على مر السنين، كان ينظر إلى هذا الإجراء من قبل الجميع، سواء الطب الرسمي أو الممارسات الروحية المختلفة، بطرق مختلفة، ولكن اليوم قليل من الناس يشككون في فعاليته. الآن، بعد جفاف سريع تمامًا، 3 أيام ستحقق النتائج بالتأكيد.

يمكن أن يكون الصيام جافًا و... الخيار الثاني مناسب للصيام الأطول، ولكن لترتيب الجسم وتحسين أدائه وإزالة السموم، يكفي القيام بصيام جاف لمدة 3 أيام.

بطبيعة الحال، عليك أن تبدأ بيوم واحد، لتسهيل تحضير الجسم، تحتاج إلى استبعاد الطعام والماء تمامًا لمدة يوم واحد كل أسبوع لعدة أشهر. وهكذا يستعد الجسم وجميع أجهزته تدريجيًا ويكون قادرًا على قبول الصيام الجاف، وستمر 3 أيام دون أي صعوبات خاصة، وبالنسبة لمن يتضورون جوعًا، فإن هذا بدوره لن يصبح تعذيبًا حقيقيًا.

• الموقف
• اليوم الأول بعد الافراج
• ثاني يوم
• اليوم الثالث
• التقدم والتحذيرات
• التوصيات

كيف تدخل في صيام ثلاثة أيام؟

كما تظهر الممارسة، فإن صيام 3 أيام لا يختلف كثيرًا عن صيام يوم واحد، على الرغم من أن كل شيء فردي. يعتمد الكثير على نمط الحياة. بالنسبة لأولئك الذين يقومون برفض الطعام ليوم واحد مرة واحدة في الأسبوع لعدة أشهر، سيكون من الأسهل البدء، ولكن من المهم إنشاء التغذية.
إذا بدأت، بعد مرور أيام الصيام، في تناول الطعام بكثرة، إذا جاز التعبير، لإرضاء نفسك كفائز، فقد لا تتمكن من تحقيق تأثير جيد. لذلك، عليك أولاً التأكد من أن كل شيء على ما يرام فيما يتعلق بتناولك للطعام، وأن قائمتك لا تحتوي على أطعمة ثقيلة وصعبة الهضم، وحتى بشكل منتظم.

قبل البدء بالصيام، يفضل الكثير من الناس عمل حقنة شرجية أو تناول أدوية مسهلة مختلفة. ولكن يمكن بطلان الحقن الشرجية بالنسبة للبعض، بينما يتجنب البعض الآخر مثل هذا الإجراء لأسباب شخصية. ومع ذلك، لا تعد الحقن الشرجية ولا المسهلات مطلبًا ضروريًا على الإطلاق، خاصة إذا كان الشخص قد أعد جسده بجدية لعدة أشهر، باتباع نظام غذائي سليم وصيام يوم واحد.



جسم الإنسان قادر على التخلص من الفائض وتطهير نفسه من السموم وغيرها من المكونات الضارة وغير الضرورية.

إذا كانت لديك بالفعل تجربة الصيام من قبل، فسيساعدك ذلك على فهم النتائج التي حققتها بشكل أفضل. في كل مرة تقوم فيها بمثل هذه الإجراءات، تذكر أو اكتب نتائجك ومشاعرك؛ سيكون ذلك أيضًا عنصرًا تحفيزيًا.

انتبه لهذا:
إزالة السموم والمواد الضارة.
مدى انخفاض التورم أو اختفائه تمامًا؛
مقدار الوزن الذي تمكنت من خسارته؛
هل شعرت بالارتياح وتحسين الرفاهية؟
وإلى أي مدى تم القضاء على الأمراض وأصبحت مرحلة سيرها أسهل؛
توازن الطاقة والحيوية.

أما بالنسبة لتناول الطعام، عشية صيام ثلاثة أيام، فيكفي تناول الخضار في اليوم الأخير، ومن الممكن تناول الخضار المسلوقة، كما يُسمح بتناول منتجات الألبان. الشيء الرئيسي هو أن يكون الطعام قليل الدسم، ويمكنك تناول وجبتك الأخيرة في الليلة السابقة.

الموقف

عند الانخراط في الصيام العلاجي، تلعب البيئة أهمية كبيرة. هذا ينطبق بشكل خاص على المبتدئين الذين ليس لديهم خبرة. على الرغم من أن الصيام الجاف قد يكون له تأثير طفيف على الوظيفة العقلية، إلا أنه لا يزال يوصى بإجرائه في بيئة العمل. سيكون هذا حافزًا جيدًا لتشتيت انتباهك وعدم التفكير في الطعام.

مهم!في المرة الأولى، عند التحضير، من الأفضل اختيار صيام الماء، واكتساب الخبرة وفهم خصائص الجسم الفردية، وبعد ذلك يمكنك التبديل إلى الصيام الجاف.

للتحضير بشكل صحيح، دون خبرة، يجب عليك الجمع بين الصيام الجاف والماء. يمكنك استخدام الرسم البياني التالي:
اليوم الأول - على الماء؛
اليوم الثاني - جاف
لصيام 3 أيام - مرة أخرى على الماء.

يمكنك تجربة المخطط التالي:
اليوم الأول - الماء
والثاني جاف.
والثالث جاف.

يمكنك أيضًا قضاء اليومين الأول والثاني بدون ماء، والثالث على الماء. لتحقيق نتائج أفضل، تحتاج إلى قيادة أسلوب حياة نشط.

يمكن أن تحل التمارين الرياضية عدة مشاكل في وقت واحد:
ستأتي حالة الجوع بشكل أسرع؛
ولن يستخدم الجسم العضلات للتغذية الداخلية؛
سيتم حرق الدهون والمكونات الأخرى (بما في ذلك الضارة)؛
سيتم تسريع إزالة السموم.

نعم، في المرات الأولى، مع حلول اليوم الثالث، ستشعر بعدم الارتياح الشديد، وقد يكون من الصعب حتى الحركة، ومن المرجح أن يزعجك التهيج واضطرابات النوم. ولكن لا يوجد سبب للقلق، فهذا رد فعل طبيعي للجسم للتغيير في البيئة القياسية. ستعمل الممارسة والخبرة على تقليل كل هذه العيوب، وسوف يتكيف الجسم مع هذا الوضع وسيدخل بسرعة في حالة من التغذية الداخلية، وسيكون من الأسهل أيضًا التعافي من الصيام.

كيف تخرج من أيام الجوع؟

من المهم جدًا معرفة كيفية الإفطار بشكل صحيح، حيث يوجد خط رفيع هنا.

مهم!حتى بعد تحمل كل أيام الصيام، لا ينبغي عليك العودة فجأة إلى القائمة المعتادة، لأن هذا يمثل أيضًا ضغطًا على الجسم ومحفوفًا بالعديد من العواقب غير السارة التي تكون فردية للجميع، ولكنها غالبًا ما تظهر في شكل عسر هضم .

إذا تم كل شيء بشكل صحيح، فإن الخروج من الصيام الجاف لمدة 3 أيام سيكون خاليًا من المشاكل وسيؤدي فقط إلى تحسين النتيجة التي تم تحقيقها خلال هذه الأيام. لتجنب الوقوع في الأخطاء، عليك أن تتذكر دائمًا الأمور التالية:
في الأيام الأولى - الطعام الخفيف فقط؛
الخضار المقطعة جيدًا في اليوم الأول والجبن في اليوم الثاني؛
تحتاج إلى زيادة نظامك الغذائي تدريجياً.
يجب أن تكون مدة الخروج مساوية لمدة الصيام (في الحالات القصوى لا تقل عن نصف المدة)؛
يمكنك شرب العصائر.

العصائر هي واحدة من أكثر المنتجات التي أثبتت جدواها. هذا هو المكان الذي يجب أن تبدأ فيه بالخروج من الصيام. يمكنك شرب العصائر الطازجة بكميات صغيرة كل بضع ساعات، وفي اليوم الثاني يمكنك تناول الفواكه والخضروات تدريجياً.

يُسمح أيضًا بمنتجات الحليب المخمرة. سيكون النظام الغذائي المكون من الحليب والخضراوات لطيفًا وسيساعد الجسم على تنظيم وظائفه الأساسية وعملية التمثيل الغذائي.

تذكر أنك تحتاج إلى الحفاظ على نظام غذائي صحي لعدة أسابيع - على الأقل. وحتى بعد رفض تناول الطعام لمدة ثلاثة أيام، فإن جميع وظائف الجسم ستعمل بكامل طاقتها ولن تعود إلى طبيعتها إلا بعد بضعة أسابيع. بعد بضعة أيام، يمكنك إضافة حساء الخضار بأمان إلى القائمة، وتناول الفواكه والخضروات، ومضغها جيدًا، ثم يمكنك إضافة العصيدة والسلطات.

وأخيرًا، عندما تقترب نهاية الصيام الجاف من نهايته، يمكنك إضافة منتجات اللحوم، لكن لا ينصح باستخدامها قبل ذلك، حيث يستمر الجسم في إنتاج البروتين داخليًا، والذي بدوره سيزيد من فعالية الصيام. سريع. تعتبر اللحوم منتجًا يصعب هضمه ومن الأفضل استخدامه في الغذاء عندما تعود جميع الأنظمة إلى العمل ولا يوجد احتمال كبير لعواقب سلبية. يمكنك البدء بتناول وجبة كاملة بعد شهر واحد.

إذا توقفت عن الطعام لمدة يومين، فلن تحدث أي تغييرات كبيرة في الجسم، وبالتالي فإن الإفطار سيكون أسهل في المتابعة، وحتى الأخطاء ستكون قابلة للتسامح. في هذه الحالة، تحتاج فقط إلى قضاء يومين على الأطعمة النباتية حصريا. ولكن بعد 3 أيام، تبدأ العمليات في الجسم في التغيير، في حين يتم قمع عملية الهضم. من المهم هنا اتباع طريقة للخروج والالتزام بنظام غذائي صارم يومًا بعد يوم.

اليوم الأول بعد الافراج

يتضمن اليوم الأول شرب عصائر التفاح أو الجزر أو الشمندر. ويمكن أيضًا دمجها مع بعضها البعض أو تخفيفها بالماء، خاصة أنه يجب تخفيف الجرعات القليلة الأولى من العصير.

في فترة ما بعد الظهر، يمكنك ضرب أجزاء غير مخففة من نصف كوب كل ساعتين. إذا لم يكن من الممكن الحصول على العصير الطازج، فيمكنك تخفيف القليل من المشمش المجفف أو المربى أو الخوخ مع الماء المثلج واترك الخليط يخمر.

ثاني يوم

في الصباح، استمر في شرب العصائر مع فترات راحة لمدة 1-2 ساعة. الآن يمكنك التفكير في المزيد من الأطعمة الأساسية، مثل سلطة الخضار الخفيفة. يمكن إضافة المكونات التالية إلى تركيبته:
جزرة؛
كرنب؛
الشمندر؛
مشمش مجفف؛
زيت الزيتون؛
موز؛
الحمضيات.

يجب سحقها قدر الإمكان، ومن الأفضل وضع كل شيء من خلال مبشرة. وفي المساء يمكنك تناول القليل من البطاطس المهروسة.

اليوم الثالث

لن يختلف اليوم الثالث كثيرًا من حيث الأطباق عن اليوم الثاني، لكن يجب ألا تتناول عددًا من الأطعمة، مثل:
قهوة؛
شوكولاتة؛
حلو؛
حار؛
مالح.
بروتين.

التقدم والتحذيرات

بعد أن تحملت صيامًا لمدة ثلاثة أيام بشكل صحيح، باتباع التوصيات الخاصة بكسر الإضراب عن الطعام، يمكنك الحصول على النتائج التالية كمكافأة:
ترميم الكبد.
تقليل احتمالية الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية، وإذا كان مزمناً فإن اختفائه؛
يتم تطهير وتقوية الجهاز الهضمي.
يزداد عدد الخلايا الليمفاوية التائية بشكل ملحوظ.
يتم تخفيف العمليات الالتهابية.
الدم النقي والمتجدد.
تختفي اللويحات والأورام والانسدادات.

ولكن على الرغم من ذلك، فإن الصيام الجاف والماء ممارسة طبية، ومن الأفضل البدء بها بعد استشارة الطبيب المختص. وهذا ينطبق بشكل خاص على الإضرابات الطويلة عن الطعام.

حيث أن الصيام الجاف، حتى لو اقتصر على يوم واحد أو ثلاثة، هو أسلوب قاس يمكن أن يكون له تأثير سلبي إذا كنت تعاني من أمراض معينة، على سبيل المثال:
أمراض الكلى.
مشاكل في الكبد؛
حمل؛
فترة تغذية الطفل
السكري؛
توسع الأوردة؛
فقر دم؛
أمراض الصفراء.
وزن خفيف؛
مشاكل تخثر الدم.
ضعف الجسم بعد المرض.

يمكن أن يسبب وجود الأمراض المذكورة أعلاه رد فعل حاد بشكل خاص على الصيام الجاف، وقد تكون الأعراض السلبية على النحو التالي:
تجفيف؛
تغيم الوعي.
قلة النوم؛
ضعف؛
التعب المفرط.
هشاشة الأوعية الدموية والجدران.
ارتفاع خطر الإصابة بمرض السكري.
الشقوق في الجلد.

لكن إذا لم تكن هناك أمراض ووافق الطبيب على صيامك الجاف، فإليك الحالات التي يكون فيها فعالا وسيساعد كثيرا:
بدانة؛
ردود الفعل التحسسية.
العقم.
الاضطرابات النفسية والعاطفية.
الالتهابات والالتهابات.
قرحة المعدة؛
التهاب المفاصل؛
كيس المبيض؛
الورم الحميد.
صدفية؛
الجهاز الهضمي.

جهز نفسك للصيام ذهنيًا، وإذا كنت قد بدأت، فهذا يعني أن لديك بالفعل دافعًا واضحًا وقررت النجاح. من المهم المثابرة وعدم الانقطاع قبل الأوان، لأن ذلك قد يؤدي إلى كوارث مثل عدم السيطرة على نظامك الغذائي وبدء الإفراط في تناول الطعام بشكل منتظم.

من المهم أن تحاول دائمًا صرف انتباهك عن الطعام والحفاظ على الإيجابية بكل الطرق. لا تفكر فيما تشعر به، حتى عندما لا تشعر حقًا أنك في أفضل حالاتك. في كثير من الأحيان، لا يكون رد الفعل هذا أكثر من مجرد تنويم مغناطيسي ذاتي.

الصيام الجاف هو أسلوب علاجي يتضمن الامتناع التام عن الطعام والماء لعدة أيام أو أسابيع. يتم تقديمه كممارسة صحية وروحية مفيدة للصحة. يشار إلى الرفض العلاجي للطعام على المدى القصير للعديد من الأمراض، ولكنه يمكن أن يضر الجسم.

يستخدم الصيام في الطب الحديث في علاج عدد من الأمراض - التهاب البنكرياس ونخر البنكرياس، والحالات قبل وبعد التدخلات الجراحية، كيوم صيام للمرضى الذين يعانون من زيادة الوزن.

أثناء العلاج، تتلقى أعضاء الجهاز الهضمي نوعًا من الحد الأقصى للإنتاج؛ ليست هناك حاجة لإنتاج الإنزيمات أو عصير المعدة أو الصفراء. يتم تقليل الحمل على البنكرياس والكبد.

يوصي الأطباء بتجنب الطعام أثناء نزلات البرد. وهذا يسمح للجسم بالتركيز على مكافحة الفيروسات. يذكر عدد من المصادر أنه لوحظ تراجع الأورام الخبيثة على خلفية القيود الغذائية الشديدة.

يدرك الأطباء فوائد الصيام، ولكن مع تقييد الطعام العلاجي، يوصى بتناول كمية كافية من السوائل. يتم رفض تناول الطعام على المدى الطويل تحت إشراف أخصائي في مؤسسة طبية. إذا لم يكن رفض الماء لمدة يوم واحد عيبا للجسم، فإن الجفاف المطول أمر خطير للغاية.

الضرر والنفع من الناحية الطبية

أي إجراء طبي له تأثير شامل على الجسم. يمكن لهذه التقنية علاج وتفاقم مسار المرض، مما يسبب مضاعفات.

فوائد الصيام الجاف:

• عامل الإجهاد – يحفز الجسم احتياطيات مخفية للحفاظ على الصحة؛
• هناك انهيار نشط للأنسجة الدهنية لإنتاج الطاقة - وهو نوع من النظام الغذائي لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن؛
• على خلفية نقص الغذاء، يحدث تنقية الدم؛
• يتم استعادة البنكرياس والأغشية المخاطية للمعدة والأمعاء.
• انخفاض مستويات الكوليسترول ووزن الجسم.
• تتحسن حالة الجلد.

ولكن من وجهة نظر الطب الحديث، فإن البنكرياس فقط هو الذي يتلقى الفوائد المثبتة لرفض الطعام. إذا لم يدخل الطعام إلى المعدة، فلن يحتاج العضو إلى إنتاج الإنزيمات الهاضمة.

أضرار الصيام الجاف:

• نقص فيتامين مثبت، حيث أن الفيتامينات والمعادن لا تدخل الجسم؛
• سماكة الدم – خطر جلطات الدم.
• انخفاض الأداء
• صداع؛
• ويلاحظ الضعف.
• الجفاف مع كل ما يترتب على ذلك من عواقب.
• يعد رفض الطعام والماء بمثابة ضربة لغريزة الحفاظ على الذات الأساسية وتطور الاضطرابات العصبية.

للصيام، تحتاج إلى قوة إرادة هائلة، لأن الغذاء شرط ضروري لعمل أنظمة الجسم.

رد فعل الجسم

في غياب الطعام والماء، يضطر الجسم إلى استخدام رواسب الدهون الخاصة به أو الجليكوجين للحفاظ على الوظائف الحيوية.

التفاعل الكيميائي لتحلل الدهون ينتج ثاني أكسيد الكربون والماء. الأول يزفر والثاني يستخدم لتوفير احتياجات الجسم.

وفي وقت لاحق، تبدأ متلازمة الحماض في التطور. هذه آلية لتغيير التوازن الحمضي القاعدي نحو تحمض الجسم. ينخفض ​​الرقم الهيدروجيني للسوائل البيولوجية.

يدعي مؤلفو طرق الصيام الجاف أنه مع التحضير المناسب لإجراءات تطهير الجسم، فإن الحماض الفسيولوجي فقط يتطور. قيمة الرقم الهيدروجيني لا تقل عن 7.35، لا تظهر أعراض الحماض المرضي - رائحة الأسيتون من الفم، والتغيرات في مؤشرات البول والدم.

أثناء الصيام لفترات طويلة، تحدث عدة أزمات حمضية. وفقا للمؤلفين، فإنه يحسن حالة جميع الأجهزة والأنظمة، وينتقل الوعي إلى مستوى جديد.

المنهجية

رفض الطعام والماء مرهق للجسم. يحظر اتخاذ قرارات شخصية متسرعة. يجب أن يكون الاختيار مبررا، فمن الصعب تحمل العلاج اليومي. يوصى بالاحتفاظ بمذكرات طعام طوال مدة الإجراء، ثم تسجيل تأثير الشفاء أو عدمه.

يتكون إجراء الصيام الجاف من 3 مراحل:

• تحضير؛
• مرحلة رفض الطعام والماء.
• طريقة للخروج من الإضراب عن الطعام.

جميع المراحل تتطلب التنفيذ الدقيق. وإلا فإن التنظيف سوف يضر أكثر مما ينفع.

التحضير الأولي

تختلف مدة التحضير للصيام الجاف في الطرق. التوصيات التالية عامة:

• رفض الملح والسكر والمحليات والحلويات.
• اللحوم - أيًا كان نوعها - حرام؛
• يحظر الكحول والشاي والقهوة.

الأطعمة المسموحة خلال هذه الفترة:

• الأسماك والدواجن.
• الخضروات والفواكه؛
• ستيفيا ومستخلصه.
• الفطر؛
• المكسرات.
• أي حبوب – الخيار الأفضل هو الحبوب المنبتة؛
• عصيدة.

المشروبات المسموح بها هي الماء النقي والعصائر بدون سكر وشاي الأعشاب الطبية والتوت والكومبوت بدون مواد تحلية. النظام الغذائي الغذائي الخام هو خيار للتحضير للدخول في الصيام. قبل البدء، يجب عليك تنظيف الأمعاء باستخدام حقنة شرجية.

عملية الصيام الجاف

تختلف مدة رفض الماء والطعام حسب منهجية المؤلف. في المرحلة الأولية، يوصى بأخذ دورة لمدة يوم واحد، ثم بعد استراحة من 1 إلى 5 أيام، جرب دورة لمدة ثلاثة أيام، ثم أسبوع.

إذا لم تكن هناك خبرة في هذا العلاج، فمن الأفضل اختيار الطريقة التي لن تسبب شعورا قويا بالجوع. خلال فترة الصيام الجاف، من المفيد عدم الذهاب إلى العمل والذهاب إلى الطبيعة. العلاج المنزلي سوف يقلل من الشهية. في مثل هذه الظروف، لن تغريك الثلاجة بمقاطعة العلاج.

الأسلوب الشائع هو النظام المتتالي - بضعة أيام من الامتناع عن الطعام، ثم بضعة أيام من التغذية الطبيعية. لكن التحضير والخروج من الصيام الجاف يجب أن يتم حسب توصيات الخبراء.

مخرج

سيساعد التعافي التدريجي من الصيام الجاف على إعادة تشغيل الجهاز الأنزيمي والهضمي.

في اليوم الأول، يُسمح لك بإجراء أي إجراءات صحية - الاستحمام والحمام وتنظيف أسنانك بالفرشاة. شرب الماء المغلي فقط في رشفات صغيرة. يمكنك تحمضه قليلاً بعصير الليمون. يُنصح بتناول الأدوية التي تعمل على تطبيع البكتيريا المعوية.

وفي اليوم الثاني يتم تقديم منتجات الحليب المخمر. ما لا يزيد عن 100 غرام لكل وجبة، بما في ذلك الوجبات الخفيفة: الجبن قليل الدسم، الكفير، الزبادي.

في اليوم الثالث - المرق والمغلي: مرق اللحم أو الدجاج قليل الدسم ومغلي الأعشاب الطبية والنخالة.

في اليوم الرابع - الخضار بأي شكل من الأشكال ماعدا المقلية بدون زيت وملح.

الجمعة - يتم تقديم العصيدة ومنتجات الحبوب.

مخططات الصيام الجاف

الأشكال الشائعة والخفيفة هي:

• سلسلة لطيفة - أيام الجوع تتناوب مع أيام التغذية. وفي كل حلقة تزداد مدة رفض الماء والطعام؛
• شلال قصير - يشبه لطيفا، ولكنه مصمم لفترة قصيرة من الزمن. يتم تقصير فترات التغذية الطبيعية. إذا كان في شكل لطيف، فيمكن أن يصل الفاصل بين الصيام إلى 3 أسابيع، ثم في شكل قصير - لا يزيد عن 3 أيام؛
• تقصير - فترتين من رفض الطعام مع استراحة لمدة 10 أيام.

أي شكل يحتاج إلى التحضير المناسب والتعافي من الصيام.

تقنيات

تتضمن تقنية فيلونوف دورة مدتها ثلاثة أشهر. يتم تبديل أيام رفض الطعام والسوائل مع فترة من التغذية الغذائية وصيام الماء.

طريقة شينيكوف هي مرحلة تحضيرية لمدة يومين، ويسمح باتباع نظام غذائي خام. ثم الامتناع عن الطعام لمدة 5-10 أيام والخروج خلال 5 أيام. يجوز اتخاذ إجراءات النظافة، ولكن لا ينبغي أن يدخل الماء إلى الفم.

تتكون تقنية لافروفا من فترات الجوع والتغذية الغذائية. مع كل تكرار، تزداد مدة رفض الطعام. التحضير طويل ويستمر لمدة أسبوعين على الأقل.

يجب أن تتضمن مقاطعة أي من التقنيات خروجًا حتى لا تؤذي الجسم.

ما هي الأمراض التي يعالجها الصيام الجاف؟

وفقا لوصف أتباع، الجوع هو الدواء الشافي. قائمة الأمراض التي يتم استخدامه لها ضخمة. دعونا نعطي أهمها.

1. الجهاز التناسلي - من العقم إلى زيادة مستويات هرمون تستوستيرون، وعلاج العمليات الالتهابية، والأورام الحميدة.
2. الرؤية - العمليات الالتهابية، زيادة مزمنة في ضغط العين.
3. الوزن الزائد والسيلوليت – فقدان الوزن وتقليل الدهون في الجسم.
4. الجهاز العضلي الهيكلي – العمليات التنكسية في المفاصل والتهاب العظم والنقي والتهاب المفاصل.
5. الجهاز المناعي – من التهاب الكبد إلى الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية.
6. أي أمراض جلدية.
7. أمراض الجهاز القلبي الوعائي والسكري وأمراض الأورام.

الصيام الجاف: دواء القرن الحادي والعشرين أم تعذيب لا معنى له؟ 7 فوائد رئيسية للصيام الجاف.

الصيام الجاف هو الصيام بدون طعام أو ماء. سوف يفكر معظم الناس: "هل هذا ممكن؟ ولماذا أحتاج هذا؟ هل هذا نوع من الجنون؟ كيف يكون الجسم بدون ماء؟ لكني سأموت من الجفاف خلال 3 أيام! وهذا ما ورد في جميع الكتب المدرسية."

في الواقع، كل شيء ليس معقدًا ومخيفًا كما يبدو للوهلة الأولى. الشيء الأكثر أهمية هو أن الصيام الجاف يعمل حقًا! وهذا ما أكده العديد من الأشخاص الذين جربوا الكثير من الأدوية، لكنهم لم يتمكنوا من التخلص من أمراض أو أمراض مزمنة، بل إن بعضهم تخلص من أمراض تعتبر غير قابلة للشفاء بالطب.

يعيش معظم الناس كما لو كانوا خالدين وأمامهم الخلود! إنهم يدفعون كل الأفكار حول الموت إلى أقصى زاوية. لكن الإحصائيات القاسية هي كما يلي: روسيا هي البطل في معدل الوفيات بين الأشخاص في سن العمل في عام 2015.

بغض النظر عن المكان الذي تذهب إليه، الجميع يتحدثون فقط عن أمراضهم الخاصة. لا يوجد عمليا أي أشخاص أصحاء. ومن أين يأتون إذا كانت الصحة الممنوحة للإنسان عند الولادة (إذا ولد بصحة جيدة بالطبع) تهدر دون تفكير وبطريقة متوسطة ، وفي نفس الوقت يمرض بشكل مطرد ، ويكبر ، ويصاب بالسمنة ، ويشعر بالتعب ، غاضب وغير سعيد.

على الرغم من أن هذه حالة طبيعية ومفهومة بالنسبة للكثيرين: "حسنًا، ماذا تريد؟ عمري 50 عامًا بالفعل!

الاستنتاج مخيب للآمال

كل من حولنا تقريبًا مرضى، والناس يموتون مثل الذباب. غالبًا ما تكون الزيارات إلى المؤسسات الطبية والأطباء مضيعة للوقت والمال. عندما يفهم الشخص ذلك، يتذكر فجأة عبارة شعار لا تنسى أوستاب بندر: "إنقاذ الرجل الغارق هو عمل الرجل الغارق نفسه"، ويبدأ في البحث عن مخرج.

هناك في الواقع العديد من الطرق للصحة. ولكن هناك الطريقة الأسرع والأكثر فعالية لحل جميع المشكلات في نفس الوقت - من الإحياء الروحي إلى الشفاء من الأمراض القاتلة. هذا هو الصيام الجاف.

إذا تم تشخيصك بالوفاة، لكنك قررت القتال من أجل الحياة، إذا كنت تريد أن تصبح أقل نحافة وتثبيت وزنك إلى الأبد، إذا كنت ترغب في تنظيف جسمك بشكل جذري، وتحسين صحتك ونوعية حياتك، وزيادة طاقتك، ومن الأفضل ألا تقول: "لا أستطيع أن أفعل ذلك، فهذا ليس مناسبًا لي".

بالنسبة لأولئك الذين يبدو لهم الصيام الجاف أمرًا لا يصدق تمامًا، أريد أن أخبركم: لجنة نوبل تؤكد أن الصيام مفيد للصحة! وفي سبتمبر 2016، حددت لجنة نوبل الفائز بالجائزة في مجال علم وظائف الأعضاء والطب. لقد كان الباحث الياباني يوشينوري أوسومي هو الذي تكشف أعماله عن إحدى آليات حياة خلايانا - الالتهام الذاتي.

ما هي الالتهام الذاتي؟

سأحاول أن أشرح بلغة بسيطة. دعونا نتخيل الشقة التي نعيش فيها. إنه يحتوي حتما على القمامة التي يجب إزالتها. وإلا فإن شقتنا ستتحول في النهاية إلى مكب للقمامة. لذلك نغسل الأطباق كل يوم ونمسح الغبار ونقوم بالتنظيف العام مرة واحدة في الأسبوع. ويحدث نفس الشيء تقريبًا في خلايا الجسم البشري.

في عملية الحياة، تتراكم "القمامة" باستمرار في الخلية التي تنتظر التنظيف العام. يسمى هذا التنظيف العام للخلية بالالتهام الذاتي. اتضح أن هذا نوع من عملية إعادة التدوير - إعادة تدوير الأجزاء غير الصالحة للاستخدام من الخلية. بفضل الالتهام الذاتي، يتم تنظيف الخلية من العدوى التي دخلت إليها والسموم التي تشكلت.

تبدأ الالتهام الذاتي في العمل بكثافة أكبر عندما يكون الجسم صائمًا. في هذه الحالة، تنتج الخلية الطاقة من مواردها الداخلية - من أي حطام متراكم، بما في ذلك البكتيريا المسببة للأمراض. وتسمى هذه الظاهرة أيضًا "الأكل الذاتي". خلال فترة الصيام، يقوم الجسم بتكسير الخلايا غير الضرورية أو القديمة أو التالفة وتحويلها إلى مصدر للطاقة والنمو. اقرأ المزيد عن بحث يوشينوري أوسومي حول الالتهام الذاتي:

قد يتساءل أحدهم: هل أحتاج حقًا إلى الصيام؟ لماذا تعذب نفسك كثيرًا وما القيمة في مثل هذه التجارب؟ دعونا نفكر معا.

نحن نمضغ شيئا باستمرار. بالإضافة إلى وجبات الإفطار والغداء والعشاء، لدينا وجبات خفيفة ثابتة. نحن جميعًا نأكل بشكل غير صحيح: نحن لا نمضغ، بل نأكل كثيرًا وفي الوقت الخطأ - في النصف الأول من اليوم نشرب القهوة مع الكعك، وفي الليل نتناول وجبة دسمة مع وجبة عشاء دسمة أو رقائق البطاطس أمام التلفزيون . ماذا يمكننا أن نقول عن مختلف الأطعمة الضارة من محلات السوبر ماركت - الكحول، الأطعمة المجمدة، الأطعمة المعلبة، المقلية، الحلوة، المالحة، المدخنة وما إلى ذلك...

ونتيجة لسوء التغذية اليومي المنتظم والمستمر، تمتلئ جميع أعضائنا وأنسجتنا بالنفايات والسموم التي لا يملك الجسم الوقت لإزالتها. يحتاج جسمنا وجميع أعضائنا إلى راحة بسيطة وفرصة لتطهير أنفسهم وإعادة تشغيل أنفسهم. الجوع الجاف هو بمثابة إعادة تشغيل. التطهير وإعادة التشغيل - للروح والجسد والعقل.

منذ ألفي عام أوصت الديانة المسيحية بـ "الصلاة والصوم"، وروى آلاف الوعاظ قصة صيام الأربعين يومًا في الصحراء. غالبًا ما كان يُمارس الصوم الديني في المسيحية المبكرة وفي العصور الوسطى. يروي توماسو كامبانيلا أن الراهبات المريضات كثيراً ما يطلبن الخلاص بالصيام "سبع مرات وسبعين ساعة" أو لمدة واحد وعشرين يوماً ونصف.

يتم ذكر الصيام في كثير من الأحيان في الكتاب المقدس، حيث يتم تسجيل عدة صيام طويل الأمد:

• الكتاب المقدس، العهد القديم. سفر الخروج، الإصحاح 24، 18 (موسى - 40 يومًا): دخل موسى في وسط السحاب وصعد إلى الجبل. وكان موسى في الجبل أربعين نهارا وأربعين ليلة.
• الكتاب المقدس، العهد القديم. سفر الخروج، الفصل 34، 28-30: ومكث موسى هناك عند الرب أربعين نهارا وأربعين ليلة، لا يأكل خبزا ولا يشرب ماء. وكتب على اللوحين كلمات العهد، الإصحاحات العشرة. عندما نزل موسى من جبل سيناء، ولوحا الوحي في يد موسى عند نزوله من الجبل، لم يعلم موسى أن وجهه بدأ يتلألأ بالأشعة لأن الله كان يكلمه. ورأى هرون وجميع بني إسرائيل موسى وإذا وجهه يلمع، فخافوا أن يقتربوا إليه.
• الكتاب المقدس، العهد الجديد. إنجيل متى الإصحاح 4: 1-2 (يسوع - 40 يومًا): ثم أُصعد يسوع بالروح إلى البرية ليجرب من إبليس، فصام أربعين نهارًا وأربعين ليلة حتى جاع أخيرًا.

يؤثر الجوع الجاف بشكل كبير على تصورنا للعالم، حيث يتم إعادة تقييم الحياة وإعادة التفكير فيها. عندما لا نشرب أو نأكل، تنفتح الأبواب على بُعد مختلف تمامًا. نصبح شجعانًا: أحرارًا من الخوف. وقبل كل شيء، الخوف الأقوى: أن يُترك بلا طعام ولا ماء.

ففي نهاية المطاف، ما الذي يسعى إليه الشخص الإحصائي العادي؟ إلى الأمان والراحة. يساعدك الجوع الجاف على الشعور بقوتك للاستغناء عما يبدو أنه الموردين الرئيسيين للطاقة اللازمة لعمل الجسم. ومن خلال هذا تشعر بالقوة المذهلة والتحرر من العديد من القيود والقوالب النمطية المفروضة منذ الطفولة.

الصيام الجاف ينظف العقل و"ينظف" الدماغ جيداً

والمهم هو أنه في فترة زمنية قصيرة جدًا يمكنك الحصول على شيء لم تحققه سنوات من التأمل والسفر إلى الأديرة وأماكن السلطة. علاوة على ذلك، لم يتبق الكثير من أماكن الصمت، والوصول إليها ليس مناسبا دائما، وليس من الممكن دائما العثور على وقت للتأمل المنتظم.

الصيام الجاف: ما الذي تؤكده الممارسة؟

الصيام الجاف هو الوسيلة الأقوى والأكثر فعالية لحل القضايا والمشاكل المختلفة. وأهمها ما يلي:

فقدان الوزن واستقراره

أسرع طريقة لإنقاص الوزن هي من خلال أنواع وفترات مختلفة من الصيام الجاف. عندما لا يدخل الماء إلى الجسم من الخارج، يتم تكسير الأنسجة الدهنية الزائدة بشكل أسرع، مع تزويد الجسم بالإمدادات اللازمة ليس فقط من الماء، ولكن أيضًا من الطاقة. يتغير معدل الأيض، مما يساعدك على فقدان الوزن بسرعة وبالتالي استقرار وزنك.

أثناء الصيام الجاف، يتم حرق احتياطيات الدهون أسرع بثلاث مرات من صيام الماء.

تعزيز المناعة

مع النقص الشديد في الماء، لا يتخلص الجسم من الدهون الزائدة فحسب، بل "يأكل ذاتيًا" جميع الخلايا الضعيفة والمريضة والخلايا القديمة وغير الضرورية (وهذا ما أكدته لجنة نوبل الآن!).

وفي الوقت نفسه، يموت أيضًا الضيوف غير المدعوين (العدوى والفيروسات والبكتيريا). ونتيجة لهذه العمليات تتجدد أنسجة الجسم بالكامل وتزداد المناعة بشكل عام.

مكافحة الالتهابات

الصيام الجاف يضع الجسم في ظروف قاسية، مما يجبره على استخراج الماء من الخلايا. لذلك فإن أنسجة الجسم "الزائدة" (الدهون، الأورام، الوذمة، الخراجات، البثور، الدمامل، التراكمات القيحية على شكل سيلان الأنف، الإفرازات المهبلية، إلخ) تتحلل وتترك الجسم بشكل أسرع مما هي عليه عند الصيام. ماء.

الحماية من الإشعاع

وكما نعلم، من المستحيل الهروب من الإشعاع. لكن باستخدام طرق الصيام في علاج المرضى المشععين في اليابان (بعد الانفجارات الذرية)، وكذلك بعد الحادث الذي وقع في محطة تشيرنوبيل للطاقة النووية، حقق العلماء نتائج ممتازة. وبعد إجراء تجارب مختلفة، ذكر العلماء أن مستوى الإشعاع لدى المرضى انخفض عدة مرات.

تأثير مضاد للشيخوخة

مع فترة التعافي الصحيحة بعد الصيام الجاف، تبدأ الخلايا الجذعية في الانقسام بنشاط في الجسم، مما يؤدي إلى التجديد السريع والتجديد. قد يمر الأشخاص الذين عرفوك لسنوات عديدة دون أن يتعرفوا عليك.

يتم تلطيف التجاعيد، وعودة مرونة الجلد، وعودة الفاعلية، واستعادة الرؤية والسمع، وسيظهر التألق في العيون، وستختفي الأمراض المزمنة إلى الأبد. سيكون هناك طاقة وإلهام للمشاريع الجديدة. فجأة يبدأ الزغب بالظهور على بقع الصلع)))

الشفاء من الأمراض المختلفة

أي إنسان عاقل يريد أن يعيش حياة طويلة وسعيدة. علاوة على ذلك، ليس على كرسي متحرك، ولكن مرح ومليء بالطاقة الإبداعية. وبمجرد أن تصاب بنوع من المرض، فإن الرحلات إلى المستشفيات تقنعك بأنه من الأفضل عدم الذهاب إلى هناك. لا يمكنك حل أي شيء على أي حال.

بعد أن جربت الصيام الجاف مرة واحدة على الأقل وشعرت بتأثيره المذهل، أصبح الكثير من الناس مدمنين على هذه الممارسة إلى الأبد. هناك عدد كبير جدًا من المكافآت التي يمكنك الحصول عليها فورًا وإلى الأبد، وبغض النظر عن أي شخص أو أي شيء!

مهم!

مع الممارسة المنتظمة للصيام الجاف، ستتغير حياتك بالتأكيد نحو الأفضل، وسيتغير نظامك الغذائي وطريقة تفكيرك، وستصبح أكثر هدوءًا وأكثر عقلانية. والأهم من ذلك أنك ستخرج من الحلقة المفرغة للأمراض والمشاكل، وفجأة ستشعر بالسعادة الطفولية والامتنان لله ولكل من حولك على كل شيء!

لماذا يعتبر الصيام الجاف أكثر فعالية من أنواع تطهير الجسم الأخرى؟

كثير من الأشخاص الذين يهتمون بصحتهم ويتأملون ويسعون إلى التنوير الروحي لديهم خبرة في الصيام. الصيام الجاف، أي الرفض الكامل ليس فقط للطعام، ولكن أيضًا للماء، يمارسه عدد أقل بكثير من الأشخاص. والسبب هو الصورة النمطية المنتشرة على نطاق واسع والتي مفادها أن الشخص لا يستطيع أن يعيش أكثر من 3-4 أيام بدون ماء، والخوف، وعدم الإيمان بقوته، وعدم كفاية المعرفة حول تقنية الشفاء هذه.

"حسنا، أنا لست جمل!" - يقول المشكك. لكن جسم الإنسان هو خلق الطبيعة المذهل، القادر على التكيف مع الظروف القاسية، وفي هذه الظروف يكشف عن احتياطياته السرية. إن قدرات الجمل تافهة مقارنة بقدرات جسد الإنسان وروحه..

أولئك الذين قرروا القيام بالصيام الجاف مرة واحدة على الأقل لم يعودوا يشككون في فعاليته. الشخص الذي خضع لصيام جاف قصير على الأقل مقتنع بأن طريقة تطهير الجسم هذه أكثر فعالية من جميع الطرق الأخرى - بما في ذلك الصيام المنتظم.
بالطبع، يجب أن يتم الصيام الجاف بكفاءة، باستخدام تقنيات خاصة، والأفضل من ذلك كله - تحت إشراف معلمه من ذوي الخبرة. النتيجة تذهل المبتدئين: تأثير الصيام الجاف واضح جدًا. ومع الممارسة المنتظمة، تزداد فعالية هذه الممارسة، مع دخول قانون انتقال الكمية إلى الجودة حيز التنفيذ.

— فما هو تأثير الصيام الجاف، وماذا يحدث للجسم أثناء هذه الممارسة؟
— ما الذي دفع النساك الكبار من مختلف الديانات إلى تحمل صيام جاف لعدة أيام؟
- لماذا يُخضع أتباع اليوغيون والشامان والتشيغونغ أنفسهم للصيام الجاف؟
— لماذا تكون فعالية هذه التقنية أعلى حقًا من فعالية الطرق الأخرى لتطهير الجسد والروح؟

رقم 1. إطلاق مكثف للخلايا الجذعية في الدم - منشطات عمليات تجديد وتجديد شباب الجسم.

جسمنا قادر على الشفاء الذاتي والتجديد الذاتي. يتم تحفيز هذه العمليات عن طريق عمل الخلايا الجذعية. ولكن إذا كان لدى المولود الجديد خلية جذعية واحدة لكل 10000 خلية، فإن هذه النسبة تصل إلى 500000:1 عند الشخص البالغ من العمر 50 عامًا. يتناقص عدد الخلايا الجذعية مع التقدم في السن، وبالتالي تنخفض قدرات الجسم على التجدد. ولكن من الممكن زيادة إطلاق الخلايا الجذعية في الدم!

عند الصيام تبدأ عملية التطهير المكثف للجسم. يتخلص الجسم من الخلايا المريضة والقديمة، مما يفسح المجال في الأنسجة - "غرف"، كما يمكن القول - للخلايا الجذعية. يتم إطلاق الخلايا الجذعية في الدم يا حجم أكبر من المعتاد، وتحتل "الغرف" الفارغة، لتبدأ عمليات التجديد والتجديد في الأنسجة.

أثناء الصيام الجاف، يدخل المزيد من الخلايا الجذعية إلى الدم. وقد أثبتت التجارب العلمية هذه الحقيقة. تم إجراء تجربة في مركز التبريد تحت قيادة دكتور في علم الأحياء يو رومانوف باستخدام معدات باهظة الثمن. صام يوري غوشو لمدة أسبوع (استغرق التحضير أسبوعًا واحدًا، واستغرق التعافي من الصيام ثلاثة أسابيع). انخفض عدد الخلايا الجذعية في الدم بنهاية الصيام الذي دام 7 أيام، لكن إنتاجها بدأ يتزايد بسرعة. وأثبتت التجربة أنه بعد الإفطار، يزيد الجسم من إنتاج وإطلاق الخلايا الجذعية في الدم بنسبة 3 مرات، ويستمر تأثيرها لعدة أشهر.

وبالتالي، فإن تمديد الحياة والشباب بمقدار 15-25 سنة ليس بالأمر الصعب: ما عليك سوى ممارسة الصيام بانتظام.

رقم 2. القضاء على الوذمة والأورام والالتهابات.

الصيام الجاف يضع الجسم في ظروف قاسية، مما يجبره على استخراج الماء من الخلايا. ولذلك فإن أنسجة الجسم "الزائدة" (تراكم الدهون والأورام والوذمة) تتحلل بشكل أسرع مما هي عليه أثناء الصيام على الماء.

هذه الآلية مدروسة جيدا من قبل العلم. أثناء الصيام، تتم إعادة هيكلة عملية التمثيل الغذائي بشكل جذري، وذلك من خلال ثلاث مراحل:

1. مرحلة الإثارة الغذائية. وعند الصيام على الماء يختفي الشعور بالجوع بعد حوالي ثلاثة أيام. إذا مارس الإنسان الصيام الجاف العلاجي، فإن الجسم يمر بمرحلة الإثارة الغذائية خلال يوم واحد. (معظم الأشخاص الذين يمارسون الصيام الجاف يلاحظون أن التحمل الجسدي أسهل من صيام الماء، لأن الشعور بالجوع يزول بشكل أسرع).

2. في اليوم الثالث، أثناء الصيام الجاف، تبدأ أزمة الحماض الكيتوني، أي في وقت أبكر بكثير مما كانت عليه عند رفض وجبة واحدة. يتحول الجسم إلى طريقة التمثيل الغذائي الكيتوني.

3. أثناء الصيام الطبيعي، تبدأ الأزمة الحمضية الثانية في الأيام 9-11. تأثيره العلاجي أكبر. لذلك، أثناء الصيام الجاف، يدخل الجسم في حالة التحلل الذاتي بشكل أسرع من صيام الماء.

ماذا يعني ذلك؟ أثناء التحلل الذاتي، يبحث الجسم عن احتياطيات الطاقة داخل نفسه. أين يمكن الحصول عليها، ما هي الأقمشة التي يجب وضعها في صندوق الاحتراق؟

جسدنا حكيم: يبدأ في حرق الأشياء الضارة وغير الضرورية. وتشمل هذه الدهون والأورام والأورام الكيسية والأنسجة الملتهبة. أثناء الصيام الجاف، تسير عملية الانهيار بشكل أسرع، حيث لا يحتاج الجسم إلى الحصول على العناصر الغذائية فحسب، بل يحتاج أيضًا إلى الماء (نعم، مثل الجمل).

كلما طالت مدة صيام الجسم بعد الأزمة الثانية، كلما طالت مدة بقاء الجسم في حالة من التحلل الذاتي، زادت فعالية عملية تحطيم الأنسجة غير الضرورية. لذلك، من المهم تحقيق أزمة الحموضة في أسرع وقت ممكن، وهو ما يتحقق بالصيام الجاف العلاجي.

رقم 3. التطهير المعلوماتي للجسم بالماء الداخلي "الحي".

أثناء عملية الصيام الجاف، يحدث التطهير المكثف، وغسل النفايات والسموم. لكن التطهير لا يحدث بسبب المياه الخارجية (القادمة من الخارج)، ولكن بسبب الجودة العالية، المياه الداخلية النقية، التي تم تصنيعها للتو من قبل الجسم. في ظل الظروف القاسية للصيام الجاف، يجب على الجسم تنشيط إنتاج المياه الداخلية الخاصة به، والخلايا السليمة فقط هي القادرة على ذلك. الخلايا المريضة الضعيفة ببساطة غير قادرة على إنتاج "الماء الحي"، وبالتالي تموت ويرفضها الجسم.

لكن هذا ليس هو الشيء الأكثر أهمية في عملية استبدال المياه الخارجية بالمياه الداخلية. المياه الداخلية التي يصنعها الجسم خالية من محتوى المعلومات الغريبة. في الأساس، يتم استبدال الماء "الميت" بالمياه "الحيّة". يتم مسح جميع المعلومات السلبية التي تدخل الجسم عن طريق المياه الخارجية.

وبدون وجود مياه خارجية غريبة عن الجسم، يتم تنقية الدم واللمف بشكل مكثف، ويخضعان لنوع من الترشيح الداخلي. يحدث تجديد اللمف والدم أثناء الصيام الجاف فقط بسبب الماء الداخلي "الحي". ونتيجة لذلك، بنهاية الصيام الجاف، يصبح هذين السائلين الأكثر أهمية في الجسم نظيفين تمامًا تقريبًا. وبناء على ذلك، يتم تطهير جميع أنسجة الجسم التي يدور من خلالها الدم والليمفاوية من تأثير المعلومات الخارجية.

هذا ظاهرة تطهير المعلومات– من أهم مميزات الصيام الجاف العلاجي. ومن خلال التخلي عن الطعام وحده، لا يمكن تحقيق هذا التأثير. لا يوجد أي شكل آخر من أشكال الصيام العلاجي يتضمن هذه الآلية الفريدة، التي تدمر المعلومات السلبية التي تم إدخالها إلى أجسامنا مع المياه "الغريبة".
وبعد الصيام الجاف، يصبح الجسم عذراءً إعلامياً. لا يمكن تحقيق هذا التأثير بأي طريقة أخرى للتطهير.

رقم 4. زيادة المناعة، وتأثير مضاد للالتهابات.

أثناء الصيام الجاف، غالبا ما يعاني الشخص من الحمى. تؤدي زيادة درجة الحرارة أثناء الصيام الجاف العلاجي إلى تأثير مناعي قوي. يزداد تركيز المواد النشطة بيولوجيا في سوائل الجسم. ومن بين هذه المواد الفعالة الغلوبولين المناعي والخلايا المناعية. مؤخراً:
- زيادة إنتاج الإنترفيرون.
- يزداد نشاطه المضاد للأورام والفيروسات.
- هناك زيادة في تكاثر الخلايا التائية.
- العدلات تصبح أكثر نشاطًا للجراثيم والبلعمة.
— الخلايا الليمفاوية لها تأثير سام للخلايا أعلى.
- يتم تثبيط النمو وتقليل ضراوة الكائنات الحية الدقيقة.
الشعور بالحرارة أثناء الصيام الجاف أمر جيد جداً، فهو يدل على مقاومة الجسم للالتهابات. تصبح كل خلية من خلايا الجسم بمثابة فرن صغير، ومفاعل صغير: يتم تدمير النفايات والسموم بداخلها. إذا كانت الخلية مشوهة جدًا بسبب المرض، فإنها تحترق تمامًا.

رقم 5. تحقيق تأثير تنظيف عالي دون إجراءات إضافية.

لا يحتاج الصيام الجاف (ولا يمكن) إلى استكماله بالحقن الشرجية والساونا وإجراءات المياه الأخرى، كما يحدث غالبًا مع الصيام العادي. تُستخدم هذه الإجراءات لتعزيز تأثير التطهير أثناء الصيام العادي، ولكن أثناء الصيام الجاف يتم تنظيف الجسم من السموم بشكل أكثر فعالية بفضل المياه "الحية" الداخلية.

يحب الكثير من الناس أن يتم الصيام الجاف بدون حقن شرجية أو علاج بالكولون المائي - وهو ليس الإجراء الأكثر متعة بالنسبة لكثير من الناس. الجسم نفسه، بدون ماء إضافي، يتخلص من الفضلات والسموم. لقد كتبنا بالفعل أعلاه عن ارتفاع درجة الحرارة أثناء الصيام الجاف. لا تعمل هذه الآلية على تعزيز الاستجابة المناعية للجسم فحسب، بل تعمل أيضًا على تحويل كل خلية إلى مفاعل نووي حراري صغير، يدمر بشكل مستقل كل شيء غير ضروري وضار وغريب.

رقم 6. فقدان الوزن بشكل مكثف، ويرجع ذلك أساسًا إلى الدهون.

أثناء الصيام الجاف، يتغير التمثيل الغذائي، مما يعزز فقدان الوزن بشكل فعال وتثبيت الوزن لاحقًا. يتم حرق احتياطيات الدهون بشكل أسرع ثلاث مرات أثناء الصيام الجاف مقارنة بالصيام الرطب.

ميزة أخرى للصيام الجاف هي أن الأنسجة الدهنية لا يتم استعادتها بالكامل بعد ترك الممارسة، على عكس صيام الماء.
والميزة الثالثة مهمة جدا. أثناء الصيام الطبيعي، يتم فقدان كل من الأنسجة الدهنية والعضلية بكميات متساوية تقريبًا. أثناء الصيام الجاف، بسبب إعادة هيكلة عمليات التمثيل الغذائي، يتم حرق الدهون في الغالب. وبما أن الخلايا الدهنية تتكون من 90% من الماء، فإنها تتحلل أثناء الصيام الجاف بمعدل 3 إلى 4 مرات أسرع من الخلايا العضلية.
وبالتالي، ليس هناك انخفاض في وزن الجسم فحسب، بل هناك أيضًا تصحيح للصورة الظلية. يصبح الشكل أنحف وأكثر رشاقة، ويصبح الجسم مرنًا.

دعونا نذكر ميزة أخرى للصيام الجاف: فهي مفيدة اقتصاديًا. لا تحتاج إلى شراء أطعمة خاصة لنظامك الغذائي، ولا تحتاج إلى طهي وجبات خاصة، وبالتأكيد لا تحتاج إلى إنفاق المال على أي أدوية. بالإضافة إلى ذلك، فإن الصيام العلاجي الجاف غير ضار، وكما قلنا سابقًا، لا يؤدي إلى خسارة كبيرة في كتلة العضلات، وبالتالي فهو أفضل طريقة لمحاربة السمنة.

أمثلة: http://syhoegolodanie.com/galina-popova-kazakhstan…و http://syhoegolodanie.com/perepelitsyna-anna…

رقم 7. تأثير مضاد للشيخوخة.

يضمن الصيام الجاف تأثيرًا تجديديًا عاليًا مرتبطًا بتطهير الجسم من الخلايا المريضة والضعيفة - فهي لا تستطيع تحمل الظروف القاسية. تصبح الخلايا أقوى مع الانقسام التالي، وبالتالي تنتج "ذرية" صحية. لذلك تتألق البشرة والشعر والأظافر المتجددة بالصحة والشباب.

الصيام الجاف، الذي يضع الجسم في ظروف البقاء القاسية، يطلق آلية الانتقاء الطبيعي، ويمكن القول، صراع داخلي بين خلايا الجسم الضعيفة والقوية. في النضال من أجل الموارد الشحيحة التي يتم الحصول عليها نتيجة للتحلل الذاتي وتخليق الماء الداخلي، تفوز الخلايا ذات الجينوم السليم: قوية وصحية وفعالة. أثناء عملية الانقسام، فإنها تنتج نفس الخلايا السليمة.

أمثلة: http://syhoegolodanie.com/galanina-snezhana-44-goda…و http://syhoegolodanie.com/litvinova-olga…

رقم 8. التأثير الوقائي والحماية من الإشعاع والعوامل البيئية الضارة الأخرى.

الصيام الجاف هو آلية وقائية طبيعية تحمي الجسم من التأثيرات الضارة للعوامل البيئية، بما في ذلك الإشعاع. يتم التخلص من النويدات المشعة خلال أسبوعين من الصيام العادي و5-7 أيام من الصيام الجاف.

تم استخدام ممارسة الصيام العلاجي في علاج الأشخاص الذين تعرضوا للإشعاع نتيجة حادث تشيرنوبيل وعانوا من مرض الإشعاع الحاد. يعتبر استخدام كل من العلاج بالمضادات الحيوية القوية وزرع نخاع العظم في مثل هذه الحالات عديم الجدوى. قرر الأكاديمي أ. فوروبيوف استخدام طريقة الصيام العلاجي - لأول مرة في الممارسة الطبية العالمية. أذهلت النتائج المجتمع الطبي: بدأ المرضى في التعافي، ولوحظ تحسن في حالتهم العامة، وتم تسجيل انخفاض تدريجي في مستوى النويدات المشعة في الجسم. وفي حين لم تساعد العلاجات الأمريكية واليابانية، أظهر الصيام الجاف نتائج ممتازة.

رقم 9. الوقاية الفعالة من السرطان.

لقد ثبت تجريبياً أن الصيام الجاف وسيلة فعالة للوقاية من الأمراض المختلفة بما فيها السرطان.

تجارب البروفيسور يو.س. أثبت نيكولاييف، الذي أُجري على الفئران البيضاء، أن الحيوانات التي تخضع للصيام الجاف بعد التعرض للإشعاع تكون أقل عرضة للإصابة بسرطان الدم من نظيراتها. أجريت التجربة في معهد ستافروبول الطبي، حيث تم تقسيم 120 فأراً أبيض إلى 4 مجموعات. تم تطعيم جميع الحيوانات بالساركوما. المجموعة الأولى - قبل بدء الصيام، والثانية - أثناءه، والثالثة - بعد ترك الممارسة. تناولت المجموعة الضابطة الطعام كالمعتاد.

ونتيجة للتجربة، ماتت جميع حيوانات المجموعة الضابطة التي لم تتعرض للجوع. في المجموعة الثانية، نجا 50% من الفئران، وفي المجموعة الثالثة نجا الثلثان. وفي المجموعة الرابعة، حيث تم حقن الحيوانات بعد الإفطار، ظلت جميع الفئران على قيد الحياة.

وأجريت تجربة أخرى في الولايات المتحدة الأمريكية. وتعرضت الفئران للإشعاع الإشعاعي الذي تسبب في الإصابة بسرطان الدم لدى جميع الحيوانات في المجموعة الضابطة. وفي المجموعة التجريبية، حيث كانت الفئران صائمة، كانت نسبة الحيوانات المريضة أقل بنسبة 70٪.
ويبدو أنه بعد الجوع يجب أن يضعف الجسم، مما يعني أنه يجب أن يكون أعزل ضد الأمراض، ولكن الأمر ليس كذلك. في الواقع، العكس هو الصحيح: التخلص من الخلايا الضعيفة أثناء الصيام، يقاوم الجسم بنجاح حتى أشد الأمراض.

مثال: http://syhoegolodanie.com/rymarchuk-galina-72-goda…

رقم 10. تجديد الطاقة، وتطهير قنوات الطاقة.

أثناء الصيام الجاف تتجدد طاقة الجسم. يتم تنشيط الدماغ، ويتم الكشف عن القدرات الإبداعية، وتصل الروح إلى حالة متناغمة. يتم تعزيز قوة الإرادة. يتضمن الصيام الجاف عملاً روحيًا، لذلك فإن النتائج مذهلة على مستوى الطاقة: يتم التخلص من جميع طبقات المعلومات السلبية، والتي يطلق عليها شعبيًا العين الشريرة والضرر، ويتم فصل وطرد كيانات الطاقة السلبية (ما يسمى باليرقات). يتم تنظيف قنوات الطاقة وفتح الشاكرات.

تذوب أيضًا المناطق المملوءة بالمياه "الثقيلة" و"الميتة" - وهي مناطق مرضية في الجسم تتركز فيها الطاقة السلبية. تظهر هذه المناطق قبل فترة طويلة من ظهور الأمراض كأعراض. نتيجة للصيام الجاف، يغادر الماء "الثقيل"، ويأخذ مكانه الماء الداخلي "الحي"، أي يتم تصنيعه بواسطة الجسم نفسه. تختفي المناطق المرضية، وبالتالي يتم القضاء على الأسباب الجذرية لمختلف الأمراض والمشاكل النفسية.

رقم 11. تدفق الطاقة، وزيادة احتياطيات الطاقة في الجسم.

يخرج الإنسان من الصيام الجاف بإمدادات جديدة من الطاقة. يحتاج إلى نوم أقل، ويتحسن أداؤه. للوهلة الأولى، هذا مفاجئ: يبدو أنه إذا كان الشخص لا يأكل ولا يشرب أي شيء، لكنه لا يزال ينفق طاقته، فمن أين تأتي الزيادة في احتياطيات الطاقة؟ ولكن لا يوجد مفارقة هنا، أولا، أثناء الصيام، يبدأ الجسم، الذي يشعر بنقص الموارد، في سحب الطاقة الدقيقة بشكل مكثف من الطبيعة المحيطة، من الفضاء. أثناء الصيام الجاف، تكون شدة هذه العملية أعلى. ثانيا، بعد ترك الصيام الجاف، تبدأ عملية الاستعادة الفائقة للجسم. يبدأ الجسم في اكتساب الطاقة وتكوين احتياطيات الطاقة.
ثالثا، يمنح تنظيف قنوات الطاقة والشاكرات أثناء الصيام الجاف الشخص الفرصة لتلقي الطاقة بحرية من البيئة. الجسم نفسه، بعد تطهيره وتجديده، قادر على تجميع طاقة أكبر مما كان عليه قبل الصيام، ونتيجة لذلك، بعد ترك الصيام الجاف، تتشكل فقاعات الطاقة في الجسم. يحتاج الإنسان من 4 إلى 5 ساعات فقط من النوم، ويكون أداؤه مرتفعاً بشكل استثنائي، وتمتلئ روحه بالبهجة والتفاؤل والبهجة.

7 فوائد رئيسية للصيام الجاف.

هل تريد إطالة عمرك وشبابك من 15 إلى 25 سنة؟ ليست صعبة. ابدأ بممارسة الصيام الجاف 36 ساعة في الأسبوع. كثير من الأشخاص الذين يهتمون بصحتهم أو يسعون إلى التنوير الروحي لديهم تجربة الصيام. لقد كان الأمر على هذا النحو منذ زمن سحيق. لكن الصيام الجاف، أي الرفض الكامل ليس فقط للطعام، ولكن أيضًا للماء، يمارسه عدد أقل بكثير من الناس. والسبب في ذلك هو الصورة النمطية التي تقول بأن الإنسان لا يستطيع أن يعيش أكثر من 3 أيام بدون ماء، بالإضافة إلى عدم المعرفة الكافية بهذه التقنية العلاجية.

عندما تسمع عبارة "الصيام الجاف"، يمكنك أن ترى مجموعة متنوعة من المشاعر في عيون الكثير من الناس: الخوف والحيرة والتشكيك والرغبة في إضافتك إلى صفوف المجانين. ولكن لسبب ما، فإن صفوف "المجانين" الذين أتقنوا هذه الطريقة تتزايد بشكل كبير، ونتائجهم العملية ملهمة.

سواء في العصور القديمة أو الآن، كان الصيام هو أقصر طريقة لتطوير القدرات الروحية والجسدية للإنسان من أجل تحسين الذات والشفاء.

ما هي المكافآت الرئيسية التي يمكنك الحصول عليها من الممارسة المختصة للصيام الجاف؟ شاهد تسجيل اللقاء عبر الإنترنت "الصيام الجاف: 7 مكافآت رئيسية":

المكافأة 1. الاستقلال والتحرر من الصور النمطية.

الإنسان الحديث مخلوق يعتمد على المجتمع. يمتلئ الرأس بالقوالب النمطية المفروضة، وتملي الإجراءات من خلال أنماط السلوك المسجلة في القشرة الفرعية. وتساعد ممارسة الصيام الجاف على التخلص من هذه الأنماط والقوالب النمطية والاستقلال عن المواقف الاجتماعية.

وهنا مثال بسيط. ويكفي إغلاق المخابز ومصانع الخبز - مثلاً. بسبب انقطاع إمدادات الدقيق أو بسبب خطر وبائي - وستبدأ "أعمال شغب الجوع" في المدينة. حتى لو امتلأت الرفوف بالسلع الأخرى، سيشعر الناس بالذعر: كيف يمكنهم العيش بدون خبز؟ بعد كل شيء، "الخبز هو رأس كل شيء"، "الخبز والعصيدة هو طعامنا"، "حتى في لينينغراد المحاصر، أعطونا قطعة خبز"... منذ الطفولة تعلمنا أن "نحتاج إلى تناول الخبز مع الخبز" ". ويتم استقبال الضيوف بـ "الخبز والملح". وكيف يمكنك حقًا تناول البرش أو شحم الخنزير بدون خبز؟ كيفية تحضير السندويشات والسندويشات والبرغر؟ من المؤكد أن وسائل الإعلام سوف تضخم هذا الذعر إلى أبعاد عالمية: كارثة! لا يوجد خبز في المدينة، المدينة تتضور جوعا!
من المثير للدهشة أن الذعر ليس فقط أولئك الذين هم على استعداد لتناول الخبز مع الزلابية والمعكرونة، ولكن أيضًا أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صارمًا. رجل لا يأكل الخبز أو اللفائف منذ أشهر، ويشعر بالارتياح - لكن كل من حوله يصرخ "لا يوجد خبز في المدينة"، وهو يشعر بالذعر أيضًا!

وهذا الوضع ليس بعيد المنال كما يبدو. وتتحدث وسائل الإعلام بانتظام عن ارتفاع أسعار الحبوب والطحين، وبالتالي ارتفاع أسعار الخبز. يؤدي ذلك إلى تسخين الأجواء في المجتمع، ويجعل الناس يشعرون بالقلق، بل ويدفع البعض إلى تخزين المفرقعات حرفيًا. ولكن في الواقع، كما تظهر استطلاعات الرأي، يقوم معظم الناس بانتظام بإلقاء الخبز المتعفن في سلة المهملات!

يستهلك الإنسان المعاصر خبزًا أقل بكثير من أسلافه الفلاحين، لكنه يكرر بعناد "الأمثال الحكيمة" التي فقدت أهميتها. كثير من الناس لا يأكلون الدقيق على الإطلاق أو يتناولونه من حين لآخر، وليس مع كل وجبة، حيث يمكنك في هذه الأيام الاختيار من بين مجموعة كبيرة من المنتجات. من أين يأتي الذعر إذن؟ من الصور النمطية التي تم التوصل إليها منذ الطفولة!

وهنا مثال آخر. ينظر العديد من الأطفال إلى الحليب باشمئزاز، لكن البالغين يكررون بإصرار: "اشربوا الحليب أيها الأطفال وستكونون بصحة جيدة!" وهم يدفعون حرفيًا عصيدة الحليب وشعيرية الحليب في فم الطفل... لا يوجد حليب، هل أصبح الحليب أكثر تكلفة؟ نكبة! لكن النباتيين وأخصائيي الأطعمة النيئة يشعرون بالارتياح بدون الحليب، ويمكنك العثور على بدائل لهذا المنتج تحتوي على المواد والعناصر الدقيقة الضرورية. لماذا يعتبر شرب الحليب ضروريا لتكون بصحة جيدة؟ وكل ذلك من نفس الحقائق الفلاحية التي فقدت أهميتها عندما كانت القيمة الغذائية للنظام الغذائي منخفضة، وتم "القضاء" على نقص السعرات الحرارية والدهون والفيتامينات بالحليب، وكانت البقرة تسمى "الممرضة". " لكن هذه أوقات مختلفة!

المثال الثالث. "يجب أن يأكل الطفل جيدًا!" كم من الناس دمرت حياتهم بسبب هذا الموقف، وكم منهم أصبحوا مدمنين على الطعام، ويعانون من السمنة لأنهم في مرحلة الطفولة كانوا يأكلون بطاعة "ملعقة لأمي، وملعقة لأبي، وملعقة للجدة، وملعقة للجد"؟ يتم حشو الأطفال بالطعام، مرة أخرى، وفقًا للتعليمات القديمة "ماذا لو لم يكن هناك شيء للأكل غدًا". ولكن الآن بالنسبة للبلدان المتقدمة، ليست مشكلة الجوع هي ذات الصلة، بل مشكلة السمنة! ولا يزال هناك إطعام مفرط للأطفال، مما يحولهم إلى خنازير وردية اللون.

المثال الرابع. أي شخص سافر في القطارات يعرف الرائحة المحددة التي تصاحب الرحلة: مزيج من روائح الدجاج المقلي والبيض المسلوق و"الدوشيراكي"... عند الاستعداد للرحلة، يعتبر الجميع تقريبًا أنه من واجبهم ملء حقيبتهم مع الطعام. وبعد ذلك - قف في الطابور أمام المراحيض العامة (غير الصحية حتى في أنظف عربة) لغسل يديك أولاً ثم التخلص مما أكلته...

هل تعلم أن الطعام يزيد من تكلفة تذكرة الطيران بنسبة 10-20%؟ مجموعة الوجبات في الدرجة الاقتصادية، والتي تكلف 100 - 300 روبل، تقدرها شركات الطيران بأنها أغلى بعدة مرات! يعد الطيران بالجراد أرخص، من بين أسباب أخرى، لأنه، كقاعدة عامة، لا يوجد طعام هناك. لكن الكثير من الناس يفضلون الطيران "بشكل مريح". كيف يمكن أن تطير لمدة ثلاث ساعات ولا تأكل خلال هذا الوقت؟!

بعد أن تعلمت ممارسة الصيام قصير المدى لمدة 36 ساعة، ستشعر بمدى الحرية التي أصبحت عليها. لن تحمل معك كيسًا من الطعام وزجاجات المياه، أو تنفق المال في المقاهي والوجبات السريعة، أو تبحث عن مكان لغسل يديك أو الذهاب إلى المرحاض. سوف تحب السفر الخفيف!

سوف تتعلم التفكير النقدي والتجريدي من المواقف الاجتماعية. سوف تتخلص من الخوف من الجوع وارتفاع أسعار الأشياء غير الضرورية. الصورة النمطية المدمرة: "لا يمكن لأي شخص أن يعيش بدون ماء لأكثر من 3 أيام" ستساعدك على التشكيك في أي رأي يتم طرحه باستمرار في عقلك، حتى الأكثر موثوقية.

المكافأة 2. تنمية القدرات الإبداعية والأداء العالي والمكافآت الروحية والرؤى.

منذ آلاف السنين، أدرك الناس أن الصيام هو أقصر الطرق لتنمية قدرات الإنسان الروحية والإبداعية، كما أنه بوابة تفتح الوصول إلى قدرات تحسين الذات والشفاء. في الهند القديمة ومصر واليونان، كان الصوم سمة لا يتجزأ من الممارسات الروحية للزاهدين واليوغيين والحكماء، وكانت هذه الطريقة تستخدم ليس فقط لعلاج الأمراض، ولكن أيضًا لتدريب الإرادة وكشف المواهب وتنمية القدرات العقلية. .
على سبيل المثال، أجرى فيثاغورس بشكل منهجي صياما طويل الأمد لمدة أربعين يوما. كان يعلم يقيناً أن الصيام يمكن أن يزيد من الإدراك العقلي وينمي الإبداع. لم يقبل عالم الرياضيات العظيم الطلاب إلا بعد فترة طويلة من الصيام، معتقدًا أنه بهذه الطريقة فقط يمكن للشخص الذي يدخل التدريب أن يصفي عقله ويكون مستعدًا لإدراك المعرفة الجديدة.
تمارس كل الأديان تقريبًا صيامًا طويلًا. أخضع كبار القادة الدينيين من مختلف الأمم أنفسهم لصيام عدة أيام وخرجوا إلى الصحراء بغرض الزهد. تقول التقاليد الهندوسية أن الزاهدين العظماء في العصور القديمة جمعوا قدرًا كبيرًا من الطاقة - التاباس - لدرجة أنهم أصبحوا أقوى من الآلهة.
في أيامنا هذه، لا يزال الصيام الجاف هو الرائد بين طرق تحقيق التنوير الروحي وتعزيز القدرات الفكرية والإبداعية. بعد الانتهاء من فترات مختلفة من الصيام الجاف، يشعر الكثير من الناس وكأن “القشور تسقط من أعينهم”. يبدأون في "رؤية" و "سماع" ما كان يتعذر عليهم الوصول إليه، ويتغلغلون بنظرتهم الروحية في أعماق الفضاء، ويبدأون في رسم الصور وكتابة الشعر. في الواقع، لديهم بشكل عام الرغبة في الإنشاء، الإنشاء، الإنشاء. يكتسبون الطاقة التي تسمح لهم بالخروج من الروتين اليومي الرمادي.

المكافأة 3. التخلص من العادات السيئة.

لدى معظم الناس عادة سيئة واحدة على الأقل، وهي الإدمان غير الصحي. بعض الناس لا يمانعون في تناول كأس من الكونياك أو كأس من النبيذ الخفيف، وبعض الناس يريدون بالتأكيد تدخين سيجارة، بينما يتم التغلب على البعض الآخر من خلال المضغ الذي لا نهاية له (وفاقد الوعي) لشيء لذيذ أمام التلفزيون أو حاسوب. في كثير من الأحيان، ليس لدى الشخص عادة واحدة من هذا القبيل، ولكن مجموعة كاملة.

التخلص من الإدمان غير الصحي أمر صعب للغاية. غالبًا ما ينفق الشخص الكثير من المال على السجائر، وفي الوقت نفسه - نفس المبلغ على جميع أنواع لصقات النيكوتين والمساعدة النفسية، ويقرأ كتبًا عن كيفية الإقلاع عن التدخين - ويشتري مرة أخرى علبة سجائر... إنه لا يقل صعوبة التخلص من عادة المضغ والإفراط في تناول الطعام وإدمان الزجاج وأنواع الإدمان الأخرى. ويصبح الإنسان عبداً لعاداته.

من أجل التخلص من الإدمان غير الصحي، يلزم إعادة تشغيل الجسم بالكامل. إنه الصيام الجاف الذي يسمح بإعادة التشغيل هذه، إلى "صفر" مجال معلومات الجسم. الصوم يطهر الجسد والروح، ويخلص الإنسان من الإدمان الجسدي والنفسي.

المكافأة 4. شخصية نحيفة وجميلة وفقدان سريع للوزن واستقراره.

تجلب صناعة التجميل أرباحًا بمليارات الدولارات لأصحابها. يعد إنتاج منتجات إنقاص الوزن أحد الاتجاهات الرئيسية لهذا العمل. لا يصدق ولكنه حقيقي: ينفق الشخص المال أولاً لزيادة الوزن والسمنة، ثم لإنقاص الوزن. أين العقل؟! أين المنطق؟!

من خلال ممارسة الصيام الجاف بانتظام، ستتوقف عن القلق بشأن قوامك النحيف. الجسم الجميل هو نتيجة طبيعية لممارسات الصيام الجاف المنتظمة.
وفي الوقت نفسه، ستندهش من التوفير المالي الذي يوفره هذا النهج! أولاً، يتم تخفيض "تكاليف المراحيض"، لأن الشخص الذي يعاني من الجوع بانتظام يأكل أيضًا أقل بكثير في أوقات أخرى من الشخص العادي. لا يتناول وجبات خفيفة من كل أنواع الأشياء السيئة، ولا يفرط في تناول الطعام، ولا يشتري الوجبات السريعة. هو فقط لا يحتاج إليها! لا اريد! ثانياً، ليست هناك حاجة لإثراء الشركات المصنعة لمنتجات إنقاص الوزن. لا تحتاج إلى الدفع لتصبح نحيفًا، أو تناول الحبوب، أو شراء لاصقات إنقاص الوزن وما شابه ذلك من الهراء، وبالتأكيد لا تحتاج إلى إجراء عملية شفط الدهون. بالمال الذي توفره، من الأفضل أن تذهب للخارج أو تسافر!

المكافأة 5. تأثير تجديد حيوي.

الاتجاه الآخر لصناعة التجميل هو إنتاج منتجات مكافحة الشيخوخة وتوفير الإجراءات التجميلية والجراحية لمكافحة الشيخوخة. يتم إنفاق مبالغ ضخمة من المال من قبل الأشخاص الذين يحاولون الحفاظ على شبابهم! لكن التأثير يكون قصير المدى في أحسن الأحوال وضارًا في أسوأ الأحوال. ربما تكون قد شاهدت صورًا لنجوم شوهتهم الجراحة التجميلية. ولكن حتى لو تم تحقيق نتيجة ناجحة، فإن الوجه "المتناغم" يكتسب مظهرًا غير طبيعي. وحقن البوتوكس (سم حقيقي يسمى توكسين البوتولينوم!) يؤدي ببساطة إلى شل عضلات الوجه. ينعم الجلد لكن الشخص يشبه الدمية.

لماذا تنفق الأموال على مثل هذه الإجراءات ذات التأثير المشكوك فيه للغاية عندما يكون هناك علاج طبيعي لتجديد الشباب - بسيط ومجاني وآمن؟ هذا هو الصيام الجاف، الذي يساهم في إطلاق الخلايا الجذعية في الدم (وهو أمر مهم - خاص بك، وليس الآخرين). وهكذا فإن الصيام الجاف يحفز العمليات الفسيولوجية لتجديد ونمو هياكل البروتين. من خلال تحفيز نمو الخلايا الجذعية باستخدام الصيام الجاف، يمكنك إضافة 15 إلى 25 سنة إلى حياتك!

المكافأة 6. الشفاء من الأمراض التي يعتبرها الطب الرسمي غير قابلة للشفاء.

قال بلوتارخ: "بدلاً من تناول الدواء، من الأفضل الصيام لمدة يوم أو يومين". ولكن الآن يتم السخرية من ممارسة الصيام الجاف من قبل "المتخصصين المعتمدين"، وكذلك النظام النباتي والنظام الغذائي الخام. ليس من الصعب أن نفهم السبب: تحقق شركات الأدوية وشركات تصنيع الأجهزة الطبية والعيادات أرباحًا هائلة، وبالتالي لا تهتم بالترويج للعلاجات البسيطة والمجانية.

أصبح المعالج العظيم في العصور القديمة ابن سينا ​​​​مشهورًا بين الفقراء لأنه وصف لهم الدواء الأكثر سهولة - وهو الصيام. ولكن إذا عومل الجميع بهذه الطريقة، فكيف يمكنهم كسب المال من أمراض الناس؟ ولهذا السبب فإن طريقة العلاج الأرخص والأكثر فعالية تخضع للعرقلة في العالم الحديث.

ومع ذلك، فإن الصيام الجاف ليس حتى طريقة علاجية، بل هو وسيلة للوصول إلى موارد الجسم المتجددة. كتب المعالج الطبيعي الشهير هربرت شيلتون: "الصيام ليس علاجًا في حد ذاته، ولكنه وسيلة للكشف عن قدرة الجسم البشري على شفاء نفسه بشكل فعال... بمعدل لا يمكن تصوره بأي طريقة أخرى". وتم تأكيد صحة هذه الأفكار من خلال مراجعات الصيام الجاف لآلاف الأشخاص الذين شُفوا من الأمراض الحادة والأمراض المزمنة.

المكافأة 7. يتم حل الحد الأقصى من المشاكل في أقصر وقت ممكن.

الصيام الجاف هو وسيلة فريدة لحل مجموعة كاملة من المشاكل التي تثقل كاهل حياتنا. الصوم بدون ماء هو أداة قوية تعمل في عدة اتجاهات في وقت واحد. هذه الممارسة تشفي وتجدد وتطيل العمر وتحسن الشكل وتنظف الجسم وتتخلص من العادات السيئة وتدمر الصور النمطية وتجعلنا مستقلين عن مواقف المجتمع وتكشف عن الإمكانات الروحية والإبداعية والفكرية.

الشيء الرئيسي هو التوقف عن تأجيله "لوقت لاحق". أعجب، ملهم - المضي قدما! ابدأ بتغيير حياتك الآن. وكما لاحظ بول براج بحق: "أفضل يوم هو اليوم!" البدء! (انظر الروابط أدناه)

الموقع الإلكتروني لمدرسة آنا ياكوبا للصيام الجاف والحمية الغذائية النيئة "الحلم": www.syhoegolodanie.com

فعاليات مدرسة الصيام الجاف والحمية النيئة “الحلم”: http://syhoegolodanie.com/meropriatia

إذا لم تتمكن من الحضور إلى البرنامج الموجود في الموقع، فنوصيك بالتسجيل والمشاركة في برنامج "الصيام معًا" المكثف عبر الإنترنت لمدة 14 يومًا، حيث ستتعلم ممارسة الصيام الجاف لمدة 1-3 أيام: http //syhoegolodanie.com/detox/online -practical.html

قصص النجاح أو "ما الذي تغير"في حياتي بعد ممارسة الصيام الجاف لفترة طويلة":

مرحبا عزيزي القراء.

اليوم أواصل الحديث عن الصيام الجاف. نظرًا لحقيقة أن له تأثيرًا مفيدًا جدًا على الصحة، سيكون هذا الموضوع دائمًا ذا صلة.

تحدثت في المنشور السابق عن مميزات هذه التقنية وآثارها الإيجابية على الجسم. في هذه المقالة سوف نتناول بالتفصيل المؤشرات وموانع هذه الطريقة. سأقدم لك التأثيرات المذهلة على الأعضاء والأنظمة التي يسببها الصيام الجاف لمدة يوم واحد في الأسبوع. إذا قررت تجربة هذه التقنية على نفسك، فكن مستعدًا للتغييرات في جسمك وحياتك بشكل عام. سأقدم مثالاً على العديد من المراجعات من الأشخاص الذين يمارسون الطريقة الجافة لرفض الطعام. مع الاستخدام المنتظم لهذه الطريقة، يمكنك تحسين صحتك، وزيادة قوة المناعة في الجسم، ومنع تطور الأمراض المزمنة، وتحسين الرفاهية العامة والقدرة على العمل.

يعد رفض الطعام، والأهم من ذلك الماء، خطوة صعبة لكل شخص. لقد اعتدنا على الشرب متى أردنا وتناول الطعام ثلاث مرات على الأقل في اليوم. هناك الكثير من الإغراءات في كل خطوة - أحيانًا الحلوى، وأحيانًا ملفات تعريف الارتباط، وكعكة لذيذة لوجبة خفيفة. جميع الأطعمة التي نعتقد أنها لذيذة، كلها تقريبًا، ضارة بالصحة. أنها تحتوي على قيمة طاقة هائلة، ولكن محتوى الحد الأدنى من العناصر الغذائية الحيوية والفيتامينات والعناصر الدقيقة.

وتنتج الصناعة الحديثة منتجات محشوة بالمواد الحافظة والأصباغ والمستحلبات التي يمكن أن تتراكم في الجسم وتسممه. تتحول السعرات الحرارية الزائدة إلى دهون تحت الجلد، وتتطور السمنة، وتتعطل عملية التمثيل الغذائي. يؤدي التسمم والوزن الزائد إلى خلل في الأعضاء الداخلية. وهكذا تنشأ الأمراض المزمنة التي تؤدي إلى الإعاقة والوفيات المبكرة.

لقد رسمت صورة قبيحة، لكن هذا ليس خيالا، بل حقيقة العالم الحديث. نحن ما نأكله، كما قال المعالجون منذ مئات السنين. لو أنهم يعلمون مدى صحة بيانهم في العالم الحديث. التغذية السليمة شرط ضروري للحفاظ على الصحة. ولكن، لسوء الحظ، لا يستطيع جميع الناس الالتزام بنظام غذائي كل يوم، سنة بعد سنة.

إذا كنت تنتمي إلى هذه الفئة من الناس، فهناك طريقة جيدة لتطهير الجسم وتحسين الصحة - الصيام الجاف، والنتائج التي ستشعر بها من الإجراء الأول. يؤدي رفض الطعام والماء إلى تغيير عمل جميع الأعضاء والأنظمة، ويعيد بناء عملية التمثيل الغذائي، وينشط جهاز المناعة، مما لا يعطي أي فرصة للأمراض. هذا هو الضغط على الجسم، ونتيجة لذلك يتم تشغيل الاحتياطيات الداخلية لتطهير السموم وتطبيع وظائف الأنظمة الرئيسية: الجهاز الهضمي، البولية، الجهاز التنفسي، القلب والأوعية الدموية، المناعي.

تحدثت عن التأثير المحدد للتقنية الجافة على عمل خلايا وأنسجة أجهزة الجسم في المقالة السابقة. وأود أن أذكرك أن صيام ثلاثة أيام متتالية كما يفعل البعض أمر صعب للغاية. يوصف هذا النظام الغذائي للأشخاص الذين صاموا لفترة طويلة واعتادوا على رفض الطعام والماء. يشار إلى الامتناع عن ممارسة الجنس على المدى الطويل للأشخاص الذين يتمتعون بوظائف القلب والكلى والكبد الطبيعية. في كثير من الأحيان، يوصى برفض الطعام والماء لمدة 36 ساعة - ليلا، ليلا، ليلا. هذه الطريقة أسهل في التحمل ولا تؤدي إلى إجهاد عميق للجسم الذي لا يعتاد على تركه بدون سوائل وطعام لفترة طويلة، كما أنها مفيدة جدًا للجسم. ولكن هناك موانع.

مؤشرات وموانع

مثل أي طريقة علاجية، فإن الصيام الجاف له موانع وقيود. قبل استخدام هذه التقنية، يجب عليك قراءة توصيات الاستخدام بعناية ومتابعتها بدقة. خلاف ذلك، قد يكون لتقنية الشفاء تأثير معاكس - تفاقم وتطور الأمراض، وانخفاض الدفاع المناعي، وتدهور الهضم، وخلل في القلب والكلى والجهاز التنفسي. إذن ما الذي يعالجه الصيام الجاف؟ دعونا معرفة ذلك.

مؤشرات لاستخدام التقنية الجافة:

• أمراض الجهاز العضلي الهيكلي (التهاب المفاصل ذو الطبيعة المعدية والتفاعلية والتهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب الفقار اللاصق والتهاب المفاصل وفتق الأقراص الفقرية وداء العظم الغضروفي) ؛
• أمراض القلب والأوعية الدموية (تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم وخلل التوتر العضلي الوعائي) ؛
• أمراض الجهاز التنفسي (حمى القش، الربو القصبي، الساركويد، الالتهاب الرئوي المزمن)؛
• أمراض الجهاز العصبي (الألم العصبي، وعرق النسا، وألم الظهر، والتهاب العصب، والصداع النصفي، ومضاعفات بعد إصابة الدماغ المؤلمة):
• أمراض النساء (بطانة الرحم، التهاب الملحقات، الاورام الحميدة، التصاقات في تجويف الحوض، الأورام الليفية، الأورام الليفية، بعض أنواع العقم)؛
• أمراض الجهاز الهضمي (التهاب المعدة، التهاب الاثني عشر، التهاب القولون، التهاب الأمعاء، متلازمة القولون العصبي، القرحة الهضمية، خلل حركة القناة الصفراوية)؛
• أمراض الجهاز البولي التناسلي (التهاب الحويضة والكلية، التهاب البروستاتا، التهاب المثانة، الورم الحميد في البروستاتا)؛
• الأمراض الجلدية (الأمراض الجلدية، الأكزيما، القرحة الغذائية، التهاب الجلد العصبي)؛
• أمراض الغدد الصماء (مرض السكري من النوع 2، والسمنة)؛
• الإصابة بالديدان الطفيلية (داء opisthorchiasis، داء المشوكات، داء الصفر).

موانع الاستعمال:

• فشل الدورة الدموية المزمن الصف 3؛
• ارتفاع ضغط الدم 3 درجات.
• اضطراب ضربات القلب.
• التهاب الكبد المزمن.
• الأمراض الالتهابية القيحية في الجلد والأعضاء الداخلية.
• الأورام الخبيثة وداء الأرومة الدموية.
• الميل إلى زيادة تجلط الدم.
• أمراض الغدد الصماء في المرحلة الحادة.
• السل في المرحلة الحادة.
• إنهاك؛
• سن الأطفال (حتى 16 عامًا) ؛
• الشيخوخة (بعد 70 سنة) ؛
• أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية.
• فقدان مهارات الرعاية الذاتية بسبب مرض خطير؛
• أي مشاكل في الكبد والكلى.

اسمحوا لي أن أذكرك أن الصيام الجاف يستخدم فقط عند تعويض وظائف الأعضاء والأنظمة، بمعنى آخر، لا يتم استنفاد الاحتياطيات الداخلية ويمكنها تحمل التوتر.

من المهم أيضًا أن تتذكر. الصيام الجاف هو وسيلة شفاء قوية. ومثل أي طريقة فعالة، فهي تتطلب تطبيقًا دقيقًا. لا ينبغي أن يتم ذلك في كثير من الأحيان.

إذا كنت تصوم بشكل متكرر، فيجب أن تكون ممارستك الأساسية هي صيام الماء.

آثار التقنية الجافة

فوائد ومضار الصيام الجاف – ما ستجلبه هذه التقنية لصحتك يعتمد عليك وحدك. يجب أن تؤخذ الطريقة الجافة على محمل الجد. لا يمكنك الصيام لفترة طويلة، فمن الأفضل أن تصوم بانتظام مرة واحدة في الأسبوع لمدة 24-36 ساعة. يجب أن تؤخذ موانع الاستعمال بعين الاعتبار. ان كنت متشكك استشر طبيبك.

يمكن الحكم على التأثير العميق للنظام الغذائي على الجسم من خلال التأثيرات المذهلة التي يعاني منها أتباع هذه التقنية:

• تتطور القدرات البديهية.
• يتم تدريب قوة الإرادة.
• هناك فهم حقيقي لكمية الطعام والماء التي تحتاج إلى استهلاكها للحفاظ على الصحة؛
• يتغير الموقف تجاه المنتجات، يكون الشخص قادرا على تحديد الأطعمة ذات الجودة المنخفضة بشكل حدسي والتركيب الضار للمنتج؛
• هناك شعور بأجزاء ضعيفة وقوية من جسمك؛
• يصبح الناس أكثر استجابة لمحنة الآخرين، ويظهر شعور بالتعاطف مع الآخرين.

وترتبط التأثيرات المذهلة بزيادة عمل جميع الحواس أثناء الامتناع عن تناول الطعام والماء، وتحسين الأداء العقلي، وتنمية الإمكانات الداخلية، وزيادة الطاقة الداخلية.

الآثار المفيدة للصيام الجاف:

• تقوية العظام.
• زيادة مرونة الأربطة واللفافة والغضاريف.
• تطبيع ضغط الدم.
• تفعيل العمليات الأيضية.
• حرق الدهون الزائدة.
• تحسين دوران الأوعية الدقيقة، مما يمنع برودة الأطراف.
• تجديد شباب الجلد والشعر والأظافر.
• تطبيع الجهاز الهضمي.
• تطهير الجسم من السموم المتراكمة على مر السنين؛
• تحسين وظائف الكبد.
• استعادة النوم واليقظة.
• شفاء الجروح والسحجات والقروح الغذائية.
• زيادة القدرة على العمل والعمليات العقلية.
• مغفرة طويلة الأمد للأمراض المزمنة.
• تطبيع النشاط الجنسي والرغبة الجنسية.

الطريقة الجافة تشفي الجسم بالكامل وتعزز طول العمر النشط.

ما هي الحيل التي تلجأ إليها النساء عند محاولتهن خسارة الوزن الزائد وإعادة قوامهن إلى الحالة المثالية؟ يفقد العديد من الأشخاص الوزن باتباع نظام غذائي خاص، بينما يرفض البعض الآخر تناول الطعام والماء بشكل كامل لفترة معينة من الزمن.

تسمى هذه الطريقة بالصيام الجاف. يجده العديد من الأشخاص ثقيلًا وقاسيًا، لكنهم ما زالوا يستخدمونه وهو يحقق نتائج جيدة حقًا.

إذن ما الذي يميز فقدان الوزن هذا؟ كيف ينبغي مراعاتها بشكل صحيح؟

دعونا نجيب على هذه الأسئلة والعديد من الأسئلة الأخرى حول الصيام الجاف.

ما هو الصيام الجاف، فوائده وأضراره

الصيام الجاف هو الرفض الكامل للطعام والماء.

لمدة معينة، أي 36 ساعة أو أكثر، لا يمكنك شرب أو تناول أي شيء.

في نسخة أكثر حداثة، بالإضافة إلى الشرب، لا يمكنك غسل وجهك أو الاستحمام أو الاستحمام أو ملامسة الماء بأي شكل من الأشكال. قد يعتقد البعض أن هذا جنون ومهمة مستحيلة تمامًا.

ومع ذلك، فهو ليس كذلك. إن الامتناع عن تناول الطعام والسوائل لبعض الوقت مفيد للجسم، بل وفي بعض الأحيان يكون شرطًا ضروريًا لعلاج الأمراض.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الصيام الجاف له الخصائص المفيدة التالية:

1. يساعد على تخفيف العمليات الالتهابية المختلفة. أثناء الصيام يحدث نقص في السوائل، وأثناء الجفاف يحدث صراع على الماء بين الخلايا والكائنات الحية الدقيقة الضارة. وفي النهاية تفوز خلايا الجسم وتمتص الماء. لكن البكتيريا الضارة، والكائنات الحية الدقيقة التي تؤدي إلى الالتهاب، تموت.
2. يحدث انهيار الزلال. يتم إرسال الأحماض الأمينية الموجودة في هذه المكونات إلى أعضاء الجسم بالكامل لتلبية احتياجاتها. بادئ ذي بدء، يتم تلبية احتياجات نظام القلب والأوعية الدموية والدماغ. في نهاية المطاف، يتم إطلاق كميات كبيرة من الهرمونات في الدم. وهذا يؤدي أيضًا إلى تدمير جميع الالتهابات في الجسم.
3. بالإضافة إلى ذلك، يتم تسريع عملية التمثيل الغذائي. ونتيجة لذلك يتم تدمير السموم والفيروسات والمواد الضارة التي تسبب الأمراض.
4. يتم تحرير الجسم بالكامل وتطهيره من جميع المواد الغريبة غير الضرورية التي تدخل الجسم عن طريق الطعام والماء. ونتيجة لذلك، يتم تنظيف الدم وتحسينه بالكامل.
5. نتيجة لاستهلاك البروتين من الاحتياطيات، يحدث انهيار الأنسجة التالفة المسببة للأمراض - الأورام، وذمة، التصاقات، لويحات في الأوعية الدموية.
6. الصيام العلاجي الجاف يزيل الدمامل ونزلات البرد والالتهابات والتقيح والارتجاجات وعواقب الإصابات والتهاب السمحاق والأذن الداخلية.

لكن لا يزال الصيام الجاف علاجًا قاسيًا، لذا لا يمكنك الصيام لأكثر من 2-3 أيام. إذا كانت هناك حاجة لعلاج طويل الأمد، يجب عليك استشارة الطبيب. كما يجب أن تتم فترة العلاج تحت إشرافه.

مميزات وقواعد الصيام الجاف

الخصائص:

1. وينبغي أن يتم الصيام دون تناول أي طعام أو سوائل.
2. لا يمكنك غسل وجهك أو يديك أو وجهك أو تنظيف أسنانك أو شطف فمك أو الاستحمام أو الاستحمام. هو بطلان أي اتصال مع الماء.
3. ومن الجدير بالذكر أيضًا أن موانع الاستعمال والمؤشرات ليست سببًا للامتثال. كل هذا يتوقف على الجسم وخصائصه.

قواعد:

1. قبل أن تبدأ بالصيام، عليك أن تقوم بإعداد جسمك. لبضعة أيام تحتاج إلى تناول الأطعمة النباتية النيئة فقط والمياه النظيفة.
2. إذا لم تكن قد جربت هذه الطريقة من قبل، فيجب ألا تتجاوز مدة المرة الأولى أكثر من يوم واحد.
3. في نهاية الصيام، عليك شرب كوب من الماء وتناول طبق خفيف، مثل سلطة الخضار.
4. إذا شعرت فجأة بالدوخة أو الغثيان أثناء الصيام، عليك الامتناع عن هذه الطريقة. الصحة والحياة يجب أن تأتي أولا.

مؤشرات للصيام الجاف وموانع الاستعمال والعواقب المحتملة

مؤشرات لاستخدام الصيام الجاف:

1. بدانة.
2. الحساسية.
3. الحالات العصبية والاكتئابية.
4. أثناء العقم.
5. الأمراض المعدية الالتهابية - الربو القصبي والتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي والتهاب البروستاتا.
6. القروح الغذائية.
7. التهاب المفاصل الروماتويدي، تشوه الداء العظمي الغضروفي، التهاب المفاصل، التهاب الفقار المقسط.
8. الأمراض الجلدية - التهاب الجلد العصبي، والأكزيما، والشرى المزمن، والصدفية.
9. أمراض الجهاز الهضمي - التهاب القولون وقرحة المعدة والتهاب الأمعاء المزمن والإمساك.

موانع الاستعمال تشمل الأمراض التالية:

قد تحدث عواقب سلبية أيضًا:

• تجويع الدماغ.
• تجفيف؛
• دوخة؛
• اضطراب النوم
• يتناقص الأداء ويظهر التعب.
• ألم في المعدة.
• ردود الفعل التحسسية.
• قد يحدث تصلب الشرايين الوعائية.
• يزداد خطر الإصابة بجلطات الدم.
• قد يحدث فقدان الشهية لاحقًا.

يمكنك التعرف على الصيام الجاف لمدة سبعة أيام من الفيديو.

الاستعداد للصيام الجاف

تتكون هذه التقنية من ثلاث مراحل. المرحلة الأولى مرحلة الإعداد، والثانية الصيام، والثالثة الخروج من الصيام.

الفترة التحضيرية تتكون من اسبوعين. خلال هذه الفترة يمنع تناول السكر المكرر وأي منتجات تحتوي على السكر والمحليات والملح والمنتجات التي تحتوي على الملح.

كما يحظر تناول اللحوم الدهنية بخلاف الدواجن. لا يُسمح بشرب الكحول والقهوة والتدخين.

يجب عليك تناول الأطعمة التالية لمدة أسبوعين:

قبل حوالي أسبوع من الصيام، يجب أن تأكل الأطعمة النباتية فقط. عليك شرب أكبر قدر ممكن من الماء خلال ساعة، ويمكنك إضافة العسل وعصير الليمون إليه.

مخططات الصيام

يمكن أن يتم الصيام بعدة طرق. يعتبر الأسهل والأكثر فعالية هو التتالي.

لذلك، دعونا نلقي نظرة على أنماط الصيام المتتالية.

لطيف

هذه التقنية مناسبة لأولئك الذين قرروا اتباع هذا النظام الغذائي لأول مرة. القاعدة الأساسية التي يجب اتباعها هي الالتزام الصارم بنظام الصيام الجاف.

خلال فترات الاستراحة بين الإضرابات عن الطعام، يُسمح بتناول الأطعمة التي يتم تناولها خلال المرحلة الإعدادية.

تتكون هذه التقنية من خمس مراحل:

1. يوم واحد - إضراب عن الطعام، ثم 1، 2، 3 أسابيع من تناول الطعام.
2. يومين - إضراب عن الطعام، ثم 1-3 أسابيع من التغذية.
3. ثلاثة أيام هي إضراب عن الطعام، وبعد ذلك يجب عليك تناول الطعام لمدة 1-3 أسابيع.
4. الصيام لمدة أربعة أيام، ثم تناول الطعام لمدة 1-3 أسابيع.
5. خمسة أيام - الصيام، وبعد ذلك نترك النظام الغذائي.

مختصر

تم تصميم الصيام القصير لفترة قصيرة.

يتكون من 4 مراحل:

1. نصوم 24 ساعة ثم نأكل لمدة يومين.
2. الإضراب عن الطعام - يومين، تناول الطعام - ثلاثة أيام.
3. وبعد ذلك، إضراب عن الطعام لمدة ثلاثة أيام، ونأكل لمدة أربعة أيام.
4. الإضراب عن الطعام - خمسة أيام، وبعد ذلك نتوقف عن النظام الغذائي.

مختصر

هذا النظام الغذائي مناسب فقط للأشخاص المدربين الذين لم يصوموا لفترة طويلة لأسباب معينة.

يتكون هذا النظام الغذائي من مرحلتين:

1. تحتاج إلى الصيام لمدة ثلاثة أيام، ثم تناول الطعام لمدة 7-10 أيام.
2. نحن مضربون عن الطعام لمدة خمسة أيام ثم نخرج.

النظام الغذائي "خمسة"

في اليوم الخامس الأخير، يجب عليك الخروج بشكل صحيح من النظام الغذائي.

تتالي حذر

هذا المخطط مشابه للمخطط اللطيف. الفرق هو أن الإضراب عن الطعام لا يستمر يوما واحدا (يوما)، بل 12 ساعة فقط.

قواعد كسر الصيام الجاف

بعد انتهاء الصيام، يجب عليك تناول الأطعمة الصحية فقط. ويجب عليك أيضًا الخروج من الصيام بشكل صحيح.

ولذلك، ينبغي اتباع قواعد خروج معينة:

للحصول على نتيجة جيدة عليك اتباع النصائح التالية:

1. عليك أن تعد نفسك لتحقيق نتيجة إيجابية.
2. تأكد من الحفاظ على نمط حياة صحي.
3. يجب أن يتم تنفيذ الصيام الجاف بشكل صحيح، ثم سوف يأتي بالنتائج المتوقعة.
4. يمكنك عمل جدول زمني مسبقًا والاحتفاظ بمذكرات الصيام.
5. يُنصح بالإفطار في عطلات نهاية الأسبوع.
6. قم بإعداد قائمة مسبقًا لليوم التالي للإفطار.

ونتيجة لذلك، يمكنك التخلص من العديد من الأمراض الخطيرة، وتطهير الجسم من المواد الضارة وتحسين أداء جميع أعضاء الجسم. يمكنك استخدام هذه التقنية لإنقاص الوزن، لكن عليك توخي الحذر.

في المتوسط، يمكنك إنقاص الوزن بمقدار 200-300 جرام يوميًا.