورة: شترستوك.كوم
مهم!عليك أن تغسل بيضك قبل الطهي مباشرة، وليس قبل ذلك! إذا قمت بغسل البيض مباشرة بعد الشراء، قبل وضعه في الثلاجة، يمكنك تدمير الطبقة الواقية على القشرة وسوف تتغلغل البكتيريا بسهولة في البيضة.
الحبوب
الدخن والشعير - كل شيء واضح هنا، هذه الحبوب قذرة، يجب غسلها. الوضع مع الأرز غامض. كل هذا يتوقف على نوع الطبق الذي ستطبخه: "ليس من الضروري شطف الأرز عالي الجودة قبل الطهي"، كما يوضح يانغ باي وين، رئيس الطهاة في مطعم نادي Soluxe. - إذا قمت بطهيها على نار متوسطة في الكثير من الماء، تمامًا مثل المعكرونة، فلن تلتصق ببعضها البعض. على الرغم من أنه من الجدير بالذكر أنه من المعتاد في روسيا غسل الأرز، إلا أن نشا الأرز يمكن أن يلتصق ببعضه البعض. والأرز غير المغسول يمكن أن يجعل الحساء غائما.الحبوب الأكثر شعبية لدينا، الحنطة السوداء، موانع للغسل: "الحنطة السوداء هي واحدة من تلك الحبوب التي لا يتم غسلها، ولكن يتم فرزها"، كما حذر. ديمتري شورشاكوف، رئيس الطهاة في مطعم "لن نذهب إلى أي مكان"."وإلا فإن الطبق سيكون له لون غائم وخاصية لزجة."
معكرونة
وقال: "إن فكرة شطف المعكرونة قبل و/أو بعد الطهي جاءت إلينا من الاتحاد السوفييتي". أليكسي جورديلا، رئيس الطهاة في مطعم Grand European Express- المعجون الحديث لا يجب غسله تحت أي ظرف من الظروف. ومن الأفضل استخدام قدر كبير والكثير من الماء والقليل من زيت الزيتون أثناء الطهي.
الحمضيات
غالبًا ما يعتقد الناس أنه ليست هناك حاجة لغسل اليوسفي والبرتقال، لأننا سنقشرهما على أي حال وستبقى كل الأوساخ على الجلد. وهذا خطأ كبير. "من القشرة الملوثة، يمكن للكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض أن تصل بسهولة إلى الشريحة، والتي يتم إرسالها إلى الفم. - بالتأكيد أولغا مالينوفسكايا، طبيبة التشخيص المختبري السريري، والمديرة الطبية لشبكة مختبرات KDL.- من الأفضل عدم تناول الفواكه ذات القشرة التالفة، بل استخدامها في الطبخ مع المعالجة الحرارية. يجب غسل الفواكه بالماء الجاري. بالنسبة للفواكه الحمضية ذات القشرة السميكة، مثل البرتقال واليوسفي والجريب فروت، يمكنك استخدام القليل من منظف غسل الأطباق، ولكن يجب شطف الفاكهة جيدًا بعد ذلك. في الوقت الحاضر، يتم بيع الكثير من "المنتجات البيئية" المختلفة لغسل الفواكه والخضروات، والتي تشمل الزيوت والأحماض ذات الأصل النباتي أو المكونات المستخدمة في صناعة المواد الغذائية - يمكنك استخدامها.
الصورة: Shutterstock.com
يجب غسل الفواكه التي استغرقت وقتًا طويلاً للوصول إلى المتجر لسبب آخر مهم جدًا. وقال: "لمنع ثمار الحمضيات من التعفن أثناء النقل على المدى الطويل، يتم معالجتها بمادة ثنائي الفينيل". ميخائيل ليبيديف. - ثنائي الفينيل (أسماء أخرى - ثنائي الفينيل، مادة حافظة للأغذية E230) - مركب عضوي نشط كيميائيًا يتم الحصول عليه أثناء تكرير النفط والمنتجات البترولية وقادر على تثبيط عمليات الفساد الطبيعي للفواكه نتيجة لتطور البكتيريا والفطريات والخميرة والعفن.
ثنائي الفينيل خطير على البشر. بكميات كبيرة له تأثير سام على القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي البشري والكلى والكبد (تم تأكيد هذه الآثار السلبية من خلال الدراسات المحلية والأجنبية). ووفقا لبعض التقارير، فإن ثنائي الفينيل مادة مسرطنة. ويمكن أن ترتبط الحساسية تجاه الحمضيات بالتحديد بالثنائي الفينيل، وهو أحد مسببات الحساسية القوية.لا يمكنك حماية نفسك من دخول ثنائي الفينيل إلى جسمك إلا عن طريق غسل الفواكه جيدًا قبل تناولها (خاصة تلك المستوردة من بلدان بعيدة). بالنسبة للأشخاص والأطفال الذين يعانون من حساسية خاصة، يُنصح بقطع القشرة تمامًا عن الفواكه المعالجة بهذه المادة غير الآمنة.
البطيخ
لا يشك أحد في ضرورة غسل البطيخ والبطيخ قبل الأكل. "بعد الشراء، يجب مسحها بفرشاة ناعمة وشطفها بلطف تحت الماء الجاري"، تنصح نيكولاي باكونوف، رئيس الطهاة في مطعم بار Duran. "وبعد ذلك يمكنك وضعه في الماء البارد لتبريده بشكل صحيح."
المكسرات
والمكسرات تحتاج أيضًا إلى الغسيل، حتى تلك المقشرة. ويحذر: «لأنها مخزنة في أكياس في مستودعات متربة مع عدم وضوح وسائل النقل». مكسيم جورياتشيف، رئيس الطهاة في مقهى كوسوتشكي. - وحتى إذا اشتريت من بائع تعرفه منذ فترة طويلة في السوق، فلا يزال الأمر يستحق اللعب بأمان وغسله. ولا يهم أيضًا ما إذا كانت المكسرات مقشرة أم لا، فيجب غسلها قبل تناولها أو استخدامها في الطهي. بعد الغسيل ينصح بتجفيف المكسرات.
شراء غسلها
الصورة الخضراء: Shutterstock.com
لا تصدقوا، يؤكد الطهاة بالإجماع: "بالنسبة للخضروات الجذرية المغسولة، تنطبق نفس القاعدة على الخضروات الأخرى"، كما يقول. أرتيم سيرجيف، الشيفمرسيدس بار. - لا تنخدع، لقد تم غسل التربة بالطبع، لكن هذا لا يجعل الطعام جاهزًا لعملية الطهي. كما يجب غسلها بالمياه الجارية الباردة، دون استخدام فرش أو منظفات خاصة.
وينطبق الشيء نفسه على السلطات والخضر التي تم غسلها من قبل الشركات المصنعة: "أنا أؤمن بغسل أي خضار قبل استخدامها في الطهي"، كما يقول. مكسيم جورياتشيف. "لم ير أي منا المشترين من قبل كيف يتم غسل الخضر للبيع، ولن يستغرق الأمر سوى بضع دقائق، لكنك ستعرف على وجه اليقين أن كل شيء على ما يرام."
ما الذي يجب أن تغسل به
بعد أن عرفت ما إذا كنت تريد الغسل أم لا، يطرح السؤال - ما هي أفضل طريقة للغسل؟ يجيب "الماء". فيكتور أباسييف، رئيس الطهاة في مطعم تارانتينو ومقهى روكولا. - من الأفضل غسل الطعام دون استخدام أي منتجات، لأن الماء يمكنه تخليص المنتج من 99% من السموم والميكروبات المختلفة والبكتيريا والأوساخ، بالإضافة إلى المعالجة الغذائية الخاصة التي تستخدم في الصناعات الكبيرة. على العكس من ذلك، فإن المنظفات الخاصة لا يمكنها تغيير الطعم فحسب، بل أيضًا، وهو ما هو أسوأ بكثير، تسبب التسمم الغذائي.
إذا لم يكن هناك ماء، فللأسف لا توجد طريقة لتطهير المنتج. وأي مناديل تعد بذلك لن تؤدي إلا إلى نشر الجراثيم والأوساخ عبر السطح.
مهم!“ما عليك سوى غسل الطعام بالماء البارد، لأن السمط والغسل بالماء الساخن، في الواقع، يبدأ عملية الطهي، أي أن الخصائص الأولية للطعام قد تتغير. لكننا لسنا بحاجة إلى هذا! " ( أرتيم سيرجيف، رئيس الطهاة في مرسيدس بار).
تطهير إضافي
مكسيم كولوماتسكي، رئيس الطهاة في مطعم شيكاري: "هناك حاجة إلى معالجة إضافية للخضروات والفواكه النيئة (خاصة المستوردة منها) المخصصة لإعداد الأطباق الباردة. يجب الاحتفاظ بها في محلول 3٪ من حمض الأسيتيك أو محلول 10٪ من ملح الطعام لمدة 10 دقائق. ثم ينبغي غسلها تحت الماء الجاري.
يبدو أن مثل هذا النشاط المبتذل مثل غسل اليدين لا ينبغي أن يسبب أي صعوبات للأطفال، أو حتى للبالغين. ولكن كما تظهر الممارسة، لا نقوم جميعًا بهذه المهمة البسيطة بشكل صحيح. دعونا نلقي نظرة فاحصة على السبب، والأهم من ذلك، كيفية القيام بذلك بشكل صحيح في مجموعة متنوعة من مواقف الحياة.
لماذا نغسل أيدينا
حتى الأطفال ربما يعرفون الإجابة على هذا السؤال: هذه هي الطريقة الوحيدة لإزالة البكتيريا من سطح الجلد. ومع ذلك، إذا اقتربت من هذا من وجهة نظر نفسية، فسيكون كل شيء أكثر إثارة للاهتمام، لأنه من بين الأسباب الأكثر شعبية، يسلط الخبراء الضوء على التخلص من الذنب، والنمو الأخلاقي، وغسل الحظ السيئ، وما إلى ذلك. من الصعب الحكم على مدى فائدة هذه الطريقة في حل المشكلات المختلفة من هذا النوع. ومن بين الأسباب الرئيسية لغسل يديك بالصابون ما يلي:
- ملامسة أسطح الجروح في الجسم.
- الاتصال القادم مع الطعام.
- الاتصال بالحيوانات أو برازها.
- جمع القمامة؛
- استخدام العدسات اللاصقة.
- الذهاب إلى المرحاض.
- السفر في وسائل النقل العام؛
- النخيل المتسخة بشدة.
- العطس أو نفخ أنفك في يدك.
هل كنت تعلم؟ في نهاية القرن الثامن عشر وبداية القرن التاسع عشر، كان الصابون في روسيا يعتبر ترفًا لا يمكن تحمله بالنسبة لغالبية السكان العاديين. ولغسل أجسادهم، استخدم القرويون البطاطس نصف النيئة والكرات المصنوعة من رماد السرخس.
من الصعب تصديق ذلك، ولكن من بين جميع أفراد الأسرة الكبيرة، قد يكون هناك شخص واحد فقط يغسل يديه بشكل صحيح.
معظم الناس لا يعرفون تماما قواعد الغسيل، وهذا هو السبب في أن الإجراء المنجز سيكون غير فعال. إذا كنت لا تصدقني، اقرأ المتطلبات التالية.
في الحياة اليومية في المنزل
إذا كنت تعتقد أن وجودك في المنزل محمي من الغزو الميكروبي على سطح جسمك، فسيتعين عليك أن تشعر بالانزعاج: هذا ليس هو الحال. من المستحيل ببساطة أن تعيش في ظروف معقمة تمامًا، لذلك عليك أن تغسل يديك كلما ملامست الطعام. لتنفيذ الإجراء بشكل صحيح، من المهم الالتزام بالتعليمات التالية:
إذا قمت بشطف أصابعك فقط دون الاهتمام بالجزء الخلفي من يدك، فسوف تنتشر الجراثيم بسرعة على السطح بأكمله. للوهلة الأولى فقط، يبدو غسل يديك إجراءً أوليًا، ولكن للحصول على نتائج مناسبة، من المهم عدم التسرع واستخدام الصابون دائمًا.
في الطب وفقا للمعايير الصحية
يعد العاملون في المجال الطبي أكثر عرضة من غيرهم لهجمات الكائنات الحية الدقيقة الضارة المختلفة، حيث يواجهون بانتظام بؤر انتشارها. علاوة على ذلك، في هذه الحالة، لا نتحدث فقط عن سلامة الفرد، ولكن أيضًا عن سلامة الأشخاص الآخرين الذين يمكن "مكافأتهم" بسهولة بالعدوى الناتجة.
مهم! اعتمادًا على ملف الطبيب، بالإضافة إلى الصابون، يمكن استخدام مطهر خاص، لأن تعليمات تطهير الجلد واسعة جدًا.
في النسخة التقليدية (أثناء التنظيف العادي) لا يتم استخدام المطهرات، وإجراءات الغسيل نفسها هي كما يلي:
- للبدء، تحتاج إلى إزالة الخواتم والأساور من يديك ونشمر عن سواعدك.
- ثم قم برغوة راحة يدك حتى تتشكل رغوة سميكة ثم اشطفها بالماء الدافئ (يساعد على فتح المسام).
- كرر الإجراء مرة أخرى لغسل جميع الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض، ولكن الآن انتبه بشكل خاص للأصابع والمسافات بينها.
- بعد غسل الصابون المتبقي بكمية كبيرة من الماء، تحتاج إلى تجفيف يديك بمنشفة ورقية، والتي تستخدمها أيضًا لإغلاق الصنبور نفسه دون لمسه (عند التجفيف، يجب رفع يديك عموديًا وأصابعك للأعلى).
- الماء الساخن جدًا سيعزز تأثير التنظيف، ويزيل طبقة واقية مهمة من سطح الجلد؛
- عند إجراء العلاج قبل الإجراءات الطبية القادمة، اغسل يديك حتى المرفقين؛
- ويُنصح باستخدام قطع صابون متوسطة الحجم، حيث يسهل عصرها في راحة اليد.
الأطفال في رياض الأطفال
إذا كان من الأسهل تتبع طفل معين في المنزل، ففي رياض الأطفال هناك مصادر أكثر بكثير للميكروبات. بعد الألعاب النشطة مع أقرانهم، يجب على الأطفال غسل أيديهم جيدا ثم الجلوس على طاولة العشاء. عادة ما يراقب المعلمون هذا الأمر بدقة، ويكون الأطفال أنفسهم في الفريق أكثر استعدادًا لتنفيذ إجراءات النظافة. وتتم عملية الغسيل في هذه الحالة بالخطوات التالية:
- نشمر الأكمام على الملابس.
- افتح الصنبور.
- خذ قطعة من الصابون ورغى يديك.
- اغسل الرغوة الناتجة.
- أغلق صنبور الماء.
- هز راحة يدك وجففها بمنشفة.
- طرح الأكمام.
مهم!يرى الأطفال المعلومات الضرورية بسهولة أكبر إذا تم تعزيزها بصريًا. ولهذا من الأفضل للمعلمين طباعة هذه التعليمات على شكل صور ووضعها فوق المغاسل.
قد لا يتذكر الأطفال تسلسل الخطوات في المرة الأولى، ولكن مع الملصقات وألعاب لعب الأدوار والمحادثات حول موضوع غسل اليدين بشكل صحيح، سيتم ضمان النجاح قريبًا.
كم مرة يجب أن تغسل يديك؟
يعتمد تكرار الغسيل على النشاط المهني والخصائص الشخصية للشخص.يجب إجراء هذا الإجراء قبل تحضير الطعام أو تناوله، وقبل معالجة سطح الجرح، وإزالة العدسات اللاصقة أو إدخالها، وبعد زيارة المرحاض، وملامسة الأطعمة النيئة (خاصة اللحوم)، وإخراج القمامة، وتغطية أنفك بالشاش. يدك عند العطس، وفي عدد من الحالات الأخرى التي كان من الممكن فيها الاتصال بالميكروبات. أما بالنسبة لمدة الغسل، فيجب ألا تقل مدة هذه العملية عن 20 ثانية، مع غسل اليدين بالكامل بالصابون.
لماذا تحتاج إلى غسل يديك بعد استخدام المرحاض؟
بغض النظر عن المرحاض الذي قمت بزيارته (في المنزل أو العام)، يجب عليك غسل يديك دون فشل. يعد هذا من أخطر الأماكن من حيث انتشار الكائنات الحية الدقيقة الضارة، ولا ينبغي أن تعتقد أنها تتكاثر فقط تحت حافة المرحاض.
من خلال الضغط على زر التدفق أو فتح باب المرحاض، فإنك تتعرض بالفعل للعدوى، وفي المستقبل هناك فرصة كبيرة لتناول الجراثيم مع وجبتك التالية أو مكافأة أحبائك بها. بمجرد دخولها إلى جسم الإنسان، فإنها تؤثر على المعدة والأمعاء والأعضاء الأخرى، مما يسبب ليس فقط عسر الهضم، ولكن أيضًا عواقب أكثر خطورة (على سبيل المثال، ظهور الإشريكية القولونية أو الإصابة بالديدان الطفيلية). لا يهم سواء كنت في المنزل أو تستخدم دورة مياه عامة، يجب عليك غسل يديك بعد استخدام المرحاض باستخدام الصابون.
هل كنت تعلم؟يمكن بحق تسمية إحدى الجزر الواقعة في بحر إيجه (المملوكة لليونان) بالصابون. والحقيقة هي أن الأرض في كيمولوس، عندما تتعرض لهطول الأمطار، تصبح مغطاة برغوة حقيقية، ولهذا السبب يستخدمها السكان المحليون لغسل الملابس والاستحمام.
لماذا يجب عليك غسل يديك قبل الأكل؟
"أمراض الأيدي غير المغسولة" مخيفة لكل من البالغين والأطفال، ولكن بالنسبة للأخير، فإن عواقب الميكروبات المأكولة يمكن أن تكون أسوأ بكثير. على عكس جسم الشخص البالغ، ينتج جسم الطفل كمية أقل من حمض الهيدروكلوريك، والإنزيمات الهاضمة ليست نشطة، ولهذا السبب تنتقل الفيروسات وبيض الديدان بسهولة أكبر من المعدة إلى الأمعاء. وفي وقت لاحق، تساهم النفاذية العالية للغشاء المخاطي المعوي في مرور الكائنات الحية الدقيقة الضارة إلى الدم.
بالطبع، مثل هذه النتيجة للأحداث غير مرغوب فيها بنفس القدر بالنسبة للأشخاص في أي عمر، ولكن بالنسبة للأطفال، حتى كمية صغيرة من الميكروبات التي تدخل المعدة يمكن أن تسبب مشاكل في عمل الجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية وحتى الجهاز العصبي. لذلك فإن غسل يديك قبل الأكل أسهل بكثير من علاج الأمراض التي تظهر لاحقًا.
هل من الممكن غسل يديك بعد طلاء الجل (اللك)
غالبًا ما يرغب زوار صالونات الأظافر في غسل أيديهم، ويقومون بذلك فورًا بعد وضع طلاء الأظافر. يتحدث بعض الخبراء عن إمكانية تقشر الطلاء بسبب تعرض المادة للماء، بينما يقنع البعض الآخر أنه لن يحدث أي شيء سيء. ربما تكون الحقيقة في مكان ما بين هذه العبارات، لأن الكثير يعتمد على جودة الورنيش ووقت ملامسته للماء.
يحدث الالتصاق النهائي لللك على سطح صفيحة الظفر بعد 12 ساعة فقط من التطبيق. لتجنب إتلاف مانيكيرك الجديد، يجب عليك الانتظار بضع ساعات على الأقل بعد العملية لغسل يديك.
هل يمكنني غسل يدي بمنظف غسل الأطباق؟
المكونات الرئيسية لمنظف غسل الأطباق القياسي هي EDTA، والمواد الخافضة للتوتر السطحي، والأصباغ، والمكونات العطرية، وفي بعض الحالات، المكونات الخاصة التي يمكنها حماية جلد اليدين. ومع ذلك، فهذه مجرد قائمة تقريبية لما يمكن قراءته على الملصق، ويفضل المصنعون عديمو الضمير عمومًا التزام الصمت بشأن بعض المكونات. لهذا السبب لا يجب أن تثق تمامًا في نقوش مثل "اعتني ببشرة يديك" و"يحمي من الجفاف" وما إلى ذلك، لأنه في كثير من الحالات لا يتم دعم هذه العبارات بأي شيء (التركيبة ببساطة لا تحتوي على مقتطفات) لجميع النباتات المذكورة).
يمكن للمنظفات بالفعل إزالة الأوساخ بشكل فعال، لكن لا يزال الأمر لا يستحق استخدام هذه الطريقة كثيرًا، خاصة عندما نتحدث عن منتجات رخيصة ذات تركيبة مشكوك فيها للغاية.
مهم!عند اختيار المواد الكيميائية المنزلية، يجب عليك دائما أن تأخذ في الاعتبار إمكانية الحساسية الفردية لمكون معين من منتج معين. يمكن لأي شخص استخدام منظف غسل الأطباق لعدة أشهر لأغراض أخرى، بينما بالنسبة للآخرين سيكون ذلك كافيًا عدة مرات فقط للإصابة بحساسية خطيرة.
غسل يديك في المنام: ماذا يعني؟
بالنسبة لأولئك الأشخاص الذين يتذكرون أحلامهم بوضوح، فإن تفسيرهم يثير فضولًا كبيرًا، حتى لو كنت في الحلم تغسل يديك ببساطة. في الواقع، ليس الإجراء نفسه مهمًا فحسب، بل أيضًا الخصائص الفردية (على سبيل المثال، نوع الماء أو استخدام سائل آخر)، والتي يعتمد عليها التفسير الدقيق. دعونا نلقي نظرة على بعض التفسيرات الأكثر شيوعًا لمثل هذه الأحلام:
- اغتسل تحت الماء النظيف الجاري والصابون - للمشاركة قريبًا في الاحتفال؛
- غسل راحة اليد بالحليب يعني مقابلة الأصدقاء القدامى والاستمتاع معًا؛
- الاغتسال بالثلج - لتحقيق الخطط وتحقيق الرغبات؛
- إذا كانت يديك متسخة للغاية وتحاول غسلها بدون صابون، مع الضغط بقوة، فسوف يتعين عليك قريبًا حل مشكلة مهمة بنفسك.
لا يجب أن تثق تمامًا في كتب الأحلام، نظرًا لوجود العديد من التفسيرات المختلفة لنفس الموقف، ومن خلال الانزعاج (أو السعادة) مقدمًا، ستهيئ نفسك دون وعي لهذه النتيجة بالضبط من الأحداث.
أما بالنسبة لغسل يديك، فهذا بلا شك طقوس مهمة للغاية لا ينبغي نسيانها سواء في الحلم أو في الحياة الحقيقية. تعامل مع هذه المشكلة بعناية، وستكون المشاكل الصحية في حياتك أقل بكثير.
ليس من قبيل الصدفة وجود مثل هذا التعبير: "النظافة الشخصية". الجميع على يقين من أنهم يعرفون "معيار النظافة" الخاص بهم أفضل من أي شخص آخر. ولكن، في حالة حدوث ذلك، دعونا نتحقق من رأي العلماء: لقد أجرت الجامعات الرائدة في العالم الكثير من الأبحاث حول هذا الموضوع وشاركت النتائج مع وسائل الإعلام المختلفة. لقد جمع محررو Anews الحقائق الرئيسية لك.
كم مرة يجب أن أغسل؟
قماش
الإنسان هو مصنع نفايات حقيقي. يتخلص كل واحد منا من 500 مليون قشور جلدية يوميًا ويفرز حوالي لتر واحد من العرق. ونتيجة لنشاط بكتيريا الجلد، تصبح كل هذه الرائحة كريهة. فبعض أنواع البكتيريا، على سبيل المثال، تنتج نفس المواد الموجودة في الجبن "ذو الرائحة الكريهة" أو البيرة المخمرة. لكن الرائحة الكريهة للغاية تنبعث من الغدد المفرزة، والتي يتركز معظمها في الإبطين والأعضاء التناسلية. أضف إلى ذلك عمل البكتيريا وسوف تفهم السبب. الملابس الداخلية، قمم للدبابات والقمصان ويجب غسل أي شيء يتلامس بشكل مباشر مع الغدد المفرزة يوميًا. حمالات الصدر - بعد اثنتين، ثلاث مرات كحد أقصى.
جوارب تتطلب أيضًا الغسيل اليومي، لأن الظلام والرطوبة داخل الحذاء هي ببساطة مثالية لنمو البكتيريا.
لباس نوم ويجب تغيير ملابس النوم الأخرى بعد كل ارتداء ثاني، أو في الحالات القصوى (على سبيل المثال، إذا كنت تنام مثل المتقشف في سرير بارد وتتعرق قليلاً)، مرة واحدة في الأسبوع.
جينز يجب غسلها بعد كل ارتداء خامس. لا تصدق الشركات المصنعة التي تنصح بالقيام بذلك نادرًا قدر الإمكان - مرة كل ستة أشهر أو حتى مرة واحدة سنويًا: من المهم بالنسبة لهم أن يحتفظ الجينز بمظهره الأصلي لفترة أطول. ومع ذلك، يؤكد المصنعون الصادقون أن الغسيل بعد خمس مرات من الارتداء لن يضر بلون القماش أو أليافه.
مهم: اتضح أنه من الأفضل غسل الجينز في ماء بارد جداً، وليس في درجة حرارة 30 درجة، كما يفعل معظم الناس!
الأشياء الأخرى التي لا تتلامس بشكل مباشر مع الغدد العرقية، بالطبع، يتم غسلها بشكل أقل، ولكن ليس كثيرًا بحيث تحتاج إلى ارتدائها لعدة أشهر. ومع ذلك، إذا كنا نتحدث عن الملابس الضيقة ، بما في ذلك الجينز، فيجب غسله كثيرًا، مثل أي شيء يناسب الجسم بإحكام.
سرير
ملاءات السرير (الملاءات، وأغطية الوسائد، وأغطية الألحفة) من الأفضل تغييرها كل أسبوع. لقتل البكتيريا، اغسلها عند درجة حرارة 60 درجة على الأقل وجففها في الشمس إن أمكن، لأن الأشعة فوق البنفسجية فعالة أيضًا في القضاء على الكائنات الحية الدقيقة. وأكثر من ذلك سادات ثم تحتاج أيضًا إلى كيه في وضع "القطن" (200 درجة).
الوسائد التي يمكن غسلها، ضعيها في الغسالة كل ثلاثة أشهر، مع ضبط درجة الحرارة على 60 درجة. هذه المعلومة الطبية ستقنع أي شخص كسول: ما يعادل ثلث وزن الوسادة المتسخة يمكن أن يحتوي على جراثيم وعث ومخلفاتها! في المتوسط، يمكن العثور على 16 نوعًا من الفطريات في الوسادة غير المغسولة. بررر!
لا تنسى مراتب : مرة كل ستة أشهر يجب تنظيفها بالمكنسة الكهربائية أو بالبخار للتخلص من أي مسببات للحساسية. واستبدالها بأخرى جديدة كل 8 سنوات.
اكسسوارات الحمام
المناشف ، حتى بعد مسح واحد فقط، تصبح مغطاة بالعديد من قشور الجلد التي تعشش عليها نفس البكتيريا، بالإضافة إلى بيئة رطبة مناسبة لها - هل يمكنك تخمين عدد المرات التي يجب إرسالها فيها للغسيل؟ في الواقع، مرة واحدة في الأسبوع، بشرط تجفيفها جيدًا بعد كل استخدام. إذا كانت هذه مشكلة بالنسبة لك، وبقيت متجعدة ورطبة لفترة طويلة، فمن الأفضل غسلها كل يوم.
مهم: لا ينبغي ترك المناشف في سلة الغسيل المتسخة لفترة طويلة، خاصة عندما تكون مبللة ومتفتتة - فالبكتيريا سوف تتكاثر عليها بشكل نشط، ولن يكون من السهل تدميرها.
محو مناشف تيري ، استخدم نصف كمية المنظفات فقط، وإلا فإنها ستصبح أقل رقة. وأيضًا، كما أظهرت الدراسات، من الأفضل غسلها بالماء الدافئ، والغريب عدم استخدام البلسم.
كم مرة تعتقد أنه يجب عليك غسلها؟ الجلباب تيري ؟ يعتقد الكثير من الناس أنه نظرًا لأنه يتم ارتداؤهم مباشرة بعد الغسيل، أي على جسم نظيف، فيجب غسلهم بشكل أقل، لكن الأمر ليس كذلك. أولاً، حتى البشرة النظيفة حديثاً تفقد القشور الميتة. ثانيا، غالبا ما يتم ارتداء الرداء على جسم رطب قليلا. وثالثًا، يتم تعليقه في الحمام، حيث تكون البيئة رطبة دائمًا. الوجبات الجاهزة: اغسل أثوابك مرة واحدة في الأسبوع، تمامًا مثل المناشف.
وبعد كل هذا يطرح سؤال منطقي..
كم مرة يجب أن تغسل؟
إن كثرة الغسيل، خاصة في الماء الساخن، مضر أكثر من نفعه.ج: بهذه الطريقة تجفف بشرتك وتهيجها وتزيل البكتيريا المفيدة وتزيد من خطر الإصابة بالعدوى. لذلك، ليس من الضروري الاستحمام كل يوم - في المتوسط، يكفي مرة واحدة كل 2-3 أيام (في أغلب الأحيان إذا كنت نشطًا بدنيًا جدًا أو تعيش في مناخ حار). في النهاية، يمكن تجديد المناطق الأكثر اتساخًا في الجسم بشكل منفصل.
مهم: لا يحتاج الرضع والأطفال الصغار إلى الغسيل كل يوم. يجب أن يتلامس الجلد مع الأوساخ والبكتيريا في وقت مبكر حتى لا تظهر في وقت لاحق، في مرحلة البلوغ، أي حساسية والتهابات مثل الأكزيما.
ماذا عن غسل شعرك؟
يعتمد هذا على العوامل الفردية مثل سمك الشعر والدهنية وحالة فروة الرأس، ولكن هناك حقيقة واحدة تنطبق على الجميع: الغسيل المتكرر يضر أكثر مما ينفع.
ومن المفارقة، كلما غسلت شعرك كثيرًا في محاولة للتخلص من الدهون، كلما جففت بشرتك وجعلت شعرك دهنيًا.يقول علماء الشعر. لكنهم يختلفون في مسألة التردد. وينصح البعض بتجنب الغسيل اليومي وينصحون بالقيام بذلك من مرة إلى ثلاث مرات في الأسبوع. لا يرى آخرون أي خطأ في غسل شعرك كل يوم.
مهم: البلسم ليس إضافة للشامبو، بل هو منتج مستقل تمامًا يمكن استخدامه بشكل منفصل، على سبيل المثال، بين غسلات شعرك خلال الأسبوع. لكن تذكري أنه يثقل شعرك.
بشكل عام، يمكنك اتباع هذه القواعد.
شعر مصفف: إذا كنت تريدينها أن تبدو جافة وأقل لمعانًا، يمكنك غسلها بالشامبو كل يوم. ومع البلسم يكون الأمر كالتالي: إذا كنت تريدين أن يتساقط شعرك "بكثافة" إلى الأسفل، كما لو كان تحت ثقله، استخدميه 4-5 مرات في الأسبوع؛ وإذا كنت بحاجة إلى تسريحة شعر أخف وأكثر تهوية، 1-2 مرات.
شعر مموج اغسليه 3 مرات في الأسبوع، واستخدمي البلسم 1-2 مرة - عندما تبدأ في أن تبدو جافة جدًا.
الشعر المجعد (تجعيد الشعر الكبير والصغير) لا تغسل بالشامبو كثيرًا: يكفي مرتين في الأسبوع. استخدمي فقط الشامبو والبلسم المرطب 1-2 مرات في الأسبوع، ولكن ليس في نفس أيام الشامبو، وإلا فإنك ستثقلين شعرك وتدمر نسيجه.
إيفين دوغاس، صاحبة أكبر تسريحة شعر أفريقية في العالم، تقضي يومين كاملين في غسل شعرها! هذه الصورة من حسابها على الانستغرام.
