في الصيف نتعرق أكثر مرتين من الشتاء. هل من الممكن التخلص من مشكلة ليس من المعتاد التحدث عنها في مجتمع مهذب، وما هي الأمراض التي يمكن أن تسببها البلوزة التي وضعتها للتو للإشارة، إذا كان عليك فقط عصرها بعد ساعة؟
هناك في الواقع العديد من الأسباب التي تجعل الشخص ينكسر فجأة إلى سبعة تعرقات. التعرق من الأعراض المهمة جداً..
لأخصائي الغدد الصماء.تؤدي اضطرابات الغدد الصماء دائمًا إلى زيادة التعرق. في أمراض الغدة الدرقية، يكون مصحوبًا بمزاج سيئ، وأداء غير مسبوق، والدموع والأرق، وشهية وحشية، ولكن مع ذلك فقدان حاد في الوزن (فرط نشاط الغدة الدرقية) أو على العكس من ذلك، الخمول والنعاس والتعب (قصور الغدة الدرقية). وإذا كان المريض، بالإضافة إلى التعرق، يشكو من زيادة العطش ونوبات الجوع الليلي، فإن الطبيب المختص يجبره على التبرع بالدم مقابل السكر، لأنه يشتبه في إصابته بمرض السكري.
لطبيب القلب.التعرق مع الغثيان وألم حاد في القلب؟ قد يكتشف الطبيب الذبحة الصدرية أو حتى احتشاء عضلة القلب لدى المريض.
لطبيب الأمراض الجلدية.قد يكون مرتبطًا بالتهاب الغدد العرقية، وهو التهاب في الغدد العرقية، وهو المرض الملقب شعبيًا بـ "الضرع العاهرة". غالبًا ما يحدث التعرق بسبب الأمراض الجلدية المسببة للحكة.
لأخصائي الأعصاب والطبيب النفسي.عندما يصاحب التعرق نبض قوي، نبض سريع، شعور بالارتعاش الداخلي، ألم في الجانب الأيسر من الصدر، قد يشتبه الطبيب في نوبة الهلع. إذا تكررت هجمات الخوف غير المعقول، وفي كثير من الأحيان كل يوم، فيجب علاج الرهاب على الفور. سوف تساعد الأدوية والتدريب النفسي في التغلب على الذعر. وإذا اشتكى المريض، بالإضافة إلى التعرق، من تغيرات في ضغط الدم، وقلة الشهية، وضيق الصدر، فمن المرجح أن يكون هذا مظهرًا من مظاهر خلل التوتر العضلي الوعائي.
لطبيب أمراض النساء.إن ما يسمى بالهبات الساخنة، عندما تشعر المرأة بالحرارة والبرودة، تصاحب دائمًا انقطاع الطمث.
للجراح. العرق اللزج هو سمة من سمات نزيف المعدة.
لجراح العظام. يمكن أن يكون سبب القدم المسطحة الخلقية هو تبلل الجوارب باستمرار.
يتحرك من الداخل
يخترق العرق سطح الجلد من خلال الغدد العرقية - وهي مسام خاصة تتكون من الخلايا الظهارية. كما أنها تحدد رائحة جسم الإنسان.
بجانب الغدد العرقية، يتم تنظيم عملية التمثيل الغذائي عن طريق الغدد الدهنية، فقط مهمتها مختلفة إلى حد ما - إنتاج الزهم، وهو نوع من مواد التشحيم لسطح الجلد. ربما لاحظ الجميع أن الأشخاص المعرضين للتعرق الزائد غالبًا ما يكون لديهم بشرة دهنية. ليس من المستغرب أن كلا الغدد "تعمل" وفقًا لنفس النمط، حيث تنقبض من النبضات المستلمة من الجهاز العصبي. وعندما يفشل هذا المخطط، تنقبض الغدد في كثير من الأحيان وبقوة أكبر من اللازم، ونتيجة لذلك، لا يتوفر للسائل الذي تفرزه الوقت ليتبخر من سطح الجلد. هذه هي الطريقة التي تتشكل بها العواقب المرئية لما يسمى بفرط التعرق في الطب الرسمي.
التعرق من الأعصاب؟
الجهاز العصبي اللاإرادي هو المسؤول عن التعرق. وبناء على ذلك، فإنها تحتاج إلى تقديم ادعاءات بشأن العرق الزائد غير السار. ومع ذلك، هذه مجرد كلمات عامة. في الواقع، لم يتم بعد تحديد الأسباب الدقيقة لفرط التعرق. لكننا نعرف كيف تنشأ. لا شيء يحدث "بمثل هذا" في أجسامنا - فكل حركة تتم تحت قيادة الدماغ. لكن الدماغ لا يستطيع التحكم بشكل مباشر في العملية وينقل هذه الأوامر إلى "الجهاز التنفيذي" - وهو نفس الجهاز العصبي اللاإرادي.
يقرر الدماغ ما يأمر به بالضبط بناءً على الإشارات التي يتلقاها من العالم الخارجي. لقد أصبح الجو حارا، مما يعني أنك بحاجة إلى "إطلاق" العرق: وتتلقى الغدد العرقية الأمر بالتقلص بشكل مكثف. إذا بدأوا في القيام بذلك في وقت غير مناسب، فهذا يعني أن هناك فشلا في النظام - تتفاعل نبضات المراكز العصبية مع بعض المحفزات الأخرى التي لا تتطلب تنظيم درجة حرارة الجسم. هذه المهيجات يمكن أن تكون الخوف، الإثارة، الفرح... ثم نبدأ بالتوتر بسبب الملابس التي تفوح منها رائحة العرق، فيستجيب الجهاز العصبي اللاإرادي بثلاثة أضعاف قوة الغدد العرقية.
الطب التقليدي في مكافحة التعرق
- رش مسحوق حمض البوريك بشكل كثيف على المناطق التي تعاني من مشاكل في الصباح. قبل الذهاب إلى السرير، اشطفي أي مسحوق متبقي بالماء الدافئ.
- قم بطحن لحاء البلوط إلى مسحوق ورشه بسخاء على المناطق التي تعاني من مشاكل، وخاصة قدميك. يستخدم لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر، وبعد ذلك يصبح التعرق أقل نشاطًا. إذا كانت قدميك تتعرق كثيرًا، فأنت بحاجة إلى الاستحمام من لحاء البلوط المسحوق، وتخميره بقوة بالماء المغلي والحفاظ على المرق على نار خفيفة لمدة نصف ساعة.
- استخدمي مغلي قوي من قش الشوفان في حمامات القدم واليدين لمدة قصيرة (15 دقيقة). بالإضافة إلى ذلك، من الضروري غسل المناطق الأكثر تعرقًا بالمرق.
- يمكنك مسح المناطق التي تعاني من مشاكل عدة مرات في اليوم بمحلول مائي من خل التفاح أو الصودا (ملعقة كبيرة لكل كوب من الماء) أو في الليل، ضع قطعة قطن مبللة بالمحلول بين أصابع قدميك.
التعرق الشديد يمكن أن يدمر حياة أي شخص. وطبعا كل الناس بلا استثناء يتعرقون. لكن بعض الناس يتدبرون أمرهم بالاستحمام ومزيل العرق، بينما بالنسبة للآخرين فإن هذه الإجراءات تساعدهم في بضع دقائق فقط.
لوحظ زيادة التعرق في أجزاء مختلفة من الجسم - في الإبطين والنخيل والقدمين والصدر والظهر والرأس. يمكن أن يحدث التعرق في أوقات التوتر العاطفي الشديد، أو يمكن أن يظهر بدون سبب واضح.
يؤدي التعرق عدة وظائف مهمة في الجسم:
- إزالة السوائل الزائدة.
- إزالة المواد الضارة من الجسم.
- تبريد الجسم عندما تكون درجة الحرارة المحيطة مرتفعة جداً.
- انخفاض درجة حرارة الجسم أثناء المرض.
وهناك وظائف أخرى، مثل إطلاق الفيرومونات عن طريق العرق، وهي مواد تجذب أفراد الجنس الآخر برائحتها. بالإضافة إلى ذلك، يحدث التعرق الشديد أثناء الإجهاد العصبي. وفي مثل هذه الحالات يتم تنشيط الجهاز العصبي المسؤول عن عمل الأعضاء الداخلية (الودية).
الأسباب الرئيسية للتعرق
هناك عدد من الأسباب التي قد تؤدي إلى زيادة التعرق.
زيادة درجة حرارة الجسم
في جميع الناس، دون استثناء، يصبح التعرق أكثر غزارة إذا ارتفعت درجة حرارة الجسم. علاوة على ذلك فإن التعرق أثناء المرض المصحوب بالحمى يعتبر علامة جيدة. ومع ذلك، فإن هذا التعرق الغزير يكون قصير الأمد ويختفي مباشرة بعد تعافي الشخص.
عدم التوازن الهرموني
أول ما يجب استبعاده في حالة زيادة التعرق هو الخلل الهرموني. أدنى تغيير في مستويات الهرمونات يؤدي إلى التعرق الشديد. هناك أيضًا الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى تغيرات في المستويات الهرمونية. وهي أي أمراض تصيب جهاز الغدد الصماء، وعلى وجه الخصوص، الغدة الدرقية، وأمراض الغدد الكظرية، وبعض الاضطرابات النسائية.
يعد الخلل الهرموني أمرًا نموذجيًا بالنسبة للمراهقين والنساء الحوامل - فهم أكثر عرضة من غيرهم للتعرق الزائد. بالمناسبة، في هذه الفئة من الأشخاص، تعد التغيرات في المستويات الهرمونية عملية فسيولوجية طبيعية ولا تتطلب أي تدخل. وبعد مرور بعض الوقت، ستعود مستويات الهرمون إلى وضعها الطبيعي من تلقاء نفسها.
وينبغي الإشارة بشكل خاص إلى النساء في سن اليأس. يؤثر انقطاع الطمث بشكل مباشر على التغيرات في المستويات الهرمونية، وبقوة كبيرة. لذلك، يكون الأمر صعبًا بشكل خاص على النساء - فالتعرق الزائد "يربطهن" بالمنزل حرفيًا.
عند الرجال، يمكن ملاحظة ارتفاعات هرمونية مماثلة في أمراض البروستاتا، وخاصة السرطان. لهذا السبب تحتاج إلى استشارة الطبيب بشكل عاجل.
تناول الأدوية
وفي بعض الحالات يكون سبب زيادة التعرق هو استخدام بعض الأدوية الدوائية. لذلك، إذا واجهت مشكلة "البلل" مماثلة أثناء تناول الأدوية، فتأكد من إبلاغ طبيبك عنها. إذا لزم الأمر، فإنه سوف يغير الأدوية.
السكري
تقريبا جميع الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، من بين أعراض أخرى، يلاحظون التعرق النشط - يظهر العرق البارد. لذلك، تأكد من التبرع بالدم إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تعاني فيها من زيادة التعرق. كلما تم اكتشاف المرض مبكرًا، أصبح علاجه أسهل.
الاضطرابات اللاإرادية
في معظم الحالات، سبب زيادة التعرق هو الاضطرابات اللاإرادية. على وجه الخصوص، خلل التوتر العضلي الوعائي. وكقاعدة عامة، في مثل هذه الحالات، بالإضافة إلى التعرق الشديد، لوحظ شحوب الجلد وانخفاض ضغط الدم.
أين تنتهي الحياة الطبيعية ويبدأ المرض؟
يتحدث الناس عن فرط التعرق عندما يتعارض التعرق الزائد مع الحياة والأنشطة اليومية. وهذا ينطبق على الحياة اليومية والعمل. الأشخاص الذين يعانون من فرط التعرق الراحي الشديد لا يمكنهم حتى العمل في تخصصهم. أي نشاط يتضمن لمس الأشياء باليدين لا يمكن الوصول إليه.
بالإضافة إلى ذلك، هناك حاجز نفسي بحت - مع النخيل الرطب والبارد إلى الأبد، يبدأ الشخص في التردد في تمديد يده للمصافحة. وهذا يؤدي به إلى ترك وظيفته والانسحاب. تضيق دائرة الاتصال بشكل حاد، ويصاب المريض بالعصاب أو حتى الاكتئاب.
وقمنا بتحليل حالة واحدة فقط من فرط التعرق، عندما تتعرق منطقة واحدة - راحة اليد. لقد اهتم العلماء بأسباب التعرق الغزير في راحة اليد لفترة طويلة. في كثير من الأحيان يكون هذا المرض وراثيا. ولكن ليس دائما، إذا كان الأب يعاني من فرط التعرق الراحي، فإن الابن ينتظر نفس المصير.
ما هي أنواع التعرق المتزايد الأخرى التي يميزها الأطباء؟
ولا بد من القول أن هناك أنواعًا عديدة من التعرق الزائد. هناك علامتان رئيسيتان يقسم الأطباء من خلالهما فرط التعرق - المحلي (المحلي) والعامة.
يتم تقسيم الموضعية حسب مكان التعرق الغزير:
- شكل نخيلي أخمصي.
- فرط التعرق الإبطي.
- القحفي الوجهي (من الكلمتين اللاتينيتين "الرأس" و"الوجه")، في هذه الحالة تتعرق فروة الرأس أو الوجه بأكمله. لكن قد تصبح أجزاء معينة من الوجه مغطاة بقطرات العرق: الأنف أو الجبهة أو الخدين أو المنطقة الواقعة فوق الشفة العليا.
- فرط التعرق الإربي العجان.
- فرط التعرق في الظهر.
- فرط التعرق في البطن.
ما تحتاج إلى إخبار طبيبك به للتشخيص الصحيح
من المرجح أن يواجه أطباء الأمراض الجلدية هذا المرض أكثر من غيرهم. أولا، يجب على الطبيب معرفة سبب التعرق الغزير. للقيام بذلك، يتم جمع التاريخ الكامل لأول مرة: متى بدأت المظاهر الأولى، كم مرة تحدث الهجمات، هل هناك حالات مماثلة في الأسرة.
يصف الطبيب الاختبارات العامة الأولية: الدم والبول. في بعض الأحيان يتم إجراء اختبار العرق. إذا تم الكشف عن تشوهات، يتم وصف فحص الدم الشامل والأشعة السينية والموجات فوق الصوتية للأعضاء الداخلية. ويتم ذلك من أجل استبعاد الأمراض الأخرى التي قد تؤدي إلى زيادة التعرق.
ما هي الأمراض المصاحبة للتعرق الزائد؟
هناك قائمة كاملة من الأمراض التي يكون فيها التعرق الزائد أحد العلامات، ولكنه ليس العرض الرئيسي. أولاً، يتم علاج المرض الأساسي، ويقل التعرق تدريجياً ثم يعود إلى طبيعته. ومن الأمثلة على ذلك مرض السل الرهيب المعروف. في بعض الأحيان يكون مصحوبًا بالسعال، ولكن هناك أيضًا أشكال مخفية تكون العلامات الوحيدة فيها هي الضعف والتعرق.
قد يكون سبب التعرق الغزير عدوى، وقد لا يتم اكتشافه على الفور. مطلوب اختبارات معملية للدم والبول والبلغم. وبالإضافة إلى مرض السل، هناك العديد من الالتهابات المزمنة التي يصاحبها تعرق شديد.
تقريبًا جميع حالات التهابات الجهاز التنفسي الحادة تنتهي بالحمى والتعرق الزائد.
أمراض الغدد الصماء والتعرق الزائد
العديد من أمراض الغدد الصماء مصحوبة بالتعرق الغزير. هذا هو فرط نشاط الغدة الدرقية أو تضخم الغدة الدرقية.
عندما تزداد وظيفة الغدة الدرقية، يتم إطلاق الكثير من الهرمونات في الدم. ويؤدي ذلك إلى زيادة التعرق، وخفقان القلب، وعدم الاستقرار العقلي. يتم علاج المرض من قبل طبيب الغدد الصماء. إذا أمكن إعادة صحة الشخص إلى وضعها الطبيعي، فإن التعرق ينخفض أيضًا.
تشمل أمراض الغدد الصماء أيضًا داء السكري، الذي يسبب أيضًا التعرق الزائد في اليدين والإبطين والجزء العلوي من الجسم. إذا اتبع المريض جميع تعليمات الطبيب، وحقن الأنسولين في الوقت المحدد (أو تناول الحبوب)، واتبع نظامًا غذائيًا، فمن الممكن أن تعود الحالة إلى طبيعتها، ويقل التعرق.
زيادة التعرق لدى مرضى السرطان
قد يكون سبب التعرق الغزير هو الأورام. تحدث العديد من عمليات الورم مع ارتفاع درجة الحرارة والتعرق. وهذا ينطبق بشكل خاص على أورام الأمعاء وبعض أورام الأعضاء التناسلية الأنثوية.
قد يكون من الصعب اكتشاف عمليات الأورام في المراحل الأولية، ولكن إذا كان ذلك ممكنًا، فغالبًا ما تنقذ الجراحة حياة المريض. لذلك، في حالة التقلبات غير المفهومة في درجة الحرارة وزيادة التعرق، من الضروري فحص الجسم بالكامل حتى لا يفوتك مرض خطير.
زيادة التعرق أثناء الحمل
غالبًا ما تشتكي النساء الحوامل من زيادة التعرق، وهو ما لم يتم ملاحظته قبل الحمل. هذا بسبب التغيرات في المستويات الهرمونية. من الصعب جدًا التعامل معها، لأن النساء الحوامل لا يستطعن تناول معظم الأدوية، ويجب أيضًا علاج الحقن العشبية بحذر. كما أن مضادات التعرق الفعالة التي تحتوي على الألومنيوم غير مرغوب فيها أيضًا خلال هذه الفترة.
يحدث أن يستمر التعرق الزائد بعد الولادة طوال فترة الرضاعة الطبيعية بأكملها. هنا لا يسعنا إلا أن نوصي بإجراءات النظافة المتكررة - الاستحمام والمسح. عادة، بعد بضعة أشهر من التوقف عن الرضاعة الطبيعية، تعود مستويات الهرمونات إلى وضعها الطبيعي ويعود التعرق إلى طبيعته.
الأسباب الأخرى لفرط التعرق العام
هناك العديد من الأمراض التي تسبب زيادة التعرق. وتشمل هذه الأمراض الوراثية، والتسمم، وحالات الطوارئ الحادة مثل الصدمة أو احتشاء عضلة القلب.
ويتم إدراج حالات فرط التعرق بدون سبب واضح في مجموعة منفصلة. فرط التعرق في الجسم يسبب إزعاجا كبيرا، لكن الفحص الشامل لا يكشف عن أي أمراض. ثم نحن نتحدث عن فرط التعرق “الأساسي”، أي أنه يعتبر مرضا منفصلا، لا يرتبط بأي مرض آخر.
إذن ماذا تفعل إذا كان التعرق شديدًا جدًا؟ إذا كان السبب مرضا، فمن الضروري علاجه. إذا كانت هذه هي الميزة الفسيولوجية الخاصة بك، فأنت بحاجة إلى التخلص من التعرق على هذا النحو.
النظافة العامة
مراقبة قواعد النظافة الأساسية. الاستحمام مرتين على الأقل يومياً، وإزالة الغطاء النباتي من الإبطين. وبطبيعة الحال، فإن هذه التدابير لن تتخلص من التعرق، لكنها ستمنع ظهور رائحة كريهة.
الملابس والأحذية
كن حذرًا جدًا بشأن ملابسك - أولاً، قم بتغيير ملابسك الداخلية بعد كل استحمام. ثانياً، اختاري الملابس المصنوعة من مواد طبيعية وليست ضيقة جداً. وإذا كانت قدميك تتعرق كثيرًا، فأنت بحاجة إلى تغيير جواربك كلما أمكن ذلك. ويجب أن تكون الأحذية مصنوعة من مواد طبيعية حتى يتمكن الجلد من "التنفس".
تَغذِيَة
إذا كنت عرضة للتعرق الشديد، فأعد النظر في القائمة الخاصة بك. من الضروري التخلص تمامًا أو على الأقل تقليل استهلاك الأطعمة الغنية بالتوابل والتوابل الحارة. أنها تؤدي إلى التعرق الشديد. الأمر نفسه ينطبق على المشروبات الكحولية والكافيين - يجب عليك تجنبها على الأقل خلال الموسم الحار.
مزيلات العرق ومضادات التعرق
يحتوي مزيل العرق على مواد يمكنها تحييد رائحة العرق الكريهة المرتبطة بتكاثر الميكروبات في الإبطين. يمكن أن يكون على شكل هلام أو رذاذ أو مسحوق أو كريم.
في حالة زيادة التعرق، يعد الرذاذ علاجًا أكثر فعالية يخفي رائحة العرق تمامًا. ومع ذلك، فإن مزيل العرق هذا غير مناسب للبشرة الحساسة المعرضة لتفاعلات الحساسية. مزيل العرق الدوار مناسب للسفر بفضل عبوته المريحة، فهو لن ينسكب على الطريق ولن يشغل مساحة كبيرة. مزيل العرق الكريمي ومزيل العرق الجل، على عكس المنتجات الأخرى، أغلى ثمناً. لكن عملهم أطول.
يحتوي أي مزيل عرق إما على التريكلوسان أو الفارنيسول - وهي مواد تقضي على البكتيريا. تم تصميم التريكلوسان للتعامل مع رائحة العرق الكريهة النفاذة، لكنه يؤثر بقوة على النباتات الدقيقة الطبيعية. تحتاج النساء ذوات البشرة الحساسة والناعمة إلى مزيل عرق لطيف يحتوي على مادة فارنيسول.
مضاد التعرق، بسبب محتواه من الأملاح العضوية والزنك والألومنيوم، قادر على سد الغدد العرقية، وبالتالي تقليل التعرق. ومع ذلك، فهو غير مناسب للاستخدام المنتظم، لأنه مع الاستخدام المنتظم قد يفقد الجلد حمايته الطبيعية.
تعتبر مزيلات العرق المضادة للتعرق فعالة لأنها تقتل البكتيريا وتقلل من التعرق في نفس الوقت.
كيفية استخدام مزيلات العرق ومضادات التعرق بشكل صحيح
- ضعي مزيل العرق فقط على البشرة الجافة والنظيفة.
- إزالة شعر الإبط بانتظام. تنطبق هذه النصيحة على كل من النساء والرجال - فالشعر لا يحتفظ بالروائح الكريهة فحسب، بل يعزز أيضًا نمو البكتيريا.
- إذا كان جلد الإبط متهيجًا، فتجنب المنتجات التي تحتوي على الكحول واستبدلها ببودرة التلك أو بودرة الأطفال.
- سيساعد مزيل العرق ذو التأثير البكتيري على التخلص من الرائحة الكريهة.
- إذا كنت تنتج الكثير من العرق غير المعطر، فانتقل إلى مزيلات العرق المضادة للتعرق التي تقاوم التعرق الزائد بشكل فعال.
- إذا لم تساعد مستحضرات التجميل الصحية في التخلص من رائحة العرق الكريهة، فيجب عليك استشارة الطبيب - فقد يرتبط التعرق الزائد باضطرابات الغدد الصماء أو الاضطرابات العصبية.
علاج التعرق الزائد
قليل من الناس يوافقون على تحمل التعرق الزائد. ويعمل الأطباء على حل المشكلة، وتظهر علاجات جديدة لفرط التعرق.
علاج بالعقاقير
في كثير من الأحيان، يصف الأطباء الأدوية المهدئة (المهدئة) التي تعمل على تطبيع نشاط الجهاز العصبي المركزي. وإذا كان سبب زيادة التعرق هو عدم التوازن الهرموني، فيمكن وصف دورة العلاج الهرموني. يجب أن يصف الطبيب جميع الأدوية الدوائية - فالعلاج الذاتي يمكن أن يؤدي إلى تطور مضاعفات خطيرة.
الرحلان الشاردي
هذا علاج للتعرق الزائد باستخدام الصدمات الكهربائية الضعيفة. الطريقة الأكثر شيوعًا هي جهاز Drionik. هذه الطريقة فعالة للتعرق الخفيف. يجب تكرار دورات العلاج كل ثلاثة أشهر.
طرق الحقن
العلاج الأكثر فعالية هو حقن أدوية خاصة، مثل البوتوكس، تحت الجلد. مبدأ عمل الحقن بسيط - يتم حظر الاتصال العصبي للغدد العرقية بخلايا المخ. يمكنك نسيان التعرق لمدة ستة أشهر تقريبًا. عيب العلاج هو ارتفاع الأسعار.
تدخل جراحي
في حالات نادرة، عندما تكون جميع طرق العلاج الأخرى غير مجدية، قد يقرر الأطباء الحاجة إلى التدخل الجراحي - يتم تدمير الغدد العرقية.
الطرق التقليدية لعلاج التعرق الزائد
في بعض الأحيان يتبين أن العلاجات الشعبية لا تقل فعالية عن حقن البوتوكس على سبيل المثال.
الاستحمام البارد والساخن
العلاج الأول والأبسط هو الاستحمام المتباين المنتظم. من الأفضل القيام بذلك مرتين في اليوم - صباحًا ومساءً. تأكد من أن درجات الحرارة مقبولة - لا تبالغ. خفض درجة حرارة الماء البارد تدريجيا، وإلا قد تصاب بالبرد. هناك حاجة إلى ما يقرب من ثلاثة إلى أربعة بدائل، كل منها يستمر حوالي 30 ثانية. بعد الاستحمام، جفف نفسك جيدًا بمنشفة تيري.
لحاء البلوط
مهما كان التعرق الذي تعاني منه - سواء كان ذلك في اليدين أو القدمين أو الإبطين أو أجزاء أخرى من الجسم، تأكد من تجربة مغلي لحاء البلوط. يحتوي لحاء البلوط على كمية كبيرة من المواد التي تعمل على تطبيع عمل الغدد العرقية ولها تأثير مبيد للجراثيم.
يتم تحضير المرق على النحو التالي: ضعي خمس ملاعق كبيرة من لحاء البلوط المسحوق بعناية في وعاء من المينا، واسكبي لترًا من الماء واتركيه حتى يغلي. خففي النار واتركيه على نار هادئة حتى يتبخر نصف الماء. بعد ذلك، قم بتغطية المقلاة بغطاء، ولفها بمنشفة تيري واتركها لمدة ساعة تقريبًا.
يصفى باستخدام قطعة قماش شاش ويصب في وعاء زجاجي. يجب تخزين المرق حصريًا في الثلاجة ولمدة لا تزيد عن ثلاثة أيام حتى لا يفقد خصائصه العلاجية. كل مساء بعد الاستحمام تحتاج إلى تطبيق الكمادات. انقعي قطع الشاش في مغلي لحاء البلوط وضعيها على المناطق التي تعاني من مشاكل لمدة 20 دقيقة. عندما تجف المناديل، يجب تغييرها. ستلاحظ تحسنًا خلال 3 أيام، ويجب أن تستمر دورة العلاج الكاملة لمدة 10 أيام على الأقل.
خل التفاح
خل التفاح الأكثر شيوعا لا يقل فعالية. خلال النهار، امسح المناطق التي تعاني من مشاكل قدر الإمكان باستخدام قطعة قطن مبللة بالخل. وقبل الذهاب إلى السرير، قم بعمل كمادات - انقع قطع الشاش في محلول خل التفاح (ملعقة كبيرة من الخل في نصف كوب من الماء) وضعها على المناطق التي تعاني من مشاكل لمدة 10 دقائق. بعد ذلك، اشطفي بشرتك بالماء البارد. مدة العلاج 14 يوما.
المعكرونة تيموروفا
بالطبع، يمكن أن يسمى هذه الطريقة الشعبية مشروطة للغاية - بعد كل شيء، يتم بيع معجون Teymurov في الصيدلية. لكنها تحظى بشعبية كبيرة بين الناس لدرجة أنها أصبحت علاجًا شعبيًا حقيقيًا. إنه سهل الاستخدام للغاية. ضع طبقة سميكة من المعجون على مناطق الجلد التي تعاني من مشاكل نظيفة تمامًا واتركها حتى تجف تمامًا. شطف مع الكثير من الماء الجاري واتركها حتى تجف بمنشفة تيري.
وكقاعدة عامة، يكون التأثير ملحوظًا بعد الاستخدام الأول. ولكن في المجمل من الضروري تنفيذ ما لا يقل عن 10 من هذه الإجراءات. وبخلاف ذلك، يعود التعرق الزائد بسرعة كبيرة. بعد دورة كاملة من العلاج، لا يتذكر معظم الأشخاص حتى التعرق خلال الأشهر الستة التالية.
صبغة أوراق الجوز
لتحضير هذه الصبغة ستحتاجين إلى ثلاث ملاعق كبيرة من أوراق الجوز المطحونة. يمكنك استخدام كل من الأوراق الجافة والطازجة. ضعها في وعاء زجاجي واملأها بكوب واحد من الفودكا. اتركيه لينقع في الثلاجة لمدة 10 أيام مع التحريك من حين لآخر. يجب تطبيق الصبغة الناتجة على مناطق التعرق المتزايد خمس مرات على الأقل في اليوم. مدة العلاج 14 يوما.
مرهم الصنوبرية
إذا كان التعرق شديدًا جدًا، يمكنك تجربة مرهم الصنوبر. لتحضيره، تحتاجين إلى خمس ملاعق كبيرة من العسل وثلاث ملاعق كبيرة من شجرة التنوب المطحونة أو إبر الصنوبر. نذوب العسل في حمام مائي، ثم نضيف إليه إبر الصنوبر ونتركه يغلي لمدة 10 دقائق. ثم صب الكتلة الناتجة في وعاء زجاجي وضعها في الثلاجة لمدة 10 أيام.
كل يوم قبل الذهاب إلى السرير، ضع طبقة سميكة من المرهم على المناطق التي تعاني من مشاكل. بعد مرور 20 دقيقة، اشطفي بشرتك بالكثير من الماء الجاري وجففيها بمنشفة. في كثير من الأحيان، يختفي التعرق الزائد بعد الإجراء الأول، ولكن لا يمكن إيقاف العلاج - يجب أن يستمر لمدة 14 يومًا. وإلا فإنه سوف يعود في غضون يومين.
يرجى ملاحظة أنه إذا كان لدى الشخص رد فعل تحسسي تجاه العسل، فيجب صنع المرهم بشكل مختلف قليلاً. يجب سكب ثلاث ملاعق كبيرة من إبر الصنوبر مع 5 ملاعق كبيرة من الماء، ويغلى المزيج ويخلط مع كمية مساوية من كريمة الأطفال، ويترك لمدة أسبوع.
المستحضرات بمحلول برمنجنات البوتاسيوم
بالإضافة إلى الكمادات المتناقضة، فإن المستحضرات التي تحتوي على محلول برمنجنات البوتاسيوم فعالة جدًا في المساعدة على التخلص من التعرق. سوف تحتاجين إلى نصف كوب من الماء الدافئ، وشاش، وبضع حبات من برمنجنات البوتاسيوم. ملحوظة! من أجل حل برمنجنات البوتاسيوم، تحتاج إلى وضعه في قطعة قماش شاش وخفضه في الماء - يجب أن يكون للحل لون وردي شاحب. يعد ذلك ضروريًا لمنع دخول حبيبات برمنجنات البوتاسيوم غير الذائبة والتي يمكن أن تسبب حروقًا في الجلد.
انقعي قطعتين من الشاش في المحلول الناتج وضعيهما على الإبطين لمدة 20 دقيقة تقريبًا. قم بتغيير المناديل عندما تجف. يجب تنفيذ الإجراء مرتين في اليوم - صباحًا ومساءً. سوف ينخفض التعرق في اليوم الثاني. ومع ذلك، لا يمكن إيقاف العلاج – يجب أن يستمر لمدة 10 أيام على الأقل.
مستحضرات المياه المالحة
مستحضرات المياه المالحة ليست أقل فعالية. يتم تنفيذها بنفس الطريقة. ومع ذلك، راقب النسب بعناية - لا يجب أن تتناول أكثر من ملعقة صغيرة من ملح الطعام لكل كوب من الماء. يمكنك استخدام الملح الخشن والناعم. من المستحيل صنع حل أكثر تركيزا - لن يزيد التأثير، لكن من الممكن للغاية الحصول على تهيج الجلد في منطقة الإبط. بعد كل شيء، الجلد في هذه المنطقة حساس للغاية. يجب عمل المستحضرات مرتين يوميًا - صباحًا ومساءً لمدة عشرة أيام على الأقل.
شاي حكيم
وكما ذكرنا من قبل، فإن سبب زيادة التعرق في بعض الأحيان يكون مشاكل في الجهاز العصبي المركزي. لذلك، يمكنك تجربة منقوع المريمية - فهو له تأثير مهدئ قوي. يعد تحضير التسريب أمرًا بسيطًا - ضع ملعقتين كبيرتين من عشبة المريمية المفرومة في الترمس واسكب كوبًا من الماء المغلي.
من الضروري غرس المريمية لمدة ثلاث ساعات على الأقل. ثم قم بتصفية التسريب باستخدام الشاش. يجب شرب التسريب الناتج في رشفات صغيرة طوال اليوم. مدة العلاج لا تقل عن 10 أيام.
البابونج الصيدلاني
عند الحديث عن طرق العلاج بالعلاجات الشعبية، من المستحيل عدم ذكر البابونج الصيدلاني. كما أنه يقلل من التعرق ويخفف من التهاب الغدد العرقية. للقيام بذلك، قم بإعداد مغلي البابونج. يتم تحضيره على النحو التالي: ضعي 5 ملاعق كبيرة من أزهار البابونج الجافة في وعاء من المينا، واسكبي لترًا من الماء واتركيه حتى يغلي على نار خفيفة. غطي المقلاة بإحكام بغطاء واتركيها على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة تقريبًا.
بعد ذلك، لف المقلاة بمنشفة تيري سميكة واتركها لتنقع لمدة ساعتين. صفي المرق باستخدام الشاش واسكبيه في زجاجة. يجب استخدام التسريب الناتج لمسح منطقة الإبط قدر الإمكان - خمس مرات على الأقل في اليوم. في الليل، يوصى بإجراء ضغط - نقع منديلين في ضخ البابونج وتطبيقه لمدة 20 دقيقة. بعد ذلك، اتركي الجلد يجف بشكل طبيعي.
صبغة آذريون
العلاجات الشعبية القائمة على آذريون ليست أقل فعالية ضد التعرق. على وجه الخصوص، صبغة الكحول. يتم تحضيره على النحو التالي: ضعي ثلاث ملاعق كبيرة من زهور الآذريون المجففة في وعاء زجاجي، واسكبي كوبًا واحدًا من الفودكا. يترك في مكان بارد وجاف لمدة 10 أيام، ويرج من حين لآخر.
وبعد ذلك يمكن البدء بالعلاج. من الضروري مسح الإبطين كل ثلاث ساعات بقطعة قطن مبللة بهذه الصبغة. قبل الذهاب إلى السرير، قم بعمل ضغط - صب 0.2 لتر من الماء الدافئ في وعاء، أضف ملعقة صغيرة من الصبغة. انقعي منديلين من القماش في المحلول الناتج وضعيه على الجلد في منطقة الإبط، واتركيه لمدة 20 دقيقة. مدة العلاج شهر واحد.
علاجات التعرق الشديد في القدمين
إذا كنت تواجه مشكلة مثل تعرق القدمين، يمكنك تجربة العلاجات التالية. بادئ ذي بدء، قم بعمل حمامات الصودا - في المساء، قبل الذهاب إلى السرير، قم بإذابة نصف كوب من صودا الخبز في ثلاثة لترات من الماء الدافئ وانقع قدميك في المحلول لمدة 15 دقيقة تقريبًا. تحتاج إلى القيام بمثل هذه الحمامات لمدة 15 دقيقة على الأقل أسبوع. في معظم الحالات، يمكن لهذا الإجراء أن يقلل بشكل كبير من تعرق القدم.
بالإضافة إلى ذلك، تساعد أوراق البتولا كثيرا - يمكن استخدامها طازجة وجافة. تحرق الأوراق بالماء المغلي وتبرد وتطبق على القدم وبين أصابع القدم. يجب أن يتم هذا الإجراء مرة واحدة يوميًا حتى يهدأ التعرق.
علاجات التعرق الشديد في راحتي اليدين
إذا كنت تزعجك راحة اليد المبللة، فحاول التخلص من المشكلة على النحو التالي. تُسكب ثلاث ملاعق كبيرة من لحاء البلوط في كوب من الماء وتُغلى لمدة خمس دقائق تقريبًا. اتركيه لينقع لمدة ساعة تقريبًا. ثم قم بتسخين كوب من الماء، واخلطه مع مغلي اللحاء، ثم امسك راحة يدك لمدة 10 دقائق على الأقل. يكفي القيام بهذا الإجراء مرة واحدة يوميًا لمدة أسبوع.
إذا كنت بصحة جيدة وتتعرق، فيكفي الاستحمام بالصابون المحايد. إذا لم تساعد النظافة المنتظمة، فعليك الانتباه إلى صحتك وتغذيتك وأسلوب حياتك.
لماذا نتعرق؟
قد يتعرق الشخص بسبب مشاكل صحية مختلفة. قد يكون السبب هو عسر العاج، والاضطرابات الهرمونية، وأمراض الجهاز القصبي الرئوي، والبلعوم الأنفي، واضطرابات القلب، وببساطة نقص العناصر الدقيقة المهمة في الجسم. إذا تم اكتشاف مرض ما، فلا تمنع التعرق بمزيلات العرق، لأن المواد السامة لن تتمكن بعد ذلك من مغادرة الجسم. الحفاظ على النظافة، وارتداء الملابس الداخلية والجوارب فقط من الأقمشة الطبيعية، وعدم ارتداء الأحذية والملابس الضيقة، وبالطبع علاج المرض الأساسي.
التغذية السليمة
إذا كان التعرق الشديد مرتبطًا بالديسبيوسيس، فتأكد من أن نظامك الغذائي يحتوي على ما يكفي من الخضار والفواكه والخضراوات. وفي الوقت نفسه، قلل من كمية اللحوم والأطعمة البروتينية الحيوانية الأخرى.
∙ تذكر أن ديسبيوسيس يمكن أن يكون ناجماً عن الإفراط في استهلاك السكر، لذا قلل من استهلاك السكر المكرر إلى ملعقة كبيرة واحدة في اليوم (هذه هي الجرعة للبالغين، ولكن ملعقة صغيرة واحدة فقط تكفي للطفل). ومن الأفضل استبدال السكر بالعسل الطبيعي.
∙ إذا كنت تعاني من فرط التعرق، فمن الأفضل تناول الطعام 4-5 مرات في اليوم، مع إعطاء الأفضلية للحبوب الكاملة، منتجات الألبان، التوت، الأعشاب، الفواكه والخضروات.
∙ قم بمراقبة حركات الأمعاء وإذا كنت تعاني من الإمساك، قم بإضافة الأطعمة التي تحتوي على الألياف إلى نظامك الغذائي. هذا، بشكل عام، أي طعام نباتي، ولكن معظم الألياف موجودة في النخالة، وكلها في نفس الحبوب الكاملة (الحنطة السوداء، الأرز البني، دقيق الشوفان، الشوفان).
الحقن العلاجية
من الجيد تناول منقوع المريمية، قم بتحضير ملعقة كبيرة لكل كوب من الماء المغلي، واتركه حتى يبرد، ثم قم بتصفيته وشرب ملعقتين كبيرتين 4 مرات يوميًا لمدة 3 أسابيع.
∙ اخلطي أوراق النعناع والليمون بكميات متساوية. صب ملعقة كبيرة من الخليط في كوب من الماء المغلي واتركه يتشرب ويشرب المنقوع الناتج على جرعتين خلال اليوم. أكمل الدورة لمدة 2-4 أسابيع.
∙ اطحني أوراق نبات القراص والمريمية واخلطيها جيدًا، ثم اسكبي ملعقتين كبيرتين من الخليط في 0.5 لتر من الماء المغلي، واتركيه يتخمر، ثم يصفى ويشرب بجرعات صغيرة طوال اليوم.
∙ منقوع الكبوسين مفيد جدًا، ويمكنك أن تبدأ الدورة بالمريمية، ثم تتابعها بالكبوسين. يمكنك استخدام كل من الزهور والبذور، وكذلك أوراق الناستورتيوم. صب 7-10 زهور أو 1 ملعقة كبيرة من البذور، أو 10-15 ورقة صغيرة مع 200 مل من الماء المغلي، واتركها حتى تبرد، واشربها لمدة 3 أسابيع. يحتوي Nasturtium على الكالسيوم والمغنيسيوم، ونقصهما في الجسم يمكن أن يسبب التعرق الزائد.
يمكن أن يحدث أيضًا اضطراب في عمليات التمثيل الغذائي مع نقص السيليكون في الجسم. لذلك، بعد دورات المريمية والناستورتيوم، قم بإجراء دورة علاجية لمدة ثلاثة أسابيع مع تسريب نبات القراص (يمكن استبدالها بـ تشيرنوبيل أو مولين على شكل صولجان). قم بصب ملعقة كبيرة من أي من هذه الأعشاب في كوب من الماء المغلي وشرب ثلث كوب 3 مرات يوميا لمدة 3 أسابيع. سيتم تعزيز تأثير هذا التسريب إذا كنت تشرب الشاي من أوراق التوت في نفس الوقت (ملعقة كبيرة لكل كوب من الماء).
حمامات القدم
غالبًا ما تثبت حمامات القدم العشبية أنها تساعد بشكل ممتاز في مكافحة التعرق الزائد ورائحة القدم الكريهة. اختر تلك المتاحة والمناسبة لك.
∙ اخلطي ملعقة كبيرة من أعشاب النعناع والقراص والمريمية (يجب أن تكون الأعشاب جافة). يُسكب الخليط مع 1 لتر من الماء المغلي ويُغلق الغطاء ويُترك لمدة 5-7 دقائق. صفي المنقوع وانقعي قدميك فيه لمدة 15 دقيقة. في كل مرة تغسل فيها قدميك، ضعهما في هذا الحمام وكرر الإجراء لمدة شهر كامل. تذكر أن أعشاب حمام القدم تعتبر أيضًا رائعة للحمامات العامة.
∙ اخلطي قشر الرمان والليمون المفروم ناعماً بأجزاء متساوية. يُسكب 1.5 كوب من الماء في ملعقتين كبيرتين من الخليط ويُغلى على نار خفيفة لمدة 3-5 دقائق. دع المرق يتشرب لمدة 15-20 دقيقة، ثم قم بتصفيته وتخفيفه مع 1 لتر من الماء. ضع قدميك في المحلول الناتج لمدة 20 دقيقة.
∙ يُسكب لترًا واحدًا من الماء في 3 ملاعق كبيرة من الزهور وأوراق الخلنج المسحوقة، ويُغلى لمدة 5 دقائق، ثم يُصفى، ويُخلط مع 1.5 لتر من الماء الدافئ ويُسكب في الحوض. خذ حمام الخلنج كل يوم لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع لمدة 10 دقائق.
∙ اخلطي ملعقة كبيرة من أوراق الجوز والبابونج وزهور الزيزفون. الألوان. صب الخليط في 1 لتر من الماء المغلي لمدة 15 دقيقة، ثم قم بتصفيته ووضع قدميك في وعاء صغير مع المنقوع لمدة 20 دقيقة.
∙ يُسكب لتر واحد من الماء في كوب واحد من الفواكه أو أوراق ثمر الورد المطحونة، ويُغلى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. اتركي المرق يخمر ثم صفيه وأضيفي 2 لتر من الماء وانقعي قدميك في المرق لمدة 10-15 دقيقة.
∙ خذ كوبًا واحدًا من مخاريط جار الماء المطحونة، واسكب 1.5 لترًا من الماء المغلي واغليها لمدة 3-5 دقائق على نار خفيفة. صفي المرق الناتج وأضيفي القليل من الماء إليه وضعي قدميك في الحمام المجهز لمدة 15-20 دقيقة.
∙ حمام مصنوع من لحاء البلوط والصفصاف يزيل التعرق بشكل فعال. لتحضيره، اسكبي ملعقتين كبيرتين من لحاء البلوط وملعقة كبيرة من لحاء الصفصاف في 1.5 لتر من الماء واتركيه يغلي على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. صفي المرق وانقعي قدميك فيه لمدة 15-20 دقيقة. يمكن عمل هذا الحمام كل يومين بعد غسل قدميك بالصابون.
∙ اجمع عشب تشيرنوبيل أو أغصانه بأوراق الصفصاف البيضاء بكمية تناسب باقة من العشب في يدك. صب الماء المغلي على النباتات في الحوض، ثم صب التسريب في حمام كامل. درجة حرارة الماء في الحمام 37 درجة. إذا كنت تميل إلى التعرق بغزارة، خذ حمامًا لمدة 20 دقيقة كل يومين. يجب أن تتكون الدورة من 15-20 إجراء.
لا تنس أن علاجات المياه ليست حلاً سحريًا. إذا لم يمر التعرق، ففكر مرة أخرى في نظامك الغذائي، وحاول التدخين أقل واستخدام الحقن العشبية داخليا.
مزيلات العرق الطبيعية
إذا كان لديك بشرة حساسة، فلا تستخدم مزيلات العرق التي تحتوي على الكحول، أو حتى أفضل، تقتصر على المنتجات الطبيعية الطبيعية. قم بإعداد دفعات من الأعشاب المزيلة للروائح الكريهة - المريمية ونبتة سانت جون والآذريون وامسحها بتلك الأماكن التي تتعرق بشدة بشكل خاص. تطبيقها فقط لتنظيف البشرة.
∙ قم بخلط ملعقة كبيرة من كل من عشبة ذيل الحصان الجافة وزهور الآذريون المجففة. إذا كنت تستخدم نباتات طازجة، استخدم ملعقتين كبيرتين من كل نبات. صب كوبين من الماء المغلي واتركه لمدة 30 دقيقة ثم صفيه.
∙ اسكبي ملعقة كبيرة من أزهار البابونج المجففة مع كوب من الماء المغلي واتركيها تتخمر لمدة 15 دقيقة. صفي المنقوع وأضيفي ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون وقلبي.
∙ قم بخلط أعشاب نبتة سانت جون، والمريمية، واليارو، وأعشاب حشيشة السعال بكميات متساوية. صب ملعقة كبيرة من الخليط في كوب من الماء المغلي واتركه طوال الليل في وعاء بغطاء مغلق أو في الترمس. في اليوم التالي، أضف 50 مل من كولونيا الأزهار إلى التسريب، رائحته التي تحبها. إذا كان لديك بشرة جافة، فاستبعد الكولونيا من الوصفة.
∙ قم بإعداد منقوع لحاء البلوط بإضافة جزء واحد من لحاء البلوط المسحوق إلى 5 أجزاء من الماء وتركه منقوعًا لمدة 6 ساعات. قم بتصفية المنتج وأضف ملعقة صغيرة من صبغة كحول البروبوليس بنسبة 30-40 بالمائة إلى كوب واحد من التسريب النهائي.
إذا لم يكن لديك حساسية، فإن الزيوت الأساسية الممزوجة بالماء مناسبة أيضا. يمكنك صنع مزيل العرق الخاص بك عن طريق إضافة 2-3 قطرات من الزيت العطري من المريمية أو اللافندر أو الشاي أو شجرة الورد إلى 0.5 كوب من الماء. بعد الحلاقة تحت الإبطين، من الأفضل استخدام زيت الورد العطري، الذي يشفي الجروح الصغيرة بشكل مثالي ويمنع تكاثر الجراثيم.
اسكبي الماء والزيت العطري في وعاء به بخاخ، ثم قومي بهز مزيل العرق الخاص بك قبل الاستخدام ورشيه على بشرتك.
يمكن للرجال استخدام زيت البرغموت الأساسي عن طريق إضافة قطرة من زيت الليمون أو التنوب أو الأرز أو الصنوبر أو خشب الصندل (زيت خشب الصندل مطهر ممتاز ذو رائحة خشبية لطيفة).
خبيرنا - مرشحة للعلوم الطبية، باحثة رائدة في مركز أبحاث الطب الوقائي الحكومي غالينا خولموغوروفا.
السبب رقم 1: الإجهاد
إذا بدأت مناطق الجسم المحلية أثناء القلق الشديد أو الخوف أو الاكتئاب في التعرق بشدة (راحة اليد والإبط والمثلث الأنفي الشفهي على الوجه والقدمين والظهر)، فإن السبب هو الجهاز العصبي سهل الإثارة. هناك أوقات تبدأ فيها راحة يدك بالتعرق بمجرد التفكير في المصافحة القادمة.
ما يجب القيام به: سيساعدك معالج نفسي وطبيب أعصاب. أولا، سيقوم المتخصصون بمعرفة العوامل المثيرة، ثم وصف المهدئات والأعشاب، وإجراء جلسات العلاج النفسي. كوسيلة مساعدة، يمكنك استخدام مستحضرات التجفيف الخاصة والتلك السائل.
السبب رقم 2: زيادة وزن الجسم
من المعروف أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة يتعرقون كثيرًا وأكثر. ينتج الجسم الكبير الكثير من الحرارة، ولا تسمح له طبقة سميكة من الدهون بالهروب، مما يعني أن الطريقة الوحيدة للتبريد هي من خلال التعرق.
ما يجب القيام به: إنقاص الوزن، وحتى يحدث ذلك، يجب الاستحمام مرتين على الأقل يوميًا واستخدام مضادات التعرق والعلاجات الشعبية (مغلي الشبة ولحاء البلوط).
السبب رقم 3: انقطاع الطمث أو المراهقة
تتميز هاتان الفترتان بالتغيرات في المستويات الهرمونية. ولهذا السبب، ينقل الدماغ إشارة خاطئة عن حالة البيئة، ويقوم الجسم، حتى في الطقس الحار، بتوسيع الأوعية الدموية للتدفئة.
ما يجب القيام به: تحتاج المرأة في فترة انقطاع الطمث إلى تناول الأدوية التي تقلل من أعراض سن اليأس. سيخبرك طبيبك أي منها بالضبط. ما عليك سوى الانتظار حتى انتهاء التعرق في سن المراهقة، ومراقبة قواعد النظافة الشخصية بعناية.
السبب رقم 4: زيادة وظيفة الغدة الدرقية
ويسمى هذا المرض بالتسمم الدرقي، وأول علاماته هي الشعور بالحرارة حتى في الطقس البارد. ثم يأتي الأرق والتهيج الشديد والضعف العام وأعراض أخرى.
ما يجب القيام به: اتصل بأخصائي الغدد الصماء وخضع لدورة علاجية.
السبب رقم 5: خلل التوتر العضلي الوعائي
يتميز هذا المرض بأخطاء في عمل الجهاز العصبي اللاإرادي. لا يتم انتهاك التوازن في عمل الأوعية الدموية والجهاز الهضمي والجهاز التنفسي فحسب، بل يتم أيضًا انتهاك التبادل الحراري.
ما يجب القيام به: اتصل بطبيب أعصاب، ومارس اللياقة البدنية، واستبعد من نظامك الغذائي الأطعمة التي تسبب زيادة التعرق - الأطعمة الغنية بالتوابل والقهوة والتوابل والعسل والكحول.
السبب رقم 6: استخدام المضادات الحيوية على المدى الطويل
التغيير الحاد في البكتيريا المعوية الذي يتطور على هذه الخلفية يسبب التعرق الشديد.
ما يجب القيام به:الكفير الطبيعي أو المستحضرات الميكروبية التي تحتوي على ثقافة حية للبكتيريا، وكذلك الفيتامينات المتعددة، ستساعدك على استعادة البكتيريا المعوية الطبيعية.
السبب رقم 7: الحمل
خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، يكون الجسم "يتكيف" فقط مع المستويات الهرمونية المتغيرة، وقد يكون ذلك مصحوبًا بالتعرق الزائد. لكن في الثلثين الثاني والثالث، يزداد حجم الدم المنتشر بشكل مطرد (بنسبة 30-40٪)، والذي، الذي يندفع إلى الجلد، يمكن أن يسبب أيضًا التعرق، وإن لم يكن قويًا.
ما يجب القيام به: هذه ظاهرة آمنة تماما ولا تحتاج إلى علاج. إجراءات النظافة المنتظمة كافية. يمكننا أن نوصي بعلاج بسيط للغاية ولكنه فعال: أضف ملعقة كبيرة من الخل والملح بنسبة 9٪ إلى 0.5 لتر من الماء المغلي البارد. تحريك ومسح المناطق المتعرقة. قم بتخزين المحلول المحضر في الثلاجة.
كثيرا ما نسمع العبارات: "أنا متوتر للغاية لدرجة أنني غارق في تيارات من العرق"، "الجو حار، والعرق يتدفق في تيارات"، "كان العرق يتدفق في قطرات"، "كان العرق يتدفق مثل يشيد." ومع ذلك، فإننا لا نطرح السؤال - لماذا يحدث هذا، وما هو مرتبط به؟
عند السفر إلى البلدان الحارة، أو زيارة الحمام، أو ممارسة النشاط البدني، أو غرفة خانقة، أو صدمة عاطفية، ينتج الجسم رد فعل طبيعي - التعرق. عن طريق إفراز العرق، ينظم الجسم درجة حرارة الجسم، والتمثيل الغذائي، ويحافظ على التوازن الطبيعي لملح الماء، ويزيل منتجات التمثيل الغذائي من خلال الغدد العرقية. وبعبارة أخرى، فإنه يعمل مثل آلية الساعة.
إذا كنت تعاني من التعرق الزائد دون أي سبب، استشر الطبيب.
ما هو؟
إذا ظهر التعرق دون أي فعل واضح من جانبك، فهذا يدل على وجود خلل في الجسم ويسمى “العرق الغزير”. يقسم الأطباء الغمر المفاجئ إلى أشكال:
- فرط التعرق في الراحتين والأخمصين.
- فرط التعرق في الإبط.
- فرط التعرق في الرأس أو سكب أجزائه الفردية.
- فرط التعرق العجاني.
- فرط التعرق الخلفي.
- فرط التعرق في الجذع.
يشير موقع التعرق والأعراض المصاحبة له إلى ما تتفاعل معه لاحقًا، وبالتالي كيفية التخلص منه.
أعراض
التعرق الغزير يصاحبه كمية كبيرة من العرق ذو رائحة كريهة.في بعض الأحيان يحدث عرق ملون (أحمر، أزرق، أصفر، أرجواني). يصبح الشخص مغطى بتيارات من السائل ويشعر بقشعريرة أو حرارة. في بعض الأحيان يسبب التعرق الضعف والدوخة. يتم إنتاج العرق بغزارة، فهو يتدفق حرفيا مثل الدفق، بغض النظر عن الوقت من اليوم.
يؤدي الغمر غير المتوقع والمطول بالسائل المفرز إلى إصابة الجلد، ويصبح رطبًا وباردًا عند اللمس. الرطوبة المستمرة في هذه المناطق تؤدي إلى تغيرات مرضية في الجلد. يؤدي فرط التعرق إلى فقدان المريض لكمية كبيرة من الرطوبة مما يؤدي إلى الجفاف.
سبب الظهور
لمكافحة فرط التعرق وعلاج تسرب السوائل غير المتوقع، من المهم تحديد أسباب المرض. يوصى بالقيام بذلك بالتعاون مع الطبيب، بإصرار المتخصصين من عيادات الطب العملي.
أمراض الغدد الصماء
يسبب الانسمام الدرقي زيادة العصبية، وفقدان الوزن، وفرط التعرق، والضعف، وعدم الراحة من الحرارة.
يصاحب نقص السكر في الدم فرط التعرق والإغماء المسبق وسرعة ضربات القلب والارتعاش.
متلازمة السرطانات. تشمل الأعراض التعرق الذي يتميز بتغيرات في الجلد - أورام ذات لون فضي. تظهر في جميع أنحاء الوجه والرقبة، وتظهر على شكل بثور على الراحتين والأخمصين.
الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض
يتميز مرض السل الرئوي بالتعرق الغزير في الليل، إلى جانب فقدان الوزن والشهية، وقشعريرة شديدة.
مع داء البروسيلات، هناك تغيرات مرضية في الغدد الليمفاوية، وفرط التعرق، والأحاسيس المؤلمة في المفاصل، وتضخم الطحال.
تترافق الملاريا مع حمى انتاكسية وصداع ودرجة حرارة تتراوح بين 40-41 درجة مئوية.
الأمراض الناجمة عن الأورام
الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا معرضون للإصابة بمرض هودجكين. ويؤثر المرض على الغدد الليمفاوية، وتظهر الحمى مصحوبة بارتفاع في درجة الحرارة في وقت متأخر بعد الظهر. يتعرق الناس ليلاً، ويتعبون بسرعة، ويشعرون بفقدان الوزن. الأورام اللمفاوية الخبيثة لها أعراض شائعة مع مرض هودجكين، ولكنها أقل وضوحًا في القوة والمدة.
علم الأعصاب
يتم تنظيم التعرق بشكل مستقل، ولكن يظهر فرط التعرق في بعض الأحيان نتيجة لخلل في الجهاز العصبي المركزي.يصاحب مرض باركنسون تعرق غزير في الوجه. غالبًا ما تكون السكتات الدماغية مصحوبة بضعف التنظيم الحراري، مما يؤدي إلى تساقط العرق حرفيًا.
الأمراض الوراثية
متلازمة رايلي-داي هي اضطراب كروموسومي ينتقل من أحد الوالدين أو كليهما. ويتجلى منذ الطفولة المبكرة في شكل اضطرابات في عادات الأكل بسبب الغثيان والقيء، فضلا عن ضعف تنسيق الحركات. بسبب انتهاك النظام اللاإرادي، يظهر فرط التعرق، ويزيد من إفراز اللعاب، وتعطل آلية التمزق.
فرط التعرق هو في بعض الأحيان أحد أعراض التليف الكيسي. تتميز باستنفاد احتياطيات كلوريد الصوديوم وعدم تحمل الحرارة (الغمر المفرط بالسائل) وحالة الصدمة استجابةً لها.
العوامل العقلية والنفسية
يؤدي الإحساس المؤلم الحاد أو القفز المفاجئ للشاحنة من الزاوية إلى رد فعل طبيعي - يبدأ الشخص في التعرق بغزارة. السبب يكمن في فرط النشاط الودي، والذي يحدث بسبب التوتر العاطفي الشديد أو التوتر. تساهم الاضطرابات في أنماط النوم والاضطراب العاطفي والاكتئاب والعصاب في ظهور فرط التعرق.
