ملامح أنماط النوم النهاري والليلي للأطفال منذ الولادة وحتى سنة واحدة. الروتين اليومي الصحيح للطفل والأم حسب الشهر

تعد مراقبة جدول نوم الطفل إحدى المسؤوليات العديدة التي يتحملها الآباء الجدد. يجب أن تؤخذ هذه المسألة بمنتهى الجدية، لأن الراحة المناسبة هي مفتاح التطور السليم والمزاج الجيد. علاوة على ذلك، فإن الأخير يتعلق بالطفل نفسه وأمه وأبيه. في السنة الأولى من الحياة، يجب أن تمتثل أنماط نوم الأطفال لمتطلبات معينة. أيها؟ كم وكيف يجب أن ينام الطفل؟

لماذا يحتاج الطفل إلى النوم كثيراً؟ هناك عدة أسباب.

1. عندما ينام الطفل، ينمو دماغه ويتطور. في هذا الجهاز، تتطور شبكة من الخلايا العصبية بنشاط، ويتم إنشاء العلاقة بين نصفي الكرة الأرضية.
2. يساعد جدول نوم الطفل المناسب على تنمية ذاكرته وانتباهه. في الأشهر الأولى من الحياة، يجب على دماغ الطفل أن يهضم كميات كبيرة من المعلومات. الراحة الكافية ستساعده على التعامل بشكل كامل مع هذا العمل.
3. جميع الأعضاء الداخلية وأنظمة الأعضاء تنمو وتتطور. يقوم الجسم بإنتاج هرمون النمو أثناء النوم. إذا تعطلت هذه العملية، فقد يحدث تأخير في النمو.
4. أثناء الليل، يجدد الطفل القوة والطاقة المستهلكة.
5. قد يعاني الرضيع، مثل البالغين، من التحفيز النفسي والعاطفي الزائد. عادة ما يكون هذا نتيجة لاكتساب تجارب جديدة واستكشاف العالم من حولنا. إن جدول النوم المخطط جيدًا سيحمي مولودك الجديد من هذا التوتر.
6. إذا كان الطفل يشعر بالنعاس، فسيكون من الصعب عليه أن ينظر إلى العالم بطريقة إيجابية. وهذا سيخلق بعض الصعوبات لمن حوله. سيكون الطفل متقلبًا ويبكي.

تجدر الإشارة إلى أن حالة جهازه المناعي تعتمد إلى حد كبير على نوعية نوم المولود الجديد. الراحة المناسبة تساعدها على مكافحة الفيروسات والالتهابات بشكل أكثر فعالية.

في ضوء كل ما سبق، يجب على الآباء إيلاء اهتمام خاص لكيفية نوم أطفالهم ومقدار نومهم.

بالنسبة للطفل الذي يقل عمره عن عام واحد، ستكون القاعدة من 16 إلى 20 ساعة من النوم يوميًا. مع تقدمك في السن، سوف تنخفض. في سن الخامسة، اثنتي عشرة ساعة من الراحة كافية بالفعل.

تجدر الإشارة إلى أنه مع تقدم العمر، سيتغير الطفل ليس فقط مدة النوم، ولكن أيضا إيقاعه. سوف تقصر مرحلة نوم حركة العين السريعة تدريجيًا.

في طفل عمره شهر واحد، لم يتشكل إيقاع الساعة البيولوجية بعد. تلاحظ العديد من النساء أن الطفل ينام أو ينشط أثناء الحمل بغض النظر عما تفعله والدته. بعد الولادة مباشرة، سوف ينام لمدة ساعة ونصف تقريباً. بمرور الوقت، يمكن أن تزيد هذه المرة إلى 4 ساعات.

سيتعلم الطفل ألا يستيقظ طوال الليل بعمر السنة تقريباً. بحلول عامين، سيظهر نوع من نمط النوم، ومعه صعوبات في عملية النوم.

يبدو جدول نوم الأطفال حسب الشهر كما يلي:

في كل فترة من الفترات الزمنية المذكورة، يجب أن يستمر النوم الليلي لمدة 10 ساعات على الأقل.

كل طفل فردي وله احتياجاته الخاصة. لذلك، لا داعي للذعر إذا كان لا يتناسب مع الإطار المحدد. الشيء الرئيسي هو إنشاء نظام سيكون له تأثير مفيد على التنمية الجسدية والعاطفية.

متى يحين وقت النوم؟

يمكنك أن تفهمي أن الطفل متعب ويريد النوم من خلال عدة علامات.

1. يفرك عينيه. قد يفرك الطفل عينيه حتى بعد ساعة أو ساعتين من الاستيقاظ. لا داعي للقلق، فهذا أمر طبيعي، خاصة في الأسابيع الأولى بعد الولادة.
2. التثاؤب. هذه علامة على التعب ليس فقط عند الأطفال، ولكن أيضًا عند البالغين.
3. قلة التواصل بالعين. قد يواجه الطفل صعوبة في التركيز والتواصل البصري مع الآخرين من حوله. كثيرا ما ينظر بعيدا. إذا تمت إضافة التثاؤب إلى هذه العلامة، فقد حان الوقت للذهاب إلى السرير.
4. إنه متقلب. يبكي الطفل بلا سبب ولا يهدأ حتى في وجود أمه أو أبيه، فهو يرفض اللعب. وإذا لم يكن مريضاً ولم يكن جائعاً فيجب البحث عن سبب هذه الحالة في التعب.

في البداية، قد يكون من الصعب على الآباء الصغار فهم أنماط نوم أطفالهم. لذلك عليك التحلي بالصبر ومراقبته. ومن المفيد أيضًا الاحتفاظ بالملاحظات.

النظام الصحيح هو مفتاح الصحة والمزاج الجيد ليس فقط للطفل، ولكن لوالديه أيضًا.

فكيف تحددين جدول نوم طفلك؟ هناك بعض النصائح البسيطة.

عادة ما يستغرق الأمر حوالي 20 يومًا للتعود على النظام. يستغرق هذا الكثير من الوقت والجهد، ولكن في الوقت نفسه له تأثير مفيد على رفاهية كل من الطفل والآباء.

لكي ينام الطفل بشكل سليم، من الضروري تزويده بشروط معينة لذلك.

إذا أمكن، أعطي طفلك حمامًا مهدئًا. يمكنك إضافة مغلي الأعشاب هناك، على سبيل المثال، على أساس البابونج.

لكي يستيقظ طفلك مبتهجًا ومبهجًا في اليوم التالي، عليك اتباع بعض النصائح البسيطة:

1. ليست هناك حاجة لإيقاظه لإطعامه.
2. يجب أن ينام الطفل جيدًا.
3. إذا استيقظ الطفل ليلاً، عليك إطعامه في غرفة هادئة ذات أضواء خافتة.
4. من سنة واحدة فصاعدًا، يجب التخلص تمامًا من الوجبات الليلية.
5. يوصى بالذهاب إلى السرير في نفس الوقت كل يوم.
6. بعد التغذية النهارية، لا ينبغي للطفل أن ينام، ولكن لضبط النشاط النشط.

جدول نوم الطفل الصغير هو مفتاح نموه السليم ومزاجه الجيد وصحته الجيدة. قد يكون تحديد جدول زمني أمرًا صعبًا للغاية في بعض الأحيان، لكنه يستحق ذلك. الحمامات المهدئة قبل النوم والألعاب الهادئة والهواء البارد في الغرفة وغير ذلك الكثير ستساعد طفلك على النوم بشكل سليم والاستيقاظ مرتاحًا. كما أنه لا ينبغي أن يكون جائعا.

إن ولادة طفل هي دائمًا حدث طال انتظاره. يبدأ العديد من الآباء في صياغة روتين يومي لحديثي الولادة منذ الأيام الأولى من الحياة. ما إذا كان هذا صحيحًا أم خطأ يمكن مناقشته إلى ما لا نهاية. بقدر عدد الآباء، هناك العديد من الآراء حول هذه المسألة. من أجل الإجابة بشكل كامل على هذا السؤال، يجدر بنا أن نفهم سبب الحاجة إلى مثل هذا "الانضباط".

الحاجة إلى النظام وقواعد إنشائه

أولًا، يعد جدول النوم والاستيقاظ مناسبًا لأن كلا الوالدين يستطيعان التخطيط ليومهما بسهولة. على سبيل المثال، يمكن للأم تنظيف المنزل، أو طهي وجبة، أو مجرد الاسترخاء. ناهيك عن حقيقة أن العديد من الأمهات الشابات في إجازة أمومة يحاولن العثور على وظيفة بدوام جزئي. لذلك، فإن تنظيم الروتين اليومي لطفلك سيكون القرار الصحيح.

بالإضافة إلى ذلك، تجدر الإشارة إلى أن الروتين يساهم في نمو الطفل وتطوره بشكل أكثر نشاطًا. كما أن الجهاز العصبي للوالدين وجميع الأقارب الذين يعيشون في نفس المنزل مع المولود الجديد سيكون أقل معاناة أيضًا. بعد كل شيء، يحتاج بعض أفراد الأسرة إلى الذهاب إلى العمل، ومن الصعب للغاية أن تكون مبتهجًا بعد ليلة بلا نوم.

يجب أن يكون الآباء مستعدين لحقيقة أن التعود على الروتين سيستغرق أكثر من يوم واحد. وبناء على ذلك، فإن هذا يتطلب الصبر. ولكن من الجدير أن نقول على الفور أنه لا ينبغي أبدًا إجبار الرضيع على الدخول في إطار عمل. كل كائن حي فردي، خاصة عندما يتعلق الأمر بالجهاز العصبي. إذا كان الطفل لا يريد النوم أو الأكل، فلا يجب إجباره على النوم. تحتاج فقط إلى تغيير الإجراء بمقدار 30 إلى 60 دقيقة.

كل طفل لديه احتياجاته الفردية الخاصة. يحدث أن طفل إحدى الأم يحتفظ بهدوء بفاصل زمني قدره 4 ساعات بين الرضعات، وبعض الأطفال يعانون من الجوع بالفعل بعد 2 - 3. لذلك، فإن مخطط التغذية في كل عائلة يكون فرديًا، ولا داعي للقلق كثيرًا إذا كان الطفل " ينحرف" عن الجدول الزمني. الشيء نفسه ينطبق على النوم. بالفعل في شهر واحد، يمكنك ملاحظة الفئة التي ينتمي إليها الطفل - فهو قبرة أو بومة. من الأفضل أن يتخذ الآباء روتينهم اليومي كأساس. حرفيًا بعد أسبوع، يمكن تغيير وقت النوم واليقظة تدريجيًا بمقدار 10 إلى 15 دقيقة في الاتجاه المطلوب.

يوصي أطباء الأطفال المعاصرون الآباء بعدم إنشاء أي جدول زمني خلال الثلاثين يومًا الأولى من حياة الطفل حتى يتمكن الطفل من التكيف مع العالم من حوله. ولكن بعد ذلك يمكنك البدء في بناء النظام. لكني أود التأكيد على أن الآباء يجب أن يتذكروا أن طفلهم فريد من نوعه.

لذلك، لا تعتمدي على تعليمات الأمهات الأخريات إذا كان طفلك لا يريد أن يعيش بالساعة. يجدر إنشاء جدول فردي. لتسهيل التنقل في هذه المشكلة، يوصى بالاحتفاظ بمذكرات حيث تحتاج إلى وضع علامات زمنية على جميع الإجراءات المتعلقة بالطفل. وباستخدام هذه السجلات، ستتمكن الأم من تعديل الروتين اليومي لطفلها.

الحياة مع الطفل من اليوم الأول إلى

يجب تعديل الروتين اليومي للمولود الجديد حسب كيفية نموه. كل فئة عمرية لها احتياجاتها الخاصة، من التغذية إلى النوم. لكن لا تلتزم بشكل صارم بالإطار الزمني. يجب على الأم أن تقرر بشكل مستقل متى يكون من المناسب لها وللطفل تناول الطعام أو الذهاب إلى السرير.

شهر واحد

ينام المولود الجديد كثيراً خلال الشهر الأول من حياته، حوالي 20 ساعة يومياً. استيقاظه يرتبط بالشعور بالجوع. بحلول نهاية الشهر الأول، يبدأ الطفل بالفعل في الاهتمام بالعالم من حوله. لذلك، هناك بالفعل تفاعل أكثر نشاطا بين الطفل وأولياء الأمور.

أما بالنسبة للتغذية، فيوصي أطباء الأطفال بعدم اتباع نظام غذائي في الشهر الأول من حياة الطفل، بل الرضاعة الطبيعية عند الطلب. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الجهاز الهضمي للطفل قد بدأ للتو، لذلك يمكن أن تختلف فترات الراحة بين الوجبات من ساعة إلى ثلاث ساعات. بالإضافة إلى ذلك، تساعد الرضاعة الطبيعية المستمرة على تنشيط الرضاعة. إذا كان الطفل يتناول تغذية صناعية، فيمكنك تجربة نظام التغذية على الفور، لأنه على عكس حليب الثدي، فإن التركيبة "أثقل"، لذلك لا يريد الطفل تناول الطعام كثيرًا. في المتوسط، يأكل الطفل البالغ من العمر شهرًا ما يقرب من 90 إلى 100 جرام لكل رضعة (حسب وزن الطفل).

تجدر الإشارة إلى أن الاستحمام يتطلب أيضًا نظامًا خاصًا به. في كثير من الأحيان، يتم تحميم الطفل قبل ساعة من الذهاب إلى السرير، حيث تساعد إجراءات المياه على الاسترخاء بشكل جيد، خاصة إذا كان الأم والأب يعقدان جلسة تدليك للطفل بعد الحمام. يجب ألا ينسى الآباء المشي، ولكن يجب أن يبدأوا بزيارة الشارع لمدة 10 دقائق، وزيادتها تدريجياً. أولا، الهواء النقي مفيد، وثانيا، يجري تحت الشمس، يتلقى الطفل فيتامين د الذي يحتاجه كثيرا ولكن هنا يستحق القول أنه إذا كنا نتحدث عن الصيف، فلا ينبغي أن يتعرض الطفل بأي حال من الأحوال ضوء شمس مباشر.

2 و 3 أشهر

بحلول نهاية 3 أشهر، يتحول الطفل إلى وضع أكثر نشاطا. يحتاج خلال النهار إلى 2-3 قيلولة، مدة كل منها 1.5-2 ساعة. خلال هذه الفترة، يساعد المشي في الهواء الطلق كثيرًا عندما ينام الطفل في عربة الأطفال بشكل أفضل. يجب أن تكون الأمهات مستعدات لحقيقة أن الطفل البالغ من العمر 3 أشهر يبدأ بأزمة غذائية في هذا الوقت. يبدأ في طلب الثدي في كثير من الأحيان، ويبدو أن الطفل ليس لديه ما يكفي من الطعام. ويحدث هذا الوضع على خلفية النمو والتطور المكثف، ولهذا السبب تزداد مؤشرات الوزن والطول في هذا الوقت. في هذا الوقت، يمكنك إعطاء طفلك 30 جرامًا من عصير التفاح (ابدأي بنصف ملعقة صغيرة) و30 مل من العصير (ابدأي ببضع قطرات) يوميًا لتغذية جسمه بالفيتامينات. لا ينبغي للأمهات أن يقلقن من عدم حصولهن على ما يكفي من الحليب؛ ففي غضون أسبوع فقط سوف تتكيف الغدد الثديية مع المتطلبات "الجديدة".

يظهر طفل يبلغ من العمر ثلاثة أشهر الكثير من المشاعر ويبدأ في استكشاف العالم من حوله بكل سرور.

إذا كان طفلك يحب الاستحمام، فيجب عليك القيام بذلك قبل الذهاب إلى السرير لفترة أطول قليلاً من ذي قبل، لكنك لا تحتاجين إلى تحميم الطفل بالقوة. كما كان من قبل، فإن الجمباز والتدليك مفيدان للطفل، خاصة قبل النوم، للتخلص من لحظة غير سارة مثل المغص.

4 - 6 أشهر

سيكون الطفل البالغ من العمر 4 أشهر قادرًا على "تذكر" الروتين بشكل أفضل. يتذكر الطفل جيدًا عندما يحتاج إلى الأكل والنوم. يبلغ إجمالي وقت النوم يوميًا 16 ساعة في المتوسط ​​- 10 في الليل و6 أثناء النهار (3 مرات ساعتين). لا ينبغي أن تقلق أمي إذا كان طفلها لا يتناسب مع مثل هذا الإطار، لأنه يمكن أن يكون قبرة أو بومة ليلية. ولكن يجب أن تكون مستعدًا لحقيقة أن عمر 5 أشهر (أو 6) يتميز بحدث مثل التسنين. يمكن لهذه العملية أن تعطل أنماط نومك ونظامك الغذائي بشكل كبير. لذلك يجب على الوالدين الاستعداد لذلك والتعامل مع "معاناة" الطفل بتفهم.

في عمر خمسة إلى ستة أشهر يبدأ الطفل في تلقي الأطعمة التكميلية الأولى

أما بالنسبة للتغذية فيمكنك الالتزام بالتوصيات التالية للأطفال بعمر ستة أشهر. يتم عرضها في الجدول للأطفال الاصطناعيين:

• 6.00 - الكفير أو خليط الحليب - 200 جرام؛
• 9.00-10.00 - عصيدة الذرة أو الحنطة السوداء أو الأرز - 150 جرام؛
• 13.00-14.00 - حساء أو هريسة الخضار - 150 جرام؛
• 16.00-17.00 - الكفير أو خليط الحليب - 200 جرام؛
• 21.00-22.00 – تركيبة الحليب.

إذا كان الطفل يرضع من الثدي، فيجب إعطاؤه أطعمة تكميلية تدريجيًا بحلول ستة أشهر. بالنسبة للوجبة الأولى "للبالغين"، فإن الخضروات والفواكه المهروسة مناسبة. يوصى بتقديم أطباق جديدة في النصف الأول من اليوم. وفي الوقت نفسه، يلتزم الآباء بمراقبة التغيرات في حالة الطفل بعناية. من الممكن أن يحدث رد فعل تحسسي. من بين أمور أخرى، يجب أن تتذكر الأم أن طفلها هو فرد، مما يعني أنه، مثل شخص بالغ، يمكن أن يكون له تفضيلات الذوق الخاصة به. لذلك، حتى لو كان هناك شيء مفيد، لكن الطفل يرفض قبوله بشكل قاطع، فلا يجب عليك إطعامه بالقوة. من الضروري البحث عن خيارات الطبق البديلة.

8 و 10 أشهر

في هذا العمر، لا يزال بإمكان بعض الأطفال النوم 3 مرات في اليوم، بينما يتحول البعض الآخر بالفعل إلى قيلولتين. أصبح الفاصل الزمني بين الوجبات الآن 4 ساعات، وبالنسبة للبعض يمكن أن يصل إلى 5 ساعات. ستزداد الأجزاء تدريجيًا (بعد كل شيء، ينمو وزن الطفل ونشاطه البدني: الأطفال يجلسون، ويقفون، وبعض "الأطفال المعجزات" يمشون بالفعل). سيكون أكثر ملاءمة لإطعام الطفل، لأنه يجلس بشكل جيد بالفعل.

في عمر 9 أشهر، يمكن للطفل أن يعيش وفقًا لهذا الروتين تقريبًا:

• 6.00 - 7.00 - الاستيقاظ والتغذية الأولى؛
• حتى الساعة 9.00 - النظافة الصباحية، والجمباز، والتدليك، والألعاب الخارجية؛
• 9.00 – 11.00 – القيلولة الأولى خلال النهار؛
• 11.00 – 12.00 – الغداء؛
• 12.00 – 14.00 – نشاط تنموي؛
• 14.00 – 16.00 – النوم الثاني؛
• 16.00 - وجبة خفيفة بعد الظهر؛
• 16.00 – 18.00 – نشاط؛
• 18.00 - 19.00 - النوم الثالث؛
• 19.00 – 21.00 – وقت للألعاب المسائية الهادئة والنظافة والتدليك؛
• 21.00 - الذهاب إلى السرير.

في الشهر العاشر يجلس الطفل جيداً ويقف على قدميه. العديد من الأطفال يزحفون وحتى يمشون

هذا النظام تقريبي وقد يختلف بالنسبة لكل أم. يمكن احتلال وقت "مجاني" طفل يبلغ من العمر 9 أشهر بالألعاب التعليمية، لأنه في هذا الوقت يتحرك الأطفال بشكل جيد، ناهيك عن حقيقة أنهم يعرفون بالفعل كيفية الجلوس والوقوف بشكل جيد.

1 سنة

عادة، بحلول هذا الوقت، لدى العديد من الأطفال نظام غذائي واسع إلى حد ما، لكنهم يأكلون 4 مرات في اليوم - في الصباح، في الغداء، بعد الغداء وفي المساء. ليست هناك حاجة للحديث عن الوقت المحدد، لأنه في هذا العصر، كان الطفل نفسه قد "ساعد" والديه بالفعل في ضبط وضعهما. في عمر عام واحد، يظل بعض الأطفال ينامون مرتين في اليوم، لكنهم عادة ما يتحولون إلى قيلولة واحدة تدوم 2-3 ساعات.

لا يتم اتباع نظام الطفل المذكور أعلاه بشكل صارم. يجب على كل أم أن تشعر بطفلها وتفهم متى يجب تقصير الفترة الزمنية أو تمديدها.

في الختام، أود أن أشير إلى أنه يجب على الآباء أن يكونوا هادئين بشأن حقيقة أن نمط حياة طفلهم قد يكون مختلفًا إلى حد ما عن أقرانه. ومن الجدير بالذكر أنه حتى الأطباء المعاصرين يقدمون أحيانًا الكثير من التوصيات فيما يتعلق بالنظام. بادئ ذي بدء، يجب على الآباء التركيز على أنفسهم ومشاعرهم، لأنه إذا لم يتمكنوا من القيام بأعمالهم بسبب الطفل، أو حتى مجرد البقاء بمفردهم، فقد تنشأ فضائح في مثل هذه العائلة. وهذا بالتأكيد لن يجلب أي شيء جيد للطفل.

الشهر الأول من حياة الطفل هو الأهم. خلال هذه الفترة، يتكيف الطفل مع الحياة في الظروف الجديدة، ويتعلم التنفس والأكل والشعور بالانفصال عن أمه. ولهذا السبب من المهم تهيئة الظروف المثلى للمولود الجديد لتسهيل فترة التكيف الصعبة. ليس من الأهمية بمكان التنظيم الصحيح للروتين اليومي للطفل في شهر واحد من العمر والتغذية والاستحمام والمشي. إن الروتين اليومي المنظم بشكل صحيح للطفل حديث الولادة في الشهر الأول من حياته له تأثير على صحته ومواصلة نموه. مع نظام يعمل بشكل جيد، يتصرف الطفل بهدوء، نشط وفي مزاج جيد. إنه ليس متقلبًا ويحصل على قسط كافٍ من النوم ويستمتع بالاتصال بوالديه. والأمهات الشابات، بدورهن، لا يشعرن بالتوتر بشأن "خسارة الزمان والمكان"، بل يستمتعن بفرحة الأمومة.

الروتين اليومي التقريبي لمدة شهر واحد

تتمثل المهام الرئيسية للطفل في الشهر الأول في النوم والأكل والتواصل مع الوالدين من خلال الهديل والابتسامات الأولى ( انظر مقالات حول متى يبدأ الطفل ومتى يبدأ). سيسمح الروتين اليومي المحدد للمولود بمعرفة ما ينتظره مسبقًا والاستعداد له. بالإضافة إلى ذلك، فإن الطفل الذي يعيش وفق روتين يومي ونظام غذائي معين يعتاد بسرعة على الإيقاعات البيولوجية ولا يخلط بين النهار والليل.

تظهر ملاحظات علماء النفس أن الأطفال الذين يتم اتباع روتينهم اليومي وفقًا لجميع القواعد يكبرون أكثر انضباطًا وجمعًا وثقة بالنفس.

دعونا نتناول المزيد من التفاصيل حول النقاط الرئيسية في الروتين اليومي للطفل في الشهر الأول.

حلم

في الأسبوعين الأولين من الحياة، ينام الرضيع طوال الوقت تقريبًا ( حوالي 18-20 ساعة يوميا)، الاستيقاظ لتناول الطعام فقط. في عمر 3-4 أسابيع، تصبح الفترة التي لا ينام فيها الطفل أطول. أثناء الاستيقاظ، لا يأكل الطفل فحسب، بل يبدأ أيضًا في استكشاف العالم من حوله: فهو يقضي وقتًا طويلاً في النظر إلى الأشياء الساطعة والكبيرة والملفتة للانتباه، ويتفاعل مع صوت أمه، ويستمع إلى الأصوات المحيطة.

فيديو مفيد: ما هي مدة النوم التي يجب أن ينامها الطفل؟

تَغذِيَة

منذ عدة سنوات، استجابت الأمهات الشابات لنصيحة الأطباء الذين أوصوا بإطعام أطفالهن حديثي الولادة بشكل صارم وفقًا لجدول زمني. مع هذا النهج، تتم التغذية كل 3 ساعات. لا يزال بعض الخبراء ملتزمين بهذه القاعدة.

ومع ذلك، فإن الخيار الأفضل هو إطعام الطفل عند الطلب. وهذا ينطبق بشكل خاص على الأشهر الأولى من حياة الطفل، عندما تكون التغذية هي حاجته الرئيسية.

وفقا للإحصاءات، يحتاج معظم الأطفال حديثي الولادة إلى 6-8 رضعات يوميا. لكن تجدر الإشارة إلى أن كمية الحليب المتناولة (سواء حليب الثدي أو تركيبة الحليب الاصطناعي) تعتمد على الاحتياجات الفردية، وكذلك الحجم المستهلك في المرة الواحدة. عادة، يجب أن يشرب الأطفال من 50 إلى 90 مل من الحليب بعد شهر واحد من الولادة.أو حليب الأطفال. تتبع العديد من الأمهات قاعدة التغذية هذه: قدمي الثدي أو الزجاجة حتى يشبع الطفل.

يرجى ملاحظة أن المولود الجديد الذي يتغذى على الحليب الصناعي قد يستهلك كمية أقل من الحليب مقارنة بالأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية. ويرجع ذلك إلى تشبع تركيبات الحليب بالأحماض الدهنية والعناصر الدقيقة المختلفة. وبالتالي، بالنسبة للأشخاص "المصطنعين"، فإن كمية صغيرة من الخليط تكفي لإشباع جوعهم. وبناء على ذلك، يجب أن تكون الفترات الفاصلة بين الوجبات أطول إلى حد ما حتى يكون لدى الجهاز الهضمي للطفل الوقت الكافي لهضم وامتصاص تركيبة الحليب.

نقطة مهمة عند تنظيم نظام غذائي هي تجنب الإفراط في التغذية.. لأنه في مثل هذه الحالات قد تحدث مشاكل في الجهاز الهضمي والمغص والقلس المتكرر والإمساك.

الاستحمام

في عمر شهر واحد، يصبح الطفل على دراية بإجراء مهم آخر - الاستحمام. يجب أيضًا تنظيم نظام الاستحمام بدءًا من الأيام الأولى من الحياة. من الأفضل أن تحمم طفلك في المساء - قبل الرضاعة مباشرة ووقت النوم..

يجب أن يستحم المولود الجديد في حمام مخصص لهذا الغرض فقط. يجب على الأمهات مراقبة درجة حرارة ماء الاستحمام (يتم أخذ درجة الحرارة المثلى في الاعتبار). 36-37 درجة). للقيام بذلك، يمكنك استخدام مقياس حرارة خاص. بعد مرور بعض الوقت، سيتعلم الآباء تحديد درجة حرارة الماء لاستحمام الطفل بناء على مشاعرهم الخاصة.

ملاحظة للأمهات!

مرحبًا يا فتيات) لم أكن أعتقد أن مشكلة علامات التمدد ستؤثر علي أيضًا، وسأكتب عنها أيضًا))) ولكن لا يوجد مكان أذهب إليه، لذلك أكتب هنا: كيف تخلصت من التمدد علامات بعد الولادة؟ سأكون سعيدًا جدًا إذا كانت طريقتي تساعدك أيضًا ...

في موضوع السباحة: و

يمشي

يلعب المشي للطفل في الشهر الأول دورًا مهمًا. أولاً، من الجيد أن يتنفس المولود الجديد الهواء النقي. ثانيا: في فصلي الربيع والصيف ينصح الأطباء بتعريض وجه الطفل لأشعة الشمس لفترة وجيزة، مما يعزز إنتاج فيتامين د في الجسم ويمنع ( في الأيام الحارة، لا يجب تعريض طفلك لأشعة الشمس المباشرة لتجنب الحروق!). ثالثا، ينام الأطفال بشكل أفضل في الهواء النقي.

ومع ذلك، يجب عليك اتباع بعض القواعد قبل الذهاب للنزهة مع طفلك:

• وفقًا لنصيحة أطباء الأطفال، يمكنك البدء في المشي عندما يبلغ عمر الطفل 10 أيام (وهذا ينطبق على الأطفال الأصحاء المولودين في الوقت المحدد)؛
• وقت المشي في الشتاء حوالي 10 دقائق (يجب ألا تقل درجة حرارة الهواء عن -10 درجات)، في الصيف - 20 دقيقة (درجة حرارة الهواء - لا تزيد عن 25-30 درجة).

التدليك والجمباز

في تلك اللحظات عندما يكون المولود مستيقظا، تحتاج الأم إلى إيجاد وقت للتدليك والجمباز.

يجب أن يُفهم التدليك على أنه تمسيد لطيف ولطيف على ظهر الطفل وذراعيه وساقيه، بالإضافة إلى حركات دائرية في اتجاه عقارب الساعة في البطن (لمنع المغص والإمساك).

الجمباز لحديثي الولادة يتكون من أداء أبسط الحركات: الانحناء الدقيق للساقين والذراعين. يمكنك أيضًا إدخال إبهامك في راحة الطفل ثم رفعه قليلاً بعد أن يمسكه. الأطفال حديثي الولادة، كقاعدة عامة، يحبون هذا التمرين حقًا ويبدأون في "سحب أنفسهم للأعلى".

الأمهات بحاجة إلى معرفة ذلك التدليك والجمباز يفضل 30 دقيقة قبل الرضاعة. لا ينصح بممارسة التمارين الرياضية أو التدليك قبل الذهاب إلى السرير ليلاً.

في موضوع التدليك: و

فيديو: تدليك يومي للأطفال من عمر 1-3 أشهر

التواصل مع الطفل

يجب على الأمهات إدراج التواصل واللعب معه في الروتين اليومي لطفلهن الشهري. لا ينبغي أن تعتقد أن الطفل في هذا العمر لا يحتاج إلى هذا. بالنسبة له، هذا لا يقل أهمية عن التغذية والنوم. في هذا الوقت، وفقا لعلماء النفس، يطور الطفل الثقة الأساسية في العالم.

كلما كانت الأم حنونة مع طفلها، كلما زاد الاهتمام والرعاية التي تقدمها له، كلما كان الطفل أكثر ثقة وانسجامًا.

يجب أن يتم التواصل والألعاب مع الطفل في بيئة هادئة عندما يتغذى ويستيقظ. يمكن للأم أن تتحدث بحنان مع الطفل، وتقرأ له أغاني الأطفال وأغاني الأطفال، وتغني الأغاني. مناسبة للألعاب. دع الطفل يتعلم الإمساك بهم، وعلى الأم أن تمدحه وتدعمه.

نصائح للآباء لوضع روتين يومي

1. إذا كان الطفل يستطيع النوم حتى الغداء، وفي الليل "ضبط الحرارة" - فهذه هي الإشارة الأولى إلى ضرورة تغيير روتين اليوم. ليست هناك بالطبع حاجة لإيقاظ الطفل عمداً في الصباح أو وضعه في السرير عندما لا يريد ذلك. ولكن لا يزال بإمكانك تعديل أنماط نومك قليلاً. وأفضل طريقة هي المشي. يعلم الجميع أن الأطفال ينامون جيدًا أثناء المشي. لذلك، لا تتردد في الذهاب للنزهة في الوقت الذي، في رأيك، يجب أن ينام الوليد. تدريجيًا، سيساعدك ذلك على تحديد أنماط نوم طفلك، خاصة خلال النهار.
2. لإعلام طفلك أن الصباح قد جاء، بعد الاستيقاظ، يمكنك مسح وجهه بلطف باستخدام قطعة قطن مبللة بالماء الدافئ. إجراءات النظافة الأخرى (تنظيف الأنف والأذنين، وتشحيم طفح الحفاضات بكريم الأطفال)، والتي تتكرر بانتظام في نفس الوقت، ستُعلم الطفل أيضًا ببداية يوم جديد.
3. لتجنب الاستيقاظ أثناء الليل، حاولي عدم تشغيل الأضواء الساطعة أثناء الرضاعة الليلية. اقتصر على الضوء الخافت لضوء الليل. تحدث بنبرة هادئة. بعد الرضاعة، قومي بهز طفلك بلطف حتى ينام.
4. في المساء، قم بإطفاء الأضواء العلوية وتشغيل المصباح. سيؤدي ذلك إلى تنبيه الطفل باقتراب وقت النوم. الدوارات الموسيقية () مناسبة أيضًا لهذا الغرض. سوف يتعلم الطفل بسرعة العلاقة بين هذا "التغيير في المشهد" والنوم.
5. إذا كان طفلك لا يريد النوم، فحاولي وضعه في سريره وتشغيل نغمة هادئة. سوف يستمع الطفل إلى أصوات الطبيعة التي يمكن أن ينام عليها بسرعة. يمكن للأم أيضًا الجلوس بجانب سرير الأطفال وغناء التهويدات للمولود الجديد. مثل هذه الإجراءات، التي يتم تنفيذها بشكل منهجي كل يوم، ستحقق التأثير المطلوب بعد مرور بعض الوقت: سوف ينام الطفل بشكل أسرع وفي الوقت المناسب.

خلال الشهر الأول من الحياة، ليس من السهل على المولود الجديد أن يعتاد على روتين جديد. لكن لا يزال يتعين على الآباء تعويد أطفالهم تدريجيًا على روتين يومي معين. سوف يمر القليل من الوقت وسوف يستيقظ الطفل وينام بدقة في وقت معين. وهذا سيفيده، لأنه سيتنبأ بما سيحدث بعد ذلك ويتفاعل وفقًا لذلك. سيتمكن الآباء من توزيع وقتهم بشكل عقلاني.

ملاحظة للأمهات!

مرحبا أيتها الفتيات! سأخبرك اليوم كيف تمكنت من استعادة لياقتي، وفقدان 20 كيلوغرامًا، والتخلص أخيرًا من المجمعات الرهيبة للأشخاص البدينين. اتمنى ان تجد المعلومة مفيدة!

مباشرة بعد الولادة، لعدة أشهر، ينام الطفل حديث الولادة كثيرا - حوالي 20 ساعة في اليوم. عندما يبلغ الطفل شهرين من العمر، يبدأ النوم بالتحول إلى الليل، واليقظة إلى النهار. بالطبع، سيستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى يتناوب نوم الطفل واستيقاظه كما هو الحال عند الطفل الأكبر سنًا.

يلاحظ العديد من الآباء أنه في الأشهر الأولى من حياتهم، يكون الأطفال حديثي الولادة أكثر نشاطًا في المساء أو حتى في الليل. الجواب على هذا السؤال سيكون بسيطا جدا. يكفي أن نتذكر متى تحرك الطفل بنشاط وهو لا يزال في بطن أمه. طوال اليوم، كانت المرأة نشطة نسبيا وكان الطفل يتأرجح باستمرار، الأمر الذي لم يمنحه الفرصة للدوران والدفع بشكل طبيعي. في الليل، تسترخي عضلات البطن لدى المرأة وتتاح للطفل الفرصة للبقاء مستيقظًا، لأنه لا شيء يهزه، وهناك مساحة أكبر قليلاً. وهكذا يتصرف الطفل طوال أشهر الحمل التسعة وتبقى نفس العادة معه بعد الولادة. لذلك، من المهم جدًا صياغة روتين يومي بشكل صحيح حتى يشعر الطفل بالتعب في المساء ولم يعد يريد اللعب. بالإضافة إلى ذلك، تجدر الإشارة إلى أن الأمر سيستغرق عدة أشهر لتعويد طفلك على جدول معين للنوم والاستيقاظ. لمدة ثلاثة أشهر تقريبًا، سيكون قادرًا على النوم بشكل طبيعي في المساء وقضاء المزيد من الوقت في اللعب أثناء النهار.

فترة يقظة الطفل حديث الولادة

في الأشهر الأولى من حياة الطفل، سيكون نظامه الغذائي أكثر انتظامًا في التغذية والنوم. تدريجيا، سيتم تقليل كمية ومدة النوم أثناء النهار بشكل كبير وسيقضي الطفل المزيد والمزيد من الوقت في اللعب واستكشاف العالم من حوله. وبالتالي، تحتاج إلى تغيير روتين يوم الطفل تدريجيًا ومراعاة جميع الفروق الدقيقة والتغييرات. لذا، هناك عدة مراحل يجب مراعاتها عند إنشاء روتين يومي للطفل:

منذ الولادة وحتى الشهر الأول، ينام الطفل بمعدل 20 ساعة يومياً. قد يختلف الوقت بين الوجبات اعتمادًا على كيفية إطعام طفلك. يمكن أن تكون أطول أو أقصر في حالة الرضاعة الطبيعية.

من شهر إلى ثلاثة أشهر ينام الطفل من 17 إلى 18 ساعة يومياً، وينام 4 مرات يومياً. وقت الاستيقاظ الآن هو 1-1.5 ساعة.

من ثلاثة إلى ستة أشهر ينام الطفل في المتوسط ​​16-17 ساعة، ويمكنه النوم 3-4 مرات خلال اليوم، وتزيد فترة الاستيقاظ إلى 1.5-2 ساعة. كما أن فترات الراحة بين الوجبات تزيد قليلاً (تصل إلى 3.5-4 ساعات)، وبالتالي يستيقظ الطفل كثيرًا في الليل.

من ستة إلى تسعة أشهر ينام الطفل ما لا يزيد عن 15-16 ساعة. في هذا العصر، ينقل جميع الآباء أطفالهم إلى ثلاث قيلولات في اليوم. في هذه الحالة، يمكن للطفل أن يبقى مستيقظا لمدة 3 ساعات. يجب أن تكون هناك خمس رضعات يوميًا مع فترات زمنية متساوية بينها - 3.5 ساعة لكل منها.

من تسعة أشهر إلى سنة يبدأ الطفل بالنوم لمدة 14-15 ساعة. يكفي أن ينام الطفل مرتين في اليوم لمدة ساعتين تقريباً. يمكن لبعض الأطفال النوم مرة واحدة بعد الغداء لمدة 2-3 ساعات وهذا سيكون كافياً بالنسبة لهم. يجب زيادة فترات الراحة بين الوجبات إلى 4.5 ساعة. وبطبيعة الحال، في هذا العمر يبدأ الطفل في تطوير روتينه الخاص، وبالتالي عليك مراقبته عن كثب. إذا بدأ في فرك عينيه أو التثاؤب، فربما يحتاج الطفل إلى النوم قبل نصف ساعة من الوقت الذي ينام فيه عادة. وفي نفس الوقت إذا كان الطفل لا يريد النوم إطلاقاً فلا داعي لإجباره على النوم. دعه ينام بعد ساعة، ولكن في هذه الحالة سوف ينام نفس الساعة أقل.

بالنسبة للطفل حديث الولادة، الروتين اليومي مهم. يستفيد كل من الوالدين والأطفال من اتباع الروتين. يتلقى الرجل الصغير الظروف الأكثر راحة، وسيتمكن البالغون، وخاصة الأم، من إيجاد لحظة للاسترخاء.

سيساعدك الصبر والحب لطفلك على اجتياز الفترة الصعبة. فيما يلي معلومات مفيدة لك حول كيفية تنظيم الروتين اليومي لحديثي الولادة بشكل صحيح.

فوائد الروتين اليومي السليم

أطباء الأطفال على يقين من أن نظامًا معينًا مهم للطفل:

• يتطور الطفل بشكل أفضل.
• ينمو الطفل بشكل أكثر توازناً وأقل نزوة.
• لا يتحول اليوم إلى تغذية واحدة "لا نهاية لها".
• البطين الصغير لديه الوقت لهضم حليب الثدي.
• النوم الكافي يمنع التعب.
• هناك وقت للمشي الإلزامي. يعلم الجميع فوائد الهواء النقي؛
• يجد الآباء الوقت للتواصل مع الرجل الصغير، والاستحمام، والتدليك، وإجراءات تصلب؛
• تحصل أمي على فرصة للاسترخاء قليلاً والاهتمام بنفسها وبأفراد الأسرة الآخرين.

الوضع الحر أو الروتين الواضح

تتم مناقشة هذه المشكلة بنشاط في المنتديات وفي المجتمع الطبي. منذ عدة عقود مضت، كانت هناك قواعد معينة لا تأخذ في الاعتبار سوى القليل مصالح الطفل. يعتقد الأطباء أن التغذية يجب أن تتم بدقة على مدار الساعة، على الرغم من بكاء طفل جائع وإثارة الأم الشابة حول هذا الموضوع.

بمرور الوقت، تغيرت الأفكار: أوصى العديد من أطباء الأطفال بإطعام الطفل عند الطلب وإخضاع الحياة بالكامل لمصالح الوليد. كانت الأم متعبة للغاية، ولم يأكل الطفل دائما بنشاط، وتم تأخير عملية التغذية لمدة ساعة أو أكثر.

كلا الخيارين متطرفان ولهما عيوبهما:

• في الحالة الأولى، يبكي المولود لأنه يريد أن يأكل، لكن الرضاعة التالية لا تزال على بعد نصف ساعة. أمي قلقة بقلب مثقل، لكنها لا تفعل شيئا، لأنه وفقا للقواعد، من المستحيل إطعام الطفل في وقت مبكر. غالبًا ما يصبح الثديان "ممتلئين"، وقد يحدث احتقان، وقد يشعر المريض بالألم. يأكل الطفل بشراهة ويسرع ويبتلع الهواء وتنتفخ بطنه. الجميع يعاني.
• وفي الوضع الحر تتحول الأم إلى "آلة لإنتاج الحليب"، فتصاب بالتعب الشديد، ويصعب على المرأة تخصيص الحد الأدنى من الوقت اللازم للراحة. غالبًا ما تستغرق التغذية وقتًا طويلاً مع فترات راحة قليلة. ويؤدي ذلك إلى مشاكل صحية، وتهيج، وغالباً ما ينخفض ​​إنتاج الحليب بسبب التوتر العصبي.

الآن هدأت الجدل. وأخيرا، تم العثور على "الوسط الذهبي"، وتم وضع النظام الذي يناسب الآباء حديثي الولادة والشباب. معظم أطباء الأطفال لديهم نفس الرأي.

• إطعام الطفل عند الطلب، 6-8 مرات في اليوم بالإضافة إلى 1-2 مرات في الليل؛
• إطعام في نفس الوقت تقريبا. إذا كان الطفل جائعا في وقت سابق قليلا، فحاول "التمدد" لمدة 15-20 دقيقة أخرى، والتحدث بلطف مع الطفل، وصرف انتباهه؛
• تأكد من المشي مع الطفل.
• في الطقس الجيد، يوصى بالنوم أثناء المشي اليومي في الهواء الطلق؛
• تخصيص الوقت لإجراءات النظافة. حمامات الهواء والتدليك مفيدة. تأكدي من تحميم طفلك قبل الذهاب إلى السرير؛
• تأخذ في الاعتبار مصالح الطفل، ولا تحول الأبوة والأمومة إلى صراع يومي مع الطفل؛
• حاولي الالتزام بالروتين: سوف تتحسن جودة رعاية المولود الجديد، وسيكون لدى الوالدين الوقت الكافي للاسترخاء.

مميزات رعاية الطفل في الشهر الأول من عمره

ما هو الروتين اليومي للمولود الجديد؟ المراحل الرئيسية:

• حلم.المدة المثالية في الشهر الأول هي حوالي 18-20 ساعة؛
• تَغذِيَة.عدد الرضعات: 6-8 رضعات في اليوم، إذا لزم الأمر، تنطبق على ثدي الطفل مرة أو مرتين إضافيتين في الليل؛
• اليقظة- من 4 إلى 6 ساعات يومياً. تواصل مع الطفل وتحدث بلطف وقم بالتدليك وعمل حمامات هوائية. لا يزال المولود الجديد يتفاعل بشكل ضعيف مع كل أفعالك، لكنه يعتاد على جرس صوته، ويشعر بالحماية والراحة. لقد أثبت العلماء أن الأطفال الذين يفتقرون إلى المودة والتواصل يتطورون بشكل أسوأ ويصبحون عدوانيين ومنسحبين؛
• يمشي في الهواء الطلق.المدة - اعتمادًا على الموسم ودرجة حرارة الهواء والحالة الصحية (إذا كنت مريضًا، تكون مدة المشي أقصر). خلال الموسم الدافئ، يُنصح بالنوم مرة واحدة على الأقل أثناء البقاء في الهواء الطلق؛
• إجراءات النظافة.المرحاض الصباحي (غسل، تنظيف الأذنين، الأنف، غسل العينين)، العناية اليومية بالجرح السري، الاغتسال بعد التغوط/التبول. يستحم الطفل 30-40 دقيقة قبل النوم.

عينة من الروتين اليومي للطفل

ركزي على مدة اليقظة والنوم، واضبطي النظام مع مراعاة احتياجات طفلك:

• في الساعة 6 صباحا يستيقظ الطفل ويتم تنفيذ إجراءات النظافة؛
• التغذية الأولى عند الساعة 6:30 صباحاً، والوجبات اللاحقة على فترات مدتها 3 ساعات أو أقل قليلاً، حسب احتياجات الطفل؛
• بعد الأكل، يظل الطفل مستيقظًا، ثم ينام حتى الرضاعة التالية. حتى الساعة 21.00 يجب أن يستريح الطفل 4 مرات لمدة ساعتين تقريبًا؛
• قبل الراحة الليلية، يتم الاستحمام. بعد 21-22 ساعة من الرضاعة، ينام الطفل. في الليل، يحتاج معظم الأطفال حديثي الولادة إلى الثدي مرة أو مرتين.

نصيحة!في المساء، لا تزعج الطفل، العب معه، تحدث، لكن الحركات النشطة للغاية محظورة. قبل الراحة الليلية، يجب أن يهدأ الطفل. يتم الاستحمام ليس فقط لأغراض صحية، ولكن أيضا للاسترخاء والراحة بشكل أفضل.

المراحل الأساسية للعناية بالمولود الجديد

يجب على الآباء توفير أقصى قدر من الراحة للطفل. النظام الصحيح مهم لصحة ونمو الوليد.

توفير الراحة الكافية والتغذية الكافية ومستوى مريح من التواصل. مطلوب إجراءات النظافة والاهتمام بصحة الطفل.

حلم

خذ ملاحظة:

• ينام المولود معظم اليوم، ويستيقظ لتناول الطعام؛
• المدة المثالية للراحة ليلاً هي من 8 إلى 9 ساعات. ينقسم النوم أثناء النهار إلى عدة فترات. المدة الإجمالية للراحة هي 7-8 ساعات.
• أثناء المشي الأول، ينام الطفل أيضًا. تعلم الكثير من الأمهات أن النوم في الهواء الطلق يكون دائمًا سليمًا وهادئًا؛
• تأكد من أن طفلك ليس مرهقًا. يجب أن يستمر البقاء مستيقظًا، دون احتساب الرضاعة، لمدة ساعة تقريبًا؛
• إذا كان الطفل ينام لفترة طويلة خلال النهار، أيقظيه بعناية، وإلا فإنه بمرور الوقت سوف يخلط الطفل بين النهار والليل. في مثل هذه الحالة، يستغرق الأمر الكثير من الوقت للعودة إلى الوضع الطبيعي؛
• اختاري حفاضة عالية الجودة وقابلة للتنفس وتناسبك بشكل صحيح. لا تتكاسل، قم بتغيير هذا الجهاز المفيد مرة أخرى: الحفاضات المتسخة هي سبب طفح الحفاض والأمراض الجلدية والأعضاء التناسلية؛
• قبل الذهاب إلى السرير، تأكد من تهوية الغرفة، وتهيئة درجة الحرارة المثالية: +20...+22 درجة. لا تساهم الحرارة في النوم الطبيعي وتثير الطفح الحراري عند الأطفال حديثي الولادة.
• إذا لم ينام الطفل لفترة طويلة ويبكي، فحاول إطعامه قليلا. ربما لا يستطيع الطفل النوم بسبب الجوع. في كثير من الأحيان سبب الاضطرابات هو أمراض مختلفة. تأكد من استشارة طبيب الأطفال الخاص بك.

تَغذِيَة

• إطعام الطفل "عند الطلب" ، حاول تطوير عادة تناول الطعام في نفس الوقت تقريبًا عند الوليد ؛
• في الأيام القليلة الأولى، يعتاد المولود على الظروف الجديدة، وغالباً ما ينتهك جدول التغذية. تخلص من الشكوك: سوف يكبر الطفل قليلاً، وستكون المعدة أقوى، وسيكون من الأسهل إنشاء روتين يومي؛
• قبل الأكل، تأكدي من وضع الطفل على بطنه. بعد الرضاعة، احملي الطفل في وضع مستقيم للسماح للهواء بالخروج. تقنية بسيطة تساعدك على التخلص من الحليب الزائد. ميزة أخرى هي أن المغص يتطور بشكل أقل.
• لا تفرط في إطعام الطفل: الإفراط في تناول الطعام يخلق مشاكل في الجهاز الهضمي ضعيف النمو ويثير المغص والانتفاخ وتقلب المزاج.
• في البداية، الغذاء المناسب هو حليب الثدي فقط أو تركيبة خاصة للأطفال. إذا لم يكن لدى والدتك حليب، فاختاري بدائل من الشركات المصنعة المعروفة، مع العلامة الإلزامية "للأطفال حديثي الولادة"؛
• عدد الرضعات في اليوم لا يقل عن ستة. يستيقظ العديد من الأطفال ليلاً لتناول الطعام، خاصة إذا كان حليب أمهاتهم يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون. إذا كان الطفل يستيقظ في كثير من الأحيان ويمتص بجشع، فكر في كيفية تغيير النظام الغذائي وجعل حليب الثدي أكثر مغذية.

• لا تحملي طفلك على صدرك طوال اليوم، تأكدي من وضعه في سريره. إنشاء "عش" مريح بحجم مناسب يشعر فيه الطفل بالحماية؛
• يجب أن يتلقى الطفل في المرة الواحدة 50-90 مل من حليب الثدي. هذا مؤشر تقريبي يختلف باختلاف الخصائص الفردية للطفل. زيادة الوزن هي دليل إرشادي يوضح ما إذا كان المولود الجديد يحصل على ما يكفي من الطعام. من المهم أن تأخذ في الاعتبار الحالة الصحية للطفل ونشاطه.

مهم!سيتعين على الأم المرضعة أن تتخلى عن بعض الأطعمة التي تضعف جودة حليب الثدي. يحظر تناول الحمضيات والعسل والشوكولاتة والقهوة والطماطم والفراولة والأسماك البحرية. لا تتناول حليب البقر كامل الدسم، أو الجبن الصلب، أو المشروبات ذات الأصباغ والمواد الحافظة، أو الكحول، أو الوجبات السريعة. انتهاك القواعد يثير أهبة، والحساسية الغذائية عند الرضع.

يمشي

• في أول نزهة في الصيف، يجب أن يصل ارتفاع درجة حرارة الهواء إلى +20 درجة. ابدأ بربع ساعة، وأضف 5 دقائق كل يوم؛
• إذا ولد الطفل في أواخر الخريف أو الشتاء، أخرجي الطفل لأول مرة لمدة 10 دقائق عند درجة حرارة لا تقل عن -3 درجات. زيدي وقتك بالخارج تدريجيًا، ولا تمشي مع مولودك الجديد في الصقيع الشديد؛
• وبعد مرور شهر، قم بزيادة مدة تعرضك للهواء إلى 45 دقيقة. في الصيف، امشي مرتين يوميًا، وفي الشتاء - مرة واحدة لمدة نصف ساعة تقريبًا؛
• ألبسي مولودك الجديد حسب الطقس، ولا تلفيه كثيرًا. إذا كانت القدمين والنخيل دافئة بعد المشي، فهذا يعني أن الطفل ليس باردًا.

كن حذرًا في الطقس الرطب والرياح: يمكن أن يصاب طفلك بنزلة برد بسهولة.في مثل هذه الظروف الجوية، توجد بكتيريا ممرضة في الهواء تفضل الظروف الرطبة، ودرجات حرارة أعلى بقليل من الصفر.

إجراءات النظافة

الأنشطة الإلزامية:

• قم بتليين الجرح السري بمحلول بيروكسيد الهيدروجين بنسبة 3٪ مرتين يوميًا. تأكد من وضع اللون الأخضر اللامع على الجرح بعد التطهير: العلاج يمنع العدوى. عند السباحة، لا تفركي هذه المنطقة؛
• المرحاض الصباحي اليومي: يغسل بالماء الدافئ (بالضرورة مغلي). ابدأ بـ +37 درجة، وقم بزيادة درجة حرارة الماء تدريجيًا إلى +25 درجة؛
• علاج العيون بقطعة قطن.
• امسح الجزء الخارجي من الصنبور، ونظف الجزء الداخلي بعناية باستخدام قطعة قطن ملفوفة؛
• تنظيف أذنيك مرتين في الأسبوع. لا تقم بإدخال الصوف القطني بالقوة، وإلا فسوف يتراكم الشمع في أعماق قناة الأذن.

الآن أنت تعرف ما هو النظام الغذائي التقريبي للطفل في الشهر الأول. انتبه للطفل، وتلبية احتياجاته من الطعام والنوم، وتذكر التطور النفسي والعاطفي. مراقبة صحة المولود الجديد وتقويته تدريجياً. استشر طبيب الأطفال المحلي، ولكن تأكد من مراعاة الخصائص الفردية لطفلك.

فيديو عن الروتين اليومي للطفل: