الفحص الذاتي للثدي هو فحص وجس منتظم للثدي للتعرف على أي تغيرات في بنيته.
والغرض من هذا الفحص هو الكشف في الوقت المناسب عن التكوينات في الغدد الثديية، بما في ذلك السرطان، والمرض والوفيات التي تنمو بلا هوادة بين النساء من مختلف الأعمار.
يزيد التشخيص المبكر بشكل كبير من فرص الشفاء الناجح من المرض وتطبيع نوعية الحياة. بالإضافة إلى السرطان، هناك أيضًا تكوينات حميدة في الثدي، والتي تتطلب أيضًا مراقبة وفحصًا مستمرًا إذا لزم الأمر.
في أي عمر ومتى وكم مرة يجب عليك فحص ثدييك؟
يوصي الخبراء بالبدء في فحص ثدييك بشكل مستقل في سن العشرين تقريبًا والاستمرار في القيام بذلك طوال حياتك. يُنصح بجس الغدد الثديية للنساء المعرضات للخطر كل شهر.
بالنسبة لأولئك الذين لا يعانون من الوراثة السيئة ولم يواجهوا أمراض الغدد الثديية، يكفي فحص الثديين مرة واحدة كل 3 أشهر. ليست هناك حاجة للفحص أكثر من مرة في الشهر، وإلا فقد لا تلاحظ تغييرات صغيرة ويفوتك شيء مهم.
يجب على النساء ذوات الدورة الشهرية المنتظمة فحص ثدييهن في النصف الأول من الدورة، أي بعد أيام قليلة من انتهاء الدورة الشهرية. في هذا الوقت، يكون الثدي لدى معظم المرضى هو الأقل حساسية وغير مؤلم وغير منتفخ، وبالتالي سيكون الجس أسهل.
أثناء تناول وسائل منع الحمل عن طريق الفم، يجب عليك فحص ثدييك لمعرفة التغييرات في بنيته في اليوم الأول من البدء في تناول الحبوب من العبوة الجديدة. أثناء انقطاع الطمث، يكون أي يوم مناسبًا للفحص الذاتي، ولكن يجب أن يكون هو نفسه كل شهر، لذا اختاري موعدًا مناسبًا لك واكتبي جميع النتائج في مذكراتك.
تجدر الإشارة إلى أن الفحص المستقل للغدد الثديية لن يحل محل الفحص مع الطبيب، لذلك لا تكن كسولًا لرؤية طبيب أمراض النساء وطبيب الثدي مرة واحدة في السنة. إذا كنت تشك في أي أمراض، يجب عليك زيارة أخصائي على الفور حتى لا تفوت الوقت الثمين للعلاج إذا لزم الأمر.
كيفية إجراء الفحص الذاتي للثدي بشكل صحيح
قبل البدء بالفحص الذاتي للغدد الثديية، يوصى بمراجعة أخصائي للتأكد من صحتك وفهم الثدي الذي يجب أن يكون في حالة طبيعية. اطلبي من طبيبك أن يوضح لك كيفية فحص ثدييك بشكل صحيح في المنزل؛ فقد يسهل عليك القيام بذلك على انفراد.
بمجرد التعود على الفحوصات المنتظمة، ربما ستتمكن من ملاحظة أي تغييرات والإبلاغ عنها إلى أخصائي إذا لزم الأمر. من الأفضل البدء بإجراء عملية جس الثدي في الصباح أو بعد الظهر، مع وجود ضوء طبيعي كافٍ وأمام مرآة كبيرة. حاول إجراء الفحص وفقًا لـ مخططوليس فوضويًا.
1. أولاً، عليك إزالة حمالة الصدر الخاصة بك وفحص الأكواب بحثًا عن البقع الناتجة عن إفرازات الثدي.
في الحالة الطبيعية، يجب ألا يكون هناك أي إفرازات من الحلمتين أو تكون قليلة جدًا. انظري لمعرفة ما إذا كانت هناك بقع من الإفرازات على ملابسك الداخلية، وإذا كانت موجودة، ما هو عددها ولونها (أصفر، أبيض، دموي) وقوامها (قشرة شفافة، سميكة، جافة).
2. قف الآن أمام المرآة، وقم بتصويب كتفيك ومد ذراعيك على طول خصرك. يمكنك البدء بفحص الغدد الثديية.
من الضروري التحقق مما إذا كان الثديان بنفس الشكل والحجم، وما إذا كان هناك أي عدم تناسق بين الغدد الثديية، أو تراجع الحلمات. وينبغي بعد ذلك فحص كل ثدي على حدة.
انتبه إلى الجلد: هل هناك أي احمرار في الصدر، أو زيادة في أنماط الأوعية الدموية، أو التجاعيد، أو جفاف الجلد وتقشره، وما إلى ذلك. يجدر الانتباه إلى المخالفات الملحوظة بالعين (الركود أو التورم).
لا تحتاج إلى فحص الثدي نفسه فحسب، بل تحتاج أيضًا إلى فحص الجلد القريب: بين الغدد الثديية، بالقرب من الإبطين وعظام الترقوة. من الجدير بالتأكيد فحص الهالة والحلمات. هل تتراجع، هل يوجد تقشر في جلد الحلمتين (قد يكون هذا هو السبب)، هل تغير شكلها وهل هناك أي إفرازات من الغدد الثديية وما نوعها.
3. بعد ذلك، تحتاج إلى رفع يديك وفحص صدرك بعناية من جميع الجوانب.
انظر إلى نفسك في المرآة من الأمام، ثم انعطف أولاً إلى أحد الجانبين، ثم إلى الجانب الآخر. انتبه إلى ما إذا كان كلا الثديين يرتفعان خلف الذراعين، وما إذا كان هناك أي تشوه، وما إذا كان الجلد تحت الثديين طبيعيًا. حاولي رفع الغدد الثديية من الأسفل بأطراف أصابعك لمعرفة ما إذا كانت سترتفع للأعلى بسهولة.
4. ضعي يديك على خصرك، وشدي عضلات صدرك وأرخيها، وتفحصي الغدد الثديية مرة أخرى.
5. الآن يمكنك البدء في تحسس الصدر.
مرر أصابعك داخل عظمة الترقوة وفوقها وتحتها. ثم تحسس منطقة تحت الذراعين والمنطقة من الإبط إلى الصدر للتأكد من عدم وجود أي تورم أو كتل.
استخدمي حركات التمسيد اللطيفة لتشعري بكل ثدي. ومن الأفضل فحص الثديين عن طريق تحريكه في اتجاه عقارب الساعة بشكل دائري ثم من الأعلى إلى الأسفل. عند الفحص، لا تستخدم أطراف أصابعك، بل تستخدم الوسادات والكتائب العلوية.
6. اتخذي وضعية الاستلقاء وافحصي الغدد الثديية مرة أخرى.
لتصويب منطقة فحص الصدر بشكل صحيح، من الأفضل وضع وسادة أو وسادة صغيرة تحت لوحي الكتف. اشعري بالغدد الثديية بنفس الطريقة التي شعرت بها أثناء الوقوف. في هذه الحالة، يجب أولاً مد الذراع على طول الجسم، ثم إلى الجانب ثم خلف الرأس. في هذا الوضع، يمكن الشعور بالصدر بشكل مثالي حتى الضلوع.
7. يمكن الشعور بالغدد الثديية بسهولة أثناء الاستحمام.
تساعدك الأصابع المصبوغة على الانزلاق على الجلد بسهولة أكبر وتشعر بشكل أفضل بالبنية الداخلية الكاملة للغدد الثديية.
من المهم فحص ثدييك بانتظام. سيسمح لك ذلك بدراسة السمات الهيكلية للغدد الثديية في حالة صحية طبيعية واكتشاف أي تغييرات مع مرور الوقت.
في البداية، للراحة، يمكنك الاحتفاظ بالملاحظات في مذكرات، حيث يمكنك وضع علامة على أي أعراض مثيرة للقلق، خاصة بالنسبة للنساء اللاتي يعانين. بمرور الوقت، بمجرد أن تعتادي عليه، لن يستغرق الفحص الذاتي للثدي الكثير من وقتك، ولكنه سيكون بمثابة وقاية ممتازة من أي أمراض تصيب الغدد الثديية.
متى ترى الطبيب
يجب عليك زيارة طبيب الثدي لمعرفة أي تغييرات لا تختفي في الدورة الشهرية التالية. أكثر من 75% من هذه التغييرات هي في الأساس حميدة، ولكن لا يمكن تحديد ذلك بدقة إلا من قبل أخصائي.
بالإضافة إلى ذلك، أثناء الفحص المستقل للثدي، يبدو من الممكن ملاحظة التكوين فقط عندما يصل إلى حجم مثير للإعجاب، لذلك لم يقم أحد بإلغاء زيارات الطبيب والموجات فوق الصوتية للثدي (النساء أقل من 40 عامًا) والتصوير الشعاعي للثدي (النساء فوق 40 عامًا) سنة)، حتى مع الفحص الذاتي المنتظم.
كيفية فحص سرطان الثدي وهل تحتاج المرأة إلى القيام بذلك بنفسها؟ يقول الأطباء إنه ضروري، وهذا مفيد جدًا في اكتشاف سرطان الثدي (BC) في المراحل المبكرة. يجب أن يكون تحديد أي تغييرات طفيفة في الغدة الثديية، حتى للوهلة الأولى، سببًا للاتصال بجراح الثدي أو طبيب الأورام.
كيفية فحص ثدييك بحثًا عن السرطان وما إذا كان يجب عليك القيام بذلك بنفسك
هل تستطيع المرأة اكتشاف مرض السرطان إذا لم تكن متخصصة في هذا المجال؟ وتبين أن هذا غير مطلوب. وتتمثل المهمة الرئيسية للفحص الذاتي في تحديد أي تغيرات في الغدد الثديية يمكن رؤيتها في المرآة أو ملامستها. وينبغي تقييم أهمية التغييرات المحددة من قبل الطبيب. وحتى الطبيب لا يستطيع دائمًا إجراء التشخيص الصحيح بناءً على الفحص؛ فيجب تأكيده من خلال الاختبارات الآلية والمخبرية.
وهكذا، بانتظام، مرة واحدة في الشهر، يسمح الفحص الذاتي للغدد الثديية للمرأة بملاحظة أدنى التغييرات فيها واستشارة الطبيب على الفور.
الفحص الذاتي للثدي – متى يتم ذلك؟
لكي تتمكن المرأة من التعرف على سرطان الثدي بنفسها، تم وضع قواعد خاصة للفحص الذاتي، والتي يجب على كل امرأة معرفتها واتباعها. يجب على النساء في سن الإنجاب إجراء فحوصات ذاتية شهريًا بعد أسبوع تقريبًا من بدء الدورة الشهرية التالية (في الأيام 7-10).
بالنسبة للدورة الشهرية غير المنتظمة وأثناء انقطاع الطمث، يتم إجراء الفحص الذاتي كل شهر في أيام معينة. يجب على المرأة في سن الإنجاب أن تحاول اختيار الأيام التي تكون فيها غددها الثديية في حالة هدوء، أي أنها لا تنتفخ ولا تؤذي وما إلى ذلك.
القواعد الأساسية للفحص الذاتي
يجب أن يتبع الفحص الذاتي للثدي نفس الخطة. أولاً يتم فحص الغدد الثديية أمام المرآة، ثم يتم جسها أثناء الاستلقاء والوقوف أمام المرآة وتحت الدش.
إذا كنت تلتزم باستمرار بهذا الطلب، فسيكون من الأسهل بكثير ملاحظة التغييرات في الغدد الثديية. والحقيقة هي أن مثل هذه التغييرات، كقاعدة عامة، لا يتم نطقها؛ الاهتمام والملاحظة مطلوبة لإشعارها في الوقت المناسب.
- الفحص أمام المرآة
يتم فحص الغدد الثديية أمام المرآة وهي عارية حتى الخصر، أولاً بأذرع منخفضة ثم مرفوعة. انتبه إلى زيادة أو نقصان في حجم إحدى الغدد، أو تراجع، أو تغير في لون الجلد أو شكله، أو تقرحات، أو قشور، أو قشور على جلد الغدة الثديية أو في منطقة الحلمة. وينبغي إيلاء اهتمام خاص لحالة الحلمتين والهالة (تراجع، أي تغيير في الشكل، تورم، تقرح)
يجب عليك أيضًا الانتباه إلى وجود تورم في الرقبة أو الذراع - فقد يشير ذلك إلى حدوث انتهاك للتصريف اللمفاوي.
- جس الغدد الثديية
يمكن أن يتم الشعور (جس) الغدد الثديية أثناء الوقوف أمام المرآة أو الاستلقاء أو تحت الدش. يقفون أمام المرآة، ويفعلون ذلك بهذه الطريقة: أولاً يقومون بفحص الغدة الثديية اليمنى، ثم اليسرى. يتم إرجاع اليد اليمنى إلى الخلف خلف الرأس، ويتم تحسس الغدة باليد اليسرى. للقيام بذلك، ضع أصابع اليد اليسرى على الغدة الثديية وجس جميع مناطقها ببطء بحركة دائرية، وفي كل مرة تلتزم بنفس الخطة أثناء الفحص. تأكد من جس الإبط. ثم يغيرون أيديهم ويتحسسون الغدة الثديية اليسرى باليد اليمنى.
بعد ذلك، يتم الضغط على الحلمتين من قاعدتهما بالإبهام والسبابة لمعرفة الإفرازات المحتملة. من أجل فحص طبيعة ولون التفريغ بشكل أفضل، يمكنك استخدام منديل ورقي أبيض.
- جس الثدي أثناء الاستلقاء.عند ملامسة الغدة الثديية اليمنى، ضعي وسادة صغيرة تحت لوح الكتف الأيمن، بحيث تكون راحة اليد اليمنى تحت الرأس. افحص الغدة الثديية اليمنى باليد اليسرى. قومي بالتحسس بأصابعك بحركة دائرية مع الضغط الخفيف بدءاً من أطراف الغدة الثديية باتجاه الحلمة. شعرت بجميع أجزاء الغدة. يتم فحص الغدة الثديية اليسرى بنفس طريقة فحص الغدة الثديية اليمنى.
- جس الثدي أثناء الاستحمام.عند الاستحمام، ارفع يدك اليمنى، وأصابع يدك اليسرى المبللة بالصابون، افحص جميع أجزاء الغدة اليمنى، وتحسس بعناية بحثًا عن أي تورم أو سماكة محتملة. ثم يتم فحص الغدة الثديية اليسرى بنفس الطريقة. أثناء الجس، من الممكن تحديد أي تكوينات وضغط في الغدد الثديية.
الفحص الذاتي للثدي هو الخطوة الأولى والأهم في اكتشاف سرطان الثدي في مرحلة مبكرة. والكشف المبكر عن السرطان يزيد بشكل كبير من فرص المرأة في عدم الشفاء التام.
الغرض من فحص الغدد الثديية في المرآة هو الكشف عن التغيرات في الجلد التي يمكن أن تكون علامة على وجود مرض في بداياته. قد يكون هذا تراجعًا للجلد أو الحلمة إلى الغدة الثديية أو على العكس من ذلك بروز جزء من الجلد فوق السطح أو طي الجلد أو على العكس من ذلك توتره المفرط.
متى يجب إجراء الفحص الذاتي للثدي؟
يوصي معظم الخبراء بإجراء الفحص الذاتي للثدي بدءًا من سن العشرين وطوال حياتك. ولا ينبغي أن يكون الحمل والرضاعة الطبيعية وفترة ما بعد انقطاع الطمث استثناءً. يزداد خطر الإصابة بسرطان الثدي مع تقدم العمر، وخلال فترة الحمل والرضاعة الطبيعية يكون اكتشاف التغيرات أكثر صعوبة من المعتاد، لذا فإن الفحص الذاتي المنتظم مهم بشكل خاص خلال هذه الفترة.
تحتاجين إلى إجراء فحص ذاتي للثدي في نفس اليوم من كل شهر. خلال سنوات الإنجاب، من الأفضل إجراء الفحص الذاتي بعد 3 إلى 5 أيام من انتهاء الدورة الشهرية، لأن الغدد الثديية في هذا الوقت تكون الأقل حساسية وغير منتفخة.
خلال فترة ما بعد انقطاع الطمث، من الأفضل اختيار يوم واحد يسهل تذكره للفحص الذاتي (على سبيل المثال، اليوم الأول أو الأخير من الشهر). إذا كنتِ تتناولين وسائل منع الحمل عن طريق الفم، فمن الأفضل إجراء فحص ذاتي في اليوم الأول بعد البدء بتناول الحبوب من العبوة الجديدة.
يجب فحص الغدد الثديية. بالنسبة للنساء في مرحلة انقطاع الطمث وما بعد انقطاع الطمث اللاتي تكون حيضهن غير منتظم أو ينقطع تماما، يوصى بإجراء فحص الثدي في بداية كل شهر، أي 12 مرة في السنة.
الفحص الذاتي للغدد الثديية لا يحل محل الفحص المنتظم للغدد الثديية عند زيارة طبيب أمراض النساء والموجات فوق الصوتية والتصوير الشعاعي للثدي. تتيح لك هذه الطريقة أن تكون أول من يحدد التغييرات الخطيرة ويحدد توطينها، ومن ثم فحص التغييرات التي تم العثور عليها على وجه التحديد باستخدام التصوير الشعاعي للثدي وطرق أخرى.
الخطوة 1
قف أمام المرآة وثدييك عاريين. ضع ذراعيك بحرية على طول جسمك. من الضروري في هذه المرحلة من الفحص أن تكون الغدد الثديية مضاءة جيدًا. ومن الأفضل في هذه الحالة أن يسقط الضوء عليها من الأمام، دون خلق ظلال حادة تجعل من الصعب فحص الجلد.
الخطوة 2
بعد فحص صدرك بعناية، ارفع ذراعيك فوق رأسك. لاحظ في المرآة ما إذا كانت كلتا الغدد الثديية متناسبة وما إذا كان هناك أي من تلك العلامات على سطحهما: تراجع الجلد إلى الداخل، تراجع الحلمة، بروز الجلد، إلخ. وبهذا ينتهي الفحص أمام المرآة.
الخطوه 3
انتقل الآن إلى المرحلة التالية من الفحص - تحسس الغدد الثديية بيدك. الاستلقاء على سطح صلب. ضع منشفة أو وسادة تحت كتفك الأيسر. وبمساعدتهم يمكنك تحقيق تقوس الجانب الأيسر من الصدر والغدة الثديية اليسرى، مما يجعل الفحص أسهل. ضع راحة يدك اليسرى تحت رأسك. ابدأ بفحص الثدي الأيسر بيدك اليمنى.
لكي لا تفوت أي منطقة من الغدة الثديية عند الفحص، قومي بتقسيمها ذهنياً إلى 4 أجزاء: الجزء الداخلي العلوي، الجزء الداخلي السفلي، الأجزاء الخارجية العلوية والأجزاء الخارجية السفلية.
ابدأ بفحص الجزء العلوي. ضعي أطراف أصابع يدك اليمنى بشكل مسطح على جلد الجزء الداخلي العلوي من ثديك الأيسر. باستخدام حركات دائرية مع ضغط طفيف، قومي أولاً بفحص الجزء الهامشي من الثدي. وفي الوقت نفسه، حاول تحديد ما إذا كانت هناك منطقة صلبة من الأنسجة تحت أصابعك. ثم انتقل إلى فحص الجزء الأوسط من القطعة، وأخيرا، الجزء منه الموجود بالقرب من الحلمة.
بعد ذلك، قومي بفحص الجزء الداخلي السفلي من الثدي الأيسر. افحصه بنفس ترتيب الجزء الداخلي العلوي.
الخطوة 4
الآن ضع يدك اليسرى على طول جسمك. يتم ذلك حتى لا يكون الجلد في الإبط الأيسر متوترًا أثناء الفحص الإضافي ولا يؤدي إلى تعقيد الفحص. باستخدام حركات دائرية لطيفة، مع الضغط الخفيف بأطراف أصابع يدك اليمنى، قم بفحص الإبط الأيسر.
اتركي ذراعك اليسرى في نفس الوضع (على طول الجسم) وافحصي الجزء الخارجي العلوي من الثدي الأيسر. وأخيرا، فحص الجزء الخارجي السفلي من الثدي الأيسر. وبهذا يكتمل فحص الثدي الأيسر.
الخطوة 5
استعدي الآن لفحص ثديك الأيمن. خذ المنشفة أو الوسادة التي وضعتها تحت كتفك الأيسر وضعها تحت كتفك الأيمن. ضع راحة يدك اليمنى تحت رأسك وافحص الغدة الثديية اليمنى بيدك اليسرى بنفس الترتيب الذي فحصت به اليسار: الجزء العلوي الداخلي، الجزء السفلي الداخلي، الإبط، الأجزاء العلوية الخارجية والأجزاء السفلية الخارجية.
بمجرد اكتسابك لمهارة معينة، سيستغرق الإجراء بأكمله من 3 إلى 4 دقائق.
بعد الفحوصات القليلة الأولى، لا تستخلص أي استنتاجات. في كثير من النساء، يكون سطح جسم الغدة الثديية، الذي تتحسسينه بالفعل، غير متساوٍ ومتكتل. إذا لاحظت تغيرات مقارنة بالفحوصات السابقة عليك الاتصال بطبيبك. قم بزيارة استشارة خاصة حول أمراض الغدد الثديية المتوفرة في العيادات الجراحية والأقسام الجراحية في المستشفيات الإقليمية والمحلية، أو اتصل بطبيبك النسائي.
إذا كنت تعيش في قرية وكانت الاستشارة الخاصة لأمراض الثدي أو الاستشارة المتخصصة لأمراض النساء بعيدة عنك، فاتصل بطبيبك المحلي.
لا تستسلم للخوف واليأس. حتى لو وجدت تصلبًا أو سطحًا غير متساوٍ للجلد أو إفرازات قيحية من الحلمة، فهذا لا يشير بالضرورة إلى السرطان، ولكنه قد يكون مجرد مظهر من مظاهر الاضطراب الهرموني.
وتذكر دائمًا القول الحكيم القديم: "الحذر أم الحكمة". لذلك، في جميع الحالات المشكوك فيها، استشارة الطبيب. لا تؤخر زيارة طبيبك لأكثر من أسبوعين. كان علينا أن نلاحظ الحالات التي لم تستشر فيها النساء، بعد اكتشاف تصلبهن، الطبيب لعدة أشهر وحتى سنوات. ونتيجة لذلك، فقدوا وقتًا مناسبًا للعلاج.
مرة واحدة كل ستة أشهر، يجب إجراء فحص وجس الغدد الثديية من قبل طبيب الأورام أو طبيب أمراض النساء. يجب أيضًا ألا تنسى طرق الفحص الإضافية مثل الموجات فوق الصوتية (للنساء أقل من 40 عامًا) والتصوير الشعاعي للثدي (للنساء فوق 40 عامًا).
إذا قمت بفحص غددك الثديية بانتظام، فلن يستغرق الأمر أكثر من 3/4 ساعة على مدار العام، وسترين بنفسك قريبًا أن هذا الوقت يستحق الإنفاق من أجل الشعور بالثقة الذي تكتسبينه.
كما تعلمون، من الأفضل منع المشكلة بدلاً من حلها لاحقًا. ينطبق هذا البيان أيضًا على جسد الأنثى. يجب على كل امرأة أن تعرف كيفية فحص الغدد الثديية بشكل مستقل بحثًا عن الأورام، لأن سرطان الثدي هو ثاني أكثر أسباب الوفاة شيوعًا في جميع أنحاء العالم.
كيف تفحصين ثدييك بنفسك؟
تحتاجين إلى إجراء فحص ذاتي بعد خمسة أيام من انتهاء الدورة الشهرية. هذا هو وقت الاسترخاء الأقصى لعضلات الثدي، ووفقًا للأطباء، يمكن للجميع التحقق من ذلك بمفردهم، وعند أدنى شك، اتصل بطبيب الثدي أو طبيب أمراض النساء:
- عليك خلع صدريتك والوقوف أمام المرآة؛ يجب أن تكون الإضاءة جيدة.
- أولاً، يجب أن تفكري في الجلد - يجب أن يكون ذو لون موحد، بدون بقع داكنة أو احمرار أو مناطق سميكة من الجلد.
- عند فحصها، لا ينبغي سحب الحلمات.
- قم بإلقاء يدك اليمنى خلف رأسك، وابدأ في ملامسة الغدة الثديية اليمنى بيدك اليسرى.
- أولا، يجب عليك فحص الجزء الخارجي، بما في ذلك المنطقة الإبطية من الغدد الليمفاوية. يتم تنفيذ الحركات الدائرية دون جهد.
- ثم باستخدام اليدين - أصابع يد واحدة من الأسفل وراحة اليد من الأعلى - يتم الشعور بالغدة الثديية "في العمق".
- ويتم نفس الشيء مع الغدة اليسرى.
- اضغطي بلطف على الحلمة بأصابعك لمعرفة ما إذا كان هناك إفرازات من الثدي. إذا كانت صفراء أو ممزوجة بالدم، راجع الطبيب فورًا!
- ويجب تنبيه المرأة إلى وجود أي كتل في الثدي أو أحاسيس مؤلمة لا ينبغي أن تحدث خلال هذه الفترة من الدورة الشهرية.
- باستخدام حركات الضغط بأصابعك، تحتاج إلى فحص الجزء الداخلي من الصدر، بدءًا من الأسفل، وصولاً إلى منتصف الصدر.
معرفة كيفية فحص الغدد الثديية بنفسك، يمكن للمرأة أن تمنع المشاكل الصحية. وينبغي أن يتم ذلك شهرياً، ويجب أخذ صورة للثدي مرة واحدة في السنة -
